英语读书笔记及读后感
《做一个有境界的女子:不自轻,不自弃》读书笔记及感悟1500字。
读一切好书，就是和许多高尚的人谈话。这句就告诉我们读书的重要性，所以我们在平常要多读一些具有知识含量的中外经典书籍。当我们读完一本中外经典名著后，可能也会改变我们对事物以往的看法。这时候，最关键的读书笔记怎么能落下!那么，怎样写读书笔记才能避免写成流水账呢？以下是小编为大家收集的“《做一个有境界的女子:不自轻,不自弃》读书笔记及感悟1500字”欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
《做一个有境界的女子:不自轻,不自弃》读书笔记及感悟1500字：
上周完结了晚情做xx女子系列丛书的最后一本，坦白讲，这一本读完后，感触并没有像前两本那样深，作者写这一本书时，正值孕期，文字较敏感，可能因为我还年轻，人生的很多阶段还没有经历，所以才没有第一次读起来那么惊艳了吧，但是我做事喜欢有始有终，这一本虽然没有前两本那样有冲击力，但文中还是有很多值得学习的观点，再来一篇读后感以此结尾。
越来越多的文章呼吁女性要独立、要自主、要自强，其实真的是社会的要求吗？从男女极不成比例的数据来看，为什么女子如此“稀有”，要求却反而提高了呢？其实并不是社会的要求，而是女性对自己的要求提高了，归根结底的原因是缺乏安全感，现代女子越来越懂得给自己增加筹码，这原因就像作者说的那样：“这世上成熟感恩的男人不多，劣根性严重的男人却占绝大多数”。这并没有抨击男性的意思，只是女性们如果自己有资本、有底气，把赌注压在自己身上，才可进可攻退可守，活的潇洒自在。
有一句话叫做“别人家的xxx都是好的”，我之前看着作者在文章中描述和他先生日常，觉得很是甜蜜，觉得这样的老公真是十全十美，但是在这一本书中有个章节专门描写了她先生的缺点，有时她甚至被气的想离婚，但是她的一位大哥告诉她：这世上没有婚姻是完美的，应该多想想对方好的地方。真理那么多，但大多数人只是听听，这些人最终成为普通人；那些真的能听进去并付出行动的人，往往就是所谓的成功人士。作者就听进去了这句话，她努力放大她先生的优点，缺点自动忽略，当感情好了，根本就不必勉强自己去包容去体谅，那是一种自然而然的行为，心态的转变，结局完全不同，最终获得美满婚姻。
刚进入婚姻小白的我，每当先生惹我生气时，我就时常想起晚情大哥的那句话，时常告诫自己：婚姻来之不易，要以欣赏的眼光看待另一半，只要他对我好、对家庭负责，那些小缺点又有什么关系呢？这世上，没有十全十美的老公。
前些日子部门聚餐，餐桌上女生居多，免不了聊到婆媳的的话题，其中一位同事讲了她的一位朋友曾和她婆婆说：“不要待我这么好，待我好，你老的时候我也不会养你的”。我默默为这位婆婆感到悲哀，这位媳妇如此彪悍，想必她的老年生活不会顺心了。婆媳关系一直都是婚姻家庭中最难处理的Top1问题，这种关系很微妙，两个没有任何血缘关系的女人因为同一个男人成为一家人，读书笔记抛开道德和世俗的制高点，让媳妇像对待自己母亲一样去孝敬婆婆，有点强人所难；让婆婆像对待自己亲生闺女一样对待媳妇，也是不可能的。怎么处理这种关系的关键就看夹在这个中间的男人了，就像作者说的,如果这个男人对她媳妇和她媳妇的家人都很好，那媳妇自然也会孝敬公婆，毕竟大多数女子都是软心肠，媳妇孝敬公婆，公婆人心也是肉长的，自然也不会为难媳妇，那就会形成良性循环,家庭和谐美满；当然中间这个男人就像一把秤一样，媳妇和父母都要兼顾，偏向任何一方，都会寒了其中一个女人的心，那就会引发家庭问题。
很多成功人士，都有着一个曲折人生，作者晚情也是出身贫寒，但是她一直在不断学习，这些学习的内容后来都成全了她。大多数人的原生家庭都是普通的，成年以前的生活我们无能为力，但是成年以后的生活，却是由自己决定的。用作者的话说：那些经历过苦难、失败却从来不肯认输的人，心中始终抱着一个信念：我命由我不由天！希望我们都不自轻、不自弃，总有一天，过上自己想要的生活。
佛渡有缘人，就像作者在后记中写的，文章也只渡有缘人。自从我开了这个公众号，不少人加我微信和我聊天，有的甚至向我咨询情感问题，他们能这么信任我让我受宠若惊，虽然我资历尚浅，不能直接解决问题，但是至少我的三观是正的，我努力将一些正能量的观点放大写成文章，如果这些文章中能有一篇对你的生活有所帮助、或者有所启发，那我便觉得值得了，希望这些正能量让你我共勉。作者：Cheryl小姐
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《一个陌生女人的来信》读书笔记及感悟3000字
《一个陌生女人的来信》读书笔记及感悟3000字：
文： 汜宜。越读越觉得《一个陌生女人的来信》是一本追星日常，或者说追随偶像的日常，意中人远离你生活日常，因迷恋其才华或颜值，便用你整个生命沉沦其中。心悦君兮君不知，蔓延一生的暗恋，终是止于唇齿，掩于岁月，明媚而悲伤。
另外想写情书的可以读一读啊，这里面什么你是我整个世界，你是我的命中注定啊，没有你，生命没有意义啊，都是信手拈来。撩妹撩弟必备啊。
Coming under the spell of your attraction. 沉迷于你的吸引力。【一眼，就此情深入骨】
Henceforpanionship, e an you. So I buried myself in a gloomy a distance to devour your face with My eyes. 再见你一次，就见一次，别无他求，只要远远的看见你的脸就够了。【自此处后，我目光所及，处处皆是你的眉眼。向来缘浅，奈何情深。】
《一个人的朝圣》读书笔记及感悟800字
《一个人的朝圣》读书笔记及感悟800字：
走，是最简单的事情吧，如果走路让你横跨大半个英国，身边没有什么专业的徒步工具，目的地有一位随时可能离开的癌症老友在等你，你会觉得这很简单吗？主人公B，是怎么做到的？
B是一个平凡的中老年男性，有一段失败的婚姻，妻子与他分房睡，彼此见面，不交流，他退休闲置在家，儿子“不能原谅他”不回来看他，有一天，他突然收到一封，英国北部疗养院寄来的信。信是一个二十年前的好朋友奎妮写来的，她得了癌症。他听了很震惊，感念老友的好，想为她做些什么，“她一定在等我”于是，他走了起来，走到邮筒，想起没拿手机，妻子也不会认同的，是不是开车去更好?已经走在路上，目标的天平在他心里倾斜，于是他继续沿着公路向前走，直至人烟渐稀，他，走出了死水一样的生活。
说走就走的旅行开始了，都带有罗曼蒂克的氛围，单纯出于一种关怀于一个目标，不要在意出发的方式以及准备的物品，当你走在路上，你已经启程。
我现在在最好的年纪，有无限的未知与可能，都想做些什么时，如果繁琐的准备他人的冷眼不解，自己内心的动摇，阻止我前进的脚步，不妨什么都不想，先走起来，走起来，在发现，我已经在路上了。
旅行迷人的地方，不只在于欣赏不一样的风景，还有结识不同的人，B的路程中，见到风格各异的人们:加油站用一个故事给B信念力量的胖女孩；读后感
形形色色的人，都是彼此生活上的过客，B，在朝圣大军离开自己后。领悟出的:他的脚印无论多坚定，还是会被雨打风吹去，就像他从来没去过那些地方，见过那些人，一回头就已经再找不到来时的路，看不到他走过的痕迹。
小说精彩的地方，不仅在故事情节和思想感悟，对环境的描绘，也同样细致迷人:新发的枝叶蓊郁厚重，在树顶聚成一片华盖。一云云黄黄色连翘，一道道紫色南庭霁，都叫人惊诧不已。嫩绿的杨柳风中微摆，流光溢彩。第一批马铃薯芽冒出了头，矮矮的醋栗丛上挂满细小的苞蕾。就像莫琳戴过的耳环。
想了解更深，请到书中来！
《轻断食》读书笔记及心得感悟2000字
《轻断食》读书笔记及心得感悟2000字：
正值暑假时分，为了不给自己造成太大的负担，我读了一本关于生活的书，《正在横扫全球的瘦身革命——轻断食》,作者一位是英国执业医师兼科学节目主持人、制作人、轻断食的发明人迈克尔莫斯利博士，另外一位是《泰晤士报》和《每日邮报》时尚版专栏作家咪咪史宾赛女士。之所以要阅读这本书，也是出于自己一直有一个困惑。面对学习压力，工作任务和家庭安排与自身身体承受程度，如何平衡这之间的关系？带着这个问题。我翻阅了一些时间管理的书、提高效率方面的书、提高记忆力的书。还听了到了一些相关言论，如要做好主妇，就要在家人没有起床的时候，把家里收拾好，类似的观点。但是思来想去，这些书和言论的主要理念，归根到底，仍然是对自己的压榨。我的疑问仍然高悬，在这多重压力下，如果人们都不能好好的保有自己的身体，又怎么能够提高效率？于是，我开始寻找如何安排好生活和保持健康身体方面的闲书。直到我遇到了《轻断食》这本书。
经过医学实验研究，迈克尔推崇，每周五天正常饮食，选择两天控制正常饮食量的1/4的简单自由的断食法。我并不是出于对减肥的热衷，而是喜欢上了书中的生活方式。轻断食让我们能够减少身体饱腹感的持续时间，让身体变得轻松而没有负担，在轻断食的日子里，以及任何时候逐渐养成专注于饮食的习惯。把这种专注推崇到日常生活的每一分钟每一秒钟。生活的充盈，不靠物质来填塞，而是靠精神来丰富，我们会变得无比轻松和自由。断食是健康瘦身的秘密，这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣，瑜伽行者之中。这些人身材精瘦精神力超然，活得也很长寿。
2500年来，断食的秘密却一直被忽视。间歇式断食，让我们重新以人体的根本设计接轨，不但是减肥之道，也是长期保持健康的法门。从女性的观点，咪咪说“执行轻断食，六个月以来，我的精力更充沛，皮肤弹性更好，肤质更剔透,对生活更热情,在轻断食的过程中，是在宠爱自己的身体和大脑。”哇！轻断食居然具有抗衰老的健康益处！通过案例来看，减肥只是轻断食的一项益处，真正的益处是长期改善健康状况，降低许多疾病（如糖尿病和心脑血管疾病）的风险。
轻断食就目前了解到的原理在于：人类本来具有对于饥一顿饱一顿饮食的调节功能，在断食的情况下，就是给身体一个食物不足的信号，身体会根据饥饿状态，自动调节，调动体内糖类、脂肪和多肽等。在这个过程中，适当的压力可以对自身进行修复，使人或任何生物变得更强壮。即使停止进食的时间很短，也能启动不少所谓的修复基因repairgenes，带来长期的益处。限制热量的效果之一是启动自体吞噬的过程。自体吞噬就是身体分解老旧细胞已疲惫细胞与回收利用的过程。笔者尝试和介绍了4日断食法，隔日断食法和两日断食法。轻断食的做法是在一星期中选取两天，男士摄取600大卡，女士摄取500大卡以下，其他五天的饮食不要严重过量。此外，进食的时机也很重要。尽量延长不进食的时间，来启动燃脂机制。但是，由于每个人的生活习惯不同，断食计划，要根据每个人自己的生活方式，选择独一无二的计划，具体吃什么和在一周中哪两天或一天断食，都是由自己来决定的。断食，可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。这对我们而言也是极其振奋的信息。不知不觉中，工作学习效率也提高了。
断食的时候的饮食，要细细咀嚼，专心吃。我记得在“仰望尾迹云”私教健身课上，教练也说过，饮食的五大原则：一是每口食物缓慢咀嚼39次再咽下，完全咽下上一口食物之后，再吃下一口。二是咀嚼食物的时候，放下所有的餐具和手里的食物，只要嘴里有食物就清空两只手。三是吃东西的时候集中注意力在咀嚼上，不要看电视，看书和看视频，看手机和听音频节目。四是小口吃饭，原来的一口分成2-3口。五是每顿饭如果感觉吃饱了，食物还没有吃完，也不要再吃了。慢慢咀嚼和专注于所享用的食物，珍惜当下，珍惜拥有，才能保有好未来。
随着断食计划的深入，每个人会不自然的选择健康的食物，开始了解饥饿和驾驭饥饿。对于启动饮食也会有自己更明确的认识，知道吃什么最好，吃到多少量最舒服。也就是鼓励我们重新检视自己的饮食。从生活安排上讲，限制了饮食就获得了自由。这不就是取得了更多的时间吗？仿佛我的困惑有一些懵懵懂懂的答案了，只需要实践中进行尝试了。这种生活方式，很容易与我们的日常实际生活方式相结合，选择一周中的两天，不会影响日常家庭聚会和朋友聚会，自由安排轻断食的时机，让我们的生活更加健康。
本书的最后，给了我们一些食物的热量值，以及轻断食日的配餐方案，还有一些人的经历分享。总之，轻断食这种生活方式，是一种理念，也是需要用实践去检验和摸索的。为了更好的学习，工作，保持良好的生活状态，是不是，我们可以建议版主和班长，考虑启动一个轻断食组呢。作者：陶丽君
《做一个幸福的老师》读书心得
做一个幸福的老师，一个句子，一种祈望，一本书。
书的封面上，是一个幸福的老师，他就是陶继新。既是编辑，又是学者，也是老师。他微笑着，笑得自然而谦和，朴实却不乏睿智，儒雅之中透着刚毅。昨天的我，并不知道这个名字，此刻打字才发现他的名已成了一个独立的词条。
这不是一本专业的教育书籍，里边却写满了深刻而富有诗意的教育哲理。它指引人走向希望，走近幸福。没有教条，更不是指挥棒，只是一缕淡淡的馨香，引着你悠然前行。他说：“拥有健康，再有精神的高贵和心灵的丰盈，就真正走进幸福的境界了。”教育不单单是奉献，还有对自己身体的呵护与对自我生命理想的追求。教育或许应该是激进的，热烈而充满了畅想，但它一定不是功利的。徜徉在教育之境的我们，既要充满自信，谦虚好学，也要学会疏离浮躁，淡泊名利，追求心灵的内在和谐。而书，正是 滋润教师生命成长的甘泉雨露。
每一个教师，都应该读书。不仅仅因为它是令我们能够坦然地立于讲台的资本，更重要的是，书是催生我们生命活力的灵丹，阅读不仅是为了获取知识，更是为了攫取智慧，提升自己的文化品位。正所谓“腹有诗书气自华”。“一旦拥有智慧，就可以从一块石头里面发现一道风景，从一粒沙子中感悟灵魂的律动。”然时光易逝，人生匆匆而过。子曰：逝者如斯夫！不舍昼夜。我们必得感谢这一个职业，让我们有时间，有心绪走进阅读，与经典对话，聆听教诲，汲取精髓，进而寻找到自己的生命活水。让我们不必再为时光的流失而叹息，在阅读中感受自己的生命在宇宙空间里所承受的重量。我是一粒微尘，我亦是一个世界。
那么，从今天起，做一个幸福的老师，走进阅读，坚持阅读，习惯阅读，享受阅读。
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