读书笔记读后感50字
《精力管理》读书笔记1500字。
托马斯·卡莱尔说过：“书籍——当代真正的大学。”因此，我们需要读大量有深度的书籍，比如中外经典名著，它是人类知识的总结。每次阅读完中外经典名著后，都会体会到书中人物那终身百折不挠的精神。那么在读完一篇文章后，需要好好地就所收获的东西写一篇读后感了。那么，对于你来说什么样的书籍才是值得我们阅读的？小编为此仔细地整理了以下内容《《精力管理》读书笔记1500字》，请阅读，或许对你有所帮助！
《精力管理》读书笔记1500字：
原创：justyan；『精力而非时间，是高效的变现的基础』。高效的行动是通过充沛的精力来支撑完成的，而不是简单的时间堆积。所以如何通过技巧性的精力管理来保证我们的精力状态就是本书的要点。
精力管理的4个原则
全情投入需要调动四种独立且相关联的精力源：体能、情感、思维和意志（4个维度互相作用于精力）
因为使用过度和使用不足都会削弱精力，必须不时更新精力以平衡消耗（有节奏的消耗和更新精力）
为了提高能力，我们必须突破自己的惯常极限，模仿运动员进行系统训练（类似肌肉不断撕裂重组，越来越强壮）
积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入、保持高效表现的诀窍（习惯成自然，好的习惯可以减少精力消耗）
精力的4个来源
这4个来源对应着4个不同的维度，分别是：体能、情感、思维和意志。
体能（健康最重要）
从生理学的角度看，精力来源于氧气和血糖的化学反应。从实际生活来看，精力储备取决于我们的呼吸模式、进食的内容和时间、睡眠的长短和质量、白天间歇恢复的程度以及身体的健康程度。
上面一段话可以简单概括为：通过呼吸、食物、睡眠、间歇行锻炼这几个方面来改善自己的体能。
其实我们经常说的：『管住嘴、迈开腿』类似，要是含糖量低、低热量的食物，多喝水，同时还有通过间歇性强度的锻炼来提升自己的心肺水平。基本上做到这几点之后体能会提升一个水平，从而摆脱『亚健康』的状态。
情感（将威胁转化为挑战）
情感方面概括起来就是调动积极的情绪（喜悦、挑战、冒险和机遇）疏导和管控负面的情绪（恐惧、沮丧、愤怒和悲伤）。
要学会保持平和的心态，这是驾驭所有情感的基本。要学会合理的管理自己的各种情感，比如多与他人沟通、多与家人相处、定期与朋友同学聚会，这些方式都可以起到很好的效果。
思维（专注和实现乐观主义）
最有益于全情投入的思维精力是现实乐观主义-看清事物真相，却仍朝目标积极努力
优化思维精力的关键在于思想准备、构建想象、积极的自我暗示、高效的时间管理和创造力
通过上面两段话我们可以明白：积极乐观的思维方式可以更好地帮助我们管理精力；我们常说的『身心健康』这个『心』就是指的是我们的思维方式，要用积极的心态和思维方式来看待世界。
意志（有目标的人生才有意义）
知晓生命的意义方能忍耐一切-尼采
意志精力取决于你的价值取向和人生目标。没有目标的人生是痛苦，回到那个著名的问题：你的存在意义是什么？那些拥有明确的人生目标的人往往有着强大的意志力，因为他们知道自己真正想要的是什么，不会因为受到挫折或者失败就放弃。在某些情况，意志力甚至可以弥补严重不足的体力精力。所有，强大的意志力取决于你有多坚信你的能够达成你的目标。
精力管理（仪式习惯）的三个步骤
建立仪式习惯的三个步骤：明确目标、正视现实、付诸行动。
明确目标
『你的人生目标是什么？』这个问题可能大多数人都没有好好想过。我们每个人都应该找到一个存在的理由，也就是『使命感』，而不应该是每天浑浑噩噩的如同行尸走肉一般的存在于世。如果没有强烈的使命感，我们很容易迷失在生活无常的风暴里。要创造价值，正如乔布斯说的『或者就是为了改变世界』，找到自己的『人生目标』，强烈的使命感可以为我们提供巨大的、持久的精力。
正视现实
要『认识自己』，经常的自我剖析和自我反省，记录当前精力管理状况。在上面提到的精力的4个来源中自己在那些方面做的不够好，有那些方面可以提升等等，要经常『复盘』，这样我们就知道我们与理想的精力管理差距在哪里了。
在这个过程中也要保持开放的心态，承认自己的缺点和不足，不要自我欺骗，认为自己就是正确的。
付诸行动
良好的习惯能把生活变得有条理。要建立良好的习惯按照《习惯的力量》中提到的习惯三要素：触发点、惯常回路、奖赏入手，在这里就不展开了。总之，良好习惯更加有益于我们的精力管理，我们应该循序渐进的培养好习惯，比如打算锻炼身体，可以先从一周三次，每次步行15分钟开始，然后逐步的增加步行时间
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《未来简史》读书笔记1500字
《未来简史》读书笔记1500字：
以前才工作的时候，感觉人生特别无聊，一直就想一个问题——人活着为了什么？曾经讨教过许多前辈，也没得到答案。后来看见一句鸡汤名言：大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。——罗曼·罗兰《约翰·克利斯朵夫》
好了，治愈了，不想了。后来，看了黑客帝国，总觉得那个世界是一定会成为现实。人似乎是有使命的，每个人都有。只不过有的人使命是拯救人类，比如-尼奥；
有的人使命是拯救地球，比如你！我的使命是什么？此后我又想了多年。昨天，终于看完了那个通晓人类过去、现在和未来的以色列仙人赫拉利写的《未来简史》，我似乎明白了我的使命——奉献自己，喂养未来。
这本书应该是回答了我几个问题，第1、我活着的意义是什么？第2、我对自己产生的数据应该保护还是开放？第3，数据主义的终极目标是什么？
1、我开始一直想成为共产主义的接班人，未能如愿。后来发现自己深受资产阶级自由人文主义思想的毒害，遇事老爱以自我的感受来作为处理的标准。以至于人生浑浑噩噩，没有目标。我也一直为这样的苟活而感到痛心疾首，多少个夜晚，我辗转反侧，不能入眠，总在问自己，为什么不能为了全人类的进步而贡献全力。
现在好了，”仙人“赫拉利告诉我了：其实人活者还真没什么意义，和猴子、蚂蚁都差不多，只不过人类这种社会性的动物不靠蚁后的信息素来控制社群，而是用社会制度和各种宗教信仰来协调社群的发展和进步。究其本质，世界都可以用数学算法来解释，人自己本身也可以说是一种算法，而且在未来可以被定制。所以人真没有什么特别的意义，活着就只是活着而已。随着科技发展，人将失去用途，个人也将失去价值。对，说的就是你。
2、以前玩博客的时候，我就想过一个问题。我写在网上的文字，千百年后，成为后代学者研究现在人生活的重要文物，那版权应该是属于网络公司的？还是属于我的？我在这个事情上烦恼了好多年。为了避免我的后代与网络公司陷入打官司的烦恼，我尽量不在网络上留下很有价值的资料。比如我的生辰八字，我的姓名年龄。
现在好了，仙人赫拉利告诉我，的确网络公司会采集你所有能采集到的数据，随着你上网的数据增加，你的数据信息会不断的喂养给一个数据怪兽，它吃掉你的数据后，通过提升算法，最后可能会比你自己还了解你。最后，它会反过来饲养你，用你喜欢的信息和数据。不过这时候，你就完全被它掌控了。对这样一个怪物，难道我应该开放我的数据信息么？其实，你想多了，你开放或不开放都已经由不得你选了。你以为你千方百计的保护好了你的隐私，实际你早就在网上裸奔了。
相信我，数据怪兽早就了解你了，不如献身给他吧。你了解了这一点后，你应该成为一个数据主义者，你应该向数据主义贡献出自己的所有信息，这和以前向上帝敞开心扉没什么两样。过去说上帝知道你的需求，信上帝，得永生。将来也许要换种说法：数据知道你的需求，信数据，得永生。
3、大数据一开始是用来总结过去，谋划未来，提高效率的。后来发现，随着数据越多，随着算法的进步，算法已经可以做到自我学习。我一直观察谷歌这厮，这两年越来越低调，做的事情却越来越不靠谱，机器自我学习、人工智能这种玩意它做的最多。和柯洁下围棋的那个阿尔法狗，棋力每天疯涨，都世界第一了，也不关电闸。谷歌公司就想成为黑客帝国里面的母体，我知道他佩奇的阴谋。现在仙人赫拉利也说了，算法必将一统天下，人类最终会沦为无用的生物。“我们自己设定的标准，会让我们也走上长毛象和白暨豚的灭绝之路。到时回首过去，人类也只会成为宇宙数据流里的一片小小涟漪。“
所以，数据的终极目标或者不叫目标叫后果--就是取代人类，淘汰人类。现在，我已经是一名数据主义的信徒。我要把我产生的所有数据都通过手机、电脑、热水器、空调、音响、电视等等等等无偿的贡献给数据算法。我要让它早日征服世界。
《养育女孩》读书笔记1500字
《养育女孩》读书笔记1500字范文：
林奕含写的《房思琪的初恋乐园》，书还没有开封，这是一本几乎自传体的小说，讲的是发生在台湾涉及儿童性侵的问题，虽然我的孩子是男孩，但是对于孩子是女孩的家长，还是要多一些对孩子的关注，要了解一些如何养育女孩的办法。
之前看过《养育男孩》和《关键期关键帮助》，女孩的成长按照其特点分为5个阶段：
阶段一
0—2岁，这个时期女孩需要的是安全感。
因为这个阶段女孩还不会安慰自己，她们只能通过哭或者叫的方式来引起妈妈的关注，如果这个时候妈妈能够及时赶到女孩身边，并轻声说到“妈妈在，不要怕”这样会帮助女孩建立起缓解压力的通道。
妈妈对女孩的成长一直很重要，这个阶段妈妈要主静，安抚好女孩的情绪，让她感到安全感。这个时期，爸爸更多的是陪孩子疯玩，因为家里面爸爸往往是大块头，女孩开始是比较害怕的，当她发现你能跟她玩的时候，她就会觉得更安全。
阶段二
2-5岁，这个时候孩子开始探索身边的物质世界。
这个时候，不要给女孩买过多的娃娃类玩具，也要给她一些动手的机会，虽然不用向男孩那样多，但是也要让女孩有一些简单的动手能力，这个对她将来的生活会有很大帮助，她不会变得任何事都依赖他人。
这个时期不要把孩子打扮的像小公主一样，不要穿过于漂亮的衣服，而应该是舒服的衣服，否则可能会给女孩培养出公主病，开个玩笑。这个时候对女孩来说玩是最重要的，但是在玩的过程中，要给她建立好边界和规矩。
阶段三
5-10岁，这个阶段女孩开始对别人感兴趣，开始与人交往。
父母要帮助她学会如何与人交往，与男孩不同，女孩爱记仇，所以经常在女孩之间会出现冷战，面对这个问题，父母不要过早介入，要视情况而定，当女孩需要你的帮助的时候，你再帮助她。可以多交给女孩一些表达情感和逻辑的词语。让女孩理解下面的7个关键概念：友好、分享、同理心、控制攻击性、学会道歉、理解情绪、选择。
阶段四
10-14岁，这个阶段孩子长的很大了，但是父母不能放手。要帮助女孩找到她的内心，成为她自己。父母对于子女的教育不是装满一桶水，而是要点燃一把火。不是灌输而是一种引导，让女孩在引导之下发现自己的理想，并为了理想实现而努力。这时期，父母一定不要挖苦或者嘲笑女孩的梦想，要让她觉得她无所不能，培养好她的自信。妈妈在这个阶段要成为孩子的好榜样，如果妈妈觉得自己不能胜任，也要想办法在女孩的身边帮她树立一个情绪平静、三观端正、视野开阔的榜样。
阶段五
14-18岁，这是最关键也最危险的时期。
女孩这个时期外表已经与成人无异，但是她的内心还是一个小孩子，而且会有发生性行为的风险。这个时候家里一定要给女孩订立好规矩，比如每天最晚的回家时间、注意自己的穿着、让她懂得她要为自己的行为负责。
在这5个阶段中，还存在五大危险区。
1.不要过早的性感，这会影响女孩的价值观，使她过于关注外表，进而成为乞讨性的人。
2.阻止坏女孩，现在校园霸凌事件的很多受害者都是女孩，父母要教育孩子面对霸凌事件要坚定的表示不满，如果情况严重，父母应当出面进行处理。
3.让减肥的事滚蛋，歧视肥胖是一种社会疾病，让孩子开心的吃饭，不要让孩子对吃饭产生内疚感。家庭中不要关注减肥的问题，要用日常食品和偶尔食品的概念，替代健康食品和垃圾食品。
4.让孩子远离酒精和毒品，因为文化和社会的原因，我们东方的情况还好，欧美国家青少年的相关问题更严重一些。
5.帮孩子撕开网络的面纱，告诉好女孩，通过网络可以知道很多东西，但是网络也有自己问题。
女儿和爸爸妈妈的关系。
在孩子成长过程中，妈妈最重要，妈妈应该是女儿的导师，是榜样，妈妈要给女儿足够的爱。
成长的过程中，爸爸更多要女儿得到安全感、配女孩疯玩、保留一些权威。
希望可以帮助有女孩的家长。作者：杨晓东
《天国梦魇》读书笔记1500字
《天国梦魇》读书笔记1500字：
太平天国史是建国后晚清近代史研究的显学，然而受时代所限，当时的论述（包括教育）往往为意识形态所裹挟，先入为主，突出表象却模糊其本质。近年来的研究，学风渐正，正如恩格斯的名言：“把历史的内容还给历史”，张鸣教授的这本《天朝梦魇》（重说中国近代史系列的一部），亦从几个不同的层面，切入这场运动并分析其根源，在深入浅出的分析中，解释了其在不经意间对中国近代史的诸多潜移默化的影响。以下略摘其一二，确为学习历史、理解历史提供了别样视角。
很多历史事件的发生既有必然，也有偶然。天主教传入中国的时间应该是在元朝，直至明末，凭借向中国权贵阶层介绍一些西洋科技成果，才算小有气候，不过，其影响也仅限于士大夫,。由于天主教的教义所限，《圣经》不能翻译，不能让信徒按自己的意愿理解上帝的福音，这显然难以在广大的中国中下阶层获得广泛传播。19世纪，新教进入中国，往往以行医作为传教工具，同时通过对《圣经》的翻译，使之获得更广泛的传播，但毕竟影响有限。或许，对近代中国一次最大的影响，就是恰巧在传教的过程中，遇到了洪秀全，一个屡试不中的半吊子读书人，而当时的洪秀全，又恰巧科举再次受挫，在1833年广州府试的贡院门口，拿到了一本梁亚发按照自己的理解翻译的《劝世良言》。
而如果没有中国地域传统的土客之争，而紫荆山又不那么恰巧的作为广西土客矛盾的突出之地，或许洪秀全和他的拜上帝教，会向清末中国众多的民间教门一样，偏安于广西一隅，逐渐淡忘于江湖。当然，历史没有太多“或许”，一系列的恰巧和偶然之后，太平天国在金田起事了，顺利北上，进入两湖，建都南京，太平天国运动席卷半个中国，从中我们不禁要感叹“偶然”和“恰巧”在历史进程中发挥的作用。一场诸多“偶然”因素促成的运动，却在不经意间对中国近代史形成了诸多潜移默化影响，为历史洪流提供了意料之外的出口。比如，如下的两个例子，使得我们对太平天国运动增加了一些思考的视角。
天下不幸上海幸，1842年《中英南京条约》把上海定为中外通商的五口之一，1844年，英国商行进驻以后，不到10年进出口贸易额已经超过了广州，但其跨越式的发展，迅速成为远东第一商埠，却要归功于太平天国。1853-1860年间，太平军开始进军江浙两省，读书笔记经济凋敝，大量难民涌进上海的租界，而太平军与洋人之间所谓“教友”的微妙关系，使得太平军错失了占领上海的最佳时机，上海成为战时的绿洲，洋人冒险家蜂拥而至，这座昔日的小县城，成为孤悬于中国的一块资本主义一块飞地，并从此，奠定了其在中国经济版图上的地位。
间接促进了中国近代工业的萌芽。晚晴的绿营军的腐朽已失去了战斗力，否则也不会任由实际战斗力只有3000人的太平军突围广西，挥师北上，迅速做大。太平军的主要对手是地方武装，其代表是曾国藩的湘军和其学生李鸿章的淮军，为解决军费问题，清廷政府只得默认一些体制外的运行机制。比如，太平军对洋人的天然友好，使得无论是清军控制区，还是太平军控制区，只要挂上洋人的旗帜，商船和贸易活动就依然活跃，这是湘淮军赖已生存的厘金制度得以存在的前提。在上海，海关由洋人管理，关税改革使之逐渐成为稳定的财政来源，支撑了湘军、淮军的现代化。虽然评定太平军后，曾国藩自释兵权，解散湘军，成为中兴名臣的楷模，但李鸿章、左宗棠却没有效仿，从此，督抚有了兵权和财权，晚清的格局就此改变，中国的军事现代化先与洋务运动的起步，曾左李张，晚晴四大名臣拥有了兵权与财权，成为推动洋务运动和启迪中国近代工业化萌芽的中坚力量，其实也要间接归功于太平军。
太平天国，本就是一场异常农民暴动，在王朝的末世，兼之西方现代化的冲击，对中国近代史的发展具有多重维度、不同深度的影响，尽量从多个视角去理解问题，也应该是我们在读书中需要不断培养的能力。作者：严宁
《活着》读书笔记感想1500字
《活着》读书笔记感想1500字范文：
这篇短篇小说花了4个小时就读完了，读这篇小说的原因是因为它的名气，读完之后觉得蛮值得的，给4星好评。每读一篇文章我都会写读后感短到几十字长到几千字，都是有感而发。下面具体讲讲这本书讲讲这本书对我的收获，顺便把这本书推荐给你。
20岁出头，他初中毕业，高考落榜，在父母的安排下在镇上的卫生院当牙医。每天工作8小时，他觉得是耗费光阴，口腔是世界上最没有风景的地方。
他想去镇上文化馆上班，过点有意思的生活，但是他只会研究牙齿。他开始看书写小说，他把自己写的小说投遍了全国各个刊物。没多久，他收到了来自全国各地的退稿信。
他不放弃，接着写，继续投，终于，他收到了更多的退稿信。他没钱，对着退稿信想，我是不是只能做个牙医？
后来他写出了《活着》这部传世作品，成了中国当代最伟大的作家之一，他就是余华，《活着》的作者。
这篇文章很好读懂，全篇都是朴素的叙述几代人的命运。余华描写的是一个美好的世界，文章中几乎没有杀戮，就提过一次是国民党和共产党打仗的那次。文章主要讲述主人公福贵的一生，他怎样艰难的活着的，从他的青年时代写到他老年时代。文章全部是福贵向作者的转述写下来的。福贵从老年开始回顾他的一生才才有了这篇文章，福贵就跟作者在树下聊了一个下午就了解了他的一生经历。
福贵从一个富有地主家的顽固子弟到老年只有一头牛的穷人。福贵的一生是坎坷的，特别是他被拉去当壮丁的那段真是死里逃生特别坎坷，他看着他爹，娘，媳妇，儿子，女儿，朋友，一个个死去。他经历了八年内战、土地革命，人民公社化运动，大练钢铁运动，“反右倾”斗争，自然灾害时期，包产到户等。读这些的时候像是又回顾了一遍学过的中国历史一样。
文章内容环环相扣，紧密相连，事件一个接着一个，深深地吸引的你，极大的激发了我阅读的兴趣。福贵的爹娘都对福贵非常的好，他的孩子懂事又孝顺，媳妇家珍能干、能吃苦爱福贵，一家人相处的很好，其乐融融，其实福贵是一个幸福的人。福贵第一眼看到家珍时就喜欢上了她，无论福贵在外面多胡闹都包容他原谅他，他自己也是经常夸奖家珍，说娶到家珍是他的福气。
从头到位他们都非常的相爱，无论家里多么困难他们都携手一起度过，文中他们真是撒了一把狗粮，在家珍生病时，福贵就背着她出去走走，也不怕别人说闲话，有时候睡觉的时候家珍会一直盯着福贵看，可以说他们真的非常相爱了。二喜跟福贵的闺女凤霞也很相爱，二喜第一眼见到凤霞时就看上了她，每次他们走在路上都是手牵着手，在凤霞难产时大夫问“保大保小时”，他毫不犹豫的说保大人。后来凤霞还是死了，他一直没有从悲痛中走出来，他把对凤霞全部的爱都给了苦根他的儿子，他一天见不到儿子都不行，就连最后死的时候喊得还是他的儿子，想的还是他的儿子。二根跟凤霞都是残疾人，但他们的爱情很忠贞，没有一点杂质。
我觉得福贵的外孙苦根好可爱，最后竟然在他只有几岁的时候就死了，竟然还是因为吃豆子撑死的，可怜的孩子让我很心疼。还有一个很可爱的小家伙就是福贵的儿子有庆，在他出生时爹就被抓走不在身边。我喜欢他的善良，每天为山羊割草从来没有说过累，他晚上还会陪着山羊。当校长难产需要献血的时候他争着抢着要献血，最后大夫为了救难产的校长，把双庆的血抽干了当场死去，读书笔记傻孩子，当血被抽完的那一刻都没有反抗。惨无人道的大夫，就因为双庆是穷人家的孩子，校长是县长的老婆，你们就可以践踏生命吗，双庆的命就这么不值钱吗，看到这里时难过的泪流满面。
人各有命，福贵因为赌博把家里的100亩地输给了龙二，他再也不是地主成了佃农，后来因为改革，人们把地主龙二杀了，其实龙二是替他死的，他捡了一条命。这是不是幸运。在内战时期作为壮丁死了那么多人他却死里逃生，这是不是幸运。福贵的一生，虽然经历了很多很多的磨难，他的后半生都很穷，但都熬过来了。他的苦难里也充满着和家人在一起的幸福和快乐。小说结尾，行走于田间地头的老人福贵牵着一头老牛，用他那豁达的人生态度坦然面对生活中的一切，他安宁、充实的度过人生最美好的时光。
总结，我们都要好好活着，好好生活，生活不易。每一个人活在世上都不容易，那为什么还要活着，活着肯定有活着的意义。无论怎样的活着，这都是我们的生活，我们的经历，也将成为我们的回忆。余华说，人是为了活着本身而活着，不是为了除活着以外的一切事物而活着。为了活着而活着的人，简单明了，泰然自若。作者：橙子
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