最近越来越发现我是一个容易被情绪主导的人:
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今天一天没看书,就会很焦虑---玩本来是一件令人快乐的事情,想到没学习,连玩也不香了;
现在正在忙,突然小满不停的叫我,就会很烦躁---小朋友和妈妈的互动本来是有爱的,因为自己的心烦气躁,也带给了小朋友低气压;
心里有事儿牵挂,但要陪着小满玩游戏,就会觉得小孩子的游戏无聊,很浪费时间---父母的陪伴本是孩子的正常需求,因为自己的心不在焉,孩子也未必可以真正玩得开心;
不知道大家有没有我的这些时刻,或者说有没有仔细思考过自己是否有这样的时刻:手上做着一件事儿,心里想着另外一件事儿,想要进入忘我境界,真是很难,而事后总是陷入反省和自责,结果就是哪件事情也没有做到心中的完美~
今天听了《正念的奇迹》后,突然有了恍然大悟的感觉~
《正念的奇迹》是一行禅师写给好友的