安全管理读后感

压力管理读后感。

世界上的书多若星辰，总有那么一些经典让人们不断地传阅。我们平时也需要多阅读一些书籍书籍，在阅读作者的作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，写一篇读后感，可以更好地从书中领悟出作者想表达的理念。怎么才能用文字的方式把读后感记录下呢？经过小编精心整理，推出压力管理读后感，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

压力管理读后感

压力，存在于无形的意识中，影响着社会的进步和人类文明的发展。它是一把典型的双刃剑，既能加快社会发展的脚步，也能阻碍人类文明先前进步。因此，怎样管理好压力就成了我们需要关注的重大研究课题。

《压力管理》，由美国着名压力管理专家伊夫阿达姆松精心研究的杰作。在书中全面性的探讨了压力的含义，类型，起因，表现，症状，强调了压力给人的身体，情绪，精神带来的危害。由此引发了对健康，生活，工作的一系列的负面的影响。通过负面影响来表达学习和使用压力管理的重要性，来掌握正确的，个人化的管理技巧和积极向上的人生观。为人类的发展保驾护航，创造一个快乐融融的社会。

压力揭秘。压力是内部过程和外部过程复杂的交互作用。压力来自内部过程，比如，对某个人来说，工作调换可能是引起恐惧的压力；但对于另一个人来说，可能就是个千载难逢的机会。两者相比较，并非工作本身引起压力，而是人的态度起了关键作用。外部过程引起的压力就有许多的例子，就像钱财的丢失，也会影响人的身体，造成一定的压力。通常，压力是由日常的生活发生了改变而引发的，或是由生活的不快乐而导致的。这就是压力的来源，所以说压力都是来自于我们的改变。压力的表现形式有三种：急性压力，例如，由常白班转变成三班倒，这就会改变了我们的生物钟，给身体，情绪，精神上会带来突然性的改变，造成突然性的压力。阶段性压力，例如，单管是接受上级任务，上一个星期的三班倒，这里有个阶段性的时间，所以造成的压力也是暂时性，阶段性的。慢性压力，例如，长期生活在贫苦中，这就会给你带了长久性的压力，是贫苦所造成的压力。上述，任何形式的压力都会引发许多的问题，给我们带来许多的麻烦。压力过大很危险，不仅会磨灭生活乐趣，还可能引发心脏突发，自杀，中风和置人于死地。因此控制压力就成了我们当前急需解决的问题。

个人压力剖析。认识了压力对身心与自尊的影响。我们要进行个人的压力管理。但在这之前，得去学习分析自己的压力因素。首先，编制个人剖析图结构。(.org)即抗压临界点，压力触发因素，压力弱势因素以及压力反应倾向。从这四个点出发，全方位的去认知自己能够承受的压力限度，了解引起压力的因素，去掌握个人压力弱势在哪些方面以及倾向于如何应对压力。这样，为自己量身定制出符合个人的管理组合。然后通过一套全面的压力测试来深层次的发现自己的压力属性。从测试中获取自己碰到压力时的感受和行为，并时刻做好压力日志记录。最后根据个人的所反应出的压力情况，去寻找相对应的缓解压力的方法，为自己更好的减轻压力做好充足的准备。

压力管理的技巧和根本。修炼抗压体质。把锻炼列为日常的生活习惯，我认为有良好的身体素质，将大大增加我们的抗压能力。锻炼，不仅让全身的每个地方得到了运动，而且能够把糟糕的情绪在运动在宣泄出来，减少自身的压力。有时，可以去学习按摩疗法，在一种轻缓的气氛中尽情的享受轻松的感觉，让身心得到一次彻底的精神洗涤。冥想，一种深度缓解压力的技巧。在安静的地方，闭上眼睛，心无杂念的想着美好的事情，一直想，保持20分钟左右，并坚持每天做，你将发现自己的自控能力有很大的提升。压力管理的根本就是为生活和工作服务的。生活，工作中都存在着压力，而我们不可能永远使压力消失。压力的存在，就像一把双刃剑，能够驾驭好它，将会激发我们内在的潜能和激情，同时给生活和工作带来质的飞跃。如果，使用错误的话，带来的后果会是毁灭性的，毁灭意志，毁灭生活乐趣。其厉害程度是非常的明显的，因此，我们要在《压力管理》这本书的引导下逐渐纠正生活和工作的运行轨道，使其向理想的方面发展。

压力管理，管理压力，管理生活，工作，管理人生，管理社会和人类的发展。

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读《班组长压力管理与心理调适》有感

读《班组长压力管理与心理调适》有感

叶志红

班组长，一个让我又爱又恨的岗，爱它是因为它满足了我的小小成就感，恨它是因为它给予不自信的我的挑战与压力。在我过去的理解中，班组长只要处理好现场发生的各种突发事件，处理好班员之间的关系就可以算得上称职了，短短两句话就把班组长的工作概括了，殊知在实际实践中这短短两句话却给我带来很大的压力。角色转换的不适应，独自处理问题时的不娴熟，都让不自信的我感到挫败与压力，但新岗位不允许我的不自信和不善表达。在北江东中心站领导的带领下，我通过学习《班组长压力管理与心理调适》，发现压力其实没那么可怕，只要方法得当，就能很快打败它。

1、凡事量力而行，硬撑只能徒增压力

班组长在班组事务上竭尽所能是本分，是职责，然而不能做到量力而行，为自己增加过重的任务，那么最终只会承受重压，更不要说完成既定的目标了。因此为了自己，为了班组要量力而行。有些班组长对于事情处理不那么娴熟时，被安排在大车流站点，突发事情较多，需要经验丰富的班组长才能控制现场，较快处理突发事件，但如果只是一昧想要做出成绩，或者害怕他人质疑自己的工作能力，而不考虑自身条件是否可以从容应对时，可能结果会适得其反。为此，凡事应该量力而行，脚踏实地，一步一个脚印，并做到不耻下问，虚心学习，不断进步，不断在日常工作中积累工作经验，以适应不断发展的营运管理需要。

2、化解嫉妒情绪，不能有"武大郎开店"心理

长期较大的心理压力容易使班组长内心异常脆弱，加上对荣誉和成绩的过分看中，正给了嫉妒乘虚而入的机会。由于这边各类逃费车辆较多，对于打击逃费车辆是我们工作的重点。当看到其他班组长做出比自己更好的成绩；当别人获得奖励时，当其他班组长得到升迁时，虽然嘴上不说什么，但心里却酸溜溜的不是个滋味，为此经常受着烦恼，沮丧，情绪时高时低。那么就需要通过对自己心理的调整来限制这种情绪的滋生和发展。努力学习，勤奋工作，使自己充实起来，学会从自己身上发现优点，化嫉妒为祝福和动力。

3、坦然面对，别把事情想得太严重

"塞翁失马，焉知非福"这是一个很普通的道理，人人都知道，但很少人把它变成自己的习惯性思维。在日常工作中与我们打交道最多的是形形色色的司乘人员，有时会遇到没有达到优惠条件需要交费的车辆，逃费车辆不配合工作，司机会无理取闹，甚至口出恶言，这时的心情会跌落谷底；在安排班员工作，对班员的错误提出批评时也会有部分人不解或抵触，在工作中领导的不满和指责也造成了一定的心理压力，耿耿于怀，无法释怀。但在领导岗位上，会经历比别人更多的失败，内心接受更多负面心态的考验，因此更需要学会坦然，在这个压力山大的岗位上收获属于自己的快乐。

4、拒绝报复心理，小肚鸡肠做不了班组长

班组长在获得一定权利的同时，同样会让报复心理有更大的发挥空间。有些班组长自尊心较强，不允许他人对自己提出质疑，在班组管理时对班员提出的建议与批评难以接受，怀恨在心，于是在工作中处处为难班员，以此报复。作为班组长，承受了太多的压力，而面对这些压力要做到的是坦然接受，努力化解。多看到世界充满阳光的一面，让内心的阴影被照亮，让报复心理的毒牙难以成长。我们最终会发现，原来我们的内心早已是一片美丽的花园。

5、调节焦虑情绪，让心慢慢平静

焦虑是一种本能的情绪，每个人都存在着焦虑情绪，正常的焦虑情绪能够帮助我们面对突发事件，但是长期的焦虑情绪却会影响心理健康。有些班组长上班时可能总想着随时会有问题需要我去处理，随时会有上级领导到现场检查，我要时刻做好准备。这些想法就是焦虑情绪的体现。其实当我们回首往事发现，经历的许多担心可能完全没有必要，世事无常，谁也不能预料明天将要发生什么。收起焦虑情绪，不要让那些可能永远也不会到来的事影响今天的美丽。

在高速公路行业，收费现场是代表公司形象的窗口，而班组长就是班组的旗帜，是指引班组工作方向的灯塔，正因如此，更需要一个拥有健康的心理的班组长，以充满阳光的心态带领班组通向成功。（北江东中心站四区队 叶志红）

读《压力与应对》有感

读《压力与应对》有感

作者：何德发

2020年，全国上下将同步小康，这无疑是件振奋人心的好事。但对于我们贫困山区来说，在消除贫困同奔小康，具体实施精准扶贫脱贫攻坚过程中，总感觉，问题和麻烦犹如雨后春笋，解决了一批还有一批、解决了这样还有那样。总感觉，无形的压力和棘手的应对，正在慢慢的侵蚀自己的意志与思维。

承受压力是工作与生活的重要组成部分，每个人会在不同的时间段、环境、空间感受到压力，当压力被视为一种挑战和机会，并被有效的处理时，它会转变成一种动力和激励。正是因为读了《压力与应对》这本书后，让我积极看待压力和问题，培养了我应对压力的能力，同时也增强了我的使命感和责任感。

海子乡地处二半山区，随着多年来的产业结构调整，目前已根据海拔规划出烟区、桑区和经济林木区，老百姓勤劳肯干，全乡呈现出一副欣欣向荣的景象。但是受地理位置、区位优势和基础设施的影响，贫富差距还是很大，全乡共有贫困户144户贫困人口657人。

在当前的扶贫工作中，如何把中央的大政方针政策与全乡的脱贫奔康规划紧密结合起来，走出一条贫困山区建设社会主义新农村的路子，是地方党委、政府必须解决的一个重大课题。难点和问题接踵而至。

正如书中所说，要从现象看本质、要从表象看内涵。认真分析"压力源"就如实际工作中遇到的困难，经过反复的思考，总是有惊奇的发现。其实，在日常工作中我们还存在着一些不恰当的做法，主要根源还在认识和方法上，这些问题没有解决好，就会衍生新的问题和麻烦，牵绊前行的步伐。

由此，对于我们贫困山区，在自我发展能力较弱的情况下，如何充分利用国家的良好政策机遇，稳步推进社会主义新农村建设，作为长期从事扶贫工作的我，

不管是产业还是经济发展，首先应该做到规划先行，我乡农村发展的一大突出问题是：村庄布局散、农村交通、通讯、人畜饮水、农田水利设施等基础设施严重不足；文化、教育、卫生等社会事业发展滞后，这些问题是长期积累下来的，就必须加强认识，尽快加以解决。同时也要注意改变传统的陋习和不文明、不卫生的习惯，与改水、改厕、改圈、改院结合起来，使民居上一个层次。应从整体发展的前瞻性来看，规划要充分考虑到今后发展的长远趋势变化。总之，要坚持规划先行，基础设施先行，优惠政策先行，试点先行，从农民最积极、干部最主动、条件最成熟的村实施起。也就是要对存在的压力进行评估，要认真查找影响压力的因素和自身存在的缺陷。

发展农村经济、增加农民收入是当前各项工作的首要任务，只有生产发展了，才能同奔小康。因此，大力发展农业生产、增加农民收入是地方党委、政府中心工作可靠的基础。在产业发展历程中要坚持典型引路、示范带动；要尊重现实合理规划，严禁好高骛远、高呼口号无实质；要充分征求村民意见，不下硬性指标，不搞人为指定和"一言堂".

高尔基曾说过："书是人类进步的阶梯",可见读书是多么重要，读书可以学到丰富的知识，还可以使人进步、正确看待问题。通过读了《压力与应对》这本书，让我从新整理了工作的方式方法及思路，在实际工作中用行之有效的方案去正确处理遇到烦恼和困惑。

抗压力读后感800字(优质范文）

这一年，我经历了很多以前没有经历的事情，倍感压力。后来看到了这本书，就想看看有没有什么办法能够让自己减轻压力。这本书其实并不是一本鸡汤，而是一本教你如何缓解压力的书。

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目录就将如何缓解压力的7个技能说明了：1、摆脱消极情绪的恶性循环；2、驯服无用的“思维定势犬”；3、科学培养“我能行”的自我效能感；4、发挥自我优势；5、建立心理后盾；6、常怀感恩之心；7、从痛苦中汲取智慧。这7个技能也是7个步骤，如果按照这几个步骤执行，可以形成良好的抗压力性。

在压力直面而来的时候，会感到喘不过气、心跳加快，这个时候就要把这种影响心绪的情绪摆脱掉，可以通过听音乐、散步、聊天等活动将自己从压力中解放出来。然后不要被自己既定的思维给控制住。

每个人都有自己的想法和应对方案，每个人看问题和处理问题的方式方法都不一样，因为角度、立场以及经历不同，都会造成单独的思维定势。但是思维定势不是真正的自我，因为这个思维定势我们很可能因为一点小事就大声和别人争执，甚至做出一些当时自己都不相信的事情。事后来后悔。就如刚开始和车间主任在谈一些事情的时候我们经常就大声争吵，都觉着自己的是没问题的，可是吵过之后又很后悔自己怎么可以这么不理智，这么冲动，没有什么事情是不能好好坐下来谈的。这个自己不是我们认知中的自己。在遇到这种情况时，我们更应该驱逐自己的思维定势，接纳自己和他人的想法，训练自己与自己的思维定势相处，让其不过分影响自己的思维和行动。

从小到大，高考中考来临的时候，我都会有看到某某学校某某人因为考试压力大而跳楼了等等之类的新闻。其实当时的他们都不是他们，只是被自己的既定思维控制住了，然后一直无法摆脱这种痛苦，又没有好的办法解决，逐渐丧失了自信和勇气，才会有这个事情的发生。只要合理释放压力，从困境中走出，给自己多一点自信，发挥自己的优势，从中会学到更多。

正如书中写的，在不断抗压的过程中，心理素质在不断提升，自我调节能力在不断加强，这个是自我成长的过程。不要抗拒压力，学会接受它，聆听并善于利用压力，让自己从里面获取智慧和经验。不要做暴怒下的奴隶，不要让情绪影响你的判断，要做正真的自己。（叶彩丽）

众所周知，日本一直是一个高压力国家。激烈的社会竞争，不分昼夜的工作制度让多数日本人常常笼罩在极为压抑的气氛下。因此日本的久世浩司写了《抗压力》这一书，来针对日本商业精英提供可行的抗压法。其实不止在日本，在各个国家，甚至就在我们日常生活，都会遇到或大或小打击，都需要笑对困境。

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不管在学校还是在职场，我们都不难发现这样的情况：同样是才华横溢的两个精英，石头型精英能在困境中披荆斩棘，勇攀高峰；玻璃型精英却高开低走，最后境况大不相同。

其实就三个步骤：一是及时消除负面情绪，二是储备积极力量，三是从痛苦中成长。

职场上，各有各的负面情绪，首先是要学会与负面情绪相处。

每个人在遇到困难时，会本能性的反应出负面情绪，我们称之为大脑的“思维定势犬”，这个时候我们可以在现实和反应之间加一道“防火墙”避免“思维定势犬”狂吠。

比如电话铃一直响，我们一般会感到很烦躁，这时候不如在脑海中想象自己安静的坐在椅子上，屏息凝神，周遭空无一物，静静听着铃响，不做反应。久而久之，就能安抚我们头脑中的“思维定势犬”。

学会与消极情绪相处后，我们要锻炼自己的弹性肌肉，所谓弹性肌肉就是遇到压力能够反弹抵抗的肌肉力量。

锻炼弹性肌肉的不二法门就是提高自我效能，而自我效能的提高有五个实用小技巧。

其一：学会给自己暗示，比如我对这次困难一定有把握，我一定能更上一层楼，我有足够的经验等。

其二：感受榜样的力量，比如可以找到同行业做得业绩颇佳的人士，以他为榜样，学习他的方法并告诉自己这个位置是前人可以达到的，那么自己也有达到的可能。

其三：寻求鼓励，当处于困境时，人很容易低落，这时候亲近的人的鼓励会让自己感到自身的价值。

其四：找到兴奋点，比如大家工作压力很大了，就可以想想今天是哪个同事的生日等，送个小礼物，既能表达祝福之意，也能在互相友善的气氛中找到嗨点。

其五：常怀感恩之心，无论何时何地何事何人，感恩之心都会让我们感到自己是幸运的，进而感到自己的境况不算太糟，也有值得感谢的地方。

最后就是在创伤中成长，内心发生“积极变化”，泰代斯基博士认为这就是PTG。发生PTG通常会对“生”有了感恩之意，人际关系更好，深入了解自我优势，崭新的价值观，自我精神的彻底变化。在创伤中成长通常需要我们能跳脱出自己的小格局，纵观全局，像鹰在天空盘旋，俯瞰大地，并且能深刻了解到自己为何工作，将工作当做自己的使命而非简单赚取金钱的手段。

把握好上面的三大点，我们就在危机中跨越了一大步，就能感受到生命最大的善意，从人生最大的逆境中看到人生最高境界的目标，从而不断逆风翻盘。

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《自控力：和压力做朋友》读后感

我读《自控力：和压力做朋友》的体会

樊沁霖

初读《自控力：和压力做朋友》，觉得比较生涩，国外学者写的书再翻译过来总觉得缺少一种原汁原味，更何况本书作者"野心"很大，生物科学、社会科学全部上阵，试图全方位的来解读压力对人的影响以及如何应对压力，思路宽、思维跳跃性大，让像我这样习惯了读读小杂文、短篇小说的读者总感觉无从下手，几次拿起书本又放下，渐渐就被我束之高阁。机缘巧合，无意中在网络上找到"自控力"的有声读物，便想"看书"不行那就听别人"读书"吧，兴许是夜深人静更适合读书，慢慢的也就看出了一点点门道。

一、理清压力概念—压力与意义挂钩

《自控力：和压力做朋友》一书中，首先给人以深刻印象的就是它对压力的定义，按照惯常思维，我们总是把压力归入消极的概念，看到压力二字就很容易联想不堪重压、无法喘气的形象。但是作者却站在科学的角度给压力下了新的定义，即压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。一方面"这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚",更重要的是这个定义隐含了有关压力的一个重要真相，即"压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。"

这与我们国家一句老话"无欲则刚"是不谋而合的，没有欲望就能够超然物外，就能不受压力控制，但是对于我们这些普通人特别是处于社会发展日新月异的这一辈人而言，"无欲则刚"只能是一种理想状态，《自控力》一书给出的定义无疑有着更广的适应范围。而且"无欲则刚"也不一定代表着人生的理想状态。学生时代压力来自于父母的期待，学习任务重多，想玩又不敢懈怠，生怕成绩不好引起父母不满；参加工作之后，压力来自升迁的意愿，上级的认可、同事的口碑都让人感觉压力倍增。反过来讲，当父母不再寄予厚望或者学生不在乎父母的想法，就容易破罐子破摔，学习一落千丈；当觉得升迁无望，有"船到码头车到站"的想法时，恐怕也难以保持工作的积极性，由此可见有压力也不一定是坏事。

二、正确认识压力—尝试和压力做朋友

在理清概念的基础上，作者对"和压力做朋友"这个主题进行了延伸，我印象最深刻的是书中这样一个实验，实验对象分为3个小组，A组被灌输"压力有益"的观点，B组采取看电影、听歌等形式放松，C组作为参照组，然后3个组同时去进行压力测试。结果是B、C两组没有什么明显区别，而A组在压力测试下的表现要明显好过后两个组别，由此可以看出积极面对压力的人才会有不一样的表现。

我们也常说适度的压力产生动力，提倡的也是正视压力、接受压力。结合对压力这个概念的定义，我认为长期保持适度的压力的根源是寻求到"有效而持续的意义",从而找到源源不断的内生动力。前面提到的"破罐子破摔"、"船到码头车到站"是比较普遍的现象，但是生活中我们也可以看到许许多多不一样的例子，"悬梁刺股""凿壁偷光"都不是父母左右出来的行为，现在我们评判教师是否优秀的一个重要标准也是能否调动学生的积极性，能否变"要我学"为"我要学";在工作中，无论是革命年代为共产主义奋斗终身的烈士还是和平年代奉献不止的杨善洲，离开了职务的吸引力还是保持了持久的热情。探寻压力的奥秘，把我们带到了另外一个严肃的命题，那就是生命应有的意义。

三、消除孤立思维—不做孤独的战士

"情绪低落时，我有觉得别人都比我幸福的倾向""苦苦挣扎时，我有觉得别人一定比我轻松的倾向",这就是孤立思维，我们本能的高估别人的幸福感、低估他人承受的压力与痛苦。这个观点的冲击力很大，长期以来，我们所受的教育一方面是"男儿有泪不轻弹",在外人面前表现自己的脆弱是可耻的；另一方是"知人知面不知心",在外人面前表现自己的弱点是可怕的，因此我们在微信朋友圈、在微博上看到的往往是他人晒幸福的照片，社交媒体"让我们产生了更大的压力感".

在这个段落里，作者引入了两个概念，一个是联结的能力，这是"即使在最黑暗时刻"也能保持韧性的能力，具备联结能力的思维方式是与孤立思维截然不同的，他们在"情绪低落时提醒自己世界上还有很多人和我感觉相同"、"当事情不顺时我会把困难视为所有人都会经历的生命中的一部分",也更愿意公开自己的挣扎，更乐于接受他人的帮助。另一个是视自我为资源，联系到我们当今的互联网时代，用户体验、用户信息都是不可或缺的资源，个人的经历与想法也更加受到重视，因此无论是在工作中还是在生活里，都应当保持积极开放的心态，这也是收获幸福感的秘诀。

古人常说"书读百遍，其义自见",只是现在很难再找到学生阶段那种静心读书的状态，特别是出版业发达的今天，一本书到手可能就看个3-5页觉得对了门路就愿意往下看，看不懂的就丢到一边，这也导致了有的作者故意迎合读者品味，尽拣些通俗的、意淫的内容来博取眼球，造成了书籍市场鱼龙混杂，拉低了读者的欣赏水准。回想求学的经历便应感到获取知识并不容易，觉得读得容易的、易于理解的或者是因为只读到了点皮毛，或者经过别人的深层次加工，这样获取的知识好比是暴发户拥有的财富，看过的书也只是看过而不是看懂，终究是得之易失之易，《自控力》是一本好书，接下来我还将继续品读。

《自控力：和压力做朋友》读后感

刘纬农

人就像弹簧，没有压力就不会有变化，有了压力才有张力，你才会达到更高的高度，不然你的生活将是一池死水，激荡不起一点涟漪。

读完这本书让我体会到一句话："改变思维模式，人生将发生180度的转变".如果你的思维方式是扭曲的，负价值的，就不可能有一个幸福的人生，因为负价值的意识会促使你去负价值的行动。和压力作朋友是就是改变人的一种固有思维模式，它是积极向上的，积极的心态可能会让你产生一种努力学习、追求目标的态度，进而去付诸行动。

要改变对压力有害的看法，事实上是压力对人是有促进作用的，它让人更有活力、更快乐、工作更高产。本书中多项调研结果证明了这点。作为一名普通的机关人员，要做的事情多且杂，虽然完成了交待的任务，但离领导的要求还远远不够。领导的高标准对自身是一种鞭笞，也是一种压力，它会让你变的更优秀。

压力是你通往成功道路上的朋友。现在的社会对我们年轻人是不"友善"的，高房价、工作压力大、婚姻等问题困扰着许多年轻人。前些年还喊出了"逃离北上广"的口号，回到二三四线城市，找份稳定的工作，不要再挤着早晨5、6点的地铁赶着去上班。很多人回到了家乡，发现生活很安逸，没有了压力，反而受不了这种不"刺激"的生活，他们中的很多人愿意回去吸北京霾、挤地铁、住太空舱。只因他们在大城市看到了实现自我价值的希望，他们把这份压力变成他们通过前方的资源，激发出人的潜能。

回到了修水工作，碰不到大城市的高房价和空气等困扰，但是在组织部门工作，压力也是很大的。原来是专注于技术工作，对数字精准度负责，不要去考虑其它的，现在要求你学会十指弹钢琴，哪一样都不能差。在县关工委工作，老领导们都是有着丰富的工作经验和人生阅历，工作上不能有一点马虎，他们都有着一双"火眼金睛",这种工作上的压力不言而喻，这种压力也是对个人韧性的一种考验。所以，没什么问题解决不了，只要我努力，积极向上正能量，碰到压力上上上。

不怕压力我更强读后感300字

在这本书里，讲述了许多哲理故事，可让我印象最深的是“谁能帮助‘流浪汉’”。

“流浪汉”因企业倒闭而负债累累，完全丧失了斗志，邋遢肮脏，不安而紧张。照此下去，根本不可能东山再起。当他终于明白打败他的其实是他自己时，他醒悟后东山再起，才发现帮助他的人就是他自己。

有许多人都像那个流浪汉一样，失败并不是输给别人，而是输给了自己。他们首先就从心理上否定了自己，该自己带上了“我不行”的帽子，自己丧失了斗志，选择了放弃。如果我们都是这样，将会永远被困难踩在脚下，永远是一个失败者。

其实，我也犯过这种错误。由于数学成绩在班上总不那么靠前，就觉得自己学不好，于是成绩更加落后了。当我读了这个故事后，发现了自己的错误，我开始相信自己可以学好数学。经过一段时间的努力，我的数学成绩开始慢慢上升了！可见，当我们面对困境或失败时，不能够自己先认输，自己先倒下，而应该充满斗志，用最好的精神状态去面对。人一生中最大的敌人就是自己，只要我们有这个毅力，就能不断超越自己、战胜自己，这就是最大的胜利！

《教孩子学会摆脱压力》读后感

《教孩子学会摆脱压力》读后感

赵岩

终于放暑假了，我可以从忙碌的工作状态中，获得偶尔的轻松了。在与小辈们的闲聊中，我发现侄女在看一本名叫《教孩子学会摆脱压力》的书，刚看到书的时候我对于这本书不是很感兴趣，只是凭空以为是理论道理罢了，所以并没有很强的阅读欲望，后来我无聊的翻了一下，但是这一翻，书中的内容便把我吸引住了，那种强烈的读书欲望也被勾了出来，让我一下看进去了。这本书让我了解了如何教孩子，如何帮助孩子摆脱生活、学习中的各种压力，真的是让我受益匪浅！

压力，一个成人世界中的词汇，怎么也用到孩子身上了呢？可是环顾我们周围就不难发现，这个词在他们中也有体现。瞧，放暑假没两天，我就听到很多孩子被父母强迫着报了很多的补习班、兴趣班。对于这些班的作用，我不想妄加评论。但是，从周围孩子的眼中我看到了些许的无奈。因为每个家长都给了孩子们必须学习的理由——不能输在起跑线上。正是这样，导致孩子们过早的承受了未来的压力、学习的压力……所以我特别想让家长们读一读《教孩子学会摆脱压力》一书。我们不能再给孩子们过多的压力了，而是应该让他们“轻装”上阵，享受自己的人生。

我特别喜欢这本书的推介词：学会面对压力是人生的必修课。面对压力，我们首先要做的就是让自己摆脱压力，直面人生，超越自我。这是一种怎样的强大心理信念，可是对于孩子们来说摆脱压力谈何容易？这正是这本书所要表达的内容，它将所有的压力分解化，从不同的压力中寻找缓解压力的有效方法，做到了有的放矢。就拿缓解学习压力来说，书中就从掌握学习方法、培养学习兴趣、学习环境、学习内容等三十多个方面进行了介绍。而所有的一切都需要家长的配合，这样才能让孩子真正的学会放下压力。所以这是一本给家长们读的书，需要我们细细品味，并在日常生活中去实践。

读《人生因压力而精彩》有感

读《人生因压力而精彩》有感

五（1）班凃才蓉

哪里有压力，哪里就有动力，哪里有压力，哪里就充满精彩，人生因压力而有趣，人生因压力而精彩。

众生皆平等，上帝对每一个人的恩赐都是公平的，人生总有太多不如意的事情，有的人出生在富裕的家庭，衣来伸手，饭来张口；而出生在贫苦家庭的人，却常常埋怨生活的卑微，其实富贵贫贱并不重要，只要你微笑面对生活，把成长的压力转化成走向成功的动力，你总会成功的。

压力是风霜，压力是雨雪，压力是寒冰，在人生的海洋里遨游，困难侵食人的心灵，成长得越快坎坷就会越多，之所以拥有了无限烦恼与压力，生命才更加充满激情的挑战力，生命才更加体现出无限的价值，生命才更加绚丽的绽放，人生路上铺满的重重危机，如果坦然面对，最后一个胜利者必定属于你！

《人生因压力而精彩》这篇文章讲述的是一位青春少年的故事，他出生在一个幸福美满而贫苦至极的家庭，他的身世是那样的崎岖不平，他却从来没有抱怨过上天对他的不公，他的成绩一直在班上名列前茅，他胜不骄，败不馁，保持谦虚的心态，即使以失败告终，他也不会丧失信心，因为他坚信：只要他还在跑，只要他的脚步始终没有停下，他一定会超越自我，正因为他有着迎难而上的精神，所以他的成绩不断提升，一次次获奖，最终他成了知识渊博的名人。

我出生在富贵家庭，却不懂得珍惜，还常常埋怨父母，我经常因取得优异的成绩而骄傲自满，经常因失败而滑落信心，和他相提并论，我感到遥遥不及，今后无论在生活上还是在学习中，我都要学习他乐观向上，坚持不懈的精神！

管理者的管理eq读后感

篇一：管理者情商上课有感

管理者情商上课有感

一学期的管理者情商课结束了，从中让我学习到很多东西，让我明白了情商的重要性。EQ的高度决定个人成功的高度。借着EQ，人类可以完成一次进化；EQ，划时代的发现，它可以通过改变情绪来改变生活；成功=20%智商+80%情商。讲到三国时候有一个人物，他叫周瑜，周瑜长得很帅，小伙子长得很帅，智商高，会领兵打仗。据说毛泽同志评价周瑜还有一句评价的话是这样说的，据说，毛泽东说什么，周瑜是个共青团员呐。周瑜怎么是共青团员呢？是说周瑜年纪轻轻地就当了大官，当了大都督。老干部，老将，老领导，都不服他，这么年纪轻轻当大官，后来33岁的周瑜，火烧赤壁，打了大胜仗，老干部，老领导都服他了。他的智商这么高一个人，后来怎么死的？对，被诸葛亮三气而死。《三国演义》第56回就有这么一段，叫做孔明三气周公瑾，是周瑜昏暗，马上断气了，昏厥了，慢慢醒过来了，徐徐醒来，他仰天长叹，既生瑜，何生亮。他大叫了数声，好几次连叫数声而亡，寿36岁，当时周瑜的事业正是如日中天，已经成功，他本来应该取得更大的成功，应该持续的成功，但是他顺利的时候指高气昂，遇到逆境的时候，他既生瑜，何生亮。他心胸狭窄容不得人，爱动怒，爱生气，嫉贤妒能，多次想把诸葛亮干掉。所以，他不但没有取得更大的胜利，不

但没有持续的成功，却因为大大的生气而早早地撒手人寰，可悲，可叹。

EQ的高度决定个人成功的高度；对一个人成功与否来说：智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占20%，情商占60%。有人认为：“智商决定择业，情商决定升迁。”科学论证得出结论：“EQ是人类最重要的生存能力”，今生的成就至多20%可归诸于IQ，另外80%则要受其它因素（尤其是EQ）的影响。在我们的生活中经常看到这样的人，受过高等教育，他的智商使他具有非常丰富的知识，使他能顺利地到一个单位就职或者从事一项研究工作。如果他情商高，情绪稳定，适应环境能力强，有良好的人际交往技巧，不因外界因素的影响而情绪变化无常，受到挫折时能重整旗鼓。这样他的智商和潜能就能得到充分发挥，在工作中游刃有余，走向成功。反之，一个人智商虽高，却以此自负，情商低下，昼夜为自己周围并不理想的环境所困扰，那他的结局或是愤世嫉俗、孤芳自赏，没有良好的人际关系。这样他就有可能或高不成低不就，或一辈子碌碌无为；或是走上邪门歪道，毁于高智力犯罪。由此可见，一个人成功与否，情商与智商一样重要。成功者往往智商情商皆具。

篇二：情商读后感

情商读后感

篇一：情商读后感

一次逛超市时，陪女儿随便到书架上看看有没有她需要的书籍，偶然间发现很醒目的地方放置着一本＜情商管理＞一书，当时我顺手翻看了序目，作者介绍。内容广泛，是一本值得一看的书籍，当即就购买了下来?

书中强调情商（EQ）是建立在智商（IQ）的基础上，人但凭智商高成不了大气，情商（EQ）是一种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。情商让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。

情商一书大致分为以下几个概括；

1]自我的醒觉，即个人有能力赏识和了解自己的心情，情绪和本能的冲动，和其对他人的影响。

[2]自动调节或控制力或转化冲动和心情及延缓判断而能三思后行。

[3]同理心或了解他人情绪结构的能力及适当响应他们情绪反应的技能。

[4]人际关系技能，即显示个人在管理人际关系上和建立网络的专精能力。人际关系技能也包含寻找共同点与建立亲善关系的能力。

“情商”并不是一种抽象的理论，也不仅仅是一种品质。它有先天遗传的成分，但和智商相比，更多与后天的培养息息相关，原因很简单：一个人的大脑是依赖重复的经验成形的。情商具体细分为“自信心、爱心、独立能力、意志力、竞争意识、目标性、乐观、诚实、交际与合作”。

篇二：情商读后感

没读这本书之前，我一直以为“情商”就是会为人处事，左右逢源。读了这本书以后，懂得“情商”不仅包括处理人际关系，它还包括管理和识别他人的情绪。

“情绪智力”通称为情商（EQ），有5个主要领域：

1、了解自身的情绪——自我意识

2、管理情绪——处理情绪

3、自我激励——控制情绪

4、识别他人的情绪——同理心（了解他人感受的能力）

5、处理人际管理

正如大家所切身感受到的，情绪破坏心智，焦虑、愤怒、悲伤或者抑郁的学生无法学习，人们无法正常工作。热情、自信等情绪对于提高成就具有引导作用。管理自己情绪的能力很强，适应社会的能力也强。

决定个人成功的因素，智商占20%，其他因素占80%，其中最重要的是情商。

当今社会，随着大学的扩招，大学生成倍地增加，学历已不再成为找工作的决定因素。怎么样在人才如此泛滥的环境显突出，不仅仅靠能力，还有情商！人才竞争的激烈，有能力的人不一定坐在显赫的位置上，经常出现马占牛位（大材小用）的现象，这是为什么呢？

在人力资源中，最难的是“管人”。人要怎么管理呢？拿制度？拿权利？这样既使把人管住了，人家心里会服气吗？心里受了委屈，还能在公司拼命工作吗，还能在公司呆的长久吗？显然不能。如果我们在处理棘手的事情时，面对胡搅蛮缠的员工或顾客时，懂得管理自己的情绪，怀有同理心，还害怕处理不好吗？

情商不是天生的，可后天培养，当然关键时期是在童年。现在培养和发展情商还为时不晚，愿与君共进步。

篇三：学习EQ沟通管理感想

学习EQ沟通管理的感想

EQ沟通管理，这是苏老师为我们所讲的课，首先从选题上看就很有吸引力。

美国匹兹堡大学商学院的专门调查表明：各大企业在选择商业人才时，首先注重沟通能力，其次是价值观、领导能力、合群性及商业伦理。美国普林斯顿大学对一万份成功人事档案进行分析，结果发现，“智慧”、“专业技术”和“经验”只占成功因素的25%，其余75%取决于良好的沟通能力。哈佛大学就业指导小组1999年调查结果显示，在500名被解职的员工中，因人际沟通不良而导致工作不称职者占82%。良好的人际关系者,可使工作成功与个人幸福获得率达85%以上。

可见，情商沟通，对于我们每个人的工作和生活都具有很大的影响力！在日常工作，80%的人是因为沟通问题而与成功失之交臂。苏老师的讲课深入浅出， 详实有趣，为我们打开了一扇成功之门。

沟通是一种信息的双向甚至多向的交流，将信息传送给对方，并期望得到对方作出相应反馈效果的过程。沟通是双向或多向的，成功的沟通是有反馈的。沟通的重要性体现在：统一团体内成员的想法，使产生共识，以达成团体目标；提供资料，以掌握工作的过程与结果，使管理工作更顺利；相互交换意见，使“知”的范围扩大，“不知”的部份缩小，以利问题的解决，强化人际

关系，鼓动工作情绪。

人性化管理沟通是指按照人的自然生活规律和人际交往习惯，在充分尊重和理解他人的个性、文化、习性、价值观、思维方式等因素的基础上，而采取相应交往策略并与之相匹配的高效率沟通。人与人的有沟通有时表面看起来，并不一定是和谐的，如：在课堂上，苏老师让两个学员扮演的农民企业家A和中层管理干部B（一线销售经理）的沟通方式，让一咋看大跌眼镜，可是仔细想来，他们这是基于了20年的感情，相互彼此非常的了解，这也是一种有效的沟通方式。 可见，人性化管理沟通不一定是和谐的，有时是存在冲突的，只要这个冲突符合他们的感情基础，互相认可就是人性化管理沟通。在管理沟通中，也符合28定律，80%是通过和谐方式沟通的，20%是利用冲突的手段沟通的。真正的高手有时是要在管理沟通中制造冲突的，冲突越明显，沟通效果就越好，正所谓没有冲突制造冲突也要上，但高手一定是在冲突中收放自如的，在你没有建立一定的情感基础时慎用。真正的高手是掌握何时和谐,何时利用冲突。在需要冲突时，也需要把握尺度，收放自如。什么是收放自如？外表生气、内心平静才可以达到收放自如。在现代企业中，人性化管理沟通的本质和目标不是和稀泥、和事老，而是要以创造业绩和绩效为衡量标准的，所以有效的人性化管理沟通的核心是为企业创造业绩。

人与人的互动是一切管理工作的基础，有效的互动是建立在尊重和互相了解基础上的。重叠/交集越多，共容性越好，融合

度越高。增强互动,互动越多,交集越多.互动是什么?共同的兴趣爱好,能力和意愿,这些越多,团队绩效越高，多辅导、多训练,辅导意愿,训练能力,工作准备度是由能力和意愿组成的.

通过这次学习，我掌握以下几个定义：

1、EQ的五大定义：认识自我情绪的能力，妥善管理自己情绪的能力，了解别人情绪的能力，自我启发和激励的能力，人际关系互动管理能力。

2、人的四种类型，活泼型、力量型、完美型、和平型。对待活泼型性格的人要充满热情，对待力量型性格的人要充满尊重，对待完美型性格的人要欣赏，对待和平型性格的人要真诚。对同一个人不能总是采取同一种领导方法,不同的任务,工作准备度不同(即能力和意愿不同),领导方法也就不同。

3、EQ管理沟通的法宝：提问和倾听。无论我是否同意,我都将 尊重你的观点，给予你 表达它的权利，尽最大可能 理解 它，同时将我的观点更有效地与你交换。这是沟通最有效的方式，基于对别人足够的尊重，也会使别人更尊重自己。

4、做好跨部门沟通：基于尊重和欣赏，换位思考，知已知彼。多了解其他部门的业务运作情况，学习其他部门的业务知识，凡事应站在整体利益的立场考虑问题，对本自己要求严一些，对其他部门要求松一些，从自己做起，从现在做起，才能达与跨部门沟通和谐，才能圆满完成的相互之间的工作。

5、沟通技巧：改进沟通，善于改进各种类型的沟通，努力克

服与他人之间的障碍时要力求客观，尽量使沟通媒介与信息内容相配。学会聆听和提问，准确无误的传递信息。

6、沟通的八项原则：尊重对方并表达你的真诚，认真地倾听别人的谈话，记住别人的名字和职务，面带微笑，把赞美当成一种习惯，避免不必要的争论，留心自己和对方的身体语言，求同存异。

我认为，这是一次很有意义的培训课。

《学会在压力下工作》读后感(精选范文)

最近读了一本好书——《学会在压力下工作》，在这里推荐给各位同仁。

希望您阅读完读后感大全网的读后感后，能够收藏。

之所以读这本书，其实也很偶然。今年7月，经公司党委会研究决定，公司副总工程师汝传栋同志兼任康龙煤矿矿长，与我做搭档。他到任后，便提议在井下的值班交接点放几本励志书籍，以便于值班领导餐后翻阅，我当时找了5本书，其中就包括这本郑芳华和高永涛所著的《学会在压力下工作》。随手一翻，就被吸引，通读之后，感触良多，受益匪浅。

人生尘世间，每个人都有压力。在书中，作者列举了我们身边形形色色的压力：如生存的压力、学习的压力、工作的压力、人际交往的压力等等，可以说压力无处不在，每个人都有。当领导的有压力：各项任务指标怎么去完成？销售环节怎么去通畅？工资和运营费用又怎么去保证？这都是领导的压力。再具体到富城矿业，采矿证如何完成延续？矿井设计变更如何协调？露天坑的责任可否划清？天合煤矿的资源问题最终将怎样解决？验收将会遇到哪些问题？验收后又将怎样运营？矿井灾害重，又如何治理保安全？如此等等，也是领导的压力。当然，工人也有工人的压力：小班任务、自身安全、工资结算、衣食住行，以及养家糊口、思念亲人等等，都是压力。我们常说，压力就是动力，适当的压力，一定可以激发你的潜力，激励你去完成既定的目标任务；但如果是超过你承受能力的压力，就可能把你压垮，让你失去斗志、裹足不前，甚至是一蹶不振。压力就像一把双刃剑，锋刃如霜、毫光胜雪，既可以助力我们披荆斩棘、开疆拓土，却也总有一面锋刃对着自己，一不小心就会被压力所伤。换句话说，处理好了，压力就是动力，处理不好，压力就是阻力。所以说，只有学会减压，协调处理好各种各样的压力，学会在压力下工作，才能化压力为动力，一路推动我们完成相关的目标任务。

那么，怎样才能减压，在压力下尽善尽美的完成工作？作者也谈到了很多，如饮食、购物、假想、运动、宣泄等，但结合我自己的感悟，我认为最可行也相对实用的有以下几点：

一要提高能力。毫无疑问，自身的能力越强，面对的压力就越小。不管你在什么岗位、做什么工作，都要力争成为这个领域中的专家，至少是这个领域的行家里手，这样，你无论面对怎样的艰巨和困难，都会进退自如，轻松应对。

二要用人所能。我们每个人都有优缺点，正所谓寸有所长、尺有所短，要力争让专业的人干专业的事。不要自视太高，认为自己比谁都强，什么事都离不开自己，从而把压力都揽在了自己肩上。

三要懂得合作。小成功靠个人，大成功要靠团队。一个人的力量永远是有限的，个人要和团队共进退，靠团队的力量去解决问题，缓解压力。

四要及时完成。在七煤矿业公司工作时，有一位纪委老书记，墙上就挂了一幅书法：“今日事，今日毕”，日事日清很关键。无论什么事儿，都不要拖拉、不要堆积，不要把日常可以完成的事儿累积成压力。

五要善于沟通。沟通和倾述，无疑是最常用的一种减压的好方法，所以不要画地为牢、封闭自我。

六要摆正心态。如果能做到心如止水、波澜不惊，自然会缓解压力，正所谓心静自然凉。首先是自己不要给自己压力，外界给自己压力时，也不要逃避，而是积极的调整和面对。（姜殿辉）

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《狼道》读后感1000字-怎样更好地面对压力

怎样正确认识压力?怎样更好面对压力?《狼道》一书给了我们一些启示。

压力是客观存在的，它可以成为我们前进的动力，也可以成为我们成功的拦路虎。承认压力客观存在于工作和生活中，无时无刻都有，只是压力的大小不同，即使统一事件，对不同的人也会产生不同大小的压力。

正确认识压力与动力的关系，充分发挥压力转换成动力的积极因素。怎样能有效地将压力转化为动力?这主要取决于我们面对压力的态度。以积极的态度去解决问题，尽力通过奋斗实现自己的目标，这样才能将压力转化为动力。积极的态度传播正能量，反之，可能会散播消极思想，也不利于自己成长和成功。

如果处理不好压力和动力的关系，则会对自己产生消极的影响，甚至会产生心理和生理上的问题。人们承受压力的能力是不尽相同的，主要受人的意志、思想认识和不同处境影响。压力过于大，人们是难以承受的，同样也会对自己产生消极的影响，甚至会产生心理和生理上的问题。

关于如何缓解工作和生活上的压力，《狼道》给出几种方法可以参考：

第一，分类法在纸上写出您的家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，对于每一条压力，请思考三种不同的处理方法，必要时与心理医生协商。分类法可以让我们明确知道自己面对着哪些压力。

第二，自我赞美法有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我的良好感觉。这看起来可能有点像阿Q ，但是对于疏解压力确实有效。

第三，推卸责任法这里所说的推卸责任不是说把自己应该负责的事情往外推，而是说不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。

第四，补充睡眠法保持充足的睡眠是缓解压力的最直接最有效的方法，切勿过分透支青春。

第五，倾吐法俗话说，不要把事情都憋在心里，那样统一憋出病来。这里所说的事情就是指压力。在压力过大的时候，找亲人或者朋友甚至陌生人，好好地谈谈心，把心事都说出来，压力自认就小很多了。

第六，笑看成败法人的压力很大一部分来自于生活或者事业上的挫败感，有一个正确的成败观念对于我们化解压力至关重要。不要过分拘泥于成功，失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功意义更大。

第七，其他心理疗法运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保持大脑神经健康，或者直接咨询心理医生。

我很赞赏文学家的生活态度，把生活和工作中的任何体验，都能成为写作的素材和财富。其实，每种体验都是财富，哪怕是痛苦，更是对人意志的磨砺，是利于我们成长的。

管理读后感

管理读后感（一）

最近开始看彼得。德鲁克的[有效的管理者]，颇有些感想。

首先大师就是大师，正文也就175页，各种名人为其写的推荐序倒有近20页，可见其威望。

然后开篇提到的一个观点就很引人深思：为什么要研究管理者的有效性？因为以前的企业中绝大多数都是体力劳动者，已经有完善的效率衡量方法可以考评其劳动成果，可是现代企业中知识工作者越来越多，如经理或者设计师，他们的主要工作是思考，可是思考，是很难用衡量体力劳动的方法来评价的。天知道一个人整天愁眉紧锁是不是在思考工作上的事情呢？就算是，他的思考是不是有效果，也无法从思考这个表面现象判断。所以管理者是否有效是个学问。

是啊，很久以前我就困惑过：如何评价软件开发者的劳动成果？不能简单地从代码行数来判断，因为如果只评价行数，程序员完全可以写出一大堆垃圾代码来充数。质量呢，靠lead的revie)

正确的定位个人与组织的关系，组织要求员工要主动积极，以企业的目标为努力的方向，同时要求员工要自愿接受改变。但员工对组织的要企业一般较为弱势，德鲁克总结为，首先员工是一个人，通过职位建立地位，希望公平做事有意义；其次，员工要求企业建立标准，对员工良好业绩的关注。组织需要个人为其做出贡献，个人需要把组织当成实现自己目标的工具。因此管理者的重要任务是将员工的目标引向组织目标。管理者需要在现在和未来间取得平衡。管理是一种稀缺的资源。

一本优秀的着作哇不尽的宝藏，可以陪伴人的终生。有所得在于能够更加深刻的领悟思想的内涵与外延，在于发现自己的误解与错误，在于能够明确自己未来道路的方向！

《高级管理会计》读后感：管理无止境

管理无止境

——《高级管理会计》读后感

柳凝之

不得不说，这是目前为止书单中花费时间最多，花费精力最多而阅读的一本目。翻看第一遍的时候，是硬着头皮看完的，只觉得晦涩难懂，需要大量的数学基础与演算。直到翻看第二遍的时候才慢慢体会到此书的精妙，逻辑清晰，架构明晰，顺着作者的思路勾勒出一张清晰的管理图像，当图像越清晰，越能感受到这确实是一本值得每位管理者研读的好书。

此书从成本管理会计的起源娓娓谈起，进而具体用经典的量本利分析，机会成本、生产能力成本和约束理论，作业成本法等具体的方法，再到平衡计分卡等业绩激励薪酬系统的阐述，进而用收集、分类、处理、分析和报告信息这样的工作链来讲述了管理会计工作的实质与内涵。管理会计侧重于为企业内部经营决策的制定提供信息服务。因此，信息相关性的价值要远高于信息的客观性和可验证性。

而再好的理论，也需要实践，而无锡市国资委所属的一家上市公司无疑是管理会计的先行者与先进者。

作为企业，特别是成功的企业，基业常青的企业，成本管理的精细可以说是非常的苛求完美，特别是德国公司和日本公司。对细节的注重更是到难以想象的地步。无锡市市属国有企业所属一家上市公司，历年来和德国公司合作甚多，并和德国公司合资一家公司，互派员工，互相学习，而从那家公司熏陶锻炼后再回到国有企业时，他们同样开始对管理会计中的成本控制在深入剖析好每一个步骤与细节后通过预算开始，步步为营，企业效益的逐年提升就是对这种管理方式最好的肯定。

该上市公司将成本控制提升到全方位，更是生产全过程中，一是对战略决策成本控制，以董事会为核心的战略决策机构从顶层设计的角度来决定投资方向、规模、地点、时间；二是对预算绩效成本控制，由核心管理团队中的生产经营决策者调动企业人财物信息，进行资源配置；三是对经营过程成本控制，由企业日常成本控制重点中的决策执行者进行全过程、各环节中寻找控制点进行成本控制。

对于战略决策成本控制，该公司是梳理了子公司的各项业务，对公司的业务进行调整，虽然从某个子公司或是某个方面来说，成本是有可能增加的，但是站在整个公司的角度，不仅进行了产业结构调整，整合了资源，并且取得了明显的降本增效效果显著。

对于预算绩效成本控制，通过重新梳理组织框架及流程，对预算执行进行职责分工，并将考核指标分解落地，并通过运行分析进行跟踪反馈，并进行专项评估及改进，从而与年终考核挂钩。

对于经营过程成本控制，企业资源配置好以后，余下就是企业各层面员工如何执行落实公司预算目标，这一层面的成本控制涵盖产品全生命周期的全过程，从产品设计，原料采购，组织生产，产品销售到售后服务各个环节。以产品全生命周期过程控制和运营资金成本控制为两条基本主线通过价值链分析，提高运营质量，有序控制成本。在采购环节中，通过搭建采购平台，进行商务谈判取得了大宗物资采购降本3%,外协件采购成本发展板块下降5%,成熟板块下降3%的成果。在制造环节，通过量化成本要素并目标化，通过单件成本、人工成本、刀具成本、原材料成本、原材料、产成品、设备利用率、报废率等要素进行分析，并对产线过去5年及近6个月的销售情况及成本结构情况进行分析，充分了解产品的销售情况，成本变化情况及盈利能力，分析当年及当月生产运营情况，通过数据展示的形式，反映生产经营差异的主要组成部分，进行进一步分析，从而实现员工效率提高10%的目标。对于销售环节，一是对应收帐款进行管理，对客户进行分级，及时跟进，对于寄售销售进行取消，从而以产品全生命周期过程控制和运营资金成本控制为两条基本主线，通过价值链分析，提高运营质量，有序控制成本。

正是因为深得《高级管理会计》的精义与要旨，所以该企业借助完备的信息化管理手段，将成本控制深入到管理的各个细节与步骤，从而取得了喜人的实效。2017年上半年在没有增加人员的基础上，通过内部挖潜与降本，实现了订单增长30%多，销售利润均增长30%的业绩。

成功的企业都是相似的，不成功的企业各有各的难言之瘾，作为一家行业内的标杆上市企业，基业常青的不仅是高素质的员工，高品质的产品，更主要的是精细核算到分的高级管理会计方式的理念与实践。

高级管理会计确实是经典教科书，值得我们每个从事与企业相关工作的人员好好研读，更要将这些要义与企业的精细化管理相联系，从而真正使企业能在商海无情的竞争之中立于不败之地，成为业界翘楚，行业标杆。

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