我的大学读后感300字
不怕压力我更强读后感300字。
“读一本好书就像和一个高尚的人说话”,我们在平常要多读一些具有知识含量的经典书籍。阅读作品后，我被作者描绘书写的情景吸引，印象深刻，很多思维的火花在阅读中不断地在脑海里闪现，不断地跳跃出来，这就是读后感的素材。作品读后感究竟该如何写呢？经过搜索整理，小编为你呈现“不怕压力我更强读后感300字”，相信一定会对你有所帮助。
在这本书里，讲述了许多哲理故事，可让我印象最深的是“谁能帮助‘流浪汉’”。
“流浪汉”因企业倒闭而负债累累，完全丧失了斗志，邋遢肮脏，不安而紧张。照此下去，根本不可能东山再起。当他终于明白打败他的其实是他自己时，他醒悟后东山再起，才发现帮助他的人就是他自己。
有许多人都像那个流浪汉一样，失败并不是输给别人，而是输给了自己。他们首先就从心理上否定了自己，该自己带上了“我不行”的帽子，自己丧失了斗志，选择了放弃。如果我们都是这样，将会永远被困难踩在脚下，永远是一个失败者。
其实，我也犯过这种错误。由于数学成绩在班上总不那么靠前，就觉得自己学不好，于是成绩更加落后了。当我读了这个故事后，发现了自己的错误，我开始相信自己可以学好数学。经过一段时间的努力，我的数学成绩开始慢慢上升了！可见，当我们面对困境或失败时，不能够自己先认输，自己先倒下，而应该充满斗志，用最好的精神状态去面对。人一生中最大的敌人就是自己，只要我们有这个毅力，就能不断超越自己、战胜自己，这就是最大的胜利！
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读我不怕生命冷场有感
读《我不怕生命冷场》有感
这些年来，我忙着工作，忙着生活，很少有时间静下来读书。直到最近无意中看到了《我不怕生命冷场》这本书，使我大受启发。书中的文字质朴、感人，让人读起来不忍释手。
“我不怕生命冷场”，说远比做容易，我们总会遇到挫折，遇到不公平的事情，但所有的“不幸”都不妨碍我们努力改变现状去追求幸福。把责任心融于点滴生活，这才是好的生活态度。
“我不怕生命冷场”，在生活中，我们不被一时的失意所困，始终以乐观的态度面对生活。我们对失败给予激励，对成功给予掌声。这需要一种宽容、一种修养、一种境界。
书中说，在这个“过劳”的时代，或许我们所得到的与我们所付出的并不成正比，但那又有什么关系？“塞翁失马，安知非福”，得失之间，不必那么计较。暂时的冷场又有什么关系。生命对每个人都是公平的，只要用心地去经营，都会有收获。如书的背面所介绍：这样的书是令人“心动”的。而着名作家王蒙的评价是：“书里有一种纯洁的爱心，有一种真诚的美感，有一种自然而然的善良，还有一种文字的质朴，叫做修辞立其成。”
“我不怕生命冷场”，那要有怎样的修养，怎样的智慧，才敢发出这样的宣言？是没有经历过冷场，自认生命不会冷场？还是经历了人生的困难挫折之后升腾起对于生活的勇气和信心，即使冷场又如何？很明显，作者张千玉属于后者。作者的人生感悟也给了我很大的触动。
任何人都有陷入困境的时候，但如果一个人遇到困难、觉得自己一无所有，便对人生绝望，那就错了。从古至今，大器晚成、后来居上者比比皆是，每个成功的背后，都会经历无数的挫折和失败，正是有在逆境中置之死地而后生的气魄，才有后来的苦尽甘来。人生是一场冒险，也是一场酸甜苦辣的体验，给生命尊重，认真对待每一天，做一个有责任心、不放弃的人，那你的人生就永远不会冷场。
读《我不怕生命冷场》有感
读《我不怕生命冷场》有感
这些年来，我忙着工作，忙着生活，很少有时间静下来读书。直到最近无意中看到了《我不怕生命冷场》这本书，使我大受启发。书中的文字质朴、感人，让人读起来不忍释手。
“我不怕生命冷场”，说远比做容易，我们总会遇到挫折，遇到不公平的事情，但所有的“不幸”都不妨碍我们努力改变现状去追求幸福。把责任心融于点滴生活，这才是好的生活态度。
“我不怕生命冷场”，在生活中，我们不被一时的失意所困，始终以乐观的态度面对生活。我们对失败给予激励，对成功给予掌声。这需要一种宽容、一种修养、一种境界。
书中说，在这个“过劳”的时代，或许我们所得到的与我们所付出的并不成正比，但那又有什么关系？“塞翁失马，安知非福”，得失之间，不必那么计较。暂时的冷场又有什么关系。生命对每个人都是公平的，只要用心地去经营，都会有收获。如书的背面所介绍：这样的书是令人“心动”的。而着名作家王蒙的评价是：“书里有一种纯洁的爱心，有一种真诚的美感，有一种自然而然的善良，还有一种文字的质朴，叫做修辞立其成。”
“我不怕生命冷场”，那要有怎样的修养，怎样的智慧，才敢发出这样的宣言？是没有经历过冷场，自认生命不会冷场？还是经历了人生的困难挫折之后升腾起对于生活的勇气和信心，即使冷场又如何？很明显，作者张千玉属于后者。作者的人生感悟也给了我很大的触动。
任何人都有陷入困境的时候，但如果一个人遇到困难、觉得自己一无所有，便对人生绝望，那就错了。从古至今，大器晚成、后来居上者比比皆是，每个成功的背后，都会经历无数的挫折和失败，正是有在逆境中置之死地而后生的气魄，才有后来的苦尽甘来。人生是一场冒险，也是一场酸甜苦辣的体验，给生命尊重，认真对待每一天，做一个有责任心、不放弃的人，那你的人生就永远不会冷场。
读《我不怕被排斥》有感400字
《我不怕被排斥》这本书用一个个故事让我们明白如何不被排斥，和勇于和别人相处。
就像第一个故事一样，《丑小鸭》像我们描绘了一开始受尽了其它鸭子的排斥和欺负的它，最终变成白天鹅，还被人称赞。这篇故事告诉了我们要换个方式看自己，这样就会被别人称赞。
牛顿小时候，因为胆子小和成绩差而被人欺负。有一天，他做了一个纸风车，别人也想要，牛顿不借给他们玩，他们就破坏纸风车。然后，牛顿证明了自己不是好欺负人，改变了别人对他的看法与观念。
上次美国总统竞选时，有一个很伟大的人。没错，她就是希拉里。她是如何成为一个如此伟大的伟人呢？那是来源她小时候发生的一件事。她小时候搬家，来到一个新的地方，想去这边的游乐园玩，但都被其它的小朋友们排斥，她每一次被排斥，她的妈妈就会安慰她，之后她就一整天都不出家门。有一次，她又被欺负了。但这次，她的妈妈却关上了门。她心想，妈妈一定会给我开门的。于是，他在外面等了两个小时，她妈妈却没有给她开门。她就想，我要让别人和我做朋友！然后她就去修理那些人，那些人从此就不敢来欺负她了。
这本书告诉我们要勇敢面对，不要逃避，不管结果如何。
压力管理读后感
压力管理读后感
压力，存在于无形的意识中，影响着社会的进步和人类文明的发展。它是一把典型的双刃剑，既能加快社会发展的脚步，也能阻碍人类文明先前进步。因此，怎样管理好压力就成了我们需要关注的重大研究课题。
《压力管理》，由美国着名压力管理专家伊夫阿达姆松精心研究的杰作。在书中全面性的探讨了压力的含义，类型，起因，表现，症状，强调了压力给人的身体，情绪，精神带来的危害。由此引发了对健康，生活，工作的一系列的负面的影响。通过负面影响来表达学习和使用压力管理的重要性，来掌握正确的，个人化的管理技巧和积极向上的人生观。为人类的发展保驾护航，创造一个快乐融融的社会。
压力揭秘。压力是内部过程和外部过程复杂的交互作用。压力来自内部过程，比如，对某个人来说，工作调换可能是引起恐惧的压力；但对于另一个人来说，可能就是个千载难逢的机会。两者相比较，并非工作本身引起压力，而是人的态度起了关键作用。外部过程引起的压力就有许多的例子，就像钱财的丢失，也会影响人的身体，造成一定的压力。通常，压力是由日常的生活发生了改变而引发的，或是由生活的不快乐而导致的。这就是压力的来源，所以说压力都是来自于我们的改变。压力的表现形式有三种：急性压力，例如，由常白班转变成三班倒，这就会改变了我们的生物钟，给身体，情绪，精神上会带来突然性的改变，造成突然性的压力。阶段性压力，例如，单管是接受上级任务，上一个星期的三班倒，这里有个阶段性的时间，所以造成的压力也是暂时性，阶段性的。慢性压力，例如，长期生活在贫苦中，这就会给你带了长久性的压力，是贫苦所造成的压力。上述，任何形式的压力都会引发许多的问题，给我们带来许多的麻烦。压力过大很危险，不仅会磨灭生活乐趣，还可能引发心脏突发，自杀，中风和置人于死地。因此控制压力就成了我们当前急需解决的问题。
个人压力剖析。认识了压力对身心与自尊的影响。我们要进行个人的压力管理。但在这之前，得去学习分析自己的压力因素。首先，编制个人剖析图结构。(.org)即抗压临界点，压力触发因素，压力弱势因素以及压力反应倾向。从这四个点出发，全方位的去认知自己能够承受的压力限度，了解引起压力的因素，去掌握个人压力弱势在哪些方面以及倾向于如何应对压力。这样，为自己量身定制出符合个人的管理组合。然后通过一套全面的压力测试来深层次的发现自己的压力属性。从测试中获取自己碰到压力时的感受和行为，并时刻做好压力日志记录。最后根据个人的所反应出的压力情况，去寻找相对应的缓解压力的方法，为自己更好的减轻压力做好充足的准备。
压力管理的技巧和根本。修炼抗压体质。把锻炼列为日常的生活习惯，我认为有良好的身体素质，将大大增加我们的抗压能力。锻炼，不仅让全身的每个地方得到了运动，而且能够把糟糕的情绪在运动在宣泄出来，减少自身的压力。有时，可以去学习按摩疗法，在一种轻缓的气氛中尽情的享受轻松的感觉，让身心得到一次彻底的精神洗涤。冥想，一种深度缓解压力的技巧。在安静的地方，闭上眼睛，心无杂念的想着美好的事情，一直想，保持20分钟左右，并坚持每天做，你将发现自己的自控能力有很大的提升。压力管理的根本就是为生活和工作服务的。生活，工作中都存在着压力，而我们不可能永远使压力消失。压力的存在，就像一把双刃剑，能够驾驭好它，将会激发我们内在的潜能和激情，同时给生活和工作带来质的飞跃。如果，使用错误的话，带来的后果会是毁灭性的，毁灭意志，毁灭生活乐趣。其厉害程度是非常的明显的，因此，我们要在《压力管理》这本书的引导下逐渐纠正生活和工作的运行轨道，使其向理想的方面发展。
压力管理，管理压力，管理生活，工作，管理人生，管理社会和人类的发展。
抗压力读后感800字(优质范文）
这一年，我经历了很多以前没有经历的事情，倍感压力。后来看到了这本书，就想看看有没有什么办法能够让自己减轻压力。这本书其实并不是一本鸡汤，而是一本教你如何缓解压力的书。
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目录就将如何缓解压力的7个技能说明了：1、摆脱消极情绪的恶性循环；2、驯服无用的“思维定势犬”；3、科学培养“我能行”的自我效能感；4、发挥自我优势；5、建立心理后盾；6、常怀感恩之心；7、从痛苦中汲取智慧。这7个技能也是7个步骤，如果按照这几个步骤执行，可以形成良好的抗压力性。
在压力直面而来的时候，会感到喘不过气、心跳加快，这个时候就要把这种影响心绪的情绪摆脱掉，可以通过听音乐、散步、聊天等活动将自己从压力中解放出来。然后不要被自己既定的思维给控制住。
每个人都有自己的想法和应对方案，每个人看问题和处理问题的方式方法都不一样，因为角度、立场以及经历不同，都会造成单独的思维定势。但是思维定势不是真正的自我，因为这个思维定势我们很可能因为一点小事就大声和别人争执，甚至做出一些当时自己都不相信的事情。事后来后悔。就如刚开始和车间主任在谈一些事情的时候我们经常就大声争吵，都觉着自己的是没问题的，可是吵过之后又很后悔自己怎么可以这么不理智，这么冲动，没有什么事情是不能好好坐下来谈的。这个自己不是我们认知中的自己。在遇到这种情况时，我们更应该驱逐自己的思维定势，接纳自己和他人的想法，训练自己与自己的思维定势相处，让其不过分影响自己的思维和行动。
从小到大，高考中考来临的时候，我都会有看到某某学校某某人因为考试压力大而跳楼了等等之类的新闻。其实当时的他们都不是他们，只是被自己的既定思维控制住了，然后一直无法摆脱这种痛苦，又没有好的办法解决，逐渐丧失了自信和勇气，才会有这个事情的发生。只要合理释放压力，从困境中走出，给自己多一点自信，发挥自己的优势，从中会学到更多。
正如书中写的，在不断抗压的过程中，心理素质在不断提升，自我调节能力在不断加强，这个是自我成长的过程。不要抗拒压力，学会接受它，聆听并善于利用压力，让自己从里面获取智慧和经验。不要做暴怒下的奴隶，不要让情绪影响你的判断，要做正真的自己。（叶彩丽）
众所周知，日本一直是一个高压力国家。激烈的社会竞争，不分昼夜的工作制度让多数日本人常常笼罩在极为压抑的气氛下。因此日本的久世浩司写了《抗压力》这一书，来针对日本商业精英提供可行的抗压法。其实不止在日本，在各个国家，甚至就在我们日常生活，都会遇到或大或小打击，都需要笑对困境。
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不管在学校还是在职场，我们都不难发现这样的情况：同样是才华横溢的两个精英，石头型精英能在困境中披荆斩棘，勇攀高峰；玻璃型精英却高开低走，最后境况大不相同。
其实就三个步骤：一是及时消除负面情绪，二是储备积极力量，三是从痛苦中成长。
职场上，各有各的负面情绪，首先是要学会与负面情绪相处。
每个人在遇到困难时，会本能性的反应出负面情绪，我们称之为大脑的“思维定势犬”，这个时候我们可以在现实和反应之间加一道“防火墙”避免“思维定势犬”狂吠。
比如电话铃一直响，我们一般会感到很烦躁，这时候不如在脑海中想象自己安静的坐在椅子上，屏息凝神，周遭空无一物，静静听着铃响，不做反应。久而久之，就能安抚我们头脑中的“思维定势犬”。
学会与消极情绪相处后，我们要锻炼自己的弹性肌肉，所谓弹性肌肉就是遇到压力能够反弹抵抗的肌肉力量。
锻炼弹性肌肉的不二法门就是提高自我效能，而自我效能的提高有五个实用小技巧。
其一：学会给自己暗示，比如我对这次困难一定有把握，我一定能更上一层楼，我有足够的经验等。
其二：感受榜样的力量，比如可以找到同行业做得业绩颇佳的人士，以他为榜样，学习他的方法并告诉自己这个位置是前人可以达到的，那么自己也有达到的可能。
其三：寻求鼓励，当处于困境时，人很容易低落，这时候亲近的人的鼓励会让自己感到自身的价值。
其四：找到兴奋点，比如大家工作压力很大了，就可以想想今天是哪个同事的生日等，送个小礼物，既能表达祝福之意，也能在互相友善的气氛中找到嗨点。
其五：常怀感恩之心，无论何时何地何事何人，感恩之心都会让我们感到自己是幸运的，进而感到自己的境况不算太糟，也有值得感谢的地方。
最后就是在创伤中成长，内心发生“积极变化”，泰代斯基博士认为这就是PTG。发生PTG通常会对“生”有了感恩之意，人际关系更好，深入了解自我优势，崭新的价值观，自我精神的彻底变化。在创伤中成长通常需要我们能跳脱出自己的小格局，纵观全局，像鹰在天空盘旋，俯瞰大地，并且能深刻了解到自己为何工作，将工作当做自己的使命而非简单赚取金钱的手段。
把握好上面的三大点，我们就在危机中跨越了一大步，就能感受到生命最大的善意，从人生最大的逆境中看到人生最高境界的目标，从而不断逆风翻盘。
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读《压力与应对》有感
读《压力与应对》有感
作者：何德发
2020年，全国上下将同步小康，这无疑是件振奋人心的好事。但对于我们贫困山区来说，在消除贫困同奔小康，具体实施精准扶贫脱贫攻坚过程中，总感觉，问题和麻烦犹如雨后春笋，解决了一批还有一批、解决了这样还有那样。总感觉，无形的压力和棘手的应对，正在慢慢的侵蚀自己的意志与思维。
承受压力是工作与生活的重要组成部分，每个人会在不同的时间段、环境、空间感受到压力，当压力被视为一种挑战和机会，并被有效的处理时，它会转变成一种动力和激励。正是因为读了《压力与应对》这本书后，让我积极看待压力和问题，培养了我应对压力的能力，同时也增强了我的使命感和责任感。
海子乡地处二半山区，随着多年来的产业结构调整，目前已根据海拔规划出烟区、桑区和经济林木区，老百姓勤劳肯干，全乡呈现出一副欣欣向荣的景象。但是受地理位置、区位优势和基础设施的影响，贫富差距还是很大，全乡共有贫困户144户贫困人口657人。
在当前的扶贫工作中，如何把中央的大政方针政策与全乡的脱贫奔康规划紧密结合起来，走出一条贫困山区建设社会主义新农村的路子，是地方党委、政府必须解决的一个重大课题。难点和问题接踵而至。
正如书中所说，要从现象看本质、要从表象看内涵。认真分析"压力源"就如实际工作中遇到的困难，经过反复的思考，总是有惊奇的发现。其实，在日常工作中我们还存在着一些不恰当的做法，主要根源还在认识和方法上，这些问题没有解决好，就会衍生新的问题和麻烦，牵绊前行的步伐。
由此，对于我们贫困山区，在自我发展能力较弱的情况下，如何充分利用国家的良好政策机遇，稳步推进社会主义新农村建设，作为长期从事扶贫工作的我，
不管是产业还是经济发展，首先应该做到规划先行，我乡农村发展的一大突出问题是：村庄布局散、农村交通、通讯、人畜饮水、农田水利设施等基础设施严重不足；文化、教育、卫生等社会事业发展滞后，这些问题是长期积累下来的，就必须加强认识，尽快加以解决。同时也要注意改变传统的陋习和不文明、不卫生的习惯，与改水、改厕、改圈、改院结合起来，使民居上一个层次。应从整体发展的前瞻性来看，规划要充分考虑到今后发展的长远趋势变化。总之，要坚持规划先行，基础设施先行，优惠政策先行，试点先行，从农民最积极、干部最主动、条件最成熟的村实施起。也就是要对存在的压力进行评估，要认真查找影响压力的因素和自身存在的缺陷。
发展农村经济、增加农民收入是当前各项工作的首要任务，只有生产发展了，才能同奔小康。因此，大力发展农业生产、增加农民收入是地方党委、政府中心工作可靠的基础。在产业发展历程中要坚持典型引路、示范带动；要尊重现实合理规划，严禁好高骛远、高呼口号无实质；要充分征求村民意见，不下硬性指标，不搞人为指定和"一言堂".
高尔基曾说过："书是人类进步的阶梯",可见读书是多么重要，读书可以学到丰富的知识，还可以使人进步、正确看待问题。通过读了《压力与应对》这本书，让我从新整理了工作的方式方法及思路，在实际工作中用行之有效的方案去正确处理遇到烦恼和困惑。
《不怕退稿》读后感500字
《不怕退稿》读后感500字
今天，我读了一篇叫《不怕退稿》的文章，我知道这篇文章主要讲了将了吉卜林把自己第一次写的稿件交去编缉布部，但编缉部的人没有采纳，而且还来信嘲笑他。他没有灰心，不怕失败，继续努力提高自己的写作水平，继续投稿。读到这里我想到了很多这样的人。
爱迪生就是不怕失败的人。有一次他为了做一个实验，在火车上由于不小心，弄到了一些化学药品使火车着了火，车长把他的一只耳朵打聋了，但他仍然坚持做实验，在实验室里日以继夜地工作，累了就在实验室里的桌子休息，已过无数次实验和失败，终于发明了电灯。
我也想到了童第周，他小时侯读书的成绩差，平均的成绩只有45分，校长要他退学，他恳求校长让他试读一个学期，他经过努力，终于把成绩赶上来了，成为了著名的生物学家。
在我们班的小青同学，平时贪玩，成绩很差。后来她明白了学习的重要性，就发奋读书，每天早上很早就起来朗读英语和语文;利用课间和别人去玩的时间补习数学;为加强写作能力，天天坚持写日记……经过半个学期，学期成绩慢慢提高了。
读了这篇文章，我想：只有不怕失败，努力拼搏，才会取得成功，我想成功者之所以能成功，并不是一朝一夕的结果。他们都是在曲曲折折的人生道路上，艰苦磨练，不断进取，才取得属于自己的成就。
《有你我不怕》读后感1000字
挫折不怕读后感600字
读是写的基础，只有读得认真仔细，才能深入理解作品，才能写出“真材实料”。闲暇之余我阅读了作者写的作品，受益良多。读后感是对阅读作品后，写出最真实的想法。我们该如何去写作品的读后感呢？以下由读后感大全小编收集整理的《挫折不怕读后感》，相信一定会对你有所帮助。
挫折不怕读后感 篇1
我的这一本书讲的是我们遇到挫折不放弃的故事。其中有一篇的课题叫《坚持》，我很好奇为什么叫《坚持》呢?读完我才知道这篇讲的是安徒生的故事。在好多人都要安徒生去学别的而放弃写作的时候，他不怕挫折，坚持不懈。就在1835年，安徒生童话受到许多儿童的喜欢，许多读者都希望他再出新作，这一年，他30岁。至今那故事还在卖。
在成长中，有欢笑，有挫折和无奈，但一切都是成长中的点点滴滴。这让我想起我第一次骑自行车。刚开始的时候总是摔倒，我就气的眼泪直掉，发脾气说：我不学了，我学不会!可是哭过后我没有放弃，经过一次次的摔倒，一次次的爬起来后的尝试，我终于学会了!那一刻，喜悦充满我的胸膛!
这不正是克服困难，坚持不懈的结果吗?原来我也可以做到!妈妈说挫折是成长的一部分，就像食物一样有苦辣酸甜，生活中也有一帆风顺和坎坷不平，我们要学会坚持，学会忍耐，学会接受。就像安徒生一样，无论有多少人说你不行，你放弃吧，我都要坚持自己的梦想，明确目标，做最好的自己!
读了《挫折，挫折，我不怕》以后，我告诉自己在今后的生活中，我还会遇到不同的失败，挫折，我一定要像学自行车时一样坚持不懈，努力克服困难，勇敢的面对现实中的挫折，不放弃!
挫折不怕读后感 篇2
最近，我读了一本名为《挫折不怕》的书，受益匪浅。
《挫折不怕》这本书列举了109个名人的故事，讲了他们在遇到挫折时，勇敢面对，并经过不懈努力最终走出低谷，获得成功的事情。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”挫折是培育智慧莲花的淤泥，挫折是人生一笔巨大的财富。大千世界，芸芸众生，没有谁的一生是一帆风顺的。虽然你比别人多一番挫折，但你一旦获得成功，便会比别人多一份先苦后甜的喜悦。
经受了磨难和挫折，你会更加努力，更加珍惜美好生活。有人曾说过：“挫折就像一座山。一天，有两人来攀登，前者因没有克服困难的勇气，而在原地踏步，对山望而生畏;后者因满怀克服困难的信心和勇气，而勇往直前，最终看到了山顶的无限风光。”我想，故事中的后者就像肯德基的创始人哈兰·山德士。他创建肯德基前竟然经历过多达1009次的失败!这么多次失败几乎使他一贫如洗，但他没有被困难击倒，仍满怀信心，最终在第1010次的尝试后，创建了世界闻名的肯德基。可以说，假如山德士没有持之以恒，也就没有他后半生的成功。除此以外，家喻户晓的发明家爱迪生，也是经历了无数次的失败和努力尝试后，才发明了电灯。挫折并不可怕，可怕的是从此一蹶不振。只要我们满怀信心，就一定能克服挫折。勇往向前，去创造属于自己的辉煌吧!
挫折不怕读后感 篇3
这篇文章讲的是大仲马为了生活有更好的保障，在巴黎当差之余，经常替法兰西剧院誊写剧本，以增加收入的故事。许多精妙的剧本让他深为着迷，常常自己动手写剧本，想成为一个剧作家。然而他花了几年的时间写出大量剧本，没有一个被剧院接受，直到1929年的傍晚，法兰西剧院送给他一张便条：“亚历山大仲马先生，你的剧作《亨利第三及其宫廷》于今晚在本院演出。”当他手忙脚乱穿衣服时，才发现自己没有体面的领结，他连忙用硬纸剪了一个领结，套在脖子上向剧院跑去。但到了剧院也无法靠近舞台，连坐席间的过道都站满了人。演出落幕后大仲马得以出现在台前，顿时，暴风雨一样的掌声响彻剧场。紧接着大仲马的另一个剧本《安东尼》演出后也获得了巨大的成功。短短的两年，大仲马在巴黎成了最红的青年剧作家。
大仲马的故事告诉我们，不管什么时候，都不要放弃，只有坚持下去，才能离你的目标更近。
直面挫折，需要一种勇气，用足够的勇气面对它；
直面挫折，需要一种态度，以正确的姿态认清它；
直面挫折，需要一种信心，凭坚定的信念打败它。
司马迁在《史记》中写道：“文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐乃赋《离骚》；左丘失明厥有《国语》；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》《孤愤》。”这个遭受宫刑，忍辱负重的史学家，用他的经历及著作告诉我们：只要我们有足够的勇气去面对挫折，就能打败它。
在人生的道路上，谁能不遇到挫折呢？我们用直面挫折，在挫折面前做个强者。
《自控力：和压力做朋友》读后感
我读《自控力：和压力做朋友》的体会
樊沁霖
初读《自控力：和压力做朋友》，觉得比较生涩，国外学者写的书再翻译过来总觉得缺少一种原汁原味，更何况本书作者"野心"很大，生物科学、社会科学全部上阵，试图全方位的来解读压力对人的影响以及如何应对压力，思路宽、思维跳跃性大，让像我这样习惯了读读小杂文、短篇小说的读者总感觉无从下手，几次拿起书本又放下，渐渐就被我束之高阁。机缘巧合，无意中在网络上找到"自控力"的有声读物，便想"看书"不行那就听别人"读书"吧，兴许是夜深人静更适合读书，慢慢的也就看出了一点点门道。
一、理清压力概念—压力与意义挂钩
《自控力：和压力做朋友》一书中，首先给人以深刻印象的就是它对压力的定义，按照惯常思维，我们总是把压力归入消极的概念，看到压力二字就很容易联想不堪重压、无法喘气的形象。但是作者却站在科学的角度给压力下了新的定义，即压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。一方面"这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚",更重要的是这个定义隐含了有关压力的一个重要真相，即"压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。"
这与我们国家一句老话"无欲则刚"是不谋而合的，没有欲望就能够超然物外，就能不受压力控制，但是对于我们这些普通人特别是处于社会发展日新月异的这一辈人而言，"无欲则刚"只能是一种理想状态，《自控力》一书给出的定义无疑有着更广的适应范围。而且"无欲则刚"也不一定代表着人生的理想状态。学生时代压力来自于父母的期待，学习任务重多，想玩又不敢懈怠，生怕成绩不好引起父母不满；参加工作之后，压力来自升迁的意愿，上级的认可、同事的口碑都让人感觉压力倍增。反过来讲，当父母不再寄予厚望或者学生不在乎父母的想法，就容易破罐子破摔，学习一落千丈；当觉得升迁无望，有"船到码头车到站"的想法时，恐怕也难以保持工作的积极性，由此可见有压力也不一定是坏事。
二、正确认识压力—尝试和压力做朋友
在理清概念的基础上，作者对"和压力做朋友"这个主题进行了延伸，我印象最深刻的是书中这样一个实验，实验对象分为3个小组，A组被灌输"压力有益"的观点，B组采取看电影、听歌等形式放松，C组作为参照组，然后3个组同时去进行压力测试。结果是B、C两组没有什么明显区别，而A组在压力测试下的表现要明显好过后两个组别，由此可以看出积极面对压力的人才会有不一样的表现。
我们也常说适度的压力产生动力，提倡的也是正视压力、接受压力。结合对压力这个概念的定义，我认为长期保持适度的压力的根源是寻求到"有效而持续的意义",从而找到源源不断的内生动力。前面提到的"破罐子破摔"、"船到码头车到站"是比较普遍的现象，但是生活中我们也可以看到许许多多不一样的例子，"悬梁刺股""凿壁偷光"都不是父母左右出来的行为，现在我们评判教师是否优秀的一个重要标准也是能否调动学生的积极性，能否变"要我学"为"我要学";在工作中，无论是革命年代为共产主义奋斗终身的烈士还是和平年代奉献不止的杨善洲，离开了职务的吸引力还是保持了持久的热情。探寻压力的奥秘，把我们带到了另外一个严肃的命题，那就是生命应有的意义。
三、消除孤立思维—不做孤独的战士
"情绪低落时，我有觉得别人都比我幸福的倾向""苦苦挣扎时，我有觉得别人一定比我轻松的倾向",这就是孤立思维，我们本能的高估别人的幸福感、低估他人承受的压力与痛苦。这个观点的冲击力很大，长期以来，我们所受的教育一方面是"男儿有泪不轻弹",在外人面前表现自己的脆弱是可耻的；另一方是"知人知面不知心",在外人面前表现自己的弱点是可怕的，因此我们在微信朋友圈、在微博上看到的往往是他人晒幸福的照片，社交媒体"让我们产生了更大的压力感".
在这个段落里，作者引入了两个概念，一个是联结的能力，这是"即使在最黑暗时刻"也能保持韧性的能力，具备联结能力的思维方式是与孤立思维截然不同的，他们在"情绪低落时提醒自己世界上还有很多人和我感觉相同"、"当事情不顺时我会把困难视为所有人都会经历的生命中的一部分",也更愿意公开自己的挣扎，更乐于接受他人的帮助。另一个是视自我为资源，联系到我们当今的互联网时代，用户体验、用户信息都是不可或缺的资源，个人的经历与想法也更加受到重视，因此无论是在工作中还是在生活里，都应当保持积极开放的心态，这也是收获幸福感的秘诀。
古人常说"书读百遍，其义自见",只是现在很难再找到学生阶段那种静心读书的状态，特别是出版业发达的今天，一本书到手可能就看个3-5页觉得对了门路就愿意往下看，看不懂的就丢到一边，这也导致了有的作者故意迎合读者品味，尽拣些通俗的、意淫的内容来博取眼球，造成了书籍市场鱼龙混杂，拉低了读者的欣赏水准。回想求学的经历便应感到获取知识并不容易，觉得读得容易的、易于理解的或者是因为只读到了点皮毛，或者经过别人的深层次加工，这样获取的知识好比是暴发户拥有的财富，看过的书也只是看过而不是看懂，终究是得之易失之易，《自控力》是一本好书，接下来我还将继续品读。
《自控力：和压力做朋友》读后感
刘纬农
人就像弹簧，没有压力就不会有变化，有了压力才有张力，你才会达到更高的高度，不然你的生活将是一池死水，激荡不起一点涟漪。
读完这本书让我体会到一句话："改变思维模式，人生将发生180度的转变".如果你的思维方式是扭曲的，负价值的，就不可能有一个幸福的人生，因为负价值的意识会促使你去负价值的行动。和压力作朋友是就是改变人的一种固有思维模式，它是积极向上的，积极的心态可能会让你产生一种努力学习、追求目标的态度，进而去付诸行动。
要改变对压力有害的看法，事实上是压力对人是有促进作用的，它让人更有活力、更快乐、工作更高产。本书中多项调研结果证明了这点。作为一名普通的机关人员，要做的事情多且杂，虽然完成了交待的任务，但离领导的要求还远远不够。领导的高标准对自身是一种鞭笞，也是一种压力，它会让你变的更优秀。
压力是你通往成功道路上的朋友。现在的社会对我们年轻人是不"友善"的，高房价、工作压力大、婚姻等问题困扰着许多年轻人。前些年还喊出了"逃离北上广"的口号，回到二三四线城市，找份稳定的工作，不要再挤着早晨5、6点的地铁赶着去上班。很多人回到了家乡，发现生活很安逸，没有了压力，反而受不了这种不"刺激"的生活，他们中的很多人愿意回去吸北京霾、挤地铁、住太空舱。只因他们在大城市看到了实现自我价值的希望，他们把这份压力变成他们通过前方的资源，激发出人的潜能。
回到了修水工作，碰不到大城市的高房价和空气等困扰，但是在组织部门工作，压力也是很大的。原来是专注于技术工作，对数字精准度负责，不要去考虑其它的，现在要求你学会十指弹钢琴，哪一样都不能差。在县关工委工作，老领导们都是有着丰富的工作经验和人生阅历，工作上不能有一点马虎，他们都有着一双"火眼金睛",这种工作上的压力不言而喻，这种压力也是对个人韧性的一种考验。所以，没什么问题解决不了，只要我努力，积极向上正能量，碰到压力上上上。
《狼道》读后感1000字-怎样更好地面对压力
怎样正确认识压力?怎样更好面对压力?《狼道》一书给了我们一些启示。
压力是客观存在的，它可以成为我们前进的动力，也可以成为我们成功的拦路虎。承认压力客观存在于工作和生活中，无时无刻都有，只是压力的大小不同，即使统一事件，对不同的人也会产生不同大小的压力。
正确认识压力与动力的关系，充分发挥压力转换成动力的积极因素。怎样能有效地将压力转化为动力?这主要取决于我们面对压力的态度。以积极的态度去解决问题，尽力通过奋斗实现自己的目标，这样才能将压力转化为动力。积极的态度传播正能量，反之，可能会散播消极思想，也不利于自己成长和成功。
如果处理不好压力和动力的关系，则会对自己产生消极的影响，甚至会产生心理和生理上的问题。人们承受压力的能力是不尽相同的，主要受人的意志、思想认识和不同处境影响。压力过于大，人们是难以承受的，同样也会对自己产生消极的影响，甚至会产生心理和生理上的问题。
关于如何缓解工作和生活上的压力，《狼道》给出几种方法可以参考：
第一，分类法在纸上写出您的家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，对于每一条压力，请思考三种不同的处理方法，必要时与心理医生协商。分类法可以让我们明确知道自己面对着哪些压力。
第二，自我赞美法有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我的良好感觉。这看起来可能有点像阿Q ，但是对于疏解压力确实有效。
第三，推卸责任法这里所说的推卸责任不是说把自己应该负责的事情往外推，而是说不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。
第四，补充睡眠法保持充足的睡眠是缓解压力的最直接最有效的方法，切勿过分透支青春。
第五，倾吐法俗话说，不要把事情都憋在心里，那样统一憋出病来。这里所说的事情就是指压力。在压力过大的时候，找亲人或者朋友甚至陌生人，好好地谈谈心，把心事都说出来，压力自认就小很多了。
第六，笑看成败法人的压力很大一部分来自于生活或者事业上的挫败感，有一个正确的成败观念对于我们化解压力至关重要。不要过分拘泥于成功，失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功意义更大。
第七，其他心理疗法运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保持大脑神经健康，或者直接咨询心理医生。
我很赞赏文学家的生活态度，把生活和工作中的任何体验，都能成为写作的素材和财富。其实，每种体验都是财富，哪怕是痛苦，更是对人意志的磨砺，是利于我们成长的。
压力管理与心理调节读后感
压力管理与心理调节读后感
本书通过认识压力、管理压力、疏导压力、了解不良心理、调节控制情绪、打造积极心态、培养健全人格的系统介绍，根据在实际工作、生活中可能遇到的各种压力和心理问题，以及解决方法来帮助我们学会如何通过强化自己的心理防线，净化自己的心灵来抵御压力和心理问题的侵扰，让我们在这个压力重重的岗位上也能够保持一颗健康的心。
人人都能管理好情绪，人人都能从容面对压力，需要做的只是改变一下看问题的角度，学会一些放松自己的方法。掌握了正确的方法，人们就能平稳度过压力和情绪纷扰的难关，让疲惫的心灵从此充满激情与活力。随着社会的不断发展，人们的生活水平也在不断的提高，大家开始享受这个社会所带来的很多福利。不过工作中的压力也是非常大的，受到最大影响的就是大家的情绪，人们变得不开心烦躁，心情压抑，甚至会有轻生的想法，那么如何管理情绪和压力呢？
1、自我定位.我们不能改变社会，但是我们可以改这自己，我们要做的就是调节自己，以适应社会的需要，要想有效的应对自己的心理压力，首先的问题是要认识你自己。在不同的环境中认清自己的角色,懂得时刻转变角色,不断正确调整自己的情绪和压力,时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。
2、提高自我认识。要全面的认识自我，要有一个清醒的自我意识，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。要学会从周围的环境中获取有关自我的真实反馈，避免来自自己的主观理解带来的误差。欣赏自己、接纳自己是一种积极的人格特征。一个人能正确认识自己就能接受自己，社会适应能力也就越强，反之，就会产生紧张不安的焦虑心理。
3、不与他人比较。实际上，任何人都不可能完美无缺，人人都有优点和缺点，人人都有自己的独到之处，每个人不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点轻视他人。你就是这个世界上独一无二的一个，都有他人所不及的地方，所以不能总拿自己的长处去比别人的不足，也不必活在“应该”和自我谴责当中，更不要把别人看得一无是处。要让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力，没有更好的自己，只有当下如实的自己。
4、修正理想中的我，改变不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自作出努力的程度。工作中，我们要制定适当的目标，尽可能使自己的目标与现实接，,同时还要改变思维方式中某些不合理的信念，这实际就是一种认知改变的过程，一种接纳自我的途径。
通过以上的介绍想必大家已经对如何管理情绪和压力有了很好的了解，想要很好的管理自己的情绪那么就一定要先对自己有个很正确的认识，也务必要保持豁达的态度，不要太过于在意一些事情，太在意别人的看法就容易失去自我。学会调整心态，化压力为动力，强化自己的服务意识、爱岗敬业，以满腔的热情投入自己从事的工作，享受工作乐趣。
《教孩子学会摆脱压力》读后感
《教孩子学会摆脱压力》读后感
赵岩
终于放暑假了，我可以从忙碌的工作状态中，获得偶尔的轻松了。在与小辈们的闲聊中，我发现侄女在看一本名叫《教孩子学会摆脱压力》的书，刚看到书的时候我对于这本书不是很感兴趣，只是凭空以为是理论道理罢了，所以并没有很强的阅读欲望，后来我无聊的翻了一下，但是这一翻，书中的内容便把我吸引住了，那种强烈的读书欲望也被勾了出来，让我一下看进去了。这本书让我了解了如何教孩子，如何帮助孩子摆脱生活、学习中的各种压力，真的是让我受益匪浅！
压力，一个成人世界中的词汇，怎么也用到孩子身上了呢？可是环顾我们周围就不难发现，这个词在他们中也有体现。瞧，放暑假没两天，我就听到很多孩子被父母强迫着报了很多的补习班、兴趣班。对于这些班的作用，我不想妄加评论。但是，从周围孩子的眼中我看到了些许的无奈。因为每个家长都给了孩子们必须学习的理由——不能输在起跑线上。正是这样，导致孩子们过早的承受了未来的压力、学习的压力……所以我特别想让家长们读一读《教孩子学会摆脱压力》一书。我们不能再给孩子们过多的压力了，而是应该让他们“轻装”上阵，享受自己的人生。
我特别喜欢这本书的推介词：学会面对压力是人生的必修课。面对压力，我们首先要做的就是让自己摆脱压力，直面人生，超越自我。这是一种怎样的强大心理信念，可是对于孩子们来说摆脱压力谈何容易？这正是这本书所要表达的内容，它将所有的压力分解化，从不同的压力中寻找缓解压力的有效方法，做到了有的放矢。就拿缓解学习压力来说，书中就从掌握学习方法、培养学习兴趣、学习环境、学习内容等三十多个方面进行了介绍。而所有的一切都需要家长的配合，这样才能让孩子真正的学会放下压力。所以这是一本给家长们读的书，需要我们细细品味，并在日常生活中去实践。
《红军不怕远征难》读后感800字
《今天，我读了《历史的选择》这本书，其中红军长征的故事给我留下了深刻的印象。我知道了红军为什么要进行二万五千里长征。
一九三一年，九一八事变后，中国共产党提出了停止内战、建立抗日民族统一战线的主张。但国民党蒋介石仍顽固坚持攘外必先安内的反动政策，不顾日本帝国主义侵占我东北三省、进犯华北的事实，为彻底消灭中国工农红军，调动了100万大军进攻红军根据地，但是党中央的主要负责人和共产国际派来的军事顾问，犯了左倾冒险主义的错误，抛弃诱敌深入、在运动中消灭敌人的积极防御战略，与敌人拼消耗，使红军遭受惨重损失。在这种情况下，为了保存革命力量，实现北上抗日的目的，党中央决定，红军撤出根据地实行战略转移，开始长征。
长征是个奇迹。红军穿越草地的途中，很多战士陷入泥潭中献出了宝贵的生命。当一个战士知道自己上不来了，就摘下背上的枪，用力扔给战友，这是一种顾全大局、不怕牺牲的精神由于粮食不足，红军只得挖野菜充饥；后续部队连野菜也找不到了，只得把牛皮带、枪皮带、破牛皮鞋用水泡了煮着吃。就在这种艰苦的条件下，纵横十四个省，跨越了万水千山，最后胜利会师陕甘革命根据地，开创了中国抗日战争和中国革命事业的新局面。
我读了以后，非常钦佩红军的顽强意志和不畏艰险的精神。想想红军战士远征，让我想到那时候红军战士在长征路上所经历的艰难困苦，每天吃的都是野菜和草根，上面只撒了一层薄薄的麦粉。现在再想想我们，天天不愁穿，也不愁吃，我们不能在陶醉在祖先创造的业绩中了，如果没有长征取得的胜利，就没有我们今天的幸福生活。所以我们这一代一定要珍惜这来之不易的幸福，以红军的精神努力学习科学文化知识。自强、自立，创造21世纪自强、自立，创造21世纪的伟业，这是要做到的，也是能做到！当然，这很困难，因为这需要顽强的拼搏精神。
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