自控力读后感200字

自控力读后感700字。

现在看电影或者视频也是人们汲取知识营养的一种主要渠道，那些情节不断地触动着我们的思维，作品中那些触发思考和情绪的地方，让人不得不一吐为快！在写观后感作文过程中，纷繁杂乱的思维可以被很好地梳理。那么观后感怎么才能写好呢？也许下面的“自控力读后感700字”正合你意！仅供你在工作和学习中参考。

在生活中，我们需要自控力，掌握自己的欲望，不能让它随心随遇，任何人不同在哪里？就是在自控力的强弱上面。下面是小编带来的自控力读后感700字，快来学习一下吧。

说实话，在没有接触到这本书的内容时，我以为它会是一本言之无物的鸡汤或是古板的研究书籍，只会一味强调克制自己自我救赎这样的空话。但读完后却发现完全不是这么回事，作者的座谈式写作风格让人十分舒适，提出问题、分析问题、得出结论、解决问题的逻辑写作，既将复杂的问题变得简单，又有了很好的互动性，比如在冥想那一章，我是认真地盘腿闭眼坐了5分钟，那感觉棒极了。

简单来说，自控力落实到日常生活中，就是做好我要做我不要我想做这3件事。这个过程是非常艰难的，不仅受到来自我们生理的本能阻碍，还会受到外界压力、诱惑的影响。所幸，作者并没有一味地推荐强制疗法，要求我们克制本能的欲望，用一种痛苦的方式去执行正确的事，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化为自己专注某件事或无视某个诱惑的动力。

但前提是，你要明确并准确辨别出自己的欲望到底是什么。举个例子，如果你的欲望是在明年夏天的时候，穿上衣柜里那件XS号的裙子，那么，眼前摆在桌上的这只美味可口的甜甜圈，就是你的伪欲望，为了真正的欲望实现，需要我们调动身体的各项资源，抵御住眼前的诱惑。

而这个过程总是艰辛的。因为伪欲望不仅可以直接出现，它还藏在一些看似正确的事情里。比如为了减肥，你已经坚持了整整一个月不碰甜品，那么作为对自己的奖励，今天就来一块小蛋糕吧！

对自己小进步的奖励可能成为自己成功的障碍，看完书中的这一章，我才明白一直以来阻碍自己完成长期目（）标的路障是什么，我们取得进步并不是为了放松，而是为了取得更大的进步，不要因为小小的阶段性成功就沾沾自喜，这是最重要的。

总结一下，试着把我不要的思维模式换成我想要，这样可以提高我们控制意志力的能力，明确自己的前进方向，才不至于被沿途的灯红酒绿迷失双眼。与诸君共勉。

hdh765.coM更多观后感小编推荐

《超级自控力》读后感：自控力改变你的一生

《超级自控力》是一本好书，是关于人生关于自控力的描述，《超级自控力》读后感：自控力改变你的一生有兴趣可以一起看看哦！

在读本书之前，刚刚发了一顿火，感觉平常生气想发脾气，但是都可以克制住，可是儿子背国学书的时候，我就是控制不住，以前背大学是这样，现在背孝经还是这样，看到他的态度我就想揍他。所以在读自控力这本书的时候，看到消除愤怒情绪的一些具体方法的第二条说的特别对，不要总是对别人抱有期望，所谓希望越大失望越大，我可能就是抱着这种期望，希望他在短时间内背会，没背会我就开始要暴躁、要发脾气，但是我越发脾气他就越不会背，所以他经常挨打。

克服恐惧情绪，做个勇敢的人，读到这篇，忽然想和儿子分享，觉得这个小故事和他非常像，这个游客因为看到鬼谷很危险，因为恐惧作怪，所以一直害怕的不敢前行，在逼不得已的情况才走过去。儿子在背孝经时也是这样，看到内容多了一点，难了一点就恐惧、开始退缩，不愿意去背，导致一晚上都背不会，最终我会实行家法。刚才他爸爸看到我又发脾气了，就赶紧过来缓解气氛，我也在想这样每天实行家法打不行，我开始调节自己情绪到旁边看书，现在感觉心情放松了很多。所以平时生气、愤怒，还是要学会自己调解心态和情绪或者换个环境，否则孩子会受伤害，自己也会痛苦。

习惯能成就一个人，也能摧毁一个人，就要看我们的习惯是好习惯还是坏习惯，怎样能养成一个好习惯呢？比如：以前我就没认真看过书，但是现在想给孩子树立一个好榜样，自己也想多学点知识，就每天坚持跟着师傅一起读书，这就是好习惯，那么怎样又可以驱赶走坏习惯呢？又比如：以前没事就拿起手机看电视剧、玩游戏，但是现在我们可以把这个时间用来看书，既养成了好习惯，又驱走了坏习

所谓的思维定势就是我们常说的做事死脑筋，不会变通，就像脑筋急转弯一样，靠习惯性的思维模式思考问题肯定会出错，我们可以换个角度换个模式去考虑问题。

言出即行这一篇想到了师傅让我们订的101目标，我现在也在一项一项的去做，虽然不一定能全部做到，但是我们也要尽最大努力去做，不能只是说说，然后把目标只停留在纸上。在读这一篇的时候儿子刚好也在一旁，就和他也解释了一下，我们把想到的事情要说出来，说出来的事情要做出来，必须要做到言出即行，因为他经常只是说说但是做不到，早上我布置的作业说好要全部完成，我下班回来总会留一部分不做，所以我要让他做到言出即行。

智商不等于成功，努力才是关键，确实是这样，一个人的智商再高，不付出行动，哪有机会成功呢？都说机会是留给有准备的人。

不轻言放弃，上周师傅给我们看的一组凿地道的图片，看到那个人差一点点就成功了，可是因为他的不坚持，到最后放弃了，而导致了这次的失败，所以就算我们不知道何时可以成功，那就请坚持到底，所谓皇天不负有心人，终会有成功的一天。

人生怎么过都是一辈子，快乐的过也是一辈子，痛苦的过也是一辈子，所以当我们遇到问题的时候，凡事都要往好处想，爱笑的人运气才会好一些。

我们控制不了别人，但是可以控制自己。儿子还小的时候，公公婆婆以前在我家住过一段时间，但是因为他们不爱打扫卫生，我在上班之前把家里打扫的很干净，下班回来家里又变得很脏很乱，那段时间我很烦恼，每天下班回来，情绪很糟糕，后来自己也觉得要调整心态，要不然心太累了，我就每天和自己说，我改变不了他们，我就改变自己，换种心态去想问题，感觉情绪好多了。

每个人都要对自己的人生负责，对工作、对家庭都要做到尽心尽责，只有付出了才会有回报。如果不想付出，还每天都在抱怨中度过的人，那他们一辈子将会一无所获，因为时间都浪费在抱怨上了，所以与其抱怨不如改变，把抱怨的时间都放在生活和工作上，只有这样，我们的生活才会充实，我们的心态才会好，心态好了世界才会更美好。

现在国家贫富差距太大，导致有部分人心态扭曲，什么魅着良心的事都做，只要是有名有利都可以，最近又出来了假疫苗，让老百姓的心情很恐慌。其实不管做任何事情都要放一颗平常心去做，要对得起自己的良心，名利乃身外之物，生不带来，死不带走的，一辈子家庭和睦，开开心心就好。

我们要经得起这个花花世界的诱惑，凡事把自己的本分做好，不要有贪念、有欲望，因为人一旦有了欲望，就会变得贪婪，会贪得无厌，最终会害人害己。

人生有得有失，得到了也要低调，不要显摆，失去了也要学会坦然，既然注定失去，那就本身不属于我们，所以我们要做拿得起放得下的人。

平时如果有欲望有贪念的时候，就要学会控制，就像小火苗一样，开始发现了还可以控制火势，时间长了，欲望大了，就像火势越来越大，我们就无法控制了，这样的话最后就会被欲望所控制了。

虚荣心真的不可有，人一旦有了虚荣心，心理就开始不健康，有的就会走上不归路，有的也会开始撒谎，就会像故事中的女主人一样，一辈子劳累，活在痛苦中。

用目标约束自己，掌控人生的方向，30多年来都是稀里糊涂的过的，目标一直很模糊，就是把今天要做的事情做好就可以。上次师傅让我们制定目标的时候，当时脑袋一片懵，不知道怎么写，就知道每天上班、下班、带孩子。当计划制定好以后，的确目标清晰了很多，这样我们就会按照计划一步步去实现，方向明确了就知道怎么走，要不然人生是迷茫的。现在也不敢有大的目标，怕实现不了中途会放弃，所以从小目标去实现，给自己增加信心。其实制定目标容易，最主要的是要坚持去做，要去实现，不能空口说白话，那就是在浪费自己感情。当然，如果发现目标不对，需要在合适的时间进行修改和调整，不能盲目的就一直继续做下去，做错了也是在浪费时间和资源。不过正确的目标再艰难我们也要坚持下去，一是鼓励自己，而是给孩子做榜样。

控制好自己的言行，突破交往的障碍，语言是很奇妙的，以前经常听到家里人说这样一句话：一句话使人跳，一句话使人笑，就是看这个人会不会说话，会说话其实也就是我们常说的情商高，一个人不光要智商高还要情商高，进入社会以后我们的工作都是要与人打交道，所以情商比智商更为重要。其实每个人都喜欢结交那种会说话、有幽默感的人做朋友，因为这种人在相处时不冷场，不尴尬，而且这种人会给人带来欢乐。但是再好的朋友也要相互尊重，有的人可能认为好朋友嘛，说几句对方的缺点也没关系，其实往往有时候就是这样得罪人的都不知道，不是有句古话叫祸从口出，病从口入吗。所以不会说话的时候，我们就学着多聆听，做一个忠实的聆听者也是很好的。人都说距离产生美，所以再好的朋友也不要长期腻在一起，这样就没有新鲜感了，而且时间待长了话就多，话多了有时候就会伤到人了，所以我们要学会刺猬法则，有助于友谊的长久。人与人都是平等的，尊严都是一样的，不要因为一个人卑微的身份和地位去看不起一个人，也不要因为一个人高贵的身份和地位而降低自己的尊严，每个人都要做到相互尊重，这是一种态度，也是一种美德。

时间都去哪儿了，实现对时间的管理，看到这个题目就想到了那首时间都去哪儿了这首歌，不知道为什么，每次听这首歌的时候，我都有种想哭的冲动，感觉一眨眼的功夫，父母也老了，我们也长大了，时间过的特别快，但是仔细想想这些时间里我又做了什么，好像很模糊，没有做什么特别的事情。确实，时间是最宝贵的，也是上天给每个人最公平的、最大的财富，就看我们怎么合理的利用。一天24个小时，利用好每分钟我们就会有收获，没利用好，到期了也自动作废，第二天重新开始。那这一天我们要怎么合理的利用起来，做事才能达到最高效率非常关键，首先目标要明确，做事要有条理（）性，一天的事情安排好之后，分清楚轻重缓急，先把重要的事情完成，而且要做到今日事、今日毕，不能有任何借口去拖延，因为人是有惰性的，做什么事情都无所谓，今天没完成就说明天做，明天没完成就说后天做，长此以往一事无成。

做内心强大的自己，内心强大便百毒不侵，怎样让我们的内心强大，那就是把自制力变强，遇到不愿意做的事情，还是坚持高效率的完成，发现自身的一些缺点，虽然很难但也坚持戒掉，这些都是可以提高自制力的，就像我们现在使用的儿童技能教养法，其实就是在训练我们的自制力，所以再艰难也要做下去。因为人的一生不可能一帆风顺，总会出现一些风雨，但是只要克服困难，风雨过后总能见彩虹，也只有经历过风雨的人，人生才是完美的、有故事的。做事情的过程中遇到困难，不要害怕失败，要在失败中总结经验，然后重新去面对。自古以来哪一位名人、伟人是一帆风顺过来的，都是经历过常人无法想象的苦难、磨难才有的成就，而我们看到的都是他们光鲜亮丽的一面，他们当时所受的苦，我们并不知道，所以当时承受的苦难是为了后面的成功来做铺垫的，平时遇到困难一定要坚持，不能随意放弃，有可能今天放弃的困难就是明天的成功。每个人都有惰性，所以要给自己一些压力，都说有压力才有动力，有了动力才会去尝试，尝试了才有机会成功！

掌控自我，做生活中的达人，自卑和自信虽然只是一字之差，但是意义大不相同，命运也会不同，自卑的人会觉得身上全是缺点，做事不积极，认为做什么事都做不好，而自信的人整天都会充满活力，全身心的投入到工作，最后这2种人的人生肯定不一样，所以我们要超越自卑做个有自信的人。

人与人之间应该要相互信任，相互尊重，整天活在猜疑之中的人，在外也遇不到真朋友，因为只有你拿出真心对待别人，别人才会回报你真心。不要带着有色眼镜去看待别人，因为这样看到的只是表面，不是一个人的内心。

国有国法，家有家规，在家庭我们要遵守家规，在社会我们要遵守国法。前几天看了一个视频，在公共汽车上一个小男孩踢一位陌生男子，才开始踢2下，那个男子没说话，后来还踢，那个男子抱起小男孩就往地上摔，摔过了还踩他的头。因为这个小孩父母没有教育好，不遵守规矩，导致了这个惨痛的结果，所以规矩要从家庭教育开始。

自控力读后感3000字欣赏

《自控力》一书由利麦格尼格尔所著，作者讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，自控力为什么如此重要，从这几个方面告诫我们要学会控制，你有没有读过这本书？下面小编带来的是自控力读后感3000字欣赏。

自控力对很多人来说特别难，主要由于大家对自控力了解不够，采用了错误的方法。

为什么我们会有自控力？

由于适应，协作及维持人类长期关系的需求，人类给早期形成的大脑施加压力，从而不断衍生形成了自控力。我们现在的状态就是对这些需求的回应。我们大脑不断演化，所以就有了自控力：控制本能的能力，帮助我们进化成更全面的人类。

然而人类的动物性和自控力的文明性让我们有两个自己。一个是冲动的本能自己，一个是明智的自己。人类的大脑极容易听从本能的冲动。即使在大脑精力充沛和清醒时，我们也很容易做出错误的选择，因为人类虽然有能力去执行比较困难的事情，但我们更倾向于做容易的事情。

要很好地执行自控力，让明智的自己占上风。首先我们需要观察了解自己。

提高自控力的最好办法就是观察我们是如何及为什么失去控制的。自我认知是自我控制的基石。从现在开始，观察并分析自己做决定时的思想动态，看这些决定是如何帮助或削弱我们的计划的。不论是自己想去做一件事情时，或者自己不想去做某件事情时，观察内心本能想法和感受。如果对这自己不了解，可以做一些案例观察。每当自己被诱惑分心时，观察内心的活动。

观察了解内在心理的矛盾会让大脑和身体产生改变，会帮助我们慢下来，控制我们的冲动和本能。快速有效地提高自控力的方法是：慢呼吸，静坐冥想，好的睡眠，健康饮食，运动+提高心率。这些都有助于增强前额叶皮质(prefrontalcortex)。

慢呼吸:将每分钟呼吸次数调整到4-6次，每天进行5分钟

静坐冥想:找一个舒适位置，盘脚席地而坐，双手放置在膝盖上，专注于呼吸，争取脑海里没有任何杂念，只专注呼吸。每天坚持5-20分钟。

选择一件小事情去改变，且每天坚持。成功坚持一些小改变会不断增强我们的自控力。因为不断地训练会让我们养成习惯去观察我们要做的事情，以及习惯选择更困难的事情而不是最简单的事情。日积月累，大脑会自动形成三思而后行的习惯。

如果自控力如同肌肉，是不是也会有疲惫的时候，如同身体疲惫。科学研究表明，身体疲惫感是大脑对身体实施的一个小伎俩。因为如同运动员收到身体疲乏第一信号时，并不代表这个运动员的极限。我们大脑的动物性，让我们受到到外在磨炼和危险时，通过发出疲乏等信号来保护自己。所以当我们感觉到疲惫时，并不代表我们自控力用之殆尽：我们需要做的是鼓足动力，继续使用自控力达到目标。

因为我们是否相信自己有能力继续且战胜困难决定了我们是坚持还是放弃。（当然每件事情都一个极限，长时间训练后，需要适当休息和调节，我们需要识别的是这种疲惫感是来自偷懒的信号还是长时间不断挑战自己后真实的需求。）

当自控力低时，我们通过深化想要的力量寻找到新动力。我们到底想要的是什么？有时我们认为的强烈动力并不是真正推动我们前进的因素。当我们试图改变取悦别人或是让自己成为某一类人的行为时，试着去挖掘是否有另一种让我们如此做的内因或动力。

人类天然有着专注急功近利的倾向，要改变这一倾向及预防灾难需要强大的自控力。想要增强自控力，我们要想出如何应对并援助自己，即便在自己最累的时候。

人类很多时候低估了自身的动物性及动物性占据上风时带来的错觉。

在训练及增强自控力时，我们需要注意并理解以下几个陷阱和概念。

为罪恶/放纵找借口。

很多时候当我们做了一件有意义的事情，或是在某件事情上有一点进展，我们很容易感觉良好，从而以此为借口，让自己去做任何想做的事情或者说去放纵自己。

前面我做得不错哦，我理应得到一点奖励很多时候我们会这样安慰自己。因为我们太容易将放纵自己作为奖励自己的方式，由此忘记了我们真正的目标，当诱惑来临，我们很快以已取得的进展作为借口来放弃。这也是为什么很多人减了一个月肥，减重2公斤，以此放纵自己去吃点大餐或甜点，而导致前面的努力白费。这也是为什么感觉良好时很容易让我们以过去的成就作为借口来放纵自己。

所以请不要把进展中取得一点成绩误作为最终目标。当我们朝目标走时，取得进展并不足以让我们停下来庆祝，如每个小进展都需要放纵自己，那么我们何时才能完成目标？

当取得一点进展时，我们需要清醒地告知自己最终目标，不要轻易因为一点小事情/进展/自我感觉良好就为自己颁发小红花。

在幸福这件事情上，不能让大脑自动为我们指明方向。多巴胺分泌刺激我们不断地追求给我们快感的东西或行为，一如狗听到铃声就自动分泌唾液。大多数人都毫无觉察，因为大环境各种因素对我们内在欲望和行为的影响。我们需要区分幸福承诺和幸福本身。幸福承诺是大脑给予的一种机制，让我们认为去做某件事时，我们就会感到快乐幸福。而这些刺激和承诺很多时候让我们更加焦躁不安，没有幸福感而言。但是这种机制会不停运作，不停地告知我们继续去做某件事情。我们需要将这种承诺与幸福本身分开，培养自身对这种承诺机制的识别和克制。

当我们感觉很差时或做错事情时，也会使我们放弃且将情况变得更糟。这也是为什么戒毒者一旦重吸，会变本加厉。羞愧，懊恼，自责，悔恨等这些情绪会让我们失去信心，破罐子破摔。

当我们遇到挫折，遭遇失败，由于疏忽而一时放纵自己，不要让自己陷入羞愧自责，而陷入更加放纵自己的怪圈。原谅自己，做自己的支持者，帮自己解压，集中精力把下一步做好。美国心理学协会表示，减压的最好方式是运动，祈祷，参加宗教局会，读书，听乐音，与家人朋友共处，按摩，出去散步，冥想，瑜伽或是做投身到有创新的兴趣爱好中。

解决破罐子破摔的最好办法是，预测我们什么时候且会如何被诱惑及被打乱计划，为此计划出一套详细的方案来。

当需要人类等待时，人类很多时候会做出不理智的选择。因为大部分人都愿意即刻获得满足感，而放弃未来更好的回报。要抵制即刻享受的诱惑，我们必须要不断提醒自己想（）要追求的长远目标。最好的策略是，破釜沉舟。提前规划，不要让自己有机会接触到诱惑。将家中或办公室中容易分心的东西移到视线之外，不让自己轻易改变计划。设定情境以鼓励未来的自己，当未来来到的时候，那个未来的自己会因为这种鼓励而不轻易放弃设定的目标。

自控力一如习惯和其他行为方式，很容易受我们亲近的家人朋友或我们崇拜的偶像影响。这也是所谓的，与哪类人群为伍，我们就很容易成为这类人的一份子。我们要谨慎选择朋友和偶像，看看我们的社交圈里，我们是如何受他人影响的。

《超级自控力》读后感：收放自如

《超级自控力》一书由申晓娜所著，这本书为我们打开了重新认识自我，改变自我的一条通道，对于想要改变的我们来说是一本很好的书籍。下面小编带来的是《超级自控力》读后感：收放自如。

俗话说：人有七情六欲，怒为第二，可想它的地位，愤怒是一种正常的情绪，只要你能控制住它的爆发，就不会给你和周围的人带来伤害。这让我想到了我工作中的一些事情，我经常会因为别人在仓库里拿完货后没有去整理而把货搞的乱七八糟的生气愤怒，当看到后第一反应就是一头的火，然后就想找到那个搞乱的人发泄一下心中的怒火，可大多时候我还是默默的压抑住了自己情绪，帮忙整理好了，所以回想整个事件，我的怒火可能只烧到了我自己，拿别人的错误来惩罚自己，有点不值当，还有我应该想出应对的办法来解决这个老是出现的问题，就是谁弄的就去善意提醒他归位就好了，如果我帮忙弄好了，也就不要纠结是谁导致的了。

如果没有掌控自己情绪的能力，也会因为冲动而去做出一些错误的决定，就是我们常说的错怪好人。这里的警惕踢猫效应，传递的就是一种负能量，不管这个负能量从哪里开始蔓延的，都希望我们能用微笑阻止它。

关于恐惧，让我想起年幼时的不知者无畏，那时候敢在围墙上走好长一段的，因为那时候根本不知道什么是怕的，后来渐渐大了，反而不敢走了，因为害怕失足掉下来，而造成严重后果。虽然这种畏惧相对来说对我们还是有些好处的，但在面对另外一些需要解决的问题时，这种恐惧情绪就会阻碍我们前行的脚步，所以做个勇敢的人，去面对它，并最终克服这种心理障碍，才能迎来更好的结局！

面对生活中各种压力时，我们要学会正确的对待它，找到缓解的最佳途径，不要让它成为压垮我们的稻草，因为回过头去看那些压力时，当时山大的压力，对于现在来说也可以轻的如稻草，感谢当时的压力让现在的自己更强大。

静下心来，远离浮躁的情绪，浮躁是生活在这个什么都求快的当下最大的干扰，心浮气躁和急功近利是做不成什么大的成就的，即使眼前成功了，也不会太长久，因为任何精品都需要静下心来慢慢打磨的！

习惯成自然，好的习惯让人受益匪浅，好的习惯养成还需要自己刚开始的不断自我督促，通过刚开始的不适应，到后来成为固定性反应，孩子学习也是这样，如果早期养成良好的学习习惯，那么后期就会轻松的多。当然有好习惯就会有坏习惯，坏习惯的养成也非一朝一夕，虽然摒弃它很难，但也不是不可改变的，只要你有足够的意识，坚持下去就会远离它的！

墨守成规的思维模式是创新的最大障碍，记不得在哪里看到过一句话，大致意思就是在前人的基础上加一，你就是创新，所以要保留住原有的精髓升华它才是进步。为什么说维持现状就是掉队呢？因为你在原地不动，时代在发展，这样就会无形中把你甩开，所以要勇于尝试改变，不畏挑战，生活才会发生质变！

千里之行，始于足下，再美好的想法及完美的计划，没有付诸行动，那都是纸上谈兵，空中阁楼没有意义和价值，我们要摆脱掉晚上想着千条路，白天还是走老路的这种思想，当大脑有了好的想法时，就要立即做出选择行动起来，抓住机会，在勤奋的努力中，遇到阻碍时不轻言放弃，成功也许和你只有一墙之隔！

做事之前可以把事情往好处想，因为害怕墨菲定律的发生，但是事情既然已经发生了，我们也可以往坏处想想，因为当你拿最坏的可能性做比较时，你就会觉的还好，情况还没那么糟糕，自己和别人比起来还算幸运的了，这也是我们时常劝慰别人时用的一种方式。当一个人的心态改变了，做起事情也就会积极并豁然开朗了。生活中有很多人和事是我们自己无法左右的，那我们只有由内而外的控制自己，心中有佛，所见皆佛，所以你的心态决定了你对万物的态度，当你努力的做好自己后，身边的人和事，也会因为你的磁场而产生变化。

相信没有人愿意和一个整天凡事爱抱怨唠叨的人相处，我们和孩子相处时就会出现这样的情况，一边抱怨唠叨着，一边却帮他把事情做好了，结果呢？他不感激反而回过头来抱怨你好烦！这种吃力不讨好的事情我想还是少做为妙！

身在尘世间，如何做到心如止水，清心寡欲，想来没有经过历练，要想风轻云淡还是有难度的，有些道理是自己事后悟出来的，有的就是来自前人的经验警示了，生活中的诱惑随处可见，当你的欲望太多时，就会轻易的掉入诱惑的陷阱，见好就收，也能让自己避免遇陷越深，当得到了就要感恩，不要过度的进行反事实思考，觉得自己会拥有的更多，这种不甘和悔恨就是自寻烦恼了。

人生本就起起落落，失意要坦然，得意要淡然，说的很好，因为未来变幻莫测，祸兮福所倚，福兮祸所伏，是人生常态，看开了也就无所畏惧了！适度的虚荣心，可以让自己严格要求自己，不失其风采，但是为了不切实际的虚荣，打肿脸充胖子，甚至挺而走险，那就得不偿失了！

用目标约束自己，掌控人生的方向，我的目标是什么，可能我自己也比较迷茫，对于现在的我也没有多大的宏伟目标，暂时就想着能多挣点钱，为以后的生活有个好的保障，尽自己最大的努力，帮助孩子成人，不管有多大的成就，只要不走上歪路即可，这些可能是一个大的笼统的目标，如果细分成一个个小的目标的话，在现阶段就是要努力的工作，对待客人要保持一种良好的心态，也不要太过多的为难自己，因为气大伤身。关于孩子的成长，就像师傅说的，我们自身先成长起来，再帮助孩子，可能我现在还处在摸着石头过河阶段，关于孩子未来的目标和规划，还在观摩当中，当然也希望在不久的将来能看到并尽快找到这盏明灯！

一个人如果为了逞一时的口舌之快，就会得罪于他人而埋下隐患，所以说话分清场合很重要，即使你可能出于无心或者不是有意的，也会让别人觉得不舒服。当面不揭别人的短，是对别人的尊重，因为每个人都是上帝咬过的苹果，都不会完美，尊重他人也是尊重自己。风水轮流转，有时给别人一个台阶下也是将来给自己一个机会。

距离产生美，朋友间的相处要找到刺猬法则中的距离感，才会相处的舒服并能保持长久！注重第一印象，很重要，人靠衣裳马靠鞍，合适的装扮也能为你的第一印象加分不少，刚认识一个人时，我们会习惯性的打量一下他的装扮和行为举止，试图从中揣摩一些关于他的相关信息，当然我们切不可以貌取人而另眼相待！注意仪表、注意谈吐、展现风度、注意行为举止，这些都做的得体了，相信一定会给别人留下好的印象！

看到时间都去哪儿了时，会情不自禁的哼唱起春晚上王铮亮的那首歌来，他唱出了每个人的心声，都在感叹时间的流逝，所以该珍惜的时候，就不要随意挥霍。很喜欢书中的一句话：时间是组成生命的材料。每个人每天的时间都是一样多的，生命有限，如何合理规划利用，让做事变得有效率，最大化的把时间利用起来，这也就是无形中为我们节约出更多的时间去做其他有意义的事情。

我们时常会感到事情太多太杂焦头烂额，无暇分身，细细想来，还是没有分清轻重缓急，什么事都想一下全做好，导致拥挤不堪反而更乱。所以需要把要做的事情想好，优先顺序排好，再找对方法去完成它，这样有条不紊地进行，就相对轻松了！

鲁迅先生说：时间就像海绵里的水，只要挤就会有，那么我们要把这些挤出来的时间用在哪呢？每天挤一点，未来就会很可观，我想每天早上挤出一点时间用来和我家浩浩一起读书学习，一起讨论书中内容，虽然时间不多，但是贵在坚持！

生活中有很多我们不想去做，却不得不做的事，这时就需要我们具备良好的自制力了，特别是在遵守规则这块，也要有好的自我约束的能力。每个人都会在生命的旅途中经历风雨，如何守得云开见月明，我想只有坚强的意志力才能让你有机会看到彩虹。谁都想把困难看作垫脚石，让自己轻松的越过，可能有时垫脚石有点多，但也说明了你通往成功的机会就越多，坦然接受失败才会面对反思自己失败的原因，从而找到解决方法，相信只有得之不易的东西才能让自己更加珍惜和快乐！

压力这个东西我觉得你不能时时刻刻的去想它，你每想一次它好像就会加重一些，反而让自己心浮气燥的无法安心努力，当你在做一些有违前进的事情时，用来提醒自己还是很有必要的。谁都有自卑的时候，是选择掩藏回避还是努力改变找到属于你的自信呢？踏踏实实的做好自己的每一件事，这也是信心的来源。有时别人不经意的一句话，也能使你看到自己的闪光点而变的神采奕奕、信心满满！

猜疑、嫉妒这些都是对待他人或交友中的大忌，虽然防人之心不可无，可是无事生非的猜疑会让自己无法客观的看待一些事情了，这时候不管别人说了、做了什么，都会喜欢往你猜疑的方向靠拢。嫉妒是自尊心的一种情绪表现，有时候回避还不如大大方方的承认，让它变成羡慕，成为你努力的榜样！当你变得真诚没有敌意的时候，别人是能感受到的也会乐于和你分享成功的喜悦！

机关党委读自控力有感500字

自控力一书由凯利麦格尼格尔所著，这是一本关于心理学的著作，告诉我们要如何运用自控，如何管理自控，这都是我们成长路上必经之路，你读这本书有什么感悟？下面小编带来的是机关党委读自控力有感500字，大家一起来看看。

作者凯利麦格尼格尔教授，斯坦福大学备受赞誉的心理学家，《自控力》一书写出了人性的弱点、人生的需求和期许，提出了迈向成功的通道--自控力。

自控力是人掌控自己内心的能力，蕴含了从失败走向成功的奥秘。当然，需要自主挖掘和探索，继而在失败中总结，在总结中提升，在提升中完善，在完善中求以突破。有的人总在失败时找出零零总总的借口，以此慰藉自我；有的人能在失败中总结出种种因由，以此告诫自我。过往烟云，成功与否，均将成为历史，直面失败、品读人生，才是解决失败的必经之路。

不谋而动、不思而行，兵之大忌、人之大悲。人之所以能够掌控全局、继往开来是因谋之而上、思之而行，能够准确地抓住矛盾关键点，形成对自我有力的局面，也就体现了自我控制的重要性。自知之明是自控力的具体表现，提高自控、强化能力，人们才能由内而外地掌控自己的生活和命运，才能游刃有余的驾驭生活，才能真正的走向成功，反之则反。人生将面临着各种诱惑、癖好、干扰和拖延等因素，如不能及时止步折返，将成为迷途羔羊，等待的只有人生的滑铁卢。

细品《自控力》之后，思维豁然清明。人之所慎，慎言、慎行；人之所动，动脑、动心，人之所律，律思、律行。年轻的我们，要面对各种诱惑、干扰，以求静心修行；要卸下奴性的枷锁，以求行之有智。在今后纷娆的岁月中，始终秉承慎读（）、慎判、慎析的思想，让自己的生活发生真正而持久的改变！

《超级自控力》读后感:自律比聪明更重要

《超级自控力》一书由申小娜所著，是一本教我们如何有效管理自己情绪和人生，不成为习惯的奴隶，要成为习惯的主人。下面小编带来的是《超级自控力》读后感:自律比聪明更重要。

每个人都有七情六欲，生气、愤怒、恐惧都是我们正常的生理情绪。愤怒会让我们对自己的行为失去控制，做出后悔的事情。情绪是一种可以传染的事物，快乐可以传递，愤怒可以传染。我们每天带着不好的情绪生活，身边的人都会受到我们的影响，负负不得正，它们互相叠加会更加的生气、愤怒。气大伤身，经常生气会阻碍我们人体的自主循环，影响重要的身体器官，让人生病。对于很多不知道的事情，人类总是充满了禁忌与恐惧，害怕走夜路，害怕离开熟悉的地方，害怕离开父母，我们善于自己吓自己，总是为不想做事情找各种各样的借口和理由，恐惧给了我们太多的理由和借口。我们需要学会有意识的控制自己的脾气，不将坏的情绪传染给别人；不要随便生气，生气受伤的只能是自己；静下心来，放缓脚步，欲速而不达。沧海一粒粟，在整个宇宙中人类真的很渺小，把自己太当回事，受伤的只会是我们身边亲近的人和自己。

习惯支配着我们每天的生活，大脑的不思考让我们生活在固定的模式中。社会是前进的，人的习惯不改变，将会跟不上时代的变迁，站在大千世界中每天都是昏昏沉沉的，不知道自己生存的意义在哪里。只有破除习惯，跟上时代的步伐才能活出自我，脱离机器的处境。我们每天都处在自我博弈中，从起床还是不起床，从努力还是不努力，每件事都会经过思想的挣扎。习惯让我们做出选择，好的习惯让我们努力，坏的习惯让我们安于现状。我们需要勇于破除坏的习惯，要敢于冒险，不能害怕失败，心动不如行动。总是在脑海中畅想未来的美好，却又害怕失败，又害怕过程的艰辛，从不想着试一试，行动起来。人生因为有梦想才美好，实现梦想需要我们拥有敢于冒险、立即行动、勤奋、果断、坚持的好习惯。想拥有黎明的曙光只有耐得住冰冷的黑暗。

生活根本不知道你是谁，我是谁，我要干什么，我要什么样的生活，能做出选择的只有我们自己，而不是生活要什么样的我。悲观的人即使每天艳阳高照，他也觉得天是昏暗的。生活需要我们积极面对才会快乐，每天杞人忧天，愁眉苦脸的，生活没有激情天才会真的掉下来。事情可以往最坏的方面打算，生活却要往最好的方面过。凡事往好的方面想，即使最坏又还能坏到哪里去。世界瞬息万变，每个人，每种事物每分每秒都在变，我们能做出改变的只有自己，改变自己就在改变他人。冬天来了，春天还会远吗？冬天的冷是为了春天更美丽。换一种角度思考人生，充满激情的过每一天，人生没有后悔之事。犹豫、消极、抱怨将每日生活在后悔之中。

人生最重要的不外知足二字，知足才能常乐。我们空手来到世上，最终空手离去，什么都带不走。名利让人追逐一生，甚至抛弃一切都要得到它，最终得来的也许只有骂名。淡泊名利的人，自由自在、随心所欲、（）一身轻松，每天生活在快乐之中。现在社会诱惑和欲望太多，人心浮躁，太容易走错方向，我们需要坚守自己的立场，不忘初心，一步一个脚印走下去。任由欲望和虚荣控制自己，那么生活将会一团糟。去年很火的电视剧《人民的名义》中一个贪官被抓后说了一句话：这些钱，我一分都没用。他贪了整整一片墙的钱，却任然每天喝稀饭，他知道他做的事情不对，可是他控制不了他的欲望和贪婪，等待他的只有身败名裂。欲望是无底深渊，一旦开始不是想停就可以停了。坚守自己的心不为名利而活。

掌控人生的方向，才能成功，成功就是达成既定的目标。目标就是我们每天奋斗努力的方向，没有目标人生就迷失了方向，我们需要制定一个人生目标作为我们人生的北斗七星，照亮我们的人生道路。实现目标的唯一条件就是坚持，目标不能随意改变也不能一成不变。现代社会发展迅速，我们需要根据实际来适当的修改我们的目标，就像王健林说的，先达成一个小目标，由很多的小目标组合成我们制定的大目标。想盖房子就需要打地基，小目标就是地基，分段完成目标，人生不仅有趣还会成功。

语言是人类交往的纽带，与人交往需要控住自己的语言。每个人都有生理和心理的安全距离，语言和行动一样，该说还是不该说都有一把丈量的尺子。再好的朋友每天揭人短处，也无法交往下去。语言在于精不在于多，说的再多词不达意不如不说。我们每个人在自然界都是独立的个体，没有谁比较高贵，谁比较贫贱，我们互相都是平等的，就像天平的两端，没有上下之分，你高他也高，你低他也低。平等对待别人才能赢得尊重。语言比外貌给人的印象更重要，长得好不好看无法选择，说话好不好听就体现了我们的个人修养了。

善于管理时间。人生短短数十载，一眨眼不知不觉间一天就过去了。时间就是我们的生命，时代在发展，人的寿命也在增长，每个人都很爱惜自己的生命，却也在不知不觉间浪费着生命，总觉得有无数个明天在等着我们。明天再多也不及我们浪费的多，珍惜时间就在珍惜我们的生命。在固定的时间必须要完成固定的事情，不给明天留压力，不给生命留遗憾。珍惜每分每秒，学会管理每分每秒。

失败是成功的反义词，只有经历过失败，目标达到后才能叫成功。成功的必要条件就是拥有顽强的意志，意志控制着我们的身体和思想。人生道路不会一直平坦，行走中总是伴随磕磕绊绊，跌倒了不愿爬起来的人，注定要失败。站起来拍拍灰或贴个创可贴继续前进的人才能成功。困难总会解决，放弃才最可怕。小草顶住土壤才能发芽，人顶住压力才能前进。

人无完人，每个人都是独特的个体，都有自己的优点和缺点。习惯用自己的缺点对别人的优点，负面情绪将充斥我们的一生。放下比较，发扬长处，发展自信，人生充满阳光。当今社会讲究合作，合作就是一人一张口，事情可以众人商量却只能一人说话。羡慕、嫉妒、猜忌不仅让自己每天都活在阴影里，也会破坏彼此的合作关系。宰相肚里能撑船表达的是宽容的思想，宽容对人，严于利己才能成功。世间的一切都有其规则，按照规则行事，才可立世。

《创造力》读后感：用心体会、培养创造力

创造力一书由琳内莱韦斯克所著，阐述了创造力是每个人都有的，只是一些人不知道如何去驾驭它，告诉我们如何发掘自己的创造力。下面小编带来的是《创造力》读后感：用心体会、培养创造力。

书中说明了创造力要同时具备三个必备的前提条件，才有可能确定你提出的观点、发现是具备创造性的。

享单车出来的时候，大家都很方便，解决了最后一公里的交通，大家都认为这个是创新。产品的创新和交通方式的创新也是创造力的一种体现。个人的智慧或者是团队的智慧在一定的领域获取了更多的事实知识的积累，在不断的修正他们的发现和实验的结果。这个结果在一定的领域得到了认同，就是创造力的体现。

具备创造力的人更幸福，大脑因为知识或者是发现给自己带来快乐，大脑通过创造力来奖励自己，让自己感到无比快乐。

创造力需要事实性知识的支撑，和不同的人交流意见，修正你的知识，整合你的观点，当你具备这些知识，提出你的见解时还要达到主流社会的认可。很多具备创造力的人，在他生活的那个年代都没有得到认可，这就是主流社会，社会文化不承认其具备的意义。

创造力系统的产生，建立系统模型，模型主要根据三个方面的标准建立，通过对不同领域的人进行交流，获得他们在自己所经历的事情上感受进行了解。

个人要具备创造力所必备的知识。创造力也会受到学界的影响，创造力和社会的关注也有很大关系。当你具备了专业知识，在一个需要创新的社会，你愿意提出自己的观点，在一定的圈子里宣传它，当有更多的人认同它时，你就是具备了创造力的。创新到修正在到社会认可，这个过程是力的传递，是创造力的体现。

酝酿的过程是发现本质的过程，奉献精神能让一个人保持不受怀疑和挫折的干扰，有一个让自己不断努力的动力源，是产生创造力比不可少的。

创造力产生的5个阶段，前期的准备，开始对一定的事物产生好奇，不断的强化好奇心，当好奇心达到一定阶段就开始着手酝酿，让不同知识在大脑里相互作用，当这种脑力运动达到一定时间，在你想不到的一个时刻顿时感到茅塞顿开，这是的你就醒悟了。

接下来的是评价期，这个时候让自己感到极其不舒服，因为你开始爬坡，会遇到很多问题，让自己感到不安全，不舒服等等。这个时期的过程一般还比较漫长，完成了评价你将开始正式的攀登活动，在前面不断的准备后开始登山。回报就看你付出汗水的多少了。这些过程会不断的调整，有时你可能要重新评估，因为上山的过程中会遇到不同山坡、山沟等，你需要换个方法跨越它们。

在登山的过程中有时会遇到大风、暴雨等情况，这些压力会让我们加快进度，超长发挥达到预定的目标。外在环境帮助我们做出正确的判断，也加快了我们的进度。

发现新的乐趣，找到新奇的问题，并找到解决的办法，是创造力的开关。我们登山的要有清晰的目标，才能登上高峰。

被提出的问题是社会知道的问题，直接去解决就可以了，被发现的问题也就是新问题。家庭生活中很多问题都是被提出的，找到这些问题，并找到这些问题的答案，按照别人的答案去做就好了，可是我们有时候都把这类问题看做被发现的问题，觉得可以按照自己的方法去解决，往往会碰钉子，达不到预期的效果。家庭生活中很多问题都是已经存在，并按照一定的规律发展，好多问题就在前面等着你。当遇到这些问题时要清楚的明白这些都是别人解决了的问题，那就不是问题了。

问题的出现都有其本质的原因，在思考本质原因的过程就是酝酿的过程，这个过程是创造力的重要部分。酝酿的过程可能是天马行空的想象、也可能是逻辑缜密的推理，也是不同情况的比对、想法的对抗等，这个过程艰难而有意思。

当逐渐接近本质的时候，我们会有揭开面纱的感觉，豁然清晰的看到那个你熟悉的面孔。

心流的过程不会产生快乐，结果产生快乐。富有创造力的人，追求的不是金钱、名誉，他们只是享受这个过程，从中获得快乐，确认自己的好奇心，确认自己的发现。这些足以让他快乐不已！

乐趣对于每个人的生活都很重要，怎样在创造力的活动中获得乐趣，是创造力得以顺利进行的重要保障。

产生乐趣的9个心理体验，把目标细分，完成一个就获得一点成就感。

行动起来，在行动中修正。

技能和行动很匹配，调整自己的技能和行动，让自己和能力匹配，在一个速度上运转，达到良好的效果，让在创新的过程中轻松快乐。

行动和意识相一致，在行动的过程中，要让自己舒服，自己的思想舒服，只有自己感觉舒服是你的行动才是有效的行动，才不会有能量的消耗。

不会受到干扰，当你能够让你能力和行动匹配，行动给意识带来快乐时，你一般不会受到干扰，你的意识很希望你的行动来愉悦他。这个时候你要注意的是你的身体，保持健康就尤为重要了，那些没能完成自己伟大理想的人，就是因为身体不够健康。有理想的人一定要锻炼自己。

失败只是我们行走路上的小坑和大坑。绊倒你了，你不能躺在地上不起来，夏天的地面不是谁都能扛得住的，保持不被烫伤的方法就是快速的爬起来，继续向前走，可能前面就会有阴凉处。面对失败好的方法是踩着它向前走。

当你能够在前行的路上，忘记自己的意识时、忘记时间时，你依然在前行的时候，你的身体自己学会了创新了，自己产生了动力。自动模式开启了，这个时候具备了创造力了。他会一直朝着那个目标自觉的前行。不管是睡觉、吃饭、上厕所、做公交、开车时他自己依然朝着那个你设定的目标前行。没有任何人能够影响你。

培养心流的条件和方法，目标的清晰和明了，知道做到什么地方很重要。

心流与幸福，心流的过程不会给我们带来快乐，结果会带来快乐，心流产生的结果是不是我们以前所不知道，如果有获得感有新鲜感就会感到快乐。

用心流帮助我们促进快乐，这个过程让他给我们带来不一（）样的感受，从中获得快乐。心流也就是我们思考、活动的过程，这个过程是正向的思维时，就能给我们带来快乐。

环境是大家共同拥有的，但是每个人环境各有不同，只有你身处的环境才是你的真实环境，其他和你平行存在的是时空，对你产生的改变较小。

我们要找到适合自己的环境，那些让自己获得更多创造力的环境是有用的，找到他们并经常和他们在一起，获得更好的力量。

大学、研究机构、协会等等都是不同专业环境，拥有创造力的环境。这些地反聚集了各种专业的环境，在这些环境里面会帮助你拥有创造力。这些就是社会环境。

还有是软件环境，带来灵感的环境也很多，比如山谷、大海、山峰、草原等等这些会给你带来不同感受，带来不同的灵感。这些就是自然环境给我们带来的灵感。

社会环境和自然环境是事实存在，我们要会利用，利用这两个环境创造一个具有灵性的环境，适合自己的环境来帮助自己。利用那些你能够利用的事实环境来帮助自己吧。

不断调整你的活动节奏，让这个节奏最适合你的意识，适合你的身体状况。达到平衡的状态，你将特别的舒服。

天赋的存在，是你成功之后，你没有获得成功的时候，你的各种需求只是需求，在你获得成就时，你的需求变成了天赋，然而天赋和需求是有一定关系的，你的需求趋势你不断朝着那个方向前行，你终将成功，你成功了，你的那些需求都是你天赋的表现。

童年和青少年，我们要培养孩子的好奇心，拥有一颗好奇心，把学习的知识变的有意思，好奇心能够帮助孩子更好的学习。让枯燥的学习变得有乐趣。

培养好奇心的方法，能够产生好奇，并激励孩子，鼓励孩子让他们获得更多的认识，在学习过程中获得更多快乐。才能长期的学习知识。

营造家庭环境，父母是好奇心培养的关键，利用你能够利用环境，让孩子对学习产生好奇，让孩子对生活产生好奇。找到那些给孩子带来好奇的环境，讲解这些环境，学校、博物馆、音乐会等等这些环境只要你能进入，你就去寻找，寻找这些环境，在你去的时候，你要帮助孩子建立好奇心，父母先了解这些环境。

父母要学会引导孩子的好奇心，帮助他们建立好奇心。痛苦会增强一个人的欲望和向往，同样的积极的引导，不同环境的熏陶也会帮助孩子增强欲望和向往。

良师的教导，一个孩子能够得到老师的表扬是很开心的，一个老师能够影响到孩子的想法，并能够让这个想法生根发芽，不断的暗示和鼓励是很重要的。同样的父母也应该不断给予孩子鼓励和暗示。

兴趣也会相传，很多老师家的孩子成为老师的可能较大，画家的孩子成为画家的可能较大等等，这些是家庭熏陶和兴趣培养有很大关系。

童年和少年时期，能够在孩子的内心留下一些有意义的想法，帮助孩子学习，在这个要让他们认识到自己，自己是谁？在干什么？

科学家的关注力是长期和稳定的，长时间的关注一点是获得成功的必备条件。动力的来源，能够长时间在艰苦的过程中研究，需要足够的动力来保证。责任感、成就感、研究中带来的快感都是前行必不可少的，是能够完成长时间艰苦工作的保证。

在同一领域提出不同的看法，要面临很多挑战，要面对很多困难，要克服这些困难需要更多的知识，需要学习更多的专业知识帮助自己。

同时也会来自社会、学界的影响，旧有的体系会保护他们自己的利益，对于新的看法和研究都会持不认同的看法，在这个过程中给予研究者是很大的考验。

责任感是书中三位科学家共同拥有的特质，责任感让他们克服很多困难，在长时间的工作中获得力量。长期枯燥的研究工作对于有大格局的人就是快乐的，从中能够获得快乐，让自己不断前行。

心路的历程经历了很多，帮助他们形成了对生命科学的责任感，在不断的行进道路上不断的获得更多的知识，帮助他们完成研究。

兴趣、冒险精神、从中获得快乐等方面都会帮助他们获得更好、更多的力量。使他们能够在一个领域有创造力的投入！

这一章讲的四位具有创造力的人，都通过了不断的努力和修正自己，不断在尝试打破一个领域的边界。他们的工作方法、学习方法、以及影响权威的方法都值得我们学习。

当你追去更高层次的时候，你会放弃哪些大家追求的东西，金钱、地位等。同时他们具有创造力的活动又充分接地，充满地气，这些是他们能够有正常的生活保障，把自己的生活过好才能继续自己的理想。

他们都有很多相似的地方，思想的认识、工作的方式、生活的节奏，在这些过程中他们获得了灵感，找到了创造力的突破点。

运用创造力的方法思考、生活、工作，及时我们做了很多，没有得到认可，收获的是满满的充实，生活变的会更有意义。

生活的能够过程中会分散我们很多注意力，学会使用注意力能够帮助我们获得力量，把注意力集中在一个点上，也许就会或的不一样的收获。

注意力能够帮助我们，不断的在一件事上获得快乐，在集中注意力的时候我们要有猎奇的心态，不断探索。培养自己的兴趣。

培养好奇心和兴趣，用不同角度去看我们面对的事情和我们我们关注的事情，不断探索，思考！培养好奇心和兴趣。

关注自己日常生活的思想流动，每天我们的思想是怎样的流动，有时是静止的，有时是自动的、有时是波澜壮阔的、有时是风平浪静的、有时是快乐的、有时是集中的、有时是分散的？看看心的流动，看看一天我们头脑都在想那些事情。是每天都一样的？还是每天都有不同的点？通过对心流的观察，来管理自己的行为、生活。

观察后你会发现，你的心流是怎样律动的，在这个运动的过程中是一成不变、还是每天都有惊喜。如果每天都在惊喜，那么创造的力的能量就会增加。

管理你的心流，让心流具备创造性，从管理你的生活开始，管理你的习惯开始，让心流不断的改变，让心流走上一个创造力的高速公路。

当心流上了创造的高速公路时，你会有不同的想法、会看到很多有趣的，让你兴奋不已东西，会让你充满创造力。

当你学会了这些，你的创造力就会自动出现了，从中你会获得巨大的收益，现在就让我们开始吧！

社交力决定成败读后感

社交力决定成败这本书你看过吗？社交的重要性自然不用多说了，这是我们在这个社会上生存下去必备的条件之一，很多时候是决定了你的命运的，社交力决定成败读后感小编带来和大家一起分享，一起来感悟一下吧！

我们在这个社会上生存是需要一定的社交能力的，一个良好的社交能力能够让我们生活的更加轻松，让我们的工作更加简单。那么怎么样才能获得优秀的社会能力呢？这本社交力决定成败就告诉了我们。

首先，我们要善于去发现别人好的一面，我们有的人看事情的角度很悲观，总是看见别人不好的，那么这一点就会影响到你对别人的判断。

比如你你家的小孩成绩不理想，很多家长这时候就会以为的指责，还把自己的小孩和别人家的孩子比，你看别人家的谁谁谁，成绩怎么那么好，你不能跟别人比一比？其实你越是这样，孩子的逆反心理就越大，反而没有好的效果，

如果我们换一种方法，这个题我都不会，你居然会做，你怎么这么厉害，孩子都希望被夸赞，适当的夸奖会有好的效果哦。

其次是，我们在工作中和别人交流的时候，很多人上来就进入主题，你并没有考虑对方现在的心情适不适合交流，所以我们第一时间要做的是，关心对方，聊一些轻松的，虽然工作和生活不宜太多的掺和到一起，但是人都是有情感的，你要确保对方现在这个时刻是想和你交流的。这一点是很重要的。

最后，培养自己的亲和力。我们在和别人交流的时候，尤其是和陌生人不熟悉的人，如果我们在交流的时候面带微笑，亲和力十足，那么对方肯定也会给到你相应的反馈，那么你们之（）间就建立了良好的氛围，那么你们之间的交流就有了一个好的开始。

其实，社交力是很多人都觉得很难的，但是只要你掌握了书中的三点，有一个良好的情绪，学会发现别人的优点。良好的亲和力，那么这个世界上就没有难得社交。

影响力读后感书评900字

每个人都有影响力，不过不同的是，这份影响力有大有小，对于一般的人来说，影响力可能并没有办法体现出来，但对一些领导层的人员的来说，就会体现的比较明显。那么如何才能提高（）自己的影响力呢？小编这里给大家带来了一篇网友对《影响力》这本书的读后感，一起欣赏吧！

人类世界天然存在一些有影响力的武器，比如利用对比原理来影响他人，通常能达到事半功倍的效果。

对比原理其实就是锚定效应，即头脑是如何通过第一印象产生偏见的一种心理的偏向。

在商业谈判，预测情绪，买卖议价以及影响其他更多的方面。

房产中介、汽车销售、谈判展示人员、猎头都是这方面的高手。先给出一些相对较差的展示产品，在客户表示失望时，再祭出只比之前好一点的产品，那么完成销售业绩不是什么难事。因为人们都受制于对比原理的影响，即使不那么好的产品在和较差的产品对比之下，也会好像被镶了金边一样，吸引人的注意，更容易销售出去。

去美容院时，一般会先为客人介绍最贵的产品，再介绍最便宜的产品，这样客人一般会买中间档的产品，其实，美容院都会把中间档的物品备更多的库存。这就是用了对比原理，让客人觉得中间档的产品价格适中，而那些定价高昂的产品，美容院一开始就没打算销售给客人，它只是用来促销的一个锚定手段。

在奢侈品店里，销售最好的是配饰和一些低价单品。这是因为在顾客看到非常贵的整套物品，比如套装之类的价格以后，再看到配饰的价格，或者一些t-shirt的价格，就会怦然心动，因为至少这些物品还是属于该品牌，那么在花相对少的钱就能拥有该品牌的东西在消费者看来是合算的消费，即使这个物品在同类产品里依然算是价格昂贵。

在电商平台看到的打折活动同样可以用对比原理来解释，划去较高的原价，在旁边给出一个新的较低的价格，原价自然而然成为衡量商品价值的参照物，原价越高，顾客就会更愿意在这个商品上消费。

那我们作为消费者应该绕过沉锚陷阱，因为第一感觉可能会骗你。

人们都会受第一反应的影响，但是接下来的分析就至关重要了。很多人都会受代购朋友圈的影响，看到便宜了几千元的产品，控制不住想要购买的欲望。

如果看到降价带来的对比，给自己赚到了的感觉，那有可能就是错觉。要实际想一下到底是不是真的买到就是赚到了。

同样，更好地应对陷入锚定效应，就是善用逆向思维，让对比原理---锚定效应带给自己收益，寻找恰当的时机，为对方设定沉锚，会令自己处于更有利的位置。

在日常生活中，我们也可以用对比效应来达成自己的目的。例如，把问答题修改成选择题，可以吗？行吗？变成选哪个，不给别人全盘拒绝的机会。

超级领导力读后感1000字

《超级领导力》一书由查尔斯J.帕拉斯所著，通过大量调查和实例告诉我们大量作为一名领导者应该具备的能力，告诉我们遇到困难时应该拥有哪种思维模式，大家有没有读过这本书？下面小编带来的是超级领导力读后感1000字。

最近确实没有太多时间用来看书，但想着还有作业要做，所以还是硬生生的挤出了一些时间读完了这本《超级领导力》，但是读后感却被我生生拖到了最后一天才开始动笔，想想其实我并不抗拒写读后感，不但能给自己多加深点印象，还能在理解的过程中获得一些感悟，比单纯的读书其实有意思的多。

突然想起高中时，老师布置作业，要求写一篇1000字以上的读后感，那简直就是一个让我崩溃的任务啊，为了躲掉读后感我选择了逃课。虽然自认为还算比较爱看书，但是却不喜欢记录，更别提写读后感了，被强迫写东西的感觉让我对写读后感产生了厌恶，可不知怎么现在我竟然开始喜欢写读后感了，这也真是一件奇葩事了。

坦率的说，虽然通读了一遍，但是阅读的过程并没有特别的认真，所以自己也立下了再读一遍的flag，这里也邀请各位作为监督。通读此书，使我感触最深的就是前言和跋，作者通过几个故事的叙述向我们表述了他所认为的领导力的精髓：培养员工并最大程度地开发员工的潜力上，这才是真正的领导力。

团队中最重要的事情就是培养员工，不断提升员工的职业素养，业务能力，以及团队协作的能力。一个人再能干不能带领团队也是枉然，领导者需要有才能，但不是在自己的工作方面，而且要如何让员工更优秀。反观自己经常觉得让别人去做有时不仅做不好还会添麻烦，不如自己做来的快，实际越是这样团队越得不到锻炼，最终还会抱怨各种问题。

管理和领导力不是一回事，身居高位拥有权力并不等同于拥有领导力。领导力是一个人拥有的能量，这种能量可以影响他人的行为，引领他们朝着特定目标努力。如果没有领导力的指引，员工没有动力也没有能力达成该目标。领导力所产生的影响不仅对你自身有利，（）大部分情况下，领导力可以带来更丰厚的薪资和声望，但是这些都不足以定义什么是真正的领导力。真正的领导力不是来自外界的权威和赞誉，而是使用正确方法去成就他人，不仅使公司的利益最大化，同时使个人利益最大化；真正的领导力是培养员工，帮助其他们发挥全部的潜力；真正的领导力是打破障碍，引领别人走向不确定的未来。

身为一名管理者，我们并不需要成为一个什么都精通的能人。相反更多的是应该去发掘和利用自己身边每个人的每个特长。管理的核心是在于了解业务之上的全面，而非对某一项工作的精通。这并不意味着我们要放弃有效的管理，而是在全面了解的过程中更需准确的洞察人心、协调资源带领整个团队的成员共同完成目标。不可否认的是，一个人的力量毕竟是有限的，但是一个团队的力量却是可以将有限转化为无限的关键。而在这其中，领导的指挥作用也相当重要，好的领导可以化零为整地突破极限。而差的领导也许只会让原本的团队丧失本来能力。

自律力读后感书评范文欣赏

《自律力》是一部由马歇尔古德史密斯著作的书籍，不知道各位小伙伴们有没有看过呢？该书主要以每日问答的形式向我们解释了了6个经典的积极地问题，对我们的工作和生活有着重要的意义。网友是如何评价这本书的呢？下面就跟小编一起来看看吧！

我看过一个很有意思的小故事，说有父子两个，每天都要赶牛车下山卖柴。父亲驾车经验丰富，儿子眼神较好，每当走到崎岖的弯路上，儿子都会提醒一下：爹，转弯啦！但是有一天父亲病了，儿子自己驾车。到了弯道上，牛怎么也不肯转弯，儿子下车又推又拉，用青草引诱牛，但是牛一动不动，儿子百思不得其解。最后想到了一个办法，他对着牛耳朵大声叫道：爹，转弯啦！牛马上就动了。

你看，就连牛都会因为养成的习惯，形成一个条件反射，知道什么样的指令是该转弯了，可见习惯的力量不可小觑。对于优秀的人也是一样，去翻看人物传记你会发现，许多成功人士都有一个共性，他们在很小的时候就已经养成了特别优秀的习惯。

鲁迅先生说：愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。

年轻人应该怀有改变世界的远大志向。 哪怕凭借自己微薄的力量，一路奋战，只能获取微小的成就，也好过束手就擒，让世界改变我们，变成自己曾经最厌恶的那种人。

曹雪芹在《红楼梦》里警醒世人：假作真时真亦假，无为有处有还无。是非曲直，公说公有理，婆说婆有理。有时候，对错并没有我们想得那么重要，别人怎么评判你也并没有那么重要。三观不同，何必强融。只要笃信的事情，只要遵从本心的事情，踏踏实实放胆去做就好，被外界的声音阻断了最想做的事情，才是真正的悲哀。没有谁能真正伤害你，除非你九转十八弯地把外界那些有意无意的伤害刻在心里。

一个人如果把自己所有的不幸都归咎于外在，那么这个人很可能永远陷在不幸里走不出来。我们微弱的力量，还不足以让世界听我们的。

坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；坚持自律，生活会回馈给你应（）有的精致；坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。努力就好，剩下的交给时间。

正向领导力读后感2000字欣赏

《正向领导力》一书由泰勒本-沙哈尔所著，讲述了作为一名管理者，我们应该如何有效的管理才能更好的带领团队前进，大家可以来读一读这本书，谈一谈自己的心得感悟。下面给大家带来的是正向领导力读后感2000字欣赏。

成功的方式有很多种，不幸福的人或者没有具备作者所说的这些特质的人也有可能成功。

但是很多人即使成功了，他还是觉得不幸福，他可能酗酒、吸毒、赌博、放纵自己等等。

所以作者说，成功了并不能必然带来幸福，我们需要先学习如何让自己变得幸福。这种幸福感不仅能给我们自身带来成功，而且可能给我们身边的人带来积极的影响。

作者通过研究世界上那些最成功且幸福的领导者所具有的特质，提出提升幸福感的SHARp五要素模型。

向最优秀的领导人学习，不仅是作者研究这一幸福课题的方法，也是其他所有学习和研究的一种方法。

比如我们想学炒股，我们就去向巴菲特学习；我们想培养企业的狼性文化，我们就去向华为学习；我们想成为优秀的蛋糕师，我们就去向世界顶级的蛋糕师学习。

在工作、生活、社交活动中，我们常常希望去改变他人，特别是当对方是我们的爱人、孩子、下属时。很多时候，因为这种一厢情愿的想法，我们会把彼此的关系搞的很疆。

作者说改变别人是非常困难的，我们可以做的是改变自己。

但是我们都有镜像神经元，别人的行为、情绪、情感都会投射到我们脑海中，对我们产生影响。同样，我们的行为、情绪、情感也会影响我们周围的人。

特别是当我们有一定的权威性时，比如身为父母或领导，我们的孩子、下属的镜像神经元对我们是打开的，所以他们更容易受我们影响。

如果我们是真实的、积极的、幸福的，我们也会对我们周围的人产生积极的影响。

如果你希望孩子喜爱阅读，那你也不能回到家只会玩手机；

如果你希望孩子多运动，那你也不能天天坐着，完全不动；

如果你希望孩子积极向上，你那也不能每日唉声叹气、怨天尤人；

如果你希望下属有责任感，那你也不能遇事就躲、推脱责任。

当然，这种影响并非一蹴而、立竿见影的，而是潜移默化、日积月累的。

SHARp模型都是从我们自己出发，通过一系列的改变，让我们自己变成更积极、更真实、更幸福，从而影响周围的人。

我们要专注自己的优势，而不是劣势。

问自己两个问题你的优势是什么？你对什么有激情？这两个问题重叠的部分就是我们的最佳领导区。在最佳领导区工作时，我们会更有激情、更有效率、更有成就，幸福感也更强。

我们大多数人和最优秀的领导者的区别在于，我们总是专注我们的劣势，不清楚自己的优势，并且很少在自己的最佳领导区工作。

为了提升幸福感和领导力，我们需要每天有意识的增加在最佳领导区工作的时间，哪怕每天只有半个小时，也会对我们的生活和工作产生的巨大的影响。

健康的身体是幸福的重要条件之一，压力是影响健康的重要因素。

一般人常把压力视做坏事，总想要消除压力。那些最优秀的领导面临比着普通人更大的压力，他们不认为压力是坏事，他们相信压力能够有助于提升自己，接纳压力。

接纳并不代表放任不管，我们需要有一些方法来减轻压力。

第一是简化我们的工作和生活。

我们同时做多件事时，会造成混乱，增加压力，效率也会低下。

正确的做法是每天找一段安静的时间，只做一件事，做完一件事再做另外一件事。当我们工作的时候，专注于工作；当我们和家人在一起的时候，不要想工作，心情地玩乐。

第二是有充足的休息，恢复自己的精力。

充足的休息有助我们从压力中恢复过来。不管何种方式的休息都是有用的，如果工作特别繁忙，可以每隔一两个小时，花几分钟冥想，或者喝杯咖啡，或者聊天等等，甚至仅仅闭上眼睛深呼吸30秒，只要能够把我们从紧张的工作中暂时解脱出来，我们都能得到休息。

需要注意的是，休息时就专注于休息，不要再想着工作的事，否则也不能起到休息的作用。

所谓专注，就是集中精力、全神贯注、专心致志。

因为专注，我们往往会把所有的时间、精力和智慧都投入到所要做的事上面，最大限度的发挥积极性、主动性和创造力，即使在平凡的生活和工作中我们也能体会到不平凡和激情，从而提升幸福感。

专注是需要训练的，最好的方式的冥想。

冥想有正式和非正式的方式，都有效。正式的如冥想课、打坐、太极、瑜伽、气功等；非正式的冥想可以在我们从事的任何工作中进行，比如参与电话会议时、和朋友散步时、和孩子玩乐时、享受美食时..

健康真实和亲密的人际关系是幸福的关键因素之一。不论对个人、组织还是国家，关系都很重要。

在人际关系中，给予比接受更能增加人的幸福感。

健康的人际关系与心理安全度有关。

在家庭或组织中，成员的心理安全度高时，他知道自己的不同意见、冒险、犯错或失败都会被倾听和接受，他就愿意去冒险去创新。如果成员的心理安全度低，他们知道会被责难或惩罚，就不愿去冒险或创新。

而失败是成功的一个重要因素，没有失败就没有成长。作为领导者，在可接受的失败的范围内要通过分享自己曾经的失败经历、经验教训及提问的方式去增加员工的心理安全度，从而鼓励大家多提问、多冒险、多创造。

工作可以定位为差使、事业或使命，不同的定位，人们的工作状态也不一样。

当我们把工作定位为差使的话，我们会想着工作是迫不得已才干的事，我们不会想着如何提高效率，如果创新，而是想着如何少加班，早点下班。如果我们把工作定位为使命的时候，我们会全身心地投入进去，充分发挥自己的主观能动性和创造力。

同样的工作，因为定位不同，我们往往会获得完全不同的结果，同时，我们能够在工作体会到成就感和意义，也能提升自己的幸福感。

重点不在于我们学习了什么的观念，而在于我们如何去实践。完全按照上面的方法去做，并不是件容易的事，长期坚持则更难。但有总是好的，即使只能做到一点点。就像作者所说，小的改变会带大巨大的影响。

喜欢《自控力读后感700字》一文吗？“好读后”希望带您更加了解电影观后感相关的文章，同时，hdh765.com编辑还为您精选准备了自控力读后感200字专题，希望您能喜欢！