九小时的幸福读后感

《以色列2：在危机中生存（知乎「一小时」系列 HOUR：044）》读后感_1200字。

高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”，凡是取得伟大成就的人，他们都对书有着不同一般的痴迷，每一个人在读过一本书之后都会有所感受，我们可以通过文字把心中感受写出来，写一篇读后感。您是否正在想怎么样才能写好作品的读后感呢？经过搜索整理，小编为你呈现“《以色列2：在危机中生存（知乎「一小时」系列 HOUR：044）》读后感_1200字”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！

《以色列2：在危机中生存（知乎「一小时」系列 HOUR：044）》读后感1200字

关于中东六日战争
这本书我看的比上一本慢
看1的时候还没决定要来以色列，看完心痒痒，想着要是能来看一看该有多奇妙。看2的时候在等待出行中，跨度小半个月，在以色列的旅途中结束本书。
此刻正坐在从拿撒勒前往加利利海的路上。以色列之行，总觉得每天都在补课，而百闻不如一见。这几天的旅程，在以色列的时光，从第一天到耶路撒冷看着满大街握着抢的青年男女士兵发怵，到在阿卡古城、当地导游和我们聊起他几次去中国的经历。从看着橄榄山满山的坟墓、整个山谷的肃穆，到此刻、坐在大巴上看窗外的满山绿色。
来之前我在想这里安全吗？来之后很多朋友问我以色列安全吗？
这便是在其外的感受，不太平。而身在其中，若不是看过历史书或者走在老街上，你很难想象这里曾经经历过、甚至此刻也不算完全的太平。
书里的以色列，凡看过，都明白，这地方注定太平不了。太多的历史渊源，耶路撒冷，世界的中心、上帝的“应许之地”。只是当所有人都把这里当作应当的应许之地，应许背后便是争夺，和平就成了无解的题。
来之前，看美国国家地理的纪录片，一开篇如此介绍：
“耶路撒冷，Jeru代表是城市，Salem的意思则是和平。”
而在近代史的故事里，这个城市，就没有和平过。巴勒斯坦人、以色列人，都是为了家园，谁都无可厚非，犹太人找个家有错吗？而阿拉伯人突然就没了家又找谁说理去？从此双方都在动荡中，然而在耶路撒冷大街上，看着导视牌上的三种语言，希伯来语、阿拉伯语、英语。也许所谓的世仇，是无解的题，却又在无解之中奇妙的共存着。
这本书讲六日战争，讲以色列、埃及、约旦的硝烟战火。谈不上是非对错，因为历史本就是胜利者所书写的。而耶路撒冷的故事，剪不断理还乱，更分不清了。
如只是纯粹从作战角度来看，以色列的节奏是先抑后扬，从无胜算到大获全胜，前期有过多的“谨慎”，“天真”的想依赖美方，而后主战派达扬上台，并非鲁莽作战，而是战术大胆、战略谨慎。
埃及方，留下深刻印象的是总统纳赛尔，还有政治原因给民众的烟雾弹。而更让人意外的是，经历这场战争后，虽然知道了国家的“欺骗”，把一场绝对败仗描述成胜利，甚至连在联合国的发言人都没告诉实情。但民众对于纳赛尔依然是那般拥戴。在他们心中，这位英雄曾带领他们推翻封建王朝，即使晚年他的决策失误，民众心中他仍然是那只“埃及的雄鹰”。 纳赛尔死后，他亲选的继任者如此评价他：纳赛尔早已死去，在三年前，就在以色列发起攻击的一小时后。
约旦，一个如今的旅游国家。夹在其中，左右不是“人”。响应战争，是死路，不响应，也是死路。前者面对的是以色列人和他们的军队，后者面对的是所有的阿拉伯人和国家。最后，他选择了出战。
看历史故事，是看时间轴；而再加上宗教故事，就是不同维度。以色列，就是这么一段三维认知体验。在18末19初，刷新了一段新认知区域，是一段特别体验。
书评+旅评，以此为记。
写于以色列特拉维夫
2019年1月6日

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《专注力管理：让你的努力更高效（知乎「一小时」系列 HOUR：088）》读后感_1100字

《专注力管理：让你的努力更高效（知乎「一小时」系列 HOUR：088）》读后感1100字

《专注力管理》

很简短的一本书，但是在看过之后觉得还是很实用的，书中讲到的很多地方有真切体会。

本书主要讲了影响专注力的三个原因：1，目标太多，2，思维强度不够 3，心态不行。并且从这三个方面分别剖析给出一些建议。

一，目标设定。

在目标设定方面，我们应该模仿设计游戏的方法（因为人们在玩游戏的时候都是十分专注的），从三个方面入手：目标，规则，障碍。

1，目标：设定目标前我们首先要学会记录自己完成任务的时间，这样才能避免高估或者低估自己完成任务的时间和能力。

有三种记录时间的方法：

①to do list ：在做事之前按紧急重要四象限列出所有任务

②番茄闹钟：在做事中作用番茄闹钟计时，测定自己完成对应任务所需要的时间，休息番茄闹钟要灵活运用，每次时长因人而异，并且只适用于容易分割界定的任务

③柳比歇夫时间记录法：在完成所有任务时记录每件事情具体花了多长时间

用这种方法实验至少10天就可以对自己完成任务的能力有一个具体估计，今后定目标时就先列出自己共有多长时间，完成每件任务所需时间制定目标，这样就可以制定出相对合理的目标。

2，规则：就是不要一开始就给自己加太多要求，要循序渐进。

3，障碍：休息制定目标时成就感和挫败感相平衡。

二，思维能力锻炼

思维能力主要分为两种：推理和类比。推理是纵向深入思考，挖掘问题本质，类比是横向发散思维，寻找事物间的联系。

具体有以下方法：

①费曼学习法：练习输出知识，选择一个概念并假想向一个小孩子阐述清楚，遇到困惑就原路返回强化知识点。

②运用金字塔原理：先归纳总观点，在分别阐述下属观点，

③学会复盘：自己的经历要学会复盘，回想整个事情过程，思考这件事情哪里做得不好，具体问题出在哪里，怎样改进。

④左右手互博：想出一个问题，将左右手作为正反双方进行辩论，互相寻找逻辑漏洞进行反驳，在这个过程中强化自己的思维。

三，心态差

①克服焦虑：将自己的焦虑写出来然后剖析原因说服激励自己，通过这样一个输出过程，自己就会变得更加冷静。

②精力分配：设定任务时可分为hard和easy两种，前者拖需要耗费更多专注力，后者相对较少，所以可以根据自己的经历在合适的时间完成相应任务。

③隔绝干扰：对于环境的干扰，自己可以选择在不同的环境中做难度不同的事情，这样就不对对自己的专注力提出太苛刻的要求，也能更好地完成任务：对于抵制手机等电子产品的干扰方法因人而异，但不可使用太粗暴的手段，这样会适得其反，可以慢慢过渡先从玩游戏刷剧到多用手机看学习类的东西，或者在学习时交给信任的人保管手机等。

写读书笔记并不等于写一本书的简略版，而是提取出对自己有用的东西，目前自己仅想到这些。

《大学第一年：我多想20岁前就知道的事（知乎「一小时」系列 HOUR：128）》读后感_1000字

《大学第一年：我多想20岁前就知道的事（知乎「一小时」系列 HOUR：128）》读后感1000字

《大学第一年:我多想20岁前就知道的事》

阅读后，对于即将实习的我，有着一种强烈的相见恨晚的感觉。受益良多！毕竟，无论是在考证方面，还是人际交往和恋爱方面等等，真的走了太多太多的弯路。希望自己能够在剩下的大学时光里抑或是将来走在社会的道路上，能够更清醒地、更明智地走下去。

一.  关于成绩方面。真的不要认为成绩不重要，当然个人的能力也很重要。但是往往企业公司招人的时候，往往会先筛选一遍学历，好的方能得之面试机会。试问，一份有着优越成绩的学历和一份有着成绩不高甚至是挂科记录的简历，您会优先考虑第一份简历还是第二份简历？答案不言而喻。这里并不是要说能力不重要，而是很多时候，你得先通过那个所谓的\最低门槛(成绩)\，你才能有机会展示你的才能。正如作者所说的这样\那些所谓不在乎学历、不在乎成绩的公司仅仅是因为他们无法吸引成绩好、能力好的学生\。比如现在的教育机构，千万不要一听到是教育机构，就以为里面的教师资历很高。其实不然，现在大部分的教育机构都是以盈利为目的而发现(甚至口头是说的就是\奉行利益至上的原则\)，加上现在教育机构竞争激烈，很多时候上课的老师都是刚刚毕业出来的学生，资历不深。甚至有些上课的老师还是机构里市场部门里的职员。为什么呢？一是正如这本书里面所陈述的\即使偶尔能够招到成绩和能力兼备的人，人家要求的薪水高、回报高，自己公司也出不起啊。所以，只能号称自己最看中的是能力。事实，那是公司不得已而为之\。所以，不管怎样，还是得先明确自己的目标，然后好好学习。

二.  关于人际关系方面。首先我们要清楚，大学就是一个小型社会，我们不能再以以前初高中的标准去衡量大学生活。   首先，和舍友的关系，能合则合。以礼相待，能帮则帮，大家保持一定的距离，友善亲切，无关紧要之事也能谈笑风生、嘻嘻哈哈。要知道，做朋友真的是要看机缘的，三观投合，性格投契，又有共同语言的，或许才可能成为知己。   其次，不要试着用自己的秘密去交换一个朋友。更别把秘密告诉风，因为风会吹过整片森林。   同时，哪怕你遇到白富美或者王思聪这样的好伙伴，人际关系的定律就是平衡交易。永远别想着靠别人。  最后一点非常重要，女生别和女生太熟，我不知道怎么跟你们解释…… 遇到事情的时候，目光放长远一点，你就不伤心了。……

最后还要说一下下，作者(最后一章)真是太懂我的了，同为广东人，在学校有口福了啊~~~。幸福到炸~~~

一小时的故事读后感

篇一：一小时的故事读后感

Changes an a case, they must be so anxious like this.

Then everything change ent to open the ent her husband came back, She lost her freedom again, It is more terrible than never get free. It suddenly happened let her no longer etimes es adorable. mand of Isaiah to undo the heavy burdens- let the oppressed go free. As usual, the author has foreseen that a happy ending story is a less than

satisfactory. Here comes the dramatic change. The forever gone husband returns. The king , the joyful en believe they have a right to impose a private en, especially house wives, ought to live for themselves with independence and dignity. However, in a long history, womens rights are ignored. So

the fighting must take times, while people are patient with the tribulation.

篇三：一小时的故事

一小时的梦

凯特?肖邦 （Kate Chopin:1851-1904）

知道马兰德夫人（Mrs. Mallard）的心脏很衰弱，他们尽可能小心冀冀地把她丈夫死亡的消息告诉她。

玛兰德的姐姐，约瑟芬(Josephine)，断断续续，遮遮掩掩地向她暗示。她丈夫的朋友理查兹(Richards)也在那儿，就在她身边。在列有布伦特?马兰德(Brently Mallard)名字的火车事故遇难者的消息名单传来时，理查兹正好在报社里。第二份电报使他在最快的时间里证明了消息的可靠性。他必须赶在那些不太心细，不太温柔的朋友之前把这个不幸的消息带给马兰德夫人。

她没有像别的女人那样听到丈夫的坏消息就崩溃了。她近似绝望地扑倒在姐姐的怀里嚎啕大哭。当这暴风雨般的悲伤过后，她独自一人回到了自己的房间，不让任何人跟着她。 窗户对面，放着一把舒服的大扶手椅，她疲惫不堪地沉了进去。这种疲惫折磨着她的身体，似乎也正浸入她的灵魂。

她看到了屋外广场上充满新春气息的树梢。空气中弥漫着芬芳的雨的气息。窗户下面的街道上，小贩正在叫卖他的器皿。远处传来缥缈的歌声，数不清的麻雀也在屋檐下叽叽喳喳地唱个不停。

对着她窗户的西边天空上，层层叠叠的云朵之间，露着一绺绺蓝色的天空。

她把头靠在椅背上，非常平静。除了像个孩子哭到睡着还继续呜咽一样，她也偶尔地呜咽一下，这使她有点颤抖。

她很年青，脸庞白皙、安详。脸上的纹路显示着一种压抑或者说是一种力量。但是现在，她那凝望蓝天的双眸，目光茫然。这并不是沉思，更不是一种发呆。

有一种感觉正在向她靠近，那正是她带着恐惧等待的。是什么？她不知道。这种感觉太微妙，太难以捉摸，她说不清楚。但她感觉得到它，它正在空中蔓延，它穿过弥漫于空气中的声音、气味和颜色慢慢地靠近她。

现在，她内心骚动不安。她开始认识到那种向她步步进逼、并且渐渐地控制他的感觉是什么。她努力地想用自己的意志力把这种感觉打回去，但是她的意志力就像她那两只纤细、白皙的双手一样无力。

当她任那种感觉肆意发展的时候，从她微微张开的双唇间喃喃地溢出一个词。她屏住呼吸一遍又一遍地重复着：“自由，自由，自由！”随着那种感觉而来的茫然的目光和恐惧的神色从他的眼里消失了。现在，她的目光炯炯有神。心跳加快，热血温暖了身体的每一个部位，使她感到身心放松。

她没有时间去想此刻拥有的这种欢愉是否恰当。一种清楚的、兴奋的感觉燃烧着她，她根本无暇去顾及那些个琐事。

她知道，当她见到丈夫那双温柔、亲切的双手变得僵硬，那张从来都不会对她吝啬爱意的脸变得毫无表情、灰白如纸的时候，她肯定还会哭的。但在这痛苦之外，她看到了长远的未来，那些只属于她自己的未来岁月。她张开双臂去迎接那些岁月。

在未来的岁月里，她不再活着只是为了别人，而只为她自己。她不必再盲目地屈从于任何专横的意志。人们总是相信他们有权把自己的意志强加于别人的意志之上。无论其动机善良与否，她突然感到这种做法绝不亚于犯罪。

是的，她曾经爱她，有时爱他。更多的时候，她并不爱她。那有什么关系！爱情这神秘的玩意，在她突然拥有了自我，就是做回她自己的冲动的时候，有什么意义呢？ “自由！身体和灵魂的自由！”她不断地呢喃着。

她姐姐约瑟芬跪在紧闭的门前，把嘴贴在锁空上，恳求着让她进来。“路易斯，开门！我

求你了，把门打开，你会使自己生病的。你在干什么，路易斯？看在上帝的份上，把门打开。” “走开。我不会使自己生病的。”不会的，她正陶醉在窗外那不息的生命里。

她的思想像脱僵的野马一样狂奔着。她想像着未来的日子，春天的日子，夏天的日子，所有将属于她自己的日子。她祈祷着长寿，而就在昨天，她还嫌生命太漫长。

最后，在她姐姐的强烈要求下，她站起来，把门打开。眼里充满了兴奋和胜利，她不知道自己看起来就像胜利的女王一样。她搂住姐姐的腰，一起下楼。理查兹站在下面等他们。 有人拿钥匙开了前门。进来的正是布伦特?马兰德，他有点风尘仆仆，手提旅行袋和雨伞。他离事发现场很远，他甚至不知道发生了车祸。他愣在那儿，对约瑟芬的尖叫感到吃惊，对理查兹快速地把他挡在妻子的视线之外感到吃惊。

但是理查兹已经太迟了。

医生赶来时，他们说她死于心脏病—死于无法承受的兴奋！

超级时间整理术：每天多出一小时读后感1000字(3)篇

超级时间整理术：每天多出一小时读后感1000字 第(1)篇

3.5星。1.清理整理 2.善于规划及奖励 3.做最重要的事，每晚做出次日清单 4.如何避免职场中时间被吸走：1.抓准时机交换帮忙2.礼貌地说不 3.如何应付自怨自艾和自鸣得意型同事，清楚水蛭型同事（还是要避免树敌）4.如何向老板委派工作（这其实需要承担更大的责任）5.快速阅读什么的，移驾其他专业书籍罢

这本书的可取之处在于他认识到职场中的时间消磨，除了从自身方面——上网，社交网络，游戏，邮件等找原因外，很大一部分是被职场中的鸡肋人际交往吸走了。和人打交道是最操蛋的一件事，什么样的人都有，世界各国都一样。总有人把自己的任务推给你，或者在你工作的时候为了打发自己的无聊来聊天，或是每天抱怨成为惯例。作者给出了几个比较礼貌的应对句型，一方面可以捍卫自己的时间，另一方面可以争取理解。

不过，林子大了，什么样的鸟都有。不满足别人的需要就是不满足别人的需要，正常人还好些，碰上个公主病的八婆，居然还讽刺我：就是怕浪费我宝贵的时间。M的不好骂出来这混沌腌臜，时间是我的，当然宝贵，凭什么就该给你用！就这种公主病污染地球[微笑]

超级时间整理术：每天多出一小时读后感1000字 第(2)篇

觉得还可以，作者比较实在，一开始就说了有些章节觉得自己不适合的可以不读，后来我也确实跳了一些内容，大体上还是有收获的。

首先是头天晚上 想好第二天要做的最重要5件事，然后一丝不苟的执行。准备第一个尝试的是这个。

第二个准备尝试的是沟通，对别人提出请求，分担自己的任务，运用“我需要你的帮助，因为……”，减少自己的负担，但是重要的是你提出请求的对象是他愿意帮你做这件事的，还有请求时机对请求成功也是很重要的。

第三个是沟通要简洁高效，别说没啥用的废话，直入主题，简单快速的处理掉本就不啰嗦的任务。

第四个是和纪元老师讲的一样，尽可能的记下你头脑中出现的想法，对我来说就是随身记，用时间去淘汰掉你以为会做但是不会去做的事。有需要的小伙伴。可以私信我，我有纪元老师的时间管理课程，打算再学一遍。

总之，行动力很重要。

超级时间整理术：每天多出一小时读后感1000字 第(3)篇

简单而又实用的小方法们。

于我而言，看上去非常实用的有：

1.记录时间。在《奇特的一生》里对这一方法有过很详细的介绍，时间和金钱是一样的，记账让我们知道钱花在了哪里，时间统计让我们知道时间花在了哪里，回顾而让我们清楚哪里可以节约。

2.马上行动。在重要的事情也敌不过拖延，只有当下投入行动，才有可能减轻事情带来的压力，在行动中获得更多的信心。

3.整理房间。去除不必要寻找东西的时间。整理不只是打扫，这在《断舍离》中强调过，整理也是在决定物品去留，为我们的生活腾出空间，避免为物欲所累。

4.提高阅读速度，避免默念。如果读书是你生活的一部分，那么提高读速重要不过。

5.做最重要的事。如果有能力，保证自己只在做最重要的事，节省时间和精力。

在逆境中生存

在逆境中生存

读《鲁滨孙漂流记》有感

读好书能纯洁人的心灵；读好书能陶冶人的情操；读好书能丰富人的知识；读好书能增强人的才干。今天，我就读了一本好书----《鲁滨孙漂流记》。

文章中的主人公鲁滨孙是英国约克人，出生于一个体面的商人家庭，生性喜欢冒险。他先后几次出海，赚过些钱，学会了些种植、经营之道。后来，他再次航海，却遇到了一次海难，他的同伴葬生海底，而他却漂流到了一个荒无人烟的小岛上。他用木头和船帆搭建简陋的帐篷，蓄养羊群，种麦子，解决了住房和吃饭问题。他为了一个人不孤单，于是救下一个野人，并取名“星期五”，开始教化他。在岛上生活了28年后，看到了一轮西班牙的航船，船上发生了叛乱，水手们绑架了船长。鲁滨孙历经千辛万苦，救出了船长。终于，在这个孤岛上生存了30多年后，回到了自己的家乡。

文中的鲁滨孙他遇到了一次海难，漂流到了一个荒岛，但他并没有放弃生的希望，努力得在这荒岛上生存下去。鲁滨孙为什么有这样的力量？我想了很久，终于想到了答案。在文中鲁滨孙写出的列表里发现，他在困难面前，持有乐观态度，能战胜自我，挑战自我，超越自我。当漂流到荒岛后，他对自己的不幸遭遇，有积极的人生态度，并没有失去活下去的勇气，并不向死神认输。他列出好处和坏处，以此来安慰自己，来激发自己战胜困难的动力。

我们在生活中也需要这样的精神。平时偶尔的被同学小欺负一下，便开始嚎啕大哭起来，妈妈做了自己不喜欢吃的饭菜，便一口不吃，耍小性子。就算是自己能做的事情也都要妈妈来完成。遇到一点小挫折就放弃了，从来不想想原因。不顺心就只会哭。这样的同学在我们的生活中也有。但是鲁滨孙生活在荒岛，要和野人斗争，这是多么可怕的事啊，可鲁滨孙却一点都不畏惧，吃的食物更是让人觉得不可思议。读完这部著作后，我不禁反问自己：“如果我像书中的鲁滨孙那样在大海遭到风暴，我能像他那样与风暴搏斗，在孤岛上生存，最后离开荒岛吗？恐怕我早已被那大海所淹没，被鱼虾所吞食，跟船员一样，葬生大海；如果我漂流到孤岛，能活几天？一天？两天？恐怕我在那只会一个劲儿的哭吧。我又能干些什么？我会劈柴吗？会打猎做饭吗？我连洗自己衣服还笨手笨脚呢！就这么艰苦的让人发疯的环境里，鲁滨孙却生活了三十多年啊，这是一个多么漫长的时间呀，鲁滨孙的精神真的让我佩服的不得了。

当我们遇到不利环境的时候，就要像鲁滨孙那样，学会面对现实，在绝望中找到希望，知足安命，哪怕只有一线希望也要争取，决不能放弃！增强与困难做斗争的决心与信心，无论何时何地都要勇敢、坚强，我们要像鲁滨逊那样有志气、有毅力、爱劳动，凭自己的双手创造财富，创造奇迹。我要把鲁滨孙的精神作为我的座右铭，永远激励我，在学习与生活中取得最后的胜利！

《每天最重要的2小时》读后感_1200字

《每天最重要的2小时》读后感1200字

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在结合之前看过《和时间做朋友》，《高效能人士的7个习惯，《最重要的事情只有一件》，《自控力》这些书都是写得很好，但是现在的我相比以前变化还不是很大，仍然会出现拖延，依然控制力很低，甚至抵制不住诱惑、这这里面的根本原因是什么呢？我在书里面实践了没有呢？以及怎么反馈呢？ 但是在书中让我们明白了我们为什么会失去诱惑，以及自控力为什么会很低？
1.明白事情的原理
里面以科学的角度，从人体的生理机能来解释了我们为什么会注意力分散、做事情低效，为什么我们在一次次的决定中，意志力会逐渐的薄弱？为什么我们会很轻易的受到诱惑，并且越不想反而越想去做？本书先分析这些状况，再给予相应的建议，和可实行的步骤，让我们能去实践，但是书本上的知识只是学到，还要去悟到--做到，最高的境界是得到！所以我们更重要的是去实践！记得古典分享的7:2:1学习法。我们要花7分的时间去实践，2分的时间去分享，1分的时间去学习！才能极快的学习到、也就是说我们要体验得到的感觉，自己亲自实践之后的一种真正的体验，这种体验会让你更加的深刻，会让你更加理解事物的本质、对于这种管理和技能的书，就是要不断的实践和反馈，最终达到自己的目的！
2.优先计划明天的计划、排出事情重要顺序
书中的理论表明：我们每做一次决定都会让自己的意志力消弱，我们提前规划自己的下一步计划，以及能预测在计划过程中提高的问题，预备一些采取的措施，这样会增强专注力和做事高效！其中的最先去做最重要和难度较大的事情！也就是早起先“吞青蛙”！
3.排除“干扰物”提高专注力
3.1:选择一个对自己最佳的工作环境、让你能潜下心来工作和学习，那种氛围会感染着你！
3.2 排除外界干扰：如手机调静音，规定时间再看，环境嘈杂带上耳机，调一个时间表，给自己限时间做事。
3.3:事情大概到25-30分钟左右，适度停下来，反思一下，看看艺术作品，听听轻音乐，冥想3-5分钟！都是很好的方法。
4.提高自己睡眠质量！
睡眠的质量也会对我们的效率有很大的影响，大部分人都知道睡眠的重要性，可是就是不能控制自己，经常熬夜，玩手机，第二天拖着疲惫身子去上课做事，反而会事倍功半！要怎么才能断掉诱惑、能按时的睡觉呢？分享个人的一些建议
4.1:学会断：给自己一个约定，一旦在床上之后，就不能玩手机，自动调节成飞行模式，如果一旦玩，给自己一个惩罚，成功了给自己一个小奖励！
4.2 做一些轻松的事情：睡前阅读，听听轻乐音，躺在床上深呼吸，做一个冥想！
4.3 如果实在不行，就参加一个早睡打卡群，用群体来监督大家，互相监督学习！
5.关于运动和饮食方面
策略一·在日常工作中，认清最重要的事
策略二·管理你的心理能量，善用情绪与自控力
策略三·无须对抗分心，走神会让你更专注
策略四·掌握饮食和运动的诀窍，让自己更高效
策略五·让工作环境为你服务
貌似分享得很有想法，但更重要的是去实践，不断的反馈，在实行才会有进步！

《你一年的8760小时》读后感_1200字

《你一年的8760小时》读后感1200字

人生就像吃自助餐，如果一开始狂吃面包把胃填满，那后来的海鲜、生鱼片也就无法品尝了。如果你在需要奋斗的年龄，痴迷于在游戏里开着极品飞车在纽约飞驰，那就失去了积累实力真正去纽约观光的机会。爱好是人生的调味剂而不是主菜。餐前沙拉再好吃，也要把胃留给真正的主食。

我很喜欢这句话。现在不难受，将来只会让你更难受

舒适感，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。
我们等啊，等啊，却从来没有去想过，为什么我们自己就不能是露西呢？当我们自己成为露西的时候，我们的世界不就充满爱与温暖了吗？
当一个人决定成为露西的时候，他就真的拥有了别人偷不走的阳光。你有6个苹果，你留下1个，把另外5个给别人吃。当你给别人吃的时候，你并不知道别人能还给你什么，但是你一定要给。因为别人吃了你的那个苹果以后，当他有了橘子，一定会给你1个，因为他记得你曾经给过他1个苹果。最后，你得到的水果总量可能不会增加，还是6个水果，但是你的生命的丰富性会成倍增加，你看到了6种不同颜色的水果，吃到了6种不同的味道，更重要的是你学会了在6个人之间进行人与人最重要的精神、思想、物质的交换。任何看似无意义、目的性没那么强的事在将来看都是有意义的，只要你曾沉醉其中，全心全意去做过。一个人最幸福的时刻，就是全心全意的时候。去做一件事，去爱一个人，都需要专注。三心二意带来的是我们内心的焦躁和不安。

人生一世草生一秋，追寻和获得的如果不是自己最想要的，只是屈从于别人的价值评判和内心对于所谓安全感的追逐，这样的人生要来又有什么意义？

我的理想生活就是做自己想做自己喜欢的事情。把自己的兴趣爱好 热爱的东西做出价值，这就是我所追求的

人生就是要有些可以用来浪费的时间，可浪费也要浪费得有意义，浪费在自己喜欢的事情上，比如看一部经典的电影，打上1个小时的羽毛球，对着阳光发一会儿呆……

读书，读的是自己

要是还以真性情为理由口无遮拦，说话不走心，别人给我们的就不是糖而是脸色了。“当你比别人优秀时，别人会羡慕嫉妒恨；当你比别人落后时，他们会嘲笑鄙视损；当你和别人差不多时，他们可能就会八卦你的是非。”不要怀疑为什么他人会这样，这就是人性，也是残酷的真实世界。没有完美的世界，我们只能去适应这种不完美。我们每一天都要遭遇各种板砖，与其想着如何躲避，抑或是幻想练好“空手接白刃”的绝世神功，不如接好每一块砖，用这一块一块的砖，来为自己砌出一个强大的世界。你所有的那些积累，可能就是为那样一个真正的机会所准备的
每当犹豫、纠结是否要去做一件事时，也可以用时间的投入和产出比来衡量一下，这件事是否值得我们去做，或者我们有没有方法可以更高效地去做好它。
这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈，也只有一种失败，叫半途而废。方法老师可以给予你，但坚持只有靠自己。真正的坚持是在哪怕看不到希望的时刻依然不抛弃不放弃，竭尽全力。真正的光明是不管你经历过，或者正在经历着什么，你仍要爱这世界。此心光明，亦复何言。

在知乎中向警察致敬的说说

他们就像是夜空中最亮的星，指引我们继续前行!在知识经济的时代，沟通交流很重要，我们会把看到的句子习惯性的分享给身边的人。简单却温暖人心的一句话，你想要找什么类型的句子？读后感大全的编辑现在推荐你阅读一下在知乎中向警察致敬的说说， 相信会对你有所帮助！

在知乎中向警察致敬的说说(篇1)

1、岁月如歌，我们用激情谱写青春；事业如歌，我们用赤诚咏唱奉献；警花如歌，我们用使命奏响“巾帼建功”的华采乐章！

2、公正执法，一言一行勿忘人民重托;热情服务，一举一动当思警察职责。

3、他们可能没有出现在你的身边，但他们也战斗在第一线。他们紧盯无形的网络和稍纵即逝的繁复数据，用大数据筑起了战“疫”的铜墙铁壁，向洞若观火的网警们致敬!

4、有时候，我们总自以为是的相信，只要肩上扛着石头，身边的草木就能无恙，却不知道，担忧和盼望不比肩上的石头轻巧，我们用了太多的谎言告诉他们“我很好”；歌里说：时光让我们变得脆弱而坚强，其实我们永远都是孩子，有着最初的热血和模样……

5、做警察意味着付出。3月9日冬训，战霜雪，百炼钢。选择忠诚守护和平#，以战斗姿态迎接第110届警察节。

6、我们用热血和忠诚，编织千家万户的幸福、美满、欢乐和温馨

7、感恩为人民奉献的人民警察，谢谢你们。

8、向所有出生入死在各岗位的人民警察致敬!没有你们的负重前行,就没有我们的岁月静好。

9、你好，第一个中国人民警察节!厉兵秣马步新程，满腔热血铸金盾—安州公安不负韶华砥砺前行

10、他们便是安全感的代名词，在任何地方，看到人民警察我都不怕！！致敬

11、你总是那么天真那么执着，期望一场酣畅的讯问，讯问时那子弹般射出的语言，揭开了一道道丑恶的黑幕；期望一腔谆谆的告诫，告诫里那烈火般燃烧的真情，能灼热一颗颗冷酷的灵魂。

12、他们就像是夜空中最亮的星，指引我们继续前行!

13、冬雷滚滚，把整个大地都已吹醒，春雨绵绵沉浸着万物复苏的心灵。

14、他们勤勉耕耘，身先士卒，他们汇聚磅礴力量，用双脚践行出一条平安中国路!

15、警察是我们的骄傲与自豪，你们是这恶劣天气里最美的一道风景，最可爱的人！

16、他们为保卫万家灯火负重前行，披肝沥胆守初心，风雨兼程践使命。

17、我一直被喜欢和误解。我一直感激和抱怨。我一直被信任和怀疑。我是警察，为安全而生！

18、人民警察，和平年代最具危险的神圣职业；人民警察，新时期最具奉献精神的英雄群体。；

19、金盾闪烁耀眼的晨星，身穿警装肩负重任，擒拿格斗警中花，柔中有刚显本领，勤习练武保国家，热血守护为平安，激情点燃好年华，英姿飒爽情满四季，时刻铭记庄严使命，青春奉献出满腔热忱。

20、比待遇越比心胸越窄，讲奉献越讲精神越振。

21、太平盛世，总有人负重前行，向警察叔叔致敬

22、而你就是一个无情的“枪手”，罪犯绞尽脑汁编撰的，正是你深恶痛绝删去的虚假段落;罪犯费尽心机剽窃的，正是你千方百计保护的原创情节。；

23、为人应视名利淡如水，从政须知事业重于山。

24、征途漫漫，惟有奋斗!利剑出鞘，演绎英雄风骨;金盾护航，诠释忠诚本色

在知乎中向警察致敬的说说(篇2)

25、怀揣着为人民服务的初心，怀揣着身穿藏青色警服的梦想，我们将在风雨中前行！

26、金色盾牌铁血铸就，为了我们的安宁，警察付出了太多，向警察致敬!

27、风很狂，雨很猛。但交警叔叔们依然屹立在岗位上，为我们的生命安全遮风挡雨。

28、他是我们最喜欢的人，他带领优秀的警队重案组屡破奇案，令人尊敬。向警察们致敬。

29、填好德才双优的档案，写就清廉一生之履历。

30、我们肩负着神圣职责，维系着社会的稳定与百姓生活的安宁

31、作为人民警察，保护人民生命安全责无旁贷。

32、在第一个“中国人民警察节”即将到来之际，向老一辈公安人致敬

33、交警们，不仅在岗辛苦，站在车水马龙的路中央，犹如穿梭在枪林弹雨中，稍有大意即生意外，甚至有生命危险。没有吃苦耐劳的精神，没有过人的胆识，能担负这个重任吗?

34、法网恢恢，疏而不漏!向警察蜀黍们致敬!

35、你们顽强的脉博，时刻牵动着群山和大地的神经;你们英勇的斗志，绝对能感动天空闪耀的晨星。

36、常思廉耻克己奉公铸警魂，明辨荣辱疾恶如仇保民安。

37、你属于形形色色没完没了的现场，你属于厚厚薄薄没头没尾的案卷;你属于呼啸而来又呼啸而去的警笛，你属于由天安门，长城和橄榄枝构成的庄严国徽。

38、你用青春与热血谱写的每一页文字，都在天地间彰显一个永恒的主题：国家安危，公安系于一半。

39、人间正道是沧桑，向警察叔叔致敬

40、警察真的好辛苦又危险！谢谢有你们在啊！

41、洒脱大方矫健稳重，在蓝天与大地之间巍然高耸，长时定格于十字路口，潇洒与严肃勾勒出一幅阳刚气魄的画魂。

42、致敬每一个行走于刀尖的英雄，祝中国警察节日快乐!

43、首个中国人民警察节来临之际，向为守护人民群众生命财产安全，在生死线上默默奉献的“排爆专家”致敬。

44、有人说，我们是照亮回家路的灯，是释放谈话的窗户，是依靠的力量！但我们不是生计和勇敢，我们也会疲倦和受伤……然而，肩上神圣的肩章和头顶闪耀的光芒，给了我们冲破迷茫的力量。我们的信念是被信任的责任！

45、警察太辛苦了，一定要注意休息，向警察致敬

46、品味着那上岗时不期而至的冷雨，呼吸着冬夜无孔不入的寒风，你的脸上，总是流露着倦意的憔悴;你的眼中，总是那带着血丝的失眠

47、你们奔赴在第一线为人民服务，感谢有你们让我们才有了安定的生活

2小时品牌素养读后感

2小时品牌素养读后感（一）

其实每月都会看点书，但是真正拿起笔来正式的写心得这还是头一回，但是仍然愿意这么做是因为自己也意识到，有些大著作如果总是走马观花式的看一遍，很难真正沉淀下来一些东西。另外，月会时已经当着同仁的面公众承诺本月至少看4本书，作为其中的一项目标总要写下些文字来才能证明自己真正有在执行，作为公司的高阶主管，我更该以身作则！同时也希望把自己看书过程中得到的一些也许稚嫩片面的心得和个人理解写下来并且公诸出来能够让同仁也略微有一些启发和收获！

《2小时》是全球最顶尖的营销战略专家，定位之父特劳特先生的中国合伙人邓德隆先生所著。本书主要是说新时代的经营，不再是围绕满足顾客需求展开，而是围绕在顾客心智中建立定位展开。企业与企业之间的竞争，是一场争夺顾客有限心智资源的竞争，具体来说就是定位的概念：让品牌在顾客的心智阶梯中占据有利的位置，使品牌成为某个类别或者某种特性的代表品牌。当顾客产生相关需求时，便会将该品牌作为首选，也就是说这个品牌占据了这个定位。

任何成功的品牌都占有一块心智资源，比方说你买牙膏，在你的潜意识中就会出现一个牙膏类别的品牌阶梯，通俗的说出现一张购物单，在这个单上，你可能列出了高露洁、佳洁士、中华、草珊瑚等品牌，他们自上而下有序排列。这种阶梯存在于我们的潜意识里，每个人对每一品类产品都隐含着一个这样的阶梯。虽然你浑然无觉，但是实际上是这个单子在潜意识中为你圈定了购物的地图，指引、规范着你的购物行为，并决定你是否接受新的产品信息。例如你想喝水，就可能会有乐百氏、哇哈哈、农夫山泉这样一个阶梯；买感冒药就会有芬必得、泰诺等等。

随着市场的成熟和稳定，人们往往只记住两个品牌，在其中选择一个就够了。比如说可乐业是可口可乐与百事可乐，胶卷业是柯达和富士，飞机制造是波音和空中客车，运动鞋是耐克和锐步，等等。居于第三位以下的品牌将因为消费者心智阶梯中的弱势地位，需要不断促销才能改变选择排序，因而生存艰难。

自己做这行六七年的经历下来，期间还是有很多的感触和体会的，邓先生书中所述的论点非常有道理。目前我们中介行业也是群雄割据，各守一方。但是随着市场的慢慢转变，未来必将会产生数一数二的龙头企业，垄断这个市场上绝大部分的成交量。所以如果说从现在起的三年内可能是我们邦创把握机会，加快建设和成长的最佳时机，未来进入这个行业的门槛将会越来越高、越来越难。

书中还提到：真正的营销高手是不需要工厂的，他们玩的是一场智力游戏，比如耐克、戴尔，他们只要控制了消费者头脑中的心智资源就行，然后在全球寻找成本最低、服务最好的公司来为其制造。

以前在巨大的市场需求拉动的环境下，企业家做好一个很好的管理者就行了，但到了高度竞争的时代，企业家首先得是一个竞争战略专家。企业家一定要弄清楚，你所在的领域中顾客的心智资源有什么特点？他是如何分布的？竞争对手已拥有何种心智资源？企业家能够抢占何种心智资源？如何去抢占？

有了定位，确定了心智资源以后，不但能帮助及时的销售，更重要的是从此才算踏上了品牌积累之路。不过这的确是一条崎岖而艰难的道路，所以明确定位只是一个起点，只是探明了水源，想真正拥有心智资源，还需要一个艰难的挖井过程。这个过程倒的确需要更好的管理、更好的团队与更大的投入。有意思的是，一旦你占有了心智资源，成就某个行业的领导者之后，却恰恰可以吸引到更多一流的人才，建立一流的团队。占有定位优势的公司，顾客将拉动企业成长，不需要特别的管理天才也能够驾驭。

书中介绍了品牌定位的三种方法：

第一种方法：抢先占位法，在任何一个品类里面，都存在着有价值的阶梯，当这些阶梯空置着没有品牌占据时，你可以一马当先去开拓这个领域，抢先占有这个资源。比如高露洁比佳洁士抢先占领中国市场的"防蛀"阶梯，就赢得了持久优势。

第二种方法：关联定位法，顾客购买某类产品是受到心智阶梯的指引，那么当他想到第一选择的时候，因为我和第一产生了关联，他就能马上联想到我的品牌。比如说七喜，一直宣扬自己是"非可乐",当人们想喝饮料的时候，第一个马上会想到可乐，然后有一个说自己是"非可乐"的品牌和可乐靠在一起，那就是七喜。"非可乐"的定位使七喜一举成为饮料业第三品牌。

第三种方法：为竞争对手重新定位，当有价值的地皮已经被人家牢牢地圈住了，通过攻击对手的弱点，把它挤开、推到，然后把这个地皮和产权拿到手。比如当泰诺进入头疼药市场的时候，消费者心里第一个想到的是阿司匹林。于是泰诺攻击阿司匹林可以导致胃肠道毛细血管的微量出血，就从这一点攻入，把阿司匹林替换掉，成了领带品牌。

需要指出的是，从品牌战略原理上来说，公关是建立品牌最强有力的手段。李阳的疯狂英语没做广告就打响了一个强势品牌，同样的新东方也是如此。该书最后例举了王老吉整个品牌成功的战略历程。

其实我想大到一个国家，一个企业，小到我们每一个单独的个人都有一个定位的问题。就像所有中国人跨栏就会想到刘翔，篮球就会想到姚明。每个人在有限的时间和精力里一定要先在某一个领域成为最棒的，那他的品牌就建立起来了，当一个人品牌成功的建立以后那么他的经济效益一定是最好的，姚明和刘翔的广告收入就不得了。很难设想刘翔觉得自己百米跨栏还可以，在跨栏还有跨出冠军来就又去做短跑或者长跑，这样的话今天还会不会有这个奥运冠军、闻名于世的显赫地位？

我们身边也有这样鲜活的例子，当我们当中谁有客户要买西郊林茵湖畔，需要找房源、带看或者想要了解行情等遇到困难的时候你会想到谁？必然第一个想到大学长现章，这就建立了林茵湖畔和现章之间的对接和定位。大家看到了现章的业绩就一直在公司处在领先的位置。同样海平做安盛等也有这样的一些特长（不过要保持千万不要弱化）。个人感觉成功就是做减法，不要一上来就贪大求全，先用心去发现一块有价值的心智资源（地皮），然后通过自己的努力抢占这块心智资源，如果当我们身边的每一个同仁都能够把自己责任的楼盘经营到位的时候，成为整个公司、甚至整个徐泾所有同业中最强的时候，那么他个人的业绩一定不会差，而且当大家都把个人的优势整合在一起的时候，整个公司放大出来的威力将会是多么的惊人！何愁届时不是徐泾霸主？当在顾客心目中已经把"别墅置业"和"邦创"划上等号的时候，你还会觉得卖一套别墅难吗？还会有人需要每天像现在这样这样忙碌和疲惫吗？

我真心希望每个人一定要把自己当初认领和承诺的责任楼盘真的用心去精耕到位，这是公司对你们的要求，也应该是你自己对自己最起码的定位和要求。当然前期是会有一个艰难、痛苦和挫折的过程，我相信大学长当初也一样。事无艰难哪来人杰？但是只要你下行决心一定要成为这个楼盘的专家，一定要解决一切面临的问题的时候，你就一定会有方法！

幸福在8小时之外读书笔记700字

古人说：一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于勤。作为一名上班族，我们除了要为事业奋斗之外，还应该同时经营幸福，除了8个小时的工作时间和8个小时的睡眠时间，剩下的8小时你怎么度过？在业余时间里，精心经营你的生活，使人生精彩幸福。你考虑过没有呢？

业余生活是属于每个人的，却并不代表着就是无所顾忌，凌乱不堪的，上班的时候，我们需要全心全意的工作，下班之后，我们更需要全心全意的经营自已的幸福。为了拥有更加美满的婚姻，我们需要花时间和爱人一起度过美好时光；为了孩子的健康成长和幸福童年，我们需要有一定的亲子时间；为了拥有更加丰富的心灵，我们需要花一些时间去阅读书籍或者做一些有意义的事情；我们还需要下班后思考一下自已的人生方向和长远规划；为了让生活更加富裕，我们应该考虑如何利用业余时间挣更多的钱；为了避免出现下岗失业的遭遇，我们还需要花费一定的时间考虑如何创业。这些事情，直接关系到我们的终身幸福，也直接关系到在工作中的精神状态，是万万不可大意的。

业余时间是宝贵的，我们绝不能无端地浪费掉，如何经营业余生活，我们可以在这本书里找到答案，本书除了告诉职场人士如何经营下班后的生活，还列举了一些8小时外没有时间的原因，诸如工作狂、完美主义者、漫无目标者、网上冲浪者等几种情况，并指出了相应的解决方案。另外，本书还告诉读者们一些如何致富、理财、创业、追求理想的方法，对你的人生规划将起到很好的指导作用。在这里，希望你认真的看完这本书之后，能够对自已和生活有一个全新的认识，能够精心地经营自已的业余生活，更希望你能够在阅读完这一本书之后，有新的收获和成功，实现理想，走向幸福！

《每天最重要的2小时》读后感_800字

《每天最重要的2小时》读后感800字

看完这本书，总结如下：
《每天最重要的两小时》乔西.戴维斯pHD
1.策略在日常工作中，认清最重要的事，充分利用抉择点的三个诀窍 。
1）意识到每天的关键时刻——抉择点
大部分情况下，我们都处于自动模式下——我们的所思、所感、所为都是按照无意识的常规程序进行的。所谓无意识，指的是思维或大脑并非有意识去做事。
2）做出最恰当的选择
我们每天所做的大部分事情一般不经大脑，只是由我们的习惯指引着，几乎不需要什么有意识的思考。就像杜西格所解释的，我们的习惯很有存在的必要，它们能够节省大脑的能量。举个例子，当我们克服了不会跳交谊舞的难题之后，就能按习惯动作进行，接下来才有精力和舞伴聊天。
3）忽略抉择点的坏处
在学术界有一种理论影响范围很广，它认为人类在很多方面都是“认知上的懒惰者”。忽略抉择点的坏处 ：神经性常规行为停止的那一刻，就是我们能否实现“高效两小时”的关键点之一。正是在那一刻，你能够决定该如何最大化地利用自己的下一个时间段。
4.珍惜每一个抉择点。
·提前为抉择点做好相应计划。
·不要随便开始一项新任务，除非已经有意识地决定了它确实值得做。
5.什么会让你心理疲惫
降低你的心理疲惫感， 大部分的任务都会导致心理上的疲惫，至少对于职业人士和知识分子来说如此
情绪决定你的表现
如何管理心理能量
结论：让你的效率达到最大化
6.“我发现，只要自己的身体状况良好，我就会工作得更出色，思路也更清晰。所以，锻炼成为我人生中一项不可动摇的纪律。”----曼德拉
7.不论你现在有没有坚持有规律的锻炼，你都可以在需要的时候利用运动来提升自己的思考能力和心理能量。不仅仅是大脑，你的身体状况也是通向成功的钥匙。
8.整理自己身边的工作空间不仅能让我们摆脱种种干扰，或许还对我们的创新能力、领导能力和自信心有着影响。在一天的工作中充分利用自己的决策点、策略性地安排你的工作以管理自己的心理能量、移走干扰物并学会更有成效地走神、通过运动和饮食提高工作状态，这一切都与你的工作环境密切相连。

在逆境中生存_鲁滨逊漂流记读后感800字

在逆境中生存_鲁滨逊漂流记读后感800字：

几天前，儿子放学回家告诉我一件事，他说老师让和家长共同读一本书，然后写一篇读后感。我听后是又喜又惊，为什么这样说呢？喜的是儿子长大了，敢于接受如此“艰巨”的学习任务了，惊的是我已很久不怎么动书了，更别提读书了，至于读后感……稍稍迟疑后我还是坚定地答应了儿子。

通过商讨我们一致决定选择《鲁滨逊漂流记》这本书，读着读着，就被主人公鲁滨逊的传奇经历所吸引，所感染，于是就提笔写下了这所谓的读后感。

鲁滨逊出生在英国的一个商人家中，他有两个哥哥，家境还算殷实，过着衣食无忧的幸福生活。然而他却不满于现状，为了实现心中的航海梦想，不顾家人和好言相劝和挽留，然一意孤行地选择了出海航行，遭遇海难后流落到一个荒芜人烟的孤岛上，过起了长达28年的荒岛生活，使他从一个涉世未深的青年变成了一位饱经苍桑的老人。

难能可贵的是，鲁滨逊流落荒岛后，没有报怨，没有气馁更没有丧失回家的勇气和信念，反而更加勇敢、坚强。在恶劣的环境下，他以超凡的毅力、勇气和智慧:为了防御野人和野兽的袭击，寻找隐蔽之所、修筑堡垒;为了保障食物来源，他播种粮食、圈地驯羊，为了排解心中的苦闷，而坚持写日记……

为了生存，他自力更生，衣服破了用羊皮代替；没有劳动工具，他编箩筐、制陶器;他烤制面包，炖肉煮汤;野人来了，他积极应对，并成功地解救俘虏“星期五”……

就这样，鲁滨逊一步步地经营着自已的小日子。最后，他以积极的人生态度和坚定的必胜信念以及勤劳的双手，使得他历经28年后又重返故乡。

读完《鲁滨逊漂流记》，让我们学会了怎样在逆境中生存，并从生活中的点滴小事中吸取经验和教训。当我们遇到困难，面对挫折时，应当保持乐观向上的心态，冷静勇敢的去积极应对，坚定必胜的信念去战胜困难，战胜自已，收获成功。作者：刘浩然

读后感《《以色列2：在危机中生存（知乎「一小时」系列 HOUR：044）》读后感_1200字》一文希望您能收藏！“好读后”是专门为给您提供读后感文章而创建的网站。同时，hdh765.com还为您精选准备了九小时的幸福读后感专题，希望您能喜欢！