我的情绪为何总被他人左右读后感

我的情绪为何总被他人左右读后感欣赏。

博览群书是好的，博览好电影也是我们提倡的，我们的思维和事情情节一起跳跃，当不同的人在看完后，相信也会有对于它的专属心得体会，写作能力的提升，可能呈现在写观后感方面。该怎么才能把自己对于的观后感更好的记录下来呢？小编特意收集和整理了我的情绪为何总被他人左右读后感欣赏，还请你收藏本页以便后续阅读。

《我的情绪为何总被他人左右》是一部由美国心理学家阿尔伯特埃利斯著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？该书主要讲述了一些如何控制情绪的方法，对我们自身发展有着重要的帮助，小编这里给大家带来了一篇网友的读后感，一起欣赏吧！

读完这篇文章，心情平静多了。我前一段时间确实因为一人，左右着我的情绪。一天没有他的联系，心就像拽而挠腮的。干什么都提不起精神，晚上也睡不好觉。对自己身边的亲人都发一些无名火。现在想想真是太不值了。

去年跟几位朋友去泡温泉，洗完澡出来，照了一下镜子，妈啊！那是我吗？怎么这么胖了，看着都不敢相信，眼前的自己身体都变型了，再这么下去可得了啊。就在那天晚上正好听了有书君里的一篇文章《自律》，里面就是了一位朋友，通过自律天天坚持锻炼身体，在短短的时间里减了20斤。

打那天起我就开始了减肥的计划：跑步不行，跳广场舞也不行，那怎么办呢？在我们楼下的小公园转了一圈，正好看见我一位朋友在跳一种舞蹈，节奏（）欢快，动作优美就是它了。从那开始我就爱上了这种舞蹈。跳了这舞蹈就是好，减肥效果真不错，一年下来瘦了30斤。我每次看到朋友见我都是，哇！亲你瘦了这么多，看上去比以前精神多了。确实减肥了自信心也增加了。一天心情特别好。

自从出去加强学习这种舞蹈，认识不少朋友，也遇见了他，这可能是缘分。打结婚以来来没有任何人能左右我的情绪。不知怎么了？自己都控制不了自己了，一天到晚老想着他。不行，只是舞伴而已。怎么能这样呢？幸好！我感谢有书有书每日听，感谢听到这篇文章。我的心情平静了下来。开始我新的生活。

新的计划开始，往下一个目标进展。只要想做，没有什么不可以，加油不让别人左右我们的情绪，因为我们的人生里有好多事情，让我们去做，更精彩的人生出发。

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他人的力量读后感1500字欣赏

《他人的力量》是一部由美国心理学博士亨利克劳德著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？该书主要讲述了作者对人与人之间的关系的研究以及如何正确处理人际关系的方法的说明。小编这里给大家带来了一篇网友的读后感，一起欣赏吧！

人际关系影响了生活和个人表现，这就是被人长期忽略的真相:人际关系具有真实的 有形的和可测量的力量。作者称之为他人的力量

书中着重说了四个层次的人际关系，

人与人之间的连接是双方的相互投入，是一种给予和接受的状态，而不是打招呼这么简单。孤立状态是给予或者接受都不行的。这种状态的人很容易给人的感觉是没有感情，冷血动物。

为了摆脱自己的孤独，刻意去接近某些人，但接触的过程中，你可能会觉得不舒服。要不，你对对方的期望过高，而对方达不到你的期望而失望;要不对方表现太好，你感到自卑等而不舒服。

第二层次让你不舒服，第三层次则是让你感觉良好。这个群体，只是借助外物来麻醉自己不好的精神状态，在这过程里，结交的群体是处于靠外物来维持的精神状态。比如，有人说:一醉解千愁，可酒醉的那刻是解脱了，酒醒后还是一样愁，甚至更愁。

真正的连接关系是能让你成为真实的你，完整的自我，是能调动你的心灵 思想 灵魂和对生活充满热情的一种人际关系。在这种关系中，双方都是毫无保留 知根知底 互相理解并互相扶持的。在对方面前，可以真实表达自己，不管是恐惧也好，烦恼也好，需求也好，都可以说出来的。

如今的生活压力越来越大，很多人的心灵和精神方面，是需要缓解和安抚的。可是，一个很有趣的普遍现象是很多人都是在一二三的三个层次里循环，恶性循环。在作者表达出来的字眼中，可以明确知道，我们要避开一二三层次，做好第四层次的连接关系，才是重中之重。

第四层次与前面三个层次的区别是:前三个层次的关系总在消耗我们的能量，而第四层次却可以带给我们满满的能量。

举个例子，这次我想旅游，可是我是想结伴同行的，不喜欢一个人的旅游，而时间也决定得很仓促，我就希望四天后可以去玩一个星期左右，然后回家过年。于是，我第一时间发布了朋友圈，看看朋友圈的人有没有一样的想法，或者说是想跟我一起旅游的。在我发朋友圈后的半个小时内，就有一个朋友打电话给我，问我是不是想旅游？我回答是，她说可以，她和她男朋友晚上规划好路线，告诉我到时去哪里会合(她在月初就已经跟她男朋友自驾游去西藏了，而且打电话给我时还在拉萨)。现在，我就是和我朋友一起旅游，在酒店写的这个读书笔记。你说，她和她男朋友两个人的旅游，她们为什么要我这个朋友参与她们的旅行呢？为什么会愿意还要我一起同行呢？而且还为了配合我的时间，把自驾游路线也改了。我想是我们的关系特别好，好到大家有什么事都可以分担分享，愿意尽自己的能力来成就你。

还有，我有一帮共学共情的志同道合的小伙伴，亲如家人。所谓，同志为朋，同道为友。我们知道对方的很多事情，包括工作 家庭 财富 感情 生活等隐私的事情。我们经常互相鼓励，互相帮助，只要有一个人遇到什么问题，在群里说一声，群里的各个小伙伴就会把自己知道的，能做的，拥有的都贡献出来。我们不是只说说不做任何实事的虚假朋友。这两年来，每一个人的成长都是看得见的。爱是我们经常说且践行的一个状态，我们共同成长，见证大家的每一个脚印。前面提到的邀请我一起旅游的朋友也是我们这个群体的一员。

以前，前三个层次的人际关系，我也有，现在，我根据自己的真实想法，除了工作之外的人际关系，前三个层次的人际关系，我都砍掉了很多。一个是，负能量的消耗，我消耗不起，时间很宝贵，我要用在刀刃上。如果你真心对待我，我也会很真心珍惜你。太虚假的连接，我现在都不愿意去做连接。结交一些正能量的人际关系，不但成就自己，也可以成就对方，共赢的结果。

如果说，我们刚认识，不交心没关系，如果说，你是愿意去了解我，我也愿意花时间了解你。朋友就是，我们也许三观有些许出入，大方向是一致的，你的任何选择，我都会尊重，也会不认同，但依然尊重你的选择。

人生在世，我想说，认识你们，人间值得！

金秘书为何那样观后感欣赏

《金秘书为何那样》是一部来自韩国的爱情电视剧，由朴叙俊、朴敏英和李泰焕等主演，剧情丰富，画面精致唯美，网友们是怎么评价这部剧的呢？一起来看看吧！

最近每周最开心的时候就是周四和周五，因为我又过上了追剧的日子。上次过这种日子的时候还是前年的《琅琊榜》，因为追剧太辛苦，花了几天时间就把小说看完，依然抑制不住追剧的热情，想要看看电视剧是否按照小说的剧情发展，想要看演员的演技是否一直在线。

这次让我陷入其中的是一部甜蜜的爱情剧－《金秘书为什么那样》。说起来已经很久不看爱情剧，过了容易心动的年纪，到了看破生活琐碎的时候，别人编出的爱情剧，总有故作悲伤或温馨之姿，那些庸俗的桥段，幼稚的对白，已经不能打动我的中年少女心。可是这部剧却是那么特别。

特别在哪里呢？男主角是财阀二世，家世，能力，才貌样样出众；女主角出身普通，父亲欠下巨额债务，为了供两个姐姐读书不得不早早开始工作。这样的人设是很多偶像剧中的固定套路，再加上男主角难以言说的过去留下的创伤，男女主角小时候的相识，还有失忆这样的桥段，都是熟悉的鸡汤配方，却偏偏能烹调出不一样的味道。

因为是漫改剧，导演选择了中二的拍摄风格，从这点上来说非常讨喜，男主角耍帅的情节通过搞笑的方式演绎出来，不但不让人讨厌，反而觉得很可爱。两人暧昧期的行为，又让人啼笑皆非。

在让我们这些观众操碎了心之后，这对冤家终于彼此表白了心迹。那么问题来了，九年来一直以上司和秘书的身份相处的（）两个人，要怎样以恋人的身份相处，又要怎样在上下属关系和恋人关系之间切换自如？

确立关系后两个人第一次吃饭，想要去个特别的地方，还要要有恋人的氛围。习惯了副会长发号施令，金秘书完美完成任务的两个人，从预约餐厅，到定菜品，再到吃饭过程中金秘书自然而然地倒水，递手帕，生生把一顿恋人间约会的午餐，变成了一次商务会餐。不仅两人觉得别扭，在餐厅厨师眼里，他们也不过是看上去很像恋人的工作伙伴而已。

?约会第一天就出现这样的状况，自然需要调整两人的状态，于是头脑聪明，外貌出众的副会长提出要整理，因为金秘书有时候像秘书，有时候又像女朋友，连他也混淆了。副会长想要下午约会，因为工作反正也没有什么行程，金秘书不同意，因为在工作时间做私事，特别是约会，她觉得不妥。

接下来两人的对话是我觉得比较有意义的部分之一：

相当于两个人定了一个界限，上下属的关系只限定在工作上，工作之外，两个人就是普通的男女朋友关系，身为副会长的男主角在这时也不应享有特权。

显然聪明如副会长，也没有办法短时间内找清楚这两者之间的界限。平时工作中的打印文件，准备茶点这些秘书分内之事，他也理解成了自己的特权，都开始自己动手，还在秘书室引起了一场不小的风波，以为副会长是要裁员。?对这一切心知肚明的金秘书再次找到副会长划清界线。两人因此不欢而散，但是金秘书对于自己该坚守的底线毫不退让。男女主角之后当然会和好，但那已经是平常男女关系的范畴，不再这里过多讨论。

当上司带上个人感情看待下属日常工作时，会觉得那些为自己所做的琐事是对对方的不尊重，会为自己的严厉而自责，甚至想要伸手自己把事情做了。但是这些不是家务活，可以为对方多做些。职场有自己的规则，那是不分男女都要做好自己份内之事的地方，像是战场一样无情，遵循的是优胜劣汰法则。即使从上往下看工作再琐碎，看起来再无关紧要，也有着内在的必要性，也是下属应该守住的自己的领域，不容侵犯，即使对方是在爱的前提下。虽然在职场职位不平等，却是同样的平等之姿。?职场中当然有帮助，但不是以职权相帮，而是从自身能力的提升方面相助。

或许这也是许多公司禁止内部恋情或婚姻的原因所在，之前觉得有些无情，现在却觉得很有必要，毕竟要做到在职场控制好自己的感情，像水龙头一样随开随用，不用立马关掉，以公事公办的态度处理事务，并没有那么容易做到，反而很轻易就会影响到追求效率和结果的职场关系，和讲究感性的两人的感情。?

现代人大部分的时间是花在工作上，加班什么的已经变成家常便饭，下班之后的生活也不可避免的和工作有交集，同事约上一起逛街，吃饭，外出游玩。工作已经是现代生活中不可分割的重要部分，也是交友的重要场所，如果真的在职场遇到自己的另一半，不得不遭遇职场恋情，浪漫之余，也要学会在工作和感情之间找好平衡点，才能两者兼得。?在职场中共同成长，方能成就另一种浪漫。

为何家会伤人度后感范文欣赏

《为何家会伤人》是一部由武志红著作的书籍，不知道大家有没有观看呢？该书主要通过真实案例讲述了家庭教育对个人成长的关系和影响，揭示了中国家庭的运行机理。该书在网上的评价也是相对较高，下面就跟小编一起来看看网友们是怎么说的吧！

著名心理学家武志红写的《为何家会伤人》，我用了1个多月，终于看完了！书里梳理了很多现代家庭所具有的典型代表案例，全书共分为四个章节：夫妻关系是家庭的核心、分离是生命中永恒的主题、别把焦虑转嫁给孩子、中国式家庭。

在第一章节中，夫妻关系是整个家庭中的支柱，起到了决定性的作用。夫妻关系第一，亲子关系第二，只有夫妻关系和谐，孩子才能更好地发展。要让孩子知道，妈妈是爸爸的最爱，而你排在第二位，以后会有人像爸爸爱妈妈一样，去爱你！还有很多人找自己的另一半，是按照自己理想中父母的样子去找的，例如从小父亲在外忙碌，不顾家，那么女儿就有可能找一个事业有成，能力强但又顾家（），在家里是暖男的那种。

第二章节中，父母要大胆的放手，让孩子独立的在天空中翱翔！随着年纪的增加，孩子在长大，作为成人，他有选择自己生活的权利，太多的干涉不仅不会帮助，反而会适得其反！作为不同的一代人，思想观念一定不一样，所以适度的尊重与距离，会让孩子懂得感恩！在不做违反原则性的前提下，尽量把孩子推出去，并且说孩子，你真棒！大胆的去做吧，我们是你最铁杆的粉丝！这样，孩子会有很大的成长，并且亲子关系也会很和谐！

别把焦虑转嫁给孩子这一章节，其实在说父母们不应该将精力全部放在孩子身上，更多的可以专注于自己的素质提升！有时候孩子的问题，往往是家长的问题，是家长把焦虑、压力转嫁给了孩子！

在最后一章节中，作者深刻的剖析了当前中国式家庭中，存在的最尖锐的问题。

1、我们都爱我们的父母，但是爱的表达方式不一定是全部听父母的话，也就是常说的愚孝。我们完全可以通过自己的想法，去做自己想做的事情，使自己成长的速度赶得上父母年老的速度！能够让父母安度晚年！我觉得这，才是真正的孝！毕竟，时代不同、认知不同、看问题的角度也不一样，所以，不要愚孝！

2、我们要活出自己，有一段很有智慧的话，人生有几百、几千乃至几万个大大小小的选择构成，等你老了，回顾一生的时候，你发现最亏待的，恰恰是你自己，那你这一生，就白活了！愿你从现在开始，从那些看似琐碎的时刻开始，活出你自己。

3、婆媳关系，是中国当代NO.1的问题，每个家庭都逃不脱的话题！其实，婆媳关系是一个谎言，三角关系才是真相，而作为三角关系的核心儿子，必须负起责任来！

真正能够制造安全感的，只有爱！人生在寻找另一半的时候往往是在找一种圆满，将自己没有的那部分补足！家是港湾，爱是退路，愿你我能够坚信真爱，缘分降临的那天，会很快到来！

情绪的观后感精选

电影中的令人印象深刻的情节更能引发观众的共鸣，在观影过后，我们会不禁回忆令人印象深刻的情节。如果我们想要领悟作品的真谛，不妨写一篇观后感吧，写观后感时要正确把握文章内容，才能写出真情实感，你知道该如何完成一篇令人印象深刻的作品名观后感吗？下面由读后感大全帮大家编辑的《情绪的观后感》，欢迎阅读，希望你能喜欢！

情绪的观后感 篇1

情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在体验喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦、嘴角会绽放着阳光，你身边的人也会以相同的声波与你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧、那你散发就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引着悲观的人和令人沮丧的事然后一起同是天涯沦落人一番，这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的左右着我们的生活，影响着我们和我们身边的人。

一、学会表露也许我们曾有过这样的经历，家长会被老师留下来开了小会亦或是刚买的股票就踩上跌停板心情也随着指数跌倒的谷底不知何时才能触底反弹，然后寄托于像能曹孟德那样何以解忧唯有杜康，但请记住杜康无法带走您的不快，随着酒精挥发的只有您的健康。所以当你正经受着烦恼折磨的时候，尽量找机会表露出来。的确，我们每个人都有不善于用自己的烦恼去给别人添麻烦的倾向，但这些烦恼会不断纠缠着你，即使你已经忘了在家长会后的小会上孩子期中考试几门红灯、已经不清楚那个跌停板里自己一共损失了多少，但这些负面的情绪还会在潜意识当中折磨着你，你可能会变得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，虽然你或许已经不知道这是为了什么。压抑这些烦恼本来就是很累人的事情，弄得不好还会招致健康问题，所以我们需要表达、沟通，让自己认识自己，仅在头脑中反诉思索、苦苦纠结无法让我们感到放松愉悦，说的人本心理主义一点就是通过表达使自己看见自己的情感。多花一些时间和那些能帮助你找回正向情绪的人在一起，这样可以使你的心境有极大的不同，他们的倾听和支持将会使你看清自己的内心世界，重拾那份宁静和微笑。即使是伟大的佛洛依德也曾在给弗莱斯的信中写道我的朋友，此时此刻，我真的需要你的倾听.也许，你会觉得自己的烦恼羞于启齿无法言表于他人，但通向愉悦的大门依旧时刻敞开，你自己就是最好的听众，试试吧，把烦恼和抑郁用纸和笔表达出来，让自己理解自己，无数的华彩诗词诞生于忧伤的不眠之夜，我们不必达到载不动许多愁的意境，也无需拥有小楼昨夜又东风的感慨，但你会惊奇的发现，你的忧伤和烦恼正随着你笔尖的滑动而渐渐远去。

二、养成良好的情绪习惯如同我们的喝茶的浓淡一样，情绪也是有习惯的。面对半瓶美酒，张三会哀叹只剩半瓶了,李四会惊呼还有半瓶能喝啊.情绪的习惯时时刻刻影响着我们的看待世界的态度、左右着我们每日的悲欢喜乐。如果你的情绪习惯倾向于负面，那无意识中，你可能会更关注于悲观的信息、更易于记起伤感的回忆，在你看来，世界可能笼罩在一层灰色之中，原本充满欢乐的事物似乎也成了暂时的、虚假的，仿佛马上就会从指间流过。但如果你的情绪习惯倾向于正面，你可能就会更关注令人愉悦的信息、幸福快乐时时充盈着你的思绪，世界是充满希望的，连天际的阴云都能透射出金色的阳光，所以，请不要在那些烦恼上投入过多的关注，请微笑着看待世界，这样快乐才会与你如影随形。习惯都有个养成的过程，想要培养真正良好的情绪习惯而非掩盖真实感受，有时候必须接受不自在的感觉，要用意识去引导规制思想一开始总是有些辛苦，就像穿新鞋走路开始总有隔脚的感觉，但付出是值得的，因为你正一步步走向欢乐的大道。

三、发现生活的真谛工作和娱乐、家务和休息本不是同一维度下的对立面，烦躁、焦虑这些负面情绪的产生往往是由于在面对某一客观环境时的条件反射。我们或许都有这样的体验，家务为什么总是干不完、工作为什么总是那么多，休息放松的时间为什么总是那么短，我们敲击键盘的时候会觉得手发沉，当然拿起扫把的时候总觉得家里的灰尘会不断冒出来。事实上，快乐、愉悦并不只存在于一些我们过去普遍认为的快乐情境中，不论我们做什么事都可以体验到愉悦和成就。我们每一个人都在创造属于自己的道路，而且当我们发现自己处在知足和平静的状态里，感受到自己的内心的灵动时，就能发现生活真谛。所以请静下心，重新审视一下面前，或许在周立波喝下拿杯苦涩的咖啡而把香气播撒给人间的时候，就能体验到了无比的愉悦和快乐，快乐就是这么简单、无处不在。

四、给予帮助快乐的源泉是需求的满足，人的需求很多但总的来说分两类以满足自身需求为主的匮乏性需求以及关爱他人和自我发展的成长性需求。索取得到可以感到愉悦，给予付出也同样可以得到快乐，所以伸出你的双手帮助他人是一种很好的调节策略，无论行为是多么的微小，都可以创造出爱和喜悦的感觉。好的行为不一定要伟大或精心的策划，一声问候、一把援手都会使你和你帮助的感到温暖和友善，授人玫瑰手有余香，快乐其实就在我们手中。

当你感到气馁、无精打采、没有灵感时，请提醒自己，你的目标何在，重新激发你的热情（无论是创造一个有爱的特别家庭，还是发展一份实现个人抱负的事业），同时一定要调高灵感的音量。无论遭遇到什么困难，你都会找到解决之道，继续朝你的命运迈进。

消极情绪让我们人类活到了今天，而积极情绪能够让我们活的更好。这是一本教我们追寻幸福的书，通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。

这11种方法是：

1、真诚；

2、找到生命的意义；

3、品位美好；

4、数数你的福气；

5、计算善意；

6、追随你的激情；

7、梦想你的未来；

8、利用你的优势；

9、与他人在一起；

10、享受自然的美好；

11、打开你的心灵。

情绪的观后感 篇2

在同学的推荐下，我阅读了《积极情绪的力量》一书。读之前并未抱着太大希望，但读完之后，感觉受益匪浅，以下是读完此书的一点感想，希望大家批评指正。

阳光透过窗帘照进卧室，将沉睡中的我们从断断续续的梦中唤醒，每一天我们都经历着类似的事情，但并不是每一天都过得一样。醒来时不一样的心情给我们带来的可能是不一样的一天，有人对美好一天的到来充满了无限的希望与动力，有人却因为梦被惊扰而焦虑烦躁。完全相同的温暖阳光带来的却是不一样的我们，到底是被什么影响了？上天究竟施了什么魔法？

杰出的积极心理学研究者芭芭拉？弗雷德里克森将其归纳为积极情绪的力量。

让那一大早起来就对美好一天的到来充满无限的希望与动力的我们就是积极情绪，积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康，请注意，是由衷的积极情绪。

积极情绪与消极情绪，表面上这两者完全相反，但是在心理学家们的研究中，此两者关系密切，3:1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词积极率。更明确的说就是积极情绪受到一个临界点的调控，也就是积极率。

因为消极情绪，我们得以活到今天。比如说远古时代，我们的祖先遇到凶残的生物产生了恐惧感，于是这情绪触发了特定行为倾向，也就是逃跑的冲动，因此祖先得以存活，如此演变下来，我们人类有了生存的空间，打造了现在的世界。

积极情绪则让我们活得更好。它没有消极情绪产生的作用那么明显，只是扩展人们关于可采取的行动的想法，打开我们对常规之外更广泛的思想和行为的意识，它涉及的尺度更大。积极情绪开启我们，它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处；第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯、社会联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。

由此可以看出积极情绪和消极情绪的不同以及它们之间的相互联系。积极率至关重要，它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。但是问题出现了，既然3:1的积极率能带来欣欣向荣，那我们为什么不努力追求达到100:1，甚至更高？物极必反，的确，达到理想状态固然是好的，但是爬得越高摔得也越痛。数学告诉我们，欣欣向荣的上限是11：1。让生活中消极情绪的比例越来越小并不是什么好事，有内疚和羞愧这样的消极情绪才能让我们去弥补做错的事情，否则，我们可能就是自高自大的人了。

举个我们学生的例子，在不懈努力复习功课后取得了好成绩得到了老师同学的鼓励，喜悦感油然而生。这就是由衷的积极情绪。在奋斗过程中碰到的难题迟迟得不到解决，于是有个热心的同学主动帮忙解决，这时产生的也许就是感激之情。这也是由衷的积极情绪积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：要开心，相信自己这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法也许对于我们是适用的反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。

这本《积极情绪的力量》，寻寻觅觅的一切目标终是为了有美好的生活，有活在这个世界上的意义。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。我要在今后的生活和学习中，运用书中的方法，积极地打造自己，不断的提升自己。

情绪的观后感 篇3

做情绪的小主人的读后感，来自卓越网上书店的网友：读着作者婉婉道来的一个一个小故事，我的内心不断地被一种暖流充斥的，这是一种浓得不能化解的爱和温情。让我这个在浮躁的社会中也不知不觉变得浮躁的妈妈渐渐的淡然下来。生活中有太多的无常、太多的不情愿、太多的无可奈何，已经被染成了灰色心情的我们是否每天都在将这种灰色带回家，带给我们的孩子，甚至变本加厉的去讥刺孩子的内心。细细想来，如果有人也能每天这样对我们说话，也能在我们遇到挫折、烦恼和困苦的时候，用爱来滋养我们的内心，也许，我们就不会那么抱怨、那么愤怒、那么伤心了。那么我们能不能做好孩子的引路人呢？分离总是父母们很难跟孩子正面解释的，无论如何，都是无法挽回的伤感。我们可能会选择逃避、也可能会选择替代，可是作者没有，他告诉孩子什么是珍惜，“珍惜就是，你口袋有五颗糖……吃到最后一颗，你知道就要吃完了，所以你就特别用心吃，吃得特别有味道”，不仅化解了孩子对分别的恐惧和悲伤，同时更加强了对孩子的爱的教育。只有这样成长起来的孩子才能体味到不同颜色的眼泪，才能在眼泪过后找到彩虹。这也许是能让孩子一生都受用的，想想，如果每天过得都特别有味道，哪怕每天什么都没有了，我们的生命依然是精彩的，没有任何的遗憾。尔后的，送宝宝上学的分离场面，让我联想到了多少次忍着心里的泪水笑着和宝贝说再见，说妈妈会早点下班回来陪宝宝。庆幸的是，我从来没有用“如果……我就撤回爱”的方式对待孩子。那种对爱的眷恋是多么多么的珍贵呀！而看到二宝出生的故事，我也更加佩服作者的深虑。一直以来我都为是否要老二而犹豫，唯一的担心就是我不能用和现在同样多的时间来陪两个孩子，对来个孩子来说都是……

做情绪的小主人的读后感，来自当当网上书店的网友：最喜欢这本书的文笔了，读起来是那么的亲切，多么细腻的一位母亲，多么智慧的一位母亲呀！多么纯真的孩子，多么无邪的两个孩子呀！书里每一节都是一个亲子故事，母子间的对话就是每一节的主线，一个一个在我看来不知道该如何给宝宝解释的问题，作者总会巧妙的给孩子一个通俗易懂又深含道理的合理解释！真的不愧是一位专业做心理咨询的母亲，有着专业的理论知识做支撑，作者给孩子讲起道理来真的很容易让孩子接受！所有的妈妈都应该好好的读读这本书，学习一下作者跟孩子交流的方式！在“预哭毕业的眼泪”一节，这段文字让我好感动“他已经好高了，抱起来的时候头比我高，快撞到排油烟机，我开始单手炒菜，继续说话，你看啊，当小孩的好处就是可以被抱起来，让妈妈边煮饭边抱你，要好好珍惜你是个小孩的时候喔！”试问有多少妈妈会在忙于家务的时候还会用这么温馨的方式来处理孩子哭闹这个问题呢！有几个妈妈会有这么大的耐心停下手里的活蹲下身来和一个五岁的孩子来仔细探讨珍惜这个话题？在“我怕怕妈妈生气”一节，作者细腻的文笔下一个娇娇的小公主稚稚的一句“妈妈我怕怕你这样说话”同样的也重重的敲击着我的心灵！我是不是也凶过我家可可？是不是也让可可感觉到了怕怕？作者的分析和做法给我好好上了一课，我应该向作者学习，应该好好的宠着家里的小人儿给她足够的安全感，让她时时刻刻感受到我的爱！还有“兔兔尿布”一节，作者的智慧也很让我佩服，真的好喜欢本书的作者。有这么一位聪慧的妈妈真是树和旦的福气！我也要好好向作者学习，学习着用知识来提高自己，学习着用心灵来感受孩子，努力做一位好妈妈……

情绪的观后感 篇4

《我的情绪我控制》读后感600字：

情绪是每个人天生就有的，情绪的控制权并不是别人，而是自己。但是当我们的情绪过度的生气、悲伤、恐慌时，一定要学会控制，虽然这是非常不容易的事。因为在生活中的很多时候，其实我们并不是太了解自己，所以我们有时也会无法很好的控制好自己情绪。

比如说我自己，一直以来其实脾气都不是很好，而且感觉越长大越容易有情绪。今年暑假,有这样一本书让我对自己的情绪有了一个深度了解，让我明白了过度发泄情绪到底是好是坏？到底该怎么控制？这本书叫《我的情绪我控制》。

这本书向我们解释了纷繁复杂的情绪。比如：惊喜、生气、高兴、伤心、嫉妒，等等。什么是情绪？情绪、情感、心情不同在哪里？什么会触动你的情绪开关？情绪该如何运用？有抵御“坏”情绪的秘诀吗？……对于我来讲，虽然情绪还是一个很难琢磨的东西。但这本书用图文并茂的形式，帮我揭开了情绪的秘密，教了我如何正确表达自己的情绪，如何排解不良情绪。

以前我总是不能很好的控制好自己的脾气，经常会为一点不顺心的事烦躁发脾气。现在这本书告诉了我当我们生气时应该先让自己尽快冷静下来，或者让自己对着一些物体，如墙壁、玩偶、花草树木等倾诉，也可以拿枕头等软体物品做一个“发泄”。这样就能控制一下我的“急脾气”了。

书里还有好多值得我们借鉴的地方，比如当我们害怕的时候应该大声尖叫；当我们伤心难过的时候应该大声哭出来，或者找朋友、亲人倾诉出来，一定不要忍在心里；当我们闹了情绪后冷静下来要想想对于这些事到底值不值得我们来发泄情绪。

我想现在虽然还不能马上改掉自己的毛病，但是我应该学着书里说的去做做看，慢慢地我一定能控制好自己的情绪的。

情绪的观后感 篇5

内容简介：虽然情绪是与生俱来的，但是，恰当地管理好自己的情绪却是后天学习的结果。美国著名投资家沃伦??巴菲特在谈到自己成功的原因时说，他的成功并不是因为高智商，而是对情绪和理性的控制力。善于管理情绪可以推动人的各种活动，使我们有一个积极进取的人生。比如，勇敢、自信、愉快、感激、同情、安稳、关怀和被爱等令人心情舒畅的感受。我们的生命中，不可避免地也要产生令人不快的情绪，比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等。假如不快情绪经常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系和职业前途等。

管理你的情绪读后感，来自当当网上书店的网友：封面非常美，这个图片根本显示不出来蓝色的鹿王的精神气。因为情绪不好，坏情绪积累，所以想看看相关的书，这本绝对物超所值。能让内心安宁很多。那网上试读的那几页也挑的太不靠谱了，老实说光看网上的我是不会买的，但还好我在书店看到全书了，每一页都设计精美。当当应该附上全彩的PDF版本的试读，毕竟网上购书很难有阅读体验。

管理你的情绪读后感，来自卓越网上书店的网友：本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律，告诉我们怎样才能更好地管理好自己的情绪，达到事业的巅峰。在工作中，我们经常会遇到这样那样的不快，情绪有时就像大海上的小舟，巨浪打来时可能被淹没，风平浪静或一帆风顺时可能会事半功倍，那么我们就让情绪这样左右我们的命运吗？不能，绝对不能！我们要学会驾驭这一叶小舟，不能成为情绪的奴隶。不要让情绪左右、支配我们，而是要用我们积极的思想去主宰情绪。

情绪的观后感 篇6

情绪是人与生俱来的。

我们每个人身上都具有引起我们情绪爆发的诱因，这些诱因可以是人或事。当然，被诱发出来的情绪也有好坏之分。这本书主要讲的就是，人们在遇到坏情绪诱因时，应该如何控制自己的情绪，才不会成为情绪的傀儡。

01

这个世上有四种“略带神经病”的感觉。

过分烦躁

过分生气

过分抑郁

过分内疚

我们可以看到，这四种情绪都是人们身上常见的。但它们都有一个不合理之处，就是“过分”。所谓“过分”指的是根据你自己的判断，你反应过激了。如果我们在任何时间产生了其中一种过分的情绪，就会无法游刃有余地应付局面，多半会面临沮丧郁闷，被某人某事牵着鼻子走。

那么，是什么导致了我们对外部的人或事反应过分呢？

作者由此引出了\\诱因ABC\s\\.

02

这是作者在1955年研究出来的，一种用于治疗情绪化行为的方法，被称为ABC\s治疗法。

A’s，代表我们日常遇见的具体的人或事，可以称之为诱发性事件或者操控者。这些诱发性事件能刺激到我们。

诱发性事件有两种类型，一种是重大危机，如灾难性事件：洪水、饥荒、疾病等。

另一种类型，则是我们日常中遇到的烦心事、或难以相处的人。第二种诱发性事件虽然能量不大，但它们用车轮战来袭击我们，会让我们六神无主，很是致命。

此类事件我们可以举出无数的例子，如在工作中，来自外人不停的打扰、各种任务的截止时间、难相处的上司或同事、办公室里的勾心斗角……在个人生活中，诱因可能是跟你的孩子们相处、跟配偶、爱人发生冲突、家务劳动、搬家、离婚、跟难相处的亲戚打交道……

总之，此类事件在我们的生活中随处可见，贯穿了我们整个生命周期。如果处理不当，那对我们来说将是致命的。因为它们会操控我们的情绪，让我们更容易犯错。

C\s，代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为。

比如（在A处）你今天早上有一个重要的会议要参加，但却在高速公路上遇到了堵车。随着时间推移，你感觉到你迟到的机率越来越大。你开始焦虑、烦躁（在C处的感觉），你会如何开车呢？（在C处的行为）你也许会疯狂的鸣笛、咒骂，甚至把车开进应急车道。

人们通常以为，是A处的诱因直接导致了C处的感受和行为。但事实并不如此。

我们要考虑B’s，它代表我们做出的选择、感知、分析、决定、判断、想象等反应。也就是说我们在B处思考！我们对具体的人或事的思考方式，决定了我们在C处做出的情感和行为反应，决定了我们是否会被A\s牵着鼻子走。

03

不是A’s导致了C\s，而是B’s导致了C\s。

在B处有三种状态思维方式，导致了我们在C处产生了坏的情绪。

一、灾难性思维方式。常见表达方式是“万一……怎么办”。

二、绝对论者思维方式。常见的表达形式是：“我必须”、“我应该”……

三、合理化思维。常见的思维方式：“谁在乎。”、“那又怎样”。

这三种思维方式都是让我们产生坏情绪的疯狂信条，明确了这个，我们就可以尝试着避免这三种思维方式，转而用一种较理性的思考方式来控制我们的情绪。

这就是第四种类型的思考，比如：“我想要……”，“我更喜欢……”。

用一个例子来直观的介绍这四种思考方式吧。

想象一下你将要在几百人面前进行一次演讲，这种事情是你从来没有经历过的。你的心中难免紧张。于是你开始了灾难性的思考，“万一我讲得太糟糕怎么办？万一没人听我讲怎么办？万一听众的问题我答不出来怎么办？”。你开始给自己念“应该”经：我应该能做好演讲，我是个成年人，不应该为这种事情烦恼。如果我连这种事都做不好，那我就是一个笨蛋，我将一事无成。你当然也有可能用合理化的思考方式来掩饰你的恐慌：那又怎样？谁会在乎我？这没什么大不了的。

换一种更佳的思考方式：我希望听众喜欢我，对我的演讲评价很高。如果不是，那就是我不走运。我想干好，我会尽力，但如果结果不如人意，那也不会是件恐怖的事。这只是我人生成长的一部分。

如果你把事情恐怖化、应该化或合理化，你就会变得极度焦虑，这更有可能把演讲搞砸。

当然，理性的看待各种诱因事件，说起来容易做起来难。毕竟这不是一时半会就能练成的，这需要长期的积累和沉淀。

作者在书中也通过很多实际的案例，给我们讲解了面对不同的难题，可以采取哪些更好的思考办法，让我们可以不必成为情绪的傀儡。我自己本身就是一个容易情绪化的人，通过本书，让我了解到了坏情绪产生的原理，也懂得了控制情绪的方法。虽然效果不会立竿见影，但我相信，经过长期有意识的努力和学习，我们都可以成为情绪的主人。

情绪的观后感 篇7

内容简介：我们时刻经历的情绪到底告诉我们什么？国际情绪研究协会主席罗伯特?所罗门为我们打开情绪之门，他告诉我们，情绪是通往幸福的道路。一个从不会生气的人与傻子毫无区别；恐惧提供给我们这个世界最根本的信息；焦虑是一种有智慧的存在；爱不是内心深处的感觉；创伤不是悲伤的全部，悲伤与爱密不可分；羞愧也是一种荣誉……在本书中，你将被这些情绪的真相包围。你更会发现，真正的幸福来自完整的情绪。幸福的生活需要欢笑，也需要悲伤。

幸福的情绪读后感，来自卓越网上书店的网友：本书是一本有关情绪与幸福的心理学经典。本书消除了我们对于情绪的一些误解，如：情绪就是感觉、给情绪贴上积极或消极的标签、情绪是非理性的等。本书同时阐明了情绪是幸福生活的策略，真正的幸福来自完整的情绪，告诉我们如何用情绪的钥匙打开幸福的大门。本书的作者，国际情绪研究协会主席罗伯特?所罗门(Robert C. Solomon)，是近30年来最具影响力的情绪研究者，同时也是第一位探讨情感的存在主义哲学家和人本主义心理学家。

幸福的情绪读后感，来自当当网上书店的网友：很好的书，写得好，翻译得也很不错。让我们对情绪和幸福生活有了另一个新的视角上的理解.....

情绪的观后感 篇8

读了积极情绪的力量这本书，让我感触颇深，信心倍增。我也被作者积极向上的心态所感染。这本书的作者是杰出的积极心理学研究者芭芭拉，弗雷德里克森。积极心理学之父马丁塞利格曼称她是积极心理学领域的研究者。幸运的是，我们都有积极情绪，但不是所有的人都能运用好它。积极情绪给我们的人生带来更多的可能性与开放性，这是一本值得我们每个人读的书。

积极情绪是我们每个人天生就拥有的宝藏。它体现的真相之一就是让我们感觉良好。正如文中所说的，我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康。但是身为积极情绪的受益者，我时常感觉这东西的短暂性而代之的常常是消极情绪。

积极情绪与消极情绪是互相矛盾互相依存的。两者关系密切，3:1的积极情绪与消极情绪共同构成一个名词－－积极率。也就是在一天中积极情绪是消极情绪的三倍，在一天中，积极情绪是常态。积极情绪对我们好处多多，比如它能扩展我们的思维，拓宽我们的视野，敞开我们的心灵和头脑，使我们更善于接受、更富有创造性。这是积极情绪的第一个核心真相。在改变思维这方面，它倾向于相处，包括和陌生人和大自然之间的和谐相处，第二个核心真相是积极情绪让我们变得更好，为我们构筑最美好的未来。通过开放我们的心灵和思想，使我们能够发现和构建新的技能、新的关系和新的生存方式。从构建心理优势、良好的心智习惯，联系、健康的身体来帮助我们做一个成功的自己。所以有积极情绪特别重要。它可以预示你的生活轨迹将给你带向衰落失败还是欣欣向荣。

要提高自己的积极情绪，自然而然地积极情绪就会抑制消极情绪。当然也可以直接从消极情绪方面入手，直接减少它。顺理成章地我们就达到这两者的最佳配比，也就是积极率。从而迈向作者所说的欣欣向荣的大门。肚子饿了我们本能地会去找东西吃，情绪也一样。感觉积极情绪短暂而少的我们能做的就是去追求它。这也是追求幸福的方式，但这规则并不是简单就能遵循的。很多时候我们会把说些积极的话或者常带微笑当成是追求积极情绪，但这是错误的，前面我们提到了由衷的积极情绪就是关键。试问皮笑肉不笑的方式能带来什么，更多的也许是悲哀吧。所以简单的说出更多的积极话语或挤出微笑实际上可能弊大于利。

积极情绪的表现除了喜悦与感激之外还有宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩与爱十种形式。这些都是我们再熟悉不过的东西，只是奔波于现实生活的我们很少细细咀嚼它们的美妙之处。体验积极情绪，我们所需要的不只是想或者简单的说：“要开心，相信自己”这听起来很空洞，它仅仅是一个愿望。还要去做去减少消极情绪，增加积极情绪，提高自己的积极率。就像书中所介绍的方法－也许对于我们是适用的，反驳消极思维、打破思维反刍的桎梏、真诚、找到生命意义、品味美好等等。

可见，积极情绪的力量对生活工作的重要。让我们每天保持一颗乐观、积极的心，从内心深处由衷的表现出积极情绪，用它去思考生活中的每件事的意义，不仅在这过程中享受了在这个世上的美好，更为自己积极情绪的成长铺平了道路。（魏张红）

情绪的观后感 篇9

《我的情绪为何总被他人左右》

本书作者阿尔伯特·埃利斯（AlbertEllis，1913——20xx），超越弗洛伊德(排在第三位)的著名心理学家，在美国和加拿大，他被公认为十大最具影响力的应用心理学家第二名。埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法（RationalEmotiveBehaviorTherapy，REBT)

本书将不良情绪分为4类，并阐述了不良情绪产生的原因。

一.四类不良情绪:

1:过分的烦躁，

2:过分的生气，

3:过分的抑郁，

4:过分的内疚。

二.情绪的来由:

ABCs模式

As：发生了一件事情;

Bs：自己对这样事情的看法，自己的思维模式;

Cs：产生了消极不良情绪。

我们以为出现C是因为发生了A，所以期望改变A来避免C。但其实发生A以后，每个人都会有不同的B，继而产生不同的C。所以要改变的不是A，而是B。

三.3种最大错误的B(思维模式):

1:恐怖化（过度的担心，把事情想的特别严重，太多对“万一”的担心）;

2:应该化（我如果没有那样就好了;我应该做得更好）;

3:合理化（任何情况都行，没事儿，一切无需努力，习得性无助）。

四.如何调节自身的非理性情绪：

1.反思自己为什么会有不良情绪;

2.(从自己、他人、关系3个角度)来审视自己的想法;

3.如何从自己的不良情绪中走出来;

4.我能不能做一个更好的选择，事情既然已经发生，我能不能选择不要发怒、不要生气、不要烦躁、不要抑郁，而是去改变自己对整个事情的看法。

生活中不如意事十之八九。面对困境，面对不如意事，我们是无法改变的。但是，我们每个人是有选择的自由，我们是有选择的权利的。我们可以选择不要陷入不良情绪中，不要让消极的意念压迫我们。因为不良的情绪除了伤人、误事，对于解决问题、改变困境来说是一点帮助都没有的。只有调整好我们自己的情绪，情绪对头了，我们才能拥有正常的思维能力，我们才可以去思考:怎么样做才能让事情变得更好，怎么样去改变才能让事情朝着好的方向发展。

情绪的观后感3篇

读后感大全相关专题：“情绪的观后感”。

能让自己产生共鸣的作品总会让自己获得启迪。这时我们应当把写好观后感当成我们的主要目标，观后感可以帮助我们重温那些影片中特别经典美好的瞬间，写观后感应重点描写哪一部分呢？或许"情绪的观后感"是你正在寻找的内容，本文供你参考，希望能帮到你！

情绪的观后感(篇1)

《积极情绪的力量》读后感600字：

积极情绪存在我们每个人的生活中，他让我们感觉良好，让我们能跟积极的看待未来，让我们有更好的人际关系。关于积极情绪对我们可以做出什么样的成就，作者通过研究指出了积极情绪的以下六个感想。

首先，积极情绪让我们感觉良好。能感觉良好本身就是一件非常值得追求的事情，感觉良好更深的意义是能唤醒改变的动机。对自我的感觉良好就意味着对自身的认同，是自信的表现。而究竟是盲目自信还是真的认同呢？这取决于个人对自身的了解程度，即所谓是否有自知之明。

其次，积极情绪改变我们的思维。在积极情绪下，人的思维由于一定程度上的放松会更加的发散跳跃，通俗来说就是脑子更灵活，生理上也许还会出现肾上腺素，荷尔蒙激素分泌上升的情况。

第三，积极情绪改变我们的未来。这就见仁见智了，和性格决定命运的这类说法一样，信的人自然会相信。

第四，积极情绪抑制消极情绪。这就像是积极加消极加中性等于一，谁少了另两个自然增加的道理。

第五，积极情绪可以收到一个临界点的调控。

第六，我们可以提高自己的积极情绪。有了积极情绪，你会看到新的可能。

无论你现在的情况如何，你都拥有重塑你的生活和身边的世界，使他们更加美好的能力。无论是迷恋，欢笑还是爱，你由衷的积极情绪总是无法持续很长时间。秘诀就是不要把情绪抓得太紧，也不要抗拒它消逝即纵的本性，而是将他更多地植入你的生活，久而久之，你就会提高积极情绪的分量。

情绪的观后感(篇2)

没孩子之前，你一定也在心里暗戳戳地想过：一定要做个好妈妈、好爸爸吧？有了孩子之后，你就会发现现实并不是那么回事。孩子可以让你分分钟炸毛。有时候，实在忍不住，就只能骂一顿，或者打一顿了。孩子被教训之后，明显听话多了。

而且，你可能还会发现一个现象：每次你骂完或者打完孩子，哪怕孩子哭的再凶，也还是抱着你的腿不放。一个劲地喊“妈妈、妈妈……”甚至，之后他还会做一些讨好你的事情。比如，给你拿板凳、请你吃东西、搂着你说一些可人疼的话。

而此时的你，可能会感慨：果然还是亲生的，怎么骂，怎么打，都还依然和自己亲。其实，如果深究之后，你就会发现真相可能令你不寒而栗。接下来，我们就来深度分析一下，孩子被“训”后的心理。

心理学上有个“依恋理论”，说的是儿童会尽其所能在心中维护父母的好形象。因为在那么小的年纪，他们没办法认为自己所依赖的人是“坏的”。因此，即便他们的父母不好、虐待或者忽视他们，儿童也会自然而然地责怪自己。

也就是说，孩子被你教训完之后，他会认为自己有问题。哪怕，你有时是在外面受了气，回家拿他出气。他也不会认为你是“坏妈妈或者坏爸爸”，反而会认为是自己哪里没做好，在心里埋怨自己。之后，他们就会做出一系列“讨好”的事情，来逗你开心。

这种情况，偶尔发生问题不大。但如果经常这样，孩子和你就不能建立一个安全的依恋关系。他们也没有机会学习如何安抚自己、如何调节情绪。甚至长大之后，他们一直生活在担心被“抛弃、背叛、拒绝”的恐惧中。以至于，他们寻找的另一半，也依旧是这种关系。双方所扮演的角色也如当初自己和父母的角色相似。

这种现象，尤其在情绪敏感的孩子身上更突出。

情绪的观后感(篇3)

情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在感受喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦，嘴角会绽放阳光，你身边的人也会以相同的声波和你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧，那你散发的就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引悲观的人和沮丧的事情一起。这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的陪伴在我们身边，影响着我们的生活。

我始终认为人的主观能动性是非常强大的，甚至我有时候坚信，物质的存在，真的是你的内心所想，而到底是先有物质还是先有思想，这还是交给哲学家们去解决把，我们接着来说情绪的力量。在这我想给大家讲一个故事，是苏轼和佛印的故事，苏轼和佛印打坐，苏轼说佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印却说，我怎么看你怎么像一尊佛。苏轼大笑，心想我骂他，他还夸我。但是苏小妹的一番解读，苏轼才恍然大悟。原来佛印心中有佛，看谁都是佛。这就好比我们的情绪传递。我们常说微笑治愈。你的笑容可以传递给周围人很多的开心，但是你的沮丧，同样会直接的影响到周围人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也会引发不同的心情，然后倒是不同的结果。你会因为清晨的闹铃晚十分钟，而焦虑上班或者上课迟到，你也可以因为清晨的闹铃晚十分钟而看作是对自己今天的挑战，而这两个截然不同的情绪反应，甚至会潜移默化的影响你的一天。这就是情绪的力量。我打开这本书第一章，，就举了这个例子，而且当时我很清晰的记得，第一个反应，我读着读着就开始焦虑。但是当我读到第二种情绪反应的时候，我的情绪又开始明朗。心情也变的好起来。我当时感觉到了真正的积极情绪的力量。就在我身边，而且那么的清晰可可见。

所以，读这本书，我感受到了情绪的力量对于我们生活的影响，甚至我觉得情绪可以作为我们生活的根本出发点，来直接影响我们的生活，你满心欢喜的工作和你垂头丧气的工作导致了工作效率的截然不同。甚至你的消极情绪，会直接影响到你的学习，甚至你的考试成绩。好的情绪会带来好的反应结果，而消极的情绪很显然会让结果变的糟糕，让我们整个人变的糟糕。最后我想说的就是我们一定要学会管理自己的情绪，或者说是学着管理自己的情绪，让我们的生活和环境都变得明朗起来。（吴昊昊）

感谢您阅读“好读后”的《我的情绪为何总被他人左右读后感欣赏》一文，希望能解决您找不到好电影的观后感时遇到的问题和疑惑，同时，hdh765.com编辑还为您精选准备了我的情绪为何总被他人左右读后感专题，希望您能喜欢！