走进心理学读后感
《家庭心理学》读后感：一路走来。
读读好的作品，追求的是一种气质、亦是一种涵养。人在阅读的过程中，知识与能力在同步增长。在阅读了作品后，我想您对于这个作品有了更深的了解，我们需要将这些感悟梳理出来，以加深我们对作品的理解。一篇优秀作品读后感怎么写呢？或许你需要"《家庭心理学》读后感：一路走来"这样的内容,供你参考，希望能够帮助到大家。
一路走来
——《家庭心理学》读后感
董邦民
指导者：翟光军 国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，学习教练。
要教会孩子成，首先是我们自己要成长起来。今天特然领悟到这样的一句话，父母是孩子最好的老师。因为我到今天真的发现了，孩子就是我们的镜子。孩子的一言一行，都是我们无意间灌输给孩子了。首先我要在情绪控制方面要改正。我是因为经常控制不了情绪，而大发脾气。现在是知道这不是发脾气，而只是发泄自己的情绪。而我在发泄我的情绪时，我的家人什么感受？孩子什么感受？从来没有想过，现在终于领悟到这些道理了。（太多的话想说，不知道怎么表达了）
家庭是孩子面向社会的第一课，也是长期的课。父母怎么教育孩子，引导孩子，我们做父母的也不知道。最多的也只是教孩子，不能犯罪，要听话，上学要认真。可能忽略了道德教育。就像今天儿子考试的分数我很不满意，当时火就上来。不过还是忍住了，和他谈了一下为什么考成这样。和他谈的同时，心里时终劝自己不要用分数是衡量他成绩。虽然没有谈出什么实际行的结果，可是做到了没有动手打他。我认为我进步了。如果打他了可能我快乐了，而孩子却痛苦了。直到现在发现，自己的快乐，却大多数是建力在别人的痛苦之上。而想做到自己牺牲点，让别人快乐、确很难做到。我争取改变自己吧。
快乐是什么，快乐应该是每个人都应该拥有的。我曾经是因为做成功了每一件事，而非常快乐。所以我一直认为我是一个快乐的人。直到5年前的一个意外，让我从一个正常的人，一下变成了一个残疾人，很接受不了。那段时间非常的痛苦，接受不了这个现实。那段时间所有的家人，朋友全部拒绝不见，把自己封闭起来。而且那个时候常常在想为什么要抢救我，为什么要把我救活呢。可是这毕竟是现实改变不了的。在没有出意外之前，我很在乎别人的快乐。可是意外之后我完全变了一人。从来不管别人的感受了。直到后来把儿子接到身边来了，每天面对着他那天真无邪的笑脸，和每一个幼稚的动作。〈记得那时我还在医院，不能起床。儿子非要把牛奶给我喝。他够不到床，到处找东西让他能站在上面够到。〉从那件事让我开始改变了，试着慢慢的接受。慢慢的改变我的悲观，从而试着让自己快乐起来。因为一个人的不快乐，会给身边所有的人带来的都不快乐。
人与人之间的爱应该都是无私的，可是能做的又有几个。直到我已为人父时才明白了，父母对孩子的爱才是真的无私的。想想那时候年轻的无知，让父母操碎了心。总和父母亲对着干，说东非要望西。现在回头想想，是多么的年幼无知。
而现在明白了教育孩子，不能依赖与打他骂他，让他来怕你。应该要给他正确的引导。不但要有正确的引导，还要在心理健康上给于正确的引导。不能让孩子只懂的守法，而不会关心和爱护他人。
教育孩子。不但不能使用肢体暴力，且还不能使用语言暴力。直到今天读了这本书，才知道语言暴力的可怕。总之要教育好孩子，首先要改变自己。
父母是孩子的第一个老师。既要做好父母的角色，又要做到老师的责任。很不容易，可能无意识的一个错误的理念，灌输到孩子的脑海里去了。而做父母的只能是边走边学。
我在孩子第一次到第三次之间的赞美，到今天读了这本书才知道做的不够。每天吃饭时，孩子都会给我乘饭。而我却从来没有和他说一句谢谢。所以直到今天才知道了，说一声谢谢，不仅仅是谢谢孩子这么简单。而是给了孩子一个正确的引导，这就是无意识的给孩子灌输到脑海里了。
有一次和孩子聊天。特然我问他长大想干什么？孩子先想了想，然后说到想做一名医生。我问他为什么不做别的，非要做医生。他说我做医生就能把爸爸的腿治好了。当时我听到孩子说出这样的话，内心非常的激动，无法用语言表达出来的了。可是却不知道怎么和他往下聊了。
我一直以为对孩子的爱是做到了。直到读到这里才知道，对孩子的爱也是要说出来的。不但要说出来而且还要表达出来。这样才能让孩子知道他应该怎做。我一直以来不怎么说话，而也是不善于表达的。之前都是孩子找我说话，虽然没有对他有什么恶言。但是说长了，我会说孩子你真是一个话家。现在才知道这样是不对的。
（我今天的一个感受。之前没有遇到师傅之前，我每次回家没事了，就看看电视玩玩手机。后来遇到师傅后，师傅说多读书。说真的一开始我也读不下去。但是我每天坚持坚持再坚持下来了。之前我儿子也不怎么爱看书，每次都是我要求他看的。直到今天我回来在看书时，儿子也是主动的去看书了。）
每个人都有情绪，情绪控制不好。会给家庭带来很不好的负面影响。我没有进入"读书会"之前，也是控制不好自己的情绪。对待孩子所做错的每一件事，不是打，那就是骂。从来没有和孩子讲过什么道理，时终认为，孩子这么小、讲道理他又不懂。也是可能因为家庭里以我为中心的习惯，养成了我这样的情绪。之前我在家庭里从来都是我说什么就是什么。包括整个家族都是这样。我所决定的事情，从来不改变。必须要无条件的服从。后来从开始读书之后，慢慢的感觉这样是不对的。是的，人家服从我了，我快乐了。那不是把我的快乐建立在别人的痛苦之上了。这其中有一件事情让我感受挺大的（那次也就当孩子面和他妈妈说话声音很大，再大下去就要吵架了。我就没有说下去了，而选择了出门。而孩子妈妈拉着我不让走。孩子看在眼里，以为我们打架了。孩子说："妈妈、爸爸腿疼你不可以打爸爸的。"那时候孩子才8岁。）从这件事中，我感觉到了对孩子所做错的事，不能只对他打、骂了。因为孩子虽小，但他懂的道理了。
父母怎么能做到不生气，一公尺的管教圈很重要。之前我并不知道什么一公尺的管教。但是我是因为我身体原因，每次干什么事情都会把孩子叫到我身边来和他说。每次说什么他都会去做。直到现在才知道这是一种方法。
孩子虽小，也是有情绪的。之前我一直以为孩子不开心一会就忘记了，不需要安慰的。现在是知道了不但要安慰孩子的情绪，还要去引导孩子怎么消除情绪。
孩子犯错不可怕，可怕的是父母没有正确的引导。我们大人都有犯错的时候，更何况孩子呢。我从中感受到，之后孩子犯错了，不能只是一味的惩罚。还要让孩子知道为什么要惩罚他，只有让他明白了这个道理，才能避免以后孩子继续犯错。
最终我从中感受到，父母要给孩子树立榜样。且给孩子多灌输正能量的东西。这样才能避免孩子少走弯路。
从中我感受到，在家庭和社会中一定要演好自己的角色。如果角色定位错了，那这个家庭就完全乱了。使得这个家庭里就可能没有，亲情和温暖了。这样孩子也会跟着我们的印记走下去了。因为这是我们无形中灌输了给孩子。在教育孩子的问题上，我之前动不动就打。现在明白了，教育孩子什么时候可以打，什么时候不能打。比如：孩子放学回，我们叫孩子做作业。孩子要等一下再做。就因为没有，及时的按照我们的要求去做，我们就要打孩子。试想我们从外面办事回来，不也是休息会，再做其它的事情吗。只要孩子没有犯原则性的错误，或大错时。我们就要引到孩子，而不是采取休罚的。（记得之前有次因为孩子背书上面，对孩子大大的打了他一顿。但是就是控制不住自己，知道打是不对的，可是还是要去打。打过之后自己的心更痛。）现在更加明白了这个道理，要教育好孩子。首先要给孩子树立起榜样。自己却做不到，怎么能让孩子做到。
每个人都有梦的时，有美梦也有不好的梦。孩子也是一样，直到现在才知道孩子的梦要帮他去解析的。（记得之前有次孩子早上醒来，赖在床上不起来，说昨晚没有睡好，全做梦了。我问他梦见什么了。他说吃糖果了，好多好多，把他吃的撑醒了。我当时就想难道是因为我控制孩子吃糖果的原因吗。我就问他是不是想吃糖果了。他说没有想呀。后来带他去买糖果一类的零食。孩子还天真的说了一句，我不喜欢吃这些呀。）读了这里是明白了，孩子的美梦要去帮孩子引导他走向成功，孩子不好的梦还要去帮他消除。我们不但是孩子的父母，还要是孩子的解梦的园丁。如果孩子不好的梦，父母不给予正确的消除和引导。有可能会影响孩子的未来，和身心健康的。相反孩子的美梦我们父母应该引导孩子去实现。我们不是一直要求自己做人要有梦想，有追求的吗。所以孩子虽然还小可有很多事情不能很好的理解，但是我们可以给孩子一个引导。慢慢的把他向好的一面引导，让他尽量少走弯路吧。
父母进入老龄化是必走的路。而随着父母的身体渐渐的老去，我们能做的，就是要时刻观注着父母身体的变化，注意身体的各个机能方面的问题。虽然我们不是医生，但是我们要做到提前观察到父母的身体变化，以能保证父母能在出现身体病变之前而及时的就医。因为随着父母的老去，他（她）自己的身体感官也在衰退，自己也不能及时的感觉到。就是感觉到了，父母们可能还是在想没事，扛一扛就过去了，免得和孩子们说了，又给孩子们带来麻烦。父母在为子女们操劳一生。我们做子女的，在父母老去的时间里，要尽可能的多陪伴着父母。让他（她）们感觉到不是因为他（她）们的老去，而成为了我们做子女负担。父母为我们操劳一生，我们最好的报答就是在父母晚年的时候多陪陪他（她）们。这我想应该也是我们最好的孝敬父母吧。
每个人都有老去的时候。而父母的老去，我们子女只能尽最大的力量去孝敬父母。而孝敬不是嘴上说说，或是给父母买点保健品，或…我们应该做到多多的关照到父母的身体变化，和用最多的时间陪伴着。因为父母的老去，身体各项机能都在下降。所以父母们就是感觉到了自己的身体变化了，而减少了出门了。之所以这样，我们做子女生要多抽出时间来陪着父母，多出去走走。而不是以每天上班都忙的没有时间为借口。想想我们小的时候，父母亲下班回来。我们要出去玩，父母亲不也是照样拖着疲惫的身体陪我去吗。我们尽最大可能的，让父母有个健康的身体。多陪伴他们做做运动，减少身体的机能下降的速度。这应该是我们最好的孝敬父母了。
在父母进入了老年化时，父母的心态可能没有调整好，还不能接受已经老了的状态。对们做子女的要给予理解和帮助。因为父母开始是家庭权力系统中最高的。当他们老了，在权力系统中的位置发生了变化。他们就会想这个家庭有没有他们的存在的意义和重要性了。（就像生活中，我们常常听到，我老了、没有用了这句话。）因为他们在权力系统中位置发生了变化，让他们感觉到好像自己没有什么用了。而我们应该帮父母引导出这一误区。让他们感觉到自己操劳了一生，现在就是享福的时候了。且我们应该给他们创造出享福的条件，这是我们能报答父母其中的一种方式了。帮他们调整好心态，不要以为自己老了，就没有用了。让他们感觉到这大半生，为家庭付出很多了，而余下的生活就是应该享受的时候了。这也是给我们的下一代树立了个榜样，而到我们老了时，下一代也会这样做的。
为我我们操劳一生的父母已经老了，而他们心中所想的，所想得到的是什么呢。我们应该要知道和明白。之前我一直以为，在泾济上能满足于父母，就是对他们的孝顺了，可是现在发现不对。在父母老了的时候，他们也很怕孤单。也是需要有人陪他们。当然在这快节奏的生活中，我们所处在这位置，是上有老、下有小的尴尬的位置中。都在为了创造更好的生活条件，而努力奋斗着。所以就很容易忽略陪伴着已经老了的父母。这样就容易让父母感觉到，他们己老了、无所用了。所以我们在尽可能的情况下，多用点时间陪陪他们吧。而到我们也老了的时候，我们应该提早的规划好，自己的老年生活了。就像书中所说的老年人生规划很好的。提早规划好了我们自己的老年生活，让我们的老年生活紧紧有条的，也为我们的子女减少了不必要的麻烦。争取做到家有一老，如有一宝。
爱情是什么，每个人的领悟不一样。但是应该都是美好的。生活中有的人是因为真的相爱，而走到一起。而有的人他们原本不是很相爱，也走到一起了。还有的人他们本来很相爱，用却一生都没有走到一起。爱上一个人，你可以包容她的一切。那怕是在别人看来都是缺点，可在你的眼里都是好的。所以可以为她做一切，其中你自己很不喜欢的事情，你也会心甘情愿的去做，这就是俗称的"恋爱".我之所理解的恋爱是，两个人在没有结合在一起之前，恋爱是美好的。可以相互的接受对方的任何缺点。但是两个人结合在一起了，在一起共同的生活了，可能爱情观就变化了。因为这其中不是两个人在恋爱了，而是双方背后的家族，以及共同生活中的种种事情，让爱不得不改变了。因为刚开始只是他们俩个人的爱情，这其中没有别人的打扰，没有经过生活中的一部分事情的碎练，也可能还没有经过时间的洗礼，所以一切都是美好的。
爱应该是神圣而又伟大的，爱应该是毫无保留的。就像父母对子女的爱，是毫无私心的。而是婚恋中的双方都各自爱着对方，可是有一方总会认为比另一方爱的多一点。既然双方都是深爱着的，为什么还要去比较谁爱谁多点呢。如果双方是不相爱的，是肯定走不到一起的。即使走到了一起人生的价值观不是一样的也是会分开的。就像书中说到的样，如果你的菜全部做完了，没有莱可做了。双方是不是愿意去创造新的菜呢？还是共同去回味之前的回锅莱呢？如果这都做不到，那还能谈什么深爱着对方呢？既然都是深爱着对方，那就要互相包容着对方。而不是在出现问题了，在对方身上找问题。先要想想自己做的怎么样。有了这样的心理，才能更好的深爱着对方。
爱情是纯洁的。但两个人结合在一起，是由爱而性，还是有性而爱。每个人都不一样的。文中的"心爱"我的理解是爱情，但你爱上一个人时，是时刻的牵挂着她。以至可以为她付出一切。"性爱"是两个人结合在一起之后，也是不可缺少的。也是爱情中的一种调和剂。两个人在相爱的过程中，应该都是平等的。可是现实中，时终觉得男孩在追求女孩的过程中，女孩是处于高位的。如果追求成功了，直到两个人结合在一起了，女孩就一直处在高位状态，不会下来了。而我们在教给孩子的知识时，还要教孩子怎么去爱，怎么去接受爱。以及爱与被爱间的理解，能让孩子处理好各种之间的爱。
爱情的誓言都是美好的，可是生活是残酷的。再美好的誓言，都要经历时间和生活的磨练。在恋爱中所有的誓言双方都会说出对方最想听的誓言，可是历经时间和生活的磨练又是有多少人能继续完成曾经的誓言。这其中为什么不能经历时间的磨练呢，难道是曾经的誓言都是假的吗？其实不是的，我认为当时的誓言都是发自内心的声音。只不过是后来两个人的三观不一致了，而导致曾经的誓言不能再继续下去了。当然有人可能选择不要曾经的誓言继续的向前走，而有人不能接受这样的现状选择分开。其实这也没有对与错之分，更没有好与坏的评判。（就像师傅说的任何事情都没有对与错之分，只是你自己怎么看。）每个人的生活方式都是不一样的，所以不要去在意别人怎么看你。
hdh765.coM更多读后感小编推荐
读《家庭心理学》有感：与爱同行
与爱同行
——读《家庭心理学》有感
王芳 翟光军心理工作室
指导者：翟光军 中国心理学会会员，国家二级心理咨询师。
爱权利，家是家庭每个成员的源动力。古人讲：治家齐国平天下，良好的家庭关系是一切的根本，先改变自己，管理好自己的情绪，不乱发脾气，不乱吼乱叫（这是我最大的缺点）在潜移默化中影响孩子，创造一个和谐的家庭氛围。
男女由彼此欣赏组织成家庭，因为生理构造不同造成了男女家庭角色的差异，导致矛盾的产生，通过时间的磨合，调适心态，转换角色，再加上及时沟通，找到双方的平衡点，为共同的目标——优质家庭努力！
经营幸福美满家庭的方法有很多种，让自己变美从而让家人更美也是一种。让自己更美就是让自己变得自信健康，只有这样才能更好的照顾和影响家人。通过自己的改变，可以从言语，行为举止上让每个家庭成员更美，使每个家庭成员在相互鼓励和欣赏中找到自信。家是一个最小的社会实体，让每个家庭成员在思想上和行动上认可这是一个整体，这是我们的家。
夫妻双方从恋爱到成家及有儿女，磨合中如能找到平衡点，终将处于B型或C型，也学会了相互定位，设定目标。与爱人结婚已有二十余年，其间的感受应该是在四大类型26亚型中找到生活的形态吧，自从添了二子以来，也或许人过中年吧，相互间找到了生活的支点，一起为幸福的家庭努力。有这样的理论指导，余生会过的更有意义，并可以享受幸福家庭带来的温暖与爱。
教育始于家庭。当一个孩子来到这个世界，他（她）见到的人，所受影响的首先是父母，父母（爷爷奶奶）的一言一行都直接影响孩子，家风和家教始终影响孩子的一生。对一个孩子合情、合理、合法的教育，关乎父母自身的素养。作为父母对孩子期望的最高目标是：希望儿子是个完整的“人”，身心健康。
家庭教育竟如此深奥，我们这年纪，知道原苏联的《乡村女教师》，意大利教育家亚米契斯的《爱的教育》,以为教育儿女对人之爱，对国家之爱,应该是家庭教育之根本。而现今社会重视国学，儒家经典的教育与西方之教育有异曲同工之妙，只是西方细化了。拥有数千年历史文化的中国有着极其优秀的传统教育，如能很好的中西结合，洋为中用，不失为完美的教育，在此我愿与各位弟子同仁相互鼓励，一起探讨，共缔家庭教育之光明前程！
智慧的父母会拥有快乐的生活观。父母的的生活观对孩子的影响巨大。快乐的父母会把快乐传染给孩子，拥有快乐的生活观并用快乐的心情去对待工作，学习，及对孩子的教育，是培养孩子积极向上的品质最好途径。孩子的成长过程中更需要父母的陪伴，在陪伴中要帮助孩子正确面对成长过程中所遇到的困惑与烦恼，父母的快乐心理状态可以影响孩子正确对待幸福与挫折。现代社会的每个家长都有各种各样的压力与烦恼，有教养的父母都会调整自己的情绪，决不可以把不良情绪带进家庭，无论如何都要让孩子见到我们充满快乐向上的一面。曾经看过一部电影《美丽人生》，至今忘不了的是男主角被纳粹杀死的镜头。在他被处死的时候向躲在房间里的儿子摆出的小丑样子，是为了不让儿子害怕，快乐的走向死亡。这是让我至今不忘的一个镜头。只有乐观的人才有美丽的人生。
自从看了这本书，很多往事都浮上心头，记忆的闸门打开，许多的往事浮现在眼前，大儿子小时候我的教育出问题了，在他小学阶段，因为沟通缺失，倾听不足，也没有及时培养他怎么样爱与被爱，还经常用呵责的口气。至高中阶段就直接与我不沟通，以至无法影响和修正他身上的坏毛病，好在高三最后一学期，他爸爸与他同学习同作息100天，让他顺利考上大学，也让他行为和思想上有大的转变，接到大学通知书后，他爸爸又鼓励他先去海军服役，报效祖国。在部队两年后回家，整个人重生了，懂得体贴，礼貌，纪律，积极向上，与家人沟通非常好。其实孩子是父母的全部世界，而父母则是他儿时的世界，你怎样教育他，他就会怎样成长，通过这样的阅读，让我们有理论作指导，希望我的小儿子有着良好的家庭教育，长大后成为一个有情怀和教养的人。
我一直要求自己要接受孩子所犯的错误，孩子还小，自控力本来就差，犯错时孩子的内心是恐惧不安的，被大人一怒斥，孩子更不敢面对自己。很多时候，换一种说话方式，彼此的心情会截然不同。有位清代的教育家说过：“数子十过，不如奖子一长”。经常夸奖赞美孩子，给孩子积极的暗示和鼓励，孩子会表现的越来越出色。和家人说话，多一点尊重理解和沟通，再多些谦让和感恩，家庭需要一颗感恩的心去创造。
语言伤害更甚于体罚。记得我20几岁时在芜湖上班后，有一年放假回娘家，坐在门口正闲着无聊，在一旁做事的妈妈突然说，你怎么不和我谈心，你看你大妈和她女儿天天在一起，还有那么多话，你几乎不和我谈心。我一愣，确实，我和妈妈是有距离的，那还是我很小很小的时候，应该还没上学，妈妈脾气不好，就像张爱玲说的：结婚后，谁不讲道理谁就占上风。我妈就是这样，在家里她说的永远是对的，对孩子也是如此，都是大嗓门的呼来喝去，有什么不如意的就会责骂我，那时候小小的我对妈妈的责骂很反感，心里说你不如打我一顿好过你用那些带脏字的词语骂我，那时还不知道有语言暴力，但幼小的心是抗拒这样的语言责骂的。只知道不想被骂，现在想想，确实如此。这点我爱人做的很好，他几乎没责骂过孩子，如果孩子有错，他会体罚，会罚面壁思过，但永远不会大声责骂过孩子。我经常被他批评，让我不要骂孩子，那是最伤害孩子的。
家庭教育是细致且科学的。父母的行为对孩子的影响深远，是孩子观察，模仿，评价与学习的榜样，趋善避恶，情绪控制，尤其是一公尺管教，我觉得非常有效果，因为爸爸曾经用过这个方法，只是当时不知道这叫一公尺管教法，而且也没有延续下来，还有生气的等级对孩子的教育也很重要。因为每天都很忙，(我说我忙可能很多人都不理解，一个家庭主妇有那么忙吗）理解也不是很透彻，需要一些时间把理论通过实践来验证，心得也许会写得更准确吧！
我一直不喜欢孩子哭闹，我总是对孩子说：男孩子不许哭！你要是哭我就怎样怎样。其实孩子哭只是他发泄情绪的一种方式。一般在孩子爆发时我会先离开一小会，让他发泄一下，然后再去他身边安抚他，询问缘由，解决问题。做父母的在孩子开心时要分享他的快乐，在他生气难过时更要教导孩子如何面对生气，控制情绪，教孩子快乐的生活观，时刻用拥抱和爱语对待孩子，让不适当的动机都转化为适当的动机。孩子犯错时，我以前也是用责骂的方式，或者是剥夺孩子的需求，这几天放学后都在操场打球，我认为孩子在游戏过程中没有做到团结，协作，所以第二天没让他继续玩。看了这节后明白这种嫌恶刺激的处罚手段可能会带来严重的后果，以后如果孩子犯错时要学会用非嫌恶刺激的处罚方式。
每个人几乎都被体罚过，我小时候被体罚过，我成为父母后，也体罚过我的孩子，我以前觉得适度的体罚还是有必要的。孩子不听话，一味的讲道理不听就该揍，皮肉之苦可能会让他记忆深刻。和师傅后面学习了这么多天，我收获蛮多。因为孩子难免会犯错，耐心的与孩子沟通并用爱语和拥抱指正他的错误，现在的孩子信息量大，很聪明，基本都可以让他们认识错误并改正，一次不行就多次。孩子是只蜗牛，虽然成长缓慢，只要你能慢慢陪他走，终会达到目的地，陪伴他的过程虽然辛苦但美好远远大于辛苦，分享他成长的欢乐与喜悦，为什么要体罚呢？在家庭冲突关系中，我认为还是要维护家庭和家族的团结和和谐，不管是不是家里的经济掌握大权者还是弱势家庭成员，都要互让互谅，多些理解和包容，不做无能的父母。
曾经孩子做过一个噩梦。那天早上孩子眼睛一睁，就说：爸爸妈妈我做了一个可怕的梦，在梦里他梦见他有一架飞机，他正开着飞机好好的天上飞着，不知道怎么回事飞机飞到一个魔鬼的家里，魔鬼要捉他，他在逃跑的过程中滑倒了，摔在地上，当时他以为他肯定会落到魔鬼的手里了，害怕急了，但魔鬼的动作很慢，他还是站起来逃走了。他逃出了魔鬼的家门外坐上他的飞机飞到了安全的地方了。虽然最终逃脱了魔鬼的魔爪，但那个魔鬼的长相太怕人了。…当时我和爸爸只会说，宝贝不怕，只是做梦，不是真的。就算是真的发生了，爸爸妈妈会打跑魔鬼保护你。那时只会这样肤浅的安慰孩子，不会给孩子解析梦境，没有引导孩子学习美梦成真和解除噩梦的能力。这一章节学了美梦成真的技巧和消除噩梦的技巧，以后孩子做梦了可以学着运用，要做个梦公园的好园丁，也可以试着让孩子把梦境写下来，说不定也像梅尔那样，凭着做梦写出了《暮光之城》这样畅销全世界的书。
成家以后，对父母的关注很少，那时父母的年岁不大，更多的精力还是在自己的小家庭中，当家中发生了一个大的变故后，一下子意识到父母老了，也需要儿女的爱和关心。俗话说'百善孝为先'，孝顺是我们国家传统文化提倡的行为。这个孝不是给父母金钱，礼物，而是关心和陪伴。远嫁在外的女儿，不在父母身边的儿子，随时一个电话都是孝顺的表现。但是时代在进步，两代人之间的文化，消费等各方面存在着差异性，所以有时难免因为某些事情意见不同而产生分歧，父母按照他们老一辈的想法不一定是完全正确的，说应该这样，儿女说应该那样，不听父母的就会被认为是不孝。在这种情况下我们应该怎么做呢，就是我们学习的向上管理绝妙精微的地方，做到真正的孝顺！这就是家庭人伦之美的极致及人性高洁的情操！
这本书一直是老师让读到哪里就看到哪里，从没主动向后多看一点，今天看了孝养心理学，明白孝顺不止是陪父母聊天，帮父母做事等，还要注意父母的外表变化，器官的变化和内心想法，注意常见疾病的变化，尽量提前做好防范措施，以免留下遗憾！
书中全面细致教我们如何从毛发，五官，四肢和五脏六腑的变化过程中去孝养父母，原来孝养也是有学问的，也知道了父母在老去的过程中有许多的复杂心理变化，现在我们的年纪，上有老人，下有儿女，压力相当大，所以更要细致观察父母的变化，把孝养父母的事情做实做好，让父母安享晚年，自己也可以提前了解到老去时身体变化的规律，从容面对到来的晚年生活。百善孝为先，做一个孝顺的人，先学会孝养老人。
老有所养，老有所乐，我们应该鼓励老人做些适合自己身体的运动，生老病死是自然规律，希望父母和未来的我能从容面对，保留一个乐观豁达的心，多点欢笑！
大多数老人的需求还是以儿女为主，老人要减轻对儿女的心理依赖，及时的充实新的生活内容，比如跳广场舞，参加老年大学的活动，找到新的角色替代，调整生活方式。儿女在老人的生涯规划中要积极的出谋划策，帮助老人开启第二，第三春的人生阶段，让老人充分发挥老人的资源优势，并认识到老人的价值，让他们安度晚年。
老大正在热恋期，完全的诠释了"人vs情人（世界）"的关系，现在他的世界里全是她，唯她的欣喜为喜，唯她的认可才去做。女为悦己者容，这里的女我认为也是热恋中的男孩子，从前不讲究的粗糙的男孩子，现在每天爱照镜子，在意脸上的痘痘，更注意保管自己的身材了。他爸爸曾经还笑话他是在用生命谈恋爱，不过这也是每个热恋中的人的一种状态，这大概是爱情里最美的样子吧。热恋中的人最容易说出'我爱你'，这个'我爱你'可能更多的表达'我爱'是依照自己的需求、选择方式去'爱你'，要做到'爱你'，还是要想他或者她的目标、价值等等，想他或她所想，满足他或她的渴望，需求，理想等！（在发这个感想时正是我们吃午饭时，小的一看到今天的菜非常高兴，说怎么都是他爱吃的菜，我说因为妈妈爱你呀！他说是因为妈妈了解他，知道他喜欢吃什么菜，这也是'我爱你'中的'爱你'吧）
这本书给我的感受至深还有爱与被爱这个章节，爱与被爱原来是如此重要，我这个人性格喜欢直来直去，有时候在家里辛辛苦苦的操持家务，满满爱着孩子和家人，也许是觉得没有得到期待中的回应吧。就容易生气，现在看来是不好，我爱人倒是挺好的，他深受中国古文化的影响，对被爱保持谦逊之心，对孩子的爱充满正能量，鼓励与赞扬更多，总是用谦恭与控制加感恩要求自己。现在通过读书会，在老师的指导和影响下，家庭和谐有爱。读书真好，让我们的人生中所遇到的困惑与挫折在书本里找到答案。
人到中年，只剩下无尽的责任和压在身上的育儿成本，房贷还有职场危机等等，爱情已经不知道是何物了。到了这个年龄，大家都知道没有爱情也可以活下去，而且可以活的很好，但是谁的内心不渴望某一个人一直听你的废话，对你每一天的生活都感兴趣，想要彼此的拥抱，想要每时每刻都腻歪在一起的感情。很多人被生活的压力和每天鸡零狗碎的小事耗尽了激情，失去了自我，脾气也总是在阴晴不定中，才发现自已越来越不喜欢现在的自己，不是因为容颜老去，时光不在，而是不会爱了。所以从现在开始要激励自己，认识自己，才可以在生活中享受爱与被爱！
生活中充满了恨和怨，是因为我们制造了太多的垃圾山，在每次爆发以后，对负向情绪引起的一系列冲突后果也是后悔不已，也总是在反省，要控制好自己的坏情绪。恋爱也好，婚姻也罢，在这期间会有很多的誓言和约定，而真正能做到的没有几个，在有所期待时让他（她）失望，自然会让彼此的感情降温，但是如果还能保持初心，还是心甘情愿，一切就会好。希望我们彼此能相爱相惜，永远走下去。
《一路走来一路读》读书笔记及感悟1000字
《一路走来一路读》读书笔记及感悟1000字：
一直想看林达的书，因为他们夫妻俩被誉为是“介绍美国最好的作家”，出版了一系列介绍美国的书，丈夫丁鸿富，妻子李晓琳，夫妻琴瑟相合能到这样的地步，确实让人心羡。
只是一直被他们厚厚的密密的文字吓住了，一本书里面信息量太大，有56章，从现实生活所见所闻联想到历史、政治、人文、自由，横向纵向地有条不紊地展开，既系统化又旁征博引，思考的问题也都比较深刻，关键还有他们思考的角度都很中肯不偏激，这样的书总觉得需要比较安和的心态时才适合阅读，所以一直望而却步，终于鼓起勇气拿起这本，才发现书里面虽然思想深刻但叙述得很平易近人，非常好读而且吸引人，于是后悔读晚了，打算下次密集地多拿几本回来看......
他们夫妻俩90年代初移居美国，这本书就是他们经历一个个城市、小镇，把这个小镇的故事、历史娓娓道来，再结合了关于美国民主、制度、自由方面的种种深度思考集结成册的。
对于这些小镇浏览过程中看到的想到的，作者感叹说，在美国，“这个年轻的国家，似乎有什么东西是一直立在那里的，是持恒而且稳定的。也许，那是对家乡的一种热爱；也许，那是对栽树的前人的一种敬重；也许，那是对文化积累的一点意识；也许，对于他们那什么都不是，只是自由自在生活的一个自然而然部分”......
比对我们号称具有三千年历史的文明古国，一声长叹啊！
整本书分为“走路”和“读书”两部分，读完之后，除了深度了解了很多美国的历史人物（注意：这里的历史人物既包括美国历代总统、罗伯特·李将军这样的大人物，也包括如亨利·威尔兹上尉、斯蒂芬斯医生这样的普通人物），也会了解不少美国历史、政治、文化、制度的由来，另外，我还对这对夫妻对于旅游和读书方面的心得深深地感到赞同。
对于旅游中的经历，这对夫妻说，高速公路“虽然在山川河流中穿行，它和车子所经过的两侧却通常是半隔绝的。你坐在车内，会感觉到道路对周边环境的排斥，它颇为蛮横地一把将周围的村镇城市甚至风光景致推得很远。高速公路多有一张拒人于千里之外的冷峻面孔”，我也深有同感。
对于读书，他们说：“我心中的良性循环是这样的，阅读带来旅行的向往，而旅行又诱发深入阅读的兴趣”。总结得太到位了，100个赞！
总之，林达的书不仅会帮您增长知识，拓展思路，开阔视野，也会让你重新审视自己以前惯有的一些“常识”，于是，你既觉得自己了解不少故事，又会觉得自己变得平和深刻了，就是说，这是一本可以帮助你成熟的书！
就像作者在书中说的：
我们似乎早已准备了一万年，也等候了一万年，把自己铸成搭在强弓之上的一支飞箭，就等待无形铁幕被挤出一条缝隙来，然后就会自由飞向天空，哪怕焚毁在自由之后的瞬间。作者：整天幻想
《家庭心理学》读后感：生活能看懂多少？
生活能看懂多少？
——《家庭心理学》读后感
原创 翟光军心理工作室
作者 王玫
指导者：翟光军 国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，学习教练。
每一个人在社会上都是一颗小草，在每一个家庭都是一颗苍天大树，在生活中扮演着个种角色，为了利益还要戴上形形色色的面具，但是一旦回到家了，就可以扮演正真的自己，家永远我们心中的灯塔，是我们避难的港湾，以前老公总是说个我很强势，遇到问题会大吼大叫，我自己常常也会抱怨，直到这些年年龄的增长，接触的人跟事情多了，我学会了时常会反思，像老师说的那句：那又怎样？我个人认为家庭之间的矛盾，主要还是沟通交流的时间少了，导致我们都不了解对方想的是什么，我们的生命就那几十年，要学会珍惜，用心做好每一件事情，学会生活。
夫妻在决定在一起生活的时候，肯定是看到了对方的优点，夫妻间闹矛盾也不可能是哪一个人的问题，所谓一个巴掌拍不响，不管谁对谁错，有一方要做出让步，承认错误并发现错误，偶尔发泄一下小情绪就可以，女人偏感性，更偏向被爱，被重视，男人大多偏理性，更多的是要被尊重，双方都要学会让一步，父母总是吵架，家庭的氛围也会受影响，孩子的心灵也会有阴影，遇到冲动的时候先仰头3秒，冷静，看看有没有必要在继续。所谓冲动是魔鬼。
夫妻是没有血缘关系最熟悉的陌生人，说它熟悉是天天同床共枕生活在一起，说它陌生，没有任何关联的2个人相结合，夫妻不是1+1等于2.而是0.5?0.5.各自要放弃一些，每一个人性格不一样，相处模式也是不一样，人都是会把自己的优点放大化，缺点缩小化，甚至看不见，而抱怨对方性格不好，想长久的生活下去，没有谁要管着谁，各自尊重，扬长避短，不急不燥，并且改进并发现自己的不足。
爱美是每一位女性的天性，女人不管什么时候也不能放弃自己，对自己一点要求都没有的人，又怎能赢得别人的尊重，爱美是对自己的一种责任，文章中的"家",我理解为不是实质中的房子，而是心灵中的那个家，包括我的家人，人与人相处有时会遇到问题，遇到矛盾，首先保持理智，所谓冲动是魔鬼，冷静对待，还有学会换位思考，站在对方角度想问题，互相理解互相信任，最关键的解决问题还是要多花时间沟通。
每一个人的人生观都是不同的，我感觉我现在的生活跟没结婚那时没有太大的区别，唯一大的区别就是多了一个儿子，这个要感谢我的婆婆，她一直照顾我们的生活，我老公也是一个比较负责任的男人，他时常也包涵我的很多小任性，所以我也算很幸运的，对现在的生活没有太多的要求，希望我们能多一点时间陪伴宝贝的健康成长。
父母是孩子的启蒙老师，也是要一直伴随他们的成长，现在的宝贝大多数娇生惯养，在溺爱中长大，往往活在自我中，受不了一点挫折，我一直是采用批评式教育，现在我觉得批评教育适当的要换成鼓励教育，现阶段的孩子对事情的理解跟我们是有很大出入，前几天宝贝问我春天的太阳是什么颜色，我说应该是金灿灿的，他说是五颜六色的，我想想也很有道理，我们要多去了解孩子想什么，需要什么，要多去了解，发现并解决问题，用心去陪伴他们的童年，我希望我能做的更加好一点。
家庭教育合法化对孩子以后在社会历程和社会经验起到很大帮助，感觉自己在日常教育孩子中存在一些野蛮的，粗暴的行为，对孩子伤害是很大的，学习和快乐成长并存着，父母不能做孩子的判官，要做孩子的引导人，不能因为家长的一些错误引导和不良的教育，给孩子从小在各方面存在误导和缺陷，健康，阳光的童年生活才能给孩子以后成长旅途有帮助。
在孩子的成长过程中，快乐的生活观多伴受父母的影响，作为父母，让孩子快乐的成长，拥有健康的身心，是我们的责任。
首先时时刻刻面对快乐的自我，主动创造与维护快乐。不让自己的快乐造成他人的痛苦，全力创造与维护自己的快乐。教养子女，让自己快乐，感染孩子，用我要快乐的动机，引领生活的每一件、每一个想法与每一个心情。
孩子的快乐，是从生活中的小事而来，子女的情绪性反应，事件背后自我实现动机是否为父母所关注、理解、接受与协助。让快乐成为家庭生活的唯一源泉，让快乐原则取代是非与对错的惩处之后，让孩子与父母更紧密的结合成亲昵的快乐小团体。
玩对于孩子来说也是成长的一部分，我们协助孩子充分的练习，知其然的玩，更要知其所以然的玩。能培养出有意识的玩，促进生理发展和健康的想法及行动，让孩子可以享受快乐的生理状态。
降低快乐的门槛，让孩子在快乐中追求成长，在成长中获得快乐。
孩子缺乏爱与被爱的精神状态，肯定不会有快乐的心里状态。作为父母要教会孩子如何去爱，如何用爱来获得快乐。交易式的爱，是把爱定义为交易性的交换行为，付出就期望着回报。但在家庭中，亲情之爱是绝对无条件的给予，只有父母对子女无条件的接受，更让孩子感受被爱的快乐与价值。
允许孩子犯错，是让孩子学会容许别人犯错，学会包容别人。孩子犯错的结果不必是惩罚，可以替换成耐心的劝慰与细心的教导。孩子在保护的环境中，才会学会爱的技巧。
父母要求孩子言行合一，不可以说谎，但是作为父母很多时候却做不到这一点。所以父母需要与孩子建立信任的关系。父母必须用心倾听子女的语言，观察子女语言模式的建立、发展与突变。语言暴力是更不可取的。作为父母要学会分辨孩子的语言，我们爱孩子都是一个度，对孩子太严厉那叫伤害，对孩太好，那叫溺爱，如何把握这个度，是我们家长要学习的，快乐的陪伴孩子更好的成长。
我记得我曾经看过一句话，投资脖子以上才是最有价值的投资，孩子现阶段的观念对事情处理方法，对长大后的人生价值观影响很大，师傅给我们的是一个方向，我们每一个家庭相处模式不一样，路走得快慢也不一样，但是再慢也会走到终点，如果咱们观念方法不对，我们在教养孩子方面就会有许多问题，每一个人都喜欢听到赞美，更何况孩子，我发现我家宝贝得到赞美后在指正他的小错误，他很容易接受并且改正，孩子在学校各课成绩都会有分数，但唯独他的心里情绪从来没有打过分数，所以我们很幸运遇到师傅，对我自己的人生观念也是一个转折，也很幸福遇到大家，人与人之间是有磁场的，能在这个群里我们磁场是同频的，认识大家很开心。
我们对孩子的期望值都是很高，常常也会摆出一副长者的样子去责备孩子，总认为我是为他好，现阶段的宝贝观念模糊，自制力差，需要我们适当的引导，赞美，激发他们的积极性，并养成一个习惯，我印象比较深刻的事，在宝贝上幼儿园的时候，我有一次我问他长大想干什么，人家却说我不想长大，当时我觉得不可思议，我问他为什么，他说长大了你们就不喜欢我了，当时我就意识到他缺乏安全感，平时他表现出色的时候我都会亲吻他作为鼓励，他有一个刚刚会说话的弟弟，他就经常学着他的样子跟我说话，我就特别的火，我就骂他，你长不大么，做法那么的幼稚，现在想想他是想引起我们对他的关注度，我们对他的关心还是少了，我一直认为男孩子要多独立，要有担当，现在意识到，爱他还是要表现出来。
每一个人都有自己的情绪，这是一种正常的反应，孩子对我们观察，模仿，诠释，评价与学习，刚刚看到这里，我就在反思，宝贝平时特爱生气，我就很纳闷，男孩子怎么能有这种表现，原因的根本在于我们自己，我就是一个爱生气的人，情绪波动比较的大，我老公的性格也属于大孔大叫型，宝贝从小就耳懦目染，言传身教吧，他情绪化也是很正常理解了，我接受我的不足，我己经慢慢去调整，人要发现错误，并且要改正错误，宝贝昨天的表现不太好，今天早上我就抱着他拍拍他的背，我告诉他，他昨天的表现我很不满意，他是我最喜欢最可爱的儿子，他今天回来到现在的表现我很满意，最少态度很好，一公尺管教，师傅那天打了个很形象的比喻，一边炒菜一边喊孩子写作业，我也很多类似的经历，因为距离离的远，我的音贝自然高，当我以为他完成的时候，人家还在玩他自己的，我很无语，现在有了很好的处理方式，感谢师傅。
我觉得这篇讲解，要改正要学习的是我自己，我自己的情绪都没有办法控制好，我又怎能教育好我的儿子，当今社会生活节奏加快，压力各个方面的问题有时接踵而来，心情低落时，我身边最亲近的人会遭殃，最无辜的是我的儿子，他可能一点小问题也会挨批，从他懂事起，我就会对他有各个方面的要求，这些往往是我们大人内心深处缺少的，我们自己没有完成的梦想，他小小的身体承载着我们的梦想，我的要求他没有完成，我也会觉得他不聪明，我一直觉得我是为他好，不是不让他学习了，而是让他自己有兴趣，学习就像玩游戏一样轻松，昨天晚上他看了一个多小时的课外书，我都不敢相信，他跟我说，妈妈，我看书看出兴趣了，让我把书都搬给他，等他看结束，我随便抽一本，让他把故事情节分享给我，他是很快乐很高兴的在分享，同样是要求他看书，心态不同，效率也是不一样的，真正要修行的是我自己。
体罚，这个词在我身上用的不多，我在我儿子身上用的也不多，我小时候家里条件差，我很小的时候送去江苏外婆家，那时我舅舅家孩子都长大了，只有我一个小不点，印象中宠爱比挨打多得多，但是不得不承认，体罚虽然暴力一些，效果确实立竿见影，中国传统棍棒教育，运用得当，有利有弊，宝贝做错事情的时候，适当的体罚，印象深刻，下次不要犯同样的错误，但是稍微疼痛感为宜，一定要告诉他挨打的理由，要让他知道你为什么会生气，为什么会打他，能不打尽量不要打，但是一定不能让体罚成为一种习惯，动不动就体罚，那就变了味了，那叫 虐待。我个人认为，现在的孩子心灵太脆弱，适当的体罚也不是一件坏事，前提是家长的度要把握好，你只是通过这种极端的方式告诉孩子，这件事情的严重度，而不是发泄你自己心中的不满。
美梦，噩梦，正所谓日有所思夜有所梦，当人对某一件事情记忆深刻时，在大脑就会自动储存，脑海中出现各种奇幻情景，我家宝贝大大咧咧的，很少有煽情的时候，甚少的时候跟我说妈妈我做噩梦了，我会抱着他拍拍他，问他梦到了什么，他跟我说他忘记了，孩子的思想是单纯的，梦到喜欢的事情就是美梦，遇到不喜欢的事情就是噩梦，我记得以前有位老师给我们做过一个游戏，让我们把梦境中的一草一木全写下来，然后帮我们解梦，很奇怪的事，梦境跟我们白天遇到的事情很吻合，有些正在发生的事情感觉梦境中出现过，周公解梦很是神奇，我觉得我的孩子美梦也好噩梦也罢，还是要我们父母多陪伴他，一起面对，一起成长。
父母是我们心灵的港湾，有父母的地方就有家，在人们功成名就时可能想的不多，但是在人生失意时父母给我们最大的支持，我家有一位顾客，她老家是山东的，我发现她平均2个月回老家一次，我就问她为什么回去那么的频？当她跟我说完我就震撼了，她说父母一天天的老去，趁她们还健在的时候回去多看看他们，多陪陪他们，她说的话到现在我记得都很清楚，我性子直，碰到不对的事，我会顶撞，这是冲突的一面吧，下次要改改说话的方式，换一种能让爸妈更容易接受的方式。
看完文章，真的感觉父母越来越老了，我印象中父母结婚证上照片，妈妈也是很漂亮，爸爸也是很帅气，父母在不经意间真的老了，人生的残酷莫过如此，爸妈的皱纹爬上了脸，白发也是越来越多，妈妈这2年前就穿不了针线了，不知不觉中他们真的老了，抽时间多陪陪他们，了解他们的想法，并试着去实现，那一句好像是你养我长大，我陪你慢慢变老。
在不知不觉中，父母在外貌上不年轻了，身体的各个功能也不知不觉中开始老化，适当的运动对老人的身心都是有益的，咱们中国人的体质适合慢节奏的有氧运动，从古代开始，气功，太极流传悠远，现代人很难找到这方面的专家，现代人瑜伽比较适合，但是老年人韧性不适合，我记得曾跟一位中医世家的传人，练习了一段时间金刚功，对人体的12条经络，任督二脉都能锻炼到，且节奏慢，很适合老人家，金刚功跟八段锦动作有一些相似，据听说金刚功是一位道家百岁老道长传承下来的，可以增强人体免疫功能，增强体质，贵在于坚持，我没有坚持下来，今天读完这几篇文字，突然想起来这么好的东西，丢失在我的脑海里了，接下来说服老人家练练，父母的健康才是我们最大的财富。
在家庭权利系统中我们没有太大的冲突，我们结婚生子，我们家庭我们自己做主，爸妈她们的家庭她们自己做主，没有多少干涉，只会有一些适当的建议，决定权在于各自，关于运动，有关专家就提示，人不能总躺着，总躺着的人就没有人气，人到老年后，不管是平穷还是富裕，生活已经尘埃落定，尝遍了生活的酸甜苦辣，悲欢离合，定心才是最好的归宿，我妈妈善于交际，跟谁都能聊得来。这种基因我没有遗传，爱聊天的人不会孤单，我爸这人性格内向一些，爱好打麻将，虽然久坐对身体循环不好，但是人家乐在其中，我觉得老年人应该根据自己的爱好过好晚年生活，自己开心就好。生活中没有绝对的对跟错，只有利大于弊。
只有一种强烈的感觉，人的一生很短暂，我以前看过一篇文章，人在胎胞里面时间算，十个月，人的寿命应该在130岁左右，但是中国人平均寿命只有73岁，日本人的平均寿命还在84岁，平均寿命比咱们多11年，这说明什么呢？让人思考，人类大多数不是老死而是病死，这个可是专家研究结果，第一春1岁到64岁，那时候条件都很平穷，凭借着年轻，健康，不在乎换来了现在稳定的小康生活，到第二春时65岁-74岁，身体机能下降，不知不觉进入中老年期，当人不能在创造环境时，便要学会去适应环境，定的目标在自己能力范围内，老人家要保持快乐平和的心情，一种知足常乐的心态，钱够花就可以。第三春75岁以上，人可以赚钱，赚取物质条件，唯一就是不能赚取时间，其实赚取时间就等于赚取很多的金钱，算一个帐，现在人基本有退休金，一个月不算多，3千，一年下来3万六，多活十年就有36万，什么都不用付出，主要是能活着，只有好的生活方式好的生活习惯才能更有质量的生活。
每个人的生活观不同，对爱情的要求也不同，我觉得谈恋爱中的好感是一种幸福感，婚后特别是生过宝宝后是一种忙碌的充实的感，从一开始我喜欢你演变成我爱你，爱与被爱也是在包容，关心，互相理解的基础上，在生活中点点滴滴的磨合中，平淡不惊的婚姻生活也就是我现在的爱情生活。
我觉得爱是件复杂的事情，当你爱上一个人的时候，可能小心翼翼，处处迁就对方，文章中三种老公下班的情节，不管是哪一种女人则是更看重家庭，真心的付出，而男人的态度完全不一样，这不是爱与不爱的问题，而是这位男人涵养，做人成功与否情商的问题，有些人会表达，有些人就很无趣，爱与被爱，可能婚前被爱的多一点，婚后爱整个家庭更多一点，心甘情愿去做很多事情，而且没有一点怨言，爱更多的是一种责任，是一种不求回报的付出，是对生活的一种态度。
我们的爱情其实很简单，也很朴实，平平淡淡，也许像大家所讲的七年之痒，大概从2年前我们的争论就比较的多，有时我在想是他变了，不在像以前一样宠我了，还是我对他的要求高了，以前没有上班的时候对他比较的依赖，自从重新接触社会后，我觉得我不能像以前一样生活，我基本把我的精力都放在学习上，跟比我优秀的人学习，我发现我的思维跟以前不一样，看到事情的面也不一样，不像以前爱钻牛角尖，我老公属于自足常乐的那一类人，我们好多事情都观点不一致，现在最大的问题就是培养宝贝教育领导问题，我希望我们共同学习，经历过苦难，黑暗中的黎明将不在遥远，经历越多，俩人携手同行，才能经得起一生的考验。
在恋爱时都会许下很多美好的承诺，可是随时间推移，承诺也就变成一缕空气，比如，我会对你好一辈子，我对谁说话语气冲也不会对你冲，半辈子还没过完，说话的语气，音量都变得不一样了，可能一辈子的保质期时间太久了，爱与被爱的区别就在一个被字上，一个是付出，一个是得到，2个人生活在一起，总有一方付出的多，一方都到的多，生活在柴米油盐酱醋茶7位真火中，像太上老君的丹炉，最后炼制出来的才是生活。今晚又重新看了一遍，又在回忆里走了一回，人的一生大概要过700个月，感觉匆匆的过了那么多的月，曾几何时，审视自己的人生，就像楼下的小树什么时候发芽，不曾注意，宝贝从刚刚出生时，那个襁褓中的小婴儿，长成现在的小学生，其实幸福就在我们身边，每一天当成人生的最后一天，庆幸自己能遇到如此美好，也不枉此生。感谢师傅的点拨，人生如此美好。
心理学读后感
心理学读后感范文一
心理学离不开生活，生活也离不开心理学。
这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。
心理学作为一门独立的学科，对许多人来说是一门既熟悉又陌生的学科，但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，我们都需要心理学知识的帮助。所以，认真学习心理学非常重要。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的专业术语表、2000余条参考文献以及近1000条人名和主题索引，对教学、研究和学习都极具参考价值。
大学里除了课堂上老师教授知识以外，还会有很多专家、名家的各种讲座、报告，还有学生社团等各种的实践活动等等。这些资源要充分的利用，选择适合自己的积极参与，从中培养和锻炼适应环境的能力，提高自身的认知能力。了解自己，养成良好的生活习惯，学习必要的知识，加强体育锻炼。学会了解自我和接纳自我，进而认知别人、尊重别人，与人互助合作，从而给自己创建一个良好、健康的生活氛围。在学习中健康成长，从求知中获取快乐。
心理学读后感范文二
社会心理学是一门科学，是一门关于社会的科学。它运用非常广泛，医学、政治、哲理等等。它阐述的就是类似关于生产力和生产关系之间的互动原因。也就是说是基于社会与个体之间的关系，个体与个体之间的关系，个体与环境之间的关系，个体基于环境和社会中的发展过程的剖析。社会心理学最基本的是阐述人与人，人与社会，人与个人或者国家世界环境的影响互动等。分析一种群体，就必然要先知道哪国的，哪省的，说什么话，有什么风土人情。这一群体都有些什么人，做什么事等。 群体内部的关系错综复杂，这里主要简单地说下大概。群体关系不管友情爱情亲情为基础，都以利益为中心。当然好听的说多了有时候会否认这种观点，但是超过了限度，最基本和最自然的本能就会显现出来的。在群体关系中各种不同阶层，其利益中心不一样，最大的限度也不一样的。
社会心理学的三大直接来源：民族心理学、群众心理学、本能心理学 。
社会心理学直接来源于德国的民族心理学，法国的群众心理学和英国的本能心理学。它们构成了现代社会心理学的最初形态。 早在1807年，黑格尔在《精神现象学》一书中就曾论及不同于个体精神的绝对精神，此后哲学家拉扎勒斯和语言学家斯泰因塔尔提出，历史的主要力量是民族精神，并由此成为民族心理学的直接缔造者，现代心理学之父冯特深受黑格的影响，他历时二十年写出了《民族心理学》，他认为民族心理学的较为合适的研究领域涉及到由共同的人类生活所创造的那些精神产品，因此仅凭个体意识是无法对它加以说明的，它为创设现代社会心理学提供了充分的理由。
群众心理学是法国早期社会学的直接产物，塔德的思想构成了它的主干，他用模仿理论来解释人的社会行为，认为从社会学的角度来说，一切事物不是发明就是模仿，连犯罪也是通过暗示，模仿和欲望等社会原因产生的，他认为对群体行为最为成功的说明应该是个体的或心理学的，而不是社会学的。另一位学者迪尔恺姆的看法则恰恰相反，他认为社会的事情是无法还原到个人水平的，群体是一种结构形式，一种能够以不同于组成它的个人的方式进行思考，感受和行动的整体，因此社会心理学只能从群体开始并终至于群体。古斯塔夫的群众心理学是这两者折中的产物，他的观点在美国社会学家罗斯那里得到了进一步的发挥，并最终形成《社会心理学》一书。
本能心理学的创始人是英国心理学家麦独孤，表现出从遗传因素而不是社会因素出发解释社会行为的倾向，而且体现出了浓厚的个体主义色彩。他沿着达尔文的进化论线索，探讨个体行为的动力问题，并将这种动力毫不犹豫地归为人的本能，他列举了求食，逃避，性与生殖，母爱等12种本能，并认为其中衍生出全部社会生活和社会现象。上述便是社会心理学理论的三大来源。
社会心理学是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。个体社会心理现象指受他人和群体制约的个人的思想、感情和行为，如人际知觉、人际吸引、社会促进和社会抑制、顺从等。群体社会心理现象指群体本身特有的心理特征，如群体凝聚力、社会心理气氛、群体决策等。
社会心理学是心理学和社会学之间的一门边缘学科，受到来自两个学科的影响。在社会心理学内部一开始就存在着两种理论观点不同的研究方向，即所谓社会学方向的社会心理学和心理学方向的社会心理学。在解释社会心理现象上的不同理论观点，并不妨碍社会心理学作为一门独立学科应具备的基本特点。
《家庭心理学》读后感：深层次的认识自己
深层次的认识自己
——《家庭心理学》读后感
原创 翟光军心理工作室
作者 孟培
指导者：翟光军 国家二级心理咨询师，中国心理学会会员，学习教练。
爱权利，夫妻之间互相尊重，婚姻才能幸福，没有说谁挣得钱多谁的权利就大。自己家庭的每位成员我们都要去照顾好他们。对父母我们要孝敬。对兄弟姐妹我们要关心他们，他们需要帮助的时候我们要尽最大的努力去帮。对自己的孩子我们要做他们人生的导师，孝敬父母尊敬师长，关心兄弟姐妹，这些好的传统要让它们，传承下去。
婚前的家庭观不应该带进婚后自组家庭里。结婚后孝敬公婆，照顾好孩子和老公这是每个女人必然要做的功课。男人喜欢空间我们就给他一个空间在家里给他准备一间属于他自己城堡，不打扰他。我们平日的生活互相尊重、互相理解、互相相信彼此。孩子呢也要适当的让他们多休息，不能一点时间不给他们只让他们各种学习各种补习。也要常常跟孩子谈谈心，了解他们在想什么，而不是把我们当成最亲近的局外人。婚后的女人也要有自己的生活，看书，看电影，锻炼身体，逛街这些都可以，以家庭为中心也要为自己中心。
读了以后让我很受启发：我就是太以老公为主，不出门，不打扮自己。这样不好，时间长了他也会厌烦黄脸婆。不是给他空间就是爱他，而是先学会爱自己，一个连自己都不会爱的人又怎么会爱别人呢。
不管是谁管谁只要一个愿打一个愿挨就是互补型家庭。管理的人需要费尽心思的体贴对方需求，用尽各种方法满足对方的需要，尽职成功的扮演夫妻与家庭管理者的角色。虽然握有管理别人的权柄，却能用爱来雕饰天伦乐趣，能够尊重、接受与荣耀被管理者的尊严。被管的人心甘情愿，心悦诚服，觉得对方管的好，觉得自己被他管的心甘情愿。
每次读完书写感受的时候就好像在审视自己一样。很多时候我会因为老公没有做到我心里想的那样而跟他冷战，（即使他跟我解释半个或者一个小时我都不会讲一个字，内心就一句话就是你错了，你没有做到），通过这几天写读后感，我发现他真的很好，我甚至找不到他的缺点，更多时候是我矫情了。因为我看不到自己的缺点，放大他没有做到的事，缩小我不懂的体谅别人的难处。谢谢翟老师，让我懂得很多，我会改掉自身的缺点，让我的家庭更幸福！
教育孩子我真的不擅长。记得他刚上一年级的时候我比他还紧张，我一次次检查他的书包担心这个没带那个没带。开始学习了，我希望他的学习成绩能名列前矛。也许就是希望越大失望越大，他的成绩并不是我预想的那样，我开始焦躁不安，开始对他失望，我情绪低落不想说话，甚至对孩子大打出手。还好老公发现了我情绪不对，说我最近好像很爱唠叨，特别是对孩子没有一点耐心，动不动就开始骂他，责备他。那天孩子上学后老公跟我谈了很久，说孩子才刚刚上学，学习成绩没有你预想的那么优秀又怎样呢！一二年级是让孩子完成习惯的时候，这个时候习惯比成绩更重要，你天天数落孩子反而会起到反效果。这样的方式时间长了还会让孩子厌恶学习。老公说的话让我很难过，我也意识到了自己的错误，我开始改变，我试着跟他沟通，他不想学习的时候我会坐在他的身边问他原因。不再责怪他，跟他沟通，我发现一段时间以后，他的成绩有了明显提高，而且学习也很主动了。在陪孩子半年多的时间里我也学到了很多，明白了一个孩子要先成人再成才，学习固然重要但成人更为重要。一个不懂得感恩和孝敬父母的孩子即使以后成才了又怎样。我一直以为养一个孩子是多么容易的事，原来养活一个孩子是容易但是养成人成才却是那么的不易啊！
每当我抱怨孩子不好好学习的时候，老公总会问我你小时候怎样？你都做不到的事情为什么总是去要求别人做好。教育一个孩子不是那么容易的事，甚至要付出千倍万倍的用心才行。是的，太多时候看到孩子不情愿的走向学习桌，看到这样的情景我并没有问问孩子为啥不开心为啥不想学习，自己反而很生气，生气他不爱学习。其实更多时候我也不是很爱笑，话也很少，跟孩子也不交流。一个家里没有欢声笑语没有浓浓的爱意又怎么称为一个家庭呢！我要多跟孩子说妈妈爱你，要多对老公说我爱你，对孩子多些耐心，多些微笑，多些爱！
我好像只能看到儿子缺点看不到他的优点，所以常常对他发脾气，还用语言暴力，肢体暴力。现在回想自己所做的一切真的不配做个妈妈。每次说不发脾气要好好的跟孩子讲话，可是却还是忍不住。我儿子好像让我带的很少笑了，我总是命令他做事，不考虑他愿不愿意。我数落的多了孩子现在好像都有点讨厌学习了。
我常用的一些语言是比较伤害孩子的，有的时候看到孩子磨蹭，做事马虎，就会很生气。会用很犀利的语言伤害孩子。我很少对孩子说妈妈爱你，或者妈妈需要你。有时候孩子亲我抱我的时候我还会有一些抵触。读这个本书以后发现自己很多缺点，以前只看到孩子身上的缺点，根本就没有审视过自己。我要自己我改正，
读这书之前我所谓的孝顺就是多打电话，多说一些关心的语言，买一些营养品之类的，唯独没有关心过他们身体的变化。过年回家我跟姥姥一起拍照片，姥姥看了自己的照片以后嘴里就开始嘀咕我都看成这样子了，你看看我的脸都是褶子，我抱着她笑着说你一点都不老。今天跟她视频对她说你要多走走不要老是坐着这样对身体不好，没事了去你的老姐妹家里聊聊天。以后我会常回家看看，多陪陪她们。
现在有好多独居老人，一般都是孩子在外面上面，老两口或者独个在家里，有的老年人很好能找到自己的晚年幸福生活，比如打太极拳，放风筝，跳广场舞，或者画画，他们会让在孩子们离开自己的生活圈以后再次找到充实自己生活的事情。可有的老人就没有，他们很少出门，也没有找到重新开启新的另一阶段人生，他们很孤独，这类老人往往会范一些错误，比如现在最多的，卖给老人一些保健品这类的人群，他们的嘴很甜，还经常去老人的家里陪他们聊天。我姥姥就买过三千多块钱的滤水器，其实也没用，但是她就很喜欢那些人，说人家很好，是好孩子。这件事我跟老公说起，他说是姥姥太孤独了，没人陪她说说话，所以一碰到最甜的他们就很容易上当。所以我们以后不只是让她们吃好喝好就是对她们的关心，更多的要在他们身边多陪陪他们。
两个人在一起首先要信任彼此。我记得我刚开始跟他在一起的时候看到是个女的给他微信我就跟他生气，他就会让我看是谁给他发的，发的什么内容，时间久了我也就不看了。每次我们两个谈心他会告诉夫妻两个必须要信任彼此，如果我们之间一直怀疑双方都会很累。现在我们好多了，这几年的磨合让我们更爱彼此更了解彼此，我真的很谢谢他，从来没有想过放弃我，不管我们的学历不同，身份不同，甚至接触的人事都不同，但是他从来没有嫌弃我不懂，没有嫌弃我们没有共同话题，相反即使我不懂他也会对我说，就算我听的云里雾里他还是会说，他说就算你听不懂我也会告诉你我下一步想干啥，因为你也是家的一份子我生命里的一份子。这几年他做的事都让我挺感动的，他做事不张扬，爱的也不张扬。他就是这样的性格，喜欢低调。也许这也是我爱他的地方。是他教会了我怎么爱，怎么做一家人。
积极心理学读后感
【篇一：积极心理学读后感】
近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书《积极心理学》。在读这本《积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！
本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。第一是介绍人们获得积极体验的方法。第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
积极心理学，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如积极心理学运动的发起者、美国当代著名心理学家马丁赛里格曼说：当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意。
在学习了积极心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。因此，在遇到这些负面的情绪要积极地面对！第二、活动方面。无论学习还是生活，在参与的活动时要积极做好本分，这才能体现活动时既愉快又有意义。第三、态度方面。快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。态度不同，心情自然也不同。要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来改变错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的学习态度。第四、做事方面。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了数量会影响质量，人们可能会因参与过多活动而牺牲掉快乐。因此我们必须实行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身体方面。身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。没有键康身体就不能积极地去面对生活，因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。
因而，学习、研究积极心理学，对于我们每个人都是大有很大的益处的。有健康的心灵，才会有真正健康的人生，所以学习和研究积极心理学，是我们每个人必需做的事。
【篇二：积极心理学读后感】
当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。个人优势概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。学校育人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《积极心理学团队活动课操作指南》第一章中，主要围绕如何发现自己的优势和如何利用自己的优势两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生认识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去认识这些优势发挥的余地和控制不好的后果。最后还以模拟招聘的方式让学生把自己的优势和社会职业联系起来，从实际出发分析和鼓励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此用心良苦的为学生树立心目中的微小自信。
回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也一直在努力帮助他们建立自己的自信心。贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下我能为小组做什么？大多数学生们的答案十分空洞，有的说：我可以为小组争光。我可以为小组做些力所能及的事情。我能为小组加分。回答中丝毫看不到学生对于自己优势长处的描述。最让我感到欣慰的一个回答就是我能给小组人员提出他们想不到的阴谋诡计，我能给大家提供一些最新的信息，还能为大家创造出一些好玩的东西。至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的鬼点子和鬼把戏。
第一次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应该有更多地认识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：你的优势。结果仍然让我觉得孩子们意识不到自己在集体中的特殊性。很多学生甚至将自己的优势直接就表达成学科优势，我数学好。当然我不能否定他的这方面优势，可是总觉得我们的孩子缺乏对自己性格优势的判定和肯定。我想也许我们老师和家长也是有很大责任的，因为在他们的成长路途中也许受到过老师的压制、也许受到过家长的谴责，他们不知道自己的某些特性到底是优势还是劣势，长久之后，他们就失去了对自己这份特性的认同和骄傲，他们慢慢地变得都像是从一个模子里刻出来的。
我班的何先文学生，先天的乐天派，无论何时都是咧着嘴乐呵呵的，哪怕批评他，它具备一般学生没有的抗打击能力，也许会被一般人看成是傻乎乎的，但是我觉得这就是他的优势。他喜欢笑，我鼓励他学会各种类型的笑，告诉他要找机会在班里为他开一次个人表演会；他喜欢古代历史故事，我鼓励他看《三十六计》，告诉他要让他在班里搞一次三十六计的故事会；我不知道自己这样做到底会换来他多大的变化，但是我觉得这样做还是有必要的，毕竟这些都是他乐意去做的，这是他的个人优势。在我个人的教育理念中，我不拒绝个性，我更不会拒绝一些有特殊优点的学生，我的目标就是想通过自己的方式最大程度的挖掘和发挥他们的这种优势，同时也让他们明白自己具有这样的优势，相信自己可以出色。
【篇三：积极心理学读后感作文】
认真读了《积极心理学》的总序和第一、第二章内容，现将我的阶段性的读书心得小结以下
总序主要讲了当代心理学的困境以及心理学的多元化趋势。主要从现代心理学的困境，困境的归因，科学观的转变，以及多元化的现代心理学等几个方面进行阐述。在讲到多元化的现代心理学时就谈到了积极心理学的产生以及它的影响
第一章主要讲了积极心理学的产生与发展，以及积极心理学的主要观点。第二章讲了积极心理学的性质，主要从它产生的社会背景，哲学基础和与传统心理学的区别与联系等来进行阐述。读了这两章后我主要收获了三点
第一、积极心理学产生于20世纪末的美国，它是当代心理学的一股力量。与传统的心理学不同的是，积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究，如主观幸福感、美德、力量等，而不是把注意的重心放在消极、障碍、病态心理方面的探讨。它的主要研究包括三个方面：一是积极的情感体验，如幸福感、满足感、幽默、愉悦、欢乐、希望、好奇心、谦虚、审慎等，利用各种现有的方法探讨这些积极情感体验机制和影响；二是积极的人格和人格品质，如自尊、努力、下创造、宽恕、勇敢、坚持、热情、善良、爱、正直、领导能力、合作能力、自制、感恩、虔诚等，探讨这些特征和品质的形成过程；三是积极的社会制度系统，如积极的工作制度怎样促进和谐的工作环境，积极的家庭关系怎样促进个人的成长等。
第二、积极心理学中讲到的积极它既包括人外显的积极，也包括人潜在的积极。它既不是传统意义上的一种整天拍手称好的喝彩，更不是一种充满希望的良好祝愿，或是一种光说好话的自我欺骗，它更主要的是寻找并研究社会或社会成员存在的各种积极力量（包括外显的和潜在的），并在社会实践中对这些积极力量进行扩大和培育。
第三、积极心理学提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力于研究每一个普通人具有的积极力量。
书中在讲到积极一词时，给我印象非常深刻。他说著名的电子专家陈之藩教授有一套友人赠送的非常精美的茶具，当他举家搬迁到香港之前，在收拾整理行装时不慎把这套茶具中的一只茶杯打破了。当时在场的许多人都为陈教授感到惋惜：如此精美而又心爱的一套茶具，现在破碎了一只杯子，又没有地方可以配到同样型号的，这是多么令人伤心的事。谁知陈教授却坦然地笑道：真不错，我又多了一只碟子。面对同样的事实破碎了一只杯子，当你分别用少了一只杯子和多了一只碟子来进行描述时，你的心态显然就不同，前一种是消极的，而后一种是积极的。联想到生活中我们若能处处看到多了一只碟子那我们的生活就会处处充满乐观、开心。幸福感就会增强。作为老师我们平时在与学生的接触中，常常会碰到一些不守纪律的调皮的成绩不好的学生。我们如果只是一味用少了一只杯子的理论来看待问题，我们就会沮丧，就会烦恼。而如果我们换一种思路以多了一只碟子来看待学生，我们不仅自己会快乐，会高兴，而且你的积极情绪也会传染给学生，学生身上的积极力量也会被挖掘。那么师生关系就会更和谐。
读了两章只能说只得到了一些浅显的心得体会，积极心理学的内容很丰富，也很奥妙。还有待我继续认真学习，深刻体会，反复研读。我要把《积极心理学》这本书读懂，读透。到那时再谈体会我相信会比现在要深刻得多。
【篇四：《积极心理学》读后感】
近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书《积极心理学》。在读这本《积极心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括许多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！
本书主要描述了积极心理学的概况以及内化动机。第一是介绍人们获得积极体验的方法。第二是指导人们如何增强这种积极体验以形成良好的人格特征。第三是如何运用到建设积极的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐发展。
积极心理学，顾名思义，是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满足感。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念，开放的姿态，诠释与实践心理学。正如积极心理学运动的发起者、美国当代着名心理学家马丁赛里格曼说：当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意。
在学习了积极心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、认识自己方面。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪。因此，在遇到这些负面的情绪要积极地面对！第二、活动方面。无论学习还是生活，在参与的活动时要积极做好本分，这才能体现活动时既愉快又有意义。第三、态度方面。快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。态度不同，心情自然也不同。要努力纠正自己身上所出现的各类情绪和行为问题，来改变错误的世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的学习态度。第四、做事方面。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了数量会影响质量，人们可能会因参与过多活动而牺牲掉快乐。因此我们必须实行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身体方面。身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有益处。没有键康身体就不能积极地去面对生活，因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。
因而，学习、研究积极心理学，对于我们每个人都是大有很大的益处的。有健康的心灵，才会有真正健康的人生，所以学习和研究积极心理学，是我们每个人必需做的事。
【篇五：《积极心理学》读后感】
闲来无事，捧一本书，煮一杯茶，这算是生活中最惬意的活动之一。最近我在京东书城浏览到一本英国著名心理学家克里斯托弗？彼得森的作品《积极心理学》，掩卷沉思、感悟良多。下面我就给大家谈谈自己对积极心理学的一些感受。
无论是学生时代，还是工作之中，积极乐观的心态似乎都是最经常被提及的话题。积极，说起来简单，就是一种主动性强的、主观努力奋发的心理状态和行为方式，它往往朝着正向发挥助推作用，被不少企事业单位和个人认定为文化建设与个性培养的重要内容。
生活永远不可能一帆风顺，工作也可能历尽波折，积极乐观的心态才是让人们在各种情形下保持奋斗精神和前进动力的必要元素。不过我们应该如何保持积极健康的心理状态呢？这或许就要从我们自身的心态调节来谈。在《积极心理学》中谈到了要通过愉悦和酣畅的情绪体验来调节积极的心态，这给了我很大的启发。
追求愉悦和愉快是人的天性和本能，无论是衣食住行的基础需求，还是更高的精神文化行为，在其本质上都是追求一种愉快的体验。放到实际工作中来，我们如果能发现其中的乐趣，能够乐在其中，也必然会产生积极的心态。也许有人会说，千篇一律的工作太枯燥，这是事实。不过如果我们能在日复一日的工作中发现缺陷和不足，尝试改进和提升，让每天都有新的收获和成绩，那难道不是一件令人开心的事吗？在咱们青银收费站的厚德文化体系中将厚德载道止于至善作为核心价值观，这所提倡的其实就是一种积极向上的观念。
厚德载道，就要求我们不仅要在技能和经验达到一定的水平，还要在道德水准上达到新的高度，将道德理念、道德行为灌注到收费站管理和服务行为中。作为收费班长来说，就是要以德服人、以德服务，让班组成员尽心尽力工作，让广大司乘享受良好的服务。
止于至善，这更是对积极心态的直接要求。止于至善，可以理解为到十全十美的境界方为终点。这表明我们目前所达到的程度依然有待改进和完善，我们不能安于现状，而是要再求创新、再上新高。如果让我以止于至善的价值观念来衡量自己的工作，我认为还应当在班组凝聚力、班组工作效率、班组服务能力、班组成员的道德水准和业务素养等方面有所突破，从而达到至善至美的终极目标。
积极心理学不是个体情绪心理的指南，而是团体学习和氛围构建的导向。我深知应该透彻领悟积极心理学的核心理念和主张，将积极心态作为一种工作氛围来营造，从而在全班组、全收费站、全行业内掀起一场积极心态学习热潮。在今后的班组工作中，我将逐步落实积极心理学的相关理念，以求得团队工作有质的飞跃。
【篇六：《积极心理学》读后感】
当前学校心理健康教育中存在的最大弊病在于过分关注心理疾病和心理问题。然而，心理健康教育的目标不只是消除症状，修补缺陷。学校心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。帮助学生了解自身的优势，意味着我们应该更加关注学生积极向上的自我力量，自身的性格优势。借助这种积极、向上的力量对抗心理困扰、消除问题行为、建立抵御挫折、心理创伤和障碍的预防机制。个人优势概念的提出将让教师和学生都习惯去发现优势，而不是刻意寻找缺点。学校育人环境中不再是注重克服人的缺点，而是鼓励人人都精彩、人人都自信的人文精神。
在《积极心理学团队活动课操作指南》第一章中，主要围绕如何发现自己的优势和如何利用自己的优势两方面来设计班队活动，从中可以看出设计活动的老师处心积虑的要学生认识自我，不仅要自我挖掘，还要让同伴挖掘。在学生对自己优势有所了解的基础上再引导学生去认识这些优势发挥的余地和控制不好的后果。最后还以模拟招聘的方式让学生把自己的优势和社会职业联系起来，从实际出发分析和鼓励学生如何正确的运用自己的优势立足社会。这一系列的活动设计不得不让我佩服这位老师，如此用心良苦的为学生树立心目中的微小自信。
回顾自己开学以来在七1班的活动设计，自己也一直在努力帮助他们建立自己的自信心。贴标语、做战旗、标榜样等，只是形式多停留在浅层次，没有太多的深化作用。记得在开学初分小组时，让每一位同学写一下我能为小组做什么？大多数学生们的答案十分空洞，有的说：我可以为小组争光。我可以为小组做些力所能及的事情。我能为小组加分。回答中丝毫看不到学生对于自己优势长处的描述。最让我感到欣慰的一个回答就是我能给小组人员提出他们想不到的阴谋诡计，我能给大家提供一些最新的信息，还能为大家创造出一些好玩的东西。至少我能从这个学生的回答中看出他很自信自己的鬼点子和鬼把戏。
第一次阶段考试后，我觉着学生们彼此之间应该有更多地认识了，就重新规划他们书写小组的档案表，同样的列出了一项必填栏目：你的优势。结果仍然让我觉得孩子们意识不到自己在集体中的特殊性。很多学生甚至将自己的优势直接就表达成学科优势，我数学好。当然我不能否定他的这方面优势，可是总觉得我们的孩子缺乏对自己性格优势的判定和肯定。我想也许我们老师和家长也是有很大责任的，因为在他们的成长路途中也许受到过老师的压制、也许受到过家长的谴责，他们不知道自己的某些特性到底是优势还是劣势，长久之后，他们就失去了对自己这份特性的认同和骄傲，他们慢慢地变得都像是从一个模子里刻出来的。
我班的何先文学生，先天的乐天派，无论何时都是咧着嘴乐呵呵的，哪怕批评他，它具备一般学生没有的抗打击能力，也许会被一般人看成是傻乎乎的，但是我觉得这就是他的优势。他喜欢笑，我鼓励他学会各种类型的笑，告诉他要找机会在班里为他开一次个人表演会；他喜欢古代历史故事，我鼓励他看《三十六计》，告诉他要让他在班里搞一次三十六计的故事会；我不知道自己这样做到底会换来他多大的变化，但是我觉得这样做还是有必要的，毕竟这些都是他乐意去做的，这是他的个人优势。在我个人的教育理念中，我不拒绝个性，我更不会拒绝一些有特殊优点的学生，我的目标就是想通过自己的方式最大程度的挖掘和发挥他们的这种优势，同时也让他们明白自己具有这样的优势，相信自己可以出色。
【篇七：《积极心理学》读后感】
每个人都在追求幸福，但究竟怎么样才算幸福？每个人都想要快乐，但真正快乐的人又有多少？生活一直忙碌，到头来感受最深的却是空虚和苍白，这是怎么回事？生活中不断遇到的矛盾与挫折，我们应该怎样面对？《积极心理学》一书揭示了与传统心理学完全不一样的心灵世界，它将帮助我们克服狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等等消极心态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。
有一种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，叫做积极心理学。它是由著名心理学家赛利格曼提出并倡导的。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质。它关心人的积极主观体验，探讨人类的幸福感；在个人成长过程中，提供积极的心理特征和积极的心理品质。它让我们看到，一个人若是拥有了积极乐观的心理状态，就能够使自己感受到幸福和快乐。
作为心理辅导老师，对于积极心理学一词，虽不陌生，但在读了此书之后，对积极心理学有了更深的认识和理解。积极心理学不仅对个人心理状态调节和健康心理塑造有很大帮助，对于营造积极的教育环境以及课堂教学行为也有着极其重要的现实意义。
学生在学习过程中所感受到的过重的学习压力、时常出现的焦虑情绪，习得性无助都影响着学生的学习积极性以及学习的效果。而积极心理教育的理论和方法，可以帮助教育者改善学习环境，使学生感受课堂学习的快乐，体验学习中的主观幸福感，重建学习信心，激发出自身内在的积极力量，并进一步挖掘潜能，提高学习效果。
例如，在班级教育过程中，我们时常会遇到一些学习习惯、行为习惯上的问题学生。他们在课堂上表现得如此突出，随意插嘴、不受约束、过度表现、影响课堂纪律，甚至影响到正常的课堂教学进度。尤其是对于没有太多学习压力的小学科而言，这些在课堂中过分活跃的学生，实在让老师觉得很头疼。往往一贯的教育方法就是在课堂中对其进行点名批评、课后教育谈心，而实践效果却非常不理想，甚至有的学生屡教不改，更有愈演愈烈之势。
当某些学生在不能顺利完成学习任务，常常受到老师的批评和嘲笑时，便产生焦虑情绪，对于探求事物和参加活动产生了恐惧心理。经历了一系列失败后，他们开始相信自身缺少取得成功的能力，失败是永久的，是能力不是努力，一旦这样的习得性无助形成，学生就不愿意为完成任务而付出认真的努力。那么，这些学生很难改变的课堂行为表现是否也是因为这样的习得性无助感的结果呢。或许，他们一开始的表现只是因为对学科有一定的兴趣，急于表现和参与其中，得到老师和同学的关注。但是这种不符合课堂要求的行为，往往会被视为影响课堂纪律的表现，批评教育是必不可少的。久而久之，一次次的参与热情被泼了冷水，慢慢地，这些学生心中也许会认为老师并不欣赏他们的参与，这些举动会遭致批评，原本的学习兴趣也随之丧失，故意破坏课堂纪律成了目的。
积极心理教育技术告诉我们，作为教师要避免和控制学生习得性无助的发生，就要在对学生内心想法的分析关注、对批评教育的技巧上多花一分心思。要多想一想学生如此表现的可能原因是什么，而不仅仅是简单的根据规则和标准进行对错的判断和教育批评。积极心理教育技术所倡导的赞美式教学的力量就
是最好证明。对于学生的称赞虽然是无形的，但这股无形的力量却会产生意想不到的教育效果。就像经典的教育格言所说的那样鼓励中长大的孩子充满信心，批评中长大的孩子感到自卑。每个人都希望获得赞扬与鼓励，不希望听到的总是批评与指责。在成长过程中的学生更是需要获得称赞的力量，需要成功体验，以及对学习的自信心。因为他们需要来自教师的肯定和期望，需要发现自身更多的闪光点，而不能被淹没在缺点中。真诚的称赞，才能真正改变学生的内心世界，才能让他们获得认错的勇气、改进的信心和前进的动力。一句鼓励和称赞的话语远胜过数句批评和讲道理，让学生发掘自己的优点，体验成功的喜悦，从而点燃上进的火花。
教育心理学读后感
篇一：有关教育心理学书籍读后感
读《学习这回事》有感
专业：行政管理 姓名：田子威 学号：1434001267899 我选择的有关教育心理学的书籍是《学习这回事》，之所以选择这本书不仅仅是因为涉及心理学的知识，更重要的是因为这本书的作者莱特纳在二十世纪七十年代初提出了一个“学习卡片”学习系统。该系统的目的在于给人们提供一套有系统的学习方法，可以让学习者在系统学习中复习、牢记所学知识。我相信在我以后的学习生活中，通过系统的学习，将会大大提高我的学习质量。
《学习这回事》是由德国心理学家塞巴斯蒂安莱特纳所著。全书分为十个章节，通过心理学、教育学、生物学各种角度，让我们克服那些深植于人心、大脑中的对学习的偏见，还详细介绍了风靡世界的一场记忆革命。只要你不停止学习，一切皆有可能改变，一切皆不会太迟。
那首先来了解一下这本书的作者塞巴斯蒂安莱特纳。他出生于1919年，在维也纳及法兰克福学习并研究法律。曾任记者最初探讨的问题是社会及法律问题，随后逐渐对医学及心理问题产生了浓厚兴趣。
此书主要是以“记忆”这个词为主线开始介绍的。其中有一句话另我印象深刻“绝大多数健忘的愚笨的人，都只是以我太笨，学不来”为借口而缺乏勇气去学习，这些人认为聪明才智与愚笨
是与身俱来的，遗传的。并且不会改变的性格特征，为怀疑自己的能力找借口。而其中最糟糕的借口是“我太老了”。因为一个十分精确的实验让事实争相大白。随着年龄的增长，人们会越聪明。每增长一岁，智商就增长一份。
美国发明家爱迪生从一个报童做起，70岁还开了一家水泥工厂，并且还发明了许多东西，譬如说灌浆程序。举世闻名的意大利画家提香，在85岁时创造了著名作品《圣殇》。德国文学家歌德创作出《浮士德》的第二部时，已经超过80岁了。所以，永远不要以年龄太大为借口放弃学习。只要一个人不停止学习，一切永远不会太迟。智力衰退的原因不在于年龄的增长，而是归结于大脑缺乏练习于太过懒惰。
我想也许在读完这一本书后，不会将它所有的内容都牢牢记住，但通过这本书，我至少能够确信，或者是说坚信了一点，那就是“学习永远不会晚”。并且总以智力为借口的话也不会再出现。学习不好的问题关键所在是，放弃学习，嫌自己年龄太大才是真真正正的愚蠢。虽然书中的观点我也并不全部赞同，而且有些内容让我毫无阅读的欲望，但是整本书还是给人以一种积极向上的正能量。我相信没有一本书能够做到任何一点都让人人信服，让人读的还不心烦抑或是厌倦。能做到这一点的那就太可怕了，或者是让人觉得不真实。不是有那么一句话叫“不够完美，才是最可爱，美丽的吗”。所以，我们可以追求完美，但永远不要想着完美，那样太过强求。也许是我不够达到那种超脱的境界，
我从来不认为学习是一件多么开心、快乐、容易并让人忘记一切的事情，也许我的兴趣让我很有激情，兴奋不已，但我相信那只是内分泌麻醉了我，让我暂时忘记痛苦，抛开烦恼。尽管如此，我还是要声明一点，那就是我一直坚信学习是一辈子的事，尽管有痛苦，尽管有不易。所以，我们要做的就是从各方面找到兴奋点，那些让我们忘记痛苦，烦恼的东西，让我们在学习之路上走的并不要那样坎坷，也许还会很快乐。
由此，我不由得对我今后的学习之路进行了思考。
纵观现在各大城市、区县、乡镇对教师的要求，我突然有一种不知所措的感觉，也许，也许这种感觉一直就存在，只是我以为他离我还太遥远，一直一直没有去在意他，或是刻意回避他，但现在是箭在弓上——不得不发。所以，我很无力，很茫然，不知道该怎么做，该去哪儿，不知道该如何去面对，更加不知道我该如何努力，努力的方向。现在的我就像在沙漠中迷失了方向的人，有着对生命的渴望，但无力，很无力，甚至有点绝望了。这让我很挫败，我想努力，但是没有明确的方向，没有指引我的路标。我知道，我需要学习的东西太多太多，不仅仅限于书本上的知识，还有即将面临的社会。应付那个对我来说熟悉又陌生的社会，该怎样是我的人生道路不至于偏离我预计的轨道太遥远，该怎样是我处之泰然，荣辱不惊。想了想，也许答案很简单，经验、时间，他们能让我更完善。我该怎么形容现在的感觉喃，挫败，无语，烦躁，失落？都不能形容，无尽的复杂。有人说追寻梦想
的过程是最美好的，我想也许是我太过偏激，太过执著，我不这样认为，我不认为追寻梦想的过程很美好。这的的确确是我内心的真实想法。我一点也不喜欢，甚至说是厌恶这种陌生带给事物我的局促不安、恐慌以及那所谓动力的压力所给与我的紧迫与痛苦。也许，正因为最初的恐慌，不安与过程的痛苦才存托出结局或是你成功后的珍贵与不已，那，我只能说，我无话可说。只能说你的认同是换一种形式的站着说话不腰疼。当我在冥思苦心一道数学题而最后还毫无办法时，这一切过程是美好的说法都是放屁。我想大多数成功的人，再回首自己艰辛的奋斗之路时都会加以美好，加以在美。那是他们现在成功了，他们站在了另外的角度了，如要真的剥夺他们现在的一切，将他们送回到那段他们念念不忘的奋斗时光，那看看他们是否还觉得那是美好的。所以，每一个不在经历别人生活的人都没有资格去要求、批判别人。 正因为如此，我才觉得我们需要学习，给予自己力量，去减少恐慌、不安，减少痛苦，更加快速，平安的到达我们所追寻的梦想的尽头。而我们能够做的也只有这些，既然不能够确信自己是否能够有多大潜能，那就让自己做到更进一步，再进一步，我想这样也就可以了吧。也许无还不够有学识，也许我还不够有勇气，也许我还不够有经验。但是，我一直在追寻一颗强大的心脏，去尽量学习、完成，我所想要的一切。
篇二：《每天学点教育心理学》读后感
《每天读点教育心理学》读后感
根据学校的要求，我在暑假里阅读了《每天学点教育心理学》。现在身边越来越多的人开始谈论甚至研究教育心理学，每次师德培训时也总是少不了“心理学”这三个字，它在我们的教学工作中也日渐深入。 本书从用教育心理学的角度去发现学生、呵护学生、激励学生、引导学生，同时用教育心理学塑造自己和打造日常教学亮点，从而能够全方面的培养学生的综合心理素质。在本书中，作者从一个个经典而真实的小故事、小案例入手，以简明而深刻的手法对学生进行心理学分的分析，从多角度、多方面总结教师怎样在日常教学中运用教育心理学的知识使学生能够做到高效率高质量的学习，同时教师也能利用教育心理学能够高效率高质量地进行教育教学活动。因此，作为新时代的教师，不仅要了解学生的心理，更加要了解自己的心理，才能成为新教育的开拓者。
对于教师来说，教育心理学是一块很好的敲门砖，可以敲开学生的心的大门，从而使教育真正成为涓涓细流，滋润每一位学生的心田。这主要表现在通过教育心理学我们可以去发现学生、呵护学生、激励学生、引导学生。
学生身上都是有闪光点的。为了学生的进步，我们需要用教育心理学来寻找学生的这些闪光点。人们常说：千里马常有，而伯乐却不常有；美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美而是缺少发现
的角度。书上的例子用的很好：每一个学生都是一颗夺目的‘珍珠’，只是有些学生的优点直接露在了海滩的表面，而有些‘珍珠’不幸被埋在了下面。而我们教师要做的就是去掉这些“珍珠”上面的沙土，让他们像别的珍珠一样光彩夺目。而美国哈佛大学心理学家加德纳也强调：人与人的差别主要在于人与人所具有的不同智力组合，我们必须承认并开发各式各样的智力和智力组合，必须对每个学生的认知特点都给予充分的理解并使之得到最好的发展。因此，作为教师。我们不能总盯住学生的缺点和不足，而是应该学会发现学生身上的“亮点”。人的内心都有被别人欣赏的渴望。寸有所长，尺有所短，任何学生都值得我们教师用欣赏的眼光去看待。这样我们才能成为一个合格的发现者和挖掘者，
小学阶段是他们心理慢慢成长的阶段，这关系着他们的身心是否健康。学生毕竟还是孩子，他们的心理是不成熟的，他们就像风雨中的小草，是易受伤的。作为教师，我们要为学生们营造一个更好的外部环境，从而更好地呵护他们脆弱的心灵。教师除了人生阅历、知识、年龄等之外，与学生没有多少区别。为了醋精学生心理健康发展，教师必须重视学生的心理问题，尽量减少自己的教育行为对学生心理的伤害。“蹲下身来看看孩子的世界。”我们要尊重每一位学生，以共情心理去看待学生；同时教师的批评也要把握住学生的心理，以最平和的心态和最宽容的心胸面对学生，慢慢地将学生的心理素质培养进行到底。
教师在教育教学中应贯彻以激励为主的原则。教师外在的激励，
会对学生起到积极地催化作用，能使学生的学习能力逐渐发展。教师一定要对学生采取信任的态度，利用信任的力量使孩子的潜力得到最大限度的发挥。作为一名教师，要合理而充分地运用赞赏的艺术，让师生之间的关系更加紧密，在日常教学中启发和唤醒学生的学习自觉性和道德良心，使学生树立学习目标、道德理想，领悟人生意义。另外，教师应该对学生充满期待，要善于发现和挖掘学生身上的闪光点，帮助他们发扬优点和长处，改正缺点和错误，从而让学生明白老师对每一位学生都充满了期待。而这种期待，往往是让学生梦想成真的基石之一。也许我们对其有了期待，很奇怪，期待往往会变成了现实。当学生遇到很困难的事情而教师也无能为力的时候，我们要给他们以安慰，让他们要保持着一个勇敢自信的态度。当他们有了一定的成功体验时，我们要给予他们一定的奖励，但是在这期间，我们要合理利用变化的间隔强化方法，给学生们喜欢的不同种类的奖励。
学生的成长需要教师的引导。教师的言行对于学生具有权威性，学生会不加选择的对其进行模仿。因此，教师在仪表、语言、行为等各方面都要为学生做好一个好的榜样。教师要发挥好这个作用，这样将会使教学事半功倍，会使学生的学校生活多彩而规律。其次，我们要用良好的环境对学生进行引导。良好的学习环境不仅有利于学生学习效果的提高，而且能陶冶学生的情操，净化学生的心灵，激励学生勤奋学习、积极向上，促使学生全面发展，健康成长。再次，教师要培养学生敢于面对困境的勇气和战胜困难的决心。文化知识可以让学生变得不再无知，而挫折教育却能教给学生怎样在以后的社会中面对
困难和挫折，使他们具备基本的生存技能。教育就是要让学生具备应对挫折的正确态度，这比教给他们无数的文化知识更加重要。另外，教育工作应变“灌”为“诱”，变“堵”为“疏”，遍限制型为引导型。教师在教育中只有变堵为疏，才能避免学生产生逆反心理，收到事半功倍的教育效果，才能更好地实现教育的目的。作为教师，我们还要引导学生进行合理的心理宣泄，化解他们的学习压力。像这样能够多方面地去把握学生，从多角度地去引导学生。
学生需要教师各方面的引导，因此教师本身应该要具备良好的心理状态，要避免在教学过程中出现错误的心理，要把握好各种教学因素的度。首先，教师在面对全体学生时，要用发展的眼光看待学生，多方面地评价学生，要采取恰当的方式合理地照顾学生的自尊，千万不要戴上“有色眼镜”来对待学生。其次，教师要注意调整自己的状态，因为教学并不是简单地重复，教师要教给学生获得知识的能力、解决问题的能力、创造能力，促进学生的综合发展。然后，教师要摆正自己的心态，做一个善于倾听的教师，要克服偏袒心理，要避免权威心理，更不要刻意去雕刻学生，要把握好教育中的各种“度”，以平常心对待教育教学，这样才能使使教育真正成为“以学生为本”的教育。最后，为了使日常教学不再使学生觉得枯燥乏味，教师还要运用多种教育心理学知识打造出更多更好的教学新亮点，来调动学生学习的积极性。
在了解了学生的心理，又了解了自己的心理后，教师要利用教育心理学知识培养学生健康的竞争心理、合作心理、集体心理、责任心
理，并让学生克服依赖心理、远离嫉妒心理、战胜自卑心理和受挫心理、正确处理恋爱心理，从而多角度地把握学生的心理，把五星的教育化为有形的表现。
篇三：《教育心理学》理论摘要及读后感
[《教育心理学》理论摘要及读后感]
作为一个小学教师，具备精湛的专业知识是必要的，但是单凭专业知识是不能够完全胜任这份工作的，自己知识渊博并不等于能够把这些知识都传授给学生，自己专业本领过硬并不代表能够保证学生也能达到同样的程度，这其中还需要一定的行业技能技巧的辅助支持，《教育心理学》理论摘要及读后感。而教育心理学作为教师这一行业的技能技巧之一一直以来都备受关注，并且在教育教学过程中也起着关键性的作用。
教育心理学不是我们学过的《教育学》与《心理学》知识的简单结合，而是探究学校里学生学习的心理规律。其知识体系为:学习的过程、影响学习的内部因素、影响学习的外部因素和测量评价。这些知识，可能枯燥无味，但只要我们深入研究下去，了解了这些基本的理论骨架和体系，才能站在更高的角度，指导我们的教育教学活动。要给别人一碗水，我们必须拥有一眼活的泉水；否则，我们只能是一位平庸的教书匠，永远劳心劳力地做着事倍功半的教学。
一、《教育心理学》理论摘要
教育心理学作为一门独立的分支学科，诞生于19世纪末，20世纪初。德国教育理论家梅伊曼（e.meumann）首次提出了教育心理学的概念。对于教育心理学的创建作出突出贡献的则是桑代克（e.l.thorndike）。他立志于用准确、精密的数量化的方法研究和解决有关学习的问题。1903年，他写成《教育心理学》一书。在桑代克看来，人类的本性，是先天形成的情境与反应之间的结合。这些先天的结合即是一切教育和人类其他控制作用的起点。教育的目的在于将其中的某些结合加以保持，将某些结合加以清除，并将某些结合加以改变或引导。
1、学习的目的是要实现正面的学习迁移。
近百年教育心理学研究史表明，对学习造成重要影响的学生自身因素（亦称个人因素或内因）是原有认知结构、学习动机、个体心理发展水平和智商水平。由于正规学校教学一般是按年龄分班教学，学生的心理发展水平大体相同，所以，在这样的条件下可以用如下的公式大致概括学生自身的因素与学习成绩的关系：
学习成绩=f(动机，iq，原有认知结构）
由这一公式可见，学习成绩是学生个人动机水平、iq水平和原有认知结构的增函数。原有认知结构对新的学习的影响也就是先前的学习对新学习的影响，即学习的迁移。
人们常说，学校不仅要给学生传授知识，而且要在传授知识的同时，培养能力，发展智力。在当前新知识激增的时代，“培养能力”、“发展智力”的口号有着巨大的吸引力。如果说“培养能力”和“发展智力”是学校教学的最重要目标，那么，学习的迁移就是检验教学是否达到这个目标的最可靠的指标。如何让这种迁移成为正面的迁移，并最终达到知识与技能的成功转移是教师教学所要解决的主要问题。
2、优秀的教材有利于塑造良好的认知结构。
认知结构迁移理论的教学含义是很明显的。奥苏伯尔认为，“为迁移而教”，实际上是塑造学生良好的认知结构问题。为此，必须从教材内容的选择和教材的呈现方式两方面确保学生良好的认知结构的形成。认知结构中是否有适当的起固定作用的观念可以利用，是决定新的学
习与保持的重要因素。为了促进迁移，教材中必须有那种具有较高概括性、包容性和强有力的解释效应的基本概念和原理。布鲁纳认为，这样的概念和原理应放在教材的中心。好的教材结构可以简化知识，可以产生新知识，有利于知识的运用。这种结构必须适合学习者的能力。
认知心理学认为，当人们在接触一个完全不熟悉的知识领域时，从已知的较一般的整体中分化细节，要比从已知的细节中概括整体容易一些。认知心理学还认为，人们关于某一学科的知识在头脑中组成一个有层次的结构，最具有包容性的观念处于这个层次结构的顶点，它下面是包容范围较小和越来越分化的命题、概念和具体知识。
3、教学理念与教学策略至关重要。
不论何种具体技能的教学，都必须注重概念和原理的教学。如小学生学习读、写、算基本技能，必须注重读、写、算基本概念、原理和规则的教学。这样学生容易从一种技能的学习向另一种技能的学习迁移。从练习的设计来看，有研究表明，先前学习的内容，必须有充分的练习，才易于迁移，否则先后两项任务因有共同成分而会导致混淆。也就是说，学生可能没有掌握他们的共同的产生式规则，只注意了表面上的相似而未发现实质上的差异。
要实现“为迁移而教”，除了要重视陈述性知识和基本技能的迁移之外，更应重视策略性知识的学习和迁移。在科学心理学诞生之前，教育家认为，“学会学习”与“学会思维”的能力可以通过形式训练实现。科学心理学在否定了形式训练说之后，经过近100年百折不挠的努力，终于找到了可以替代形式训练说的认知策略迁移说，为教学改革指明了新的方向，读后感《《教育心理学》理论摘要及读后感》。但认知策略迁移研究的实验结果要转化为学校的教学实践，仍有许多路要走。根据知识分类学习论和策略性知识的学习与迁移研究结果，我们应把策略性知识教学作为重要教学目标之一。
二、《教育心理学》读后感
根据教育心理学的理论概述，说简单一点，教育心理学就是学与教这个过程的方方面面规律的科学，具体说来，作为教师在实践教学过程中就应该特别注意以下两个环节：
1、了解教师特征，力求达到正面迁移式教学。
教育心理学首先就要求必须要了解教育过程的执行者。教师的特点，以及这些特点对教学过程会产生什么影响。不管你是否意识到，每位教师都有自己的一套教学观念和方法，有些老师认为教学就是“教师教，学生学”，因而采取填鸭式的教学方法；而有些老师则认为应该发挥学生的主动性，主张让学生动手操作，自己发现问题、提出问题和解决问题，在活动中学习和提高。另外，研究还发现，教师的性格特征也会影响教学过程，严厉的老师更倾向于采用传统教学法，课堂气氛也不很活跃，而民主活泼的老师则更愿意采用新式教学法，更愿意多作尝试，课堂气氛更活跃，学生在老师目前也能够更自由的表现自己。另一方面，教师对教材的选择和解读将直接影响教学效果。好的教材能够对知识体系有科学、全面的总结、陈述，便于老师讲解和扩展。不好的教材知识点凌乱，叙述冗长而缺乏重点，这直接导致老师的教学事倍功半，学生更是一知半解。对于教材的选择是一名教师能否顺利实施教学过程很重要的起点。
高等职业技术教育是近几年来蓬勃发展起来的一种办学形式，它直接以就业为导向，以服务
地区经济为指导思想，要求教材必须能够跟得上时代社会的发展，具有较强的实用性。但目前，作为高职教育的日语教材还没有非常合适的，要么过难，要么过易，这也是目前高职日语教学面临的最大问题。
2、了解学生特征，选择合适的教学策略，实现因材施教。
作为学生，他们之间存在差异也是必然的。每个学生都有自己的一套“读书哲学”，有的孩子坚信学习靠积累，坚信“笨鸟先飞早入林”，相信一份汗水自然会有一份收获；而有些孩子则坚信“聪明有种”，天生愚笨的人再怎么努力也是白搭，“越勤越显其拙”，因而根本不愿意多下功夫，还看不惯别人下苦功。持这两种不同观念的孩子在学习上可就不一样了，对于自己学得好，有成绩的科目，可能还没有明显的区别，可一遇到难度大，学不好，不感兴趣的科目，前者可能还会踏踏实实一步一个脚印的学下去，后者则可能很快就放弃了，结果当然也会很不一样。教育上提倡“因材施教”，主张根据学生的不同特点施以不同的教育，提不同的要求，采用不同的教学方式和方法，因此，教师必须了解学生的个性特点，了解学生的学习动机和学习能力、学习习惯，才能有的放矢的实施教育，教育也才能最大限度的发挥其功效。
对于教学方法的选择也不能千篇一律、一概而论。不同教学方法对于不同学科、不同教学内容有什么影响，以及教师如何与教学方法进行匹配才能取得良好的教学效果等等，也是教育心理学所要求的内容。动手操作的教学方法，对于物理、化学等操作性强的科目可能很有用，但对于历史、语文等科目却可能没什么效果。对同一门学科，不同的内容来说，同一种教学方法的作用也可能相差很远。
我是一名日语教师，语言教学具有理论实践紧密结合、包容性强、贴近生活、强调实用性等特点。而且外语教学不仅要求教师教授学生语言的发音、语法、句型等语言学知识，还同时需要老师针对不同的学生采用不用的教学方法，比如有基础的学生就应该多以学生的练习为主，没有基础的学生就应该侧重于教师的讲解。除此之外，在教学过程中，还应该引入对象国家的地理、历史、文化、社会等方面的知识来促进学生对语言的理解和掌握，也可以使学生能够掌握生动、实用的外语，有利于学生交流能力的培养。
《教育心理学》读后感
《教育心理学》读后感
《教育心理学》是在师大里必修的一门课程，工作之后，再次拿起这本书，细细品读，别是一般感觉。
一谈起“教育心理学”，很多人似乎都知道，但是让他们细说，又说不清楚。专业的规定：教育心理学是一门研究学校情境中学与教的基本心理规律的科学，教育心理学研究对教育实践具有描述、解释、预测和控制的作用。
在年前几个难得的和风煦煦的午后，乘着早春的暖意，我读完了整本书，第一感觉是这一次的阅读自己的感受更深刻。整本书里，我最感兴趣的是“学习的基本理论”这一章节。
前人对教育心理的研究可谓是执着与艰辛，因为他们要把我们平常司空见惯的心理活动外化并上升到理论的高度，而且这种高度还要具备科学性，其中的难度可想而知。
在“学习的基本理论”这一章里，对“学习”的定义就有两个。广义的学习指人和动物在生活的过程中，有经验产生的行为或行为潜能相对持久的变化；狭义的学习即指人类的学习。紧接着，对于学习是怎么产生的，不同的专家经过他们的研究得出了几种不同的结论，也就是现在的几种关于学习的理论。桑代克的试误学习论、巴甫洛夫的经典条件作用论、斯金纳的操作条件作用论和加涅的信息加工学习论被归纳为联结学习理论，苛勒的顿悟学习、布鲁纳的认知发现学习和奥苏伯尔的有意义的接受学习论被归纳为认知学习理论，还有在当代产生的建构主义学习理论。纵观近现代，关于学习的理论可谓是百花齐放、精彩纷呈。
当然在这些理论的背后都有着许多鲜为人知的心酸故事。他们的理论研究来源于日复一日、年复一年，成百上千次的实验，而且大多数都是在动物身上的实验。桑代克为了其学说的成立，整天与兔子为伴；苛勒则为了否定桑代克等人的学说，孤独地与大猩猩共处……面对着这么多的故事，看着这么多人的付出与坚持，几年几十年如一日，就为了一己学说得到世人的认可，就为了能为教育心理学贡献自己的一己之力，就为了探索教育心理的规律并更好地为教育实践服务。看完这本书，我不禁联想到了自身，想到自己时不时地抱怨这抱怨那，与这些大师们的奉献相比实在是微不足道。
教师是学生的心理辅导者，每一个学习的个体只能经历一次心理成长发展的过程，教师对其的影响是一生的。因此，我认识到教师必须要懂教育心理学、心理学，应了解不同学生的学习心理特点，选择科学合理的、适合本班学生的学习策略，并在上课过程中多加思考，适时改进教学方法和策略，以艺术的眼光去对待教学，争取精益求精。教育影响未来，在新课程改革的背景下，一定要认真地贯穿新的教学理念，以学生发展为本，以新的教学姿态迎接新的挑战，使学生的身心都能得到健康的发展。我想这也许就是每个老师的心声。
行为心理学读后感
行为心理学读后感，人的一举一动都向别人透露着信息，下面是小编带来的行为心理学读后感，欢迎阅读!
行为心理学读后感【1】
一些肢体语言会泄露你内心的想法，即使这个想法你并不知道，这些，你都知道吗?据现在的科学研究来看，人们所知道的肢体语言也只有70-80%的正确率。
作者对肢体语言很感兴趣的起源在书上并没有说，但是他和我们分享了这样一件事，有一年他得了咽喉类的疾病，有好几天不能说话，所以天天在观测人的表情，肢体语言。
美国著名心理专家保罗.埃克曼小时候也有同样的经历，因为搬到新的地方，不懂该地方的语言，只能靠观察来猜周围人说的是什么。
任何组成人的部分都可以表示这个人的想法。
眼耳口鼻，手足都是受观测的对象。
微表情之所以称为微表情，是因为这些表情非常细微，很难察觉，是人无意识的表达。
本书通过先分析一些行为或者表情，然后再举相关例子来说明。
读起来很有说服力。
和同类书籍FBI微表情分析类似(但是书上外国人的表情更加丰富)。
比较感兴趣的是，本书称，鼻子有海绵体，所以人撒谎是都会无意识的触摸鼻子或者鼻子周边。
要注意的是，撒谎可能会触摸鼻子，不是一定会。
触摸鼻子也不一定是撒谎。
自我安抚的时候会抚摸自己的颈部和锁骨，说谎的时候也可能如此。
正是因为这种可能，不确定，才会让行为心理学显得那么神秘，让人有征服它的想法。
微表情有什么用呢?可以用于商业谈判中，日常生活中，还可以运用在调查犯罪中。
不过一想，日常生活中有人一直观测自己，探听和分析自己内心想法就觉得有点不太好了。
行为心理学读后感【2】
在学期初，我抱着求知的心态选修《心理学》，通过在课堂上认真听讲，有选择的阅读相关书目，在学期末，我获得了一个对心理学比较笼统、综合的认识。
在写作前，我尝试构思了多种不同行文方式，最后，我选择了这种剃刀式的结构，即第一部分概括老师课堂讲授的精神，第二部分展开讲述我受到老师启发后的关于马斯洛需求层次理论的进一步认识。
总体上，老师的授课思路就是在普通的心理学知识的基础上，着重联系大学生心理特点，通过旁征博引、深入浅出的理论讲解和联系亲身经历或者接触的例子，并且用通俗易懂、雅俗共赏的语言表达方式，让我们在其乐融融的气氛中学习、思考、成长，走向一段美丽的大学生之路。
老师在课堂上的讲授表现出力求全面的趋向。
从心理学归属于哲学的思考点出发，讨论人是什么这一命题，接而心理学的发展过程，建议我们涉猎系统论、控制论、博弈论，再到具体围绕大学生健康心理的黄金塑造时期而有选择的讲授心理学知识，不断强调生命的美好，关爱父母，以及各种思维培养的重要性，等等。
这种授课方式，与其说是单方面的知识的传输或者双方面的知识的交流，我则更偏向于那是彼此心灵的沟通，而此时，课堂就成为了一座桥梁。
无论如何，这都全面地体现了老师对大学生健康心理发展的关心，同时，又试图努力兼营相关心理学的知识的传授，这无疑让我们更接近面对反思调控的处理问题的积极的方式。
我逃过课，但是只要我坐在教室里，我必然专心听讲，尝试理解老师的讲义。
临近期末，回想学习的历程，我对这门课程下这样的。
老师是以大学生的心理发展为授课主线，间以穿插相关心理学专业知识。
例如，心理预警珍爱生命、大学生生活六大原则、给大学生的100条逆耳忠告，等等，诸如这些都充分说明了老师是以育人为先为讲授的理念的。
但是，让我真正感动或者敬服的不仅是这样的理念，而是他那种授课方式。
我观察发现，他努力追求的仿佛是引导大学生在他的课堂听讲中找到突破正摆在人生面前的困惑，如恋爱问题，于是尽可能的调动所有可行的方法，如来回地穿梭于讲台和课室后排，找到一个学生与老师在某方面上的平衡点，我相信，也许他实质上是明白的，这个平衡点可能不是制高点，但或许是一个最优解一个让师生都满意的状态。
老实说，我丝毫不曾怀疑老师的授课目标，但是，有那么一个片刻，我确实怀疑过老师的知识水平，后来，我才发现他知识面广，联想力丰富，准备充分，于是，我的目光又开始注视讲台。
尽信书，不如无书，我只是追求一种批判式思维，请老师您见谅。
在课堂上听讲，受到老师的影响，以及自己的课外阅读，我改变了对心理学一些不同主张的认识，尤其是马斯洛需求层次理论。
心理学涉及非常多学科，传统上，心理学被分为五个子领域：神经心理学、发展心理学、认知心理学、社会心理学和临床心理学。
因为主要领域要与相关领域相结合学习，才可以更好地理解人类思维和人类行为。
所以，谈一下马斯洛需求层次理论，并没有脱离心理学的轨道，只是与其它主张形成强烈的反差，但这可以帮助我们更好的理解生活。
关于马斯洛需求层次理论的介绍，在这里限于篇幅，我不想复制过来，大可以参考百度的百科名片。
在这里，我想尝试谈的是我自己对马斯洛需求层次理论的理解。
我认为，这个理论可以站在道德的角度上去联想理解。
道德在我们生活中是极为核心的。
如果道德也是一个以供需平衡的市场的话，那么生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求，自我实现需求，试问有多少个经济人的多少个需求得到了预期的供应?也就是说，从全球上来考虑，单是所谓最基本的生理需求，也还是得不到一个让人满意的供给。
被严重污染的空气，短缺的水资源，让人担心的食物，被破坏的自然坏境，越来越严重的睡眠质量问题，等等，在某种程度上，难道这些都不足以充分我们人类的道德正在面临一个挑战，同时也是机遇。
马斯洛需求层次理论揭示了人类行为和心理的共同规律，我们要做的是如何运用这条规律去改造我们的世界。
电影《2012》、G20峰会讨论、稀土战争与中国环境危机、2008年全球金融危机、印度安得拉邦的危机等等，我认为，这些都是我们应该开始重新考虑道德，赋予道德一个与时俱进的新理念。
例如，我们并不是全盘否定西方的生产主义，我们关心的是，可否偶尔停下来小憩，回想一下历程，问一问自己的生理、安全、情感和归属、尊重、自我实现这些需求在马不停蹄的进程中得到满足了吗?例如，现在非常倡导的LOWCARBON生活，在生理上，减少了自然环境的污染，不也是减少了对自己的生命的威胁吗?这难道不是道德的适应时代变化的体现吗?简而言之，马斯洛需求层次理论给我们指引了一条相对科学的思考自身发展的线索，让我们意识到那还没被意识到的潜意识。
行为心理学读后感【3】
用闲暇时间仔细的读了一本书，我对其中一个章节比较有感触!行为学与撒谎，笔者写的很有感触，写出了人们在面对一个不真实世界，的各种表现。
叙述事情时候眼睛是向左下方看的，代表在回忆，说的是真话，而谎言不需要回忆的过程!人大脑用来回忆的的地方在右脑，往事我们需要思考回忆才能记起，谎言则是事先编造的谗言罢了，再加上心里虚，第一反应是以最快的速度讲完，自然用不着回忆了，换句话说不用调动神经和细胞了!说谎者眼神在说谎前会眼神飘移，在想好说什么慌后，眼神变得肯定，当你冷静的反驳他，他的眼神会再次飘移!如果被发现，估计你会对他产生定式效应(即心理学的，当别人欺骗过你一次，或者多次，你就相信以后这些事情是他所为!)这样的事件并不少见，只不过我们需要尽量做到少说慌。
相信朋友们一定在别人问你:你是不是去xx女生家了?你的回答可能非常坚定不我没有去，真的!也可能是我要是能去就好了。
第一种回答七八成是去过的了，明显在撒谎!后者则不同!这是根据说谎者心里有一个急性心里想让你确定他的答案!我们总会惊讶惊讶的表情超过一秒就是假的了，真正的惊讶转瞬即逝。
看看大家究竟有多少真正的惊讶吧!我们往往去追寻一种所谓的真相事实则告诉我们，事实和快乐不能同时总有!就像一夫一妻一样，再来个男的女的行吗?所以我们也别太较真了，生活吗!大度一点，忍耐一些就会更好! 说谎行为是门艺术，我们都在表演着，看破着
心理学书籍读后感
【篇一：心理学书籍读后感】
心理学是一门与人的生活和工作息息相关的科学，读来获益颇多，就心理学本质而言，它是一门帮助我们正确处理认知与行为、自身与环境、工作与人际关系等问题的实践科学。
近来看了一本心理学的书，最有感触的一句话就是：把要我做变成我要做。
要我做就是一个人在工作的时候缺乏主动性，总是在生活所迫或者别人的催促下不得不做自己的工作。如果一个人缺乏对生活的热情和主动，就会被动的接受一切，在生活和工作没有目标，看不到前途，物质和精神得不到满足的情况下，人的懒惰的本性就会被激发起来，就会处处要我做，如果在一个单位人人都处于这样的状态，开展一项工作就会变得很困难，个人和集体的发展就会受到严重制约。那么，如何才能把要我做变成我要做呢？《心理学》这本书给我们开出了一剂温良的治病药方。
心理学在人的激励方面分析的很详细，就是如何激发个人的积极性，首先就是确定正确的目标。人活着要有理想，有奋斗目标，不然就会当一天和尚撞一天钟，成功：简单的说，就是目标加上进取心，有人安于现状，只想维持现状，采取守的态度，时间久了就会变陈消极的态度，失去积极的动力，人生如逆水行舟，不进则退，所以必须要设置向前看的目标，没有最好，只有更好，追求卓越，追求更好，时时努力超越现在的自己，才能不断进步，才能离成功更近一些。
心里学家马斯洛指出，人类的基本需要可以分为生理需要、安全需要、归属和爱的需要、自尊需要、自我实现的需要，其中自我实现的需要建立在其他需要的前提之下，在工作能够体现自我价值，变成了一种兴趣的时候，人就会以工作为乐，而不是以工作为负担，一旦工作变成了一种兴趣，就会变被动为主动，要我做也就顺其自然成了我要做。
保持一种乐观向上的积极心态，让自己时时拥有快乐的感觉，凡事不斤斤计较，不以物喜，不以己悲，学会感激，只要健康和活着，就是上天最大的恩赐，就可以通过自己的努力得到自己应有的一切。
在现实社会和工作中，一个人满足了基本需要以后，就要给自己定目标，思考和理解自己生活工作的目的是什么，意义如何体现，怎样让自己的心情快乐和轻松，怎样用积极的心态去对待挑战和麻烦，在反思的过程中，要我做也就逐步转化为我要做。
【篇二：心理学书籍读后感】
初识心理学，我懂的并不多，看了一些书后我才有略微的见解。先从最基本的基础常识谈谈吧。
有心理学就有心理医生，作为一名合格的心理学医生，或者说是一名心理咨询师，最重要的就是要倾听。心理咨询师要用全身心来倾听，脑子要不停的运作，用所学的知识，做出准确的判断，期间酌情插少许的提问，使求助者在倾诉的过程中，宣泄自己的情绪，通过咨询师的帮助，逐渐自己发现症结所在，而不是直接告诉她问题处在哪里。心理咨询师的有效倾听，化解了求助者的症结。
在一次谈话节目中，一位女性听众咨询自己为什么老师学不好英文，不能跟外国人是很好的交流，而她的专业又恰恰是医疗英语。在经过交流后才发现，这位女士因为当初一段美好的跨国恋情被阻断之后，出现了一种抵触的清洁，不愿再说英语，尤其是不愿听到外国异性对她说英语，实际上她碰到的是一个心理问题。心理咨询师在这个过程中一定要全新的聆听求助者的倾诉，要聪明的问问题，要关注她自己的意识不愿意承担的那部分，而不要将太多的精力放在树立自己的业界权威上。
还有一种是，咨询人员听到求助者说自己好了一点了，就高兴了，觉得自己有能力。其实，这时候很多心理咨询师不明白，求助者正在为他们服务，这是求助者特别容易办到的一件事。心理咨询师就像家长、老师一样，求助者希望让心理咨询师高兴，这样心理咨询师才能对他好，他才能得到更多的关注。所以，求助者就希望让心理咨询师高兴一点。这说明，人人都是生活中的求助者，只是在于角色转换之间。
还有，在与求助者探讨问题时，心理咨询师很同意把应该放在求助者身上的关注转移到求助者所说的我想使什么什么改变上，这时需要让求助者明白，心理咨询师只能帮助他本人。比如，以为母亲很担心自己的孩子不爱学习，很焦虑，此时心理咨询师应该抓住母亲与儿子的关系。其实母子，父子的关系就像在跷跷板上，父母想改变孩子未来的平衡跷跷板，心理咨询师要告诉他们，孩子是无法改变的，只有改变自己，改变自己的孩子行为的认识，然后做出对孩子的行为的反应，这样孩子才有可能改变。其实这根本不应该是父母担心的事情，父母应该后退，给孩子空间，让他们自己去体会、经历生活。
其实，心理治疗不只可以给心理疾患者带来福音，心理知识的普及完全可以预防许多心理问题的发生，而适时的心理指导更是有助于一个人挖掘潜能，增加才干，最大幅度地提高生命质量和事业成功的机率，为富有和幸福创造条件。人生的每一个阶段都需要心灵的指引，人生的每一种历险和每一次跨越都需要心灵的能量和机智，而心理指导正可以使心灵的各个侧面协同发展，使心灵的结构呈优化趋势。当一个人的内心变得强大而又灵动、宽厚而又坚毅时，那么任何力量便都无法阻挡了。
【篇三：心理学书籍读后感作文】
这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学。
它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的专业术语表、2000余条参考文献以及近1000条人名和主题索引，对教学、研究和学习都极具参考价值。
我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如我们如何知晓这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
还有生活中的心理学这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：幸福感的遗传性青少年在想什么？感觉和知觉组织的分离清醒梦境的试验事实你无法忽视数字的意义在疯狂的地方做个正常的人原来，你每天都用得到心理学！
21世纪的心理学这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一本非常不错的书，本书从生活入手，深入浅出的与心理学知识联系起来，让你在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助你逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，学心理学的都该读一读这本书。它教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。
【篇四：《社会心理学》读后感】
社会心理学现代心理学的支柱之一，它与人格心理学、实验心理学和认知心理学一起构成了心理学的基本框架。其研究领域设计了社会生活的方方面面，其学科生命力寓于全社会不同个人和由这些人组成的不同群体的需要和应用中。研究社会心理学不仅有重要的理论意义，也有重要的实践意义。所以，当我阅读完《社会心理学》后，第一个感受就是不仅要吸收其中包含的理论意义，更要实践到生活中的方方面面去。读了这本书，也让我对窗口的服务工作有了一些更深的认识，下面我就谈谈在窗口服务中的一些心得体会。
接触到《社会心理学》这本书后，我发现将心理学引入到行政服务窗口工作有利于提升服务质量。在严格执行行政服务系统工作人员文明服务手册的同时，我们窗口还实行微笑式服务，并取得了一定的成效。但是面对各种不同类型的服务对象，如果都搞一刀切式的服务态度，产生的效果未必好。看了《社会心理学》这本书后，掌握各种不同类型的服务对象对各种服务态度、服务方法对我能正确理解服务对象的心理需要，并进行针对性的和周到的服务有很大的帮助。在窗口工作中，在推行微笑式服务时，如果服务对象属于活泼型，情绪外露，兴趣广泛，工作人员要热情接待、周到办事，做到以热对热；如服务对象为安静型，表现为情绪稳定，自信心较强，这样的对象不喜欢我们过分热情，针对这样的服务对象，我们要做到不卑不亢，热情适度，以静对静；如服务对象为兴奋型，语言坦率，喜欢提各种问题甚至意见，对这类服务对象，我们除了热情接待外，还应以和蔼亲切的态度，急他们所急，想他们所想，尽量满足其要求；如服务对象为抑郁型，这类对象想得很细微，语言谨慎，我们除了热情外，还要有耐心，细致体贴地为其服务，以诚取信。
正是如此，我根据《社会心理学》这本书中的知识和原理，把握服务对象的心理，了解服务对象的需要，提供服务对象所需要的服务，从而全面提高服务质量，提升窗口形象。
【篇五：《心理学与生活》读后感】
心理学，一个既熟悉又感到陌生的词。一直以来我都对心理学充满了好奇与兴趣，但却很少有机会接触与之相关的知识，这次有幸拜读了《心理学与生活》。
拿到它时我抱着怀疑的态度，毕竟自己是个心理学的门外汉，但让人欣慰的是，对于一个对心理学感兴趣，但是又没有系统地学习过心理学的人来说，这本教材是非常合适的一本入门书籍。这本书给我的第一感觉是一本很实际、很基础的心理学入门书籍，如果想了解一些心理学最根本的知识，看这本书是一个不错的选择。这是本最普通的心理学书籍，里面没有心理测验、没有心理故事、没有人力资源、社会任何一个方面的专业内容。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。看了这本书，让我发现原来生活真的到处都有心理学，真切地感受到心理学和日常生活息息相关。
它就是一本心理学最根本的书，但是却很全面。这本书有十八章，主要介绍了生活中的心理学、心理学的研究方法、学习与行为分析、智力与智力测验、理解人类人格、心理障碍、心理治疗、社会过程与关系、社会心理学与社会文化等内容。书中还包含了由600余条词汇及解释构成的专业术语表、2000余条参考文献以及近1000条人名和主题索引，对教学、研究和学习都极具参考价值。
我很喜欢书中特别设置的一些专栏，比如我们如何知晓这个专栏，它介绍了200多个经典的心理学实验，让你知道心理学的一些结论是如何得出的，而这些结论通常加深了我们对人性的理解。
还有生活中的心理学这个专栏，把心理学和我之间的距离拉近了很多。看看这些题目吧：幸福感的遗传性青少年在想什么？感觉和知觉组织的分离清醒梦境的试验事实你无法忽视数字的意义在疯狂的地方做个正常的人原来，你每天都用得到心理学！
21世纪的心理学这个专栏也很好，介绍的是心理学中那些前沿性的研究课题，把有兴趣的学生引向心理学的新领域。在那里他们将开疆辟壤，施展抱负，为人类了解和改善自身做出贡献。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。你可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后你选择你喜欢的道路走下去。这本书就是心理学世界的地图，它没有把所有的知识给你，但是，它给了你全貌，给了你路径，要了解心理学，这本书足够了，要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
如果有机会的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深入学习现代心理学，了解心理学的发展史，学习一些团体活动的知识，通过在参加活动课的过程中体会人生的知识。我想掌握更多的心理学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己浮躁的心态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的健康与和谐，已成为现代社会重要的新课题。
拖延心理学读后感
【篇一：拖延心理学读后感】
近日看博克莱和莱诺拉写的《拖延心理学》，阅读了拖延产生的一些心理学原因，颇受启发，阅读过程有种脊梁发凉的感觉，似乎以往自己很是骄傲的一些点就是阻碍自己前行的深层次的原因，不管是过于敏感，或者确实是问题，暂且先记下，以备日后深入思考和矫正。
（1）过于注重表现，把表现等同于能力。
不管能力如何定义，当它成为一个人自我价值感的单一决定因素时，问题就产生了。这个人表现如何成为唯一衡量，其它面都被忽略了。表现的好坏评判标准常来自于他人，而他人无法从做事的动因和根本出发点去理解一个人的表现，因此单纯注重表现，会让人变得过于追求最后的结果，而忽略了完整的努力。这样获得的结果就如同空中楼阁，似乎很华丽，却总让人不安心。
（2）过高的期望，与现实形成太大的落差。
一个适应型的完美主义者对自己要求很高，并且相信自己的表现能够与之相符；一个适应不良的完美主义者对自己要求也很高，但是却对自己不抱希望。后者对自己要求跟自己对自己表现期待之间存在着一种矛盾，所以常常自责，进而容易消沉，自尊因而也处于较低的水平。
（3）平庸招致轻蔑
太多的时候希望自己每一件事情都做的非常出色，是个全能的人。于是总觉得自己做什么都与理想的自己相比很平庸，于是贬低平常和常规的表现，用轻蔑的眼光看待自己的表现。拖延就是安慰自己的方式，然后找一堆接口，阿Q式的安慰自己。
（4）优秀不用努力
遇到事情，总是幻想自己有超能力，秒懂一切，解决问题都是手到擒来，分分钟了事。做不到这点就觉得自己能力有问题，对自己感到失望，然后放弃必要的努力，通过拖延来回避努力，长时间如此，让聪明变成了无知。
（5）一切都自己来，亲力亲为
总是觉得自己可以搞定一切，或者说只有自己做的才能放心，长此以往，自己时间和能力有限，不可能做好每件事，然后把自己推向拖延。
（6）逃避竞争
对于竞争的很多事情，总是没有足够的勇气和信息去做，包括游戏，包括工作和生活中的一些事情，归根到底是害怕失败，而这很容易让自己通过拖延来掩盖自己的软弱和恐惧。
（7）自己太抢眼，总会有人受伤害
总觉得处于一种和谐状态，要进大家一起进，要退大家一起退，因此自己一有锋芒显露，就会局促不安，把锋芒藏起来，怕让别人认为自己刻意表现，影响其他人。
（8）幸存者歉疚
这是第一次听到的一个新名词，不得不承认这一点一直伴随着自己，总觉得自己在外面享受着父母劳动成果换来的相对较好的生活心有愧疚。然后再做一些跟家庭有关的决定，特别是需要家庭付出很多的的决定的时候，不断地犹豫拖延，试图希望时间来通过最终没有选择的方式来做决定。反而最终付出的代价更大。
（9）选择困难，交流困难
在做决定时，太过犹豫，总是不断比较各种方案，觉得选择很困难，然后通过拖延，让一些方案自动退出可选行列，在没得选时做决定。害怕与陌生人交流，导致可能为找人商量件事，打电话咨询或约定时不断拖延，总想找一个好的状态再去做，反而最后影响自己的事情安排。这两点重要原因是一对需要做决定的事物不了解，二对自己没有自信。
以前发现自己总喜欢找一个状态再去做事，否则就把一些看似不重要的事情不断地拖，最终不了了之或者随随便便完成，然后觉得自己做事情和预期相差很大，放弃了必要努力，对自己失望，状态低迷，此时又觉得做事不合适，不断往后拖，如此形成恶性循环。
拖延是个问题，需要不断修正，但是修正前先要找到真正的原因，否则会走向另一个极端冲动，本来没有问题，创造了问题，这样就不好了。上面的9点是自己隐隐约约发现存在于自己的行为中的问题，哪些是真正原因需要不断思考。找到根，然后逐步改善，最终摆脱拖延的负面影响。
【篇二：拖延心理学】
好长时间没上来写点啥，因为我把自己生活安排得忒充实了。
我一直感到自己到了一个人生的瓶颈期，在深知自己有很多事情要做的情况下，感到有心无力。知道自己的问题之一是拖延，于是终于前些日子读了《拖延心理学》，找到了症结所在。
自我帮助类的书我现在看了几本之后，把他们划分为三类，或者三个层次。
第一层是说教式的，通过讲道理拓展你的思路，就像年长者给年轻人做心理工作差不多。这个方法在个别想不通的问题上，有时候可以个人豁然开朗的感觉，因为有些道理你可能先前是不知道的，现在知道了，有了新的目标，问题就迎刃而解了。但是这个类型的有个问题，它只在你先前不明道理的时候管用。那么如果在道理大家都知道的情况下，问题有时候还是解决不了怎么办？这就叫说起来容易，做起来难。
第二层是方法式的，你现在已经知道自己应该朝哪个方向努力，知道了目标，却不知道怎么能达到，这类书就注重于教你实际操作的方法。比如教你怎么管理时间，怎么放松精神但有了目标，有了方法，你就一定能达到目的吗？不一定能！
第三层是学术式的，它从心理科学的角度来分析。你有了目标，有了方法，即你知道要做什么，又知道如何做，为什么不行动？这问题一点也不荒谬，它几乎发生在每一个人身上。问题出在内心和大脑。帮你解决不知道为什么，但是就是里那个不知道的为什么。《拖延心理学》就是这个层次的书。它给了我一个很好的启示：把自己当成活体标本，科研项目来研究！
看了《精子战争》之后，内容虽不能尽信，但是它的一个主旨是人类终究是一种动物。要从生物的角度来观测研究。
确实如此，不能因为人类掌握了科学道理，就认为自己的感性一面是凌驾于科学是不可用理性分析的。事实上，那些自然界的科学事实不管人类掌握与否都是客观存在的，人类自己也是自然界的一部分，当然也可以用科学道理分析。
根据学习，我终于意识到我的行为方式，思维模式都是有深远的源头的。我拖延的行为方式，和一些惯性思维，形成于早年、多年的个人经历之中，汇聚于潜意识的神经通路之中。好消息是，人的大脑并非一成不变，我要深挖自己的意识形成，然后去斩断那些错误的联系。
通过那本书，和一些时间管理的技巧，我这一个多礼拜，明显的感受到了自身的变化。我相信长此以往，必将有脱胎换骨的变化。首先，我感到自己确实做了很多事情，尤其是做了几件以前死拖不做的事情。之后觉得很轻松，很自豪。其次，即使我的学习量没有大量的增加，但是我以前常有的学习带来的负面的感觉，如疲惫不堪，日子混沌，空虚，内疚等这次都没有了，有的是充实和满足。
今天感到身体不适，而且我的学习刚好告一段落，今天给自己一个充分的休息。早上做了一点正事，后来又出门捐书，处理旧衣服，剪头，买定时器，买菜，洗衣服，剩下时间就是看看书上上网。其实刚刚那么一列举，今天也做了不少有效的事情。尤其是捐出去那两大本早已不看的厚重教材之后，我有种如释重负的感觉，很神奇，只是几本书而已。想来我心里大约早就想处理他们，又放不下，收着占地方又闹心，今天终于决定并行动了，清除了不知不觉占据我内心角落的一个烦恼。往常我在家什么也不干还觉得时间过得超快，今天却觉得时间变得非常的长，很神奇。
读了《拖延心理学》之后，激发了我过去的回忆和对自我的剖析。意识到，我其实是个相对敏感的人，因此我其实受到了很多伤害。我不应为自己的敏感而自责，因为这并不是我犯下的错。而我受到的那些伤害，即使年代久远，但我却从来没能去抚平他们，那些旧伤如今已形成了并发症，成为了我前行的沉重负累。他们已经在我青少年时期拖缓了我的步伐，时至今日，在更困难的环境下，我再不去斩断那些缠绕着我藤蔓，前行的道路上已经举步维艰。
幸运的是，我想我意识到了问题的所在，也摸索到了一些解决问题的门径。与之前的苦闷挣扎的感觉相比，我现在感觉到的是一种改造自我的跃跃欲试和兴奋欣喜。
【篇三：《拖延心理学》读后感作文】
凡事预则立，不立则废。看完《拖延心理学》，我立即就想到了这个千古名言。下面我就从人生规划和工作计划两个方面谈谈拖延和做事。
记得上小学的时候老家经常会问，你长大了想做（干）什么？大家还能想起来第一次回答的答案吗？即便记得，实现的又有几个呢？我想恐怕寥寥无几。我记得我曾经回答的是当老师，和现在的职业相去甚远。可能是我意志不坚定吧，但我总觉得那会我的回答是随性的，不够成熟。如果我真是个老师，按现在我的思想，我会这么处理这个事情。第一，我会安排课程给大家介绍360行；第二，我会让学生去思考自己要做什么，这个不需要做很快的决定，也许会给1个月的时间；第三，我会让每个人写一篇自己的理想，以作文的形式交给我；第四，我会让大家再写一篇文章，题目是《如何实现我的理想》；第五，我会将这两篇文章放到一起来评论，同时会寄语每位同学，希望他们能按照规划好的人生，努力的实现梦想，体现自己的价值。（可惜啊，我不是老师。感叹一下过去和现在的教育现状）
我在考上大学的那刻，我都没有对自己的人生做过什么规划，一直到大学毕业后的前两年，我都是一棵无根的浮萍，随着社会的激流漂动。后来想想，我究竟要成为一个什么样的人？我究竟想要什么样的生活？这一思考，自己就清楚多了，所以在以后做出决定的时候，我总会想着我所需要的。所以，现在我也给大家一点建议，如果还没有对自己未来做规划的，抓紧吧，当你一步步的按自己的规划实现的自己想要的生活时，你会小有一种成就感。
再来说说工作吧。也许大家在工作中都有渺茫的时候，我不知道你们如何，反正我经历过工作多的连夜加班的时候，也有一月没事做的时候，有我的原因，也有工作性质的原因。但现在，我感觉我的工作是充实而适量的。我是如何做到这点的呢？计划。其实做基建工作挺复杂的，工作量也是十分庞大的，我不敢说把工作做好了，但至少我的工作在按照计划一步步的落实。工作中，我们往往会做月报、周报、日报，其实这就是计划，如果计划制定的合理，我想工作完成的肯定井井有条。曾经我在工作中往往是应付差事多，计划工作少，有时是计划了，却没有跟进，因此到第二天，日报的内容没实现；到周末，周报的内容没实现；到月末，月报的内容肯定不全面。所以现在我养成了几个习惯。第一，每天晚上睡觉时，想想今天的事情做完了没，明天还有哪些事。第二，每周三看周报，如果没完成的任务，可能就提醒自己抓紧了；第三，每月10日、20日看月报，如果有没完成的事情，再安排一下。这样我基本上就把计划的事情都照顾到了。
当然，好像说了这么多，和拖延没多大关系，其实按计划进行，就是改掉拖延的习惯，克服拖延的心里。很多时候我们是很多机会，而往往是拖延的心里，自己告慰自己，等等再说吧，过了这段时间再说吧，完成这个事情再看吧等等，让机会转瞬即逝，时间过了，也许想法和机会都过了
【篇四：《拖延心理学》读后感】
在翻开《拖延心理学》之前，本人一直对自身在习惯养成、工作效率等方面所表现出的拖延深恶痛绝，并对自己是一名地地道道的拖延症患者深信不疑，且颇有点病急乱投医的意思，深恐将不断为此生以及此生中的若干年甚或几个星期的碌碌无为而追悔莫及，于是便一厢情愿地将治愈希望寄托在了广受推崇的《拖延心理学》这本书上。
不看不知道，一看吓一跳。细读之下，方知拖延这个问题竟然博大精深。它不只是一种简单的行为反映，更是心理和大脑共同作用力之下的产物。正如书中所言：拖延是由心理根源、生物因素和人生经验这三者交织在一起而形成的。倘若细究起各自拖延的根源，还会扯出诸如：早年记忆、对成功和失败的各种恐惧、模糊的自我认识以及家庭的态度等等，这些我们自己都不太愿意去触及的深层次感受仰或真相。
当读到对各类拖延行为模式的法庭大调查这一章节时，书中提到：拖延会激起类似自责或者厌恶这样的情感反应，但是它很可能同时也在帮你躲避其他更为焦灼的情感。这突然就让我想到了自己在写稿过程所表现出来的各种拖延。那时候，总会一边反复计算已完成字数和最后交稿期的距离，一边为自己无法按部就班却总在不断往后拖延，而无比自责和懊恼；那时候，自己简直就像掉入了一个怪圈，一方面在拖延，一方面又在焦虑和自责中痛苦度日；那时候，即使现在想起来，自己也会禁不住起上一身鸡皮疙瘩。
如今，是本书启发我找到了个中答案。那时之所以那样，是因为在拖延中写稿和在写稿中拖延的我，无论有多么令人厌恶，也比不上作品完成后却得不到认可或不能发表的那种挫败感更令人痛苦。所以，那时候的拖延源自于我对失败的惧怕，担心得不到认同和肯定会就此失去自身价值（本书指出，这种就个人表现论个人价值的观点也是不可取的。）继而推论出，这可能跟我成长于一个具有怀疑倾向的家庭中有关。当然，探讨这些并非是为了逃避或者指责又或者抱怨什么，何况即使这样也根本于事无补。我要说的是，在这个对自身艰难的探索过程中，自始至终，你都要怀抱真诚和勇气，否则，很难发现真正有用的东西。
所幸，经过彻底反省分析，虽然拖延症的对治简直称得上牵一发而动全身，但本人总算不是无可救药。书中所提出的一些拖延处理技巧，也确实具体而实用。例如，确立一个可操作的目标我要在今天睡觉前完成这篇读后感。而不是：我要停止拖延；再例如，利用接下来的15分钟我要打扫房间。即使打扫房间又无聊又辛苦，但我起码可以忍受15分钟，而且只能通过一次又一次的15分钟，才能完成一件事；还有，要为困难和挫折做好心理准备。也许最近投出的一篇稿子，又没有出现在编辑公布的过稿名单中，但这并非我个人价值和能力的反映，我只需开始着手下篇的写作就可以了。
起码《拖延心理学》给了像我这样，受拖延顽疾拖累的拖延者一个希望，只要有意愿改变，只要有志征服，只要全心投入且反复实践，总有一天，我会心甘情愿接受犒赏。这些犒赏，也许来自于我如愿完成的一篇文稿，也许得益于我花数十年持续经营的生活，甚至多亏我持之以恒的良好习惯为健康所带来的珍贵回报总之，连一向追求完美的我（据说大多数拖延者都有完美主义的倾向），都不得不佩服自己为开启新生活所经历的这一切了。这一切，包括拖延，但拖延已不再是一种失败。只有不敢去经历，才是真正的失败。
【篇五：《拖延心理学》读后感】
除了前文所说因为特殊情况将此书当做参考书外（实际上也没多大的用处），我相信每个人都或多或少受困于拖延，只是程度不同而已。对我来说，工程硕士的毕业论文就是我永远的痛。目前能找到的类似题材的书很少，我真的很想好好看看这方面的书，但是，这本书确实让我失望了。
正如文中所介绍，本书的两位作者都是美国称为流行心理医生的人，不知道是不是因为和医生两字有关，本书给人的感觉更像是在写论文，读起来让人昏昏欲睡。读书除了学知识、长见识外，更重要的就是那种感觉，中国人尤其如此，就正像西医与中医的区别：在医学思想上，西医主张的完全确定性，也就是可以从人体的组成完全可以确定人体疾病的根源，因而可以有针对性地实施治疗；中医则主张需要从人体的全局认识疾病，而且采取的治疗措施不仅仅因病而异，还因人、因时、因地而异（满怀希望又不争气的中医）。读书也是如此，实在看不惯满篇的专业术语。
还有一方面，不知道是不是翻译的问题，比如：你是带着独一无二的DNA、独一无二的大脑以及与生俱来的先天气质，从你母亲的子宫降生到这个世界上。虽然没有看到原版，但我相信这段话从字面意思上翻译肯定没错；但我同时要说，看到这样的文字我想吐。
满怀希望而又让我深感失望的一本书，布置什么时候才会再想起你。
【篇六：《拖延心理学》读后感】
《拖延心理学》是由简博克和莱诺拉袁所著，简博克和莱诺拉袁，是心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师。从1979年开始就为学生中的拖延者创设了第一个团体治疗课程，曾经出现在《奥普拉》和《20/20》等电视节目中，同时也是《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。她们一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在斯坦福大学、伯克利的讲坛。
通常一本书的可读性往往取决于作者的阅历，写书的人往往被认为对他们的写作倾向有着非常深入的了解。确实，作者对拖延心理的了解可以说是彻头彻尾的，简博克曾经说：我们两个都知道对方的那些丑事，我们都经历过许多通宵开夜车的日子，也曾为写博士论文而挣扎了多年，经常要缴纳税收滞纳金，并常常为自己的拖延而编造种种故事情节（最为极端的例子是说自己家里死了人）。除了作者两个人对此的个人亲身经验之外，作者也有多年与拖延心理打交道的职业经历。当作者还是加利福尼亚大学伯克利分校的咨询中心成员的时候，作者从1979年开始就为学生拖延者创设了据作者所知的第一个团体治疗课程。在作者的拖延者团体中，作者看到一些拖延的模式和倾向一再地呈现出来。虽然每个人的情况不同，但是其中还是有很多引人注目的共性。举个例子来说，作者原计划在周一上午九点开始作者一周的团体治疗课程，结果作者发现这根本不现实在十点之前没有一个人出现在现场！当作者向公众开设拖延工作坊的时候，作者再次遭遇到了这个拖延怪兽。作者差点提前一周取消作者的第一个工作坊，因为在预订的时间内没有几个人报名。结果，几乎2/3的人是在截止时间的最后一分钟报了名，作者不得不搬到一个更大的房间里才能容纳下这么多的人。
作者不仅仅在文学上取得了骄人的成绩，而且在她从医方面的成绩也不容否认。30年来，作者在心理治疗和心理分析的私人诊所内也处理了很多个案，很多人因为常年拖延而积重难返，这让作者有机会在更深的层次上探索这个问题。作者感到幸运的是，患者们都勇于向作者敞开心扉，这使作者的研究工作从中受益良多。所有这些经验都再次坚定了作者的想法：拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。
在书中，作者描述了从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理
论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作，并为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。书中作者还还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。在书中作者甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
在看这本书之前我一直认为拖延就是懒惰的一种表现，但看完这本书之后才发现，拖延并不只是懒惰，他跟很多因素有关，通过书中的描述，我也发现自己拖延的毛病，了解到了拖延对事情发展的影响。我深深地认识到拖延让我失去了太多的机遇和成功的机会，拖延不是单纯的懒惰，它的危害更甚于懒惰，我也意识到拖延必须改正。
一旦意识到拖延的危害，我们该马上制定相应的更正计划。
降低期望，设定具体的、可操作而非模糊的、臆想的计划。不是我要在一年之内学会德语，而是我要在两个小时内记住十个德语词汇。接受自己。接受自己的现状，接受这个世界上没什么东西是完美的这个事实。学会发现自己的优点和擅长点，更重要的是承认自己的不足和缺点。
【篇七：《拖延心理学》读后感】
初次得知要读的书是关于拖延的，我打心底没有感到像听到共读的第一本书（《把时间当做朋友》）的书名时那么有归属感，那么亢奋，仿佛自己正需要这种正能量，仿佛生命会因为这部书而更加完满因为我从来不认为自己是一个正经八百的拖延者，我从来不无故不拖延约会，老师布置的任务，家务只是简单的把自己所有延后完成的事情或因时间期限已过而不能做的事情归结到自己的懒惰上。
但是，读到第二章，我便惊讶的发现，作者分析的案例分明就影射着我自己。为了不让自己的朋友因为自己太优秀而疏远自己，或者不愿意取得成功后面临更大的退步的空间，就故意拖延自己的前进这听起来好像恰恰和我想要获得进步的目标背道而驰，但这无疑是真的。虽然我从来没有在心里总结出这句话，但是只凭自己取得较好成绩时感到的焦虑甚至超过了取得很差成绩的所感到的焦虑这一点，我就断定：我是一个拖延大亨，一个不自知的隐性拖延者。因为我的拖延在我浑然不知中竟在我的大脑里自动生成了一个框架，目的竟然还是保护自己用一种近乎伤害自己的方式。
不仅如此，我是一个不折不扣的伪完美主义者。因为但凡我想做到一件事，我就会在脑海当中构建一张近乎无法超越的蓝图。之所以说它无法超越，是因为这种结果的实现，必须要保证我的大脑和我的机体时刻处在高效运转当中，还要保证没有任何人打断我的计划，我所需要的帮助能够及时的获得这无疑是在要求全世界都围着我转。但是这可能么？
读完书已经有一段时间了，而且我知道，它已经逐渐被我接受，并且逐渐被我实践到具体生活中了。
今天中午，拎着暖瓶，穿着大出两个码的绿胶鞋，有气无力地走在楼梯上，正是脑袋一片空白的时候。随着我啊了一声，暖瓶跌破了，我呈狗熊装趴在了楼梯上，手按在了壶胆的碎片上，血流出来了。我的第一反应是：上楼，拎着我刚刚牺牲的暖瓶，让舍友看看我流着血的手，安慰我一下。但是又转念一想：现在上楼，拖着不去买暖瓶，中午洗刷没有热水；而且即便是有了舍友的安慰，木已成舟。于是我没有拖延，而是做了自己该做的事，也发现了一个不一样的、我更喜欢的自己。
正像作者说的那样，导致拖延的原因有各种，这些令人讨厌而我们却不得不依赖的拖延行为，大都发源于自己的错误认知；且治愈拖延的方式也有很多种，重在对自己有一个清醒的认知；但是改善自己的拖延行为只有一个结果优化我们的生活。
【篇八：《拖延心理学》读后感】
看完很久了，最近懒惰了，或者是依然是在拖延，总是试图去找自己期望的那么一个状态再去写，但是很可惜，一直没有找到，反而在这个很烦躁的时候，开始动手记录阅读后的感受。
上一篇记录可能引起拖延的原因，这一篇去找武器去解决这个问题。删选出操作性比较强的点：
（1）明确的目标和可行性的计划
目标是现在提的越来越多的词语，从高中到大学，到研究生，然后工作，每个阶段状态的不同，和目标有密切关系。高中时目标很简单，很明确，考一所好的大学，因此很好出现很烦躁和迷茫的时候，遇到的都是学习上具体的问题，通常这些问题都比较容易解决。大学之后，对未来，对以后没有太多概念，依然是高中的思维方式，但是却没有高中那个既定的目标，因此迷茫恐慌的情绪出现的就比较多。读研后，经历了周围同学的找工作，还有本科阶段的煎熬和思考，对以后的路有一些认识，或者说有一个模糊的目标，因此研究生阶段算过得有条有理。工作虽然时间不久，但是内心的冲击却不小，对自己有一个比较清晰的规划，也就是说有一个较清晰的目标，因此，经过近一年的波动，现在工作状态基本稳定。从个人近十年的变化，大概可以看到，目标真的如同海上的一座灯塔，指引自己向前进，当灯塔的位置不明确时，就会迷茫恐慌，而当可以看到灯塔时，做事生活似乎就容易很多。
计划是自己一直热衷于做的一件事，但是却忽略了一个很重要的属性，可行性。做到可行性，对于刚开始改变自己的人，需要把握两点，一不要太久，二不要太紧凑。太久很容易让人疲惫和没有成就感；太紧凑不具有可操作性。曾经做过很多计划，大部分甚至执行不到两天就放弃了，原因很简单，把计划设计太紧凑，甚至规定了吃饭，走路的时间，也没有应对突发事件的时间。于是，当有偶然事情，或者稍微懈怠，一天计划的大部分事情都无法完成。
（2）学会判断时间
真正了解自己的时间，注意是真正，而不是大概估计。最好的方法，花一段时间记录自己每天的时间都在做什么，然后分析哪些时间可以利用，哪些时间无法利用。同时，不要试图去给自己找一个合适的时间和合适的状态做某一件事情，因为这样完美的事情很少发生。如果需要做，但是因为畏惧，不想做，那么先做一些周边的事情，把自己和环境融合起来，然后再去做自己要做的事情。而不是强迫自己坐下来，因为一般没有监督的自我强迫基本上是无效的。
（3）通过身体减轻拖延
很多时候做事总是希望有一个好的状态再开始，可是大部分时候很难发现有这样的状态。或许这不单纯是精神的问题，而且与身体有关。因为种种原因，血液流动速度过慢，导致大脑供血不足，因此，意识上很懒散。这个时候，需要动一动，例如打会球，跑一圈，让自己出出汗，加快血液流动，把血液中的沉郁之气排出体外，然后投身自己要做的事情。
（4）重复的做一件可以养成好习惯的事情
有句话叫：优秀是一种习惯，这不仅仅是外在的体现，也跟身体有关，由于总是把事情做的很好，大脑中的一些链接自然建立起来，当遇到下一个问题时，大脑自动向好的方向去引导，因此优秀就变成了一种习惯。生活中一样，我们很多动作，如打字，如果打的很快，脑子里面其实对敲了哪些位置没有有意识去控制了，都是本能的手指移动。这种本能的移动不是天生的，因为小孩不会使用键盘，所以本能反应是可以培养起来。因此生活中的做事方式，思考问题的方式也是可以通过重复形成习惯的，一旦形成习惯，这些好的习惯就总把自己引导向一个好的方向。因此找到针对自己拖延问题的好习惯，然后通过重复简单的事情，让自己建立起本能的习惯，逐渐打开脑中对原有拖延习惯的连接，进而改变拖延。
不是每个人都有拖延症，只是在做事时，人总是会有一些惰性，找一些方法，限制惰性对自己的影响，还是很有必要。
【篇九：拖延心理学读后感】
这是一本很不错的书，如何加快我的节奏，节约我的时间。我的理解是：
确立一个可操作的目标（可观察、具体而存在的，而不是那种模糊而抽象的目标）。
设定一个务实的目标，不要异想天开，要从小事做起。不要过于理想化，而要选择一个能接受的程度最低的目标。将你的目标分解成短小具体的迷你目标。每个迷你目标都要比大目标容易达成，小目标可以积成大目标。
现实的（而不是按照自己的愿望）对待时间。问自己：这个任务事实上将花去我多少时间？我真正能抽出多少时间投入其中？只管开始做，不要想一下子做完整件事情，每次只要迈出一下步，千里之行始于足下。
利用接下来的15分钟。任何事情你都可以忍受15分钟，你只要通过一次一次的15分钟才能做完一件事情。因此，你在15分钟时间内所做的事情是相当有意义的。
为困难和挫折做好心理准备，当你遭遇到一个（或者两个、三个）困难是，不要放弃。困难只不过是一个需要你解决的问题，它不是你个人价值或能力的反映。
可能的话，将任务分派出去（甚至扔下不管）。你真的是做这件事的唯一人选吗？这件事真的必要去做吗？我会给这件事找一个合适的人去做，这样就可以去做更重要的事了。
保护你的时间，学会怎样说不，不是不做只是要合理安排时间！
留意你的借口，不要习惯性的利用借口来拖延，而要将它看做是在做15分钟的一个信号。或者利用你的借口作为完成一个步骤之后的奖赏。
我们能够做出自己的选择，可以拖延，也可以行动，即使自己的心里不舒服的时候，我们还是可以行动的。以往的历史无法决定你当下要怎么做，你可以从学习、成长和挑战自己中获得快乐，你不必等到完美之后才觉得自己有价值。
【篇十：拖延心理学读后感】
这本书是我在图书馆的书架行列间闲逛徘徊时发现，瞄到后便毫不犹豫地取出来。原因很简单，我认为自己是一个不折不扣的拖延热衷者，而且越发有严重之势。比如与朋友赴约，我往往会把时间预算得刚刚好，不迟也不早；又比如说不知什么时候开始喜欢把作业拖到限期前一两天才开始做，像是现在的读书笔记，我想着明天就必须打印，所以只好赶在周末的尾巴把这赶出来
于是，我决定要通过这本书探究我沉溺上拖延的深层原因，以及希望找到解决的有效方法。
书的第一章就阐述了一个拖延者怪圈：
这次我想早点开始，我得马上开始，我不开始又怎么样呢？还有时间，我这个人有毛病，做还是不做？不做，或者，背水一战。我永远不会再拖延。
我完全感同身受，这无疑是我一学期来的心路历程。开学初，我往往雄心壮志，想着这学期我必须时刻温故而知新，切勿期末临急抱佛脚，我得马上开始。渐渐地，学习往往会被一些莫须有的琐事耽搁，于是我开始想：我不开始又怎么样呢？于是，临近期末，我又安慰自己：还有时间
对于拖延的原因，作者归结为：缺乏自信、反感心理、目标和回报过于遥远、无法自我约束。我想前两类原因的吧。仔细想想，我喜欢把赴约的时间调得刚刚好，是由于我曾经提早到达，一个人站在街角等待，我实在是不喜欢等待，于是选择了这个方法，可我每次看到朋友比我早到在等待，我又感到惭愧；至于在学习上临急抱佛脚，是由于我感觉那样的效率会比平时大大提高，同时我认为自己在高中三年都孜孜不倦，却在高考中功亏一篑，而眼看平时成绩不如我的同学都如愿以偿考上重本。我害怕就算平时温故而知新也抵不过别人临急抱佛脚的运气。但是，我似乎忘了一本最基本的道理：一分耕耘一分收获！
探究了自己拖延的原因，我似乎能顺藤摸瓜找到解决方法，正如书中提到的：
慢慢来。我深知改变这坏习惯不能指望一朝一夕就完成，一切不能立竿见影，我会试着在日常生活中多给自己心理暗示，例如，在学习方面，我必须时刻提醒自己笨鸟先飞。
观察内心的抵抗。书中描述这这实际上是一个克服恐惧的过程，这个自我观察的过程同时也发挥着间接的提示作用。或许我须聆听内心的挣扎，然后通过理性告诉自己，如何做才是正确的。又比如在学习方面，当惰性与初衷对抗时，我必须告诉自己：我是学生。
笔记、日记、自由书写。我个人认为这是个特别的方法。记录下自己最真实的想法，见证自己的改变，又或是从这些内容中更深刻地探讨自己。
我想，这次是真的要改变拖延的坏毛病。我相信，我是真的可以！
读后感心理学精选
在读作品时，您一定被其中的情感所打动。我们就可以让写作来表现我们的所感所想。那么怎样将作品当中一些令人印象深刻的情节记录呢？也许以下内容“读后感心理学”合你胃口！如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
读后感心理学 篇1
社会心理学是一门科学，是一门关于社会的科学。它运用非常广泛，医学、政治、哲理等等。它阐述的就是类似关于生产力和生产关系之间的互动原因。也就是说是基于社会与个体之间的关系，个体与个体之间的关系，个体与环境之间的关系，个体基于环境和社会中的发展过程的剖析。社会心理学最基本的是阐述人与人，人与社会，人与个人或者国家世界环境的影响互动等。分析一种群体，就必然要先知道哪国的，哪省的，说什么话，有什么风土人情。这一群体都有些什么人，做什么事等。 群体内部的关系错综复杂，这里主要简单地说下大概。群体关系不管友情爱情亲情为基础，都以利益为中心。当然好听的说多了有时候会否认这种观点，但是超过了限度，最基本和最自然的本能就会显现出来的。在群体关系中各种不同阶层，其利益中心不一样，最大的限度也不一样的。
社会心理学的三大直接来源：民族心理学、群众心理学、本能心理学 。
社会心理学直接来源于德国的民族心理学，法国的群众心理学和英国的本能心理学。它们构成了现代社会心理学的最初形态。 早在1807年，黑格尔在《精神现象学》一书中就曾论及不同于个体精神的绝对精神，此后哲学家拉扎勒斯和语言学家斯泰因塔尔提出，历史的主要力量是民族精神，并由此成为民族心理学的直接缔造者，现代心理学之父冯特深受黑格的影响，他历时二十年写出了《民族心理学》，他认为民族心理学的较为合适的研究领域涉及到由共同的人类生活所创造的那些精神产品，因此仅凭个体意识是无法对它加以说明的，它为创设现代社会心理学提供了充分的理由。
群众心理学是法国早期社会学的直接产物，塔德的思想构成了它的主干，他用模仿理论来解释人的社会行为，认为从社会学的角度来说，一切事物不是发明就是模仿，连犯罪也是通过暗示，模仿和欲望等社会原因产生的，他认为对群体行为最为成功的说明应该是个体的或心理学的，而不是社会学的。另一位学者迪尔恺姆的看法则恰恰相反，他认为社会的事情是无法还原到个人水平的，群体是一种结构形式，一种能够以不同于组成它的个人的方式进行思考，感受和行动的整体，因此社会心理学只能从群体开始并终至于群体。古斯塔夫的群众心理学是这两者折中的产物，他的观点在美国社会学家罗斯那里得到了进一步的发挥，并最终形成《社会心理学》一书。
本能心理学的创始人是英国心理学家麦独孤，表现出从遗传因素而不是社会因素出发解释社会行为的倾向，而且体现出了浓厚的个体主义色彩。他沿着达尔文的进化论线索，探讨个体行为的动力问题，并将这种动力毫不犹豫地归为人的本能，他列举了求食，逃避，性与生殖，母爱等12种本能，并认为其中衍生出全部社会生活和社会现象。上述便是社会心理学理论的三大来源。
社会心理学是研究个体和群体的社会心理现象的心理学分支。个体社会心理现象指受他人和群体制约的个人的思想、感情和行为，如人际知觉、人际吸引、社会促进和社会抑制、顺从等。群体社会心理现象指群体本身特有的心理特征，如群体凝聚力、社会心理气氛、群体决策等。
社会心理学是心理学和社会学之间的一门边缘学科，受到来自两个学科的影响。在社会心理学内部一开始就存在着两种理论观点不同的研究方向，即所谓社会学方向的社会心理学和心理学方向的社会心理学。在解释社会心理现象上的不同理论观点，并不妨碍社会心理学作为一门独立学科应具备的基本特点。
读后感心理学 篇2
最近我读了《好懂好用的教育心理学》第八章如何运用奖励和惩罚？读完后，受益匪浅，感悟颇多。以下是我的读书体会：奖励和惩罚是教育不可缺少的手段之一。奖励会带给孩子自信，带来满足，激发追求更高目标，但也会带来自满，带来盲目自信，从而阻碍孩子的进步。惩罚可以引起孩子内疚和悔恨，让孩子明白这种思想和行为是不对的，从而吸取教训，下决心克服和纠正。因此要正确应用奖励与惩罚。
一、奖励、惩罚学生要适当
奖励：成绩很好的学生，取得学习成绩进步的学生，学习态度转变的学生，做了好人好事的学生。惩罚：一是觉得这个学生能够做好的事但是没有做好。老师会怀着一种失望的心态惩罚学生。二是对待那些问题学生，因为他们屡犯错误，屡教不改，老师会怀着一种无奈的心态对他们严厉惩罚。
事实上差生不仅很少有受奖励的机会，反而是受惩罚的主要对象。为了试着给每一位学生提供或寻找受奖励的机会，为了让更多层面的学生得到奖励，每学期评选一次“校园之星”活动，诸如“学习之星”“文学之星”“文明之星”“励志之星”“才艺之星”“进步之星”“体育之星”等等。
二、奖励和惩罚要能触动学生
现阶段，提倡赏识教育的多、惩罚教育的人少。原因之一是“惩罚”一旦运用不好就容易留下体罚学生的嫌疑。在夸奖声中长大的孩子有的会越来越自信，有的可能会越来越经受不起挫折、越来越不懂得为自己的行为负责，我在想，赏识教育没有错，关键在于我们不能走极端，表扬和奖励、批评和惩罚都是教育学生行之有效的方式方法，两者不可偏废。我们应该尽可能多地表扬学生，赏识学生，也应该大胆且慎重的惩罚学生。
在某些方面受表扬的学生会得到肯定与激励，让他更有信心地在这方面做出努力。如果在班级等集体场合表扬一个学生，还能对整个集体的学生起到导向的作用。当众批评一个学生，也会起到警示全班的作用，但也可能会让这个学生的自尊心受到伤害，从而让他不在乎。
因此奖惩要注意时效，不等于凡事都要在第一时间内处理，需要捕捉恰当的时机，选择恰当的时机，有时甚至需要等待时机，尤其是对学生实施惩罚。比如，某老师讲课时发现某同学正看课外书，教师立即停下课来呵斥，或者没收书籍，甚至当众把书撕掉，势必会伤害该学生自尊，甚至激怒学生而引发激烈的冲突，当然，也会影响其他同学的情绪，不利于教学顺利进行。因此，此时教师不宜“趁热打铁”，可暗示学生停止看课外书，冷静下来，课后找恰当的时机耐心帮助学生。
三、奖惩措施要合理
有的教师认为奖励的量越大，学生的学习动机就越强烈，积极性就越高；有的教师认为惩罚的力度越大，学生的不良习惯就改得越彻底。但事实上，过量的奖励，无论是精神的`还是物质的，都会对学生产生不良后果，如骄傲、轻视他人等；过量的惩罚会引起学生的过度焦虑，易使学生产生对教育教学的反感，甚至逃避教育，厌弃学习。因此，奖罚要适度。
奖励要适度。要注意奖励面适度，面过小会使人觉得可望不可及，失去主动性、积极性；面过大，会让人感到来得容易，成功感不强，从而不珍惜，表现出对奖励的无所谓的态度。还要注意奖励不求全，不能等到一个人各方面都优秀才去奖励，只要取得了某项成就就应予以某方面的奖励，纵然被奖励的学生还存在其它缺点也无妨。
惩罚要适度。教师应该明白运用惩罚的目的是要转变学生的态度，从而使学生的学习行为又持久的转变。尤其对学习上的中差生使用惩罚要特别注意防止过度。如果过度，学生的行为会变得消极，反过来又会增大他们产生学习过失的可能性，这时教师往往会感到有进一步使用惩罚的必要，这样就会形成经常对中差生使用惩罚的倾向。
教育是一门艺术，需要不断的钻研，合理运用奖励与惩罚使我们的教育能起到实效性。
读后感心理学 篇3
《设计心理学》这本书是作为一个设计师必读的书籍，这一部书籍作者是唐纳德A诺曼，美国西北大学计算机技术系教授，尼尔森诺曼集团的灵魂人物、联合创办人（该公司以提升消费者感受的智囊团着称），历任美国加州大学圣迭戈分校认识科学系和心理学系教授、苹果公司先进技术小组副总裁，主要着作包括：《记忆和注意力》、 《使我们变聪明的事物》、《隐形计算机》等。
诺曼的这本书主要从概念模型、预设用途、可视性、匹配、反馈提出了设计心理学观点。特别是举了很多设计的例子，通过理论联系实际，深入浅出的讲解了很多原本比较深奥的设计心理学知识，看了以后很有感触。
我们也许也曾有过这样的经历：看着眼前美观豪华的门却不知如何打开；颇具现代感的水龙头却把你弄得手忙脚乱；因为不会使用家里的组合音响而生出跟不上时代的挫折感这些人前的尴尬、人后的沮丧，其实问题全然不在我们！全怪设计者考虑不周。所以我们没有必要为找不到正确的使用方法而错误的怪罪自己，因为那不是我们的错。然而作为一个设计者必须全面的去考虑问题。
一个好的设计必须具备它的可视性，正确的操作部位必须显而易见，必须正确的传递给使用者信息。往往设计的失误会导致错误才发生。其实设计本身也是一种不断犯错误且不断改正错误的过程，也是一个不断交流的过程。
一个好的设计还必须建立正确的匹配关系，操作意图与可能的操作行为之间的关系，操作行为与操作效果之间的关系，系统实际状态与用户通过视觉、听觉和触觉所感知的系统状态这两者间的关系所感知这两者间的关系， 所感知到的系统状态与用户的需求、意图和期望之间的关系。
这本书虽然没有完全透彻的去理解和领悟一些道理，但是深深的觉得中国的设计实在是有太多值得我们去反思的地方。
读后感心理学 篇4
你是否在走廊里遇见自己的老板，就会感到紧张不安?在接任一项新的工作任务后，你会不会担心自己可能无法胜任，因此每日茶饭不思，辗转反侧。甚至没有任何事情发生，但你还觉得隐隐的焦虑，会忍不住猜想接下来会发生什么事，自己能不能解决?如果你有这样的“症状”，那么你焦虑了。心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰，到底出现了什么问题?让如此的多人开始焦虑，一部分人甚至陷入了集体性焦虑。《焦虑心理学》这本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究，并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例，得出很多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法，让你在阅读和实践的过程中，循序渐进地摆脱焦虑困扰。
与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同，焦虑相对更微妙、更复杂，甚至更难以形容，其实，适当的担忧是正常的，毕竟生活也不是一帆风顺，但过度焦虑影响了生活和工作这就有些病态了，这样的你需要找到自己焦虑的根本原因。书中提到了焦虑的多个诱因，归纳起来，重点有以下几种。
一是认同危机。即别人眼中的你，从小到大，我们难免被家长拿来和别人家的孩子比较，那个家长口中别人家的孩子，会让你有落差感，然而这种落差并没有随着你的成长而消失，工作后，别人家的孩子依旧围绕着你，让你觉得自己挫败感越来越强，此时你已经出现了较为严重的低自尊感，你非常依赖外界的肯定，这就是我们所谓的认同危机。
二是失败恐惧。每个人都会经历失败，这在我们的人生中都只不过是一个瞬间的记录，但有些人，却因为这瞬间的变化而沮丧、紧张、焦虑以至绝望，有些极端的人，选择了更为极端的方式来逃避失败。失败并不可怕，失败之后产生焦虑情绪也很正常，但我们要学会自觉质疑和辩论，告诉自己，失败只是提醒我，下次做的更好。
三是完美主义。你希望所有的事情都达到你预期的结果，你必须保证你的聚会完美无缺，你的工作必须完全符合你的心意，你的伴侣必须是最好的那一个，等等，然而这个世界大多数事情都不会轻易对你俯首听命，他们不会事事顺着你，此刻的你非常脆弱，你会痛苦，你会异常焦虑、沮丧的压抑。事实上，你之所以觉得世界不完美，是应为你各种不切实际的期待，如果你能不再过于坚持执念，你会变得强大、自由。
四是自我贬低。我们每个人都会有不同程度的自我贬低心理，知识程度轻重不同，心理学对自我贬低的定义是，当一个人面对他无法对付的问题时，他表现出来的就是自卑和无助。
了解了焦虑的诱因，我们就可以在生活中斩断焦虑的思维，打破自我折磨的死循环。莎士比亚说：事情没有好坏，全在于你怎么看。同样的困境，对于不同的人，会产生完全不同的效果，一颗强大的内心，是你战胜焦虑的最好武器。培养积极的情绪，保持内心的宁静，让我们一起赶走焦虑，让生活充满阳光。(莫青青)
读后感心理学 篇5
放假期间有幸阅读《小学教学心理学》一书。读着读着，真的被教育大家的理念所吸引了，后来的每次阅读都感觉到自己在汲取很丰富的营养。
这本书，我认为应该带着自己的心去读，带着自己的实践去读，带着自己的思考去读。看完这本书，我良久无言。内心的感受已非“受益匪浅”所能概括得了的，选印象深刻的两点内容及一些思考，算是给自己交上的一份沉重羞愧的答卷。
一、优化教室环境，支持学生学习，这是建立素质化课堂教学结构的前提。
当我们提到建立素质化课堂教学结构时，很少人会把它与设置教室环境相联系。本书中明确论述了设置教室环境的重要性。在一所加入开放计划的小学里，有个六年级的孩子这样评论自己的教室：教室很好，看上去很漂亮，每一面墙都挂满了图画和模型。它漂亮又温暖，地上还有柔软的地毯，就是有人跌倒也不会受伤。我最喜欢那些摆在教室一面的设施，可以方便我们自主学习。可见，孩子们也会对每天学习的场所有自己的印象和感受。教室布置要服务于学生、教育、社会化和个体心理发展的多方面要求，因此可以把它设为一个课题。调动学生全体参与，向学生征询意见、培养学生的创新精神与实践能力。我们应该审视教室环境，而不是想当然地接受。参与教室环境的思考与设计能唤起并加强教师与学生的批判意识和自我理解能力。
二、师生平等，突出学生主体，这是建立素质化课堂教学结构的基础。
课堂教学是师生的双边活动，素质化的课堂教学结构中，师生应该是平等的。教师对学生既是长者，又是朋友。教师要尊重学生的人格，要相信学生的能力，要给学生有陈述意见，质疑问难的时间和权力，同时，学生也要尊敬老师，尊重老师的劳动。在接受教师启发，引导的同时要敢于发表不同的意见，课堂的主体是学生，然而，主体是不能恩赐的，主体必须要有会学的本领。这就需要老师有意识地潜移默化地将这些本领传授给学生。本书中美国心理学家布鲁纳的“发现交流”理论，强调在课堂教学中实施“自控程序，发现交流”的教学方法，如在语文课中我们可以按“感知——理解——评价”将其分为“导入初读、精读、深读、总结”几个环节，在日常教学中不断强化这些程序，使之为学生所掌握，并能运用这些程序自己进行学习，进行发现交流，教师精讲、重点点拨，释疑，充分发挥学生主体作用。
回顾这本书的章章节节，感受颇多，反思自己的教学实践，差距很大。作为一名教育工作者，掌握教学心理学知识是必须的。本书中提及的一些理念，已经做了的，我们要继续坚持，还没做到的，我们要争取做到。所有读过这本书的同行，让我们携起手来，立即出发构建真正的课堂，建立素质化课堂教学结构，走向真正的教育，充满爱心、民主、真诚、人性的教育。
读后感心理学 篇6
天半的时间看完这本书。
看前半部分的时候觉得很多话语都直切我的要害，发现了很多以往自己并没有意识到的拖延问题。完美主义，对失败的恐惧。给自己诸多借口。
今年才看了14本书，一半以上还都是中篇，才发现自己拖延症有多么的严重，看这本书的过程中，给自己制定了不去浏览新闻，不进贴吧，空间，等等一些影响阅读的事情。
同时每次想要给自己借口拖延时，都会在心里面说上一句：不要拖延，开始阅读。
给自己制定了一天阅读两百页的任务，所以每次想要偷懒拖延时，就会很急迫的想我还有多少任务没有完成呢！
就这样，自己也没想到的两天半时间，看完了这本书。
清晰的小目标是非常有必要的，大的笼统的目标，相当于没有目标。
积极心态非常重要，以往遇到不想干的事情时，总是很消极很不满的情绪，可是又不得不去做，现在再遇到这些情况时，我会给自己积极的心理暗示，凡事向好的开心的有益的方面去想，同样一件事，消极心态面对和积极心态面对完全是两个不一样的结果。
消极心态下，事情做的不情不愿，心情还会很不好，积极心态下，发现原来让自己生气的事情原来并没有那么可气，并且心情好了，接下来做什么事情都会很顺畅。
读后感心理学 篇7
新一期的共读营即将开启之际，领读老师对《教育科学与儿童心理学》做了详细的介绍，我已经迫不及待地去网上查找相关的资料了。这本书的作者让·皮亚杰是近代最有名的儿童心理学家，他的儿童认知发展的四个过程是教育者们所熟知的，但对于他的著作，说实话，这是第一次拜读。
这是一本理论性很强的小书，每一章的阅读都有些费劲，但我也努力通过快速浏览与实际案例相结合，对于不懂的地方反复咀嚼，还通过阅读共读群里小伙伴们的观点进行思考，一遍读完，虽感觉只学到了皮毛，却也有了自己的一些思考，现从以下几方面进行分享。
一、突破舒适区践行终身学习
在阅读了第一章的内容就让我不禁感叹，在教育发展的这几十年间，似乎人们并没有改变对教育的认知，大家都认为教师是知识的传递者，包括我们教师自己。而在信息技术发展如此迅猛的当下，基本上所有的知识点都可以通过书籍、网络找到，我们让孩子们背诵记忆的知识最终又剩下了多少？
如果一个老师始终用自己过时的经验去教育新时代的学生，那么各种问题就会接连发生。医生、工程师等职业每年都会有知识的更新及各种考核，那么作为人类灵魂工程师的我们，是否也坚持学习，跟随时代的脚步呢？
这本书的阅读，用杨老师的话说，就是跳出阅读的舒适区，磨一磨自己的脑子。只有不断学习，不断用所学联系实际，指导实际教学，才会受益，而且会进入良性循环。
我一直认为，老师应该是终身学习的最好践行者，不断学习、不断提升、不断研究、不断发现，用自己的学影响带动孩子的学，不要当学生发展的天花板，而是要做学生能力发展的促进者，学会成为引导员，助力学生的全面发展。
二、遵循规律科学引导
既然要做引导员，那么一定要了解学生的认知发展规律，就一定要学习儿童心理学。本书中介绍了儿童认知发展的特点，我的理解就是，儿童的发展跟年龄和身心发展分不开，我们不能要求一个7岁的孩子去做10岁孩子做的事情，可能他的认知达不到，不能很好地完成，甚至会产生压迫感，从而产生抗拒心理。所以针对不同阶段的孩子，我们要去创设合适的情境去帮助他达成目标，也就是跳一跳能够着树上的苹果即可。
小学阶段是学生学习兴趣和学习能力养成的关键时期，我们要做到就是遵循孩子认知发展规律，设计适合的课程和互动体验，在让他保有对学习的兴趣的同时，激发他对相关科目的好奇心，通过游戏、动手实践、表演、合作等方式让学生获得相关学科的学科素养，培养相对应学科的学习能力。
所以在这里，老师要做研究员，研究每个孩子的特点，从而提供适合个体的精准引导，正如我校今年提出的“看见每一个孩子”，只有看见他，不断发现他的优点，才会让他更加自信、从容、有尊严地成长。
三、自主学习发展创新
本书揭示了儿童认知原理，也就是学习是怎么发生的。教师只有对儿童心理学有所了解，就能理解儿童自发的反应过程，从而加以利用、引导，促进儿童自主学习。学习终究是自己的事情，要激发学习的内驱力，把学习的永动机装在每一个人心中，只有这样，他们才会主动思考、主动探索、主动学习，在一次次的实践体验中，获得学习的成就感，促进知识结构不断更新，从而提出创新的思考或成果，这难道不是我们希望看到的吗？这也注定是一个良性的循环。当然，前提是要有教育的大环境，老师、家长都必须懂得儿童心理学，只有这样，才能家校合力，助力孩子自主发展，创造美好未来。所以，从当下开始，去学习、去读懂每一个孩子、看到孩子行为背后的原因，智慧引导，助力成长。
学以致用，知行合一，阅读专业论著，提升自身素养，做新时代教师，育时代新人。
读后感心理学 篇8
作为教师，常常会遇到一些非常“不懂事”的学生，他们有的会经常违反学校纪律，把老师的叮嘱当成耳旁风；有的会在同学交往中出现各种各样的问题，显露出自私、不为别人着想的特点；还有的竟敢与老师顶撞，毫无尊师重道之言。这些学生令老师非常头疼，费了很大的劲儿，收效却甚微。
《教育中的积极心理学》一书中讲到，“不懂事往往是没有能够将社会规范和准则内化为自己的行为标准，在交往和沟通过程中出现了问题。”人的成熟是一个社会化的过程，这个过程就是人通过社会实践，得到了许多不同体验的过程。那为什么有的孩子能够遵守社会规则，有的就很困难呢？“不懂事的孩子大多是被宠坏了，或者与现实社会过度隔离造成的。”联想一下曾遇到的“不懂事”的学生，的确大多属于这两种情况。
记得有一个叫小江的学生，经常和同学闹矛盾，每次都是一些鸡毛蒜皮的小事，他从来都不让步，从不认为自己是错的。个人的自理能力很差，不会擦桌子，不会系鞋带，衣服总是穿得歪歪扭扭的。后来得知，他上小学之前跟奶奶一起过，奶奶非常宠他，事事以他为中心，所以才养成他不知道考虑别人感受的不良习惯。对于这类学生，他其实本质上并不坏，只是缺少自我控制的训练，在家庭教育中，从没有明确生活中的原则，所以要在生活小事中训练他的规则意识和合作能力。教师在原则问题上决不让步，必要时严格执行，强化认识，让社会规范入脑入心。
还有一类学生与之相反，不是被宠溺过度，而是被隔离过度。孩子在成长过程中，家庭教育过于严格，与社会接触较少，对周围环境产生畏惧、恐惧或者敌意的心理。他们很敏感，一个微笑有可能被理解为挖苦嘲笑，一个动作可以被误解为攻击，他们自我防御机制非常不成熟，常常以攻击性的眼光来看待周围环境。记得有个学生叫小可，家教很严，在家写完作业，就是随便玩玩，但不允许去别人家玩，也不能带朋友来自己家，如果出去玩，就会招来家长的辱骂。有一次上课时，有位同学冲他笑了笑，课下他就把那位同学打了，问原因，他说是因为他被人嘲笑了。还有一位同学，和同学发生争执，拉都拉不住，嘴里还振振有词：“三天不打，上房揭瓦。两天不抽，皮肉发馊。”对于这类学生，不要指望短时间内就能改变。首先要从家庭开始改变，创设一个安全有爱的家庭环境至关重要，孩子有了安全感，便会卸下很多防备。在学校里，要进行规范化要求，让他们在合作交往中获得成功的体验，继而总结经验，改变之前的错误做法。
对于“不懂事”的学生，有时真得很上火，也很无奈，但终须要面对的，无论如何，不能放弃，不能贴标签，以积极的心态、积极的方法去获得积极的体验，理解学生独特行为和背后的原因，找到解决方法，才会守得云开见月明。
读后感心理学 篇9
这次读书会我学习了情绪ABC理论的知识，其中十三类常见的不合理信念中的“偏好确定”既“如果对明天要做的事情没有把握，我就会感到焦虑”。这可能是符合大部分有能力却对自己不自信的人。以我为例，我有完成任务的能力，但又害怕会因为我的小失误而造成任务的失败，所以我往往会因此而感到焦虑。通过读书，我明白这是正常的状态，因此，我就会查找更多的和任务相关的信息和知识，以此来增加我的信心，让我能更好的完成任务。
回顾过往，因为自己的不自信失去过很多的机会，往往再去回想的时候总会后悔自己没有勇敢的站出来，明明有能力却不信任自己。从小到大我最勇敢的几次都是在大一的时候，勇敢的主动申请加入心委会，其实当时有紧张到肚子痛，甚至想过偷偷离开，但我坚持了下来。
再一个就是情景剧大赛，我作为主演台词也是最多的我对自己非常没有信心，为此我偷偷哭过好多次，但在学哥、学姐和老师、朋友们不断的鼓励下，我努力的练习，终于在最后的演出中发挥出了我最高的水平完成了表演，在完成表演的那一刻我激动、开心，甚至于有想哭的冲动。
虽然在平时还是会有不自信的时候，但我能够感觉到自己的变化，慢慢有了自信。我也在努力的充实自己的知识和能力，以此让自己变得更优秀更自信。路漫漫其修远兮，我将上下而求索。
读后感心理学 篇10
我认为《学与教的心理学》是一体非常有实战指导意义的书籍，它完全打破了高等师范院校公共心理学教材所沿袭的体系，能告诉教师如何有效地教好知识和技能，以及如何在单项知识技能的基础之上指导学生形成综合能力的一般规律。在促进教师专业成长获得教学专长时，也关注到了教师的职业感受和体验，对教师的成长具有重要指导性的意见与建议。有句话说：坏人不可怕，就怕坏人有文化，文化水平高的人，犹如站在巨人的肩膀上，站得高，看得远，智慧也高于一般人，如果有良好的道德品质，就是社会的栋梁，如钱学森，屠呦呦等，他们的能量与贡献是难以估量的。
读《学与教的心理学》第一个感受是学到了很多东西，纠正了我对一些心理学原理的认识。具体地讲，以前关于教学方面的心理学理论自己是知道一点点的，但是看书之后发现，有些观点不是自己以前认识的那样，以前的认识是片面的，有些甚至是错误的。若有学识的人，道德品质不好，所造成的危害也是巨大的，如美国高级智囊人物中就有一位毕业于南开大学的华人败类：余茂春，因为他熟悉我国的情况，又有很高的学识，才智超群但却品质恶劣，当上了蓬佩奥与特朗普的智囊人物，帮助他们制定了不少打击我国的各种重要决策，因此，学校教育的根本目的必须是立德树人。
读后感心理学 篇11
今年3月学校给每位班主任发了《班主任最需要的心理学》一书。当第一次手捧着这本溢满书墨香的教育心理学研究经典书籍时，我细细品味着封面上引用著名教育心理学家罗森塔尔曾经说过：“一个好的班主任，应该是一个出色的心理学家。” 的确，作为优秀班主任，要想真正了解学生、真正有效地做好班主任工作，首先就一定要懂心理学，一定要了解学生的心理，这样才能成为教育工作的真正能手。因此，班主任要在了解学生和自身心理的基础上不断探寻心灵教育的规律，让我们的教育真正触及学生的心灵，这才是最打动人心的教育。
《班主任最需要的心理学》这本书共分三个部分，第一部分是班主任自身最需要的心理学;第二部分是班主任教育最需要的心理学;第三部分是班主任管理最需要的心理学。通过阅读本书，我们收获了一种情感、一种声音、和一种魅力。
一、读到一种师爱的情感
在长期的一线教育工作中，我们往往会出现职业倦怠：怨自己的教学没有成效，怨自己的孩子任性调皮，怨自己的教育没有止尽……，在埋怨身边一切不顺眼、一切不如意的时候，自己的心胸逐渐狭隘，这样的老师肯定不会受孩子的欢迎。孩子需要的是知识渊博、内涵丰富、快乐向上的老师。书中的第一章就向我们指明了一个方向----做一名快乐的教师。在长期的教育教学中，老师如何保持健康向上的心态站在教学的舞台上，我们认为，首先老师要爱每一个孩子，因为孩子需要爱，教育需要爱，其实爱是需要平等、理解和尊重，教育也是这样。正如书中有写到“让孩子学会触摸幸福”，幸福快乐每时每刻都伴随着我们左右，关键是如何去发现它、感受它，对于孩子，幸福其实很简单，一个鼓励、一句表扬、一个微笑……都会让孩子们幸福一整天。这种幸福就是体会到了师爱。
二、听到一种沟通的声音
走进孩子心灵除了要有师爱之外，还要多和孩子沟通，而沟通的重要环节是倾听，倾听是一种修养，更是班主任在班级教育管理中的一门艺术。随着教育观念的不断更新，我们已经意识到在班级教育管理中班主任与学生之间是互相平等与合作的关系。班主任倾听学生、与学生沟通是一件很重要的事情，作为一位班主任，确实需要从心理学的视角细心聆听每一位学生的心声，很多学生的心理问题可能就是由于一些特别微小的事情造成的，学生身上无小事，很多时候我们成年人往往没有意识到问题的严重性，而忽略了一些重要的信息，最终导致悲剧性事件的发生。书中这样写到：“倾听是一种热情的期待，关注每一个学生，关注他们的个性的差异，饱含期望地等待，会促成心灵的共鸣。”正是如此，我们班主任应不断学习提高自己，在管理学生的过程中，要学会倾听来自学生的声音，要能读懂学生的心声，想尽一切办法去帮助他们。这种沟通的声音是如此美好。
三、悟到一种反思的魅力
孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”从古到今，我们都是倡导反思。面临现在日益发展的教育教学，我们更需反思。于是，反思成为了提高教育教学能力、促进教师成长的重要手段。课堂教学历来被称为遗憾的艺术。每位教师都会有这样的教学体验，教案初成，往往难以发现毛病，活动结束，教学设计的疏漏之处不找自见。再优秀的老师，再成功的教学，也难掩瑕疵。经历促进积累，反思成就希望。写反思是对自己工作很有帮助的一件事。教师的成长等于经验加反思。反思是一种理念、一种方法、一种技能、也是一种境界。反思内容有很多，如对教学场景的突发事反思。对活动中师生互动的过程的反思。组织活动结束后我们应及时反馈，再如，深度反思——写教育随笔。这些也许就是我们平时工作中最真实、最受益的教育反思随笔。其次做最好的班主任要爱学习。学生求学，固然要“学而不厌”，就是当了教师，还是要继续的“学而不厌”。所以，目前最重要的是要加强自己的理论学习，多看书，多学习，及多反思，总有一天，相信自己也会成为既有魅力，又有内涵的优秀班主任!
在《班主任最需要的心理学》的书中还提到如果在教育工作中，班主任能经常用“学生的心灵”去感受，用“学生的大脑”去思考，用“学生的眼光”去看待，用“学生的情感”去体验，用“学生的兴趣”去爱好，相信师生间的关系会更融洽，学生的心理能更健康，平日的教育能更显成效。总之，我们班主任要管好、教育好学生，就一定要懂心理学，要掌握和应用好心理学。此书是我们班主任的良师益友，它在班主任如何了解把握心理学方面给出了有益的建议，值得学习和借鉴。
感谢您阅读“好读后”的《《家庭心理学》读后感：一路走来》一文，希望能解决您找不到好书的读后感时遇到的问题和疑惑，同时，hdh765.com编辑还为您精选准备了走进心理学读后感专题，希望您能喜欢！
