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成长需要力量
——读《下乡养儿》有感
彭凤
这个故事我完整地读了两遍,第一遍完全被这个另类的亲子故事吸引,很为他们夫妇着急,有时甚至哀其不幸、怒其不争;第二遍,我觉得非常感动,冯丽丽诚实的表达,让我看到她如何努力挣脱自己内心中的阴影。
偶然在微信上读到著名童书出版人三川玲老师写的序言,有句话深深吸引了我——“这是一本我们从来没见过的那种亲子书……这是一对有社交障碍的夫妻,带着一个有心理问题的孩子。”
果然,一口气读下来,我深深地沉浸在书中。更曾一度被这两个不得不下乡养儿的爸妈气得不行,恨不能冲到他们面前,摇醒这两个善良又软弱的家伙。
事情从天天(作者冯丽丽的女儿,也是本书的主人公)无法适应幼儿园生活说起,接连换了四五个幼儿园,小女孩一直在无法适应的焦虑中度过,好不容易挨到了小学,焦虑更甚,每天回来都哭,晚上不敢睡觉,甚至到了走到校门口就身体僵硬、脸色苍白的地步,只好退学。
退学的日子对全家人来说都不好过。为了陪伴退学的女儿,冯丽丽夫妇辞掉全职工作,做了编外校对员,竭尽全力陪伴女儿。天天常做噩梦,不敢睡觉,常常要玩到疲惫才睡,一家人的作息渐至于黑白颠倒,冯丽丽夫妇二人也日渐消瘦。
就这样过了整整一个冬天。有一天,冯丽丽丈夫戎先生的一位朋友——乔老师的电话,把一家人从困境中唤醒。乔老师建议他们搬到她家附近的农村租住,这样天天可以种菜、养鸡、养狗,有事可做。她也正好请假在家休养,可以帮些忙,也可以做些指导。就这样,两夫妻开始了“下乡养儿”的生活。
他们到了乡下,租了一位大妈的房子,有菜地,可以自己种菜,大妈送了天天一对兔子,天天还养了一条因长久不见人格外胆怯的小黑狗。日后,家人渐渐把家具添置得齐整些,还买了小羊小鸡小鸭小鹅,有了在乡下过日子的味道。
接下来,作者事无巨细地记述了他们在农村生活的点滴。而正是在这一段段忠诚、细致的叙述中,这对夫妻和他们的女儿天天存在的问题暴露无遗。
一开始天天做任何事情都要爸爸或者妈妈陪着,哪怕是去给小兔子捡菜叶,甚至逗小兔子玩耍。她不敢一个人去买东西,不愿意一个人去拾柴禾,去小伙伴家看电视也要妈妈陪着,她的内心异常脆弱,比同龄的孩子需要更多的陪伴。农村里的生活和城市大有不同,照理,城里的孩子应该会很好奇,但是天天对于新鲜事物不像一般的孩子,她的抵触和惧怕远远大过于好奇。冯丽丽也知道女儿的这个问题,她在文中写道:
“每当这个时候,我心里都非常难受,这一直是她的问题。从小就怕这个,怕那个,上学怕老师,怕批评,在家怕噩梦,怕生病,甚至怕死……好像她没有一点力量,任何一个微小的挫折都能把她压垮。”
书中几次提到天天内心缺乏力量,是的,缺乏力量,无力面对生活,害怕新生事物,极度依赖爸妈。她的知识和头脑在正常地成长,内心的力量却如同新生儿一样弱小,因此神经异常敏感和脆弱,她没有“初生牛犊不怕虎”的勇敢和好奇,反而装满了焦虑和恐惧。
这样的性格可能有遗传的原因,但从两夫妻和孩子的相处方式来看,后天的家庭教育影响也是一个重要的因素。
两夫妻过分在意孩子的心理,生怕孩子受到一点点伤害。天天遇到一点事情,两夫妻就大惊小怪自己先紧张起来。在这个小家庭,几乎不存在教育方式,只存在相处方式,当然相处方式也是一种教育。我要表达的是,这个家庭中父母和女儿是完完全全平等的,父母几乎没有一种要去教育孩子的意识,甚至,很多时候是女儿更有主导权。这其实是一对非常善良而且内心极其细腻敏感的夫妻,他们尊重孩子的任何想法,照顾孩子的细微情绪,体贴孩子的点滴感受。天天刚进幼儿园时不适应,他们很快就给她换学校,每一次不适应就换,结果依然糟糕;天天不肯进小学校门,他们就拉着她回家,最后办了退学;退学后,天天怕别人笑话她不上学,周一到周五不敢出门,整天待在家里,他们就双双辞掉全职的工作,做着编外校对员,打起精神,努力陪她玩;天天害怕噩梦不敢睡觉,他们就陪她玩到困。在乔老师介入到他们的家庭教育中来之前,女儿天天的情绪和感受就是这个小家庭的行动指南,这种过分的尊重和体贴就变成了无原则地顺从。一味地顺从孩子,并不能让孩子成长得有主见,孩子反而会因为缺少有力量的父母的引导,看不到自己成长的方向,内心会越来越恐慌。书中没有谈到天天上学之前的事情,但是可以推测,他们与孩子一贯的相处方式就是这样,而这种相处方式从刚出生到上学,已经积累了六年,影响之大可想而知。
很多读者在读这本书时,都会为这对夫妻着急上火,我想原因主要在此——正是因为他们过分地呵护照顾,让他们的女儿成长为一个内心没有力量的孩子。而他们之所以会这样做,根源则在于他们自己的性格。且看书中提到的几次大的冲突事件,在冲突中,往往最能够看出人在个性上的弱点。
天天和东东、王德、阳阳等孩子一起玩打斗游戏时,因为王德、阳阳玩得比较野蛮,喊打喊杀,冯丽丽竟然吓得“心惊肉跳”。戎先生回来得知此事,“也很担心”,两人为此还“谈了半天,最后决定,两个人至少有一个人要时刻陪着天天,以防万一”。小孩子之间玩一场激烈的游戏,两个大人竟然紧张成这样,与其说是他们对女儿的保护,不如说是他们自己缺乏安全感。
哪怕是天天和礼貌善良的东东玩耍,两夫妻也有不放心的时候。有一次,因为东东调皮故意学天天说话,气得天天不知道怎么办,冯丽丽的第一反应是想出去教训一下东东。戎先生用温和的方式对东东讲道理,希望他不要这样做,东东淘气劲上来了不肯罢休,天天急得哭起来,冯丽丽愤怒到“想冲出去狠狠地揍东东一顿”,戎先生阻止了她,但他劝止不了东东,一家人只好把门窗都关上,“痛苦地忍着,坐在屋里不出去”。这样一次儿童玩耍时极为常见的小冲突,天天完全无力应对,两夫妻也一样无力应对,三个人的无力应对之间是否有某种联系,读者一望便知。
如果不是乔老师的介入,不知道这个小家庭还要在无助和无力中跌跌撞撞行走多远。乔老师在具体事件上指导他们该如何处理,告诉他们“父母的责任是帮助孩子成长,而不是照顾她的身体”。而帮助孩子成长落实到家庭教育中就是不要为孩子代劳,遇到困难不要提前为孩子扫除障碍,具体来说,孩子自己可以做的事就让她自己去做,让孩子学会承担,学会独立,学会一个人去承受风雨。这些话听起来非常耳熟,并不是新鲜的观点,但是难处就在于怎样做到。乔老师高明的地方在于,她能自然捕捉到生活中的种种教育契机,看穿一件事对于孩子的真正意义,这种高超的职业敏感性和执行能力让我非常敬佩。
乔老师引导天天学会了做饭,逐渐让天天独立承担每天做午饭的任务。之后她会要求天天把做饭这件事做得很全面,从计划菜谱、买菜、做饭、收拾案板、洗碗、收拾厨房,整个过程都独立做下来。天天不习惯别人给她提意见,别人一说她就认为是批评,老哭。乔老师在与天天的沟通中,有一说一、有二说二,做得好就真诚简单地赞赏,做得不好的地方坦率指出,让天天逐渐适应真实生活中他人的评价。天天喜欢小狗小羊等小动物,乔老师认为养小动物就要负起责任,她指导冯丽丽夫妇让天天独立照顾小羊,每天放羊,清扫羊粪,绝不能轻易抛下责任。
还有很多教育的细节,不便赘述,在乔老师细致深入的指导下,冯丽丽夫妇逐渐调整教育方法,天天也渐渐成长起来,变成了一个有力量的孩子。文末,冯丽丽夫妇决定要把他们城里的房子租出去,在乡下久住,两夫妻白天去城里收拾东西,晚上回来,差不多一个星期的时间,天天白天一个人在家里,不仅能照顾好自己,还照顾了整个家。
这个故事我完整地读了两遍,第一遍完全被这个另类的亲子故事吸引,很为他们夫妇着急,有时甚至哀其不幸、怒其不争;第二遍,我觉得非常感动,冯丽丽诚实的表达,让我看到她如何努力挣脱自己内心中的阴影。这时,我对每一个人都多了一份理解,更明白教育要从观念落实到行动的不易。乔老师对天天一家影响重大,但是正如《读库》主编老六在文后的附录中所说:“天天的父母有幸遇见乔老师,是因为他们有幸没有像许多其他成年人那样自以为是、固步自封,他们能听得进去别人的话,能认真地检讨自己,有不依常规付诸行动的勇气。”
这些便是这本书对我的启发,愿下一个读者——你,也能从中获得智慧。
(作者单位:长沙市雨花区砂子塘小学)
另类育儿方式给我的启发
——《下乡养儿》读后感
彤彤妈妈
说实话,《下乡养儿》这本书从买来到看完我用了三四个月的时间。并不是因为这本书难读,而是因为从一开始,我和很多读者一样,觉得作者的文字就像一个小学生记流水账,读着读着有种读不下去的感觉。直到前段时间,重新拿起这本书,本打算用来打发时间的,结果有了新的发现。接着便一口气把剩下的内容全读完了,对此书也有了新的认识与思考。
首先,还是说说作者的文字。作为一个普通的读者,一开始看到作者记录的就是他们一家人每天的日常生活,我觉得这样的文笔实在不足以出书,我甚至认为这本书的出版也许只是一次炒作而已。而且,书中前面部分的天天是那么的脆弱,那么的痛苦,作为一位母亲,我不禁为这个孩子感到难过,同时也为这对父母的教育感到气愤,怎么就能把孩子养成这样呢?有了这种情绪在里头,所以也顺带增加了我对作者的不满。
但是,当我后来看到作者夫妇为了孩子搬到农村生活时,当我看到天天的成长与变化时,当我看到乔老师对一家三口的指引时,特别是当我看到作者对天天的极大信任与放手,不再焦虑的时候,我改变了想法,觉得这是一本家庭教育的好书。我把自己感触最深的几点总结如下:
第一点还是要说说作者的文字。作者将描述事实的方式应用到了极致。虽然作者记录的就是他们一家人每日的生活场景,看似像流水账。但是,在这种记录里面,有一个最大的特点,就是作者采用的是客观地描述事实的方式。她只描述事实,而不评论任何东西,甚至没有掺杂个人情感。从作者的叙述中,我们能够判断出房东奶奶一家在家庭教育方面存在很多的问题,但是作者始终没有进行任何评论,这是难能可贵的。正如童书妈妈三川玲在《序》中所说:"冯丽丽在书中没有推销观点,没有抱怨批评,没有推崇赞美,她有非常强烈浓郁的情感,却能一直控制住自己不去表达,不去说破。"众多的育儿理念告诉家长,我们对孩子的问题需要描述事实,不做评论,作者给我们做了一个很好的榜样。
再从家庭教育方面说一说。虽然作者将孩子带回农村生活的这种教育方式比较另类,但是回到农村以后,乔老师和作者夫妻俩的教育方式有很多值得借鉴的地方。
乔老师虽然没有孩子,但是她教育孩子的方法很好:等待时机,不强迫,不勉强;坚持原则;不主动提供帮助。
刚到农村的时候,天天和很多孩子一样,都是深受父母宠爱的、从没干过家务活的孩子,乔老师想锻炼天天干家务的能力,于是邀请天天一起去买菜做饭,天天拒绝了。但是乔老师没有强求,而是给天天时间。以后每天仍旧邀请天天一起去买菜,还邀请天天帮忙打下手,并及时给与天天鼓励。后来,天天愿意去买菜,但是不敢一个人去的时候,乔老师仍然没有强迫她,而是陪着她一起去。再到后来,天天学会做饭而想偷懒时,乔老师才加重了一点语气,让天天意识到自己的问题。我们总说,教育需要等待时机。乔老师就是这样,在恰当的时机进行恰当的教育,才让天天慢慢变得强大起来。
坚持原则也是乔老师的教育中给我印象很深的一点。当她发现,天天妈妈答应帮天天放羊,而天天帮妈妈洗衣服时,乔老师很严肃地批评了妈妈。她认为,既然羊是天天自己要求买的,放羊理所当然就是天天的工作。她说:"小孩子能做的事一旦决定,就要让她坚持,父母不应帮忙,也不能交换。因为这是她分内的事,是她应该做的。"我想,孩子的意志力应该就得这样培养起来。作为父母,面对孩子的要求,我们往往容易心软,狠不下心来拒绝他们的要求。乔老师的话,也许我们真的需要好好消化消化。
乔老师的教育可圈可点,但是如果没有天天父母的努力,天天也不可能在那么短的时间内发生翻天覆地的变化。书的最后,看到作者对孩子的信任和放手,我非常感动。当天天爸爸出差,作者因为要去杂志社看校样,不得不把天天一个人留在家里的时候,因为那是天天第一次一个人独自在家,作者心里各种忐忑。没想到,回家之后看到的却是"地上放着尿盆,床上铺得干干净净,蚊帐也放下了。"厨房还有给她留下的饭菜。于是,当她和天天爸爸去市里收拾房子时,她做到了真正的放手和信任,放心地把天天一个人留在家里。
从一个焦虑不安的妈妈,成长为一个不再焦虑的妈妈。作者的这种转变,正是因为她相信乔老师、相信天天,敢于放手。正如乔老师所说:"天天本来就是棵小草,是你们两棵大树使劲给她遮风雨,也遮住了阳光,她才没有长壮。现在你们让出了空间,天天才开始自己成长。""是你们的爱和勇气让天天成长。"
天天是幸运的,她遇到了给他们指路的乔老师,她有愿意为她改变的爸爸妈妈。中国一定还有很多天天这样的孩子,如果他们愿意为孩子做点什么,不妨看看这本另类的亲子教育书籍,也许能从中得到一些启发。
最后真的要谢谢作者,她让我看到了为人父母的伟大,看到了父母教育方式改变的重要性,也让我从中收获了那么多的育儿方法。祝福天天,祝福作者一家,祝福乔老师!
最近读了一本叫做《下乡养儿》的书:天天,一个有心理问题的孩子,因为无法适应学校生活,辍学在家一年,后来变得连睡觉都害怕,总是噩梦连连。书中的父母看上去有社交障碍,显得懦弱无能,甚至没有正式单位。后来,在作者的一位搞教育工作的朋友乔老师的建议下,一家三口选择了下乡养儿,天天在乡下做的,是买菜、做饭、洗衣、放羊、养狗……这些琐碎的事情。可没想到一年的乡下生活改变了天天,也改变了作者夫妇,一家三口都长大了、正常了。这是一个真实的故事,作者就是天天的母亲,她把这段真实的经历记录下来,让我们看到了一对“菜鸟爸妈”如何让“弱孩子”变强大的过程。读了这本书,我有三点比较深的体会。
一、蹲下身子才能读懂孩子
这本书中有一个重要的灵魂人物,那就是乔老师。她因病休养在家,帮助作者夫妇一起教育天天。在这样一个遇事就害怕,只会哭闹的孩子面前,我看到了一个温柔的、耐心的乔老师。她的教育方式是那么循序渐进、润物无声。她蹲下身来,充分看到了一个孩子的心理与她身上潜在的力量。她没有强迫孩子一定要去完成一件事情,而是有意识地慢慢引导,她做饭,先是让天天帮忙打下手,慢慢开始让她自己去买东西,到了最后甚至让她变成可以自己掌勺,独立生活。乔老师的教育实践是成功的,也让作者夫妇领悟到教育孩子不仅仅是爱就可以了,很多事情需要孩子自己去处理,很多问题需要孩子自己去面对,这才能让孩子变得强大。
这个故事让我感受到要想成为一个好老师,教育好孩子,首先得蹲下身来去了解孩子,了解他们的心理,了解他们的困惑。当孩子不做作业了,害怕上学了,无端哭泣了,不能一味的批评,或者简单的忽略,我们要尝试着去走进孩子,蹲下身来感受他们,有耐心的帮助他们,让他们变得快乐强壮。
二、适合儿童的教育才是好的教育
在三川玲为本书写的序中,有这么一段乔老师的独白:“最后,我明白了,这是因为我们的教育是不健康的,把智力,也就是学习知识,放在了首位,而忽视了身体、意志、情感这些最重要的东西,其实这些才是基础。没有这个基础,智力就是建立在沙丘上的大厦,很脆弱的。”确实如此,我们一直说儿童生活即儿童教育,而现实却是儿童的生活基本只有学校和教育机构这两样。所以,面对一个无法适应学校生活的孩子,把她带到乡下,去做一些读书写字之外的事,是适应儿童天性的,是她愿意为之的,所以,她最后得到了改变。书中的最后提到天天已经又重新回到了学校,适应了新生活,和同学友好相处,还当上了班长,变得快乐强壮,不再是那个只会哭闹的“弱孩子”了。
每一个孩子都是鲜活的生命,不可能每一个都是符合学校标准的“好学生”,面对班级里各不相同的孩子,特别是在对待一些可能现在看来还不是那么规矩,不是那么强大,不是那么好学的孩子时,我还要多一份耐心,多一份细心,多一份责任心。同时,我们也要牢记陶行知先生所说的“儿童生活即儿童教育”这句话,多创造适合儿童天性的教学环境、内容、活动。我们还要多创造一些户外的活动,要让学生多与大自然接触,增加孩子们对生活的好奇心和兴趣,也可以让他们在锻炼身体的同时激发他们对生活的热爱,这才是真正适合孩子的教学。
三、成为学生生命中的贵人
作为老师,我们不能只是做一个旁观的教育者,对于一些有困难的学生,我们要亲历他们的生活与心理,学着做他们生命中的贵人。文中的乔老师就可以说是天天生命中的贵人,是她让一个弱孩子变得强大。她说过这样一个故事:有一个小男孩来到一个海滩上,发现那里有一大片搁浅的鱼在艰难呼吸。小男孩一条一条地把它们捡起来,并且把它们一条一条抛回大海。旁边就有个人问他:“这么多鱼,你才能救多少?谁又会在意?”小男孩一边往大海里抛鱼一边说:“这条鱼在意,这条鱼也在意……”是的,对于我们来说一条鱼不足挂齿,但是对于那条被救的鱼来说是多么重要啊!
对于那些心理有障碍,学习有困难的学生来说,也许你的帮助与辅导就能改变他们的一生。所以,对于这些孩子我们一定不能漠视,要有一颗温柔的心,去充分感受孩子的喜怒哀乐;还要有聪明的脑袋和细致的心思,去仔细观察孩子的变化;当然还要有慈悲的胸怀,去给予孩子温暖与力量。教会他们面对这个纷繁复杂的社会时,要敢于坚持自我,敢于承担责任,敢于面对自己的懦弱,做一个健康强大的人!
最近读了一本叫做《下乡养儿》的书:天天,一个有心理问题的孩子,因为无法适应学校生活,辍学在家一年,后来变得连睡觉都害怕,总是噩梦连连。书中的父母看上去有社交障碍,显得懦弱无能,甚至没有正式单位。后来,在作者的一位搞教育工作的朋友乔老师的建议下,一家三口选择了下乡养儿,天天在乡下做的,是买菜、做饭、洗衣、放羊、养狗……这些琐碎的事情。可没想到一年的乡下生活改变了天天,也改变了作者夫妇,一家三口都长大了、正常了。这是一个真实的故事,作者就是天天的母亲,她把这段真实的经历记录下来,让我们看到了一对“菜鸟爸妈”如何让“弱孩子”变强大的过程。读了这本书,我有三点比较深的体会。
一、蹲下身子才能读懂孩子
这本书中有一个重要的灵魂人物,那就是乔老师。她因病休养在家,帮助作者夫妇一起教育天天。在这样一个遇事就害怕,只会哭闹的孩子面前,我看到了一个温柔的、耐心的乔老师。她的教育方式是那么循序渐进、润物无声。她蹲下身来,充分看到了一个孩子的心理与她身上潜在的力量。她没有强迫孩子一定要去完成一件事情,而是有意识地慢慢引导,她做饭,先是让天天帮忙打下手,慢慢开始让她自己去买东西,到了最后甚至让她变成可以自己掌勺,独立生活。乔老师的教育实践是成功的,也让作者夫妇领悟到教育孩子不仅仅是爱就可以了,很多事情需要孩子自己去处理,很多问题需要孩子自己去面对,这才能让孩子变得强大。
这个故事让我感受到要想成为一个好老师,教育好孩子,首先得蹲下身来去了解孩子,了解他们的心理,了解他们的困惑。当孩子不做作业了,害怕上学了,无端哭泣了,不能一味的批评,或者简单的忽略,我们要尝试着去走进孩子,蹲下身来感受他们,有耐心的帮助他们,让他们变得快乐强壮。
二、适合儿童的教育才是好的教育
在三川玲为本书写的序中,有这么一段乔老师的独白:“最后,我明白了,这是因为我们的教育是不健康的,把智力,也就是学习知识,放在了首位,而忽视了身体、意志、情感这些最重要的东西,其实这些才是基础。没有这个基础,智力就是建立在沙丘上的大厦,很脆弱的。”确实如此,我们一直说儿童生活即儿童教育,而现实却是儿童的生活基本只有学校和教育机构这两样。所以,面对一个无法适应学校生活的孩子,把她带到乡下,去做一些读书写字之外的事,是适应儿童天性的,是她愿意为之的,所以,她最后得到了改变。书中的最后提到天天已经又重新回到了学校,适应了新生活,和同学友好相处,还当上了班长,变得快乐强壮,不再是那个只会哭闹的“弱孩子”了。
每一个孩子都是鲜活的生命,不可能每一个都是符合学校标准的“好学生”,面对班级里各不相同的孩子,特别是在对待一些可能现在看来还不是那么规矩,不是那么强大,不是那么好学的孩子时,我还要多一份耐心,多一份细心,多一份责任心。同时,我们也要牢记陶行知先生所说的“儿童生活即儿童教育”这句话,多创造适合儿童天性的教学环境、内容、活动。我们还要多创造一些户外的活动,要让学生多与大自然接触,增加孩子们对生活的好奇心和兴趣,也可以让他们在锻炼身体的同时激发他们对生活的热爱,这才是真正适合孩子的教学。
三、成为学生生命中的贵人
作为老师,我们不能只是做一个旁观的教育者,对于一些有困难的学生,我们要亲历他们的生活与心理,学着做他们生命中的贵人。文中的乔老师就可以说是天天生命中的贵人,是她让一个弱孩子变得强大。她说过这样一个故事:有一个小男孩来到一个海滩上,发现那里有一大片搁浅的鱼在艰难呼吸。小男孩一条一条地把它们捡起来,并且把它们一条一条抛回大海。旁边就有个人问他:“这么多鱼,你才能救多少?谁又会在意?”小男孩一边往大海里抛鱼一边说:“这条鱼在意,这条鱼也在意……”是的,对于我们来说一条鱼不足挂齿,但是对于那条被救的鱼来说是多么重要啊!
对于那些心理有障碍,学习有困难的学生来说,也许你的帮助与辅导就能改变他们的一生。所以,对于这些孩子我们一定不能漠视,要有一颗温柔的心,去充分感受孩子的喜怒哀乐;还要有聪明的脑袋和细致的心思,去仔细观察孩子的变化;当然还要有慈悲的胸怀,去给予孩子温暖与力量。教会他们面对这个纷繁复杂的社会时,要敢于坚持自我,敢于承担责任,敢于面对自己的懦弱,做一个健康强大的人!
胃病已经困扰我自己多年了,时好时坏,最近我发现跟我的心情越来越相关了,有时候心情一不好,胃部马上就有反应。但是这几年我一直也没仔细研究过这个问题,因为吃点药就好,就没怎么在意。
随着暑假的到来,再加上遇上点事,这几天胃疼的厉害。于是就从网上找到了这本书,想看看胃病到底是怎么回事。不过说实在的看着看着我甚至有点糊涂了。前面说这个东西不能吃,后面又说这个东西能吃,实在是不敢恭维。但是书是不会白看的,我从中还是得到了一些关于脾胃病的小知识。
比如说通过鼻头的颜色来分辨是什么样的胃病。鼻头发红,是脾胃热;鼻头发白,是脾胃虚弱,鼻头灰黑就严重啦。还有就是现在生活压力大,人们焦虑过重,都是胃病发生的原因。那么怎样养护我们的胃呢?我总结了以下几点:
1. 保持美好的心情,抛去一切的压力和焦虑(毕竟着急也解决不了事);
2. 保持规律的生活习惯,早睡早起(熬夜也是胃病的杀手);
3. 饮食要均衡(深深的体会均衡两个字。其实我们的生活不就是一个度的问题吗?)
4. 不要久坐,要注意多运动(书上举了穴位、太极等,其实我觉得只要是适合自己的运动就行,什么运动都可以);
养胃,就离不开食疗,这也是一个重要的课题,药食同源一直是我们中国几千年来所推崇的。比如山药、薏米等。都是药食同源的好东西哦。
其实就我自身来说,我觉得最最最重要的就是心情问题。我的心思比较重,老是爱给自己压力,成天胡思乱想。不过既然已经认识到这个问题,我想我以后会慢慢的想开的,活的开心点。大不了又能怎样呢?
身体是革命的本钱,所有的一切都要给身体让路!
慢养读后感(一)
这学期真觉得事物繁多,这两天才能静下心看看书,真是一种享受。
友人推荐了滴答吉他版,该曲中略带沙哑而又舒缓的女声,伴着悠扬的吉他声,带着我的思绪仿佛缓缓进入久已逝去的岁月,伴着嘀答,和友人聊天似的写着email,谈谈自己对《慢养》的感受。
这两天囫囵吞枣的把《慢养》读完了。这本书以讲故事的形式将养育孩子的诸多方法、哲理蕴育期间,以小见大。内容组织精心、主线清晰,给为人父母者无限启迪。有些方法不仅适用于孩子,对家人、朋友甚或同事也是适用的。
不过书中铺天盖地的植入了软广告(卡内基教育),这就犹如在电影中无处不在地植入软广告一样有引人厌烦之感。
总的说来,这本书还是值得一看的,尽管很多思想方法要等宝宝大了后才能一一运用验证。
最近读了黑幼龙先生的一本书:《慢养给孩子一个好性格》,黑先生的这本书真的是一本好书,对于孩子的性格培养方面有独到的见解。看过之后,我有很深的体会。
黑先生被人尊称为台湾卡内基之父!他的成功座右铭:成功的人在逆境中找机会;失败的人在机会中找困难。拥有卓越成就的他,最看中的并不是自己所取得的名望、地位和金钱,而是自己慢养教育出的四名优秀子女。每当子女犯错时,他总是清楚地让孩子们知道:错的是他们的行为,并不是他这个人。黑先生的耐心和包容,还有从未放弃的态度,让孩子也从未放弃过自己。黑先生认为:孩子是慢慢养大的。慢养,并不代表放任孩子,而是能够给孩子学习的机会,让他们在学习中成长。黑幼龙夫妇也曾经历过孩子叛逆、不听话、行为最恶劣的岁月,他的小孩也不是一般人眼中的好孩子。但经过20多年耐心的慢养后,他的孩子现在都成家立业了,每一个人的工作及家庭生活都很不错,这是慢养取得的丰硕收获。
我们在教养孩子时是否也要学会慢养?孩子淘气时,孩子犯错误时,我们有没有等等孩子,真诚地抱抱孩子,和孩子交心谈一谈、相信孩子,等待孩子,我们转向了孩子,才能看到孩子转向了我们。
在孩子长大的过程中,我们除了教孩子读书,更要和他们一起游戏,支持孩子们的作为,分享他们的快乐、经验。在这个过程中,孩子成长的速度是不同的,尊重每个孩子的差异,让父母找到相信孩子的力量,孩子发现最好的自己。
最让我感动的是黑先生对于老二学习方面的态度。他没有强调孩子的成绩,而是让孩子的天性得到自由的成长,(.org)但这种自由并不是放任不管,而是积极正确地引导。这让我的心灵深深地震动。所以我应该反思一下,我们要培养孩子的能力、兴趣,当然这并不是说孩子可以不好好学习,而要在培养兴趣爱好的过程中养成一种积极主动的学习习惯。
家家有本难念的经,我们也曾走过叛逆、不听话、行为最恶劣的岁月,经历过最糟糕的黑暗期。其实,我们也并不喜欢别人怎么管教自己,也希望人们理解自己,赏识自己。所以包容、赏识对孩子的成长非常重要。对不同的人能够充分尊重,对孩子们后来是否快乐会有关键性的影响。
作为小学教师同时又身为家长的我,通过读一些名人育子的成功经验,对家庭教育也有了进一步的认识。我愿意为了孩子去努力,去尝试一切有利于孩子成长的方法。希望能通过我们与家长的共同努力,让孩子成为一个自立、自主、自信、自强的人。
暑假期间,我利用外出学习车途漫漫的机会阅读了《慢养》这本书,感觉很享受。这本书不仅讲述了父母亲教养孩子的经历,更有创举的是让四个孩子也在同一时间谈谈他们的感受,与年轻朋友分享他们成长的心路历程。书中的内容没有什么长篇大论却通过真实有趣的事例让人觉得很有感悟。这本书看过后,仿佛给我的教育打开了另一扇窗,让我觉得豁然开朗!
一、教育孩子,不能操之过急
当今竞争激烈的社会中,孩子如何成长为优秀的人才,是每个家庭面临的首要问题。不少父母都忧心忡忡,忙着给孩子报这个班那个班,恨不得让孩子每种技能都去学,一口吃成个胖子。我作为教师之前首先是家长,在教育孩子的过程中有时候也会迷茫,看着人家家长的做法,也害怕自己孩子什么都没学会不会输给人家,而《慢养》的做法正好给我指明了方向。黑老说:慢养并不是时间上的慢,而是说教育孩子不要太担忧、太着急。不求一时的速度与效率,不以当下的表现评断孩子,尊重每个孩子的差异。慢养,可以让孩子发现最好的自己。每个人的成长都是需要时间和环境的,而每个孩子都有他不同的个性,这也形成了他不同于别的孩子的成长轨迹。大人虽然急于让孩子掌握各种技能,却不能忽略了因材施教。如果不管孩子喜欢与否,跟风式的参加各种培训班,最后反而容易一事无成,对孩子的自信心造成打击。我们要做的就是不要操之过急,耐心等待孩子自己去寻找兴趣的方向,然后再根据情况,投入所有的精力给他一个推动的助力。
二、学会赞美孩子,给他真诚的赞赏与感谢
不管我是作为教师还是父母,当孩子犯错时,要学会不大惊小怪。如果将孩子的生命看作一个完整的圆,那个错误不过是其中的一小点。我们要做的是告诉孩子错在哪里,直击错误的本质问题,而不是一味地打骂。如果孩子改正了错误,或者在学习和生活中有了进步,一定要及时地赞美他,给孩子真诚的赞赏和感谢,能让他向着正确的方向前进,他会备受鼓舞,极大地增强自信心。而在教学中赞美可使人奋发进取,尤其是那些学习成绩不是很突出的学生;赞美可使学生扬起理想的风帆。因此,教师要学会赞美学生。教师的赞美是阳光,空气和水,是学生成长不可或缺的养料;教师的赞美是一座桥,它是沟通教师与学生的心灵之河;教师的赞美是一种无形的催化剂,它能增强学生的自尊自信自强。教师的赞美越多,学生就越显得活泼可爱,学生的学习劲头就越足。
三、尊重孩子自己的选择,少替他作决定
现在的孩子,大多数已经习惯了凡事由父母为他们拿主意,其实这也是家长从小事事包办的恶果,这类孩子长大之后不仅目标感差,责任感也很薄弱。黑老有段非常精辟的话:如果希望孩子能够为自己作的决定负责,那么我们在教养小孩的过程中就必须给他们自由选择、勇于承担的机会。当然,要让孩子们自己作决定、负责任的过程中,也会担心孩子们会不会吃亏,或是会不会受到诱惑。我认为就算孩子成长的时候你死命保护他,但以后还是会面对这些问题。等开始工作,他可能会因为缺乏自我思考、为自己决定负责的历练,反而碰到更大的挫折。我想,作为大人,如果只为了看重事情最后的结果,而替孩子作了所谓对的决定。那么最后即使孩子获得了成功,他依然会分辨不清楚,究竟哪些是父母的功劳,哪些是靠他自己努力取得的成就。长此以往,他会渐渐放弃作决定,而成为一个没有担当、没有责任感的人。冰心有句话:让孩子像野花一样自然生长,要尊重儿童的天性和选择。在这里,天性摆在选择之前,也就是说家长无论采取什么样的教育方式,都要以孩子的天性为首要考虑要素,儿童的天性本来就是兴趣容易转移、坚持度差,所以,孩子三分钟热度是应该被理解的,而我们家长的责任,无非就是在顺应孩子天性的前提下,逐渐培养一些优秀的品质,比如说:毅力、责任感
《慢养》读后感
---做班主任的底蕴
读了一本《慢养》,卡耐基培训的主讲人,台湾著名培训师黑幼龙先生向我们描述了这一观点:华文卡内基之父黑幼龙四个性格各异子女的生动成长经历,讲述了孩子的好性格是怎样慢养出来的。发自内心的自信,良好的人际沟通,是父母送给孩子最好的礼物。作为父母,最应该做的就是认识到孩子的唯一和独特,以耐心和包容,陪伴他们慢慢长大。我拿到书,细细读了一遍,才发现这本书书如其名,它是需要慢火烘制,回味咀嚼的。就像炉子上一锅老火汤,急不得,躁不得,烦不得,要沉住气,耐下心,方能领略其中真义。虽然是家庭育子书,但它和班级育人又有甚区别呢?在很多方面还是融会贯通的,真的。读罢此书,我起码牢记住了三条。
第一条,让班级更像家。
翻开书的第一页,看到了犹如毛笔字2024的慢养,还有一幅乐呵呵的漫画黑幼龙,第一时间想到,在我们这种高喊素质教育,应试教育却大行其道的社会背景中,我们教师会接受这样温和平缓的教育理念吗?恰好我还知道有本同类型的亲子教育书,封面大字2024号的标题写着:一岁就上常青藤。可想而知,这样金光闪耀的速成式招牌,将会更加吸引班主任的眼球。作者卡耐基培训的主讲人,台湾著名培训师黑幼龙先生。多年的培训经验,使他拥有良好的沟通力和举重若轻的处世态度,直接受益者当然就是他的四个子女。他说,回首来时路,最想与大家分享的是,孩子长大后,最怀念父母的不是汽车、房子、财产,甚至不是念最好的学校,而是父母帮助他们培养了好性格。同样的道理,在班级中对孩子的教育也是如此。有时候人生无所谓好坏,关键是看我们用设么样的心情去对待。
第二条,让班主任更像家长。
家是一个同心圆。个人,夫妻,孩子,工作,由小而大,一层一层成为彼此间的紧密联系,既有相同的生命印记,又能保有每个人独特的本质,也造就了精彩有趣的家庭。一个班级也是一个家庭,班主任要像家长,要学会统筹、学会指导。作为班主任,教育的观念中,没有什么宝典可循,只是尽一个做班主任的本分,让班级更像一个家。我认为无论工作如何忙碌,我们都应始终记得,在学校里,就要完完全全属于班级里的孩子。
我记住的第三条,不是为了分数而分数,不是为了教育而教育。
不是有分数才有成就,分数并不是有文化的前提,成绩也并不是成功的标杆。在《慢养》里二儿子立国从小顽劣异常,做过无数令父母头疼的事情,包括差点点着邻居的汽车,到超市里顺东西被抓住,成绩平庸落后,基本可以算是个问题少年。面对这样难以管教的孩子,黑幼龙并没有施以高压棍棒,或是干脆听之任之,他相信,孩子都会因为好奇而做错事,为人父母最重要是让孩子知道,爸爸妈妈会支持他,即使他犯错,只要改过,爸妈对他的爱永不改变或少。 事实证明,这样的无功利性的慢养教育是成功的,长大后的立国,成为华盛顿大学医学院副院长,那一年,他才只有29岁。我们作为班主任也不能用分数来衡量孩子的一切。
总体来说,《慢养》是本很好读的书,说它好读是因为没有什么特别深奥的内容在里面,只需要像看故事一样一篇一篇读下去,时而为黑家人浓浓的亲情所感动,时而被书中提到的育儿理念所触动。虽然书中推荐卡耐基培训的痕迹过重,但仍是值得想育人且必育人的人士阅读的好书。孩子是慢慢养大的,也许很多好的教育方法教育经验我们一时做不到,或者是有时做得到有时做不到,但至少我们可以和孩子一起努力,一起分享他们也是我们的精彩人生。班主任们,你们能做到这种底蕴吗?(周信芳)
《小豆包养宠物》读后感
桃州四小 五(1)班 黄妍竹
暑假中我读了一本好书,它名字叫《小豆包养宠物》。这本书里主要讲了一个面团人——小豆包,他想要一个宠物来当他的好朋友,平时和他一起玩。
他一共经历了三次,分别找了螃蟹、猫头鹰、小怪物来当他的好朋友。可是都没有成功。螃蟹因为不能离开水;猫头鹰因为它白天要睡觉不能陪他玩;小怪物因为它越长越高,把房子都撑破了,所以都没能成为他的朋友。但是小豆包没有放弃,他多么渴望有一个好朋友。
这本书让我看见了一个不怕困难,一心朝着自己的目标前进的小豆包。在文中他有时伤心有时开心。虽然最后的结尾让我怎么也开心不起来,但是我相信小豆包最终一定会找到他的好朋友和他作伴。
我想要像小豆包学习,可是回头想想我自己来又没有了自信,生活中的我恰恰跟小豆包相反。有一次,我去上画画课,那一次我没有画好,老师批评了我,我有点不开心了,于是我回家告诉了妈妈说我不想学画画了。妈妈了解了情况后生气地批评了我,并且告诉我,自己坚持的事情就一定要做好,不能做什么事情都半途而废,要做就要认真。听了妈妈的教导我也认识到自己的错误。我以后要向小豆包学习,学习他的坚持不懈。
这本书,让我有很多启发,让我受益匪浅!
作者简介
我是五年级1班的黄妍竹,我是一个活泼开朗的女孩。我的爱好有画画、折纸,我的缺点是粗心大意。我会好好改正的。
养肝就是养命!再不养肝就晚了!n常言道:养肝就是养命!肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩。肝的职责——解毒n人体的五脏六腑都有其对应的功能,肝脏的主要职责之一就是解毒。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它也是最易污染的部位。但肝脏没有痛感神经,所以无论它出了什么问题也没有明显症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。��肝不好四大危害n⑴ 肝苦毛病多、又黄又丑瘦不了n百病之源,根在肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作。⑵ 脸色暗黄,年纪轻轻变成黄脸婆n肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的喝进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成黄脸婆。⑶ 色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了n肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。⑷ 体重居高不下n大家平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变胖了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也会上升。男女的肝脏出现问题,养肝之法有共同之处,也各有侧重,大家一起来自测一下吧…n肝的健康自测n肝脏是人体解毒器官,却没有痛感神经 ,出了问题,以下18个症状可以直观判断。⑴ 无端感到疲倦,烦躁,焦虑忧郁。⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼。⑶ 头发爱出油,面部油亮。⑷ 大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)。⑸ 消化不良,腰部敖肉增加。⑹ 睡觉留口水,打呼噜,口臭,口干苦,身体有异味。⑺ 浑身无力,常感到疲倦,精力不集中。⑻ 脸色苍白,原本红润的脸颊不见了。⑼ 神经衰弱,记忆力下降。⑽ 头痛,腿疼,肩酸,腰酸。⑾ 情绪不稳定,脾气特别大。⑿ 感到累,连说话都懒得说。⒀ 小肚子(常有胀气)。⒁ 牙龈容易出血,伤口容易化脓。⒂ 夜里睡眠不好,失眠多梦。⒃ 前胸后背有红痣,指甲有明显竖条纹。⒄ 脸庞两边有肝斑。⒅ 乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉。如果您有1-2种以上的症状,说明您的肝已亮起了红灯,要开始调理肝脏功能了。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭,甚至出现更严重的症状。��接下来我们再来了解下一些养肝的方法,还有一些养肝的禁忌,具体的我们一起往下看吧。养肝的四种方法n1、多喝水n喝水是我们日常养生的一个好方式,对于养肝也有着很重要的作用。喝水不仅可以帮助身体补充水分,还可以促进身体的新陈代谢,增加血液的流动速度和体内毒素和废物的排出速度,减轻肝脏的负担。建议大家每天早起喝一杯温开水,而且要定时补充身体水分,让身体一直保持在不口渴的状态。2、睡眠规律n睡眠对于肝脏的健康而言也是很重要的,现在不少年轻人长期白天不起晚上不睡,这对肝脏健康是很不利的。养肝就要每天晚上11点前入睡,11点到1点之间的这段时间,是肝脏排毒的高峰期,如果这个时间身体未入睡,肝脏的排毒就无法正常的进行,长期如此,会让肝脏的正常功能受损。3、均衡饮食n日常要培养均衡的饮食习惯,长期饮食不均衡会加重肝脏的负担。因为肝脏是身体的消化和吸收系统,对肝脏而言,将非碳水化合物转换成能量,会比把碳水化合物转换成能量更加的吃力。所以我们在生活中要均衡饮食,保持食物的摄入均衡,不要偏食。4、坚持运动n运动是一个养肝的好方法,在生活中坚持运动可以有效降低患上脂肪肝的几率,可以让体重保持在正常范围内。对于本身患有脂肪肝的人群而言,更加应该去坚持运动,可以进行一些慢跑、打太极拳等有氧运动,注意要选择适合自己的运动方式。养肝的两大误区n首先,在养肝的时候要注意是不能喝酒的,酒精在进入我们体内之后需要通过肝脏来进行代谢。有不少人都有酗酒的坏习惯,在养肝的时候还喝酒的话,不仅起不到养肝的效果,还会给肝脏的正常功能带来影响。其次,不少人认为养身体就是需要吃保健品。其实不是的,我们通过日常的生活、饮食习惯完全可以起到养肝的效果。是药三分毒,在非必要的情况下,是不建议吃药的。
养肝就是养命读后感 读书笔记 第(2)篇这本书结束的好仓促啊!如果有认真阅读的人一定会有这种感觉!本书所有的内容都在说明一个中心内容:肝对于人体是非常重要的,养命先养肝。对于我这种想要续命的人来说,觉得本书提到的肝对于人体重要性颇为认同,人体的五脏六腑息息相关,相辅相成,五脏六腑的平衡维系人体的健康运行,肝在其中发挥了重要作用!n肝要好,可以通过调,养,休;来改善,通过心态,食物调理,季节养生,规律休息来改善肝功能。好是好,坚持并做到不是易事。好在书里提供的做法,养生食疗不是很难,有心便可执行。但我始终在心底里有一个想法,命运这种东西,除了命,不能缺少运,有的人吸烟酗酒,大鱼大肉,对自己的身体毫不负责,也可以长命百岁;有的人活的小心翼翼,自诩养生一党,生活规律,也会英年早逝。这种现象科学无法解释,我觉得是〖运〗的事情,或者上辈子修功德了;另一个〖运〗我认为体现在心态的调整,心态心情对体内免疫细胞的影响是正相关的,所以心态乐观积极我认为很重要很重要却又经常被忽略。心与喜相关,五脏六腑必须在心的统一指挥下,才能进行统一协调的生命活动,所以,“坠入爱河、开怀大笑、心怀感激,向阳而生”,心情愉悦,身体当然健康,再配上早已注定的运气指数,活的长久高质是必定的,当然啦,你的人生注定少了点运,那就多积功德吧,再配合养生食疗,慢慢会有改变!个人观点!n
养肝就是养命读后感 读书笔记 第(3)篇小时候,顽皮,不懂事,更不懂该怎样保护自己的身体。直到我亲身体验到了疾病带给我的痛苦。
而在这样一个年纪,看养生方面的书,很多人觉得多此一举,但对我来说,是多么的必要,而且到现在才主动看,反而有些觉得看得有些迟了。
人,来到这个世界上,出于一定的缘由,带有终生的使命。越加优秀的人,考验就越大,使命的神圣感就越强烈。而在我们追逐生存的意义与价值的时候,我们往往充满了无助,无力,失落和各种各样的考验......
在这一过程中,与其说我们是在为别人活着,倒不如说我们是在为自己活着。这也意味着,我们作为平凡的人,必定要面对生老病死、喜怒哀乐、酒色财气、荣辱卑贱等等问题。
如果说我们都能一一克服,那真的是假大空的话,我们要做的就是尽量的克服。这,便需要我们既要有态度的活着,也要有方法的活着。
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