力量读书笔记

《习惯的力量》读书笔记心得感悟2000字。

古语言：一日不读书，胸臆无佳想。这句就告诉我们读书的重要性，所以我们在平常要多读一些具有知识含量的经典书籍。阅读相关作品后，心中会有莫名的感触，有很多的想法，这是感触是非常难得的，它是我们去写作读书笔记的宝贵素材。读书笔记你知道怎么写更好呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“《习惯的力量》读书笔记心得感悟2000字”，更多信息请继续关注我们的网站。

《习惯的力量》读书笔记心得感悟2000字

《习惯的力量》是美国著名的新闻社会家、实践学者查尔斯·杜希格关于习惯的养成、习惯的建立以及代替的一本具有实践价值的书籍。全书以个体心理感知、组织经营习惯、社会群体影响等三个维度，通过阐述习惯养成原理——“提示——奖励——惯性记忆”的相关内容，以及利用习惯回路原理完成好习惯的养成、坏习惯的戒除的实践探究，阐明了习惯不可消除，习惯可以被替代的核心观念。全书通过精确的实例研究，以生动的分析，向我们展示了冲破惯性思维，建立良好的行为习惯、树立正确的行为动机的必要性，书中对既有习惯的反省、辨析和替代，给予了我深刻的启发。

习惯奖励：减少妥协与推诿：

1.习惯的形成原理。在《习惯的力量》书中，查尔斯·杜希格用思维回路来描述一个习惯的养成：在实际的实践过程中的心理暗示和提示下，我们的大脑会提示诸多的工作方法，并分析不同方法所能获取的“奖励”，从而指导我们获取行动的指示。当实践完成，并获得了预想的奖励时，这个工作的方法就作为经验储存，并借助大脑寻求最简洁的路径机理，它最终成为一种习惯，不断在今后的实践中反复出现。因此，奖励是促成习惯养成的重要诱因，而且这样的奖励需要与明确的行为动机挂钩。以戒烟为例，戒烟者抽烟的行为动机，来自于烟草吸入体内后，精神麻醉带给抽烟者的体感满足感，因此戒烟可以用过寻求一种获取相同感觉奖励的行为加以替代，在《习惯的力量》书中，选取了嗑瓜子这一习惯，通过食欲满足，抵消戒烟者失去烟草精神刺激奖励的缺失，并最终实现习惯替代。

2.减少妥协与侥幸。按照《习惯的力量》中的习惯回路原则辨析，我们的大脑是有选择获取奖励的最优路径机能的。每天我们沿着最短最快的线路往返与家和单位，按照最简便的出行方式选择公交或者地铁，选择打折质优性价比高的商品，吃着最简单而又荤素搭配的汉堡，这一切都是源自大脑对于事情最优、最快、最简捷的习惯路径选择——这样做，我们可以节省时间、可以减少费用，又快又节省地达到目标奖赏。但是俗话说得好，过犹不及。大脑在完成习惯回路的选择时，是存在选择妥协、甚至是侥幸的。按照固定的路线回家，我们会错过其他路线上的风景，总吃汉堡身体也会吃不消，打折品大多存在质量问题，这样获取奖励之后的隐患，是我们在养成习惯回路中不能回避的问题。

减少妥协与侥幸的目的在于通过多思考，总结出事情的反面，特别是辨析通过这样的路径获得奖励，我们付出的代价是什么，从而找到更好更优的习惯进行替代——放弃资源消耗型的快速经济发展模式，国家正在用可持续的资源利用方式代替旧的；抛弃短平快出成绩的应试教育，核心素养培育让教育从业者修正了原来的教学习惯，一个个通过既有习惯中关于妥协与侥幸的辨析的例子，真实地为我们展现了习惯替代与优化。

习惯意志：创建合理的工作方法：

1.习惯和意志的关系。《习惯的力量》一书的末尾，查尔斯·杜希格运用了关于自由意志神经学的理论，阐明了关于运用意志力来配合养成良好行为习惯的方法。书中有个很有趣的减肥实验：将饥饿的人分成两组，一组只能吃胡萝卜，一组只能吃饼干。实验的结果，吃饼干的一组成员，顺利快捷地完成了任务，而吃胡萝卜的一组，并没有顺利完成实验。由此看来，即使是相同的满足奖励——食欲和饱腹感的满足，也应该讲究实现的方式与方法，同样应该结合实践者的意志力与承受能力。诚然，每每学期末，学生们总会拼命读书学习，希望在短时间内弥补漫长的整个学期落下的问题。

2.构建合理工作机制。俗话说的好，“养兵千日，用兵一时”，最终工作奖励的实现，来自平日点滴工作积累。短时间的高强度工作，犹如让没有运动习惯的人，突然去跑马拉松，不仅会拉坏了肌肉的筋，也会让工作结果不尽人意。实际的工作中，让工作意志与工作奖励完美结合，就是有计划的将工作分步、分段的实施。例如，面对项目周期较长的预算编制工作，分为策划布置、申报汇总、调研修订、预算审定等几个阶段，可以有效减少最后的工作压力，获取更优的工作方式，替代原有的工作习惯。

习惯运用：减少不合理“奖励”诉求：

个人的行为习惯，体现着一个人的思维模式，而企业的经营习惯，则影响着品牌经营与树立。《习惯的力量》书中例举了伊拉克战争中，美军少校通过减少商贩进驻中心广场，实现骚乱管控的事例。通过分析当地市民有哄抢实物、聚集恐慌踩踏的行为心理，通过习惯行为修正，减少他们聚集的诱因，从而减少了骚乱事件的发生。在我们的工作中，这样的习惯剖析与修正的例子有很多。有的人怕迟到，会故意将时钟拨快一刻钟；有的人为了减少糖分摄取，故意将糖罐中装满食盐。习惯不能消除，但可以代替，而习惯的代替，都是从修正开始的。在工作中，很多人的快速捷径，往往和偷工减料、偷懒侥幸有关，希望付出少的劳动，实现既定报酬。一分耕耘，一分收获，为了实现奖励诉求，必要的努力是不可或缺的，因此对工作中的行为修正就必不可少。我们可以通过多学习多比较，找到差距，避免自己产生工作的懈怠与抱怨；而实现当天事当天毕，也是解决工作囫囵不精细，避免工作积累压力的好方法。

总之，《习惯的力量》涵盖了查尔斯·杜希格先生关于习惯的溯源、替代与运用的理论智慧，其中书中关于习惯回路、奖励与意志的习惯系统建构，让我此次阅读受益匪浅。习惯是大脑对于实践行为与奖励满足的平衡，也是大脑思考行为模式的体现。习惯不能消除，养成好的习惯可以提高适应工作环境的能力，在实现实践水平提升的基础上，完善个人解决问题的综合素养，这不论对个人事业拓展或是对企业发展，都有着巨大助益。作者：朱玉来

hDh765.com更多精选读书笔记阅读

《习惯的力量》的读书笔记

习惯，在我们的生活中无处不在。很多人都能一边开车一边聊天，丝毫不受影响，就是因为已经把开车中的种种操作植入了潜意识之中。但可能正因为习惯是根植于潜意识之中，所以很多人并没有意识到习惯的强大，又或者苦恼于改变坏习惯、养成好习惯的艰难。

现在很多讲师都在推崇“21天形成一个习惯，改变你的一生”等等。实际上这种“21天”的说法纯属谣传，并没有实际的科学依据。

21天可能仅仅是一个起步阶段，真正要养成一个好的习惯，需要更久更久的时间才行。所以，为什么大多数人都很难坚持到最后，就是因为没有跨过这个坎。何况，旧习惯是根深蒂固的，会在不经意间就蹦出来，扰乱你的行为，让你重回舒适区。在《有效学习》里提到一个理念：学习没有舒适区。同样，在习惯养成上也一样。

一、习惯的三要素

《习惯的力量》中提到养成习惯的三个要素：暗示，行为，奖励。由接受到暗示，到产生行为，然后得到奖励进行巩固，形成一个闭环回路。当然，在这个过程中，本身我们可能并没有意识到。比如，当我们路过麦当劳，飘出来的香味或者店面的招牌等，都是一种五官上的暗示，促使我们产生“去吃”的行为；当我们吃完感觉到满足的时候，就形成了一种生理和心理上的奖励。这种回路给我们带来了极好的体验，也促使了我们下一次类似的行为。

当然，在暗示→行为→奖励的回路里，必须要形成一种“渴求”，如上个例子，一定要我们脑子里对麦当劳有“想吃”的欲望，才能走完这个回路。假如麦当劳给过我们不好的体验，造成我们本能上就不想去吃，当然也就无法形成正常的回路。

二、习惯的关键

但是，这样的回路仍然存在一个问题--那就是面临压力的时候。比如我们已经戒酒很多年了，一旦碰到了诸如失恋、离婚、破产等重大打击而产生极大的压力时，“酗酒”的坏习惯就很容易再冒出来占据上风。这也从侧面说明了，习惯是很强大，也很难根除的。在这样的情况下，就需要增加一个“催化剂”--信仰。这种信仰不是要我们去信佛或者信上帝信耶稣，而是自己要有一种“改变自己改变生活”的信仰，或者说是信念。

不要小看了心理因素，它也是很强大的，而且在关键时候可以拉自己一把。试想，如果一个天天被逼着去减肥，总觉得自己减不了、减不下去的人，能够一直坚持下去吗？对他而言，减肥不仅仅是一种生理上的痛苦，还是一种心理上的痛苦。

此外，我们还可以通过加入社群来强化这种信仰。当自己想要偷懒的时候，与他人多交流交流，或者看看别人是怎么做的，就能够更好地激励自己。这也是为什么现在很多社群都用类似打卡的程序来鼓励大家的行为，一来打卡是一种心理上的奖励，二来也是一种社群活动，有效地增加了坚持的耐力和持久力。

三、如何改变习惯

从习惯产生的回路来看，我们应该最先瞄准的是三个要素，改变其中的要素当然能相应的改变我们的行为。但是，《习惯的力量》提到了一个改变习惯的黄金法则：不要去创造新习惯，而是改造旧习惯。按照暗示→行为→奖励的回路，在暗示和奖励不变的情况下，改掉旧的行为，替换一个新的行为。

举个例子。一个小孩子，在看到红灯的时候过马路，结果受到了父母的夸奖。如果要改变这种行为，那么在不改变红灯（暗示）和奖励（夸奖）的情况下，我们需要插入一个新的行为--红灯停、绿灯行，从而改变旧习惯。

四、我们能得到什么？在我看来，从我们个人出发，可以得出以下几点：

1.习惯是很牢固的，不会因为一个新的习惯产生，而完全丢掉过去的习惯。

2.习惯有好有坏。这里有两层意思：既有好习惯也有坏习惯，同时，本身一个习惯有好处也有坏处。比如我们的惯性思维，能帮我们解决生活中大多数的问题，但遇上一些特殊的情况，用惯性思维可能就会走向错误的方向。

3.习惯是可以改变的，要了解它本身的回路构造，更关键的是，自己需要“渴求”（主动），更需要“坚定”（信仰）。

4.没有习惯，我们的生活将一团乱麻，任何事物对我们来说都要重新了解。

5.养成好习惯，拥抱新生活，是一件美好的事。

《习惯的力量》读书笔记精选

书是阶梯，帮助人们登上理想的高峰，阅读作者写的作品的过程是一个令人享受的过程。在读后感里我们可以记录对于作品的所有感受，在要写作品的读后感时要做哪些准备呢？读后感大全编辑从网络上精心整理了《《习惯的力量》读书笔记》，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你！

《习惯的力量》读书笔记 篇1

成功人士的成功在于他的智商吗?在于他的努力吗?在于他的命运吗?对也不对!我说在于他的习惯!良好的习惯构成成功!美国畅销书作家，杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品。书中剖析了习惯在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改善方式，使个人最终获得成功。

习惯始于点滴行为无数重复并以相应的模式固化，成于能持续坚持的行为动作养成。习惯是把命运之舟推向成功的彼岸最持久最有力的基础。所以培养习惯关键是行动和支持。在《习惯的力量》中，它把习惯比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。习惯是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。

我在悭锵的历史长河当中，寻找着经典，我在凝血的经典当中，检索出未来成功的通途。纵观历史我们发现无论是在历史上名声显赫大师级的科学家，哲学家，思想家，文学家或艺术家。还是生活中的智者，在它们成功的所有因素中，良好的习惯是最为重要的要素。也是所有成名成家的大师们的座右铭。而对于我们，差不多，我们每一天高达90%的行为是出自习惯的支配。能够说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，惟一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个潜力。也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现实际上存在一个简单的要点：那就是习惯。

人们常讲性格决定命运。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢?怎样才能拥有，谁能说得清呢?这是一个多么难解的哥德巴赫猜想。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运。习惯促成性格，性格决定命运，命运决定成与败!原先命运的基石就是养成习惯的行为习惯就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要立刻行动起来，本书作者称之为行动者和空想者的根本区别。把命运之舟推向成功的彼岸。

书中提出了：人在二十一天就能够养成一个习惯的思想。同时我也认为：人有什么样的思想，就有什么样的行为;有什么样的行为，就有什么样的习惯;有什么样的习惯，就有什么样的性格;有什么样的性格，就有什么样的命运。同时我也深深的感觉到，生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的辽远肥沃之地，而习惯就是架在这两岸的桥梁，好的习惯通向期望，坏的习惯通向灭亡。

如果说这部著作给我的启示是：如果想成功，如果想改变自己的命运，就从培养自己良好的习惯开始并持续的坚持下去，同时我也认为习惯这个能促进性格养成的连续性的行为，也受我们思想的理念的支配，我们只有在培养习惯的同时不要忘记对自己思想的深度和理念的厚度的巩固和加强。这样才是对作者的最大尊重。

《习惯的力量》读书笔记 篇2

古今中外,大凡是走向乐成的各界人士,之所以能站在乐成的顶峰,是由于他们都拥有精良的风俗,而精良的风俗不但赋予了他们健康的体魄,并且赋予了他们积极进取的生理形状。这使他们在面对困难与波折或是堕入绝境与失败时,迅速战胜一切,主宰运气走向乐成。可见,一个人的风俗是一个人乐成的关键因素。童年读后感400字 实在乐成人士并不见得比其他人智慧,正是由于好风俗使他们变得更有修养、更有知识、更有本领;乐成人士也纷歧定比平凡人更有天赋,但是,好风俗却让他们训练有素、本领老练、预备充实;乐成人士纷歧定比那些不乐成者更有刻意、过更加努力,但是,好风俗却放大了他们的刻意和努力,并让他们更有服从、更具条理。

什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是出自风俗的支配。可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。历史的选择读后感400字 荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。

习惯的力量读后感 之所以用“事情中的责任心是人生中的必需任务”来做这篇读后感的标题,私下以为“事情——人生”、“单位(团体)——家庭(婚姻)”是统一的,贯穿自我终身生长的。我们用单位和家庭来做一个比力,比拟一下责任心的巨细,看看任务在单位和家庭中能否都是必需的,从而降低消极意识形状在我们内心的作用。

什么是风俗?风俗是一种重复性的,偶然识的日常行为纪律,它每每通过对某种行为的不停重复而获得。而人是一种风俗性的动物,我们每天高达九零%的行为是可以说,几乎在每一天,所做的每一件事,都是风俗使然。在我们的身上,好风俗与坏风俗并存,那么,专一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的风俗。荣幸的是,我们每个人都有这个本领。改变风俗的关键是什么呢,自我控制的本领、长期的对峙不懈、长期累积的过程,这正是本书要传达的最核心的内容。习惯的力量读后感

《风俗的气力》五二页列出一些影响终身的好风俗,比如:*永久信守承诺;*开会和约会不迟到;*从来不忘记复兴电话;*与同事、客户、家人的相同更记分一些;*总是明白告知他人本身将做什么以及日期安排;

《习惯的力量》读书笔记 篇3

意志力是引导个人走向成功最关键的阶梯。相对于智商，意志力高的学生在学习上会获得更高的成绩，在择校方面也更有优势。

对此，达特茅斯学院致力于研究意志力的专家说：当你学会强迫自己参与体育锻炼，或者开始做家庭作业，只吃沙拉不吃汉堡的时候，你的思维正在改变。当你学会控制自己的冲动时，你就在进步。 如果我们学会专注于我们的目标，我们就能够在诱惑面前分散注意力。

在困境发生之前就想好解决措施，然后在困境来临时依法处理它。一遍一遍的按照理论来指导实践，最终意志力将转化为自发意识。这就是意志力转化为习惯的过程。行动力在意志力转化过程中，是非常重要的，一旦想要改变，必须一遍遍的依照指导去做，一直重复的去做，直到习惯成自然。做，不停的做，就对了。星巴克经营成功的例子说明，能把一件事坚持做好，就足以改变人生。

《习惯的力量》读书笔记 篇4

人的一生其实都由习惯组成，我们每天都在进行着大量的习惯行为，这本书从个人到公司到社会，向我们展示了习惯在各个方面的巨大力量。

我每天坐地铁上班，在相同的车门上车，就算我后来发现这个车门到站时离出口更远，我还是没有任何改变。很多女孩子最后都会找一个和自己父亲很相像的男人，父亲的行为模式已经伴随着她经历了几十年了。我们还会看到很多公司领导在和领导不在，雇员的工作方式是不同的，因为企业没有培养企业文化，没有形成核心价值观，大家没有习惯去按照价值观去做事，这就是为什么现在几乎所有的企业都在搞核心价值观，想要形成习惯。

这本书告诉我们，任何习惯都可以被改变，只要你掌握了习惯的黄金法则，是不是听上去挺不科学的，体验是最佳的学习方式，我准备拿自己做个实验。黄金法则告诉我们习惯由暗示—惯常行为—奖赏组成。找准暗示和奖赏，替换其中的惯常行为，你可以变成任何你想要的自己。比如我玩游戏，玩游戏是惯常行为，获得胜利是奖赏，那什么是暗示呢，找准自己的暗示是最困难的，因为我们现在有太多的信息围绕着我们，从中找出暗示无异于大海捞针，但书中提了一个科学的办法，所有的暗示都可以归为五大类中的一类：地点、时间、情绪状态、其他人、之前紧挨着的动作。进一步的分析自己，我喜欢那种对抗的感觉，渴望胜利。我想了想从小到大我玩游戏从来不喜欢和电脑玩，总喜欢和人玩，赢了别人很爽，输了很懊悔，触发了我想要赢更多的渴望。生活中并不总是赢的，甚至说赢少输多，就会寄情于游戏。玩游戏的时间过得飞快，我不想沉浸在虚拟的现实中，我想改变自己。正如我们刚才所说，书中介绍的黄金法则告诉我们，我要找到一个能够替代的惯常行为。它可以给我胜利，对抗的感觉，又是在家可以放松的项目。我发现我找不到，可能没有这样的项目，那怎么办，难道就要一直玩下去。我进一步思考，我能不能分开来。

第一、家，可能就不是个学习的地方，我在家很放松，那第一点少待在家，我可以去图书馆，可以去咖啡厅，总之不要待在家里学习。

第二、如何去获取对抗的感觉，渴望胜利，去参加比赛吧，去运动对抗吧，去工作上和别人竞争，有很多可以比一比的项目，竭尽全力获取胜利，你可以看到这是一个长期的过程，也就是把短期的胜利换成人生中长期的胜利。

第三、还可以换个思路，可不可以培养自己在家学习的习惯，这就是另外一个故事了，后面我可能会尝试一下。

以上就是我在《习惯的力量》这本书获取到的东西，如果你感到困惑，如果想要改变下自己的习惯，可以看一看这本书，希望你也能从中获得收获。

《习惯的力量》读书笔记 篇5

查尔斯•杜希格是《纽约时报》的记者，拥有耶鲁历史学本科和哈佛企业管理硕士的综合背景，20xx年还拿了普利策奖。简单来说，这是一个妙笔生花的作者。

总体来说，阅读本书轻松愉快，又能获得心理学、社会、历史等诸多学科的故事和理论，从而深入理解习惯如何影响个人、组织和社会。是一本值得精读和思考的书，通常需要花费5-6小时读完。

这本书有几个特点：

1.一个核心框架贯穿全书。从第一章研究大脑，到最后给出行动建议，始终围绕习惯的公式——暗示-惯常行为-奖赏的循环。暗示，是指一个触发点，可能是时间、声音、情绪等内外因素；惯常行为，是指大脑不经思考就会自动执行的动作；奖赏，是指结束惯常行为之后的奖励行为，可能是轻松的心情，也可能是允许自己吃一个汉堡。这3个要素持续循环构成了人类的习惯。

2.三个层次展开。整本书有三个大部分，个体、组织和社会。1）.个体部分，重点解释人类的习惯如何形成，怎么创造新习惯，如何改变个体习惯。这里心理学占据了较大篇幅。个体习惯的形成及改变不仅应用于个人的提升，也解释市场营销、带领球队成功、戒烟戒酒等有效的活动如何发生。2）.组织部分，介绍了如何通过找出一个组织里面的杠杆解习惯来撬动整个全局的改变，甚至形成文化、价值观。当组织形成好的习惯之后，会带动员工的人生变化、并产生巨大商业和社会价值。反之，不顾这些规律，也会踩地雷。最后，这里还介绍了大数据如何预测消费者行为，这一点在目前的中国互联网行业已经普遍应用。3）社会部分，通过如何推动民权运动引出社会群体习惯如何形成，这里已经进入社会学的范畴了。个人认为，最后一章通过梦游和赌博谈社会责任，略有牵强。

3.贯穿始终的经典故事。查尔斯对每一章都采取了主故事+副案例的方式展开每一章。1）主故事出现在开头、中间和结尾，因此每一章都首尾呼应。例如第5章，主人公出生在吸毒家庭，高中未毕业，在麦当劳等公司工作过，但始终被生活阴影笼罩。他进入星巴克之后，星巴克塑造组织习惯的方式提升了他的工作能力，改变工作和生活习惯，他最终成为一个成功店长、并拥有了有别与父母的生活。主故事均取材实际故事，甚至来源于大量的采访，因此具有强烈的代入感和阅读愉悦感。2）为了引入和介绍该章的理论，查尔斯会从不同的行业学科引入故事。例如第7章，介绍预测消费者行为时，会引用唱片行业如何制造金曲的例子。基于研究，金曲往往具有粘性，而粘性来源于听众大脑感到熟悉，从而不由自主的多听、甚至爱听。创造金曲的方式就是创造熟悉感，为此，电台将未来之星夹杂在已经成功的金曲中，形成旧-新-旧的播放模式，从而引导听众不由自主的多听，最终达到熟悉感，那么新金曲就成为旧金曲了。

本书核心观点众多，值得花些时间阅读和体会。最重要的是，要相信自己可以改变，意志是最重要的元素。而我刚刚开始利用本书的方法，通过写书评创造“成就感”的奖赏，推动自己多读多写的习惯养成。[偷笑]

《习惯的力量》读书笔记 篇6

刚才看了《习惯的力量是惊人的》从中获益匪浅。只要是有思想的动物，都会有好的或坏的行为习惯，文里有句话说的很对：“播下一个行动，养成一种习惯，养成一种习惯，学会一种性格，学会一种性格，收获一种命运”。虽然好的习惯，对现在的我们来说不是那么容易形成的，但是没关系，我们可以坚持，坚持就是胜利，坚持是每个人最好的品质。

人生是一次长跑，暂时的落后和领先都不算什么，你今天的困境就是你以前的和未来的困境，所以我们要更加努力，改变现状。一个人若非是在某方面刻意去学习或改变，否则等你不在青春以后，大体的人格已经形成，喜好、天赋、思想、仇恨什么的就会如同骨骼一般，都已经差不多定型了，基本性格和深层渴望短期内很难改变了。所以趁现在我们还年轻（未老去），改变不良的行为，养成一种良好的习惯，努力改变自己的人生。

因为青春，我们不怕失败，努力往前飞。因为青春，我们有用不完的精力，去迎接生命的巅峰。因为青春，所以我们要加倍努力。人生本来就是一张白纸，等待每个人用自己的经历来编绘，而青春就是这张白纸的开头。因为青春，所以我们的美丽是自然生成的，而我们要用自己的素颜来面对人生。而人生就要有梦，没有梦的人，他的夜晚是黑暗的。雄鹰有梦，所以能搏击长空。鲤鱼有梦，所以能跃过龙门。有梦就不怕失败，有梦才有动力，它可以指引我们走向成功。励志书籍

曾经看过一本书，书名叫《不抱怨的世界》。抱怨是弱者和懒惰这才干的事情，因为这个世界到处都充满不公平，你不要想着去改变它，而是要去适应它。世界不会在意你的自尊，别人看到的只是你的成就。据说《不抱怨的世界》这本书上市不到一个月，就迅速蔓延至全球80多个国家。作者威尔·鲍温写的这本书的核心理念是：任何人和团队想要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变。要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力，因为在职场上，我们是凭着做事的能力或作为来领取薪水的。我们所得多寡，大多取决于本身实力的高低。《不抱怨的'世界》这本书写的很好，书友们有时间可以阅读下。如果你真的做到了不抱怨，那么你离成功，就不远了……

我是一个没有读过什么书的人，只念了高中。大道理也不是很懂，我只知道复杂的事情简单做，简单的事情重复做。一个人可以做的事情，不要两个人来做。今天可以做的事情，不要等明天去做。付出的不一定有回报，但是我坚信，不付出就一定没有回报。不管任何事情，只要自己养成了良好的行为习惯，才能改变现状，超越自我，改变人生。

习惯的力量读书笔记1000字

熟能生巧其实是养成习惯
海盗队曾是美国国家橄榄球联盟中最糟糕的职业球队。后来，一位新的教练邓吉利用习惯来训练球队，改写了海盗队的命运。橄榄球比赛有几百种排兵布阵的方法，但最常用的只有几种，邓吉就反复训练这几种。当球员做好每天的训练，养成习惯，在比赛中不用做那么多选择，在做动作时不再需要思考，他们的速度就会很快，对手则无法反应，也就是说球员在遵循他们的习惯打比赛。

而相同的情况发生在游泳健将菲尔普斯的训练上。教练让菲尔普斯在每天睡觉前和醒来后都看训练中每一个细节的慢动作，让菲尔普斯对自己在游泳池的每一个环节，每一个动作都熟悉得不能再熟悉。这样，每一次的水中穿行，都在他的脑中重复了成千上万遍。比赛也就习以为常了。

我想，孩子的学习也是同样的道理。计算的能力要通过大量的计算题训练，书法水平需要反复的练习才能提高，阅读理解能力需要大量的阅读积累才会进步。《异类—不一样的成功启示录》中提到成功学的10000小时定律，即成功是经过了10000小时以上的勤学苦练获得的。所以，在孩子的学习上，一定要反复的练习和不断的积累。

好习惯会节省出更多的时间和精力

习惯是大脑寻找的高效而省力的方式，如果很多事情能用习惯解决，那就会有更多的脑力从日常琐事中解放出来，用于思考和创新。正如《稀缺》一书中所说，人的时间和精力都是有限的，当稀缺产生时，人就容易产生管窥之见，疲于应付日常琐事。而建立好的习惯，能让人从稀缺中解放出来，有更多的时间和精力去做更有价值和意义的事。那些高效能人士都是受益于良好的习惯。

容易情绪失控的人需要建立习惯回路

星巴克最初占领市场是靠服务制胜的，培训员工以应对各种需求、各种性格、各种情绪的顾客是一件困难的事情。星巴克是怎么做的呢？星巴克的员工手册里详细为员工阐述了遭遇各种困扰时的惯常解决办法，比如针对“尖叫的顾客”或“拥挤在收银台前的长队”这样特定的暗示来为员工提供相应的指引。手册中还有十几页的空白，以留给员工自行记录客服重压诱惑的方案。这其实是在困境发生前就想好解决措施，以建立起处理困难的习惯回路。

生活中我们也会遇到很多困难，有很多情绪，我们也可以参照星巴克培训员工的方式来培训自己。分析产生情绪的暗示，发泄情绪得到的奖赏，用一个新的惯常行为来替代情绪发泄。

《习惯的力量》里还有很大篇幅阐述了组织习惯和社会习惯，很适合机构和公司的管理者。全职妈妈的视野只在家庭和教育，所以也仅写到此。

《阅读的力量》读书笔记心得感悟1000字

《阅读的力量》读书笔记心得感悟1000字：

书在我们的生命中充当着重要的角色，它为我们引领人生方向；让我们的精神得到更好的升华；让我们对万千事物有更好的认识与了解。嗯，阅读真的很好！

在阅读《如何阅读一本书》时，我被文中的“在阅读时，想要保持清醒，或者昏昏入睡，主要看你阅读目标是什么。如果你的阅读目标是获得利益---不论是心灵或者精神上的成长---你就得保持清醒。”在莫提默的这本书中，作者提出了主动阅读的概念。这让我想到了自己的购书体验。当我想要读某本书时，我恨不得这本书能够插上翅膀立刻飞到我的手中。而等待书到来的日子里，觉得日子是那样难熬，度日若年，这本书成了这短暂日子里的精神寄托。书一到手，我就会开始废寝忘食的阅读。

记得读大学时，我开始迷恋张爱玲，买来了她所有作品，如饥似渴般咀嚼其中的文字。大上海的繁华，人物内心的寂落，那些历经波折擦肩而过的爱人，构成了战乱年代不一样的小世界。我迷恋她的文字，迷恋那种鲜亮却透出点灰色的描写方式。那段时间，我的脑海里都是小说中的人物，鲜活的人物形象会像电影片段那样，经常会出现在我眼前，差不多到了入戏的地步。每天寝室熄灯后，我还会打开台灯看她的小说，看了我会写读后感，那段时间，我就像中了毒一般，就连写出的读后感都是张式风格。我在张爱玲小说中初识爱情，在她的小说中学习她的语言表达方式。

是一种什么力量，让我可以废寝忘食地、一本接一本地读张爱玲的小说呢？在《如何阅读一本书》中，作者提到了主动阅读的原因是获得利益。我喜欢张爱玲文字的表达方式，喜欢她写的一波三折却不太圆满的爱情故事结局，尤其是那牵动人心的人物内心描写。读书笔记·可能这就是我的阅读目的，提高自己的语言表达以及满足情窦初开的我对爱情的渴望吧！

阅读一本书真的有很多方法，但是我认为，做一个有要求的读者十分有必要。只有开始阅读了，就要多问几个为什么？从整体、从细节多问问自己，让每次的阅读都是一场洗礼，无论是汲取知识上的还是精神上的，都不枉费我认真阅读。

人生路漫漫，一切并不会那样顺遂。也许有摔倒,也许有雷阵雨，也许有你想不到的困境，但请你相信，阅读会赐予你无限的力量，不管前方是荆棘遮丛生还是乌云密布，你都会勇往直前。作者：闵瑜

《习惯的力量》读后感2000字

《习惯的力量》读后感2000字：

只用了4天，就把这本《原则》中提到的书读完了。不得不说，这是一本值得认真精读的好书：不但根据神经学原理给出了习惯形成的框架，同时还有诸多事例来进行举证。而全书的最后，给出了《读者实践指南》！多么贴心的作者！

关于《习惯的力量》我会找个时间把笔记和摘录贴上来，今天先聊一下在读这本书的时候，就一直萦绕在我脑海中的一个问题：爱好是什么？爱好是不是一种习惯？

这是百度给出的解释，它认为，爱好是对某项活动感兴趣。而维基百科则直接把“爱好”词条定义为“兴趣”，且对时间进行了限制：空闲时间喜欢做的休闲活动。

于是我产生了以下疑问：

假如一个职业篮球运动员在休闲时间也喜欢打篮球，篮球算不算他的爱好？把爱好当工作的爱好，应该称之为什么？

人类休闲时间如果是仅指非工作时间，那我认为全人类的爱好多数是“玩手机”，但这显然并非是一个原生的兴趣点：在智能手机出现之前，玩手机的人显然比现在要少的多得多，那么为什么nokia时代，“玩手机”算不上一个爱好，而ios安卓时代，“玩手机”已经成为一个爱好了？

无论是百度还是很好理解吧？每天的24小时，你获得体形/健康优势，持续时间为66%至100%（体形16小时，健康24小时）；财富每天的24小时都使你获得优势；嗓音则在对话产生时带来优势，大约12小时；对话不一定全部是交流，因此设定你因此获得的优势是6小时。

唱歌、跳舞这些细分技能，在大众生活中日均时长不到0.1小时，当然，如果你经常晚上出去玩，这个比例大约可以提升到每天2小时甚至更多，但那并非大众生活。

假如考虑到各个领域的细分爱好可选项目多如牛毛，就更好计算了：玩桌游，大众日均时间至多0.1小时；吹口琴、毛笔字、钢笔字……

因此，从时间这个维度来讲，覆盖面越广的习惯，越能带来更高的收益。而习惯的另一个维度，就是影响力：唱歌好虽然用的次数少，但也许在某次聚会上你使人惊鸿一瞥，交上了更多的朋友；虽然目前无纸化办公普遍，但某次机关领导让你上传下达，你的硬笔书法使他注意到你，得到了提升……

所以，我认为习惯的收益，应该是时间覆盖率*影响力，从而获得最佳的投入产出比。显然，人类的思想追求的更多的是意义；而人类只要有多巴胺和内啡肽就会感觉很爽，在这方面，多巴胺和内啡肽才不在意你所追求的那些“意义”到底是什么鬼东西。

说到这里，肯定有人不爽——似乎什么都要算的清楚，很功利。其实，对你来说，顺从自己的内心就好，follow your heart才是最重要的。

平凡的世界读书笔记心得感悟2000字

平凡的世界读书笔记心得感悟2000字：

看过《平凡的世界》的电视剧之后，一直没有机会读一读原著。上了研究生之后，猛然发现离毕业就剩一两年了（之前大四的时候都没有一点点毕业的感觉）。可能是因为这次真的彻彻底底地要离开学校了，心里面突然对学校生活无比的眷恋和不舍，比如图书馆，想着以后再也不能免费的借阅一栋楼的图书，就没得浪费了四年的机会，现在只想趁着还有机会，多读一些书。

《平凡的世界》有三部，主要通过孙玉厚家四个孩子一个比一个过的好来展现1975-1985年十年间中国所发生的巨大变化。

本篇读后感主要论述在读完全篇之后的一些个人感想。

关于爱情

至始至终我认为孙少安的决定是正确的，他和田润叶是不可能走到一起的，不管是在精神、物质上都是不相宜的。孙少安虽然资质不凡，但在那个年代和他家庭背景的缘故，注定是走不出双水村，同时田润叶也绝不可能有秀莲那种吃苦耐劳的狠劲。从这一点上，我是非常佩服少安和秀莲，他们都是知道自己想要的是什么，能够抛弃其他念想并为之努力争取的人。在小说的最后，田润叶的爱情生活还算圆满，但是我在看书的时候总有一种嘎然而止的感觉，她对孙少安的爱是那么的炽热和那么深情，是什么让她在李向前腿断之后突然的就投入了向前的怀抱并且心甘情愿？思来想去可能是因为，她爱少安是真，但这么多年过去了别人孩子也有了，是时候放下过去朝前看了，但是该怎么朝前看呢？在自己想静一段时间忘掉少安的时候，这个叫李向前的人总在面前走动，实在叫人厌烦即使他的优点太多。还是出走黄原吧，人生地不熟对于想过新生活的人无疑是最好的生活，一年两年还好，然而三年四年之后身边的人都结婚生子，自己年龄越来越大，这样一直拖着算什么呢？向前腿断是个转机，也是她自己的一个解放……

少平晓霞的爱情是我羡慕的，我不能忘记他们那个浪漫的约定，希望以后每隔一段时间也能够与我心爱的人儿有一个这样浪漫的约定，这样在艰苦的生活里一想到还有这么一天等着我就觉得无比甜蜜啊。看到最后可能一部分读者认为少平拒绝可爱的金秀重返大牙湾煤矿，最后应该就和惠英嫂子、明明生活在一起了，少平和金秀不可能走到一起这是毋庸置疑的，但我认为他和惠英嫂也是走不到一起的，两个同时失去挚爱的人，生活上互相报团取暖是可以理解的，他们也都是在这里找到了自己的价值，这里也可以说是他们的疗伤地，在心里的伤接起疤的时候都会去寻找自己的另一片天地了，当然这里我也绝不是说他们只是临时的避风港，他们的感情也许是我们理解不来的，应该是可以用亲情来形容了，不管以后相隔多远有多久没联系，见面只需一个微笑就足够了的那种。

郝红梅和田润生是我绝对没有想到的一对，同时让我惊讶的是田福堂那种强势且不会为别人考虑的人，竟然能够造就润生这么绵软且富有爱心的性格。前半生感情波折苦命的红梅，在最后也算是有个好结局，当然这也得归功于润生坚持的态度，同样知道自己想要什么而坚持的卫红也是很幸福啊，看来有的时候我们不要太恪守常规，做自己想做的（当然这是事情一定要是正确的、有价值的）。

关于读书

从这本书来看，还是“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。从孙玉厚的四个孩子的文化水平——小学，初中，高中，大学。暂且不说物质方面的越来越好，就是精神层面也是一个比一个有思想有见解，不管在过去还是在现在，我们还都是应该博览群书，读书笔记m.i1766这本书另一个让我惊喜的地方就是，书中的孙少平竟然跟我一样在没有蚊子的季节挂个蚊帐，就像书中说的，那只是想给自己创造一个独立的空间啊！之前总是试图解释想寻求别人的理解，但现在认为那是我自己的小天地，别人理不理解都无所谓了，又不妨碍他人自己舒适就好啦。

关于生活

为秀莲最后的命运不禁有些想哭，一个多么感情丰富可爱的人啊，在好日子到来的时候竟然不能享受一天，被可怕的病症即将带走生命，想想少安将没了给他无限力量的妻子可怜的娃娃没了娘就……为晓霞和少平最终没能长相厮守感到心痛，如果晓霞没有死，他俩一定很幸福吧，但世事无常终要接受。我想作者最后晓霞和秀莲写死可能就是因为，想告诫我们人一生不会总一帆风顺的，即使是在小说中。少安的制砖厂日进斗金但我们不能忽略因此积劳成疾的秀莲，我们要认真的对待每一天，好好地说每一声再见……

这本书的主要家庭孙玉厚一家，从他的几个孩子的境况一个比一个好，来反应了中国越来越好的现状，但不管在什么时期不管贫富大家的烦心事都不会减少，一个时代有一个时代的难题，但我们不要怕啊，也要敢于追求，敢于自我批评，敢于让他人批判，同时要热爱生活，热爱自己，热爱他人，不畏将来不念过往。说来容易，自己要时时提醒自己做到啊。作者：尹梦瑶

《梦的解析》读书笔记心得感悟2000字

痴人读“梦”——《梦的解析》读书笔记心得感悟2000字：

我三心二意地接触“应用心理学”这门学科不知不觉也有一年多了，每次听到弗洛伊德这个名字总觉得神圣而又遥远，直到有朋友慷慨赠我一大堆心理学专著，我才开始硬着头皮翻阅起《梦的解析》这部听起来很玄，事实比传说中更玄的心理学名著。

梦的来源：无序？无绪？

据说梦的一部分源于旧记忆，却不是某件事情印象越深，就越会入梦。很多事物仿佛随机出现在人的梦里，大脑今晚要翻哪个片段的牌子，几点上场……至今尚无规律可循。中国的古人曾经云过，日有所思，夜有所梦。然而，外国的专家却说NONONO，巨大的悲痛会延迟一些人和一些事入梦，比如谁的至亲刚刚过世，逝者的影像并不会立即入那人的梦，反而是过了一段时间之后，某人自觉已经释怀，有些片段才会“不经意”地出现在梦里。也就是说，杨过得知小龙女跳崖后，一直都是伤心欲绝，他们这种情况，是连在梦中相会的机会都没有的。

梦，是对干扰的反抗

有人曾梦见自己被几个人摔在了地上，大脚趾和第二趾间插了一根木楔。他惊醒后发现，自己的两个脚趾间夹了根稻草。有人睡衣太紧，勒着脖子，梦见自己被施以绞刑。梦见自己从高墙上摔下来的人，醒来后发现自己的床架垮了，身体真的摔到了地上。这些研究最后都证明了一件事，那就是现实干扰睡眠的时候，梦就开始反抗这些干扰。这是意识对外环境变化的一种防御机制。凭着这些线索，我才觉得，梦不是全然不可理喻，它跟现实还是有联系的。

梦能够预示病症

专家说，梦虽然玄乎，但在医学方面它还有着独特的贡献，它会让我们注意到清醒时无法察觉的初期病症。《梦的解析》中提到，某人看到梦里的一个人左肩有皮肤浸润性斑块，实际上暗指梦者自己的肩膀风湿痛。而且在梦中，他似乎能清楚地感知他人的病痛，他说“虽然隔着衣服，但我依然能够感觉到那人的患处”，这其实是在感觉自己的身体病症。假如你在梦里感知到了病痛，不管内容有多么无厘头，都需要引起重视，因为这是身体器官给你的一份体检报告单。

梦与道德观

心理学家肖尔茨认为：“在梦里，虽然高尚或堕落都被伪装了起来，但真相依旧存在，我们依然能够辨认出最真实的自我……真诚的人即便在梦里，也不可能犯下可耻的罪行。如果真的出现了罪恶的场景，他也会吓出一身冷汗，感觉那是与自己毫不相干的事。”我虽然不懂他是怎么研究的，但我非常愿意相信这个研究结果。我们没有人能十分肯定地说自己有多好，或者有多坏，我们多少都曾做过一些不道德的梦。这样的梦既然存在，我们就得追溯它的出处。对于那些罪恶之梦，我想知道究竟是主观意愿多一点，还是我前面提到过的“对干扰的反抗”多一点。只可惜，书里并没有给出明确的答案。所以，我们至今仍无需对梦中的恶行负任何法律责任。当然了，为了防止“坏”梦的产生，我们还是有必要在清醒的时候多提醒自己提高道德意识。

梦与催眠

随着科学的进步，人类对精神疾病的了解日益增多，对这方面也愈加重视起来。然而大多数精神疾病患者都无法判断自己是否有病和患病程度，这就需要寻求心理医生的帮助。催眠然后读取患者（或疑似患者）关于梦的信息是心理医生采取的其中一种治疗手段。读书笔记在这种情况下，患者需要尽可能地放松自己，因为当一个人过于紧张的时候，他会不自觉地抑制一些想法，比如自己觉得不重要的，没有意义的，或违反道德的方面等等。只有对自己的思想保持绝对公正，才能创造真正有效的治疗过程。

梦与创作

专家说，一个处于创作状态中的人，理智会放松警惕，思潮混乱地涌入心门。这种状态有点类似于梦境，又有别于梦境，它更接近于人们常说的“白日梦”。由于疯狂的思绪很多时候是产生真正艺术创作的原动力，没有创作力，实际上是人清醒时的心理对疯狂思绪抵制得过快，过于抗拒造成的。假如人可以反过来驾驭自己的想象力，那么他也许能出更多伟大的作品。正如伟大的诗人哲学家弗里德里希·席勒曾经对朋友说过，“你抱怨自己缺乏创作力，我觉得，是由于你的理智驾驭了想象力，想象力受到限制所致。”

梦是否真的可解？

作者给书起名为《梦的解析》，是为了告诉读者，梦，是可以被解析的。他通过各种方式企图解开梦的神秘面纱，从而实现治疗心理疾病的目的。他在书中多次提到的译码法是根据一个梦的口令，对梦的既定内容进行翻译。书中有提到精密科学学者对梦曾经做过这样的诠释，他们认为梦是“不谙音律者却恣意搬弄琴键”，既是不谙音律者，又何以凭十指奏出美妙的乐章？的确，人的内心世界可以说是复杂到瞬息万变，弗洛伊德的“密码”解不了所有人的心结，但至少他让有些类似的病症有了可供参考的处理依据。即使有一些无法认同的观点，也给了我们进一步探寻的路径和方向，这大概就是这本书的珍贵之处。

粗略地读完了《梦的解析》上册，我这个入门者并没有感受到太多来自心理学的感召，只是饶有兴趣地欣赏了一番关于梦的方方面面。于是不得不用拙劣的文笔记录一些杂乱的随感和不成熟的看法，以此来表达对这本名著作者和授我此书的人的由衷敬意。通过阅读这本书，我切实感受了一回奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人弗洛伊德的严谨治学态度，以及对生命和科学的敬畏之心。路漫漫其修远兮，我还是继续看下册吧。作者：晓歌

《今日简史》读书笔记心得感悟2000字

《今日简史》读书笔记心得感悟2000字：

这两年，先后读了尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》和《未来简史》，为作者在生物学、人类学、物理学、政治、历史、宗教、文化、科技等等方面信马由缰、纵横捭阖的讲述方式所深深吸引和叹服。所以拿到这次集中培训的书单，还是毫不犹豫的选择了 《今日简史》这本书。

尤瓦尔的三本书各有千秋。《人类简史》更像是一本历史书，主要概述了人类的过去，审视人类如何从一种微不足道的猿类逐步成为地球的统治者。《未来简史》更像是一本科幻书，讨论了人类的远期未来，由于生物科技和人工智能的发展，人类有可能从智人发展成智神。《今日简史》则更像是一本哲学书，作者带领我们进行一场清晰的辩论和思考，《今日简史》的英文书名《21 Lessons for the 21st Century》直译过来《21世纪的21个议题》更符合全书的内容，作者通过五个部分21个章节，每个章节一个议题，思考人类当下面临的问题和挑战是什么？我们应该注意什么？我们应该如何教育下一代？

一、问题和挑战

作者一口气提出了21个议题，归纳起来，我们的主要问题可以归结为以下三大类：

一是科技颠覆。

由于科技的发展，人类在生活更加便利的同时，人类的破坏力也大得惊人。原始人类只会用火，现代人却发明了核武器，足以毁灭地球N次；原始人类住在洞穴和森林中，现代人类的足迹已几乎遍布全球各地，人类过度的索取和开发扰乱了全球的生态平衡，让我们面临生态崩溃的危险；原始人类只会自然繁衍，但进入21世纪，生物技术和信息技术让科学家们有能力操控人体内部的世界、重塑自我，但由于我们并不了解人类心智系统的复杂性，稍有不慎，将会带来灾难性的后果。

由于科技的发展，将会带来许多新的社会问题。例如科技革命可能会造成新的社会阶层的划分，让数十亿人失业，带来数据霸权和独裁，普通人类个体将会变得无所适从，正如书中第二章提到的：“19世纪汽车取代马车时，许多马车夫转行当出租车司机；今天我们的处境类似，只不过我们不是那些马车夫，而是被淘汰的马。”“未来，别说一辈子做同一份工作了，你可能没5年就得换一次行业。”

二是政治上的短视。自冷战以后，我们迎来了全球化浪潮，象征着民主和自由的自由主义深得民心，大大促进了人类文明的发展。进入21世纪的，人类至少面临着科技颠覆、生态崩溃、核战争这三个共同敌人，并且这三大敌人任何单一国家和组织都无法独自解决。读书笔记·与此同时，我们却又看到了民族主义的盛行与全球化的倒退，以特朗普上台、英国脱欧等事件为标志，许多西方国家的领导人及其选民更多的考虑本国国家和民族的利益，似乎不再愿意承担更多的全球性责任，不愿意解决和面对全球性问题。作者以历史学家的角度冷静的提出，面对全球性的问题，人类如果仍然选择本民族或者本国家的利益高于一切，结果可能是异常惨烈的，例如历史上的1940年,面对纳粹进攻，荷兰人只战斗了4天就举手投降放弃独立地位,但为了压制印度尼西亚的独立,他们却鏖战了4年之久。

三是人类自身的问题。站在理性的角度分析，人类并不完美，战争、宗教冲突、恐怖主义等等事件足以证明：人类很愚蠢，人类很盲信，人类很自大......

二、思考和面对

作者抛出了21个议题，提出了一系列的问题，虽然尤瓦尔没有给出答案，但通过他充满辩证和理智的讲述，人类如果想要更加美好的未来，至少应该做到以下几点：

一是要有全球化视野和危机意识。最近全球都在批贺建奎，贺建奎的基因干预正验证了作者预言的可怕时代有可能真要来了。技术如果失去伦理道德的限制会使人类这一物种陷于万劫不复，作者预言智人这一物种可能要消失，智人在走向智神，真的不是危言耸听。

二是要理智和坦诚面对。面临纷繁复杂的世界，需要清醒和理智的面对这一切。非常佩服作者讨论问题的那种务实和坦诚的态度，以及清晰和辩证的思维。作为一名以色列的犹太人，作者用了大量的篇幅写了宗教的话题，并专对犹太教和犹太人进行了客观深入的分析和反思，勇气可嘉，让人钦佩。

三是人类要更加谦虚。虽然人类似乎已经取得了很大的成功，但我们所探知的已知世界只是沧海一粟。作者在最后一章提到了内观和禅修的话题，其实人类整体和个体一样，只有控制自己的欲望，找到扎实的道德根基，才能够走的更远。

四是要抓好教育。面对未来的不确定性，教育是唯一不变的事情。书中提到，许多教育专家认为，学校教育应该注重“4C”，即批判性思考（critical thinking）沟通（munication）、合作（collaboration）和创意（creativity）。也就是说要培养学生们的创造力以及学习新事物、适应新环境的能力。的确，教育不是培养标准化的产品，僵化的教育体制和教育方式是不可取的，需要根据时代的变化作出适当的变革。作者：孙茂民

《王小波杂文》读书笔记心得感悟2000字

《王小波杂文》读书笔记心得感悟2000字：

《我的精神家园》

摘抄：维特根斯坦临终时说：告诉他们，我度过了美好的一生。斯汤达一样说：活过，爱过，写过。我很怕落到什么都说不出的结果，所以正在努力工作。

感悟赏析：这就是无怨无悔的境界吧，平平淡淡也是真，一个小小的目标也是意义，总比没有来得好，比如坚持阅读，坚持跑步，坚持做工作计划和总结。倘若能从中不断进步，再计划一个小目标，满足感更强，会到死而无憾的地步吧。

《文化之争》

摘抄：罗素先生曾说，他赞成人人平等。但很遗憾的是，事实远不是这样。人和人是不平等的，其中最重要的，是人与人有知识的差异。这就提示说，由知识的差异可以产生权力。让我们假设世界上的人都很无知，唯有某个人全知全能，那么此人就可能掌握权力。

感悟赏析：事实是，权利是个复杂的因素，民众选择拥护某一个人，还有正统血脉相承，信仰问题做支撑，尽管阿斗那么傻，诸葛亮也要扶起他，《出师表》让我们看到一位饱经沧桑老人，对刘备所托之人叹息、无奈、执着。

有人说诸葛亮痴和傻，又有多少人在重复这一行为呢，明知历史的车轮前行，还有那么多复辟行为，人人做不到平等，只有同一阶层的人才谈平等，正因为不平等我们才苛求平等，正因为有那么多不和谐我们才呼吁和谐。

共产主义社会是一个美好的愿望。

《王朔的作品》

摘抄：我觉得王朔过去的反嘲、反讽风格，使我们能见到深一层的东西。最近听说他要改变风格，向主流靠拢，倒使我感到忧虑。

感悟赏析：早有耳闻王朔也是痞子风格，在那个疯狂的年代，正常人往往被斗得不正常，一个不太正常的人似乎更如鱼得水，不按常理出牌的大多是高手吧。洪七公爱喝酒，一个叫花子武功绝顶。

一个对世事懵懂的周伯通，却被瑛姑爱了一辈子，风流倜傥的杨过收获了一大堆粉丝，他们的邪气和痞气成了人格魅力。我在前段时间看到一个论坛的主题是，监狱外留守的女孩傻傻等着他们的男友，有的犯罪不止一次，并且也不是专情的男孩，难以置信的是女孩的痴情，读书笔记她们是缺爱找到了补偿，事实是男孩并不是痴情的汉子。那么这份坚守只是给自己找了一个生活的意义？论坛坚持打卡坚持，我真希望她们找一个正能量的理由活下去，赚钱给父母买一份保险，赚钱给自己添置物品，运动项目，回归正常的生活，因为我们都是平凡人。

女孩，年轻的时候我们以为自己与众不同，到头来会发现芸芸众生一粒沙而已，珍视自己来了一遭。

《道德堕落与知识分子》

对于每个知识分子而言，他毕生从事的事业，只能是个不断学习的过程；而不是顶礼膜拜。

摘抄：对一个明星和社会名人，我们更应该学习他身上的精神，而不是得天独厚的优势，出生、环境、教育，那要的攀比永远处于劣势，对己没有帮助。你爱与不爱他，他增长了粉丝，而你不过是一个默默无闻的看客。

感悟赏析：杨丽娟出名了，也只是因为追随刘德华的疯狂举动，这份成名付出了沉重的代价。爱因斯坦身为物理学家，却不认为牛顿力学神圣，所以才有了相对论。

摘抄：盲目崇拜的年代我们的前辈经历过，小波的文学中深深烙下了年代的痕迹。走过那个年代的人深有感触。

感悟赏析：计算机科学的奠基人图林先生就是个同性恋者，败露后自杀了，死时正在有作为的年龄。据说柴科夫斯基也是这样死的。但我要是生于这两位先生的年代，并且认识他们，就会劝他们“无耻”地活下去。

摘抄：尊重有个人爱好的人，虽然这些爱好非主流，看起来格调低下，只要不干扰他人正常生活，小众群体的生活我们也不要过多关注，扩大化，暴露人家的隐私绝不是光明的行为。

感悟赏析：画家画裸体模特，和小流氓爬女浴室窗户不可以等量齐观，虽然在表面上这两种行为有点像。

摘抄：倘若在公共场所招聘裸体模特，在一帮小青年面前打赌翻窗，这都不是理智的行为，这就可以等量了，合适合宜才是正途。

我觉得知识分子就该是喜欢弄点学问的人，为此不得不受点穷；而非特意的喜欢熬穷。假如说安于清贫、安于住筒子楼、安于营养不良是好品格，恐怕是有点变态。

摘抄：的确，那样固守成规，活在套子里，违背正常的心理活动，生理需要，那种生活方式就是酷刑了，倘若以此为乐，那久而久之就变态了。

感悟赏析：我们劝年轻人从事学术时总要说：要耐得住寂寞！好像劝寡妇守空房一样。除了家徒四壁，还有头脑里空空如也，这让人怎么个熬法嘛。

摘抄：航天精英出走，闹出了很大的风波，一波对知识分子的出走应不应该的问题。还有一则招聘边防战士的启示也引起人们热议，奉献不再是无条件的，这是时代的进步啊，在和平年代，那么多人享受着温暖和物质的丰富，少数人同样也有权利享誉物质和荣誉。

感悟赏析：痞是不好的，但其根源不在道德上。真正的原因是贫乏。

原来小波的痞不是与生俱来的，也不是反叛，也不是哗众取宠，他是找寻乐子，给他人带去一点笑点，get这个点，小波的可爱更鲜活了。作者：深山松子

《伊索寓言》读书笔记心得感悟2000字

比我们年轻的人，大概可以分作两类。第一种是和我们年龄相差得极多的小辈，我们能够容忍这种人，并且会喜欢而给予保护;我们可以对他们卖老，我们的年长只增添了我们的尊严。还有一种是比我们年轻得不多的后生，这种人只会惹我们的厌恨以至于嫉忌，他们已失掉尊敬长者的观念，而我们的年龄又不够引起他们对老弱者的怜悯;我们非但不能卖老，还要赶着他们学少，我们的年长反使我们吃亏。这两种态度是到处看得见的。譬如一个近三十的女人，对于十八九岁女孩子的相貌，还肯说好，对于二十三四岁的少女们，就批判得不留情面了。所以小孩子总能讨大人的喜欢，而大孩子跟小孩子之间就免不了时常冲突。一切人事上的关系，只要涉到年辈资格先后的，全证明了这个分析的正确。

从整个历史来看，古代相当于人类的小孩子时期。先前是幼稚的，经过几千百年的长进，慢慢地到了现代。时代愈古，愈在前，它的历史愈短;时代愈在后，它积的阅历愈深，年龄愈多。所以我们反是我们祖父的老辈，上古三代反不如现代的悠久古老。这样，我们的信而好古的态度，便发生了新意义。我们思慕古代不一定是尊敬祖先，也许只是喜欢小孩子，并非为敬老，也许是卖老。没有老头子肯承认自己是衰朽顽固的，所以我们也相信现代一切，在价值上、品格上都比了古代进步。

这些感想是偶尔翻看《伊索寓言》引起的。是的，《伊索寓言》大可看得。它至少给予我们三种安慰。第一，这是一本古代的书，读了可以增进我们对于现代文明的骄傲。第二，它是一本小孩子读物，看了愈觉得我们是成人了，已超出那些幼稚的见解。第三呢，这部书差不多都是讲禽兽的，从禽兽变到人，你看这中间需要多少进化历程!我们看到这许多蝙蝠、狐狸等的举动言论，大有发迹后访穷朋友、衣锦还故乡的感觉。但是穷朋友要我们帮助，小孩子该我们教导，所以我们看了《伊索寓言》，也觉得有好多浅薄的见解，非加以纠正不可。

例如蝙蝠的故事 蝙蝠碰见鸟就充作鸟，碰见兽就充作兽。人比蝙蝠就聪明多了。他会把蝙蝠的方法反过来施用：在鸟类里偏要充兽，表示脚踏实地;在兽类里偏要充鸟，表示高超出世。向武人卖弄风雅，向文人装作英雄;在上流社会里他是又穷又硬的平民，到了平民中间，他又是屈尊下顾的文化分子：这当然不是蝙蝠，这只是——人。

蚂蚁和促织的故事 一到冬天，蚂蚁出晒米粒;促织饿得半死，向蚂蚁借粮，蚂蚁说：“在夏天唱歌作乐的是你，到现在挨饿，活该!”这故事应该还有下文。据柏拉图《对话篇·菲得洛斯》说，促织进化，变成诗人。照此推论，坐看着诗人穷饿、不肯借钱的人，前身无疑是蚂蚁了。促织饿死了，本身就做蚂蚁的粮食;同样，生前养不活自己的大作家，到了死后偏有一大批人靠他生活，譬如，写回忆怀念文字的亲戚和朋友，写研究论文的批评家和学者。

狗和他自己影子的故事 狗衔肉过桥，看见水里的影子，以为是另一只狗也衔着肉，因而放弃了嘴里的肉，跟影子打架，要抢影子衔的肉，结果把嘴里的肉都丢了。这篇寓言的本意是戒贪得，但是我们现在可以应用到旁的方面。据说每个人需要一面镜子，可以常常自照，知道自己是个什么东西。不过，能自知的人根本不用照镜子;不自知的东西，照了镜子也没有用——譬如这只衔肉的狗，照镜以后，反害他大叫大闹，空把自己的影子，当作攻击狂吠的对象。可见有些东西最好不要对镜自照。

天文家的故事 天文家仰面看星象，失足掉在井里，大叫“救命”;他的邻居听见了，叹气说：“谁叫他只望着高处，不管地下呢!”只向高处看，不顾脚下的结果，有时是下井，有时是下野或下台。不过，下去以后，决不说是不小心掉下去的，只说有意去做下属的调查和工作。譬如这位天文家就有很好的藉口：坐井观天。真的，我们就是下去以后，眼睛还是向上看的。

乌鸦的故事 上帝要拣最美丽的鸟作禽类的王，乌鸦把孔雀的长毛披在身上，插在尾巴上，到上帝前面去应选，果然为上帝挑中，其它鸟类大怒，把它插上的毛羽都扯下来，依然现出乌鸦的本相。这就是说：披着长头发的，未必就真是艺术家;反过来说，秃顶无发的人，当然未必是学者或思想家，寸草也不生的头脑，你想还会产生什么旁的东西?这个寓言也不就此结束，这只乌鸦借来的羽毛全给人家拔去，现了原形，老羞成怒，提议索性大家把自己天生的毛羽也拔个干净，到那时候，大家光着身子，看真正的孔雀、天鹅等跟乌鸦有何分别。这个遮羞的方法至少人类是常用的。

牛跟蛙的故事 母蛙鼓足了气，问小蛙道：“牛有我这样大么?”小蛙答说：“请你不要涨了，当心肚子爆裂!”这母蛙真是笨坯!她不该跟牛比伟大的，她应该跟牛比娇小。所以我们每一种缺陷都有补偿，吝啬说是经济，愚蠢说是诚实，卑鄙说是灵活，无才便说是德。因此世界上没有自认为一无可爱的女人，没有自认为百不如人的男子。这样，彼此各得其所，当然会相安无事。

老婆子和母鸡的故事 老婆子养只母鸡，每天下一个蛋。老婆子贪心不足，希望它一天下两个蛋，加倍喂她。从此鸡愈吃愈肥，不下蛋了——所以戒之在贪。伊索错了!他该说，大胖子往往是小心眼。

狐狸和葡萄的故事 狐狸看见藤上一颗颗已熟的葡萄，用尽方法，弄不到嘴，只好放弃，安慰自己说：“这葡萄也许还是酸的，不吃也罢!”就是吃到了，他还要说：“这葡萄果然是酸的。”假如他是一只不易满足的狐狸，这句话他对自己说，因为现实终“不够理想”。假如他是一只很感满意的狐狸，这句话他对旁人说，因为诉苦经可以免得旁人来分甜头。

驴子跟狼的故事 驴子见狼，假装腿上受伤，对狼说：“脚上有刺，请你拔去了，免得你吃我时舌头被刺。”狼信以为真，专心寻刺，被驴子踢伤逃去，因此叹气说：“天派我做送命的屠夫的，何苦做治病的医生呢!”这当然幼稚得可笑，他不知到医生也是屠夫的一种。

读书笔记《《习惯的力量》读书笔记心得感悟2000字》一文希望您能收藏！“读后感大全网”是专门为给您提供读书笔记文章而创建的网站。同时，hdh765.com还为您精选准备了力量读书笔记专题，希望您能喜欢！