水浒传读后感练习

10.金子练习与测试答案。

读后感是写阅读作品后感受最深的一点，它不是书评。书中蕴含着许多人类的智慧及思想，尤其是那些经典书籍作品。在阅读了作品后，心中感慨万千，不禁为作品所深深折服，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。该怎么才能把自己对于作品心得更好的记录下来呢？根据你的需要，小编精心整理了10.金子练习与测试答案，相信会对你有所帮助！

基础练习

一、

甘心 金钱 土坑 发掘 花盆 一无所获 买卖 装扮 肥沃

二、

坑 水坑；抗 抵抗

份 一份；粉 面粉

披 披肩；疲 疲劳

娇 娇艳；骄 骄傲

三、

希望 失望 渴望 愿望

四、

1.自豪

2.彼得认为致富的途径不是仅有淘金一条，种花也可以实现自己的梦想。

3.人们来买彼得种的花装扮客厅。

4.勤劳和智慧 能够成为富有的人

发展练习

五、

1.清 轻轻 沉

2.文中的爷爷向小河感恩。

3.（1）B（2）B

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部编本小蝌蚪找妈妈练习与测试答案

基础练习

一、看拼音，写词语。

哪里 肚皮 跳高

头顶 眼睛 宽大

二、读了课文,下面这些词相信你能选对(填序号)。

①迎上去 ②追上去 ③游过去

1.小蝌蚪看见荷叶上蹲着一只大青蛙,就(③)。

2.老师来我家家访,我连忙(①)。

3.阿姨的钱包掉在地上,我捡起来(②)还给她。

三、按课文内容填空。

1.小蝌蚪长着的（大大）脑袋,黑灰色的身子,甩着（长长）的尾巴，（快活）地游来游去。

2.池塘里有一群小蝌蚪,他们游哇游,过了几天,长出了两条（后腿），又过了几天,长出两条（前腿），没过多久（尾巴）不见了,变成了一只只能捉害虫的（青蛙）。

发展练习

四、小练笔。

小蝌蚪找到妈妈之后一定非常高兴,你觉得小蝌蚪会对妈妈说些什么呢?试着写一写吧。

示例：

1.妈妈，我们找你找的好辛苦啊！你怎么长得这个样子呀？ 

2.妈妈，我们找你找了好久，现在终于找到你了，我要永远和你在一起。 

五、读一读

咏蛙

毛泽东

独坐池塘如虎踞，

绿荫树下养精神。

春来我不先开口,

哪个虫儿敢作声?

10.小石潭记学习与评价答案

1.冽 澈邃 寥

2.

(1)大约 能愿动词，可以

(2)年轻人 指戏曲艺术中的一种角色

(3)离开 从所在地到别的地方

3.(1)当作，作为 成为

(2)清澈、清冽 凄清、冷清

(3)大约 可以，能够

(4)表修饰 表顺承，然后

4.

5.(1)青翠的树木。翠绿的藤蔓. 蒙盖缠绕. 摇曳牵接，参差不齐，随风飘拂。

(2)潭中的鱼大约有一-百来条，都好像在空中游动，什么依靠都没有。

(3)这里的气氛使人感到心情凄凉，寒气透骨，幽静深远，弥漫着忧伤的气息。

6.

(1)听到

(2)静止不动的样子

(3)像狗的牙齿一样

(4) 使...感到凄凉

7.(1)向小石潭的西南方望去，看到溪水像北斗星那样曲折，水流像蛇那样蜿蜓前行，时隐时现。

(2)因为这里的环境太凄清，不可长久停留。

8.①内容上:这句话的意思是我坐在潭边，四面环绕着竹林和树林，寂静寥落，空无一人。使人感到心情凄凉，寒气入骨,幽静深远，弥漫着忧伤的气息。

②情感上:这句对环境的描写，表达了作者心中愤懣难平的心情和被贬后在寂寞处境中的悲凉凄苦的情感。

9.例:①例句:伯然不动，俶尔远逝，往来翕忽，似与游者相乐。

②内容上，柔和的阳光铺在大地上，石头上面摇曳着树木的影子，鱼儿怡然地在水中休息，忽然又离开游向远方，来来往往，像是与游人共乐。

③形式上，这种以四字句为主的句式,很整齐，读起来有韵味。

10.(1)走

(2) 好像

(3) 向右

(4)还

11. (1)走几步听到很响的打雷声，心里感到害怕。

(2)游人们或坐或靠于岩石向下望，拿自己的脸接住进起的水沫，水滴开始就像披散的丝条，而虚空处都像编织物的横线，到了如雨一样从崖上飞泻面下，游人还留恋不想回去。

12.①《小石潭记》:政治上的失意.使作者寄情于山水。

“闻水声，如鸣珮环，心乐之”写出了初见小石潭时的欣喜之情;

“似与游者相乐”写出了鱼的神态美，游鱼的欢快感染了游者;

“坐潭上，四面竹树环合，寂寥无人，凄神寒骨，悄怆幽邃”写出了作者因景致的“悄怆幽邃”而伤感顿至。通过对景物的具体描写，抒发自己被贬后无法排遣的忧伤凄苦的思想感情。

②《观第五泄记》:第五泄的景观雄奇，难得-见“犹不忍去”表明作者对第五泄的留恋.印象深刻,感受强烈而新奇。

《观第五泄记》译文:出了庙门往右拐，有一个石头铺的小路。走几步听到很响的打雷声，心里感到害怕。山上的和尚说:“这是瀑布的声音。”快步走去，迈过一道石头缝隙，就看见了瀑布。瀑布在青壁间落下，震撼着山谷，就像直着向下喷出雪花一样，突兀的岩山横拦瀑布，激起水花，就像彩虹，拍到岸边水浪突然卷起来，然后才落回水中，水的气势更加雄壮，是游人看到的最壮观的景色了。游人们或坐或靠于岩石向下望，拿自已的脸接住进起的水沫，水滴开始就像披散的丝条，而虚空处都像编织物的横线，到了如雨一样从崖上飞泻而下。游人还留恋不想回去。傍晚回来，游人们各自写诗赞叹。所看到的景色已经非常绮丽，回想起来更加变幻。

10.成语故事补充习题答案

一、看拼音，写汉字。

夸 怎 矛 逃 演 宣

二、根据解释，选择相应的成语，写序号。

1.B

2.C

3.A

三、读句子，用带点的词语造句。

1.当放学铃响，小明总是最后一个离开教室

2.我们不要贪图享乐，而要奋发图强

四、根据课文内容填空。

1.坚固 锐利 用你的矛 你的盾

2.许多人 单独吹 只好逃走了

五、读成语故事，完成练习。

1.因为第一个画好蛇的人给蛇添上了四只脚，而蛇是没有脚的，他画的就不是蛇，所以输了。

2.B

斑羚飞渡阅读答案 阅读测试题

1、公狼黑宝在红奶羊这一章内容中为什么要果断的放弃送上门来的老羊和羊羔们呢？

答：他的配偶因为出血过多死了，留下的两个孩子，一个已经饿死了，但他是公狼，孩子又不吃肉，他为了找一个给儿子黑球喂奶的羊，所以放弃了老羊和羊羔。

2、母羊茜露儿为什么要破例走在羊群的最末尾，所以才被公狼黑宝拉去为黑球儿了呢？

答：因为她的孩子生下来就是死胎，她很悲伤，神情恍惚，不愿走在队伍的中间。

3、茜露儿为什么放弃了杀死黑球趁机逃跑的念头？

答：因为她的母性和天生的善良。

4、

（1）沦戛是茜露儿的第几个孩子呢？

（2）沦戛是一只小公羊还是一只小母羊？

答：（1）第二个。

（2）小公羊。

5、茜露儿和自己的宝贝沦戛碰到的那两头黑狼分别是谁？

答：黑球和其妻子。

6、在本文中，人类扮演了怎样的角色？

人类扮演了残酷的猎杀者。

7、文中描写“斑羚飞渡”的奇迹是真实发生的吗？

是真实发生的。

8、文中最打动你的情节是什么？

老羊为了延续后代，牺牲自己，让年轻的羊踩他的背上，跳到对岸去。

1、斑羚羊是用怎样的的方式顺利得让年轻的羊儿们渡过危险的山涧的呢？

答：分成两支队伍，一只老羊队伍，一只年轻羊队伍。老羊负责当垫脚石和踏板，牺牲自己的生命，让年轻羊活着。

2、我同新疆地区的寡加羊儿们的特点是什么？

答：很担小，一有异常，其第一反应就是拔腿就跑。

1、老鹿王哈克为什么在和杰米决斗时要不进则退呢？

答：在鹿群中发生了内乱，鹿群实力大减，老狼又会趁机厮杀，鹿群又会损失惨重，哈克也要报存体力和老狼争斗。

1、老马威尼是如何救了马帮？（发挥自己的想象力）

答：牺牲了自己，引开了老虎的注意力，让主人抓住时机逃跑。

2、白珊瑚这匹老马在和娄阿甲的表演中发生的意外是怎样形成的呢？

答：工作人员没有产清野草，发现蛇窝。白珊瑚和娄阿甲在表演超级马术时，马蹄声吵醒了蛇，白珊瑚下了一跳，斜刺里蹿了出去，马戏团是由钢架支撑的，而这个动作也要求，马的速度不能变，在娄阿甲探出头时，他的头重重的砸在了钢柱上。

3、白珊瑚在离开马队前作了哪两件事情？

答：1、 帮助眉心红当上头马。

2、平息蓝宝贝的篡位风波。

《身边的科学》阅读测试题及答案

1. 你知道口香糖的作用是什么吗？它对我们的身体有哪些好处？

答：我知道口香糖的作用是利于清新我们的口气、利于防止蛀牙和改善记忆。活跃我们的大脑，提高我们的思考和记忆力。可以减少我们的食量，有利于减肥。反复咀嚼口香糖，可以让睡液的分泌变得旺盛，有助于消化食物。

·

2. 制作方便面一共有几到工序？

答：创作方便面，1和面：要在小麦粉中加入水或盐水*等，揉成面团，2做面：把面团压成扁平的面片，接着用滚简用力挤压面片，再用回旋刀将面片切成细细长长的面条，用高温蒸汽把面条煮熟，加入各种调料，再把细细长长的面条均匀地切成合适的长度，分成一分一分的，接着把每份面条分装在金属制的篮子里。3油炸：将面条用油烹炸，去除水分。4冷却：吹风5装杯：用杯子把方便面装起来。6加入辅料：

·

3. 为什么要将方便面油炸一下？

答：因为要是不油炸保质期短，所以要油炸。

·

4. 最早的口香糖是什么？

答：最早的口香糖是天然树脂。

·

5. 冰淇淋是用什么做的？

答：创作冰淇淋，1制作冰淇淋底料：牛奶、生奶油、糖、香料，把杂质去掉，接着把小颗粒打碎，用高温杀菌快速冷却，加入香草或草莓等香料。2熟化：在罐子里待一段时间。3凝冻：一边冷却一边搅拌。4分装：把冰淇淋放进杯子里。

·

6．提炼盐最古老的方法是什么？

·

答：提炼盐最古老的方法是用大海的水，让太阳把盐晒干就行了。

·

7、牛奶的种类有哪些？

答：牛奶的种类有低脂牛奶、脱脂牛奶、调整牛奶、加工牛奶、牛奶饮料

·

8、番茄酱是怎么做的？

答：创造番茄酱，1清洗：把番茄洗干净。2蒸煮：把番茄倒入锅里，加入砂糖。3装瓶：把番茄酱装进瓶子里。4加热杀菌和包装：高温杀菌。在温水里冷却，贴上标签。

《身边的科学》阅读测试题（含答案）

1、世界杯大家看了吗？有那么多人在球场上踢来踢去，为什么足球就踢不破呢？

答：足球的表面是用羊毛毡做的，而且它们的内部都是用有孔洞的橡胶做的，球体柔韧、有弹性，不易破。

2、蚊香能帮我们灭蚊，蚊香点燃后，为什么蚊子一闻到这个味道就会昏昏欲睡？

答：因为蚊香中含有叫做除虫菊的植物成分，它的味道可以赶走蚊子。

3、我们写字每次都要用铅笔，你知道铅笔上的H、B是什么意思吗？

答： H表示笔芯的硬度，B表示笔芯的笔记浓度。

4、我们每天刷牙都要用牙刷，你知道世界上第一把牙刷是谁发明吗？

答： 是中国明朝的皇帝明孝宗发明的

5、你喜欢这本《身边的科学》吗？为什么？

答：喜欢，因为这本书给我讲了很多我不知道的科学知识，很有意思。

6.同学们，你们爱吃冰淇淋吗？你们知道怎么让冰淇淋变得更松软吗？

答：我很爱吃冰淇淋。给冰淇淋混入空气就会变得更加松软。

7.杯装方便面面饼为什么卡在杯子中间？

答：为了让面饼最下面的面让水充分寖泡，这样更好吃。

8.最早的软糖出现在哪个国家？为什么呢？

答：德国。因为在此之前德国食物被认为是没有嚼头的，发明软糖是为了锻炼孩子的下颌。

9.制作番茄酱时煮熟番茄的第一步要干什么？

答：要把番茄洗干净，挑出好的番茄。

10.砂糖为什么是甜甜的？

答：因为砂糖主要是用甘蔗和甜菜成的，它们的汁液里含有大量的蔗糖。

《一年级的小蜜瓜》阅读测试题（含答案）

1、 小蜜瓜有什么好办法来分辨男厕所和女厕所呢？

答：小蜜瓜是通过看图上小人头发长短来区分的。

2、 是谁从上学第一天起就训练大家要“守规矩”的事情呢？

答：心兰老师。

3、 小蜜瓜有一个很好的房间，可他为什么没在里面住过呢？

答：因为他一个人睡会害怕。

4、 你觉得小蜜瓜是从哪里来的呢？

答：我觉得因该是从妈妈的肚子里生出来的。

5、 小蜜瓜第一次挨留是因为什么呢？

答：因为小蜜瓜没有认真写作业，光顾着看鼓号队排练了。

6. “装满了秘密的树洞”中，他们给树洞起了什么名字？

答：啦啦

7. “受潮的眼睛”中小蜜瓜不想让大家认为他哭了，他是怎么解释的？白大褂医生和心兰老师听到谁的解释都笑了？

答：他说是因为受了潮才变湿的，都是因为空气的湿度太大了。

听到小蜜瓜的解释都笑了。

8. 书中“小花童”指的是谁？

答：小蜜瓜

9. 书中“太平洋警察”指的是谁？

答：小蜜瓜

10. 小蜜瓜在读自己的期末鉴定时为什么他的眼泪都要流出来了？

答：他发现心兰老师把他的每一个小错误和每一点小进步都记在心里。

11. 你喜欢小蜜瓜吗？为什么？

答：我喜欢小蜜瓜，因为他知错就改，聪明善良。

[荐]刻意练习读后感1000字(精选10篇)

我们人生中看过许多不同的书，大家对于作品都有自己的看法和自己独特的感觉，最好的了解作品的方法就是写出一篇读后感。你搜集过作品的读后感范文吗？为此，栏目小编特意呈上“刻意练习读后感”，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

刻意练习读后感 篇1

《刻意练习》读后感1000字：

入职伊始

在步入社会，正式踏入职场伊始，便让我惊喜不已。参加公司新员工培训时，其中有一项活动是“送吉祥”，今年由工会向我们每位新入职员工赠送了一本书—《刻意学习》。提醒我们时刻保持学习状态，在今后的工作生活中，能够丰富自己的知识，参悟人生的道理，从而正确引领我们的职业生涯。

收获知识

收到这本书，我非常惊喜，也有许多的疑惑，为什么要送这样一本书呢？这本书里讲的是什么呢？带着思考与疑惑，我开始阅读。这本书主要介绍借用数理学科的概念工具去思考和破解个人成长的问题，通过持续行动，依靠行动和学习双系统，实现认知升级，让你人生逆袭。其中，持续学习是主要核心，围绕其展开一系列的论述与介绍。全书分为持续行动、持续的学习、即刻行动、从刻意的学习中获得知识、我们对待成长的心态和投资自己六大部分，从而引导我们从工作开始就要刻意的学习，发现自己、认识自己、投资自己、经营自己，以饱满的热情和持续不断的行动来丰富自己。

充实自己

初入职场的我，又是人生的另一个重要的转折点，需要学习和面对的东西很多，要摆正心态，做到自律自强，也正如书中所提及的，要持续行动、持续学习，坚持一个学习的过程，做好一个自身的定位，从“零”开始，不断前进，才会慢慢实现自己的目标，实现人生价值。众所周知，学习是一个苦差事，但真正静下心来为自己感兴趣的事情学习钻研，也是一件非常享受且有意义的事情。来到新台项目，我有充足的时间自我安排，白天工作忙碌，而晚上利用空余时间在办公室学习。为了尽快适应工作，我首先要学会看图纸，之前没有接触过如此正规缜密的图纸如今摆到我的面前，桩基、墩柱、系梁、台身台帽等等，不懂的地方就记录下来，白天去现场放样时，结合建筑物与图纸相对学习，更好的认识平面上的实体。

愈挫愈勇

这本书中有一个部分让我感触深刻，就是“投资自己”。所谓投资自己，不是简单地用金钱包装自己，而是要用发展的眼光看自己，用知识全副武装自己，让自己变得强大，慢慢在投资自己的同时经营自己。参加工作之初，我就定下近期的几个小目标：一是每天保持学习，利用半年的时间掌握图纸和建筑施工的流程和基本技术；二是继续学习，尽快适应部门工作，更好的独立完成部门和领导交于的任务。年轻人，最大的优势就是活力与激情，拥有无限大的抗压能力。俗话讲，不逼自己一把永远不知道自己有多优秀，是的，对于刚刚入职的我们来说，新台项目是我们强大的平台，我们需要在此尽情的释放自己，展示自己，让自己变得可以独当一面，更好的奉献自己。

奋勇前行

在学习中成长，在奋斗中进步。一个人的成长和进步离不开知识的汲取，离不开年少的奋斗。孔子曰：“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之”，在自己发展前行的同时，也不能忘记向身边优秀的人看齐，学习他们的过人之处，弥补自己的缺点不足，做到最优秀的自己。

刻意练习读后感 篇2

读完《刻意练习》，有个深深的感受：世上本没有天才，所谓的天才都是刻苦努力的结果。

音乐神童莫扎特是我们最常提到的天才，他的出名是6岁时随父亲和姐姐漫游欧洲大陆进行巡回演出。但真实的情况是他的父亲是宫廷乐师，造诣很高，又有些不得志，于是专门辞职培养儿女。莫扎特从出生就耳濡目染父亲对姐姐的音乐教育，自莫扎特2、3岁的时候，他的父亲就专门对他进行了训练。这说明莫扎特登台表演的时候，已经对音乐练习了3、4年的时间。

书中用大量的事例和科学的研究报告表明：任何人经过刻意练习都可以成为所在行业或领域的专家。

来自瑞典的佩尔。霍尔姆洛夫69岁时开始空手道培训，目标是80岁时晋级黑带。经过一年多持续专注地刻意练习，70岁的时候他通过了绿带测试，74岁的时候晋级蓝带。现在他对自己80岁成功晋级黑带很有信心。

那么什么是刻意练习?

一：在练习时间上，越卓越的人练习时间越长。在任何一个行业或领域，要想成就一番事业，需要付出许多年艰辛卓绝的努力。比尔。盖茨大约花了1万小时来编程，以磨砺技能，为日后创办和发展微软公司奠定了坚实基础。作家和诗人通常在他们最杰出的作品推出之前，写作了逾xx时间。

二：通过刻意练习要建立独特的心理表征;一提到蒙娜丽莎，很多人脑子里马上便会在脑海中"看到"那幅著名油画的形象，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。翻译成人话就是经过多次的投入而专注地浸淫，形成了条件反射，不经过大脑，直接形成生理反应，成为无意识决策，筑就杰出表现。

三：刻意练习的过程中，要不断走出舒适区。我们这里所说的练习决不是简单的重复练习，这样的练习时间达到10万小时仍不会让你进步。走出舒适区需要不断挑战自我，让刻意练习的难度不断加大。当你能记住18个数字的时候，要想办法怎么能记住23个数字。

这个环节一定要注意：目标区域不要离舒适区太远。俗话说不能一口吃成胖子，一个从没进行过长跑训练的人跑马拉松，肯定会受伤，进而再也不会对马拉松感兴趣。但如果从现在开始训练，2年后5年后是可以参加的。制定练习目标时循序渐进是准则，一定从练习者觉得有成就感的目标来起步。

四：刻意练习的过程中，收到反馈非常重要。当你在练习弹奏乐曲或做一台手术时，你必须知道你做的事情对或错，如果错了，哪里出错了。形成心理表征的过程是不断尝试、不断探索的过程，在这个过程中，你需要依靠你的心理表征监测自己的表现，并确定可能在哪些方面需要改进。

导师的重要性也就体现在这个环节了。找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈信息，将会避免你走弯路，而且会极大地提高你的练习效率，尤其在学习过程的早期，你的心理表征是不完善的、是初步的、不准确的。所以如果时间和条件允许的话，找一位老师吧。

书中还给出了成为杰出人物的路线图：产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。成为行业领军人物的目的是带领行业继续前进，开拓新局面，为人类的发展和进步做出贡献。

强烈推荐给想把孩子培养成杰出人物的父母和那些想掌握一技之长的人阅读。

刻意练习读后感 篇3

班会课上，我听了一本十分有价值的书，名叫《刻意练习》，听完这本书后从中得知了许多成功的方法和启发。

这本书主要讲的是以“刻意，练习”为主，所谓的刻意练习，就是你要不断挑战自己，突破大脑的极限，通过这个过程的造就磨炼后你就可以成为一个天才，可以不逊于贝多芬，莫扎特，爱迪生那类的高人之上。

我们眼中得所谓天才，都是要经过完成刻意练习的过程，一点一点让自己脱变。例如那音乐之圣莫扎特，从小四岁起，他父亲就让他开始练习弹钢琴，刻意练习自己，使他不断进步，不断打破极限，最后为了一名举世闻名的音乐家。

刻意练习，是一种专一的练习，它不论年龄大小，不论职业高低，经过高效率的训练，你，我，大家都可能会成为独一无二的天才。作文我们的大脑不断的成长，人体极限也不断的被打破，人与人之间的差异也越来越大，一名叫大卫的年轻人可以背完π后的300位小数，在日本有一位学者声称自己背到了是十万位，这说明了人类在不断的进化，在逐渐走出舒适区。

我们要克服人懒惰的心理，不断挑战自我的极限，把每一次的练习当着自己需要去克服事情，因为天才是属于勤劳，努力刻意练习的人。

刻意练习读后感 篇4

两年前的暑假，当时的我在工作的十字路口茫然挣扎，到底是继续日复一日的工作，还是选择出国读书，如果选择出国，离开学校将近xx的我，还能拾起课本，攻破TOEFL和GRE吗?不知道是不是命运的安排，当时正好读到阳志平老师的心智工具箱系列有关刻意练习的文章，从那篇文章当中我了解到只要运用正确的练习方法，就有可能成功。在此激励之下，我终于鼓起勇气，运用刻意练习的方法，成功申请到自己的DreamSchool斯坦福大学攻读研究生。

2年后的今天，得知这本《刻意练习:如何从新手到大师》终于集结成册出版面世，我终于有机会深读有关刻意练习这本书。整本书主要目的是为了有关畅想书作家马尔科姆·格拉德维尔的“一万小时理论”，提出一个重要论点:任何一个普通人只要能够掌握刻意练习的黄金法则，就有可能变身“天才”。不得不说，整本书的开篇十分精彩。作者首先在引言中抛出一个命题“天才真的存在吗?“比如，被称为神童的莫扎特，他正是拥有天才般完美音高的天赋而被世人称颂。很多妈妈们甚至因此在胎教中就播放莫扎特的音乐，期盼给自己的未出世的小baby增添几分音乐基因。作者承认基因的重要性，但却认为只要懂得利用大脑的适应能力，人人都可以变身为莫扎特。比如，如果每个人都可以在小的时候经历跟莫扎特一样的高密度训练，都有可能训练出”完美音高“的能力。不得不说，这是一个十分有诱惑力的命题。因为此刻人与人的区别不再是纯粹遗传上的区别，我们也无论再用基因来作为借口，人与人的差异很有可能就变成为是否进行过刻意练习之间的区别。试想一下，的确是一个略微恐怖的可能性。

到底什么是“刻意练习“?作者首先提出刻意练习不同于天真的练习，而是有目的大量的练习。但光靠量还不够，还得具有定义明确的特定目标，比如学会法语就是一个模糊的目标，在3年内学会法语并且能够和法国人熟练交流就是一个相对而言比较明确的目标。其次这种练习得是专注的，还得包括有意义的反馈。所以作者建议进行这种练习的时候找一个好的导师，帮助积极给予反馈。最后有目的的练习需要走出舒适区。也就是说，不能是总待在舒适区的反复练习，这样的练习再持续多久都不会带来质变。

当然，我认为这种刻意练习的本质是正确的。但是作者也认为这并非是适用于所有领域，最适合的当数像是体育、音乐等有正确标准，可以根据行为来判断是否练习方法是正确的领域，但像商业、创意等领域，我认为正是因为存在大量不确定性，每一种方法都有可能带来成功。但无论如何，首先还是得先做起来，对不对?!

刻意练习读后感 篇5

“刻意练习并不是一种娱乐”。在下午班会课上我听了樊登讲的《刻意练习》，身受感触。

什么是刻意练习？刻意练习不是一种娱乐，而是一个努力的学习过程，也有一些人认为“天才”是天生的，那么你的观点就是大错特错。俗话说的好：“三分天注定，七分靠打拼”，天才的成功是靠后天的勤奋拼出来的，如莫扎特，他的音乐成就如此巨大，都是来自于他与他父亲的努力。再比如帕格尼尼，他曾经用四根以下的线拉过小提琴，他为什么非要这样训练的自己的技术呢？这是因他他想突破自己的极限，让自己进步。

说到突破极限，其实就是刻意讲练中的一部分。人的极限需要不断挑战，从而大脑也会飞速成长。如一个记忆大师，他从说中89个数字一下记住之后到一个人任意说几万位数字，说完后就记住，这段过程中，他每天抽出几个小时的时间来训练，最终效果跟原来真是有着翻天覆地的变化。所以，如果你愿意挑战，就一定会打破自己的极限，我们也要明确目标，专注努力挑战，勇敢地走出舒适区。

“舒适区“这个范围就是一个刻意练习的个突破点，舒适会让你变的得越来越散漫，要专注地做事，一心一意，从而克服自己的弱小心理，让自己勤奋，也把刻意练习”当成一个习惯，成为自己的每天训练的必要事情，只要我们克服懒惰，就可以跨出“舒适区”，不断提升自己。

只要你敢做，“刻意练习”的巨大作用会超出你的想象。

刻意练习读后感 篇6

今天我要讲的这本书，是美国心理学教授安德斯.艾利克森写的。这是一本可以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习，来提升自己的能力，以及一些练习的方法和事例。

刻意练习，要遵循3F原则。第一个F是Focus，意思是专注并且有明确目标的练习。有一个NBA球员叫科比，他是团队里的主力，他说过一句话：“你从来没见过凌晨四点的洛杉矶”。他每天四点去打球，每次就练习一个动作，把它一遍又一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习，科比才成为了球坛巨星。

第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处，哪里需要纠正，哪里还需要提高。第三个F是FiXit，意思就是纠正。当你得到你的反馈，知道你欠缺的地方，你就需要及时改正，否则你再怎么努力，也始终有问题存在。

这本书我感受很深，我回想到弹琴6年，却从未拿过奖，每次连晋级都进不了，正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的时候总是不专心，东看西看，一边弹琴一边想其他的事情。老师上课指出的错误，我都没有记在心上，回家以后也没有按照要求改正，依旧我行我素，导致每节课老师都在重复同一个内容。

自从我读完这本书，我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。我开始有意识地改正自己。首先我变得认真起来，每次弹琴都坐在凳子上半小时不动，专心地弹琴，如果哪里弹得不好，我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的错误，我把它们记录在了纸上，回家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技突飞猛进，希望我可以在下个星期的比赛上，取得好的成绩。

刻意练习读后感 篇7

这几天都在看关于“阅读”和“学习”的书，当读到这本书的时候，脑海里冒出一句感叹：经典不愧是经典。

这本书理论性强，很有说服力，而且也可以根据理论进行实践，是本不错的工具书籍。

读了这本书，我也突然了解，为什么这几天偏爱看这类书籍，因为我想找一条捷径，想着读了几本这类似的工具书我就可以“一目十行”快速阅读，进而掌握更多的学习诀窍，然后一步登天。诚然，我知道这是不可能存在的，但在阅读的时候我的潜意识是这样想的。

人人都希望找到捷径，因为过程实在痛苦，只有想象中的结果会让人开心。但事实却非如此，任何人的成功都是付出了百之百的专注和练习。

刻意练习，在明确特定的目的的基础上，加以有目的的，专注的，有反馈的练习，达到一定的练习时间，这个过程中可能不会一次就成功，因为会有一个停滞期（或者说是瓶颈期），这时候在进行反馈，重新衡量，重新练习，足时足量，最后培养出一定的心理表征，离既定的目标就会越来越近。

学习的时候，可以换一个思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要达到这样的技能还需要什么样的知识，然后专注地，有目的的，有反馈地练习。

刻意练习读后感 篇8

本书的核心思想：任何人经过足够长时间的刻意练习，都可以成为特定领域的大师。这个思想和我原本的认知比较契合，因而很容易产生共鸣。我原来认为，每个人都可以成为专家，只要他选择合适的学习方法，投入足够多的时间。所谓的成人比不上小孩，除了特定的某些领域需要身体的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那样单纯地投入那么多的时间训练。

认可这个核心观点以后，主要困惑我自己的是如何能够把自己培养成为一名其他专业领域的大师。我的目标很多（英语、SCI写作、健身、素描、音乐），这不是困扰我的主要问题，我相信只要我去努力，一定能够把这些目标一一实现，问题是我好想没有那么多的时间和那么强烈的动机去实现这些目标。

关于时间问题，我需要逐个击破，比如先完成两项，3-5年以后再完成后面的。

关于动机问题，作者给了一些很好的建议：

第一，最低级也是最有效的就是考核，比如要参加某项考试，必须达到一定的成绩。

第二，寻找导师，寻找同伴，坚持到一定的时间就会成为内化的动机。我很认可，比如当年参加车协骑行，努力付出的那段时间，组织的认可非常重要，自行车比赛就是我基本没有任何自我的动机，完全靠着别人的带动。

第三，也是最难的，就是完全内化动机，当自己取得一定的成绩之后，无论是想继续保持自己的成绩，还是想被周围人持续认可，还是想实现自己的终极目标，这些内化的动机都会让我们持续进步。

解决了动机问题，接下来就是方法问题：方法这方面我也不担心，利用作者的话较“心理表征”，也就是所谓的学习方法问题。我总觉得自己在这方面没有什么困难，“制作计划”从来都是我的强项，所以总是不愿意花钱去参加一些课程。另外就是我总能从网上或者现实中找到免费的类似的课程，可惜总是因为懒或者没有时间去参加。

如何执行计划才是难点啊！

鉴于明年的第一大要务——评职称的硬性条件以及基本满足，接下来我决定拿困扰我十余年的英语开刀，这也是接下来我的职业规划中一座大山（出国）的敲门砖！

第一步，确定一个小目标（打卡夏说英文晨读）

第二部，拟定一个计划（盲听，单词，对照听，复述，核对，听译，背诵，反复听）

第三部，让这个计划持续一个月加油！

刻意练习读后感 篇9

杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。

刻意练习，就是有目的的练习。而只有练习也是不够的，还需要讲究练习的方法：专注，有特定目标，需要反馈，走出舒适区。

大脑和身体的适应力，可以让我们不断的接近极限，发掘自己的潜能，从而形成心理表征。例如，不断刷新的马拉松记录，各种体育竞技，圆周率记忆……

作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，只有一个最重要的差别他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。

常说的一万小时法则，并不等同于刻意练习。事实上，各行各业达到杰出的时间都不相同，而且如果没有遵循刻意练习的法则，即使你花的时间再长，你也不可能做到杰出。或许不需要1万小时，甚至超过一万小时。当门卫的大爷，守了一万小时的门，不可能说就是杰出的门卫。

杰出人物的路线图：产生兴趣，变得认真，全力投入，开拓创新。这点可以运用于引导孩子上兴趣班。

在工作中要学会运用刻意练习。每次都要求自己进步一点点。自己的工作……

不断设定一个个目标，突破三种错误：基因限制，（例如口吃，辩论赛）足够长的时间（很多事情并不需要很长时间）只需要足够努力（不一定）。

3F原则：

1、专注（高尔夫球手练习）案例著名的高尔夫球手泰格·伍兹练球的经历，科比说你没有见过四点的洛杉矶，这些杰出人才，都是在不断刻意练习中造就的。

而我们常常打球只是视为娱乐，既然是娱乐，那就只能是放松心情，不能成为杰出的人。

2、反馈。减肥的人，家里的称。实际就是反馈。只有得到反馈，才能让我们找到差距，进步更快。

3、保持动机。常常有人说意志力，其实就是拥有持续保持动机的能力。

刻意练习读后感 篇10

《刻意练习》读后感

一直听团队推荐，也买了这本书，却直到这个月才翻牌宠幸她！

从名字了解，大概就是要有意识的去训练吧。听说最多的就是一万小时，可以让我们从新手变成天才，其实于我内心是不怎么认同的，貌似没那么简单吧，至少要加个方向正确，不一直在说方向不对，努力白费吗？错误的练习，那不是南辕北辙，越来越错吗？

但显然我的认为只是我认为，《刻意练习》并不是一万个小时，开篇它就否定了单纯的一万个小时，而是刻意，正确的练习需要好导师、有目标、有反馈

在此就这本书，分享几点：

一、有技巧

我们和天才之间就差学会个技巧，都说不积跬步无以至千里，没有谁天生就是天才，都说勤能补拙，一分辛劳一分才，任何我们眼中的天才或者某个领域的专家，无一不是经过长时间的勤奋好学，不断成长突破的。但他们一定掌握着正确的刻意练习的方式方法：对某一领域产生兴趣，变得认真，全力投入、开拓创新！

很多人，背课文时从来都是磨磨唧唧的，可是一整首歌词却仿佛过目不忘！我一直觉得自己很有古文天赋，现在想来天赋也只是一部分吧，也是有些刻意练习的技巧吧。小时候家里穷，父母也总觉得课文之外的都是闲书，所以总的来说就是看书少。印象最深的是一次问表姐借的学习资料，结果还是文言文阅读本。于是从简短的文字中翻译理解出大量的文字，挖掘作者的身份，写作背景，对于枯燥的学习来说成了有趣的事，然后有感情的、有意境的朗读，最近知道那叫替代感。那就是我写的诗，我的文章呀！当然记起来毫不费力啦！

二、找导师

一直在说旅游需要导游，人生需要导师！这当然不是嘴上说说的，没有导游，你就像是盲人摸象，旅游也无非是山水石头，花草树木仅此而已！所以爬山 家门口就行啦，别去什么五岳，五色啦；玩水新昌江就差不多啦，再不行不是还有沃洲湖、天姥湖呢，什么长江黄河、东湖西湖的也就那样的！可是你在导游带领下，你就知道什么叫会当凌绝顶，一览众山小！，你会知道黄河之水天上来，奔流到海不复回的气势！

所以旅游需要导游，那么导师呢？好的导师才能指导我们正确前行，才会为我们制定计划！

回想当初学太极的时候，还是有那么点佩服自己的眼光的，也庆幸找了个好的师傅！我的师傅，传自当地太极协会副会长，不是个固步自封的死板老头，也不存在开馆挣钱的敷衍。一开始的你们年轻人不会坚持的拒绝收徒，后来看到我们的诚意，知道我们真心想学，便用心指导，从基础开始抓起，一点一滴，手把手教学，进度也时快时慢，只因师傅是最知道我们掌握度的。想来没有师傅，当初即使再有兴趣，再有坚持力，也没有如今十年的结果吧。

三、会思考

天才之所以成为天才，并没有天生的才能，不同在于他们的思考力。记得老师说过，勤奋第二，悟性第一！只有会思考的人才会想在实践中怎么样获得提升，怎样更好的解决问题。经常开玩笑这个世界很多东西都是懒人发明的，也许就是因为会思考吧，只会埋头赶路，又哪来的汽车、飞机呢？只会涉水而行，又何来桥梁轮船呢？

会思考，才能发现问题，总结经验，才能慢慢有技巧，找出最适合自己的方法；会思考，才能发现自己的不足，才能知道需要向内行的人学习，才能去找导师！

从来不存在一万个小时定律

有目的的练习，而不是天真的练习。

人人都可以成为天才，你自己那方面的天才！只是你暂时没发现而已，用心去发现，刻意去练习！

小巴掌童话 测试卷

《小巴掌童话》测试卷

1、《小巴掌童话百篇》的作者是（ D ）

A．杨红缨 B．叶圣陶 C．冰心 D．张秋生

2、熊姑娘唱的三支歌是（ A ）

A．滴答、噼啪、啦啦 B．滴答、啦啦、哗哗

C．轰隆、咯咯、滴答 D．滴答、噼啪、哗哗

3、“没有大海的映衬，夕阳能有这么美吗？”这句话是（ C ）说的。

A．鲫鱼妈妈 B. 鲤鱼妈妈 C．鳕鱼妈妈 D．鳗鱼妈妈

4、“这正是我们向往的，我们要变成一群红色的小船，让小溪姐姐带我们去旅游呢！”这里的我们指的是（ C ）

A．绿叶 B．黄叶 C．红叶 D．枫叶

5、好心的月亮姐姐是位（ D ）

A．发明家B．发明家 C．歌唱家 D．魔术家

6、傍晚的两朵云像（ A ）

A．马和牛 B．羊和猪 C．狗和猫 D．兔和猴

7、没有脑袋的鸟是指（ C ）

A．小刺猬 B．小鼹鼠 C．白鹭 D．白鸽

8、第一场夏雨是（ B ） 送给小鼹鼠的

A．小白熊 B．小黑熊 C．小棕熊 D．小灰熊

9、掉在水里的房子是( D )造的。

A．小鱼 B．小蟹 C．小虾 D．小刺猬

10、惹人发笑的喷嚏是（ A ）打的

A．小熊 B．小鹿 C．小兔 D．小猴

11、海狮弟弟怕冷是因为他不爱吃（ A ）

A．鱼、虾、蛤蜊 B．鱼、虾、螃蟹 C．蛤蜊、鱼、螃蟹 D．虾、螃蟹、蛤蜊

12、魔术师河马先生变出了（ C ）

A．小刺猬和小狐狸 B．大白鸽和小乌龟 C．大白鸽和小刺猬 D．小刺猬和小白兔

13、会咬人的被子咬了（ A ）

A．小熊猫 B．小老鼠 C．小狐狸 D．小兔子

14、小熊胖胖找到的蜂蜜在（ B ）

A． 草丛里 B．树洞里 C．山洞里 D．蜂箱里

15、小蝴蝶变成香蝴蝶是因为她（ B ）

A． 团结友爱 B． 帮助别人 C． 拾金不昧 D．尊老爱幼

16、小刺猬收到的礼物是（ D ）

A．草莓、蘑菇、蜂蜜 B．萝卜、蘑菇、竹笋 C．竹笋、草莓、青菜

D．草莓、萝卜、蘑菇

17、好心的蜗牛爷爷活了（ C ）岁

A．200岁 B．1000岁 C．100岁 D．300岁

18、温柔的风是（ B ）

A．小黑熊的妈妈 B．小黑獾的妈妈 C．小黑猪的妈妈 D．小黑兔的妈妈

19、熊爷爷、熊大大和熊小小挂的牌子是（ A ）

A．啄木鸟大夫诊所 B．熊猫百货商店 C．豪猪照相馆 D．梅花鹿水果店

20、来找小熊的孩子叫（ C ）

A．昨天 B．今天 C．明天 D．后天

21、小浣熊找到的老师是（ B ）

A．蝴蝶 B．蜻蜓 C．蜜蜂 D．苍蝇

22、熊奶奶说豪猪不是好侦探是因为豪猪太（ B ）

A．聪明和灵活 B．骄傲和自信 C．谦虚和自卑 D．自信和野蛮

23、海滨的椰子树不被风吹到是因为（ A ）

A．根扎得深 B．长得壮 C．长得高 D．长得大

24、变成小虫子，也要在一起的是（ C ）

A．小田鼠和小袋鼠 B．小袋鼠和小鼹鼠 C．小田鼠和小鼹鼠 D．小田鼠和小仓鼠

25、保护过小嫩竹的是（ B ）

A．笋芽儿 B．笋壳 C．竹林 D．竹子

26、救花蝴蝶的是（ C ）

A．小男孩 B．冬青树 C．蝴蝶花 D．绿草地

27、银银和灰灰家不落叶的树是（ D ）

A．白杨树 B．酸梨树 C．梧桐树 D．松树

28、雨点穿上的彩色外衣是（ ）送给他们的

A．大地妈妈 B．雨点妈妈 C．牵牛花妈妈 D．月季花妈妈

29、两颗燃烧的小星星是（ B ）

A．小灰熊 B．小黑熊 C．小棕熊 D．小白熊

30、啄木鸟的遗嘱是（ C ）

A．金币留给你 B．戒指和宝石留给你 C．留下吧，这里需要你

D．树林里的财产留给你

31、同样的一封信（ C ）给狗熊奶奶读时，狗熊奶奶越听越开心

A．河马 B．鸵鸟 C．夜莺 D．乌鸦

32、穿山甲的缺点是（ C ）

A．爱运动 B．爱探险 C．爱丢三落四 D．爱旅游

33、森林里的水潭像（ B ）

A．电视机 B．童话书 C．大镜子 D．彩色的画

34、等路路长大后，要和粼粼、小猫合作的是（ A ）

A．《来自猫国的童话》 B．《懂猫国语言的粼粼》 C．《猫国的语言》

D．《一本打开的童话书》

35、《勤劳者的减法》中的勤劳者是（ A ）

A．小鹿 B．獐子 C．小熊 D．小猴

36、像锤子的敲门声是（ D ）敲的

A．小鼹鼠 B．小刺猬 C．小青蛙 D．小土拨鼠

37、下雨天，乐于助人的是（ B ）

A．蛤蟆女士 B．青蛙先生 C．蝈蝈博士 D．松鼠卫士

38、小花猪呼呼噜爱（ C ）

A．爱睡懒觉 B．爱打架 C．爱幻想 D．爱看电视

39、老犀牛爷爷活了（ A ）岁

A．一百岁 B．九十九岁 C．八十九岁 D．七十九岁

40、《会说话的卷心菜》是（ C ）

A．兔子 B．熊奶奶 C．青蛙 D．河马

《刻意练习》有感1500字

这两天在朋友圈看到几次提到《刻意练习》这本书，之前就很喜欢樊登的解读，今天我也来写写读书笔记。说实话，我之前不爱读书，做了妈妈之后，竟然不自觉的开始学习。下面的分享希望对你有帮助哈。

一、关于天才

天才经常是用来形容特别厉害的人，且自己一定不可能做到像他那么的优秀。更深入思考一下，说他人是天才，其实是给自己的平庸一个特别好的解释，因为他是天才，理所应当的应该特别的优秀，而我不是天才，不优秀也是可以接受的。

这种思维最最大的问题是，不相信通过刻意练习是可以改变的，是有机会成为他人眼中的天才的。书里面提到，每个人大脑都有个海马体的东西，当一件事你经常做的时候，那个海马体就会变大，会成为你的潜意识。

那么问题来了，你应该选择做什么事情变得特别的重要，比如你每天都刻意去练习英语，那么英语在头脑中海马体变得发达，慢慢的变成一种跟母语一样的潜意识。

通过观察，身边还有一群刻意练习手机的人，时刻拿着手机，但刷的都是一些毫无用处的信息，但花了大量的时间，所对于的这块海马体一样变的更大，慢慢的被没用的信息而占据了心智，变得毫无自控力。如何成为天才?选择一件正确有意义的事，然后进行刻意练习。

二、关于刻意练习

书中提到刻意练习的几个特性，首先，目标明确;其次，保持专注;这两个都比较好理解，我们经常有提到接触到。

一个新的概念心里表征，书中并没有刻意去解释是什么意思，其实就是通过刻意练习，而形成的一种不需要思考的潜意识。开车的人都知道，新手刚开始，都特别认真的姿态去记开车的步骤，但这个过程特别的别扭不自然，但开到一定程度会发现早就不刻意去记这些步骤，一步步都成了不需要思考的潜意识了，这就是心里表征的体现。

三、如何进行刻意练习

如何刻意练习，也就是如何获得相对应的心里表征，就三点：

1、设置明确目标，专注于它

2、反馈

3、修正改进。

刻意练习就是这三点不断循环的过程，关于目标每次比第一次要求高一点就好;但反馈书中提到，找一个行业的专家来给你反馈，但在现实生活中可能不那么容易实现，给大家一个建议，可以找几个兴趣相投的人，组成一个小圈子，大家互相学习点评反馈，书中也有提到这点，因为我自己就通过这个小圈子，大家一起学习英语，互相点评反馈，我觉得对我的帮助是特别大的，很多我没有注意或者忽视或者不准确的地方，大家就会帮我指出来，让我立马就意识到，然后修正改进。

我过去这2年多每天学习英语的过程，其实就是在刻意的练习，只是以前不知道这个概念而已，特别是刚开始的时候，每篇文章我都有用笔记本，一个单词一个单词的记，记的它语音语调，每个连读的地方，一遍遍的模仿它的发音，不到半小时的课程，我基本每次都要学习两个小时以上，虽然还没有达到自己想要的水平，但相对一年前的我来说，有特别明显的不一样。

朋友圈各种打卡，不知道大家是以一种什么态度来打卡，有没有进行过刻意的练习，还是为了打卡而打卡?书中有提供一本，相信很多人都知道的一本书《异类》，里面有个很出名的理论一万小时理论，说不管做什么，只有做了一万个小时，你就是这个行业的专家大咖，这本书的就驳斥了这个理论，没有经过刻意练习，再多的时间也帮助不了我们成为专家，在我们身边应该有太多这种一万小时理论但并不成功的案例了。

四、给我带来什么帮助

我是一名英语老师，所以首先想到对我教学会带来什么样的帮助。书中有提到天才人物的路线图，产生兴趣--变得认真--全力投入--开拓创新。

兴趣是一切成就的起点，对于如何保持学生对于课堂的兴趣，我做的还算及格，上口语启蒙的时候，跟上新概念还是有很大的区别，因为家长的期望值不一样，口语启蒙课自我的带入感会更强一些，但新概念我一样坚持需要大量的互动，来保持学生的专注力和兴趣度。

我应该更多的思考一下，如何让小朋友在自我驱动下变得认真，从而全力投入变得更加优秀，想一个天才一样得开拓创新，哇，任务好艰巨压力好大哈，不过对于未来要努力的方向更清晰了。这本书最大的意义，是给每个人都赋予了一股力量，告诉你，只要通过正确的刻意练习，都能成为你认为的那个天才。让我们一起踏上成为天才的不归路吧!

刻意练习读后感

刻意练习读后感（一）

鬼猫猫

因为觉得自己一直很颓废，不爱学习，所以情人节那天（巧合）买了一大堆有关学习如何学习的书，其中一本就是《刻意练习》。

刻意练习（Deliberate practice）

"刻意练习"大概是作者自己发明出来的概念，就是比其他方式都厉害的练习方式。

在这里作者手撕"一万个小时"法则。他的意思是，首先并不是每个领域都需要整整一万小时，几千或许就够了；第二如果不是刻意的练习，你练几万小时都白搭。

刻意练习的三个基础概念：有目的的练习、大脑的适应能力、心理表征。

有目的的练习

有目的的练习，走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出检测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。

大脑的适应能力

你在某件事情上有足够多的练习，你的大脑会"重新布线",使他可以重新走入他的舒适区，然后你继续挑战更难的，你的大脑会继续"重新布线",以适应新的挑战。

大脑对处于舒适区之外却离得不是太远的"甜蜜点"上的挑战，改变最为迅速。

心理表征

杰出人物跟一般人的区别就是：有高度专业化的心理表征。

什么是心理表征？

比如说提到猫，如果你从来没见过猫，那么猫对你就没有意义，你对猫没有任何心理表征。如果你是猫奴，可能立马想到一大堆信息，什么四足，猫粮，投喂禁忌等等关于猫的各种细节，完全不需要从记忆里去调取，在这里，猫就在你的心理表征集里。

另一个例子，如果你是老司机，可能开车的时候，跑神儿了，等你醒悟过来可能都到家了，你都不知道自己是怎么到家的，完全没印象，在这里，开车以及一般的路况处理，都是你的心理表征。

再来一个例子，我的朋友暖圆同学，对穿衣搭配很是在行，看到一件在商场里的衣服，就能知道好不好看，跟什么款式、颜色的衣服搭配是什么风格，适合哪种天气场合，要搭哪双鞋哪个包，简直了！我也在暗中通过刻意练习来加强这方面的心理表征，比如看日本的时尚杂志，看一页，告诉自己，这是好的搭配，然后继续下一页。

等一下。

眼熟。

想一下。

这他喵的不就是"有监督型机器学习"吗！

是的是的，刻意练习相当于人类版的机器学习，与其这么说，倒不如说有监督型机器学习就是通过刻意练习（训练集），建立起强大的心理表征（算法）。

最后关于刻意练习的总结：

好导师，有目标，有反馈。

个人感想

终于呼应标题了……

有孩子的人，我建议你买来看一看，第7章：成为杰出人物的路线图，指导你把孩子培养成杰出人才。其他章节还有很多小建议，比如：

如果你的孩子在追求一个目标，比如说，学钢琴，因为一些原因，中间停下来一段时间，孩子不愿意继续下去，这时候你可以跟他达成一个协议：努力练习到停滞之前的水平或者超过之前的水平，就可以放弃。也许到那一天，他已经又来兴趣，不愿意放弃了。

另外，本书中有句话对我震撼很大，堪称当头一棒

一旦某个人的表现达到了"可接受"的水平，并且可以做到自动化，那么，再多"练习"几年，也不会有什么进步。

我马上就想到了自己：工作五六年，我对 python 和 Qt 的使用达到了可接受的水平，绝大部分的开发需求都可以熟练应对，甚至多数写 UI 的时候都没有感觉脑子在运转，像是一边开车一边想事情，身体在自动驾驶。大概保持了两三年，真真感觉一点进步都没有！

半年前，我的领导跟我说快去看看《python Cookbook》吧，里面好多高级方法，当时我是拒绝的，理由是我看过，没什么卵用，普通方法也可以解决问题呀，然后在我的舒适区里继续岁月静好。

对方在"f**k you f**k you"的骂我，我自岿然不动，激将法对我无效。直到他怼着我脸说"你已经不是公司 python 最厉害的人了",我才惊觉，他裤子都脱了。于是我撒丫子就跑，狠狠把《python Cookbook》过了一遍半，才总算喘口气。之后在项目中强迫自己使用高级方法，这才感受到高级在哪儿。

如果你不学高级用法，你就不知道好处，你也就开发不出高级的东西（写框架什么的）。东西先用了，才有资格评价好不好用。

你在对流层的云层下，以为这里就是天了，等你穿过云层，才知道你站的有多低。后来开始看 python Reference,后来又知道了 pEp（别误会，没开始看只是知道有这么东西了）。真的，才走了一小段路而已。

你，还在舒适区里呆着吗？

作者有话说：

这一篇才是真正意义上的写作，我已经体会到了其中的艰难。本书看完之后就留下"走出舒适区"五个字，其他都已经忘记，为了分析作者的写作思路，提炼出核心内容，画出思维导图，我是翻来翻去好多遍，书角折了一个又一个，脑子中依然一团浆糊。夜已越来越深，离写不完就得裸奔不到一个小时了，焦虑渗透到了每个毛孔。于是我降低了对自己的要求，书的思维导图不做了。

《刻意练习》读后感（二）

大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯？艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯？艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及"刻意练习"法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果"概念化"和"流行化",但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：

1、具有定义明确的特定目标；

2、具有专注的练习状态；

3、练习包含反馈；

4、需要走出舒适区。

1、具有定义明确的特定目标

很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。

作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。

2、具有专注的练习状态

他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。

让孝心像金子般闪亮 (550字)

一次我去书店，一眼就看中了放在书店门口的《亲尝汤药》这本书，便把它买了小来。回到家我就迫不及待地打开书，津津有味地看了起来。

《亲尝汤药》讲述了汉文帝是皇帝，但他像平民百姓一样，照顾年迈的太后。太后生病，每次喝药的时候，都要尝一尝，看看药苦不苦，烫不烫。每天陪伴在太后生边，整日整夜地没法合眼。过了三年，太后的病好了，但汉文帝却累到了下去。汉文帝因为懂孝，所以懂民心，使他成为老百姓拥戴的一代明君。

汉文帝那金子般的心深深地感动了我。我不禁想起前段时间电视里播的一则新闻：一位老母亲得了重病需要换肾，她的两个儿子争着给母亲捐肾，最终大儿子做了手术。当记者采访他时，他欣慰地说：母亲养了我一辈子，现在我为母亲捐肾也是应该的。从他的话语中、从他的笑容，我感受到了一个儿子对母亲的爱。如果儿子的第一次生命是母亲赋予的，那么母亲的这一次生命却是儿子给予的。这是多么让人感动。

但是社会上还有一些人却没有孝心。比如，曾有两位女儿，为了抢夺母亲的财产，狠心让母亲流落街头；有些吸毒人员为了用钱卖毒品，对父母拳打脚踢；还有的人不断向母亲伸手要钱去外面赌博，榨干了父母的血本钱，我知道小乌鸦长大以后会孝敬妈妈。乌鸦尚懂得反哺，更何况人呢？我真的不知道这些人的孝心到哪里去了？我真为这些父母亲感到悲哀。

谁言寸草心，报得三春晖。我希望天下所有的人都能像汉文帝一样拥有孝心。

四年级:黄艺霖

《刻意练习》读后感3000字

《刻意练习》是我等了许久，不得不讲，也是必须要讲的书。随着工作熟练度的不断深入，感觉每天工作都是套路，自我陷入到了可怕的舒适区，如何跳出舒适区，如何能在工作中跃迁，这就需要刻意练习，这也是读《刻意练习》的初衷。

一、刻意练习是否就是一万小时定律

提起刻意练习，让人们最先想起的就是一万小时定律，但其实这两个概念是完全不相符的。

1973年美国经济学家赫伯托.西蒙经过研究发现一个规则，他取名叫做十年规则。所谓的十年规则，是指凡是练习国际象棋5-10以上的运动员，脑海中都会储存有5万-10万的国际象棋棋盘。后来赫伯托.西蒙根据这条规则，进一步研究，于1978年获得了诺贝尔经济学奖，成为首位发现经济决策理论的经济学家。1976年美国佛罗里达大学心里学教授安德斯.艾利克森根据这条十年规则，对国际象棋棋手进行了再一步研究，发现国际象棋棋手掌握5万-10万国际象棋棋盘，是经过了不懈努力的结果，并发表论文，首次提出刻意练习这个概念。1996年安德斯.艾利克森和两个学生共同发表了一篇《刻意练习在工作实践中的应用》论文，进一步阐述了刻意练习的重要意义。这就是刻意练习的起源。

1993年美国心里学家马克西姆.格拉德维尔根据安德斯.艾利克森在1976年发表的论文，提取了刻意练习中关于时间的阐述，写出了一万小时定律的论文。2005年马克西姆.克拉德维尔根据他发现的一万小时定律的论文，写出了一本名为《异类》的畅销书，瞬间风靡全球。

2015年安德斯.艾利克森为了纠正一万小时定律，和美国著名科幻作家罗伯特.普尔合著了《刻意练习》一书，书中认为一万小时定律完全是为了符合市场需求，而写出的畅销书，偏离了刻意练习的本质。

想想为什么有人练习不到一万小时却成功了，为什么又有人练习到了一万小时定律反而没有成功。关键取决于练习本身是否有效。

二、关于刻意练习的误区

对于刻意练习，对于努力，大部分人头脑中都会有这样的误区。

误区一，基因所致，我天生愚蠢，你天生聪明，所以你获得的成功要比我大。这明显是错误的，举个例子阐述一下。大家都知道音乐天才莫扎特11岁开独立音乐会，7岁独自编曲，4岁能听各种音高的故事，但却不知，莫扎特的父亲也是一名音乐家，为了训练莫扎特对音质的感觉，在莫扎特年仅两三岁的时候，就对莫泽特进行各种音高音阶的训练，而这种音高音质的训练普通人一般在上学后才进行。莫扎特比普通人早了四五年。所以不是莫扎特是音乐神童，而是莫扎特自小笨鸟先飞，比普通人早早的练习了四五年。再举一例，伦敦，英国首都，国际性大都市，但是伦敦却存在一个问题，那就是所有的导航到了伦敦仿佛进入到了百慕大，导航不灵了。这时在伦敦想最快速，最方便到达目的地就是坐出租车，出租车司机可以到达任意一个伦敦地点。不是出租车司机天生厉害，而是他们在成为出租车司机前，经过了数次考试，这些关于街道的考试让他们脑海中记忆层面的海马体瞬间增强。

误区二，时间长了就是能获得成功。其实现在大部分人都会觉得，工作时间长了，所以工作就有经验了，所以工作就能成功了。殊不知大部分人从事的工作，自工作两三年以后，每天每年做的都是重复性的工作，自己的思维意识已经被固化到了这些套路中，所谓的经验无非就是对最初两三年的重复，固定型思维极大的限制了我们的发展。不断重复，又不愿意跳出现有的舒适区，是不会成功的。

误区三，只要努力就能获得收获，就能成功。举个中国男子足球队的例子吧，尽管不好听，但确实发人省醒。中国男子足球队，每年都会进行大量的集训，甚至集训时间比隔壁的日本、韩国集训时间还要长，但成绩却比日本、韩国差远了。关键两点，第一，中国男子足球队习惯性集训期间只练习一个动作下底传中，所谓的下底传中就是球传到两边，然后再往中间传，每次集训都练这一个动作，慢慢的，这一个动作成为了中国男子足球队的套路，球到脚下，自动化两边传，自动化的动作将中国男子足球队掉进了舒适区。第二，中国男子足球队经常讲以赛代练，从少年队到青年队，再到成年队，都是以赛代练，基础功没有练好，就去比赛，收益自然不会大。

三个误区都是对刻意练习的误解，只有正是刻意练习，才能收获益处。那么又该如何刻意练习呢?

三、如何践行刻意练习?

有一个乐器老师问学生如何练习，那个学生说:我就是练啊，练啊，一直练啊。老师问:遇到错的怎么办。学生说:错的就错了，然后就练啊，练啊，练啊。听的很耳熟，我们每一个人都遇到过这样的情况，我们只知道如何去练，却不知道如何去反馈，这时就需要老师的反馈了。

有没有想过，团体项目需要教练，因为需要团体的配合。那像网球、高尔夫、台球、游泳等单人项目为什么也要请教练，要知道有的单人项目教练，运动生涯远远比不上现在的运动员，可是为什么也要请教练。其实单人教练做的最根本原则，就是帮助运动员跳出自己的舒适区，进行有目的的练习，并给运动员提供高效的反馈。

有目的地的练习，就是给你树立一个正确的心里表征。所谓心里表征，是指一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心里结构，或具体或抽象。简单来说就是我们脑海中的套路。这就是请高手，请教练的好处，高手教练可以站在一个旁观者的角度，帮你树立一个正确的练习方法，指导你刻意练习，并及时给你反馈。

当然高手教练更不是所有人都请得起的，这时候需要我们自己遵从刻意练习正确的黄金法则，跳出自己的舒适区，倒逼自己练习，每天给自己反馈。美国建国早期的伟人本杰明富兰克林，他早年受的教育水平很有限，能够写出通顺的句子就了不起了，但他又很想提高自己的写作能力，一次偶然的机会看到一本名叫《观察家》的杂志，他发现杂志中的文章质量非常高，特别希望自己也能写出那样漂亮的文章。但是他又不认识这些优秀的作者，给他反馈。那怎么办呢?他就去模仿这个杂志中文章的写作方式，最开始是他去模仿，他们怎样措辞呢?如果我自己写这句话怎么写，我写的方式和他比较，他的好还是我的好，为什么人家的会更好。

在用词提升之后，他还是感觉文章哪儿不对，就注意到，原来自己的文章的谋篇布局和结构逻辑也不对，所以他又把观察家杂志上的文章段落打断，自己重新梳理，我写文章会先写什么，后写什么，人家作者为什么有不同的顺序呢?在他不断的揣摩和研究下，富兰克林成为了美国历史上最受尊敬的作家。他的著作《穷查理智慧书》以及后来的自传都成为了美国文学史中的经典案例。

综上所述，跳出舒适区，由固定型思维模式转变为成长型思维模式，并有目的的练习，刻意练习，与高手交流，不断反馈，才是我们进步的阶梯。

四、推荐书籍

大部分人喜欢读历史，喜欢读文学，其实最根本原因是读历史、读文学，简单易懂。但是我们为了进步，必须要跳出自己读书的舒适区，读一些物理、生物、心理等不易理解不愿碰触的书籍，不断拓宽自己的思维认知。

简单推荐几本书，《跃迁》、《精进》、《终身成长》、《好好学习》、《学习之道》、《穷查理宝典》、《规模》。

阿凡提种金子读后感

阿凡提是维族人心中智慧的化身，因为天旱，老百姓都吃不上饭，国王却不肯发粮救命。阿凡提想整治一下国王，在国王路过的地方种金子。国王很羡慕，国王拿好多金子让阿凡提种，过了一个星期后阿凡提对国王说：“金子都‘干死’了国王。”

今天我读的童话故事叫做：《阿凡提种金子》。

从前有一个国王，村民们都被国王欺负，阿凡提知道了想要好好教训一下国王。阿凡提对国王说：“我可以给您种金子，”第一次他成功的种出了好多的金子，让国王对他深信不疑，于是又给了阿凡提更多的金子去种。布这一次阿凡提告诉国王：“金子由于缺水都干死了。”。国王虽然非常生气，但他没有办法。阿凡提都得到的金子全部分给了贫穷的村民们。

我觉得阿凡提很聪明，善于动脑筋。

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