读完玛伽老师《遵循内心的感受》一文,不知不觉中已经泪流满面。文中没有华丽的辞藻,可是她娓娓道来与女儿互动、觉察自己的过程,触动了我这两年以来与女儿朝夕相处的甜酸苦辣
母亲对孩子的爱是人世间最为接近无条件的一种爱,虽然还不全然是真正意义上的无条件。由于母子连心的血缘关系,投射在孩子身上的各种面相,往往能勾起一个母亲心底最深处那份软软的感受心疼、内疚、恐惧,五味杂陈,让我无法也不忍心逃避,只能鼓起勇气去面对、去化解。
在最初求助玛伽老师指点迷津的问题基本化解后,三年多以来我仍在这条路上义无反顾地跟随。扪心自问,支持我愿意一直操练一念一行的方法往内觉察、化解自身障碍的动力,是当初来自对女儿一份深深的疚。多年前主动提出离婚以后,内心积压了未能给女儿一个完整家庭的深深歉意,正是这个疚,让我冥冥中下定决心既然不能改变过去,那么我至少能够在现在和未来,通过有意识地慢慢化解我投射在她成长过程中的恐惧,还给她尊重和自由,在她去探索这一世的生命历程中,不给她设置来自于我的人为障碍,同时希望有一天能够在她经历挫折和失意的时候,给她提供一份踏实、笃定的接纳和支持。
然而这个过程是充满了恐惧和挑战的,玛伽老师文中提到的各种感受我都或多或少、或前或后地在经历。多少次我自以为给予女儿的是无条件的爱和支持,却被她毫不留情地拍回来,鼻青脸肿之下才看清原来给出去的是恐惧;多少次我自认为很诚恳地向她表达我的感受,被她不屑一顾之后才看清原来又是一次经过包装后的隐形的控制;还有更多次进入青春期的她由于自我意识的发展,开始享受自己(读后感)的隐私权,把我这个当妈的硬生生隔绝在她房门之外时,逼得我不得不直面自己一层又一层的恐惧
我相信我的内在光明之门已经开启,因为在我有意识的时候,我能感受到以一个生命的所谓世间角色上的权威,去控制和压迫另一个角色上处于弱势的生命时的切肤之痛;正如女儿现在看似比我弱小,当打着爱的名义将自身的恐惧和控制强加于她身上的时候,我会从心底里产生一种不忍心的心痛。也正是这份心痛,在很多面临需要选择是压迫控制她还是回来面对自己的恐惧时,给了我很大的勇气去选择后者,而还了她自由。而一次又一次去选择给予孩子尊重、自由,反过来带给了我自己生命更多的笃定和淡然,因为每次选择过后,回头看看其实人生没有所谓一锤定音的重大抉择,每个关口都只不过是让我们选择是去做试卷A还是试卷B,或者说是选择屈从于外界的标准和看法,还是遵循我们内心的感受而已。而正如玛伽老师经常反复说到的,屈从于外界是一条飘忽的、没有尽头的苦路,而遵循我们内心的感受,却是一条艰苦但是可以看得到尽头、最终能够获得解脱的道路。
遵循内心的感受,这是我这一生要一直给女儿的忠告,更是一直要给我自己的忠告,因为我向往自由。
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遵循规律_《刻意练习》读后感心得体会
延续着《跃迁》这本书带给我的思考,进入到《刻意练习》这本书的研读,再次帮我打开了另一扇门,今天这篇文章就来聊一聊这本书带给我的启示与思考。
首先,真本书帮我澄清了许多之前的“疑惑”,比如:一万小时理论、世界上真的有天才。
在《跃迁》的读后感中(《跃迁》读后感),从一二三四手知识的角度说明了一万小时定律的由来,接下来我再从刻意练习的角度来解释一万小时定律。
一万小时是一个时间维度,说的是要想成为某一个领域的专家,需要经历大量的练习,但是为什么有的人的确也经历了大量的练习,但却没有成功。这背后最核心的原因是练习是不是刻意的。记得上小学的时候,寒暑假总会被布置这样一个作业,复写田字格,尤其是那些常用的字,一个字写一行,最后要交一本这样的写字作业。这是对写字规范性的练习,但是为什么,我的字写规范与漂亮水平经历了小学六年的寒暑假历练几乎没有进步呢?
答案在上小学前的学前班阶段,那个时候老师对我的写字的评价是“浪的嗖”,但写的慢,的确我的字在整个学生生涯中不算出类拔萃,但也算超越了大部分人。学前班老师有一种独特的教给我们练习写字的方法。在快放学临近1小时,老师会布置写字作业,要求很简单,达不到她的要求就不准放学,每个同学都特别认真地写字,并且在拿给老师看的时候,老师还会特别认真地给我们反馈,字的对称性、空间布局需要调整等等。就这样“逼着”我们把字写好。
认真回忆一下,我并没有练习一万小时,但在同龄人中却小有成绩。书中还提及一个概念,的确世界上有很多有天赋的人,但是,往往最后取得成绩的并不是那些绝顶聪明的人,因为聪明人往往会“耍小聪明”,反而那些不够聪明的人,能够一遍又一遍的练习,最后终成大师。
回顾成就我一手好字的那段经历,有几个关键要素,是非常符合刻意练习的关键要素的。
第一个是方法,那时老师会给我们一个字帖,让我们模仿字帖去写,而不是凭空让我们自己写,有标杆,有方法是刻意练习的第一个关键因素。回想上小学时候寒暑假的字帖练习,老师要的是一本写满的田字格本,反到没有明确说,要按照什么标准去写,比如当时较为出名的是庞中华的字帖,没有标杆和方法,就造成了为了完成作业而完成作业。
第二个是专注,“达不到标准不让走”的指令能够让我们全身心投入去写字,并且时间上的把控也非常得当,书中提到实施刻意练习的时间是一个小时,那时老师选的就是临近放学一个小时让我们练字。因为她知道,孩子能够专注下来写字的最大时间限度就是一小时,超过这个时间,孩子的思绪就“飞走了”。反观小学寒暑假的田字格作业,往往是临近开会时要作业,我们会非常“专注”,完不成作业就糟糕了!于是乎,各种奋笔疾书,全然不顾写的好坏,更别说会去关注字的空间布局了。
第三个是反馈,当自己把写好的字拿给老师时,老师会耐心地给我们反馈,这一横歪了,那一撇长了,这字的空间布局这样是不是更漂亮等等,都是一对一的反馈,知道了哪里出了问题,接下来就是调整与修改,再提交,再得到反馈,循环往复。而田字格作业,根本没有人反馈,最后把作业交到讲台上,就万事大吉了,老师根本不会给到任何反馈。
最后一个就是“不舒适”,用古典老师的话,学习与成长的过程是反人性的,一定是一种不舒服的状态。同理,刻意练习一定是不舒服的,根据老师反馈去练字,百家笔记网m.simayi.net肯定是要触及自己之前不舒服的动作。但是需要说明的是,这种练习一定是努努力就能达到的,而不是使出浑身力气,也无望企及的。不舒适不代表绝望,“写不好就不让回家”某种意义是一种压力,帮助我们专注,同时也让我们不舒适,但实际上当时孩子们都正常回家了。反倒写田字格作业却没有这种不舒适,想写的时候写,不想写的时候就不写,拖到最后突击一下就好喽!
“模仿、借鉴、创新”是企业学习与进步的路径与规律,“守、离、破”是学习功夫的路径与规律,书中提出成为某一个领域专家的路径和规律是“启发兴趣、积极投入、全心投入、创新超越”,细想一下,其实上面三个路径与规律是一直的,都时启于最开始方法的习得,到掌握,到创新应用的过程。
再细致剖析每个阶段,启发兴趣更多是构建起自己的动机系统,真正帮助自己能够在一条“艰苦”的路上走下去;积极投入的关键是找到一位好老师,不仅能够教授给你正确的方法,还能够利用有趣的方式让你持续对这个领域感兴趣;全心投入的关键是你是不是能够找到你所在领域的顶级教练,记得哦!是顶级教练,教练的价值就是在于提供给你最适合你的方法,并给到你及时的反馈;最后是超越创新,人类的历史就是一个不断超越的过程,每一个细分领域都是这样,长江后浪推前浪,持续推动人类的进步。
结语:
遵循规律只会更快达成目标。JDer,如果你想成为某一个领域专家,推荐你读一读《刻意练习》这本书。作者:双哥
我是在高考结束后的那个夏天,看了这本《悲惨世界》。而我却是在很小的时候,便听说过《悲惨世界》。
高考,限制了我们太多。很多想法似乎在高考之后,才喷薄而出。或许是内心想看这本书很久了,以至于一开始看,便被深深的吸引了。
主人公冉?阿让,为了救妹妹快要饿死的孩子,偷了一块面包,却被判处了19年的苦役。从文字中,我读到的是无法忍受的煎熬,是对人的摧残。即使他后来被假释,却被贴上了罪恶的标签,再无法融入这现实的社会。连一个可以容纳自己短暂休息的地方都没有,这该是怎样的绝望的境地啊!他恨这个社会,他怎么能不恨?所以在善良的主教大人收留他后,反而偷银器潜逃。因为,他怕了,怕社会的冷眼决绝,怕没有钱寸步难行。他的心被黑暗与仇恨笼罩。
救人救心,主教大人善意的谎言让他幸免再次被捕,也拯救了他的灵魂。多年后,他成功的成为了一个为人钦佩的人,但是命运却不让他从此一帆风顺。为了救一个被误认为是自己的可怜人,他勇敢的站出来了。他本可以用着现有的身份,继续生活,从此安然,但是,他没有。我不知道,这需要多大的勇气,放弃现有的所有成就,去继续那苦役的生活。我也不明白,为什么已经被释放的人,还会被一直跟随抓回。大概这就是雨果笔下当时的法国社会的风雨激荡所在吧!
他站出来了,却逃跑了,因为他答应了临死的芳汀,那个可怜的女人,最后的遗愿——抚养她的女儿珂赛特。八年的四处藏匿,一次机缘巧合,珂赛特与马里尤斯一见倾心,但是在得知冉?阿让的经历之后,却拒不接受他。看到这里,我的心被拧成了一团,那么多年的付出,我为冉?阿让感到不值,也为这现实的人性而痛心。最后的结局,垂死的冉?阿让终被接受,他的唯一愿望,是在他死后,珂赛特能为他立一块无字墓碑。如同我们中国古代女皇武则天般的,或许他也想是非留与后人评吧。
我们的世界是复杂的,身边的人是复杂的,人心是复杂的,但爱是单纯的,灵魂是单纯的。这本书激发了我对人性的思考,也给了我灵魂的洗礼。纵使社会复杂,或许所经历的事情并不如我们想象般美好,唯愿一直遵循本心。作者:赣医康复学院
非常喜欢这本书,一开始在听这本书时,读书人声音并不怎么悦耳,却有一种无形的力量拽着我听下去,神密、静谧、空灵、诡异、感动。然后又认真阅读了一遍。
读完英国作家克莱儿麦克福尔的《摆渡人》,很是感慨:多么希望人在去世后都会到达那个世界---灵魂的天堂,在那里可以与逝去的亲朋、好友相聚。也许,我们现在生活的世界也是他们眼中的另一个世界!所不同的是,他们的世界需要有坚定的信念才能到达!从灵魂脱离到灵魂的天堂,一路需要穿过荒原,一路与恶魔不断抢时间、斗信念,是对人灵魂的一次严厉的考验,内心软弱、贪图安逸只会半途成为恶魔的食物!最近看的美国电影《天堂小屋》,如出一辙地出现了类似的场景,只有克服内心的脆弱,只有坚定的信念才能踏水而行,同样是在天堂里,他见到了自已的女儿,他脸上洋溢着的幸福感动着我。最终,他也走出了内心的荒原。
15岁的单亲女孩迪伦,为了寻找曾经失去的父爱,私下联系到了多年未见的父亲,并坐上了开往父亲那里的火车。本以为这个孤独的女孩可以如愿以偿地见到父亲,却不幸中途发生事故。当她奋力爬出火车残骸之后,却发现眼前是一片荒原,她想像的救援车、救援人员都没有,疑惑中,她以为自己是唯一的幸存者
做为摆渡人的男孩崔斯坦,带着迪伦开始穿越荒原。在走向荒原的路上,迪伦逐渐明白自己才是唯一的一位遇难者。然而,她没有惊奇万分,也没有悲观颓废,而是内心坦然地跟随着摆渡人,越过荒原、高山、黑水湖 还要随时面对恶魔的突然攻击,稍有不慎,就会魂飞魄散,成为恶魔一员,永远无法到达灵魂的天堂。在荒原的路上,崔斯坦和迪伦萌生了爱情。因为爱,迪伦绝然走出好不容易到达的灵魂的天堂,重返荒原去寻找崔斯坦。迪伦从柔弱到坚强,从被摆渡到反摆渡,最终带领崔斯坦重返人间!看到这,不觉感慨,书中的世界如此美好。怪不得,网络评说此书为心灵治愈类,治愈的是对已逝亲人的思念、治愈的是内心所欠缺的坚定。
读过《摆渡者》幡然感悟:真正的荒原并非地理环境,往往是我们的心灵和灵魂!人这一辈子,遇到的荒原会很多! 犹如书中所写,荒原的风景如同一面镜子,折射出的是穿超荒原者内心的景象。你哭泣,天空便狂风大作,阴雨密布;你快乐,就是阳光灿烂。你用什么样的心情去看待荒原,荒原便会回报给同样的景象。包括崔斯坦,也是迪伦内心所想。正如催斯坦说,他有时是老人,有时是小孩,随被摆渡人的心而定。
我们遇到的荒原,不可能永远都有摆渡人,只有坚信自已,
坚守内心,才能渡过内心的荒原!
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