Rip it up,这本书的英文名,个人感觉其实更能体现在阅读过程中心灵的感受,因为整本书的每一页,无一不在颠覆我们固有的思维模式。每一次翻开这本书,似乎都是在学习该如何打破陈规,用一种全新的视角去看待我们在生活的方方面面遇到的各种问题。
书里的诙谐、幽默的文字,诸多新奇的心理学原理,都吸引着我一遍遍的揣摩,回味着这一场怪诞的心理学盛宴。
作者在简介部分引入了激励大师和商业导师们经常传播的一个理念:要改变自己的生活,就要先改变自己的思维方式。创造快乐的情绪,你会感到更幸福;想象完美的自己,你会越来越成功;像一个百万富翁一样思考,你会奇迹般的致富。然而,现实是,在实际生活中,这些理论往往行不通。因此作者就开始着手引导我们学会改变,这也是整书能取得巨大成功甚至能被奉为经典的原因之一。我们自然而然的跟着作者一起开始改变,开始了提升正能量之旅,撕毁了那禁锢我们思维、行为方式的《规则手册》。
接下来,我已经做好准备接受快乐的能量。我经过自己的亲身实践,体会到情绪与行为之间的微妙关系。正如作者引用威廉·詹姆斯的理论一样。当我嘴角上扬,表现出积极的肢体语言,确实会感到心情愉悦的程度大大提高。这将有助于我培养快乐的情绪,快乐的生活,快乐的工作。正如本书第一章结尾所说的一样,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。
自己内心积攒的正能量越多,对正能量的吸引力也越大。当我们遵循这一规律,将自己完全打造成一个能随时吸引正能量的人。那么,吸引别人目光,建立良好人际关系也就成了水到渠成的事了,试问谁不愿意和一个从内心散发出快乐气息的人交好呢。再加上作者在第二章中教给我们关于爱的秘密,我已经觉得浑身充满了快乐和爱的能量。
作者在随后的章节中,未雨绸缪的为我们准备了对抗负面情绪的一些行之有效的方法,强调了在对抗抑郁情绪的过程中,心理暗示的重要作用,并教给我们行为催化法的基本步骤。这是每一个生活在这个压力激增年代的我们都必须具备的自我调节方法。同时,没有人会否认坚强的意志力是每一个人都必备的品质。作者也是如此,因此他也仔细为我们介绍了如何打造我们的超级意志力。这也被我理解为如何将自己的正能量留下来,固化在我们自己的体内,以致将来能为我们所用。积聚了足够的正能量,是最大程度发挥其作用的时候了。我们又在接下来的章节中学习了如何激发我们内心积攒的正能量,如何运用它们打造全新的自己。
品完全书,个人对其做了一下总结:正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。而理查德·怀斯曼写给世界的这本书,正是教人们该如何吸引正能量,积攒正能量,留住正能量,运用正能量的秘诀和方法。这是一本值得细细品味、学习的好书。我会将其作为能解析生活难解字词的辞典,经常查阅,帮我理顺生活的轨迹,拥有快乐的人生,拥有更多正能量。
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最近,无论是媒体宣传还是社会舆论,都有一个词出现频率颇高——正能量。前些天我看了一本书,就叫做《正能量》。系英国理查德·怀斯曼著。该书是一本世界级心理励志书,内容深入浅出,为我打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,并结合多项实例,教会我如何激发自身的潜能,引爆内在的正能量,深刻阐释了“表现”原理,有利于破除过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知。揭示了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力,通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
追根溯源,什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而《正能量》一书的作者给出了“一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情”这种解释。这正是当下人们普遍缺少却积极追求的。在这里,我想以粗浅的文字和个人的理解,结合我的工作实际与大家分享我读这本书的所得所思。
一、努力进取、甘于奉献,是工作中激发正能量的法宝
从事教育工作以来,每天与学生打交道,一张张小脸,一本本作业占据了我所有的工作时间。这样日复一日、紧张忙碌的工作,曾一度消退了我的工作激情。然而,当我停下工作,环顾四周,却发现办公室的同事们都在不辞疲惫、默默无闻地工作。看着眼前的一切,内心也多了几分豁然和坚定。他们正在用自己的行动,向我传递着踏实、勤奋的“正能量”。就是这个默默无闻、求实敬业的集体,培养出了我勤奋踏实的工作态度和坚韧沉静的性格,也培养出了我对教育事业由衷的热爱。
二、豁达善良、公平正义,是人际交往中传递正能量的关键
和谐的人际关系,能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃,报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性,以豁达的胸怀对待周围的人和事,用理性、公正的标准来判断身边的是与非,是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。
我们教育人,没有权力在手者的得意,没有功勋卓著者的刮目,没有受人敬仰的荣耀,也没有热情澎湃的掌声。平凡的岗位,平凡的工作,造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难,我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病,我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配,大家不计得失、任劳任怨;评先评优,大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”,长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴,定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体
三、乐观向上、健康生活,是精神世界释放正能量的源泉
如今社会,压力种种,面对着纷繁错乱的光电声色,有效地释放压力,拥有健康的生活方式,保持乐观的生活态度,成为了大家共同的追求。我们教育人在工作之余,调节生活,缓解压力的办法也是独具匠心、不胜枚举。学校定期举办了各种工会活动,例如球类比赛和户外拓展活动,在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄;倡议大家关爱贫困儿童,向贫困山区的孩子捐书捐物,投身公益事业。这些有益身心的活动,强健了我们的体魄,丰富了我们的生活,让我们在快乐中开展工作,在工作中创造快乐。
一起来吧,唤醒我们体内的“正能量”,让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标,努力实践、勇于创新,争当“新石门、新创业、新跨越”建设的先行者,为教育事业的繁荣和发展作出自己应有的贡献。
“一千个读者就有一千个哈姆雷特”,也许当我们拿起这本书,每个人的感受不一样,但是这本书一定会激励我们积极向上。也希望每个人都拥有正能量,以此支撑起一个强大的内心,并影响身边的每一个人,拓宽生命的广度,在有限的人生里,享受无限的思想和爱带来的愉悦。
读正能量有感
读一页书,想一夜禅意;读一本书,与一人交流:读《红楼梦》,跟随曹雪芹去看大观园;读《蛙》,和莫言一起穿越到70年代看尽沧桑;读《正能量》,和理查德?怀斯曼一同寻找打开快乐的密码,在他的娓娓道来下,发现得到快乐其实是那么的简单……
在理查德的《正能量》这本书里,我看到的不是奋进却没有实际基础的简单励志;看到的不是枯燥无味连篇累牍的心理学理论;而是在读这本书的同时,体验到了快乐幸福的过程,并在作者设置的小测验、小实验中一点点的认清楚自己,明白如何才能得到快乐。
那么如何才能得到快乐呢?在《正能量》,理查德为大家展示了心理学的一个与众不同的视角,并将这个视角下的成果整理归纳,得出了一个结论:人是先有行为再有感觉,就好比人看到熊害怕,一般的观点是看到了熊,感觉到了害怕,然后浑身发抖冒冷汗;但通过实验的结论发现,人是先发抖冒冷汗,之后才感觉到害怕的。那么由此可以推断出,人开心快乐,不是因为感觉到开心快乐才笑;而是因为笑了才感觉到开心快乐。这种思维模式乍看十分的荒唐可笑,可是在作者的引导下,我渐渐的能感受到书中所阐述的这种情况是对的,我也尝试在镜子前哈哈大笑几次,开始觉得有点荒唐犯傻,但坚持二十秒中,我惊奇的发现我的情绪真的好起来了,也忘记了一些不愉快的事情。
《正能量》这本书里除了教会人怎么去让自己快乐,还教会人怎么去建造自己的“正能量磁场”。书中提到一个测试的结果:一个走路昂首阔步的人,不仅可以让自己的情绪变得欢快起来,而且能吸引同样的人愿意接触自己,让自己整个圈子都快乐起来。所以,在《正能量》里,理查德提出了“先改变行为,进而改变想法和感受,最后改变自己。”也就是说:人可以先装作自己要成为的那种人,然后慢慢的成为那种人。
比如说一个女生,想成为妆容精致、举止优雅、工作干练的女人,就可以先在行为上逼迫自己成为那样的人,一天天的“装”下去,有一天会发现这已经成为了一种习惯,自己也会真的成为了这种女人,而且会认识更多类似的朋友,最终达到目的。引申到工作中可以这样理解:我们在工作中就可以想象自己是那个全单位最出色的人,拿最出色的员工的标准去要求自己,一天天坚持下去,那么离真正的优秀员工距离还会远吗?
读《正能量》,感受到的是不一样的语重心长:没有大道理,只是徐徐渐进的做一些问答、测试题,按照书中说的去做一些小实验;在作者的指导下,一点点的发现这个“正能量”是既简单又好用的法则。它为我的一些不优秀提供了优秀的可能;戳破我的一些不努力的借口为我指明了一条通向成功的路……
在本篇末,我感谢作者,能够认真的总结前人实验数据并开发测试;也感谢我能在恰当的时间读到这本书,不早不晚,让我在可以奋斗的年华中,为生命增添“正能量”!
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