通往成功的路读后感

《亲密关系：通往灵魂的桥梁》读后感1500字。

一本好书就像沙漠中的一捧清泉，滋润我们的心灵，读书对于我们个人而言是非常重要的，尤其读经典作品对我们思想也会有一定的影响。在阅读了作品后，心中感慨万千，不禁为作品所深深折服，我们可以通过文字把心中感受写出来，写一篇读后感。写作品的读后感，该从哪些方面着手呢？小编花时间特意编辑了《亲密关系：通往灵魂的桥梁》读后感1500字，请在阅读后，可以继续收藏本页！

这周翻了一本书，书名相当的牛逼：《亲密关系：通往灵魂的桥梁》。

但是内容我只能说：Just so so~!

按照我读书的惯例，读完后会上Wikipedia、豆瓣等翻看一下关于书，关于作者的介绍。之所以会在读后才做这样的动作，是我不想在读书获得自己的认知前，先看到其他人的看法，从而限制了自己的思考。

现在看来，这样的做法还是有待商榷的。这样会造成一个后果，就是往往因为书名、封面、作者比较吸引人而误入其中，浪费大量的时间、精力。这本书和上一本介绍OKR的书都是这样的反面经验。而时间是我最耗不起的资源(谁又不是?)。

看来以后还是要做出转变，看书前还是先做好功课，上相关网站看看其他读者的评价、介绍(略看，不做深入)，再决定是否需要花时间去阅读。

好了，还是回到这本花了我十天左右的时间读完的书吧。

不去了解还真不知道，这本书及其作者在Wikipedia上竟然找不到相关的介绍我只在豆瓣读书上看到了一些关于本书的只言片语：

在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恆真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。《亲密关系:通往灵魂的桥梁》是克里斯多福孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。 via豆瓣读书

豆瓣上还有关于本书影响力的介绍，那是更加的不同凡响了。

十二年来，这本书引导美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾及内地的数十万家庭从幻灭走向和谐和爱。2005年以来，全国37个亲密关系工作坊将这本书作为指定教程书。

这是真实婚姻成功见证者的生命经验。

我会看这本书的重要原因，是我的妻子的介(an)绍(li)。

她是在喜马拉雅上听到了这本书一些章节的有声读物，觉得写得不错，于是吩咐我找一下有没有电子书的资源。

也没有费很大的周折，我就找到了这本书的资源，还推送给了她。但并不知道，她后来是否有看因为按照最近一些迹象来看，估计是没有读过吧?当然，这也是我单方面的猜想。

在读完上一本书后，我发现Kindle里还躺着这样一本关于心灵，关于夫妻关系的书，于是就抱着了解一下的心理，翻看了一遍。之前我可是没有看过任何一本这方面的书籍。

看完这本书，给我的感受就是：看了和没看几乎没有什么区别

我猜，还是我的悟性不够高吧?书中对于心灵、灵魂、心理方面的论述很多，而我基本上没什么这方面的概念。这也是我对此书没有什么感觉的原因之一。

但是既然是一本公开出版的书，豆瓣读书上的评分还达到了8.0的高分(十分满分)，总有它感动人心，给人启迪的方面。

比如，书里面写道：

在亲密的关系里，您会经常感到，您的伴侣，比起世界上任何一个人，都能更快地激怒您，使您感到难受。

这是我深有体会的，这简直就是在说我的伴侣的感受嘛!

请注意，我并不是说：我会容易被激怒，而是我的老婆。因为，我从来都不是一个容易愤怒的

而我的伴侣，却常常会因一些小事而歇斯底里，汹涌喷发。按照其说法就是长期积累的结果。同时：小事做不好，还指望什么大事?

我觉得非常正确！

另外一段：

男人之间是不太喜欢谈论婚姻的，因为男人不喜欢谈论自己的感受。

完全同意!

从来没有两个抠脚大汉见面会问对方老婆、家庭怎么样了，总是问工作忙不忙?或者最近忙什么?这个忙当然也是特指工作。

最多会问问孩子最近怎么样，而回答都会非常简短可以、还不错然后马上就转移到其他非感受方面的问题了，最近有没有看XXX比赛?太TM烂了

书中还有一段我比较赞同的观点，但是我没有做标注。大意就是：

你目前的婚姻状况，往往会折射出你父母的婚姻状况。

WOW，这是说的我啊!

回想小时候，我的爸妈也是经常因为爸爸做错了一些小事而吵架。说是吵架，其实是妈妈单方面训斥爸爸，而爸爸却总是那个一言不发，沉默寡言的人，任凭妈妈怎么骂，他都是默不作声。

就和现在的我一个样！

好神奇啊!

至于其他方面，写的虽然也很好，但是总感觉作者太过关注灵魂、内心这些玄妙、超验的范畴了。

总之，我是因为看不大懂，而采用了电吹风阅读方式对待本书。

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《亲密关系》读后感1500字

依旧是沟通不良的章节。我自己的感慨太多，影响了速度，昨天没写完，今天继续。

上一篇讲的是和自己经历不要更匹配的不良沟通的表现，今天来学习书中如何进行有效的沟通。

一、精确的表达

抱怨，或者一开口就已经出离愤怒忍无可忍状的开端就注定了我和他的沟通失败。我们俩可能处于两种情绪，我已经出离愤怒了，他还懵懂不知，这样一开始沟通两个人的情绪背景就不一个数量级了。后续就是他为什么这么淡定无所谓和她为什么这么愤怒较真儿的恶行循环了。

按照书里说的，应该一开始就尽可能的清楚明白、具体详细的指出惹怒我们的特定行为。让对方了解自己的想法，把重点集中到需要处理的某个行为上。(但是，我的点在于我不爽了，而不是这件事，这可咋办)

同时，还要尽量用第一人称表述，也有助于我们自己拥有并承认自己的情感，而不是把关注对象都放在伴侣身上。

以我开头表明态度，更多的是我对于某种行为的感受体验，而你如何如何让我怎样，就像是先预判了对方的做法是不对的，没有商量的余地。这时候我想得到的结果是什么，是他自己认识到行为本身的问题吗?好像不是，只是想让他知道这种行为给我带来了不愉快的体验。

文中给了一个Xyz的表达公式，当你在Y的情形下做X的时候，我感到Z，更加客观、精确，但是呢，生气的时候估计我不会记起来，而且，我也不知道这样表述之后我究竟想得到什么，道歉吗?回应吗?很多争执，我都不知道我究竟想得到什么。可能就是需要关注，需要很多很多的关注，悖论。

二、积极倾听

我老公和我之间经常有种鸡同鸭讲的体验感，两个人永远在讲，永远又都讲不通，听不明白。这里说倾听时要完成准确理解对方话语里表达的意思和向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是重视的。我觉得我可能更多的时候不能理解对方的意思，沿着自己的理解去走，而他属于不能让我感到他对我说的话表示了足够的重视。

书里给的解决方案是通过复述(用自己的话重复对方的意思，给对方机会确认是否是自己想表达的意思)和知觉检验(要求对方阐述自己说过的话，评价自己对伴侣感受所做的推断是否准确，而不是一味的用自己的方式去读心)。

其实就是在每次争吵中，我有很多机会去往积极阳光的地方去想，去做，结束这场争论，但是最终还是因为我对关注的预期和他能给的关注之间悬殊太大，不愿意停下来。

三、守礼而镇定

不完美的关系常常会陷入负性情感相互作用的沟通困境中，即使是幸福的沟通畅通的情侣也也会遇到，只是他们会更快的走出来，而不是陷进去。

书中也承认，人在争吵的时候愤怒的时候，理论、技巧都是行不通的，会处于一种痛恨伴侣，想要报复，感到心被刺痛而想反击，对，就是玉石俱焚的感觉，深有体会。所以说在开始生气的时候就冷静下来是非常可贵的技能，然而我没有，在争吵不断升级之处就化解是非常有益的，然而我往往不愿意。就是那种为什么要我改变要我努力调整，我得不到的，我们同归于尽吧。

这时候需要愤怒检释，不纠结在他为什么惹我生气他没有权利这样对我，而是冷静下来，离开现场，暂停一下以打断这个恶性循环。可是我一个人呆着，依旧很生气，而对方却觉得无所谓，我会更愤怒的怎么办，更别说我其实想他能主动过来陪我一下，修复一下关系，他往往不会这么做。

除了以上三点之外，最关键的要素是明确的表示出我们对对方观点的关心和尊重，也期待得到对方同样的关心和尊重。和书中说的一样，我很多的苦恼都是源于认为对方不尊重不关心我。其实并没有，只是量，他能给的，和我想要的，差太多。

即使我们与伴侣持有不同的意见，也不需要虚假或者谦卑的屈从伴侣的意见，或许，我们俩需要的是，我承认你很在乎我很关心我，但是和我想要的相差甚远，我依旧很感激你这么努力的去给予;他能够明白虽然自己给了我比其他所有人总和还多的关注和爱，但是依旧不够，理解我的落差感也因此产生的苦闷。

有时候会心灰意冷的想，我究竟折腾这些内心的修炼干什么，想清楚凑合着过呗大家都这样过来的，死心不care之后玩自己的过自己的可能更省劲。前几天看到朋友的一段话，很有感触，她也是挣扎了很多年，做了很多亲密关系的修复，从一段和我很相似的感情中活出了美好和幸福，那种游刃有余的张力，是我羡慕的想要的，就用这段话结尾吧。

我知道，只要我还对新鲜的知识，品格的改进，家庭的经营有期待，日子就是值得过的。

是的，毕竟，我对这段感情还是视若珍宝。

亲密关系读后感

亲密关系读后感（一）

这本《亲密关系》是我目前看过的唯一也是最好的一本心理学书，书很不易读，因为句句引发思考，看过一遍，只觉收获了书中50%的精华，写读后感时，只要随手翻开一页，字2020里行间便又有了新的感悟。现就自己理解的皮毛写下简单的读书感悟，希望还能再次深刻的研读一遍，体会那种与心灵沟通的快乐。书中的亲密关系虽重点指的是夫妻关系，但我理解更多的是包括夫妻在内和父母、孩子等所有与自己亲近的关系。并且我更着重体会的是自己认识自我的过程。

与直面相反的做法即逃避，不敢面对。说到直面才能放下，让我想到一个电影情节，一个人被幻象中的猛鬼怪兽追击，不停的逃跑，猛鬼怪兽穷追不舍，并因主角的恐惧而变得更加强大凶猛，当主角被追的无路可逃时，不得不面对幻象告诉自己这不是真的，都是幻觉，瞬间猛扑过来的猛鬼怪兽化为乌有，眼前变回平和宁静的现实。我想在生活中当我们不懂得处理自己的情感时，面对爱人、父母、孩子、朋友和自己时，我们心中那积聚的痛苦给我们带来的折磨应该也不亚于猛鬼怪兽，让我们心痛、抓狂，甚至有时觉得死比活着更容易。作为一个还不能超脱世俗、随时能跟灵魂对话的人，我还是要随时去迎接生活带来的痛苦，但读了克里斯多福的《亲密关系》，让我在痛苦来袭时，可以直面痛苦，把痛苦和怀疑自己的心看做一个去认识自我和灵魂的机会，那么我便从内心开始不再恐惧它，而是接纳它，感激它，并让自己变得更坚强，心中充满爱和希望。

书中对天赋的说法对我也很有启迪，天赋是我们天生的才能，不是灵感激发的，只要我们听从心灵的指引，创造性的想法、言语便会层出不穷，对自我的怀疑，会迷惑、阻挠我们，让我们不能够了解自己是多有天赋的人，当我们直面这种怀疑时，就会发现其实是我们自己臆造出的各种恐惧、紧张、恐慌的感觉，反过来折磨了自己，否定了自己，让我们因恐惧而不敢接近自己的本质。认清了它的由来，恐惧烟消云散，我们才能自信的发挥自己的天赋。（在这里我很期待读作者的另一本着作《找回你的生命礼物》）

对情绪的处理，还是要直面直面情绪，说出它，感受它，之前我只知道要控制自己的情绪，但当我不了解情绪和造成这种情绪的本质时，控制情绪就成了对自己情绪的压制，读过这本书后，懂得了情绪的本质，便能够跟随心灵的指引，心悦诚服的接纳它，让其自然而然的消逝。无论何种情绪，在你身上停留的时间都不会超过六分钟，除非你为它建造一个家，让它在你心中长住下来，如果你否认自己的情绪，为情绪找借口，害怕或放纵自己的情绪，那它们就会在你心中生根了。

不管是亲密关系的快乐，或是生活上的其他快乐，都依赖我们每时每刻的应对方式来决定，所以多问问自己，我想要什么吧，如果你想要快乐，你就知道该怎么做了

只有选择直面痛苦，才能最终放下痛苦，跟随灵魂的指引，在一次次痛苦的蜕变后，相信生活会像蝴蝶的翅膀一样绽放。

亲密关系读后感（二）

昨晚开始看一本书《亲密关系：通往灵魂的桥梁》，刚开始就被吸引了，书中所写正是我所缺的，也是我一直想要了解的，我想我们绝大多数人都应该读读这本书。

我们每个人都有亲朋好友，父母、手足、室友等，当然还有伴侣，我们的生活与他们息息相关，大多数时候我们受到伤害、心情低落也都是由他们引起的。同样的一件事一句话由一个没什么关系的人去做去说我们觉得没什么大不了，但是由我们那些亲密关系的人做我们却会受不了。好像有点矛盾，我们对最亲密的人很苛刻，对陌生人却很宽容。而事实就是如此，因为我们在乎他们我们需要他们。于是我们打着爱的名义对我们最亲密的人有种种要求与期望，一旦达不到我们的预期，我们会不开心，而这种情况在伴侣中最为明显。

伴侣是我们最亲密的人，是陪伴我们最久的那个人，在他们身上我们寄予了太多太高的期望，我们说的每一句话做的每一件事、我们的一点点改变，我们都希望他们给予回应，甚至他们的表情他们的动作我们都有个预期，我们理所当然地认为他们应该这样，而一旦达不到，我们会失落，我们以为他们不耐烦了不在乎了不爱了，接着我们陷入了痛苦，开始对他们不断责备开始挑刺儿，(.org)于是恶性循环

所以在每次生气的时候闭上眼睛深呼吸数十下，让自己平静点理智点，换位思考下，想想自己有什么问题，是不是陷入了那种可怕的模式。我们不再是十几岁的小孩子，不想以后有后悔，我想做得很好，我们都要做得很好，好好经营，互相体谅，好吗？

亲密关系读后感（三）

毛毛虫永远没办法知道、也永远不会理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛虫都可以化蛹成蝶。我不知道我的蝴蝶世界是什么样，但是，我真的很羡慕老师现在的生命状态，纯粹的意识，通透的智慧，即兴的生活。他是处理情绪问题的高手。虽然我上了各式各样的心灵修炼课，但是他的课程还是让我大开眼界，不但让我疗愈了很多自已的旧伤痛，也见识了大师授课的技巧与风范。

他独创的方法是如此的简单轻易、有趣好玩、深具启发性而且效果卓着。他用深入而丰富的经验协助人们找到自己的答案，凡是被他的纯粹性与觉知力触动并因而转化生命的人们，莫不对他的工作深表感激与赞赏。

《亲密关系》读后感_1800字

《亲密关系》读后感1800字

这本书以后应该还会读，值得反复读。本书的主旨是亲密关系是通往灵魂的桥梁。讲亲密关系分为月晕、幻灭、内省、启示四个阶段，分析每个阶段的关系特点，思想根源和详细攻略途径。

一，月晕阶段

因为情绪需要被伴侣吸引，改造伴侣变成梦中情人形象，还要失败，进入幻灭。

攻略，不把自己的需求强加给伴侣，找到自身真正的需求，学会接纳对方，接纳本来的自我，而不是需要什么让自己变得完整。

二，幻灭阶段，月晕的光彩是不实的。

因为儿时就有的归属感和确认自我的需求未得到满足，导致四中偏爱行为

引起注意，权利斗争，报复心理，自我放逐

核心是权利斗争，冷战，避而不见，冷嘲热讽，争吵

根源，为了远离痛苦(确认归属感和自己的重要性失败)，所以远离痛苦的根源，远离对方

我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单的多。

在进入一段新的关系时，我们会把过去的旧伤也一并带去。痛苦的信念往往会让我们产生对自己和世界的一些限制性信念，我和他们相处不来。

亲密关系让我们发现平时不易察觉的旧伤。过去的创伤让我们对自己产生多好的想法，需要用健康的方式处理好。

当被卷入权利斗争，你要切记，我生气的原因，不是我想的那回事。

发怒的原因

怒气麻痹我们心中的痛苦，压过所有的情绪，甚至麻痹身体的痛苦。

能让对方有罪恶感，从而有效的控制对方行为。

愤怒的表达方式，攻击，情绪抽离，被动攻击

逃避痛苦最好的方式，站在自己是对的一方，让别人看起来像是错的一方，争论对错成为吵架的焦点。

亲密关系是治疗旧有的情绪伤痛的最佳环境。我们从来不是因为自己所想的原因而不快乐。

我不想谈你是怎么伤我的心，吵架原因

不好不坏(･∀･)触发机关……旧痛复发……痛苦原因

先有情绪，例如悲伤，失望，再用这种情绪去诠释遇到的事情，所以不是事情很糟糕，是我们的情绪出了问题！

我们把别人当做威胁安全和幸福的敌人，其实真正的敌人是自己的自毁倾向，即怀疑，无价值感，骄傲，孤独感，嫉妒，寂寞，憎恨自己。

报复，通过报复转移对自身痛苦的注意力

痛苦不能避免，要不要受苦却可以选择。

如果你想一窥自己的宿命，只要看看你的心态就可以了。

三，内省阶段，让你从自己内心找出所有的错觉和错误的根源

特点，伴侣不再迷人，爱和亲密感不再成长，碰到墙壁

在“受害者监牢”扮演三个角色，受害者，迫害者或拯救者，三个角色都无法解决问题，反而属于问题的一部分，解决问题要摆脱旧有知识

遇到问题不去解决或者逃避，去多问自己问题，了解自身真正的想法

问题的本质包括

要解决问题，必须要先跳脱出问题

所有问题都是伪装的礼物和宝贵经验

你所看的的每件事，都是你内心世界的投射爱足以解决所有问题

……

左右为难的问题，考验你寻求真理的决心

对家庭的死忠会让亲密关系无法更上一层楼，让你执着于固定的行为模式。信念和心态，为了对家的归属感，我们放弃了自发性，灵感，创造力和真正表达自己的机会

内省让你发觉你的很多行为不是出于爱，而是罪恶感。这样的行为暴露你的牺牲心态。

牺牲遭致放纵，放纵者可能成为你愤恨的目标，甚至转为仇恨。当一个人做出牺牲，他可能选择在某些行为上放纵自己，抽烟喝酒等等

依附情节往往是人们自我牺牲的动机，为了不被抛弃，把自己塑造成某种固有形象。会有依附情节，是因为你觉得自己不可爱，必须改造自己，赢得关爱。

内省阶段，你的伴侣变成阴影人物，拥有你不愿接受，努力压制的你自身的特质，你需要接纳自己的黑暗面。

对性的罪恶感，阻碍能量的流动，需要开诚布公的说出你的恐惧、感觉和秘密

亲近的人存在竞争，比较谁更特别，更受欢迎，更独立。。。

怀疑的心理特点

怀疑一直存在你的心中

当你面对一个重大的选择或挫折的时候，怀疑的声音会变得更大

怀疑的心理会把过去的创伤投射至未来

怀疑的心理是小我维持自我局限观念的工具，让你无法了解真正的自己

怀疑的声音会用实际的事物造成你的恐惧，例如统计结果

所有的怀疑都是对自己的怀疑，认为自己没有价值，不被爱，也不可能成功

当你要像你的灵魂和目标以及美好的生活迈出一大步时，怀疑的声音会变得极其强大，怀疑想要为你把关，要想不被阻碍，把全部精神都灌注到追求真理上就可以。

四，启示阶段，发现真正的自己

通过任意门，达到结果，不去纠结过程和对错，只去关心和照顾彼此感受

量子隧道

灵光乍现

亲密关系是通往灵活的桥梁，我们在和周围的人互动中，了解自己，发现自己，和自己对话。

《亲密关系》读后感400字

本周阅读了《亲密关系》前半部份。在手机软件上看的，但感觉还是喜欢纸质书，可以随时翻回去重复读，比较适合我这种理解能力差的人。

书里的内容说的很穿透人心，像是被心理医生猜透一切的感觉一样。读书的好处就是这，从别人的词句中审视自己，自己跟自己对话，反省自己。

书中的观点是，在所有亲密关系中产生的矛盾，原因都是曾经的阴影造成的，比如小时候的生活处境，父母的辱骂和不认可。这种小时候的阴影，在长大后，就变成一种需求，这种需求就渴望被满足，渴望从亲情或爱情中被满足，一旦不被满足，曾经的阴影就会再次出现，导致亲密关系发生危机。作者在书中举例介绍了这种亲密关系危机。当双方当事人了解了矛盾产生的原因，了解了对方的真实潜在需求，就能化解危机，更能促进感情。

读的过程中我一直在思考，按照作者的观点，夫妻间的吵架，就是双方潜在需求不被满足，要想彻底解决矛盾，必须用心观察对方，并作出准确应对，最终达到持久幸福。

很明显，幸福是可以创造的，但是用真心换来的，需要经营。

《亲密关系》读后感2000字

本书诠释了爱的本质，爱的误区和爱的历程。通常我们的爱，内心都带着从小到大长出来的期望，这期望让我们去找到想要的另一半，这期望也往往会在你期望的对象身上落空，从月晕到幻灭，本质上是归属感和确认自己重要性的需求没有得到满足，然后开始战争，会导致四种主要的偏差行为。引起注意(看看我!看看我!)权力斗争(我不想做，你不能逼我)报复心理(你伤害了我多少，我也要伤害你多少。)自我放逐(努力有什么用呢?反正我一点也不重要。)在亲密关系中，很多误区言行造就了很多的墙壁包围着我们，要如何才能穿墙呢?如何从内省走到启示，本书带我们一步步突破。

爱的真谛是什么?我最新的理解是：两个独立灵魂的吸引，一旦接纳和结合，就开始沉浸于爱，带着感恩和珍惜的心去付出爱，真爱是不在乎于条件、不在乎于对方的付出、不在意平常外在言行，真爱就是我愿意付出，不管对方如何，对方如何的状态和对待，我都予以接纳，只要他/她没有背叛爱本身!

以上是非常理想的爱，而现实和世俗的爱，往往是带着期望和需求，寻求另一个人来满足和完善自我。背后的原因是我们成长过程中未曾获得满足的空洞，这里指的是精神层面，我们孩提时代就学会让别人来满足我们的需求，这个别人就是爸爸妈妈和家庭监护人，儿童的两大主要需求是归属感和确认自己的重要性，遗憾的是在我们绝大多数人成长过程中都有被忽视的经历，都有我不重要、我不被认同、我没有价值缺憾造成的空洞，当内心没有被满足，于是我们开始敏感的去外化解读社会现像，建立我们自己心中各种爱的标准，和爱的关联：你爱她==就应该这样啊!他爱我==就应该那样啊。然而，当爱的标准定义为对方外在的行为和条件时(他这样做就是不爱我，他不那样做就是不爱我)，几乎没有一个伴侣能完全互相满足彼此要求，于是我们开始了爱的战争：从期待转为指责，从指责开始改造，从改造开始反抗，从反抗开始矛盾，从矛盾升级到开始放弃认清原理和现实之后，亲密关系教我们开始解构和解决问题：

1、绝大多数人由于成长的原因，我们内心有自我评价上的空洞(不知道自己重不重要、不知道自己有没有价值)，我们终其一生都在寻找归属感、有价值感，希望从外部获得尊重和善待，尤其希望最重要的伴侣来帮我们确认你自己人生是很有价值的!是很重要的!。

2、这些内心的空洞不是外在条件所能完全满足的，否则你难以解释为什么当少爷和王子一样会有这些苦恼，现实和电视剧里多少被7星级伺候着的富足公子还是如此不满，如此的反抗和叛逆!当内在被认同、被尊重的期待没有获得满足，我们的欲望就绝无止境!

3、改造他人是不可行的，我们从孩堤时代就在寻求不被控制，到成年了更加难以臣服于人，尤其是应该平等相待的伴侣!

4、我们内在的人生价值，无需别人来评价和指点，我们自己就可以验证和确认，更重要的是我们每个个体都有其最独特的意义和价值，别人无可替代因此，我们没必要通过别人言行来确认我们人生的重要性，也没必要给别人这个权力来决定我人生的价值。

5、我的人生我做主，他的人生他做主，我们都只能做自己的主人!我们也必须做自己的主人，我们做的每一次选择，说的每一句话，做的每一件事，都是自己做的，所以我们自己承担百分之百的责任，和他人关系不大。

6、我们内心幸福和快乐的感受，都是自己赋予自己的，同样的一件外在的事情，有些人看着开心、有些人做着难过、有些人没有感觉，这些感受都是我们内心的看法解读出来的，因此当你难受和不快乐时，那就换一个看法吧，你想快乐你就能快乐!本自俱足，感知幸福是一种能力，你能让自己快乐!

7、了解我和他/她的内在需求和原理，我们就不要妄图去控制改变别人，同时我们要透过对方言行看到其内在需求：是被理解、被尊重、被认同、被重视、被支持!

8、发生争执时生气，能带来虚假的力量感，但往往是麻醉内心的虚弱和缺憾，当我们从一个主题吵到另一个主题，那就该马上停下来反省，你是不是在指责或是抗拒了?你有没有倾听对方心声?你想赢得对方还是赢了对方?避免指责的方法：表达我信息，因为我的状态和感受都是我的事，表达需求要用请求式而不是要求式来提出!

9、考虑事情时，要把自己需求和对方需求一并考虑，才是平等、尊重的相处方式。

10、努力爱的纯粹一点，你爱他/她本就不应该因为房子、因为钱、因为做家务、因为听话，你爱他/她唯一的原因就是你爱他/她。当你感觉到你还爱他/她、你要爱他/她，那就去做让她/他感受到幸福和爱的事情，爱适合付出、而不适合索取，爱可能有先后之分、但没有多少之别，如果你感受到爱、如果你愿意爱，那就去爱吧!!

这个世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。《亲密关系》教我们学会用爱酿造幸福秘方世界上最幸福的事之一，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

《亲密关系》读后感_6000字

《亲密关系》读后感6000字

《亲密关系》克里斯多福·孟

作者非常

《亲密关系》读后感_1300字

《亲密关系》读后感1300字

特别的再把这本书找出来读一遍，是因为一直以来我的内心深处是非常感谢这本书的，去年一年，我和先生的关系几乎就是处于权利争夺的这个阶段，为此两个人会经常闹矛盾，因缘巧合中看到了这本书，最初是被书名吸引，然后花了几天把一本书读完后，我意识到了我和先生的问题所在，之后我就开始做一些改变，有的东西和先生沟通之后发现情况真的没有我们想象中差[呲牙]这一路走来，都说婚姻是一门艺术，一点没错，需要修炼的。
在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念？如何释放潜藏已久的不舒服？如何接受当前问题并转化为欣赏，走出受害、迫害与拯救的无休止循环？
《亲密关系:通往灵魂的桥梁》告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
我们每个人都希望拥有美好的亲密关系，但很多人终其一生都没能得偿所愿。在寻觅伴侣的旅途中，我们不断地寻找、失去或离开某个人，如此反复循环，直到寻得理想的伴侣，或者寻个勉强凑合的人，一辈子不如意。
亲密关系问题的真正根源像个无解的谜，为什么我们非Ta不可？背后其实有着不为人知的目的，有人也许会诧异，但事实上所有亲密关系的问题和挫折都为了这个目的而存在。表面上看起来，我们在亲密关系里似乎是为了脱单或渴望能有人分享我们的喜怒哀乐，但事实上每段亲密关系的背后，我们的灵魂都指引我们去体验灵性上的满足。可以说，朝夕相处的亲密关系是高层阶“灵魂关系”的第一阶段。
在伴侣关系上，我们常听到的就是这些似乎已经上升为真理的俗话：关于夫妻争执的态度：夫妻就是铜锅碰铁刷，哪有不磕碰的；关于夫妻争执的原因：一个巴掌拍不响，谁都有过；关于夫妻争执的解决办法：床头吵架床尾和；
这就是一笔糊涂账，正如那歌词里的：这就是爱，糊里又糊涂。诚然，有很多人磕磕碰碰，越过越好！但愈来愈高的离婚率却并非仅仅来自贷款购房资格的贡献，大量的爱侣将磕碰升级为战争，将火花吵成了火焰，乃至苟且度日或者决然分手。
亲密关系是一门学问：千百人中，你为什么就一眼挑上了Ta？你对Ta的不满意究竟来自哪里？为什么你会很容易用愤怒、发火的方式待Ta，而不是理性、冷静？仅剧透一个，我们以为只有夫妻双方共同努力才能改善亲密关系，事实上婚姻就是你一个人的事，你改变了对方可以感知到，并报之以李。
千万不要以为亲密关系中的争执不过是双方性格不合或不爱，事实上潜藏着你童年对“归属感和价值感”的无限渴求，这才是亲密关系里的答案！
婚姻是一门艺术，这个世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接纳和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
《亲密关系》教我们学会用知识和爱酿造幸福秘方——世界上最幸福的事，莫过于在了悟、努力之后达到的自由，所有东西正慢慢变成你想要的样子。

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