初中成长指南读后感
《内向性格者爱情指南》读后感。
生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。我们经常需要读大量有深度的书籍，它们是人类知识的总结。有些作品让人印象深刻，久久不能忘怀。写关于作品的读后感，可以让我们再一次回味这本书籍。怎么样才能写好一篇作品读后感呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的《内向性格者爱情指南》读后感，相信能对大家有所帮助。
《内向性格者爱情指南》读后感
小野公子
前段时间，我看了美国作家香农。科拉柯夫斯基的《内向性格者爱情指南》，看完以后路深有感触。我们知道，随着文化的拓展和传播，不论是国内还是国外，情专的书籍在近几年频频上架，并充斥着整个主流市场，细心的你，稍微观察一下就会发现，大部分作者都是喜欢结合情感案例在加之自己过往的认知和经验撰写出一本又一本男女的、爱恋宝典，少有情感专家能结合心理学与性格分析等多重因素与个人角度系统的阐述恋爱受困的秘密，然而，香农就是这样一位与众不同的作家。
不得不承认，不管我们多大年龄，是何国籍，是何肤色，是何种族，世界上的任何一个人，在内心上其实都非常的渴望真爱，否则为什么会演绎出那么多的电影与电视剧本呢？与此同时，人类又是一个矛盾的纠结体，渴望真爱的同时又会产生害怕、焦虑、羞怯等多种消极的情绪，就如同一个渴望陪伴的人在获得陪伴以后，又担心失去自己的自由。因此，我们会得出一个结论：人类自身存在的感知与体验往往会限制以及阻碍我们去寻找真爱。
好在近几年心理学、社会学、以及其他显灵学、玄学等多门人文学科崛起与发展，不少人类学家、心理学家告诉我们，寻找真爱其实是有规律可以遵循的，爱情其实并非我们想象中来的那么神秘，它也并非是看不见摸不到的，只要你能遵照一定的方法去寻觅真爱，你会惊讶的发现，原来真爱离我们并不遥远甚至真爱其实就在我们身边，只是感知能力弱的我们，忽略掉了而已。
我认为，单身的人，寻觅真爱之前，必须要了解的三个真相：
第一、香农说：你之所以尚未找到爱情，是因为，你与你焦虑的情绪的不良的关系从中作梗，它使你难以听从自己内心真正的感受，目标，价值观，和欲望。
我认为，很多人无法找到自己心仪的对象，很大程度上，是与自身的心理因素有关，他们无法正确的平衡自己内心的所思所想，当生活中出现了一个还能聊得来的对象时，因为自身的心理层面问题，例如：紧张、焦虑、躲避、多疑等情节就容易导致约会失败或者约会不了了之。
其实，这个现象还是蛮常出现在我们的现实生活里的，此外，初次约会，不安的情绪每个人或多或少都会有，就好比，每个需要登台演讲的人内心多多少少会出现紧张与焦虑不安的情绪，因为，人类身上都有有一种自卑的情节，他们担心自己的表现不给力，会搞砸约会或者演讲，但是，越是产生这种不安情绪，越容易搞砸一场约会或者其他的机会。所以，如果你能正确的面对自己焦虑与不安的心态，并能在状况出现时，有效的引导，就会摆平它们给你带来的困扰，心态建设，有助于你离寻找真爱，随着自身心态的改变，容易度会大大的迈进一步。
第二：摆脱了焦虑因素以后，要做的事情，就是上面提到的，学会接受正念得引导。所谓的正念引导指的是，避免去想自己将来很有可能是自己一个人或者孤单一辈子的想法，因为很多时候，你心里想什么，很有可能就真的会发生些什么，正念引导的作用是让你避开一些消极的情绪，并在心里给自己加油打气，因为积极的、正念的引导不仅能让人调节心态还能让人有信心面对将来的困境与失意。我们常说，人要积极向上，摆正心态，和玄学上面"心想事成"等内容有着相似之处，那就是，只有积极与阳光的一片，才能带来好运与好事。
第三、学会正确的评估自己，选择那个适合自己的那个人。评估自己的意义在于对自己有一个正确的认识，你是外向性格还是内向性格，在婚恋上的价值是多少？能匹配到什么样的人？你的个性是怎么样的？有没有属于自己的鲜明特色？我想，单身的人士在找对象之前，都必须对自己的自身做一个了解测试，别小看这个测试，很多人其实是不了解自己的，俗话说：知己知彼，方能百战百胜。你只有对自身有准确认知之后，才会有接下来的指向性目标，如果连自身都不了解，如同一头雾水栽进大海，寻觅真爱无疑难上加难。
了解了以上三个基本的要素之后，我们就要开始发问了，那就是，对于单身人士，寻觅真爱倒吸需要怎么做？
很多人都认为，自己各个方面的条件都已经成熟，但是不知道为什么，就是一直都遇不上那个对的人，他们百思不得其解，其实道理很并不难，那是因为，你只是心里想找对象，但却没有在行动上有任何的付出，自然而然，真爱不会那么轻易的跳到你的碗里面。
寻觅真爱，首先，我认为，我们必须要先在形象上打点好自己。前段时间，在微博上曾经看到一组很火很火的女人与男人打分的漫画头像，我们不得不承认一个事实，那就是，外表是一个人最为直观、最为表层的一面，他人想认识你，必须要从你的外貌上做判断与估算，老一辈人所说的"只要心灵美，外表美不美无所谓"的时代早已经离我们远去。甚至很多婚恋机构，男女人找对象更为看重"眼缘",所谓的"眼缘"不就是你个人的形象问题吗？
因此，我们不可否认，有的时候，你没有遇上那个对的人，很可能从某些方面来讲，你的正面形象不符合心仪的人的择偶标准，所以，面对这类问题，我们就要从自身的形象上着手改变自我。只有摆脱形象焦虑的人，才能优先找到自己心仪的另一半。
其次，多交朋友，多参加社团活动，摆脱社交恐惧感带来的束缚。很多时候，你找不到那个对的人，一方面是因为自己的交际圈太小，每天都是两点一线，根本无法认识新朋友，另外一方面，是因为惰性而不愿意社交和相亲，导致和真爱失之交臂，针对这种情况，我们就必须要克服自己内心的懒惰思维了。王潇老师也曾经在她的书《三观易碎》中提到：你可以不恋爱，但是不能不约会。因为只有通过约会，你才能知道自己到底适合什么样的人。
有人又会提出质疑：相亲约会次数多了，会对人造成一定的伤害！相亲不是逛菜市场，一方面没有目标的随意相亲，浪费时间和精力。另一方面，相亲次数多了，如果都不成功，会对自己个人的魅力和价值产生怀疑，从而也会造成不小的打击。其实啊，这些言论也可能是对的，确实是有这种问题。但是，亲爱的，你若是都不约会，都不去社交，你怎么能从失败的相亲经验中总结出教训呢？如果你这么封闭与保守，你怎么有办法去寻找适合自己的真爱呢？
事实证明，你看的人多了以后，或多或少会有不一样的经历和感觉，知道自己适合什么类型的，知道怎么针对性的找，此外，相亲的量多了以后，也确实会遇上个别你有好感或者他对你有好感的，有好感是成功的第一步，只有迈出第一步，才会有下文啊！因此，我认为，潇洒姐的那句话是有道理的。因此，多去社交是我们提高成功率的不二途径。
最后，展示自己的内核与风采。想让你的心仪对象对你有一定的好感，主动展现自己的内在是必不可少的。因为除却外表，你至少要具备一定的素养和内涵，才会让人对你刮目相看。人们常常说：外表决定我们能不能在一起，而内涵决定我们能走多久，所以说，展示自己的风采和魅力是必不可少的。从来不会有人喜欢一个没有内核与涵养的人，因此，要想让你喜欢的人从心底上喜欢你，必须要用你的内涵吸引对方。
《内向性格者爱情指南》给我们科普了很多有趣的现象以及一些实用的方法，如果有一天，你有幸的进入一段亲密关系，你如何让恋情走的更加的长久？
总结了书中的三点，首先呢，我们必须要承认，与人交往是一门很高深的学问。谈恋爱从本质上来讲，就是一门沟通的艺术学，因为要获得所谓的亲密关系，沟通是必不可少的，恋爱包含了亲密关系和沟通的艺术。我们应该怎么做才能让自己的恋情更加长久呢？
第一：学做一个会沟通、会表达的人。我们从很多对分手的情侣相处模式中总能总结出一定的道理和相通的地方，你和你的对象相处不好，或者你没有吸引到你心仪的对象，很大程度上，你要反思一下自己的表达能力或者沟通方面有没有相应的问题。
我觉得作为一个思想独立的成年人，一方面情绪稳定是必不可少的，另外一方面，做一个会表达、会沟通的人很重要。它直接决定了你能不能谈好这段恋爱。尤其是表达和沟通，其实是一门大学问，我们的素质教育往往没有普及这一方面的知识，但是不得不承认的是，沟通是一种能力，不管是恋爱也好，还是平常的生活交流也好，我们人类，永远离不开"沟通"这两个字。如果你是一个不善于表达自我的人，我认为培养亲密关系的第一步，就是必须要学会与提升正向的沟通与表达，只有把这一基础的问题解决好，你才能在恋爱这一事情上进展顺利。
第二：不断保持进步的学习态度，保持新鲜感。都说恋爱是一个动态的过程，不是一潭死水，两个人在一起，如果步伐不一致，很有可能会被淘汰或者出局，有句话说的好："你只有拼命奔跑，才能留在原地。"因此要想把一段关系搞好，就必须要不间断的充实自己，同时也要注意与恋人之间互相保持一定的神秘感，没有神秘感的恋情必然是索然无味的，因此，进入亲密关系以后，我们必须要不间断的进步并且保持新鲜感。
第三：学会调整自己的心态和预期。很多时候，我们要承认，爱情并不是玛丽苏剧情里面描绘的那么唯美与精彩，更多的时候，是柴米油盐酱醋茶。两个人相处久了以后，必然也会有不少的小摩擦与矛盾，适当的调整自己的心理预期，和交往对象主动的沟通之间存在的问题，不要做过分或者冲动的事情，总是会有助于恋情的发展的，有的时候，人遇到不顺心的事情，难免会想去指责自己的身边的对象，这时候，你在发火之前，必须要控制好自己的心态和想法，有问题不要光发泄自己的情绪，冷静一分钟之后再去表达自己的想法，你会发现，原来事情真的没有你想象中来的那么的槽糕。
第四：不要对交往对象表现出嫌弃之情，你的嫌弃，他是能感受到的，我认为，如果你嫌弃一个人，就不应该和他交往，但是如果你想和对方交往，就不能表现出嫌弃的情绪，也就是我们老生常谈的"不要一边嫌弃一边爱".另外，比较关键的一点，就是要多学会赞美和夸奖你的伴侣，在情感上给予对方一定的支持和安全感，俗话说"信任的基础是我会维护你的利益","安全感来源于你的支持与理解",只有多多欣赏和夸奖对党，两个人今后的道路才会越走越平顺。
总结：不管你是否有一个令自己满意的对象还是说目前仍然在择偶寻觅当中，我们一定要记得：先克服自己的自卑情结与焦虑的情绪，对待爱人学会沟通与表达，遇到摩擦时，正向的输入自己的情感，只有先做好自己，才会遇到那个让你满意的他。
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安静：内向性格的竞争力读后感400字(3)篇
安静：内向性格的竞争力读后感400字 第(1)篇
很早之前看到苏珊在TED上的演讲，内容大概是为内向者正名。之后我去找她的这本书，发现只有亚马逊上有卖，不但贼贵还是英文版。本来以为要和这本书错过了，却在微信读书上碰到了。如获至宝。
本书主要给了我一个观点，时代的发展不同，对性格的偏向也不同。从卡耐基的故事切入，说明了当代的商业文明社会里人们对外向性格的偏爱，从对人格的尊崇到对个性的偏爱。尤其是外向理想型性格的人更被理解为成功的要素。但这是一种偏见，自牛顿到爱因斯坦，从卡耐基到苹果的创始人之一沃滋，都是内向性格的人。达尔文主义的自然选择也告诉我们，内向性格的基因流传至今，是有其合理性的。
我曾经也为自己的内向性格而感到不自信与自卑。因为常被周围的人说不爱讲话，喜欢沉默，爱傻笑，胆子小，脸皮薄等等，迫于他人的认可，我也曾想改变自己，但经过尝试后就放弃了，因为每次在众人面前交流后，我总感觉非常累。只有在一个人的时候，或读书，或跑步，能让我感到非常地轻松(包括读完这本书并写下这段读后感)。在读过一些书之后，我开始变得自信，开始接纳自己了，不再与内向，害羞，腼腆做斗争。甚至为自己是内向性格的人而感到骄傲，因为我们比外向的人更细心，更谨慎，更能规避风险与有着更强的同理心，这都是我们天生的优势。
如果你也是一名内向的人，我建议你也看看这本书，虽然第二章的一些故事讲的很差劲，但如果你看下去，你会发现其实书中的内容还是蛮精彩的。
安静：内向性格的竞争力读后感400字 第(2)篇现在的社会里，外向者的诸多品质都是备受推崇的，而内向者的很多特点从小就好像被歧视，被纠正，其实不然，内向者独有的优势和潜力是外向者无可比拟的，他们身上的专注安静、成熟善良、心思缜密等等都是可敬的品质，外向者的特点只是轻易地表现出来了，内向者只是不轻易地表现出来而已，但他们在不被压制的条件下绝对会展现的淋漓尽致，而且更加深刻。我也是一个内向者，同时也是一个伪装外向者，相比那些大型的聚会，千呼百应的“大杂烩”，我更愿意静静地独处思考阅读运动，做我真正想做的事，我更愿意和爱人、家人和几位好友高谈阔论，谈天说地，那样的情况我很舒适很享受，我觉得那也是最适合自己的的生活和成长方式。但这并不意味着我仅仅如此，如书中所说，我也可以伪装，我的性格是混合的，我也可以在大众面前侃侃而谈，我也可以十分的开朗活泼，我也可以像外向者做到的那样，只不过那时因为环境变化我需要那样做而已，全部的人也是如此。所以，每个人做自己就好，就做自己，相信自己，找到自己的恢复区域，慢慢地做一些必要的改变，人在世界上最应该的就是认识自己接纳自己不是吗？n
安静：内向性格的竞争力读后感400字 第(3)篇给内向者正名，给内向者以力量。通过大量实地研究与访谈，以众多个体故事的形式形象的剖析了内向者的种种特质，这些特质无所谓好无所谓不好，这就是神奇的个性。我们要善用特质，遵从心理的规律，按照规律工作和生活，人生就会变得更美好。文笔细腻，思维深刻是本书的重要特征。在对个体的描写中，我们能读到一个个鲜明的个体，那些小孩那对情侣那位讲授，如果你是内向者，你总能发现筽自己的影子，仿佛很久很久以来，第一次被深深地理解。书中对于内向者的论述，不仅仅停留在观察的层面，作者还亲身去体验这个世界，从自身的痛点出发做了大量的研究，包括去参加所谓的沟通训练，包括去研究心理学家的成果，使得论述让人感觉非常踏实，可以信赖。另外，本书不仅仅是帮我们了解内向者，学会做内向者或与内向者相处，还是一本心理学读物，并且因为作者细腻的描写，更加的生动鲜果。
《内向者优势》读后感
《内向者优势》读后感
推荐内向的朋友，或者觉得自己的孩子是内向的朋友看。也许会有收获。
书是战隼的微信公众账号推荐的，立刻找来看，几乎一气呵成地看完。觉得写得很不错，推荐给我认为典型内向性格的刘兄。刘兄看了以后大呼写得太到位，赞“这是我近期看的最有价值的一本书”。他说“这本书让我少了很多纠结，我想对自己今后的行为方式都会有很大的影响”。
作者说，外向和内向的人的比例是3:1，所以这是个外向人占主导的世界。在这样的世界里，内向的人该如何更好地生活？这就是本书要解决的问题。作者自己就是一个典型的内向的人，在书中，她几乎一直说“我们”如何如何。这种第一人称的叙述，极大地拉进了和读者的距离，读起来非常真实。偶尔有些描述和我吻合的，我也觉得分外亲切，直击内心。
在阅读的过程中，我一直将作者提及的各种内向的标准来衡量自己以及身边的人。经常有惊艳的感觉：说的太准了！不过次数多了，我也警觉起来。发现作者描述内向者特质的方式很像是星象学家在描述星座的特点，很容易对号入座，但深究起来又会发现这种描述是模糊的、没有指向性的。到底是心灵鸡汤还是客观描述？读完以后，我想我还是倾向于后者。
作者认为，性格内向和外向的人最大的差别有四点：精力的来源、精力的恢复、对刺激的反应，以及他们对知识和经验的接近方式。
性格内向的人，从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力；对外界的刺激比较敏感，有意识地或无意识地从外部世界吸收信息，如果他们不减少来自外部世界的刺激，他们内在的思想、情感和印象就永远也不能上升到外部；在积累知识和经验时，喜欢进行窄一点、深入。性格外向的人的精力的来源是外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物；因多种多样的刺激而获得这样那样的成功；性格外向的人通过讲话进行思考，他们需要另外的人听着他们讲话，以整理自己的想法和情感，他们可能不需要对方的回答；在积累知识和经验时，一般会将网撒得很开……性格内向的人比性格外向的人有较多的血液流向大脑。性格内向和性格外向的人，其血液流动的通路是不同的。
而其中，最为显着的差别是精力的恢复。不管在人前表现得怎样，恢复精力的基本方法表明了谁性格内向而谁性格外向。比如，辛苦工作一天，你是愿意和朋友一起去吃个饭唱个歌，还是独自回家洗个热水澡，安安静静看看书听听音乐上上网睡一大觉呢？如果选择前者，你基本就是外向型；如果选择后者，那你多半是内向的人了。
——对这点判断我是存疑的。忙了一天累得像条狗，大部分人应该都想回家躺在沙发上不动弹吧？虽然不排除有精力旺盛白天拼命工作，晚上夜生活也丰富多彩的人，但就我观察这样的人并不多。而且，这里面更大的差异不是内向还是外向，而是身体素质和体力吧！这个问题我跟刘兄探讨了，他倒是颇为认同作者，大致的逻辑是：外向的人精力更旺盛一些，内向的人更容易疲惫一些。照这么推理的话，对体力要求比较高的工作，比如运动员，是不是不适合内向的人呢？好像也不是这样。也许我需要更多内向的朋友现身说法。
最有趣的是书的第三章，作者指出，性格外向的人需要多巴胺的伙伴，肾上腺素，它从交感神经系统的活动中释放出来，使大脑中具有更多的多巴胺。所以，性格外向的人越活跃，就会越快乐。另外一方面，性格内向的人对多巴胺却是高度的敏感。太多的多巴胺使他们感到刺激太多。性格内向的人，在他们较占优势的神经传导通路上使用的是一种完全不同的神经递质，乙酰胆碱。乙酰胆碱是使我们的记忆机器性能良好的润滑油。当它用干后，机器就会变得不灵活。性格内向的人需要一个多巴胺既不要太多也不要太少、乙酰胆碱处于较好的水平的有限的范围，以使他们感到平静，以及没有压抑和焦虑。这是一个让人感到很舒适，但却太小的区域。总之，性格外向的人与多巴胺/肾上腺素、精力消耗、交感神经系统相联系，性格内向的人与乙酰胆碱、精力储备和副交感神经系统相联系。乙酰胆碱可以增加注意力、记忆力和幸福感，使用乙酰胆碱的神经传导通路支配着性格内向的人。看起来非常有科学感。
我上网搜索了多巴胺、肾上腺素、乙酰胆碱、交感神经、副交感神经等关键词。简单地说“多巴胺、肾上腺素、乙酰胆碱”都是神经传导物质，多巴胺主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关【当我们积极做某事时，脑中会非常活络的分泌出大量多巴胺荷尔蒙。它是一种使人类引起欲望的荷尔蒙，但多巴胺分泌过量会过度消耗体力和热量，导致早死。】；当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等），分泌出肾上腺素，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。乙酰胆碱在脑健康方面扮演一个核心角色，不同神经功能都需要乙酰胆碱，但它对大脑的某些部分尤其重要。例如，涉及记忆，学习和情绪等方面的大脑部分都需要使用乙酰胆碱。此外，选择，思考到集中注意力等脑功能也需要它。交感神经的功能可被概括为“Fight or Flight”（战斗或逃走）。交感神经主要作用于平滑肌和腺细胞。交感神经兴奋会引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心率加快，心脏收缩能力增强、瞳孔散大和新陈代谢率上升等。副交感神经的主要功能是使瞳孔缩小，心跳减慢，皮肤和内脏血管舒张，小支气管收缩，胃肠蠕动加强，括约肌松弛，唾液和泪液分泌增多，男性生殖器的勃起等。客观来说，多巴胺、肾上腺素、乙酰胆碱各有各的功能；交感神经和副交感神经也共同支配大部分的器官受到两者的，大部分情况下，两者相互拮抗（例外：唾液分泌），因而可以实现对该器官的精细调节，实现内环境的稳态。为什么说“性格外向的人需要多巴胺的伙伴，肾上腺素”而“性格内向的人对多巴胺却是高度的敏感”？这种需求和敏感性是天生的嘛？是人体组织结构造成的嘛？那人的内向和外向就是天生的了？内向还是外向不是性格的不同，而是人脑组织结构（对外界的刺激反应）的不同？另外，这种大脑的应激性的不同，是怎么产生的呢？天生的么？跟遗传有关系么？还有，这种应激性是否可以改变呢？如果不可以改变，那么是不是一个人是内向还是外向就是不可改变的？如果可以改变，怎么才能改变呢？说实话，这部分没读懂。
之所以找这本书来看，还是因为母亲的角色。我自己是个外向的人，孩子他爸内向。孩子给我的感觉应该是内向的，但我又不是很肯定。本来想借这本书来判断一下的，似乎还是无法下结论。作者在书中说，如果性格内向的人在一个其他家庭成员的性格都很外向的家庭情境中长大，或是在父母虽然性格内向但感到不应该内向的家庭情境中长大，孩子们就会体验到要作为一个“性格外向、好交际的人”所带来的巨大压力。作为一个比较外向活跃的妈，我不想给孩子这样的压力。哪怕孩子的确是一个（很）内向的人，我也不希望强迫他改变什么。书中，作者给出了培养内向孩子的一些方法，我觉得都是值得尝试的。包括：要求您的孩子注意一下，完整的观点、解决办法和印象是在什么时候变得清晰起来的；很重要的是要帮助您的孩子，对他们大脑的工作方式有足够的认识；让孩子寻找可以与他们谈话的知识丰富的人；当您的性格内向的孩子还在小的时候，就要开始与他们谈论：他们的身体和大脑是如何工作的，以及如何对之加以管理。为了思考、感觉和行动，我们的身体需要能量。
虽然我觉得自己整体上是偏外向型的人（其实我们身边很少绝对内向或绝对外向的人，一般都是“偏内向”或“偏外向”），但作者提出的一些精力管理的建议，对我也是颇为适用的。比如，要避免精疲力竭。如果您感到焦躁不安，学习一些让自己平静下来的方法。比如，要保持精力充沛，重要的是要知道您自己的高潮和低潮——什么时候您工作最有效率，在各个项目上分配多少时间等。 比如悦纳自己，小步子地做事，找到自己的节奏和精力分配的方式等。
在工作、夫妻生活等方面，作者也给出了非常中肯的建议，看起来也很可行。
作者说：最重要的是，做真实的自己。作为父母，最重要的是，支持孩子做真实的自己，帮助他做最好的自己——这些其实对每个人、对每个孩子都是适用的。
最后，作者写了几句话送给内向的人，我觉得很好，摘录在这里。
享受生活，
适当休息。
欣赏您的内心世界。
做一个真实可信的人，珍视您的好奇心。
享受心境的和谐。
享受独处。
对生活充满感激。
做您自己。
记着，让您的光芒洒向四方。
《内向者优势》读后感1500字
说起内向的人，大家的第一印象可能是：不爱说话，有什么事放在心里，有什么主张和意见也不会表现出来，不喜欢在他人面前展示自己，不喜欢社交，容易害羞脸红等等
内向者优势：
内向的你，该如何爆发潜在能量，展现自己的竞争力。
这本书从多个维度分析了内向者的优势，告诉内向者该如何走出所遭遇的困境以及突然局限的方式。
这是一本书的名字
1
这是我最近看的一本书，说是最近，其实看完有两个月了。只是因为懒，一直拖延着没有写读后感。也可能是想好好写，又没有完全静下心来。
买这本书也是无意中在网上看到书名，觉得挺有兴趣的，就买了下来。每次买书基本上都是买一批，所以这本书买完之后放了一段时间才开始看。
我说我是一个内向的人，周围的人都笑了。然后，我也笑了。
从小到大，从高中理科到大学工科，基本上周围还是理工直男比较多，所以接触的人中性格内向的人居多，或者说看起来内向的人居多。而我对自己的认知中，骨子里是内向的性格。这也是我对这本书好奇的一个原因。
2
内向和外向是性格划分中两种最基本的特征，但是在很多时候，尤其是现在这个社会和职场中，内向者往往面临着更多的问题，甚至误解。在生活和职场中，内向的人经常会没有存在感，和外向的人有着鲜明的对比。
内向和外向，并没有高低之分，只是展现出来了不同的性格，每一种性格的人都能够展现出自己独特的魅力，而这恰恰是人们进行自我认知的一个重要目的。这本书正是对内向者性格的分析，引导和帮助内向者认识自我，树立正确的人生观，积极挖掘和发挥出自身优势。
内向者更加注重内在的体验和感受，他们的能力源于内部的思想与精神，源于个人的感知。而为了维持思想和精神能量的饱满，他们不太喜欢接受更多的外界刺激，不太喜欢被外界的因素所干扰，对他们而言，过多参与外界活动是一种能力的流失和消耗。
外向型性格的人通常以客体为优先，容易受到客体的影响和制约。这种人善于主动观察，感知能力很强，因此更在意别人的想法;凡事比较积极主动，执行力比较强;平时喜欢与人交往，经常参加各种社交活动，朋友很多;先发比较多，思维比较广泛，而且乐于与人进行分享，还善于表现自己;为人乐观开朗，感情外露，容易情绪化。
但，从心理学的角度来说，每个人都有内向的特质，也具有外向的特质，两者相辅相成，相互影响。绝对内向或外向的人很少见，多数是综合体，只不过会侧重于表现出某一种性格。
而且，在不同的人生阶段，这些性格可能会出现转化，从内心转向外向，或者从外向变得偏于内向。
3
内向型性格的人更善于独立思考，思维比较集中而且具有明确的方向性和深度;他们能够理性控制和分析，办事效率高，耐力和毅力也很惊人;能够把事情考虑清楚、考虑周全，警惕性和危机意识强，不容易犯错。内向型性格的人往往拥有出色的创造力和深度思考的能力，且思维和注意力比较集中。
当然也有很多明显的缺点，比如社交能力偏弱，适应能力不强，做事过于谨慎而且容易陷入纠结并错失很多好机会。
走进内心世界，了解内向性格和外向性格
把握当下，关注内向者的困境
突破局限，走出心理舒适区
发挥自己的沟通优势，提升社交自信
善用自己的特性，打造职场竞争力
商业与投资，看重的就是理性
和谐沟通，让婚姻更加幸福美满
寻找安静的力量，提升自己的影响力
生活中总会有一些非常糟糕的事情需要面对，总有一些自己不想去做的事情需要解决，而立即解决它们往往是最好的方式。
突破生活局限的一种简单粗暴的方式就是直接面对自己一直以来都不想做的事情，给自己施加更大的压力。
一个人越是害怕做什么，那就越要做什么，果断地打破心理舒适区。
第一步，列出自己不喜欢做但必须面对的事情。
第二步，转换想法，将这些不想做的事当成人生的挑战。
第三步，从一些简单的挑战开始，也就是说坚持循序渐进的原则。
在展示个人优势与影响力的同时，内向者需要推动自己逐渐走出舒适区，去面对自己害怕面对的事情，去做自己不擅长做的一些事情，这样就可以有效拓展眼界。
内向者应该坚定地做自己，
不要盲目去迎合别人。
明确个人的定位及要做的事情
优先做好个人的事务
保持自身的特质，发挥自身的优势
当然，
内向者需要多花一点儿时间
去接触外面的世界。
毕竟，
除了个人世界，
外面的世界也很精彩。
关于《内向者优势》的读后感
《内向者优势》读后感
推荐内向的朋友，或者觉得自己的孩子是内向的朋友看。也许会有收获。
书是战隼的微信公众账号推荐的，立刻找来看，几乎一气呵成地看完。觉得写得很不错，推荐给我认为典型内向性格的刘兄。刘兄看了以后大呼写得太到位，赞“这是我近期看的最有价值的一本书”。他说“这本书让我少了很多纠结，我想对自己今后的行为方式都会有很大的影响”。
作者说，外向和内向的人的比例是3:1，所以这是个外向人占主导的世界。在这样的世界里，内向的人该如何更好地生活？这就是本书要解决的问题。作者自己就是一个典型的内向的人，在书中，她几乎一直说“我们”如何如何。这种第一人称的叙述，极大地拉进了和读者的距离，读起来非常真实。偶尔有些描述和我吻合的，我也觉得分外亲切，直击内心。
在阅读的过程中，我一直将作者提及的各种内向的标准来衡量自己以及身边的人。经常有惊艳的感觉：说的太准了！不过次数多了，我也警觉起来。发现作者描述内向者特质的方式很像是星象学家在描述星座的特点，很容易对号入座，但深究起来又会发现这种描述是模糊的、没有指向性的。到底是心灵鸡汤还是客观描述？读完以后，我想我还是倾向于后者。
作者认为，性格内向和外向的人最大的差别有四点：精力的来源、精力的恢复、对刺激的反应，以及他们对知识和经验的接近方式。
性格内向的人，从他们的内在世界，如思想、情绪和观念中获得精力；对外界的刺激比较敏感，有意识地或无意识地从外部世界吸收信息，如果他们不减少来自外部世界的刺激，他们内在的思想、情感和印象就永远也不能上升到外部；在积累知识和经验时，喜欢进行窄一点、深入。性格外向的人的精力的来源是外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物；因多种多样的刺激而获得这样那样的成功；性格外向的人通过讲话进行思考，他们需要另外的人听着他们讲话，以整理自己的想法和情感，他们可能不需要对方的回答；在积累知识和经验时，一般会将网撒得很开……性格内向的人比性格外向的人有较多的血液流向大脑。性格内向和性格外向的人，其血液流动的通路是不同的。
而其中，最为显着的差别是精力的恢复。不管在人前表现得怎样，恢复精力的基本方法表明了谁性格内向而谁性格外向。比如，辛苦工作一天，你是愿意和朋友一起去吃个饭唱个歌，还是独自回家洗个热水澡，安安静静看看书听听音乐上上网睡一大觉呢？如果选择前者，你基本就是外向型；如果选择后者，那你多半是内向的人了。
——对这点判断我是存疑的。忙了一天累得像条狗，大部分人应该都想回家躺在沙发上不动弹吧？虽然不排除有精力旺盛白天拼命工作，晚上夜生活也丰富多彩的人，但就我观察这样的人并不多。而且，这里面更大的差异不是内向还是外向，而是身体素质和体力吧！这个问题我跟刘兄探讨了，他倒是颇为认同作者，大致的逻辑是：外向的人精力更旺盛一些，内向的人更容易疲惫一些。照这么推理的话，对体力要求比较高的工作，比如运动员，是不是不适合内向的人呢？好像也不是这样。也许我需要更多内向的朋友现身说法。
最有趣的是书的第三章，作者指出，性格外向的人需要多巴胺的伙伴，肾上腺素，它从交感神经系统的活动中释放出来，使大脑中具有更多的多巴胺。所以，性格外向的人越活跃，就会越快乐。另外一方面，性格内向的人对多巴胺却是高度的敏感。太多的多巴胺使他们感到刺激太多。性格内向的人，在他们较占优势的神经传导通路上使用的是一种完全不同的神经递质，乙酰胆碱。乙酰胆碱是使我们的记忆机器性能良好的润滑油。当它用干后，机器就会变得不灵活。性格内向的人需要一个多巴胺既不要太多也不要太少、乙酰胆碱处于较好的水平的有限的范围，以使他们感到平静，以及没有压抑和焦虑。这是一个让人感到很舒适，但却太小的区域。总之，性格外向的人与多巴胺/肾上腺素、精力消耗、交感神经系统相联系，性格内向的人与乙酰胆碱、精力储备和副交感神经系统相联系。乙酰胆碱可以增加注意力、记忆力和幸福感，使用乙酰胆碱的神经传导通路支配着性格内向的人。看起来非常有科学感。
我上网搜索了多巴胺、肾上腺素、乙酰胆碱、交感神经、副交感神经等关键词。简单地说“多巴胺、肾上腺素、乙酰胆碱”都是神经传导物质，多巴胺主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关【当我们积极做某事时，脑中会非常活络的分泌出大量多巴胺荷尔蒙。它是一种使人类引起欲望的荷尔蒙，但多巴胺分泌过量会过度消耗体力和热量，导致早死。】；当人经历某些刺激（例如兴奋，恐惧，紧张等），分泌出肾上腺素，能让人呼吸加快（提供大量氧气），心跳与血液流动加速，瞳孔放大，为身体活动提供更多能量，使反应更加快速。乙酰胆碱在脑健康方面扮演一个核心角色，不同神经功能都需要乙酰胆碱，但它对大脑的某些部分尤其重要。例如，涉及记忆，学习和情绪等方面的大脑部分都需要使用乙酰胆碱。此外，选择，思考到集中注意力等脑功能也需要它。交感神经的功能可被概括为“Fight or Flight”（战斗或逃走）。交感神经主要作用于平滑肌和腺细胞。交感神经兴奋会引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心率加快，心脏收缩能力增强、瞳孔散大和新陈代谢率上升等。副交感神经的主要功能是使瞳孔缩小，心跳减慢，皮肤和内脏血管舒张，小支气管收缩，胃肠蠕动加强，括约肌松弛，唾液和泪液分泌增多，男性生殖器的勃起等。客观来说，多巴胺、肾上腺素、乙酰胆碱各有各的功能；交感神经和副交感神经也共同支配大部分的器官受到两者的，大部分情况下，两者相互拮抗（例外：唾液分泌），因而可以实现对该器官的精细调节，实现内环境的稳态。为什么说“性格外向的人需要多巴胺的伙伴，肾上腺素”而“性格内向的人对多巴胺却是高度的敏感”？这种需求和敏感性是天生的嘛？是人体组织结构造成的嘛？那人的内向和外向就是天生的了？内向还是外向不是性格的不同，而是人脑组织结构（对外界的刺激反应）的不同？另外，这种大脑的应激性的不同，是怎么产生的呢？天生的么？跟遗传有关系么？还有，这种应激性是否可以改变呢？如果不可以改变，那么是不是一个人是内向还是外向就是不可改变的？如果可以改变，怎么才能改变呢？说实话，这部分没读懂。
之所以找这本书来看，还是因为母亲的角色。我自己是个外向的人，孩子他爸内向。孩子给我的感觉应该是内向的，但我又不是很肯定。本来想借这本书来判断一下的，似乎还是无法下结论。作者在书中说，如果性格内向的人在一个其他家庭成员的性格都很外向的家庭情境中长大，或是在父母虽然性格内向但感到不应该内向的家庭情境中长大，孩子们就会体验到要作为一个“性格外向、好交际的人”所带来的巨大压力。作为一个比较外向活跃的妈，我不想给孩子这样的压力。哪怕孩子的确是一个（很）内向的人，我也不希望强迫他改变什么。书中，作者给出了培养内向孩子的一些方法，我觉得都是值得尝试的。包括：要求您的孩子注意一下，完整的观点、解决办法和印象是在什么时候变得清晰起来的；很重要的是要帮助您的孩子，对他们大脑的工作方式有足够的认识；让孩子寻找可以与他们谈话的知识丰富的人；当您的性格内向的孩子还在小的时候，就要开始与他们谈论：他们的身体和大脑是如何工作的，以及如何对之加以管理。为了思考、感觉和行动，我们的身体需要能量。
虽然我觉得自己整体上是偏外向型的人（其实我们身边很少绝对内向或绝对外向的人，一般都是“偏内向”或“偏外向”），但作者提出的一些精力管理的建议，对我也是颇为适用的。比如，要避免精疲力竭。如果您感到焦躁不安，学习一些让自己平静下来的方法。比如，要保持精力充沛，重要的是要知道您自己的高潮和低潮——什么时候您工作最有效率，在各个项目上分配多少时间等。 比如悦纳自己，小步子地做事，找到自己的节奏和精力分配的方式等。
在工作、夫妻生活等方面，作者也给出了非常中肯的建议，看起来也很可行。
作者说：最重要的是，做真实的自己。作为父母，最重要的是，支持孩子做真实的自己，帮助他做最好的自己——这些其实对每个人、对每个孩子都是适用的。
最后，作者写了几句话送给内向的人，我觉得很好，摘录在这里。
享受生活，
适当休息。
欣赏您的内心世界。
做一个真实可信的人，珍视您的好奇心。
享受心境的和谐。
享受独处。
对生活充满感激。
做您自己。
记着，让您的光芒洒向四方。
内向者沟通圣经 读后感(3)篇
最近看的一本书叫《内向者沟通圣经》。沟通一直是我比较头疼的问题，自我认为工作最重要的是把事情做好，所以有事说事，把握要点，可是渐渐地变成了职场“隐形人”，老板经常不知道你在干嘛，存在感极低。这本书的简介就像在内向者脑子里转了一圈似地深谙此间种种，一下就让我有了被了解的幸福感。
沟通天然是社交情境，对大多数内向者而言，除了要克服公开表达的压力，还要考虑说什么，怎么说，不说能说得精彩，至少让大家都能明白你想表达的意思。而这本书主要侧重与工作上的一些沟通，比如公众演讲、领导他人、管理上司、会议等，这些场景的特点是目标明确，你需要传递什么其实是有一些大家默认的潜规则在里面，书中就能根据不同场景做的演示确实能给人一些清晰的认识。不过首先，内向者需要克服的其实内心的成见，相信自己。
我们在成长的过程中，没少被这样评论，“他这孩子比较内向，不爱说话……”，这话虽然每个描述像客观事实，但是也提供了心理暗示——内向性格就是沉默寡言的，就是不合群的，内向者在这样的心理暗示下更容易继续压抑下去。
心理暗示对个人的影响在很多场景都被印证过。二十世纪以前，自古希腊设立一英里赛跑项目就没有人在4分钟内跑完过，（一英里约1609米），甚至让狮子追赶奔跑者也没能突破，于是专家用各种理论去去证明，这就是人类的极限了。罗杰·班尼斯特不相信这个极限，他当时是牛津大学的学生，也是一个跑步爱好者，1英里的最好成绩是4分10秒。他刻苦训练，把成绩提高到4分2秒，已经无限接近所谓的极限了。接着他继续采用科学的方法刻苦训练，终于在1954年5月6日，他跑出了3分59秒4的成绩，突破了四分钟！六周之后，美国有另一个人跑出了3分57秒。第二年，跑进4分钟的共有37人，再过一年突破的人数超过300人。而现在的1英里世界纪录是3分43秒。这说明最大的障碍在于人的脑子里。
就像有些人说了一顿狠话之后，会加一句——“我这人就这样，说话比较直，你别介意啊”，这并非是说话直，而是情商低，以为“说话直”就可以没心没肺地乱戳别人的痛处。内向者则常常以为强调自己内向、寡言就可以规避掉一切外在的诉求，别人的期待，其实是不可能的，除非你愿意永远呆在一个角落里不出去，我们需要克服的只是另一个“一英里难题”。
对内向性格的另一个成见是会认为内向者成不了领导者，领导者只能是那些开朗外向、引人注目、富有魅力的人，这种看法则太过片面。事实是亚伯拉罕·林肯、比尔·盖茨、沃伦·巴菲特等等都是别人眼中的内向者。作者在成书的过程中，走访了多个行业100多位内向者，其中也有不少是公司的创始人、经理，“有50%的美国人，40%的企业高管都是内向者”，你并不孤独。因为内向者同样有作为领导者的特征，“引人注目的谦虚，不喜欢出风头，低调沉稳”，而且我觉得适时地沉默，经过深思熟虑的回答，也可以提供对方所需要的信息，或者实现自己的目的，这是沟通的缘起。
那么沟通的目的是什么？在克服了自己的一些心理障碍后，我觉得这是最需要思考的问题。并非只针对内向者，甚至是那些谈笑风生、从不怯场的人，在说话之前也需要考虑别人为什么要说那一句，你为什么要接这一句。我们有时候说一个人说话不过脑子，就是说TA说话之前没思考，胡说八道。只不过，内向者可能需要更长的准备时间。
《内~》这本书中把沟通方法分立为“4p”法：
便都是围绕沟通目的展开的。
比如会议组织：
准备过程是问自己为什么要进行这次沟通，可以提前搞定哪些资料，做好沟通计划；然后通过一些可能的方法把你的计划展示给对方；推动是关于走出舒适区的；练习可以增加熟练度。这四个方面如果缺少了沟通目的这一核心，便少了轴心。
作者的客户雅尼娜是一家大型无线电话供应商的IT主管，她曾经和一群开会极其混乱的同事合作，有时候，人们甚至会在会上互相吼叫，这换做谁都会感到很沮丧，雅尼娜也知道会议不应该让人筋疲力尽。于是她与团队领导私下商量，制订一些大家都认可的基本规则，她也组织了一些互动培训项目，增强大家时间和项目管理的必要技能，强调会议的目的，后来，这个吵闹的团队终于能齐心协力地去完成一些讨论了。
这本书提供了不少可用的范式，但问题是介绍的场景太多，所以每个场景都讲得全面，不一定能覆盖你所有的问题。沟通目的也可能是因事而异，和老板聊加薪，还是聊工作发展方向总不可能用同一套沟通模式。最大的收获应该还是这一拆解沟通流程的工具，特别是对于我们理工科的思维，分步骤思考问题的模式总是最称心的。不过我觉得可以再增加一个“思考反馈”的步骤，对应展示的效果，哪些地方下一次还可以再补足，这才能不断精进。
迄今没见到哪本“宝典”能一劳永逸地解决沟通困境，这本书大概也不能，但他山之石可以攻玉，书中也提供了丰富的建议，启发不少。另外对于临场发挥能力负max的内向者，提前准备，不惧挑战，多加练习，就是可行的方法啦~。
前段时间，朋友的儿子参加私立小学面试。有一项面试考核，要求每位参加面试的小孩，上台展示一段五分钟的公开演讲。她儿子怯生生的，不爱说话。面试结束，老师跟她说，你儿子太内向。她一下子变得很沮丧。其实，这种情况，是可以改变的。《内向者沟通圣经》中说：内向者也可以成为一位自信的演讲家。《内向者沟通圣经》是美国作家詹妮弗·康维勒所著。作者不仅提出了内向只是一种偏好的观点，而且为内向者提供了应对多种挑战场景的有效方法。作者用近200页的内容，讲述了内向者的性格特征、面临的四大挑战、4p法在公共演讲、人际交往、会议掌控、项目管理、团队领导等场合的具体实际操作步骤。书中最吸引我的地方，是内向者如何用4p法做好一场公开演讲。“4p”法，是指：准备（preparation）展示（presence）推动（push）练习（practice）第一步、准备很羡慕那些台上神情淡定、口若悬河的演说者。相对于“一对一”的面谈，这种“一对多”的演讲，总让人有压力。书中说，他们大部分并不是临场发挥，而是在演讲前做了充分的准备。一场好的演讲准备分为：材料的准备和个人心态的准备。A、材料准备。1、明确演讲目的。Ted演讲的宗旨是：值得传播的创意。依据这个宗旨，每一场演讲都设有一个明确的主题。围绕这个主题，各行各业的演讲者为观众展示了一场又一场精彩的演说。明确目的，确定主题，围绕主题，铺陈展开叙说，才能给听众带来实在的收获。2、素材准备。大家都知道准备ppT。除了ppT，还需要哪些呢？书中建议了以下两点素材准备：影像和故事。影像，不仅可以论证你的观点，而且可以加强听众对内容的记忆。一个好故事，不仅能引起大家的共鸣，而且能够增强论点的说服力。比如说，比尔·盖茨和沃伦·巴菲特都是天生的内向者，肯定要比干巴巴地说一句，内向者也可以很成功，更有说服力。B、自我准备。1、战胜恐惧。书中说，内向者面临的一大挑战是，你眼里的自己远逊于别人眼中的你。演讲前，我们需要肯定自己，树立信心。此外，可以找一个轻松安静的地方，听一听舒缓的音乐，或者做几个深呼吸，缓解一下紧张的情绪。2、排练必不可少。演讲前的不断地排练，能让你在真正演讲时，表现得自然大方。照着镜子，大声讲出你的演讲内容，看看自己的语调、重音、停顿、时间等方面的演讲表现。你甚至可以跟一个你值得信赖的朋友排练一下演讲流程。此外，你还可以观察那些擅长演讲的人，将他们的方法融入自己的风格当中，从而完善自己的演讲。3、保持充沛的精力。一个人的情绪容易受到精力的影响。保持充沛的精力，会让你在演讲中，更清醒，更有活力。演讲前的充分准备，能让你在讲台上游刃有余。第二步、展示展示是指，你在演讲台上做出的最好表现。主要是指以下两点：1、与观众建立联系。演讲中，集中精力，专注于和你在一起的听众，专注于给听众提供有价值的信息，积极和听众互动，帮助他们消化吸收演讲的内容。2、身体语言帮助你塑造形象。在演讲中，很多人都会不自然地做一些小动作。比如，不停摆动左手或者眼睛向上看。这一点，除非别人提醒，否则自己很少主动意识到。书中建议，选择一个自己想成为的人，“套上那种人的模型”，然后像他们那样演讲。比如，你喜欢《朗读者》中的董卿，可以想象她在演讲时的表情、手势和站姿，然后像她那样演讲。第三步：推动推动是指，推着自己离开舒适区域，从而激发自己的潜能。尝试推着自己离开“一对一”交谈的舒适区，不断推动自己，从而挖掘自己的演讲潜力。书中建议，在演讲中，添加一点创意。比如，选择一些喜欢成为焦点的人，然后在演讲中，适当引用他们的故事和趣闻轶事，这会让你的演讲活跃起来。第四步：练习练习是指，抓住每一次演讲机会，不断提高自己的适应程度。练习很难，而且很不舒服，但是，练习是提高演讲能力的唯一途径。只有通过练习，才能尝试不同的演讲方式，才能获得反馈意见。别怕内向，别怕心跳加快和手心出汗，也别怕冷场和突发状况，按照以上4p法，勇敢走上讲台，去挑战公众演讲吧。结语：如果你是一个内向的人，除了4p法的实际操作，你还可以从书中获得安静的力量。如果你是一个外向的人，你会从书中更好地理解周围内向伙伴们做出的贡献。
没有绝对的内向，也没有绝对的外向，平衡适度才是关键
准备（定位）
不局限于对某件特定的事或目标，进行事前准备、演练，而是长期以往的积累与迭代。
正念，深入的观察、感受自己的状态，超然的审视自己，感受当下！
要清楚知道自己的特长与劣势，最大化利用自身特长，运用三方协同方式补足劣势。
展示（知行合一）
专注当下，最重要的事只有一件，找到关键点，做到极致。
拥有信仰并以此树立行为准则。
知中有行，行中有知。 以知为行，知决定行。
推动（即刻行动）
先行动在思考中，思考是指具有迭代思维的复盘总结，而不是什么都不想盲目去做。
马上行动，当你真的行动了，才知道这并没有想的那么难。
练习（刻意练习）
简单重复的练习，并无作用，离开舒适区，不断的自我挑战，精进。
运用科学方法练习，或寻求成功人士指导，不能闭门造车。
将技能变成自身的一部分，变成你的“准备”，循环迭代
《指南》读后感
在细看了《3-6岁儿童学习与发展指南》之后，我发现这本书籍非常实用。它在五大领域即健康、语言、社会、科学、艺术上都有明确的分目标和教育建议。
关于健康，是孩子第一位的要素。孩子没有健康就什么都谈不上。那么孩子到底拥有怎样的身高和体重才算可以，在《指南》一书中，分别对三个年龄段的幼儿做出了三种男孩女孩的身高体重参考。另外，在健康领域方面还有动作发展，生活习惯与生活能力方面的目标与教育建议。可以使教师在幼儿户外运动时更有针对性地实施教育目标，在生活培养方面也有了指明灯。心中能清楚自己所带班级的孩子在这个年龄段应该掌握哪些生活技巧，该养成哪些生活习惯。
在语言培养方面，孩子们无时无刻不在用语言同我进行沟通，我又无时无刻不以语言回应教育他们。语言方面的目标能清晰地让我知道应该用什么样的语气语调在不同的情况下同孩子们进行沟通。今年我带小班，小班的孩子们都喜欢听故事。根据《指南》中讲故事所用的建议，我可以知道怎样的语气更适合孩子们。
我是语言老师，对语言和健康有更深的感触，同时觉得《指南》上面的内容非常适合现在的幼儿环境，但现实往往和理想有一定的距离，在实现过程中我们还有许多工作要做，《指南》不仅是家长的指南针，更是老师的指南针，它引导我们往哪些方面发展幼儿，同时也让我们老师继续努力，朝着更好的方向学习，加油！
指南读后感
指南读后感（一）
【指南】制定的非常的细致，但是我觉得有些目标是不是应该根据每个孩子自身的特点来达成，就比如说健康领域中连续看电视不超过15分钟这一条，在幼儿园老师的引导下去达成是绝对可能的，但是在家中，父母上班，爷爷一奶一一奶一带着孩子，孩子任一性一耍赖，长辈也无从下手，我们当老师的只能加大宣传力度了。
虽然这些都是零零散散的琐碎事情，我相信遵从【指南】提出的教育36岁幼儿应坚持的三个原则：第一，应遵循幼儿的发展规律和学习特点，珍视幼儿生活和游戏的独特价值，充分尊重和保护其好奇心和学习兴趣，严禁拔苗助长式的超前教育和强化训练；第二，从不同角度促进幼儿全面协调发展，不要片面追求某一方面的发展；第三，尊重幼儿发展的个体差异，切忌用一把尺子衡量所有幼儿。在以后的工作中，我会做到更细致。
弗洛伊德认为36岁这个阶段是一个动荡不安的时期，不是没有道理的。我们都知道，孩子到3岁时会突然发生很大变化，有些孩子变得非常不听话，固执，任一性一，有的孩子情绪突然变得很不稳定，在34岁的孩子中，男孩的恋一母情结和女孩的恋父情结表现相当普遍。而在此之前，这些特征就不明显，在此之后，这些特征又慢慢消失了。所以在心理学界，人们把3岁左右称为一个关键时期。给孩子更好的发展，使我们所有幼儿园老师与家长共同的目标。所以认真的学习了【36岁儿童学习与发展指南】，对此受益匪浅。
首先，在学习【指南】的同时，我深刻的意识到，幼儿教育是一项十分细致的工作，相对于我们平时的工作来说，我们还是有很多做的不好的、欠缺的地方。但是在不断的学习与实践中，我们也慢慢的细化自己的工作，不求最好，只求更好。
指南读后感（二）
我是一名幼儿教师，也是一位幼儿家长，在教育自己孩子的同时也承担着教育别人孩子的责任，因此在教育孩子方面需要学习更多的知识和总结更多的经验。通过阅读【36岁儿童学习与发展指南】，使我受益匪浅、获益良多。
作为一位幼儿家长，在刚开始阅读【指南】的目录时，会让我联想到当初宝宝出生前和出生后买的一大堆关于婴幼儿方面的书籍，如什么育儿经验、婴幼儿智力培养等等，但是认真阅读之后发现，【指南】对于3-6岁各年龄段儿童学习与发展目标和相应的教育建议有着非常全面和详细的阐述，使我了解到了3-6岁幼儿学习与发展的基本规律和特点。【指南】从健康、语言、社会、科学、艺术五个领域描述幼儿的学习与发展，通过这五个方面促进幼儿体、智、德、美各个方面的协调发展，并且【指南】在个体差异方面的教育建议，使我对孩子的期望更合理，也更科学。通过【指南】的学习，我懂得了如何让孩子全面协调的学习与发展，尊重孩子的个体差异，理解孩子的特点，保育和教育一个相同共一性一和个体特一性一共存的孩子，让孩子快乐的成长。
作为一名幼儿教师，培养和教育好幼儿是我的职责。在未看【指南】之前，根据新【纲要】为依据，进行教学课程的安排，让幼儿在生活和游戏中进行学习。在看了【指南】之后，发现【指南】和新【纲要】的目标一样，都是让幼儿快乐的成长，但是不同的地方是，【指南】比新【纲要】更细致更详细也更全面。相比较，新【纲要】更偏向于理论指导和课程指导方面，而【指南】从健康、语言、社会、科学、艺术五个领域描述幼儿的学习与发展，每个领域按照幼儿学习与发展最基本、最重要的内容划分为若干方面，每个方面由学习与发展目标和教育建议两部分组成，更让我在今后的教育幼儿方面有了更多目标和建议，也能更容易关注幼儿学习与发展的整体一性一以及尊重幼儿发展的个体差异，做到因材施教。另外也是对我在教育方面的一次学习和自我提高。
通过对【指南】的阅读和学习，未来的日子里，无论我作为一位幼儿家长，还是作为一名幼儿教师，都将建立对幼儿发展的合理期望，实施科学的保育和教育，让幼儿度过快乐而有意义的童年！
性格决定命运读后感
篇一：《性格决定命运》读后感
《性格决定命运》读后感
原来性格对人们的影响会这么大，性格决定人的成功。原来性格也是起决定因素之一。要是我没读过这本书，我还不会发现呢。 书中介绍了三个成功的人。金融家摩根的成功，很值得深思。有位美国记者采访摩根，问他决定他成功的条件是什么，摩根毫不掩饰地说是“性格”。可见性格在成功中起决定作用。然后记者又问他，资本和资金哪个更重要。老摩根一语中的答道资本比资金重要，但最重要的还是性格。从摩根的回答中可以知道性格对成功是多么重要，他的回答始终离不开性格。翻开摩根的奋斗史，无论他成功地在欧洲发行美国公债，慧眼识中无名小卒的建议大搞钢铁托拉斯计划，还是力排众议，甚至冒着生命危险推行全国铁路联合，都源于他倔强和敢于创新的性格。如果排除这一条，恐怕有再多的资本他也无法开创投资银行这一伟大的事业。另外，这里还讲到世界巨富巴菲特和比尔·盖茨演讲。当学生们问道“你们怎么变得比上帝还富有”这一兴趣的问题时，巴菲特说：“这个问题非常简单，原因不在智商。为什么聪明人会做一些阻碍自己发挥全部工效的事情呢？原因在于习惯、性格和脾气。”盖茨对此表示赞同。
前几天看了一篇有关战争年代两位历史大家的文章,让我感受颇深,掩卷深思自我反省了一番.
同样是同一时代的历史大家,钱穆却一路好运,事事顺心.而陈寅恪却厄运连连,终生不得志.表象看似乎都归于世事战乱及人们迷信的命运造化,但细想却与性格不无关系.
钱穆（1895-1990年）著名历史学家，江苏无锡人。1912年辍学后成为一名乡村小学教师，一九三零年因发表《刘向歆父子年谱》被聘为燕京大学国文讲师，后历任燕京大学、北京大学、清华大学、北平师范大学教授。抗日战争时期，先后在西南联合大学、华西大学、四川大学、齐鲁大学任教。抗战胜利后，先后任昆明五华书院文史研究所所长、无锡江南大学文学院院长兼历史系主任。一九四九年去香港，创办新亚书院，任院长。一九六七年移居台北，任中国文化学院历史所教授、“中央研究院”院士、台北故宫博物院特聘研究员。1990年寿终正寝,享年85岁.
陈寅恪（1890—1969）江西义宁(今修水)人,祖宝箴、父三立,皆一代名士,先后留学于日本、德国、瑞士、法国、美国等，通晓梵文、突厥文、满文等多种东西方语言文字。归国后先后任教于清华国学研究院等数所大学，1949年迁如香港未成,后由京入粤，后受聘并任教于岭南大学，直至“文革”期间不幸因病去世,享年79岁. 两位大家,陈出生于名门望族,性格却内向,优柔寡断.钱出生于普通人家,却性格开朗,坚决果断.这两种不同的性格在解放前夕这个关键的时刻造就了二人截然不同的命运.1949年,解放军入驻北京时,钱当机立断,只身独行,去香港重新了自己的事业.陈总是举家来去,牵挂也多,他乘国民党政府抢运学人专机离开北京,去了南京,在南京住了一晚,有去了上海,盘桓月余有去了广州,在广州,本想去香港,最终因夫人的劝告以及时任台湾大学校长的傅斯年邀请而没有去成,结果文革时遭受迫害,病中去世
如今说起性格即命运,很有些稀松平常了,可是,看看两位史学家的命运,不能不重新掂量一下性格的重量.
看来，无论是在工作或生活中，都是性格决定命运。性格好比水泥柱子中的钢筋铁骨，而知识和学问则是浇筑的混凝土。
篇二：《性格决定命运》读后感
《性格决定命运》读后感
记得叔叔以前经常教导我，不管为人处事方面，还有怎么去面对这个社会上的一些人和事，面对各种各样的场合，要做怎么样的人。叔叔说一个人性格方面决定一个人的命运，叔叔确实教了我很多， 所以我就比较喜欢看一些关于人格和性格方面的书籍。自从看了有关于这方面的书籍之后，确实帮了我不少。原来性格对人们的影响会这么大，性格决定人的成功。原来性格也是起决定因素之一。要是我没读过这本书，我还不会发现呢。性格是一个人表现出的天生或者性格是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。可见性格并不是独立存在的，日常生活中的态度及行为表现都可反映出人们的性格特征。只要稍稍注意一下周围的人，都可以看出他们的行为方式和生活态度产生大致的把握。
这本书，我很早以前就看过了，确实帮到我很多，让我学会如何去观察和了解一个人的性格还有许多形形色色的人，人的一些内心想法等，还教会我如何用自己性格去面对什么样的人！
篇三：读《性格决定命运》有感3
本书从不同角度、多层面剖析了性格与贫富、成败的关系。当然，性格不止书中所列。通过 本书， 我首先了解了什么是性格？什么是好性格？好性格给我们的生活带来了哪些有益的事 情？什么是坏性格？坏性格能给我们的生活及工作能带来哪些影响呢？性格是指人们在对 待不同事物的态度和行为方式上表现出来的心理特征， 性格正如人的面孔， 有多少人就有多 少性格，不同的人有不同的性格。好性格是指能促使人事业成功，能够给人的生活带来幸福 和快乐的性格。坏性格是指阻碍人的成功，使人穷困潦倒，破坏生活快乐、幸福的性格。我 想，不管是谁都想拥有一个好性格，都想能够给人的生活带来幸福和快乐。好性格就是富性 格，坏性格就是穷性格。 “合作”，众人划桨开大船。 一个人的成功，还需具有合作的性格：性格温和，既不过分保守，也不过分激进，能够听取 各方面的意见，并且虚心接纳，以吸取其中有价值的东西。合作对于每个人来说不仅决定着 个人的发展，而且决定着幼儿园的发展。在今后的工作中，我应多体现“合作”的性格，比如， 同事之间体现互相合作的品质，你帮我来我帮你，虚心接纳，以吸取其中有价值的东西。对 待班里的工作要认真，与班里的老师和保育员要和谐共处，为使自己班里的工作突出、优秀 而努力。对于园领导交给的工作更应积极进取，努力完成，因为领导把工作交给我们就是对 我们的信任，如果我们每次都能出色的完成任务，那对我们将是无限的提升，我们应该充分 利用这个有利的时机，发挥自己的智慧，以不断创造出无限的奇迹。 “宽容”，宰相肚里能撑船。 宽容是以宽阔的胸怀和包容的性格， 去面对人和事。 我们更应该有效地吸纳有益于自身发展 的精神食粮。只有具备了海纳百川、有容乃大的性格，我们才能学习他人的长处，弥补自己 的短处，充实、拓展、成就自我。宽容不仅是一种与人和谐相处的素质，一种时代崇高的品 德，更是吸纳他人长处、充实自我价值的良好思维品质。作为我们幼儿教师，面对家长们更 应具有“宽容”的性格，这样才能使我们的工作有效的开展，顺利的进行。 “乐观”，为生命撒满阳光。 乐观是无形的，但它是有力量的，而且乐观的力量又是超乎想像的，它可以使你的心灵永葆 青春，使你的生命光彩夺目，使你的周围撒满成功的阳光。孩子是花朵，孩子是未来，孩子 是我们的希望， 作为幼儿教师的我应具有灿烂的阳光， 把自己身上的阳光无限的撒给每一棵 幼苗，让这些幼苗在爱的阳光下健康、茁壮地成长。 当然，还有很多很多的性
格在我们的生活和工作中起着关键的作用。那么，就让我们以本书 来鉴往知今，鉴人知己，改变自己的穷性格，塑造自己的富性格，做一个人生的成功者吧立足教师岗位，从每个平凡的 立足教师岗位，从每个平凡的“我”做起 止园路小学 彭敏自古以来，教师的职业一直被誉为太阳底下最光辉的职业，教师也被人们称 之为人类灵魂的工程师，可见“教师”的神圣。如果，在教师的前面加上“党员” 二字， 更是为这个职业增添了几分荣耀。 作为新世纪的党员教师， 身兼双重身份， 既是共产党员，又是人民教师，惟有保持共产党员的先进本色，坚持人民教师的 诲人不倦， 才能真正当好一名党员教师， 成为党员中的优秀者， 教师中的佼佼者， 才能更好的发挥党员的先锋模范作用。 古人云：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以至江海。雷锋、焦裕禄、 孔繁森、郑培民、任长霞、牛玉儒是和平年代优秀共产党人的典范；于漪、曹中 柱、陈小英、应彩云等是在我们同行中的学习楷模。他们的先进性大多是靠点点 滴滴的平凡小事和持之以恒的默默奉献累积而成的。所以我想，作为一名在教师 工作岗位上的普通党员，要保持和体现先进性，就要像那些优秀党员一样，从本 职岗位做起，从平凡小事做起，将“三个代表”重要思想落实到爱岗敬业的具体 实践当中，在工作中自觉增强先进性意识，明确先进性标准，实践先进性要求， 树立先进性形象，充分发挥党员先锋模范作用。 1．业务要精一点 要发挥党员的先锋模范作用，光讲大道理不行，没有精湛的专业知识和业务 能力，先锋和模范作用也就显现不出来。作为一名教师，能上好课，做好教学研 究工作，才能算一名合格的教师。教学中要从培养学生学习兴趣、提高教学质量 入手，改革备课模式，变过去“照本宣科的备课”为“着重在研究教师如何教， 学生如何学”上做文章；改革授课方式，变过去“先教后学”为“先学后教”， 由原来“牵着走，扶着走”为“放开手让学生自己走”，使学生学会学习，在课 堂上用教师的情感鼓励学生的情感，用文本的内涵激发学生的情感，从而形成一 套属于自己的教学风格。 要在一个教师群体中起到先锋和模范作用， 就要在业务上能胜任自己的本职 工作，业务比别人精一点，工作效果比别人做得好一点，贡献也就会多一点、大 一点。上课前，你只有做好了充分的准备，在课堂上才能受到学生欢迎，教学质 量才会提高，教学效果才能良好，学生和学生家长才会对你认可和肯定，这就使 你有能力表现一个党员的先锋模范作用。在新时期的
环境条件下，不是光靠汗水 就能取得好的工作效果，而必须与时俱进，以精湛的专业技术奉献给你的服务对 象，以高质高效的工作为学生服务，这才是新时期条件下一个优秀共产党员的形 象。 2．奉献要多一点 “人是要有一点奉献精神的”。作为一名共产党员，要树立正确的价值观、 荣誉观，要淡泊个人名利，摆正义和利的关系，调整好个人心态，把个人意愿和 现实情况很好地结合起来，以最佳的精神面貌投入到工作当中。党员作用，要让 群众看得到，心里服。虽然我们平时做的都是一件件具体的工作，没有轰轰烈烈 的过程，也没有花团锦簇的结果，但是一滴水能见太阳，我们要通过所做的事， 通过我们的一言一行、一个微笑或是一个眼神，让群众、让家长和学生都感受到 我们的真诚。 做一个优秀的党员，在本职工作岗位上发挥党员的先锋模范作用， 要求奉献比别人多一点。 我们讲奉献， 是指为了党的事业、 集体利益， 不计报酬， 不在乎金钱、地位和荣誉，发自内心地去为社会和他人做一些事。有时想来，党 员和一般群众的差别也许就是那么一点，你比别人多一份信仰，多一份为理想奋 斗的实际行动，多一分付出，多一分奉献。如果我们做到了这一点，那么我们就 能体现共产党员的先锋模范作用。 同样，党员教师要把爱献给学生。只要我们为学生献出一点爱，那么教师党 员在学生的心目中就会是一个模范的共产党员。 我们每一位党员教师都联系一名 特殊学生，我联系的对象是一个学习习惯差，学习能力弱，可是家长又特别溺爱 的学生，所以多与孩子沟通，用一把钥匙开一把锁，了解他的情况，做好相应的 辅导工作，才能做好学生的工作。 3．责任意识强一点。要增强工作的自觉性与主动性。作为教师党员要识大势、 明方向，要有义不容辞、责无旁贷的意识，积极担负起本岗位的责任，努力做好 份内事。要努力提高工作能力，从我做起，从现在做起，从一切能做的事做起， 把干好本职工作，让学生家长满意、让领导放心。虽然本学期我担任五年级的语 文教学工作，虽然平时的工作很忙碌，但是我牢牢树立主人翁责任感，每个星期 我都坚持参加各教研组的磨课活动，听课后，参加教研组的评课。为了保证学校 的教学秩序稳定，每次考试前，我都要重新安排两天的课表，并发放到每个教师 的手里，虽然工作量很大，但是我觉得只要能给教师带来方便，只要课堂上教师 们一点一点进步了，我的工作累点也没关系，我的心理是甜蜜。平时对分管学科 的教师，我处处做有心人，时时处处发挥自身的带动作用，而不是
“事不关己， 高高挂起”、 “明知不对，少说为佳”。在工作中不但积极履行校长的办学思路， 我还认真执行学校的规章制度，还常常深入各教研组，及时听取老师们的困难和 要求，改进工作方法，带动周围教师，形成和谐工作环境和合作关系，提高整体 工作效率。 4．服务意识多一点。全心全意为人民服务是党的根本宗旨。教师党员队伍要体 现先进性， 为学校的教育教学工作， 为广大的教师学生做好服务是最本质的要求。 在平时的工作中我们要时刻把服务学校和教师放在心头，要密切与群从的联系， 主动提供服务；要实心实意地为教师办实事，特别当我们身边的老师们碰到困难 或请求帮助时，能诚心诚意地予以帮助。在工作中，不仅仅要在思想上牢固树立 服务意识，而且还要努力提高服务的本领，特别是为学生、教师、家长服务的本 领。因此我们必须加强学习，不断学习新的理论和业务技能，掌握分析问题、处 理问题、解决问题的新手段、新方法，才能更好地做好服务工作。我们服务的对 象首先是学生，要树立面向全体的观念，一切为了孩子，为了一切孩子，为 了孩子的一切，要相信所有的学生都是能够教育好的，要善于发现每一个学生 的闪光点；要树立师生平等的观念，教师要平等地对待每一个学生，平等是建立 在博爱的基础上；不以学习成绩做为衡量学生的唯一标准，衡量学生可以多几把 尺子，这样就可以全面看待学生，要求学生全面发展，注意发展个性，培养学生 良好的心理素质和意志品质，开发学生不同的潜能，发展每个学生不同的长处。 5．标准高一点。党员教师必须时刻用优秀党员标准严格要求自己，处处树立党 员光辉形象，人人争做师德标兵。党员教师的言行、举止不仅会直接影响学生， 而且直接关系到党在群众中的威望。党员教师应该：对党忠诚，对工作认真，对 学生负责；对业务刻苦钻研，精益求精；对自己严格要求，对同志热情宽容；面 对困难不屈不挠，面对得失泰然处之。有坚定的信仰和追求，有远大的理想和抱 负，工作中率先垂范，讲求奉献。把“全心全意为人民服务”始终作为工作的宗 旨，切实落实到实际教育工作中，以学生发展为本，以教育繁荣为己任。让我们 广大党员教师努力做到：“爱岗敬业，在本职工作中闪光。尊重理解，在教育思 想中体现。实践探索，在开拓创新中发展。不断奉献，在凝聚群众中升华。” 一名党员的作用， 就像一台机器上的螺丝钉。 螺丝钉虽小， 作用却不可低估。 我们应该自觉地把自己的理想和奋斗同党和人民的事业紧密联系起来。爱岗敬
业，干一行、爱一行、钻一行、精一行，努力在平凡的岗位上作出不平凡的贡献， 为事业添彩，为党旗增辉！设为首页 加入收藏 联系我们| 教育科研 | 特色教育 | 我们学校 | 教师风采 首 学校简介 校长风采 页 学校荣誉 名师风采 规章制度 全纳课堂 心理健康 资源教师 您当前所在位置： 党务工作 - 支部工作 现在是： 2011 年 1 月 10 日 星期一 6:50pM 学习型家庭 小 班 化 资源库 智力加油站 专题 语言文字 随班就读 国 之 源 数字图书馆 学习实践活动 创造教育 足球特色 | 教学资源 作品展示 师资工作 | 学生天地 支部工作 | 党务工作登陆微型党课公告栏 日期：2010 年 4 月 12 日 作者：admin 默默工作、 默默工作、无私奉献 止园路小学 高 颖在茫茫的人海中，她是一朵普通的浪花，在悠悠的岁月里，她是一个平凡的生名师风采命。凭着这份普通和平凡，在教育战线这根“琴弦”上，她奏响了一曲永恒的乐章， 那就是———永远忠诚人民的教育事业。她就是止园路小学教师俞文娟。 今年已过不惑之年的俞老师，在教育战线上已经默默无闻的奉献了二十多个春 秋。二十多年来，俞老师始终把“忠诚人民的教育事业”作为自己做好本职工作的 立足点，融职业道德于教学活动中，以泉泉的爱心和不懈的追求，诠释出她对人民 的教育事业的无限忠诚；她的尊师爱生、她的无私敬业和她一心扑在教育事业上的 那份执着，充分展示出新时代教育工作者甘为人梯的奉献精神；她的勇于探索、积特色教育极创新的理念，再一次展现出新时代教育工作者的聪明才智。 一、严于律己，奉献岗位 严于律己， 作为一名年轻的党员教师，她认真学习党的方针政策，领会“三个代表”精神， 不断提高自身的政治素质和业务修养。时刻提醒自己，以全心全意为人民服务的宗 旨来严格要求自己，努力履行职责，发挥模范作用，不断完善自身形象，体现党员 教师的风采。有人说：“一个年级要有个好的火车头。”俞老师几年来一直默默工 作在责任区内，工作任劳任怨，毫无怨言。用自己满腔的赤诚，实践着一个共产党 员的誓言。记得有一次与她共同执教一个年级的教师，由于家中的一些琐事，使这 位教师工作上带有一些情绪，俞老师看在眼里，空余时间马上找这位教师谈心，了 解她家里的一些事情，并做好她的思想工作，使这位教师感到踏上五尺讲台就应该 为学生所想，正确处理好家庭与学校的关系。这样的例子还有许多，如：俞老师很 重视班组内老师间的凝聚力，主动关心、帮助年轻教师，善于做思想工作。如班组 内有位实习教师，初到学校工作
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