自我发展心理学这一本书可以帮助我们熟悉的应对环境的方式。书中给我们介绍了自我辩驳法,它可以帮助我们进行情绪自救。让我们的生活发生改变。下面是小编带来的自我发展心理学读后感1800字书评,有兴趣的可以看一看。
一、心理舒适区
学习这个专栏的起始动机是两个月前,我徘徊在闲时自律与懒惰之间,挣扎不已。
面对自己温馨的小窝,带着一天工作的疲惫,代入这个情景你去想象意向,这时候再去学习、思考、读书blabla,好像是太折磨自己的。不知道你潜意识里怎么想的,我无数次面对着未完成的日常计划,身体和大脑就这么提醒着我。
这是我与环境经常的互动方式,还好在完全变成默契之前我改变了这种局面。
(挣扎及改变过程见《偶尔拖延,偶尔行动,真的够了》)
在这里要说到一个概念,心理舒适区。我们经常说要有所改变,就要走出心理舒适区。但这里的舒适区指的不单单是舒适的环境。
首先,心理舒适区并不一定意味着舒适。