恐惧读后感

恐惧读后感 2023-05-13

恐惧读后感13篇。

今天推荐一篇网络文章介绍的是“恐惧读后感”的相关内容，在看完作品之后感到受益匪浅，忽然懂得了更多道理。大家写读后感时，可以由此及彼地联系现实生活中相类似的现象，如何从小的感悟着手撰写作品读后感呢？大家不妨来参考。希望你能喜欢！

恐惧读后感 篇1

莹莹是一位很优秀的姑娘，香港大学毕业后，拥有一份不错的工作，也深得领导赏识。

可是，这样优秀的人，却时常怀疑自己的能力。她和男友是高中同学，相识相恋多年。这份感情，让她有一种行走在蛋壳上的感觉。相恋之初，两人的感情很好。男友称她才华横溢，集美貌与才华于一身。可是后来，男友的脾气越来越暴躁，声音轻了他说像蚊子声音，声音大了他又说莹莹在发脾气，声音不高不低，他会说敷衍，质问她是不是想分手。

前一刻还表现得柔情蜜意，下一刻恨不得撕成碎片；刚刚赞美她优秀，转眼大吼大叫，说她卑鄙，是祸根。

男友一面说着很爱很爱她，一面用自杀来胁迫她。她不明白，一个聪明且受过良好教育的人，怎会表现得如此不可理喻。可怕的是，她逐渐接受了他眼中的现实，不能信任自己，成为一个低自尊者。后来，心理医生告诉她，并不是她有问题，而是她男友有问题，她男友的行为是典型的边缘性人格障碍特征。

恐惧读后感 篇2

“非黑即白”的思维，让边缘性人格者总在极端完美和贬低之间切换。由于没有界限感，边缘性人格者沉浸在随时被抛弃的恐惧中，他们会采取控制、恐吓、折磨等手段，寻找存在感。

莹莹男友有一个不幸的童年，莹莹对男友有一种想要救赎的感觉，也许自己忍着他、满足他，就能够治愈他内心的创伤。可是，边缘性人格障碍是一种病，并不是言语就能治愈的，想不想改变、要不要改变，取决于她男友。

而男友过度的批评和责备，会跨过一般人的底线，变成言语虐待。情感虐待会直击一个人的内心，就像洗脑似的，一点一点消磨掉受害者的自信心、自我价值感、自我认知，受害人会变得负疚，陷入情感困境，最后接受边缘性人格者的思想和感觉，觉得自己就是他人口中那样的人。

这种亲密关系，如同乘坐过山车。在赞美声中，攀上令人目眩的高峰；再突然地，令人绝望地跌下深谷，饱受打击；然后曲折地、不合逻辑地循环反复，急停之后，是空寂、沉默、平淡地结束。

可是，带来的伤害也是巨大的，孤立、低自尊、恐惧（包括对未知的恐惧，对未来的恐惧），会影响着受害者以后的生活。庆幸的是，虽然莹莹无法改变男友人格障碍本身，但她有能力从根本上改变他们这段亲密关系。

在书中，作者提供了几种技巧：1.照顾自己；2.摆脱情绪困扰；3.用倾听去沟通；4，用爱设置界限；5.强化正确行为。

卡里·纪伯伦在《先知》中写到：神殿里的柱子，也是分立在两旁；橡树和松柏，也不在彼此的荫中生长。边缘性人格障碍者需要他们的朋友和家人保持稳定而清晰的态度，不排斥他们，也不压抑他们。他们需要你能够让他们照顾自己，不要越俎代庖。帮助他们最好的方式就是先照顾好你自己。

尊重自己的选择，对自己的行为负责，认识自己的处境，设置界限，磨炼技巧。如果莹莹想留在男友身边，必要时也要为自己进行心理咨询，以确保不会在陪伴中失去自我。同时，也应该认识到，自己不是神，弥补并不是你的责任，要下决心去过自己的生活。

设置和维护界限是非常重要的。界限就像一枚鸡蛋的蛋壳一样，塑造出你的样子，保护你。个人界限不是控制或改变他人的行为。界限与他人无关，只与你自己有关，与你需要如何关爱自己有关。具有健全情感界限的人能够理解和尊重自己的思想和感受。他们尊重自己，尊重自己的独特性。界限能够帮你界定自己是谁，界限为你的生活带来秩序，界限能让你感到安全，健全的界限会促进亲密感而不是羁绊。

安妮·凯瑟琳在《界限：我始你终》一书中表示，“说‘不’的权利能够强化情感界限。说‘是’的自由也会强化对情感的尊重，对差异的接受和对表达的许可。”

关于如何设置和维持界限，在书中作者给出了非常详细的介绍。

恐惧读后感 篇3

恐惧，大概是人类最早体会到的情感。当婴儿呱呱落地，从漆黑的子宫来到这个明亮的世界，本能地嚎啕大哭，那就是恐惧。尽管如此，我们对恐惧本身还是了解得太少。在弗里茨的《直面内心的恐惧》的一书中，他为我们开启了一扇了解恐惧的窗户。

断断续续看完此书，我觉得收获很大。而且，这本书跟我们所学的人格心理学也有很多的相似之处。在书中，弗里茨介绍了4种类型的人格：害怕把自己交出去--分裂人格、害怕做自己--忧郁人格、害怕改变--强迫人格、害怕既定的规律--歇斯底里人格。

其实人在不同的时间段表现的是不同的人格，也包括这4种人格。如果某一种人格过于强烈，那么可能就会导致疾病，只有把握每一种的度，在多重人格中保持一个恰当的平衡，才能取得内心世界的和谐。

《直面内心的恐惧》这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论了健康的人的片面人格，以及轻微、严重或极端严重的心灵创伤。本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或下断语的方式来进行论述，而是从人的特质或性情着手，来对恐惧进行深刻的论述，使之通俗易懂。

在书中，恐惧与畏惧这两个词反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，而“害怕”则指非特定的对象，比较不理性，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。

在这本书中还提到了一个重要的内容即一个人的人格的形成和自己的童年时光有很大的关系。就是一个人的童年对人的影响是很深远的，特别是父母对自己的影响，可能自己没有察觉，但是它却时时刻刻影响着自己。要想自己的孩子有一个好的未来，除了要把好的教育给孩子外，自己也需要做孩子的榜样，这会潜移默化孩子的人格，长远地影响孩子。

恐惧读后感 篇4

《与内心的恐惧对话》读后感3000字！

生活中，每个人的内心都或多或少有过恐惧。明明渴望一份爱情，可当爱情降临时，又会去抗拒它、怀疑它；明明是一个很优秀的人，却处处怀疑自己的能力……

这份让人无所适从、孤立无援的恐惧来自何方呢？直到我遇到了《与内心的恐惧对话：摆脱来自亲人的负能量》（以下简称与内心的恐惧对话）这本书，才知道了答案。

《与内心的恐惧对话》，是由美国著名边缘性人格障碍专家兰迪·克莱格和心理治疗师保罗·梅森两人合著的。兰迪·克莱格还著有《与内心的恐惧对话：实战攻略》和《边缘性人格障碍患者家庭实用指南》。

《与内心的恐惧对话》是一本写给边缘性人格障碍者的亲人、朋友及其他受到影响的人疗愈之书。让我们了解恐惧的根源，从而找出治愈创伤的方法。

恐惧读后感 篇5

正如译者所说：《与内心的恐惧对话》不是一本心灵鸡汤，也不是情绪发泄和控诉，而是一步一步、切切实实地教给你很多切实可行的、实用的、专业又科学的方法，让你能清清楚楚看到自己的局限和困境来自何处。当一个人知道自己的来处——“你从哪里来”，自然知道“将往何处去”。

每个人都有权保有自己的观点、思想和感受。无论好坏、对错，它们都是自己的组成部分。

你可以不同意他人的看法，别人也可以不同意你的看法。我们的目的，不是控制他人的行为，而是坚定地做自己，从内心开始改变。

当一个人的力量不是来自外部赋予，而是来自于自己的内心深处时，那它就会是最强大、最无法动摇的能量。

可以说，《与内心的恐惧对话》达到了它的目的，这本书将帮助非边缘性人格者建立起内在能量，以摆脱来自亲人的负能量，从而获得重生。

恐惧读后感 篇6

今天我看完了一本非常有趣的书《绝佳拍档》之“同桌恐惧症”。

这本书是讲马一左、马一右和他们同班同学的故事。马一左是哥哥，马一右是弟弟，他们是双胞胎，无论做什么事情，他们都要在一起。他们的同班同学有：安大壮、余多多、沙莉莉、童铁弟、米小小，他们在一起发生了许多有趣的故事。马一左和马一右一起对付高年级的男生胡子原，一起跟踪大侯老师，一起给女生米小小挑选生日礼物，一起和小乔老师以及她的男朋友去“沙沙冰”里吃冰激凌。就算是写作文，他们也会不约而同地提到对方……

马一左和马一右虽然是双胞胎兄弟，但我觉得他们的性格差异很大，马一左比较冷静但胆小，马一右比较活泼胆子大，如果马一左的性格和马一右的性格加起来，不就十全十美了吗？就像我和表妹，我较冷静但胆小，表妹比较活泼胆子大想法多。所以，我应该从表妹身上多学习她的优点，克服自己的性格弱点。

恐惧读后感 篇7

内容简介：任何人都逃避不了恐惧。我们唯一能做的就是，学会与恐惧共存。本书将与你分享恐惧专家的10大秘诀，发掘和利用恐惧的力量。通过对100多位世界名人的采访，《与恐惧共舞》将为你揭开驾驭恐惧的秘诀，助你化恐惧为优势。无论你的目标是赚更多的钱，变得更加自信，改善人际关系，还是简单的想在一场篮球赛中打得更好，这些秘诀都将助你一一实现。

与恐惧共舞的读后感，来自淘宝网的网友：正在看《与恐惧共舞》，原来每个人都有内心深处的恐惧，是逃避还是正视它，这是个刻不容缓的问题。很多恐惧都是纸老虎，也都是我们最脆弱的地方，一旦战胜了这些恐惧，我们会变得无比强大，恐惧的另一面也是推动我们的力量，不要害怕恐惧，要敢于面对！

与恐惧共舞的读后感，来自卓越网的网友：把恐惧消化掉，就变成了勇敢的营养。——周德东

恐惧读后感 篇8

当我拿着这本书，看到书的封面时，我的血液似乎凝固了。这本书是科幻书吗？世界上真的有魔血吗？

那它又是什么样子呢？带着这些问题，我迫不及待地翻开了这本书……书中描写的魔血是一瓶淡绿色的液体，它的功能是能使事物快速增长。但是它有有效期，若超过有效期，那么它就失效了。书中的茸茸球是一只仓鼠。它由安提拉老师供养。茸茸球不小心吃了魔血，突然间变得无比巨大，而且它还会对其他的人和事物造成很大的危害。为了拯救学校和人们，学生伊凡就想方设法控制这只仓鼠，但是需要成功闯过关，而且每一关都有生命危险。

尽管如此，伊凡还是沉着冷静，勇敢地去闯每一关。最后，他终于成功了，既拯救了学校，也挽救了人们的性命。读完这本书，我被主人公伊凡深深地感动了，同时也非常敬佩他。伊凡一身正气，面对困难，他不退缩，不放弃，做事坚持，有始有终。作为小学生，我觉着自己也该向伊凡学习。学习他迎难而上、不达目的不罢休的精神，更要学习他善恶分明、冒死救助他人的优秀品质。

恐惧读后感 篇9

通常，我们会随着时间推移，在不同的环境中，通过不同的人，感受到一个持续统一的自我，而边缘性人格障碍患者，却无法体验到这种自我的连续性。

可是，边缘性人格障碍者就像金鱼的记忆只有7秒一样，也只有短期记忆。他们一会儿觉得自己很漂亮，一会儿觉得自己很丑；一会觉得自己有价值，一会又觉得自己没有价值，活着没有意义。

他们缺乏对自己基本的认知，也缺乏对他人的统一认知。所以，不管是对自己还是对他人，边缘性人格障碍者都很难设置与恪守个人边界。

他们认为，完美的亲密关系不应该有任何边界，要么完全融为一体，要么就完全孤独一人。一个没有边界的人生是很恐怖的，他们感觉不到自己是谁，也感觉不到自己的存在，这种内心空虚的恐惧感时刻浸蚀着他们，无法控制住自己的情绪，带来的结果是疯狂反击。

对内，他们可能做出自残行为；对外，他们可能失控而冲动的愤怒、批评与指责别人。几乎所有的非边缘性人格者都表示，他们在生活中总能感受到边缘性人格者的情感勒索。

恐惧读后感 篇10

宿命绝望，但生命欢愉！

这是这个月看的第三本欧文亚隆了，对他的思想和生平熟悉了很多，所以看这本小册子就轻松快速很多。感觉亚隆很像一位很会写论文的学者，他一生接待的来访、阅读的书籍、做的个人体验和自己的思考就是科研学者做的一批实验数据，每次从这批数据中挖掘一个方面，像写一篇论文来写一本书，当然是更为通识性的论文。加上亚隆本人非常擅长讲故事，很会说话，所以阅读时也非常顺畅，结构也一点都不艰深晦涩。

亚隆一直秉承的是存在主义，这也是他写作这么多书的原因。看到一些评论说对本书很失望是因为亚隆说到的解决方式对ta很不适合。我想这可能只是存在主义跟你不对付而已，但亚隆本人从这个角度出发进行写作，阐述他自己的思想和原理，是没有问题的，也是给人类知识宝库增添了很多智慧的。

虽然亚隆的思想并非原创，来源是尼采等一批存在主义哲学家，但他结合一生的心理咨询经验融汇成一种新的存在主义心理治疗观点，也确实弥补了一些不足。就像他在书里所说，很多治疗师在遇到生死问题时都会回避，因为“不要去挠还不痒的地方”，还有他们自己可能也无法面对这个问题。但亚隆提出，死亡虽然像骄阳一样无法直视，可是直面死亡反而能够让我们更好地活着。所以本书从哲学、案例、亚隆的人生经历和给咨询师的建议出发，立体阐述了我们可以怎样解决“我们该如何面对死亡”这个问题。是非常值得一读的。

当然，我会有这么正面的观点，也是因为存在主义的思想触碰到我个人的思考。从小我就觉得，既然人终有一死，那么活着所做的一切有什么意义呢。不论短暂的时光多么幸福，人生本身就是一个悲剧啊，因为每个人的终点都是永恒的黑暗。包括我也一直不能理解为什么很多影视作品把永生设定为一种诅咒。在我看来，如果我们可以永生，生活中的很多问题应该就都不是问题了。实际上，一切对自己不够成功、不够有钱、不够漂亮、不够美好等等的焦虑，背后的原因不都是“我应该怎样怎样”，再背后是因为我们会在七八十岁死去，因此应该在二三十岁结婚，因此应该在十六七岁取得好成绩，等等，这样倒推来活的。倒计时的钟一直在走，就算我们不去想，它也左右着我们的行为。但是如果这个存在的期限被无限拉长，我们是不是就不会计较一时的利益得失，都可以去追求对个人而言最期望的生活状态。那么存在主义的观点就是，我们可以这样做，即便我们终有一死。

写到这里，我想了想，如果我很快要死，我能否用这种思想得到慰藉呢？答案是现在还不能。因为我还没有做到完全的自我实现。也就是说，如果未来的人生就是已有的人生的无限重复，那么我还有挺多想要改变的。所以呢，我希望能够带着对死亡这种宿命的接纳，去尽量不要后悔，尽量充分活出自我地度过剩下的日子。希望如此吧。

恐惧读后感 篇11

【直面内心的恐惧】这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论健康的`人的片面人格，以及轻微、严重、极端严重的心灵创伤。人的一性一格气质是讨论时的一个要素，我也把重点放在我们的成长背景上。

本书以一精一神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或骤下断语的方式，而是从人的特质或一性一情着手；一性一情与生俱来，难以扭转，只有安之若素。

因此，我之所以是我，并不是因为身一体构造使然，而是因为我对这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的生命历程；人格由此铸成，并且拥有特质。其中不可逆的是我天生的一性一情、童年环境、父母亲与老师的个一性一、社会与社会规范，这些在某种程度上塑造出我这个人。书中阐述的人格，若先天因教养者忽视和缺乏良好的示范，致使人格受影响、被压抑，都可以借由后来的发展来补缀，使我们的人格趋于完整或成熟，磨光磨亮我们的生命。

恐惧与畏惧这两个词在本书中反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点，而且我也认为一定要做区分的话，恐怕并不容易。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，“害怕”则指非特定的对象，比较不理一性一，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。

这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与别人，同时要告诉读者童年这个阶段有多么重要。另一方面，则是希望重新唤一起大家重视感觉机能，我想，我们可以从感觉中学到很多东西。

恐惧读后感 篇12

当我看到德国心理学家弗里茨-李曼这本书的名字的时候，顿觉眼前一亮，勾起了我心底的好奇，“恐惧”自然是让人恐惧的，到底怎样才能直面恐惧。

在这本书中作者以天体运行的自传与公转、向心力与离心力的四个特征类比人的四个成长动力。“自传”：我们要做一个独一无二的个人，肯定自我的存在，与其他人有所区别，个性如假包换，无人能取而代之。“公转”：我们对这个世界、生活与周遭的人敞开心扉，与人交往，也与很另类的人交流。广义说来，就是兴冲冲地活着。“向心力”，即万有引力，也就是我们对永恒的向往。“离心力”。我们随时准备改变自己，肯定所有的变革与新发展；抛掉熟悉的东西，把传统与习俗扔到脑后；才到手的东西，立刻与之告别，一切都是过渡与过站。

恐惧属于生命的一部分，你我都在劫难逃，它以不同的面貌伴随着我们，从诞生直至死亡。我想，恐惧大概是人类最早体会到的情感。当婴儿从母亲黑漆漆的肚子来到这个明亮的世界，本能地大哭，那是恐惧。虽然我们都体会过恐惧，有人害怕置身人群之中，有人穿过车水马龙的马路会感到惊慌，有人会看到毛毛虫就心惊肉跳，也有人惧怕独自一人的黑夜。但我们对恐惧本身了解得太少，这本书把所有的恐惧归纳为四种原型：害怕把自己交出去——分裂人格，害怕做自己——忧郁人格，害怕改变——强迫人格，害怕既定的规律——歇斯底里人格。作者认为所有的恐惧都是由这四种原型衍生出来的，这四种恐惧原型同时也对应着四种对人类息息相关、互补也互为矛盾的动力：保持自我与孤绝疏离，把自己交出去以及归属感；追求永恒与安全，以及追求多变与风险。恐惧与我们如影随行，正是因为我们身处无解的对立情景中。性情与环境，家庭与社会，都有可能成为培养恐惧的温床。

每一个人的恐惧与人格一样，都是独一无二的，影响他们的一部分是遗传，另一部分则是后天的成长环境以及人生经历，其中童年的比重不可忽视。所以，我们害怕的，别人往往难以感同身受；他人视为理所当然者，在我们却是挥之不去的阴影。如果我们能多了解别人一点，就会比较宽容，骄傲与自大就不复存在。书中对四种恐惧原型以及对应人格进行了描述。分裂人格——在分裂人格者看来，生活的上上之策就是戴着一顶童话中的魔帽，终其一生隐形于帽子下面。忧郁人格——像鸵鸟一样，他把头埋藏在生命深渊的沙子里，虔诚地相信对方是一个大好人。强迫人格——他们害怕新鲜的事物和新奇的经验，风险、改变和消逝是他们最大的恐惧。歇斯底里人格——他翘首以待新鲜感，不断追求刺激、新奇的印象与惊险，随时臣服于外在的引诱与内心的呼唤。

“毕竟我们每个人的过往都有一个模糊地带，有些人对早年的坎坷心存感激，将之转化为助力，因此成就斐然，难道不该更同情且包容那些没有这么幸运的人吗？”如果我们有勇气一探心田上郁黯角落的究竟，那些伪装矫饰与浮夸将变得一文不值；褪却硬壳，豁然开朗，坦荡荡无所惧，人生才不虚此行。直面内心的恐惧，才能过的坦然，人生也才会更有趣。如果有一个人理清了自己为什么害怕交出自己，因而对生命与周遭的人敞开心灵，有勇气让个性自由发展，主宰自己的生活，然后不再因缺乏安全感而害怕，接着接受了生命事物终将消逝的事实，活得有声有色又有意义，接受世界上以及生活中的规范与法律，知道既定事实毋需回避，但不因此而惧怕自由被剥夺。那么，他在直面内心的恐惧。

恐惧读后感 篇13

迎难而上，战胜恐惧

——读《深夜，那盏灯》有感

我看过的文章很多很多，但唯独有一篇文章使我的心久久不能平静，那便是《深夜，那盏灯》。

文章大概讲了这样一个故事，作者在一年春天里，因一场突如其来的车祸被轧断了腿，造成粉碎性骨折，于是他住进医院，整天日不能食，夜不能寐，每天过着以泪洗面的日子。一天，他的姐姐来看望他，指着一栋楼房，黑黢黢的楼房中有一个亮着灯的窗子。“里面住着一个全身瘫痪的姑娘，与她的盲人母亲相依为命。”作者的姐姐通过这件事告诉作者，哪怕是遭遇了巨大的磨难，也要学会跨过布满荆棘的道路，振作起来，像那位乐观的姑娘一样苦中作乐，勇敢地面对以后的道路。可有谁知道，一个大雨倾盆的下午，那位瘫痪的姑娘为了救一位落水的儿童，把生命永远定格在了那一刻。

原来，作者的姐姐为了让他在挫折中振作起来，对他讲了一个善意的谎言，没有残疾的姑娘，也没有盲人母亲，她只是希望作者能早些懂得，哪怕是遭遇了不幸，觉得人生没有了希望，也要化悲伤为力量，变得坚强、勇敢，生活总是充满阳光的。

如作者的姐姐所说，人生之中总会遇到许多的风风雨雨，每当我们处于困境的时候，若是知难而退，放大痛苦，就会永远被生活踩在脚下。面对挫折与失败，应当鼓起勇气去面对，把它当成微不足道的浪花，要记住，恐惧会使小水花变成惊涛骇浪。

hdH765.com更多读后感扩展阅读

神秘的恐惧

百慕大，神秘而未知的海域；鬼船，海域中游荡。三百年前的沉船，崭新如初；三百年前的人，海底生活。谜，三百年的谜，永远没有谜底。沉船，古堡，暗道，貌似新的线索，却是新问题的开端。

一切都是那么神秘，一切都是未知的。神秘和未知，带来了恐惧。没有结果的结局，带来了无尽的空间和无尽的空白。空间和空白又充斥着无尽的恐惧，越大的空白，越大的空间，带来越多的恐惧。

最终，他带走了我的刻字，结束了整个故事。但是刻字的背后，又是一个未解的谜。

开学恐惧症范文5篇

根据您的要求，小编为您整理了《开学恐惧症范文》，我们从小就接触作文，经常写作文可以让我们在生活实际中获得灵感。一篇优秀的作文通常都是主题集中思想明确的，您掌握了写好作文的方法吗？

开学恐惧症范文(篇1)

如果临近开学，你的孩子表现出来的行为有些异常，诸如失眠，烦躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇开学恐惧症，首先作为家长，不用担心。

其次，你要寻求解决的方法。

第一，沟通是关键。多和孩子交流交流，是不是因为假期的作业没有完成，还是因为在学校不开心不想回学校，或者说是因为还想继续玩游戏。总之原因因人而异，而作为家长，就更应该打开自己的心扉，这样孩子才会打开心扉。即使不是如此，平时多聊天，聊一些孩子感兴趣的话题，适当的引导孩子热爱学校，热爱学习，这样的效果更佳。很多资料显示，有严重开学恐惧症的学生大多数家里人经常忙于工作，疏于沟通，针对这一点，家长们需要负起责任。

第二，行动是桥梁。临近开学，在假期里的学生的作息规律和在上学期间是肯定不一样的，这时候家长就应该扛起这面大旗，主动的提醒孩子，调整孩子的作息时间，使其在临近开学的这段时间慢慢适应校园的时间，从而减缓开徐恐惧症。

第三，关怀是本质。加入家里有关怀，学校有关怀，相信一个孩子是不惧于呆在家里或者学校的。这就需要家长付出实际的行动，关怀孩子，同时多与校方做沟通，从多方面来关怀学生，这有助于减少回学校之后的适应期。

第二，想想你的小伙伴。学校最吸引我们的地方，恐怕就是里面有我们朝夕相处的小伙伴了。当你感到你有开学恐惧症的时候，想想你们一起玩乐，一起在课堂上恶作剧的时光，你会相当的期待回到学校。

第三，从假期中抽离出来。记住，假期是短暂的，上学的时间才是长久的，要有意识的在开学前几天把自己从假期中抽离出来，调整自己的作息时间，减少玩游戏的时间，开始练练笔，写写字，看看书，作为开学的一个过渡。

作为社会人士，对于开学恐惧症并不能一味的过度宣扬，并认为这是一种严重的心理疾病，这会让开学恐惧症患者的心里压力更加大。我们的舆论方向应该是积极的，引导的，要给大家一个这样的共识：开学恐惧症很正常，如同我们每次上台演讲之前的紧张感，事实上，讲几句之后，你就会趋于稳定了。

开学恐惧症其实并不可怕，也很容易克服，我们需要做好自己的角色，当每个人都做好了自己应该做的事情，克服开学恐惧症就如同我之前所说，和呼吸一样自然。

开学恐惧症范文(篇2)

随着开学的脚步越来越近，我的开学恐惧症越发强烈。

那几天，我的心情简直糟透了，整天噘着嘴，闷闷不乐地做着寒假作业。妈妈见了，疑惑地问“宝贝，怎么了，你为什么不开心呀?”这一问，把我也问倒了，我竟时无言以对。冷静下来一想，我才找到了自己郁闷的原因要——开学了，烦心事也来了。寒假作业还没有做完;不知道这个学期的课程难不难，压力大不大……

开学前一晚，我坐在电视机前，仔细地看着《新闻联播》，想在电视上发现雾霾、暴雪等字样，下暴雪就能停课啦!可惜天不遂人愿，未来一周天气晴好，我只好心不甘情不愿地收拾好书包，抱着最后一丝希望迷迷糊糊地进入了梦乡。

清晨，虽然我早早就起床了，却一直磨磨蹭蹭不肯出门，总是想：万一最后一刻出现奇迹呢?可最终什么事也没发生。时间不等人，我被妈妈催着迈出了家门。外面阳光明媚，可我的心情一点儿也不明媚!我真希望自己有一个时转换器，能让时间倒退回快乐的寒假。妈妈连连安慰我说：“上学也有很多好处呀。你可以见到很久不见的好朋友，大家一起玩，多好呀!"这样一想，开学确实也挺不错的，我都有点儿兴奋了呢!

就这样，我带着“雨转阴”的心情来到了教室。见到了许久不见的好朋友，大家说说笑笑间，我的心情已经“阴转多云”了。上课啦!我们又爱又怕的班主任姚老师走了进来，他的出现瞬间就关闭了大家的假期模式，我和同学们立刻进入了学习状态。

在紧张的学习中，一天很快就过去了。放学时，我已经完全忘记早上的烦恼了，心情也早已经“多云转晴”，甚至开始盼望明天早点儿去学校呢!

开学恐惧症范文(篇3)

“家长应科学合理地引导。”阳光彼岸的陈校长建议，“这样才能让孩子快乐地收心。”可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。

心理调试很关键 暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

陈老师表示，这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。网络人远程控制专家提醒家长们要注意：父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

开学恐惧症范文(篇4)

那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。暑假，半月，没了就没了。暑假里哪儿也没去，8月8日之前把所有的暑假作业都了，妈妈还夸我来着，天天在家做作业。O(∩_∩)O哈哈~后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老KING发了一本一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，不想做就不做。答案也发给你们。然后么就在家里做了。我真的怀疑脑子是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张点，然后么就在家里做做数学的了。其实关键做浪费，改还浪费，不会做的题目愣是看着答案做，做么就做喽，他那个答案有的还不对( ⊙o⊙ )哇，然后就在那里纠结啊。做完之后还找了镇上高中的数学老师辅导了4天，那个老师倒也客气，又送了我一本文科轮复习的数学参考书，叫我看看。我本来就有一本的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。这几天的话本来还想做做的英语参考书的，后来么做了几个单元，要开学了撒，又不高兴做了，还有饭局好多的，阿姨请客，明天到奶奶家去吃饭。两本大部头的名著到现在也不知道怎么办，看也看不完，看看也没兴趣也不知道为。怎么办呢?郁同学很是有味的在两个暑假把红楼和三国的电视剧看完了。我说我的神啊，高希希版的三国95集啊，她说一天看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都看看三国了。我说怎么办呢，我就看那些品读，看刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学校的时候，我只要平时一看杂书，成绩就滑倒后头去了。高一的时候成绩越看越差，除了语文考过一次班级，物理高一进去次月考就没及格，差了几分。化学么一次周测验没及格，还被班主任点名批评。生物更不要说了，期中考试，愣是选择题狂错，考了58分。数学么也考过60分，期中考试。高二么学乖了，要学业测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了A，3A啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我好好珍惜，现在后悔就晚了。

开学恐惧症范文(篇5)

那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。一个暑假，一个半月，没了就这样没了。

暑假里哪儿也没去，8月8日之前把所有的暑假作业都做好了，妈妈还夸我认真来着，天天在家做作业。

后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老king发了一本一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，不想做就不做。答案也发给你们。然后么就在家里做了。我真的怀疑自己脑子是不是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张不到点，然后么就在家里做做数学的了。其实关键不是做浪费时间，改还特别浪费时间，不会做的题目愣是看着答案做，做么就做喽，他那个答案有的还不对哇，然后就在那里纠结啊。做完之后还找了镇上高中的一个数学老师辅导了4天，那个老师倒也客气，又送了我一本文科第一轮复习的数学参考书，叫我看看。我本来自己就有一本的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。

这几天的话本来还想做做自己的英语参考书的，后来么做了几个单元，要开学了撒，又不高兴做了，还有饭局好多的，今天阿姨请客，明天到奶奶家去吃饭。

两本大部头的名著到现在也不知道怎么办，看也看不完，看看也没兴趣也不知道为什么。怎么办呢？郁同学很是有味的在两个暑假把红楼和三国的电视剧看完了。我说我的神啊，高希希版的三国95集啊，她说一天看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都看看三国了。

我说怎么办呢，我就看那些品读，看什么刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学校的时候，我只要平时一看杂书，成绩就滑倒后头去了。高一的时候成绩越看越差，除了语文考过一次班级第一，物理高一进去第一次月考就

没及格，差了几分。化学么一次周测验没及格，还被班主任点名批评。生物更不要说了，一个期中考试，愣是选择题狂错，考了58分。数学么也考过60分，还是期中考试。

高二么学乖了，要学业水平测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了a，3a啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我没有好好珍惜，现在后悔就晚了。

开学恐惧症范文9篇

如果说，一本书就是一个台阶，那么在人的一生中将有千万道台阶等着我们去跨越。书中的知识是无穷无尽的，尤其读经典作品，它们都是作者智慧的结晶。在阅读过程中，我们经常为作者精妙的文笔所叹服，那么这个时候就有必要写一篇关于作品的读后感，作品中哪些情节让您印象最为深刻呢？小编特地花时间为你收集并编辑了开学恐惧症范文9篇，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

开学恐惧症范文【篇1】

哎妈，告诉你们一个鬼故事：“马上要开----学----啦!” “大大大大大事不好啦!”我在家里来回踱步，急的像热锅上的蚂蚁，“明天就要开学了，这可叫我如何是好呀!妈妈，姥姥，姐姐，大舅，你们快救救我，我，我的暑假作业还只字未提呢!怎么办，又少不了班主任一顿骂了。呜呜呜……”不瞒你们说，我就是一个名副其实的学渣。“唉。”我无奈地叹了口气，“今年，我可不想再被老师骂个狗血淋头了。要不，我先避一避!反正我一看到汉字一个脑袋就有三个脑袋那么大，还不如不上学了。嗯，就这么做。” 开学典礼如期举行，班主任见我没来，于是便派班上的几名尖子生来看看我。 “小向，你怎么啦?”尖子生们关心的问道。“嘘，我得了开学恐惧症!”我一脸憔悴。“啊?你为什么会得这种病呢?”“你笨呐，还不是因为暑假作业没做，怕被老师收拾呗。”接下来的时间里，我向他们解释了整整个小时，嘴皮子都快磨破了，没想到，尖子生们也纷纷被我传染了开学恐惧症，一个个被吓得仓皇而逃。就因为这样，我练就了一个新的神技----绕口令。“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”我一口气说了250首绕口令，呀，太爽啦! 后来，老师听说我把尖子生们也传染了，就把班上所有同学聚集起来一同劝我。但都不奏效。接下来是全校师生，全市人民，连创新作文网的老师们也来了。呵呵，但可悲的是----全被我传染了。 一天，我家的门铃突然响了，我慢慢打开门，定睛一看：”妈妈咪呀，，你怎么大驾光临呢?“我傻呵呵地笑着。微笑着同我握手，说道：“小朋友，你的事情我早有耳闻，今天，我就是来好好会会你的!”我连忙把请进屋内。 过了许久，做作揖姿势，低着头说：“小朋友，我今天见识到你的厉害了，我甘拜下风，来日再见。”如火箭一般跑了出去。

开学恐惧症范文【篇2】

每年的这个时期，对于我国来说,都是一个特殊的时期,那就是差不多开学了。小学、初中、高中、大学基本上都是这个时候开学，于是这就衍生出一个巨大的问题,那就是开学恐惧症。可以说,很多的同学在这个时期都会经历这样的一种心理状态,害怕开学,有点茫然，不知所措。

事实上，这是一个非常普遍的心里现象,称之为心理疾病或许有点过,只要我们正确的面对它,并用科学的方法来解决,那么,开学恐惧症就很容易被克服。

开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。(来自百度百科)

开学恐惧症范文【篇3】

1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

延伸阅读：

下面我们就来一起讨论一下开学恐惧症的原因。

一、学生性格的差异

每个孩子的性格都和其他孩子不一样。有些孩子生性比较腼腆、害羞，他们见到异性或陌生人，往往会满脸通红，害怕当众讲话、吃东西。在中国，多数人认为害羞是人腼腆的一种表现，但是，过于胆小害羞将可能导致孩子患上“开学恐惧症”，从而产生“不想上学”的心理。社交恐惧症”会对孩子的一生产生极为不良的影响。曾经有调查表明：因为过于害羞，有的学生最终从大学里退学回家，最后令这些孩子离社会越来越远，从而干扰其正常生活和社会功能的发挥。

二、假期不规律的生活影响

我们在学校都市期间每天的作息时间都是有规律的。但是假期没有任何规律和限制，学生拜托了约束，一些学生在暑假几乎玩“昏”了，生活习惯很不规律。 无忧无虑的日子和开学后紧张的学习形成了鲜明反差，造成对入学存在恐惧等心理阴影。许多学生对游戏机和电脑网络过分迷恋，以致精神恍惚。

三、学习压力过大的原因

学生进入高年级后学习压力就逐渐增大。进入初三的学生是最容易感觉到学习压力的群体。暑假、寒假对于他们来说往往是“最后的美好时光”。有些学生会利用这最后的寒假尽情放松，不少学生甚至有“反正这是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，从而玩“疯”了。这样的生活状态和极其放松的心理自然无法 面对开学的紧张，从而产生恐惧开学的心理。而另一部分学生在寒假中仍然以学习为主，他们通常成绩优秀，是班级的好学生。他们对于将来的期望较高，自然感觉 到的压力也比别人大得多。

好了，以上这些就是学生患上开学恐惧症的原因了，大家都了解了吗?开学恐惧症不止是孩子个人造成的，有些还是家庭或者社会因素造成的。所以家长在假期对孩子还是要多关心，如果你的孩子患有开学恐惧症一定要带他去看看心理医生。

开学恐惧症范文【篇4】

那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。暑假，半月，没了就没了。暑假里哪儿也没去，8月8日之前把所有的暑假作业都了，妈妈还夸我来着，天天在家做作业。O(∩_∩)O哈哈~后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老KING发了一本一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，不想做就不做。答案也发给你们。然后么就在家里做了。我真的怀疑脑子是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张点，然后么就在家里做做数学的了。其实关键做浪费，改还浪费，不会做的题目愣是看着答案做，做么就做喽，他那个答案有的还不对( ⊙o⊙ )哇，然后就在那里纠结啊。做完之后还找了镇上高中的数学老师辅导了4天，那个老师倒也客气，又送了我一本文科轮复习的数学参考书，叫我看看。我本来就有一本的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。这几天的话本来还想做做的英语参考书的，后来么做了几个单元，要开学了撒，又不高兴做了，还有饭局好多的，阿姨请客，明天到奶奶家去吃饭。两本大部头的名著到现在也不知道怎么办，看也看不完，看看也没兴趣也不知道为。怎么办呢?郁同学很是有味的在两个暑假把红楼和三国的电视剧看完了。我说我的神啊，高希希版的三国95集啊，她说一天看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都看看三国了。我说怎么办呢，我就看那些品读，看刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学校的时候，我只要平时一看杂书，成绩就滑倒后头去了。高一的时候成绩越看越差，除了语文考过一次班级，物理高一进去次月考就没及格，差了几分。化学么一次周测验没及格，还被班主任点名批评。生物更不要说了，期中考试，愣是选择题狂错，考了58分。数学么也考过60分，期中考试。高二么学乖了，要学业测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了A，3A啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我好好珍惜，现在后悔就晚了。

开学恐惧症范文【篇5】

我下定决心要告别从前

不再浪费时间

我以为这次能够 真的真的` 有所改变

时间过了一天又一天

时钟转了一圈又一圈

突然发现 原来我还在原点

我只能

哎咦呀~~~我又得了开学恐惧症

哎咦呀~~~其实真的我不想承认

哎咦呀~~~现实说来它非常残忍

哎咦呀~~~其实我也想做个好学生

我只好决定再次洗心革面

重新做人 翻开新的一页

绝不能让 悲剧 再次再次再次上演

早晨起来要打卡锻炼

中午自习空座位都不见

选什么课 还要算半天 砸点

我只能

哎咦呀~~~我又得了开学恐惧症

哎咦呀~~~其实真的我不想承认

哎咦呀~~~现实说来它非常残忍

哎咦呀~~~其实我也不想 不想 不想这样

哎咦呀~~~我又得了开学恐惧症

哎咦呀~~~其实真的我不想承认

哎咦呀~~~现在的我就快要发疯

哎咦呀~~~只是作业考试真的让人很头疼

哎 怎么才能摆脱这该死的开学恐惧症

《开学恐惧症》是高姗独立发行的第一首单曲，她用甜蜜而调皮的方式讲述着每个人少年时代都有过的上学困惑。这个古怪精灵却又害羞的女生，总能将对生活的独特感悟化为直戳人心的歌曲。

开学恐惧症范文【篇6】

“家长应科学合理地引导。”阳光彼岸的陈校长建议，“这样才能让孩子快乐地收心。”可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。

心理调试很关键 暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

陈老师表示，这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。网络人远程控制专家提醒家长们要注意：父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

开学恐惧症范文【篇7】

四类学生易得开学恐惧症

专家总结出四类学生易得“开学恐惧症”：

1、心理素质和适应能力较差的学生;

2、处理人际关系能力较差的学生;

3、在学校经常受到老师批评和学习成绩不好的学生;

4、过于追求完美的优秀生。

这四类学生是“开学恐惧症”的易发群体。

他们都具有相同的特点，就是对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备和学习规划，进而产生焦虑、恐惧等情绪。

延伸阅读：

克服开学恐惧症第一招：

收心”不能急刹车

家长应科学合理地引导，这样才能让孩子快乐地收心。可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张、焦虑情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的`学习生活。

克服开学恐惧症第二招：

心理调试很关键

暑期轻松悠闲的日子让孩子养成了“坏习惯”：舒服的懒觉、精彩的电视节目、无拘无束的玩耍、清闲、自由的生活。一开学，这美妙的一切即将被高强度、快节奏的学习生活所代替，抵触心理在所难免。想到暑期自己在游山玩水的同时，同班同学却默默地在上补习班，都提前预习好几章新课了。一时，又愧疚，又紧张。

这种情况下孩子应该学会自我暗示，做心理调试。告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情。看到了落差就应迎头赶上，好好把握剩下的十几天时间。

克服开学恐惧症第三招：

身体锻炼不能少 按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难原来就这么简单。父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

除上所诉，爸爸妈妈还可以帮助宝贝在开学初期做好以下五方面：

1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

开学恐惧症范文【篇8】

小心孩子“开学恐惧症”

“每年开学前，他都要闹一次发烧。”面对儿子这样的情况，长沙市市民彭先生可发愁了。

儿子一发起烧来，吃药打针都降不了温，可开学典礼一过，他的身体就好了。心理专家称，该孩子患了“开学恐惧症”。

“整个暑假，他一直好好的 ，可这两天，他突然开始发烧。”彭先生介绍，自从儿子读书以后，每次开学前，他都会闹一次发烧，他和妻子都习惯了。

彭先生觉得是儿子假期玩得太疯，累的，就没当回事。而每次这个时候，他们就全家总动员，帮他做功课，实在完不成的作业，就由家长出面向老师证明，孩子由于身体不好，实在不适宜做如此强度的功课。

“他发烧也确实奇怪，不管是吃药还是打针，热度都降不下来，可开学典礼一过，他的身体就好了。”彭先生和妻子认为，儿子是适应不了学校生活，一放假就有“水土不服”。

儿子的这种情况，一直没有引起彭先生的重视。“前几天，我一个同事说他的女儿也有怪毛病，每次开学前都会觉得头疼、难受，上医院检查什么病也没有，后来问了心理学专家，才知道这叫‘开学恐惧症’，是心理问题。”此时，彭先生才怀疑，自己的儿子是否也得了“开学恐惧症”。

彭先生说，从症状上来看，他们觉得很像，可这发烧总不能说是心理问题吧。前晚，他们决定找儿子好好谈一次。

在彭先生的追问下，发现儿子果然有“开学恐惧症”。儿子承认发烧是因为害怕开学交不出假期作业而自己弄出来的。第一次寒假“发烧”是真的，因为赶作业，他半夜爬起来赶功课，没穿外套，一着凉就发烧了。后来发现一生病，爸爸妈妈就会帮着做作业，老师也不会责怪你假期里面贪玩，就觉得生病真好。以后，每次开学前，就用不穿衣服、冷水洗澡之类的方法想办法让自己发烧……“为了逃避开学要面临的问题，他居然想出这样的方法，太可怕了。”彭先生很苦恼，“现在孩子患上这种‘病’，也不知道该怎么办。”

记者就此采访了中国心理医生协会会员、高级心理保健师康琳。她说：“这个孩子患‘开学恐惧症’完全是因自己的作弊导致。” 康琳为彭先生开出了“处方”：家长的溺爱和袒护导致了他的作弊行为发生，这样很不利于孩子的健康成长，会让孩子养成讲假话，不诚实的坏习惯。像这类孩子，彭先生可采取延迟快乐的方法让他做到学习轻松两不误，就是在假期的前段时间要求他先完成作业，再奖励旅行或者是其他活动。

康琳叮嘱，彭先生一定要从这类事件着手，对孩子进行严格的教育。孩子的这种恐惧完全是自己贪玩，不想按时完成假期作业而导致的。家长必须帮助他端正学习态度，督促他按时完成作业就可以自然消除症状了，并要告诉他放松是有条件的，必要的学习任务是不能打折扣的。

小学生训练得适度心理别“放假”

对于即将告别幼儿园跨入小学的儿童，为了让他们适应新的小学生活，家长可以提前训练孩子的学习能力和独立生活能力，尤其对寄宿的孩子来说更为重要。但这些孩子的心理承受能力弱，情绪常极易引起连锁的生理疾病，因此家长在训练孩子时应该适时适度。

放假时，许多孩子的生活秩序打乱了，常常看电视或上网到很晚，而早上又贪睡不能按时起床。这种状况如果不改变，孩子的心理就还在“放假”，开学后很难适应正常的学习生活。家长应及时纠正孩子的生活习惯。

小学养成的学习生活习惯，到了初中就不适应了。

首先，学习内容和方式不同了。许多孩子会发现比较大的变化为“三多一少”，即课程多，授课教师多，作业多，休息时间少。其次，人际关系也不同了。在小学时，他们以大自居，是大哥、大姐，到了中学，他们成了小弟、小妹，这种高峰到谷底的落差，引起他们的失落感。

面对新环境、新变化，一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；还要尽快了解新环境，主动接受新环境，使自己尽快融入集体，多交一些朋友。

每年9月份，对即将开始的高一生活，大部分学生是陌生的。

首先，是对高中学习生活的不适应。高一的学习难度比初中加大了，不仅学习的强度及量有显著增加，而且，所学知识更概括、更抽象，更难于理解了。其次，是人际关系不适应，高一新生如果迟迟结交不到新朋友，会使学生感到很孤独，产生种种不良心理。

由于一进高中就有一种紧张的高考气氛，同学间你追我赶的竞争态势会给新生带来压力，严重的会产生心理障碍，因此要对高中新生提前进行“抗压”和“抗挫”教育。

“一心两用”

宝宝更出色美国行为学家、心理学家和教育专家新近合作从事的一项专题研究证实：儿童可以同时把注意力集中在2―3种事情上，而成年人更可以同时把注意力集中在多至 4~6种事情上，即便是刚刚学步的1岁婴儿，也可在父母的教导下一边听从父母的指点，一边迈出蹒跚的步子。这就意味着，对一个头脑和身体均正常的人来说，“一心”是完全可以“两用”甚至“多用”的。

值得一提的是，注意力的“分配”和注意力的“集中”一样，也需要后天培养，而婴幼儿时代对其所做的有意识培养尤为关键。

接受过“一心两用”训练的3周岁以上的孩子在这方面往往有上佳的表现。此外随其智力和体力水平的提高，训练的内容可继续扩大，难度也可渐渐提高。父母可根据其兴趣爱好、表现能力和智力、体力的综合水平因材施教，让他们有选择地进而接受诸如边听音乐边准确击出伦巴、探戈等舞曲的复杂节奏，边讲故事边表演魔术，边看电视边背诵诗歌，边背诵英语字母表边以躯体动作做模拟字形表演，边弹琴边唱歌等难度较大的“一心两用”的训练。

研究还表明，凡能轻松完成“一心两用”训练的孩子，当反过来需要注意力集中时，往往坚持的时间较长，此外大脑反应较快，身体各部位动作较协调，记忆力较强也较富创造性。

不过，在让孩子学会“一心两用”的同时，父母自己也必须明白：并非所有活动或工作都是可以同时进行或同时操作的，条件是同时关注的两件事之中至少有一件是孩子较熟悉又较简单的。此外，有些场合如“一心两用”可能引发副作用，那就不要勉强(如一边用餐一边讲故事就不宜提倡，因为分心可抑制孩子唾液的分泌从而影响正常消化)。父母还须特别提醒那些经常坐不住的'“多动”孩子：要是在听课时看连环画或做小动作，那就“丢了西瓜得了芝麻”，完全得不偿失啦。

“孩子总是注意力不集中，好动，学习困难，怎么办？”7月31日《教儿育女》版与兰州小海龟感统训练中心联合举办了一次《寻找迷失的感觉世界》的公益讲座，家长们集中提出了以上问题。为解决这一问题，专家提出一些在家庭中进行辅导的方式。

1、在听故事前先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答。还可以要求他听完故事后把故事的内容复述给你听。

2、经常让孩子帮助你拿各类小东西，从一件到几件不等，要求在一次中完成。“请你帮我拿一个苹果、一把小刀、一些纸巾和几个牙签。”经常让孩子做传口信的人。“告诉外公，今天晚上9点中央电视台有他喜欢的节目。”从简短的到长一些的语句。

3、让孩子听和看录音磁带和图书画面内容相一致的配套图书。这种图书却是以听磁带为主，用图片来加深理解，这种以听讲为主的学习方法，对孩子将来的学校学习有非常大的帮助。

4、增加一些专门的训练。比如：

・让孩子把在纸上大小不同，次序也被打乱的 1-100的数字，依次找出。

・让孩子把 1-100甚至更多的数字按顺序连接起来，组成各种有趣味的画面。

・让孩子把你规定的几样东西看上 1-2分钟，然后撤掉其中的一个或两个，请孩子猜出是什么东西被撤掉。

・教孩子跟随你说话，你完整地说一句话后，你说前面的半句，让孩子来说后面的半句。

・把几种不同形状的东西放在孩子看不见的口袋里，让孩子闭上眼睛去摸，然后提问孩子：“有几样东西？都是些什么？你怎么知道的？

在进行这些活动的过程中要保持轻松快乐的氛围，要多鼓励孩子，告诉他：“我知道你能做好，我们为什么不能再做一遍呢？”平时生活中也有许多进行锻炼的好办法，比如平时散步的时候鼓励孩子尽量走沿着一条直线或者按照一种花纹的地板走，这样可以锻炼孩子的平衡能力和身体的协调能力，跳绳和游泳是非常不错的身体协调能力的锻炼。爬山和跑步等各种球类运动都能很强烈的锻炼人们的注意力和对一件事情的专注能力。生活中可以进行锻炼的条件很多，如果进行长时间家庭辅导都没能有所改善的就要考虑去专业机构进行一些专业的辅助训练了，并且可以找到孩子的这些问题的原因，以避免今后不再出现这样的问题。

开学恐惧症范文【篇9】

甲：“要开学了！作业没做完！”

乙：“过个年变胖了！体重绝对爆表了！不想见同学！”

丙：“我不想考试啊！”

丁：“其实真的不想承认，现在的我就快要发疯，只是作业考试真的让人很头疼，怎么才能摆脱这该死的开学恐惧症？”

每年开学季，我都不想去学校，我老爸对付我这种心理有妙招：他总是提前十天半个月就开始限制我上网、看电视的时间，保准用不了几天就把你憋得够呛。在家还不如开学好呢，还开学恐惧症呢，在家才会得恐惧症呢？

——网友珠珠人

我有一个妹妹，每到开学季，必犯开学恐惧症，总是萎靡不振，跟天要塌下来了一样。我老妈对付我妹妹，那叫一个有手腕啊！每次开学前，她老人家就献媚般地给我那爱臭美的老妹买一套新衣服，或其他新鲜玩意，女孩子爱美你懂的，每次有了新鲜玩意总想去同学身边得瑟那么几圈。然后你看吧，有了好东西，就是我那老妹成天数着日子盼开学啦！

——哈尔滨师范大学麦考拉

亲爱的同学们，如果你这几天有以下症状：情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头痛等不适症状。你这是患了开学恐惧症，别去学校了，去医院吧，直接扎两针就好了……

——网友米糠

以前我也很害怕开学，刚开始的一周总是各种不适应。自从上了高中，每次放假之前，我们学校都会告诉学生，开学的第一周会进行一场考试，俗称“收心考”。考得都是上学期学过的东西。没办法，为了考卷的颜色不是那么难看，在假期还没有结束之前，我都会强迫自己开始复习，虽然有时候也不甘心，但是为了成绩，拼了。也正是这样，开学之后我的效率很高，恐惧症也不知不觉消除了。

——高三学生蓝天

我有一位同学，心态特别好，每次开学的时候，我们都还在痛苦的深渊中挣扎，他却已经怡然自得了。问他有啥秘诀，他说没啥秘诀，就是该吃就吃，该睡就睡，该玩就玩，不要刻意强迫自己去适应，课堂上有时候也允许自己开开小差，适应几天，就自然好了。我学着做，效果还不错。

——网友露露

以前我也有开学恐惧症，并且是一听到要开学了就怕怕的。妈妈知道后，告诉我，其实他们大人也有上班恐惧症，休息了一个假期，也都不愿意去上班。妈妈说，咱们换位思考，如果她和爸爸，因为上班恐惧症就不去上班，那样整个家庭就没法运转了。想想妈妈的话很有道理，既然他们都能克服上班恐惧症，在我不想上学的时候，想想辛勤工作的父母，瞬间就有了动力，心里特别安宁。

——初三学生宁宁

直面内心的恐惧读后感

在这本书中作者以天体运行的自传与公转、向心力与离心力的四个特征类比人的四个成长动力。“自传”：我们要做一个独一无二的个人，肯定自我的存在，与其他人有所区别，个性如假包换，无人能取而代之。

《直面内心的恐惧》这本书在叙述四种关于生命的病症时，也逐一讨论健康的人的片面人格，以及轻微、严重、极端严重的心灵创伤。人的性格气质是讨论时的一个要素，我也把重点放在我们的成长背景上。

本书以精神分析、心理治疗的知识与经验的理论为基础，来介绍四种人格的典型特质，不采取宿命论或骤下断语的方式，而是从人的特质或性情着手；性情与生俱来，难以扭转，只有安之若素。

因此，我之所以是我，并不是因为身体构造使然，而是因为我对这世界与人生有一定的看法，一定的行为举止，而这源于我的生命历程；人格由此铸成，并且拥有特质。其中不可逆的是我天生的性情、童年环境、父母亲与老师的个性、社会与社会规范，这些在某种程度上塑造出我这个人。书中阐述的人格，若先天因教养者忽视和缺乏良好的示范，致使人格受影响、被压抑，都可以借由后来的发展来补缀，使我们的人格趋于完整或成熟，磨光磨亮我们的生命。

恐惧与畏惧这两个词在本书中反复出现，但我没有严格区分其词义，因为这不是本书的重点，而且我也认为一定要做区分的话，恐怕并不容易。有人说害怕死亡，而畏惧死亡也说得通，其中并无太大的异同。通常我们认为“畏惧”是指特定、具体的东西，“害怕”则指非特定的对象，比较不理性，虽然敬畏上帝与害怕上帝有所区别，但也不是每次都言之成理、斩钉截铁。因此，恐惧、害怕、畏惧、忧惧等都是同一个意思。

这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与别人，同时要告诉读者童年这个阶段有多么重要。另一方面，则是希望重新唤起大家重视感觉机能，我想，我们可以从感觉中学到很多东西。

开学恐惧症范文6篇

现在你是否对范文一筹莫展呢？文档写作是实现清晰思考和理性表达的有效途径，很多情况下我们都会选择借鉴范文的思路来写，考虑到你的需要，好读后的编辑特地编辑了“开学恐惧症范文”。

开学恐惧症范文【篇1】

那日子蹭蹭蹭地就跑掉了。暑假，半月，没了就没了。

暑假里哪儿也没去，8月8日把所暑假作业都了，还夸我来着，天天在家做作业。O(∩_∩)O哈哈~

后来3个礼拜，开始做数学，做了2个多礼拜的数学，老KING发了一轮复习的练习册，很是阴险地说，随便你做不做，想做就做，做就不做。答案也发给你们。么就在家里做了。我真的怀疑脑子是歇歇都锈掉了，一张卷子14道填空题4道大题目要做1个半小时。做的我火到咋，慢到要死，心都焦掉了。一套卷子差不多要做30张点，么就在家里做做数学的'了。其实关键做浪费，改还浪费，做的题目愣是答案做，做么就做喽，他答案还不对( ⊙o⊙ )哇，就在那里纠结啊。做完还找了镇上高中的数学老师辅导了4天，老师倒也客气，又送了我文科轮复习的数学参考书，叫我。我本来就有的，数学参考书太多了，题目也太多了，做都做不完，索性就不做了。太懒了。

这几天的话本来还想做做的英语参考书的，后来么做了单元，要开学了撒，又不高兴做了，饭局的，阿姨请客，明天到家去吃饭。

两本大部头的名著到也不办，看也看不完，也没兴趣也不为。办呢？郁同学很是有味的在暑假把红楼和三国的电视剧看。我说神啊，高希希版的三国95集啊，她说看6集就可以了。我啊真佩服她，暑假不就都三国了。

我说办呢，我就看品读，看刘心武品红楼梦啊，易中天品三国啊。还没看完哇，就又要开学了，作孽到咋。在学，要平时一看杂书，就滑倒后头去了。高一的越看越差，除了语文考过班级，物理高一进去次月考就没及格，差了。化学么周测验没及格，还被班主任点名批评。生物更不要说了，期中考试，愣是题狂错，考了58分。数学么也考过60分，期中考试。

高二么学乖了，要学业测试啊，努力了，变态兮兮，就物理生物化学还偏偏考了A，3A啊，痛不欲生了。曾经有2分摆在我面前，我好好珍惜，后悔就晚了。

开学恐惧症范文【篇2】

1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人，也不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、如果孩子有“教室焦虑症”，最好不要先让孩子吃抗焦虑药，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

延伸阅读：

下面我们就来一起讨论一下开学恐惧症的原因。

一、学生性格的差异

每个孩子的性格都和其他孩子不一样。有些孩子生性比较腼腆、害羞，他们见到异性或陌生人，往往会满脸通红，害怕当众讲话、吃东西。在中国，多数人认为害羞是人腼腆的一种表现，但是，过于胆小害羞将可能导致孩子患上“开学恐惧症”，从而产生“不想上学”的心理。社交恐惧症”会对孩子的一生产生极为不良的影响。曾经有调查表明：因为过于害羞，有的学生最终从大学里退学回家，最后令这些孩子离社会越来越远，从而干扰其正常生活和社会功能的发挥。

二、假期不规律的生活影响

我们在学校都市期间每天的作息时间都是有规律的。但是假期没有任何规律和限制，学生拜托了约束，一些学生在暑假几乎玩“昏”了，生活习惯很不规律。 无忧无虑的日子和开学后紧张的学习形成了鲜明反差，造成对入学存在恐惧等心理阴影。许多学生对游戏机和电脑网络过分迷恋，以致精神恍惚。

三、学习压力过大的原因

学生进入高年级后学习压力就逐渐增大。进入初三的学生是最容易感觉到学习压力的群体。暑假、寒假对于他们来说往往是“最后的美好时光”。有些学生会利用这最后的寒假尽情放松，不少学生甚至有“反正这是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，从而玩“疯”了。这样的生活状态和极其放松的心理自然无法 面对开学的紧张，从而产生恐惧开学的心理。而另一部分学生在寒假中仍然以学习为主，他们通常成绩优秀，是班级的好学生。他们对于将来的期望较高，自然感觉 到的压力也比别人大得多。

好了，以上这些就是学生患上开学恐惧症的原因了，大家都了解了吗?开学恐惧症不止是孩子个人造成的，有些还是家庭或者社会因素造成的。所以家长在假期对孩子还是要多关心，如果你的孩子患有开学恐惧症一定要带他去看看心理医生。

开学恐惧症范文【篇3】

怎样克服开学恐惧症

学生克服开学恐惧症第一招：“收心”不能急刹车

家长应科学合理地引导，可以让孩子给好朋友打打电话，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张情绪。对孩子多鼓励，激发他们对新知识的兴趣和好奇，消除孩子对新学期的畏惧情绪。引导孩子对新学年做一个详细的规划，大至整个学期，小至每天的学习生活。

克服开学恐惧症第二招：心理调试很关键。

开学前两周起，就要告诉自己：要开学了，必须收心了。或者可以出去买买文具、教辅书等。树立信心，放松心情，好好把握剩下的十几天时间。

克服开学恐惧症第三招：身体锻炼不能少。

按时作息，调整好生物钟。暑假期间有可能玩通宵或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟。陈老师建议孩子从现在开始应尽量按照上课时的作息时间去休息，养成早睡早起的习惯，重新做到起居有时。同时减少使用电视、电脑、电子产品。用体育锻炼来充实生活，调整状态。

其实只要做好了一些应对措施，克服开学恐惧症并不难。同时父母不必过分紧张，以免影响子女情绪，也不要将子女成绩作比较，最好可安排子女一同参与轻松活动。

家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面：

1、家长应抱乐观的态度，多跟孩子谈谈学校和新学期，从正面的角度去迎接新的学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。不要把学校描绘成痛苦难受的地方，应给孩子以幸福感，让孩子对上学感兴趣，期待上学。

饮食，保证孩子有旺盛的精力投入到新学期的学习中。

3、如果孩子有“教室焦虑症”，应先从调整心态开始，培养孩子的学习兴趣，养成良好的生活习惯，加强与同龄人的交往。

游玩等话题转向有关学习的话题如作业、同学关系等。

5、开学后的假日里，家长应该尽量少带孩子上公园等游乐场所，多带孩子去书店看看书，或者一起去购买学习用品，给孩子营造学习氛围，让孩子自然而然地喜欢上读书。

延伸阅读：

下面我们就来一起讨论一下开学恐惧症的原因。

一、学生性格的`差异

每个孩子的性格都和其他孩子不一样。有些孩子生性比较腼腆、害羞，他们见到异性或陌生人，往往会满脸通红，害怕当众讲话、吃东西。在中国，多数人认为害羞是人腼腆的一种表现，但是，过于胆小害羞将可能导致孩子患上“开学恐惧症”，从而产生“不想上学”的心理。社交恐惧症”会对孩子的一生产生极为不良的影响。曾经有调查表明：因为过于害羞，有的学生最终从大学里退学回家，最后令这些孩子离社会越来越远，从而干扰其正常生活和社会功能的发挥。

二、假期不规律的生活影响

我们在学校都市期间每天的作息时间都是有规律的。但是假期没有任何规律和限制，学生拜托了约束，一些学生在暑假几乎玩“昏”了，生活习惯很不规律。 无忧无虑的日子和开学后紧张的学习形成了鲜明反差，造成对入学存在恐惧等心理阴影。许多学生对游戏机和电脑网络过分迷恋，以致精神恍惚。

三、学习压力过大的原因

学生进入高年级后学习压力就逐渐增大。进入初三的学生是最容易感觉到学习压力的群体。暑假、寒假对于他们来说往往是“最后的美好时光”。有些学生会利用这最后的寒假尽情放松，不少学生甚至有“反正这是最后的假期了，不玩白不玩”的想法，从而玩“疯”了。这样的生活状态和极其放松的心理自然无法 面对开学的紧张，从而产生恐惧开学的心理。而另一部分学生在寒假中仍然以学习为主，他们通常成绩优秀，是班级的好学生。他们对于将来的期望较高，自然感觉 到的压力也比别人大得多。

好了，以上这些就是学生患上开学恐惧症的原因了，大家都了解了吗?开学恐惧症不止是孩子个人造成的，有些还是家庭或者社会因素造成的。所以家长在假期对孩子还是要多关心，如果你的孩子患有开学恐惧症一定要带他去看看心理医生。

开学恐惧症范文【篇4】

每年的这个时期，对于我国来说,都是一个特殊的时期,那就是差不多开学了。小学、初中、高中、大学基本上都是这个时候开学，于是这就衍生出一个巨大的问题,那就是开学恐惧症。可以说,很多的同学在这个时期都会经历这样的一种心理状态,害怕开学,有点茫然，不知所措。

事实上，这是一个非常普遍的心里现象,称之为心理疾病或许有点过,只要我们正确的面对它,并用科学的方法来解决,那么,开学恐惧症就很容易被克服。

开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。不难想象，在家长溺爱中享受无忧无虑的假期生活的孩子，在游乐嬉戏方面花费了过多时间的学生，必然会耽于学习。事实也正是如此，许多孩子由于暑假作业未完成、对新学期紧张、迫于中高考的压力等因素对到来的学习生活缺乏必要心理准备，安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张的学习形成了鲜明的反差，从而产生了焦虑、恐惧的情绪，造成了对开学存在心理阴影，严重时就导致了开学恐惧症。(来自百度百科)

开学恐惧症范文【篇5】

治疗开学恐惧症的那些「良方」

1、提前进入「学习模式」

想想上学期期末惨淡的分数，

鲁学君相信，

这将成为很多人开启「学习模式」的最佳动力。

箱子里带回来的，

准备好好复习一下的专业书可以看起来了。

下学期准备报名的四六级考试，

可以准备起来了。

在家进行了一个多月的葛优躺终于可以告一段落，

「学霸模式」分分钟开启。

2、调整作息时间，恢复「在校模式」

而在校期间每天强制性的八点半上课，

是督促自己起床的唯一动力。

要想摆脱「开学恐惧症」，

首先就要摆脱假日的休闲模式，

从作息时间开始。

平时在校几点起床，

剩下的日子也几点起床，

哪怕起床后是吃吃早饭看看书，

也能帮你开学后，

更好地进入状态。

和小伙伴们放假前说好的旅行计划，

由于天太热等原因，

不少还处于未实施阶段。

借助剩下的这几天，

约上大学里的几个小伙伴，

游山玩水，

把学校当做是旅行的最后一站，

能让你分分钟减轻不少回校的压力感。

4、进行新学期规划，进入「备战模式」

新学期的你又升了一级，

从大一什么都不懂的萝卜头，

变成了别人的师兄师姐，

还是从大二无忧无虑的「迷茫党」，

变成了需要对未来做出选择的大三生，

亦或是开学后，

你就进入了大四，

有即将毕业的紧迫感。

不管怎么说大学时光着实短暂，

提前进行一下新学期的规划，

能让你新的一学期，

更快更好告别迷茫。

此刻的你最想念的是校园里的什么?

是食堂阿姨的菜?

是宿舍的那群小伙伴?

还是隔壁班那个你暗恋了许久的女孩?

新的一学期，

这些你所想念的即将迎面而来，

你的「开学恐惧症」自然不药而愈。

从网上找份校附近的兼职或是实习，

提前几天回到学校。

体验了一周兼职的苦逼生活后，

相信你会格外怀念校园上课的那段时光。

如果以上六种方法都拯救不了你，

假期的调研搞定没?

……

这些都没搞定，

你还有心情谈开学恐惧症??!

开学恐惧症范文【篇6】

俗话说，躲过初一躲不了十五，正月十五元宵节一过，即使开学最晚的大学童鞋们也终于都要开学了吧?亲们，作业都写完了没?懒觉都睡够了没?老妈的拿手菜吃腻了没……如果统统都“没”，那么恭喜你，你也得了学子们流行的“开学恐惧症”哦!这“开学恐惧症”究竟是个神马症?如果你也和我一样，一看这个名字就觉得心有戚戚焉，那么就和我一起听听北大才女高姗童鞋自拍自演自唱的定格动画MV《开学恐惧症》吧!尽管已经离开校园多年，但看完就俩字：“共鸣”啊!

这首日前在网上疯狂扩散的`超萌MV《开学恐惧症》是北大原创才女高姗自拍自演自唱的创意作品，四分钟的MV包括歌曲开始前的一段随机式采访，采访类似于问每个人“你幸福吗”，不过稍加改动变成问每个童鞋“想开学吗”，受访童鞋们的答案当然不会有太大创意，无非是“想”和“不想”，而“不想”居多，要说这“不想”当中的“神理由”当属“马赛克哥”，这位看起来有点婴儿肥的可爱小男生对着镜头非常干脆地说“不想”，至于理由他谨慎地问“能打马赛克吗?”采访者果断表示“可以!”这位童鞋于是畅所欲言(话说腹黑的采访童鞋说到做到，此处之前高清特写的婴儿肥男生突然被打上了马赛克)，“因为我的室友有狐臭，他们夜里睡觉打呼噜，还把脏内裤扔在床上”……

真实生动又让人啼笑皆非的采访之后，这首歌正式开始了，“我下定决心要告别从前，不再浪费时间，我以为这次能够真的有所改变。时间过了一天又一天，时钟转了一圈又一圈。突然发现，原来我还在原点，我又得了开学恐惧症”……这个开头非常直接，因为这可是所有学子们面临的囧境：每每放假开始时都下定决心这个假期一定如何如何，等假期结束开学在即发现……你们懂的!“其实我真的不想承认，现实它说来很残忍，其实我也想做个好学生。只好再次洗心革面重新做人，决不能让悲剧再次上演……早晨起来要打卡锻炼，中午自习座位都不见，选什么课，还要算半天”……不过这番努力最后的结果还是“作业考试真的让人很头疼，怎么才能摆脱这该死的开学恐惧症”……MV做得相当鲜活幽默，比如做广播体操、打卡锻炼的桥段和自习教室占座位等情节都很“现场还原”，而最让人感到“身临其境”的是MV结束前出现在屏幕上的一连串“关键词”年级排名、家长签字、厕所抽烟、老师拖堂、唾沫星子、台阶测试、全篇背诵、流动红旗、处分决定、没收手机、随堂考试、教导主任、扣你们班分儿……晕啊，都是青春的伤痛，看到这儿，相信大家都被戳到了吧!

“不开口时候，有些像陈乔恩，就是眉眼像”“声音和调调像戴佩妮”“很文艺、小清新”“原创、有才”……这支引起大家共鸣的《开学恐惧症》让网友们对才女高姗赞不绝口。

《告别演讲恐惧》(精选)

《告别演讲恐惧》读后感

最近特意的在读一些跟演讲相关的书籍。之所以用特意二字，是因为演讲，表达的技能对自己所处的这个阶段显得更加重要。

当你的职业生涯到达一定的阶段，你所具备的技能也会发生变化。对于我现在来说，10年的工作经验，应该对所从事的领域有了更深的理解和掌握，应该在带团队，这样的角色，不是你闷头写代码就可以的，更多的是与他人进行沟通，去培训、讲授领域知识，对上的汇报和对下沟通，因此表达水平就显得格外重要。

利用路上的时间将《告别演讲恐惧》这本书听完了。单看这本书的书名，就会吸引一批读者，因为对于大多数不擅长演讲的人来说，演讲的时候充满了恐惧，也是演讲没有达到理想状态的障碍。在这边书中，作者提到，“人人都会说话，但不是人人都会演讲”，可见，演讲不只是说话，演讲不仅是考验一个人的表达能力，同时也是考验一个人的心理适应力。

作者在开始开门见山的表达的自己的对演讲的恐惧，但任何问题向来都有解决办法，演讲也一样。接下来作者说明了演讲的必要性和重要性。演讲，是这个时代，每个人都应该具备的本领。并且列举了历史上那些经典的演讲，比如马丁路德金、丘吉尔。最近的有画家陈丹青以及TED演讲。也列举了一些如今是演讲高手，但曾经也都惧怕过演讲的名人，比如英国撒切尔夫人，美国奥巴马等，通过这些例子说明，演讲技能是可以后天锻炼出来的。

在后面的章节里，作者剖析了为什么演讲会产生恐惧？究其根本，就是自己太拿自己当回事了。自己想表现的完美，自己太在意观众的评价，自己怕演砸了。总之，这些自己的感觉是束缚自己正常发挥的绊脚石。请记住，观众并没有太多精力和空间来记住你的表现，请不要太自恋！

除此之外，演讲也是需要技巧和准备的。作者也给出了一些建议：

1、要知道谁是我的听众。了解受众群体，要明白他们想听什么，想怎样听，我们要投其所好，听什么就讲什么。

2、设置演讲结构很关键。从拟稿、修改、记忆、排练到表演，每一次都能够帮助温习、巩固演讲内容。这里提到了“三的法则”，人们很容易记住三件事，因此在演讲时，重点事项不要超过三件。

3、每次演讲完要评估演讲表现。通过《公众演讲口才评估表》从八个维度进行打分。这里，不一定要严格的按照这个步骤，但要通过这八个维度，自己哪里表现的好，哪里表现的差，要做到心中有数，作为下次演讲改进的地方。

4、要培养自己特色的演讲形式，让更多的人记住你。记住你的演讲内容，幽默风趣，演讲形式等等

5、恰到好处的使用PPT，一次幻灯片演讲，不要超过10页，持续时间不要超过20分钟，字体不要大于30磅。

6、要多向他人学习，发现他人演讲时的闪光点，寻找自己与他人的不足，进行弥补。

最后，书虽然听完了，方法作者也告诉你了，剩下的是还是要多练习，在每一次的练习中发现问题，解决问题，通过不断的迭代来不断精进演讲水平。

《考试恐惧症》读后感作文300字

说到考试，大家都不陌生吧！但是有人喜欢考试，有人害怕考试。我读了陈磊叔叔的《考试恐惧症》这本书，书中的主人公桂小丫也是害怕考试。现在让我们走进她的内心世界吧！

桂小丫原来在柳河小学，她特别喜欢看“开心辞典”这个节目，希望有一天站在那个舞台上，和王小丫阿姨面对面。桂小丫非常害怕考试，一听考试两字就全身紧张。在一次升四年级的考试中，小丫又考砸了，面临可能要留级的问题。小丫打电话给了和自己最亲的舅舅，舅舅连忙帮她转入如意学校，听说那里挺不错，小丫觉得那里才是最适合自己的学校。在如意小学，小丫先后认识了安琪、蓝芷若、寒梅迎春这样的女生。后来她的单纯让爱捉弄她的男生们对她怀着几分歉意和敬佩，也让别的同学对她刮目相看。大家还同意小丫加入最厉害的女生行列。后来，小丫在同学们“万恶”老师、张校长的帮助下，考出了97的高分，还走上了“开心辞典”的舞台，两个小丫的手终于握在了一起……

在我们的生活中，许多同学也害怕考试，我希望他们能克服恐惧心理。考试不可怕，别把它看得那么神秘，它只是和老师同学的一种交流方式，所以要学会赶跑紧张的情绪。读了这本书，我明白了对自己要有信心，不能灰心，要勇于面对现实，沉着应对人生的每一次考试，与自己的内心对话，做一个充实的自己！

背书读后感13篇

我在网上找到了一篇名为“背书读后感”的文章，其中提到，阅读能够促进人们独立思考，丰富人们的内心世界，作品就像是一本不可多得的好书。如果我们阅读作品中的精华内容，可以通过写读后感的方式记录下来，相信对我们都会有所帮助！

背书读后感(篇1)

通过读朱自清所写的《背影》让我知道了，父爱也同样伟大。

作者通过写外祖母去世，父亲为祖母奔丧，生意在这个时候亏了，父亲不得已去借钱，家中光景一日不如一日。后写父亲为安排“我”上车，与别人谈价。安排好后，父亲看到火车道的另一面有卖橘子，由于身体肥胖，下的时候要探下身去。作者禁不住的流泪了......

我先看了题目，是《背影》，我想了想，背影有什么奇特。在这篇文章中几乎没有华丽的语句，但是，我想流泪。虽然题目不是很特别，语句不是很华丽，但是，它却很煽情，煽出一种伟大的父爱。

从父亲的形态、动作可以体会到父爱，正如朱自清所写：“我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。”作者的父亲为他买橘子的辛苦，足以证明，父爱是伟大的！

当父亲已经年迈，离大去之期不远时，用颤抖的手为作者写平安信。

父爱是伟大的，在最后时刻也不让儿子担心，也许父爱有时也会为你指点迷津。

背书读后感(篇2)

朱自清《背影》全文只有一千五百字，却感人至深，脍炙人口。

《背影》表现了人间的至情——真挚的父子之情，描写细腻、真实、深刻。作者二十岁的冬天的一天，祖母去世后，父亲办完丧事，父子同到南京，父亲送作者上火车北去。在那特定的场合下，作为父亲对儿子的关怀、体贴、爱护，使儿子极为感动，这印象经久不忘，并且十年之后，想起来，那背影就出现在晶莹的泪光中，使人不能忘怀。文章中父亲从不放心茶房而要自己去送；从寻找座位、反复叮嘱；到亲自去买橘子，都体现了父亲的爱。各种事情，都是极其平常的，极其琐细的，但从中表现出的感情，却是极其珍贵的，我拜读后，也是深深为之感动。

父子之爱是伟大的、无私的、深沉的，细细读来，不仅使人想到了自己，想到了自己的父亲，那种愧疚的心情油然而生。我不禁回忆自己每次离开家和父亲从我这里离开的时候，自己的父亲的背影，那种曾经面临分离的无奈和无可奈何的表情，那种永远难以名状的矛盾心情。一个父亲的爱，就是这样，只是默默付出，不需要回报，甚至不一定需要懂得。

读这篇散文，使我明白了一个道理，我们一辈子不就是一直在探求做人的真谛吗？父母关心子女、子女关心父母，我们关心别人，别人关心我们，我们所要建立的社会不就是人人为我、我为人人的社会吗？

背书读后感(篇3)

生活中的我们常常这样或那样的背影，但我们却常常忽略它，背影究竟包含着些什么呢，我们或许也不曾想过。但我们的心必定曾为某些熟悉的背影泛起过涟漪，波澜不惊的，却又是难以忘怀的。

慈母严父似乎是一个经年不变的定理模式：更多的时候我们是活在母亲的呵护下的，对于父亲的爱却没有多少印象。但朱自清先生笔下的平凡父亲的背影，却给我们带来了太多太多的思考……朱自清先生以敏感的心灵捕捉到了让人心酸的父亲的背影，从小的出口喷发出来的情感往往让人心神激荡。内心深处的情感往往是由不经意间流露出来的，虚假不了也掩饰不住。这篇散文读下来就给人一种自然而然的感觉，发生的一切都是那么理所应当。生活的小片段背后总是有深沉的情谊。就像文中的父亲，对儿子满腔的爱却不知如何表达，只是执意要为儿子买些橘子。父亲想买的并不是橘子，而是儿子的健康舒适，是为自己的满满的爱找到一个出口，却又不想让儿子看穿。这样深沉的爱又有多少人能懂呢!只有懂得爱人的人才能感觉到爱。

从“黑色小帽”到“蹒跚地走到铁道旁边买橘子”整个过程中没有一点华丽的辞藻，也没有任何的矫情，有的只是深深的父爱，浓浓的情意。不需要过多的言语，不需要过多的表达，只是一句“但他终于不放心”便将这份最深沉的爱熔铸在两人的心中。作者在文章中并没有直接说明父亲有多关心自己或者自己有多疼惜父亲，只是将这些难以用语言表达的情感浸透在朴素的文字中。作者选择了静态的背影，却表达了复杂波动的感情。这种感觉还真应了那句话“情到深处总无言”。人不一定要经过多大的情感波折才会得到历练，只要能用心感受，平凡生活中也有大爱。这或许就是普通人的幸福吧!

每次读这篇文章总是忽略写作技巧，思路构思之类的专业性的鉴赏方式，因为我总觉得字里行间的情感是不需要这些来限制的。好的文章就是能够以情动人，能够引起人的思考。我们是时候去学会珍惜了，是时候体会他人的爱，然后去爱别人。父母的爱是世间最伟大的爱，却也是最容易被忽视的。接受太多爱的我们，似乎对于他们的关心已经麻木了，这是多么悲哀的事。他们给了我们全部的爱，但我们却对这全部视而不见。父亲的爱永远是深沉的，父亲总是不太愿意表达自己的感情。以前的我总是觉得爸爸不爱我，后来在爸爸为我感冒而担心，为我难过而焦急，我才知道我一直都错了。没有哪个父母是不爱自己的孩子的，这一点我们都很清楚，但在我们和父母闹别扭的时候，又有多少人能想起来呢?

父爱是伟大的，但它又是深沉的，用心感受才是最真的!

背书读后感(篇4)

初读《背影》一文，还是在去年的暑假。

一位父亲，在送儿子外出读书坐火车时，亲自为儿子捡定座位，虽知儿子已在北京来往过两三次，却还是不厌其烦地反复拜托一个熟识的茶房多多照应儿子，还艰难的穿过铁路，蹒跚地走到月台，爬上爬下为儿子买来朱红的橘子。

“他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子……”当儿子看到父亲的背影时，泪水情不自禁地溢出了眼眶。他发现在他长大的同时，父亲也老了。

其实，在我们的生活中，也有同样的背影。

冬天的风格外的凛冽，天也黑得特别早，因此，那天我早早地就回了家。回到家中就见正忙着做晚饭妈妈从厨房探出头来，关切地说：“回来啦，赶紧先用热水洗把脸，暖暖手，饭马上就好。”厨房里热气腾腾弥漫的白色水汽中，透过水汽看着妈妈模糊的身影，我感到十分温暖。开饭了，饭桌上全是我爱吃的，妈妈也时不时地夹菜给我，顺便与我交流学校的趣事，不大的餐厅里，充满了欢声笑语。

因着临近期末考，我们的学习任务也变得繁重起来，卷子如流水般哗哗袭来，我因为自身本就不算聪明，因此常常忙到很晚。这天夜里我写得昏昏欲睡，忽然就见一杯牛奶被放到面前，原来是妈妈。“不要急，越急越写不好，”，她动作轻柔地摸了摸我的头，“喝杯热牛奶暖暖身吧，早点休息。”然后，又轻轻地走出了房间。我摸了摸杯子，那滚烫的温度从指尖一直蔓延到心里，振奋了一颗隐隐消沉的心。写完作业后，我走出房间，却见妈妈坐在沙发上，一手支着头，却睡得很熟，背影是那样瘦削，眼下还带着淡淡的乌青，忽然间，我的鼻子很酸，却也坚定了期末考好的决心……

时隔一年，如今再读《背影》，顿觉感触良多。对于父母的唠唠叨叨，其实很多人是避之不及的，又有几人能体会父母的良苦用心？当人们真正静下心来，才惊觉有一个背影一直在默默陪伴着自己，为自己付出。

现在，让我们少一份轻浮，多一份沉稳，少一份骄傲，多一份谦逊，少一份责备，多一份理解，不要让这些“背影”的付出白费，让他们的期望消逝，让他们的爱被辜负。

背书读后感(篇5)

这篇散文，简单朴素，风格平易自然，却感人至深，激起读者共鸣。作者怀着真挚的感情，以行踪为线索，抓住瞬间的生活感受，紧扣父亲的背影，叙事抒情。

从语言方面品析：

第一、用词精当。文中用词进行推敲，斟酌过，例如送行一段，“父亲一位事忙，本已说好不送我，叫旅馆里一个熟识的茶房陪我同去。他再三嘱咐茶房，甚是仔细。”熟识表明是靠得住的，再三嘱咐，说明反复交代。有些语言表现力很强，内容丰富。例如，“蹒跚”一词挺关键，连走平路都难，上下月台就可想而知了。

第二、语言简洁。文中四处描写了父亲送儿子是的话语，言简意赅。“不要紧，他们去不好”，八儿子旅途平安当成大事，任何人区都比不上“我”去。“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”这点事我能办，你看好行李。父亲的关怀无微不至。“进去吧，里面没人”。这说明父亲担心的首先是儿子，以怕丢东西为由催儿子早点做好位置，自己好放心离去。

感人至深，真情流露。文中四次写到“我”流泪，第一次流泪是因为作者怀着沉重的心情，从北京赶到徐州跟父亲一起奔伤，见到满园狼藉，不禁潸然泪下。第二次流泪，因为感动，父亲老态龙钟的样子为我买橘子。第三次流泪，是惆怅落泪，父亲的背影消失在人群当中。第四次流泪，是伤心落泪，思念父亲。

聚焦特写镜头，布局独具匠心。作者用“背影”作为题目，突出了背影。开头一段就说“：我最不能忘记的师他的背影。”引人入胜。背影的特写镜头，写了手的动作，脚的动作，整个形体的动作，刻画形象生动。作者又捕捉到另一个背影，分手后，贮望着离去的父亲。“等他的`背影混入来来往往的人里，在找不着了，我变进来坐下，我的眼泪又来了。”此刻作者心中，从来没有像现在这样感受到拿斧子情深，想到父亲的至亲至爱，想到自己先前的自以为是，想到父亲的命运，想到父亲的前程吧，真是百感交集。这一次对背影逝去的追忆，包含无尽的牵挂。末段回忆往事，回顾这些年父子关系，最后又落脚到背影上来，首尾呼应。“在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的青布棉袍黑布马褂的背影，”像一尊塑像似的矗立起来，完成了形象的定格。

突出背影，是这篇散文成功的一个主要因素，可见，写人记事，应该选择最动情的一件事，些最动人的一件事又要突出最动人的瞬间。

背书读后感(篇6)

“在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的，青布棉袍黑布马褂的背影。唉，我不知何时再能与他相见见。”

读完朱自清的《背影》，仿佛有一双柔手动我的心弦，是我的心久久不能平静；又仿佛一双圣洁的翅膀飞过天空，在我的心中留下点点倩影。

母爱如水，温柔圣洁，无时无刻不包围着我们，让我们沉浸在爱中；而父爱如山般深厚，父亲用坚实的双肩支撑起整个家庭，父亲那深沉的爱要用多麽华丽的语言才能说出口？

冬天的寒风，飒飒的刮着。在这孤立无助的季节，祖母又去世了朱自清望着满院的'狼藉，簌簌的落泪，父亲自己虽然很难受，但却还安慰我：事以至此，不必难过，好在天无绝人之路。居然已经到了变卖家产的地步，但得到的钱却仅仅够还债，连祖母的丧事都要接钱办。在这祸不单行的日子，父亲虽忙，却还亲自送我去车站，为我买橘子，“他蹒跚的走到铁道边，慢慢的探身下去。”“他用两手攀着上面，两脚再向上缩，他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。”父亲老了。

我不能忘记小的时候父亲牵着我的手，那时的父亲多麽高大。但是，就在那一天，在那飒飒的秋风中，在哪昏黄的路灯下，我发现，父亲的背不知什么时候弯了许多，父亲的脸不知什么时候长了许多皱纹，父亲那乌黑的头发也不知什么时候变成了银色，无惊讶的发现父亲老了。

桃花谢了，有再开的时候；杨柳枯了，有再青的时候；燕子去了，有再来的时候；但亲爱的请你告诉我，为什么我们的时间一去不复返呢？

时间匆匆，不会为谁而停留，在这时间的洪流中，卷进了父亲的青春，也卷进了我们的青春，无门随着青春的流逝而长大，而父亲却慢慢老去了。是父亲用那坚实的肩膀托起了我们，也托起了我们一片光明的前途。

我们都是求学路上孤独的孩子，但有了父爱，我们的旅途不再孤独。

背书读后感(篇7)

《背影》是朱自清誉满文坛的代表作，叙写的是一些朴实而生动的感情细节。《背影》也是篇首点明题旨：“我和父亲不相见已有两年，我最不能忘记的是他的背影。”

在叙事中，融进了真挚的情感。在通常的情况下，要表现人物的感情，往往要写这个人的正面，写他的表情、眼神等，唯恐给人印象不直接。但在这篇作品里，作者却不写父亲正面的形象而写了父亲的背影，切合人物特定的关系和场合。孩子大了，尤其是男子，他虽然很爱自己的父亲，但这种爱比较含蓄，不那么外露。在离别的时候，明知父亲很哀伤，他不会特地从正面去细致观察父亲的表情，只会在父亲转过身去时，表面装着毫不经意，而实际上是很注意地从侧面或背后去看父亲，而且也只有这时才好意思看仔细。所以，作者以背影为中心来写，正是他抒情真实的地方。

文章围绕“背影”对各种材料进行适当的剪裁布局。首先是由远及近，回叙父子奔丧时的相聚，细数父爱的种种表现，定下深情怀念的基调。接下来写父亲“终于不放心”，亲自“送我上车”的情景，初步揭示了父对子的挚爱之情。这些简练的叙述，为即将推到面前的“背影”作了必要的铺垫和蓄势。再接着对父亲买橘子的“背影”集中描写渲染，一方面描写父亲行动的艰难，真切地表现父对子的深情关怀。另一方面突出“我”的动情，表现了父对子的感激思念。最后概述父亲老境的凄凉颓唐及始终惦念儿孙的厚爱。并通过读信时的心境描写，让“背影”第四次出现，首尾呼应，感情回荡。

在第三次提到背影，是描写父亲离开车站时，说“父亲的背影混入来往的人里”，只虚带一句，文字很简单，但父亲那么眷恋儿子，至此也只是黯然分别悄然离去的悲酸惆怅，感情也就包蕴在其中了。文章的最后，又一次地让父亲的背影在“我”晶莹的泪光中映现——那肥胖的青布棉袍、黑布马褂的背影，由生离的悲伤发展到死别的预感，感情愈是深沉真挚。

作者将自己的真挚情感与叙事结合起来，不是简单的凑合，而是“情”与“事”交融。通过一系列的典型生活细节，抒写自己的衷情，真切自然而不空泛。其生活细节自然而然地成为感人的'“抒情细节”。

朱自清偏重于叙事的散文感情委婉细腻、诚挚、真切，有别于周作人的恬淡，有别于俞平伯的缠绵，也有别于徐志摩的矫饰，“另有一种真挚清幽的神态”。正是因为他在抒情与叙事结合中追求着一种“真挚”的特色。

背书读后感(篇8)

只那一个月台边的背影，便成了父爱最好的象征;只那两行感动的清泪，便教会了我们感恩。一个背影，让朱自清禁不住潸然泪下。其实，真正令他感动的，是父亲对他深沉的爱。朱自清的父亲那并不挺拔，甚至有些臃肿的身姿，在朱自清的笔下显得那么高大，从而深深地烙在了我们心灵的最深处，给予我们最深的感动。自古以来，亲情似乎永远是文人墨客笔下亘古不变的话题。古有“临行密密缝，意恐迟迟归”的感人亲情，而现今歌颂亲情的辞藻更是数不胜数。可真正打动我的，是那篇抒情的散文――《背影》。

有时，越是平常的人或事却越具有令人震撼的力量。朱自清的文字似乎正具有这样的力量，它将我们带入一个极其平常的事件中，却让我们从中体会到了更深层次的东西。印象中，我的父母也总是无微不至地照顾我，给我帮助，给我温暖。迷惘时，父母为我指点迷津，让我不要灰心;难过时，父母会小心翼翼地安慰我，为我抚平创伤;开心时，他们会和我一起笑，和我分享喜悦。可有事，父母的所走所谓却总是得不到我的理解：天凉了，父母让我加些衣服，我却执意不肯，认为它们多此一举，却忘了是谁在我感冒时为我递上热水和药片;每次考试前，父母都会帮我复习之前所学的内容，可我总是嫌它们烦，每次都带着情绪听他们讲完，却在获得好成绩后，沾沾自喜地向爸爸妈妈炫耀，接受他们赞许的目光。我和那时的朱自清不正一样吗?我们总是自认为聪明，总是对父母的关爱不屑一顾，现在想来，这是对父母的不尊重啊!我们需要做的是在父母的有生之年好好报答他们，而万万不可等到“子欲养而亲不待”时才追悔莫及。

因此，我们要学会理解，学会感恩。学会感恩，并不只是口头上的一句空话，它需要我们付诸于实际行动，需要我们用心去体会，去诠释。感恩，是在父母疲惫的时候为它们捶捶背、揉揉肩;是为家里做一些力所能及的家务事，为父母分担;是努力学习，用优异的成绩来回报父母。一点一滴，都是感恩，感谢父母的辛劳，感谢父母的养育之恩。一个背影，让我们学会了如此之多……

背书读后感(篇9)

《背书》读后感400字：

今天，我读了一篇名为《背书》的文章。

这篇文章主要讲的是“我”在中学读书时喜欢早起，因为那时没有手表，所以睡醒以后就不敢再睡，就来到墙角溜猪的地方背书。到了冬天，在那里背书时，“我”的手、脚、耳朵都冻麻了，两只脚溃烂成疮，袜子与脚粘在了一起，还是坚持背书。

读了这篇文章，我十分感动，作者在中学时是多么用功呀！如果是我的话，根本不会起那么早去看书的。我现在有着良好的环境，有着充足的时间，却并没有珍惜，没有去背诵课文，只有老师布置了背诵作业，我才会不情愿地去做，差别真是太大了！

这时，我想起鲁迅先生小时候的故事：少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异学校奖励给他一枚金质的奖章。他立马拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就是用这种方法驱寒读书，最后成为了一名文学家。

“如却如磋，如琢如磨。”玉要经过打磨才可以成为玉器，人也一样，在学习上耐得住寂寞。受得了枯燥，才能学有所成。这样将来才有可能成为大器，为国家，甚至为全世界出一份力。

背书读后感(篇10)

父亲的一个背影让朱自清多次泪流满面。

深深的父爱，在朱自清的作品中蕴含着悲伤。父亲失业，奶奶走了，家里赤字，我不得不出去谋生。

在火车站，父亲为了给自己买橘子，爬上爬下。那个又胖又老的身影无泪烙进了我的心里。

真正让他感动的不是买橘子，而是父子情。

在朱自清平淡的作品中，他的父亲是那么的高大肥胖。给我们的不仅仅是感动，还有感恩。

孟郊母亲的离别“她缝得小心，补得彻底，怕回来晚”。孟母的《昨日孟母，选择一个邻居》。孩子不学，打破机器表达”的教学方针。韩的母亲“一个白头母亲捂着门哭，衬衫袖子破了不止一次”的悲伤，被她父亲今天在朱自清《背影》辛辛苦苦给孩子买橘子所关注。自古以来，哪些孩子不享受父母的爱，哪些父母不爱孩子？越普通越厉害。

父母生活中的无微不至的照顾，在我们眼里是不必要的行为。

忘记父母出门前吩咐带指南针时的不屑。迷路后焦虑中出现的熟悉面孔。

考前把父母的劝诫都忘了，你只是敷衍了事。取得好成绩后，我骄傲地炫耀。

忘了天冷了，父母给自己加衣服，坚持不用。一个病后急于给自己送水和药人。

我们想要学生的感激不是言语，而是行动。用心体会，用心感受。

背书读后感(篇11)

在我所读过的所有文章中，最打动我的就是朱自清的《背影》，在那寥寥几百字中，我读出了朱自清对父亲深深的爱和他对父亲的思念。他细腻的文笔看似平淡却令人刻骨铭心，不能忘却。

“我最不能忘记的是他的背影。”朱自清的眼泪如花从那一刻绽开了……祖母的辞世，父亲的下岗使他家风雪交加！在他的眼中，他父亲有点哆嗦，儿子那么大了，还不放心。家，是一个一直想摆脱的网，但风雨来了却成了避风港父亲辛劳攀过石栏为儿子买下朱红的橘子，提着的只是橘子吗？还有沉甸甸的父爱！离开的时候，走几步，回头看……舍不得。担心，期盼和关心，仿佛书写在他的背影上，清楚而又深刻，不能忘却！两年后，他的思念随着信向朱自清寄来。家境一日不如一日，父亲离大去之期不远。在这个贪病交加，凄惨冷落的季节。“唉，我不知何时再能与他相见！”朱自清叹息着！悔恨，歉意与思念交织在晶莹的泪光中化开了……

爱，就是朴素中出高尚；爱，就是无声中响出歌曲；爱，就是透明中折出光彩。为儿子攀栏买橘是一件平常又非凡的事情。在千千万万爱的付出中显得平常，在千万的平常背后显得非凡！“他的背影混入来来往往的人里，再找不着了。”在生命的人海里，相信会一下子认出那个步履蹒跚的背影，那个正是当天为“自己”买橘子的父亲。

“谁言寸草心，报得三春晖。”是的，我们又要如何报答父母的深恩呢？父亲，在失败时鼓励，在成功时严厉，需要时帮助。没有华丽的语言去形容默默奉献的父亲，用上所有的语言也不够。但他为孩子付出的，一点一滴积起来是一个大海，一粒一颗堆起来是一座大山，一片一朵凑起来是一幕天空。翻开陈旧的相册。你记起了吗？心中那沉甸甸的关爱，就是父亲为你做的平常而又非凡的事。

父爱似山，我终于理解了这句话。

背书读后感(篇12)

最近，我读了朱自清的散文《背影》，文中描写的父爱令我深深感动，读《背影》有感。

这篇散文记述朱自清的祖母过世了，父亲也失去了工作。当丧事完毕后父亲要谋事了，朱自清也要回去念书了，他们便同行。当朱自清要去车站时，本来父亲准备让茶房陪他去，但父亲临时又改变主意，亲自送朱自清上火车。他父亲又准备买桔子给儿子路上吃，而买桔子要穿过铁轨，父亲人又胖，爬上爬下月台非常艰难，朱自清看着父亲的背影，被父亲的慈爱所感动，眼泪也禁不住流下来了。

我读完后发现朱自清的父亲是多么关爱他啊，当他们到了南京后，父亲原打算找人代为送行，自己去找工作，认为找到工作是最重要的，但朱自清的父亲最后自己亲自送行，担心出远门的孩子。另外，从朱自清的父亲去买桔子的背影这段，也可以看出父亲对儿子真诚的无微不至的关怀和爱护。

文中尽管没有详细描写父亲的言语和神态，只是多次提到了父亲的“背影”，体现了一个父亲对出远门的孩子放心不下，关切、爱护的心情，以及儿子对父亲的感激思念之情。

我也有一位慈父，父亲也曾多次费尽周折为我安排生活和学习，有时我考试考砸了，他不但不责怪我，反而安慰我，帮助我查找原因。我每次见到父亲头上渐多的白发，便会想到父亲为我的操劳。我长大了，我才愈加感受到这深深的父爱。

背书读后感(篇13)

一向以来，《背影》这部作品总是让人感动万分，虽然早在初中《背影》就作为课文被学习研讨过，但不可否认经典的力量总是永恒的，每读《背影》都会产生不一样的情愫，正应验了“常读常新”这句老话。

记得初中刚读时，我曾为作品中父亲做的这些细琐只事感到不解，为什么要将这些平凡至极的事写入文章。此刻，我才渐渐懂得了作者那自认“聪明”背后真正的内涵。

出行之日，父亲本是不准备送“我”的但终因放心不下，还是亲自过来送，并托付茶房好好地照应“我”。对此“我”的看法是——

“我心里暗笑他的迂;他们只认得钱，托他们直是白托!并且我这样大年纪的人，难道还不能料理自我么唉，我此刻想想，那时真是太聪明了!”

这种感觉我也有过。平时父母细致到点的安排常让我觉得有些迂，甚至在别人面前觉得难为情。不理解父母这时候怎样不懂了呢还是自我聪明，赶紧摆脱，觉得会让人留下笑柄的。但渐渐地我发此刻那些身经世事的作家笔下，与我同样的经历，却是全然不一样的看法。随着一年年地成长，我才更加明白，这是一种少有的也是极其珍贵的亲情。或许父母的行为在我们看来“幼稚”、“完全用不着”，但那份融于其中的无限的关心、无尽的爱袒，却是仅有深品才能体验，才能了解那份来自亲情的苦心。

其实自我并不聪明，真正智慧的是我们父母，他们不惜以自我能做到的一切方式，灌注爱在孩子这片原野上，身处肥沃土地的我们竟然自作聪明，把善意的初衷看成累赘，多么得不该啊!看到过一本书上总结人一生各阶段对父亲的看法，很经典，大概意思如下：很小的时候，总是依靠于父亲，因为他在孩子眼里的强大与万能;上了学，渐渐地为父亲严厉态度与苛刻要求感到不满，开始出现抵触心理;二十多岁，有了一点生活经历就觉得能够闯遍天下，在新潮的社会中，父亲的老话显得更不中听了，就是要逆其道而行;人近中年，看遍了人情冷暖，细细嚼味，原先父亲的话是很有道理的，最终发现，父亲教给孩子的都是自我一生中吃的教训、苦头以及难能可贵

的经验。那份爱是不忍我们经历他曾受到的苦的别有用心，这才真正明白了父亲的好与伟大。

《背影》中，最让人感动的饿情节莫过于父亲买橘子的一幕(原文略)，让人揪心又动心——

这样感人的画面让无数人动容，真的仅有买橘子这么件小事吗不，远远不止。父亲艰难地前往，又是如何努力地回来，努力地装作简便催促儿子上车，这其中既有一位长辈的关爱与奉献，又有一位父亲独有的深沉与含蓄。肥胖的背影蹒跚前行，即使是在人来人往的铁道口，这一幕也必须会让儿子今生今世不会忘怀，不忍任之飘入过去历史的浮尘中。

小小的橘子因为沾上了父亲的气息，变得格外甘甜起来，尽管日后父亲待他渐渐不一样往日，但“我”惦记着只是父亲的好，惦记着父亲对儿子完美的初衷。文章结尾段——

“在晶莹的泪光中，又看见那肥胖的、青布棉袍、黑布马褂的背影……”

我的脑中缓慢插放着蒙太奇式的画面，不禁泪欲夺眶。

如此真切感人的情节在朱自清其他作品中也多有体现，在《给亡妇》中，作者深切怀念那个一向只挂念孩子与丈夫的爱妻，件件琐碎的小事却道出了平凡夫妻间真挚的感情。《哀韦杰三君》中韦杰三的“忧郁、悲苦、坚忍、温雅”最足以“引人深大之思和切至之情”。

品读朱自清的文章，我不仅仅感受到他笔下个个生动人物的气息，更感受到了他自我人性的美丽光辉：善感的心灵，一颗勇于肩负职责的心!

读《生命之书》随笔：看懂恐惧

本文来源： //m.hdh765.com/h/5380866.html