书籍是我们的精神食粮,读书是我们的兴趣爱好,读好书则是我们的做人指南,作品的写法令我记忆深刻。如何抓住作品的精髓来写作品读后感呢?以下内容是读后感大全小编整理,主题为“遇见未知自己读书笔记”。
第一次接触这本书,是老朋友推荐的,它算是一本心理类的书。最喜欢里面的一句话:“亲爱的,外面没有别人,只有自己。”很多时候,我们更多的去关注别人,却忽略了自己。
它主要讲述了名校毕业生的女白领若菱在生活中经历的起起伏伏,以及她与一位老者的对话,由此教我们去探寻内心深层的自己,让我们逐渐去了解认识内心更存粹的自己,让我们离最真实的自己越来越近。
在书中,作者从身体,情绪,思想,身份认同四个方面去讲述,并切实有效的提出了具有针对性的意见,通过团队性咨询,个别的疗愈,或者是练习体验的方式来帮助解决现实生活中遇到的种种难题,进一步疗愈自己的内心。无法预测未知的自己,只能用自己的勇气解决当下的问题,期待未知的自己和生活。遇事时,多看看自己,从自己找原因,认清最真实的自己。曾经修的一门心灵修养课,老师说过的一句话,我至今还记得,人最重要的是认识自我,发现自己,探寻未知的自己。
其实,无论在书中,还是现实生活中,我们不得不相信:“这世界上从来没有自己消失的问题,当碰到问题时,就得面对,处理,放下,解决。”如果当你看完这本书,你可能会更加相信,任何事情,跟自己的勇气比起来,真的不算什么。
很多时候,不同的人面对问题,想法不尽然一样,但一样的是:成功的那些,往往是能够克服自己的怯懦,提起勇气解决问题的。希望看到这些的你,亦能如此!
努力脱掉被身份识别的外衣,才能认清自己、坚持自我。
认识小七5年,没见过面,因为情绪困惑跟这个人聊了两次天,发现是一神人。她推荐我这本书。看标题以为是青春类读物,就没看,今天读完,终于明白有些书真是要趁早读。
这本书总是要讲到灵修,扯上心理学,说一堆虚拟故事,一度让我觉得其可信度很低。尤其里面说胜肽那一段,完全鬼扯。但抛开这些,的确很有启发,应用到实际中,也是具备可操作性的。能用这么通俗的语言替代心理学晦涩难懂的文字,不应该庆幸能读到一本好书么?
本书至少解决了三个主要问题:
1.身份认同是什么——这一部分是有一个体系的,自我认知,外界认同,你跟外界的投射连接。
“亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”
2.出轨的另一种解读
3.稳定情绪的思维模式
图书往往越学术,可信度越高,但是越难记忆,也就越难被我们的大脑消化,因而很难驱动行为做出改变。这本书正恰恰是反其道而行的,因此才破除了“听过很多道理,却依然过不好这一生”的魔咒。
文中女主经历了老公有外遇,职场失意,自我情绪控制;老公被外遇逼崩溃,因此觉得还是女主最好,重修旧好,两人开始修复婚姻;几年过去,女主有了外遇,最终获得自己真爱的故事,而且这个最终的老公,就是之前一直追求女主但是让女主觉得尴尬的同学(这男的是已婚)。
逻辑虽然是这个逻辑,但是读书就会知道,里面的细节,其实非常感性,完全是心灵的选择。
结尾的对话我觉得忽然能理解,所有行为还是源于内心。所谓的身份认同,是社会给我们的一种“模仿性”行为,但其实我们应该探求的是真正的自我,作文所以有些选择,从心理的本源来说,完全是真实而且说得通的。下面这段都是女主若菱被小雪“采访”说的话:“被外遇,你可以理直气壮地扮演一个受害者,责怪对方,大家也都同情你。你有一个可以发泄愤怒、怨恨的对象。而你自己外遇,只能被内在那份愧疚感日日啃噬,这个滋味,就像被凌迟一样地痛苦难受。”
“对一些婚姻来说,外遇其实是双方都想要更进一步亲密联结的手段。”
“两个原来素不相识的人,婚后开始如此紧密地生活在一起,双方其实都有一个不自觉的自动保护机制,想要抗拒两个人变得更加地亲密。两人僵持在那里,无法再进一步亲近,就有个关卡过不去。”
“为了打破这个僵局,其中有一方会向外发展,探索别的领域,其实是向自己的伴侣发出求救信号?”
“所以,如果双方的感情基础深厚,本来就是天生的一对,外遇之后,感情反而会更加地紧密相连。当然,这是要建立在被外遇的那一方,能够面对并且放下自己‘被抛弃‘无价值感’的痛苦信念之后,愿意真心原谅,就能以喜剧收场。”
“当然不是每一种外遇都是这样的模式。”若菱自在地回答,“对我而言,我的婚姻是我的身份认同、我的堡垒、我的避风港,但我和志明并不是真的志趣相投的伴侣。所以,老天要借由我的婚姻破裂,来打破一些我的执着,让我接受赤裸裸的审判,面对自己不想承认的一切。”
“哦,那,”小雪谨慎地问,“你和李建新是所谓的灵魂伴侣吗?”
“可以说是,也可以说不是,”
“其实没有所谓的‘有一个人,在此生等着你,要和你完成你们累世的盟约。”
这段解读新颖并且具有启发性,故此记了下来。
《遇见未知的自己》应该算是我看的第一本灵心小说。作者在自序中写到:如果你在追寻人生的答案,或是在尝试解决人生的一个难题,或是你正处在一个停滞的阶段,不知道下一步该怎么走,也许就在本书的字里行间,你会有心领神会的一刻,因而答案自动浮动。我有同样的问题存在,于是抱着希望读了这本书,读完之后心中有很多感触。
书中的老人其实就是一面镜子,映照出我们心态的不合适,继而指引我们反求诸己,修心、正心、养心,拥有好的心态。老人说:我们人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。其实人生就是一场戏,这个内在真我不会随你的身体而生,也不随着死亡而消灭,它可以目睹、观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。老人还告诉我们:每个发生在你身上的事情都是一个礼物,只是有的礼物包装的很难看,让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间,耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛美好,而且是精心为你量身打造的礼物。
下面谈谈书中主要的观点与我的看法。
1、从古老的问题“我是谁”开始,当然书中的老人也不会告诉你这个千古之谜的答案,“我是谁”“我到底要什么”“我们为什么常常不快乐?”三个问题带我们进入,告诉我们“我们所有人受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地地攀附、追求那些不能代表我们的东西”,我们平时都戴上了太多的面具,似乎很少是活在真我中。
2、书中介绍了吸引力法则:“如果一个人充满了快乐正面的思想,那么好的人事物会和他共鸣,被他吸引;反之亦然”。其实,这个就是潜意识法则中的信念的力量。
3、我们不断重复的行为、情绪、思考模式,造就了神经细胞之间的网络布线系统,这就是我们人生脚本或人生模式的成因。
4、臣服:就是看到自己的抗拒,接纳自己与外面的所有一切,包括负面的一切,没有评判没有目的。
5、很好的结尾语:“外面没有别人,只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。”
我们不知道命运可以改变,我们所做的,就是去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人,改变环境,但却是徒劳无功,反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上,只要改变了自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。我们每个人都需要一面镜子,正如智者的指引,让我们拥有好的心态,力量是在我们自己手中的。正如女主角若菱最后能够在智者的指点之下,改善内在的状态,进而改变了外在的世界,就像春蚕破茧而出,迎风飞扬。
马车夫应该听乘客的话管好那匹正在奔跑的烈马,走乘客想走的路线,去到乘客要去的地点。
而现实是,山路那么漫长陡峭,马只愿意走平坦的下坡路、长满小草鲜花的软泥路。马车夫则希望这旅途尽量地漫长,尽可能地多赚些酬劳,乘客是消费者,被服务者,他希望车夫按他的指挥,好好地驾驭马车,按他的意思到达他想去的每一个站点。
这个“行进单位”之间是如此地矛盾,以至于我们都要质疑它能不能到达终点。
结局有很多,有驾驭不了的烈马和无能的车夫加上惊慌失措的乘客,最后马车坠崖了。当然也有皆大欢喜的,马儿到了终点,得到了奖励,车夫得到了该得的酬劳,乘客也心满意足地到了终点。
普通意识是车夫,身体是马和马车,潜意识是乘客。潜意识是一片神秘的待开发的土壤,关于它的研究,争论也是很多。潜意识和普通意识之间的联接程度往往能决定着你的心态,处世,事业等等。对“ego”的态度也是很关键的,在清醒的状态下看自己,看别人。
本书作者还参加了“灵修”活动,很多激进唯物主义者又得说迷信了。其实我更认为这是追求灵与肉的结合,让灵上升到更高的层次,而身体也会获得更好的增益。毕竟,这个世界仍然有很多事物是科学无法解释的,在这之前,我们不能随意否认到底。
读书笔记之《遇见未知的自己》读后感1000字:
《遇见未知的自己》是一本心灵修炼的书籍,看书名似乎就是一本极其枯燥无味的;可此书以小说的形式,讲述女主人公经过一次偶遇的一位老人,无意受其的指点,并经过女主人公一次又一次按老人的要求,又不断向老人弟子求教;终于从烦恼的工作生活中找到喜悦,爱与和平,找到真正的自己;并取得生活事业双丰收的故事。
总的体会是:本应该是难懂费解的心理学方面书籍变成了一个通俗易懂故事型书籍,少了纯心理学书籍的深奥枯燥,讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理;是一本适合大人与小孩共读的好作品。
读后给我留下最深记忆有两个方面,其一就是快乐与喜悦的区别,另外一个是担心是最差的礼物,可谓是“爱,罪恶假汝之名!”。为亲人担心,其实是一种不负责任的加害行为。
故之:
总的来说还是有收获的,怕忘记,在这里简短的做个笔记。
总的来说,就是在生活中,之所以不快乐,是因为我们的视角错了,我们被情绪控制,被自己假象的一些思想所欺骗,导致我们看不到事情的真相,不能做出正确的选择。
解决方法:找到真我(爱喜悦,和平~)。首先和自己身体联结,善待自己的身体,体会身体的诉求。(日常健康饮食,合理运动)
其次和自己的情绪和解,接纳自己的情绪,要知道,对于已发生的事情,一切的愤怒抱怨不解都是没有用的,告诉自己理解有这样的情绪,允许他的存在;不必因为不能改变的事情或者既定的事实把自己困住陷入苦恼,人世间三种事中,这是老天的事,不要为此自寻烦恼。
再者,用喜悦去化解比较绕,理解情绪之后应该是去审视自己的思想,现在的想法,是真的吗?还是自己臆想出来的,不要过于在意别人怎么想,那是别人的事,你需要做好的是你真正想要做的事。
最后遵从本心,什么是真正重要的,是发自内心深处渴望的,并且在未实现前先感恩,想象如果实现了会怎样,从而确定自己想法是否发自真心,并提供动力。就会体会到心想事成的幸福。
摘记:外面没有别人,只有自己,你所遇到的人和事都是你的内在投影。当外界有任何东西触碰到你时,记得往内看,不要浪费能量在外在的,不可改变,不可抗拒的东西上,,先在自身内在层次进行一个调整,找到内心的平和和需求,再去集中精力应对外在可改变的部分。每件发生在自己身上的事都是一个礼物,只是有的包装难看让人心怀愤怒或心生恐惧。带着信心,耐心,细心的去审视,拆开惨不忍睹的包装,就会享受到事情内在蕴含的美好或是力量。
遇见这本书想来也挺有缘分的,去同学家玩,正好同学单位有事情,我就去了公司,她特别的忙,我无所事事的时候就发现了这本书,花了一天时间,在我同学的公司,一口气读完了这本书。
当时距离现在已经有差不多五年了,说实话已经不记得内容了,印象最深的就是其中有一段关于接受现实,避免内耗的描述,原话已经完全忘记了,确实对我产生很大启发。回想自己的生活,真的是太多的时间浪费在不接受上面,一件不愿意的事情发生了,觉得难过,责备自己,后悔过去,纠结不已,这些都是未能接受导致的。
结合最近看的书,就是努力摆脱来自过去的束缚吧~或者咨询三棱柱:可恶的他人,可怜的自己,未来我该怎么做,这是看的第一本这种治愈类成长类的小说吧,打算把后面两部曲抽空也看看。
看短评不少批评的多,我觉得吧,如果想要专业去看专业书就行,这种书籍本来就是虚构小说加文学修饰,能给自己启发就好,而且能够影响很多人,能够引发一些共鸣的,就是值得一读的书~说实话读起来也挺快的,至于是精读还是粗读在你,畅销书毕竟有畅销书的道理。
从哪几个方面写读后感?读完作品,你不仅会为作者的思绪而感动。 通过写作读书笔记,提高对阅读内容的把握,经过搜索整理,读后感大全的编辑为你呈现“遇见未知自己读书笔记”。
眼因多流泪水而愈益清明,心因饱经忧患而愈益温厚。
一路走过,草长莺飞,风花雪月,回过头来,心平气和地细细品味,有趣的回忆已沉淀成一种幸福,成长的足迹依旧在蔓延。我期待着,却也免不了一丝惶恐。未知的自己是否会如浮萍般飘忽?道路,还有很长……
“亲爱的,外面没有别人,只有你自己。”难道这只是一个人的世界?其实不然。外境的存在会给予我们很多礼物,或包装精美、或包装拙劣,欣欣然去接受,用心去玩味礼物之所值。外在的一切就是我们自己内心的投射。当外境有任何触动你内心琴弦的各种事情时,坦然面对这种种来临,沉思着,去往内看。外在的不可抗拒的东西,与其与之搏斗,不如充耳不闻、视而不见。内在层面的调和整理,会让我们得到更多,应付那些可以改变的部分。勇往直前未尝不是一种奋斗精神,但当难以遏制的波涛,汹涌而来之时,我们不得不做暂时的退缩。臣服,代表我们接纳了当下。事情不是到最后,往往会有意想不到的转机,原本的挣扎是那么无力。凡是你抗拒的,都会持续。“车到山前必有路,船到桥头自然直。”
天底下只有三种事:老天的事、他的事、我的事。春天,我们埋怨春雨的缠绵;秋天,我们埋怨秋风的萧索;夏天,我们埋怨天气的炎热;冬天,我们埋怨天气的寒冷。老天的事让我们烦恼四季,带来消沉。人,是如此怜悯。我们早已将自己打磨成一个生活的生存者了,习惯了对自己不利的事情怨声叹气。人生的戏场给我们戴了太多的角色面具,以致卷走了属于我们的真正的东西,与“真我”渐行渐远,迷失、流浪、受苦。我们已看不清楚自己是谁,只是盲目地去攀附,追求那些不能代表我们的东西。或许,收获的成功会带来稍许的快乐,而快乐是由外在的东西取决的,一旦这快乐的基础被抽空,一切皆是一场梦,稍纵即逝。我们一直游荡在这三种事当中,却不自觉地被老天的事和他的事给牵绊,愁了自己青丝发。殊不知关注我的事,会让自己更具魅力,成为生活的智者。过多地计较得失与轻重,不如在晚霞映照的黄昏时刻,悠闲地散步于大自然的怀抱中,舒缓自己疲惫的心灵,找到“真我”的那份静好。
爱、喜悦、和平,人类心灵本真的追求。爱,让我们找到生存的支撑点,“爱,是唯一的理性行为。”我们需要爱的拥抱、爱的鼓舞。爱,滋润着生活本来面目的单调,愈合裂开的伤口。喜悦,情感由内向外的绽放,一旦拥有,便不可剥夺。让喜悦永驻心中,感受生活的另一种味道。和平,以一颗平和之心去看待是是非非,当外界风起云涌之时,我亦可以静坐养斋。
“身是菩提树,心如明镜台,时时勤拂拭,莫使有尘埃。”做一个心灵除尘的勤劳者,做一个生活的情趣者,“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒。”未知的自己,等着你的相拥。
这是一个阳光明媚的周末,早早的没了觉,早起,继续读完新买的书。
《遇见未知的自己》昨天上午到的,今天早上看完,通读全文,觉得文字简单而浅显,可能正是因为不是大陆人,所以出现这样的文字,纵是可以理解。但文字的好与坏,并不重要,用佳琳同学的话讲,她并不是专业的作家。我也赞同。
一直渴求有一些文字,在跳进视野,融入心灵的瞬间,可以甩开那些桎梏,忘我的生活与飞翔。
但与之前的希望相比,这本书有那么一点让我觉得失望。可能是吹毛求疵吧。!
也罢,总归也是收获大于遗憾,那么来看看这本书留给我的感悟吧。
《遇见未知的自己》是一本都是心灵修行课,是一本心灵小说,作者张德芬是台湾人。在新浪开了博客,关注者颇多。他在书中提了许多观点,但是有几点我觉得很有感悟,这与佳林看完后的感受相同。可能是缘于我们都是同一性格所致。
比如说,我一直认为自己的任何思想是都是正确的,从来不审视自己思想的正确性。书上告诉我们,任何思想要持有一种怀疑的态度,要学会自己审视,自己反省。再比如说,对于已经发生的事情,要学会臣服,不能过度的纠结,因为已经发生了,改变不了。要豁达和开朗一些。再比如,我们的生活只所以那么累那么痛苦,也是因为自己造成的。没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。因为痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你自己创造出来的。
书上还说,要学会宽容和谅解,即便一些事情发生了,你若死死纠缠,只会导致事情的恶化,并不能将其扭转至好的方面。多一些宽容,多一些理性,也多一些大度,因为事情已经发生,你若是较真,最终伤害的只能是本身,或者书中所谓的真我。你的心脏、你的脾胃、你的健康等等……
这些文字,多少有些触及到我,这是通往我想要温婉的生活的路子。我用这些字眼来形容:发生—放下—归结—遗忘。
写下这篇文字的冲动,其实是因为看完这本书后,书中智者的一封信,整本书,除了上述观点,这封信,是全书的高潮或者说精华部分。那么我摘录下来,跟大家共享。
亲爱的孩子:
该是你展翅高飞的时候了。我看到您的茁壮成长,心中有无比的喜悦。记得,要把你的祝福跟所有人分享,因为分享就跟感恩一样,分享出去的愈多,你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了,临行前我送你一句话,记住——亲爱的,外面没有别人,只有自己。
所有人、事、物都是你内在的投射,就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候,记得,要往内看。看看哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己还有哪些阴影没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面多一个调和整理,然后再集中力量去应付外在可以改变的部分。
记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,至少有的礼物包装的很难看,让我们心怀愤怒或者恐惧。所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时间、耐心、细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着的丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
祝福你,孩子。
这个清晨,光着脚丫子在地上敲字,有加湿器飘出的湿润的空气,有玻璃窗投射进的明亮的阳光,有释然或者愉悦的心境。
好吧,我也要在未来的日子,时刻照顾我的本身,亲吻我的真我
这本书虽然是在我急需的时刻买的,但买来之后,未敢急着去读,怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉;或者仅是草草吃完,勉强充饥。我不是想用来充饥的,而是想从中吸取丰富的营养,受益一生。。。。。。想使自己这“无心”之人,读完后,能够为自己找回一颗鲜活的“心”。。。。。。
发现这本书是作者2007年秋完成的,2008年1月出版。所幸在我迫切需要成长,需要破茧而出的2008年,有朋友推荐给我,感觉自己真的很幸运!
封面:一个女人坐在高高的楼顶上,任风吹拂着她飞扬的长发,抬头仰望着天空。。。。。。给人一种很舒心。。很舒展。。很舒畅。。的感觉。。
目录:提示语即给人一种心灵的启迪:
“我们人所有受苦的根源就是来息于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!”
“死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间、甚至死亡而改变的。”
“如果你不断重复做某件事,在生理学上来说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,比方说,如果你每天都生气,感到挫折,每天都很悲惨痛苦。。。。。。那么,你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。”
“你知道吗?天底下只有三种事:老天的事,你的事,他人的事。”
“痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。”
“臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。”
“亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”
“凡是你抗拒的,都会持续。”
“我们不知道一切的问题都是出在自己身上,只要改变了自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”
自序:
“发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是,我们是自己思想和情绪的奴隶!”
“我多么希望看到更多的人能够活出他们想要的人生,找回真正的自己呀!”
第1章我是谁?
好象这个世界上很少有人知道“我是谁?”,更糟的是,甚至很少有人去想“我是谁”。。。。。。
想了想。。假如老人问自己“我是谁?”。以目前的状态,我或许会答:“我不知道”或者“我谁也不是”吧。。。。。。
(当然,假如象女主人公那样,在那个与老公吵架后飞车半路遇险的雨夜,面对一位陌生的面目慈祥的白袍老人时,答案也许会和女主人公一样吧。)
第2章我不是谁?
我们不是我们的身体
不是我们的思想和情绪
不是我们的灵魂
“我们人所有受苦的根源就是来息于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!”
第3章我们到底要什么?我陪着女主人公--若菱一起思考那个雨夜小屋中白袍老人留下的问题:
“我们追求的到底是什么?”------幸福的生活(我的答案)
“什么是世界上所有人都想要的东西?”------爱
第4章我为什么常常不快乐------失落了真实的自己
“真正的爱,是无条件的,不求回报的。。。。。。”(象这个论坛里的一些人)
“我们人类所追求的东西,也不过五个字就可以表达出来—爱,喜悦,和平”
喜悦与快乐是不同的:
快乐—取决于外在的东西,容易消失;
喜悦—由内而外的感觉,一旦拥有,外界是夺不走的。
第5章角色面具
老人的一些提示:
“我们从小到大,都有一个意识,,那个意识在你小时候有记忆以来,就一直存在,陪着你上学、读书、结婚、做事。所以,有一个东西,在我们里面是一直没有变的,尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变,但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。
这个内在真我不会随你的身体而生,也不随着死亡而消失,它可以观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。”
第6章未知的自己
真我就是------爱、喜悦、和平。
我目前还是在机械地阅读,但感觉里面的许多许多话都是对着自己说的,说的都是自己。随手记取一些对自己影响较深的文字,暂还未上升到感性和理性认识的高度。
“爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的,所以我们才如此执著地追寻它们。。
你看看所有的小baby,就知道了。”
“孩子的哭闹是属于生命能量自然的一种流动,完全无损于他们的本质。哭完、闹完,他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受,反而去打压他们,才造成问题的呀!”
第7章能量争夺战
“。。像音符的波动一样,是振动的频率,也就是能量。”
“我们与所有存在的生物之间,都有一定的能量振动的交流、互动。”
“好的能量和负面能量一样,都有很大的传播力和影响力。”
遇见未知的自己读后感:最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身,心,灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了咱们什么是小我,什么是真我。所谓的小我,就是受外界的一切而影响的自己,什么是外界的一切呢,也就是说金钱,名利,地位,权势,以及一切身边发生的事情,包括别人对自己的看法,自己的虚荣,这些都是小我的表现,小我会被身体里的潜意识所控制,也就是说时候有些事情你会不由自主的去想,去争。而做到了也未必就会得到真正的愉悦,即使是愉悦,也是来自外界的,一旦外界的让你感觉愉悦的源头不在了,自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变,甚至于有一天咱们离开了,这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!
书中讲解咱们人类生命所追求的东西,也但是五个字就能够表达,哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!为什么咱们这么发奋还追求不到自己想要的愉悦?真我和爱,喜悦,和平之间又有什么样的关联?这什么咱们会远离真我呢?光是主角扮演就能遮挡咱们原来的面目吗?
其实书中就是用五个同心圆来解释的,在最中间的圆里写上真我,爱,喜悦,和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演,身份认认同,里面第二个写着思想,第三个写着情绪,第四个写着身体!上方还写到身份认同--觉察!思想---检视,情绪——臣服,身体---联结。
什么是身份认同——觉察呢?我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切,不好被现实中的一切干扰了自己。思想---检视!也就是说当你对什么事情产生思想的时候,不好就想着负面的,那样会干扰你正常的思想,凡事要多思考,也许会得到另外一种结果。情绪---臣服,也就是说当一件事情发生的时候,不管有多么的让人难以理解,发生了就是发生了,无法改变的,因此要学习并领悟臣服,臣服,不是让咱们做软弱的人,不是一种屈服,而是要学习并领悟理解!当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局!身体---联结,咱们要学着和自己的身体联结,当真正想一件事情的时候,如果和身体联结了,那是一种难以想象的能量!如果真的能做到这几点了,也许会活出真我吧!
所有的人事物都是你内在的投射,就像镜子一样的反映你的内在,当外境有任何东西触动你的时候,记得要往内看,看看自己哪个方又被触碰了,看看自己有哪此阴影还没有整理好。不好浪费能量在那些外在的,不可改变,不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应会付外在能够改变的部分。
在这个物欲横流的社会里,咱们很多人都习惯戴上了很多面具,每一天每一天都在不停地更换着,最后失落了真实的自己,当哪一天,咱们逐渐的把目光从外界世界转向咱们的内心世界时,咱们会可悲地发现,其实咱们很多人都不是自己性命的主人,更糟的是。咱们是自己思想和情感的奴隶,它时刻束缚着咱们,使咱们生活在了不愉悦中……
记得,每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让咱们心怀怨恨或是心存恐惧。因此,它能够是一个灾难,也能够是一个礼物。如果你能带着信心,给它一点时刻,耐心,细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着丰盛完美,而且是精心为你量身打造的礼物!只想说一句,外面没有别人,只有自己!
这本书读了之后让我受益颇深,以前我总是说自己的心态有多么的好,其不然,我的心态没有自己想的那么好,我会为外界的事或喜或悲的,而且有些事情我没有真正的看开,也没有学习并领悟放下,对思想方面,更是不会思考,对于以发生的事情不会学着理解,更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切,学着清心,静心,修心,做个小小的真我!
读完这本书让我惊讶的有两点:
第一,我以为女主角若菱这些烦恼所引发的终极人生问题,只能在佛教啊、道教啊这些“传统文化”当中才能获得答案,普通人想研究明白好像很难。根本没有想到会有这么一本书,用现代语言、用写小说的形式来阐明这些道理,通俗易懂又发人深省。
第二,我习惯看完一本书或者一部影片去豆瓣上看看别的读者怎么说,往往能有意外收获,看看自己是否遗漏了什么精彩内容。让我很意外的是,豆瓣上靠前的评论都惨不忍睹,说看这本书浪费时间浪费感情的大有人在。我头一次觉得,自己很勇敢,因为他们都和我的观点相反,而我丝毫没有动摇自己的观点,勇敢的为我的观点做辩护,我认为他们很多人都没有领悟到书中内容的精髓——你按看小说的思维来看这本书就不对了。
浩瀚认为,好书至少要包含两种:
第一,那种穿越时间和空间的不朽经典,放在任何时候都能够直通人性,给人智慧的结晶。
第二,她不够畅销,她不够经典,但是却能够在某一机缘巧合的时刻,引发人思考和启发,让人开始做出改变。
我认为《遇见未知的自己》就是第二种好书,她给了当下的我一种启发,让我有更多信心去开始接触自己的内心世界,就是关于灵修和冥想。
前段时间,在喜马拉雅上,于晓非老师有一个系列节目,是讲金刚经的,关于佛教文化,我认为他至少把我对佛教的一大谜团解开了——他说,你可以不信佛,但是这不妨碍你来了解学习这样一种优秀的传统文化。
就是这样!灵修和冥想,或者禅修,并没有那么神秘!这是我们每个普通人都可以去接触了解的东西,人到了一定的时刻就应该去学习这方面。我觉得这是《遇见未知的自己》带给我书本之外的最大收获。
不信?做个实验,你有多久没有意识到自己总是在纠结一些别人的看法呢?有多久没有进行过反思?
想当初推荐这本书给我的人(我当然要感谢她),我也没看到她自己变得有多好,人格方面也是有不小的缺陷,我有点怀疑她是否认真看过这本书,如果看过,为什么没有按照这本书里面的内容去认真的修炼一下自己呢?
当我把这本书看完最后一页,我终于对这个小问题,有了答案。
这个世界上只有三种事,第一是老天的事,第二是他的事,第三是我的事。
别人怎么样,那是已经发生了的事实,是老天的事,我们怎么能改变呢?事实上,那已经是人家各种修炼之后的结果啦,我们不能看到别人有某个缺点,而否定人家曾经有过的努力,我们不能强求别人是个完人对吧。
别人怎么样的事实,这与我们自己的努力修行并没有什么关系呀,换句话说,那是她的事咯,我要照顾好自己的事就好了,干吗要强求别人呢?
哦对了,这也与这本书无关哪,我们干吗看到一个有个缺点的人,就认为她所推荐的书也有缺点呢?太奇怪了吧,还是管好我们自己的事吧!
我的人生,说来惭愧,没有什么成功,说来也悲哀,甚至连真正的失败也没有。别不承认,很多人都是这样的`状态,不管你是不是在上班,有没有社会保障,内心的空虚不可能用外在物质去填充起来的。
我在书中看到了女主角若菱的遭遇,我觉得在内心深处,她就是我的化身,她所遇到的烦恼,跟我的烦恼和我朋友的烦恼是有相同的根源的。
简单来说就是社会普遍病:职场的欺骗、金钱的堕落,疾病的忧愁,婚姻的背叛,朋友的冷漠等等。
若菱被现实打击的惨烈,我们每个人都感同身受,甚至我们真实生活里的事,比这本书里面的若菱有过之无不及啊!
我们都太想改变现状了,太想让这个社会按我们的想法去运转了,嗯,这就有问题了!
你怎么知道你的想法是对的呢?
嗯,我认为我努力工作业绩最好,所以那个升职岗位就应该是我的,她抢了我的岗位,我就特别难过;我认为我爱我的老公(或者老婆),所以他(她)就一定要按照我的方式去做,否则他(她)就辜负了我的爱,他(她)要是出轨我就不活了。
看起来好像很对,只能说愿景是对的,但是,操作起来里面有太多问题了。
这些看似“正常”的想法,其实出发点都不是为了别人,只是为了满足自己的小我,也可以理解为私心。结果碰刺了,还抱怨家人不理解自己。
只不过外在没有按照我们私心的想法去发展,我们就感觉痛苦,就自我惩罚,其实痛苦都是我们对事情的解释。惩罚自己,未免太武断了一点。
我们应该尽量减少由外界因素带来的快乐,而增加发自内心的由衷的喜悦。
这是一本典型的心灵成长类书籍。它在身、心、灵的某些层面,给了读者很多具体可行的建议。这和我之前看的时间管理入门书《小强升职记》,如出一辙。整本书,都是一个主人公去询问,去实践,去思考,去获得。。。
书中开篇就带我们认识了,“我是谁”?这是一个终极命题,没有完全正确的答案模版。就好比前几年,白岩松来重庆签售《白说》时说的:北大保安就有思想。你如果想要进北大。他就会问你,你是谁?你从哪儿来?要到哪儿去?
这几个问题,很简单。但是富含深厚的哲理。在明朝著作《西游记》中,描写唐僧就很明显。“贫僧从东土大唐而来,要前往西天取经,路过此地,想借宿一晚。”这句话,就写出,我是谁,我从哪儿来,要到哪儿去。
书中写到谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。事实中,唐僧做得也很好。我也在学习如何做到真正意义上的感恩。
书中抛出一个问题,“我们追求的到底是什么?什么才是世界上所有人都想要的东西”。
我相信会有很多人回答道:财富、权利、健康、爱和快乐。
其实,我们每个人追求的最终目的,就是追求喜悦与内心的和平。喜悦,是自身由内向外的感觉。而快乐,是某个特定的情节,是由外部因素产生的。所以,喜悦比快乐更值得。
现代社会的恋爱,结婚。已经不那么单纯了。各种相亲节目层出不穷、花式秀恩爱。but,很多人都没理解到,没结婚,只有一个家;结了婚,却一下子有了三个家:你家,我家,我们家。
或许还是相同的一些人,当上父母之后,以爱之名,让孩子为他们而活,而不是尊重孩子自己的生命历程。很多父母管教小孩,督促小孩要守规矩、用功读书,有多少是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸(怕人家说你教的孩子怎么这么没教养)的成分,或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣,甚至是将自己对未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上。最后,痛苦的还是孩子。
书中的若菱就像是我们的一个影子,透过她,我们的很多行为都被投射了出来。
简单来说,就是普遍的社会病:职场的欺骗、金钱的堕落、疾病的担忧、婚姻的背叛、朋友的冷漠等等。
我们完全可以说,生活中的我们就是书中的若菱。与之不同的是,若菱在人生道路上遇到了指引她方向的智慧老人。而在当下,又有多少人清楚地明白,自己想要的是什么。
智慧老人告诉若菱一个概念,世上只有三件事:你的事,我的事,老天的事。
我们要做的,就是臣服于现在,好好接受这一切。然后尽自己的可能,去改变自己能改变的!
感谢您阅读“读后感大全网”的《有关遇见未知自己读书笔记系列》一文,希望能解决您找不到好书的读书笔记时遇到的问题和疑惑,同时,hdh765.com编辑还为您精选准备了遇见未知自己读书笔记专题,希望您能喜欢!