项目复工动员大会发言稿
中秋晚会发言精选。
员工朋友们：
金秋时节，繁花似锦。今晚，我们怀着无比喜悦的情绪欢聚一堂，喜迎国庆，共庆中秋，为台华喝彩！在这个吉祥喜庆的日子里，我谨代表董事会向辛勤工作的所有员工、向广大员工家属、向关心和支持台华发展的各级领导和各界朋友，致以诚挚的节日问候和衷心的感谢，恭祝大家：节日快乐，万事如意！
过去的一年里，全体台华人用勤劳的双手实现了企业的成长与壮大，用良好的形象展示了台华人“团结拼搏、用心向上”精神风貌，并荣获了省著名商标、省高新技术企业等多项荣誉，取得了可喜可贺的成绩。今晚，我们还有40位优秀台华儿女（台华之星9个人，优秀员工31人）将在会上受到表彰。我深知，台华的每一次成长、每一个进步，都凝聚着广大员工的辛勤汗水。因为有了你们，台华的事业才会如朝阳东升，日新月异。你们是台华7年来不断前进、不断超越的内在动力，更是我们实现未来目标的期望所在。在此，我向所有台华员工表示最衷心的感谢！
成绩属于过去，台华完美的蓝图还需要我们去描绘。展望未来，打造世界一流纺织产业基地的使命任重而道远，台华未来的发展需要我们大家继续携手相牵，同舟共济，团结拼搏，谱写辉煌新篇章。
星光闪耀，皓月生辉。在这个激情洋溢、欢声鼎沸的时刻，让我们共同祝愿伟大祖国繁荣昌盛，祝愿台华的事业欣欣向荣，让我们为完美的未来共同祈福吧！
最后，祝福大家身体健康，合家欢乐！
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[最新]中秋读后感900字精选
高尔基曾说过“书籍是人类进步的阶梯”，想要学到新的知识，这些经典作品就不可或缺。在认真品味作者写的作品后，相信您收获一定不少，此时就可以写一篇读书笔记，用文字把自己的想法记录下来。在读了作品后，您自己有什么感想呢？为满足你的需求，小编特地编辑了“[最新]中秋读后感900字精选”，供你参考，希望能够帮助到大家。
中秋读后感(篇1)
自古以恚中秋节就是月A人团A的日子，这几天虽然下着雨，但街上的商店还是摆满了各式各样的月饼以及应景的水果"柚子"。S多人家上街准备烤肉用具。材料，等着迎接这个美好的日子。
今天就是中秋节，妈妈我和妹妹去参加妇慈会的中秋联欢晚会。我们到达那的时候会场布置的很漂亮，还看到以前幼儿园的同班同学，大家互相打招呼后到阿姨那去领闯关卡，关卡共有五关，第一关是猜谜题。第二关是套圈圈。第三关是G保g球。第四关是比大小。第五关是G乒乓球，我和妹妹既o又害怕过不了关，但最后经过我们努力不懈K于闯关成功。
晚会K于开始了，有小朋友的肚皮舞表演。街舞。唱歌。跳山地舞……等表演节目，我们看地目瞪口呆都忘了桌上的美食了。最后主持人叫我们把进场发的t包袋拿出矶越遍墓游戏必对上三个号a为中奖者，所有的小朋友都_上台前w起耳朵专心的听着主持人抽出的号a，我是第六个中奖者，我兴奋的跑上台去I奖，奖品为F金一把抓和一箱葡萄。
这个晚会太有趣了，让我K生难忘，明年我还要⒓印
中秋读后感(篇2)
秋风卷落叶，明月长相依。 天宫逢喜事，月殿锦添花。
——题记
花开花落，叶落归根，看燕去雁归春去秋来，待清风飒起明月照怀。时光荏苒，岁月匆遽，流年似水，韶华难留。朝对流云，暮听钟鼓，四季轮回，又逢中秋。
举头望明月
今夜，不同于昨夜。今夜的月儿更让人遐想。望着月儿，我仿佛看到了独自倚坐在广寒宫秋千上泛着泪光的嫦娥，听到了她向玉兔倾诉的衷肠。我仿佛看到了张九龄的“海上升明月”，看到了孟浩然的“野旷天低树，江清月近人”。我仿佛看到了成都望江楼“望江流，望江楼，望江楼上望江流，江楼千古，江流千古；印月景，印月影，印月景中印月影，月影万年，月景万年”所描述的情景。
明月悬空，繁星斑斓。当大多数人合家团圆有说有笑的“举头望明月”时，我也只能是对着月亮诉说我对父亲的思念。
佳节倍思亲
今夜，不同于昨夜。今夜的月儿更明、更佳、更让人思念。我，学着李白“举杯邀明月”，随着苏轼“把酒问青天”。虽以水代酒，却不失月下畅饮之兴。皓月当空，洒下几缕月光照在我身上。趁着夜未央，我掬上一杯最清的盈盈月光思念着远在他乡的父亲。明月清辉中也就弥漫了几许“佳节倍思亲”的新愁。阵阵清风吹过，吹起了我眉梢的发，也捎去了我对父亲的思念。此时此刻此情此景我也仅能道一句：“但愿人长久，千里共婵娟”了。
彩云追月，桂花飘香。当我在月下畅饮倍思亲人之时，远在他乡漂泊只身在外流浪的人也只得“低头思故乡”了。
低头思故乡
今夜，不同于昨夜。电话那头，是远在他乡的父亲。听着父亲断断续续的话语，我知道，父亲这是想家了，是想念自己的故乡了。父亲是一个恋家的人。他所留恋的不是别的，正是生养他的故乡、他年迈的母亲和妻子儿女啊！今夜的父亲也不同于往日。他略带疲倦和醉意的像个孩子一般抱着电话说了很久、很久。我知道，他这一定是“低头思故乡”了。
青山不改，绿水长流，来年有影，往事无踪。花前月下，笑语欢歌。愿来年清风依然，明月依旧。
中秋读后感(篇3)
中秋的月，不一样的人有不一样的感受，对于孩子们来说，这是欢乐的节日，有月饼吃，那就是他们的美食月；对于老人们来说，这是个团圆的节日，和家人一齐相聚，一齐举杯，一齐来庆祝这个团圆的完美日子，那就是他们的团圆月；对于在异乡拼搏奋斗的游子们来说，这是个思念家乡，思念家人的节日，望着天上的那轮月亮，思念着远方的家人，这是他们的思念月。
每个月心中都有不一样的月，而对于我来说，既是美食的月，也是团圆的月，这个中秋节里我是和家人一齐在家的阳台上赏月的。一齐来庆祝这个完美的日子，一齐吃秋收的食物。平时的时候，爸妈辛勤的工作，我在学校读书，没有太多的机会一齐好好的吃顿饭，即使是平时回家，也是有很多的作业要做，爸妈有很多的班要加。这一刻仿佛所有的琐事和烦恼都抛开了，只剩下头顶那轮圆圆的月亮。
此时的父母在我的眼里，显得格外的苍老，他们努力的工作，让我读书，养育我长大，渐渐的皱纹开始爬上他们的脸庞，鬓角的发丝渐渐发白。我的心里有了渐渐的伤感，但也察觉到这种相聚的日子是多么的完美，平时的我们太忙，没有太多的闲暇时间聚在一齐，一齐聊天，一齐说笑，一齐欣赏同一样东西，或许还是很小的时候才有这种场景，自从我的学习忙碌起来后，我感觉和父母呆在一齐的时间越来越少了。
天上的月亮很亮，晴朗的天气没有一丝的云彩遮住了月光，反而显得它越发的冷清和孤独，想起这个，突然觉得月亮更加的孤独，而我们一家却是团团圆圆的坐在一齐赏月。那些异乡的打工人，那些孤独的孩子，我是很幸运的，能够陪在父母的身边，能够一齐吃饭，一齐品尝月饼。
夜色渐渐深了，我们在阳台上待得时间也比较久了，风有些凉，但我们的心却是热的，一家团聚的热，即使桌上的菜已经凉了，杯中的饮料已经冷了，可是我们依旧开心的聊着天，看着月色的变化，这是个多么完美的'日子呀，真期望这样的日子多一些才好，可是我明白，仅有我好好的学习，以后找到一份好的工作，才能更好的陪伴父母，和他们一齐过上更好的日子，一齐更多的时间来赏月。
中秋的月，很远，但也很圆，就像我的梦想，看起来很远，可是只要我努力去做，总有一天会得到圆满的实现。
中秋读后感(篇4)
中秋节是我最喜爱的一个传统佳节，这天，是一家人团聚的日子。想到一家人一边吃着月饼，一边赏月的景象，那甭提有多好了！
盼望已久的中秋节到来了，为此我兴奋了一整天！我左盼右盼，最后盼到了晚上。我们一家手牵着手，向小区对面的花园走去。这天的夜空很晴朗，月亮像一个玉盘一样挂在夜空中，整个城市都被月亮的淡淡的光线笼罩了，一切仿佛都披上了一层白色的轻纱。我们在花园里找了一条长椅坐下，抬头仰望着漆黑的夜空，星星都躲进了云层里，只剩下一轮皎洁的明月在夜空中“站岗”，星星大概也去庆祝中秋节了吧！这月亮也真是孤独啊！它使我不禁想起了那些因为某种原因不能回家与家人团聚的人，他们在这一天里，是否在思念自己的亲人？那就多抽点时间与亲人聚一聚吧！
闻着淡淡的桂花香，吃着月饼，看着又大、又圆、又亮的月亮，欣赏着美景，四周静悄悄的。突然，一声巨响打破了宁静，我被吓了一大跳，最后才缓过神来，原先是世纪公园的烟花晚会呀！有一个烟花像流星雨一样划过天空，“多美啊！”我们不禁赞叹道。“你们快看！又有一颗‘流星’来了！我们每人许一个心愿吧！”我对爸爸妈妈叫了起来。我闭上眼睛，双手合十，许下了一个完美的愿望。“啪——―”美丽的烟花在夜空中绽放，红的、黄的、蓝的、紫的……五彩缤纷；烟花可谓是千姿百态啊！有的像菊花迎着秋风开放，有的像一张灿烂的笑脸对着我们微笑，还有的像一面红旗迎风招展……等到烟花晚会结束了，我们也该回家了，但是这一晚的每一个瞬间都深深地映在我的脑海里……如果每一年的中秋节都能够和爸爸妈妈一齐度过，那该多好哇！
中秋节啊！你是一个家人团聚的节日；中秋节啊！你是一个快乐的源泉；中秋节啊！你是我最喜爱的一个传统佳节！
中秋读后感(篇5)
今天是一年一度的中秋佳节，每年这一天，我家就会举行赏月猜谜活动。 今天我们一家人很早就吃好了晚饭，坐在院子里，一面吃着月饼，一面等待月亮出来。只见，天空慢慢沉了下来，那皎洁的月亮公主羞答答的从云中探出半个小脑袋，可能是看我们这么多人不好意思了吧，那小脑袋又缩了回去，然后慢慢地好像被人推了出来，自傲地挂在天空。美丽的月亮成了我们字谜游戏的开场。
首先我摆出了俩盘月饼，在这俩盘月饼中有一盘中有一个蛋黄月饼，我选出了爸爸和妈妈让他们蒙上眼睛自己选一个盘子吃月饼看谁可以吃到蛋黄月饼谁就可以先出字谜，只见爸爸一口就吃到了蛋黄月饼，于是他便说道：“长长藤上一棵瓜，一闪一闪真哈哈，晚上行人见了它，不怕走路踩到家。”我想：既然是晚上行人见了它，那这东西一定是晚上才有的，一闪一闪真哈哈，长长藤上一颗瓜……哦，我想起来了石灯。于是我说出了我的答案，赢来了片片叫好声。
字谜游戏每年中秋节我加都举办一次，我都觉得有些腻了。哎，突然一个念头在脑海中一闪而过，“吃苹果大赛。‘于是我把这个想法告诉了家人，他们都觉得不错，就连我们家的小狗旺旺好像也赞同我的想法似的，汪汪直叫。
好，既然我的想法得到了大家的赞同，那还不赶快开工。我连忙去拿苹果盒绳子，把绳子记在苹果的梗上。记好后，我先请爸爸，妈妈来做这个游戏。我先让妈妈咬着绳，爸爸背搭着手去咬那个苹果，看在5分钟之类可否把苹果吃完。哎，你看，爸爸真聪明，游戏规则是说不准用手，看没说不准有脚啊。只见爸爸有脚扣住苹果，再用嘴猛吃。没想到爸爸竟用了1分53秒就把苹果吃完了。接着我想让爷爷，奶奶试试，看奶奶不敢，说怕把假牙咬掉，爷爷又不能蹲，我想着没关系啊！可以让爷爷咬住绳子，我来吃啊。于是我便示范给爷爷看：我咬着绳子，告诉爷爷只要这样就可以了，看谁知在我准备放下的时候，旺旺一个飞跃就把苹果抢去了，好像在说：”让我试试，让我试试“只见它张开大嘴巴，可怎么也咬不着苹果，于是它又采用了第二种方法”抓“，只见它用爪子抓那个苹果，可评估还是不肯屈服，这下可急死旺旺了，它对苹果拼命的叫了其来”汪汪汪汪……“好像在说：”给你面子，不要面子“，可是苹果还是高傲的很，这可急死旺旺了，看它那滑稽的样子真是好笑。于是我们便在旺旺的叫声中结束了今年的活动。
我珍惜去年的中秋，喜欢今年的中秋，渴望明年的中秋。不知明年的中秋又将带给我们家怎样的欢笑呢！
中秋读后感(篇6)
一年一度的中央广播电视总台中秋晚会将如约和观众见面。据悉，今年秋晚将延续匠心品质，传递浓浓的节日氛围，祈愿阖家幸福团圆。
今年的秋晚在四川省凉山彝族自治州首府西昌市举办，西昌素有“月城”之称，曾有“月出邛池水，空明澈九霄”的佳句盛赞这片观月胜地；80多年前，这里还是“彝海结盟”的革命圣地，给奇迹般的红军万里长征增添了光彩的一笔；时至今日，西昌已成为的航天城，西昌卫星发射中心是中国重要的卫星发射基地之一，同时也是“北斗”“嫦娥”的“母港”。
西昌这所城市丰富的历史底蕴与文化内涵，不仅契合了中秋“月”的意向，同时也兼顾了“航天”等时事热点与“幸福生活”的人文关怀，为今年秋晚的节目题材与艺术风格多样化呈现，提供了多种可能性。
秋晚唯美、浪漫艺术风格的舞美一直以来是观众眼中的焦点，今年的舞美在延续以往风格的同时，创新打造具有未来感的全景式舞台，在虚实、古今的巧妙转换中实现沉浸式体验。据秋晚舞美总监许林江透露：“今年的舞美设计有所突破，并非纯写实，而是以从古穿今为主线，总舞美概念为北斗七星，以此为起点来设计舞台空间。”
从目前公布的舞美视频中可以看到，中秋晚会的主舞台以建昌古城墙为背景，城墙上再现盘旋交错的“根雕”黄葛树，见证着岁月变迁。演唱主舞台设置了海上明月、北斗七星等诸多元素，内含交叉放射状的八条威亚索道，现代感十足。其中，“七星伴月”的舞台呈现，更是暗合着“北斗导航卫星”，也象征着美满、团圆、相伴、相生的美好祝愿。历史与现代完美交融的舞台效果一经曝光，便在各平台引发关注与热议，网友纷纷留言称：“央视的舞美从未让人失望”“真是能感受到用心，这个舞台设计绝美啊”。
近半个月的录制过程中，关于秋晚节目的内容与形式，在网络上引发了不少猜测与讨论，而目前曝光的多样化节目形式与主题更是备受期待。去年在秋晚舞台上与萨顶顶合作了一首《左手指月》而受到好评的歌手周深，今年再度出现在了秋晚录制现场，他在采访中表示，将演唱和星星有关的歌曲，致敬中国的航天事业和航天英雄。在秋晚采访中展现出幕后轻松一面而登上热搜的央视boys，将在秋晚舞台上合体献唱一首温暖的歌曲，为每一个平凡的普通人送上一份暖心礼物，感谢他们的默默付出。
秋晚执行总导演董金明在接受采访时还透露，此次中秋晚会中将出现外景拍摄和内场现场相结合的节目，目的是希望嘉宾能真正深入社区、走进乡野，来到群众身边，去感受和展现普通人的获得感和幸福感。此次凤凰传奇表演的地方就是一个有着600年历史的古村落——大石板古村，而在凤凰传奇的表演中，也将融合当地元素，真实展现当地人民的幸福生活。
中秋读后感(篇7)
农历八月十五日是我国传统的中秋节，也是我国仅次于春节的第二大传统节日。中秋之夜，月色皎洁，古人把圆月视为团圆的象征，因此，又称八月十五为团圆节。古往今来，人们常用月圆、月缺来形容悲欢离合，客居他乡的游子，更是以月来寄托深情。唐代诗人李白的举头望明月，低头思故乡，杜甫的露从今夜白，月是故乡明，宋代王安石的春风又绿江南岸，明月何时照我还，等诗句，都是千古绝唱。
月圆中秋，又是一年秋风浩荡守望圆月的美好夜晚，面对似乎同样的一轮圆月， 人们常说每逢佳节倍思亲，这句话确实很有道理。过节常常使在外的人更加思念自己的亲人和家乡。也许一个关怀、一声问候就能使思乡的人体会到亲人的温暖和家的温馨。在中秋佳节即将来临之际，兴龙建设在建筑一线举办了一次非常有意义的中秋联欢会，晚会节目丰富多彩、氛围和谐活跃，在整场节目中营造了浓烈的乡情，让来自五湖四海的我们深深感受到了组织的关怀和大家庭的温暖。虽然我是本地人，但感触也很深。
温暖的感觉让我回味。以前过中秋，就是在学校和同学朋友一起自娱自乐，互相安慰一下彼此思乡的情绪。这次晚会，没有想到我第一次作为家乡人和同事一起庆祝中秋。晚会上大家一起欢歌笑语，彼此之间将那份孤独和伤感的情怀转化成了浓浓的同事情，互相问候着对方、温暖着对方，让来自各地的他们觉得我们已经是一家人，兴龙就是我们的家。领导们也体现出无限的热情和关心，亲自到现场和我们一同娱乐，完全融入成一个整体，把晚会推向了高潮，给大家带来了极大的惊喜和感动。
活跃的氛围让我印象深刻。晚会期间，我们唱歌，跳舞，做游戏，非常尽兴。近三个小时的时间里，大家一直热情高涨。通过这次活动，我们增加了相互的了解，也认识了更多的朋友。我认为这不仅说明了晚会的成功，还充分说明了我们这个集体充满了活力和希望。一个团结的集体会体现高效，活跃的思想也必然能酝酿出创新的思维。我坚信通过我们集体的共同努力，一定会做出优异的成绩，为兴龙的发展做出贡献。
我喜欢今年中秋的意境，它给我带来新的感受，新的体验，新的收获。这一切让我感受到来自兴龙的特别关怀和温暖，体验到工作的愉快，拥有到前所未有的收获；让我更好地融入到了新的集体，信心百倍地投入到工作中，必将是收获的开端。
中秋读后感(篇8)
中秋节吃月饼的习惯，在我国历史悠久。南宋吴自牧《梦梁录》一书，已有“月饼”一词，但对中秋赏月，吃月饼的描述，是明代的《西湖游览志会》才有记载：“八月十五日谓之中秋，民间以月饼相遗，取团圆之义”。到了清代，关于月饼的记载就多起来了，而且制作越来越精细。普遍的说法是：唐朝时，太宗李世民为征讨北方突厥，平定其屡次的侵犯，令手下大将李靖亲自率部出征，转战边塞，结果屡建奇功。八月十五这天凯旋归京。为了庆祝胜利，京都长安城内外鸣炮奏乐，军民狂欢通宵。当时有个到长安通商的吐蕃人，特地向皇上献圆饼祝捷。太宗李世民大喜，接过装璜华丽的饼盒，取出彩色圆饼，指着悬挂天空的明月说道：“应将胡饼邀蟾蜍(即月亮)。”随后，将圆饼分给了文武百官。从此，中秋节吃月饼的习俗便流传了下来。
记得小时候，家里很穷。那时的老师是臭老九，社会地位低，工资更低，父母亲两个人的工资还不如一个工人多。可想而知，我们的生活多艰苦。中秋节，妈妈只能分给我们四分之一的月饼。对于爱吃甜食的我，还没好好品尝月饼无比香甜的味道就吃完了，看着妹妹一点点的吃着，很不舍得吃的样子，嗓子眼儿那不舒服呀，就别提多难受了，馋得口水都要流出来了。很想跟妹妹说：你不舍得吃，我替你吃了吧!就那样一年一年的盼着中秋，因为只有中秋节才能吃到月饼。一年一年的，妈妈分给我们的月饼逐渐增多，由四分之一，增加到一半，然后是一个，然后是两个，然后是不同品种的.，然后就可以选择着自己喜欢吃的吃，不喜欢的不问津。再后来，每到节日来临，相互间总喜欢串门走动，送月饼当然是不可缺少的了，相互交换完了，家里总会还放着不少，就挑着好吃的当早餐，但已经感觉不到那四分之一时候的那种回味无穷的香甜了。现在，对于月饼，已经不是只有中秋节才能吃到，平时超市就有的卖，随时都可以买到想吃的月饼。虽然已经退化到只喜欢吃五仁馅的了，但还是会经常地买着吃，但不论怎么吃，都吃不出小时候的滋味了。现在的人中秋节还要相互送礼，但已经很少送月饼了，都说月饼不好吃，即使包装再精美，品种再齐全，人们都不屑一顾。但中秋吃月饼的习俗还是被大家传承着，即使不太爱吃，也总还是要吃的。我想，我应该是中秋吃月饼传统文化的典范了……
每当月圆之夜，看着明月，吃着月饼，心里总会默默祈祷：希望生活越来越好!正如我所期待，现在人们的生活真的是越来越好了。
明天又到中秋时，晚上回来时在街边的商店特地买了几块儿时的月饼，不为别的，只想能让它带我重温儿时的梦，让它带我重温曾经走过的泥泞路。中秋，月饼是中国人生命中永远的主题，在生活的每个角落都演绎着它们不同的故事，在这一天里人们会倾情对着月亮述说各自的情愫……
春节联欢晚会观后感(精选)
书是美食，能让人垂涎三尺。每个人对于优秀的书籍，都会有自己独特的心得体会。读后感是指看过某本书籍、某篇文章后自己受到的启发或者感悟，经常写读后感，文章就会越得心应手。大家一般写的读后感是什么样的呢？下面是小编为大家收集的“春节联欢晚会观后感(精选)”，仅供您参考。
金龙奔腾辞旧岁，银蛇飞舞迎新春。前天晚上，一年一度的中央电视台春节联欢晚会又一次将人们的眼球吸引在电视屏幕前，当然，我们一家人也不例外。
晚上八点钟，春节联欢晚会在歌舞《欢歌贺新春》中正式拉开了帷幕。那悠扬动听的歌声，那婀娜多姿的舞蹈，还有轻松搞笑的小品……都让人赞不绝口。而杂技《冰与火》的这个节目又是那么震撼人心，演员们良好的平衡能力征服了台下以及电视机前所有观众。
在这些节目中，郭德纲和于谦的相声《败家子》很是让我记忆犹新，他们幽默搞笑的语言令我捧腹大笑。《败家子》这个相声使用了反讽手法，嘲讽那些铺张浪费的人，鼓励人们生活节俭，也不时的点出了社会上某些人戴名表的所谓“骑虎难下”的尴尬。总之一句话“浪费可耻，节约光荣”。
随着时代的变革，现代技术的迅猛发展，我们的生活也逐渐变得富裕起来，这一富可不打紧，往大了说，那些当官人士，为了自己能够被提拔，总是请领导去星级酒店挥霍。某日，我在报纸上看到这样一则报道：在某家饭桌上，客人吃完走了，桌子上却剩下一盘盘鱼、肉、虾等菜，有的几乎没怎么动过，也没有人打包，服务员只好整盘倒掉。记者来这家采访，服务员指着桌子上的一盘菜说：“就这盘菜顶得上我一个月的工资呢。”唉！真是怪浪费哩。
然而，往小的说，在我们学习生活中，浪费也随处可见。我身边就有这样的同学，每学期用的笔数不胜数，大部分都是笔芯只用了三分之一就扔了，目的是为了外观新潮。还有的同学把作业本撕下来折纸飞机，可曾知道，你们扔的这些东西都是父母辛苦赚来的钱买的，怎么能如此浪费，说扔就扔呢？再来说说我自己吧，一次，我们在吃饭，我吃的正香时，忽然看见老爸在看我，顿时我明白了，原来是我吃得太快，米粒儿在桌子上“铺下阵营”，老爸说：“掉那么多米粒儿是不文明的行为……”“那又怎么样呢？”老爸还没说完我便插了一句。“你还记得李绅的《悯农》吧！”我一听，脸刷地红到了脖子根儿。老爸语重心长的对我说：“虽然现在人们富裕了，但节约的好习惯千万不能丢掉。”
伴着春晚，我们送走了20××，迎来了20××。与此同时，我们呼吁：“让节约成为我们的举手之劳，让厉行节约不再是一句空话，浪费可耻，节约光荣！
新郎婚礼发言一篇
尊敬的岳父岳母、父母大人，尊敬的各位来宾，女士们、先生们：
秋天是收获的季节，在这个秋天我收获了世界上最幸福美满的爱情，我和××经过×年的相识、相知、相恋，今天终于走进婚姻的殿堂！
首先要感谢在座的各位朋友在百忙之中抽出时间光临寒舍（××大酒店），来见证我和××人生中最美好的时刻。永远忘不了在过去的时间里大家给予我的无私帮助，没有大家就没有我的今天，能和在座的每一位分享我人生中最大的幸福，我感到无比荣幸。
还要感谢我的岳父岳母大人，谢谢您二老赐予我您的掌上明珠。我一定不辜负您二老的厚爱与重托，在今后的日子里用我全部的身心去包容、疼爱、呵护您的宝贝女儿，使她成为我的最爱，成为世界上最幸福的人。
此刻看到为我操劳一生、两鬓染霜的父亲母亲脸上洋溢着无比幸福的笑容，我感到既心疼又感动，止不住热泪滚滚。我无法用语言表达对您二老几十年如高天厚土般养育之恩的谢意。儿子长大了，结婚成家了，不能时时陪伴在您的身边，但风筝飞得再高，也有一根线联系着大地，儿子走得再远，也走不出您宽广的胸膛。
××，我的最爱，至今难忘第一眼看到你时的那种怦然心动的感觉：你文静娴雅，秀发披肩，一袭白裙，在朦胧的灯光下定格为一幅永恒的图画。从那时起我就发誓非你不娶，前缘三生定，今日始成真，在今后的岁月里，我愿意和你共享阳光彩虹，我愿意为你遮挡风雨雷电。一句话，我要使你成为世界上最幸福的人。
鸾凤和鸣，幸得友朋牵引；关雎致咏，不忘河洲情深。浊酒薄饯，聊表谢意，请大家开怀畅饮，一醉良辰！
《我们为什么会发胖》读后感
《我们为什么会发胖》读后感
文/树懒先生
自从人类进入现代社会之后，肥胖就成了一个难以攻克的难题，多少年来，许多人想出了许多办法，就像柑橘减肥法、经络减肥、节食减肥、减肥益生菌等多种方法，然而这些并没有显著的、广泛的被绝大多数人体验到的效果。而这些方法之所以没有效果，是因为并没有搞清楚肥胖的源头所在。
在近来的观念中，人们认为肥胖的原罪是吃的太多，动的太少，导致摄入的能量大于消耗的能量，就会发胖（正能量平衡）；当消耗大于摄入时，就会变瘦（负能量平衡）。其实也可以用卡路里这个单位来衡量这种能量。简单来说，当消耗的卡路里大于摄入的卡路里，产生热量赤字，就可以使人变瘦。但其实不然，不管我们如何有意识去维持少吃、多动的原则，我们也未必能成功瘦下来。并且比起怀疑这个热量决定胖瘦的观念，我们更容易怀疑自己的减肥意志力太薄弱了。
其实热量固然重要，但并不是导致肥胖的唯一因素。对于脂肪堆积量增加的两个本质因素，都跟人自身的因素胰岛素有关。当你的糖类摄入增加时，消化吸收后你的血糖浓度就会升高，胰腺就会产生胰岛素，用来将血液中的能量（血糖）运输到不同的部位，有一些运输到你正在使用的器官，用来提供能量，而那些暂时不需要的能量，就会被它搬运到脂肪细胞中，所以脂肪细胞就会随着能量储存的增加而变大，让人外观看起来变得肥胖。糖类决定胰岛素，胰岛素决定了肥胖。哈佛医学院前医学教授乔治卡希尔（George Cahill）曾经这么说过。而糖类更有一个俗称为碳水化合物，大量存在于我国传统饮食中的米面、馒头、饼之中。所以我国现在的传统饮食，极易引起胰岛素的分泌，甚至有引发Ⅱ型糖尿病的可能。
综上所诉，对于富含糖类的食物具体而言就是：食用精加工的糖类（包括面粉和谷类），马铃薯（土豆）这样富含淀粉的蔬菜，以及食用糖（如蔗糖和果葡糖浆等）。这些糖类确实会使我们发胖，由于脂肪的累积会让我们感到更饿，于是我们吃的也更多，加之久坐不动，所以更容易发胖。
读《学会发泄》有感300字
今天，我读了一篇文章，叫做《学会发泄》，读了以后我觉得自己更加会控制自己的情绪了。
这篇文章的内容是：有一天，一个叫斯塔顿的人对林肯说有一位少将侮辱他。林肯建议斯塔顿写一封信回敬那个家伙。“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。
斯塔顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后给总统看。“抖了，抖了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好教训他一顿，斯塔顿，你这真是写绝了！”当斯塔顿把这封信装到信封时，林肯却问他，“你要干什么？
“寄出去啊。”斯塔顿说。“不要胡闹。”林肯说：“信不能发，快把它扔到火炉里去。凡是生气时写得信，我都这么处理的。这封信写得好，说明你已经解气了，请你把它烧掉，再写第二封吧。”
中秋佳节_中秋节作文600字
中秋，是我国的传统节日。
在中秋佳节的这一天，家家户户的过节方式截然不同；同样各族人民的过节方式也如此。例如：苗族，苗族的跳月，每到中秋之夜，明亮亮的月光照遍了苗家山寨，苗族男男女女全家团聚后，都要到山林空地上，载歌载舞，举行跳月活动；傣族，傣族的拜月，每逢中秋节这天，小伙子一清早就带上火药枪上山打火雀、野鸡，猎取节日野味。姑娘、媳妇们忙着到湖边、池塘里抓鱼。老阿妈则忙着舂糯米，做大小不同的食物，他们每个人都忙着准备节日的晚餐。晚上，四只桌角上各放一个糯米圆饼，每个饼上插一炷冷香。待到月亮从山林上空一升起来，就点燃冷香，全家大小开始拜月。然后，对空鸣放火药枪，以示对英雄岩尖的敬意。最后，全家老小欢乐地围坐在小方桌旁，品尝食物，谈笑赏月，尽兴方散；侗族，侗族的偷月亮菜，相传古时候，中秋晚上，月宫里的仙女要降临下界，她们把甘露洒遍人间。仙女的甘露是无私的，因此，人们这一夜可以共同享受洒有甘露的瓜果蔬菜。侗家给这种风俗，取名为偷月亮菜，所以，中秋之夜，侗家姑娘打着花伞，选取自己心爱后生的园圃，去采摘瓜菜，而不会被人看成是偷盗。她们还要有意地高声叫喊：喂！你的瓜菜被我扯走了，你到我家去吃油茶吧！原来，她们这是借助月宫仙女传递红线呢。如果能摘到一个并蒂的瓜果，这表示她们能有幸福的爱情。因此，成双生长的豆角便成了她们采摘的对象。嫂子们这夜也同样到别家园圃里去偷月亮菜，不过，她们希望能采到一个最肥的瓜或一把活鲜青翠的毛豆，因为，这象征着小孩的肥壮，毛头的健康（毛豆的谐音，指小孩）。小伙子们也有偷月亮菜的习俗，因为他们也希望月宫仙女赐给他们幸福。不过，他们只能在野地里煮了吃，不能带回家去。偷月亮菜，使侗寨的中秋之夜，增添了无限欢乐和神奇异彩。
当然，我们中国的中秋佳节的传统习俗，也深受各国的老外的喜爱；所以，把我们的传统习俗发扬光大也很重要。
中秋节有感_中秋节作文700字
八月十五是中秋节，所以被称为中秋或仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月还要圆，要明亮，所以又叫做月夕，八月节。中秋前夕，人们都尽可能和家人团聚，取人月双圆的意义，八月十五又叫团圆节。
中秋节是汉族和少数民族的民间传统节日。早在三代时期我国就有秋暮夕月的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。在唐代，中秋赏月，玩月颇为盛行。
南宋，民间以月饼相赠，取团圆之义，晚上，有赏月、游湖等活动。明清以来，中秋节的风俗更加盛行，许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮。舞火龙等特殊风俗。今天，月下游玩的习俗，已很少了。但设宴赏月仍很盛行，人们把酒问月，庆贺美好的生活，或祝远方的亲人健康快乐，和家人千里共婵娟。
古时还有祭月和拜月活动。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、梨，葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还有切成莲花状，在月下，将月亮神像放在月亮的那个地方，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼，切的人预先算好全家共有多少人，不能切多也不能切少。月饼与中秋节的联系是在明代。
具有关资料说，当时，北京城市里出现了一种以果做馅的月饼，而人们在中秋节这一天自己制作月饼，用于自身和赠于亲朋好友，以表达团圆和祝贺之意。那时的月饼大小和形状很不规范，差别甚大，其名称也颇特别。
比如，山西省介县一带在中秋节这天，当地老百姓已有合家围坐分食团圆月饼的习俗其制作的月饼名堂多且有趣，如有专供男的食用的月牙月饼，有只限于女的享用的葫芦月饼，还有特别为小孩们准备的孙悟空，兔儿爷之类的月饼，等等。名目繁多，不一而足。
中秋节的习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。中秋节是人们一直都喻为最有人情味，最有诗情画意的一个节日。有人说，每逢佳节倍思亲，中秋节这一份思念当然会更深切，尤其是一轮明月高高挂的时刻。
巴黎圣母院阅读感悟普通人的灵魂会发光精选五篇
一个人在读过每一本书之后都会有一些收获和体会，我们在读维克多·雨果写的巴黎圣母院时，不能马观花地读，需要仔细地领会，我们也经常会从其他人的读后感中领略到作品的奥妙！该怎么才能把自己对于巴黎圣母院心得更好的记录下来呢？读后感大全小编特地为大家精心收集和整理了“巴黎圣母院阅读感悟普通人的灵魂会发光”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
巴黎圣母院阅读感悟普通人的灵魂会发光(篇一)
拿到书才翻了几页，我便爱不释手了。
故事的内容是：丑聋人卡利摩多被巴黎圣母院的神父克洛德收养，做撞钟人。外貌正经的克罗德神父自从遇见美丽的吉普赛少女爱斯梅拉达后，被其美色神魂颠倒，但爱斯美拉达喜欢上了了非必斯。非必斯生性风流，被怀恨在心的克罗德刺杀并嫁祸于爱斯美拉达，令她被判死刑，行刑时，卡利摩多将爱斯美拉达救走并藏身于圣母院中，爱斯美拉达被由克罗德带领的军队冲入圣母院所杀，最后卡利摩多愤然将克罗德从教堂顶楼摔落地下，最后卡利摩多随之殉情。
这本书再现了四百多年前法王路易十一统治时期的真实历史。宫廷与教会如何狼狈为奸压道人民，人民怎样同两股势力英勇争斗的故事。而在我面前展现了贵族人的残酷、空虚的心灵和罪恶的情欲。让我清楚了人与人之间是平等的。
有一次，我和妈妈逛街。看到了一个又脏又丑的残疾人正在向路人讨钱，每个路人都用厌恶的眼神看了那个人，我的心不禁“动”了一下，正想把手中的钱给他，但脚仿佛装了铅似的，动不了。这时，有一位二十几的大姐姐不嫌脏的去为他披上一件衣服……
是啊，在我们现在的社会大家庭中，人不分尊卑贵贱，每个人都有被帮助的时候，所以，但他人需要帮助的时候，请伸出我们可爱的双手吧，因为人与人这件应该是互相尊重，相互平等……
巴黎圣母院阅读感悟普通人的灵魂会发光(篇二)
《巴黎圣母院》的作者是法国作家维克多·雨果的代表作，在小说中，作者描述了爱斯梅拉达、卡西莫多和克洛德等几个主要人物命运间的纠结、冲突、毁灭，讲述了一个发生在15世纪法国巴黎的富于传奇色彩的悲剧性故事，充分展示了作者的浪漫主义。这里引人入胜的故事情节反映了当时的巴黎，同时鞭挞了丑恶，歌颂了善良。
《巴黎圣母院》的情节始终围绕三个人展开：善良美丽的少女爱斯梅拉达，残忍虚伪的圣母院副主教克洛德和外表丑陋、内心纯洁的敲钟人卡西莫多。
爱斯梅拉达靠街头卖艺为生。她天真纯洁，富于同情心，乐于救助人。因为不忍心看见一个无辜者被处死，她接受诗人格兰古瓦做自己名义上的丈夫，以保全他的生命；看见卡西莫多在烈日下受鞭刑，只有她会同情怜悯，把水送到因口渴而呼喊的敲钟人的唇边。这样一个心地高贵的女孩，竟被教会、法庭诬蔑为“女巫”、“杀人犯”，并被判处绞刑。作者把这个人物塑造成美与善的化身，让她心灵的美与外在的美完全统一，以引起读者对她的无限同情，从而产生对封建教会及王权的强烈愤恨。
至于副主教克洛德和敲钟人卡西莫多，这是两个完全相反的形象。克洛德披着神职人员的神圣光环，内心却因冲突无法自拔，直至灵魂扭曲、充满了邪恶的毁灭欲，最终毁灭了爱斯梅拉达，也毁灭了自己。而卡西莫多，这个驼背、独眼、又聋又跛的畸形人，外貌奇丑无比，严重的残疾使他一来到世界上便遭到了先是亲人，继而是整个社会的遗弃。然而外貌丑陋的他却有着一颗美丽纯洁的心灵，他以纯真的爱情守护着爱斯梅拉达，试图使她远离一切伤害。可在强大的社会偏见和邪恶势力面前，个人的力量实在微不足道，强悍的卡西莫多，最后也只有选择徇情这一悲剧结局。
这篇小说不仅从人道主义揭露了当时黑暗社会的本质，更告诉我们很多深刻的人生道理：一个人的外表并不决定一切，内心才扮演着比外表更重要的角色，心灵的纯洁真诚才是我们一生需要具备的。衡量一个人也要从他的内在品质出发，不能以貌取人。因为丑陋的外表下，可能藏着一颗火热纯真的心灵；英俊美丽的面容下，也可能深埋了龌龊可耻、卑鄙扭曲的人心。
巴黎圣母院阅读感悟普通人的灵魂会发光(篇三)
《巴黎圣母院》是雨果写的第一部大型浪漫主义小说，这部小说是以中世纪的巴黎为背景，揭示了禁欲主义压抑下的人性的扭曲。
故事发生在十五世纪的法国巴黎，爱斯美拉达是一个十分美丽的女子，她白天靠卖唱为生，晚上就和乞丐王国的穷苦人住在一起，爱斯美拉达倾国倾城的容貌，却给她带来了杀身之祸。当奇丑无比的卡西莫多因劫持爱斯美拉达被绑在广场上的转盘上示众，惨遭鞭打，口渴难忍时，爱斯美拉达却不计前嫌的给他喂水，卡西莫多爱上了这个善良的姑娘。爱斯美拉达爱上了曾经救过她的弗比斯，在和他幽会时，邪恶无比的教主克洛德刺伤了弗比斯，但法庭确认为，爱斯美拉达是凶手，在她被送往绞刑的路上，卡西莫多救下了她，并把她藏于圣母院。国王的卫队开始进攻圣母院抓回爱斯美拉达，最终，爱斯美拉达被绞死了，而卡西莫多把真正的凶手——克洛德从圣母院顶层扔了下去，自己却在爱斯美拉达的遗体旁自尽。
这部小说使用对比的手法，爱斯美拉达和卡西莫多，是在于美与丑的对比；卡西莫多和克罗德，是善良和邪恶的对照；弗比斯和卡西莫多，是虚情假意和坚贞不渝的对照。卡西莫多虽然丑，但却心地善良。克罗德虽然受人爱戴，但他却有一颗虚伪、邪恶的心。
读了这篇文章，使我知道了：如果华丽的外表下隐藏着一颗虚伪的心，那怎么装扮都是丑陋的。我们一定要做一个心地善良的人。
巴黎圣母院阅读感悟普通人的灵魂会发光(篇四)
记得应该是中学吧，忘记是初中还是高中了，有一篇课文就是讲爱斯梅拉达给卡西莫多送水喝的情节。
那时候印象中记得老师有说到主教代理是如何的坏，爱斯梅拉达是如何的善良。
但看完后，虽不说对这个观点的否认，但总觉得这不太全面。
对于主教代理对爱斯梅拉达的热烈的感情，我想大家都是承认的吧，尽管他做了很多伤害爱斯梅拉达的事情，但不可否认地从他的话语中可看出他对爱斯梅拉达的迷恋。套用现在小说的一些情节，就是“虐恋情深”，然而这情是单方面的，且没有修成正果。他害人害己，但是那种欲爱不能，克制却不罢休的感情，其矛盾之激烈是可令人对其怜悯的。或许是他心恶，或许是周围的世界影响了他，反正，他这爱是不伟大的，甚至是卑鄙无耻的。但从他身上我们或可看到“可恨之人必有可怜之处”。
而从爱斯梅拉达身上，我们同样可看到“可怜之人必有可恨之处”。她美若天仙，她善良，她救格兰古瓦，她给卡西莫多水喝，她可以为爱情奋不顾身。对于军官浮比斯救了她一命而一见钟情是可以理解的，但她的“花痴”实在令人扼腕。她以为的真爱其实只不过是花花公子的逢场作戏，经历了那么多苦难却仍没看透这所谓的感情，实在令人哭笑不得，是感叹她的一腔真诚深爱呢，还是叹息其单纯无比甚至迟钝？失散多年的母亲好不容易藏住了她，她却自己现身并大叫使得别人发现了她。这怪谁？
卡西莫多，从文字描述来看，的确是奇丑无比的。这样的人，丑陋的外表给人的视觉冲击，实在震撼吧。任何善良的人也是有人性的，很难直面她。所以即使是爱斯梅拉达也在忍受这样的丑陋，因为她向往的是如军官浮比斯的英俊。好像好久以前有一首歌，叫《我很丑但我很温柔》，我觉得这是对卡西莫多绝妙的形容。看他在钟楼上为爱斯梅拉达所做的一切，默默地守护着，如果是一平常男子对一平常女子这么做，估计使旁人都很觉得甜蜜吧。可惜，他不平常，她早已心有所属。卡西莫多对爱斯梅拉达从最初的感恩，慢慢地变成了爱。我感觉这爱不是肉体的不是欲望的，而是人间极丑对于美的一种仰望和守护，再说，美丽如爱斯梅拉达，不爱也难吧？当然，有美丽未婚妻且生性放荡的军官某人除外。
至于诗人啊哲学家格兰古瓦，实在想不明白明明当初是爱斯梅拉达救了他一命，对最后爱斯梅拉达在他眼里竟然不如小山羊佳利来得重要。这里我不是说动物不如人，只是，对这格兰古瓦看不透，他一开始不是还挺迷爱斯梅拉达的吗？莫非是有什么讽刺我没有看懂？其实也可以解释为，作者觉得诗人啊哲学家什么的，都是让人不明不清不楚的。
军官浮比斯，有逢场作戏游戏人间的资格。世界上就是有这样的人，满嘴甜言蜜语，但其实没把谁放在心上。女人总喜欢这样的人啊，恩呵呵，好像太绝对了哟……薄情的人。有些人总会比别人过得好，但并不是他个人的努力。恩，就是有这样的人。
虽然对作者的写作背景不了解，但大概人物都有了我个人的感受。
总之，谈何容易呵，每个人都不容易，即使是刚刚说的那个军官，还要娶他一个他没放在心上的妻子呢。
巴黎圣母院阅读感悟普通人的灵魂会发光(篇五)
昨天，爸爸去张店出发，给我带来了一本《巴黎圣母院》，让我爱不释手，这本书的作者是法国的维克多。雨果。
这本书讲述了一个叫卡西莫多的面容丑陋的残疾人，从小被巴黎圣母院的副教主克洛德收养，并让他成为巴黎圣母院的敲钟人，由于常年敲钟，使他的耳朵聋了，后来，克洛德指使他去抓爱斯梅拉达，却使国王卫队抓住，并让他受尽了屈辱，而克洛德为了得到爱斯梅拉达，刺伤国王卫队长腓比斯，使爱斯梅拉达关进了大牢，又被卡西莫多救出，而流浪人们得知爱斯梅拉达被抓，包围了巴黎圣母院，企图救出爱斯梅拉达，但因为卡西莫多听不到，所以破坏了这个计划，让爱斯梅拉达被抓走并送上了绞刑架，卡西莫多知道真相后，把自己阴险的养父克洛德推下钟楼，然后自己找到爱斯梅拉达的尸体紧紧抱住而死。
读完小说，给我留下最大印象的是卡西莫多，他虽然拥有恶魔一般的面孔，但却拥有一副天使一般的好心肠，他勇敢为了救过自己的爱斯梅拉达，勇敢地赴汤蹈火，他正直，当得知是自己的养父把爱斯美拉达害死，就把他推下了钟楼，他还有情感，让自己死在爱斯梅拉达的尸体旁边。
这本书很不错，你也可以找来读读。
石头也会发光——读《渴望生活》有感
石头也会发光——读《渴望生活》有感
蔡哲援
天上的星星常灿烂，常安宁，却不曾想它也是一块石头，一块能发光的石头。
《渴望生活》是美国作家欧文·斯通二十六岁时的作品，讲述的是画家梵高悲惨而成就辉煌的一生。作者仿佛把梵高写成了一颗太阳，把他的晨曦、正耀和最后的日落，都极其细腻地刻画展现。
梵高的一生是极其曲折郁苦的，他渴望爱情的滋养，但却又一次次沉进拒绝的深沼。他疯狂地往画布上涂抹着颜料，可他的画作却总被搁置在最黑暗的角落，堆积起一层灰暗的尘土。他是一团无比炽热的希望之火，却被冰冷的现实河水渐渐浇灭。
但放眼今日，“梵高”这个词汇已成为了艺术界的代名词，他的画作被竞拍到上百万美元，无数人仰慕他，喜欢他，痴迷他。尽管他没有等到万人景仰的狂热，但他确已成为了他所描绘的那一幅《花瓶中的十四朵向日葵》，如神一般令人震惊、痴狂，无法触及。
现在这个世界的我们，也是循着这般的规律而进的，没有一种人生会永远低平如砥，也没有一种人生会处于高荡的天空而永不坠落。我们总在奋力往上攀爬，然后收获山脚肥沃青葱的草地。只要我们奋斗了，努力过，为之交瘁，也为之痛苦了，总会得到我们想要的，即使需要漫长的等待时间。
所以，这世上，有些人生来是星星，而有些人却是石头，你不必因为你是一块石头而感到悲哀。我们也许不会成为梵高，但我们与梵高一样，都是石头，只要你如书名一般“渴望生活”，你这块石头就会成为一颗星星，照亮许多人前行的方向。
点评：这篇读后感的感点归结得很好，“即使你是石头，只要你渴望生活，也会成为一颗星星”。层次结构清晰，引议内容集中，议联衔接自然，紧扣主题，内容催人上进。
《我们为什么会发胖》读后感_1300字
《我们为什么会发胖》读后感1300字
我们为什么越来越注意饮食？我们为什么越来越注重锻炼？我们为什么越来越在意肥胖？因为我们需要一个健康的体魄。拥有一个健康的身体，是我们更好地工作和生活的重要保障。而肥胖，会增加不健康的风险，提高患病的几率，让我们不得不关注肥胖问题。
发胖，本身并没有什么大问题，只有当我们越来越胖，并且开始影响我们健康的时候，它才会成为问题。就像地雷，本身对我们没有影响，但当我们被告知住的小区附近埋有地雷，我们每天进出就会小心翼翼，尽量绕开地雷，而当有一天，我们不小心踩上了雷，要么我们找专业人士排雷，要么雷排不了，生命受到威胁。因此，在肥胖给我们的健康造成影响前，我们会希望把肥胖扼杀在摇篮里，我们都不希望踩到雷，并且踩到一个无法排除的雷。
关于发胖，我们要知道为什么？关于减肥，要从为什么出发，方可知道怎么做？
《我们为什么发胖？》先用了大量篇幅去反驳了一个观点：少吃多动；再具体一点，吃多少卡路里，消耗多少卡路里；再专业一点，能量守恒定律。这些统统跟保持体重没有直接关系，我们依旧有可能发胖。
当我们跳出关于发胖原因的正常思维定式后，我们再来看看发胖的原因：
基因：为什么有人怎么吃都不胖？有的人喝口水都堆积成脂肪？如果说，在你的DNA某个片段里，你含有发胖因子，那么，你天生就是会比别人更胖些，这点我们也没法去改变。万一有一天，生物科技发展到无敌的状态，可以改写DNA判断，也许就可以人为干预了，但是，这种改写，改完之后，还是自己吗，这个世界估计也会大乱吧。
糖类：我们先看看我们的身体是如何消化分解糖类的。你想吃一顿含有糖类的饭--你开始分泌胰岛素--胰岛素想脂肪细胞发出信号，停止释放脂肪酸（通过HSL），开始从血液循环中摄取更多的脂肪酸（通过LpL）--你感到饿，或者变得更饿--你开始吃饭--你分泌了更多的胰岛素--糖类被消化，作为葡萄糖进入血液循环，导致血糖含量增加--你分泌了更多的胰岛素--食物中的脂肪作为甘油三酯储存到脂肪细胞内，其中一些糖类转化为肝脏内的脂肪--脂肪细胞发胖，你也是如此--脂肪停留在脂肪细胞内，直至胰岛素水平下降。这样，我们一吃糖，就会有脂肪停留下来，除了一部分用于能量消耗外，其余的脂肪会堆积起来，我们便胖了。
既然是糖类使我们发胖，胖从口入，那么我们最好的减肥途径，就是谨慎食用富含糖类的食物。既然这样，那我们是不是不吃糖，就万事大吉了呢？我们再来回顾一下，为什么要减肥，有的是要保持健康，有的是要恢复健康，我们的目的是健康。健康是自己的，我们的体重只跟自己比，而不是跟别人比，因为每个人的体型、身高和调节系统都不一样，不要羡慕别人怎么吃都吃不胖，不要羡慕别人是衣架子，不要羡慕别人穿衣显瘦脱衣有肉，健康就好。如果我们体重超标了，我们就适当减少糖类摄入，其他营养还是要跟上，营养均衡同等重要，当体重减到合理范围后，我们可以试着增加一些糖类，看看身体反应，来控制体重反弹。循序渐进，你就可以知道身体能接受什么样的食物，从而更好地享受美食。
升糖指数高的食物参考有：面条、馒头、糯米、精白大米、玉米、小米、面粉、油条、红薯、土豆、南瓜、蚕豆、含糖炼乳、牛奶、冰淇淋、含糖酸奶、西瓜、芒果、菠萝。
感谢您阅读“好读后”的《中秋晚会发言精选》一文，希望能解决您找不到好书的读后感时遇到的问题和疑惑，同时，hdh765.com编辑还为您精选准备了项目复工动员大会发言稿专题，希望您能喜欢！
