遇见未知的自己读书心得

遇见未知的自己读书笔记阳光下的燕子万能版(250字)。

古语言：读书破万卷，下笔如有神。可想而知读书多么重要，相信很多人都读过一两本经典作品。阅读完相关作品以后，相信心中会有不少的心得，在这个时候，我们最需要的就是将自己的所思所想给记录下来，那么，优秀的读书笔记模板有哪些？小编收集并整理了“遇见未知的自己读书笔记阳光下的燕子万能版(250字)”，仅供参考，大家一起来看看吧。

遇见未知的自己读书笔记阳光下的燕子【篇一】

《遇见未知的自己》应该算是我看的第一本灵心小说。作者在自序中写到：如果你在追寻人生的答案，或是在尝试解决人生的一个难题，或是你正处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮动。我有同样的问题存在，于是抱着希望读了这本书，读完之后心中有很多感触。

书中的老人其实就是一面镜子，映照出我们心态的不合适，继而指引我们反求诸己，修心、正心、养心，拥有好的心态。老人说：我们人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。其实人生就是一场戏，这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消灭，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。老人还告诉我们：每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

下面谈谈书中主要的观点与我的看法。

1、从古老的问题“我是谁”开始，当然书中的老人也不会告诉你这个千古之谜的答案，“我是谁”“我到底要什么”“我们为什么常常不快乐？”三个问题带我们进入，告诉我们“我们所有人受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地地攀附、追求那些不能代表我们的东西”，我们平时都戴上了太多的面具，似乎很少是活在真我中。

2、书中介绍了吸引力法则：“如果一个人充满了快乐正面的思想，那么好的人事物会和他共鸣，被他吸引；反之亦然”。其实，这个就是潜意识法则中的信念的力量。

3、我们不断重复的行为、情绪、思考模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的成因。

4、臣服：就是看到自己的抗拒，接纳自己与外面的所有一切，包括负面的一切，没有评判没有目的。

5、很好的结尾语：“外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。”

我们不知道命运可以改变，我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人，改变环境，但却是徒劳无功，反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。我们每个人都需要一面镜子，正如智者的指引，让我们拥有好的心态，力量是在我们自己手中的。正如女主角若菱最后能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。

遇见未知的自己读书笔记阳光下的燕子【篇二】

几年前，结识了一位朋友。工作成绩显著，生活悠然自得的他赠送了《遇见未知的自己》一书。我认真的拜读后，写下一些体悟，与各位分享。

作者从一位知书达理的电视新闻主播，转行到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者，张德芬融汇贯通了理论与现实，通过一个主人公的小故事，传达了她生活及工作的精髓。引导我们在人生旅途中，找到自我价值。用积极的心态面对生活及工作。

《遇见未知的自己》这本书主要环绕了女主人公若菱与智者老人的多次对话，揭示了人身的奥秘。“你是谁？”这是老人问若菱的第一个问题。很多时候，我们很容易忘记自己是谁，我们追求的到底是什么？

书中，让我明白什么是真我。真我由爱、喜悦、和平三者构成。那么真我对于人生有何影响呢？书中老人给我们画了一幅画，一辆马车，加上马车夫，后面还有位乘客。这辆马车的前进要靠这匹马，如果你问这匹马，你有没有权利决定怎么行进吗？马儿会说：“有啊！我这不就是努力地在前进吗？没有我，这车是走不动的呀！”但是你要问它“那你刚才为什么往左转哪？”它会说：“我觉得左边的脸紧紧的，我就转弯了。这这匹马其实是我们的表意识，我们自以为可以操控生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。读到此处你会明白，这个马车夫就是我们的潜意识，也就是我们人生的自动化导航系统。这位乘客才是人生的真我。真我决定了我们的人生方向，理想和追求。在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们离真我也会愈来愈近。如果一个人充满了快乐、正面的思想，那么好的人、事、物都会和他起共鸣，向身边靠近。

那么，如何找寻真我呢？书中介绍了一种瑜伽寻找法。基本上，任何能让你专心一致、活在当下的运动，都可以帮你与身体重新连接，所以运动本身不重要，重要的是你在做它时的心态和状态。所以无论是跑步、快走、游泳、瑜伽，只要你能够专心地关照自己的身体，这些运动都可以成为探索自我的方法。

除了身体上需要净化外，我们还需要摆脱负面情绪的圈套。负面情绪就像痛苦之身在我们的身体里，自成一格。想要扼制负面情绪，书中告诉我们一个小方法。每天要念，要写——我看到我正在寻求的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需要。负面情绪，你愈去排斥它，它愈不走，而且还会更强。所以，看见了以后，就先接纳它，然后告诉自己，我不需要这个情绪啦，我要放下对它的需要。这是说给潜意识听的。久而久之，潜意识接受这种信息，我们的负面情绪会越来越少。情绪是一种能量，会来也会走，对于教育孩子来说，大人不要过多地干涉，要让孩子自己学会怎样去处理自己的情绪，我们要做的，就是给孩子无限的爱和支持。

本书中有一句话说得好，让我学会从不同角度看待问题。“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外界有任何事物触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，再集中精力去应对外在可以改变的部分。

每一个发生在我们身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨恨或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含丰盛美好且精心为你打造的礼物。

书中的老人其实就是一面镜子，印照出我们心态的阴影面。所以藉由老人的指引，我们反求诸己，修心、正心、养心，才能有好的心态。生命来去匆匆，无法臆测也难以捉摸。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面对其中的悲欢离合喜怒哀乐，唯有抱着关照内心并时刻感恩的心态，一切事物才会自动还原水落石出。

遇见未知的自己读书笔记阳光下的燕子【篇三】

最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》。在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。

在读这本书前，我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理。

读了这本书后，我知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事。

正如书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我，人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中，是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。

为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科……我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪。

从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

遇见未知的自己读书笔记阳光下的燕子【篇四】

张德芬，华语世界首席心灵畅销书作家。第一次，我选择了她的《遇见未知的自己》这本书。我是一个不爱看书的人，书买回来以后也是好久没有碰过，直到一天实在没事干才想起它来。

好奇，这是看时的最初想法。可能是书名的关系，所以好奇这个“未知的自己”到底是怎么回事？对号入座，这是在读书过程中的想法。一个莫名的问题出现在我的脑海中——我不是谁？是啊，我们是谁？又不是谁呢？从来到这个世上，从我们被赋予了姓和名时，我们便很自然的知道自己是谁了，可是却没有想过那只是一个代号而已，就像好多事物都被我们不由自主的赋予了代号和意义，从而影响着我们的情绪和感受，让我们迷失了自我，更确切的说应该是真我吧！

我们每天盲目的向那个所谓的目标前进着，其实我们只是在攀附。想想在前进路上我们快乐吗？有没有真正的静心想过我们到底想要什么呢？我们在这个世界上每天都在扮演着不同的角色，带着不同的面具，从而使我们离真我越来越远，虽然它一直住在我们的心里，一直观察着我们的一切，可是我们却从未去真正的感受过它的存在。因此它就成了我们那个未知的自己。

其实屏蔽只是借口罢了，因为我们更在乎外在的事物，更贪慕虚荣，更喜好虚伪，即使好多人不承认。是我们自己把我们与自己拉的越来越远。书中的老人曾在墙上画过一匹马，一辆马车，马车夫和乘客，也就是老人口中的人生模式：马车的构造和质量代表我们的命、马代表我们的表意识、马车夫代表我们的潜意识、乘客则是真我。

我们一直活在小我拟定的人生中，其实，我们应该抛开所有没必要的顾虑，例如：害怕、嘲笑、否定等，去感受一下我们的内心，去感受一下如果抛开之后，做着真正想做的事而带来的喜悦。在我们抱怨凭什么、为什么时，有没有换角度思考，有没有正面解决问题呢？答案一定是否定的，因为当抱怨时，我们就是在逃避，在给自己找借口而已。甚至当我们抱怨不公平时，有没有想过公平二字用的是否正确？公平在同级人事物上是永远成立的，或者另一种说法，世界上凡事都是公平的，当我们失去的同时，一定会得到什么，只是我们把心思全放在了失去上，却忽略了所得到的，所以可以说我们被小我控制着。

面对我们那些所谓的情绪遭遇，我们常常选择逃避，因此它们会经常找上门来。如果我们可以与它们正面相对去感受它们，去换角度考虑它们，然后慢慢的消化它们，我想问题就简单多了。同时，我们应该拥有一颗敢于否定自己，敢于反思自己的心，让我们离真我更近。

负面情绪也会给我们的健康带来威胁，我自身就是一个身体不好的人，对此我颇有感受，如果心情愉悦，那么身体的每个细胞都会充满活力，从而让我们活力四射。积极的情绪会带来好的结果，我们有时也会有这种感觉，有一件不好的事情发生以后，就会感觉不顺利的事情接二连三的发生；相反，如果最近有好事，则会感觉好事连连。我想这应该就是书中提到的“吸引力法则”，所有事物都有力量存在，而且相同的力量会相互吸引。所以如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了。

所以我认为一个人的态度是很重要的，我想这就是所谓的态度决定成败了吧？根据“吸引力法则”，我想我们讨厌什么样的人，那么我们应该就是那样的人，因为我们能讨厌就证明能量得到了吸引，只是我们从来不承认罢了。书中也提到了：情绪的障碍、体验、爆发和疗愈。我想可以这样理解：困难——感受——发泄——愉悦。其实，就像书中说的每个人来到这个世界都有不同的功课，因此就会有不同的困难和情绪出现。与其说不同，倒不如说相同，因为他们存在的意义是相同的，都是为了让我们更好的完成功课。

以前我认为世界上有好多人，每个人都不一样。而现在我感觉其实每个人都一样，都是被小我控制着的人，我甚至认为世界上只有我自己。天的事我不需理会，别人的事我无权干涉，所以我们所谓的世界应该是自己的世界，所以书中会说：“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果”。就像我们照镜子一样，什么表情，什么事物它都可以反射在你面前。而你只能去接受，而不能去一拳把镜子打碎，因为受伤的还是自己，所以我们应学会面对、接受、然后放下。这样镜子里的自己才会越来越美，笑容才会越发的真实和灿烂，好事也会找上门，因此心想事成也就有了基础，剩下的就是行动啦！那么，我想从此以后阳光应该会一直陪在我们的身边吧！笑对人生，我们要持有积极的态度，别人我们无权改变，但我们自己是可以做出改变的，只要我们想。

最后，我想书中的这句话最适合做结尾了：“我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

遇见未知的自己读书笔记阳光下的燕子【篇五】

最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人井然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经意的机会下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内在的平和，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。

其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平!然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上面还写到身份认同——觉察!思想——检视，情绪——臣服，身体——联结。

从书中受到很多启发，这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢?那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天我们离开了，这个真我也不会消失!而通常能做到真我的人我想是没有吧!书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢?那就是爱!喜悦!和平!为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福?真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系?这什么我们会远离真我呢?光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗?

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着接受，更别得什么与身体联结了!我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!

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《遇见未知的自己》读书笔记

读了《遇见未知的自己》，一直认为读该类书便是需要人生指导的人。终究，事实并非如此，生活在喧嚣匆忙世界中的我们，需要这样一股使心灵归于静谧的清流。总在想，我是否也能有机会遇见在我心中的智慧老者，穿越心事的重重黑纱，遇见全新的自己
故事是从一个冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人开始。
该故事的主角若菱，名校毕业，拥有令人羡慕的高薪白领工作，但心中却不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活？为什么我不快乐？为什么我如此之不幸，没有父母的爱，失去丈夫的爱，终日面对婆婆的尖刻、冷漠，就连企盼拥有一个自己的孩子都是如此奢侈的想法（多年不孕），惶论拥有任何生活的任何寄托？？我该如何当自己生命的主人？ 在一个下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在与智者数度交谈的过程中，她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口，找寻回最真实勇敢的自我。
想来，这个智慧老者只是另外一个自己的载体罢了。 我们永远都难以知道自己真正该怎么活、真正渴望的是什么。所以一次次我们错过了隐身于思想深处的另一个自己。总在尝试着改变些什么，可是生活会毫不保留地告诫我们，既然改变不了，就唯有适应。
人生其实很简单，最终追求的莫过于真我、喜悦、和平罢了最欣赏本书中的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有自己。外面没有别人，所有的外在事物都是我们内心透射出来的结果。
向世界竭力证明自己的价值，是每个人时刻都在想的事情。易地而处，活于世上，我们真的不需要对世界作出任何解释，世界只接受我们对自己的评价罢了

遇见未知自己读书笔记

从哪几个方面写读后感？读完作品，你不仅会为作者的思绪而感动。 通过写作读书笔记，提高对阅读内容的把握，经过搜索整理，读后感大全的编辑为你呈现“遇见未知自己读书笔记”。

遇见未知自己读书笔记(篇1)

眼因多流泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚。

一路走过，草长莺飞，风花雪月，回过头来，心平气和地细细品味，有趣的回忆已沉淀成一种幸福，成长的足迹依旧在蔓延。我期待着，却也免不了一丝惶恐。未知的自己是否会如浮萍般飘忽？道路，还有很长……

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”难道这只是一个人的世界？其实不然。外境的存在会给予我们很多礼物，或包装精美、或包装拙劣，欣欣然去接受，用心去玩味礼物之所值。外在的一切就是我们自己内心的投射。当外境有任何触动你内心琴弦的各种事情时，坦然面对这种种来临，沉思着，去往内看。外在的不可抗拒的东西，与其与之搏斗，不如充耳不闻、视而不见。内在层面的调和整理，会让我们得到更多，应付那些可以改变的部分。勇往直前未尝不是一种奋斗精神，但当难以遏制的波涛，汹涌而来之时，我们不得不做暂时的退缩。臣服，代表我们接纳了当下。事情不是到最后，往往会有意想不到的转机，原本的挣扎是那么无力。凡是你抗拒的，都会持续。“车到山前必有路，船到桥头自然直。”

天底下只有三种事：老天的事、他的事、我的事。春天，我们埋怨春雨的缠绵；秋天，我们埋怨秋风的萧索；夏天，我们埋怨天气的炎热；冬天，我们埋怨天气的寒冷。老天的事让我们烦恼四季，带来消沉。人，是如此怜悯。我们早已将自己打磨成一个生活的生存者了，习惯了对自己不利的事情怨声叹气。人生的戏场给我们戴了太多的角色面具，以致卷走了属于我们的真正的东西，与“真我”渐行渐远，迷失、流浪、受苦。我们已看不清楚自己是谁，只是盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。或许，收获的成功会带来稍许的快乐，而快乐是由外在的东西取决的，一旦这快乐的基础被抽空，一切皆是一场梦，稍纵即逝。我们一直游荡在这三种事当中，却不自觉地被老天的事和他的事给牵绊，愁了自己青丝发。殊不知关注我的事，会让自己更具魅力，成为生活的智者。过多地计较得失与轻重，不如在晚霞映照的黄昏时刻，悠闲地散步于大自然的怀抱中，舒缓自己疲惫的心灵，找到“真我”的那份静好。

爱、喜悦、和平，人类心灵本真的追求。爱，让我们找到生存的支撑点，“爱，是唯一的理性行为。”我们需要爱的拥抱、爱的鼓舞。爱，滋润着生活本来面目的单调，愈合裂开的伤口。喜悦，情感由内向外的绽放，一旦拥有，便不可剥夺。让喜悦永驻心中，感受生活的另一种味道。和平，以一颗平和之心去看待是是非非，当外界风起云涌之时，我亦可以静坐养斋。

“身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，莫使有尘埃。”做一个心灵除尘的勤劳者，做一个生活的情趣者，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”未知的自己，等着你的相拥。

遇见未知自己读书笔记(篇2)

这是一个阳光明媚的周末，早早的没了觉，早起，继续读完新买的书。

《遇见未知的自己》昨天上午到的，今天早上看完，通读全文，觉得文字简单而浅显，可能正是因为不是大陆人，所以出现这样的文字，纵是可以理解。但文字的好与坏，并不重要，用佳琳同学的话讲，她并不是专业的作家。我也赞同。

一直渴求有一些文字，在跳进视野，融入心灵的瞬间，可以甩开那些桎梏，忘我的生活与飞翔。

但与之前的希望相比，这本书有那么一点让我觉得失望。可能是吹毛求疵吧。！

也罢，总归也是收获大于遗憾，那么来看看这本书留给我的感悟吧。

《遇见未知的自己》是一本都是心灵修行课，是一本心灵小说，作者张德芬是台湾人。在新浪开了博客，关注者颇多。他在书中提了许多观点，但是有几点我觉得很有感悟，这与佳林看完后的感受相同。可能是缘于我们都是同一性格所致。

比如说，我一直认为自己的任何思想是都是正确的，从来不审视自己思想的正确性。书上告诉我们，任何思想要持有一种怀疑的态度，要学会自己审视，自己反省。再比如说，对于已经发生的事情，要学会臣服，不能过度的纠结，因为已经发生了，改变不了。要豁达和开朗一些。再比如，我们的生活只所以那么累那么痛苦，也是因为自己造成的。没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。因为痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你自己创造出来的。

书上还说，要学会宽容和谅解，即便一些事情发生了，你若死死纠缠，只会导致事情的恶化，并不能将其扭转至好的方面。多一些宽容，多一些理性，也多一些大度，因为事情已经发生，你若是较真，最终伤害的只能是本身，或者书中所谓的真我。你的心脏、你的脾胃、你的健康等等……

这些文字，多少有些触及到我，这是通往我想要温婉的生活的路子。我用这些字眼来形容：发生—放下—归结—遗忘。

写下这篇文字的冲动，其实是因为看完这本书后，书中智者的一封信，整本书，除了上述观点，这封信，是全书的高潮或者说精华部分。那么我摘录下来，跟大家共享。

亲爱的孩子：

该是你展翅高飞的时候了。我看到您的茁壮成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，临行前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有自己。

所有人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样反射你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己还有哪些阴影没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面多一个调和整理，然后再集中力量去应付外在可以改变的部分。

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，至少有的礼物包装的很难看，让我们心怀愤怒或者恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间、耐心、细心的拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着的丰盛美好、而且是精心为你量身打造的礼物。

祝福你，孩子。

这个清晨，光着脚丫子在地上敲字，有加湿器飘出的湿润的空气，有玻璃窗投射进的明亮的阳光，有释然或者愉悦的心境。

好吧，我也要在未来的日子，时刻照顾我的本身，亲吻我的真我

遇见未知自己读书笔记(篇3)

这本书虽然是在我急需的时刻买的，但买来之后，未敢急着去读，怕这一顿温馨柔情的盛宴被饕餮得杯盘狼藉；或者仅是草草吃完，勉强充饥。我不是想用来充饥的，而是想从中吸取丰富的营养，受益一生。。。。。。想使自己这“无心”之人，读完后，能够为自己找回一颗鲜活的“心”。。。。。。

发现这本书是作者2007年秋完成的，2008年1月出版。所幸在我迫切需要成长，需要破茧而出的2008年，有朋友推荐给我，感觉自己真的很幸运！

封面：一个女人坐在高高的楼顶上，任风吹拂着她飞扬的长发，抬头仰望着天空。。。。。。给人一种很舒心。。很舒展。。很舒畅。。的感觉。。

目录：提示语即给人一种心灵的启迪：

“我们人所有受苦的根源就是来息于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”

“死亡来临的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间、甚至死亡而改变的。”

“如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦。。。。。。那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。”

“你知道吗？天底下只有三种事：老天的事，你的事，他人的事。”

“痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。”

“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。”

“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”

“凡是你抗拒的，都会持续。”

“我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。”

自序：

“发现我们大多数的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情绪的奴隶！”

“我多么希望看到更多的人能够活出他们想要的人生，找回真正的自己呀！”

第1章我是谁？

好象这个世界上很少有人知道“我是谁？”，更糟的是，甚至很少有人去想“我是谁”。。。。。。

想了想。。假如老人问自己“我是谁？”。以目前的状态，我或许会答：“我不知道”或者“我谁也不是”吧。。。。。。

(当然，假如象女主人公那样，在那个与老公吵架后飞车半路遇险的雨夜，面对一位陌生的面目慈祥的白袍老人时，答案也许会和女主人公一样吧。)

第2章我不是谁？

我们不是我们的身体

不是我们的思想和情绪

不是我们的灵魂

“我们人所有受苦的根源就是来息于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！”

第3章我们到底要什么？我陪着女主人公--若菱一起思考那个雨夜小屋中白袍老人留下的问题：

“我们追求的到底是什么？”------幸福的生活(我的答案)

“什么是世界上所有人都想要的东西？”------爱

第4章我为什么常常不快乐------失落了真实的自己

“真正的爱，是无条件的，不求回报的。。。。。。”(象这个论坛里的一些人)

“我们人类所追求的东西，也不过五个字就可以表达出来—爱，喜悦，和平”

喜悦与快乐是不同的：

快乐—取决于外在的东西，容易消失；

喜悦—由内而外的感觉，一旦拥有，外界是夺不走的。

第5章角色面具

老人的一些提示：

“我们从小到大，都有一个意识，,那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，陪着你上学、读书、结婚、做事。所以，有一个东西，在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验都一直在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我的感觉。

这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。”

第6章未知的自己

真我就是------爱、喜悦、和平。

我目前还是在机械地阅读，但感觉里面的许多许多话都是对着自己说的，说的都是自己。随手记取一些对自己影响较深的文字，暂还未上升到感性和理性认识的高度。

“爱、喜悦、和平是我们曾经拥有的，所以我们才如此执著地追寻它们。。

你看看所有的小baby，就知道了。”

“孩子的哭闹是属于生命能量自然的一种流动，完全无损于他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成问题的呀！”

第7章能量争夺战

“。。像音符的波动一样，是振动的频率，也就是能量。”

“我们与所有存在的生物之间，都有一定的能量振动的交流、互动。”

“好的能量和负面能量一样，都有很大的传播力和影响力。”

遇见未知自己读书笔记(篇4)

遇见未知的自己读后感：最近看了本书名字叫〈遇见未知的自己〉这是一本关于都市身，心，灵修行的书。看后很受启发。这本书告诉了咱们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，权势，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的愉悦，即使是愉悦，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉愉悦的源头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的改变而改变，甚至于有一天咱们离开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！

书中讲解咱们人类生命所追求的东西，也但是五个字就能够表达，哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么咱们这么发奋还追求不到自己想要的愉悦？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关联？这什么咱们会远离真我呢？光是主角扮演就能遮挡咱们原来的面目吗？

其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平！然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体!上方还写到身份认同--觉察！思想---检视，情绪——臣服，身体---联结。

什么是身份认同——觉察呢？我自己以为书中说的就是要觉察外界的一切，不好被现实中的一切干扰了自己。思想---检视！也就是说当你对什么事情产生思想的时候，不好就想着负面的，那样会干扰你正常的思想，凡事要多思考，也许会得到另外一种结果。情绪---臣服，也就是说当一件事情发生的时候，不管有多么的让人难以理解，发生了就是发生了，无法改变的，因此要学习并领悟臣服，臣服，不是让咱们做软弱的人，不是一种屈服，而是要学习并领悟理解！当你真正放开的时候。你就会觉得一切都是另一种结局！身体---联结，咱们要学着和自己的身体联结，当真正想一件事情的时候，如果和身体联结了，那是一种难以想象的能量！如果真的能做到这几点了，也许会活出真我吧！

所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在，当外境有任何东西触动你的时候，记得要往内看，看看自己哪个方又被触碰了，看看自己有哪此阴影还没有整理好。不好浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应会付外在能够改变的部分。

在这个物欲横流的社会里，咱们很多人都习惯戴上了很多面具，每一天每一天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，咱们逐渐的把目光从外界世界转向咱们的内心世界时，咱们会可悲地发现，其实咱们很多人都不是自己性命的主人，更糟的是。咱们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着咱们，使咱们生活在了不愉悦中……

记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让咱们心怀怨恨或是心存恐惧。因此，它能够是一个灾难，也能够是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时刻，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛完美，而且是精心为你量身打造的礼物！只想说一句，外面没有别人，只有自己！

这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学习并领悟放下，对思想方面，更是不会思考，对于以发生的事情不会学着理解，更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！

遇见未知自己读书笔记(篇5)

读完这本书让我惊讶的有两点：

第一，我以为女主角若菱这些烦恼所引发的终极人生问题，只能在佛教啊、道教啊这些“传统文化”当中才能获得答案，普通人想研究明白好像很难。根本没有想到会有这么一本书，用现代语言、用写小说的形式来阐明这些道理，通俗易懂又发人深省。

第二，我习惯看完一本书或者一部影片去豆瓣上看看别的读者怎么说，往往能有意外收获，看看自己是否遗漏了什么精彩内容。让我很意外的是，豆瓣上靠前的评论都惨不忍睹，说看这本书浪费时间浪费感情的大有人在。我头一次觉得，自己很勇敢，因为他们都和我的观点相反，而我丝毫没有动摇自己的观点，勇敢的为我的观点做辩护，我认为他们很多人都没有领悟到书中内容的精髓——你按看小说的思维来看这本书就不对了。

浩瀚认为，好书至少要包含两种：

第一，那种穿越时间和空间的不朽经典，放在任何时候都能够直通人性，给人智慧的结晶。

第二，她不够畅销，她不够经典，但是却能够在某一机缘巧合的时刻，引发人思考和启发，让人开始做出改变。

我认为《遇见未知的自己》就是第二种好书，她给了当下的我一种启发，让我有更多信心去开始接触自己的内心世界，就是关于灵修和冥想。

前段时间，在喜马拉雅上，于晓非老师有一个系列节目，是讲金刚经的，关于佛教文化，我认为他至少把我对佛教的一大谜团解开了——他说，你可以不信佛，但是这不妨碍你来了解学习这样一种优秀的传统文化。

就是这样！灵修和冥想，或者禅修，并没有那么神秘！这是我们每个普通人都可以去接触了解的东西，人到了一定的时刻就应该去学习这方面。我觉得这是《遇见未知的自己》带给我书本之外的最大收获。

不信？做个实验，你有多久没有意识到自己总是在纠结一些别人的看法呢？有多久没有进行过反思？

想当初推荐这本书给我的人（我当然要感谢她），我也没看到她自己变得有多好，人格方面也是有不小的缺陷，我有点怀疑她是否认真看过这本书，如果看过，为什么没有按照这本书里面的内容去认真的修炼一下自己呢？

当我把这本书看完最后一页，我终于对这个小问题，有了答案。

这个世界上只有三种事，第一是老天的事，第二是他的事，第三是我的事。

别人怎么样，那是已经发生了的事实，是老天的事，我们怎么能改变呢？事实上，那已经是人家各种修炼之后的结果啦，我们不能看到别人有某个缺点，而否定人家曾经有过的努力，我们不能强求别人是个完人对吧。

别人怎么样的事实，这与我们自己的努力修行并没有什么关系呀，换句话说，那是她的事咯，我要照顾好自己的事就好了，干吗要强求别人呢？

哦对了，这也与这本书无关哪，我们干吗看到一个有个缺点的人，就认为她所推荐的书也有缺点呢？太奇怪了吧，还是管好我们自己的事吧！

我的人生，说来惭愧，没有什么成功，说来也悲哀，甚至连真正的失败也没有。别不承认，很多人都是这样的`状态，不管你是不是在上班，有没有社会保障，内心的空虚不可能用外在物质去填充起来的。

我在书中看到了女主角若菱的遭遇，我觉得在内心深处，她就是我的化身，她所遇到的烦恼，跟我的烦恼和我朋友的烦恼是有相同的根源的。

简单来说就是社会普遍病：职场的欺骗、金钱的堕落，疾病的忧愁，婚姻的背叛，朋友的冷漠等等。

若菱被现实打击的惨烈，我们每个人都感同身受，甚至我们真实生活里的事，比这本书里面的若菱有过之无不及啊！

我们都太想改变现状了，太想让这个社会按我们的想法去运转了，嗯，这就有问题了！

你怎么知道你的想法是对的呢？

嗯，我认为我努力工作业绩最好，所以那个升职岗位就应该是我的，她抢了我的岗位，我就特别难过；我认为我爱我的老公（或者老婆），所以他（她）就一定要按照我的方式去做，否则他（她）就辜负了我的爱，他（她）要是出轨我就不活了。

看起来好像很对，只能说愿景是对的，但是，操作起来里面有太多问题了。

这些看似“正常”的想法，其实出发点都不是为了别人，只是为了满足自己的小我，也可以理解为私心。结果碰刺了，还抱怨家人不理解自己。

只不过外在没有按照我们私心的想法去发展，我们就感觉痛苦，就自我惩罚，其实痛苦都是我们对事情的解释。惩罚自己，未免太武断了一点。

我们应该尽量减少由外界因素带来的快乐，而增加发自内心的由衷的喜悦。

遇见未知的自己读书笔记范文

这是一本典型的心灵成长类书籍。它在身、心、灵的某些层面，给了读者很多具体可行的建议。这和我之前看的时间管理入门书《小强升职记》，如出一辙。整本书，都是一个主人公去询问，去实践，去思考，去获得。。。

书中开篇就带我们认识了，“我是谁”？这是一个终极命题，没有完全正确的答案模版。就好比前几年，白岩松来重庆签售《白说》时说的：北大保安就有思想。你如果想要进北大。他就会问你，你是谁？你从哪儿来？要到哪儿去？

这几个问题，很简单。但是富含深厚的哲理。在明朝著作《西游记》中，描写唐僧就很明显。“贫僧从东土大唐而来，要前往西天取经，路过此地，想借宿一晚。”这句话，就写出，我是谁，我从哪儿来，要到哪儿去。

书中写到谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。事实中，唐僧做得也很好。我也在学习如何做到真正意义上的感恩。

书中抛出一个问题，“我们追求的到底是什么？什么才是世界上所有人都想要的东西”。

我相信会有很多人回答道：财富、权利、健康、爱和快乐。

其实，我们每个人追求的最终目的，就是追求喜悦与内心的和平。喜悦，是自身由内向外的感觉。而快乐，是某个特定的情节，是由外部因素产生的。所以，喜悦比快乐更值得。

现代社会的恋爱，结婚。已经不那么单纯了。各种相亲节目层出不穷、花式秀恩爱。but，很多人都没理解到，没结婚，只有一个家；结了婚，却一下子有了三个家：你家，我家，我们家。

或许还是相同的一些人，当上父母之后，以爱之名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功读书，有多少是掺杂了怕小孩出去丢自己的脸（怕人家说你教的孩子怎么这么没教养）的成分，或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚至是将自己对未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上。最后，痛苦的还是孩子。

书中的若菱就像是我们的一个影子，透过她，我们的很多行为都被投射了出来。

简单来说，就是普遍的社会病：职场的欺骗、金钱的堕落、疾病的担忧、婚姻的背叛、朋友的冷漠等等。

我们完全可以说，生活中的我们就是书中的若菱。与之不同的是，若菱在人生道路上遇到了指引她方向的智慧老人。而在当下，又有多少人清楚地明白，自己想要的是什么。

智慧老人告诉若菱一个概念，世上只有三件事：你的事，我的事，老天的事。

我们要做的，就是臣服于现在，好好接受这一切。然后尽自己的可能，去改变自己能改变的！

《遇见未知的自己》获奖读书笔记

《遇见未知的自己》__很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍

上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。。。。。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。

《遇见未知的自己这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。

女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。。。。。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位

你是谁?这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，我叫李若菱! 我问的不是这个，名字只是个代号。我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个你是谁的内容不就要改了吗。。。。。很多时候，我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。。。。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色。。。。。的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。

在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中

《遇见未知的自己》我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我们每个客体其实都是李若菱，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和智者来番对话吧

《遇见未知的自己》读书笔记摘抄

《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。

《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。

《遇见未知的自己》，让我开始思考我是谁?我追求的到底是什么?我们觉得疲惫是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，我们痛苦的根源就在于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!而当死亡来临的时候，会把所有不能代表真正我们的东西席卷一空，真正的你是不会随时间甚至死亡而改变的，它可以观察人世百态，欣赏日落日出，云起云灭，岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。

《遇见未知的自己》读书笔记（精选）

我今天给大家推荐的书籍是《遇见未知的自己》。我最喜欢里面的一句话：“亲爱的，外面没有别人，只有自己。”很多时候，我们更多地去关注别人，而这本书教会了我如何更好地认识自己。在日常的工作和生活中，我们心情的阴晴圆缺总是被身边的人或事所左右。是呀，周围的人、事、景、物常常会在我们不同的想法下产生着不同地变化。其实不是他们在变，而是看的人在变。所以我们在遇到事情的时候不能凭借着主观想法去臆断，要追根溯源，多想想藏在这个想法背后的原因。就像书中的老人所说的：所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑陋的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

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顾城说：“一个诚实的人是从不面对选择的，那条路会永远清楚无二地呈现在你的面前，这和你的憧憬无关，就像你是一颗苹果树，你憧憬结橘子，但是你还是诚实地结出苹果一样。”这个“自己”不是你的愿望，不是你的想象，不是吹来又吹散的风，他是大地，无论走到哪里，做了什么，都还在自己的生命中。我们坚持着固执的理想，保持着难填的匮乏感，牢记着那些撕扯神经的遗憾，也许所爱的已不是彼时的种种，但为其付出的热情，也将我们的生命堆叠得精彩丰饶。它们代表着对平凡的生活中的一次次勇敢超越，就像一座神庙，即使荒芜，仍是祭坛。某一天，我们站在某个路口，闭上眼睛，也可以清晰地感受到”自己”的方向。

“钱塘江上潮信来，今日方知我是我。”讲的就是这种顿悟，对自己的知晓与放下。摩诃迦叶见佛祖拈花不语，破颜微笑，那或有时，我们见到那另一个自己，也会有那样的自在圆融吧。

真正的快乐是自己给予自己的，别人给不了，也无法给予，不要找错了方向。想要快乐，首先要平静地接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于所有已经发生的事，甘心地去接受，然后慢慢找到一条可以使自己喜悦的路，不在以前，只在当下。

当然，快乐不等于肤浅，恰恰相反，真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说，积极、乐观、开朗、阳光、思考、执著，就是获得人生幸福的必由之路。只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入沉思，又可以在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的开心快乐。

“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。没有人能知道自己最终会走到哪里，但是总可以确定想去的方向。无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，面临着其中许许多多的喜怒哀乐，唯有保持自己内心惜福感恩的心态，遇见最好的自己，一切才会走向完美。

利用一个下午的时间，读完了张德芬老师的《遇见未知的自己》。

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那个未知的自己其实就是被小我封闭的真我本身，我们从出生时的思想空白，到成长过程中被父母家庭、学校老师授以各种教育层面的思想，聪明、勇敢、自信、成熟、善良、温柔等等这些，都是教导我们我成为的模样，但任何事物都具有二面性，我们遵从这些正面的思想的同时，会把它们反面的思想进行压抑和排斥，假如有一天我们遇到一个不聪明的人或者胆小的人，我们会感到厌恶，这是一种身份上的不认同，同时也是一种自身的投影，我们害怕自己也是这种身份的人。

我们看待一件事情，往往是会受到自身思想的影响，但我们很多时候不会质疑自己脑袋里的声音，所以让我们心理上受到痛苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法和围绕这个事件所编造的故事。

“我是谁？”这么一个简单的问题，却能问得住绝大多数人，你在社会上所取得的一切，老天都可以随时拿走，而它拿不走的才是你真正拥有的，所以你不是某某岗位的员工、不是某某公司的管理、不是哪一个才华出众的画家、作家，真正的你是那仅存的纯粹的觉知，是思想、情绪、感觉和知觉的见证。

我们每一个人都会有负责情绪，我们只有正视它、接纳它的存在，才能放下对它的需要，书中讲到的那部电影《我们懂个X》中提到的胜肽，当我们受到某种负面情绪的影响时，大脑便会产生这种物质并扩散到全身的细胞中，久而久之会成为一种“瘾”，当身体过久缺少这种胜肽时，大脑潜意识中会让我们做或思考能产生这种情绪的事情，从而制造出这种胜肽。但我们并不能去消除这种负面情绪，只有带着爱的觉知之光，就像光明照亮黑暗一样，去接纳它而不是抗拒它，心灵会更进一步的得到升华与成长。

书中提到，这个世界上只有三件事：老天的事、他人的事和自己的事。已经发生的事就是老天的事，我们无力也无法去挽回和阻挡，选择泰然面对，才不会受到小我思想上的影响和控制。他人的事我们无法直接去改变什么，我们唯一能做的就是自己的事，把自己做好，也许就能够影响到他人向好的改变发生。

我们对自身的身体是有很多不了解的，我们一直在扮演着自己在社会中的角色，而从来没有想过真正的自己应该是什么模样，自己最想要的是什么。也许也只有当我们真正解除掉自己既定的人生模式，全心全意去观想自己的内心，为自己想要的东西付出努力的时候，那个未知的自己就会逐渐显露出来吧。

联结身体，臣服情绪，检视思想，觉察身份，突破真我的封闭，发现更真实的自己。

若菱终于走出了观念，还原本心，回归了真我的自然状态。若菱经年累月养成了一种习惯，每当情绪低落的时候就会用自我毁灭的方式和行为作践自己，直到无意间闯入了老人的房间。你是谁……老人的发问让若菱疑惑了很久，我是谁……一家外企计算机软件部门经理，老人摇摇头……我是谁……若菱终于忍不住潸然泪下，极度的陷入悲伤自怜的的情绪之中，我说谁……我是一个苦命的人，自小父母离异，由外祖父母抚养，继父一向对我不好，冷酷流离。为脱离家庭早早结婚，久婚不孕，饱受婆婆和小姑的嘲讽，连老公也不同情，工作遇小人，没有几个知心朋友，若菱哭诉起来。这不是你，这只是你的一个身份，老人缓缓地说，“我认同你是一个不幸的人，命运多舛、不公的待遇和他人错误行为下的受害者。你的故事让人很同情，不过，这也不是你。”我是谁……若菱又说“我是一个身、心、灵的集合体！”

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若菱从一个满腹牢骚，悲怜楚楚，遇事自罚的人一步步走出阴影，回归了本真的自我，真正的自我是——爱、喜悦、和平，而不是每个人追求的财富、权利、名誉。多一份八苦：生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五蕴炽盛，少一份爱、喜悦、和平。笔者用意深刻，文字细腻，语调委婉，将文中的主人公心理活动描述的淋漓精致。文的思路清晰由一种由浅而深的发问形式把主人公悲凉的情绪带到人性本善的层面，一步步引导主人公从小我的思维逻辑走向本真的状态。这个过程是不易之论的一种扭转的过程，正如，在现实生活中常常存在类似的事件。社会的复杂，人性的扭曲，人的脆弱让更多的女性失去了依靠和保护，成就了更多的女性自我保护和坚强的意志。

在我的生活里，有这样一个女性朋友，她曾深爱一个人，爱的真诚而痴迷，她不需要对方能给于她金钱的帮助，给她买多么贵重物品。只是希望每天能见到他，从背后抱抱他，仅仅而已。事实证明这一切只是一厢情愿，失望在一点一滴中慢慢累积成了眼泪，慢慢学会放弃。人都是第一次活人，为什么要为这些得而不真东西去浪费时间和感情。起初，是痛苦的，时间会慢慢冲淡一切，好的东西一直都在路上……

人只有经历大起大落才能看清人性，经历了一些事，看清了一些人。最近，几日我的朋友一直处于低潮状态。或许，因为，太多的故事让她无法自拔。或许，昔日的情怀还在心底蠢蠢欲动，她一蹶不起。没有了长发飘逸，也听不到她爽朗的笑声，更见不到她美丽的笑颜。入心的人回归本心需要一个过程，生活本不易，何苦执着于心，搞的心累人累。正真的自我是拥有一颗真心，爱别人更要爱自己，经营好了自己，把自己变优秀了，才会有更优秀的人来爱你。一个女人只有将自己变的更强大、更优雅、更独立，才会有更优秀，更匹配你的人悄然而至。你若盛开，清风自来，腹有诗书气自华，岁月从不败美人，做好自己，一切自有天意！

人这一生太匆忙，无论什么时候都不要放弃自己，放弃生活，哪怕生活有多么的不堪，我们都面向阳光，心若止水，让自己静下，慢下来，寻找一丝属于自己的温暖，渐渐你会发现整个心都会被融化了，世界也变的更加美好。

放下生活的杂念，做一次人生的断离舍。该珍惜的珍惜，该放弃的放弃。爱无言，每一次的相遇是灵魂的相守，无言的陪伴是人生的救赎。最好的爱是不纠缠，不打扰，放在心里的拐角处，不动声色的维护它。

我们每天都过着重复的生活，浪费着一生仅有的3万多天的一天，在潮湿的时光里，我们变的越来越懒惰，越来越情绪化。我们何不停下脚步，聆听自己的内心，将真实的自己，信心满满的自己找回，过好每一个神采奕奕的日子。

“当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界就会自然而然变得很顺利。

遇见未知的自己读书笔记800字

我最早是在王仁义老师推荐下读的张德芬的《遇见未知的自己》，那是在2017年刚入职，我用了两个月读完这本书。说实话，当时我对这本书没有什么特别的、有形的、可以说得清的感受，只是觉得自己在生活中比以前平和了，遇事不再像从前一样急了。我再次读了《遇见未知的自己》这本书，这次对于这本书我有了更深的感受。
每个人在刚刚出生时，都拥有喜悦、和平的心境，偶尔会有情绪，会哭会闹，可是情绪来得快走得也快，不久又会回到喜悦的状态。这就是我们最初的模样，是我们最真实的自我。没有吃过冰激凌的孩子不会留恋冰激凌的甜蜜，正是因为我们曾经喜悦满足，长大后就不停的抓取外在的事物，摆到自己面前，试图让自己快乐满足。然而我们的心就像一系列同心圆，我们的真我是最中间的那个圆，而身份、情绪等等，是外面的同心圆，将我们与真我的喜悦平和层层隔离。我们太执着于外物，反而远离了真正的快乐。其实我觉得错不在于我们追求外物，而是不要过于追求。太执着于外物，对事物就会起分别心,对于那些我们认为极好的就有了强烈的欲望，将自己的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悦、和平，也看不到生命的丰满充盈。我们应该学会倾听自己内心的声音，感受生命的重心，有强烈的方向感，因为真正的幸福，来源于对生命深刻的认识和理解。从这个意义上说，是不是思考、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著就是获得人生幸福的必由之路?只不过，要有技巧，能够使自己在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独;又可以在恰当的时候，打开心怀，投入生活，变得真正的喜悦、和平。

这篇读后感，我只是摘取了书中使我感触最深的三句话谈了一些我自己的浅显感受。《遇见未知的自己》告诉我，我应该时不时地给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里。我觉得这本书会成为我的工具书，因为书里讲的东西我现在只是领略了一丁点皮毛而已，而生活还会继续下去，在生活中我还会遇到各种各样的情况，我会随时翻开这本书，在书中去寻求应对的方法，解决的途径，关键是我应该抱有的人生态度。我要学着去拥抱世界，接纳外界的不完美，也接纳自己的不完美。我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我!（武晓璐）

《遇见未知的自己》读书笔记800字

工作之余，喜欢读一些书让心灵沉淀，其中记忆最深，感触最大、收获最多的当属《遇见未知的自己》。万分感谢同事的推荐，才使我有机会遇见这本书，也遇见未知的自己；当朋友让我推荐好看的书时，我也会毫不犹豫的推荐这本寻找真我的智慧之作。
这本是从四个问题入手：1、我是谁？2、我到底要什么？我们在这个世界上到底追求什么？3、什么事“真我”？4、我们为什么会失去与自我的连接，不断原理自己？这些问题听起来比较遥远、晦涩，甚至可笑，但是作者张德芬通过一次次与智慧老人的对话，循序渐进、层层剖析，不动神色地把它们描述得生动、形象、具体，润物细无声地让我们结合现实生活、思考“真我”。

人类所追求的东西，像权利、财富、健康，最终目的应该是追求内心的喜悦和平和。可是，在物欲横流的新时代，我们忘了初心，在追求权利、财富、荣誉、职务等事物的过程中，丧失了内心的喜悦和平和，常常变得不快乐，就像书中主人公若菱所说的“活着好累啊”。

书中的智慧老人给出了答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。快乐不快乐决定权在自己，事情最后的结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取不属于我们的东西，当然会痛苦，当然会失落。想要快乐，就需要平静地接受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生，甘心的去接受，慢慢找到一条可以使自己愉悦的路。

智慧老人画了一张图谱，概括了我们失去真我、远离真我的四个原因：身体、情绪、思想和身份认同的障碍。他告诉我们：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我。”权利、财富、荣誉、职务，都是真我的附属品，都是暂时的，不会让自己真正愉悦，关注“真我”，让身体、情绪、思想和身份认同得到舒适、满足，才能感受到真实的我，才能感受到真正的惬意、幸福。

“亲爱的，外面没有别人，只有自己”这句话给我印象极深，一开始没读懂其中的奥秘，有点一知半解，直到看到杨绛先生的一段话，才恍然大悟，“外面曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容；我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系”。

积蓄心灵内在的力量，追求内心的喜悦、和平，把握人生图谱的走向，活出身心灵合一的真我。

实用！《童年的消逝》读书笔记万能版4篇

《童年的消逝》读书笔记【篇一】

当我翻开书桌上的一本《童年》时,一句话响亮的话立时涌现在我的脑海:逆境中，从未放弃，笃定前行的信念与希望；苦难中，从未屈服，生生不息的热望与坚强。

作者高尔基是苏联伟大的无产阶级文学家，列宁称他为“无产阶级艺术最杰出的代表”。他创作了自传体三部曲:《童年》《在人间》《我的大学》，我手中的《童年》便是之一。

这本书主要讲了:小主人公阿廖沙在父亲去世之后，随母亲寄住在外祖父家中度过的艰难岁月。期间，他得到外祖母的疼爱呵护，也亲眼目睹两个舅舅为争夺家产争吵、打架以及生活琐事表现出来的自私贪婪，这种生活存在的善与恶，爱与恨在他幼小的心灵留下了深刻的印象。

高尔基写得非常传神。当我读到小茨冈惨死之后，不禁想:世间竟有如此自私卑鄙的人吗？当我读到外祖母的柔情和坚忍时，久久沉浸其间，仿佛也感受到了外祖母的抚爱；;当我读到阿廖沙被打时，心也不禁跟着悬了起来。我真想扑在他身上，替他忍受被打的痛苦……难怪伟大的作家罗曼·罗兰无限深情地对高尔基说：“俄国文学中，我从未读过比您的《童年》更美的作品。”

这本书写得真好，沙皇统治下俄国社会的惨状历历在目。高尔基如果没有亲身经历，怎么能写得出这样打动人的作品来呢？连伟大的文学泰斗鲁迅先生也禁不住这样说:“他（高尔基）的一生就是大众的一生，喜怒哀乐无不相通。”

但我久久不能平的'是：为什么阿廖沙我的童年是这样黑暗呢？我们就这样眼睁睁看着他受苦受难，竟无能为力吗？黑暗中的阿廖沙一定可以感受到我们的同情，他没有被苦难击倒，依然刻苦，顽强生活，勇敢发追求光明。相比之下，我们的童年是多么幸福啊！要吃有吃，要喝有喝，要快乐有快乐，有什么理由不好好学习、努力奋斗呢？

《童年》给予我的是坚强，我将从此努力为社会做出最大的贡献！

《童年的消逝》读书笔记(篇二)

《童年的秘密》这本名著对幼儿之谜进行了十分有益的探索和解答。蒙台梭利列举了很多在我们生活中常见的例子，详细而生动地描绘了儿童的生理和心理特征。在读书过程中，蒙台梭利对成人进行控诉，在她的论证中，我读着感到一种愧疚感。确实，直到我们此刻生活中，都仍然出现着像书中列举的错误的教育孩子的行为。经过读此书，让我反省了日常生活中与儿童的错误交流方式，这也对我将来从事教育事业有必须的警醒作用。

经过读这本书，让我了解到儿童并不是一个无意识的个体，相反，儿童有着巨大的精神世界，这种精神世界甚至不允许成人去打扰，一旦打扰，儿童则会朝着与自我个性相反的方向发展。大人都自以为是地按照自我的意志行事，不会去研究儿童的感受，这样就会违背儿童的心理愿望。儿童有自我的秩序模式，成人一旦打乱了这种秩序模式，对儿童则会造成影响。

在教师教学中，教师要时刻注意自我的言行举止，一个细微的动作都在学生的视线范围内，正如学生都带着教师的影子，学生对教师有一种极强的模仿本事。教师写字的姿势，做事的方式，对人讲话的态度等都在无形中影响着学生。

蒙台梭利说，成人应当努力了解儿童的需要，这样他就能够给儿童供给一个适宜的环境，使他们得到满足。仅有这样，才能开创一个教育的新纪元，它将带给人类真正的帮忙。如果儿童要发展他的个性，成人必须控制自我，领会儿童的表示，并且，成人应当把这当作是一种特殊的事，使自我能理解和追随儿童。这让我想到在教师职业上，教师在课堂教学中，应当以学生为主体地位，尊重学生的选择。教师能够跟着学生走，而不是学生完全跟着教师走。在教学中，要注重加强学生的自我实践本事。学生实践得来的知识比教师苦口婆心叮嘱的知识点要来的深刻。学生在实践中得到了体验的欢乐，即使发生了错误，也不能妨碍他们这种欢乐的心境，他们在错误中将成长的更快。

蒙台梭利在书中还讲到此刻在我们社会中更加明显的溺爱问题。蒙台梭利认为，家庭财富应当给儿童幸福，而不是一个奢侈的环境。此刻“小皇帝”“小公主”很多，上大学了还不会洗自我衣服，不会打扫卫生，甚至要父母陪读等现象。孩子在父母的溺爱下，逃避现实，所有事都由父母代劳，导致的是抗挫折本事的降低，自我生存本事的薄弱。

在书中，蒙台梭利还提到，不仅仅是成人对儿童拥有爱，儿童对成人也拥有爱，只是这种爱常被成人无意识地打断。如一个儿童早晨醒来，会去父母的房间叫父母起床，这是出于儿童对父母的爱，其意是说“新的一天已经来了，快起床享受。”可是成人会以一句“都说不要早早进来我房间吵我”伤害了儿童。儿童行为受到打压，便朝着成人阻止的方向、成人的意愿发展。在这一个发展过程中，逐渐消失了儿童本来的爱与个性。教师要充分理解学生，善于与学生沟通。例如学生帮教师擦黑板，主动帮教师捡粉笔等，这些都是学生出于对教师的爱，这种爱的表达有时得不到教师的回应，则会打击学生。甚至教师不理解学生“爱”的表达，错怪学生。学生有时对教师表达爱的方式不尽相同，教师要擅于倾听学生，关注学生。

《童年的秘密》不仅仅是对教师们具有深刻的教育意义，同时也是父母的育儿经典。我觉得每个人都应当读读这本书，在书中探索儿童的奥秘。

《童年的消逝》读书笔记(篇三)

这个学期，我读的第一本书就是《童年》，它是高尔基自传体三部曲的第一部，讲述了主人公阿廖沙三岁至十岁这一段时间的生活。在阿廖沙三岁丧父后，由母亲带到外祖父家，这个家里弥漫着仇恨，而阿廖沙却没有染上仇恨的毒素，反而成长为一个光明的人。这本书反映了俄国社会的诸多问题。

在书中，首先反映的就是当时社会中男尊女卑的现象。雅科夫舅舅打死了自己的妻子，外祖父不止一次暴打过外祖母，母亲因自己做主结婚而被扣留了嫁妆，这些都是因为当时女性地位偏低，不能反抗男权的欺压。文中写到：“他媳妇儿偏偏软得像块凉粉”，正说明了当时女性社会地位的低下，造成了她们性格上的懦弱。

其次，小说反映了当时巨大的贫富差距。在那时，工厂主以粮票的方式代替薪酬发放给工人，借此盘剥工人的工资，减少他们的应得收入，贫穷之人甚至形成了偷窃的风气。大部分财产掌握在少量的富人手中，而穷人甚至连解决温饱都十分困难。贫富的“两极分化”使得穷人越来越穷，富人越来越富，因此，“解决温饱”成了穷人一生的奢望。

最后，小说也反映了当时民众文化程度普遍较低的状况。积极投身于科研的“好事情”，竟成了房客们讨厌的人。当时的学校也以教导《圣经》的内容为主，人们过度信教，死守教条，不接受这世间的真理，多少人都固执地坚信上帝就是一切，而忽视了一些基本的科学原理。正是因为人们不重视科学，才使“好事情”被大家视为“异类”。而民众文化程度的低下也是导致社会一直停步不前的原因之一。

回想一下中国，我们也有过这些状况并存的时代。在封建社会，我们也一样“男尊女卑”，在旧中国，我们也曾经是贫富悬殊，老百姓没有受教育的权利。而在新中国，男女地位平等、机会均等，女性也顶半边天。封建社会常常是“朱门酒肉臭，路有冻死骨”，现在我国全面进入小康社会，北京、上海等已经成为国际化大都市。曾经我们因闭关锁国而错过了多次工业革命，而现在，我国的科学技术水平已跻身于世界先进行列。

在我看来，男尊女卑、贫富悬殊、教育落后是阻碍当时俄国社会发展的绊脚石，因此我们必须追求公平、重视教育、发展科技，才能不断推动社会发展。

《童年的消逝》读书笔记【篇四】

每个人都经历了童年这段时光，童年时的一切都已成为了过去。此时的我们对童年，有了更多的感想有了更多的留恋。对于每个人而言，童年的那段时光都有着不一样的生活。

这个寒假期间，我满怀着好奇心阅读了高尔基笔下，一个俄国普通孩子的童年经历。《童年》这部自传体小说，讲述了一个小男孩阿廖沙童年的生活。他从小就受到苦难生活的折磨，只读了两年小学，十一岁便到人间去谋生了，这本书深刻地反映了19世纪末20世纪初，俄国民众的生活。反映了小市民阶层的庸俗自私和空虚无聊，揭露了沙俄专制的黑暗与罪恶。

阿廖沙童年的生活是悲惨的。他常常遭到外祖父的虐待，有一回竟被外祖父打得失去了知觉，并得了一场大病。后来当外祖父破产后，他又不得不以捡破烂为生……

我读着读着隐隐感到难过，心中产生了一股怜悯之情。为什么人世间会如此不公平?为什么让一个仅仅10岁的孩子受这样的苦?在同情阿廖沙时，我也不由得想起了我们童年那快乐的生活。与阿廖沙的生活比起来，简直是天壤之别。

我们的生活不愁吃不愁穿，甚至可以用无忧无虑来形容。有的孩子更是家中的“小皇帝”、“小公主”，在家里只顾着“饭来张口，衣来伸手”，时时刻刻有家长的呵护，在家长的溺爱之下从来不会帮助长辈做家务，就连整理作业都需要家长的帮助。所以完全不可能像阿廖沙那样遭到家人的虐待，受到他人的歧视。我们与阿廖沙截然不同的生活相比，完全是天堂与地狱的对比。此时的我们是否对沉浸在安乐窝中的生活做一些反思呢?与他相比，我们无权抱怨今天的生活。

在读完整本书后，每个人都会不禁发出感慨——如今的幸福生活来之不易，我们更加应该好好珍惜现在的幸福生活，对以前习惯于依赖家长的生活方式做出改变。

阿廖沙由于生活在黑暗的社会之中，所以他没有幸福的童年，也没有办法改变自己的命运。而我们成长在和平的年代，比他幸运，比他幸福。我们是祖国的花朵，是祖国未来的希望。少年兴则国兴，少年强则国强，我们更应该去努力奋斗，去创造一个和谐世界，让一些像阿廖沙一样的孩子可以有更多的微笑和温暖，让幸福的光芒洒满世界上的每个角落。

[收藏]昆虫记读书笔记万能版

古语言：读书破万卷，下笔如有神。我们经常需要读大量有深度的书籍，比如经典作品等，它是人类知识的总结。在阅读相关作品过程中，书中的描述让人欲罢不能，这时候，我们可以去写下一篇读书笔记来记录自己的感悟，你有了解过读书笔记应该怎么写吗？以下是小编收集整理的“[收藏]昆虫记读书笔记万能版”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

昆虫记读书笔记【篇一】

相信大家都有读过《昆虫记》吧！《昆虫记》是一部很吸引人的著作，因为这部科学百科同时也带有文学色彩，文中的一字一句，都体现了作者的感情，同时也展现了的昆虫的独一无二的个性。杨柳天牛像个吝啬鬼，身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾服；小甲虫“为它的后代作出无私的奉献，为儿女操碎了心”；而被蜘蛛咬伤的小麻雀，也会“愉快地进食，如果我们喂食的动作慢了，它甚至回像婴儿般哭闹”。多么可爱的小生灵！难怪鲁迅把《昆虫记》奉为“讲昆虫生活”的楷模。

法布尔对昆虫有着浓厚的兴趣，因此他的《昆虫记》也让我在读时仿佛自己就是一只在旁观的昆虫。每一只昆虫都有人一样的情感。如：“已经慌了神的蝗虫，完全把‘三十六计走为上策’这一招忘到脑后去了。”

法布尔是一位法国著名的科学家,科普作家。他出生于农民家庭，从小生活贫困，靠自学先后取得多个学位。他前半生一贫如洗，后半生勉强温饱，但法布尔没有向各种困难屈服，他勤于自修，精心选择研究方向，坚持不懈地进行观察研究昆虫及植物，不断获得新成果。法布尔一生最大兴趣，尽在于探索生命世界的真面目，发现自然界蕴含着的科学真理。他正因为热爱真理所以撰写《昆虫记》。法布尔取得如此巨大的成就，并不是容易。

看了《昆虫记》后，这本书使我十分着迷，原来昆虫世界有这么多的奥秘。第一次读《昆虫记》它就吸引了我。《昆虫记》不是作家创造出来的世界，它不同于小说，它们是最基本的事实！是法布尔生活的每一天每一夜，是独自的。安静的，几乎与世隔绝的寂寞与艰辛。

我多么渴望像法布尔那样，到知识的海洋中去遨游，到科学的世界去探索，去揭开自然界中的一个又一个奥秘，为人类造福啊！然而同法布尔相比，我真感到羞愧万分。法布尔能在困苦的环境下研究昆虫，平时我连做数学题都不认真，不刻苦，一遍做不出来，就不想动脑筋，有时还乱发脾气。

，《昆虫记》不仅仅充满着对生命的敬畏之情，更蕴涵着追求真理、探求真相的求真精神，给了我很大的启发：在生活中和学习中，我们要学习法布尔勇于探索世界、勇于追求真理的勇气和毅力，无论做什么事情都要像法布尔那样，要有一种严谨的科学精神，坚持“准确记述观察得到的事实，既不添加什么，也不忽略什么”。做任何事情都要坚持不懈，即使条件艰苦，也要为了理想而不断奋斗！

昆虫记读书笔记【篇二】

读完《昆虫记》这本书，我感到十分震撼，因为我没想到，原来昆虫的世界有那么多有趣的事情发生。

《昆虫记》这一部不朽的著作是法国杰出的昆虫学家、文学家法布尔用尽毕生心血所完成的。这本书的内容不用说，看到了书名就可以知道这主要是在讲昆虫。这本书中，让我留下最深的印象的一篇文章是“螳螂打猎”这一节。在南方有一些无知识的农夫把与蝉一样的动物——螳螂称为祈祷的螳螂，这是一个极大的错误。如果只从外表上来评论一个人，那他并不可怕，反之他看上去却相当的美丽，螳螂他拥有纤细的手，优雅的姿态，淡绿的肤色，轻薄如纱的长翼等等这些能让一个小动物从凶狠变的温柔。《昆虫记》中对昆虫的细节描写更是令人不得不佩服法布尔超人的观察力，如蝉和蚂蚁乞讨粮食时的狼狈形相：“蚂蚁站在门槛上，身边摆放着大袋大袋的麦粒，正调过脸去背对前来乞讨的蝉。那蝉则伸着爪子，唔，对不起，是伸着手。头戴十八世纪宽大撑边女帽，胳膊下夹着吉他琴，裙摆被凛冽寒风吹得贴在腿肚子上，这就是蝉的形象。”这段乞讨的描写真是惟妙惟肖。知了的繁殖能力很强，一次能产300-400个卵。听上去很多，但最后能幸存下来，变成若虫（从卵里孵化出来、钻入土中的知了幼虫称为若虫）的为数不多，在这为数不多的若虫里，经过4年的途中生活，再变成真正的知了的那就是凤毛麟角了。导致这一现象最主要的原因是：有一种小苍蝇在知了产完卵后便把自己的卵也产在知了产卵的地方。苍蝇的卵虽然比知了的卵小，但是蝇卵孵化地早，蝇蛆一出生就把知了的卵吃掉一大半。可怜的知了到最后也不明白是怎么回事。：我还知道了：凌晨，蝉是怎样脱壳；屎壳螂是如何滚粪球的；蚂蚁是怎样去吃蚜虫的分泌物。还弄清了：“螟蛉之子”是错误的，蜂抓青虫不是当成自己的儿子养，而是为自己的后代安排食物。 看！多么可爱的小生灵！难怪鲁迅把《昆虫记》奉为"讲昆虫故事，讲昆虫生活。"的楷模。

法布尔坚持不懈地进行观察研究昆虫及植物，不断获得新成果。法布尔一生最大兴趣，尽在于探索昆虫生命世界的真面目，发现自然界蕴含着的科学真理。他正因为热爱真理所以撰写了《昆虫记》。 读过《昆虫记》作者的生平和《昆虫记》，我感受很深，《昆虫记》不仅仅充满着对生命的敬畏之情，更蕴涵着追求真理、探求真相的求真精神，给了我很大的启发：在生活中和学习中，我们要学习法布尔勇于探索世界、勇于追求真理的勇气和毅力，无论做什么事情都要像法布尔那样，要有一种严谨的科学精神，坚持“准确记述观察得到的事实，既不添加什么，也不忽略什么”。做任何事情都要坚持不懈，即使条件艰苦，也要为了理想而不断奋斗。

昆虫记读书笔记【篇三】

好词：振耳欲聋、翩然来访、难以忘怀

好句：在那芦苇草丛中，我们还可以找到一群群石蚕的幼虫，它们各自将身体隐匿在一个枯枝做的小鞘中——这个小鞘是用来作防御天敌和各种各样意想不到的灾难用的。

好段：但那个可怜的蝗虫移动到螳螂刚好可以碰到它的时候，螳螂就毫不客气，一点儿也不留情地立刻动用它的武器，用它那有力的“掌”重重地击打那个可怜虫，再用那两条锯子用力的把它压紧。于是，那个小俘虏无论怎样顽强抵抗，也无济于事了。接下来，这个残暴的恶魔鬼胜利者便开始咀嚼它的战利品了。它肯定是会感到十分得意的。就这样，像秋风扫落叶一样地对待敌人，是螳螂永不改变的信条。

感想：《昆虫记》用生动有趣的语言描述了数百种昆虫的生活习性,法布尔为我们开启了昆虫世界的大门,我想,在生活中,我们也要学习法布尔观察事物细致入微的精神,扩大自己的知识面.读了昆虫记，让我知道了昆虫并不可怕，反而很可爱。还让我知道了法布尔不是与生俱来的天才，他是通过长期执着的结果，而且他是发自内心地热爱着大自然中的一切。

昆虫记读书笔记【篇四】

《昆虫记》的内容生动有趣，讲述了各种昆虫的生活习性，展现了一个丰富多彩的昆虫世界，它是由著名昆虫学家法布尔耗尽28年写成的，是一部语言幽默、笔触细腻的昆虫史诗。

萤火虫看上去弱不禁风，但胆量大，蜗牛的个头比萤火虫幼虫大一百多倍，却敢与蜗牛较量，使它成为昆虫里个头最小的食肉动物。蜗牛虽然爬行速度缓慢，但在舌头上长了1.4万颗牙齿，它们糟蹋棉花，偷吃蔬菜，破坏农作物，可厉害得很，可是地地道道的庄稼害虫。但萤火虫却有一套捕食它们的本领，它用针头一样的嘴巴，在蜗牛身上轻轻地敲打几下，是在给蜗牛打麻醉针，连打几针后，蜗牛变得迷迷糊糊失去知觉，最后瘫痪不醒，然后又狠狠地给蜗牛注射消化液，此时蜗牛的皮肉开始化成肉汁，于是萤火虫呼朋唤友，大家兴高采烈地围在蜗牛周围，一起将试管般的嘴巴插入蜗牛身体里，津津有味地吸起来，享受一顿大餐。

蝉夏天不收集食物，而蚂蚁辛苦地储存过冬粮食，结果冬天蝉饥肠辘辘地乞讨，但还是冻死了，在这本书里，事实却截然不同，它从不需要依靠别人的施舍生活，反而蚂蚁却是“强盗”，在人们眼中，苍蝇是传播细菌的始作俑者，可谁知他是一位自然的清洁工。

《昆虫记》教会我们许多关于昆虫的知识，从中了解每一种昆虫妙趣横生的生活习惯能在表现虫性的同时，也从另一个角度反观了人性。

昆虫记读书笔记【篇五】

最近，我看了《昆虫记》这本书，给了我很多感想。

这本书的作者是法布尔，他因为生于法国的一个农民家庭，所以这种乡村生活让法布尔与大自然有了亲密的接触。他从小就把昆虫当成了自己的玩伴，被乡间的蟋蟀，萤火虫等昆虫深深吸引了。在《昆虫记》中，作者用生动细致的语言向我们讲述了昆虫，比如螳螂看起来十分优雅，但是雌螳螂却会吃自己的丈夫。蝉给人的印象是十分聒噪、懒惰的，但实际上它很勤快，反而是勤劳的蚂蚁会抢它的食物。

这本书并没有给我一种很高深的感觉，反而法布尔的文字和内容让人感觉亲切又朴实。时不时让我感到身临其境。他写的那样细致又生动，仿佛是我自己在拿着放大镜观察一般。有些我曾经毫不在意的，甚至是从不知道名字的小虫都在我面前鲜活了起来：有着天使面孔，但具有恶魔心肠的螳螂；整天为儿女操碎了心的食粪虫；被蝎子蛰伤，还会坚强进食的蛴螬……

通过昆虫们自身的发展，法布尔也做下了一个又一个和人类息息相关的结论。是啊，人类又何尝不是和昆虫一样呢？所以法布尔在我的眼中逐渐成了一个值得尊敬和学习的人。他的耐心与毅力感动了我，他用了他一生的时间去观察昆虫，记录昆虫。虽然法布尔已经逝世，但是他已经被人们记住，他的一生是有意义的，他所著作的《昆虫记》也留在了人们心中。

《昆虫记》是人们心中当之无愧的好书。

昆虫记读书笔记【篇六】

这个暑假我读了《昆虫记》这本书。《昆虫记》是法国文学家法布尔的一部不朽的作品，他用了人生大部分时间来观察昆虫，更写出了十卷观察后的感言真是非常了不起。

整本书介绍了不同昆虫的不同习性和各自捕捉猎物的方法，勤劳的蜜蜂，愚笨的毛虫，漂亮的蛾，可怕的蜘蛛，它们可称得上是这本书的主人公。其中，我对《狼蛛》这一篇最感兴趣，每个动物都会有自己的“杀手锏”，狼蛛的“杀手锏”则是它的两颗毒牙，十分凶猛，可以立刻致它的猎物于死地。要是我在他那个地方一定要捉几个玩玩。

看了《昆虫记》后，这本书使我十分着迷，原来昆虫世界有这么多的奥秘，我知道了：凌晨，蝉是怎样脱壳;屎壳螂是如何滚粪球的;蚂蚁是怎样去吃蚜虫的分泌物。还弄清了：“螟蛉之子”是错误的，蜂抓青虫不是当成自己的儿子养，而是为自己的后代安排食物。

我想无论是谁，只要认真地阅读一下《昆虫记》，读出滋味，读出感想，一定可以知道得更多。

世界上的昆虫都是各种各样、形态怪状的，《昆虫记》这本书中就有许多昆虫。

说起昆虫，那可是多的数不清呀，有石蚕、樵叶蜂、黄蜂、松毛虫其中最新奇的昆虫要数樵叶蜂、赤条蜂、红蚂蚁。下面，我就向大家重点介绍一下樵叶蜂和赤条蜂。

樵叶蜂是白色的，带着一些条纹，它常常寄居在蚯蚓的地道里。当樵叶蜂遇到危险时，它会用零零碎碎的叶子把地道里的一段堵住，就平安无事了。樵叶蜂生卵时的巢是用大小相当形状的碎叶组成的。

赤条蜂非常有趣，细细的腰，玲珑的身材，腹部分成两小节，下面大，上面小，中间好像是用一根非常细的线连起来一样，黑色的肚皮上围着一丝红色的腰带，这就是又娇小又美丽的赤条蜂。

在《昆虫记》当中，我学到了很多知识，我知道了有漂亮的昆虫，有聪明的昆虫，还有奇怪的昆虫各种昆虫都有着自己的脱险方式、生活方式和捕食方式，其实，我从小就很不喜欢昆虫，可是，我在读了《昆虫记》之后，不但使我喜欢上了昆虫，而且我还喜欢研究昆虫了呢!

《昆虫记》这本书真是太好了!

昆虫记读书笔记【篇七】

骄阳似火的夏天来了，漫长的暑假即将来临，生活将充满快乐与轻松。

六月的天气——孩子的脸，风云变化无常，转眼间晴朗的天空下起了瓢泼大雨。下雨天读书是最惬意的了，我随手抽了一本《昆虫记》出来，开始细细品读。这本书我虽然读过好几遍，但他每一遍都会给我带来不同的感受。这应该就是文学最大的魅力吧！

这本书是法国著名生物学家法布尔写的。它充满了奇幻，而充满奇幻的原因是我们除了关注自己，从未注意过这个微小的昆虫世界。这本书中充满了趣味生动的情节深深吸引着我，例如固执地松毛虫，坚持列队出行，蜘蛛利用蛛丝飞到世界各地萤火虫可以用麻醉剂对付猎物，小巧玲珑的蜗牛竟有上亿颗牙齿……

法布尔与昆虫相称朋友，他曾写道：我和这些昆虫长时间生活在一起建立了深厚的友谊。如果我能有和昆虫交谈的本领，相信我会比现在更加开心。是啊！我们与动物都生活在同一个地球，如果人和动物和平相处，每一个人都将会洋溢着幸福愉悦。法布尔从小喜欢昆虫，但他的父母却不赞同。他却一直都没有放弃对昆虫的热爱，一直去探索，一直去发现，直到他得到现在的成就。

此书不仅吸引人，作者身上坚持不懈的精神以及对大自然的热爱，也同样值得我们去学习，它充分调动我们的阅读兴趣，同时培养我们亲近自然，热爱科学，尊重生命，勇于探索的精神！

昆虫记读书笔记【篇八】

《昆虫记》这本书使我非常着迷。看了《昆虫记》后，我才知道，原来小小的昆虫世界有这么多的奥秘。

第一次读《昆虫记》的时候，不知怎么的就被它就吸引住了。这是一部描述了昆虫们的生育，劳作，狩猎与死亡的科普书。

《昆虫记》是一本很有趣的书，里面也有两个很有趣的故事：在自然界中，螳螂是一种十分凶的昆虫。然而，在它刚刚拥有了生命的初期时，也会牺牲在个头儿最小的蚂蚁的魔爪下。“‘蜘蛛织网’，即使用了圆规，尺子之类的工具，也没有一个设计家能画出一个比这个更规范的网来”。这些丰富的故事情节使我浮想联翩。几乎所有的细节，都让我仿佛置身于现场一样，一次又一次地把我带进昆虫的世界？？还有，作者的精神让我很受他启发：我们应该有追求真理的勇气与毅力，对自己感兴趣的事情应该有始有终的把它做好，相信自己的能力，最大限度地发挥自己的潜能。

我认为，《昆虫记》是值得我们一生阅读的好书，我想，无论是谁，只要认真地去阅读一下《昆虫记》，就会读出滋味，读出感想，一定会可以知道的《昆虫记》是法国杰出昆虫学家、文学家法布尔的传世佳作，亦是一部不朽的著作，不仅是一部文学巨著，也是一部科学百科。

《昆虫记》中详细介绍了许多昆虫，介绍了它们的本能，习性，劳动，婚恋，繁衍和死亡。

《昆虫记》是一部很吸引人的著作，因为这部科学百科同时也带有文学色彩，文中的一字一句，都体现了作者的感情，同时也展现了的昆虫的独一无二的个性。杨柳天牛像个吝啬鬼，身穿一件似乎“缺了布料”的短身燕尾服；小甲虫“为它的后代作出无私的奉献，为儿女操碎了心”；而被蜘蛛咬伤的小麻雀，也会“愉快地进食，如果我们喂食的动作慢了，它甚至回像婴儿般哭闹”。多么可爱的小生灵！难怪鲁迅把《昆虫记》奉为“讲昆虫生活”的楷模。

法布尔对昆虫有着浓厚的兴趣，因此他的《昆虫记》也让我在读时仿佛自己就是一只在旁观的昆虫。每一只昆虫都有人一样的情感。如：“已经慌了神的蝗虫，完全把？三十六计走为上策？这一招忘到脑后去了。”

在读《昆虫记》时，我甚至能想象昆虫在活动的画面，眼前不再是枯燥的文字，而是神秘的大自然。蝉再歌唱，蟋蟀再管理家务，蜘蛛再捕获食物……神秘的自然中也有这么有趣的事物，我对大自然的敬意油然而生，它也有心细的一面。

昆虫记读书笔记【篇九】

以前，我捉到萤火虫时，以为它是吃草的，给它草吃，不知道看似柔弱的萤火虫竟然是肉食动物，它吃蜗牛！靠着两片靠放大镜才能看清的颚，把看似把自己保护的无可挑剔的蜗牛吃掉！这太不可思议了！

萤火虫的成虫在夜间发着光飞来飞去，像一颗颗美丽的小星星，但是他的幼虫形象很不好，甚至还有些可怕。这和蝴蝶非常相似，蝴蝶美丽的翅膀长出之前，是长相平庸的蛹和相貌丑陋的毛毛虫。

世界虽然无奇不有，但是却有相似的规律：丑小鸭会变成美丽的天鹅，毛毛虫会变成美丽的蝴蝶，还有萤火虫……

萤火虫没有美丽的童年，但它却靠自己发出的微弱的光，照亮了自己的前程。

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