心理读书笔记

【读书笔记】《心理拓展游戏270例》读后感。

开卷有益，闲暇时读一本好书，添一份雅趣，长一份才智，享一份快乐。书中蕴含着许多人类的智慧及思想，尤其是那些经典书籍作品。阅读作者写的作品后，心中感触颇多，让人忍不住吐露出来，趁着自己的感触 ，最适合写一篇作品的读书笔记了！应该怎么写好一篇作品的读后感呢？在此，你不妨阅读一下【读书笔记】《心理拓展游戏270例》读后感，为防遗忘，建议你收藏本页！

【读书笔记】《心理拓展游戏270例》读后感

天山明德 江琴 大足小体名师工作室

愉快的寒假已经过去，新学期又开始了，在寒假里，工作室布置了学员们自主研修任务，其中一项就是每位学员要读一本相关教育类书籍并撰写读书笔记，公众号也将陆续推出他们的所学所思和所想。今天推出的是江琴老师的读后感。

本书作者罗家永，厦门市首位心理学科带头人，湖里区中小学心理名师工作室成员，厦门市未成年人心理健康教育讲师团成员。福建省《小学生心理健康》教材编委，主持市级课题《师生大课间心理拓展训练》。多次承担省、市、区心理公开课任务，创编多支团体心理手语舞并在众多场合进行展示交流，深受一线专、兼职心理教师的好评和欢迎。是国内最早把拓展训练结合到校园心理健康教育中去的践行者之一。曾今参加过罗家永老师的培训，觉得他所教授的课堂很有乐趣，很轻松、愉快。于是对他所出的这本《心理拓展游戏270例》非常感兴趣。

读了《心理拓展游戏270例》这本书才了解，本书所收集的270个心理拓展游戏，根据形式、目的和效用的不同，分成了八个主题，分别是"热身游戏、趣味游戏、挑战游戏、合作游戏、沟通游戏、思维游戏、信任游戏、心灵游戏".分类全面、科学，游戏各环节的设计完整、实用，每个游戏都包含了以个几个基本环节："活动目的、场地材料、活动时间、适合人数、游戏规则、讨论要点、注意事项、点睛之笔".虽然这本书上都是有关心理方面的游戏，但是很多游戏都适用于体育课堂当中。

这本书是面向中小学教师、班主任、心理辅导师的教师教育读物，是关于学生的心理健康教育类指导手册。全书精选270个体验式心理拓展游戏进行详细阅读，旨在便于教师开展游戏辅导，易学易用。《心理拓展游戏270例》以游戏为主，每一个游戏的活动目的、场地材料、活动时间、适合人数、游戏规则、讨论要点、注意事项、点睛之笔都写得非常详细，我们可以结合学校的场地，人数，器材来选定游戏，每一个游戏都有新颖之处，很多游戏度适合于教室。解决了室内体育课一大难题。

心理拓展游戏活动，符合当前新课程改革理念的先进课堂活动形式。这些活动形式以学生发展为本，突出学生主体性，强调学生全员参与，开放型的课堂组织，民主化的师生关系，生活化的亲身体验，发展性的课堂评价，和谐统一的三维目标，无处不流淌着新课程改革的新鲜血液。学生在这些具有一定趣味性、挑战性、寓意性的活动中，或群情振奋激昂，或不禁泪流满面，或内心跌宕起伏，或身疲神清心暖，或于激辩中展现真实自我，或于焦灼后突感心情明朗。它弱化学科本位，将心理健康教育与德育体系整合，加强课程内容与班级生活以及社会生活的联系，倡导学生主动参与、小组合作、乐于探究、手脑并用，在团体动力作用下实现发展、预防、教育三大功能。

这些游戏大多都是培养孩子如何团结合作、信心勇气、沟通表达、信任理解、鼓励欣赏、坚持不懈、责任承担、感恩行善等能力素质，实现"在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长"的目标。

其中"毛毛虫爬行赛"这个游戏，给我的启发很大。首先，这是需要小组合作的活动，通过活动，可以体验小组合作的快乐；其次，增进小组协作配合，培养合作意识；第三，感悟人际间的磨合；最后，学会在困难面前不低头、不放弃、勇于进取的精神。

我想，如果给孩子组织这样的游戏，在游戏后，孩子们应该会有如下的体会：

1、要善于学习他人的好方法，不要盲目照搬；

2、活动开始会有摩擦和困难，练习之后就会好很多，同学们需要磨合才能有默契；

3、无论成绩如何，坚持下来就是做好的。我们的学习也是一样，无论以后的成绩如何，只要尽心了努力了就问心无愧了；

4、智慧+勇气+信心+努力=成功！

在今后的教育教学工作中，应用自己学到的一点感悟，指导自己的教学工作，我想会收获不一样的效果。通过这次完整地读了一本书，自己收获颇多，可以学习到很多知识，以后也将逐步培养这种爱读书的习惯，争取让自己的理论水平得到进一步提升。

天山明德小学：江琴 于2018年2月20日

附摘录：

序

叶一舵

罗家永老师邀请我为其新书《心理拓展游戏270例》写个序，我欣然接受。这不仅因为我相信这本书会受到中小学心理健康教育教师的欢迎，还因为我与家永老师有过几次有意义的合作。

记得2008年四川大地震发生后，我作为福建省第三批赴川开展地震灾区心理援助服务队的队长，带领十五位来自全省各行业的心理专家来到当时的重灾区都江堰市开展心理服务工作，家永就是其中的一员。有一天，我们服务队来到灾后最早复课的北街小学实验外国语学校，在复课典礼上，我安排家永上主席台带领全校的师生和家长跳手语舞《中国人》，伴着振奋人心的旋律，大家边唱边跳，台上台下整体舞动，气势雄壮，为受到地震灾害冲击的师生内心，注入了强有力的正能量。开展心理援助工作期间，家永作为来自学校的心理工作者，充分发挥了自己的特长和经验，大量运用团体心理手语舞、团队拓展活动、心理小游戏等形式，有效地帮助灾区青少年凝聚人心、振作精神、拓展素质、提升正能量，在我们服务队工作中发挥了重要的作用。

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【读书笔记】《体育游戏》读后感

【读书笔记】《体育游戏》读后感

双桥实小 杨欢

我个人非常喜欢体育游戏内的书籍，所以今天给大家推荐的是一本非常实用的体育游戏书——《体育游戏》（第二版），是普通高等教育“十一五”国家规划教材类书籍，愿我们共读。

本书由于振峰、赵宗跃、孟刚为主编，全书共分为两篇计14章，重点阐述了游戏与体育游戏的理论，包括我国学校体育游戏发展概况、少年儿童体育游戏教学的特点与策略、体育游戏的创编技法与程序、体育游戏的教学、体育游戏与心理健康、体育游戏与社会适应、篮球类游戏、排球类游戏、足球类游戏、田径类游戏、体操类游戏、武术类游戏、室内游戏、野外体育游戏等内容。本书密切结合当今社会对复合型体育专门人才的需要，坚持继承与创新、改革与发展；从“体育游戏”教学的实际出发；坚持突出教学性、针对性、实用性、科学性、先进性、时代性，力求从教学体系和教学内容、教学手段与方法上的有所突破，尽可能地系统化、科学化、规范化；范围涵盖多个层次、不同人群的游戏内容；达到传统的和民族的，国内的和国外的以及不同项目间游戏的统一；突出知识性、云汉文化传承和赏析，具有示范性和辐射性，使此书有力地支持“体育游戏”课程的改革与深入；更好地支持学校和社会“体育游戏”类的人才培养与使用。

传统的小学体育教学课堂上，教学资源极其匮乏，课堂上只有教师和学生，只是偶尔会出现一些简单的体育器材，学生在这样的体育课堂中很难对体育课产生兴趣。出现这类问题并不都是因为学校没有相关的体育教学资源，大部分原因是因为教师的教学内容中没有设计教学资源的运用。而体育游戏化教学的出现不仅让体育课堂的氛围更加活跃，而且游戏中会运用各种体育教学资源，就很容易让小学生对体育课产生兴趣了。体育课本身可以解放小学生的身心，但是传统体育课却让小学生有一定的学习压力，不适应小学生的身心发展特点。体育游戏化教学有效的将这一问题解决，小学生喜欢游戏，因此在体育教学中运用合适的游戏吸引小学生参与到体育课程中来，并且游戏化的教学会让体育课堂变得比较轻松，小学生在这样轻松的氛围中可以自主的进行体育锻炼，提升体育能力的同时还能让小学生拥有更好的心理状态，适应小学生的身心发展。新课标中指出学生需要全面发展，在每一科目的教学中不只可以培养学生对该科目的学习能力，只要有合适的教学模式学生的多种能力都能被有效培养。小学体育游戏化教学中通过不同的游戏可以培养小学生的不同能力。例如合作型游戏，可以培养小学生的合作意识；智力与体力结合型的游戏，可以培养小学生的思维能力，而学生自己进行创编类的游戏还可以培养小学生的创新能力等。可见体育游戏化教学的重要作用。

例如在进行“追逐跑”一课的教学时教师就可以设计有趣的游戏促进学生完成教学目标。教师可以带领学生做捕鱼游戏，学生头上戴上特制的小帽子，在帽子前面系一根“鱼竿”上面挂上小纸鱼，学生们分好小组。掷硬币赢了的同学先跑两米后，输了的同学去“捕”他头上的小鱼，因为这样的游戏有一定的竞争力，所以很容易引起学生们的兴趣，并且在这样有趣的游戏中學生也能有效的完成教学目标。运用情境法进行游戏可以真实的还原生活中的情境，学生在情境当中能更有效的进行体育活动。例如在进行《开火车》这个体育游戏时教师就可以利用多媒体来为学生创设情境，游戏开始前播放火车到站的语音，教师还可以根据教学内容来创设相关车站信息，让学生在游戏中有一种真实的体验，通过这样的游戏，不仅锻炼了学生的体育能力，还让学生的了解了乘坐火车的一些问题。可见小学体育化在小学体育教学中的重要作用。学生对某一事物产生有一定的好奇心，就会愿意对这个事物进行探索，体育游戏化教学也是如此，许多传统的游戏学生已经玩过多次很难有兴趣了，因此教师在进行体育游戏教学中就要给游戏增加一定的难度，这样学生每做一次游戏就会有一次全新的体验，能让他们对游戏始终保持兴趣。并且教师还要不断的对游戏进行改编，在原有游戏的基础上创编新的游戏，如“三条腿走路”“推车”“捕鱼”等。遵从学生好玩的天性，教他们在这些活动中学习参加集体活动的方式，在克服自身和自然障碍过程中使身心得到承受外来冲击和打击的锻炼，并产生积极情感，通过遵守游戏规则和服从裁判来逐渐了解群体活动的各处规则，学会自己克服困难和解决矛盾的方法。

书本里这样的游戏还很多，猎人打老虎、踩石过河、蚂蚁搬家、喊数抱团、丢手绢等我们常见的游戏，都是可以根据我们的课堂需要进行名字上的改编和游戏内容上的创编。

本书除了各类别的游戏以外，还加入了一些体育游戏组织形式图的画法，运用各种几何符号来表示游戏中学生的站位、移动方向与路线。

通过这次的阅读，不光培养了我爱读书的好习惯还让我收获了游戏方面的相关理论知识，同时，也积累了教学实践活动中游戏运用和创新的一些经验，希望自己在今后的学习和生活中不断努力，不断积累！

《小学英语教学游戏100例》读后感 (1000字)

小学英语作为近几年新增设的科目，在肩负英语启蒙和为以后进一步学习大基础的重任的同时，又面临着检验匮乏，教学对象年龄小，注意力，接受，分辨能力相对较低等重多困难。那么，怎么才能克服困难，有效良好地进行小学英语教学呢？我认为应在分析学生的年龄特征、心理、注意力等特征的前提下，精心设计组织教学。而其中，游戏的运用尤其重要。现行小学英语教材就充分认识到了这一点，在整册教学内容中，几乎在每课都穿插有游戏。

游戏在小学英语教学中有着多方面的重要的作用。

一、 激发兴趣，活跃气氛，吸引注意力

一节好课不是老师一味的讲，学生一味的听，而应是有静有动，动静相结合的，小学设管内的天性是好动的，要让他们端端正正的坐着听四十分钟，是很难办到的。即使做到了也收不到良好的教学效果。同时还可能压抑了他们的个性，影响了他们的学习兴趣，此外，心理研究表明，小学生的注意力稳定性较差。最好的也只能保持30分钟，况且长时的有意注意容易使人感到枯燥乏味，投入程度也不会高，如果在教学中结合教师的讲解，适当地安排一些游戏，为孩子们提供一个动的舞台，把他们的思维和身体从疲劳、紧张中解放出来，使他们涣散的注意被吸引过来，在轻松愉快的气氛中完成学习任务。例如，在学习人身体部位名称时，刚开始学生们觉得新鲜，兴趣很浓，热情还很高，但随着单词加多，听讲和读的时间加长，他们感到很疲乏，觉得没意思了，注意力也不能很好地集中了。这时，我适时地加入了“听口令，做动作”的游戏，一听说要做游戏，孩子们立刻变得活跃起来，注意力又集中了，在随后“touch your head” “stamp your feet” “wave your arm”的口令中，他们一会摸头，一会跺脚，一会挥胳膊，忙得不亦乐乎，最终在笑声中记住了个部位的名称。

二、 创设情景，加深记忆

一种语言习惯的习得，必须是在一定的语言背景和情景中完成，这些仅靠课文中提供的情景对话是远远不够的。那些对话是别人的，学生只是一个扮演者和朗读者，因为没有心灵的感受和理解，许多人不能很好地融入其中。游戏就弥补了之不足。它不仅为学生提供了情境，语境，还让学生们真正地成为“主人公”亲身经历资：料；来/源，于ＧＺＵ５２１学：习；网 http：//Ｇzｕ５２1。COm，这对他们的记忆又是一大帮助，如果为了记忆只是一味地重复练习，他们就只能是机械地记忆，而这种记忆是很难保持的，但如果将所学的内容安排在他们积极从事着的活动中去，成为活动的直接对象，这样，因为是他们亲自感受体验，直接参与了的，记忆效果受识记时的情绪状态的影响。情绪状态较佳时对记忆作用明显。这一研究结果提示我们，在教学时，应该重视情境，愉快地教学，这又如何做到呢？游戏便为我们提供了一条捷径。在教学中开展多种多样轻松幽默的游戏，使他们在笑声中学会英语。

三、 训练口语，发展思维

英语的学习不仅仅是记忆、理解、书写，还要能够说出来，能够正确流利地说出来。这是重点也难点。对于初学英语的人来说，更是难上加难。他们往往心理紧张，没有自信，不敢开口。更别说在课后生活中运用了。要攻破这个拦路虎，首先必须给学生一个没有压力的轻松环境，消除内心的紧张与害怕，同时，鼓励他们进行语言交流，在运用语言与其他人互相讲话时，学习的内容会丰富起来，游戏就恰恰能够做到这些。游戏给了学生接近生活，轻松愉快的环境，带给他们描述、表达、说明的欲望，在不知不觉中训练了口语，这些都比学生自己读教材重复教师的话有价值得多。

语言与思维之间存在密切的关系，游戏在联系课本词汇的同时，促使学生准确地表达思想感情，把他们所学的语言词汇合理地组织，适当地安排，准确地表达，这个过程，丰富了他们的词汇，丰富了他们的的感性经验，推动了思维的灵活性、逻辑性的发展。

此外，游戏给了学生想象和思考的空间，激发了他们的想象力和思考能力。如在教学“friendship”时，为了让他们深刻理解记忆这个单词的含义，我采用了画图的游戏，就是把这个单词的意思用画图表示出来。因为“friendship”的概念是抽象的，没有实物可以比拟，这样就不能照猫画虎了。只能凭借自己的脑子去思考去想象。有的学生想象了一个有关友谊的故事，画了一幅漫画，有的想到了恩格斯和马克思的友谊，画了两幅肖像；有的想到了一句古诗“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”，并且惟妙惟肖地画了出来，以次来体现“friendship”的含义这样，学生们充分发挥了他们的想象和思考的能力，深刻地理解了单词的意义，思维能力也得到了进一步发展。

四、 培养情感，发展能力

在教学中，有趣的游戏活动，可以养成学生热爱生活，开朗乐观的生活态度，能够让学生有机会感受生活的多姿多彩，有机会展现自己的生命活力和丰富想象力，创造力，从而树立自信心和自豪感。在游戏活动中，学生与他人合作交流，使其体验到团结、友爱、互助、荣誉感、责任感，进取心等积极的情感。比如，在角色扮演的游戏中，使其学习表达各种社会角色的情感，在画画游戏中进一步发展了他们的美感，此外，游戏中还存在一个如何协调的问题，如何制定游戏规则和如何违反规则进行处罚的问题，学生们需要自主地讨论和解决这个问题。这个过程中他们的组织能力、协调能力等都得以锻炼，同时这队学生的独立性、正义感都有潜移默化的作用。

以上是游戏在小学英语教学中四方面的作用，除此之外，还有其他作用，这根据游戏形式、内容的不同而异，当然，并不是所有游戏都能起到了这些作用。这就要求我们在教学中精心选择、组织，恰当安排，以使其取得最佳效果。

读后感大全：参加“温暖你，靠近我”心理拓展活动有感

参加温暖你，靠近我心理拓展活动有感

参加这次的活动，使我受益匪浅。相信这些从游戏中得来的团队经验，在我们小组合作制度的管理上也能起到如鱼得水、锦上添花的作用。

一、团体的力量大于天

一场人工降雨在我们400多个学生的演绎下变得惟妙惟肖，如雷贯耳。同学们每个人都不是故意特别用力的去拍手，去跺脚。只是轻轻地做动作就给了旁观者如雷贯耳的感觉，我想这种效果不用说十个人，就是二十个人在那里使劲跺脚，使出吃奶得劲儿来把手拍的通红也不可能有这种气势磅礴、音波错乱有序的效果。可见，团体的力量是十分强大，胜过个人的力量。

二、要寻找损失最少的最佳方案。

在进行第二个项目找零钱游戏时，便有队员因没有做出及时的反应抢先和男生组队而被淘汰。老师问我们有没有淘汰队员少的组队方案，我知道一定有的，但我却没能及时的想出来拯救自己的队员，我为我的无能而感到愧疚，又为他们感到可惜。两轮后老师让他们重新归队、而我们又无一人淘汰时，我是说不出的高兴，抱着班长是又蹦又跳。

三、要对团队的决定有足够的信心。

玩心有千千结时，我们都商量好了怎么做，就等着夺魁。可就在我们一起转身准备大圆满时，有队员翻过身后觉得自己做错了，于是又转了回来，这是就让别的班级钻了空子了。

四、盲目的开始，粗略的作风，必会影响到进程。

闯难关时，有的队员左右不分，不能及时配合；打的结比较的烦乱无条理，这就给我们解开造成了很大的困难。我们紧跟着别的班完成后。又玩了一遍，这一遍我们设置好了步骤，对面的队员两两握手，不到十秒，千千结就被轻易的解开了。更不禁就验证了盲目的开始，因为我们没有计划；粗略的作风，因为队员有左右不分，胡乱握手的和不严密操作步骤。因而我们在做一件事情之前一定要有快而准的、严密的操作步骤，才会将事情办得又快又好。

《游戏中的科学》读书笔记

我平时看得最多的书籍就是关于科普类的书，《小爱迪生》杂志、《游戏中的科学》还有《小制作》这些书我都给予了它们最高级别的保护，小心地珍藏着，读了一遍又一遍，百读不厌。它们如同我的一个个好朋友，形影不离。

在这些科普类的书里，令我印象最深的还是《游戏中的科学》。书中全部的科学知识都是来自生活中一些常见的事物。这里是魔幻的游戏世界，这里是神奇的 科学殿堂。书中有400多个有趣的游戏，这些游戏，带我进入了神奇的科学世界，让我在科学的世界里快乐地畅游。书中分十章：第一章是变幻莫测的光与 色，其中会弯曲的光等小游戏，让我感受到光与色的世界中光怪陆离、五彩缤纷的景象。第二章是热遇冷的特技表演，其中开水中的鱼等游戏就像一 个个小魔术，向我们展示了许多精心别致的特技表演。第三章魔幻声音中使芝麻跳舞的歌声、易拉罐的演奏等让我聆听了声音王国的一场场小型音乐 会。第四章电与磁的魔术棒中的小游戏，让我感受到了电与磁的威力和魅力。第五章是力与运动的世界，让我明白了力与运动是我们生活中最亲近的朋友。 第六章是点石成金的化学，这是我最喜欢的一章。手帕在火中跳舞、长寿的报纸这些小游戏让我体验到了化学点石成金的深厚功力。书中还有数学与 几何的魅力体验，奇幻宇宙，搞怪生物界，身体里的魔术等章节。

这些游戏一个个都引人入胜，趣味无穷，充分挑起了我的好奇心。游戏中的工具材料都在我的身边，因此我常常自己做实验，用自己的双手化平凡为神奇，去 探索自然界中的奥秘，生活中的科学真理，亲手揭开科学的神秘面纱。这些新奇的科学实验，也让我充分体验了动手动脑的乐趣。每次实验成功后我都欢呼雀跃，开 心不已。这些看起来简单易行、妙趣横生的小游戏中可都蕴含着不简单的科学道理，它们开拓我的视野，启迪我的智慧，帮助我插上幻想的翅膀，在我快乐做游戏的 同时也学习了丰富的科学知识。

《饥饿游戏》读书笔记_外国读书笔记800字

在未来的北美洲，帕纳姆国建立在一片废墟之上，它的中心凯匹特位于十二个区的中央。每年，十二个区都被迫向凯匹特送去年龄在12岁至18岁的少男少女当做贡品，去参加饥饿游戏，这是一项残酷而可怕的生与死的竞赛，所有的贡品必须战斗到死，最后的幸存者就是胜者。一场生死角逐的游戏就这样展开。

文章以一种激动人心的方式作为开场白，瞬间给文章蒙上了一层迷雾般的气氛。生存是我们每个人的本能，如果置身在饥饿游戏中的是我们自己，我们就必须在人性与生存、生活与爱情之前做出选择。在竞技场上的凯特尼斯试图挽救其他竞赛者的生命，机智地应对游戏中出现的谜题，使她成了电视观众关注的中心。女主在游戏中深刻地体会到了她所要考虑的不只是自己，还有需要她的皮塔，她从不为自己着想，拼了命的保护她爱的人，生活在贫困的时候很简单，但是当她富足了却出现了麻烦。当然最不可思议的是结局，可能这也是作者无法对我们解释的，有时候，正义与邪恶不是对立面的，它们是并存的，这样世界才能平衡。爱情在生死关头竟然也能成为赢的策略。当然这只是出现在了饥饿游戏这场不太残酷的游戏中。

而在现实社会里，竞争的对象不是生与死，更多是物质的东西，然而人们却将这种物质上的得与失看得比饥饿游戏中的人看待生命一样的重要。在《哈利波特火焰杯》中，我们看到了一组镜头，当哈利波特与四个竞争者一起角逐的最后一场比赛中，哈利看到倒在藤蔓围绕的地上的竞争者，想要伸出双手营救，却发现自己没有办法在这场游戏中后退，只能选择前进。游戏就是这样，如果你违背游戏的任何一点规则，那么你就只能被游戏所淘汰，别人即使是想要救你，也不可能后退来救你，唯一能救你的是自己，只有自己不断地前进。置身于现实生活这场激烈的竞争中的我们也是一样，渴望别人伸出援手营救已经被落后淘汰出局的，是无济于事的，唯一能解救自己的人只有自己。

《拖延心理学》读书笔记

《拖延心理学》读书笔记

你是否有许多事想要做，却迟迟没有动手？你是否总在任务要提交的前一夜奋笔疾书？你是否总对自己说我应该早点开始、我再也不会拖延了？那恭喜你，你可能得了一种流行病，得治！它的名字叫做拖延症。我也是诸多患者中的一员，因此今年寒假，我利用假期阅读了两位资深心理咨询师简博克和莱诺拉袁共同撰写《拖延心理学》一书，想要好好地了解一下自己的病症，并试图从中取得一些治病的良方。

从字义来看，动词拖延（procrastinate）由两个拉丁词合成：pro的意思是往后，而crastinus的意思是属于明天，合起来的意思就是往后挪到明天，也就含有以后再做的意思。可见，拖延这个问题对人类的困扰历史悠久。

拖延症患者在展开一项新的任务时，会经历一个拖延怪圈：

1.这次我想早点开始：

刚开始时，拖延者往往信心十足。虽然你感到自己无能或不愿意马上就开始，但你总觉得自己这次一定会以一种有条不紊的方式将之完成。

2.我得马上开始：

早点开始的时机已经失去了，这次想要好好做的幻想破灭了。你开始焦虑，压力也逐渐加重。开始感到需要马上得做些什么，但离最后期限还远着，所以你仍抱有一丝希望。

3.我不开始又怎么样呢？

又过了一段时间，你仍没有开始着手，这时候的问题不再是如何有一个好的开端，也不是如何给自己开始做事的压力，而是一种想到自己可能永远也不会开始的悲观情绪：我应该早点、我可以做任何事，除了这件、我无法享受任何事情、我希望没人发现

4.还有时间

你继续抱着还有时间完成任务的希望，试着保持乐观。

5.我这个人有毛病

这时，你已经开始感到绝望。对能否完成任务产生了深深的恐惧。

6.最后的抉择：做还是不做

到了这个时候，你不得不在背水一战还是弃船逃跑之间做出一个选择。

7.我永远不会再拖延！

当那个任务最终无论是被放弃还是被完成了，拖延者通常会因为如释重负和筋疲力尽而近乎崩溃。这次的磨难已经过去，你毅然决然地下决心从此不再踏入那个怪圈一步。你发誓，下次一定早一点开始，控制好焦虑情绪，严格按照计划，把事情做得井井有条。你已经打定主意，意志也非常坚定知道下一个任务再次出现

看来，尽管哲学家赫拉克利特曾说：人不能两次踏进同一条河流。，可我们这些拖延症患者仍义无返顾地知错不改，挑战权威。那究竟为什么会患上拖延症呢？根据作者的观点，以下几个方面是最可能的成因：

1.对成功信心不足：

如果你在一下场景中找到自己的身影的话，你可能是一个恐惧成功的人：你会不会在一个进展顺利的工作中放慢脚步？当你得到很多人科和赞誉的时候会不会感到焦虑？当你的领导提出要提拔你的时候，你是不是开始希望自己成为一个隐形人？别人的称赞是否让你感到尴尬，或者让你感到担忧和谨慎？许多拖延者在面对成功的时候，内心往往处于冲突之中。他们害怕成功所给他们带来的不利一面。大部分害怕成功的人都想要把事情做好，但是无意识中的焦虑却让他们适得其反。1）成功需要太多付出：有些人担心成功需要付出太多，远远超出了他们所能承受的程度；有些人害怕被人看出自己的软弱和无能；而有些人则害怕当他们开始认真工作时，他们将会成为一个工作狂，没日没夜地工作。2）成功是危险的：有些拖延者担心自己的成功会伤害到其他人或自己在成功之后会受到他人挑衅或批评；

2.讨厌被人委派任务：

这类拖延者想证明没有人可以强迫他们违反自己的意愿

3.注意力分散和易冲动：

ADD具有三个核心症状：注意力分散、冲动和躁动不安。它使得这类患者不能专注、融入或者记住，哪怕他们有这样的意愿。他们闹钟的多巴胺水平通常较低，使得他们需要付出比常人更多才能体验到其他人多巴胺处于常态时的良好感觉。因此，相较而言，ADD患者更可能患有拖延症。

可见，拖延从根本上来说并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题，同时，也有一些生物上的因素如ADD等会导致拖延症。那么如何才能有效改善拖延症状呢？我们可以尝试从以下几个方面着手：

1.设定可操作目标：

一个可操作性目标需要有可观察性，让别人可以看到你所做的事情。要有具体性和特殊性，在目标达成时，让人了解你究竟做了什么，具体会在什么时候去做。要分成几个小的步骤，每一个小目标都要比一个遥远的大目标更为生动而清晰，于是也就更容易被达成。

2.提升定时能力：

首先，你要练习判断时间，使自己能够较为精确地预测完成一件事情所需要花费的时间。接着，要学会利用零碎时间，阿兰卡凯茵在《如何掌控你的时间与生活》一书中想拖延描述了一个叫做瑞士奶酪的时间管理法，他建议拖延者们学会在完成一个较大的任务时使用见缝插针的方法，利用零碎时间，而不是消极地等待整块的时间段出现。

3.学会接受和拒绝：

在改变的过程中，要试着接受来自他人的支持，选择向对的人做一个公开的承诺，一起制定计划，在被困住时寻求帮助；

同时，也要学会拒绝浪费时间和让你退步的人和事，对杂乱无序的工作环境说不。

4.利用身体减轻拖延：

通过运动启动你的状态，在运动的过程中做一些你乐在其中的事情，或在着手处理意见棘手的事情之前做些运动，这样能够让你的头脑更加清醒。

同时，通过保持充足的睡眠、摄入那些可以营养你的大脑和身体的食物等方式照看好你的生物自我，从而减少你的紧张，让你变得更为平衡，更有能力去处理好那些被你拖延的事情。

拖延症就像是一颗蒲公英，根须错综复杂，难以完全根除。而造成拖延的原因又往往与个人的独特经历相关。在试图根除拖延症之前，不妨先采取一些措施防止它主导我们的生活。同时，对我们周围患有ADD的学生多一份包容和理解。

怪诞心理学读书笔记

【篇一：《怪诞心理学》读书笔记】

之前也看过一些B84类的书，但大都可归于励志书籍，这本却不同以往，真的是一本心理学方面的巨著。记得，中特老师说，目前心理学在中国是一个朝阳专业。可以算是跟风吧，随作者，领略了一番心理学家的思维，确有不少的收获。书中引用了大量的心理学家的研究和论著，给出的结论大都是基于实验的。而提到的很多实验，如其书名，看似很荒诞的，却很有说服力；很多结论，有点出乎意料，但细细品味，却又隐含深意，感觉与自己的生活经验是相符合的。以下是一些自认为有可能会温故而知新的一些实验结果或结论。

时间心理学：

1、运气好坏在很多情况下是由人的思想和行为所决定的。幸运的人通常乐观开朗，而且充满活力，所以容易接受新的机遇和经验。相反，不幸的人性格相对孤僻，而且反应不够敏捷，所以常常对人生感到不安，不太愿意充分利用摆在面前的大好机会。

2、有些人的确有能力运用意志延缓或加速自己的死亡时间。

（心理因素能够影响身体健康）

在一年的所有时间里，女性更有可能在自己生日后的一周内去世。相对而言，男性在生日前一周去世的概率要远远高于一年中的任何其他时间。菲利普斯认为，这可能是因为女性倾向于把生日看作一次庆典，所以总会期盼生日的到来；而男性更倾向于将生日作为回顾人生历程的时刻，他们会在生日临近的时候发现自己取得的成就其实非常有限，进而感受到巨大的生活压力，所以死亡的可能性就大大增加了。

撒谎与欺骗心理学

3、真心的笑容和虚假的笑容之间最大的差异都写在了人的眼睛上：当人们露出真心的笑容时，眼睛周围的皮肤会形成皱纹；但当人们假笑时，眼睛周围的皮肤就依然是平平的。

4、鉴别谎言的最佳方法就是去聆听而不是去观看，说谎者通常说的话不多，不会给出太多的细节，而且使用表示我的单词I的频率远远低于说真话的人。

灵异心理学

5、有些看起来很诡异的体验，比如感觉到有神秘的东西存在，事实上都是风吹过打开的窗户时产生的低频声波所致。

决策心理学

6、人们宁愿穿沾有狗屎而且没有洗过的毛衣，也不想穿杀人狂魔穿过且已经干洗过的毛衣。

7、身高与地位之间的这种关系带来了一种非常有趣的现象--如果一个人外在的地位改变了，人们对其身高的感知也会随之发生变化。（身高的影响）

8、人们对于脸部特征的刻板印象能够影响投票箱内的选票。（面相）

社会上的刻板印象是导致一些人屡次走上犯罪道路的原因所在，而改变其外貌特征是一种阻止他们再次作案的有效方式。

9、女性的征友广告如果让男性来写会吸引更多的人积极回应。但男性的征友广告如果换成女性来写则不会有这种效果。

幽默心理学

10、笑话带给人的优越感越强烈，人们就会笑得越开心。如果一名残疾人踩到香蕉皮上滑倒了，大部分人都不会觉得好笑，但如果把残疾人换成交警，那几乎每个人都会马上笑出声来。这个简单的道理解释了为什么很多笑话都是拿当权人物开涮的。

11、在任何一种情况下，都是一群人把自己的快乐建立在了另一群人的痛苦之上。

自私心理学

12、从跟自己差不多的人身上赚取意外之财是不对的。（人的相似心理）

我们会帮助与我们相似的人。

仅仅因为两个人的生日相同，就足以说服人们腾出宝贵的时间去帮助一个完全的陌生人。

像国徽这么简单的因素也会激发出人们的相似感和相异感，从而显著影响到驾驶员开始按喇叭前的等待时间。

【篇二：《怪诞心理学》读书笔记】

第一章你的生日到底隐含着怎样的秘密时间心理学

作者首先论证了占星学是伪科学，预测通常不准，然后提出疑问：既然不准，为何还有这么多人笃信占星术呢？作者用伯特伦弗瑞儿教授的一个著名的实验给出了答案：占星学和笔迹学事实上并不需要真的很准，只要看起来很准就足够了。只要给人们一个非常概括的描述，他们的大脑就会诱使他们相信这些描述具有非常独到的见解。并且，那些容易上当受骗的人宁可欺骗自己，也不愿意坦然面对自己容易上当受骗这个事实。后来，人们把弗瑞儿教授的实验结果命名为巴纳姆效应。进而，作者又抛出一个疑问：那么，一个人的出生日期其实跟真正的科学毫无关系了？答案是否定的。作者借此引出了时间心理学，指出类似星象学中的正向星座和负向星座的情况是确实存在的，即一个人的出生日期跟一个人的性格是有关系的，只是当然不是星象学中给出的原因（比如，星辰的排列分布等），作者给出的原因是温度：冬天出生的婴儿要面对更为严酷的恶劣环境，所以会比夏天出生的婴儿与看护人的关系更为亲近，所以在生活中比较不喜欢冒险，运气相对来说也要差一些。（作者在实验中分别在南北半球做了一次统计，证明结果跟月份无关而只跟温度有关）

作者继续探讨了几种跟生日有关的现象：跟税收政策有关的人的生日、神职人员的生日和圣诞节的关联性、人的死亡时间与税收政策的关联性，指出这些看似神秘的关联性很可能是人们为了创造表面上的巧合而故意捏造出来的。

第二章相信别人，不过别忘了切牌撒谎与欺骗心理学

判断一个人是否说谎更可靠的是根据人们说话的语气和他们不经意间的遣词造句。说谎者的描述通常缺少细节；说话停顿和犹豫不决的情况比较多；为了与谎言保持一定的距离，他们会尽量避免使用指向自己的词语，比如我；此外，他们也不会谈及自己的感受。对于说真话者可能忘记的琐碎细节他们却记得一清二楚。（通常，我们都会以为通过人们的行为表现就可以判断出他是否说谎，比如目光接触和手势等。几乎每个人都认为说谎者倾向于避免目光接触，会紧张地挥手，而且在座位上会坐立不安。作者指出，这其实是不准确的）

作者还探讨了暗示的奇妙作用，即通过操控人的记忆，竟可以让他们回忆起根本就没有发生过的事情。研究工作显示，人类记忆的可塑性要比我们所能够想象的更为惊人。一旦某位权威人士指出我们有过某种经历，多数人都会觉得很难否认，随后就会设想填补记忆中的空缺。经过一段时间后，事实和虚构情节之间的界限就变得难以区分了，于是我们开始相信谎言。

第三章一切皆有可能灵异心理学

这一章作者探讨了迷信思想，列举了它给人们的生活带来的影响，通过多个实验论证了各种迷信的说法是不可信的，继而提出疑问：既然不可信，为什么它还能经受时间的考验，还有那么多人相信它呢？对此作者给出的解释有：

为了应付不确定性，许多人变得迷信了。在不确定性持续增加的时期，人们会迫切地寻求一种确定感，这种需求会促使他们支持强大的领导机制，并相信各种号称可以确定他们命运的不确定性因素，比如迷信和巫术。作者用德国经济危机和以色列遭受轰炸期间人们的心理变化实验解释了这一点。

人们经常会对这个世界产生奇思妙想，原因就在于他们经历了一些看似诡异的事情。巧合的概念让同时发生的事情看起来不仅别有寓意而且绝不仅仅是凑巧那么简单。但正是某些鲜为人知的统计法则让看似不可能的事情意外成真，其中之一就是大数法则，所以如果有什么看似很巧合的事情发生，可能仅仅是由于人太多（样本很大，虽然发生概率很小）。还有一个人们最常碰到的巧合是小世界现象，比如两个陌生人在派对上偶遇，结果却发现他们有共同认识的熟人。这个现象可以用美国著名心理学家斯坦利-米尔格兰姆的传递包裹实验来解释：一个人要想传递包裹给一个素不相识的人，最多只需要经过6个人。

过于丰富的想象力和适当的背景信息。想象力丰富的人更容易联想到一些稀奇、古怪的事情，而且，如果事先给一些地点或物件添加适当的背景信息（灵异、古怪的信息）也可能使人诱使人产生迷信思想。

次声波的作用。次声波无法被人听到，却拥有巨大的能量，地震、原子弹爆炸都能产生次声波。试验显示：次声波可能引起胸腔震动、影响呼吸，并让人产生作呕、头疼和咳嗽等现象，特定频率的声波还可能引起眼球的震动，从而让视觉出现扭曲。这些声波能够移动小的物体，甚至还可以让烛光诡异的闪烁不停。

大数定律又称大数法则、大数率，是个数学与统计学的概念，意指数量越多，则其平均就越趋近期望值。

人们发现，在重复试验中，随着试验次数的增加，事件发生的频率趋于一个稳定值；人们同时也发现，在对物理量的测量实践中，测定值的算术平均也具有稳定性。via

第四章下定决心决策心理学

首先，潜意识刺激对人们的决策没有影响。人的名字对一个人的职业、居住地、死亡地、婚姻有影响（感觉这个有点牵强，估计只是国外这样吧）。在酒吧，听古典音乐的人更容易点昂贵的酒品。在媒体披露自杀事件后的两周内，当地的自杀人数会增加30%左右，如果媒体报道的是名人自杀事件，这个比例还要更高。所有这些告诉我们：我们的思维模式和感受在不知不觉中都会受到外在因素的影响。我们的名字影响了我们对自我的评价和对职业的选择。仅仅读一个句子就能影响我们对自身年龄的感觉和对常识的记忆。一个轻轻的微笑或轻微的触摸就能决定我们在酒吧和餐厅会给服务生多少小费。商店里播放的音乐会偷偷的溜进我们的脑海，并影响我们花钱的数量。

一个有趣的话题，问题：一男一女分别在两座桥上见面，一座是吊桥，很高、很危险；另一座是普通的桥，很低、很坚固，那么两人在那座桥上更容易产生恋情呢？答案是在吊桥上。解释：当人们看到对自己有吸引力的人时，他们的身体会准备随时采取可能的行动，所以心跳会随之加速。和较低的桥相比，高高的吊桥那摇摇晃晃的特点会让采取这种方式过桥的人心跳加速。当两人在高高的吊桥上相遇时，他们会不自觉的认为自己的心跳加快是因对方而起，结果他们的身体会传递给大脑一个虚假的信号，让他们觉得对方很有吸引力。所以，这个问题的寓意是：如果你想让一个人爱上你，在约会的时候最好避开新世纪音乐、乡间散步和风铃，因为它们只会让人变得更加心平气和。相反，如果你选择了和心仪的人一起去听摇滚音乐会、玩过山车或者看恐怖片，那么你成功的几率就大大增加了。

作者还就男女搭讪方式做了一些研究，成果有：

不同的聊天话题会带来不同的约会成功率，这是因为对于某一个话题男女的品味可能差异很大，因而也就没什么话题了。

最佳搭讪语。在搭讪时更有技巧的人会鼓励对方以奇特、有趣或搞怪的方式谈谈自己。为什么这样有效呢？作者用一个关于吸管和滑稽声音的实验回答了，这个实验说明的是：彼此分享过搞笑经历的人会觉得更为亲近一些，也会发现对方更有吸引力。

征婚广告如果将描述自己和描述对方的字数控制在7：3的比例，就有可能吸引到最多的回应。

第五章以科学的方式搜寻全球最爆笑的笑话幽默心理学

笑话使人发笑的原因是它能让读者产生一种优越感。这种感觉的出现是因为笑话里的人看起来都很愚蠢。笑话给人的优越感越强烈，人们就会笑得越开心。优越性理论早在公元前400年就由古希腊学者柏拉图提出了。

幽默的感染力。在不自觉的情况下，人们会主动模仿周围人的面部表情，这种能力在团队生存、培养凝聚力和向心力方面都起着至关重要的作用。通过模仿他人的表情，我们能够迅速感受到别人内心的那种感受，因为更容易对他们的处境感同身受，沟通起来也会容易些。如果一群人中有一个人笑了，其他人就会自动模仿这个人的面部表情，从而变得开心起来。如果有人感到很伤心、很害怕或者变得惊慌失措，他们所呈现出来的这种情绪也会感染其他人。许多电视剧中使用的假笑就是利用的这个原理，比如《老友记》。

笑与健康的关系。俗话说笑一笑，十年少，还是有道理的。笑看人生能够减缓焦虑情绪；能够用幽默缓解压力的人会具有更为健康的免疫系统，中风和心脏病发病的几率也会降低40%

所谓全世界最爆笑的笑话这种东西根本就是不存在的。因为每个人感兴趣的东西都是不同的，或者说笑点不一样，女人喜欢男人看起来比较愚蠢的笑话，老年人会对有关记忆力减退和听力下降的笑话发笑，无权人士会拿权威人士开涮。

第六章是罪人还是圣人自私心理学

研究表明：在当今社会，不道德的行为是普遍存在的。虽然绝大部分的人都号称自己是诚实正直的公民，但在有机可乘的情况下，我们中很多人都是不诚实的。（这一点我倒是没想到，原来那些欧美国家的人的素质也没好到哪去嘛，看了作者做的各种实验后我有点开始相信人性本恶的观点了。所以关键还是要搞法制，三权分立，用法律来制约人，像天朝这样完全靠领导自觉的办法是行不通的。

相似心理。我们会帮助与我们相似的人，当需要帮助的人跟自己在年龄、背景和品味上都非常类似时，人们最愿意伸出援助之手。

人们通常认为神职人员是最诚实的，而汽车销售员是最不令人信任的。作者通过实验证明：两者半斤八落，在实际行动中的诚实表现没有多大区别。

作者利用丢信封的方法评估了全球各地人的好心程度，并得出一个结论：人口的密集程度是预测助人为乐程度的最佳指标。人口密度越大，助人为乐的程度就越低。

【篇三：《怪诞心理学》读书笔记作文】

起初购买《怪诞心理学》的目的只是为了京东的满299减100的凑个单，买了之后略微翻了翻，感觉这本书有点像《启功给你讲书法》，这也是一本点到为止、外行看得糊里糊涂的，觉得作者讲得头头是道，但是品读起来却十分枯燥。不过既然买了就开始读了，一本书如果读出一两点有用的，那也是赚到了。

《怪诞心理学》是英国的理查德怀尔曼RichardWiseman的一本心理学书籍，RichardWiseman是英国大众心理学传播第一教授，同时也是英国媒体最常引用的心理学家。对心理学并不是很了解的我，当然也不清楚他是一个怎样的人，也就不做赘述。从小到大，我只读过一本心理学的书籍，叫做《教育心理学》，不知道有没有记错。

一、扉页：谨以此书献给我挚爱的父亲和母亲

在整本书的第一页，赫然写着谨以此书献给我挚爱的父亲和母亲，一段简单而又让人震撼的句子，外国人的率性和真诚流露到了生活的每一处，或许有人会把自己对父母的爱藏在心里、体现在行动上，却鲜有开口感谢父母的，但，为什么不呢？

二、心理暗示的力量

在书籍的第一章里，作者RichardWiseman对占星学、笔迹学等做了些许的阐述，正如前面所说的，我这个外行看得云里雾里，不过倒是有一点我非常赞同，就是占星学和笔迹学都是忽悠人的，文中提到了占星学和笔迹学对一个人的性格描述都只是泛泛而谈，就像在星座书里随便翻开任何一个星座的描述都能往自己身上套，并发出情不自禁的惊叹。正如当你肚子疼的时候，对比着胃肠癌的症状，也能对得上一点两点，甚至更多。

更有甚者，像星座书里一般都把白羊座、双子座、狮子座、天秤座、射手座、水瓶座定为正向星座，他们是积极的、乐观的、向上的，于是这些星座的人就从心底里高人一等，也就对星座书的预测抱着肯定的态度。那些被定义成负向星座的人，则要大声地喊出No。这就是谄媚效应，谁都喜欢被拍马屁，就算拍在菊花深处上，那也爽了一回。

不过，这并不代表坑爹的占星学一无是处，他还是有用的。因为的确有一些人因为了解过占星学中星座和性格的关系，而在潜意识里去开发自己这方面的特质，双鱼座的人心想我是一个浪漫充满幻想的人，于是，成了意淫界的达人。

文章又例举了一个例子，每一个阿散蒂孩子在出生后都会被赋予一个教名，比如星期一出生的孩子的教名是Kwadwo，这些孩子都会比较安静和平和，而星期三出生的孩子的教名是Kwaku，这些孩子就会比较调皮捣蛋，最后，在法庭的记录中，Kwaku的出现频率远远大于Kwadwo。一个名字就会有这么大的力量，影响着人的一生。

看到这些，作为教师的我不禁想了很多事情。记得在我的一节课堂上，我也曾经对班级里的每一个学生的名字进行了解析。李晨杨，你的父母希望你能够像清晨的杨树一样着装成长、林琛，你名字里的琛字是瑰宝的意思，你的父母是多么期待你有一天能够发光虽然我没有鹦鹉史航那种咬文嚼字的能力，能把腿解释出退一步海阔天空来于是《神探亨特张》的票房，但是我相信，我这粗浅的解释也能让学生从内心里肯定自己，就像阿散蒂的那些孩子一样。

另外，我们教师是否也应该多多利用谄媚效应呢？或许谄媚效应在教育者的口中叫做赏识教育吧。多从正面表扬学生，甚至在奖励他们的礼物上写上祝福的话语。每一个孩子与生俱来的天赋都是很宝贵的，他们都是天才，而赏识教育则是不将他们的才能封印的法器。一个教师做到不封印天才就已经是名合格的教师了，完完全全不需要幻想去开启别人的天赋。

完了。

额外备注：

一、如何区别真话和谎言

那些迹象能够揭示谎言呢？由于在说谎的时候，你给出的信息悦动，就越有可能自找麻烦，所以说谎者的话一般没有说真话者那么多，而且提供的细节也相对比较少，这些可以从他的说话字数多少和措辞上面区分。

此外还有遗忘的问题，说真话者一般会很坦率地说出自己已经遗忘了，而说谎者则不会这么做，说谎者似乎都具备了超强的记忆力。

二、藏在笑容下的秘密

虚假的笑容被研究人员称作泛美式微笑，虚假的笑容只是通过颧大肌把嘴角往上拉起，而真实的笑容会同时牵动颧大肌和眼睛周围的眼轮匝肌，因此真心的笑容会在眼睛周围产生线条。

读书笔记之《饥饿游戏》读后感2000字

读书笔记之《饥饿游戏》读后感2000字：

如果说小说前半部分是被游戏者之间的争斗的话，到后半部分就是被游戏者和游戏策划者之间的较量了。正所谓“与人斗争，其乐无穷”！

这真是这本小说最经典的地方：真正可怕的不是在前面挥舞大刀的屠夫，而是在后台策划这一幕幕情景的肉食者。

我用的抄写向小说的作者致敬，请读者容忍我蟹爬一样的字体。

臆想中创作的男朋友快要死了，他需要药品。如果他死了，他的女朋友会有多伤心！要让赞助商感受到这一点，否则peeta真的要死了！在情在理都需要救他，这一点我们大家都同意，管他是虚构的假象的骗人的女朋友，这个时候真情也好假意也罢，总不能见死不救吧。再说，我们都已经知道peeta 会是一个很好的帮手，智囊甚至是一颗有用的棋子！

Katniss此时此刻要做的就是一些情侣恋人之间的声调，动作乃至眼神，就可以打动本来就期望这些的赞助商们了。

知道对方要什么，知道我们的老板，上司，衣食父母需要什么，我们如何在最小的最低的程度的努力上做到利益最大化！

眼神，声音最终打动了赞助商，Katniss有机会获得救治peeta的良药。但是她因此遭遇了另外两个最强大的敌人， Thresh 和 Cato，前者是那个去世的女孩子Rue的同区战友，他是所有参赛者中最强壮最高大的；Cato所在的那个区不是以获取食物为目的去参加，他们有系统的训练，就是为了获胜的。所以一开始就被看好。

这两个看似冷酷残忍的人是如何对待自己的战友的：Thresh为了报答Katniss的陪伴Rue的最后一程并以花埋葬的恩情，就放过她了。Cato看见Clove的尸体并没有马上遗弃，还不停地呼唤她，说明他也是个有情有义的人，只可惜来错了这个可怕的世界。

不要忘记了还有一个曾经的胜者：Katinss和peeta的导师Haymitch。这位以酒鬼形象最初出现的人，一副玩世不恭的样子，也并没有把两位参赛者的要求放在眼里，他到底是怎样的一个人？既不壮也不帅，并不吸引赞助商的眼球，那他是如何获胜的呢？

智取！

现在Katniss终于明白了他为什么不那么在乎两个孩子了。多少年了，他精心培养一批又一批的孩子们，送他们上战场，看着他们被杀死！这是多么残忍多么痛苦！

两难选择！人生处处充满两难选择！

我们来看看最后三个人的选择：

Cato 挟持了peeta，如果Katniss的箭射向Cato，他一定会留着最后一口气把peeta 一起揪下站台，底下还有很多黑豹等着他们。如果Cato杀了peeta, Katniss 一定会一箭射穿他的头颅的。

作为最后胜者的Katniss无法选择，作为最终敌人的Cato也不知怎样去做。

最后的胜利产生于智者peeta!

他用自己的手指在Cato 掐住他脖子的手背上做下靶心的标记，在Cato意识到的前一秒，心有灵犀的Katniss射出了箭。

眼看着唾手可得的胜利来临了，组织者不过瘾，当即改变了游戏规则，他们还想看最后的杀戮，想看情人反目，想死掉丑陋人性最后一块遮羞布。读书笔记这个世道永远比我们想象中的残酷，残忍。小说《房间》（Room)里的女主人公被绑架拘禁在地下室好多年，受到非人道的折磨，她从来没有放弃对生活的渴望，她也没有怨恨被迫生下的孩子，相反她教养他鼓励他，让他的生活充满阳光，让他的心灵不曾受到任何扭曲，最终她教会了5岁的儿子成功地逃跑，从而解救了自己。

可是没想到的是，回到了正常社会的她却并没有得到正常的待遇，她受到询问，受到质疑，受到非议，好像被绑架是她自己的过错，在地下室被关了那么多年是她的意愿，到最后她反而不能承受这样的生命之重，选择了自杀。她在那个暗无天日的地下室里都没有自杀，到了人间，却被那些自命圣洁的人类逼得走投无路。

《饥饿游戏》也是一样。到底是谁饥饿？到底是怎样的饥饿？同样要逼迫这两个无辜的孩子走上绝路。

好在聪明的Katniss 洞穿了这一切，她和peeta假装吃有毒的浆果，看似一起殉葬，其实是反将了组织者一军。

但是策划人不是傻瓜。

我们看到的是无限荣誉，载誉归来的女孩子，她自己知道即将面临自身，亲人，朋友，甚至整个12区的灭顶之灾。如何在这些暗地里的强者之间周旋，存活，这远比在丛林里与野兽与敌人搏斗更可怕更困难。

这就是我喜欢这本书的原因，我不惜花费大量时间抄写，整理，归纳，总结。这些完全出自我对文学，对其反映的社会伦理，内在人性探讨的热爱。希望我的这份热情可以感动，影响，鼓舞我的孩子们......

《儿童游戏通论》读书笔记1500字

《儿童游戏通论》读书笔记1500字：

《儿童游戏通论》的作者经过多年的教育研究并在吸收国外先进教育理念的基础上，最终形成了这本书籍。《儿童游戏通论》涵盖了多个学科内容，并做到了多角度、深层次的去探讨游戏对于儿童成长的意义、价值和作用，是一次全面、深入的对儿童游戏的分析。

其中，我重点阅读了“儿童游戏通论”的第八章，其中有一节讲述的是角色游戏的组织与指导，让我更清楚地了解了角色游戏，它是幼儿以模仿和想象，通过扮演角色创造性地反映周围生活的游戏。角色游戏的主题和内容来源于幼儿自己的实际生活，就拿我班的角色游戏来说吧，这学期我班开展了以“杂货市场”为主题的游戏，因为我们利用家长资源，且基于之前的游戏经验——菜市场，我们让家长利用空余时间带领孩子去体验过，所以这个主题都是根据孩子的经验，然后我们一起讨论生成的，这样孩子在游戏中得到了充分的体验，玩起来兴趣也较浓。

游戏是幼儿自愿自主的活动，因此教师在组织和指导角色游戏时，应当遵循“主体性原则、开放性原则、整合性原则”，这三个原则的实践可以使角色游戏成为兼具“自然性和教育性”的活动，使角色游戏成为教育活动体系的有机组成部分。在幼儿开展角色游戏的过程中，发展初期（小班和中班上），教师指导中要注意幼儿游戏活动中是否具有：①想象的角色扮演②想象的以物代物③有关动作与情景的想象④角色扮演的坚持性⑤社会性交往⑥语言交流。到了发展中、晚期（中班下和大班），教师就不仅仅注意这些因素的有无，如何促进角色游戏中的主题、内容、情节的发展应当是中、大班角色游戏中指导关注的重点，解决这个问题的基本策略包括：①以幼儿的需要中生成新的游戏主题②以“问题”为契机促进幼儿游戏的发展③通过讨论帮助幼儿发现和解决问题④利用多种形式丰富幼儿的相关经验。而在这其中，我班最常用的是第三种方法，请孩子说出发现的问题，老师再引导大家一起讨论，并总结出解决办法，在下次游戏时进行实施，并观察效果如何，发挥孩子的主动性去发现问题、解决问题。

文章中还写到教师指导幼儿游戏的四个基本步骤：①帮助幼儿确定游戏的主题②和幼儿一起创设游戏环境③帮助幼儿扮演角色进入游戏活动过程④组织幼儿开展讨论、发现问题，丰富扩展游戏所需要的经验，这四个步骤在游戏的发展过程中也是不断重复循环的。在幼儿角色发展的不同阶段，教师扮演的角色侧重点也是有所不同的，在开始阶段，教师更多的是幼儿创造环境所需材料的提供者。

通过此章节的阅读，让我从中受益很多，了解了教师应该如何在角色游戏中进行指导和引导幼儿，教师又应该以什么样的身份、角色去参与游戏。在以后的实践中，我会慢慢地去尝试、去探索，提高自己指导游戏的水平。除此之外，这本书还有一个地方吸引我，是作者把把儿童游戏置于社会文化、儿童发展和教育学的多维视野下，综合运用人类学、哲学、心理学和教育学等学科的观点，多角度、多层面地探讨儿童游戏的意义、特点、价值和功能，揭示儿童游戏和社会文化、儿童游戏和儿童发展、儿童游戏和学前教育之间复杂的关系，从而建立起一个视野比较广阔、内容比较全面、既注重理论研究又关注教育实践的儿童游戏理论新体系。研究方法和视野上的多角度确保作者能够更全面、更系统、更准确地看待和研究儿童游戏问题，从而也更科学、更有效地指导儿童游戏实践。

这本书结构严谨，引证资料丰富，视角新颖独特，论述清晰扼要，我将在接下来的时间里慢慢品尝，细细品味，让自己能够得到更多的收获。

高超的足球游戏读书笔记600字

足球是一个十分有趣的运动，它既可以当做比赛又可以作为游戏活动。在足球比赛中，足球场上有两队参赛者，每队11人，大家团结合作把球踢入或顶入对方的球门内，就可得一分，比赛结束后谁的分数多谁就是获胜者。

在足球游戏中，有很多花样，比如说：颠球游戏、踢球出圈和足抢球。在这些足球游戏中，我最喜欢的是传球游戏，它主要的目的是想让每个练习的球员提高运动中传球和接球的技术，培养配合意识。这个游戏要准备两个足球，将参加的人平均分成相等的两组，成纵队站于出发线后，两队相距5米，每组各出一名传球接力队员站于发线8米处的两个固定位置。听到游戏开始的口令后，排头队员运球或将球传到本队接应队员脚下，接应队员回敲，排头队员必须绕过接应队员后再将球传给本队队员，依此类推，先做完并返回的队伍为胜。这个传球游戏一般是新手入门玩的游戏，很有意思吧!当你技术熟练的时候，你可以规定传球为固定脚法。如果你想玩的更有意思，你可以玩抢球游戏。将参加者分成两排，左右两臂间隔，站在中线两侧10~15米处，在每两人中间的中线上放一个足球，当信号发出后，参加者立即冲上抢球，先用脚控制住球者为胜。这个游戏既培养参加者反应能力又培养了抢球技术。

这本书让我了解到足球游戏的乐趣，还让我学习许多足球的专业知识。书是人类进步的阶梯，多多读书可以增长知识，还能了解生活中的一些见闻哦!让我们一起多多读书，好好学习吧!

《游戏中的科学》读书笔记800字

我平时看得最多的书籍就是关于科普类的书，《小爱迪生》杂志、《游戏中的科学》还有《小制作》……这些书我都给予了它们最高级别的保护，小心地珍藏着，读了一遍又一遍，百读不厌。它们如同我的一个个好朋友，形影不离。

在这些科普类的书里，令我印象最深的还是《游戏中的科学》。书中全部的科学知识都是来自生活中一些常见的事物。这里是魔幻的游戏世界，这里是神奇的科学殿堂。书中有400多个有趣的游戏，这些游戏，带我进入了神奇的科学世界，让我在科学的世界里快乐地畅游。书中分十章：第一章是“变幻莫测的光与色”，其中“会弯曲的光”等小游戏，让我感受到光与色的世界中光怪陆离、五彩缤纷的景象。第二章是“热遇冷的特技表演”，其中“开水中的鱼”等游戏就像一个个小魔术，向我们展示了许多精心别致的特技表演。第三章“魔幻声音”中“使芝麻跳舞的歌声”、“易拉罐的演奏”等让我聆听了声音王国的一场场小型音乐会。第四章“电与磁的魔术棒”中的小游戏，让我感受到了电与磁的威力和魅力。第五章是“力与运动的世界”，让我明白了力与运动是我们生活中最亲近的朋友。第六章是“点石成金的化学”，这是我最喜欢的一章。“手帕在火中跳舞”、“长寿的报纸”这些小游戏让我体验到了化学点石成金的深厚功力。书中还有“数学与几何的魅力体验”，“奇幻宇宙”，“搞怪生物界”，“身体里的魔术”等章节。

这些游戏一个个都引人入胜，趣味无穷，充分挑起了我的好奇心。游戏中的工具材料都在我的身边，因此我常常自己做实验，用自己的双手化平凡为神奇，去探索自然界中的奥秘，生活中的科学真理，亲手揭开科学的神秘面纱。这些新奇的科学实验，也让我充分体验了动手动脑的乐趣。每次实验成功后我都欢呼雀跃，开心不已。这些看起来简单易行、妙趣横生的小游戏中可都蕴含着不简单的科学道理，它们开拓我的视野，启迪我的智慧，帮助我插上幻想的翅膀，在我快乐做游戏的同时也学习了丰富的科学知识

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