读心态是一种选择有感
读《你有没有一种“黑色生命力”》 有感。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。我们都知道读一本好书是非常重要的，想要在书中获得知识读经典书籍作品就很有必要。阅读完作者写的作品后，心中犹如涨潮的潮水，久久不能平静下来，此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会，我们如何去领会作品的内函呢？下面是小编精心为你整理的“读《你有没有一种“黑色生命力”》 有感”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
世界以痛吻我，我却报之以歌——读《你有没有一种“黑色生命力”》
有感
初雪/文
无意中在群里看到一个群友分享的KY的文章《你有没有一种“黑色生命力”|只有少数人，经历越多困境越强》，文章虽长，读起来专业性较强，但读过之后却受益匪浅。
“黑色生命力”不同于一般的生命力，文中的定义是：“特指那些经受过巨大的压力、逆境和/或创伤，并渡过、幸存下来的人，最终展现出来的一种力量”。我们每个人的人生都不是一帆风顺的，能够把人生过得风生水起、顺风顺水的毕竟只是少数人，而这些人当中，也不乏有些人曾经历过生意失败后的东山再起、被人嘲弄甚至羞辱后的功成名就、遭遇不公待遇后的绝处逢生……“常在江湖飘，哪有不挨刀”，虽然我们从小被教育要心怀美好、待人真诚，但社会毕竟是残酷的，有些事情不会因为你的悲喜而改变结果，太阳也不会因为你的悲喜而初升或落下，“人生不如意事十有八九”，每个人的生活都如此不易，亮丽光鲜的背后也许有着鲜为人知的血与泪。
人在经历创伤时，那感觉就如一股巨浪朝自己涌来，自己似乎要被它吞噬，时常会出现无力感，甚至空虚感。在经历痛苦事件之后，也许会一遍遍地闪回创伤记忆，一遍遍地咀嚼痛苦，就像喝中药，喝下去之后，那种苦似乎渗入每个毛孔，经过喉咙，流经食道、胃等，那种苦还会持续一段时间，留下满嘴的苦味儿。“当创伤发生时，人们会遇到三个层面的挑战，在任何一个挑战上失败，黑色生命力都不会发生”，这三个层面包括：对情绪管理的挑战、对生活叙事的挑战和对人生图式与信念的挑战，这三个层面的挑战犹如三条毒蛇，同时袭来，也许会让人陷入自我怀疑、自我否定、内疚甚至绝望之中，心理复原能力弱一些的人，也许会陷入长久的悲伤之中，最终发展成抑郁症或者“创伤后应激障碍”（pTSD）；而心理复原能力强的人，则会穿越黑暗，激活和展现出自己的“黑色生命力”。
“爱过知情重，醉过知酒浓”，经历过痛苦并且发展出“黑色生命力”的人，比一般人更容易有同理心和共情能力，他们经由痛苦也会发展出更深和更广的情绪体验能力，能够认识到人性的复杂和世界的多元。当然，他们也会收获到真正牢固的友情，更加客观、理智地看待这个世界，也会有一套自己得以应对世事变迁的人生哲学。由此看来，创伤或者痛苦也不是一无是处，关键是看你如何去处理它们了。
在经历痛苦或者创伤时，保持觉知是很重要的。我上次参加的心时代父母导师班的学习，其中有一项作业是“每日一省”，虽然主要内容是针对孩子的教育，但是也可以扩大应用范围，对自己一天发生的事情、感受、情绪等保持觉知，每天抽出十分钟进行自省，也是很有好处的。人难得时刻保持清醒，但是清醒对于我们人生的长久发展是很重要的，古人说，“吾日三省吾身”，不无道理。
要全然接纳自己的情绪。情绪有正面、负面之分，却无好坏之别。高兴、欣喜等正面情绪容易被接纳，而内疚、沮丧、羞耻感等负面情绪，却往往让人无法接受，也容易被我们压抑，被周围不理解的人厌弃。一次两次的倾诉，也许别人还有耐心倾听，但时间长了，那些负能量的吐槽、“祥林嫂式”的抱怨，只会让周围的人离我们越来越远。所以，唯有自己才是陪伴自己终生的人，比起压抑自己那些极端负面的情绪，选择承认自己在面对创伤或者痛苦时所感受到的种种情绪会更有效果和建设性。自己做好自己的“容器”，对自己“抱持”，也不失为一种应对创伤的好办法。
进行积极的“认知重构”是全然接纳情绪后的一个过程。当人在遭遇痛苦、不公、羞辱和创伤时，往往会有愤怒的情绪，而不同的人或者不同的阶段，会启用不同的防御机制，比如：委屈、怼回去、情感回避和消化等。
这几种防御处于不同层次：委屈是一味地压抑自己，长此以往，身体或者心理可能会出现问题；怼回去当时是挺痛快的，但是容易将矛盾公开化，形成对抗的结果（因为“怼”字从字形来看，是对着的心，一旦心相对了，就容易造成两败俱伤的局面）；而情感回避也是一种比较消极或者阶段性的处理方法，也许人的三观颠覆之后，很难再信任别人，最终会自我封闭，甚至作茧自缚；唯有消化，才是最高境界，也是一种高情商的处理办法。消化的过程，也是“认知重构”的过程——从创伤事件中分析其对自身的影响，它的有利因素、不利因素，还有自己在这个事件中所做的努力以及取得的效果等，这样站在更广阔的角度看问题，改变认知，也会让人对创伤的情绪感受发生积极的改变。对创伤经历进行“有意义的反刍”，能够使我们从单纯的吐槽变成更加建设性地处理问题，更加专注于对问题的解决和对意义的寻求。
最后一步就是行为的改变了。心理学上，认知、情绪和行为是相互关联的，只有改变了认知，解决好了情绪，行为才会真正发生改变。很多时候，我们往往会以为事情怎么样了，或者以为自己好了；其实，也许事实是：你不是你以为的那样——“情绪会遮蔽你的记忆”，一时行为上的改变也许还会反复退回到以前的模式。毕竟，人的内在信念和内在模式不是一天两天形成的，想要做彻底的改变，还需假以时日。“当有一天，你能够微笑着说出你的痛，那你就是真的放下了。”
“行至水穷处，坐看云起时”，山穷水尽之时，也许正是东山再起之日；“人生没有白走的路，你走的每一步都算数”。你经历过的创伤，会形成一道伤疤，但一道伤疤，同时也是一枚亮闪闪的勋章，它提醒着你曾经有过的抗争，曾经取得的胜利！
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赢在节俭读后感600字2024 节俭是一种生命力
赢在节俭，这既不是口号也不是噱头，它就应是企业管理者坚持的经营管理理念，是企业员工坚持的工作习惯和心态。
在竞争炽热化的微利时代，谁能够做好节俭，谁就能拥有竞争力。由严家明、吕国荣合著，新华出版社出版的新书《赢在节俭》，抛弃空洞的伦理说教，采用朴实流畅的语言，透过一个个生动鲜活的实例剖析，拉近了与阅读者之间的距离。作者试图在净化读者心灵的同时，透过心理共鸣的激发，让节俭的种子在企业员工内心深处生根发芽，使其明白节俭是企业竞争力的基础，决定着企业的生命力。不仅仅如此，作者还试图引导读者自觉反思个人发展与企业发展之间的关系，明白节俭是实现个人与组织双赢的途径。
《赢在节俭》一书从宏观角度诠释了微利时代节俭的好处，针对企业、单位中长期存在的一些浪费现象，给出了正确的纠正方法，提出了员工就应遵循的节俭行为准则和行动指南，以帮忙员工克服铺张浪费的不良习惯，提高员工的节约意识和成本观念。本书告诉读者，节俭并不仅仅仅是一种习惯，更是员工职业素质的一种表现，只有将节俭意识融入自己的日常工作中，才能与企业共同发展。阅读全书，能够看出作者的用心良苦。无论是章节资料的选取，案例论据的剖析，还是语言陈述的方式，都力求贴近企业现实，在不知不觉中将读者拉回到现实的比对之中，确保书中所阐释的观点能够最大限度地激发读者的心灵震颤。
《赢在节俭》既有丰富的理念和思想内涵，同时它又是一本指导企业实践操作的工具书，对促进企业经营绩效的提升有着直接的帮忙，是一本值得企业管理者与员工共同学习与研讨的好书。
原始的生命力_读《红高粱》有感900字
火红的高粱在这片无垠的疆土之上蔓延直至天际。像火一般，原始、野性，富有生命力。
这部叫做《红高粱》的中篇小说于1978年在《人民文学》杂志中发表。而其作者，便是中国首位获得诺贝尔文学奖的莫言。
这是作者第一次透过这部书将高密东北乡安放在了世界地图的版图上。在中华民族的眼中，红，象征着喜庆、生命力。在这片高粱地上，如同烈火团簇一般，人们的红褂、红裤、红头绳如同头顶的烈日，像脚下的红高粱。书中的男女主人公的爱情，也似这片高粱般火热。与往常的小说不同，莫言用精妙的文笔将余占鳌与那些温润如玉的才子书生区别开来。那种汉子的刚硬透露着最原始的生命力。在与九儿一见倾心后与她在高粱地里野合。不顾旁人言论，依旧不改真情，敢爱；直到后来日寇侵入，带领着弟兄们抗击，为的是保住脚下这片土地，敢恨。性格刚强的九儿，在经历被父亲卖给单家，多次被妯娌陷害，村民言论纷纷之后，却依旧能够冲破封建束缚做回真正的自己。从不知人事的懵懂少女、到为人妇、为人母，再到酒坊的女掌柜，最后点燃高粱酒与与日军同归与尽尽管这段爱情不被世人所看好，但她绝不会因此而放弃爱的人。牺牲自己，不过是为了保全豆官、保全她的男人，保全这片土地。
在他们的身上，我感受到了那份富有穿透力的不羁，看到了他们为了追求，努力打破旧礼教。周迅主演的电视剧红高粱中胡希希演唱的片尾曲《九儿》中唱道：身后的那片田野啊，手边的枣花香。高粱熟来红满天，九儿我送你去远方~短短几句歌词，但句句却饱含真情。九儿又何尝不是千千万万的人们呢？这篇本充满野性和对原始欲望的红高粱在诺贝尔文学奖颁奖的时候，被称为魔幻现实主义莫言用那种残忍的力量，撕去了社会虚伪的温情面纱。尽管不是文学一般的含蓄而优雅的表达，直白的描写暴力肮脏与残忍却让读者看到了真实的人性扭曲。
高粱地上的人们用自己的不羁和野性，用一种特殊的方式在保护这片土地――这是一片被人民们踩踏出来的圣坛。当日本人将这片高粱地践踏在脚下时，高粱却并没有就此摧残。我始终坚信，不论是被剥皮示众的罗汉，还是余司令的挥泪斩叔，这些正义化作的灵魂将会永生永世的长存于此。
《转折生命力》读后感
罗威的第三本著作，转折生命力，继前面二本的趋势判断基本技术之后，更在转折这一点上提出了金角银边的策略。
1，趋势和转折，是判断和操作.
二条均线，一条月线，一条季线，基本可以满足操盘周期的多空判断；转折，是具体操作的区域，哪一段波动最安全？哪一段波动最合理？金角是最安全的买点，银边是最合理的波动。
2，金角：多头格局下的回档低点；空头格局下的反弹高点。
银边：回档低点至前高的波幅。反弹高点至前低的波幅。
3，理论基础：道氏理论，多头趋势就是一波比一波高点高，回档低点一波比一波低点高，所以违背这个原则的市场行为，就是原来趋势的即将转折。
4，短线的方向，要顺着长线的趋势，在大趋势未变的前提下，以小趋势操作。
5，围棋十诀的启示：
不得贪胜：有多少钱办多少事，不作杠杆。
入界宜缓：试单，慢慢加码。
攻彼顾我：看好退路，才可进场。
弃子争先：舍弃盘局，汰弱留强。
舍小就大：找涨升空间大的作标的。
逢危必弃：严格执行停损。
慎勿轻进：不可见猎心喜，轻率加码。
动须相应：不押一个宝，做二三种不同类的组合。
彼强自保：空强，多单小心，不逆大势。
势孤取和：大盘转空，作多不利，保本为先。
6，所谓多头，就是有许许多多的头部组成的。
7，我所认为有买进价值的股票，就是它站上了季线上方，且季线由下转上的时候的股票。
8，多头格局下的二种操作策略：
波段单：逢低布局，越跌越买。
短线单：回档找买点，过高找卖点。
9，多头终止的几个迹象：
出现三个以上的高点，要小心。
跌破主要趋势线，或者月线和季线时要小心。
跌破最后一波的上升的低点。
成交量不再上升，量缩易成头。
量价背离，指标背离。
10，未过前高之前，主要支撑仍然是前低。过了前高，支撑是前高。未过之前不能称之为金角，停损位放在上波低点。过了停损位就是金角的低点。
11，短线反复时，多看大周期趋势。无趋势，就是要放大你的格局。
12，短周期的趋势成立就是长周期的转折；
长周期的转折就是短周期的趋势成立。
13，周期不同，趋势的定义不同。大周期不明时，去找小周期。操作周期最好确定，不要长短兼管，会出麻烦。
14，多头格局多头，九生一死；空头格局作多，九死一生。
15，有没有固定的操作周期？
有没有进出的固定法则？
有没有按固定的法则进出？
原始的生命力_读《红高粱》有感800字：
火红的高粱在这片无垠的疆土之上蔓延直至天际，像火一般原始、野性、富有生命力。
这部叫作《红高粱》的中篇小说于1978年在《人民文学》杂志上发表，而其作者，便是中国首位获得诺贝尔文学奖的莫言。
这是作者第一次透过这部书将山东高密东北乡安放在了世界地图的版图上。在中华民族的眼中，红象征着喜庆、生命力。在这片高粱地上，如同烈火团簇一般，人们的红褂、红裤、红头绳……如同头顶的烈日，像脚下的红高粱。书中的男女主人公的爱情，也似这片高粱般火热。与往常的小说不同，莫言用精妙的文笔将余占鳌与那些温润如玉的才子书生区别开来，那种汉子的刚硬透露着最原始的生命力。在与九儿一见倾心后与她在高粱地里野合，不顾旁人言论，依旧不改真情，敢爱；直到后来日寇侵入，带领着弟兄们抗击，为的是保住脚下这片土地，敢恨。性格刚强的九儿，在经历被父亲卖给单家，多次被妯娌陷害，村民言论纷纷之后，却依旧能够冲破封建束缚做回真正的自己。从不知人事的懵懂少女、到为人妇、为人母，再到酒坊的女掌柜，最后点燃高粱酒与与日军同归于尽……尽管这段爱情不被世人所看好，但她绝不会因此而放弃爱的人。牺牲自己，不过是为了保全豆官、保全她的男人，保全这片土地。
在他们的身上，我感受到了那份富有穿透力的不羁，看到了他们为了追求，努力打破旧礼教。周迅主演的电视剧红高粱中胡希希演唱的片尾曲《九儿》中唱道：“身后的那片田野啊，手边的枣花香。高粱熟来红满天，九儿我送你去远方……”短短几句歌词，但句句却饱含真情。九儿又何尝不是千千万万的人们呢？这篇本充满野性和对原始欲望的红高粱在诺贝尔文学奖颁奖的时候，被称为“魔幻现实主义”，莫言用那种残忍的力量，撕去了社会虚伪的温情面纱。尽管不是文学一般的含蓄而优雅的表达，直白的描写暴力肮脏与残忍却让读者看到了真实的人性扭曲。
高粱地上的人们用自己的不羁和野性，用一种特殊的方式在保护这片土地_这是一片被人民们踩踏出来的圣坛。当日本人将这片高粱地践踏在脚下时，高粱却并没有就此摧残。我始终坚信，不论是被剥皮示众的罗汉，还是余司令的挥泪斩叔，这些正义化作的灵魂将会永生永世的长存于此。
透在空气中甘冽的高粱酒的醇香，和着原始的生命力，弥漫在万里的高粱地里。（指导老师：胡琳娟）
这篇读后感写得很有深度，颇有一丝文学评论的味道，对细节及事情发生的背景熟悉，对于想表达的内心情感清晰，一字一句娓娓道来，简述《红高粱》，但又不仅仅停留在表面，而对最原始的人性以及对生命的追求有着一定的看法与认识，很不错。
作者：浙江省金华市磐安县磐安中学高二年级卢铭婕
尊重每一种生命的存在——读《白狼》有感
在沈石溪的作品集《白狼》中，我最喜欢的一篇是《老马威尼》，当我读完这篇文章的最后一句整个马帮平安地通过了鬼见愁，走下山脊时，这才听见远方传来虎的啸叫和马的悲鸣。我的眼睛湿润了。
我一直在思考，为什么老马威尼会用自己的性命来帮助自己的主人呢？这是一种怎样的情感？忠诚！是我能想到的理由！对主人的忠诚，使老马威尼在最危急的时刻挺身而出，保全了整个马帮！老马威尼小跑着，没有嘶鸣，也没有拐弯，从容不迫地穿过鬼见愁路口那丛山茅草。这是何等的悲壮！难道不会令某些人汗颜吗？
一匹马，尚能懂得对主人要忠诚，尚能如此有情有义，而我们有些人对待动物又是一种什么状况呢？我仿佛听到了那些动物的哀鸣，当人类肆意地伤害他们时！当看到有的同学用手残忍地弄死正在爬行的蚂蚁时，当看到有的同学嬉笑着逗弄着抓到的蜻蜓时，当看到有的同学用石头击打小猫小狗时，我真想告诉他们：不要这样作文了！你们正在伤害着无辜的生命！世界上有很多像老马威尼这样善良忠诚的动物，他们是人类的好朋友！请不要伤害人类的好朋友动物了！请尊重它们！
我知道，动物和人类可以成为好朋友！因为我家曾养过一只小狗，所以我懂得动物和人类的感情可以是真挚的！我和它是好朋友，每天我都会陪它玩，它也会陪我一起做作业，趴在我脚边，好像要陪伴着我才会安心。我也因为有了小狗的陪伴，增添了许多快乐。
和老马威尼忠诚地为人类服务一样，我在网上搜索后，发现狗可以做导盲犬，为盲人指路，还可以做警犬，协助警察办案，我还搜索到狗在火灾中救出婴儿的新闻，这和老马威尼对主人的忠诚不是一样的吗？
所以，同学们！我们要爱护像老马威尼这样的动物，尊重每一种生命的存在，就像作者沈石溪说的那样，从动物身上折射出人性的亮点和生命的光彩可以指出人类在未来征途上理应抛弃的恶习，我们每个人都应该反思！
读《快乐是一种能力》有感
快乐工作快乐生活
--读《快乐是一种能力》有感
因为女儿的关系，所以经常去几个书店给她买学习资料，很偶然的在书店里看到了《快乐是一种能力》一书，便买回来翻看。原以为我们所说的能力是具体的，能说得出来的东西，比如工作能力，学习能力，生活能力，劳动能力等等，把"快乐"说成是一种能力，感到笼统、抽象。可是，随着书中从态度、心情、困境、挫折、成败、得失等不同角度的细细阐述，从生活、工作、交际、做人做事等方方面面旁征博引的论证，对作者的认同感不断增加，慢慢地，它也促使自己不断的快乐工作，快乐生活，让自己的一切都充满着快乐。
有人不禁要问：快乐是什么？千百年来，古今中外的智者哲人都曾给出过各自的答案。亚里士多德曾说："快乐主要来自灵魂的善".德谟克利特认为："使人快乐的不是体力，也不是金钱，而是正义和多才".费尔巴哈说的很彻底："生命本身就是快乐".我国的儒家经典名著《尚书》则将快乐总结为"五福",即长寿、富足、康宁、好德、善终。由此看来，快乐是一种能力，快乐与别人无关。
在字典里，"快乐"的定义为：觉得满足与幸福。德国哲学家康德认为："快乐使我们的需求得到了满足".读懂快乐，你会发现，快乐其实很简单，它存在于我们生活中的点点滴滴：有父母的守护是一种快乐；烦了，靠一靠恋人的肩膀是一种快乐；累了，有爱人端来一杯茶是一种快乐；苦了，听朋友一句温软的话语是一种快乐……快乐之于我们每一个人没有统一的标准，但有一点是共通的，那就是快乐只掌握在自己的手中，快乐需要我们去发现，去认识，去创造，去拥抱，快乐与别人无关。
读懂了快乐，理解了快乐，那我们就朝着快乐的方向努力吧，因为我们每个人都有能力去快乐，在每一天的工作中，在每时每刻的生活中去追求快乐，去享受简单地快乐。那么，怎样才能快乐工作、快乐生活呢？我想，只要我们以一颗充实、乐观、积极、善意的心去面对一切，那我们的每一天都是快乐而幸福的。高尔基曾说过："工作愉快，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地狱".工作对于每一个来说，不仅是生命价值的体现，而且和生活息息相关。其实，用心体会，工作中的快乐很多很多。我们是人民警察，警察是一种特殊的职业，特殊的工作性质决定了警察职业具有高应激、高对抗、高危险的特点。当然，因为工作需要，警察的工作很多时候又是单调的、枯燥的，象我们巡逻特警大队的民警，每天巡逻在城区的大街小巷，不管风吹日晒，不论三九严寒，风雨无阻，没有轰轰烈烈的成绩，平凡的只有默默无闻地付出，但是，既然成为一名人民警察，就要面对现实，调整好心态，以快乐的心情面对每一天，以更高的职业素养和快乐的态度处理好每一件事，过好每一天，做一名快乐的警察。
所以说，快乐工作的关键取决于心态。对于工作，我们可以做好，也可以做坏。可以高高兴兴和骄傲地去做，也可以愁眉苦脸和厌恶地去做。如何去做，这完全在于我们自己。作为警察的我们只有真正为人民、为社会服务，才是真正实现人生价值的最佳途径，活得才有价值，才能让党委政府放心，让人民群众满意，工作也就轻松快乐。事实上，对自己的工作越热爱，决心越大，工作效率就越高。当我们抱有这样的热情时，上班就不再是一件苦差事，工作就变成了一种乐趣。
或许我们有过不开心的时候，或许因为工作，或许因为爱情，或许因为孩子，又或许仅仅是生活中一些微不足道的小事，仅此而已，想想这些算不得什么，把它们统统当作生命乐章中的一个个音符，一个个插曲，去积极追求快乐，去创建幸福生活，从发现积极的自我做起，把困难和挫折踩在脚下，学会放下、学会培养积极心理，让快乐变成一种工作态度，生活态度，我们就一定是快乐的。
快乐是一种心情，一种态度，一种习惯；快乐是一种魅力，一种享受，一种财富。
愿我们每个人都拥有它！
（本文作者系淄博市公安局周村分局巡逻特警大队民警傅美霞）
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