读后感一生碌碌无为600字

《稀缺》读后感4000字-你为何碌碌无为。

读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。可想而知读书多么重要，相信很多人都读过一两本经典作品。每个人对于作品，都会有自己独特的心得体会，对于这个作品，我们都需要写一篇读后感来加深对作品的理解。该怎么才能把自己对于作品心得更好的记录下来呢？经过收集，小编为您献上《稀缺》读后感4000字-你为何碌碌无为，供你参考，希望能帮到你。

如果你经常感到自己忙忙碌碌但是没什么成长，或者每天都在各种救火不得闲，或者想干的事情太多但是收获甚微，不如看看这篇帖子或者更有可能的话，抽时间看看这本书。这篇帖子有点长，但是会让你从新面对自己，因为，很多情况下你不是笨，你只是陷入了稀缺的怪圈。

经常在在不同的文章张看到同一个词或一个说法底层知识、底层知识是相通。我也因此一直在思考，什么是底层的知识、底层的东西如何相互转换呢?读了这本《稀缺》后，我发现，稀缺这个词就是一种底层概念和知识，稀缺概念中包含的若干个点可以转换应用到各个日常接触的方向里，在理解和应用方面，稀缺以及它背后的概念系统是一种可以改善多方面情况的方法论。那么这套概念系统具体是什么呢?

其实关于这本书的读后感能够唾手可得，在很多文章中被提及，但我还是选择了静下心把书看一遍。因为这类带有逻辑色彩的书，只看提取的点或者看别人的总结虽然是一种非常高效的做法，但这会看不到作者推敲逻辑的过程，同样也看不到各种案例、故事、细节等等有血有肉有意思的内容。而读过之后再去看别人的感受不仅可以复习一次还能看到新的理论升华。

《稀缺》中提到了几个最主要的概念，分别是：稀缺、管窥、带宽、借用、闲余。那么以上几个词汇分别代表什么意思呢?

稀缺

首先说说稀缺一词：稀缺，是拥有少于需要的感觉，或者不只是感觉少，而是真的少。日常可以看到的流于表面的稀缺主要有以下四方种时间、金钱、社交、知识。

稀缺会俘获大脑。就像饥饿的研究对象日思夜想着食物一样，由此引起稀缺心态。当它俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。当我们经历任何一种形式的稀缺时，都会对稀缺的事物全神贯注(这种全神贯注就叫管窥)。我们的思想会自动而强有力地转向未得到满足的需要，稀缺现象有：

比如减肥时总在关注食物热量，虽然减肥但满脑子在想各种食物，别人聊到吃，你所有思维都被吸引过去，即使你知道你不能去吃(没有减肥需求的人并不会总在想食物);

比如工作繁忙时间不够用，更忽略家庭，且工作干不好，但此时总希望自己有更多时间，只要跟需要你花费时间的新事物出现，你就会矛盾，或者拒绝(上学的时候时间那么多从来不会想需要更多时间，反而在稀缺成长);

比如没钱时，看什么想到什么都要跟钱联想起来，会纠结、惆怅、焦虑;

没朋友的人，孤独的人，特别渴望拥有朋友、社交等等，但是又很怕自己做不好而失去社交的机会(追姑娘也是如此，碰到真喜欢的不知道怎么办才好。孤独者非常善于记住与他人互动等社交内容的细节。

专注与管窥

当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外，产生一种管窥视野，视野内是大大的目标，视野外全是被忽视的模糊地带。这种产生的专注会让人们从稀缺中获益，让人们获得专注红利。由于目标抑制的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注也会导致管窥，让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。

专注让你在截至日前冲刺阶段高效产出、专注过度的管窥也让你在打游戏时听不到妈妈叫你吃饭。

带宽

带宽就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有这些带宽的容量，致使我们缺乏洞察力和前瞻性，还会减弱我们的执行控制力。

带宽的作用可以比喻为行李箱，想象一下你有一个小行李箱，每次出行，你需要反复推敲行李箱到底都装些什么，想多带一双鞋，那就要拿出两条裤子，想多带一把雨伞要反复推敲到底有没有必要，那边会不会下雨，想带上电脑那就要用力压缩压缩里边的衣服。而此时，把行李箱换成大的呢?你不仅可以带上一双鞋，还能把电脑、雨伞轻轻松松放进去。这就好比人的带宽。

当你被稀缺心态俘获时，你的脑海里产生管窥视野，再也装不下别的事，你会忘记吃药，会忽略工作之余运动、会忽略在节日里像某个重要的老朋友送上问候等等。

再深一步，由于你的带宽意境被占满了，你的日程表排满了一个又一个事情，哪一项都耽误不得，那么可能早晨由于买早点多排了十分钟队伍(突发事件、计划外事情)，一天的计划全部乱了(更加繁忙)，于是你本来晚上10点上床休息的计划就变成了半夜一点(借用休息时间来应对突发事件)。于是你的生活在某一阶段变得一团糟糕。

再来总结一下：由于稀缺俘获了你你变得专注，高效产出应对或者过于专注产生管窥多项管窥占满了你的带宽你忽略了很多重要不紧急的事情没有应对突发事情的能力产生借用现象(钱、时间、等)生活更乱了各类新的稀缺出现(比如身体更差了、钱更少了、欠款变多、家庭更冷漠了、朋友疏远了、工作更忙了) 。如此恶性循环。

闲余

闲余就是那个大行李箱里剩下的空间，也是你日程表里故意安排出来空出来的时间段，或者是你以防万一的存款。那么矛盾是，当一个人已经被稀缺俘获、产生管窥、带宽被占满的时候，如何才能再找到闲余呢??

如何逃离

我们都知道一句话：不光要低头走路，要记得抬头看路(陷入具体事务忘记抬头规划)，还有一句话叫做以彼之道还施彼身那么怎么利用稀缺这套东西来改善稀缺的状态呢?

先说说我们知道的几个管理模型，这可能用到：最简单的pDCA(计划、执行、检查修正、再执行)、稍微需要时间规划的SMART(具体、可衡量、可实现、相关的、时限性的)、还有管理工具思维导图或者进度横道图等等。在稀缺的时候，会忘记这些很实用的方法，从而步步失控。那么每天必须抽出时间来抬头看路，用这些模型逃离稀缺的控制。过程可以大概这样转化：

第一招：善用管窥

既然管窥会让你仅仅能看到视野里的事物，那么应对被忽略的事情，为什么不让本应在视野里的事物出现在视野内呢?(有点绕口)这句话落地来讲个例子：你患了一种慢性病，发作时疼痛让你想起吃药，稍微好转后，你就忘了吃药，最后导致这个病总是好不了，下次发作时才想起来要吃药。那么可以改为，在每日固定时刻设置一个手机闹铃，来提醒自己吃药，如果一个闹铃不够，那就设置两个，间隔十分钟(还有别的方法，比如列清单)一句话说明：将应该注意到的东西主动把它放到你的视野里。

再举个书中提到的例子：为了防止会议超时，影响到后续事情，会议组织者可以再会议开到一半时，提醒会议还剩多久，这个提醒会让参会人员产生时间的稀缺，然后专注高效的开后续会议。当接近会议结束时，再次提醒，准备会议的总结、督办、商定结果等。如果会议主持人由于在讲话忘了，可以事先定好规矩，让别人记得提醒(不能大家都忘了吧?)这也叫做中途修正。当与会者开始意识到时间快不够了，于是变得认真起来。(此时)人们会开始变得齐心协力起来，完成工作的意愿和能量会突然增强。就这样，不同意见纷纷被铲除，关键的细节问题成了焦点话题，其他一切靠边站。会议的后半段总是会出现很多此种实质性的进展。中途修正反映了稀缺俘获大脑所引发的一种结果一旦时间不够用的现实变得无法逃避，我们就会开始集中精力。

所以当你有个比较长的计划，那么可以给自己设置个多时段提醒，纠正自己对这类重要不紧急事情的态度。

请思考，这招善用管窥还能用在什么情况里?什么环境里?什么计划里?什么问题里?

第二招：整合带宽

在第一招里你已经让自己主动面对一些事情了，那么第二招依旧是抬头看路的深化。

整合带宽那么需要用到用到甘特图和重要紧急四象限法的辅助。

甘特图能够排列出所有你在做的事，以及进度情况;四象限法可以让你明确当前你最需要着手的。也就是，甘特图大概排出一个长时间(比如一个月、一周)安排内你要做的事，结合重要紧急四象限，再权衡后重新排列，重新资源整合。比如可以并行的就不要专门拿出不同的时间段去完成(如回家路上稍微绕一下就把东西买了，就不要回家一趟休息半小时，再去买;不紧急但重要的又能多次轻松拆解搞定的事，不要贪图一次必须弄完，导致弄完后自己累的什么都不想干了)

第三招：保持预警

保持预警就是主要在预警不要让自己从新陷入没有带宽的杂耍里，这里的方法包括六顶礼帽法的善用以及对自己清单的审视，以及对自己目标的深化，以及最主要的对自己每一个pDCA的Check。

预警的手段除了上述外还有给自己设置前置的截至日期(比如写论文这件事、交作业这件事)，免去突然事情砸下来的慌张。截止日期的存在，令当下的工作在人们的大脑中挥之不去，我们会为了完成工作而投入更多的时间。各种干扰因素也会变得没有那么富有吸引力。文章的截止日期临近时，我们就不会在午餐时磨磨蹭蹭;会议的结束时间临近时，我们就不会再纠结于偏离主题的讨论;毕业之日快要到来时，我们就会抓紧时间享受大学生活的美好。

古话说得好：机会留给有准备的人，预警这件事也是如此。

第四招：学会给自己放假

放假指在计划里一定要给自己留出空闲时间，因为计划外的事情永远在发生，休息才是再次战斗的资本。出去旅游，可以做多个方案：最满的计划、中度满的计划、轻松的计划。最好的情况是想看的地方想吃的东西都完成了，最坏的计划就是各种意外但是把最轻松的计划完成了，因为在外边，交通情况、环境情况、政策情况、天气情况，这些都是计划外的变数，如果只有最满的计划，那么留给你的只有遗憾和无奈。且因此产生的坏心情反而让接下来的点背感加深。既然有可能存在赶不上车的情况存在，就不要在去车站紧张的路上看看博物馆了。

思考：

你计划什么时候给自己放个假;

你计划放一个多久的假;

放假都要调整哪些东西;

整理到什么程度自我认为可以再次上路。

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《稀缺》读后感：稀缺心态

资源的稀缺是一个常常需要面对的问题，比如时间、金钱、能力和社交需求等等；我以前认为缺时间，缺钱、缺能力和缺少社交是一种资源匮乏的问题，读过《稀缺》这本书后发现这更多的是个心理学问题。也就是说稀缺心态比稀缺更加值得人重视，就像睡觉时害怕失眠的心态比失眠本身更让人睡不着觉。

由于致力于国际扶贫工作以及自己忙碌的工作安排，《稀缺》作者在书中主要针对金钱和时间的稀缺进行讨论。但提出的稀缺心态这种分析方法同样也适用于对自我能力和社交需求的剖析。

本期短文将由以下两个主要部分组成。第一，简单总结书中内容：时间和金钱的稀缺心态对人的短期好处以及长期危害；第二，小编将这一稀缺心态分析方法引申到能力稀缺和社交稀缺，以及可能的应对方法。

时间和金钱的稀缺能引起短期的专注，比如人们往往在deadline之前做事会更加专注和高效，手头并不宽裕时往往更加愿意思考什么是必需品；也有人开玩笑说：英国人头脑最好用的时候就是快来不及的时候。.cn但同时，稀缺会引发管窥，也就是当稀缺心态俘获大脑时，让我们容易忽略其他可能重要的事情。文中举了一个关于消防员的事故案例，消防员能紧抓时间迅速赶往现场，但消防员在撞车事故中牺牲率极高，调查发现消防员经常因为专注赶往现场而忽略了系安全带。

稀缺心态是指当我们潜意识地将稀缺置于思想的中心时，而产生忽略其他的心理行为。稀缺心态通过不断给大脑加载其他处理内容，而留给处理当前问题的心智能力就相应减少，从而增加心智的带宽负担，降低判断力和智商。所谓心智带宽是指心智中的认知能力（解决问题、收集信息和逻辑推理背后的心理学机制）和执行控制力（计划、发起并抑制行为和控制冲动等）。

时间的稀缺引起短视，而金钱的稀缺会引起借用；那么现在的稀缺引起将来更大的稀缺，从而不断循环将自己拉入稀缺陷阱，当我们为解决眼下的问题而过度专注时，就无法有效的规划未来；这就是忙碌之人一直忙碌和缺钱之人一直缺钱的原因之一。书中也有提出很好的解决和摆脱的方法，比如时间安排上要刻意拥有余闲，扶贫时要增加人的带宽。

稀缺读后感

稀缺读后感（一）：DDL是第一生产力？

算是机缘巧合吧，之前在刷微博的时候无意刷到这本书，看票圈也有人在分享，就在亚马逊上买了电子书。

这本书介绍了稀缺的定义以及稀缺产生的原因，在较为通俗易懂的解读之后本书作者尝试给出如何解决稀缺这种“亦正亦邪”局面的方法，但也许是璇妈对书本的研读还不够透彻，并没有找到较为实际的解决办法，大多还是作者观点的阐述。但这并不影响这部书的影响力，作者一位是行为经济学家，一位是认知心理学家，思维的相互碰撞，决定了本书的高度可读性。

那么稀缺到底是什么，稀缺会有哪些影响？我们一般所理解的稀缺是经济学上的“资源稀缺”，但实际上资源稀缺不可怕，最可怕的是“稀缺心态”，书中作者形象地将它形容成“稀缺俘获大脑”，而且这个过程是无意识的。当我们的大脑被稀缺俘获的时候，我们会专注于解决目前的稀缺状况，这样会导致两个现象：专注红利和管窥负担。

所谓专注红利，简单的理解就是当我们专注于某件事情的时候，我们很可能会调动各种潜能，最终会超水平发挥；专注红利对于我们这类实习狗应届生来说最能体会，论文初稿的ddl，老大交的任务的ddl。就像我们常说的“ddl是第一生产力”这充分反映了专注红利。

在研会工作中我也多次实践这一点，在每个工作布置时就设置ddl，这样会提高工作效率。说到这里，也许我们会想，那我平时完成某项工作，没有人给我设定期限，我给自己设置期限可以吗？书中作者告诉你“想得美”因为你的潜意识里指导这只是自己给自己下的套儿，不是上级或者其他有约束力的期限，所以你自然不会去遵守，特别是对于自制力不强的人，就如同减肥，每天都在喊“明天减肥”，但是假如说有一天你老大说“你一个月给我瘦10斤，不然下个月你就不用来了”我相信效果肯定不一样。所以专注红利要善于利用但是也不要盲目用于自己骗自己。

而所谓管窥负担是指当我们专注于某件事情时，其他短期内貌似和解决此事无关的一切都会被忽视，包括那些对解决目前状况有益的长期行为。在文中作者举了一个令我印象深刻的例子，消防队员在车辆事故中丧生的概率排行第二位，这些事故中79%的消防队员死于没有系安全带。究其原因，消防员面对的是时间稀缺问题，他们要在短时间内完成应付火灾的一切准备工作，而忽视了系安全带。总的来说，专注于眼前事物，有利有弊，但大多数人意识不到这一点。

稀缺导致的另一个现象是会减少我们的“带宽”，作者对带宽的定义比较宽泛，简单点理解就是心智容量，包括两种能力，认知能力和执行控制力。由于带宽减少，我们的认知能力和执行控制能力都会减弱，即一方面削弱人们的分析判断和推理能力，另一方面削弱他们抑制行为和控制冲动的能力，其结果就是人们会更短视、浪费未来的资源、缺乏前瞻性和洞察力、计划执行不力等，这一系列的连锁反应会形成恶性循环，使得问题根本没有实质性得到解决。

简化一下，就是稀缺→稀缺心态→带宽降低→能力弱化→稀缺没解决，如此循环往复，这也是为什么钱的问题永远困扰着穷人的原因。

很好印证上面逻辑的例子就是月光族，随着手机支付，蚂蚁花呗等的普及，还有马云爸爸双十一总是如期而至，各大平台花样促销，不知不觉钱就没了，不像以前花现金还有实感，现在几秒钟的时间钱就付出去了。对于上班族来说，工资刚一到账，还完信用卡就所剩无几了。而且特别神奇的是，赚4000和赚20000的人状态很类似，也容易理解，消费水准不一样，买的东西不一样，总之一句话：缺钱！（一种最常见的稀缺）不管赚多赚少，他们都觉得缺钱（稀缺心态），按照理财专家的建议，做好财务规划和储蓄就能解决这个问题，我们知道理财上有句很经典的话，“把每月收入的10%用于储蓄，这并不影响你当月的生活质量”。但月光族极少有人这么干。为什么？回到作者的逻辑，因为稀缺俘获了你的大脑，你的智商和自制力弱化，你要么认为每月存10%的理论是扯淡，要么你虽然认可，但只能默默说一句：“臣妾做不到。”

接下来就到破解之法了，难道缺钱，缺时间，还有普天之下缺男票女票的单身狗就没有希望了吗？

首先假设作者的研究成果是靠谱的，是符合逻辑的。那么我们要如何破局？我们回到之前的那个循环，看看有哪几个点是可以调整的。我认为有两个环节可以调整，一个是“稀缺心态”，一个是“心智带宽”。但作者认为稀缺心态是一种潜意识行为，也就是说要改变它“没门”，那么唯一解就是改变带宽，但全书作者并没有告诉我们具体的方法，所以就要我们自己开脑洞了。

稀缺心态是否无法改变？我觉得可以试一试，虽说这个心态的形成是无意识的过程，但我们可不可以通过下意识的心理暗示来影响潜意识呢？“望梅止渴”就是很好的例子，再比如说冥想。中国多少年的佛教文化也有很多值得借鉴之处，这里面学问较大，我就不在这里班门弄斧了。总之借用郭冬临的一句话“阳光点~”

如何改变带宽？作者在书中有提到通过改变环境、制度等方式来减少带宽负荷，从而释放带宽，帮助那些处于稀缺状态中的人们。其实除了宏观角度，我们还可以尝试从个人的角度出发，看看作为一个个体，能做些什么来增加带宽，而不仅仅是释放一些带宽。作者的方式有点像清理电脑垃圾，少运行一些程序，而我觉得最有效的方法是换4核的CpU。当然，这些方法我也只是在实践和摸索中。

1、广泛阅读。

这是提升心智容量最简单的方式，不要限于自己的专业书籍，多涉猎不同领域，从不同纬度来轰击你的大脑皮层。接触不一样的观点，谦卑地取长补短，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉的古语总是没错的。

2、适度旅行。

我并不赞成“来一场说走就走的旅行”，这是一种没有担当的表现，就和现在流行的“裸辞”一样，我是抱批判态度的。本来就处于一定的稀缺（缺钱）现实中，别这么不负责任，拿着你家娃的奶粉钱说走就走。所以，得在条件允许或自己创造条件下，适度旅行，开阔眼界，激活大脑皮层某些不活跃的区域。

3、坚持锻炼。

运动可以改造大脑，可以让你的大脑供血更充沛，脑细胞更活跃，科学也证明，运动可以让大脑更聪明。通常，我在跑步1小时左右，整个大脑会像洗过一样，清晰而敏锐。所以感觉郁闷，论文没有思路时，何不试试去操场跑他个十圈，或者多参加研会组织的各种比赛。

4、跨圈交流。

你可能经常活动于某一两个圈子，也许那和你的职业有关，也许和你的爱好有关，我建议可以考虑去不同的圈子里走走，体会一下不同圈子里的人他们的思维方式和你有啥不一样，他们看问题的角度和你有啥不一样，这些不同点会对你有启发吗？

总的来说《稀缺》这本书值得多揣摩，只是理论的理解还不够，就像我之前读的《峰与谷》，看的时候感慨“说的好有道理”，过不了几天就啥都不记得了。给自己定个小目标，多看，多听，多做，多感悟，多总结，多提高。

《稀缺》读后感1500字

读了《稀缺》这本书，终于知道我们为什么总是不停的忙眼前的事，没有时间来考虑别的。下面是读了以后的一点感受：

眼看开会的日子(或者交稿的日子)就要到了，没有时间了这时候稀缺，会迫使我们做出选择，所有应该做的事都会变得具体。一旦时间不够用我们就会开始集中精力。不论各种工作还是娱乐，只要时间有限(很紧迫)，我们都会尽量将时间利用得淋漓尽致。这就是稀缺俘获大脑产生的积极效果专注红利。

专注红利能够让我们抓紧时间完成工作，如放下手机、不刷微信、不再想晚餐吃什么稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，让我们凭一己之力完成很难做的事情。

这不是很好吗?回答是不一定哦。专注一件事情就意味着我们会忽略其他可能更重要的事情，形成管窥(也叫隧道视野)。让我们一门心思地专注于管理手头的事情，不会通过得失利弊的谨慎思考来进行权衡。

我上了速读课，用20分钟读完了《战争与和平》，然后知道这本书与俄国有关。伍迪˙艾伦

想一想也挺有趣的，用速读的方式来读《战争与和平》虽然用的时间很短但是只是知道了和俄国有关。如果用普通读书方法20分钟，至少是可以读完前面的序言、作者的介绍或目录，甚至第一章也读完了。记住的远远要超过速读所获得的东西(至少会了解一些背景资料吧，本人也没看过纯粹猜的)。

引用书中的原话;稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同的选择。这种现象会让我们变得更有成效;但同时也会让我们为此付出代价：这种专心致志会令我们忽略原本很重要的其他事物。

稀缺会导致人的认知能力下降，削弱分析、判断和逻辑推理能力;同时还会导致执行力下降，削弱抑制行为和控制冲动的能力。

故事：一位最重要的大客户通知你，他要将业务转移到其他公司去。你请求他最后听一次你的推介，他答应了但只有第二天有时间。于是，你推掉了所有的应酬，暂缓了其他工作。将所有时间都用于推介的准备上，但有一件事没有办法推掉：女儿当天晚上要参加城市冠军杯垒球赛。不去看比赛的念头划过脑海，但一番挣扎后，好爸爸的一面还是战胜了这个念头：对于女儿来说，她的这场比赛就像第二天的推介会一样重要。在赶往比赛的路上，女儿突然想起自己的幸运符落在家里了。还没掉头回家取幸运符，你就开始冲女儿大发雷霆。等你的情绪稳定下来时，已经太晚了。女儿对当天晚上的比赛感到惴惴不安，现在你的脾气让她更害怕了。本来很有乐趣的一件事情，现在却让你们之间充满了紧张气氛。看比赛时，你一点也不享受。脑子里一直想着第二天要做的ppT。你也知道，现在根本没有办法做ppT，可就是不能集中精神观看比赛你很是心不在焉。女儿在比赛间歇偷瞄了你一眼，她看出了你的心不在焉。但你很走运，女儿的球队获得了胜利，庆祝的欢乐掩盖了你犯下的错误。但不可否认，当晚得你，肯定不是一位合格的家长。

稀缺会减少带宽减少其当下用得上的容量。就像故事中说的，你总想着做ppT这件事，它占用了你大脑思考的带宽，你的愤怒、心不在焉把整个晚上的都搞糟了。

稀缺的本质没有余闲。试想一下，如果是下星期做推介的话还会发生这些事情吗?

稀缺来自资源相对宽裕阶段所犯下的错误。要控制好余闲不能太多，多了会产生拖延和分心;少了会管窥和带宽不够。通过外力将环境进行小小的改变，把重要的事情拉入管窥视野，就能缓解稀缺带来的不良后果。当带宽有限时，让疏忽等同于默许是一个不错的办法。对应稀缺，要在富足和宽裕时开始行动。重要的是，要留有应对突发事件的余闲(追着事情做比被事情追着做要好很多)。

书里还说了穷人为什么穷，富人为什么富。还有大量有趣的心理学案例和作者做的心理实验。感兴趣的朋友可以买来看看。

《稀缺》读后感200字

结论：稀缺这本书总的来说个体并没有实际性指导意义，更偏向组织层面的指导

1.内容赘述，找不到逻辑。文章三部分内容更多描述稀缺产生的原因，针对如何做的内容较少而且表达不够有深度也不具操作性。文章中很多例子都是关于组织层面的财富稀缺，管理稀缺，时间稀缺。对个体指导性意义较弱。

2.案例太多，篇幅太长，重现象，忽方法

结论：本书也要有值得学习的地方

1.运用大量心理学实验和专有名词，从心理学角度影响人们的认知。

2.在文章的最后点明如何阅读商业类书籍针对这类书籍最重要的是找到有用的篇幅，并加以练习。

3.阅读要学会，回想，做笔记，制作ppT和读后感。

稀缺读后感600字

不知从何时开始，突然意识到朋友、同事、同时代的我辈中人，无论是年长的还是年少的，都比我富有和从容；而我却总是在平庸的路上一直狂奔不止，并陷入了焦虑。

无意中，一本书的副标题吸引了我：“我们是如何陷入贫穷与忙碌”，于是将此书细细研读，感悟颇深。

稀缺不是客观上的物质贫乏，而是一种心态。当你饥饿时，你的所有的心思会集中到食物有关的事务上；当你拖延后，任务节点马上要来临时，开始心慌，所有的焦点全在这项任务上，忽略了其他一些重要事情上.....太在意什么就往往会局限自己的眼光，造成恶性循环：长期下去，将导致我们只会看到管子里面的事情，管子外面的事情看不到；将会产生借用，今天做昨天、甚至上个月的事；这个月花下个月的钱，甚至借高利贷；将导致我们整天忙忙碌碌，却越忙越乱，没有余闲。

稀缺的心态是导致我们陷入贫穷与忙碌的根源。如何摆脱这种心态，对我影响最深的方案是“留有余闲”。

书中提到一家医院，手术室虽有32间，却一直不够，医生疲惫，患者抱怨，还时有医疗事故发生，后来院长接受一个建议，将其中的一间作为应急手术室，其它31间手术室作为正常计划使用。渐渐地，医生从容代替了忙碌，患者的赞誉取代了抱怨。原因就是留有余闲，应急状况不会打乱原有的计划，不会忙中出乱，不再影响由于稀缺导致心情不自觉的烦闷。

渐渐的，留有余闲的理念，慢慢地改变我的生活：新年计划，仅保留两个，留出自由的空间；对于健身的要求，从每月天天健身改为25天，不会因为那天没有锻炼而纠结，从而放弃，反而能够很好的坚持下来；每天的工作计划变为7小时，留出1个小时处理应急或临时工作任务；不再紧紧盯着工资，而是开始不断提升自己.....

这就是《稀缺》给我的最深的感悟，也许我将来不会富有，但我相信我会更加从容、更有幸福感，会与这个世界和谐相处，不再焦虑。

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