读海底世界有感
读《在世界尽头遇见自己》有感 (750字)。
当我们通过努力终于做到了博览群书，心中的知识便会融汇贯通形成自己的认识，书中蕴含着许多人类的智慧及思想，尤其是那些经典书籍作品。作品中的情节，读了以后让人不断地回味！此时就可以写一篇读后感来记录下自己的收获和体会，应该怎么写好一篇作品的读后感呢？为此，小编特意呈上“读《在世界尽头遇见自己》有感 (750字)”，供你参考和使用，请收藏和分享。
“在世界尽头，回望过往。当你看到一路跌跌撞撞走来自己，错误、坎坷、懒怠、歧途逐一擦肩而过，面对诱惑，该如何选择？不要让未来的你遗憾今天走过的路。”这是开篇的一段话，蕴含着人生哲理，过好每一天，别让明天的你遗憾今天的所作所为。
这本书中我学到的有很多。
再渺小的梦想，终究有一天也会长成参天大树，屹立在最高的地方。在追逐梦想的道路上，我们跌倒过，我们迷茫过，我们喜悦过，我们受伤过......但有的人的梦想终究成为黄粱一梦，有的人却成功了，站在属于自己的舞台上。为什么？其实只是看你有没有真正的守住自己的梦想。
其实梦想只是一粒种子，在我们的精心培育和细心灌浇下悄然发芽，有的梦想在我们生命中昙花一现，虽然不能给我们留下深刻的回忆，起码让我们看到了它的美丽；有的梦想在我们的培育和灌浇下开花结果，让我们品尝到了成功的喜悦；有的梦想枯萎了，有的梦想凋谢了，没有关系，重新培育重新灌浇，再一次品味培育梦想的快乐，经历灌浇梦想的历程。
做出正确的选择，别让明天的你后悔今天的事。人生在世，抉择无处不在早餐吃什么？今天干什么？买哪只股票更赚些？面对生活，我们总是小心翼翼精打细算，甚至为自己做出的选择而懊悔。不要后悔，因为一旦做出了坚定的选择，就意味着我们要放弃一些东西去获取成功。
很多时候我们都在埋怨世界，埋怨生活，其实埋怨生活的人是他们开错了窗，甚至关上了窗，不要总是埋怨身边的一切，我们首先要改变自我，消除一切不良因素，才能享受成功带给我们美好生活的乐趣。打开心灵的窗，迎接这个美丽的多元世界。
主宰自己，成功的彼岸不再遥远。每个人都想通过自己的努力来改变自己的命运，让自己充实而富有的度过一生。如果把成功比作一条路，那么学习就是成功之路上的加油站每个人想要成功，是在学习中不断成长的，在学习中不可能不遇到困难。只有克服了种种困难，我们才能走向成功的彼岸。
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读《世界尽头的歌声》有感800字
这个寒假我读了美国作家汤姆﹒埃弗里写的《世界尽头的歌声》有很深的感受。
杰米和奈德是一对双胞胎，他们形影不离，最爱去海边探险，但是哥哥杰米活蹦乱跳，却有些胆小，而弟弟奈德无所畏惧，却患有疾病。他们互相帮助，每当风雨过后，潮水退了，他们就去海滩上“探险“。鞋子、帽子、皮包、骨雕小鲸鱼、自行车架，都是他们的宝贝。在另一次“探险”中，他们在厚厚的海藻底下发现了一个神奇的生物。是一个来自海洋的小精灵。奈德不顾哥哥的担忧，把它带回了家。它的到来，杰米燃起了希望，他希望小精灵能像爷爷故事里讲的，它会给奈德的生命带来奇迹，把疾病带走。可是奇迹一直也没有发生，直到有一天，奈德住进了医院。晚上偷偷带着小精灵逃出了医院，往那片海滩跑去。当杰米他们发现，追到那里时，奈德在生命的尽头，和小精灵一起唱完歌后，一起跳进了大海……
看完这本书我的心久久不能平静下来，脑海里一直回放着，那让人感动的画面。奈德在小精灵的指引下，决定了自己的生命，对他来说，生命不在于活的长久，而在于重量。在于有没有用尽全力去做自己想做地事情，也在于有没有留下遗憾。故事中奈德非常勇敢，还非常有主见，他心里非常清楚自己要干什么，然后去做。这个值得我学习。因为我平时做完一件事，站起来走出书房后脑子里就一片空白，站在那里根本想不出接下来我应该干什么。这时爸爸妈妈就只能叫我去做其他事，就像一个任人摆布的机器人。当那件事做好后又不知道干什么了。爸爸妈妈都说我要有主见。奈德他知道自己已经快不行了，活不了多久，所以他为了爸爸妈妈不要把心血都花在这里，就勇敢的跳进了海里，并在跳海前给哥哥杰米留下了教给他的事，希望他能有勇气完成他们兄弟俩共同的梦想。他没有选择在病痛的折磨下留在这里，而是选择和小精灵一起走向世界的尽头，并让哥哥要勇敢地迈出每一步。希望他的死能带给哥哥勇气。哥哥杰米为了弟弟不顾一切就为了能和弟弟继续在一起，这兄弟般的爱与奉献再次打动了我。如果生活中多一些像杰米奈德一样的爱与奉献，那么会多么美好！
这本书虽然很深奥，读一遍不能感受到什么，但是多读就会慢慢理解这本书的含义，这个故事让我敬佩和惋惜，让我受益匪浅。
读《遇见最好的自己》有感
【范文一】
最近两年常常收听雷鸣的节目，我相信意识决定行为，现在我发现自己改变了很多。节目中多次推荐一本书《遇见未知的自己》，这是一本身心灵小说，用通俗易懂、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理，我认真的拜读过了，现在我想推荐给我的朋友们。
《遇见未知的自己》，让我知道世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，不与之抗衡，内心平和，要淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是自己的家人，那也是别人的事，我们不能掌握，只能像书中所说担心是最差的礼物，不如给他祝福吧!人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。
《遇见未知的自己》，告诉我外面没有别人，只有自己。所有外在的事物都是你内心投射的结果。所有让你心理上受苦的不是事件本身，而是我们对事件的想法，和围绕这个事件所编造的故事。我们费力的在别人和外界寻求答案，结果却徒劳无功，因为我们找错了方向，答案不在外界，而在内心。生命本是来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论是在身处逆境茫然徘徊之时还是看尽繁华归于平淡之际，唯有抱持观照内心并惜福感恩，一切真相才能水落石出。
《遇见未知的自己》，让我开始思考我是谁?我追求的到底是什么?我们觉得疲惫是因为我们在生活中不自觉的变换着不同的面具，失落了真实的自己，我们痛苦的根源就在于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!而当死亡来临的时候，会把所有不能代表真正我们的东西席卷一空，真正的你是不会随时间甚至死亡而改变的，它可以观察人世百态，欣赏日落日出，云起云灭，岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
《遇见未知的自己》告诉我：所有发生在我们身上的事件都是一个仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑陋的包装，带着耐心和勇气一点点地拆开包装的话，我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。因此我想感谢曾经伤害过我的人和事，他们何尝不是给了我这样一个礼物，也给了我坚强和成长的契机呢?浴火重生的凤凰才能更有生命力，飞得更加高远!
《遇见未知的自己》揭示了一个不变的真理，那就是要学会臣服。爱过、通过、哭过之后是臣服的体验发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是臣服于人，而是臣服于事。不是让我们做软弱的人，而是要学会接受!因为越是你抗拒的就越会持续，当你真正放开的时候，你就会觉得一切都会是另一种结局。我们的思想总是在过去或者未来，但是我们的身体却永远是在当下的，所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音，和身体联结，那将会是一种难以想象的力量!
这本书并没能治愈我生命中百分之百的伤痛，我依然在事情来的时候应激性的感到痛苦，陷于其中，但是我觉得它教给我的理念能让我把痛苦的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在?让我们就像那只看见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑!
【范文二】
正在读一本华语世界第一部身心灵小说《遇见未知的自己》。
刚刚开始接触这本书的时候感觉它很深奥，很难懂。但是看在它是以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉又很吸引人又很特别。就像是有些人一样，第一眼看见觉得不怎么样，但是以后越看越顺眼，越看越好看。当我细细慢慢体会的时候，忽然发现它已经在慢慢的进化着我的心灵，悲观和欲望。
在这一个个的生活小故事中，最能引起我的共鸣的是这样一件事。她说;那一天业绩考核出来了，每次都得第一的她，突然被挤了下来，她的内心非常难受。早上她上班，发现同事们正用不同的眼光注视着她，有同情、鼓励的，有幸灾乐祸的。在接下了和老板的谈话中得知，在老板的一再要求下原本就工作出色的她终于得到了总经理的认可，得到了一个并列第一。她喜出望外，回答哦啊座位上，她想起了刚进办公室时同事的眼光。可是，现在的她觉得同事们的眼光和平时没有什么两样的呀。我们在生活中也经常会有类似的感觉，当你获得一些与往常有不同的生活经历，当自己的想法改变的时候，总觉得周围的人看自己的眼光也会和以前不一样了。他们的眼睛里充满着自己主观臆想出来的内容。就像故事中提到的有些同事同情、鼓励，有些同事幸灾乐祸，都是她的大脑自己去筛选、过滤、定位出来的，并不是事实。这样的想法，其实都是自己根据自己当时的情况虚构、假想出来的。换句话说是一种假象，是在自己的主观想法作用下杜撰出来的。
这不禁让我想起了一则故事，说是在古时候，有个砍柴的人发现自己的斧头不见了。他一直认为是他的邻居偷的。他每次看到那个邻居都觉得他就是那个偷斧头的人，而且越看越像。有一天，他带着新买的斧头上山去砍柴，突然在他曾今砍柴过的地方发现了一把已经生了锈的斧头。当他再一次看到他的邻居时，他发现他的邻居怎么看都不像是会偷斧头的人。
是呀，周围的人、事、景、物常常会在我们不同的想法下产生着不同的变化。其实不是他们在变，而是看的人在变。所以我们在遇到事情的时候不能凭借着主观想法去臆断，要追根溯源，多想想藏在这个想法背后的原因。就像书中的老人所说的：所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
【范文三】
《遇见未知的自己》__很偶然的机会接触了这本书，只是单纯地喜欢它的封面。没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很普通的关于励志心理的书籍
上了大学后，很少有机会坐下来静静地看书，不是没有时间，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，细细品味，沁入心脾。校园里刮起了一阵读书月的风潮，于是整个校园沉浸在了这片书的海洋中。。。。。我，慢慢地读着这本书，发现它与我以往接触的这类型书是那么不同。
《遇见未知的自己这本书主要是环绕了女主人公白领李若菱与智者老人的一次次对话，揭示了人身心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这方面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的，虽然她有美丽的外貌，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈。。。。。她脑海里时刻都闪过轻生的念头，在一次和丈夫吵架离家出走后她遇到一个老人，在与老人的一次次智慧的交流后，她终于找到自己生命的价值，找到自己人生的定位
你是谁?这是第一次见面时老人问李若菱的第一个问题，我叫李若菱!我问的不是这个，名字只是个代号。我在一家外企计算机公司上班，我是负责软件产品的营销经理那也不能代表你是谁，如果你换了工作，这个你是谁的内容不就要改了吗。。。。。很多时候，我们都会忘记自己是谁?我们很多人每天生活的都不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。。。。我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西，以为我们就是财富、金钱、美色。。。。。的代表。我们追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的东西呢?我们总是习惯地去观察模仿别人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数人寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无获的，主要是我们找错了方向，找错了位置。
在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯戴上了很多面具，每天每天都在不停地更换着，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐的把目光从外界世界转向我们的内心世界时，我们会可悲地发现，其实我们很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，使我们生活在了不快乐中
《遇见未知的自己》我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我们每个客体其实都是李若菱，我们都迷茫过，我们都徘徊过，但请给自己一个机会，和智者来番对话吧
读遇见未知的自己有感
读遇见未知的自己有感
合手掩上这本书的时候，脑海中自然的出现了这八个字。已记不得这是曾经哪个化妆品的广告词了，但这么多年过去，能留在记忆中，说明了这八个字是多么的贴近内心。
现代社会，我们在社会中不断为生存、财富、理想而奔波、忙碌，被外在的物质欲望紧紧锁住，我们每天都在攀比，追求有房有车的生活，无穷无尽的物质追求让我们接近疯狂。朱光潜说过“许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地急驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为了无生趣的囚牢。多可惋惜啊！”。
我们不清楚我们长大为了什么，我们也总是刻意掩饰自我的情绪，在扮演着各种各样的角色，去取悦他人，可是却很少能听从自己内心召唤，不知道自己真实的需要，失落了真实的自己。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。更可悲的是我们一直没有发现、重视和改正这样简单错误的逻辑，导致生活越来越糟糕，内心越来越沉重，越发感觉不到现代社会物质极大化带来的乐趣，无法在生活中找到归宿感，无法寻求到真正内心的快乐！
六祖慧能说过：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”
我们总是感叹，最快乐的时光是童年，因为童年的我们没有那么多羁绊，想哭就哭，想笑就笑，因为童年的我们最真。我曾经看着我新生的女儿眼睛感叹，孩子的眼睛是那么的纯洁，真的犹如一汪清澈的池水。相反看着镜子中的我，双眼已经略显灰蒙，这也许就是书中说的，当我们长大了，被外界影响的小我所控制或支配，当我们不能从“真我”中寻找能量时，就只能像在杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想控制他人、用权力驾凌他人、获得别人的关注、认可、喜爱，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。 我们看的太多，想的太多，已经让尘世逐渐迷住了双眼，那只能不分好坏的从别处去摄取，从而越发的阻碍了与真实自我的沟通。
“世上只有三件事。老天的事，我的事和别人的事。老天的事，我们无力抗争，只有臣服。别人的事，我们又管不着。所以，做好自己的事便好，这样的话，生活会不会变得简单许多呢！外面没有别人，只有自己。”
“率性而为，取悦自我”。
取悦自我，面对层层同心圆的包裹，我们需要撕去面具，突破思想与肉体的禁锢，认清自我，发现真正的自己，达到“真我”的“爱，喜悦与和平”。
我们的真我永远知道该怎么做，而我们只需要没有丝毫的纠结去做，去努力地忠于真实的自我，率性而为，听从真我的召唤，做自己觉得快乐的事，不让心灵成为肉体安乐的奴隶。
读《世界尽头的歌声》有感(优质范文)
书是雨露，能滋润干枯之心。仁者见仁，智者见智，每个人在阅读一篇书籍后都会独属自己的感悟。读后感可以是因读书而引起的决心和理想，写读后感可以分享自己的看法，从中带来思考。对于读后感我们应该怎么样去写比较好？小编收集并整理了“读《世界尽头的歌声》有感(优质范文)”，仅供参考，但愿对您带来帮助。
这个寒假我读了美国作家汤姆﹒埃弗里写的《世界尽头的歌声》有很深的感受。
杰米和奈德是一对双胞胎，他们形影不离，最爱去海边探险，但是哥哥杰米活蹦乱跳，却有些胆小，而弟弟奈德无所畏惧，却患有疾病。他们互相帮助，每当风雨过后，潮水退了，他们就去海滩上“探险“。鞋子、帽子、皮包、骨雕小鲸鱼、自行车架，都是他们的宝贝。在另一次“探险”中，他们在厚厚的海藻底下发现了一个神奇的生物。是一个来自海洋的小精灵。奈德不顾哥哥的担忧，把它带回了家。它的到来，杰米燃起了希望，他希望小精灵能像爷爷故事里讲的，它会给奈德的生命带来奇迹，把疾病带走。可是奇迹一直也没有发生，直到有一天，奈德住进了医院。晚上偷偷带着小精灵逃出了医院，往那片海滩跑去。当杰米他们发现，追到那里时，奈德在生命的尽头，和小精灵一起唱完歌后，一起跳进了大海……
看完这本书我的心久久不能平静下来，脑海里一直回放着，那让人感动的画面。奈德在小精灵的指引下，决定了自己的生命，对他来说，生命不在于活的长久，而在于重量。在于有没有用尽全力去做自己想做地事情，也在于有没有留下遗憾。故事中奈德非常勇敢，还非常有主见，他心里非常清楚自己要干什么，然后去做。这个值得我学习。因为我平时做完一件事，站起来走出书房后脑子里就一片空白，站在那里根本想不出接下来我应该干什么。这时爸爸妈妈就只能叫我去做其他事，就像一个任人摆布的机器人。当那件事做好后又不知道干什么了。爸爸妈妈都说我要有主见。奈德他知道自己已经快不行了，活不了多久，所以他为了爸爸妈妈不要把心血都花在这里，就勇敢的跳进了海里，并在跳海前给哥哥杰米留下了教给他的事，希望他能有勇气完成他们兄弟俩共同的梦想。他没有选择在病痛的折磨下留在这里，而是选择和小精灵一起走向世界的尽头，并让哥哥要勇敢地迈出每一步。希望他的死能带给哥哥勇气。哥哥杰米为了弟弟不顾一切就为了能和弟弟继续在一起，这兄弟般的爱与奉献再次打动了我。如果生活中多一些像杰米奈德一样的爱与奉献，那么会多么美好！
这本书虽然很深奥，读一遍不能感受到什么，但是多读就会慢慢理解这本书的含义，这个故事让我敬佩和惋惜，让我受益匪浅。
读《遇见未知的自己》有感
读《遇见未知的自己》有感
很偶然的机会接触这本书，只是单传的喜欢它的封面，没带太多的兴致，因为心想也不过是一本很普通的关于励志的心理书籍
上了大学以后，很少有机会坐下来静静地读书，不是没有时间，而是少了那份心境，淡淡的，淡淡的，如同手擎一杯美酒，细细品味，浸入心脾，今天，我慢慢读着这本书，发现它与我以往接触的书的类型是那么的不同。
《遇见未知的自己》这本书主要是围绕着主人公与智者老人的一次次对话，解释了人心灵的奥秘。这本书突破了大多数传统书籍对这面心理理论知识的直接论述，采用了讲故事的方式，一步步的引导读者走进作者论述的观点里，进而走进了自己内心中真实的自己。
主人公是不幸的，虽然她有魅力的外表，在公司里身居要职，拥有高质量的生活，但她并不开心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的冷嘲热讽和丈夫的不理解，在公司里又有小人的尔虞我诈她脑海里时刻都闪烁着轻生的念头，再一次和丈夫吵架离家出走后他遇见了一个老人，在于老人一次次智慧的谈话里，她终于找到了自己生命的价值，找到了自己人生的定位
你是谁?这是第一次见面时老人问主人公的第一个问题。我叫李若菱！我问的不是这个，名字只是一个代号。很多时候，我们很多人每天生活得并不开心，即使我们拥有了很多财富、金钱、美色。我们所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而是盲目的去攀附，追求那些不能代表我们的东西。以为我们就是财富、金钱、美色的代表，我们追求的到底是什么？什么世界上所有的人都想要的东西呢？我们总是习惯的观察模仿他人，却忘记了自己到底最希望拥有什么。很多时候，我们大多数寻找的地方，表面看起来好像比较容易让我们找到我们需要的东西，所以我们费劲地在别人身上寻找，在这个外在的物质世界中寻找解答和快乐，结果都是徒劳无效的，主要是我们找错了方向。找错了位置。
在这个物欲横流的社会里，我们很多人都习惯地戴上了面具，每天每天都在不停地更换，最后失落了真实的自己，当哪一天，我们逐渐把目光从外界世界转向我们的内心世界，我们会可悲的发现，我们很多人其实都不是自己生命的主人，更糟的是，我们是自己思想和情感的奴隶，它时刻束缚着我们，是我们生活在了不快乐之中
我们应该给自己一个机会，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己人生的位置到底在哪里，我们每个人都像是主人公，迷茫过，徘徊过，但请给我们自己一个机会，和智者来番对话吧。
读《遇见未知的自己》有感--活出自己
读《遇见未知的自己》有感--活出自己
第二小学 李芳
《遇见未知的自己》是教师阅读目中唯一的一本小说，可以把它当做一本有趣的小说读，也可以当做一本生活指南细细品味。
歌德曾说：“读一本好书就像和许多高尚的人谈话。” 事实的确是这样，好书犹如一泓清泉，不仅清澈明净，而且沁人心脾。读这本书的时候会让人联想到自己的经历，联系到自己的困惑深入思考下去，对自己寻找未来的路径有一些启迪。细看封三美女张德芬的照片，你会相信这是一个45岁的女人吗？简直就是一个刚刚走出校门的小女生。这时你也许会相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人，特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出别样的自己。
全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的开始。随即引出老人的提问：“你是谁？”让人逐步地去理解“小我”与“真我”。
是啊，现在有多少人不知道“真我”是谁？总是把外在的条件，或者自己的一个身份，一个理解的角度等一些外在的只是表示自己的东西理解为自己。为去追求我们所定义的某个身份，总是在不知某个时候失落了真是的自己。为什么我们总是不快乐？为什么我们不能拥有想要的生活？(w w w . f w s i r . c o m)我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子“我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西”；“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功。也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同”“痛苦是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释”。
我是谁呢？我们可以通过比较“快乐”与“喜悦”有所发现。快乐是短暂的“快之乐”，稍纵即逝，我们寻找快乐往往是向外界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，正所谓欲壑难填。有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神医学专用，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们要寻找喜悦要向内去寻觅，去关注自己的内心，关注自己的灵魂。从内心发出欢喜心，微笑着面对生活中的人和事，以感恩的心态面对生命的每一天，那么你会倍感轻松。向内寻找你会逐渐地了解我是谁，我想要的到底是什么，我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求的是什么。
爱过，痛过，哭过之后，学会臣服当下。这话好像是对我说的，要试着活在当下，臣服所有已经发生的事情。就像书中的那句“凡是你所抗拒的，都会持续”事实摆在那里我们所有的抗拒都是徒劳，同时还要臣服我们对事件衍生的负面情绪。就像老人的那句“这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走他们的。你唯一可以做的就是带进光来，光出现了，黑暗就消融了，这是千古不变的定律。”但愿我们都像春蚕破茧而出。开始就是未来！我的同事对我说：“不完美才是人生”。过分追求完美，事事苛求完美，受伤的必然是自己。我们必须适应社会，不可能让社会来适应你。我们首先要做好自己能做的事情，对于可能改变的事情尝试着去努力。做到做不到那是另外一回事。
最喜欢书中的一段话：“记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然现在我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去面对，我们会看到那个不一样的惊喜！”
读遇见未知的自己有感2000字
接纳，人生最好的选择
——读《遇见未知的自己》有感
许红莉
最近，在公司组织的"书香移动，相伴成长"主题活动中，我有幸拜读了张德芬女士的作品《遇见未知的自己》。接纳，是这本都市身心灵修行书籍与我产生的共鸣。我庆幸能够在纷繁的生活中，落一时的宁静与宽怀，和自己的内心对话，为自己错综复杂的情绪找一条出口，对我而言，是一件令人大快朵颐的事情。
关于人生的终极思考。这本书的开头，老人关于"我是谁"的终极追问把我从现实直接打到冷宫，让作为读者的我有点无所适从，因为我本能的认为，这不是在盘查户口，而是一个关于你如何来，到哪里去的终极问题。所以，跟随笔者，我也陷入了深深的沉思。
随之而来的是叹息，因为在都市生活中，我们已经忘记，或者说无暇顾及这些"无聊"的问题，但对我来说，却有正中下怀的感觉，大学时候喜欢读的苏格拉底、柏拉图、尼采等等哲学家一一浮现出来，尼采说："我就是太阳！",这种炽诚与癫狂把本我无限放大，让每个读尼采的人都能感受他内心的那股力量。但是现在，我们有多少人在思考关于我是谁，我如何生，如何死，如何存在，如何消失的问题，我们的眼里只有对名利的追逐，对周遭的愤懑，对世间各种的批判和隐忍，但是从来没有问过自己，我为什么要这样，我何苦要这样，我来这个世界走一遭，我该以何种价值体的方式去度过这一生，是利他，还是利己，是逆来顺受，还是顺势而为，这些都是我们忽略的思想死角，但是却无处不在潜意识的指引着我们的现实生活。
通过这本书，我读到的结果是接纳，所以，我想说，不管"我是谁",关于人生，最好的态度是接纳，一种顺势而为的情怀。
接纳我们的情绪。情绪其实是社会的产物，社会越来越复杂，随之，情绪就越来越多变。在这个世界上，我们作为个体的人和作为社会的人，不得不面对各种各样的关联，这种关联构成的单位纠结出不一样的情绪，比如：工作，家庭，纠结出来的情绪可谓是千变万化，甚至可以让一个人千疮百孔。
关于情绪，老人说它其实是一种能量，会来也会走，我们需要做的，就是不去干涉，而去臣服。我个人觉得臣服用在这里显得太被动，而且无可奈何，对于情绪，我更愿意用接纳来表述。
说到情绪，我想到我们职场上常常说的一个词：情商，是说一个人控制自己的情绪的能力。说某人情商高，说明他控制情绪的能力强，反之不然。但是，对于情商一说，我情愿理解为这个人在接纳情绪的时候，是以坦然而喜悦的方式来的，而且，高就高在这里。在现实生活中，我们的工作和生活会为我们带来各种各样的负面情绪，这个情绪产生的根源，以作者的表达，那是因为我们内心的拒绝，她说："凡是你抗拒的，都会持续", 这就是我们痛苦的根源。所以，每当我们工作不如人意，生活超出我们的负荷时，我们总是在内心充满了无限的抵触和厌恶。我们讨厌工作上无尽的压力，我们讨厌职场上人事的阿谀奉承，尔虞我诈，我们厌倦生活中的庸庸碌碌和繁杂琐碎，在毫无激情的状态下，我们一度懈怠生命，辜负时间。这是现代人的通病，很多人都在这种情绪中痛苦而隐忍的挣扎着，但是很多人又不愿意抽离其中，这是书本里作者谈到的"貹肽"效应，就是这种习惯性的如饥似渴，导致了我们在工作中，在生活里无法自拔。所以我们的幸福感降低了，我们的情绪化越来越严重，我们甚至在这种情绪的漩涡里迷失自己。
但是作者在书里这么写到："负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走他们的。你唯一可以做的，就是带光进来。"我想说，这个光，就是我们的接纳心态，一种不做作，不刻板的融入。举例来说：当我觉得加班是一种负累的时候，我感到身体和精神带来的双重疲惫，从而抱怨和抗拒情绪油然而生，在这种痛苦中，我一味认为公司对我不公，社会对我不公，甚至怀疑人生都在和我开玩笑，把我抛弃了，这是抗拒给我带来的痛苦。但是，当我们换一种方式来接纳的时候，会发现既来之则安之的效果比抵触更能安慰自己的内心，更有甚者，当我们站在大我的立场来分担这种情绪时，会发现这居然是无可厚非的一件事情。随之而来的，是情绪的放松，是一种泰然处之的心态，痛苦感消失无踪。
所以，对于情绪，我们自己就是那束光，不要抗拒，不要控制，只要欣然接受，接纳就能打开心门，光就会进来，进来赶走痛苦，照亮我们的灵魂。
关于未来。关于未来，每个人都有很多期许。但是更多的倾向于物质上我要的。在精神层面，可以说思考的人却占少数。
读了张德芬女士的书，我有一种如释重负的感觉，因为我不光在书里看到了自己的影子，也找到了走出阴霾的路径，对我而言，这也是一道光，指引心灵的光芒。对于已经过了而立之年的我来说，未来的质感不光体现在物质层面，更多的是精神层面的自我交流和自我救赎。书里说："我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远在当下的。"我很喜欢这句话，因为过去的未来就是当下，当下的以后就是未来。所以，当下是最重要的，只有过好每一个当下，珍惜每一个当下，未来才会有质的提升。
我记得曾经看过的一部电视剧《一代枭雄》，里面的男主在剧情结尾的时候说过这样一句话："任何事情的结果到最后都是好的，如果不是，那说明还没到最后。"我相信未来也是一样，未来就是我的那个最后，不管中途经历什么，最后的结果我相信一定是好的，我们只管在过程中以宽容和喜悦的情怀去接纳，好的或者不好的，到最后，肯定是好的。所以接纳，这就是人生最好的选择。
读《遇见未知的自己》有感1000字
不如就让阳光照进来
——读《遇见未知的自己》有感
薛晓洁
很久以前，听过这样一句话，"潮湿的土地容易长出悲伤的种子" .然而太多的时候我们倾向于将精力集中于"滋生的悲伤的种子"将我环绕，将我吞噬的体验，却忽略了自己"纵容"、"迷恋"甚至"亲手培养"的"潮湿的土地",愈是潮湿，越是阴雨连绵萦绕不去。所以被这种悲伤、失望等的负面情绪套牢、包裹，正面体验被丢之一旁，甚至遭到拒绝。跌至谷底、周遭尽是潮湿的时候，为何不让阳光照进来？
《遇见未知的自己》这本书中，对于人生的种种迷惑，作者给出的破解之道是：身体——联结，情绪——臣服，思想——检视，身份认同——觉察，这些外在的东西将真我——爱、喜悦、和平层层包裹，我们终其一生都在渴望展现真我特质，寻求爱、喜悦、和平。这是一场探寻深层的自己、真实的自我和创建快乐力量的旅程。如果说书中的哪部分对我个人来说印象最深、最能让我从中得到更多思考，我想非"情绪"莫属。
初读《遇见未知的自己》，可能还是会愤愤不平：那么难以接受的事实，怎么能轻易接受？怎么不可挣扎一下、痛苦一番？经过各种斗争，仍旧无法改变，那就接受吧。对于不想接受的，怎么不会产生痛苦、悲伤、愤怒等等一系列的情绪？但是，走到接受既定事实、产生情绪这一环节上，我却陷入了困顿的局面：负面情绪一直萦绕，乃至爆发，怎么去疗愈？书中给出的秘诀是"臣服",是带着"爱的觉知之光"去消融这些"黑暗的能量".
也像很多人一样，听到"臣服"就不自主地抵触，因为从小到大，遭遇挫折时，老师、身边的亲人、朋友都会旁敲侧击的告诉你：要去挑战、抗争，"臣服"是懦弱的表现，不认输是你坚强的标志。然而，在这条"不屈"的路上，又有多少人不堪重压而陷入无限循环的自我折磨的怪圈？ 又有多少人不可自拔的沉浸在助长悲伤的"潮湿的环境中"?不管这是不是胜肽的作用，从某一方面说，这的确是我们忘乎所以的一直和负面情绪为伴，甚至封闭自己于各种扰人的情绪之中。
那么为什么会有情绪烦忧着你，因为已经发生的事让人觉得悲伤、失望，因为总是害怕即将发生的事会让人觉得悲伤、失望，更是因为对于已经发生的即使无力挽回，仍旧苦苦挣扎，不肯放过自己，亦不肯向前看。
也许事情没有想象的那么糟，也许事情很糟，可是现实带给我们每个个体的无力感普遍存在，那何不学会臣服、接纳，活在当下？不如就让阳光照进来，因为过去和未来惶惶不可终日总不比专注于当下来的更好吧。正如书中所说"我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的",这个大前提是，接纳并跳出困住你的情绪，关注现在的自己、现在的事以及所带来的各种感受。
至于怎样才能做到"臣服",怎样才能跳出负面情绪的漩涡，自己去主动迎接阳光，我想每个人的方法都不尽然。运动中感受身体的变化，阅读中流连于文字组合所带来美的感受，电影音乐中享受视觉、听觉盛宴，完成每件工作的成就感……于专注当下中积蓄能量、等待转机，从而蜕变为一个有耐心、有勇气、全新的自己。
在这样一个飞速发展的大时代，在这样一个纷繁耀眼的大社会，每个人多少都会遭遇一些波折与困难，就像书中主人公会遭遇感情、工作以及种种不如意。也许各种压力与情绪会让我们筋疲力尽，也许我们会因为各种艰难困惑而变得沮丧，也许人生中的很多不如意让我们被负面情绪所环绕，但是情绪的产生无法阻止，至少我们应该努力做到不被情绪左右，努力做到接纳与"臣服",从而获得专注当下的力量。跳出怪圈，不如就让阳光照进来，晒晒心底那片有点"潮湿的土地",然后告诉自己：我已经做好一切乐观和美的准备。
读《人生在世有几何·别为小事折磨自己》有感
人生在世没有多少年，也没有多少时间，有些人为了一些小事而把自己折磨得不成人样。
有时候也会有过不去的困难，但是只有勇于面对，那就会没有过不去的困难。何必要折磨自己呢？
有些人为了自己的利益而伤害他人，有些人为了一些不值得的东西而犯罪。这些值得吗？之所以来到这地球上，那是因为我们只是来感受一下这世界上的物质，自然传奇。
曾经遇到过这样的事，有一老同学因为家里困难而放弃了上学的机会，几年后遇到她时，她已经当了母亲，但她还是未成年人。她跟我们一样都有不同梦想。
在人山人海中，每个人都有困苦的时候，每个人都有苦衷的时候，都有不能解决的事。
有时候别人觉得你做得不对了，可这只是别人的感觉，别人所说的话，但是我们要知道一句话“走自己的路，让别人去说吧”。
其实只要走自己的路，不去走别人的路，不管以后有多么艰难，都会跨过去的。比如说有一块石头，如果你把它背在背上的话，前面的路就会越来越难走，如果把它垫在脚下，它就会成为我们进步的台阶，所谓的也就成功了一半。
别为小事折磨自己，走出自己认准的路，困难只能压住弱智，只有坚强才能完成所有的任务。把这一生都做得完美的，没有什么遗漏的某处。
烦恼的时候是痛苦的，哭的时候是悲伤的。但万万没想到这只是一个安慰自己的一个办法。也许因为这样才会做一些愚蠢的办法，但是这些只是另一面的自己。
明明自己很完好，但忽然一句话而把这自己改变了一切，把那些属于自己的一切而失去了全部，这是玩耍还是折磨。
一次次的折磨自己，一次次地骗自己，这样对我们帮助或成功的吗？
每个人的一生都不是顺利的，因为没有一个人永远都是赢家，每人都会受到折磨，也会受到赞赏，也会受到挫折，可是这只是短暂的时间。
在世时只想把自己的梦想改为现实，但是死去了梦想会不会随自己永久的消失呢！为了一些小事放弃了一切，这是美好的吗？小事归小事、大事归大事，但终究都会随时间而过。很多时候自己会想为什么人的生命是短暂的呢！也会想自己为什么都不如别人呢？
终于有一天那本书“告诉”我，你觉得你不如别人，那是因为你不努力、不坚强、不勇敢、不敢去面对困难。它也“告诉”我人的生命虽然是短暂的，但是人的这一生是美好的。快乐的人生不能因为某件事而对自己失去信心，对自己失去自信。其实人这一辈子每时每刻都会被困难所笼罩，但难道就没有办法了吗？人生的境遇中，我们有多少地机会要去尝试，去完成。
珍惜现在的生活，就等于创造以后完美的自己。
有可能现在离自己最近的梦想会是一双翅膀，但是如果没有失败的话，也无法使我们挥动翅膀。在过去的某一天是我们成长的过程中的某一次，也我们开始明白对与错的时候，也是我们发现生活有许多乐趣的事。
这本书给了我很多的人生道理，遇到困难不能退缩，要勇于去面对。
读《平凡的世界》有感 (750字)
《平凡的世界》是路遥文集中份量最重的一部长篇。全景式地描写了中国现代城乡生活通过复杂的矛盾纠葛，以孙少平等人为代表刻画了社会各阶层普通人们的形象。人生的自尊，自信和自强，人生的奋斗与拼搏，挫折与追求，痛苦与欢乐，纷繁地交织，读来令人荡气回肠。
我很喜欢路遥对于这部小说的出发点平凡二字。他的世界是平凡的，这只是黄土高原上成千上万座村落的一座，但路遥却在平凡中看到了他的主人公的不平凡，在他的世界里，人的最大优点就是认识到自己是平凡的。路遥为我们讲述的不只是那个久远的年代，更是一种人生应有的信仰和追求。
人的一生就像这本书一样，不在于结局如何而在于过程是否精彩，人生就该象主人公孙少平那样对生活从来不低头，不断地去探索和追求在命运的道路上走出一种让所有人都为之叹服的人生之路。
我们每个人都生活在这个平凡的世界里，现今的社会是一个喧嚣浮躁，充满诱惑的时代，我们每个人也都怀揣着梦想追求着自己的快乐生活，而快乐与否往往在于自己的一念之间。人应该活得乐观，活在自己的世界里要用更广阔的眼界去审视我们周围的世界，这样才能不至于将自己囚于一个狭小的范围，人生才是更加充实的。这样对人生才能更有独特的理解，也才能豁出自己的个性来。也许我们在平凡的工作中会遇到许多琐碎的事，不公平的事，可是只要我们学会适应，学会改变，学会选择与放弃，学会善待自己，那么我们就会从中体会到快乐，所谓日升日落，愁也一天，乐也一天，为何不欢欢喜喜地去面对每一天呢！
希望我对《平凡的世界》的理解和感悟能让大家以一种愉快地心情去面对今后的生活，即使有苦难来临，我们也要支撑起自己弱小的双臂去迎接，即使跌倒了，即使失败了，也不会后悔，毕竟这就是人生，毕竟我们都生活在这个平凡的世界，我们都在期盼一个美好的明天。
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读《遇见未知的自己》有感：心灵之旅
心灵之旅
——读《遇见未知的自己》有感
在这个纷纷扰扰的世界，有多少人能拍着胸脯大声告诉全世界：我足够了解自己。大概，就算是下一秒就要直面死神的可怜人，也不会有足够的自信说：这一辈子，我彻底了解了自己吧。世界是充满未知的，我们每个人也是充满未知的，如何遇见未知的自己，发掘全新的自我，这恐怕需要我们用一生来学习，既然这样，那倒不如先给心灵来趟正能量的旅行，净化心灵，重新出发。
《遇见未知的自己》这本书是台湾女作家张德芬的成功力作，是一本有关身心灵成长的小说。这本书以一位都市白领阶层的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是自己思想和情绪的奴隶。一个不经意的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在这位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，最终寻得内心的平和，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。
"亲爱的，外面没有别人，只有自己。"记忆中依旧清晰的留存着前年此时，面临着毕业、即将参加工作的自己，也曾迷茫，也曾不知所措，对于这个充满未知的未来，感觉一切都是空白的。然而那又怎样，剩下的路，要靠我们自己，靠我们自己坚强的走下去，即使头破血流，那也不过是成长的代价。大家是不是也会常常在想，未来的自己会是什么样子，工作、生活都会呈现出怎样一种状态。谁又会知道呢。生活自然会告诉我们答案，只愿到那时，我们都能以一颗积极的心去面对。
"世上只有三件事：老天的事，他人的事，自己的事。"老天的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事，我们只能顺应自然、遵其规律，用最平和的心态，淡然悦纳。他人的事，是指不是发生在自己身上的事情，即使是最亲近的家人，那也是别人的事，既然我们不能掌握，那只能像书中所说"担心是最差的礼物，不如给他祝福吧！"而我们一生中最重要的事情，就是管好自己的事，寻找内在的真我。或许，大多数人对于"我是谁"这个问题并没有过多的思考过，也是，谁又会平白无故的去问自己"我是谁"呢。然而我们不妨从这一刻起，试着问下自己：我是谁？在抢救大厅的短短两年，见到太多各型各色的病人，见到太多生死之间，他们又有几人能明白内在的真我。为了一点小事寻死觅活的年轻人，若有一天当他想通为自己活着，活出自己的价值，不为取悦任何人，那他该有多后悔今天所做的一切。面对突如其来的横祸，命悬一线的中年人，想到更多的依旧是家庭，殊不知就连"自己的事",可能都回天无力。身患重病，生命进入倒计时的老年人，这漫长的一生，也不知他究竟找没找到自己的心，是不是活成了他所希望的样子。这看似简单的一句"我是谁",又哪里是这么容易的三个字。不知道大家有没有看过《北京青年》，正如它的主题：重走青春。只要你愿意，没什么是不可能的，也许疯狂，也许天马行空，但再不疯狂我们就老了。为了活出自己的人生，找回真实的自我，不妨大胆迈出这一步吧。
"爱过、痛过、哭过之后——是臣服的体验。"发生了就是发生了，就像时光无法倒流一样，所以要学会臣服。但这臣服，不是让我们做软弱的人，而是要学会接受！有时越是抗拒就越会持续，当真正放开的时候，就会觉得一切都会是另一种结局。所以我们要活在当下，学会倾听自己内心深处的声音。也许病人是脆弱的，这需要我们有一颗更强大的心，去教会他们接受；也许病人是坚强的，是他们让我们看到一个人的无限生命力，教会了我们活在当下。人们总说，医院才是离天堂最近的地方，没错，就在这样一个直面生死的地方，臣服和活的精彩或许才是对生命最大的尊重。
心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，但生活永远不会和我们想象的一样，所以不如从现在做起，从小事做起，珍惜每一刻，保持一颗向上的心，谁知道下一秒会发生什么呢。未知没什么可怕的，未来也未必会充满荆棘，既然这样，为何不调整好心态，准备遇见未知的自己呢！
作者：阳湖急诊抢救大厅 王旻钰
《遇见未知的自己》有感1000字
人只有在一个特定的延时时刻才知道有些重大结点的切实到来。就像毕业许久过后的某一天，偶然看到毕业照中自己青涩的脸，才发现自己真的毕业了;分手很久之后一个人回家吃泡面，才知道那个人真的不在了;离开东京过后的一年，学生发来目黑川繁盛、烂漫的樱花照片，才发现自己已经看不到东京的落樱了;抵达尼日利亚，和雇员一起用英语交谈的某个清晨，才真正意识到自己在离家千里之外的非洲了。这些身份转换的感受，居然不是在毕业典礼，学校操场，机场大厅，面试电话中、正如总有些词语，有些人，一定要到怀念的时候才会深深懂得它真正的意思。
记得原来看过这样一段话：女人一辈子想要获得可爱之名，实属不易，必须既要护得少女心周全，又要更繁杂的成年心绪做护城墙。在此之前，疯疯魔魔，哭哭笑笑，跌跌撞撞，都是筑墙。读完后真的感叹于作者的细致和敏感，而后这也随即成为了我心中理想女人的雏形。事实确实如此，一个平凡女人想保有一张清淡而不失光华的脸不仅仅是每晚按时按步护肤那么简单，而是一颗心要修炼到日里那么多桎梏，到了睡前通通放下，五分钟入眠，得是多么深的道行。
就像《遇见未知的自己》中提到的，人的年龄越大，应越发现生活终究是和自己对话，外面没有别人，只有自己。让我们心理上受苦的不是事情本身，而是我们对事件的看法和围绕着这个事件所编造的故事。这说法看似寥寥数笔，但却字字珠玑。现在的我更愿意拿出点时间，多问问自己，让自己明白谁更需要我，我更需要谁;现在的我能更宽容的对待原来碎片式的承诺，尽管它们已经被时间斑驳的无法辨认出本来的面目，但回想一下当时诺言的初衷，我确实感觉自己到了自己的释怀和成长;现在的我更愿意相信不忘初心的重要，我相信它贯穿于做事的方寸和始终，就算结局有时不能遂心如意，但无愧于心始终是一个好的开始。
想来读书确实能改变一个人的认知吧!书中的有些文字能恰如其分的击中你内心最柔软的部分，能同你的想法不谋而合，于是缠绕成丝，盘踞成结，乖张的长出利刺，氤氲成一种态度，生根发芽，慢慢花开，长进你的身体，融进你的血肉。
我很庆幸父母培养和教会我的众多爱好中有好几个是低廉又无需他人陪伴的，比如写字、弹琴、看书、电影和做饭。这几样爱好都只需单打独斗，就可以自娱自乐。这些独处时光给我非常充实的心灵体验，一种宁静的、和谐的、与自我的时光共舞的状态。但想来这理想中久违的宁静，自我开始为生活奔波后，已经逐年与我渐行渐远了-我曾一度这么认为。这种可以直面自己的万千情绪，爱恨情仇，贪嗔痴慢的时光和机会，想拥有实属不易。
抛开北京的繁忙与熙攘、东京的浮躁与瑰丽，在这流金铄石、红土延绵的非洲，我却感到了一丝宁静的清凉。在这繁星皓月的寂静深夜，合上书扉，我想对笨拙而平凡的自己说：希望你能再多读一些东西，再多经历一些事情，再多审视一下自己的心，在这被幸运眷顾的非洲时光中，放慢脚步、勤佳思考、抓住机会，从一个平凡人变成心中的自己，成长为一个既坚强又有温度的女人，理想生活中的宁静一直都在......
读《遇见心想事成的自己》有感
读《遇见心想事成的自己》有感
台湾作家张德芬的《遇见心想事成的自己》是《秘密》的进阶版，是对它的进一步解读。
全书构思十分巧妙，在描述一个童话故事的同时将朗达·拜恩的“发愿-感恩-接受”细化为“信念-思想-情绪-行动-结果”。 在读《秘密》时，感觉有些章节写的过于唯心。在张德芬的书中这些玄妙的章节都变成了可操作、可执行的思维指南，如果把《秘密》看成一辆车的宣传彩页，《遇见心想事成的自己》就是这辆车的说明书。
先来介绍我印象最深的“幸福操”。在“走出受害者模式”一篇中写一位农家女，幼年遭父亲抛弃，母亲每日咬牙切齿的埋怨父亲，她长大后也怨天尤人，最终逼走了自己的老公。而她改变自己状态的方法就是做这套操：1.双手伸直向前，十指相扣，用手臂画8字，嘴巴大声说：我为我的幸福快乐负责；2.左手放右耳，右手放左耳，从上到下摩擦耳朵边缘，重复说：我为我的幸福快乐负责；3.用左手肘触碰右膝盖，用右手肘触碰左膝盖，口中大声说：我为我的幸福快乐负责；4.双手叠放在心口上，虔诚的说：我为我的幸福快乐负责。
这种方法其实可以简化为在做任何运动时心里默念：我为我的幸福快乐负责。这绝不是唯心主义，确确实实是行之有效的方法——身体确实会带动心灵。多少次在我迷茫、踌躇、困顿时，就会去运动。我在生产之后身材臃肿、精神不振、戾气满胸，是持续运动带我的心灵走出沼泽，运动半年后开始坚持读书，随后又开始写读书笔记整理自己的思想，去粗取精、披沙拣金。在运动时给自己心理暗示的效果尤其显现，在奔跑时告诉自己努力向上，在做操时提醒自己幸福快乐，要比在看电视或吃饭时的效果好的多。在跑圈有句话是这样说的：没有什么事儿是十公里解决不了的，如果有，就再来十公里。
张德芬是台湾首席心灵作家，这是我第一次读她的书，感觉还不错。其实年龄越大，修心越重要。王德尔有句名言：老年人相信一切，中年人怀疑一切，青年人什么都懂。身为一个油腻中年人，我确实对青年时从不质疑的一些信念产生了诸多疑惑，因为在这些理念指导下的行为曾让我在生活面前撞的鼻青脸肿。可人生有意思的地方就是如果一个人能越过越好、持续成长，那么之前犯的错误和遇到的危机，就会变成改变的原因和机遇，从而不再为先前懊悔。所以日常持续修心，更新自己的信念，按照“信念-思想-情绪-行动-结果”的模式去做，自然会心想事成的。
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