教师是我们的未来,下面小编整理了教师的正能量读后感,欢迎阅读1
教师的正能量读后感一
坚持正能量,人生不畏惧。如果你有自信,它会在无意之中释放出能量,推动你走向成功,如果你自卑或恐惧,它也会无形中释放出能量,导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信,失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。能量有正负,葡萄糖和汽油是能量,****和海啸也是能量,大脑和心灵需要源源不断的正能量的滋养,人生才会变得更加精彩。
在我们日常生活和工作中随时随地的都可以制造正能量,储备正能量,传播正能量。我们的岗前培训就是这样的一个过程。我们站军姿,英姿飒爽;我们踢正步,昂首挺胸,步伐有弹性,胳膊前后摆动,我们充满自信,我们感到快乐,我们感到自豪。可见,快乐是可以被创造出来的,身体上的小小变化,就能让全身充满正向的能量。来到工作岗位,我们标准的肢体语言,亲切的微笑和温柔的话语,使过往的司乘感到快乐,感到温暖,感到行驶在高速公路上的舒畅。正能量的传递,拉近了我们和司乘的距离,增进了我们和司乘的理解,从此不再为话语不和发生争吵,不再为堵车发生争执。从而营造了一个和谐,舒畅,安全的工作和行车环境。
传递正能量。我们都会模仿身边人的面部表情和身体语言,这一过程是在无意识中自发进行的,只需要一眨眼的功夫,当你看到别人微笑的时候,你的嘴角也会开始上扬。同样,如果你看到别人皱眉,你的眉毛也会开始皱缩。这一过程使一个人的情绪传染给另一个人,激发相同的能量,并且能够引发内部同理心和凝聚力的产生。我们春雨服务就是运用自己的面部表情,身体语言和声音来激发别人的情绪。 )露出八颗牙齿的亲切微笑,准确到位的停车送行手势,唱收唱付祝福的文明用语能够使司乘感受到与我们一样的热情和能量。能够使这种情绪在人群中迅速传播。通过我们的表现仿佛自己也感受到了周围人的情绪。微笑一下,你就会感到快乐,握起手来,你就会发现对方更具有吸引力,紧绷肌肉,你会更有自制力。改变自己的行为方式,你会变得更加亲切,自信,更加散发出正向的能量。
温暖的力量。我们已经习惯把温暖这种感觉和安全感联系在一起,把寒冷和不友好联系在一起。想想拥抱,就是火焰;想想受到冷落,就是冷酷的眼神。孩子们受到父母的拥抱,就会感到心灵上的归属感和身体上的温暖感。要使人暖和起来就得让人感觉周围的人更加友好。孟子》曰:爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。无论我们走到哪里,只要心中充满爱,都会给别人带来温暖和爱,都会令人深深感动,必然也得到别人无限的关怀和支援。爱没有文化****,爱没有地域界限,爱没有先后,爱是付出,爱是奉献,无论是邻里间,同事间,朋友间,还是陌生人,只要多句话,搭把手,从此不孤单。和谐社会源于一言一行,这是一个需要爱的世界,只要你我勇于****的传播者,做正能量的传递者,我们的社会将会更加美好。
《正能量》是一本排除负面情绪,传递正向能量的心灵成长之书。它可以提升我们内在的信念,情绪,愉悦,进取等正能量,同时规避自私,猜疑,沮丧,消沉的负能量。通过学习能够彻底改变我们的工作,生活和行为模式,激发我们自身的潜能,提升幸福指数。让我们一起认真践行,使正能量像春风细雨一样永驻心田,像高速公路一样无限延伸,像飞滚的车轮一样快速传递。一起实现我们的中国梦。
教师的正能量读后感二
《正能量》这一本书,作者是英国的理查德怀斯曼,中文翻译是李磊。整本书文字流畅,翻译上没有丝毫让人觉得生涩的地方,遣词造句优美,在专业术语等方面力求准确。作为译者,颇有傅雷的风采。更让我惊叹的是,这是一个和我同为80后的人。想到同为80后,李磊已经能翻译出这么一本著作,而我,却还在为五斗米苦苦挣扎。人生际遇不一样还是个人努力不一样?亦或者还是其他的,直到看到这本书,我才知道,原来,只要坚持正能量,人生不畏惧。只要坚持正能量,一定会改变自己的命运和生活。
所以,同为80后,我和李磊就是差别在,她天天能保持正能量,为自己加油,而我,每天都有能量,只是这些能量是负能量,所以,我在沉沦,在生活的底层苦苦挣扎。
这就是天壤之别啊!
写到这里,也要说说什么是正能量,什么是负能量:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量小于真空的物质为负。
《正能量》书中,正能量指的是一切予人向上和希望,促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
拜读了这本《正能量》,让我感受颇多。
《正能量》告诉我们,想很多很多,如果去做,用表现这种张力的形式去做,就会让能量变成积极向上,成为正能量。相反,不去做,一个劲的不用行动而只是用思维在自己的脑海里打转转,就是一种负能量,让这种负能量笼罩,那么一个人就会消沉下去。
光会动脑,还是不够的,要在动脑,在理论的指导下,就要积极行动起来,用表现来为自己获取足够的正能量,保持持续乐观积极向上的态度,不断尝试的态度,马上行动,为自己争取更多的正能量。
《正能量》着重阐述了快乐的能量、如何做好人际关系和自己的吸引力、怎么对抗负面情绪,保持心理健康、如何打造超级的意志力、怎么控制思维,激发正能量,来打造全新的自己。这些内容,都紧扣实际生活。
我们生活在这个社会中,肯定有开心有难过的时候,如何保持快乐,让快乐让积极向上的阳光充满自己的胸膛,让这个能量使自己更好的面对一切,以及处理好同事关系、上下级关系、以及其他的各种社会关系,提高自己的吸引力,使自己成为领袖型人才。在面对负面的消息,产生负面的情绪时,如何控制自己的思维不消沉颓废,保持心理健康,正视自己,珍爱人生。在生活和工作中,保持意志力,坚定不移的走下去,做下去,是有着很实际的意义。如何来打造全新的自己,提高自己的际遇,激发自己的潜能。这本书都做了深入浅出的分析和解答。
《正能量》语言文字浅显易懂,很少有深奥的或者含义复杂的语句和名词。我原来读过佛洛依德的梦的解析,实在是生涩难懂。而这本书,就如同一个亲切的老师,面对面的对你窃窃私语,用的都是大白话,所举的事例都是信手拈来就能做到的。
一千个读者就有一千个哈姆雷特,也许我们拿起《正能量》这本书,给人感受不一样,但是这书的积极向上,一定会激励我们更好的工作和生活的!
正能量读后感:传递正能量
不是我性格开朗/其实,我也有许多忧伤/也有许多失眠的日子/吞噬着我/生命从来不只是只有辉煌/只是我喜欢笑/喜欢空气新鲜又明亮/我愿意像茶/把苦涩留在心里/散发出的/都是清香。汪国真《独白》
题记
我想这也许就是英国心理学家理查德怀斯曼《正能量》的真正定义,即它是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。它运用运用表现原理,从而激发出正能量,使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。即使心中有一些不快乐,但你只要表现得快乐,在你脑海中想象一些快乐的事情,你就会表现得更加高兴和快乐。
正能量是一个在2012年经常被引用的一个词。起初,在奥运火炬传递期间,很多博主在微博上发表点燃正能量,引爆小宇宙!和点燃正能量,运气挡不住的博文,之后这两句迅速被网友跟进和模仿,这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来,伦敦奥运火炬成了正能量的代言物,正能量一词也借此在中国走红。
那怎样拥有正能量在书中理查德怀斯曼又怎样对它定义的呢?让我们一起走入书中,体验正能量。
如何激发内心正能量?《正能量》中指出只要改变自己的面部表情几秒钟,我们就能感受到情绪上的巨大变化,只要你露出笑容,你就会变得开心。经过一次又一次实验,研究人员证实了詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪,因此,就如表现原理所示,人们有可能随心所欲控制情绪,激发内心的正向能量。
身体如何影响头脑的运作?加利福尼亚大学的保罗埃克曼探索表现原理如何影响人的身体时采用用机器持续测量志愿者的心率以及体温。通过两组实验以及在全世界的实验对比,他得出的实验结果是对詹姆斯理论的一大献礼。即埃克曼的实验结果告诉我们,表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身体,催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪,才能激发出正能量。
什么在影响我们的快乐指数?福罗里达州大西洋大学的心理学家萨拉斯诺德格拉斯通过人们走路的不同方式得出快乐是可以被创造的,身体上小小的改变,就能让身体充满正向的能量。此外表现理论还能帮助人们在相识后留下好印象、变得更亲密。所以不开心的时候保持微笑,天空出现阴霾是露出笑脸,伤心哭泣时大声的为自己加油。你就可以出获到意想不到的快乐。表现原理不仅仅是让你挤出一个微笑,而是可以应用到日常生活中人类行为的各个方面,包括走路的方式、说话的内容,因为在这些不起眼的行为中,蕴涵着神奇的能量。
如何变得快乐?尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来,将所有好的情境、人和事件带入你的生命中!或者,换句话说,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。同样的,快乐是可以传递的,把你的快乐分享给周围的人,他们必会给你同样的快乐,这就是所谓的赠人玫瑰,手有余香。
消除疼痛、愤怒和焦虑,渴望能激发爱的吸引能量。根据《正能量》中的解说,只要我们不要过分关注生活中出现的疼痛,我们就可以消除疼痛;只要我们学会控制好自己的情趣,学会放松,就可以消除愤怒,我想只要这样便可增长我们生活的毅力。越是得不到的,便越是好的,生活中也不乏这样的事例,单相思经常会让人更加渴望那得不到的恋人,他们越是被拒绝,就越是依恋那些得不到的恋人,激发出相互吸引的正能量。有时候的爱情并不是真正是适合自己的那个,所以保持清醒的头脑,理智对待身边的事。
消极行为是怎样产生的?表现原理对这一问题做出一些解释,在伊索寓言中,有一个很出名的寓言,讲的是狐狸和一串葡萄的事情。故事中,一只狐狸在果园里闲逛,突然,它看到一根高枝上挂着一串看上去非常美味的葡萄。狐狸感到有点渴,于是后退几步、向葡萄跳去。很不幸,它没有够到葡萄。它没有就此放弃,而是又跳了一次,但是这次它又失败了。整个下午,狐狸一直在重复同样的动作,试图够到葡萄,但是每次它都失败了。最终,它放弃了,饿着肚子离开果园,告诉自己其实它不想吃那串葡萄,因为葡萄可能是酸的。这个寓言不仅向我们解释了酸葡萄这个流行语的由来,还为表现原理提供了一个完美的例证。开始时狐狸相信葡萄会很好吃。但是当它行动失败没吃到葡萄、不得不离开果园时,它对葡萄产生了一种消极的观念狐狸先看了看自己的行为,然后根据行动形成了一种新的信念,以证明自己行动的正当性。所物以信念产生行为,保持一个坚定的信念,不以喜,不以己悲,就可以在生活中利于不败之地。
在这里,作者理查德怀斯曼深入浅出地为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户,结合多项实例,教给我们如何排除负面情趣,激发自身的潜能,引爆自身内在的正能量。我想在生活之中不如意之事在所难免,但我们只要树立积极的心态,摒弃负面的思想,持之以恒,坚持正向能量,又怎会不快乐呢?生活中我们要学会微笑,微笑着面对生活中的方方面面,只要嘴角轻轻上扬,体内瞬间就会充满正能量。所以,表现出快乐吧,展现出你的正能量。
篇一:青春正能量读后感2
我的梦,中国梦
我相信每个人都有自己的梦想。每次看电视时,我都喜欢看有记者访问的频道,看那些记者捏着话筒神气的样子,我心理羡慕极了。于是我就有一个梦想,那就是当一名记者,为此我付出了很多努力。
每天我都会练嗓子,如尖叫。或者和好朋友比谁叫得更尖。就这样,日复一日,年复一年,我的声音变得很尖。同时我也在练字,当记者可是要写记录的,必须有一手好字。好朋友也来陪我练字,我的进步很快,字写得又快又好。在四年级“六一”儿童节举行的书画比赛中,我的硬笔书法得了一等奖,我高兴极了。自己的辛苦努力,有了回报,我也更加信心十足,实现梦想的脚步又近了一步。
当然,当记者需要好口才,好朋友给了我一个建议,让我模仿记者访问,于是我就装模作样模仿起来。我先介绍我所在的地方,这是什么频道??然后就是开始访问,我的主题是:我的梦,中国梦。好朋友回答的很认真,我也认真地做着记录,有模有样,最后在愉快的氛围下结束了。这次访问让我获益匪浅。
我想当记者不仅可以访问很多人,也可以到别的国家访问,了解异域风情,不仅能开阔我的眼界,还能给我国人民打开一个了解世界的窗口。 我的梦想虽平凡,但我坚信,只要我有梦想,一切皆有可能。
只要我有梦想为之奋斗,即使身在牢笼我也绝不放弃,最终定会创造奇迹。因为我要实现的不仅仅是个人梦想,而是千千万万中国人堆积成的中国梦。我相信,梦想无止境,让梦想插上翅膀,飞起来吧!
篇二:读《青春正能量》有感
读《青春正能量》有感
《青春正能量》这本书刚拿到手上时我没怎么在意,这当然没有校园小说和漫画好看。所以,当读这本书成为一项任务时,我才决定在双休日好好看一看。我靠在床头翻开了第一章,看着看着,一颗平静的心就如大海般波涛汹涌,此起彼伏。
我读到第二章的时候非常愤怒。我们中国曾以富强大国的优势,傲立世界东方,中国是亚洲最早出现文字的地方,春秋战国时期出现了多位对中国乃至世界的文化有着深远影响的思想家,如老子、孔子、孟子等。“盛世唐朝”那是一段多么骄傲的历史,那时涌现的世界级大诗人李白、杜甫、白居易等都是一座不可攀登的高峰。
我们的骄傲从乾隆后期开始,在清朝统治下却日趋衰落了。从19世纪40年代的鸦片战争至1949年中华人民共和国成立的100多年中,中国遭受了西方列强野蛮而残酷的侵略和殖民统治。据统计,1840年至1949年间,中国遭受侵略达470余次,被迫签订不平等条约达1100多个,鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争,几乎所有的资本主义、帝国主义强国都参与了对中国的侵略和掠夺。这些国家仗着自己的强大,恃强凌弱,以多欺少。这多么令人气愤啊,所以当时我国涌现了很多热血的爱国人士用他们的生命去捍卫国家的尊严,去保护我们的国人。1937年7月7日,全民族的抗战开始,经过八年浴血奋战,中国人民取得了抗日战争的伟大胜利,此后,中国在共产党人的领导下开始了中华民族实现中国梦的伟大复兴征程。被侵略和掠夺后的中国一穷二白,千疮百孔,要强大何其难啊,我常听我爷爷说他们那时吃什么都要计划,经常一碗咸菜,一碟豌豆吃一家人,米饭不够,喝稀饭。衣服袜子破了缝缝补补,老大穿了老二穿。对现在的生活,爷爷说是生在新中国,长在红旗下,觉得很幸福,常念叨党的好。
是啊,为了实现富强,经过了60多年的辛勤建设,祖国面貌发生了翻天覆地的变化,古老的东方大国创造了令世人瞩目的“中国传奇”。读到“2012年中国经济总量跃升世界第二,外汇储备稳居世界第一”时,我很激动。虽然我只是一小学五年级的学生,但也知道只有经济强大了,才能站稳脚跟的道理。奥运会的成功举办,神舟九号成功发射,奔月成功,蛟龙号创新纪录,航空母舰辽宁号成功起降,哈哈,中国再也不是那个任人欺辱的国家了。
虽然现在我们还赶不上美、法、俄等西方国家,但我们每个中国人都有一个梦——中国梦,为了实现中国梦,我们一定会团结一心,努力奋斗。落后就要挨打,我们也不愿受到屈辱。所以,我也要努力学习,树立远大志向,也要为我们的国家争光添彩。
汉川市实验小学五(9)班 王启璇
篇三:《青春正能量》读后感三(1)周祥雨
《青春正能量》一书读后感
柳林镇第一小学四(1)班 覃羲怡
我是柳林镇第一小学学生,有幸读了《青春正能量》一书,这是一本很励志的书,是一本排除负面情绪,传递正向能量的心灵成长之书。他告诉我们什么是正能量。能让你积极有 活力的,就是正能量。一个阳光般和暖的微笑,就能映照出一天彩虹一样的心情,正能量其实很简单,无处不在。简而言之,能让你激动并振奋的,那就是你所需要的——正能量! 在我们日常生活中随时随地的都可以制造正能量,储备正能量,传播正能量。我们站军姿,英姿飒爽;我们踢正步,昂首挺胸,步伐有弹性,胳膊前后摆动,我们充满自信,我们感到快乐,我们感到自豪。可见,快乐是可以被创造出来的,身体上的小小变化,就能让全身充满正向的能量。愤怒生气的情绪将越来越多的负能量回送给你,所以我们要压制自己,不要生气,要平静下来,释放自己的怒气,寻找快乐,好好的去学习。“如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为,获得某种积极的“正能量”的积聚,从而获得正面的情绪。如果我们在学习中,重视用积极的心态调整自己,排除负面的思想,远离消极,坚持正向能量,持之以恒,还有什么困难会困扰我们呢?每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱,传递的便是乐观和积极。只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量,我们的社会才会充满正能量,
《青春正能量》一书教我们:如果你有自信,它会释放出能量,推动你走向成功;如果你自卑或恐惧,它也会释放出能量,导致你走向失败。其实我们生命中有很多时候,很多事,是我们能做或不能做的。每个人的正能量因人而异,各有不相同,所以我们要自己去挖掘开拓,做我们自己喜欢做的事或我们擅长的事!
青春需要正能量,青春拥有正能量
柳林一小四(1)班:陈明明
青春需要正能量,青春拥有正能量。我们,撇下无知迎来了属于我们的青春。青春,让我们畅然释怀,体会风那样的自由,感受云那般的自在,因为青春赋予我们的是生命的巅峰,我们无须成熟,我们不再无知,我们唯有执着。青春里的正能量。强大的能量助我们支撑起坚定的信念,让我们对满是挑战的明天充满信心。
谁的青春没有过悲伤?谁的青春不曾想过放弃?又有谁的青春没有挫折与困境?可是,我不再惧怕,我知道在我身边终会有一种正能量,像炽热的阳光温暖我心房,带我走向美好的明天。而我,也会成为他人的正能量,尽我所能去鼓励和温暖像曾经的我一样无助的人。 人生的花季是生命的春天,它美丽,却短暂。作为一名小学生就应该在这一时期,努力学习,奋发向上,找到一片属于自己的天空。
前人说得好,“有志之人立长志,无志之人常立志”,那些无志之人的“志”,就是美梦,就是所谓的“理想”,他们把自己的蓝图构画得再美好,再完善,也只是空中楼阁,海市蜃楼罢了。同学们,你是立长志之人,还是常立志之人呢?
喷泉看起来激情四射,其实是内在能量的源源不断、对最高理想的全力奔涌,你的激情稍有松懈、你的梦想稍有萎缩,青春的喷泉就不会足够豪迈,足够壮观——小溪也许是喷泉失去所有高度和激情的结果。
青春需要正能量将为我们插上翱翔的翅膀,飞向广阔蔚蓝的天空!让我们洒一路汗水,饮一路风尘,嚼一路艰辛,让青春在红旗下继续燃烧;愿每一位青少年都怀抱着自己的理想,在人生的航程上不断乘风破浪,奋勇前进
青春正能量
细节传递能量
柳林镇一小 五(2)班 桂风莹
人生就是有这样的错觉:逝去的总是美好的,拥有的总是缺憾的。于是,在眺望昨日的背影时,眼里只有烦恼的身影来来回回。我们该何去何从,我们该如何选择呢?不必对小事斤斤计较,我们的生活需要青春正能量。
那是上个学期的事了。那天学校组织全校卫生大扫除,我们班负责的是教学楼前面的清洁区和擦拭花坛瓷砖上的泥巴、灰尘。当时正值秋末冬初,天气很冷,加上在冰冷的水里投布,不一会同学们的手都被冻僵了。这时细心的伍贤茏发现了这一现状,便默默无闻的开始行动起来了。我们看见伍贤茏端着一盆干净的水走来,便迎了上去准备投布。谁知他却躲了过去并没有让大家投布,而是上了楼梯向教室走去。他的行为让大家非常不解,有人说伍贤茏平时乐于助人不会是这
样的人。大家来不及多想便又去干活了。
过了一会伍贤茏端着一盆清水,从教学楼里走了下来。还一边走一边说:“同学们,快来呀,我这里有一次性手套,大家快来拿去戴上再蘸水擦拭瓷砖,手不会冻僵的。”这时大家才明白过来,原来刚才他是给同学们找一次性手套去了。真是个热心又细心的大男孩呀。大家都戴着一次性手套,用抹布蘸着水擦拭瓷砖,不光手上暖暖的,心中也被这简单的微不足道的小小的正能量所感动着。这时伍贤茏看见大家都用自己带来的一次性手套擦拭瓷砖,脸上也露出了欣慰的笑容。
一件微不足道的小事,却在班级里传递着正能量。一个人一辈子对生活多些感恩,多些知足,用那些正能量去驱散人生的迷雾和阴霾,用一颗阳光的心,还自己一片澄净的艳阳天。我们需要正能量,我们需要青春的正能量!
青春正能量
曾俊霖
这周末,老师布置了一篇关于青春正能量的作文,我不禁犯嘀咕,什么是正能量呢?回家和爸爸妈妈讨议了这个话题,妈妈说:正能量是能给自己以及他人带来快乐的感觉,鼓舞向上的力量;生活中,正能量是健康的心态,阳光的生理,积极向上的动力。我不禁想,我怎样才能有正能量呢?妈妈笑着对我说,在我们的生活中,例如,坐车时,你会看到有座位的乘客对身旁站着的老人小孩或孕妇视若无睹,也会见到对陌生的问路人置之不理的现象等等,这些都是社会上的负面能量,反之就能算作是正能量。而我们需要的是正能量,给自己充满正能量,给社会传递正能量。
如何寻找正能量呢?我想起了我曾经经历的一件小事。记得那是在我放学的路上,我和好朋友续伟明一起回家,刚出校门走到公路上,只见一位盲人老爷爷拄着拐杖正在公路中间摸索着前进,这时后面来
的一辆大货车“叭叭”的使劲按着喇叭,老爷爷慌得手忙脚乱,不知该往哪个方向前行,我和续伟明会心一笑,一起跑上前去,扶着老爷爷,把他带到我们行走的人行道上,老爷爷不住的夸奖我们,还说现在肯帮助他这样的瞎老头的人太少了。妈妈说,我和续伟明的形为就是社会正能量。
正确认识了正能量,那我们就应该时时传递正能量,让我们生活在一个积极,快乐,祥和的环境里。
青春正能量
感动的气息
柳林一小 五(2)班 万馨遥
还未知前方的路该往那个方向延续,青春便闯入了我们的世界。就像驾驭着小船,这个时候一团白雾在面前弥漫开来,而我们只能鼓足勇气往前面驶去,尽管知道也许稍有不慎便会面临搁浅的危险。可是只要撑过这片雾,我们就能自豪地对所有人说:“瞧!我们多勇敢!”
你也许不知道,在我们的身边无时无刻出现过种种感动。
当你过马路时,有车子主动为你让行;当你在十字路口徘徊时,有人给你善意的指引;当你伤心难过时,有人鼓励你勇往直前;当你发现有那么多人在默默的关心你。难道你不会因此而感动吗?我无法一一列举各种各样的当你。当你的灵魂受到震撼,不论这种震撼是如闪电般强烈,还是如微风一样从你的心头轻轻掠过??
每当这样的时刻,你就会因此而感动;每当这样的时刻,你就会被震撼。感动的形式有很多种:感动可以是父母的陪伴,老师的教导,朋友的安慰,同学的鼓励;也可以是一个眼神,一句话语,一个动作,一种帮助。我们的身边处处有感动,就在于你有没有一双明亮的眼睛去发现它们。感动是那样的无声无形,没有一个画家能用画笔描绘出种种感动,没有一个诗人能用诗句表达出这种情感,
但是感动却能让我们感到温馨,让我们知道这个世界还有爱。
你相信吗,你也会让别人感动,一定的。在公交上,你主动为老人让座,老人会感动;在家里,你为辛苦了一天的父母倒一杯热茶,父母会感动。哪怕只是一些微不足道的举动,也会让他们感动,感到欣慰。
谁也无法用语言描述感动。但我可以告诉你,这样的感动,人世间每时每刻都有。有人向世界奉献爱的时刻,你就会被人间真情所感动。
鲜花虽小,却使草原多彩;波浪虽小,却使大海澎湃;星星虽小,却使夜空璀璨;感动虽小,却使生活中充满温馨!
愿我们的世界处处弥漫着感动的气息!永远充满青春的正能量!
《青春正能量》读后感
柳林镇第一小学 三(2)班 周祥雨
有幸读了这本《正能量》一书,这是一本很励志的书,是一本排除负面情绪,传递正向能量的心灵成长之书。他告诉我们什么是正能量。能让你积极有活力的,就是正能量。一个阳光般和暖的微笑,就能映照出一天彩虹一样的心情,正能量其实很简单,无处不在。简而言之,能让你激动并振奋的,那就是你所需要的——正能量!
在我们日常生活中随时随地的都可以制造正能量,储备正能量,传播正能量。我们站军姿,英姿飒爽;我们踢正步,昂首挺胸,步伐有弹性,胳膊前后摆动,我们充满自信,我们感到快乐,我们感到自豪。可见,快乐是可以被创造出来的,身体上的小小变化,就能让全身充满正向的能量。愤怒生气的情绪将越来越多的负能量回送给你,所以我们要压制自己,不要生气,要平静下来,释放自己的怒气,寻找快乐,好好的去学习。
“如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是拥有了这个品质一样。”人们通过有意识的操纵自己的行为,获得某种积极的“正能量”的积聚,从而获得正面的情绪。如果我们在学习中,重视用积极的心态调整自己,排除负面的思想,远离消极,坚持正向能量,持之以恒,还有什么困难会困扰我们呢?每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱,传递的便是乐观和积极。只有我们每一个个人学会坚持正能量、充满正能量,我们的社会才会充满正能量,
《正能量》一书教我们:如果你有自信,它会释放出能量,推动你走向成
11月5日,第一次集训的时候教育局统一分发给我们这本书。初看题目,这本书并不太吸引我,不过在后面工作之余翻看这本书以后,才发现它对我的意义之重大。这本书以传递正能量为题,恰恰适合我们如今充斥着负能量的教育行业。读完这本书,我觉得它不仅在具体教书育人的方法上给我指导,而且还净化了我原本浮躁的心。所以这里由衷地感谢这本书的作者王福强先生。接下来我就具体谈一谈读此书自己的收获。
做传递正能量的教师。首先,应该尽职尽责地完成自己的分内工作。要热爱教育事业,要对教学工作有“鞠躬尽瘁”的决心。既然我们选择了教育事业,就要对自己的选择无怨无悔,不计名利,积极进取,开拓创新,无私奉献,力求干好自己的本职工作。陶行知曾说:要想学生好学,必须先生好学。惟有学而不厌的先生才能教出学而不厌的学生。在教育教学过程中,我们要不断丰富自身学识,这里不仅包括本体性知识、教育教学知识,更包括自然科学文化知识以及其他任何有助教书育人的知识。我们只有自身拥有了强大的知识文化魅力,才会收到由衷地敬佩,学生才会毫不顾忌地信其道。
陶行知曾说:好的先生不是教书,不是教学生,乃是教学生学。在教育教学活动中,教师必须做到为教有法,传递正能量。应以学生为主体,以教师为主导,充分发挥学生的主动性。曾经我们被告诉说我们是未来的主人翁。而现在,身为教师,教室里坐着的学生就是未来的主人翁。通过教学要把孩子培养成阳光的、积极进取的人,怀有一颗爱心、善心。让孩子树立好目标、好理想,拥有好心态、好心情、好习惯,相信生活是美好的。虽然我们面对的社会有诸多问题,但是,孩子们在小学阶段应该充满希望,充满爱。用爱心去感化他们,使他们发自内心地学习,把书本上的知识内化为心里的力量。只有这样,他们才能做好未来的主人翁。
书本中第七章说用心经营课堂,我理解最重要的是认真上好每一节课,关注每一个学生。因为马卡连柯曾说“教育工作中的百分之一的废品,就会使国家遭受严重的损失。”用心设计每一个环节,设计好每一个问题,不仅考虑到优等生的发展,也要照顾到后进生。因为这个社会不仅需要等着优等生来改造,也等着后进生来耕耘、维持。第八章提到的构建良好的班集体是个好方法,不同学生都能在班级里找到自己的位置,遵循班级规则,积极参与到班级的活动中来。这样就可以确保所有学生步入社会后都能很好融入社会。
做传递正能量的教师。其次,要摆正自己的位置。清楚的认识自己的岗位特点,伟大的人民斗士鲁迅曾说“教育植根于爱。”把热爱教师职业放在首位,而不是被生活中的纷纷扰扰所困。热爱教师职业,把市场化的物质、思想放在次要位置,不因为薪水低就抱怨,也不去追求非法的收入。本书第一章列举了无数的例子,有些教师为了赚钱去开辅导班,课堂上不好好教知识,而是逼着学生交钱上辅导班。这样的行为可耻!可恶!可叹!
做传递正能量的教师。还需要与时俱进,培养学生的创新能力。目前我国制造业下行,能源企业难以为继,这直接导致了我国的经济发展动力不足。究其根源,还在于我国科研水平较低,创新意识与能力不够。苏霍姆林斯基说过,一个无任何特色的教师,他教育的学生不会有任何特色。所以作为一个教师,必须要有特色供学生欣赏模仿,必须要善于发现并挖掘学生的特点,特长。教学中允许,鼓励不同的看法。引导学生反向看待问题,培养学生的发散思维,鼓励学生创新解决问题的方法。
以上就是我对于《做传递正能量的教师》这本书的读后感。最后祝愿我们永嘉教育越来越强,我们未来的主人翁们健康快乐地成长!
不乖教师的正能量读后感(一)
不乖这个词语从未在我的字典中出现过。从小到大我都是一个言听计从的乖孩子、乖学生,我害怕违抗意愿会让老师生气,惹爸一妈一不开心,一路乖过来的我在求学生涯中变成了只会应付考试,没有主见的人。在我的世界里,爸一妈一说的一定是对的,不可违抗;踏上工作岗位后,领导说的一定是对的,他们布置的任务,只要我努力去做,就能得到他们的赏识。读罢此书,简直觉得自己愚蠢至极!
是的,我认为抄教案是多么一浪一费时间的一件事,教案内容与我的课堂教学大相径庭,但是我还抄得那么认真仔细,因为我是乖老师。我每天花几乎一两个小时抄教案,但是效果呢?我教学设计能力提高了吗?似乎收效甚微。反思之,太乖!如果简抄之,把更多的时间放在研究教参或是阅读上,对自我的发展是不是更有效果?答案是肯定的。
不乖不是让教师违抗命令,而是有自己的想法和方法。教书育人,如果只会一味搬照教案,参考名师,追求成绩,那不是育人,而是害人。反思自己的课堂,哪次汇报课不是师傅先上一遍我再照搬着上一次,效果是好的,可是自己的想法和设计又体现在哪里?着实要改进!
想到一位不乖的老师:我在逸夫学校的师傅,张老师。在办公室里常常看到这样一幕:别的老师在拼了命地给学生做练习批练习,而她却悠闲地在桌前看书。她常常和我说:做这么多干嘛,他们做得累,我批得也累!在大家看来,她不随波逐流怪异得很,而她看来一年级的孩子注重的写字和说话,因此她把时间都放在中午在班级给孩子过关和练字上了。他们班的学生很棒,课堂上能说会道,字也非常漂亮。师傅常笑着和我说:我很懒的,我喜欢轻松。现在我才明白,她的偷懒是一种方法,她很有自己的一套教学手段,再偷懒也不怕。想到自己,一年来兢兢业业,期末卷子给学生做了一堆又一堆,成绩依旧不理想,确实是没有方法又盲从导致的结果。
读万卷书,行万里路。宁可做一根有思想的芦苇,不要做一个随波逐流的乖老师。谨记!
不乖教师的正能量读后感(二)
寒假时,根据学校工会的要求,每个人必须阅读一本书,并且要写好读后感。我选中的书是海峡两岸学者共同编撰的、关于两岸30位优秀教师的修炼之道【不乖教师的正能量】。当初选这本书就是冲着不乖两个字去的,我要看看这些不乖教师到底是怎样的一种不乖,他们又是在怎样一种不乖的状态下展现出正能量。
编者之一谢云在序言中这样评价不乖:不乖这一看似不恭敬之词、不和谐之音,其实质,指向鲜明的个一性一、独立的人格,指向不断的挑战、持续的反叛,指向勇敢的创造、不息的创新所谓的不乖,并非真的不乖,也不是想要撒娇,而只是为了有所创造。对教育来说,不乖的老师,往往是能够坚守常识的人,往往是能够坚持自己的人,往往是真正热一爱一教育的人,往往是更能尽职尽责的人,往往是更愿意不断开拓创新的人。我们也不难发现,这些不乖的老师,其实是一群富有思想、勇于实践、敢于进取、乐于奉献的人,比起那些唯唯诺诺、庸庸碌碌的乖老师,他们更有识见、更有个一性一、更有胸怀,也更有激一情和担当。他们对教育,看得更重,一爱一得更深,做得更实,想得更远。
不妨做个少数派,这个题目来自于书中的一篇同名文章,作者是江苏的邱磊老师。我把这篇读后感也取这个题目的意思,就是感觉自己就是一个少数派,甚至是比少数派更严重的另类、怪物和偏执狂(甚至有人评价我就是一个脑子已经有点问题的偏执型一精一神病之类的人)。整本书读下来,30位不乖老师的经历让我非常有同感,因为他们的一些经历、一些故事、一些做法有很多我也同样经历过、体验过和践行过。从30位不乖老师的非凡历程中,我深深感到要做一个真正的不乖教师,要做个少数派,要达到谢云老师在序言中理解的那样:这些不乖的老师,其实是一群富有思想、勇于实践、敢于进取、乐于奉献的人,就非常需要我们能坚持做到下面这样几点:
第一个点:热一爱一教育、热一爱一孩子。兴趣是最好的老师,我想一个对教育没有任何感觉的老师是不可能成为好老师的,同样一个对孩子没有任何感情的人也不可能成为好老师的。只有真正热一爱一教育、热一爱一孩子的老师才会愿意为教育、为孩子去做一切努力,去付出自己的所有,也才有可能把职业当成事业去用心投入、用心经营。我认为要想做一个不乖老师,热一爱一教育和孩子是第一要素,是必不可少的。
第二个点:认准目标、乐于奉献。要想成为一个不乖的老师,一个个一性一老师,我想脑袋中必须要有一个明确的目标,你到底想怎样做,想做到什么程度,在自己的有限教育生涯里,你的终极目标是什么。只有想清楚了这些问题,你的行动才会方向正确、目标清晰、动力十足。同时,还非常需要注意的是你必须要淡泊名利、不计得失、乐于奉献,一个把什么都跟名利挂钩的人想成为不乖教师,那是肯定不可能的,因为那种老师脑袋里想着的是如何和上级保持高度一致,如何赢得领导的认可,如何捞取更好的名声等,也就是说一个太功利的老师只可能成为乖乖老师。
第三个点:遵循规律、默默践行。教育是一个慢的事业,它更需要的是我们有牵着蜗牛散步的心态,一个不乖老师的所作所为应以不违反教育的基本规律为前提,而且更多时候他都只会默默前行,几乎失语。因为我认为一个整天想着快出成绩、早出成绩的老师他是做不到牵着蜗牛散步,而教育很多时候就是需要我们能静下心,默默践行,静待花开。同时,教育更需要我们有农夫心态,因为农夫深知时机,什么时候播种,什么时候施肥,什么时候浇水,在他心中都有一本账。同样,再也没有像教育那样需要讲究时机的事了,一名顽童,什么时候让他静下心来思考,需要时机,可以说,教育就是选择时机的艺术。另外,在庄稼生长的过程中,农夫始终关注着,正如一个始终关注学生成长的老师,关注孩子,方能真正赢得孩子的心,也才能更好地走进孩子的心灵,与孩子展开真正的心灵对话。
第四个点:脚踏实地、坚持不懈。教育是一项慢的事业,更是一项需要踏实走好每一步的事业,更是一项需要我们坚持不懈、永不放弃的事业。孩子的成长过程中应该拒绝拔苗助长、急功近利、异想天开,我们只有把培养孩子的每一步都走得踏实、走得到位、走得接地气,并且能坚持到底,不放弃,不抛弃,不冒进,不激进,那才能成为一个真正的教育人,也才有可能成为一个不乖的老师,一个值得他人尊敬,孩子喜一爱一的不乖老师。
第五个点:敢于挑战、有所创造。一个不乖老师肯定不是一个墨守成规的老师,他肯定是一个敢于挑战、有所创造的老师。教育是一个慢的事业,但更是一个极度动一态的事业,因为我们教育的对象不断地在发生着变化,既有纵向的变化(孩子不断长大,身心不断变化),又有横向的变化(教育的孩子不断在调换着,走了一批,又来一批)。一个在上一批学生中用得非常好的教育举措在下一批学生中不一定同样有好效果,同样的,在去年能用得有效的策略在今年有可能就失效了,因为孩子长大了。因此,我认为一个不乖的教师肯定是一个勇于探索和创新的教师。
少数派注定是一个群体里的异己分子,不乖教师肯定是一个一团一队里的另类分子,但因为教育,因为孩子,我乐意做这样的异己分子和另类分子,虽然因为异己和另类,我可能会承受更多的心理负担和外界压力,但与我朝着既定目标快乐前行比起来,这点负担和压力还是能够扛得住的。甚至我认定我也许天生就是一个少数派,从教后似乎也没有做过乖乖老师,一直是一个他人眼中的不乖老师,呵呵,已近天命之年,继续认定吧!
不乖教师的正能量读后感(三)
三十个不乖教师讲述自己的教学经历,感慨什么的。虽然他们很多都有讲自己的教育理念,但是我还是不知道真正的教育应该是怎样的。看【版式设计原理与应用】突然觉得,信息分原始信息和二手信息。一些色彩搭配,设计之类的东西在微信上看到就觉得是加工过的东西,或者不完整的东西,而自己开始看这种专业的入门书就是在接触原始的信息,自己搭建这一块知识的基础,而不是东一块西一块的拼凑在一起。【不乖教师的正能量】里面老师说的东西不只是把书上的东西加工过,更重要的是与自己的实践相结合的结果。对于一点实践都没有我来说还是有点难真正看进去。更重要的是,我对于教育只有模模糊糊的疑惑,因此我也没有带着什么问题来看这本书,收获小似乎也是理所当然。
提两个案例吧。一个老师提到李雅卿的【乖孩子的伤,最重】,她主要是觉得那些被家长老师压制而变得很乖的学生很可怜。教育不应该把一个个本来独特学生变得千篇一律。看的这个我想起自己实习的经历。我想很多新老师应该特别怕那种很不乖的学生。我也一样。实习的时候对那些不遵守纪律一爱一说话的学生真是又一爱一又恨。喜欢他们活泼机灵的模样,又对自己管不住他们感到担心。说到底还是自己经验不足,沉淀不够,没有魄力,所以才会想要用老师这个身份威压他们。
另一个老师说自己跟学校里很多老师一样,弄了个课前五分钟演讲,随便学生讲什么。有一天一个学生弄了诗词鉴赏,十分一精一彩。从此他就把演讲的内容设定为诗词鉴赏。慢慢的学生不再满足于诗词,开始问老师能不能鉴赏电一影,音乐。时不时会有学生搞大动作,有的会要求占用半节晚自习。我想学生的积极一性一应该就是由最开始那次一精一彩的诗词鉴赏引发的吧。老师的鼓励,同学的欣赏以及他们从同学那里学到的知识应该都是他们这种分享的热情得以持续的原因吧。
这让我想起当初见习时听说过的一个老师。好几个同学听过他的一堂课,说是很一精一彩。那个学校很好,学生也很优秀。同样是课前五分钟的展示,似乎是英语新闻展示。学生展示了军事方面的新闻,很一精一彩。那老师对这方面也很有研究,补充了很多,更是一精一彩。当时听到我就想,现在的学生越来越厉害,眼界,思想都不是我们还是学生的那会能比的(算了,承认吧。是自己太逊了。即使是自己还是学生的时候,也有很多优秀的学生)。这样的学生让我带我肯定hold不住。这也是我之前想考研的原因之一,我想继续深造自己。我一直认为要给学生一杯水,老师自己必须要有满满的一桶水。现在虽然考研不成,但还是想着在以后工作的过程中一定要不断的提升自己。活到老,学到老。
很喜欢里面的一句话:栽培自己,成为自己喜欢的样子。
最后以其中一个老师的话结尾:从事这个职业已经是第九个年头了,每天都有新的故事发生。主角是学生,跑龙套的是我课上教的是知识,课下习的是人生。
初2014级的在进行期末考试后的“正常教学安排”,上语数外物体育课,一直到7月7号。其他科目不用上,但是也给安排了守午休。我在学校已经基本无事,只需要等到守午休的时间出现即可。当其他还在上课的老师看到我饭点还在学校食堂出现的时候,都忍不住惊呼:“咦,你怎么还在这里?”然后他们都会表现出一副同情的姿态。我倒没觉得这日子有多苦逼,能在办公室里呆着静下心来看本书,看完以后写点感想,实在属于幸福的事情。况且计划的7月9号至14号的上海之行,也给我这几天在办公室潜心读书备课增添了不少动力。
背景交代得有点多。现在进入正题。说说《正能量》这本书。我向来是有点落后于时代的。就像全国人民都已经看过甄嬛传以后,我现在才来看,断断续续看到五十多集。对于畅销书也是如此。“正能量”这个词提了好久了,这学期初要以积极心理学为基础教学,我就在卓越上买了这本书,一直未能拆封,搁置于此。近两日启封,二百八十都页18万字的书,不过两日便读完了,这对于我一个读书向来很慢的人来说很难得。所以不得不推荐此书,的确是本好书。具体好在哪里呢?请听我做如下分解。
1.首先,这本书的封面是黄色和橙色。从色彩心理学的角度,黄色的波长适中,是所有色相中最能发光的色,给人轻快,透明,辉煌,充满希望的色彩印象。橙色是欢喜的颜色,象征热闹和快乐。单从封面来看,你就已经受到一份正能量的鼓舞和影响了。
2.正能量指的是一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。这个定义下得蛮大的。在简介里,作者就直截了当地说了“只有改变,才能提升正能量”。好吧,那就改变吧。很多时候,我们脑子里都知道要改变,为什么就是行动上迈不开那一步呢。于是,作者又做了一个很大胆又让人很印象深刻的实验,他说:“在这本书里,你会将被要求改变自己的行为。为强调其重要性,现在,我想请你做一件也许你从来都没有做过得事情:阅读本书的过程中,将你读过的部分撕掉。”啊。的确是触动很大。我想再没有哪个作者可以对读者说,把你读过的部分撕掉,甚至揉成团什么的。我脑子里立马浮现出的想法是,我才不要撕掉,以后还要看呢。(事实上我很多本书都从未看过第二遍)于是作者又在下面做出了揭示:当被要求改变自己的行为时,人们会很快列出诸多理由,强调自己为何要保持原有的做法。但是这才是改变的最大障碍。克服着一问题最有效的方法是:做之前没做过的事情,那些让你感觉不那么舒服但其实没什么害处的事情,比如——撕掉一本书。
看到这里,我想起了我匆忙中计划的上海之旅。也许正是这样一个匆忙的决定,改变了我很多东西。之前一直仅仅限于计划,我找了很多不出行的理由:天气太热、钱不够多、一个人不安全、父母会担心……于是总是将大好的光阴浪费在了无聊的消磨当中。这次,由于同事也要去上海,可以同行,加上刚好抢到两张9号退出来的票。一切既定。然后我才认真地开始思考和规划出行要用的东西,要注意的事项,要去的景点等等。虽然第一次做这样的事情对我来说仍是困难了些,但是我起码涉足了我很长一段时间都没有迈开步子的领域。这是一项重大的突破啊。
这本书几乎每一页的页眉上都有写着“正能量,从撕掉这一页开始”,书的内侧还印有可以沿着撕下的虚线。诚然,我到这本书读完的时候,都没有能够大胆地这样做。我的理由则是,我要把这本好书借给更多的人看。
3.喜欢这本书的还有一个重要理由,是它里面介绍了很多心理学的实验研究,其中不乏一些我们已经耳熟能详的“因为笑而高兴,还是因为高兴而笑”、“熟悉产生喜欢”、华生小阿尔伯特的恐惧实验、弗洛伊德对小汉斯的恐惧马的解释、行为塑造、过度理由效应等等。。。大量的实验研究,而不是单纯地推理劝解,让你觉得比较真实可信,不是假大空的废话。
4.这本书给人以积极鼓舞的地方还在于它让人们看到了某种“可能性”,行为可以改变情绪,快乐可以制造,吸引力可以提升。他告诉我们,不是我们想太少,而是我们做太少。不是我们知道了某个东西,我们行为上就一定会产生某种改变。相反,我们行为上“表现”出什么样子,我们大脑的“观察者”就会做出相应合理的解释。所以,想变成你想成为的人,只需要“表现”得就是那样的人。这给了我们很好的操作指南,这本书里介绍了10个用身体改变头脑的快速方法:
1)行动力:拉我-推你。把一个物品推远(表现得你不喜欢它)使你不喜欢这个东西,而将其拉向你(表现得好像你喜欢它一样)使你对其产生感情。下一次当你碰到甜品或巧克力饼干时,仅仅将盘子推远就行了。这会使你感觉到自己的欲望渐渐消失。
2)节食:使用非惯用手吃饭。当你使用非惯用手吃饭时,你表现得仿佛自己正在做一个不同寻常的行为。因此你会更加关注自己吃饭的动作,而不是什么都不想只是简单地吃饭。如此,你就会吃得更少。
3)意志力:绷紧身体。绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次当你需要戒烟或者拒绝一个奶油蛋糕时,握紧拳头、收缩肱二头肌,将拇指和食指并起来,或者在手中握紧一支笔。
4)毅力:坐直了,交叉双臂。在一些实验中,实验人员将志愿者解决难题并记录他们坚持的时间,坐直了,双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示器略高于你的视线;当你遇到难题时,交叉双臂。
5)自信心:有力的动作。为了增强你的自信心和自尊心,你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的,就往后倚,目视高处并将双手交叠放在脑后。如果你是站着的,双脚在地面上放平、挺胸太够,双臂放在前方的桌子上。
6)拖延症:找一个起点。如果你想克服拖延症,表现得好像对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情,然后你就会突然发下你很想完成这个任务。(我看这本书的时候就是这种感受,我想快点看完,然后写读后感)
7)创造力:打破传统思维。如果你要想出新主意,那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动,确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这还不能让你思如泉涌,那么就绘图、画画、做雕刻等,表现得仿佛你很有艺术气质。(我一直相信我在绘画方面是有天赋的,买的数字油画,虽然只是涂色,但是过程能让我沉静下来,不那么浮躁了。画出成果图后,也让我感觉很好。)
8)劝导:让别人点头。研究人员发现,如果人们在听取讨论时上下点头(使他们表现得就像赞同这个观点一样),他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点,就在聊天的时候轻轻点头,对方会重复你的动作,然后发现自己莫名其妙地就被你的想法吸引了
9)谈判:热茶和柔软的沙发。当人们觉得自己和别人建立了联系时,他们会感到身体发热。同样,给别人一杯热茶使他们暖和起来,这会让他们变得更加友好。在一个研究中,研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上,讨论一辆二手车的价格。那些坐在椅子上的人出价更低而且不易变通。(我看到这里的时候,就多想跟校长说一声,请给我们咨询室安空调并且弄个柔软的沙发来吧)
10)负罪感:洗掉你的罪孽。如果某件事令你产生罪恶感,洗洗手或者冲个澡吧。在一些实验中,做出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。(对于这点我有一点疑惑,那些强迫洗手的患者,是不是就是过度运用了这一效应,有什么办法改善么?)
5、最后分享几句书里我很喜欢的话和方法:
1)如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。
2)大踏步走的人比较快乐,而拖着脚走路的人容易情绪低落,负面能量增多。
3)当人们做流畅运动时,他们会感到更快乐。当人们做固定的直线运动时,他们会感到情绪低落。
4)请笑起来吧, 像不曾受过伤一样,只要嘴角轻轻上扬,体内瞬间就会充满正能量。
5)运动能让人变得快乐,因为它能帮助人们释放一种能使人感觉良好的激素内啡肽。(吼吼,生命不息,运动不止)
6)听音乐并没有让人们感到更快乐,但是唱歌能让人感到快乐得多。(ktv走起,high起来。)
7)如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。
8)与快速约会对象确定恋爱关系的概率是4%,通过相亲网站相识结婚的人,占总结婚人数的17%。
9)所有情绪引发的身体感受都是一样的,所以同样强度的情绪能引发同样的身体表现。
10)当一对情侣被分开,他们就越是生气,然后他们往往将自己沮丧的情绪错误地理解为爱的迹象。
11)爱的正能量其实是可以制造产生的。如果表现得彼此相爱,任何两个人都可能彼此产生爱意。
12)厌倦是婚姻不幸的主要原因,它能影响人们的行为,继而产生源源不断的负能量。所以情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑。相反,他们应该一起给生活找点乐子,添点刺激。
13)你的存在是一个奇迹。
14)大喊大叫并不能疏导情绪,相反会使人们变得更加愤怒。情绪会回应你的所言所行,将越来越多的负面能量回送给你。
15)祈祷具有能令人平静下来的力量。
16)世间没有其他事比永远纠结于未完成之任务更令人感到疲倦。
……
啊哟,好句子太多。
“表现原理”是本书的核心,《遇见未知的自己》里面有一部分也提到了这个思想。我觉得“表现”二字选用得尤其好,它不是“假装”,虽然它一开始多多少少有点假装的成分。但是“假装”这个词让人从心底里就产生怀疑和不接纳的情绪,所以潜意识还是没办法和行动一致,而人最终又会忠于潜意识。所以“表现”二字,其实是让你从内到外,都成为你想成为的那个人,然后一切,焕然新生。
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我不知道上帝给予我们的恩宠与眷顾还有多少,所以我尽力地去挥霍着我的青春。可是时光的洪流一泻千里,以接近光的速度带我来到这个春秋。
曾经想过,假如时光能够休止该有多好。假如我们都能停留在时光的原地,就能一直坐在一起,听那些永远不会老去的故事,就能和彼得·潘一样在梦幻岛翱翔,就能拥有像小王子那样二十四小时内有一千四百四十次落日的行星。
在我们这个春秋,青春是永不休止的幻想。
回望过去,有欢喜也有泪水。曾经和同学们为了运动会一起努力;曾经不被理解信任而孤注一掷;曾经与朋友分享生日蛋糕;曾经与好友分道扬镳;曾经为了更上一层楼的分数喜极而泣;曾经为了低分的卷子不敢迈进家门……
在我们这个春秋,青春是打个棒子给口糖,让你哭笑不得。
由于小时候体弱多病,母亲将我送进了跳舞班。天天压腿、踢腿、下腰,日复一日,年复一年。艰苦的练习有时会让我在脑海中闪过抛却的动机,习惯性的腰酸背痛让我咬牙切齿。直到现在我都无法相信自己坚持了下来,正如许许多多在梦的路上不中断前进的人们一样。
在我们这个春秋,青春是为了梦想,忍受折翼的痛苦,奋力去翱翔。
时常会与父母斗嘴,争得满脸通红却不肯低头。每一次,看见父母受伤的眼神便会不自觉地后悔,但那该死的所谓自尊堵回了所有的歉意。听说,一个人只要在世上有深深的牵绊和执念,便不会等闲离去。亲爱的爸爸妈妈,请原谅女儿的率性。
在我们这个春秋,青春是在伤口撒盐,是伤害他人,亦伤害自己。
我时常想,在我们这个春秋,青春是一场狂欢,是一个人的偏执,是淋雨般的狼狈,是一场华丽的虚张声势,是无能为力的劫难……然而青春不只有痛苦,那相识的贵重缘分、思念的锦绣心情、牵挂的丝丝心动、完美的知音深交无一不是令人喜悦的事情。在我们这个春秋,青春是不害怕失败、是大无畏前进、是我们还年青,还有更多的机会与精力去拼搏……
糊口到一种境界,追求也就到一种飘渺的高度,犹如云端雾,可看,可想,不可触及。自由的差距,不是糊口可达到的彼岸。无非是梦里花,水中月。心一想就醒了,手一碰就披发了。记得某年,那个春暖花开的伶人,用灵魂去寻找他的阳光海岸。我才知道,糊口不是,乞求就能得到,寻找就能用拥有的美梦。越不越不愿意触及心灵,不愿发自肺腑。与人交往只能停留在肤浅的表面。可以豪言壮歌的朋友越来越少。醉笑陪君三千场,不诉离伤!
不知道从什么时候开始,一年的计算方法,变成玄月开学为头,一个暑假的结束为尾。也许是我的生日,也许是从小学,又或许是一个暗恋,或者是影响我一生的亲人逝世。今年没有目标感,或许说是失去目标。有一段时间大脑老是有一种设法主意,也许我该一个人出去逛逛,带上几件衣服,一个相机,到火车站买一张即可出发的车票,到一个未知的地方,拍下那些不属于自己的糊口。越是寂寞,这种设法主意越之强烈。大概现在的糊口已经不能在忍受了。朋友们开玩笑说,不能反抗,所以就好好享受吧!大家一笑而过,事后回味起来又是那么的无奈辛酸。
青春嘛?无奈嘛?不是所有的花都会被别人赞赏。“墙角独自开”的大有人在。不存在什么孤芳自赏,只是安然安闲。所谓还没绽放,就已经凋谢,不外是些文艺青年酸臭的怨天尤人。存在吗?赏识吗?那是后人的事情。不知道多少文人骚客,死后的作品价值万金,而死去时难有半块草席盖体。当代呢?个人的价值?糊口的价值?存在的价值?或者说物质?我知道的是自身的价值已经成为身价的代名词。我看不见古人的影子。歌里唱着“我那青春赌明天”价值存在与艺术的“献身”不知不觉我们这代人就这样交代进去了。风气么?影响的不只是怎么一点点。笑贫不笑娼的心态,以至于对于这扇“们”那扇“们”这只“兽”那个“风”的吹捧,渲染。我只是知道性早熟不是喝圣元就能喝出来的。朋友说,你这是一种病态,封建破除百年,改革开放也有三十年,人道要得到解放。好吧,也许我out了!
糊口嘛,仍是这样,一个周期的结束,又一个周期的开始,脱掉夏衣,换上秋装。问了问母亲,这些夏天的衣服还有用吗?“你要是能瘦下来,明年就不需要了!”大概明年仍是会有夏天,大概我是不会瘦的吧!
每个人最美好的时光莫过于青春,曾经在书本中看到了首富马云所说的一句话,你每天在床上刷视频,看微信,做着我80岁都能做的事,你还要青春干什么?于是我便想起了那一件事。
有一次我们七年级体育课堂上开始严抓体育,因为九年级中招考试也有体育考试,我们的班主任也支持我们练习体育,在中招考试中占了70分,我清楚的记得有一次体育课,老师要求我们跑600米,而且时定时跑,刚开始我跑的挺有劲儿,到后来我一步一步的迈着,每一个步伐都是那么的艰难。我
心中想着放弃,但是还是慢跑了下来,我急得像热锅上的蚂蚁,便使后边的同学追上了,老师让我们体育没及格的,回家多练练体育,的身体更加强壮,而且在我小学的时候,我跑的很快,而现在跑却跑的很慢,这有可能是我在小升初那一段儿暑假没有锻炼身体的缘件,从这事中我也明白了什么叫做天外有天,人外有人。
我回到家中,立刻定了个闹钟,我打算在节假日每天晨跑。早上我六点半起床。在这半个小时内,我洗脸刷牙,顺便把早饭吃了,再停半个小时后跑步,这半个小时可以看书,背书作文,不过还是背书吧,毕竟这是早上,然后就去跑步,每天跑5km,就这样日复一日,我的体育就有所进步了。但我还是觉得不够,依旧每天锻炼身体,甚至我的母亲也开始跟着我一起跑步,我告诉了母亲早上跑步的好处。我的心中更加期待下一次的定时跑了,有一次母亲突然对我说,儿子,我认为青春奋斗更有力量,毕竟母亲老了,身体没你们好,我笑了笑表示赞同她的说法,每天的锻炼已经是一种习惯,毕竟自己走读,住宿的人每周四天都有晨跑,而我自己却没有,只能利用周末的时间来跑步,我还是非常开心的。一次体育课上边儿终于有了定时跑,我心中暗暗自喜,老师哨声一锤,我们就奋力向前跑,我紧跟着前两名同学一圈儿过去了,我并没有像之前那样感到很累。我心中还是有些有些开心,毕竟自己的运动没有白费。第二圈我也紧跟着他们,但是到后来他们冲的太快,我却跟不上,我都在奋力的向前跑,这次跑的不错,也让我明白了青春奋斗才更加有力量。
通过这件事儿,让我明白了两个道理,一是人外有人,天外有天,第二个便是青春奋斗更加有力量,我会继续奋斗下去。加油!
青春,是人生最锦绣的花朵;青春,是人生最壮观的春天;青春,是最宝贵的财富。我们在青春中放歌,我们在歌声中成长,我们的青春成长在那布满但愿的田野上。
有人说,青春是张扬狂放的,是毫无所惧的。我以为青春可以张扬狂放,但更应该具有一种激情四射、昂扬向上、蓬勃发展的无限无尽气力。
青春,是一种气质。她可以激情四射,也可以文文悄悄,落落大方。青春,应该有其独特的风韵,独特的品质。她是一首激情飞扬的歌曲,也可以是一杯沁人肺腑的香茗;她可以有山高人为峰的霸气,也可以有小桥流水的清幽。
我们天天在教室和寝室之间,过着三点一线的糊口,好像单调乏味。上课时,悄悄的看看小说,照照镜子,发发呆,甚至玩玩手机;下课时,聊聊天,嘻嘻哈哈,打打闹闹。不经意之间,宝贵的光阴宝贵的青春,在我们的双手之间,静静地偷偷地溜走了。青春,是夸姣的;但青春,更是短暂的。莫轻易,白了少年头,空悲切!短暂易逝的青春。我们挥霍不起。
知识改变命运,命运改变未来。青春当然不能旷废,任其杂草丛生。在准确的时间做准确的事。高中,恰是我们渴想知识,追求知识的阶段,我们又怎能辜负我们的青春,旷废这段时光?都说青春中要留下难忘的回忆,但我们在教室中埋头奋笔疾书的场景,又何尝不让人难忘?而老师常说要静下心来,坐得住,不也是追求那张扬的青春中的一份心灵的平静吗?青春时期我们对于知识的渴想,也不失为一种狂野。
我所追求的青春,那是一种在宁静中忽然爆发出的狂野。不鸣则已,一鸣惊人;不飞则已,一飞冲天。
青春不是片子,不能倒带;青春不是文字,不能随意抹去。世上没有后悔药,也没有假如,只求不留遗憾。
青春,人生最宝贵的财富。
青春,我的青春我做主!
前些日子我本着磨刀不误砍柴工的想法,丢下实在进行不下去的论文,看起了理查德?怀斯曼的《正能量》一书,想找找获得正能量的方法。
这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点:身体行为影响情绪。
作者的这一观点来自于美国哲学家、心理学家威廉?詹姆斯。19世纪80年代末,詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。
常识告诉我们,某些事件和想法会让你产生某种情绪,而这种情绪反过来会影响你的行为。比如我们有幸福的感觉,我们就会微笑;我们感觉害怕,我们会逃离。
詹姆斯理论强调,情绪和行为之间是相互影响的。即我们的常常只注重情绪行为,而忽略了行为情绪。
《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信,行为对思想情绪有着很大的影响。
我们常常无奈的说,我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心,嘴角上翘,心情会微妙变的好起来,于是变成我笑了于是我开心了。快乐可以是自找的!
当我们弯着身子窝在椅子里的时候,觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?如果我们坐直身体,上调电脑显示屏,这样微微抬头的看着屏幕,一副很自信与胸有成竹的样子,然后,我们的精神状态变好了,感觉正能量在充斥进来。
这些是身体的小小的改变,使我们产生正能量。
如果行为上改变的多一点,我们的正能量会一点。
我们是不想起床才赖床吗?至少我是赖在床上才不想起床的,只要我起来了,就觉得起来做事真好!
我是不想念朋友,不想与朋友联系才不打电话给他们吗?其实我是很久没有打电话给他们,觉得不知道说什么,才一直想念着他们却不给他们打电话。
从来都被告知交流知识可以获得,我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗?事实上,我们的老师和蔼可亲,并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流,渐渐不知道怎么开始,怎么说话,从而产生了交往恐惧。
詹姆斯说:如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样。作者将这一简单而强大的主张表述为表现原理。我最近也在试着实践这句话。
这就和我们一直说的GTD差不多,不要瞻前顾后,自我怀疑,只要去做。如果不想赖床,那就好像自己从不赖床那样,闹钟响了就坐起来穿衣服,告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往,那就表现的自己很活泼与外向,见到认识的人主动打招呼,寒暄两句,就像平时一直都是这样的。
我向来就胆小,对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为,控制情绪的唯一力量是个人的自控力,是意识的东西,原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故,这两天在做问卷调查,其实早就该做了,我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是,当我不去想他会不会答应帮助我,我直接走上去,微笑,然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事,我就真的不觉得恐惧了,再加上一次又一次的成功强化了我的正能量。不知道是不是我才开始实践一些小事,才感觉这个方法很有效,至少我的观念被改变了。我以后再也不会说,我心情不好,不想做事了。
下面附上书中提供的:用身体改变头脑的十个快速方法
一、行动力:拉我-推你
把一个物品推远(表现得你不喜欢它),就会使你不喜欢这个东西;而将其拉向你(表现的就好像你喜欢它一样),就会使你对其产生感情。下一次,当你碰到甜品或巧克力时,仅仅将盘子推远就行了,这会使你感觉到自己的欲望逐渐消失。
二、节食:使用非惯用手吃饭
当你使用非惯用手吃饭时,你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此,你会更加关注自己吃饭的动作,而不是什么都不想只是简单的吃饭。如此,你就会吃得更少。
三、意志力:绷紧身体
绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时,握紧拳头、收缩肱二头肌,或者手中紧握一枝笔.
四、毅力:坐直了,交叉双臂
在一些实验中,实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间,坐直了、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示屏略高于你的视线,当你遇到难题时,交叉双臂。
五、自信心:有力的动作
为了增强你的自尊心和自信心,你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的,就往后倚、目视高处并将双手交叠放于脑后。如果你是站着的,双脚在地上放平、挺胸抬头,双臂放在前方的桌子上。
六、拖延症:找一个起点
如果你想克服拖延症,表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情,然后你会突然发现你很想完成这个任务。
七、创造力:打破传统思维
如果你要想出新主意,那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动,确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌,那么就绘图、画画、做雕塑等,表现得很有艺术气质。
八、劝导:让别人点头
研究人员发现,如果人们在听取讨论时上下点头(使他们表现得就好像赞同这个观点一样),他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点,就要在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作,然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。
九、谈判:热茶和柔软的沙发
当人们觉得自己和别人建立了联系时,他们会感到身体发热。同样,给别人一杯热茶使他们暖和起来,这会让他们变得更加友好。在一个研究中,研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上,讨论一辆二手车的价格。那些坐在硬椅子上的人出价更低而且不易变通。
十、负罪感:洗掉你的罪孽
如果某件事令你产生罪孽感,洗个手或冲个澡吧。在一项试验中,作出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。
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