超级自控力读后感300字

每天学一点超级自控力读后感 读书赏析(3)篇。

读后感就是读书笔记，它是阅读一个作品后的心得体会。我们平时也需要多阅读一些书籍书籍，好的作品会引起阅读者的共鸣，在看作品之后一定会触动内心，面对作品里的情节、人物，我们需要从相关的角度去分析它。一篇属于自己的作品读后感该怎么写呢？下面是小编精心为你整理的“每天学一点超级自控力读后感 读书赏析(3)篇”，更多信息请继续关注本网站。

这是一本智慧文摘，一本成功学佳作，一本情商进阶手册。

生活，学习，家庭，交往是每个人都不能逃过的必修课。从庙堂高宇的肉食者，到社会底层的残喘者，如何做好这些成了必要的话题。

每个人都有自己的生活，喜怒哀乐，冷暖自知。电视广告中，人人衣着光鲜，安然闲适。实际上，大相径庭。托尔斯泰说不幸的家庭各有各的不幸，谁的生活不是一地鸡毛？安静的生活需要的是一份淡然，一份冷静，一份面对生活中琐细繁杂事物的乐观。生活不易，我们要苦中作乐。如果一点喜悦一点乐趣都没有，是不是一台机器？想起今天热搜:浙大一学子为读书排斥社交网络，微信好友仅有36位。在一个冷眼人的角度，并不能苛责他，这样的坚持是宝贵的，是令人敬佩的。但是我不鼓励，坚韧不拔的精神与生活的多彩并不是截然对立。生活需要美丽来点缀，即使天寒地冻，路遥马亡。

学习是亘古不变之常经。学习需要一腔热血，更需要一份自控力。靡不有初，鲜克有终。古往今来，有大事业者莫不是有始有终，而多少才华横溢的士子，缺少了自控，便只留得青楼薄幸名。学会自控使我们人生更接近幸福。卡耐基在书中说，自控力的养成需要养成习惯，而习惯养成在于立即行动。冷静思考后要开始行动，不要把自己想的强大，要知道人不过是小小的芦苇，不要给自己和欲望正面交锋的机会。一旦给，便意味着满盘皆输。行动绝不是简单的物理状态，而需要精神的运作。不动脑子的勤奋者，造成的损失可能远大于玩忽职守者。我们做事之前多问问:这件事的主要问题是什么？问题的起因是什么？现有的解决措施有哪些？我中意的措施是哪个？这样行动才有底气。自控力也需要静心规划。很多时候我们是没有意识地放纵了自己的欲望，如果事前有一个合适合理的计划，相信我们不会轻易放纵。除此之外，自控的养成不是一朝一夕。我们需要冷静地思考，细致地谋划，长时间地行动。

家庭关乎个人，关乎整个社会。如何拥有一个和谐的家庭关系呢？一个现实问题是:我们对外人彬彬有礼，谦恭大方;对家人却恶言相向，小肚鸡肠。对家人要更懂得己所不欲勿施于人。把家人当做发泄的工具，是不道德的、不合理的，甚至是无耻的。家人起床时，一句简单的问候;家人烦闷时，一个会心的微笑，一个眼神，一声鼓励，都会使他们由衷地感受到幸福。对家人我们更要注重细节，讲究策略，学会宽容。上天把我们聚在一起，若不珍惜，不就像孩子把糖扔掉捡起泥块那样傻吗？没有家庭的和睦，人生终究不是成功。推己及人和换位思考是我们探究家庭和谐的钥匙。

没有人是一座孤岛。每个人都有自己的圈子。与家庭交往不同，人际交往没有一个天然的连通点。我们需要有勇气找。没有人会对一个大门不出，二门不迈的人感兴趣。要想让别人感兴趣，首先你要对他人感兴趣。见面时的问好，他人观点的聆听，共同点的找寻，都是对他人感兴趣的表现。卡耐基在书中特地重复到:一个人如果真诚地关心别人，对他人感兴趣，在两个月的时间里所交的朋友，要比让别人对你发生兴趣、在两年的时间里所交的朋友还多。所以一边封闭自己不思改变，一边又拥有着令人惊羡的爱情、友情，不是悖于常理吗？有勇气对他人感兴趣是人际交往的第一步。

美好生活，孜孜学习，和睦家庭，和谐交往，每个人都欣欣向往，值得为之奋斗。

让我们慢慢品读这本智慧之书吧！

这本书很早就加入了书架，书名吸引了我想对自己的自控力再加强，都说可以控制自己情绪的人，可以控制全世界，仿佛每一个成功人都是能够严格控制自己的人，不，应该说是每一个成功的人都在时刻控制着自己，言语，行动，习惯，饮食，身体…… 持续的锻炼自己的自控力无疑是对自己更好的修炼，更深刻的了解自己，当然本人也不例外。《人性的的弱点》是卡耐基最经典的著作之一，反复看了3遍，放在枕边的抽屉里时常还会拿出来翻看，但是没次阅读都有不同的感想，因为更多的经历和体验更引发大脑皮层的运动，反思，总结…对与内容的积极向上，无可厚非学习复习很多。但书评么，本书目录，章节简单，更多像是卡耐基系列的摘抄本而且对具体自控力的讲解和划分没有卡耐基其他系列那么细致，每章节如同一片长篇评论，对刚接触卡耐基著作的读友个人建议相比经典《人性的弱点》还逊色不少，内容有学习，和经典不能能同日而语，评分3星。学习么，一本书里就算有一个观点，一个道理可以让人记住，那这本就不妄你花时间阅读，写点书评都这么费劲别说出一本好书了，继续下一本学习吧。

本来开始阅读这本书是因为最近有点放纵，想要收敛一下自己。因为书籍通常会让我平静下来。原以为会是21天养成好习惯的步骤解析或是心灵鸡汤。事实却不是这样。这本大概22万字的书应该算是卡耐基的《人性的弱点》、《人性的优点》、《成功之道》的合本了。其中大都是一些生活中的道理，也许有些就是那些我们都知道的道理可是自己却做不到，但是我认为从别人的角度去思考那些道理真的是会给自己带来一些更深的体验。原本自己做得到的事情可以做得更好，做不到的事情也可以更为谨慎地去处理。比如善于倾听、永远别和别人辩论、不要否定别人、坚持、耐心、积极、勤奋很多很多。开玩笑的来讲如果要推荐这本书，我大概会推给中小学生吧，毕竟他们可以利用书中好多观点来立论，事例来论证最后还能用一些名言警句来加强自己的论点。可谓是素材丰富。不可否认的是，就我个人而言真的可以算是获益匪浅，希望之后也能更好的控制自己。

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推荐参考：超级自控力读后感4篇

超级自控力读后感【篇一】

庄子《逍遥游》中有言：若夫乘天地之正，而御六气之辩，以游无穷者，彼且恶乎待哉？其含义是；如果能顺应天地万物的本性，驾驭着六气的变化，逍遥于无穷的境地，他还需要什么凭借呢。这便是庄子的逍遥自在，而在我们普通人看来正真的逍遥自在并非能顺应天地的本性，御六气的变化更别说是成神成仙。在我看来正真的逍遥是为自控，是本心的逍遥行为的控制。如不能自控，何以正人。

或许我们每个人的心中都有着一个理想中的自己，他会在该说“不”的时候说“不”，能在该做某件事的时候毫不犹豫地去做，那便是我们普通人的完美自控。但是现实是人们总是习惯拖拖拉拉、贪图玩乐以至于事情总被抛掷明日。因此我认为自制力的养成需要从计划开始“你需要一个生活规划，帮助你结束内心的挣扎”——凯利·麦格尼格尔《自控力》。当我们有了计划也就有了约束，它会给予我们无形的力量去促使我们完成任务而达到自律的目的。

在有了计划之后我们需要做到的便是如何坚持，凯利·麦格尼格尔在书中写道:认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。只有掌握了这三种控制自我的基石才可以做到坚持不懈。很多人在自己该做的事情上还能坚持一段时间，便会开始有放松的念头，其实放松也是在追求自我的过程。工作之后的放松其实是无可厚非的，但是前提是放松之后必须将工作再次拾取。如果不能其放松则是懒惰而不是寻找自我的过程。只有当自己做到认识自我、关心自我和提醒自己才可以做到自控自律。

冰冻三尺，非一日之寒。对自我的控制是一个漫长的过程，并非一蹴而就。只要我们能够做好规划，找到自我就可以提升自己的控制力，成为自己的主人。

超级自控力读后感【篇二】

周日是我的阅读日。

一早我便来到年轮课堂，开启新一天的阅读之旅。早就听说了阳光姐姐的书《自控力是我的魔法棒》，我对于和她的邂逅很是期待，今天我梦想成真了，我特别高兴，怀着迫不及待的心情打开书本，读了起来。

我以前单纯的以为阅读的过程很有趣，但在读完这本书后，我觉得实践和应用起来更值得提倡，通过阅读这本书让我学到了人要有自控力，有一颗包容之心，用适当的方式去对待人和事。

本书每一章都有6个部分，首先是一些小朋友的来信，诉说他们的烦恼；接着阳光姐姐会给他们回信，教大家如何运用正确方式解决问题；然后会有一些与本章有关的名言；最后会有一些题来考验读者。我最喜欢的部分是成长故事袋，讲的是一些名人故事。

这本书精彩连篇，使我看得入迷，有种身临其境的感觉，仿佛我就是那个充满烦恼的孩子，在阳光姐姐的引导下豁然开朗。从小就喜欢看阳光姐姐的书，今天看了这本书让我受益匪浅。

当然我觉得最能够让大家产生关注和共鸣或议论的就是爱玩手机游戏怎么办？这个话题，这可说中了广大中小学生的心声啊！它讲述了一个小学生的班级掀起了一股游戏热。特别是奇奇暖暖，甚至有同学带头充钱，导致小朋友的母亲十分生气。我虽不充钱，但每到长假，也会忍不住拿起手机玩游戏。阳光姐姐的方式是从根本上解决问题，她是这么说的：最简单的办法，就是换掉自己的智能手机，用最普通的按键手机。阳光姐姐还说：在学校不参加任何游戏讨论，为自己培养新的兴趣爱好。

我想说阳光姐姐真的是一位爱生活有情趣的热心人，她关注时下热点，关爱读者，了解我们，在我们迷茫的时候，在我们需要帮助的时候，尽力助我们擦亮眼，识真相，用真情，走进生活，发现生活的美，使我们抵制诱惑，从容面对，过好生活的每一天。

超级自控力读后感(篇三)

我不去关心你是否能很好的安排自己的生活，也不希望每一个人都像我一样去相信心理学的伟大，我只知道每个人的心里都需要雨水的滋润，而这些东西除了部分来源于生活，绝大多数都藏在书中，多读书，读好书，让自己的心灵浸漫在书籍的温泉中，让自己变得温柔，变得真诚，变得强大。掌控自己，过怎么样的生活，就做怎样的自己。

读到《自控力》这本书，感慨颇多。书中不仅仅告诉了我们自控力是什么，良好的自控力是什么标准，更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的，继而从我们身体自我出发，并以此为基础去告诉我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样锻炼自己的意志力等多种方向来描绘出一个健全的“意志力”。

我时常会因为压力过大而放弃，因为压力过小而荒废，很难找到一个平衡点让自己的人生不会碌碌无为的虚度。读《自控力》让我从多个层次认识了我自己，从专业的角度来看待我的懒惰，看待我那幼稚的烦恼。我相信心理学，也相信我们的社会问题都会从一种理论的角度去解释，《自控力》让我从一个爱好者的角度体验了一把掌控自己人生的快乐。

读过书后，我有了以下收获：

1、面对拖延症，我们要想象自己如果做了这个事情该对自己的生活有多么大的改变，这样会提高我们脑中的多巴胺的分泌，然后促使自己去做。

2、面对你不想做的诱惑，我们首先要做到的是意识到诱惑，我们多数情况下是无意识就掉进陷阱了，然后就会后悔，再就是彻底的放弃自己，又一次次的从新开始，我们先要意识，再就是减少被诱惑的频率，如果你意识到自己被诱惑了，你就告诉自己，把这些诱惑集中放到一个时间段来做，现在不急，等到了那个时候在做，这样你就可以骗骗自己的大脑，减少这个诱惑的多巴胺的分泌，然后真到了那个时间，你自己会不会被诱惑还说不来呢?

3、我们要做个乐观的悲观主义者。就是做自己想要做的事情，对未来抱有希望，这样有助于自己不会半途而废，同时还不能就想着自己就一定能够达到目标，有想到万一成功不了怎么办!这样既是警醒自己，也是督促自己，才有可能最后成功。

超级自控力读后感【篇四】

《自控力》读后感800字：

在读过《自控力》一书之后，感慨万千。自控力对我们来说非常的重要，一个没有自控力的人无疑是不会成功的。自控力就好比轮船上的船帆，汽车上的发动机，动物体内的心脏。自控力驱动着人向前走，直到达成自己的目标。书中几个观点，让我受益匪浅，想跟大家分享一下。

一、意志力的本能是什么?凯利提出：是人生来就能抵制奶酪的诱惑的能力，用另一句话来形容，就是我们“三思而后行”的能力，当我们意识到内在冲突的时候，大脑和身体会做出克制的应对反应，帮我们放慢速度，抑制冲动。

二、自控力就是“我要做、我不要、我想要”。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但他们不是意志力的全部。其中最关键的就是牢记自己真正想要的是什么。在当你面对诱惑时，你真正想要的才能遏制住你的一时冲动，才能做到自控。这就是“我想要”的力量。

但是在现实生活中有着太多的诱惑，当你计划好晚上准备看书时，却发现游戏是那么好玩;在你准备放松一下时，时间却一分一秒的溜走了;当你准备减肥，却忍不住吃的太多的时候。当你准备去运动，却忍不住要去看电视一眼。自控力跟肌肉一样也是有极限的，你的自控力用的太多就会感到疲惫，但是坚持不懈的训练就能增强自控力。发现自己最重要的“我相要”的力量，也就是在你脆弱的时候，当你面对诱惑，想要放弃的时候，去想一想“我想要”!

心理学家通过实验说明，越想通过抑制想法来抵制诱惑，受到的不良影响就越大;如果我们无法摆脱这些想法和诱惑，我们要如何应对呢?我们可以尝试包容它们，接受自己的想法和感受，或许会有不一样的效果。

第一：直面自己的这个欲望和渴望的感觉，不要去回避。

第三：可以再深一层地去思考，其实这种想法和感受并不受自己控制，但你可以选择是否将这些想法实行，答案当然是，不要去做了。

第四：时刻记住自己的目标，不断提醒自己之前作出的承诺。即使是看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力也能为你的意志力挑战积攒能量!

在实际情况中，有时候达不到自己想要的效果。有时候觉得自己应该多读书，读了两页就放下书本，心安理得去玩游戏了。事后却又懊悔不已，这就意味着，前进一小步的同时导致你后退了两大步。有时候太关注自己的进步会让我们离成功越来越远。我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准的时候，善行就会允许我们做坏事，这个坏事并不是文字意义上的坏事，而且对目标有阻碍的事情。为了能让我们更好的自控，忘记给自己奖励，取消掉可以做坏事的理由，想想自己的做“好事”的原因。其实今天跟明天没有区别，当你想要改变自己的时候，减少自己做坏事的习惯，这样才能离自己的目标越走越近，才可以走向成功。

每天进步多一点读后感(3)篇

每天进步多一点读后感 第(1)篇

世事洞明皆学问，人情练达即文章。

每天进步多一点，厚积才能薄发。在厚积的同时能注重一点方式方法，那定是事半功倍的。

刘墉以讲故事的形式，以小见大，深入浅出，诗书典故信手拈来。教育孩子的方法值得我学习，当然我自身也深受教育。

成长是学习用时间，成熟是懂得用时间，成功是能够掌握时间。

人可以不必起床，但不能起不了床！

战胜自己的懒惰与拖延，不能放纵自己一味的多睡十分钟又十分钟。拒绝拖延，从起床开始。

静若处子，动如脱兔。生命在于运动，每天的运动必不可少。

每天的日记，即是对每天的一个总结。

也当以小见大，由点到面。是对文字的尊重，也是对自己的磨练。

以后可以给孩子学习一下。

愿大家每天进步多一点，更早遇见更好的自己，成为自己想成为的人。

每天进步多一点读后感 第(2)篇

学习不单是吸收外来的知识，也是学习认识自己、找到自己的长处，然后加以发挥。一个人在了解别人、战胜别人之前，先得了解自己、发挥自己、展现自己。

并不是任何情况都允许你做暂时的逃避与停驻，不论你有多么强，面对紧急状况时，都必须立刻武装、立即回应、主动出击！

最困苦的时候，没有时间去流泪；最危急的情况，没有时间去迟疑。

人不能对自己妥协。想想，对自己几个小时之前的决定尚且妥协的人，还可能对长远的理想坚持到底吗？

学会适合自己的记忆方法：故事性记忆，陈述性记忆，延伸记忆，想象力记忆等

‘一个人做事要有计划、要有心，想画个人生的圆吗？先定下你的心！’

多读书，而且从“人、地、事、时、物”的方向想，加上“格物致知”的功夫，一定能左右逢源。

学做一根葡萄藤r，人要扎根深、常修剪，做的学问才实在。

想要健康，请全面摄取营养，不能挑食；想要聪明，请全面学习，不能偏废。

学习好比吃东西，吸收则是将食物转化为体能。不吃东西怎么会有力量？不学习又如何吸收？”

判断以明理，诊视以知病，治疗以改正。唯有博学以广识，勤习以服膺，详察以知微，判断以明理，诊视以知病，治疗以改正，才能成功。

做学问就像旋螺丝钉。先要找对目标，克服初学的障碍，再把握正确的方向后下功夫。

每天进步多一点读后感 第(3)篇

读完本书的第一感觉是可以清晰的为小孩“讲故事了”。作为一本教育孩子，方法论的书，作者写的好在，从和儿子对话，和女儿的对话，透出父子，父女相处过程中出现的问题，刘墉本人的处理方法（带有很多故事），效果如何。比如：使用工具，赖床，考试失利，生活小发现，动静培养，“任其所为”等。从和“读者”对话，讲出了一些方法论：有潜能激发，记忆，写作的人地事时物，我笔写我口，我口说我心；深耕；煮饺子；螺丝钉；芯和志；谈史；黄粱一梦；圣人无常师等。碰巧今天是61儿童节，这是一份适合孩子的礼物，也是适合父母们自己的一份礼物。

最后是我很认同也是作者想说的：

人生处处有学问。

一双会观察的眼睛，

一颗充满好奇的心灵，

总能够由小见大，由此及彼，

从生活中获得知识和感悟。

（发现一下读完此书有些不适，适合每天多进步一点，每天都品味一番）

《自控力》读后感

导语：《自控力》这部著作为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。小编为大家整理了相关读后感，希望对大家有所帮助。

《自控力》读后感(一)：

有人说看心理学书籍的人不是专家就是神经病，而我作为一个异类存在于两者之间，有感于心理学书籍对我的巨大帮助，希望有更多的人能摒弃这种观点，为自己的心灵施肥，让自己的精神世界雨露丰盈。

假期时候我借到了《自控力》这本书，当时拿着这本书与表妹和同学分享，结果被一顿鄙视，后来一口气读完全书，感慨颇多。不仅感慨于现今社会大多数人对心理类书籍的排斥，也感慨于这样一本好书不能得到更多人的认可。书中不仅仅告诉了我们自控力是什么，良好的自控力是什么标准，更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的，继而从我们身体自我出发，并以此为基础去告诉我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样锻炼自己的意志力等多种方向来描绘出一个健全的意志力。

我自己一直认为自己的自控能力是不错的，因为我能在所有要紧时刻到来之前全心全意的为目标而奋斗。可我也为我的自控力而不满，我时常会因为压力过大而放弃，因为压力过小而荒废，很难找到一个平衡点让自己的人生不会碌碌无为的虚度。读《自控力》让我从多个层次认识了我自己，从专业的角度来看待我的懒惰，看待我那幼稚的烦恼。我相信心理学，也相信我们的社会问题都会从一种理论的角度去解释，《自控力》让我从一个爱好者的角度体验了一把掌控自己人生的快乐。

我不去关心你是否能很好的安排自己的生活，也不希望每一个人都像我一样去相信心理学的伟大，我只知道每个人的心里都需要雨水的滋润，而这些东西除了部分来源于生活，绝大多数都藏在书中，多读书，读好书，让自己的心灵浸漫在书籍的温泉中，让自己变得温柔，变得真诚，变得强大。掌控自己，过怎么样的生活，就做怎样的自己。

《自控力》读后感(二)：

人的一生犹如一张储存卡，50%是欲望，50%是理智。欲望驱使人们去干什么，可理智又告诉人们不能干什么，于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。每个人都梦想着成功，可成功的路上必须要经历挫折、失败、疼痛，必须要承受孤独、委屈、隐忍，这就要很强的自制能力。

能控制住自己的人，才能掌控自己的命运;失去自控力的人，将在欲望的沼泽中永远无法自拔。失控，是一种对时间和生活失去自主能力的心理病变。它会蚕食自信、乐观、淡定等正能量，还会摧毁人的创造力与意志力。失控的后果很严重。本书运用心理学、医学与神经学的方法，帮助你认识住在身体里的7个分身，同时激发正能量，远离负面小情绪。本书是邢一麟写的《自控力，成就人生和事业的心理学课程》。

《自控力》这本书主要写了十一个内容：1、意志力的本能。2、我不要力量的局限性。3、沦为欲望动物。4、大脑的弥天大谎。5、习惯成自然。6、气场的秘密。7、天堂与地狱的抉择。8、熬出来的胜利。9、累到无力抵抗。10、谁偷走了你的时间。11、自控力的传染。

《自控力》一书首先讲述了什么是自控力，通过实际的案例解释了人为什么会缺乏自控力，作者综合了心理学、神经学和经济学等学科的最新理论，从生理学、心理学以及社会影响力等几个方面来寻找原因，本书以通俗易懂的语言为不同类型的自控力缺乏症进行具体地分析，每段章节终了，都会有一个意志力实验，如果读者有兴趣可以将此付之于实践，对于提高意志力应该会有一些帮助，当然，前提是你得有这个意志力做完这些实验。

不，是孩子们最容易学会的字。但又是成年人最难说出口的字。不代表生命的尊严和永远的幸福。传统哲学与现代智慧，归根结底就是一个字面对诱惑，敢说不。无论是谁，只要下定决心，决心就会为他的自制行为给他提供力量与后援。能够支配自我，控制情绪、欲望和恐惧心理的人会比国王更伟大、更幸福。否则，不可能会取得有价值的进步。

《自控力》读后感(三)：

最近读了斯坦福大学心理学家凯利麦格尔教授的人气新书《自控力》的中文版。现在社会大家或多或少存在拖延症、月光族、熬夜族、减肥控、淘宝控、电脑控、手机控、微博控、购物狂、工作狂、注意力涣散、抽烟、酗酒等症状，而我也有以上症状中的多数。因此，希望通过这本书在生活中做出积极的改变。

这本书让我耳目一新的是它提出了意志力损耗极限的理论，这个理论首先包含了损耗意志力的种种条件的论述(其中包括外界诱因、自身心理因素、肌体营养条件，生物钟的影响)，然后论述了这些条件如何量化地影响意志力(例如从早到晚意志力是如何衰减的)，进而提出了如何减少意志力损耗的理论(例如应该在意志力旺盛期处理繁杂事务，避免在意志力薄弱时处理这类事务大量浪费性损耗意志力，这也是关于如何高效利用我们有限的意志力的理论)。许多人按照传统的自控力训练读物去试图训练自己时，没有得到避免意志力损耗这方面的指导，因此大部分人的结果都是以失败告终，原因就是他们的意志力在训练过程中，强化的量远远比不上损耗。

本书推荐采用的不是强制疗法，恰恰相反，本书反对强制疗法，不提倡自我克制，而是提倡有效地利用自己的欲望，将其引导转化成使自己专注于某些事情或者无视诱惑的动力，这与借债征兵打债主的思想不谋而合，是一种以战养战的活用，让我们在面对诱惑时，行之有效地利用其他欲望来抵制当前诱惑。

本书指出善待自己的重要性，即很多时候不要强求。这极像博彩爱好者常说的不要越输越赌。本书指出，善待自己是给自己减压，而很多时候，人们屈从于欲望往往是为了逃避压力。只有行之有效地缓解压力，才能使人们不再为了逃避压力而被诱惑。这可以说是一针见血地指出了人们意志力崩溃的最重要原因。在本书的最后，作者给我们介绍了一种健康的人生心态：那就是要敢于面对挑战，这样才能获得主动的自由自在，而不是为了逃避挑战去选择慵懒，那只是暂时的惬意。这才是真正的自我放松。

一个没有自控力的人，一定不是一个成功的人，因为没有自控力，好比轮船没有了动力，只有随波逐流，漂浮不定，无法到达彼岸。古人云古之成大事者，不惟有超世之术，亦必有坚韧不拔之志。这里所说的坚韧不拔之志，正是本书所指的自控力。自控力给我的启示有以下两个方面：

1、克制欲望是需要精力的，既然精力是有限的，那么我们不必时时克制，事事克制，在不影响长远目标的事上给自己一些放纵，而在影响长远目标的事情上耗费精力去节制自己。现在我们生活周围存在各种各样的诱惑，让人的欲望无限膨胀。一个人能走多远，关键在于能抵御多少诱惑。古今中外的名人，如牛顿、爱因斯坦、居里夫人、拿破仑、毛泽东、周恩来、陈景润、袁隆平功成名就，成为举世瞩目的伟大人物，或许能找到千万条理由，但最关键的一点就是他们远离了形形色色的诱惑。

2、自我批评不能积蓄能量完成自我控制的过程，而自我同情可以，所以，永远都不要放弃，可以暂时对自己失望一下，但是大部分的时间都要给自己鼓劲加油。人生本就是个长跑的过程，到达终点就是胜利。放弃是一个念头，而永不放弃是一种信念、一种精神。现实生活中我们往往会不自觉地选择前者，因此，我们极易成为普通的没有一点棱角的人，而有些人却坚定得近乎倔强地选择了后者，这种人虽是少数，但他们却往往能赢得大多数人的掌声。俄国一位心理学家曾经做过一个实验：将两只大白鼠丢入一个装了水的器皿中，它们会拼命地挣扎求生，一般维持的时间是8分钟左右。然后，他在同样的器皿中放入另外两只大白鼠，在它们挣扎了5分钟左右的时候，放入一个可以让它们爬出器皿的跳板，这两只大白鼠得以活下来。若干天后，再将这对大难不死的大白鼠放入同样的器皿，结果真的令人吃惊：两只大白鼠竟然可以坚持24分钟，3倍于一般情况下能够坚持的时间。这位心理学家总结说：前面的两只大白鼠，因为没有逃生的经验，它们只能凭自己本来的体力来挣扎求生;而有过逃生经验的大白鼠却多了一种精神的力量，它们相信在某一个时候，一个跳板会救它们出去，这使得它们能够坚持更长的时间。这种精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果心存希望。在很多情形下，希望的力量可能比知识的力量更强大，因为只有在有希望的前提下，知识才能更好地被利用。一个人，即使他一无所有，只要他有希望，他就可能拥有一切，而一个人即使拥有一切，却不拥有希望，那就可能丧失他已经拥有的一切。

每天进步一点读后感

每天进步一点读后感（一）

这是一本我在萧山图书室借阅的一本有关励志的好书，这也是我坚持读完为数不多的一本书。它就是吴章鸿女士着作的《每天进步一点点》。这是一本浓缩人生精华的节，也是一本饱含浓厚母爱的书，更是一本对正在成长中的孩子寄予殷切希望的书：一个艰难下岗工人，一个贫苦的单亲妈妈，一个远赴东欧学习钢琴的16岁孩子的普通母亲，为了远离身边的年轻孩子不误前程自强自立，不被花花世界的销蚀斗志，在含辛苦茹苦的打工之余，通过网络日复一日年复一年地给孩子发送每日一信。这些充满母爱的精神食粮，滋养着孩子在异国他乡慢慢长大，几年过去了，昔日的中学生成了来自中国的钢琴天才，成了被中国使馆誉为的最优秀的中国留学生

这本书一共收录了197个道理。把每日一信分成11个不同主题：1.如何度过留学生活的每一天？2.如何成为一名优秀钢琴家？3.如何准备比赛和音乐会？4.如何建立深厚的师生情谊？5.如何面对每天宣传？6.如何面对社会荣誉？7.如何分担家长的甘苦？8.如何面对暂时的成功？9.如何同时做好几件事？10.如何面对更大的挑战？11.如何做到更上一层楼？吴章鸿是一位艰难的下岗女工，同时也是一位单亲妈妈。为了年仅16岁的儿子远赴乌克兰敖德萨音乐学院留学期间能够自强自立，顺利的完成学业，利用打工之余阅读各种书籍，并将其中的精华吸收，给孩子用每周一信的方式教育远在他乡的孩子。这些道理就像是心灵鸡汤，融合着平凡而伟大的母爱，滋润并激励着孩子成长。

一步登天做不到，但一步一个脚印能做到；一鸣惊人不好做，但一股劲做好一件事，可以做；一下成为天才不可能，但每天进步一点点有可能。

每天进步一点点，听起来好像没有冲天的气魄，没有诱人的硕果，没有轰动的声势，可细细琢磨一下：每天，进步，一点点，那简直又是在默默地创造一个料想不到的奇迹，在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。

每天进步一点点，不是可望不可及，也不是可求不可遇，只是每天都不能自视清高而眼高手低，不能踏在昨天的荣誉上自以为了不起。不满足，不停步，不回头，在平和的心境下没想着要创造什么奇迹，可月上枝头时发现今天着实没有白过。自己心里踏实，迎接明天的早晨就不会心虚。

每天进步一点点，难的就是老是那么一股劲，热情不因悲欢离合而起伏，劲头不随阴晴圆缺而波动，每天都要给自己一个雷打不动的作业，而且每天都要雷打不动地把它完成好。一点点进步并不引人注目，就是这一个个不引人注目，终将突然托起一个意想不到的成就。

每天进步一点点，需要每天都要具体设计，认真规划，既不能急躁，又不能糊弄，更不能作假，因为这不是做给别人看，也不是要跟人交换什么，而是出于律己的人生态度和自强不息的进步精神。

每天进步一点点，使每一个今天充实而又饱满。

每天进步一点点，终将使你一生厚重而充实。

每天进步一点读后感（二）

今天，我看了一本大厚书，书名叫做《每天进步一点点》。虽然现在还没看完，但我又很多感慨。

书上说，要想成功，需要制定长期目标。制定长期目标以后还要制定一个短期目标。还要坚持不懈才能成功。

我觉得，坚持并不是一件很难办的事，为什么大家都办不到呢？实际上，那些人都是在即将成功的那一刻放弃了，所以他们的后半生痛不欲生，当他们彻底放弃的那一刻，他们明白了真相，但那时时间一剩下一点点了。当他们死亡的时候都带着遗憾走了。而那些成功的人则是毫无遗憾的里离开世界。

在这个世界上，要适当的改变目标，适当的放弃一些东西，找到真正属于自己的目标。带着真正的目标坚持不懈的奋斗，开创一片属于自己的天地。

我最喜欢书上的一句话：泰山不拒细壤，故能成其高；江河不择细流，故能成其深。

我觉得我现在的目标是：好好学习。我一定要向着这个目标努力。

每天进步一点读后感（三）

《每天进步一点点》这篇文章我读完后，收获了很多，我把我这些收获分享给大家吧！

1、在文章里，子翔妈妈听到儿子打算买较便宜的水，马上能够及时的发现儿子的优点并加以赞扬，并延伸加入新的知识点水的好处。孩子受到了表扬很开心，妈妈教的新知识也更容易接受。平时我们在教孩子做事情时，也要从快乐出发，这就是所谓的寓教于乐。

2、在子翔提出要自己管理自己的财物时，妈妈首先做出了肯定的鼓励，然后面对自己的担心采取跟孩子平等的角度，用商量的语气引导孩子考虑各种可能性，并让他自己拿主意。这既锻炼了孩子的思考能力，也给了孩子充分的自主性，让孩子学会为自己负责。我们在生活中，应该充分提供孩子自己做决定的机会，当不危及生命安全的时候，我们都可以让还自己去试。这样他的印象才更为深刻，即时失败了他也能从中吸取教训。

我想起原先教女儿认字2020，是在跟女儿逛街的时候，从她最喜欢的蛋糕店或是冰淇淋店招牌的名字2020开始，我每次路过的时候都告诉她这是什么店，等下一次只要女儿说得出店名的一个字2020，马上就表扬她，她就很得意，并有意识的多记住几个字2020，这样当她能记住满大街的招牌时，学会的字2020足够她独自看一本书了。我发现，孩子在得到表扬后，会有一种原始的欲望，就是想要做得更好，这样就会继续得到表扬，便会自觉地往更好的方向去做。这里子翔对妈妈赏识肯定后的表现，就是主动过来帮妈妈推车。这时，妈妈又及时表扬，这就刚好印证了孩子的想法，原来这么做是好的，他就会继续按这个思路去做。在这里我想到，妈妈的表扬真的能够影响孩子，这个时候妈妈怎么说怎么做很重要，如果妈妈的想法错误，孩子也会朝着错误的方向走。自己还是要不断学习才行，让自己首先成为那个想要孩子成为的人。

我们也要每天进步一点点。

《每天进步一点点》读后感

每天进步一点点，听起来好像没有冲天的气魄，没有诱人的硕果，没有轰动的声势，可细细琢磨一下：每天，进步，一点点，那简直是在默默地创造一个料想不到的奇迹，在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。

“千里之行，始于足下；不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”可见一点点进步都是来之不易的，任何伟大的成功都不可能唾手可得。我在读完《每天进步一点点》后理解的更为透彻。

每天进步一点点，听起来好像没有冲天的气魄，没有诱人的硕果，没有轰动的声势，可细细琢磨一下：每天，进步，一点点，那简直是在默默地创造一个料想不到的奇迹，在不动声色中酝酿一个真实感人的神话。

每天进步一点点，会让我们每天都充满信心。一个人，如果每天都能进步一点点，哪怕是微不足道的一点点，似滴水穿石，那么今天与昨天就有了大不同。在平静和从容中，只要我们默默地努力，不虚度每一天，不妄想那些不切实际的东西。只要我们每天进步一点点，无数个这样的“一点点”累积起来，将会是极为辉煌的胜利。每天进步一点点是简单的，之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意坚持，不愿意做一些简单重复枯燥的事情。因为越简单容易的事情，人们也越容易不去做它。人与人之间没有聪明与笨之说，只有坚持与不坚持，一个人如果每天都能进步一点点，哪怕是1%的进步，试想有什么障碍能阻挡得住他最终的辉煌？

当今芸芸众生，愿意踏踏实实干的少了，渴望一步登天的多了，孩子刚出生就恨不得能说话，刚认识几个字就想着当作家，大学刚毕业就想着成为百万富翁……“时不我待，只争朝夕”成了浮躁的借口。结果我们这个社会到处是乱撞的“无头苍蝇”，却少见盯在一处辛勤采撷的“蜜蜂”。“每天进步一点点”理念的提出，无疑是一副“消暑退烧”的清醒剂。“每天进步一点点”重在“每天进步”四个字。所谓“每天进步”就是永不停止向前迈进的脚步，而不是今天进步大一点，明天后天就可以歇歇了。有句俗语叫“不怕慢、就怕站”。为什么“不怕慢”呢？因为再慢，只要一直保持前进的态势，就一定有到达目标的时候，滴水之所以能穿石，不在于它的力量有多大，而在于它的坚持不懈；为什么“就怕站”呢？因为一个人有再大的本事，有再快的速度，如果具有兔子的心态，陶醉在良好的自我感觉中睡大觉，十有*会输给平时不起眼的“乌龟”们，更不要说实现什么宏大的目标了。“每天进步一点点”的价值还存在于对“一点点”的珍视上。阻碍一个人成功的通常不是那些显而易见的大问题而是一些平时不注意的鸡毛蒜皮的小事，正是这些看似微不足道的小事，如果不用心解决掉，就能无休止地消耗人的精力。不凡见于细微，永恒藏于瞬间，一个人的境界就体现在那“一点点”的小事上，做好了“一点点”，成功自然会水到渠成。竞争对手常常不是我们打败的，是他们忘记了每天进步一点点。不论每个人的能力怎样，只要你每天能坚持进步一点点，成功的喜悦就会慢慢滋润我们的生命。是的，伟大的成就通常是一些平凡的人们经过自己的不断努力而取得的，他们注重细节，每天懂得进步一点点，日积月累就前进一大步，对那些勇于开拓的人而言，生活总会给他提供足够的机会和不断进步的空间，人类的幸福就在于沿着自己有的道路不断开拓进取，永不停息。那些最能持之以恒忘我工作的人，往往就是最成功的人。

总之，每天勤奋一点点、每天完美一点点、每天主动一点点、每天学习一点点、每天创造一点点……只要每天进步一点点并坚持不懈，那么有一天你就会惊奇地发现，在不知不觉中你已经在同事中脱颖而出，具备了承担责任的能力。我坚信，只要每天进步一点点，一切都会由量变转化为质变，只要这样你就会从现实的此岸迈向成功的彼岸！

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