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提升执行力读后感范文一
执行力就是把想法变成行动,用行动得到结果的能力。个人执行力的强弱取决于两个要素:一是个人能力,二是工作态度,能力是基础,态度是关键。
读了这本书后,我感受到要提升个人执行力,一方面要通过学习和实践锻炼来增强自身素质,学习永无止境,向书本学、向身边的领导和同事学,学知识、学做人、学工作方法。今年是园区出形象之年,蒸蒸日上的工程建设需要我们具备一定的专业知识,在一些地方协调方面还需要增强一定的处置技巧,能很好做到这一点,说明个人的执行力就有所提升。
另外一方面,也是重要的一方面,即工作态度。工作态度要好,一是要爱岗敬业,只有爱岗才可能发自内心去干好本职工作;二是主动自觉。对自己每天具体干哪些工作没有数,不催不动,催催就动,那什么也干不成好。不能有这不是我分内的事思想来逃避工作。一个人承担的责任越多,证明他价值越大,这不是压力,而是一种快乐和幸福。
总之,提升个人执行力不是一朝一夕的事,但只要按严、实、快、新四个字的要求去做,就一定会取得成功!
提升执行力读后感范文二
前段时间,在家里歇着的时候,看了一些关于管理、业务和个人成长方面的书,其中有一本叫《没有任何借口Ⅱ提升执行力》。 本书原名叫《不找借口的格兰特》。没有任何借口是美国西点军校建校200年来奉行的最重要的行为准则,凯普,一名毕业于西点军校的美国前海军陆战队指挥官,将西点军校的这一传统写成一本着名的书:《没有任何借口》。在书中,凯普通过不断强调这一口号,强调每一位学员要想尽办法去完成任何一项任务,而不是为没有完成任何去寻找借口。其核心是敬业、责任、服从和诚实。
书中说到了西点军校里有一个广为传诵的悠久传统,就是遇到军官问话,只有四种回答:报告长官,是!、报告长官,不是!、报告长官,不知道!、报告长官,没有任何借口!除此之外,不能多说一个字。在商界,西点军校培养出来的董事长有1000多名,副董事长有2000多名,董事,总经理有5000多名。这是任何一所商学院无法达到的。没有任何借口 是西点军校奉行的最重要的行为准则,是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。
我高中的时候,数学学的不好,一个原因是因为自己喜欢文科。有一次我的数学老师抱怨我说我偏科,而我经过反反复复的冥思苦想之后,给老师找了一个理由就是我初中时,数学老师换了三个,而且都是刚刚大学毕业,他们的教学水平差。老师对此理由也是无可奈何。这个借口无论是否真的成立或者是否能够应答主任的抱怨,在享受了借口带来的短暂快乐后,起初有点自责,多多少少有点骗人的味道。可是,重复的次数一多,也就变得无所谓了,原本有点惴惴不安的心变得越来越麻木不仁。这个借口的直接结果导致了我高三彻底放弃数学,最终导致了我高考数学只考了总分的一半都不到。现在想起来,如果当时没有给我自己找这样的借口,我会怎么样呢?我也许会兢兢业业学习数学,就不会在高考是数学只考那么点分了。
后来在工作中才发现,这个习惯一旦形成,就很难改变,这就是所谓的积习难改,因为借口会越来越多,越来越完美,甚至自己都会被自己找到的借口而沾沾自喜。这种借口带来的惟一好处,就是让自己不断地去寻找借口,长此以往,就形成习惯,任由借口牵着自己的鼻子走。这种习惯具有很大的破坏性,是一个严重的扼杀自己的毒药,它使人丧失进取心,让自己松懈、退缩甚至放弃,在这种习惯的作用下,即使是做出了不好的事,也会认为是理所当然。工作失误,也就有了冠冕堂皇的理由了。
其实给自己找借口好像是每个人的本能,或者说是每个人的劣根性所在。比如说前两天的业务汇报会上的事情,我就是在给自己找借口,显然这个借口并不十分的高明,而且很容易就被戳穿。我一直在努力减少自己寻找借口的可能,不过效果并不大,而且也只是在最近我才逐渐了解和学会了没有任何借口这个道理,这是要自己全力以赴去做事情的动力,追求成功,不把自己的失败当作一种理所当然,我就不会有借口来开脱自己。
在工作中认真做事只是把事情做对,用心做事才能把事情做好。如果热爱工作,每天就会尽自己所能力求完美,就不会给自己找借口。借口是一切成功者的天敌。
苏霍姆林斯基说过这样一句话:“确定志向,就意味着要有所作为,有所创造”。既然我一开始选择了教师这个职业,那我便要带好我的学生,做好我该做的事。我是一位从事这个职业五年的老师,我一直以“能面对真理,站在学生之前;面对疑惑,站在学生之中;面对成功,站在学生之后”为座右铭,本学期有幸够读到房超平先生的《思维第一》一书,受益匪浅。书中提到“让每个学生都成为“小老师”让我倍感亲切,因为在教学过程当中我也一直是这么做的。
一、上课时,达成生生沟通,让学生感受到不同的上课方式
我之前授课时总是按部就班的,将精力和时间放在课堂资料的准备中,通过向房先生的学习,知道了更好的教学方式。课堂上,如果只有教师在上面讲课的话,那么这个课堂难免会出现“一对多”这样的情况,容易使其变得枯燥乏味,且只存在师生交流,无法构成生生交流。看了房先生的书之后,我尝试着让学生在课堂上分享自己的学习方法,这不仅可以让学生自己掌握更加透彻,同时也能让更多的学生学习兴趣。
二、课下,组织开展“一帮一”双提升的活动,让学生去“领导”学生
读了《思维第一》后,我在班中开展了“师徒式”的二人小组活动,让那些
语文成绩优秀的学生去帮助基础比较薄弱的学生。这样的好处我可以用一个成语
概括——教学相长。那些小老师们在教别人的过程中能得到锻炼与成长,而基础薄弱的学生也能得到相对应的提升。并且,学生之间形成了更好的凝聚力。用他们自己话来说就是:“我终于体会到了老师的辛苦,以后更应该努力学习。”
我们身为教师,必须成为学习者,去学习不同教师的方法,我坚信一句话“做一辈子教师”必须“一辈子学做教师”,让我们真正把阅读当作一种生活习惯,把教书育人当作生活的趣事,在教书育人的道路上快乐并享受着!
读后感《教师观察力的培养》
这学期,看了学校推荐的系列丛书之一《教师观察力的培养》,感受颇深,收获颇大,读后,我对自己的平日教学也有了深刻的反思,下面我就结合听课、评课、上课,我谈谈自己的感受。
一、教师为什么需要观察
在此书中明确了教师需要观察的八个目标,清晰地表明了观察对于教师的重要性,这八个目标分别是:
目标一:体现移情
目标二:实现合作
目标三:立足现实
目标四:明确方向
目标五:获得自信
目标六:表达热情
目标七:灵活机制
目标八:培养自立
这几个目标让我收获最大的是明白了作为一个老师,观察力的培养不仅仅局限于对学生的观察,而在听课过程中对老师的观察也尤为重要。特别是作为一名年轻教师,不断的听课是成长的有效途径,而在听课过程中,观察有经验的教师怎样调动与保持各种互动关系更能帮助年轻教师成长。有时候往往是一个不经意的细节可以让年轻教师意识到自己的不足,同样对于有经验的教师在听课过程中注重观察上课老师的举手投足,兴许就能在细节中看到解决问题的方法,这也正是值得我学习的地方。
在立足现实这一目标中提到除了观察不同班级里的生活之外,总结日常教学过程中的经验与教训也是必要的。我们有必要认识到,学生行为不当、讲授过程中时间的无意义耗费、其他一些令人失望的事端发生等,所有一切诸如此类的东西,究其原因并不一定是我们准备得不充分或缺乏努力。时常,教师无法控制或阻止它们的发生。实际上,教学过程中很多收获并不是源于教师的努力,而是源于各种意外事件。这一点我颇有感受,有时候一帆风顺的课未必能让教师获得更多的经验,而正是在处理一系列意外事件时,教师的处事能力和教学经验得以提高。
比如,有一次在上课之前,两个男生因为抢一个电脑争得面红耳赤,甚至揪在了一起,一个学生还在掐另一个的脖子,我一惊,随后我冷静的走过去把他们分开了,但我并没有生气的责骂他们,而是把一个学生带到旁边,轻轻的搭着他的肩膀说:你知道你刚才很激动吗,样子很难看,冷静一下,想一想,如果刚才你的行为出了什么事的话,你知道会有什么后果吗?也许是我平静的语气,他平静了许多,也知道了自己的错误,我也就没多说什么。同样我并没有一味袒护那个被掐的学生,而是客观的分析了这件事,告诉他们一个位置是小,一个人的生命是珍贵的,不能动不动就动粗,漠视自己的身体和生命,这是最不应该的。但是这件事之后,原本学习不太认真的他,每次作业都是第一个完成,而且非常积极的去做,真是意外的收获,也让我看到了教育手段的重要性,值得我深思。因此当我们遇到困难时,不要抱怨任教的班级多么差劲,学生多么不听话,如果你坦然面对,用你的智慧去引导学生,才是真正的能力。
二、做一名高宽容和低控制度的教师
此书中除了引用一个个事例来说明问题外,更有参考价值的是一个个详尽的记录表、测试表。例如课堂社会环境观察记录表,表中包含了45条关于学生各方面表现、教室环境、教学内容的评价等一系列内容,通过这张表教师自然而然的会对学生进行观察,并有分值的比较更加直观。对于老师也有一张运用符号式观察记录方式对课堂中宽容与控制进行观察记录的表格,这张表格分为四个层次对课堂氛围的教师行为进行评价。A为高宽容度,B为低宽容度,C为高程度的控制,D为低程度的控制。每一个层次里分了很多具体的指标。通过这个表格可以看出宽容度的高低正是教师自身个人素养的体现。这在无形中给我们教师的人格魅力提出了挑战,对比这些表格,反省自己的课堂教学,以及这次培训中听过的几堂课,我发现目前我们都存在一个通病,那就是为了上课而上课,忽视了与学生情感的交流,我们大部分的老师处于低宽容度和高程度的控制这一状态,虽然我们也在课堂上鼓励、表扬学生,但离教师在认可学生的观点后与学生在情感上的共鸣还有一定的距离。
在对学生的控制上,我们大部分时间希望学生按自己预期的答案回答,教师也只是根据自身已设定的框架对学生的学习进行评估,大部分时间也还是以教师占据教学的中心。当然此书的作者是美国人,由于国情和教学模式还存在着很大的差别,我们要达到高宽容度和低程度的控制还有一定的距离,特别是低程度的控制,如果完全靠学生自学和完全按学生的兴趣来学也是不现实的。那么,我们至少应该吸取这种高宽容度低程度的控制这个理念,根据自己教学实际来调整表格的评价范畴,提高自身的教学观察力,在课堂中真正的投入自己的情感,提升自己的课堂魅力。
《如何提升个人执行力》读后感及年度总结
蔡雅楠
拿到《如何提升个人执行力》这本书,封面上一句话深深吸引了我:执行力就是把想法变成行动,把行动变成结果的能力。每个人执行力的强弱取决于两个要素—-个人能力和工作态度,能力是完成工作的基础,而态度则是做好工作的关键。
我们要提升个人执行力,一方面是要通过加强学习和实践锻炼来增强自身素质,而更重要的是要端正工作态度。那么,如何树立积极正确的工作态度?就像书中说的那样,关键是要在工作中实践好“严、实、快、新”四字要求。
一、对待工作,要正确理解领导的意图,要有高度的责任感。一个局是一个集体,而领导是这个集体的领头者,正确的领会领导的工作思路,才能在一条正确的路上提高执行力,才能将大家的干劲拧成一股力量,整个集体才有战斗力。虽然管理员的工作千头万绪,但是我们能够结合工作实际,化繁为整,分类分项,尽力保证工作不出纰漏,按时保质保量的完 成每一项总局和市局布置的工作。
二、完成每一个工作任务都要有脚踏实地的实干作风。下半年我们组织学习了毛丰美的实干精神,通过那次学习我们更能深刻体会了,只领会领导意图,思想提高了是不够的,还要将想法变成行动,并且要扎扎实实的执行,要脚踏实地的做起来,不推诿扯皮,不拖拉等待,要说干就干,更要有始有终。要主动积极的去做事情,不要等到领导把事情安排给你做你才做,始终保持一颗积极主动的心态来面对工作的挑战。
三、工作要迅速、高效、努力、勤奋的去完成,做好自己的本职工作。安逸使人堕落,无聊令人退化。在工作时,要时刻提醒自己积累经验,培养才能,这些才是真正宝贵的财富,要养成高效、勤奋工作的好习惯,并且还要以快乐的心情去工作,怀着热情去工作。
四、工作中应该勇于开拓创新,改进工作方法。只有创新,才有发展。今年我局实行了按行业管理企业的方法,对专管员来说是一个巨大的改变。我负责软件行业的管理,面对行业的特点,改进工作方法,仔细研究软件企业相关的政策文件,软件退税和零税率企业的相关业务做到心中有数。虽然有时候承接的工作任务密集,但是能看到按行业管理积极的一面,就是对整个行业特点和共性的把握,能让我们的眼界上一个台阶,从以前单纯围绕点来工作,上升到可以看到行业这个面,长远来看对工作是有益处的。
2016年度是忙碌的一年,年初我们根据税收工作会议,将一年的工作进行大体规划,第一季度工作重点是组织收入和纳税评估工作。我们深入企业了解水源大户的收入计划情况,为年初计划的制定打下基础,并结合日常征管发现的问题对相应企业进行纳税评估,把必须的工作做在前面。第二季度主要工作是营改增落户。在科长的带领下,我们克服困难,全科同志一条心,打印整理资料,通知每一户营改增企业到局里落户,更改系统,收集资料到每天的总结,我一直参与整个流程,尤其是每天下午三点半开始制作台账,整理资料,统计并上报全天的工作量,我认真对待,无一纰漏。第三季度重要工作是金三上线,对于前期的测试工作,我们认真对待,加班加点,将每次测试的体会与反馈及时反映给科长,反映到局里的微信群。通过测试期间对金三系统的熟悉,也为正式上线顺利工作打下了基础。同时今年我还兼任了科室内勤工作,对于承接的每个职能科室布置的工作,我都提醒大家最后完成的期限,并汇总每个同志的工作结果,检查之后统一上报给职能科室。营改增落户后的几个月产生了较多的非正常企业,对于每个月未申报、未缴税企业及非正常企业的认定,我总结了金三操作的流程,并提醒大家按时完成,汇总统计全科工作明细上报。营改增之后管户按行业分别管理,我对自己的管户尤其是大户进行了摸底了解,我发现大户基本都是提供服务外包的业务。由于今年零税率新政策的实行,结合三科年终给我们的零税率销售额统计表,我逐户将大企业走访一遍,看其享受新政策的意愿,类似简柏特,思科,亚美亚等较大离岸服务外包销售额又不愿意享受零税率的企业进行重点反复动员,为区局组织收入贡献一份力量。
身处这个集体中,我们每个人都是集体的一份子,是密不可分的。而执行力就是这个集体是否能够蓬勃向上的保证。提高执行力首先是必须执行,其次是要执行好。只有在工作中实践好“严、实、快、新”的四字要求,执行力才能得到放大,无论是个人甚至集体都会有源源不断的正能量,才能得到进步。
转变与提升——读《系统思考》有感
《系统思考》是学术界享有盛名的美国管理学家丹尼斯?舍伍德所著、邱昭良和刘昕翻译,有助于我们打破原有思维定式、提升组织和个人决策能力和学习能力的书籍。
这本书的核心思想是在面对错综复杂的情况时,要站在系统论的角度去看待问题和解决问题。作为上任仅3个多月的新手护士长,初读这类书籍,虽然不能完全领悟,但还是有很大的启发和收获。
下面是我阅读这本书后印象最深的一些感悟,并结合自己实际工作的一些反思。
所谓系统思考,指我们要看到内部元素彼此之间的联系,以一个整体的观点来看待整个系统。它要求我们将组织看成是一个具有时间性、空间性、并且不断变化着的系统,考虑问题时要整体而非局部、动态而非静止、本质而非现象的思考,世界上的每一个生物都是一个有机系统,任何一个部位出现异常,都有可能联动导致其他部位出现问题。
护士作为一种特殊的职业群体,不仅需要专业技术,也需要付出较多的情感劳动,更要面对高强度的工作负担,必然还有来自家庭和生活各方面的压力,从而会产生职业倦怠感。因此,作为一名病区护理的带头人,我深感肩上责任重大,对科室的科学管理尤为重要。《系统思考》一书给我的工作也带来了一定的启发。
首先,团队建设方面。平时小心地构建并持续维持各成员之间的联系,并且需要不断地为团队输入能量,尤其是在面对困境的时候,因此有效的交流就显得尤为重要。而构建有效交流首先应该灌输系统的理念,即进行系统理念的文化建设,让系统理念深入人心。让每个同事参与阅读这类书籍的基础上,开展读书交流以及培训的方式,让“在系统角度思考”成为内部沟通的新视角。这样员工在沟通的时候能够将思考的角度上升到整体性思考,而非只看到个人的一亩三分地。
要做好科室的管理工作,需要大家互相配合携手努力。要想避免在医护工作中出现相互推诿、矛盾重重、效率低下的不良现象,就要将事物看成一个个有机联系的整体,站在整体的系统的高度去解决问题,而不是将事物分割来看,让团队有了这样的文化理念,组织绩效的提升就成为更为容易的事情。
其次,组织绩效提升方面。在医学的飞速发展下,对护士的要求越来越高,一方面我们为患者提供更有效、更适合个体、更同质化的护理服务提出了更高的要求,另一方面又要求在医院的管理体系框架下合规工作。如何最大程度发挥全科护士的积极性,是每一位护士长值得深思的问题。
前面我们将系统思考的文化理念灌输到每一个员工心中,同样我们需要改善科室的考核评价体系,更多的使用团队共同经营完成的目标去考核员工,并且调节个人指标和团队指标的权重比例,让每一个人重新评价自我,发展自我,让员工更加意识到我们每一个人都是系统的一部分,不是系统中心。让员工关注到个人的同时也更多关注团队,以共同的愿景、系统思考来完成组织的任务,提升组织的绩效。
总之,系统思考的关键点在于思想的转变,它将指导我在今后的护理管理实践工作中,如何更好地发挥好带头作用,将书中知识合理运用,以积极的思维带领团队,使科室工作更上一个台阶。
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创造力培养最优秀的孩子的读后感(一)
家庭是人生的奠基石,家庭环境对孩子的心里素质的形成和发展影响是长远和深刻的。家长与孩子在心灵的沟通,对教育孩子具有非常重要的意义。孩子与父母平等交流,不仅是互一爱一的体现,而且能够帮助孩子树立信心,明辨是非,丰富想象力和创造力,每个做父母的,都希望自己的孩子是最优秀的,但其实,我们的孩子到头来大部分是因为他们本身不能优秀,而且被父母耽误了。
因此要培养的优秀的孩子,当父母的首先要无条件的一爱一当一个被无条件一爱一着的时候,他们的自信心就会大增,自己尊重自己,进而尊重别人。
鼓励每位家长都应牢记,孩子的勇气和自信是被鼓励出来的,而鼓励是需要每天做的事情。
表扬当孩子的一个行为做对了,我们及时的表扬,才能使孩子的行为固定下来,才能使他下次接着做对。
确认要知道,孩子不会自动的知道什么是对,什么是错的,所以,家长要帮助孩子分清是非善恶,树立正确价值观。
理解家长要所孩子当成平等的人来对待,这样才能真正理解孩子。
陪伴孩子需要家长的陪伴,通过陪伴了解孩子,通过陪伴来消除孩子的恐惧感。
批评批评是在针对行为本身才可能起的作用,使用这个工具的前提是家长和孩子之间相互理解,相互支持,相互关一爱一、关系稳定,这样批评才有作用,反之,批评只会起反作用。
严格对孩子要严格,但不能严厉,要宽严适度,在孩子犯错误时,父母打骂或者体罚,是不能取得很好效果的,父母不能以法官的面孔对待孩子。而要多听孩子的心声,民主化,平等对待他们做到温情明理既严又亲。
我开始深信任何优秀都不足无缘无故的,孩子某方面或者全方位的优秀一定和父母的教育有关,更确切地说一定和父母的教育有关,读过这本书,我最大的收获就是,改变自己比单纯地督导孩子更重要,看似不教育的教育更有效,身教永远大于言教。
创造力培养最优秀的孩子的读后感(二)
【用创造力成就孩子的一生】内容简介:美国学校注重孩子想象力的培养。比如绘画课,老师并不一定要求孩子们用现成的图画照着画,而是充分调动孩子们的创造积极一性一。有一次美国老师这样告诉学生:来,你们都画一个外星人吧!最后老师收到了几十个外星人的图片。只要是用心设计外星人的孩子都得了高分。美国中小学几乎都离不开一个重要的教学方式外出远足(fieldtrip)。远足的距离有远有近,内容极其丰富多彩。我家二宝去年全年级同学跑到纽约的百老汇观看音乐剧去了。最近二宝的学校又去华盛顿的美国国家艺术馆看画展。中美孩子有两大不同:中国孩子比美国孩子用功,美国孩子比中国孩子能说会道。中国的传统教育是三思而行和沉默是金!到了美国,就得能说会道,会白活。美国学校注重培养孩子的语言表达能力,过硬的口头表达能力会助人成功。美国孩子快乐过暑假的三件宝图书馆、教堂、公园。在这三件宝当中,有的管理灵魂,有的提一供知识,有的舒展身心。心里静了,智慧来了,身一体棒了,人就有了快乐的理由。
用创造力成就孩子的一生读后感,来自当当网上书店的网友:美国孩子快乐过暑假的三件宝图书馆、教堂、公园。在这三件宝当中,有的管理灵魂,有的提一供知识,有的舒展身心。心里静了,智慧来了,身一体棒了,人就有了快乐的理由。读到这段的时候,作为成年人的我无比向往美国孩子的生活,相对穿梭在各个学习班的中国孩子,我相信他们更向往,更渴望快乐的学习生活。
用创造力成就孩子的一生读后感,来自卓越网上书店的网友:一直以来都在关注陈晚的博客,见她出书,立马买来细读,很不错的一本书,看后让我自己以后如何教育孩子,包括给他塑造一个什么样的成长氛围,有了进一步的认识。要是能看到专门讲自己育儿心路历程的书就更好了,我想那样会更为详实和具体。
那到底什么是思维力呢?又该如何来提升学习力呢?相信大家和我的想法一致,都迫不及待地想知道答案了吧!
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思维力是人借助语言把丰富的感性材料加以分析和综合,去粗取精,去伪存真,由此及彼,由表及里,从而在思想上揭示不能直观感知的事物的本质和规律的能力。
学习力的三要素分别为:学习动力、学习毅力、学习能力。
思维力是学习力的基础和关键。那如何全面提升学习力呢?它的路径就是思维导学。
思维导学是根据思维形成和发展的规律,以“以学为本”为基本原则,以自主、合作、探究为基本途径,以目标导航、路径导引、问题导向为核心要素,以整体学习、关联学习、创造学习、对话学习、选择学习为主要方式,促进学生思维力、学习力全面提升的一种课堂教学方式。
结合房超平老师的观点,再针对现在复习阶段的实际情况,我觉得自己要有所改变了。
首先,我要从“三层目标”入手。
一是层次性。我们在设计教学内容及目标时要有明显的梯度差异,关注课程标准不同层级的要求。
二是导向性。目标应该一目了然、一看就懂,对学生完成学习任务具有明确的导向性。
三是务实性。学习目标是学习活动的出发点和归宿,是制定实现路径的依据,因此必须具备务实、可测的特点。
四是激励性。改教学目标为学习目标,就是试图通过设立符合学生实际的、能够调动学生自主学习积极性的学习目标,激发学生学习的主动性。
其次,一切要从学情出发。
一是盘点知识。盘点出已学知识和新学内容。
二是分析学情。分析不同类型学生的学习状况,预估各种类型的学生在学习中可能遇到的障碍和困难。
三是科学分类。把基础知识设定为基础性目标,把难度较高的内容设为挑战性目标。将难度过高的内容大胆删除。
四是规范编写。要有量化的表述,不使用模糊不清的动词。
最后,分析自身的痛点,即弊端。
通常,我们都会以“熟能生巧”为理由,盲目地布置过量的机械、重复作业,加重学生的课业负担。相反,孩子不但提高不了成绩,还会对此科目产生厌学的情况。因此,我们不能盲目布置作业。
此外,要提高作业的质量也是有方法的,那怎么样才算是会做作业呢?
一是没有认真复习课堂学习的内容,不能做作业;
二是做作业过程中,不翻看课本;
三是没有形成完整的解题思路;
四是没有把上一道题目的思路总结出来,不做下一道题目;
五是没有对题目进行适当的改编或变化,不做下一题。
在做作业的过程中,我们必须落实这五个步骤,才能实现“举一反三”的目标,也才是真正学会了做作业。
看完这本书后,我收获颇多。同时,我更加相信,只要我能将这些理论知识转化为实践,那么,学生必定会学得轻松,成绩也会提高得很快。
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拥有好记忆的前提首选是要有一颗健康的大脑。人类大脑的重量只有1400g,却需要20%的血液输出量,65%的葡萄糖和20%—25%的 耗氧量。只有给大脑补充足够的养分才会拥有好的记忆力。当人使用脑子的时候,神经元的轴突末梢释会放出神经介质把信息传递给另一个神经元。乙酰胆碱就是传递信息的一种重要的神经介质。实验中给患有阿尔滋海默氏疾病的人每天服用纯化了的卵磷素25克,他们的记忆力慢慢地恢复了。食物中的卵磷脂就是天然的胆碱资源,含卵磷脂的食物有蛋黄,大豆,芝麻, 坚果类。谷氨酸:也能促进乙酰胆碱的合成。谷氨酸能增强大脑记忆力,还有利于解除大脑的疲劳。不饱和脂肪酸:脑细胞的干物质主要是由不饱和脂肪酸和蛋白质构成的。如果摄取饱和脂肪酸过多就会形成胆固醇的基质,也是肥胖症和脑溢血等疾病的祸根。动物性食物中含饱和脂肪酸较多,只有植物性食物才含有不饱和脂肪酸。蛋白质:能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高学习效率和效果。其中有8种氨基酸人体本身不能合成必须由食物供给。葡萄糖:帮助大脑运作。维生素:是维持人体代谢所必需的物质。矿物质:钙、镁、铁对大脑尤为重要。钙可使身体内保持酸碱平衡,钙的含量越高,神经介质就越活跃,记忆的效率也越高。除了通过饮食可以改善记忆力,还需要锻炼大脑。就好比身体不勤,久而久之会造成四肢肌肉萎缩一样,脑功能特别是记忆力如果长期得不到锻炼也会衰退。人脑劳动开始得越早,前后持续时间越长,脑细胞老化越慢,人的自然衰老速度也会减慢。以学英文为例:第一阶段是通过感觉器官,将信息留在脑中,这叫作“识记”。第二阶段,就是把留在记忆中的信息加以保存,称为“保持”。第三阶段是,在需要的时候,把所需的信息提取出来,即是“再认或重现”。只有完成这三个阶段,才能称之为名符其实的记忆。1.反复地边听录音边看书或边默写录音内容,熟练到一定程度以后,每当听到英语声音时,脑子里就会浮现出一行行英语文章,阅读文章时,耳边就会回响起相应的声音,这就是视觉记忆和听觉记忆联合作用的结果。2.出声朗读有助于记忆,高声而清楚的朗读效果更好。在正确掌握语音的基础上,应该大声朗读英语单词或课文,使口腔肌肉运动起来,参与整个的记忆过程,形成“运动记忆”。朗读(尤其是高声朗读)对于英语单词的记忆是非常重要的。 多次复诵,可以使短时记忆能变成长时记忆。3.一课之前,先学该课的英语单词,每个单词后面是音标、词类与释义,有顺序地排列着。“学会了”这些单词以后再学课文。4.以1/5的时间阅读,4/5的时间记忆,效果最好。5.一般学习一个小时左右,最好放松几分钟;站起来在屋里走一走,向窗外的远处望一望,随意遐想一番,或者做做操,到室外转一圈就更好了。然后,换另外一种学习材料穿插交替进行学习。这样做,有助于“转换大脑的兴奋中心”,能消除抑制,增进大脑的工作效率,提高记忆效果。6.不断复习,巩固记忆一般每次记忆的英语单词数以七个左右为宜。复习时间间隔第一次为几分钟,第二次为几小时,第三次为一两天,第四次为四五天,第六次为一个月,第七次为几个月。复习方法可以采用以下两种循环形式,七个单词位一组。1、二二递进循环形式:以字母表示分组的组别,数字表示学习顺序,其循环顺序依次是:①识记a组单词②复习a组单词③识记b组单词④复习b组单词⑤复习a、b组单词⑥识记c组单词⑦复习c组单词⑧识记d组单词⑨复习d组单词⑩复习c、d组单词如果上述的每组单词三次循环觉得效果仍不佳,还可以再加一层循环,不过循环次数多了,会使学习时间加长,容易疲劳,也不妨等三次循环完了,再全体复习一遍。2、环环相加循环形式其循环顺序依次是;①识记a组单词②识记b组单词③复习a、b组单词④识记c组单词⑤复习b、c组单词⑥识记d组单词⑦复习c、d组单词⑧识记e组单词⑨复习d、e组单词⑩识记f组单词上述的总循环顺序可以灵活掌握,刚开始一般以4组或5组一复习为最妙,以后可以逐渐增加。学习英语不仅仅需要毅力,掌握一定的学习方法即事半功倍还增了学习的动力,最终达到持之以恒学习的良性循环。
过目不忘:培养惊人记忆力读后感 第(2)篇受益终生的记忆方法n本书在开篇第一章,就讲述大脑营养供应的重要性,以及大脑营养供应主要是以下六个方面:1能量;2碳水化合物,3蛋白质,4脂类,5矿物质,6维生素。所以在我们日常生活中,对待饮食也是要有节制。从我个人感受而言,吃饱后的精神状态,反而不如半饱的精神状态好,也有平时我减肥的状态,不吃那么多食物,少食多餐,多运动,尽量避免不健康的饮食习惯,烟不仅对人体有很大的影响,而且对脑的功能产生害处;少量饮酒有一定的益处,可以提神助兴,活血通络。但是过量饮酒会有很大害处。在一个就是休息,大脑需要休息:人脑不是“永动机”,要保证充足的睡眠,还要学会短时的闭目养神,在长时间思考时,进行5到10分钟的休息,望望窗外,或者起身活动活动身体,既有助于提升效率,又可以让大脑的疲惫进行缓解。想要提高记忆力不仅仅对大脑本身有一定的要求,对精神集中有着必要的需求。如果精神涣散,三心二意,就会大大降低记忆效率。精神集中的时候往往都是我们对感兴趣的事物的专注,想要去了解它们,并自己本身愿意记忆它们,这时就是我们的心里暗示。假如对记忆的对象索然无味,即使花费在多的时间,也难以记住。知识的储存可以分内储(大脑中的记忆)和外储(记忆辅助工具的使用),自身的知识量总是有限的,但是身边有手机百度那不能加深记忆,但是我不否认百度对我们生活的便利,真正需要的知识不是百度等能够解决的,我们长时间运用一些知识,总有遗忘的时候,这时身边一个笔记本或者别的记录工具,方便我们随时能够提取和使用。勤学苦练没有一种不经过努力就能干提高记忆力的方法,要想增强记忆力,就必须勤学苦练,多记多背。记忆知识我们所知道的,但是要反复记忆,并不是哪个知识看一遍就牢记于心不会忘记的,不仅要记住,还要学会知行合一。提升记忆力的本身的意义就是在于,我们要运用它们,学会的知识要用,学会的技能要用,学会的礼节礼貌要用等等,我们从小读书,从小看到新的事物,用笔记录它们,反倒是越成长,越丢弃它们,渐渐地不愿看书,沉迷游戏或别的事情;不愿接触新的事物,只愿享受安逸的生活;不愿用笔记录,手机等高科技带来的冲击,让许多人都忘记笔的意义。好记性不如烂笔头,常常挂在嘴边,但是许多人还是愿意运用手机或者电脑等科技,也不是说它们不好,要学会灵活运用。
过目不忘:培养惊人记忆力读后感 第(3)篇这本书最大的问题在于结构比较乱,但仍然能给我带来一些启发,方法论这部分的内容很散乱,感觉更有侧重原理,属于偏理论的实用书吧。我重新总理了一下题纲,思路顺了不少:1、现状流体智力、晶体智力三万天学习理论记忆不好的原因:干扰 机械记忆下降 失去信心2、记笔记a、作用b、方法可参考康奈尔笔记法。5R:record、reduce、recite、reflect、review3、记忆策略评价记忆的4个指标:快、准、全、牢1)、联想一个思维唤醒另一个思维a、谐音记忆链:编、b、头文字c、联想连锁记忆法(记住其中一个事情,然后用它去发散)d、固定编码记忆(挂钩法)e、荒谬记忆2)、总结归纳4、阅读一个成功的学习必须包括输入信息、输出信息、评价信息、反馈信息四个过程,构成一个完整的学习闭环。带着问题去阅读a、sq3r阅读法:S代衰Survey(浏览),Q代表Question(发问),3R分别是Read(阅读),Review(复习),Recite(复述)b、love阅读法:代表listen(听),o代表outline(写出纲要)、v代表verbalize(表述)、e代表evaluate(评价)5、利用遗忘的原理来高效记忆a、注意力高度集中b、动机、头尾记忆、多感觉器官一同发力(记忆原理、全脑记忆、右脑的优势、动作记忆效果最佳)c、材料适中多样。大脑对不同材料的兴奋度不一样d、运用记忆策略
I have got a lot of interesting scientific knoe bad aspects at the same time.
From the discovery of the gravity to the first step on the moon, ise benefits from higher yields and less use of harmful chemicals and so on. A lot of examples are shopetition, e scientific expeditions, such as the astronomy, the alien civilization, etc. On the other hand, America, the person e means to give the public the right basic scientific knoe of the scientific conclusions are likely to be corrected in the future. Who knows. So not only must we change our attitude towards science, but also the way of teaching and learning science.
提升品质读后感(一)
读了课文《品质》使我在对格斯拉兄弟的命运感到同情的同时,更多是给人留下了思考。
格斯拉兄弟虽然做得出顶好的靴子,却没有人肯买他们的靴子。而大公司的靴子虽然皮革低劣,做工粗糙,却照样有人买。其原因何在?虽然,还看似是因格斯拉兄弟不愿登广告造成的。但其背后却反映了这一时代的矛盾。
20世纪初的欧洲可以说其资本主义的发展已较为成熟。机器化的大规模生产已成为那个时代的生产主流。姑且不论其产品质量的优劣,单其在数量上已占有很大的优势。而与此同时,传统的手工业,虽因其在质量上要优于早期由机器生产的大规模产品。但终因其接一份定货,往往要花费好长时间去做它,而这一时间上的明显劣势而导致没有顾客愿意等。可以说,格斯拉兄弟生产的高品质靴子不仅没能为其在同行业竞争中产生优势,反而成为在那个时代中生存的一大不利因素。
其次,同样是因那个时代生产力的高速发展,人们的生活节奏变得越来越快。因而,人们的心境也变得浮燥,对物质生活的追求变得更为直接,也更注重表象。大多数只注重物质的式样,而非其质地。一双式样时髦的劣质产品更胜于式样陈旧的优质品已成为那个时代人们对物质的衡量标准。因而很少有人会去买格斯拉兄弟的靴子。
当然,几乎所有事件的形成总是由其主观和客观的两方面所决定的。同样格斯拉兄弟的命运,虽然在客观上起了很大的影响,其本身的性格也是其被社会淘汰的一个重要原因。
虽然作为一名鞋匠,格斯拉兄弟无论在手艺上还是在工作态度上都可用高品质来形容。但作为一名20世纪初期的商人,可以说,他们在观念上确实跟不上这社会的发展潮流。虽说,是金子总会发光,但倘若不去挖开覆盖在金子上的泥土,又有谁会知道这是金子,格斯拉兄弟虽做出顶好的靴子,但他们不去登广告,又有谁会知道他们能做出全伦敦最好的靴子?
可以说,文章虽反映了上世纪初的社会环境,但至今仍对我们有着现实意义。
提升品质读后感(二)
知道《有关品质》这本书,是因为去年咱们杂志要做一个关于品牌的专题,当时有一块是讨论和论述品质与品牌的关系,当时苦于没有素材,以及新的角度来切入,于是就开始搜索资料,某一天看到有关品质这几个字2020,看到这一系列文章。于是就开始了下面与《有关品质》的缘分。
原来,这书里的一大部分是2003年7月开始《三联生活周刊》总编朱伟开设在其杂志中的有关品质专栏,还有一部分是写于上世纪80年代末、90年代初的文字2020,另外还有诸如张国荣、王小波、张欣、张艺谋等篇。
我就冲着这当中的一篇《张国荣记》而开始下大力气开始找这一本书,开始在当当网、亚马逊上准备买书,结果没有;然后又在孔夫子网上搜,还是没有搜到;再然后就想到在图书馆里找,结果还真搜索到了,可是当时的书不在馆,也没有预借服务功能,所以就暂时放弃了,但是加入了个人账户的珍藏书目栏。然后就忘记了这回事儿。但是这一篇《张国荣记》倒是已经拜读过,内容一般,谈了作者心中对张国荣先生的印象。作者先是提了那黑暗一天惊闻消息的情形。然后提到了其认识张国荣先生的两次经历,一次是上世纪90年代初,其在美国的一段时间里看了电影《阿飞正传》、录像带《英雄本色》,他比较喜欢《英雄本色》中的张国荣,甚至还将电影中的三角配合比为多明戈、帕瓦罗蒂和卡雷拉斯,而这三者中,其个人更喜欢卡雷拉斯;而在发哥与龙哥所构成的性格魅力中,张国荣先生给他的印象是在两种极大反差中作为一个男人的魅力一张过于精致的脸与在清澈中多少有点忧郁的眼神及他的冲动气质背后的刚烈。张国荣先生也许与卡雷拉斯一样构成了那样他更喜欢的气质他的声音没有多明戈那样的明亮,没有帕瓦罗蒂那样的浑厚,但他那种美丽的音质有前两者都没有的那种内在之力。
之后作者谈了另一部张国荣先生主演的作品《霸王别姬》以及《春光乍泄》,他个人的一些看法。我觉得他的戏都是他自己情感的追寻或者说印证。这个人有过于丰富的情感淤积,这些淤积的情感都成为他人生的重心,这些重心使他难以轻松地在这个世界中呼吸。
文章的最后,作者谈了他对张国荣先生的两重崇敬:我之所以对张国荣有那么一种崇敬,是因为他在一个世俗而又并不干净的社会里,能毫不隐讳自己各种各样的情感追求。一个人,想怎么做就怎么做了,高兴怎么做就怎么做了,且完全不顾忌别人怎么说怎么评论。好像这个世界上,别人本身就都是看客;就好像他所塑造的程蝶衣,不管几十年世事如何冷暖,反正是保全了自己按自己想活着的样子在活着。我对张国荣的崇敬还因为,他就是那么丰厚的一个情感容器。一个人要在这世上能保住那么多内心的情感是何其之难。
其实,我想说,这两点也是我崇敬和迷恋张国荣先生的根本原因。当大部分的人都戴着面具,于层层包裹与伪装下生活时,他这样直面污浊不堪的社会的那一份勇气是如何的让人敬佩!
作者认为,值得庆幸的是,张国荣死后,终于大街都看到了他的个性情感生活,认为那样一种复杂的生活也是有质量生活的一部分。大家在面对一个人过去时,都感受到了任何情感选择都是个人神圣的权利。从这一意义上,张国荣也可安息了。
我想说,这11年过去,张国荣先生的魅力正在愈发的耀眼!
哎,我一聊,就又扯远了。关于这本书,不仅仅只张国荣先生的一篇文章,还有很多作者对于音乐、文学等等方面的认识和心得,这对于我这个音乐盲来说,未免过于高深了。呵呵。但是,我却知道了很多古典音乐的名人,可以当成一个知识普及吗?
如今,这本书终于的终于看完了。这也让我看到了自己的欠缺是多么深,作为一个文化人,如果不能读万卷书,就不能读出自己的书。这也让我看到了作为一个文化人,需要付出的还有很多很多,同时,自己在这方面的先天因素是多么的欠缺。也许,这就是一条走不通的路。
提升品质读后感(三)
一个被活活饿死的人有什么值得尊重的地方?在以前,我一定会认为这种人能力不足,死有余辜。但看完《品质》后,我又有了新的感悟,一个人若是为了信仰而死,那么他无论怎么死,都是值得尊重的。
格斯拉的信仰,是他对自己事业的执着,他人眼中平平无奇的靴子,在他看来,却是一辈子必须坚守的东西。靴子对于他,已不是一项工作,而已成为他对生命的凝望。
他的行为有悲剧性,一个人明明知道做一件事会有惨痛的后果,但依然坚持做,这不得不说是一场悲剧。但正因为这样,他的形象才在我们心中鲜明、高大起来。
他对于自己坚守的东西一丝不苟,他直到饿死不曾做一双令自己遗憾的靴子。而我自己呢?现在的我坚守的是什么?答案很复杂。但我清楚,我的一些行为已知背离了我所必须坚持的东西。
生活实在是一个复杂的东西,知道自己该做什么,却不能下定决心去做,这也就是我远不如格斯拉的地方。在种种诱惑下,坚持的东西支离破碎,不知不觉中行为与思想渐行渐远,这实在是一种悲哀,一种无奈。
随着阅读,我也清醒起来。我也应该为自己坚守的东西开始奋斗了。
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