素质拓展方案

素质拓展方案(合集二篇)。

素质拓展方案 篇1

为响应全民健身号召，丰富教职工日常生活，磨练职工意志，提高我校青年教职工的综合素质，增进青年教职工之间的沟通与交流，使青年教职工尽快融入西南大学大家庭，增强责任感和归属感，凝聚团队力量，展现青年教职工锐意进取、奋发有为的精神风貌，共建西南大学美好家园，校工会青年教职工委员会决定举办“含弘光大忆往昔·继往开来共前行”西南大学20xx年青年教职工素质拓展活动。

一、活动主题

xxx

二、活动安排

1.时间：20xx年11月24日（星期五）下午

2.活动地点：海兰云天温泉度假酒店

3.行程：

13:00 集合签到（地点另行通知）；

14:00 到达目的地；

14:00-17:10 素质拓展活动；

17:10-18：00 晚餐

18:00 乘车返校

三、参加人员

我校40岁以下聘期一年以上的.在职青年教职工共40名（人数报满为止）。

四、活动项目

1.密码解析

2.薪火相传

3.重走长征路

4.飞盘嘉年华

5.胜利会师-毕业墙

五、报名及相关事宜

（一）报名参加活动的教职工须如实、完整填报报名表（附件）。并于11月15日前将报名表（附件）、的电子件发送至邮箱。

（二）校工会将组织参加活动的人员集中前往，报名成功的前40名教职工我们将电话通知签到时间和签到地点。

（三）为了便于参加活动，请穿运动裤和运动鞋。遵守基地规定，听从教练指挥，注意个人安全。

素质拓展方案 篇2

一、活动背景

在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，基于此我们决定开展本次拓展训练；

二、活动目的

1、在训练过程中，使大学生达到“突破自己、熔炼团队、增进沟通”的训练目标；

2、训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力；

3、提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力；

三、活动时间

20xx年10月30号下午一点到四点

四、主办单位

土木与交通学院分团委

五、组织人员

第一组织者：xx

第二组织者：xx；

主要组织者：

六、参与人员

土木与交通学院分团委全体成员；

七、活动流程

（一）活动前准备

购买和准备所需物品，如绳子，瓶子，气球，秒表等；

（二）活动内容

1，首先由分团委副书记蒋文浩、闫磊源向大一干事发表讲话，讲述本次活动的主要内容及意义；

2，全体成员在排球场集合，大一干事随机分成五组，由各部部长或副部担任组长或副组长，组长负责各个项目的指导与实施，副组长进行各组的监督工作；

3，活动中，副组长记录各组完成各项工作的时间，及表现情况，评出最佳小组和优秀小组；

4，具体活动名称及规则：

1）快速记忆

规则：各小组成员分别进行自己介绍，然后每一个干事分别叫出组长及其他组员的名字，有一个成员出岔子的话就重新开始，直到每个人都能叫出其余人得名字（约十分钟）；

2）巧解手结

规则：每队的每个人用右手握住身边的人右手同时用左手握住另一个人的左手，这样整个队伍就打成一个结了。练习的目的是打开这个结，让队伍成圆形。在练习中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。可能有不同的.结果（约十分钟）。

3）合力吹汽球

规则：准备气球上写嘴巴或手，2人（1男1女）/组，抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球），每个组再随机分成若干小组，每个小组必须吹完5个气球，每组参与的小组数相同；（约二十分钟）

4）《踩气球》

每队出男生女生各一名。女生脚上绑4个气球，男生脚上绑1个气球，一队男生与二队女生互踩气球，依次同时进行，气球先被踩烂完者输（输的一组要表演一个节目）；（约二十分钟）

5）“两人三足”

规则：每组分成两个小组，组员并排站立用绳子将第一个人的右脚与后一个人的左脚绑在一起，依此类推。两个小组必须分别通过规定的路程，副组长记录通过所用的`时间；（约二十分钟）

6）坐地起身

规则：先四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，手挽着手，在不用手撑地的前提下站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人；看哪组增加的人数最多。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。（约二十分钟）

7）三人夹球跑

规则：首先由一名队员将气球吹大，然后三人背靠背，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中3人必须双手抱在胸前，气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，先到着为胜。每组的成员必须都完成折返跑；（约十五分钟）