正能量读后感

正能量(优质读后感)。

书是泥土，能生长万物之精。在观看了优秀的书籍之后，心中都会感触颇多。读后感，其实可以说是读书笔记或者观后感，写自己的感想体会，写读后感是能够帮助到我们的理解和我们的写作的。值得一品再品的读后感有哪些？因此，栏目特意整理了正能量(优质读后感)，相信能对大家有所帮助。

【第1篇】

正能量，这是最近几年来特别火的一个词，似乎人人都在说着，谈着，讨论着。可是，正能量究竟是什么？怎么有效培养并且保持自身的正能量？社会的正能量又应当如何弘扬？这一个个的问题，经常会萦绕我的心头。看到电视新闻上，小品中，人人都在说着正能量时，我会忍不住划一个问号“什么样的能量才可以称之为正能量？”

手中拿到这本《正能量》时，我觉得自己的疑问一定可以一一获得解答了。细细品读之后，却意外地发现书中的许多观点、理念可谓是完全地颠覆了自己原本的观念，令我本人受到很大的冲击力，下面就要一一说明。

常识告诉我们，行为和情绪的因果关系是这样的：因为感到幸福，所以我们微笑；因为感受到了害怕，所以我们选择逃离。而《正能量》的作者理查德·怀斯曼却给出了令人意想不到答案：因为我们面带微笑，所以令我们感受到了幸福；因为我们本能地逃离，所以我们体会到了害怕。

看到了这里，说句心里话，我是很不赞成这一观点的，听来简直是无稽之谈啊。可是一个个实验，一个个受访者的实验体会，处处都在劝说我不得不接受这个听上去很天方夜谭的观点。

随着阅读地深入，我渐渐体会到了内心当中慢慢升腾起一股正能量的感觉，令我越来越热血沸腾。理查德告诉我，快乐是可以被创造的。大踏步走的人与拖着步子走的人相比起来，明显感到更快乐。身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。他还告诉了我，人们不用听笑话，只是哈哈大笑也能够达到同样的效果。一开始大家可能对这个方法深表怀疑，但当他们不讲笑话进行尝试时，他们中的很多人意外地发现自己感到很高兴。这个发现真的太棒了。每当我自己被各种各样的负面情绪包围时，如果我任由自己沉迷其中而不自拔的话，我的情绪一定会越来越糟，甚至会波及我亲爱的家长和朋友。而当我刻意地令自己改变，试着去微笑，去哈哈大笑，那么，我就能为自己积攒出越来越多的正能量，令自己真正地快乐起来，内心也会变得越来越强大。这个时候的我，才会有足够地爱去面对我自己和所有我爱的人。

“正如微笑能让你感到快乐，表现得像发生了什么开心事一样，也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以，请笑起来吧，像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。”

再来说说我们的学生吧。他们正处于两性感情萌动的青春期，男生女生之间必然会产生一些相互吸引的作用力。最初的时候，家长和老师一旦发现了他们之间的那簇小小火苗，会一定会如临大敌，如同对待洪水猛兽一般地动用所有的力量和手段去扑灭那小小的火苗。可是结果呢？结果是很不令人满意的。有相当一部分学生，正是由于他们的逆反心理驱使他们真正地开始了所谓的恋爱，只是为了反抗向他们说不的老师和家长。这种情况绝不是我们这些师长所希望看到的。所以，渐渐地，一些明智的老师或家长采取了比较明智的做法：对待这些青春萌动的孩子们，尽量地淡化处理或者冷处理他们相互之间的这种小吸引力，争取让这份情感变得越来越淡而不是越烧越旺。当然，这确实是一种合理的处理方式，却不一定适用于所有的老师和家长。所以，很多的师长们都处于一直纠结的忐忑不安的状态，时刻不敢有所松懈。现在，有了理查德的《正能量》理论，我们的很多疑惑和不安都有了明确、合理的解释和解决方案，真是令人感到振奋和安慰啊！他告诉了我们：当人们无法去做自己想做的事情时，会变得沮丧、生气。当人们恰巧身陷爱河，就会把沮丧的心理信号错误地理解为爱情的证据。因此，他们越是被拒绝，就越是依恋那些得不到的恋人，激发出相互吸引的正能量。瞧瞧，我们这些长辈们的反对，居然活生生地成了孩子们彼此增强吸引力的强力催化剂了！这样一来，就完全可以解释了爱情的许多奇怪的方面：为何拒绝会引发人更强烈的情感，为何试图拆散一对情侣反而会加深他们的感情，为何人们很难离开那些明明对自己非常不好的伴侣。

现在的我，已经慢慢地体验到了自己的正确行动能够积极影响自己的情绪，为自己积攒正能量的感觉了。以前的我，可能会长时间的沉浸在一段负面情绪中无法自拔，而且自认为很有道理，从自己的内心深处就拒绝改变，拒绝走出心中的阴霾。读了《正能量》，它一点一点地引导着我，认识自己的内心，认识自己的意志和行为对自己的情绪具有多么巨大的作用。由此，我也在慢慢地学会了与同事，与家长，与亲密爱人的和睦相处，生活在一天一天地美好起来。这真是一本值得所有人都一读再读的经典著作，我庆幸自己阅读了它并收获匪浅。

【第2篇】

快乐是一天，不快乐也是一天，我们为什么不天天快乐呢？

福兮祸之所倚，祸兮福之所藏。任何事都是辩证统一，福祸相依的。对待任何事都应泰然处之，以一颗平常心面对。

（一）通过改变行为，使自己变得自信.

许多惨遭不幸的人在事后经常会自尊心受挫，甚至会责怪自己;偶然遭遇暴力袭击的受害者经常会觉得是他们自己招来了别人的袭击；身患绝症的病人往往认为是他们之前做了什么错事招致这样的命运。正如表现原理所示，他们的自我认同感受到了之前遭遇不幸的直接影响。

不幸的行为打击了他们的自信心。反之，正面的、积极的行为将会增强我们的自信心。

（二）通过改变行为，跳出传统思维。

人们在生活中面对的很多难题可以归因于他们非常不灵活、不懂变通，被某些习惯束缚了手脚。超重者养成了吃得多、锻炼少的习惯；吸烟者习惯性地掏口袋点烟。坏的习惯，阻挡了生活原本为你准备的一切正向美好的事物。

改变一些坏的、不合时宜的习惯，通过一些行为的不断强化，重新养成一些新的习惯，打破传统，开创属于自己的新世界。

（三）通过改变行为，影响我们的情绪。

如果你想记住生命中那些最美好的时光，坐直了，微笑起来，让你的大脑充分回忆那些好日子吧，这样你所发出的感觉和能量，才会是正面的。

让我们经常面带笑容吧，让我们一起唱歌、跳舞吧，让我们去登山、郊游，让我们尽情的释放自己，做自己喜欢做的事情。让这些美好的行为影响和熏陶我们美好的心情，使我们拥有美好的情绪。

（四）通过改变行为，打造优秀团队

几年前，斯坦福大学的教授让学生们三个人一组聚集起来。他们让其中一些组的学生正常在校园散步；而让另一些组的成员则形成一个小型军队，按照同样的路线齐步行进。一些组听国歌，而另一些组伴着音乐合唱或舞动，然后实验人员让学生们玩棋类游戏，其中他们可以选择是帮助对方还是妨碍对方。那些起步走路以及同声唱歌的人很快就与同组的其他人关系密切起来，因此在游戏中更愿意帮助彼此。

想要让一个团队迅速形成密切的关系，并且怀有同样的使命？就让他们一致行动起来吧。关系密切的人经常行动一致。同样，行动一致也能够帮助人们关系密切起来。

我们学校的集体备课就是很好的一个例子。有效的集体备课能使每个组员都能得到提升，能打造出优秀的团队。

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吴正宪给小学数学教师的建议读后感(优质范文）

读了《吴正宪给小学数学教师的建议》这本书，也让我再次感受到，做一个好老师不容易，需要从很多方面修炼，概括起来就是三个词：爱心、勤奋、创新。

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做教师要有爱心，要爱教育事业，要爱每个孩子；做数学教师，要爱数学，爱数学教育。爱工作，才能感受到工作给自己带来无比的快乐；爱学生，才能体会到教育中的幸福。

作为教师，我们只有真心地爱事业、爱身边的每个学生，才能使自己的内心永远充满激情，才能使工作的每一天阳光灿烂。

今年带毕业班，毕业班的孩子学习压力大，面对小升初的竞争孩子们在情绪上波动也很大，有时亢奋，有时低落，相对来说也很敏感，这个时候作为老师更应该理解孩子给予他们更多的关爱，我常常与他们谈心聊天，关心他们的学习和生活各方面，在他们遇到困难时给他们帮助，也帮他们宽心。正是这种友爱的管理方式，让我们班的.孩子能够更心平气和地面对学习的困难和压力，班集体也始终笼罩在和谐的氛围中。

作为教师，还要讲勤奋，首先勤于学习，向书本学习，向专家学习，向身边的优秀教师学习，向学生学习。其次，在教学中要勤于思考，因为学生、教材是变化的，课堂是动态的，勤于反思是教师不断向上前进的阶梯。

作为教师，还要不断“创新”——创就是做好教育的工作目标。教师在创造过程中学会培养学生的创新意识与创造能力，让学生在动手实践中体验，在体验中思考，在思考中创造，把“空间”留给学生去探索、思考。如何让学生喜欢数学？吴正宪老师有很多方法值得我们学习，如：体验数学挺有趣、发现数学真神奇、感受数学有价值、享受数学美极了、听懂了，才会喜欢、把数学变的容易些、满腔热情的保护“火种”。吴老师从趣、奇、用、美、喜欢、容易等多个方面为我们介绍了激发学生学习数学的兴趣和热情的方法策略，值得我们进行尝试和探索。

这是一本值得教师阅读的好书，向吴老师学习，满怀激情和憧憬追逐教育梦想。我将会在教育之路上慢慢地寻找自己教学中的幸福，行动吧！

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《能量法则》读后感800字

家瑞老师的书都是根据自己的经历和各种实用的案例写成，通俗易懂的讲解人生道理，让文字变得深入浅出，会在很多迷茫的人生道路上给予启示。下面我就挑几个重要的道路对我或者还在迷茫道路的小萌新会非常有启发的点分享。

在培养自信心章节，对我有很大的启发，尤其是引言中李中莹的那些话自卑的人，在很多事情和任务面前，把自己缩的很小，当一项工作出现时，会胆怯，犹疑，逃避，内心充斥着深深的无力感。自负的人，往往把自己膨胀成一个目空一切、刚愎自用的大力神，对外表现出自己是无敌的形象，尤其威武傲慢的表象下可能隐藏一颗虚弱的灵魂，真正反躬自省时，会发现仍是自我价值不足的表现，唯有自信的人，工作和生活总是充满了希望，从容淡定中有积极进取的精神，宁静安详里洋溢身心和谐的力量，逆境时，自信帮助我们逢山开山、遇水搭桥，葆有一份不屈不挠的动力;顺境时，它让我热爱分享并享受当下的状态。这段话很有力量，也让我有了反思。

其实我在遇到很多事情会下意识退避，觉得自己无法去完成，养成我会去逃避，让别人推着走的坏习惯，就算这个事情我做了很多次，已经熟练了，但是还是不会主动的争取，让自己觉得安全，不敢去突破，现在发现，其实这是我不自信的表现，怎样建立自信呢，书中说要信赖自己有足够的能力取得所追求的价值，也是一个从感觉到尝试到经验再到能力的过程，首先就要假装自己自信，积极主动的去做去争取，用成长型的思维去调整心态，家瑞老师说今天的不自信就是为昨天补课，明白了这一点才会给让自己慢慢成长的空间，不急不躁，不急于求成，明白焦点效应去弱化害怕的后果。这样才能一次次愿意去挑战自己，改变思维，在愿意中挑战继而改变，一次次建立自己的自信心。

除了不自信，我还是一个焦虑的人，甚至我发现我没有不焦虑的时候，看了书我发现我更多属于神经焦虑中的比较和速成，我争强好胜的性格也总是在跟别人比较，甚至拿自己的短处一味的跟别人的长处比，所以渐渐自己就会变得不自信，所以要认清自己的优势去发挥他，学会对标但是更要找到自己的特色和标签，做一个能够把自己特长发挥到极致的，自信的人!

看完书以后觉得充满能量，以后要直面挑战!不能每次都给你自己放水!后续还要输出更多有想法的案例。

高能量姿势读后感800字

这本书的作者是埃米·卡迪。埃米大学时遭遇交通事故，造成“弥漫性轴索损伤”，智商下降了30个点。但她没有放弃自己，通过不断的行为训练，不仅顺利大学毕业，还成为了哈佛大学的教授，并将行为训练作为了自己的研究方向。

这本书解决了人到底有没有状态这个问题。人到底有没有状态这么一说呢？答案是肯定的。

首先，人的状态和体内两种激素有关----皮质醇和睾酮。皮质醇是压力激素，皮质醇高的表现是敏感和狂躁；睾酮是优势激素，睾酮高的表现是有王者之风，掌控一切。双激素原理表明，皮质醇和睾酮必须互相配合。最佳状态时，皮质醇低、睾酮高。我们可以做一些肢体动作，来调节体内这两种激素。

我们人类有与生俱来的骄傲姿势。几乎所有赢得比赛的运动员，无论什么比赛，他们庆祝胜利的动作都是一致的：双臂高高抬起，挺胸抬头，敞开怀抱。而失利的运动员则表现出双脸下垂、含胸缩背。所以，可以说，我们的姿势反映了我们拥有什么样的心态。拥有强势心态的人，走路时摆臂更频繁、步伐更大，在空间上呈现扩展状态；拥有弱势心态的人，走路更拘谨，胳膊摆动频率低，步伐也小。

多做高能量姿势，可以给我们带来更多积极的影响。书中，作者介绍了以下5种高能量姿势和5个低能量姿势，并通过大量的科学实验表明，多做高能量姿势，不仅可以促使心理和行为发生变化，还可以改变我们的生理状态。

同时，使用电子设备的大小居然也能对我们的个人能量产生影响。电子设备越小，我们的身体压缩程度越大；这种压缩性姿势保持的时间越长，导致心理上感受到的弱势程度越大。从这个角度来说，我们真的要远离手机呀！

原来肢体语言拥有这么强的神奇力量，不仅影响着他人对我们的感知，也影响着我们对自身的感觉。我就是典型的以收缩姿态长大的女生，不够自信，从现在开始，我要改变自己，正确使用肢体语气的力量，双脚分开，两手叉腰，抬头向前，时刻保持高能量姿势，找到自信的感觉，直到取得真正好的成绩。

苦难英雄任正非读后感(读后感)

近日读《苦难英雄》，感触颇多。但掩卷后，留在脑海中印象最深的一句话却是：磨好豆腐给妈妈吃。就是这样一句大白话，带给我很深的感悟。

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还是从《苦难英雄》说起。这是一本介绍任正非的书。任正非是华为的创始人和精神领袖，而华为是中国企业的代表。很多人选择华为手机，是觉得这是一种爱国的体现。还有很多人不了解华为，以为它只是卖手机的，其实华为的业务很多，比如程控交换机。它的基站遍布世界，是真正在为中国赚外国人的钱。

任正非不仅是企业家，更是思想家，成长路上的无数苦难被他化成了土壤和肥料，滋养他强大的精神，所以，他能在无数困境中，披荆斩棘，勠力前行。更为难得的是，在企业成功以后，他依然不忘初心，时时声称：做企业就是磨好豆腐给妈妈吃。客户是至亲的亲人，要给他们磨出最好的豆腐，要把最大的诚心与爱意，乃至最大的利益给到客户。

“磨好豆腐给妈妈吃。”这句话并不仅仅是做企业需要的心态，它应该成为每一个人对工作，对生活，乃至对人生的态度。就我个人来说，我是一名平安保险公司的业务员，我的任务是把平安和健康送给周围的朋友。我常常想，如果想办这份保险的是我的兄弟姊妹我的至亲好友，我会给他办这份保险吗？如果答案是肯定的，我就会自信满满地把这份计划呈现给客户；反之，如果答案是否定的，我就会重新以客户的角度进行审视，调整计划，让它切实能满足客户真正的需求。

对工作是如此，对生活又何尝不是呢？当我们初入社会时，都如一张白纸，对生活充满了憧憬。但在经历了一些挫折委屈不公后，很多人却渐渐放弃了最初的原则，转而向社会一些不好的现象妥协，失去了初心，令人叹惋。

至今还记得小时候跟着奶奶做豆腐的情形。泡黄豆，磨豆浆，煮豆浆，点豆腐，一举一动都带着诚意和敬畏，做出的豆腐，便有了清白莹润的光泽，映亮了奶奶沧桑的面容和曲折而动人的一生。

新的一年开发始了。2024年，我们即将踏上新的征程。人生路漫漫，不忘初心，方得始终。

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《精进》(优质读后感)

《精进》读后感900字如何成为一个很厉害的人，估计每个人都会用不一样的方式去诠释。但是这本书，会大大的帮助你，让你少走点弯路。作者采铜用手术刀一样的文字，剖析人们思维里的种种禁锢，将现实生活中的问题放于困惑的熔炉中反复治炼，提炼出知识背后的知识、方法背后的方法。他选取了影响人生的七个关键切面，一一设计出精进的路径，帮助人们找到解决问题的支点，用持续精确的努力，撬动最大的可能。在这本书中，人生的七个侧面分别是时间、选择、行动、学习、思维、才能和成功。时间是我们的坐标，是我们做任何事的关键，所以处理好与时间的关系是前提。选择往往是我们前进到分岔路口时发生的，难免迷惘、无助和焦虑，因此做出正确的选择也就是找准了自己的在这个世界的位置和方向。行动乃是生命力的象征，也是解决一切问题的归依，为了梦想，永不止步。学习是人之所以为人的一个标志，也是很多人一辈子的修行。思考贯穿生活中的时时刻刻，但我们越来越忽视了思考的价值了。才能是一个人立身于一方之地的武器，在这个激烈的社会里，要获得非凡的才能对很多人来说是梦寐以求。成功是让人欢喜让人忧愁的字眼，有些人把自己“轻易”得到的成功吹捧得很厉害，进而成为讨厌的人，成功是让自己坚持着自己的内心，这样意义的成功才值得。翻开这本书，确实有点颠覆了我对一贯教你如何走向成功的书籍。它每章都不是孤立的，而是相互交错，共同构成一个整体。像人类一样，五脏六腑面面俱到。对于每一个主题的阐述中，呈现一种不同的视角来更加透彻的理解。很多人对于时间这两字，都没怎么当回事。一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。那一个人应该怎样对待时间呢？不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。这是一种郑重的态度。因恪守本心而知事情轻重缓急，因尽全力无保留而使其事竟成、光阴未曾虚度。在现代社会，应该只有少部分人才拥有郑重的态度吧！不知不觉耗费和挥霍那么多时间，却一事无成是最可怕的结果。这仅仅只是我对于这本书的第一个关键点的感受，如果在人生的道路上真的需要指引，这本书，是一个非常好的指导。它不会泛泛而谈，具体到让你不得不跟住它的脚步一起。也许，我和梦想就差这本书了。

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