《情绪的镜子》读后感。

古语言：书犹药也，善读之可以医愚。书中蕴含着许多人类的智慧及思想，尤其是那些经典书籍作品。阅读相关作品后，心中会有莫名的感触，有很多的想法，这是感触是非常难得的，它是我们去写作读书笔记的宝贵素材。优秀的读书笔记有哪些特点呢？也许下面的“《情绪的镜子》读后感”正合你意！欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

《情绪的镜子》读后感

“时间是无言的老师，它的静默被人以为无为，它的充裕被人以为无度，我们总在它里面放肆的挥霍，在用之不尽取之不竭的狂傲中，未知它的来去。”

非常非常喜欢作者的文字，还有她洞悉这世界奥秘的深邃眼光。更喜欢她温婉的娓娓道来的叙事风格。和她那种经历过死荫幽谷之后回头望的那种波澜不惊的沉稳。让我深深的体验那句话——苦难是化妆的祝福。可是又有多少人能从苦难中站立起来呢。但林凯沁不仅做到了而且还成为了他人的祝福。

这本书告诉我人生没有太迟也没有太烂到不能去改变。社会总告诉我们说什么年纪就该做什么年纪的事。对于耽误了时间的人来说，年纪一大把再做小孩的事似乎很羞耻。因为这样的羞耻感我们耽误了多少改变的机会呀。作者17岁读中学，23岁中学毕业，40岁读研究所，走的并不是常人的道路，但又有何妨呢？人生在何时沉淀都有它的道路吧。所以不要怕太迟，我们所应该做的就是不放弃，改变一点再一点。人生之所以不同就是因为这个缘故吧。

作者在她娓娓道来的故事里充满着很多智慧的领悟。在处理冲突上怎样互换心理的三种状态对我来说是一个很好的学习。弹性适当的使用这三种状态即使在剑拔弩张的情境之下也会收到很好的效果。还有，书中对孩子成长的路程的体验：“离家是为了回家，离家是为了有机会再回来”。如果父母都能真正理解这个道理可能会大大减少孩子青春期的挣扎。放开手，信任他，他不会走的太远而且会回来的更快。

书中最引发我思考的一句话是：“生命不固执就温柔，不迷思更美丽”。我从来没有想过自己是否固执，但是确实认为自己不够温柔。我对温柔的理解是：宽容，接纳，随遇而安的生活态度，遇事不紧张、不坚硬、不倔强，是一种乐于接受改变的勇气。真不知道我有过多少错误的坚持，错过多少改变的机会。但是没关系，忘记背后努力面前。在余下的岁月里，现在是最年轻的时候，面对学习新的领域，我要勇往直前。

每个人都带着自己的烙印生活着，文化的、家庭的、生长经历的不同，使得每个人的人生脚本都大不相同，或一帆风顺的或充满荆棘的，但无论怎样自己都可以让自己的人生过得精彩。就像一副画，有时候画错了，你可以选择把它扔掉也可以选择去修改，覆盖颜色，勾勒线条直到完成它。它终究会成为一副与众不同的作品。

最后用书中的文字作为结束：

“这是一群我所熟悉的自己，如果问我一切要不要重来？当然不！打桥牌，最有意思、最精彩的是，拿到一手烂牌，却能面不露畏惧之色且绞尽脑汁让对手赢在边缘，这才叫得意！而把一本不怎么好的人生剧本，好好的演，不管角色大小、戏份多少，或是内容如何，都能演得淋漓尽致，刻骨铭心，就是走卒一名，仍然展现掌棋的威风，这叫中心又良善。”

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《优秀教师课堂情绪管理的智慧》读后感

《优秀教师课堂情绪管理的智慧》读后感

优秀教师是一种境界，身处此种境界中的教师，已不再为上课而上课，而是一切以孩子的发展为目的。优秀教师不仅能出色地驾驭教材和课堂，还能在组织教学时营造出一种充满亲和力的诚信、探究的氛围，从而使学生获得最大限度的锻炼和提高。这本书不仅全面介绍了优秀教师的成长方略，更强调一种境界与氛围，激励着教师们对“优秀”的不懈追求。

读了这本书， 我受益颇多：控制情绪能让我们从压力中释放出来，做一个心平气和的人、一个海阔天空的人、一个自得其乐、与君同乐的人，使周围的人感受到您愉悦健康的生命能量。

在平时的工作中，我们难免伴随着压力，有时还会发一些火气，面对学生有时有着些许无奈，甚至有时会把工作归结为一个字：累。虽然随着工作阅历的增加，学会了自己减压，会寻找工作方法，但通过阅读这本书，让我对情绪管理，无论是自己还是对学生，都有了新的认识：情绪管理——教师的新型必修课。

首先，教师要学会认识自己的情绪。这本书让我认识到了教师本人的情绪对工作和学生的影响也是不可忽视的。正如庄伟教授所说：“情绪是人类社会里对人影响最大，同时最被人所忽略的东西”。是让情绪控制理性思维还是让思维控制情绪？我想我们常常做的是前者，但学习之后我要努力做到后者。

从成为教师的那一刻起，教师就属于学生，就应考虑自己的情绪会不会给学生带来影响。在今后的工作中，我决定要学会体察自己的情绪状态，接纳自己的情绪，快乐工作，幸福生活。

其次，多运用一些情绪调节方法。情绪的调节十分必要。情绪积聚在我们心中，需要得到及时的释放，但是释放有道，乱发脾气，迁怒他人不是良策，庄伟教授提出的几种特殊方法让我眼前一亮：1、给大脑提供维生素B族。我们以为情绪只是人的非理性的东西，原来，情绪也可以通饮食来调节大脑，这是一项值得一试的好方法。2、多饮水。水这一最可宝贵的资源，不但能够提供给我们生产生活的功用，还能对我们的身心进行有效调节，繁忙之余，一杯清水就可轻松解决心中烦扰。

再者：教师在经营好自己的情绪之外，还要管理辅导好学生的情绪。以前，我们的管理很多是基于自己的主管臆断，教师更多地时候是不自觉地发表自己的看法，把自己的意志强加给学生，学习了庄伟教授的讲座后，我明白了，学生的情绪有其深刻的内涵原因，教师应该仔细分析，找到根源，做一个循循善诱的的心理医生。从书中学到几种方法：

1、与学生交谈要设定目标。解决学生心理情绪问题不能单纯地看表面，要善于发现学生的内在心理原因，并以此确定心理辅导的目的，明确目标所做的一切才会围绕目标，才会有所效用。

2、“停止做错即是值得立即赞美的小小进展”。回顾我们自己的教育经历，的确，我们有时候常常会忽视学生的小小改变，重视错误过于重视进步。通过学习，我明白了对学生的肯定与鼓励，不要仅仅局限于已有的长处和优点，“进步”这才是教育的痕迹，肯定学生的进步就是在肯定教师的付出，肯定教育的力量。

人是感情动物，不然就是像植物人那样毫无情绪毫无表情可言。但是对于情绪，我们要懂得适时疏导，那些烦躁、压抑、埋怨、暴躁等的情绪不但影响自己的学习生活，同时也会不痛程度的影响着你周围人的生活。情绪是会彼此影响的，所以我们学会管理情绪，不单单是为了自己，也为了别人，为了我们的共同生活的群体，为了大家和谐相处，所以让我们学会控制情绪管理好我们的情绪，而不被情绪所左右。

读《照镜子的启示》有感范文500字

【第1篇】

我们的生活是丰富多彩的，好文章可以给我们的生活带来很多乐趣。好文章可以带来不断的欢笑；好文章可以带来无限的感动；好文章可以带来深刻的沉思；好文章更可以带来许多有道理的启示。不久前，我刚刚阅读了一篇很有哲理的文章，名为《照镜子的启示》，读完后，我有很多感触。

这篇文章讲述了一对兄弟俩开了一家早点店，因为生意不好，经营不够理想，所以弟弟想半途而废，但哥哥仍然坚持干下去。一个偶然的机会，哥哥去街头修鞋，发现很多人都去同一家修鞋摊修鞋，其中不乏一些衣着光鲜的人。有的人甚至跨过好几个修鞋摊去那一家。经过细心观察，哥哥发现修鞋摊旁摆放了一面镜子，于是大受启发，也在自己的店里装了许多各式各样的镜子，结果早点店起死回生。

看完文章，我得到了很多启示。首先，我明白了做任何事无论如何都不能半途而废。文中的弟弟在与哥哥开早点店时半途而废。而哥哥后来却让早点店起死回生，生意很好，赚了很多钱。如果弟弟也像哥哥一样坚持，那最后弟弟一定也能得到不少收获，所以做事不能半途而废。我还明白了做任何事一定要细心，正因为哥哥的细心，才能发现生意最好的那家修鞋摊维持好生意的奥秘，才能挽救早点店的生意。也正因为细心，哥哥才会大受启发。看这篇文章我受到最大的启发是要多想想别人的需求，满足别人的需求。哥哥生活在巴黎这个生活节奏很快的城市，很多人在上班前都没有时间来化妆及打扮自己，于是哥哥为人们提供了一面镜子，所以不少人就选择了一边等着用早点，一边快速、简单的化化妆。当然，人们还能借助镜子看到自己的形象，谁都愿意把自己美好的形象带给别人，照照镜子，看见了自己的形象，也就增强了自信心，可以放心的挺起腰杆、昂起头。做事情多考虑别人的需求，多满足别人的需求不仅能使自己快乐，还能有所收获。当别人赞叹哥哥是个有头脑的老板时，哥哥还很谦虚，谦虚使人进步，骄傲使人落后。这也给我启发。

【第2篇】

一面普通的镜子，可以照出人容颜的美丑。你信不信，一面镜子可以帮助一家早餐店的生意起死回生呢，接下来我就给大家讲讲吧！

故事发生在巴黎。一对兄弟俩开了一家早餐店。虽然早餐店开在人口集中、上班族较多的黄金地段。但经过一段时间的经营，早餐店的生意并没有兄弟俩当初想的那样理想，和人家相比，他们的早餐店并没有什么特别之处。

这时，兄弟俩不知如何是好了。面对这一切，弟弟打起了退堂鼓。他找到哥哥说：＂当初我们开早餐店无非是想多赚点钱，现在的情况实在是太不好了，我不愿意再继续经营下去了。＂听了这些话，哥哥虽然很生气，但还是同意了。

一天下午，哥哥完成了店里的工作之后，他来到街上散步。这时一个小小的修鞋摊竟引起了他的注意力，他发现来这儿修鞋的人不乏穿衣很光鲜亮丽，为何大家都往一个修鞋摊上跑呢。他怀着好奇心走了过去，起初并没有发现什么奇特之处，后来经他仔细观察，发现了修鞋摊子的旁边放了一面镜子。来这儿修鞋的客人在等待的时，可以顺便看看自己的容貌衣着，当穿上修好了的鞋之后，又可以在镜子旁边走一走，然后在离开。一面不大的镜子，竟然可以吸引那么多的顾客！

哥哥大受启发，他想出了解决早点店经营问题的好办法。以后，到这个早餐店用餐的顾客逐渐增多了。顾客们发现，这个早点店除了服务周到、饭菜可口以外，店里面几乎每个地方都镶嵌了大大小小、样式各异的镜子。除此以外，店里还专门开辟了一个小屋子，安装了一面镜子，并附带了一个小水龙头。谁也没有想到就是这些镜子让哥哥的早点店一下子起死回生了！

【第3篇】

今天，我阅读了一篇文章，叫《照镜子的启示》，我看完后大有感触。

故事发生在巴黎。有一对兄弟，学了一门不错的手艺———————做美味的早点。他们在一个人口集中并且上班族较多的黄金地段开了一家早点店。但是，经过一段时间的经营，早点店的生意并不是像他们想象的那样理想。虽然这里人口集中，上班人很多，但是街上的饭馆比比皆是，和人家相比他们的早点店没有任何特别之处。

弟弟打退堂鼓了。他跟哥哥说：”我们经营这家早点店无非不就是想赚点钱吗？可现在这个样子我不满意，我不愿意再干下去了。”哥哥很生气，说：”好吧，我会坚持下去的，我一定要让早点店起死回生！”

同学们，你猜后来怎么了？请看下面的部分吧！

有一天下午，哥哥忙完了活，来到修鞋摊想修一下自己的鞋子，他发现有一个在远处的修鞋摊前有一大堆的人在修鞋，就很好奇，等自己的鞋修好后，就走过去仔细的看了看，发现，原来这里的修鞋摊上摆放着一面小小的镜子，来这儿的人在等待时候，在镜子的面前照一下自己的容貌，修好鞋子的人，在镜子面前走上几步，整理一下衣服才放心走去。这让哥哥受益不浅，从此哥哥的早点店起死回生。因为人们发现这家早点店不仅服务周到而且饭菜可口，更让人们惊奇的是这家店里每张桌子上都镶嵌着一面镜子，店里也安装了大大小小的镜子，店还专门开辟了一间小屋子，专供人们化妆，里面有个小水龙头，有一面大大的镜子，还有一张桌子让人们放东西。

读《照镜子的启示》有感范文300字

【第1篇】

这篇文章说的是在巴黎有兄弟两在黄金段开了一家早点店单身亦不太好，弟弟打起了退堂鼓。再有一天哥哥发现了一家小小的修鞋摊上面有一面镜子这面镜子吸引了很多人，于是他在早点店摆上了许多镜子，然后这些镜子让早点店起死回神了，它给我们的启示是你给别人一面镜子就是给了自己一次成功的机会。也同时告诉我们遇到困难不能退缩的道理。我们不嫩学习文章里的弟弟那种遇到困难就退缩的样子，要学习哥哥的那种遇到困难也退缩的精神。

哥哥的那种精神，那种遇到困难也不退缩的精神，在生活中也是，一个人如果遇到困难就退缩的话，那他终究也做不成大事。如果遇到困难不退缩的话，那他还有什么事情做不成呢？

这就是我的感想你的呢？

【第2篇】

我们的生活是丰富多彩的，好文章可以给我们的生活带来很多乐趣。好文章可以带来不断的欢笑；好文章可以带来无限的感动；好文章可以带来深刻的沉思；好文章更可以带来许多有道理的启示。今天我就看到了一篇好文章《照镜子的启示》

这篇文章讲述的是一对巴黎的兄弟俩在一个人口集中、上班族比较多的黄金地段开了一家早点店，但是生意并没有他们所想的那般理想所以弟弟就放弃了，但是哥哥没有放弃，选择了继续坚持，一 个偶然的机会，哥哥去街头修鞋，发现很多人都去同一家修鞋摊修鞋，其中不乏一些衣着光鲜的人。有的人甚至跨过好几个修鞋摊去那一家。经过细心观察，哥哥发现修鞋摊旁摆放了一面镜子，于是大受启发，也在自己的店里装了许多各式各样的镜子，让这家没有名气的早点店变成被人挤得水泄不通的大餐馆。看完了这篇文章，在工作和学习中，我们也应该经常照镜子坚持开展自我批评，力求不断上进。照镜子首先要选择一面合适的镜子；二是说要懂得照的方法；三是说照了镜子之后，看到有不干净之处要及时洗刷掉，做一番细致的整理工作。

这篇文章每个角落都有闪光点，文章中展现了文字美与人格美。这篇文章让我获得了许多的启示，也让我明白了许多发人深省的道理。文章中蕴含了许多值得我们学习的东西。可以说，这是一篇非常好的文章，可以教会我们许多。

【第3篇】

我们在看书的过程中总会遇到一个个精彩而又难忘的小故事，一本好书可以告诉我们无数的做人、做事的道理。今天我看到了一个精彩的小故事《照镜子的启示》。这个故事发生在巴黎，那里有一对兄弟俩经营着一家早点铺，那里周边餐厅比比皆是，竞争压力太大，早点铺的生意不太好。于是弟弟打起了退堂鼓，但是哥哥还想继续坚持下去。

直到一天下午，哥哥来到了一家修鞋摊，看到许多人都在这家鞋摊修鞋，而边上的鞋摊却没有生意，哥哥非常好奇，经过仔细的观察发现原来这家鞋摊边上放了一面镜子，而来往的人群路过时都要在这面镜子前打理一番自己的仪容，再放心的离去。于是哥哥大受启发，在他的早点铺装满了镜子，后来生意果然好了起来。原来巴黎的人们早上起来时没有时间打理自己的形象，他们都是在上班的路上或者等早饭时打理自己的形象，谁都想把自己最美好的形象展示给别人。

从这个故事里告诉我们一个简单的启示，很多时候，你给别人一面镜子，也就给了自己一次成功的机会。我从中想到了一个道理不管什么时候，多为他人着想，也就是让自己拥有了更多成功的机会。

【第4篇】

“很多时候，你给别人一面镜子，也就给了自己一成功的机会。”这句话是《照镜子的启示》中的一句话。我认为很有道理。我是这样认为的——如果你能站在在别人的角度上去考虑别人的需求并满足别人的需求。给别人提供便利。你在看到别人的笑脸时，自己也会很开心，并有所收获。

在《照镜子的启示》里面的哥哥面对困难没有低头,没有像弟弟一样打退堂鼓，而是信心地观察到客似云来的修鞋摊上有啥不同。原来，修鞋摊上有一面小镜子，让顾客在等待期间可以稍稍整理下仪容。这种体谅顾客的行为让哥哥大受启发。最后，哥哥开了个小屋子，安上了化妆用的镜子，并附上小水龙头。还在店里各个角落分散着许多镜子。

《照镜子的启示》中还有一句话。“谁都愿意把自己美好的形象带给别人，照照镜子，看见了自己的形象，也就增添了自信心，可以放心的挺起腰杆，昂起头。”哥哥给予别人方便，终也获得了成功。

积极情绪的力量读书笔记（精选读书笔记）

积极情绪与消极情绪是生活中常见的两者情况。常见的积极情绪的形式有:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱十种形式，常见的消极情绪有:愤怒、抑郁、恐惧、焦虑。这些情绪是生活中每个人每天都有可感受到。

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积极情绪与消极情绪是生活中相辅相成的一对。积极情绪有利于我们的身心健康，而消极情绪可能会把我们拉进痛苦的深渊。所以我们每天都需要有更多的积极情绪与更少的消极情绪。在一天中，良好的状态应该具备积极情绪大约是消极情绪的三倍。

积极情绪能够带给我们的作用远超我们的想象。积极情绪能扩展我们的思维，在积极情绪的状态下，我们想做的事情会更多，接触到的事物也会更多。积极情绪能拓宽我们的视野，在积极情绪的状态下，我们注意的范围加大，能容纳更多的信息。在积极情绪的状态下，我们对陌生人与有需要的人更有可能表现出友好并提供帮助，我们的爱也会传递一下。积极情绪能够增强人的免疫力，提高睡眠质量，帮助我们更长寿。更重要的是，积极情绪能帮助我们充满希望地看待挫折与失败。我们常说人生不如意的事情十有八九，在生活中困难与挫折是常态，而那些具有坚毅品格的人更能以乐观和良好的心态去看待不幸。所以对于未来我们是未知的，但是我们要坚定一个信念就是“一切都能变好”。

所以我们要尽可能让自己有足够多的积极情绪减少消极情绪。有一些实用的方法可以帮助我们达到这样的目的。我们可以与消极思维进行反驳，我们要站在理性的立场上，客观的看待事物，保持清醒的头脑。我们应该树立这样的思维“即便某件事我们做的很好，也不能说明我们是个完美无缺的人，即便我们做的不好，也不能抹去我们过去的光辉，更不能说明我们一无是处。所以要立足当下，尽力就好。我们看待事物或者看人，要侧重于看好的一方面，淡化他的缺点。

我们还要给自己制定长期的和短期的目标与计划，让每一天都要过得有意义有价值，不能虚度光阴。要学会感恩，即便是生活中的小事。要多做善事，在人与人的互动中，我们会更有社会价值与满足感。

情绪是有能量的，就像钢琴和长笛的声波是不同的，每一种情绪的能量感应也是不同的。如果你正在感受喜悦，你送出的就是喜悦的感应，你的言语会充满愉悦，嘴角会绽放阳光，你身边的人也会以相同的声波和你呼应，分享彼此的喜悦。如果你正在体验沮丧，那你散发的就是沮丧的感应，你的眉头会紧锁着阴霾，声音中回荡着叹息，会吸引悲观的人和沮丧的事情一起。这对于改善我们的心情和处境并无益处。良好的情绪状态无声无息的陪伴在我们身边，影响着我们的生活。

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我始终认为人的主观能动性是非常强大的，甚至我有时候坚信，物质的存在，真的是你的内心所想，而到底是先有物质还是先有思想，这还是交给哲学家们去解决把，我们接着来说情绪的力量。在这我想给大家讲一个故事，是苏轼和佛印的故事，苏轼和佛印打坐，苏轼说佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印却说，我怎么看你怎么像一尊佛。苏轼大笑，心想我骂他，他还夸我。但是苏小妹的一番解读，苏轼才恍然大悟。原来佛印心中有佛，看谁都是佛。这就好比我们的情绪传递。我们常说微笑治愈。你的笑容可以传递给周围人很多的开心，但是你的沮丧，同样会直接的影响到周围人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也会引发不同的心情，然后倒是不同的结果。你会因为清晨的闹铃晚十分钟，而焦虑上班或者上课迟到，你也可以因为清晨的闹铃晚十分钟而看作是对自己今天的挑战，而这两个截然不同的情绪反应，甚至会潜移默化的影响你的一天。这就是情绪的力量。我打开这本书第一章，，就举了这个例子，而且当时我很清晰的记得，第一个反应，我读着读着就开始焦虑。但是当我读到第二种情绪反应的时候，我的情绪又开始明朗。心情也变的好起来。我当时感觉到了真正的积极情绪的力量。就在我身边，而且那么的清晰可可见。

所以，读这本书，我感受到了情绪的力量对于我们生活的影响，甚至我觉得情绪可以作为我们生活的根本出发点，来直接影响我们的生活，你满心欢喜的工作和你垂头丧气的工作导致了工作效率的截然不同。甚至你的消极情绪，会直接影响到你的学习，甚至你的考试成绩。好的情绪会带来好的反应结果，而消极的情绪很显然会让结果变的糟糕，让我们整个人变的糟糕。最后我想说的就是我们一定要学会管理自己的情绪，或者说是学着管理自己的情绪，让我们的生活和环境都变得明朗起来。

《八戒照镜子》读书笔记

上周末晚饭后，我翻开桌子上的一本书，无意间，一张滑稽的图片吸引了我，我好奇地翻回去看了一下书名，是《八戒照镜子》，有趣!于是，就津津有味地看了起来。
书中讲的是唐僧师徒四人取经，来到雾气山前，唐僧让八戒去化些斋饭，八戒往前走，到了一座原真寺。内有一面写真镜，八戒借写真镜把自己照成了一个丑八怪，他一气之下砸碎了它。经原真寺老方丈指点，八戒继续走。不久，到了无真寺，庙里有一面无真镜，把八戒照得异常美丽，八戒便不愿离去。悟空前来找八戒，见一个马屁精正在拼命吹捧他。悟空用棒打死了那马屁精，让八戒恢复了原形，随即又打碎了无真镜，八戒还沉迷其中。
一口气看完书，忽然，我脑中闪现一个疑问：我呢?如果我是八戒，我会乐于照哪一面镜子呢?
如我站在这两面镜子前，我会看到：写真镜中的我，是存在些许的缺点，是不够完美的，但却是真实的自我。而无真镜中的我却是美化的，无可挑剔的美人，但那却是虚幻的我，一旦离开无真镜，定会还我以真面目。
美化，并不是贬义词。环境一经美化，就会使人心旷神怡;行为一经美化，就会使人温文而雅。但是，缺点一经美化，则使人忘之所以。虽然《八戒照镜子》是个荒诞的故事，但却道出了严肃的生活哲理。
其实，每个人在现实生活中，都要面对这两面镜子。有些人在吹捧的无真镜里，真是自说自美，一不小心就会迷失了自己，从而丧失自己人生的目标。而一些人则会在批评的写真镜前，冷静地思考，正视不足，以便能扬长避短，从而不断完善自我。
此时，我也豁然开朗。如果我是八戒，我会在写真镜前驻足，欣赏真我的风采，让我能知不足而后自反。

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