九小时的幸福读后感

《你一年的8760小时》读后感_1500字。

光明给我们经验，读书给我们知识。人一生的进步都是和书籍的阅读相伴随的，一个人在读过每一本书之后都会有一些收获和体会，写关于作品的读后感，可以让我们再一次回味这本书籍。怎么才能防止将作品读后感写的千篇一律呢？也许下面的“《你一年的8760小时》读后感_1500字”正合你意！欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

《你一年的8760小时》读后感1500字

《你的一年8760个小时》要点回顾：

1刻意练习，练习-反馈-练习 对错误极度敏感，直到改正才进入下一项的练习；

2有潜力更要有实力，真正被世界看到的是那些有实力的人。如果没有实力，潜力等于0，一个不能将潜力转化为实力的人，更是对自己人生的一种辜负。

3列一份在生活中、工作中的不同的角色与目标的清单，每天、每周、每个月回顾一下，不将目光只局限于一点，而是宏观考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。

4百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本，员工不是不可以对工作有所建议，但很多时候，上司并不是想象中那么短视，只是他的很多决定无须解释来龙去脉罢了。

5人应该适时闭嘴，在合适的时候说合适的话；始终应该保持低调，再有成绩也不该急着去展示。

也许你专业能力很强，但团队中需要真正能做贡献的人，不需要影响大家情绪的人。你自己很开心，别人很痛苦。即使你可以提升业绩，却是团队负能量的来源，这决定了你不会成为团队的核心，自然无法获得晋升机会，甚至不被开除就不错了。

6每周我也会请3个不同领域的朋友吃饭。少说多听，听他们聊自己领域的新生事物，问一些我不懂的问题。一顿饭下来，扩展了思维，引发很多跨界思考。

7成功=方向×方法×努力 真正的成功者，必须是方向、方法、努力三者合一的人，不然也难以真正摸到成功的大门。

8全面发展的代价通常不是全面优秀而是全面平庸，这个世界上，真正出彩的往往是那些有一技之长的人。要想不可替代，就要无可取代！

9、34枚金币时间管理法：每天晚上，数一下金币是怎么花的，看一天的时间，都干了什么，高效与否，并记录下来；

浪费的时间，拖延的时间，做与工作无关事情的时间，标为红色！

2娱乐时间，聚会，约会，玩得很开心的时间，用蓝色标记；看书学习的时间，也可记录于此项；

3休息时间，没做什么事情的时间，用绿色标记；

4强迫工作的时间，用橙色标记；

5高效工作时间，很开心专注的工作，用黄色代替；

10、每周记录完成之后，我都会进行一个反思，把每周做的有意义的、傻的事情记下来。记每周做的最傻的事是什么，避免重复犯错误。

11时间逆向规划：

逆向时间规划法，在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划。

第一步，先记录下必须参加的活动，如会议、上课的时间。

第二步，规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好。

第三步，自己读书、进修的时间安排。

第四步，把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。

要获得充足的休闲时间，就要做到在尽可能短的时间内高效、保质保量地完成工作和学习。有了休闲玩乐的动力，高效地工作就不难实现了

时间紧的时候就难事第一，避免因为这个点造成后面事情的拖延；时间宽松时要事第一，避免把时间浪费在琐碎里；

12一个人无法实现目标是因为缺乏自控力，而自控力来自成就感，成就感又来源于对自己生活轨迹的记录

记录时间，培养习惯，塑造性格，改变人生。

13真正治疗一个人对不好的东西成瘾的方式是让他在其他事情上得到更大的成就感，否则他就会陷入错误中，无法自拔。

14不会说话就不必急于说话，急于表达的内容往往并不是自己内心想说的，一片好心可能经过你糟糕的口才和对方心情的过滤就变成了不好听的话。说话之前，先察言观色，观察对方的心情做出判断！

15承诺/一致法，来自《影响力》

原理：每个人内心都有一种“言必信，行必果”的渴望，特别是对自己很重要的人，这种渴望可以帮助我们更好地达成目标。

第一步，自己一个人安静地花10分钟时间在白纸上写下7〜10个对你来说最重要的人，包括你的家人、爱人和朋友。

第二步，做相应数目的卡片，在上面写下承诺：“我承诺再也不xx，否则会让你失望。”

然后把卡片分别送给你认为重要的那些人。

16迷茫时，失望时，可找信任的人求助，要成功，要要更优秀，要会自我治愈，跟自己谈谈！

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你的一年8760小时读后感

你的一年8760小时读后感

最近看了一本书，书名叫《你的一年8760小时》，书的作者叫艾力，他是新东方最年轻的集团演讲师，从这本书中，艾力把他所有的精华道理都以浅显易懂的方式进行讲解，让我们得以理解及方便运用，它给我的感触很深。

这本书的内容涉及面也很广，包括英语学习，健身，待人接物，情商提升，内心提升等。讲述了艾力的努力与素养，通过文字的描述和动情的演绎，字里行间都可以让我们深受感动和鼓舞，仿佛他就在我的面前，让我能够清晰的看见。他在工作、生活中都在努力做到更好，尽管他现在在事业上非常成功，但他还在不停地努力，向更高的目标更大的成就努力。同时非常珍惜每寸光阴，对时间进行精细化管理，不浪费一点时光，艾力把一天可利用时间分为17小时（早上7点~晚上12点） 以半小时为一金币单位，一天共有34 枚金币。然后安排他的学习信用卡，上课，备课，演讲，综艺，健身的时间。与他相比我感到羞愧至极，总是感觉时间多的是，明日复明日的思想不能摆脱。和北京、上海等大地方工作的同学比起来，我发现自己现在越来越没有了像他们那样的和动力，大早上赶地铁，中午吃便宜的盒饭，晚上加班很晚回家，自己呢？如同温水中的青蛙，每天过着得过且过的日子，没有了目标，没有了动力，每次留营考试后才发现还有很多业务知识并未掌握，参加技能比赛时才明白比自己优秀的人比比皆是。而我并未反思为什么会是这样的结果而是在抱怨声中度过，把自己的失败都归结于外界因素，于是时间就在抱怨中悄悄地溜走了。

“努力吧，年轻人，弄不好你给自己定下的目标对别人来说只是起点”，世界上最恐怖的事情是比你优秀的人比你还努力，是啊，周围有很多优秀的人都在努力拼搏，给自己定下更高的目标。像艾力这样优秀的人都还在不停地学习，我该如何忍心去浪费自己的青春岁月，时间如流水匆匆而逝，想想小时候在田间玩耍的我们，难道不是一眨眼的工夫都已经到了而立之年吗？我们还有什么理由不珍惜时间，努力奋斗，真的要等到我们老去的那一刻才恍然醒悟，发现自己的一生都在碌碌无为中虚度？真的到了那时会是多么的悲痛、后悔！所以从这一刻起我要抓住每一分，每一秒，学习，学习，再学习，不断给自己充电，让每天都过得充实起来，让每份耕耘都有所收获，让明天的成功感谢今天的付出！

你一年的8760小时读后感

你一年的8760小时读后感（一）

《你一年的8760小时》这本书里艾力写道：”心灵鸡汤吃多了，味道也不同：有的咸，有的甜，有的辣。吃多了，肚子会坏，步子会慢，脑子也会乱。有些时候，把鸡汤和道理放在一边，先迈出一步，然后在实践中不断地总结、修正。只有这样，我们才不会成为那个懂的很多，会的却不多，最后几乎没有任何改变、一事无成的人。“ 所以他在开头就给读者表明，这本书也讲道理，但是讲方法。教别人任何事，”授人以鱼不如授人以渔“吗?本文是小编读《你一年的8760小时》心得感悟，欢迎大家阅读。

上个月的某段时间，我明显感觉自己生活，工作力不从心。工作上虽然早出晚归，勤奋辛苦却总因为一些小事而犯错，向几家杂志社投稿，每天兴致勃勃的打开邮箱却每天都是空白的无人问津，找到新发行的某杂志的编辑，他却礼貌性的对我说，你的文章挺好的，但是不适合我们的杂志，感觉太官方了。

于是我沉默了，即便去读很多的书，即便有朋友安慰我，对我却没有任何的帮助。我那阵子就在消沉的情绪里，一天天的打发着时间。然后当我拿到了手中的这本书《你一年的8760小时》的时候，我开始以为这本书就是一本简单的时间管理类的书籍，然后看了一眼作者，艾力。说实话，对艾力的最初印象就是，《奇葩说》这个综艺节目一名辩方选手。我又自己很主观的理解为，这又是一类有点小名气就开始写书的人。

但是，当我认真看完整本书之后，它改变了我之前对这本书的偏见。我被他的努力和拼搏给折服了。俞敏洪给他的评论是：”一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。“ 艾力，他是有我们现在很多年轻人羡慕的成绩。毕业于北大名校，新东方最年轻的演讲师，参加过全国无数次的演讲。单凭毕业名校这一点，我想他就已经可以找一份高薪又舒服的工作了。但是他没有，他在26岁的年纪里，从新东方两万老师里脱引而出，成为集团里最年轻的演讲师、培训师，网上制作“酷艾英语”的视频，教大家英语赢得了点击量5000万的成绩，他公益创办早起团，健身团，读书团，这本书就是写下他这一路的经历和故事的。

我想很多人应该和我一样，一面在平淡的、无趣的生活里渴望鸡汤来给自己一剂清醒，但是另一方面又排斥这个满是鸡汤味的社会。我经常在想，鸡汤能给我们什么呢?今天因为拖延没有完成应该完成的任务，然后找到一篇鸡汤文，读完后热血沸腾，但是有用吗?回到现实生活中后，该拖延的工作还是拖延，抱怨工作但是不能改变的状态还是在抱怨，觉得现实很骨干于是理想变得越来越远了。然后我静下心来认真审视这一切的时候，我觉得鸡汤并不是一无是处，鸡汤也不是灵丹妙药。它适合一种人：本身拥有执行力，拥有冲劲的人!

《你一年的8760小时》这本书里艾力写道：”心灵鸡汤吃多了，味道也不同：有的咸，有的甜，有的辣。吃多了，肚子会坏，步子会慢，脑子也会乱。有些时候，把鸡汤和道理放在一边，先迈出一步，然后在实践中不断地总结、修正。只有这样，我们才不会成为那个懂的很多，会的却不多，最后几乎没有任何改变、一事无成的人。“ 所以他在开头就给读者表明，这本书也讲道理，但是讲方法。教别人任何事，”授人以鱼不如授人以渔“吗?

在整本书里，他确实在讲述的方法和他自己的故事比讲道理更多，在慢慢读下去这本书的时候，我开始惭愧和剔除了自己对他的偏见，他也不是我在银幕上看到的那个一本正经不够”奇葩“的选手了，他把一个个故事写的真诚而不做作：他写高中的时候第一次有女生来班上找她感谢他的鼓励，误会该女生喜欢自己而在后来像女生告白遭到拒绝，一度感觉抑郁想要轻生，后来主动找到了心理辅导老师才走出了青春期的阴影;他写道父亲因公去世，他回到北京北漂工资不高，为了提升自己的职业能力四处演讲，并且每晚坚持自制”酷艾英语“放在网上，最高的时候得到5000万的点击量;他写他发布在微博有关49天减肥到拥有马甲线的帖子，如果没有做到就给每个转发的人充100元话费，最后有3700个人给他转发了，当然最后他做到了!

他也写了很多他自己独创的时间管理和英语学习方法。例如他独创的”34枚金币时间管理法“，影响上亿人，公益创办早起团，健身团，读书团。他在自己创办的活动和方法中，他都每天身体力行的执行着。虽然他曾被新东方两次辞退，但是他的老板(俞敏洪)还是很不吝啬的给他这本书写了一篇很长的推荐序。我想他的起起伏伏，却终究踏上了成功这条路的秘诀应该是，他一直在总结和修正自己的得失，不管鲜花掌声还是低谷，他追求的不仅仅是成功，更是一种成长。正如他回答俞敏洪关于对”精英“的认识的时候，他说，”做超出生命本身长度的事“

回到现实里，我们在他的身上可以学到什么呢?我不相信成功学，因为有一句话是，成功是不能被复制的。那我想这句话还可以这样解释，对于别人的成功，我们可以学习的是某一种方法和别人优秀的思想，而不是别人已经走过的路，经历过的磨难。现在的我，开始每天坚持跑步一小时，即便信箱没有回复还是坚持投稿，每周写2,3篇影评，打算按照书里的”34枚金币时间管理法“的方法给自己订一份时间管理清单。 之前有一个专栏作家回过我关于投稿和如何写好书评的一个邮件，她先是告诉我她没投过稿，书评我可以看看她写的那些系列。最后她对我说了一句话我记下来了，你也许不用没有头绪的去找杂志社投稿，如果你想写好书评，只要你写好一篇，写好十篇，写的这些稿件都是优质的，自然会有编辑会找上你的。然后我相信了这句话，并且在照做，如果一篇不顶用，那就写一百篇，一百篇不顶用，那就写一千篇!总有进步和成长的那一天。

我也在想，其实人生可以不成功，但不能不成长，我们是在一步步失败里，走向成长的。如果你像我一样，身边缺少一本讲方法而不是道理的心灵鸡汤，身边缺少一本正能量的时间管理法则的书籍，我把这本书推荐给你，《你一年的8760小时》，可能它不能改变你的人生，但是能让我们像作者一样，在这样的好的思想和方法的塑造下，梦想不会遥远!

本书是《超级演说家》 《奇葩说》最具正能量的“男神级演讲天才”艾力首部力作。俞敏洪倾情作序， 蔡康永、陈鲁豫、黄磊、大冰激赏推荐，李咏、杨澜、蔡康永、高晓松、林志颖、乐嘉、陈鲁豫、 王小丫等纷纷点赞支持。

俞敏洪称，艾力让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性 —— 一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。“一种好的思维可以创造一个更圆满的人生。 “你拥有的不是365天，而是8760个小时”就是这样一种思维。在这样好的思维和方法塑造下，梦想不会遥远。”黄磊说。

陈鲁豫写到我是一个哭点特别高的人，但是在听艾力的演讲时，我哭了。有心疼，更有感动和骄傲。英语曾经为我打

开了一扇门，艾力用他的演讲、他的英语教学为更多的人打开了生命之门。

《你一年的8760小时》作者简介：

艾力，全名努尔艾力?阿不利孜，新东方最年轻的集团演讲师及集团培训师，《超级演说家》 《奇葩说》超人气选手。

毕业于北京大学英语语言文学系， CCTV英语演讲比赛全国亚军，托福口语、写作满分。担任东北亚辩论大赛评委、CCTV演讲比赛及外研社演讲比赛评委及培训师。新东方18000名教师中12位顶级集团演讲师之一，每年在北大、清华等全国数十所高校演讲100场以上，每场平均千人以上。独创“34枚金币时间管理法”，影响人次上亿，个人《酷艾英语》节目网络点击量超5000万。

2014年，艾力先后参加《超级演说家》 《奇葩说》等节目，公认最具实力与人气的演讲者。 受到蔡康永、高晓松、乐嘉、鲁豫、林志颖、李咏等导师一致认可，以及无数观众的喜爱。

大学毕业前夕，父亲下乡扶贫时因公殉职，艾力因此改变人生轨迹，热心公益事业，设立健身团、读书团、早起团，每年自费数万元寄礼物鼓励青年奋斗。他立志于以自己的方式去改变世界，“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”这本书便是这份心意下的果实，相信每一个年轻人，都会因为《你一年的8760小时》这本书，在自己实现梦想的道路上前进一大步。

你一年的8760小时读后感（二）

刚拿到《你一年的8760小时》这本书的时候，粗略翻翻，觉得这不过是茫茫书海中的一道心灵鸡汤，但是当我通读一遍后发现，这不仅仅是一道心灵鸡汤，而是一道精心熬制的心灵鸡汤，细细的品读，彻底改变了我之前对这本书的认知。

值得我们学习的力量

本书由俞敏洪作序，序中写道：“我曾经问过他对“精英”的认识，他很坚定地告诉我：“做超出生命本身长度的事。”

人生短短几十年，一年8760小时，这就是生命的长度。我被书中艾力自己的故事所打动，一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。这可能就是这本书乃至于艾力这个人能带给我们的一种精神力或人格魅力。

属于自己的“道”

在读这本书之前，正好在读《中庸》，书中有句话：“天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。道也者，不可须臾离也，可离非道也。”一直无法理解这句话的含义，直到正好读了艾力这本书中的一句话：“懂一百个道理，不如懂一个方法重要。”顿时茅塞顿开，不要去管其他人是怎么解释，也不要去管作者写这句话究竟是想表达什么意思，就如同一百个人眼中有一百个哈姆雷特，不同的人读同一本书会有不同的理解，而我对于这句话的理解是：找到属于自己的方式、方法或者说思想，只有属于自己的、适合自己的才是最好的。

其实说这么多，说的就是授人以鱼不如授人以渔。这本书也有属于艾力的“渔”：34枚金币时间管理法，而我想当下大多数人们，需要的并不是简简单单的一套时间管理办法，而是艾力这样能坚持不懈地执行自己所做决定的毅力。这也是读者们需要学习的，而艾力正是通过属于他自己的故事向我们证明，他可以。

《道德经》写到：“道可道，非恒道；名可名，非恒名。”我的理解是，任何“道”与“名”都不是说通过他人单方面的传授、教导，自己就能

掌握，只有通过自己的主动学习、摸索、实践、坚持下来才能成为自己的“道”

找准自己的“方向”

我想艾力就已经掌握了自己的道，书中有一段话是艾力讲的一个故事：一个15岁的少年说出的话更让我震撼——-他说他希望“他的死亡代表了一个时代的终结”。

这句话让我想起了一个人：堂吉诃德。堂吉诃德说：“我的丰功伟绩，值得浇铸于青铜器上，铭刻于大理石上，镌于木板上，永世长存。当我的这些事迹在世上流传之时，幸福之年代和幸福之世纪亦即到来。”

生命不在长短，而在内容。正如堂吉诃德在短暂的生命中能找准自己的方向为之奋斗，直至终生。

这说起来有点像为共产主义奋斗终生了，但是我想说的是真正能够为了共产主义奋斗终生的人也是幸福的，因为他找准了自己的方向，并为之付出了一切努力。而这种精神也许就是这本书想要告诉我们的。

以下摘取几句书中我认为经典的句子与大家共勉：

成功=方向*方法*努力

这是艾力通向成功的方程式，方向的取值是-1到1，而其他两个的取值是0到10。

如果你做不到，那就学习。

社会上有两种人才，一种是了解所有事情的一些，一种是了解一些事情的所有。我的理解是知识面要广，但是要能够专精于一项。

每个人过上自己想要的生活，大抵都会经历两步，第一，在大脑中想象自己想要的未来；第二步，经过努力，真正过上了那种生活。

只有敢想，才有可能得到。

你一年的8760小时读后感（三）

如果失去了方向，那么所有方向吹过来的风都是逆风。人最难的是面对真实的自己，面对自己的差距时，很多人总是像鸵鸟，把头深深的埋下去，假装看不到外面的世界。

没错，我们可以选择躺在地上来这不动，反正我的起点低，反正我的家庭不如别人，有无数个“反正”等着你。但是没有人会看你一眼，每个人都在前行。当别人在飞翔，你依然躺在地上，恐怕你一生的时间都只能用来数伤口了。而当你决定改变的时候，那么最困难的一部分已经结束。“当下”稍纵即逝，刚刚说出的话立刻就变为了过去，很多要说的话却还在未来。活在当下是一个悖论，对时间掐头去尾，你会发现几乎什么都不会剩下。成败之事十有八九，成与败的区别，就在于如何面对这十有八九的失败，被失败打倒的，成了失败者，把失败打倒的，成了成功者。一个人无论外表如何强大，内心都有脆弱的一面，在迷宫当中，跑得越用力，往往显得越深。每一段往上的路都是辛苦的，我们也都有累的想休息的时候，但如果我们就此停下来，甚至往回走，我们就永远到不了山顶了。

有人说，一个男人变老的两大标志是不断后退的发际线和不断增长的腰围。其实，一个人真正变老的标志是。他觉得人生一眼望得见尽头，不会再有改变，于是放弃了学习。放弃了提升自己。如果你不能够先对自己下足狠心，那么等待你的将会是全世界对你的狠心。我们生活在这个孤独的蓝色星球上，无论经历怎样的欢欣与苦痛，在这世界上你永远不会是一个人，有爱，有梦，有朋友，还要怎样美好的世界？

书中的主人公艾力是新东方英语集团近两万名教师中最年轻的演讲时并担任集团培训师，也在社会各界产生了不小的影响。他所展现给读者的是他坚毅，永不抱怨、永不言弃的一面。作为一个年轻人，他也有莽撞甚至是脆弱的一面。有一段时间，他情绪非常低落，给他的朋友发了几封邮件怀疑他自己是否不应该离开自己之前熟悉的工作岗位转而去教大学生。他甚至说，自己都快抑郁了，还找了心理医生。好在他最终挺了过来，担负起了家庭的重担，也活出了不一样的精彩。

艾力的父亲因公殉职，这让艾力对人生有了新的体悟，他说：“愿我所见之人，所历之事，哪怕因为我有一点点的好的改变，我就心满意足了。”3年，1000多个日夜，他对自己无限严苛，对他人无限宽容——他也许并不完美，但没有一刻停止过对卓越的追求。他不制造心灵鸡汤，只是实实在在地告诉你如何通过正确的方法成为最好的自己。

艾力的成功，让当下奋斗中的年轻人看到了一种真实存在的成功的可能性——一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的努力和坚持，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。

文/ 2014级6班 王健鹏

第三届商务英语学院学生会学习部副部长 王健鹏

你一年的8760小时经典语录

1.一个人，即使没有任何背景，靠着日复一日的坚持和努力，学会聚焦，在一个领域做到极致，也能闯出属于自己的一片天地。

2.世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。你可以选择破罐子破摔，待在原地，也可以选择一个不抱怨的世界，成就自己。

3.我不是一个天生优秀的人，但我有追求优秀的权利。

4.坚持就是成功，这是一件人人都明白的事。但90%的人却倒在了这条路上。

5.舒适感，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。

6.魏晋名士殷浩曾经说，原来努力奋斗觉得是在“与世周旋”，后来才发现，人生要解决的问题是“我与我周旋”。

7.一项工作，每天做10小时，连续做10年，如果不具备核心竞争力和过人之处，其实和只做了1年的新人没有什么不同。简单的重复并不代表优秀。时刻做好准备，迎接未来的挑战和机会才是真的优秀

8.你可以把自己的不成功归结于自己不是官二代、富二代，但无论以怎样的起点进入社会，你都可以选择通过终身学习和奋斗来改变命运。

9.事实上，几乎每一个成功的人，都有一段沉默的努力时光，里面有艰辛的汗水，也有无数次失败时的泪水。很多人在黎明前一刻认输，只有那些能从黑暗中穿行而过的人，最后才获得真正的成功。

10.如果爱迪生想一次就把电灯泡的制作材料找到，他未必能真正成功。如果所有作家想的是，出版的处女作就达到世界名著水平，那也不会有浩如烟海的文学经典了。任何的进展都是在不断修正中发生的，任何成绩都是在不断尝试中得到的。

11.有句话说得好，“如果你想走得快，就一个人走；如果你想走得远，就找一个伴；如果你想走得又快又远，就找一个和你走得一样快的人。”

12.人生不如意事十有八九，若打不垮我们，就会使我们变得更强大。

13.这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈，也只有一种失败，叫半途而废。方法老师可以给予你，但坚持只有靠自己。

14.真正的坚持是在哪怕看不到希望的时刻依然不抛弃不放弃，竭尽全力。真正的光明是不管你经历过，或者正在经历着什么，你仍要爱这世界。

15.求上者居中，求中者居下，求下者则不入流。( 巩留县高级中学 马玉洁 供稿)

《你一年的8760小时》读后感_1200字

《你一年的8760小时》读后感1200字

人生就像吃自助餐，如果一开始狂吃面包把胃填满，那后来的海鲜、生鱼片也就无法品尝了。如果你在需要奋斗的年龄，痴迷于在游戏里开着极品飞车在纽约飞驰，那就失去了积累实力真正去纽约观光的机会。爱好是人生的调味剂而不是主菜。餐前沙拉再好吃，也要把胃留给真正的主食。

我很喜欢这句话。现在不难受，将来只会让你更难受

舒适感，是成长最大的敌人；痛苦，是成长最好的标志。
我们等啊，等啊，却从来没有去想过，为什么我们自己就不能是露西呢？当我们自己成为露西的时候，我们的世界不就充满爱与温暖了吗？
当一个人决定成为露西的时候，他就真的拥有了别人偷不走的阳光。你有6个苹果，你留下1个，把另外5个给别人吃。当你给别人吃的时候，你并不知道别人能还给你什么，但是你一定要给。因为别人吃了你的那个苹果以后，当他有了橘子，一定会给你1个，因为他记得你曾经给过他1个苹果。最后，你得到的水果总量可能不会增加，还是6个水果，但是你的生命的丰富性会成倍增加，你看到了6种不同颜色的水果，吃到了6种不同的味道，更重要的是你学会了在6个人之间进行人与人最重要的精神、思想、物质的交换。任何看似无意义、目的性没那么强的事在将来看都是有意义的，只要你曾沉醉其中，全心全意去做过。一个人最幸福的时刻，就是全心全意的时候。去做一件事，去爱一个人，都需要专注。三心二意带来的是我们内心的焦躁和不安。

人生一世草生一秋，追寻和获得的如果不是自己最想要的，只是屈从于别人的价值评判和内心对于所谓安全感的追逐，这样的人生要来又有什么意义？

我的理想生活就是做自己想做自己喜欢的事情。把自己的兴趣爱好 热爱的东西做出价值，这就是我所追求的

人生就是要有些可以用来浪费的时间，可浪费也要浪费得有意义，浪费在自己喜欢的事情上，比如看一部经典的电影，打上1个小时的羽毛球，对着阳光发一会儿呆……

读书，读的是自己

要是还以真性情为理由口无遮拦，说话不走心，别人给我们的就不是糖而是脸色了。“当你比别人优秀时，别人会羡慕嫉妒恨；当你比别人落后时，他们会嘲笑鄙视损；当你和别人差不多时，他们可能就会八卦你的是非。”不要怀疑为什么他人会这样，这就是人性，也是残酷的真实世界。没有完美的世界，我们只能去适应这种不完美。我们每一天都要遭遇各种板砖，与其想着如何躲避，抑或是幻想练好“空手接白刃”的绝世神功，不如接好每一块砖，用这一块一块的砖，来为自己砌出一个强大的世界。你所有的那些积累，可能就是为那样一个真正的机会所准备的
每当犹豫、纠结是否要去做一件事时，也可以用时间的投入和产出比来衡量一下，这件事是否值得我们去做，或者我们有没有方法可以更高效地去做好它。
这个世界上只有一种成功，叫坚持不懈，也只有一种失败，叫半途而废。方法老师可以给予你，但坚持只有靠自己。真正的坚持是在哪怕看不到希望的时刻依然不抛弃不放弃，竭尽全力。真正的光明是不管你经历过，或者正在经历着什么，你仍要爱这世界。此心光明，亦复何言。

《你一年的8760小时》读后感_900字

《你一年的8760小时》读后感900字

决定读这本书是因为内容介绍中说这是一本讲方法的书，教我们如何管理自己的时间，如何高效提升自己，实现更大的人生意义。艾力自己也说，和其他励志类书籍不同，他写的方法比道理多。其实读下来，还是讲道理多一些。但这并不代表这本书不好，相反的，通过这本书，我纠正了自己一个错误的认识:我们总认为自己道理都明白，只是很难去改变。但其实，这世上还有很多我们不明白的道理，或者说没有意识到的道理。也有一些道理我们懂，但要时刻提醒自己才能记得住，才能把理论转化为实际。
书中确实有一部分在讲方法，而且是很实用的方法。关于如何管理时间，如何利用看美剧提高英语口语水平，甚至如何克服减肥中常见的阻碍等等很多方面。作者以自己的亲身经历来讲他实践过并且取得成功的方法，这无疑是很有说服力的。我边读边遗憾，如果我早在几年前就读了这边书，会不会现在就不是这番境况，甚至还想以后有了孩子要推荐给他读。
读这本书的过程中，我一度被激发斗志，下定决心要改变自己的状态。卸载了王者荣耀，删掉了微博，关闭了朋友圈。还拿出了笔记本列了计划。书中提到的方法我也逐一去尝试。结果和之前被其他的点激励的时候一样，三天热血。这结果也在预想之中，如果通过一本书就能全面改变一个人，那成功这件事未免也太容易了。但是，我是否做出改变以及最终结果如何跟书的内容没有关系，能够激励读者去做好的改变，哪怕只是激发这种想法的书就是好书。而至于被激发者是否付诸行动，是否坚持下去，都是他本人的问题，跟书没有关系。就连本书的作者艾力，也是经历了无数次的立志到挫败再立志再挫败才最终拥有如今的成功。大概每次的挫败都是最终成功的基础吧。所以读这本书可能是你走向成功的一块基石，也可能是封顶的那块钢板。
可能很多人和我之前一样，拒绝看励志鸡汤，其实这大多是由于不知道前进的方向。没有目标，你一直教我要努力努力，我自然觉得听不下去。书中提到的盖洛普测试帮我解决了这个问题，在测试后\\适合的职业中\\找到我期待出现的那个职业后，我就知道自己的目标是什么了，它一直在，只是我没发现，或者说没有勇气确认。
不一样的励志故事，讲方法的书，推荐给大家。

《你一年的8760小时》读后感_600字

《你一年的8760小时》读后感600字

昨晚看了Expressenz在WOD的一直舞蹈，非常感动，我连看了七八遍并分享给舍友。他们的状态，他们的表达都那么的淋漓尽致，每一个动作都感染我，每一个表情，都拉近我和他们的距离。因为有共鸣，所以会感动，因为喜欢，所以我愿意与别人分享。

我一年的8760个小时，度过的可惜又可怜，可惜的是自己把自己浪费了，可怜的是自己知道病情却总是不去医治，总以为在虚拟的互联网世界可以寻求到“药方”，却总是无疾而终，但还一直茫然的寻找，殊不知，越来越沉迷，手掌越来越黑，养的越来越白，惨白而已。

我来到千里之外的大学求学，记得来时一腔热血，满怀憧憬。给自己订了无数的目标想要迫不及待的去实现，然而，我现在还在床上躺着，心中的热情全在被窝里融化。

我住在六楼，每天五六趟的上下楼，上楼时看楼下也有人在上楼，看楼上也有人在上楼，越往上走，人越少，我住的高却清净。没有回天之力，却有父母给的一双手，一张嘴，两只眼睛，一个鼻子，两个耳朵，我和许多人一样，是个普通人，也是个差不多先生，差不多行了吧，差不多，差不多。

加点油，继续走，继续上路。使劲往楼上走，累了，看看头顶，还有人背着书包在上楼。想看看，天台的风景，想看朝阳和落霞，就得再高一些，推开门，真美，路上好多人，其他楼上，多少人在自己三尺的小床上安然度过。

活成自己想象中的模样，起码不要成为自己讨厌的样子。

感谢，这次与你的交流！

《你一年的8760小时》读后感_1000字

《你一年的8760小时》读后感1000字

1.初识艾力
刚参加工作那会，一天下班后临时被领导拉着部门开会，所以下班后没有急着回住处，而是忙完手头事后便到休息室耐心等候，当时厌恶了每天闲下来就刷手机的习惯，所以在休息室为了转移自己的注意力，也是为了寻找一个在我眼里健康的打发时间的方式，我拿起沙发面前的一本杂志翻阅起来，在目录一栏被-自律是人生向上的阶梯这篇标题吸引，可能应了自己当时的心境:想要改变，想要变得自律，所以对于此类文章就格外关注，想要通过观察别人的生活来反思自己的生活，这篇文章作者字字真切的讲述了自己如何通过自律一步一步走到今天的，文风平淡，但足够吸引我，而这本书的作者正是艾力，当时的自己佩服作者为生活努力，为努力自律，因自律而更自由的状态，而这位作者的标签就是北大高材生，奇葩说辩手，新东方最年轻的集团演讲师，吸引我的不是标签本身，而是透过这篇文章透露出的作者为这些标签所做的努力和坚持。
2.初见艾力
看完这篇文章后，我去百度百科了解他，去微博关注他，去超级演说家听他演讲，去搜奇葩说观看他，这些让我看到了纵向时间轴里艾力的变化，从一个大腹便便的萌胖子变成一个拥有巧克力腹肌的帅哥哥，从一个笑起来让人出戏的路人甲变为一个不笑都异常迷人的魅力男人，原来他是这样的艾力，一个舞台之上魅力四射，舞台之下依然耀眼的大男孩。
3.初懂艾力
这本书语言平实，简单，没有鸡血，虚妄，给人的是实打实的生活中摸爬滚打的经验教训，而不是简单的说教。读这本书，我懂了，人的顿悟有时候就是一瞬间，也许就在那一瞬间突然就读懂了生活，读懂了工作，读懂了感情。我懂了，人之所以为人，就在于他有梦想，或者换句话说是有拥有梦想的资格，具备实现梦想的能力，而这样的资格和能力全都取决于我们自己，你是否实现它在于你是否愿意为了梦想而努力，梦想从来不遥远，让你觉得梦想遥远的是自己内心那颗虚妄的心。我懂了，努力才是生活的常态，因为只有认真努力的活过才能更加体面地面对生活给你的各种挫折和障碍。我懂了，有时候，停留是为了更好的前进，生活除了动态的进，还应有静态的享，享受独处的时光，享受与亲人的和睦相处，享受与朋友的消磨时光，我们终究是社会人，需要更多的社会人参与进我们的生活才更完整。我懂了，选择了就要不言弃地追寻。最后，我懂了，自律才能更自由，自律真的是同向成功的阶梯。谢谢，艾力。

《你一年的8760小时》读后感_3000字

《你一年的8760小时》读后感3000字

全书干货集锦

干货1 刻意练习法（如何在某一领域做到高水平）

是佛罗里达大学心理学家K. Anders Ericsson提出的一套练习方法，秘诀在于重复与反馈。

首先，练习者需要建立对正确方法的认识和熟悉。以演讲为例，仅仅通读理论书籍是不够的，必须真正了解什么是好的演讲，要大量得看名家视频、听现场讲座，反复、揣摩其中的精妙处。

其次，进行练习——反馈——练习的循环训练。不断发掘自己在练习中的错误，记录下来，然后不断纠正、再练习。

干货2 21天养成习惯

研究发现，通过21天的训练，每个人都可以养成一个良好的习惯。培养某项习惯的第1-7天，刻意、不自然，需要十分刻意提醒自己去改变；第8-14天，刻意、自然，如果不努力坚持，还是很容易回到从前；第15-21天，不刻意、自然，进入习惯性的稳定期。

干货3 角色定位法

柯维在《高效能人士的七个习惯》所提出。

拿出一张白纸，现在左边一栏列出你所能想到的所有重要角色，孩子、朋友、兄长、同时、领导……再在右边列出对应目标。不必太具体，只需要想着希望别人如何总结你的一生。

每天、每周、每个月进行反思与回顾，不要将目光局限于一点，而是在宏观上考量自己的各种角色和定位，并时时自我修正。

干货4 压力面试

在压力下，一个人的本性会暴露无遗，而一个人能否抗住巨大压力也是判断他能否在职场上走得更远的最基本的依据。

如何回答你为什么离开上一份工作？艾力：之前公司的整体愿景与我个人的愿景有些许差异。就好比在谈了一段时间恋爱后最终分手，原因是两个人想象的未来不一样。双方都没有错，只是和平分手而已。这道题考查的是你心智是否成熟。对过往的经历，哪怕是不怎么愉快的经历，你需要做到不能变低，也不能毫无交代。

干货5 职业素质

艾力认为三个重要的职业素质：一是百分之百的执行力；二是沟通能力；第三是自省力。

在职场上，百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。眼高手低是大部分职场新人的通病；职场新人应该学会主动寻找帮助，工作没有思路时完全可以和同事沟通，向上级请教，闭门造车只会费时费劲还不讨好；自省力是一种学习能力，一个人只有看到自己的不足，才会学习去成长。

干货6 冰山理论与冰山原则

冰山理论：弗洛伊德认为，人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，即有意识的层面，剩下的绝大部分是出于无意识的，而这绝大部分在某种程度上决定着人的发展和行为。

海明威在《午后之死》中，提出了冰山原则，以冰山为喻，认为作者只应描写冰山露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者自行想象补充。

干货7 断舍离的生活态度

日本杂物管理咨询师山下英子《断舍离》中：

断=不买、不收取不需要的东西；

舍=处理掉堆放在家里没用的东西；

离=舍弃对物质的迷恋，让自己身处宽敞舒适、自由自在的空间

时间就是生命，一定要远离那些吃掉我们生命的怪兽。

干货8 34枚金币时间管理法

视半个小时为1个金币。假设早上7点起床，晚上12点睡觉，17个醒着的小时，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。

每天晚上做总结，进行大致的记录并进行（颜色）标注，数一下金币是怎么花的，你会发现一天的时间都干了什么，是否有效率。

蓝色：尽情娱乐时间，高效地玩；

绿色：休息时间，包括吃饭睡觉上下班等；

橙色：强迫工作时间，不得不参加的工作；

黄色：高效工作时间，高效地工作、看书、学习，任何能产生价值的时间；

红色：拖延、做无意义事情的时间。

App：34Coins

时间记录会帮助我检视自己的人生。苏格拉底说过，不经过检视的人生是不值得活的。一个人应该知道自己做了些什么，应该了解自己，这些都可以从时间记录开始。它也会给你极大的成就感，从而提高自控力。

干货9 逆向思维一周规划法

尼尔·菲奥里在《战胜拖拉》中提及的逆向时间规划法，在每个周日拿出一段时间来，进行下周的规划：

（1）先记录必须参加的活动；

（2）规划工作之前先把休闲娱乐、朋友聚餐等时间记录好；

（3）自己读书、进修的时间安排；

（4）把自己可以掌控的工作安排到余下的空闲时间里。

这样的时间表，会让你先看到自己有充足的娱乐休闲时间，从而对一周充满了期待。 要获得充足的休息时间，就要做到在尽可能短的时间内高效、保质保量地完成工作和学习。有了休闲玩乐的动力，高效地工作就不难实现了。

那些正向规划的表格，会使人容易产生受害者心理，觉得自己每天都要先做不得不做的事。而逆向时间表是享受者的生活，思维上的改变会带来行动的改变。

干货10 事情重要性区分

史蒂芬柯维对不同事情进行简单区分的坐标图：重要紧急、紧急不重要、重要不紧急、不重要不紧急。重要性指的是对个人的综合提升、实现人生理想有帮助；紧急性是指这件事必须现在做，不做就影响之后的工作。

生活的优选方式，就是要把这四类事分析清楚，然后集中精力多做一些重要但不紧急的事。

职场上的高效做法，不必看到邮件就在第一时间要求自己回复，而应该集中在一个时间段去处理；接电话时尽量简洁回复，或者在不耽误工作的情况下延迟回复。

干货11 如何高效利用美剧学英语

看美剧学英语：要掌握更有效的方法，来提高看美剧的产值。

（1）了解自己的英语水平，个人词汇量底限2700个，高频词汇；

（2）选择适合的美剧材料，共有三类：初学者《老友记》《老爸老妈浪漫史》；第二级《美国偶像》等真人秀，《飞黄腾达》职场剧；第三级《囧司徒每日秀》等评论类节目，BBC纪录片等

（3）正确的看美剧的顺序是：听懂、理解、记忆、重复。看三遍，第一遍看剧情，第二遍记录好的地道的表达方式，第三遍听演结合，基本背出台词，对部分场景进行模仿。三遍不要连续去看，但一定要保证短周期后的二刷和三刷。

听说读写综合利用美剧：听（精听、泛听513原则）；说（积累语料库、语音语调模仿）；读（经典台词、原著）；写（剧评）

干货12 如何克服拖延症？

首先，要改变和自己对话的方式，每次你想说我必须去做的时候，把它改成我想去做，我选择去做什么。一个简单的语言的变化，就会让你心里的那个自己有更好的自主权。

其次，我们可以一开始就做好最坏的打算。很多时候我们会不由自主地把后果不断放大，才导致心理压力特别大。你不需要成功，只需要尝试就好了。

一个人最大的痛苦来自未完成任务而产生的持续的焦虑，以及在最后一刻完成任务而觉得任务没做好的负罪感。

干货13 承诺/一致的减肥法

承诺/一致的减肥法利用的是《影响力》一书中承诺/一致原则：每个人内心都有一种言必信，行必果的渴望，特别是对自己很重要的人，这种渴望可以帮助我们更好地达成目标。以减肥为例，第一步，自己安静地花10分钟时间在白纸上写下7~10个对你来说最重要的人，包括家人、爱人和朋友；第二步，做相应数目的卡片，在上面写下你关于减肥的承诺，然后把卡片分别送给你认为重要的那些人。因为我们都希望自己能够说到做到，也很在意自己在别人尤其是重要的人面前的承诺和形象，因此这个方法就能督促我们完成目标，做到言必信，行必果。

减肥之前，首先要看自己的体重指数（BMI）：体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高平方（m） 成人的BMI数值分为五档：过轻、适中、过重、肥胖、非常肥胖。BMI在18.5~23.9之间是正常的，最理想的体重指数是22。

早餐一定要吃，并且吃好，能够提升一天新陈代谢的效率，对减肥来说十分重要；

午餐低脂低盐，盐分不要摄入过多，否则对血脂不好，对减肥也不好；

晚餐以水果蔬菜为主，科学的晚饭时间是睡觉前至少四个小时；

锻炼以有氧运动为主，e.g. 40分钟踏步机训练；

近胖者胖，但并不是说让离开身边胖的朋友，而是如果在这样的环境下，要更加有毅力。

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