消失的建筑读后感
《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》读后感_1500字。
读书对于我们来讲，是一辈子不间断的事情。我们都知道读一本好书是非常重要的，想要在书中获得知识读经典书籍作品就很有必要。在认真品味作者写的作品后，相信您收获一定不少，为了充分回味作品这个作品，就可以好好写一篇读后感。如何在写作品的读后感时把自己的真实感悟写出来呢？由此，小编为你收集并整理了《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》读后感_1500字为方便后续阅读，请你收藏本文。
《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》读后感1500字
这本书被我放在书架好久，直到最近才读。说一下感受吧。
说来也巧，我是今年一个偶然的机会，鬼使神差的关注了果壳网的公众号，从此打开了科普的大门。配合丁香医生，我了解了很多医学上的事情，包括抗生素。
这一年来抗生素越来越成为一个热点，越来越多的研究证明抗生素已经不再是万能神药，小时候吃的各种药也不是万能的神药。我小时候体弱多病，经常一点发热都要折腾很久，打针，吃药，输液，从几天延长到几个月，从普通的药物到抗生素再到高剂量的抗生素。最后稍微感冒我妈直接带我去门诊开青霉素而且是一个周的那种。
初中很感激抗生素，毕竟它让我远离痛苦。而现在，一开始回忆起过往的时候真的是非常难受，对过去那个一无所知的母亲的痛恨，对自己过去的痛惜，本来是很普通的感冒发烧，为什么要这样大动干戈？后来冷静下来，心态平和很多，那个时代，抗生素是救命神药，母亲怎么可能放任我被疾病折磨，她自己也没有多少卫生知识。是我立在现在的认知去苛责过去的事情，太不应该了。
怎么说，我现在一方面很庆幸我小时候多灾多难现在依然毫无残疾的活了下来。（神经质不算）另一方面，现在我的身体其实并不好，胃病很厉害，有胆汁反流，中度胃炎，经常食欲不振，胃有烧灼感。眼睛也是一直都有眼疲劳眼干的状况，我觉得这不全是过度用眼的状况。骨骼状态很不好，一活动膝关节就痛。也是一直体质不好吧，所以有点久病成良医的意思，一有问题立马去医院，其实只是想知道发生什么了，原因是什么，开的药也没吃过，浪费……
这本书，说实话，类似于这样的科学的书，我读的时候并不是完全相信的，因此是带着存疑的态度。
不得不说，作者很严谨，很客观理性。说抗生素的问题，没说抗生素坏的要抵制，也没说其他微生物好的要不管它。做科研就要有这样的态度，根据事实和证据客观评价。
以前老师说，做研究其实说白了就是讲故事，故事讲的完整程度，精彩与否，因果关系是否正确对照是一个故事好坏的标准。
对于这个故事，我还是觉得很完整很生动的。不是特别死板，只讲理论和发现，也不只讲个案事例或者在那夸夸其谈。而且有事实有故事有研究依据。
从剖宫产引起的问题引到抗生素上，先说抗生素出现的历史，发明抗生素的重要性以及出现的重大意义。到中期的抗生素蓬勃发展推动人类进步，到后期逐渐滥用而引起的一系列疾病和社会问题，最后展望新的未来自己新的突破点。
诚然，在过去，抗生素真的是神一般的存在。它拯救了无数个被疾病折磨的人。现在的人无法想象过去没有胰岛素青霉素的人的痛苦。只是，黄金时代终归只是一个时代一段时间，而不是永恒，没有什么是永恒存在的，没有什么总是屹立不倒，只是时间问题。后来抗生素被滥用，随便的头疼脑热搞不清病因就拿抗生素用，水被消毒，养殖场也用抗生素以提高产量，蔬菜水果也是。旧的疾病被克制，新的疾病又出现。微生物在其中浮浮沉沉。没想到臭名昭著的幽门螺杆菌也有翻身重新被定义的一天，没想到很多被人忽视的微生物竟对人体起到了那么重要的作用。
存在即合理。微生物的存在都有一定的意义，不分青红皂白的屠杀总是会引起很灾难。但是现实往往不那么尽人意。顽固的认知，利益的驱使，对便捷的追求，注定是新的研究不可避免的阻抗力。
但是相信，时代在前进。以前能够发现抗生素，以后也会发现新的对抗疾病的更好的方法。社会总是在向前发展的不是吗？我相信，新的解决办法总会出现。
而在此之前，我们还是要慎重的使用抗生素，避免滥用。
从这一方面，我是站在作者这一边的。
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菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相读后感(3)篇
四星推荐。《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》是畅销书《谷物大脑》两位作者的2018年新作。第一作者戴维是医学博士，神经专科医生，致力于营养与神经关系研究的全球领先者，莱纳斯.鲍林奖的获得者；第二作者克里斯廷医生是美国营养学界的权威和践行者。本书可以结合《消失的微生物：滥用抗生素引发的健康危机》阅读。
作者开篇提出“大脑健康或者说是大脑疾病，都取决于肠道内所发生的一切。”自闭症、多发性硬化、抑郁症或痴呆症的治疗方法都会与肠道菌群有关，我们的肠道在各方面都与身体和心理健康相关。所谓“肠道里发生的事情就让它留在肠道里”的
观点是与当下科学完全脱节的。这也是现代医学之父希波克拉底提出“所有的疾病都始于肠道”的科学传承。
肠道细菌与人体特别是大脑健康的关系可以归结于我们接触到的物质和食物，“饮食变化可以解释肠道菌群中57%的总体结构变化，而遗传变化的占比不超过12%”。肠道细菌降低大脑患病风险有三种方法：“1.肠道细菌可以控制炎症发作；2.肠道细菌可以维持肠壁完整性并阻止肠道渗漏；3.肠道细菌能够制造有益于大脑健康的重要化学物质，其中包括脑源性神经营养因子、多种维生素甚至是谷氨酸和GABA等神经递质”。
科学家发现肠道和大脑的亲密关系是双向的：“正如大脑能够给胃部传递信息一样，肠胃也可以延迟其对于神经系统的平静或兴奋作用”。大脑可以对肠道进行操控，可能引发恶性循环，使心理压力和焦虑增加肠道通透性并改变肠道细菌的组成，从而加剧肠道炎症和肠道的进一步渗漏。五种广泛存在的核心益生菌：植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、短乳杆菌、乳酸双歧杆菌和长双歧杆菌。
维持健康微生物组的六个关键点：1.选择富含益生菌的食物：活酸奶、康普茶、印尼豆豉、泡菜、腌菜和腌制水果；发酵调味品、发酵的肉类、鱼类、蛋类；2.低碳水化合物和优质脂肪，蔬菜、低糖水果、健康脂肪、蛋白质、豆类、非麸质谷物；3.享受红酒、茶叶、咖啡和巧克力；4.选择富含益生元的食物，芦笋、菊苣、洋姜、朝鲜蓟、大蒜、洋葱、韭菜、豆薯或墨西哥山药；5.饮用过滤水；6.每季度绝食24小时。
七天饮食计划：1.早酸奶核桃蓝莓、午鲑鱼绿色蔬菜、晚3盎司牛排黄油大蒜蔬菜红葡萄酒；2.早酸奶蓝莓、午蔬菜鸡肉和2个发酵白煮蛋、晚牛排黄蒜蔬菜酒；3.早炒鸡蛋洋葱蘑菇菠菜、午炒蔬菜猪大排、晚发酵生鱼片黄蒜蔬菜酒；4.早酸奶水果亚麻籽、午牛排小洋葱烤蔬菜、晚冷水鱼韩国泡菜蒸芦笋酒；5.早熏鲑鱼乳清干酪软煮蛋、午蔬菜沙拉鸡丁芦笋、晚烤肉黄蒜蔬菜酒；6.早鸡蛋炒蔬菜、午烤鸡肉配腌大蒜稻米、晚咸牛肉泡菜酒；7.早酸奶浆果核桃鸡蛋、午蔬菜沙拉金枪鱼、晚发酵鲑鱼蔬菜糙米酒。
本书和《谷物大脑》一脉相承，但延伸了一些新的观点。在《谷物大脑》一书里，作者认为麸质是健康的罪魁祸首，然后是糖和不健康油脂。本书则普及了肠道菌群和大脑之间的联系以及对身体的影响，认为肠道菌群失衡很可能是很多疾病的根本原因。在治疗和平衡肠道菌群失衡上，作者基本还是开出了和《谷物大脑》一样的方子：少糖+健康油脂+适合的营养补充剂+运动。但又额外提到了需要补充益生菌和益生元，这和《深度营养》的作者所提到的多吃发酵食品殊途同归。本书在结尾列有大量文献资料，增强了书本的权威性和说服性。还提供了作者的个人网站： 进一步为读者和想要了解更多健康知识的人提供了途径。然而遗憾的是这个网站是英文的并且很多建议是根据美国情况所书写的。从我个人的短期经验（从减碳到采用低碳饮食法快一年半了）来看，减肥效果明显，体重、体脂下降超过四分之一，肌肉率上升（重训即无氧运动我主要参考的是YouTuber：peeta，一个营养学学位的健身教练和健身房老板），没有明显反弹（最高反弹纪录3公斤多，主要是那段时间比较放纵，碳水不健康油脂吃得多运动还少）。可能因为我减碳减的速度很慢，然后身体适应性算比较强（毕竟还算年轻），酮症症状（酮流感）很不明显，以至于我自己没啥感觉。不过方舟子曾质疑过作者之一戴维•珀尔马特link.medium/wH9FqN7O4W，认为其并不是相应领域权威且学术履历有限。
看完这本书，我赶紧去超市买了一袋酸奶，哈哈！n一本有趣的书，从人体体内细菌角度讲述了肠道细菌与大脑，炎症的关系。书中还有对自闭症、抑郁症、痴呆症、肥胖、阿尔茨海默等案例中，益生菌在治疗方法中起到令人惊叹的作用。以前我以为某些肠胃不适是由压力引起的。现在知道这也许是恶性循环。肠道中的菌群在压力下，会使得皮质醇和肾上腺素分泌过多；而这两种又会给身体带来严重破坏，让菌群产生不良变化。人体是一个精密的复杂的系统，肠道内的菌群“居民”更是纷杂多样。这些“居民”更不能单一以好坏论处。像“幽门螺杆菌”，尽管它会增加消化性溃疡和胃癌风险，但是它却可以通过影响胃的饥饿素来控制食欲。抗生素的滥用，杀伤了有益菌群，破坏了人的免疫系统，因此人会更虚弱。因此，我们与体内的菌群小伙伴们友好和睦相处，这才是正解啊。除了这本书，推荐《肠子的小心思》，《精神焦虑症的自救》，可对“菌群大脑”有更深一步的理解。
优秀读后感:读《神奇校车之走进微生物》有感
这个暑假我看了很多，书其中我最喜欢的两本书就是《安徒生童话精选》和《神奇校车之走进微生物》。我读了《神奇校车之走进微生物》，它让我明白了许多的科学知识。
它主要讲了：微生物已经在地球上生活了35亿年了比植物，动物，恐龙或地球上的任何生物都早，当然也比人类要早得多。
因为微生物是地球上最早出现的生命形式，所以它们构成了食物链的最底层，喂养着地球上的所有当然的生命。
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[但是也有让你生病的微生物被称为“病菌”。我还知道微生物虽然很小，但能帮上大忙。我们呼吸的部分氧气，就是由不可见的藻类产生的。霉菌可以来制造干酪，霉干酪就是里面加入蓝霉菌制成的。许多不同种类的细菌被用来制作酸奶。微生物也能用来制成药物，保护我们的健康。有的微生物甚至可以清除核除废料。
最后我要说微生物万岁。
读《消失的银行》有感1500字
读《消失的银行》有感1500字
早在1997年，比尔?盖茨就曾预言：“我们需要银行业，但我们不再需要银行。”20年过去了，银行依旧存在，但不可否认的是，随着时代的发展和科技的进步，金融脱媒的趋势愈发明显，银行的生存空间逐渐被金融科技公司挤占，银行的消亡似乎不再是遥远的未来。生存还是毁灭，已经成为一个迫切的问题。
《消失的银行》作者杰姆斯?汉考克和肖恩?里奇蒙德以当下著名的新兴金融科技公司为例，分析了目前各类公司的经营表现，解释了传统银行面临的挑战，讨论了银行未来的困境和机遇，并指出传统金融机构的最佳解决方案是建立一个独立的实体——贝塔银行。作者指出贝塔银行应是独立决策的数字化银行，为明确的客户群和客户行为提供优质独特的产品和服务，其竞争优势在于它的适应性和速度。作者给传统银行的告诫十分简单：要么适应变化，要么准备消亡。
自1694年英格兰银行创办至今，现代银行已发展了三百多年，产品不断创新丰富，服务不断升级完善，并形成了庞大的分支机构、复杂的业务条线划分、严格的监管要求和数以万计的从业人员。在科技日新月异、人工智能技术蓬勃发展和广泛应用的今天，银行——尤其是大型银行——固有的管理成本、监管成本和传统的工作、思维模式，使得银行在互联网金融的冲击下捉襟见肘，无法灵活、迅速地应对。而另一方面，阿里、腾讯、百度等企业依托科技公司已有的产品生态圈，将金融服务融入购物、社交等生活场景，“润物细无声”地影响和改变着客户的金融产品消费习惯。对比目前仍以产品销售为导向的银行，这无疑是金融科技公司在客户粘性和用户体验上的胜利。
科技的发展、消费行为的转变以及日益激烈的竞争，正推动银行经历“创造性毁灭”的阵痛。银行的出路在哪里？未来银行的形式和内涵又会发生什么样的变化？
首先，可以预见，未来的银行将逐渐脱离物理场所和实体介质，回归到金融服务本身，借助人工智能技术和各类移动终端、可穿戴设备，随时随地提供场景化、私人化、智能化的金融服务。各家银行的网点遍布社区、人们在银行门口大排长龙的场景，将成为历史。事实上，全球范围内早已刮起了银行裁员的“飓风”。澳洲国民银行计划2020年前，裁员6000人，占全行员工的18%；德意志银行更是早在2016年就宣布大规模裁员，今年为了进一步削减开支，德意志银行已开始在全球范围内裁减至少250个投资银行岗位，最终裁员数字可能升至500人。银行机构的“瘦身”，既是应对挑战的必要措施，又是顺应发展的必然趋势。
其次，银行必将转变业务发展的理念和思路，坚持“以客户为中心”，开发定制化的金融服务场景，提升客户的信任度和依赖度。目前，就银行的定义而言，它们的业务都是竞争关系。例如，信用卡和个贷就是在竞争，投资和储蓄也在竞争。因为它们的组织方式，银行的不同部门不能就客户的需求综合考虑，不同业务被人为划分为不同的业务条线进行管理，一方面使得银行在营销或评估风险时缺乏洞察，另一方面也影响客户体验。基于目标客户的需求和行为设计自己独有的服务，能使银行的生命周期不断更新，开辟自己独特的发展道路。
最后，为了应对金融科技公司的挑战，银行必须进行数字化转型，提升自主研发能力。银行的科技服务能力、科技创新能力、数据挖掘能力、敏捷开发能力，是一个银行创新发展、智慧转型的“硬实力”。许多只有十几个团队成员的初创公司，就是借助于大数据、云计算、人工智能等技术，瞄准细分的金融市场，实现弯道超车，在某一类产品和服务上和银行形成竞争。为了完成数字化转型，银行应积极打造云技术支撑的基础设施平台，提供按需匹配的计算能力；推进大数据战略落地，为数字化转型提供动力；重构服务流程，推动前、中、后台的的数字化流程改造；吸引新兴技术人才资源，培养新兴数字化组织文化。
供稿：蒋英杰
读后感1500字《消失的地平线》
第一次翻开《消失的地平线》就被里面那些美轮美奂的图片吸引了，在希尔顿笔下，我看到了雪域高原细致的美景，孤傲的雪山、葱葱郁郁的山林、婉转的河流、宁静湖泊，神秘的故事让我不得不相信，当在距离天空最近的地方，或者说建在天上的神奇国度中，真的有一个隐匿的国中之国，那就是香格里拉。
故事主要讲述本世纪30年代初，英国驻南亚领事馆的领事威廉、曼宁森、美国人伯纳德和传教士布林科洛在由南亚次大陆的巴斯库乘机前往丝绸之路上东西方交流的重镇白沙瓦时，在神不知鬼不觉的情况下，被一个东方人劫机，神秘地被安排来到了神秘的香格里拉，一个安逸惬意的生活环境，令人着迷的世外桃源。
希尔顿说，这里还一个希望：当风暴来临，每一朵文明之花都遭受蹂躏，人类的一切都被摧毁，史无前例的大黑暗带来之时，香格里拉将拯救一切文明。大萧条时代，他多么希望自己能够逃到香格里拉这样的世界，做一个时间的盗贼。
然而，看看我们现在的生活，快节奏的生活方式，浮躁的生活，喧嚣的不夜城，处于锦年之外的我们也好像不能免俗，无处遁逃。很多人在追逐梦想的路途上迷失了自己最初的方向，不知不觉，好像全世界的人都在为了生活追名逐利，空气里弥漫着冷漠的衍生品的味道，人们嗅觉失灵我们才知道我们用自己无法赎回的东西典当了名利和金钱这两把双刃剑。
希尔顿用唯美的语言造建了西方世界的桃花源，那是一个虚静的玄妙的世界，像梦一样的谜，那里有无尽的黄金、现代化的器具、永远长寿的秘诀，在那里，永远不再是一个词和两个充满幻想、空洞、可怕的字符，那里是人类最为理想的天国。
然而，那确实是一个一次性的异度空间，驻足于彼岸，好像一切都充实了、饱满了，有了寄托，有了希望。书中主人公康威之谜，卡拉卡尔山之谜，蓝月谷之谜，香格里拉喇嘛寺之谜和满族姑娘之谜无处不显示香格里拉的神秘魅力，深深地感动着、吸引着读者。
其实，文字是空灵的，只是那些神秘具有了诺亚方舟的力量，我们不自觉的就会想要接近她。作者把第一次世界大战、美国经济大萧条、全球探险热等现实的事件融入到书中的人物环境中，恰到好处的反映了当时人们的心理努力地追求自己心中的香格里拉。小说惊险、刺激、离奇、富于戏剧性，阅读她就好像是一次身体、心智和灵魂的体验。
读者深深地领悟这个世外桃源宁静祥和、人与人、人与自然和谐相处的美好景象，于是，越来越多的人渴望去世外桃源寻找美好的生活，去香格里拉遁逃喧嚣，掀起了半个多世纪的寻找香格里拉热，然而，他们从来没有问问枯萎的灵魂，香格里拉到底在哪里？
东晋陶渊明的《归去来兮辞》中有这样一句：既自以心为形役。没错，我们现在找不到那个属于我们自己的香格里拉就是因为身体成为了心灵的主人，他去奴役我们的心灵，让心灵受了好多委屈。在大好的青春里做着那些自己不喜欢做的事情甚至不得不去低三下四，阿谀奉承，为了所谓的成功我们孜孜不倦，实际上，为的无非就是让自己吃点好的，穿点好的，最好一劳永逸。
可是，没有人去在意我的灵魂愿不愿意，这一切将会让自己的让心灵受了多大的委屈。当《消失的地平线》成为一种潮流，我们应该从精神上去寻找我们自己的香格里拉，香格里拉就在我们自己的心里，我们失去，是因为盲目的忙碌，我们总是奔走劳碌，好像连灵魂丢了都不知道。
记得给自己的心灵放一个长假，那样就有足够的时间和精力看清，其实，香格里拉，就在你心里。
名言引发的感悟
列夫托尔斯泰说得好：人生的一切变化，一切魅力，一切美都是由光明和阴影构成的。
光明代表希望，幸福，开心积极的事情，阴影代表悲伤，痛苦，消极的一面，人的一生不就是悲喜交加，酸甜苦辣嘛！所有的事情都有正负两面，我们不要偏向任何一面，不管哪一面，都是平等的，就像我们人类一样。如果，人们都偏向正面（也就是光明），大家就会觉得自己非常聪明，能言善辩，从此以后，就会骄傲自满起来，这时，大家就不会听一听别人的意见，会养成一种极为不好的习惯，严重时，就为了一个答案，为了应该怎样处理这件事情，从而，大打出手，最后搞的两败俱伤，大家觉得这样值得吗？就为了这么一个小问题，伤害了朋友之间的友谊，我想大家都不想变成这样吧！所以，大家一定要记住，不要总是偏向光明，有时负面也会给大家带来好处！大家要就事论事，不要偏向任何一方，不然的话，整个世界便会一片灰暗，永无宁日。如果，人们都偏向负面（也就是阴影），大家就永远都不会有快乐了，就只会生活在阴影里，每天都死气沉沉的，这个世界，就像沉睡在梦里一样，没有阳光，只有阴暗，没有笑声，只有哭声，那么世界该怎么办啊？或者是，有些人因为阴影的逼迫，去残害某些比自己弱小的人，拿那些儿童来出气，不让那些小朋友吃饱穿暖，那又该怎么办呢？如果，真的是这样的话，世界，早晚会被我们这些主人摧毁的。大家要记住，一定不要偏向任何一面，不管偏向那一面都不会有好处，大家要就事论事，看看这件事，到底需要正面，还是需要负面，这样，大家才会和睦相处。
健康的读后感
健康的读后感（一）
读了《小学生心理健康教育》这本书，深有感触，特别是怎样真正的让学生接受好心理健康的教育至关重要。
随着人们对心理健康的认识和重视，小学生心理健康问题已引起了人们的普遍关注，心理健康教育应成为学校教育中的一项重要的内容已取得了大家的共识。但是小学心理健康教育是一项科学性、实践性很强的工作，它要求教师不仅要更新教育观念，还必须掌握一定的理论知识和技能。
心理健康教育活动在学校开展的重要性，让我感触颇深。必须通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。 本书有以下两个特点。
第一， 内容上的系统性与科学性。概述了小学生心理心理健康的理论，并以小学生的心理发展规律为主线，介绍了小学生心理发展的认知、情绪、个性、学习等内容。
第二， 第二，突出实践操作性。为克服心理学教科书理论性太强、太抽象等弊端，采用案例教学的形式，选择小学生或者教师在教学中经常遇到的、带有典型性和普遍意义的一些难题作为案例，使得缺乏心理学专业知识的小学教师及普通家长，都可以将书中有关小学生心理健康教育的理论与方法，直接用来分析与解决自己面临的小学生心理问题。讲述小学生这一年龄阶段的心理活动特点，既可以帮助教师、家长更好地根据小学生的心理特点，有针对性地进行教育；也可以使小学生增进对自身的认识，顺利度过人生的黄金时期，为今后的发展奠定良好的心理基础。
健康的读后感（二）
健康是人类永恒的主题。俗话说得好：健康是1，而财富、名望、地位、家庭等等都是跟在1后面的若干个0，有1在前面，后面跟的0越多证明你拥有得越多；但如果1没有了，即使再多的0聚在一起也还是0，还是空的、白的，还是一无所有。健康是拥有一切的前提，虽然我们每一个人都十分清楚健康对于我们而言有多重要，可是我们往往会让它在不经意间悄然溜走，留下一堆无所依附的0空悲泣。
读了《做自己的健康天使》这本书后，我受益匪浅，它不仅从理论上剖析了健康的重要性，更从实践指导我们如何在饮食、营养、运动、睡眠、穿戴等方面养成良好的健康习惯，教会我们如何保持心理健康，不断提升健康素养水平，我们只有切实做好这些，才能成为自己和家庭健康的守护神。
首先，树立科学的健康观是前提。健康是女性的美丽之源。拥有健康，女性才能充满活力、精神抖擞、端庄稳重、处事乐观，才能充分参与丰富的劳动生活和社会生活；拥有健康才能有能力去实现美好的梦想，才能尽情享受梦想实现的幸福。试想一个失去健康，整天一副病态，没有生命活力，死气沉沉的人，即使她天生丽质，又有何美丽而言？
其次，养成良好的健康习惯是基础。我们可以对照一下，有多少次因为难以抵挡美食的诱惑而暴食暴饮？有多少次为了应付紧张的工作，而埋头苦干、废寝忘食，忽略了体育锻炼？又有多少次因贪恋韩剧，吃完晚饭后就直接坐下来观赏电视节目，天长日久造成身体发胖，再为了减肥而一味地拼命节食？我们应让健康从习惯做起，从身边的点滴做起。1、均衡营养，三餐分配要合理。为了保证人体健康，膳食中应含有多种营养素，但又不能过剩。蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例为：蛋白质占12%15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-65%。考虑日常生活习惯和消化系统生理特点，一日三餐的时间应相对规律。早餐安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30,晚餐18:30-20:00之间进行为宜。2、再忙也要运动。妈妈们由于整天忙于家务，很少能坚持运动。众所周知，适度的运动，不仅能强身健体，增强人体免疫力，维护健康；而且还能保持好身材，有助于美容，留住靓丽的青春。让我们一起在百忙之余抽空做些适当的运动，诸如：步行、跑步、跳绳等。3、重视睡眠管理。合理膳食、适度运动和充足睡眠是健康生活的三个鼎足。但睡眠这个重要的因素往往被我们所忽视。您听说过睡美人的故事吗？睡美人总是给人一种静谧甜美的感觉。的确，美人是睡出来的，占据我们生命1/3时间的睡眠对精神、情感、身体健康、免疫力的提高和人体细胞生长、修复起着重要的作用。俗话说：吃人参不如睡五更，所以尽量不要熬夜，最好能在晚上10点前入睡，最迟也不要超过11点入睡。4、穿戴出健康与美丽。随着科技的进步，现代服装的质地面料种类可谓林林总总，我们在选择时既要注重款式，更要注重布料质地，选择有益健康的面料，将服装美与健康美结合成一体。5、学会中医养生保健。我们应掌握一些中医药基本知识、理念、技能和一些常用养生保健简易方法，经常进行中医药保健，预防为主，保持健康。6、做好自我健康管理。平时做好自我健康监测和定期体检相结合，把健康掌握在自己手中，投资健康、拓展、享用生命是最佳健康管理选择。投资健康是手段，拓展、享用生命是目的。通过投资健康、开展生活方式革命，让自己活得更长、活得更好。这样，就可以获得最大的健康回报，长久地拥有健康的生命，充分地享受生命的乐趣，体会生命的意义，体现生命的价值。
最后，保持心理健康是关键。身体健康的同时还要保持心理健康，一个人只有身体和心理都健康，才能称为真正的健康。人生在世，不如意之事常有八九。我们在生活中有时会被误会，有时会被利用，各种虚荣、妒忌、浮躁、焦虑等不良心理也会如影随行，阻碍事业成功。当我们遇到各种诱惑、挫折和困难时，难道我们可以选择逃避和退缩吗？当然不能，我们要以积极乐观的态度面对生活，摆脱一切不良心理的奴役，用一种宽容的心态去对待周围的人和事。一位哲人说过：学会宽容，世界会变得更为广阔；忘却计较，人生才能永远快乐。
姐妹们，朋友们，为了我们自己的幸福，为了我们的家人，为了我们梦想。
健康的读后感（三）
《健康》是中国石油集团公司集体编写的员工基本知识读本系列丛书中的一本。整套书发到手中的时候，作为医生的我就首先从十本书中找到了《健康》，快速地浏览了一遍。
《健康》是一本面向大众的健康知识普及书，通俗易懂，浅显实用，涉及面广，是一本普及医学知识的好书。这本书与我们上学时学的医学教科书和我们现在经常要学习的专业参考书相比，只是最基本和最初级的一点东西，我们掌握的和要不断学习的要比《健康》复杂太多倍，也专业太多倍。那么是不是我们医务人员就没有必要学习《健康》了呢？当然不是！
通过仔细阅读，我还真的喜欢上了这本小儿科的《健康》。理由如下：
《健康》让我们开始试着改变。正因为《健康》浅显并通俗易懂，才成为我们医务人员平时向人民群众进行健康教育的好教材，也是我们医生平时与病人沟通的范本。因为我们学习的专业资料都是面向专业人士的，难免有一些难懂的专业术语和专业词汇，久而久之，我们自然而然地就会在与病人的沟通中流露出来，使病人很难听懂。《健康》的浅显和通俗给了我们很大的启发，我们开始试着改变一种方式进行健康教育和与病人沟通，结果取得了好效果。
《健康》是学习本专业以外知识的一个捷径。俗话说隔行如隔山，其实我们医生的各专业之间也是如同隔着一座山，对本专业之外的专业技能了解得不多，尤其是大医院的专家更是如此，专业范围很窄。通过学习《健康》，使我们对其他专业的学习有了一个快速全面的途径和方法，可谓是一个捷径。我是通过对《健康》的学习，对我从事的专业以外的相关知识在短期内有了一个较全面的了解。
新观念和新理念为健康保驾护航。《健康》有一个章节，专门讲到体检，我觉得这一章对我们医生很重要，其中的很多问题都是我们要经常回答病人的。当今比较新的观念就是颠覆了过去进医院的人当然是看病的这个真理，现在则是无病也要进医院，健康更应勤体检，闲暇之时多咨询，幸福长寿享天年
我觉得，《健康》不仅是一本大众的健康宝典，也是我们医生的良师益友。
消失的子弹读后感
消失的子弹读后感范文一
最近，我看了电影《消失的子弹》，这部电影让我明白了细节决定成败的道理。
电影讲述了民国时期，国内最大的兵工厂中，一名女工含冤自杀，此后城中就流传开了幽灵子弹诅咒杀人的传言。接着，兵工厂中的相关人等接连死去。他们虽然都是中枪身亡，但身上都找不到弹头。一时之间，疑云密布，人心惶惶。
此案交由政务警松东路调查，因为老路对案情有独到的见解。警探郭追配合老路调查此离奇命案。如何开枪不用子弹？如何让子弹在穿入肉体后消失？老路和郭追在枪和子弹上做了各种各样的研究，始终没有满意的结果。随着案情调查深入，两位警探发现幽灵子弹的弹头其实是打磨后的骨头。而这时，办案的三人却接二连三遭人追杀，小五在开枪掩护老路、郭追逃亡之时惨死。等到凶手终于落网，没想到，凶手其实只是一个傀儡，一个替罪羊，而幕后，真正的凶手却是郭追。他为了使自己当上新局长，才造出了这些迷局
看完这部电影，我很佩服老路缜密的心思。虽然他不懂得拳脚功夫，也不善于开枪，但很早他就发现，办案的三个人中，肯定有一个人有问题。因为在调查密室杀人一案中，整个密室只有一个通风口能看到外面走廊的动静，而如果他们不走廊道，走其他的地方，凶手是不会知道他们马上要进密室的。而当时，是郭追领着他们去的。并且，破案后，郭追是最大的受益人他终于当上了局长，郭追才是真正的幕后黑手。
我在看电影时一直没有发现这一点，只是以为凶手很厉害，可以连续杀人而不被发现，却没有想到这三个人中间竟然有奸细。郭追装的实在太像了，他看上去对这件连环杀人案，表现出极大的热情，似乎很想解开真相，找到凶手，这让我一点也不起疑。而老路却能发现，并且能不顾危险，将已经当上局长的郭追揭发，迫使郭追自杀。
看完这部电影，我明白了细节决定成败的道理，就像电影中的老路那样，如果他不细心，是不会发现郭追这个真正的凶手的。
生活中也是这样，只有留意了每一个细节，才能够取得成功。
《消失的子弹》读后感范文二
推理元素一直是警匪电影的最重要元素，香港警匪电影多年来，无论英雄传奇还是兄弟情怀，无论警匪对抗还是大玩无间，大都从表面层次的打架斗殴警匪枪战上渐渐的转到了表现人性和社会问题层面上，同时注重推理增加内涵，耐看了许多。而换了个民国外衣，增加许多内地元素的《消失的子弹》，在心思缜密的排局设套上下足功夫，虽谈不上经典，但也足以成为目前乐视影业出品最好的电影了。
在看《消失的子弹》剧本之时（我看的是去年八月第二稿，那时候刘青云角色还姓包不叫松东路），很不理解为何案情背景被设置在民国？一开始我居然将案情往复杂里想，甚至将案件与政治绑在一起，心想这是不是尔冬升、罗志良设置的陷阱，本片应该像《让子弹飞》一样，要细细琢磨才能找到真相找啊找啊，最后抽丝剥茧了半天才发现，《消失的子弹》压根不需要往大方向去想，其实这还真是讲述一个小案件的片。于是心怀幻想，也许剧本再三修改，最终成片或有所指，等到如今，难免失望，这还真是一部中规中矩的推理侦探电影。
当然，《消失的子弹》作为一部侦探片算是合格作品，硬伤虽不多，但也有些不合理情节（看剧本时候就已经察觉），比如骨头做不了弹头（火药威力在出膛瞬间就能将骨头粉碎）；上吊窒息，神经中枢受损全身乏力，独立逃脱可能性基本为零；丁老板在兵工厂整天叼香烟瞎转，脑残啊；大场面爆破戏，刘青云谢霆锋被炸的飞来飞去还衣衫整洁无外伤，神勇啊；大伙动不动就在兵工厂枪战火拼，崩溃啊；垃圾堆一样的焚烧现场闪金光的金戒指，还一磕就断等等的小细节
《消失的子弹》模仿《大侦探福尔摩斯》的痕迹很重，故事也不坑爹，悬念一环扣一环，中间插科打诨，结尾还有华丽大反转，其中钱嘉乐与江一燕奉献了年度最佳男女配角的戏份（惊艳的默片段落），加之场景不俗、道具给力、美工精致、摄影不错、配乐上佳演员中除了杨幂减分之外，无不出色，对于国产片来说，真可以说对得起良心对得起观众。尤其是观看本片，没有完美的犯罪，只有变坏了的好人这个主题贯穿始终，值得玩味，因此在这个苦逼的暑期档，我还是推荐大家观看的。
刘青云、谢霆锋惺惺相惜，一个擅长用脑，一个擅长身手，堪称警戒完美组合，高智商断案基情四射，这是本片双雄戏的特征，刘青云与谢霆锋的表演也算上乘（这里得吐槽下谢霆锋昔日爱侣张柏芝，可真是在烂片的道路上渐行渐远），另外吴刚、廖启智、江一燕、井柏然也都奉献了自己合格的表演，只是杨幂与谢霆锋相逢没多久，突然就来了场以身相许的小尺度前戏，实在是让很多人觉得突兀，很多人会认为是市场需要，其实原剧本中，郭追与小云雀早已爱得深沉，甚至结尾小云雀打算跟老包（松东路）一辈子，就是想看其会不会一生不犯错。
客观的说，《消失的子弹》和《听风者》在今年国产片市场算是不坑爹的，但长远看都是中庸之作，两部电影通病都是故事架构有了、演员有了、场面有了、笑点有了、画面感有了、精良制作有了什么都有了，但是都不紧不慢平平淡淡，无惊无险玩到终点。但是《消失的子弹》在某种程度上要远胜于《听风者》，因为它起码讲述了完美犯罪和好人变坏的故事，而《听风者》则是让年过五十的梁朝伟演了一场主旋律。
《消失的演员》读后感300字
《消失的演员》
[美]詹姆斯.帕特森/马克.沙利文
哎! 怎么说呢?这是一本悬疑侦探小说。以一位国际私家侦探公司的老板口吻来讲述了两个平行的案件。一个是被抛弃的特种兵对政府的反击;一个是演员的失踪案。一个是凶残猛烈的场面，一个是变恋心里的丑恶。我一直以为这两个案子是有所关联的，可是结果并不是。
我虽然不打算详细介绍两个案件的故事情节(我想电视剧或电影中总会有相似或雷同吧)，但我不得不称赞作者把破案的过程写得太精彩了，以至于我对结尾过于简单有些失望了!也许是没看够精彩，也许是对更精彩的期待，在看完小说后有一种被耍了的小郁闷。
就像有些事物一样，精彩过后都会有个苍白的结局。人无百日好，花无百日红，这都哪跟哪啊!好吧，我觉得我的感概可能有点过了!
凡事都很难知道真相是什么，人们各自选择自己认为合理的故事版本，不自觉地将其当做真相来相信。
《消失的王冠》读后感 (250字)
善于化妆的亚森罗频，在严密的防守下，竟把一顶十分珍贵的皇冠掉包了。名探贝袖便开始追踪罗频，当罗频逃到公爵府时，便开始化妆，她化妆成公爵的模样，来欺骗刑警，最后他竟然化装成名探，害名探受伤，最后救出两位帮他逃离险境的人。
我觉得大家应该要学习怪到罗频的理念，做一个不杀人的人，这样社会才会比较安定，也不会有无辜的受害者，我们也应该学习他永不放弃的理念，想做的是一定要去完成。虽然他把刑警打伤，但他还是有温柔的一面，而他也为了救出帮他逃离的女性，而去自首。我觉得虽然它是怪盗，但也有许多我们直得学习的地方。
《中国意识的危机》读后感
浮生物语的读后感
浮生物语的读后感（一）
看完又一个《浮生物语》的故事，我心中感慨万分。在这里的每一个东西，都是有灵魂的，这里记录了它们的故事，此生浮华尽沧桑，有小纸片儿，树妖，一颗巧克力豆 都有，就是这些很普通的东西，却让作者吧人间爱恨情仇温暖与否悲欢离合表现得淋漓尽致。
主人公是一只树妖，生于漫天飞雪的十二月，历世千年。从来没有一处地方能永久停下她的脚步。她开了一家旅店，名字2020就叫不停。
不停里有老板娘自制的独一无二的茶，名为浮生。每一位客人，都会喝上这杯茶，诉说着一个故事。或者是残破后头打上句点，又或者是完善后的悄悄分开。温顺的、打动的、无数个细节构成了这些打动人心的故事。他们都不同与常人，可以说大部分都是妖，或许这样我才能体会到人间的无奈。
这杯叫浮生的茶，味道非常的苦，但苦过之后，是深长的甘甜，不尝苦，何有甘？人生本就是甘苦与共的一段旅程。酿出一瓶瓶美酒，只是等待人生的答案。无处不透露着浓浓的人性和真情，感悟甚深。一个个与妖怪有关的故事，有爱情、梦想、守护、抉择 一段段复杂的情绪，和一群执着的妖怪，就如同那杯叫浮生的茶。
这里有速度快过时间的白驹，善于修补人心的蜘蛛精，与世无争的蛟龙，还有混于梁山伯与祝英台传说的碗精荡气回肠的爱情、至死不渝的有钱、生死相随的亲情。
更妙的是，你总能找到属于自己的那杯浮生茶。
浮生物语的读后感（二）
既有旖旎浪漫的古风，又有潮流的现代视觉味道。文笔老练，动漫风十足。这是《浮生物语》的真实写照。
故事的主人公裟椤是一个注定一生与故事相伴的女子。她的甜品店不停有一种名为浮生的茶，没未来到店铺的客人都会品着茶，向她诉说一段荡气回肠的爱恨情仇。而让我最难忘的，是那只无形陆阿藏。
无相是世界上最完美的替身，自身却像空气一般无形无迹。陆阿藏现在面对这一道困难的选择题，若不恢复真身，那么在凌晨，人类将会受到不可磨灭的严重创伤和打击，若恢复真身陆阿藏深吸一口气，决心恢复那令人厌恶的鼠妖身份，将面前这台防强子对撞击破坏，阻止一切灾难的发生。
这个故事所蕴含的的到底几乎人人皆有所耳闻任何生命都应得到尊重，即使是蚂蚁、兔子，甚至老鼠。这样简易的道理作者却用了几万字2020来诠释来表达，这不得不让人深思，让我受益匪浅。读着读着，我忽然想起那个噩梦般的傍晚。
小狗仔黑白是熊猫的孩子，它最喜欢吃饱后趴在路边，仰望天空。这天，它照例趴在它的专属地仰视着最后几缕霞光在天边荡漾。突然！一辆横冲直撞的面包车正急速向黑白驶来！快走！开字2020还未出口，就听见嘭！的一声巨响，我眼睁睁的看着黑白飞了起来，手还举在空中，时间仿佛静止了。黑白在空中划过一条狐仙，然后硬生生的跌落在了地上。它的前肢微微抬了抬，张口想叫，最终也只是呜咽一声，前肢无力地垂了下来。无人再注意那辆早已不知所踪的面包车，身旁先一步反应过来的熊猫悲吠一声，冲向了倒在血泊中的黑白。谁说动物无情无泪？我分明看见了，熊猫眼眶中的那点晶莹，在微弱的阳光下，那么耀眼黑白被埋葬了起来，而罪魁祸首却不知所踪了。
许多人都抱着一种玩儿的心态去对待它们，却常常在无意或有意下夺走了它们的生命。所幸，世上的善人们成群结队，给了它们最温暖的保护。敬畏生命，人皆知，然而真正做到的却寥寥无几。
浮生一杯茶，贯穿了他们的相遇相识。这先是极苦后为甘甜的浮生茶，就如人生一般，跌宕起伏。《浮生物语》带来的不仅仅是那些妙趣横生的故事，更是一段不可多得的，悟透人生的阅读体验。茶还未凉，裟椤未走，人生还要继续。
浮生物语的读后感（三）
看完又一个《浮生物语》的故事，我心中感慨万分。在这里的每一个东西，都是有灵魂的，这里记录了它们的故事，此生浮华尽沧桑，有小纸片儿，树妖，一颗巧克力豆 都有，就是这些很普通的东西，却让作者吧人间爱恨情仇温暖与否悲欢离合表现得淋漓尽致。
主人公是一只树妖，生于漫天飞雪的十二月，历世千年。从来没有一处地方能永久停下她的脚步。她开了一家旅店，名字2020就叫不停。
不停里有老板娘自制的独一无二的茶，名为浮生。每一位客人，都会喝上这杯茶，诉说着一个故事。或者是残破后头打上句点，又或者是完善后的悄悄分开。温顺的、打动的、无数个细节构成了这些打动人心的故事。他们都不同与常人，可以说大部分都是妖，或许这样我才能体会到人间的无奈。
这杯叫浮生的茶，味道非常的苦，但苦过之后，是深长的甘甜，不尝苦，何有甘？人生本就是甘苦与共的一段旅程。酿出一瓶瓶美酒，只是等待人生的答案。无处不透露着浓浓的人性和真情，感悟甚深。一个个与妖怪有关的故事，有爱情、梦想、守护、抉择 一段段复杂的情绪，和一群执着的妖怪，就如同那杯叫浮生的茶。
这里有速度快过时间的白驹，善于修补人心的蜘蛛精，与世无争的蛟龙，还有混于梁山伯与祝英台传说的碗精荡气回肠的爱情、至死不渝的有钱、生死相随的亲情。
更妙的是，你总能找到属于自己的那杯浮生茶。
表里的生物读后感合集
人一生要过得有意义，就需要不断地阅读优秀的作品。可想而知读书多么重要，相信很多人都读过一两本经典作品。在读过一本书之后每个人都会有属于自己的心得体会，读了作品以后，光有零星的思索还不够，这时需要认真地写一篇读后感。您是否正在想怎么样才能写好作品的读后感呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《表里的生物读后感合集》，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
表里的生物读后感【篇1】
“后来我见人就说，我有蟋蟀在钵子里，蝈蝈在葫芦里，鸟儿在笼子里，父亲却有一个小蝎子在表里，这句话就是来自《表里的生物》里的一段话，这也是一篇文章里最吸引我的一段话。
这句话在文章体现了作者小时候的天真可爱，这也论证了他的想法---只要是能发出声音的，都是活的生物，说明作者小时候是一个聪明的小孩子。
但是如果我们反过来想：死的东西它是不可以自己发出声音的，就算是可以自动的发出声音，也是人们自己制造出来的---比如：音乐是让人给唱出来才可以在手机上听的，也是人们把歌去发布在网上才可以在手机里听。总而言之是没有死的东西，可以自己发出声音的。
我学了这篇文章，知道了不论是什么事情都是由生物造成的，让我们以后可以更好的接近生活，热爱生活，我非常喜欢这篇文章。
表里的生物读后感【篇2】
《表里的生物》是一本既有趣又生动的科学读物，通过丰富的实例、详尽的解释，作者光明地向我们展现了生物学中外表和内部构造之间的微妙关系。在阅读过程中，我深受启发，更加理解了生物的奥秘。
生物的外表是它与世界相互作用的第一道屏障，同时也是它的身份证明。第一篇文章中，作者悉心描绘了印度洋的海龟，让我惊叹于它们在数百公里的海洋间怎样找到自己的家乡。原来，这是因为海龟的壳上有独特的花纹，它们的故乡的花纹和它们自己花纹是相匹配的。这就像人们把智能手机的壳换成相同图案，为了更容易识别自己的手机。此外，生物的外表经常会引起天敌的注意，如章鱼会变色、岩鸽子伪装成石头、藻类利用气泡调节浮力等等，这些形态和颜色的变化在一定程度上帮助生物躲避天敌，增强了其生存能力。
但是，生物的内部结构才能决定它的能力和素质。第二篇文章，作者细致地探讨了巨无霸白洋淀鲤鱼的肌肉系统，描述了如何在短时间内迅速加速，猛力钻入岩石缝间等技能的实现机理。通过阅读，我逐渐领悟到，内在构造是能够塑造一个生命体的重要特征，也是它能否顺利繁衍后代、适应环境变化的必要前提。
值得一提的是，在本书的最后几篇文章，作者主要讨论了人类的生物特性。我从中了解到了许多有趣的事情，比如我们的牙齿形状和食物偏好之间的关系，人体的神经系统和肌肉结构如何协同工作，以及为什么身材苗条的人会比肥胖人更具有优势等等。作为一个对生物不太熟悉的读者，此处的内容让我更加深入地了解了自己，同时也激起了我对于人体奥秘的好奇。
总之，《表里的生物》是一本有趣的读物，它不但让我更深入地了解了生物学，同时也开拓了我的知识领域。每个生命体都是一份奇妙的邂逅，在这美丽的地球上，让我们一起用心去探索，去发现。
表里的生物读后感【篇3】
今天，我们学习了一篇课文——《表里的生物》在读之前，我有数不清的疑惑:表里面会有什么生物呢？如果有的话，那会是什么呢？课文围绕这件事情讲了些什么呢？我带着这些疑问翻开了课本。
课文主要讲了:一个小男孩（作者）因儿时城里没有工厂而认为凡是能发出声音的，都是活的生物。而父亲的表里却可以发出声音，所以他认为父亲的表里有活的生物。
一天他想看看表里的“世界”却遭到了父亲的阻拦，这并没有减少他对表的好奇，反而更想看看表里的世界。
一天，父亲也许见他太可怜，就把表拔开来给他看，却不许他动，但作者不明白为什么他不许动表。
父亲说:“那是因为这表里有一个蝎子一动就要折你。”
他虽然吃惊，但也很高兴，因为这种事了作者的想法。
本文塑造了一个天真，可爱，稚嫩的小男孩形象，给读者留下了极深的印象，同时我也要向小男孩学习学习，他那种求知若渴，打破沙锅问到底的精神。
我在平时就是一个迷信权威盲从事实并不喜欢探究的人。我的这种做法是不对的，因为只有像他那样才可以取得成功。
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