好的电影可以让我们改变对很多事物的看法,观看完影视作品后,我们的倾诉欲望也会被激发出来。现在就让我们写一篇走心的观后感来总结作品吧,写观后感的过程可以提高我们的写作水平。以下是由读后感大全的编辑收集整理的《考试焦虑观后感》,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站!
在我高考那年,我就深刻的体会到了一次,考试的焦虑。
高考的第一科语文,是我最为擅长的学科,然而那张卷子做起来却非常的不顺,前面用了大量的时间,到后来写作文的时候,只剩下30分钟。
这可真是太有挑战性了。我心里想着不能失败,不能失败。可是还是禁不住为自己捏了一把冷汗。高考太重要了,经不起一点闪失。
这么想的时候,我脑子里更是乱了,作文更是不知道怎么写。
后来我用了5分钟的时间,整理了一下思绪,终于让自己的情绪稳定了下来,用仅有的25分钟完成了800字的作文。
当我落下作文的最后一个字,长舒了一口气,检查了一下名字和考号之后,交卷的铃声就响起了。
虽然中间有点波折,但在考完的那一刻,我确信这张语文卷子,整体的发挥还算不错。最后,考出了127分,我觉得还算可以了。
对于考试的态度,其实我是偏于乐观的。因为大部分时候,我是比较擅长考试的,所以我并不抗拒考试,也能够更好地处理考试中的焦虑,高考的语文,就是一次非常好的证明。
然而并不是所有人都能像我这样幸运,在我上了大学之后,很多同学跟聊天的时候,会说到自己哪一科发挥失常,就是因为遇到了什么困难,或者是本身身体就不太舒服,导致自己没有以一个最好的状态,去应对考试,没有考出自己最理想的分数。
我回想一下自己的考试经历,其实也是为自己捏了一把冷汗,也算将将够格,才进入到心仪的学校,如果稍微再有一点闪失,可能就要与自己的理想失之交臂了。
我相信我能——读《战胜考试焦虑》有感1000字!
从小到大,一路走来,我们的生活中从来就不缺少考试,或者开卷或者闭卷,有要求背着答案直接书写的,比如高考的政治、历史等及法律职业资格考试等,也有要求实际上机器操作的,比如学车、CPA考试等。而考试的时候,没有人不紧张、不焦虑,理由其实很简单,就是为了通过考试,那么,我们单单为考试而考试吗?不,考试仅仅是检验我们学习成果的考量,考过了,并不证明我们学的比别人有多好,考不过,也不证明我的能力就是不如别人。
考试,跟你的学识、跟你周围考试的环境、甚至跟每次考题都休戚相关。当然学识最主要,在拥有丰富学识的基础上,如何保持冷静、自信和专注,让自己发挥出应有的实力才是亟需解决的问题,本书并不能解决那些希望一蹴而就地解决问题的人,而是为那些早已为改变付出努力准备的人。
我也是有考试焦虑的人,也是有考试应激的人,应激多了会分心、很容易对自己的表现作出消极评价,比如每次面试,我都悔恨没有努力的复习,正如书中的麦克一样,考试前,总是自设环境,让自己沉迷其中,总在想如果考上了就会怎样怎样,其实还没考试呢,当进入考场时,紧张的准备不完题目,面对众人,自己仿佛瞬间变成另外一个人,虽没有胡说八道,但是已经满嘴不知所言为何物,而且说的话总会翻来覆去的重复。结果可想而知。所以,到现在,我一直惧怕面试,更恐怖的是惧怕所有需要我自己独立发言的时候。通过作者的检测,我认为自己存在的缺点主要在一是我不擅长记忆、二是我认为考试无法衡量我真正拥有的知识。
关于第一点,我不擅长记忆。通过作者指引,我找到了原因是缺乏自信。自信存在于思维中,所以他当能提供积极、肯定且具有鼓励性的想法的时候,人便有了自信。如何让自己更有自信,首先应倾吐,通过倾吐,我们从消极的内心获得解脱;其次是反馈,将早已存在的被遗忘的、未能充分认识或完全没有注意到的积极信息反馈你给自己,自己给自己鼓劲、通过传递正能量,自己的思维才能以强韧的状态面对考试等类似的挑战;最后是调整呼吸、脚踏实地、调动感官。
反复反复在反复,不断强化自己可以做到,你就能真的做到。当遇到第二点,有十点指导意见:(有些可能是你已经能做到的,但如果是你做不到的,或者不能立即做到的,请投入更多的时间去匹配。)一是使用工具并明确自己所处的环境。二是确保自己理解了问题,避免答非所问;三是当答题的时候,请深呼吸,思考全面,在作答,培养自己答题的习惯;四是练习练习再练习。说再多都不如去实践,其实考试也是一场实践。其他还有吸引考官的注意、展现真实的自我、大胆更正答案、补充水分、为考官怪异的举动做好心理准备、注意自己的外貌和穿着。
另外,还要注意总结,比如出了答题考场外,再反复回味一下,这个题在放松的条件应该怎么去答,查找答题时的思路,不断积累经验避免下次仍存在自己的错误。对,不管哪次考试,即使失败,也要奖励自己,在反思的时候也要找出自己的优点。
后来我成为了一名老师,对于考试焦虑的这个问题,也格外地关注。美国作家本·伯恩斯坦写的那本《战胜考试焦虑》,就提到了我之前所说的那种情况。
这里面提供了一个非常简单的方法,用来帮助我们克服考试中的焦虑。这本书虽然很厚,但是讲的核心内容,其实用比较短的篇幅,就能够说清楚。
在这里跟大家分享一下《战胜考试焦虑》这本书中,最为核心的内容,就是:如何战胜考试焦虑。
首先,先要明白考试焦虑是什么意思。
考试焦虑,实际上是一种应激反应。适度的应激反应有利于我们保持一个好的状态,用通俗的话来讲,适度的紧张有助于我们提升考试的效率。然而过低或过高的这种应激水平,都是不利于考试的,容易让我们发挥不出来。所以我们要找到自己的最佳功能区,并把这种状态保持下来,让自己的考试不再焦虑。
要想解决考试焦虑的问题,我们还应该清楚,是什么导致我们的考试失利。
本·伯恩斯坦为我们总结出了3点,分别是:身体、思维、精神这三个方面。要想解决考试焦虑这个问题,也要从这三方面入手。
第一:就是要保持身体的冷静,通过调整呼吸,通过脚踏实地的方式,调动感官,让自己冷静下来。
思维呢,要自信。我们要知道,一个积极的心理暗示,对我们的考试是更有帮助的,而一个消极的心理暗示,会阻碍我们取得一个好的成绩。所以,自信存在于我们的思维之中,这一点要格外的注意,同时我们应该全身心的投入到当下我们正在做的事情中。
建立自信有三种工具,分别是倾吐、反馈和行动。这里面我最认可的就是反馈,也就是复盘。
我们的自信不能凭空建立,我们需要建立在自己脚踏实地进步的基础之上,所以,我们每天都要反省自己的得失。通过不断地复盘,我们知道自己需要下功夫的点,针对弱项各个击破,这种自信便会让我们在应对考试的时候,更加从容。
应对考试失利的最重要的策略,我认为实际上是专注。
那么如何保持专注呢?主要分为两个大的方面。第一个方面,是建立属于自己的目标。这个目标一定要发自内心,而且对自己是重要的。建立了大的目标之后,我们要把它分解成为无数个可以执行的小目标,与此同时,我们在履行目标的时候,还要学会休息。而一旦有分心的情况,我们一定要要求自己,停下来,注意自己正在所采取的行动,或者改变策略,直到把目标完成。
从身体的冷静到思维的自信,最后到精神的专注,这三方面,如果我们都做到了,那么考试的焦虑就迎刃而解了。
很多时候我们之所以容易陷入到焦虑的境地,还是因为我们平时学得不够扎实,所以说,一次考试的失利,我们没有必要完全否定自己,从错误中寻找答案,不断的去进步,才是关键所在。
至于怎么进步,刚才我也说了,确立了目标之后,去真正地行动起来,然后不断的复盘,这样的过程不断地循环,最后我们面对考试这件事情,就会更加游刃有余了。
考试,很多时候会影响我们的人生走向,但我们并不能因此就在考试中慌了神,顾此失彼。跟其他的事情相比,考试的可控因素还是非常多的,只要我们做出充足的准备,就一定能够沉着应对。
战胜考试焦虑,一种教你如何在考试的时候,保持冷静、自信和专注的书籍。这样的书籍,我相信任何一个高中的老师都能够结合自己的案例,写出自己的见解。这本书只能算是抛砖引玉,如果你有什么战胜考试焦虑的方法,可以在文下分享你的见解。
《我的助理辞职了》这篇文章讲述了一个刚刚毕业出来的大学生面对工作的问题,这也是现在很多大学生面对工作的一个问题,觉得屈才、大材小用,当我们把一件小事做好了,我们才能获得更多。下面小编带来的是我的助理辞职了读后感2000字。
名牌大学毕业,聪明活泼,长发飘飘,一手字写的铿锵倜傥。很多工作一教就上手,一上手就熟练,跟各位同事也相处的颇融洽。
如此天资本应在职场一路凯歌,而为什么屡屡辞职,遭遇滑铁卢呢?
之所以辞职,是因为不受领导重视,感觉没有自己施展才华的平台。为什么不受领导重视?因为不能取得领导的信任。为什么不受领导信任?因为领导感觉她不踏实。何以知之?因为琐事做不好。
是她没有能力吗?显然不是。主要原因是她不屑于做琐事,心态不沉我的能力不仅仅能做这些,我还能做一些更加重要的事情。
为什么心态不沉?因为她很优秀。
归根到底一句话:优秀是卓越的敌人。
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朱永新老师说得好,优秀本身没有问题,更不是说优秀是错,而是优秀的心态会让人们满足,让人们没有危机意识。柯林斯说,对于卓越的追求是一个动态的过程,永远没有终点,一旦你以为自己已经非常卓越,那滑向平庸的过程就开始了。
因为优秀,学起新的知识,做起新的工作就比别人快,所以容易心生骄傲,心态浮躁,自我定位高,就不满足于做当下琐碎的事情。
而反过来看,琐碎的工作做得好,是自己认为好,还是领导认为好?很多时候,领导认为不行,而自认为已经不错。这就会出现一个判断的错位。
事情琐碎,但做琐事的意义不小。能做大事的人是因为小事做得好,反过来说,小事做不好的人肯定也做不了大事,一屋不扫何以扫天下?古人说,修身、齐家、治国、平天下。一个连家庭都协调不好的人,怎么能治理好一个国家?
何况很多时候,琐碎不琐碎,不取决于事情,而取决于你如何对待,如何去做。小事情有大道理,平凡的事也有不平凡的意义。订好一个发票,谁也能做,但从订发票中,发现公司对外接待的规律,这就不是琐事了。做琐事中,锻炼、体现的是一个人的思维品质,做事态度和能力。公司不是学校,领导不是老师,没有一个领导会以工作的失败来培养下属。
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年轻下属可不可以对领导心生抱怨?
可以。前提有二:一是琐事的确做得很棒,二是长期做琐事。
一个人在同一岗位上,如果长期做同一工作,难免心生倦怠,何况每一个年轻人都愿意有更大的发展空间,更愿意做有价值、有意义的事情,从而拥有成就感。
这就提醒公司的领导,要注意观察那些优秀的年轻人,在合适的时机,给予更有挑战性的任务和岗位,以发挥其更大的作用。
然而,现实的情况下,很多时候会出现如下错位:
领导认为做得不好,自己认为已经不错;领导认为还有待锻炼,自己已经心生浮躁。
知识,在懂他的人看来,是金灿灿的“黄金”,是真正的财富而在沽名钓誉之徒的眼中,它是虚荣的面具,是自命清高的“资本”。我从未像现在一样,对知识是如此的渴求。我开始思考知识的真正含义。
我读了七年的书。我在这七年中,始终找不到读书的原因。我只知道读书是我们的使命,是我们的工作,我们只管去做就可以了。我每天接受知识、复习知识,照着老师的话去做,在考卷上留下属于自己的分数,可是,当我扪心自问,我为什么要读书时,我蒙住了。我从未想过这个问题。
我直到观看了《高考·1997》这部电影时,才恍然大悟,我们需要知识,因为这是我们的出路,换言之,知识就是命运!
若不是观看这部电影,我绝不可能体会到一个个被“文革”耽误了十年的“旧知青”,对知识的渴求!他们本应在知识的海洋中徜徉,为祖国献计献策,可是却来到本不属于他们的土地,将他们的青春付之东流于“面朝黄土背朝天”,跳出农门,曾是多少代人的梦想!实现它的帷一方法,就是学习,就是知识!
而现在呢?我们衣食无忧,还缺什么呢?缺的是知识!缺的只有知识!当年条件艰苦,什么都缺,他们仍在努力学习,现在条件优越,什么都有,我们在做什么!口口声声说学习艰苦,哪里艰苦!学习是改进命运的出路,现在苦,将来方甜!
我渴求知识,我想改善我的命运!
《知识变现》是一部由韩朝宾著作的书籍,不知道大家有没有看过呢?书中主要讲述了电商运营模式和内在商机的相关知识,介绍了一些新的发展方式。小编整理了一篇网友对这本书的读后感,下面就跟小编一起来看看吧!
想要通过坚持一件事成就一个自律的自己,而有所获,有所得,最终通过自律来实现自由的人生。
也许现在的我还不够好,但是将来的我一定要更好,坚持并且循序渐进地完成每日的打卡功课是我现在必须要去做到的。
那么切入到正题,今天的读书书籍是《知识变现》。这也许不是我近期阅读的第一本书了。我的读书速度相对来说比较慢。今天通过这本书,我深刻意识到了我要在阅读速度和思考能力的弱项上加强锻炼。
当然这本书的主题是:如何成为一名合格的斜杠青年?今天阅读的页数直至109页,基本上每个主题都有我感受较为深刻的点,所以我将它进行了勾画。
我先挑拣几个印象最深的点来进行摘录。
1、创业不是庸人避难所,而是强者的试金石。
2、先把一件事做好,才有最大的可能性。很多人其实不够专注,焦点散漫,于是低水平重复建设
3、核心能力与热闹无关,不过时,不褪色,核心能力是每个人要独立面对的问题
4、持续行动的能力是可以训练的,而训练的方法就是持续行动
5、可以用思路的时候,不要用技巧。可以用脑力的时候,不要用体力。可以提前做的时候,不要一直等。
6、量变并不一定引起质变,是有条件的量变才能够引起质变。
7、人的潜能是无限的,不要轻易的给自己定下标签,因为你没试过,面对较为狭隘的自己,实际上不知道自己擅长什么不擅长什么,你要做的是克服恐惧,勇敢尝试
8、取法乎上,得之于中。取法乎中,得知于下。
9、现在许多人太浮躁,价值都还没有硬,就开始谈个人品牌;品牌还没有立,就开始谈变现;空想加上情怀以后竟然变得高尚起来。
这些道理都深深地抨击着我的内心,让我有了一种动力想要去做一个斜杠青年,不只是盲目跟从。而是脚踏实地,从做好一件事开始,到做好更多的事情,最后实现斜杠青年的自由状态,光耀人生。
在了解了现在的社会形态下创业的现状,我甚至觉得拥有一个斜杠青年的身份比起在支撑高额的创业成本费用要恣意,潇洒的多。斜杠,真的就是一个挽救我心灵的钥匙名次。让我对未来的生活充满了期许和信心。更要做的更好,来实现自我的突破和蜕变。
在我现在从事的行业来说,我不太感兴趣,内心排斥的熔炉时时刻刻在提醒着我要不要做和自己兴趣相契合而能够在兴趣和谋生这条道路上走的更加的顺畅。
受到父母的要求,我暂时还没有办法这么做。
也许这关乎到勇气和力量的沉淀吧。我还不足,我还可以更好,所以我在修炼自己,等待着这一天的到来。
学习党建知识有感
呼入服务处 罗清
推动党建工作不仅能保证党和国家方针政策得以贯彻实施,也能使银行保持高效运转、全面可持续发展,党建工作作为各行中心工作的一项重要内容,各级行党委领导也给予高度重视。
2016年一季度以来,为深入理论学习,不断加强党的思想建设,中心党支部开展了如参观革命纪念馆、学党规党章及手抄党章一百天等活动,通过这些活动,了解到中心为全面贯彻习近平总书记系列讲话精神和全国两会精神等方面所做的努力。同时,中心以邓小平理论和三个代表重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,坚持党要管党、从严治党的方针和政策,把贯彻落实党的基本任务与中心的实际工作紧密结合,充分发挥党组织的战斗堡垒和党员的先锋模范作用,为中心一季度各项工作指标的圆满完成提供坚强有利的保证。
通过学习党建工作相关知识,推动党建工作发展,我需要严格要求自己,使自己在学习和实践中做到将个人价值和社会价值统一起来:
在思想方面,我需要不断加强思想政治修养锻炼,提高思想觉悟。在工作的同时,自觉学习习近平总书记系列讲话精神和全国两会精神,通过利用单位七楼培训室内有关党建、党史及党员先进事迹的书籍等,不断加强对党的路线、方针政策的认识和理解,积极向党组织靠拢。通过学习习近平总书记系列讲话精神和全国两会精神,我相信我对党的思想觉悟会越来越高,同时也督促自己要活到老学到老,学以致用,不断应用到实践中,从而树立起正确的人生观、价值观和世界观。
在工作方面,我需要不断的勤奋努力,积极主动向中心领导、党员、优秀员工学习,认真钻研各项业务知识,强化业务基础,提高自己的工作效率。同时,也要不断为自己充电,紧跟时代步伐,及时汲取时代给与的信息,使主动权掌握在自己的手中,才不会在飞速发展的信息社会中落伍,以便在今后的工作中发挥更大的潜能,顺应社会及工作发展的需要。
我将继续学习党的相关政策法规,关注国家大事,关注国家的未来发展。当然,与党组织对我的要求相比、与优秀员工相比、与党员的标准相比,我还有很多不足,我还需要继续加强自身修养,继续不断提高自己。我也有信心、有决心在党组织和全体党员的帮助下,严格按照党员的标准要求自己,不断提高业务知识和服务技能,为中心的发展贡献自己的一份力量。
这是一部老少皆宜的励志影片,我们都曾经失败过,迷惘过,但是这并不可怕,可怕的是没有勇气,下面是小编带来的激战观后感2000字:我能行,快来看一看吧。
其实,每次上台前,我都是很害怕的。但是,每次我都在心里告诉自己,我能行!这时伴随着《毕业生》的主题曲作为背景音乐响起,整个影片被推向了高潮!
影片《激战》是从三个各自拥有一段特殊经历的人,在澳门相遇,并在命运的安排下相互交织在一起,期间因为种种原因相互作用而演绎出的励志故事。
林思齐(彭于晏饰)是一个居住在内地,不花富翁爸爸钱的富二代,他热衷于旅行、慈善、低物质欲的生活。在回到北京后,他无意中得知父亲的房地产生意失败了,父亲因不堪压力独自逃跑(),父亲的行踪成迷。后来通过一些消息阿齐知道父亲去了澳门,于是,他也前往澳门,寻找父亲的下落
程辉(张家辉饰)是一个曾经辉煌过的搏击冠军,但是因为参与黑社会活动及打假拳,程辉被警察抓获并判刑。失去了一切的程辉,在香港以开计程车和赌马为生,整日浑浑噩噩。这时自己又因欠下香港高利贷的借款无力偿还,被高利贷打手追杀。程辉无奈逃往澳门,投奔以前一起练拳的好友,希望可以暂避风头。
阿君(梅婷饰)是一个住在澳门被老公抛弃的女人,离婚后她带着儿子、女儿独自在澳门生活,饮酒成了阿君生活中唯一的精神寄托。但饮酒误事,在她喝醉的时候,她的小儿子不慎跌入浴缸中被淹死。阿君从此患上了严重的精神疾病,女儿小丹也因此被送去儿童福利院寄养。经过一段时间的恢复,阿君得以重新获得对女儿的抚养权,从此母女俩在澳门的一间出租屋里相依为命
程辉投奔好友,在澳门的一家健身俱乐部工作。林思齐,来到澳门,找到了整天烂醉如泥的父亲,偶然的机会又看到了MMA比赛,阿齐希望自己可以参加比赛,并想以此告诉父亲,自己有用、人生跌倒了还可以站起来。阿齐进了健身俱乐部,机缘巧合地开始和程辉练拳。程辉在好友的介绍下,和阿君及小丹合租同一个出租屋,并逐渐走进了母女二人的生活。三个故事主人从此走到了一起,三个各有故事的灵魂,从此走向了彼此帮助、彼此救赎的道路。
程辉帮助阿齐练拳,虽然没有让阿齐赢得比赛,但是,因为阿齐的坚持,失意的父亲被唤醒,重新鼓起勇气开始了生活。阿君和小丹母女与程辉建立了信任和感情,虽然这种美好被突如其来的高利贷打手破坏,但母女对程辉仍然满怀深情。程辉在与阿君母子的朝夕相处和阿齐的精神感召下,决定和曾经的自己说再见,重新开始自己的人生。他开始练拳,准备以高龄登上MMA的竞技舞台,重新救赎自己、替阿齐完成输掉的比赛、为小丹回到父亲身边继续生活加油、打气。
本片是我非常喜欢的电影,每次看完都会被感动。其实每个人都有失败的经历,都曾经迷茫过。但是,人生就是一场又一场的比赛。输了并不可怕,可怕的是失去了再度作战的勇气。整部影片被这一主题贯穿始终,是一部老少皆宜的励志影片。
片中有几处非常值得细细品味的细节,希望大家在观影的过程中可以get到。
①林思齐在高强度体力劳动打工和生活极端困顿的情况下,仍然在坚持不懈的练拳,无论是在工地还是在健身俱乐部。想想自己呢?环境对自己影响甚大,有时甚至连心情不好,都会放下手中重要的事情。
②小丹在面对精神敏感的妈妈时,没有选择放弃,而是自己用坚强撑起了保护伞,逆向保护妈妈。在面对强大的程辉说自己的妈妈是精神病的时候,小姑娘没有惧怕程辉,毅然选择抗击程辉,只是在抗争无力的情况下才选择哭泣。小孩的坚强与勇敢在小丹身上被表现出来。反观身边的小孩们,恐怕娇小的小王子、小公主难以承受这样的痛苦呀!
③程辉的灰暗过去昭示了人生的一大铁律,正直是一个人的立身之本。当你面对诱惑的时候,一旦失去了自律,那这个污点将会毁了你自己的人生。如今又有多少人能够战胜自己的欲望,一路向前不忘初心呢?
④影片中二位男主角的成功都离不开自己默默地苦练。凌晨时分的跳台阶、无人海边的负重练习、夜深人静的跑步。影片的可贵之处是揭示了一个真理成功不是随便的比划几下,而是来自与沉默中的厚积薄发。
⑤阿辉在练习中的对白:其实我很害怕,但是我每次比赛前都在内心告诉自己,我能行。这时的配乐也相当给力。因为此电影我才喜欢上了这首歌背景音乐歌曲《The sound of silence》。没错人需要暗示,你应当无时无刻的在内心告诉自己我能行!
本片最让人心碎的一幕,是程辉抱着小丹,让她踩自己的脚,并让小丹回到自己爸爸的身边。两人都哭了,我也红了眼眶。小丹曾说如果程辉做得到打赢MMA,自己也能做得到回亲生父亲的身边。程辉用行动证明给了小姑娘,人生需要继续前进的勇气。相互的救赎,在这一幕被彻底的诠释,超越年龄的爱,多年后,相信小丹会永远记得这个让自己成长的大叔。
本片值得一提的是主演张家辉和彭于晏,为了此片,四十多岁的张家辉开始健身。影片中一身肌肉的张家辉,在影片拍摄背后付出的努力可见一斑,毕竟他已经不再年轻了。还有新晋男神彭于晏,更是自律的典范,曾经的小胖子,如今已是型男的代表。
一部好的影片,就应当是这样,看过之后会引发观影者对人生的思考。救赎自己、坚持不懈、默默的努力、不忘初心、爱与勇气。希望看过本片的你,无论成功失败、得意失败,你都会重新振作起来,继续前行!因为,害怕你就输了!只有重新燃起生活的勇气,你才能不辜负活在这世界的每一次呼吸
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