那些年读后感1000字

那些年我们被传销的日子读后感书评1600字。

观影是一种全方面的感官影响，观赏作品的同时也是与作品在一定程度上产生共鸣，每个人对于，都会有自己独特的心得体会，通过写观后感的方式，我们在不知不觉是成长。一篇优秀观后感怎么写呢？推荐你看看以下的那些年我们被传销的日子读后感书评1600字，更多相关信息请继续关注本网站。

《那些年我们被传销的日子》一书由谢祖庆所著，讲述了作者误入传销组织，经受传销洗脑的生活，让我们看到传销组织的模式以及令人震撼的洗脑方式，不知道大家有没有读过这本书？下面给大家带来的是那些年我们被传销的日子读后感书评1600字。

那些年，我们被传销的日子，一个曾经身陷传销窝点的大学生的辛酸史与血泪史！之所以看这本书，是因为的我的一个兄弟，他在做直销，很是放心不下，看完这本书，自己对直销以及传销的界定更加的明显和清晰了！

故事讲得是一个毕业在家的大学生，因为对财富的渴望和对自己屡屡无为的渴望，在温柔可爱的女网友的一步步吸引下，逐步的陷入走进传销陷进，被传销组织洗脑之后，想尽一切办法欺骗父母的血汗钱，去购买所谓的产品，通过积累越来越多的产品来升级，利用身边的亲朋好友对他的信任，不断地拉人头，想实现自己拿到500万出局的梦。

曾经有一句话叫做：苛政猛于虎也！对于传销来说，可怕的不是洗脑，反而是自己想要快速发财的内心，就像书中传销组织的三个知情的头目一样，明知道是害人的，明知道什么多少套产品之后，拉多少人头，就能升级，每个月23.8w,一劳永逸，这完全是不可能的，但是，他们依旧选择这么做，作者说他们是魔头，确实没错。他们知道人的心思，知道人的弱点，然后，让人在甜蜜的梦想中死亡。让我想起了一句话，欲让其灭亡，必先令其膨胀！

作者和那些被传销洗脑的人，住着集体宿舍的生活，每天都是素面，大白菜，发了霉的茄子，却说这是为了美好的明天培养艰苦奋斗的精神。把传销说成是国家秘密扶持的产业，说日本经济的发展就是因为当时有无门店售货，说中国的市场被美国的安利之类霸占，所以，政府秘密扶持，由于这是一个特别特别赚钱，能够发大财，让很多贫苦百姓脱贫致富，所以不能够有太多的人来参与，所以，就有了搞负面这样的一个词。说警察经常来打击，报纸新闻经常报道就是什么搞负面，就是不能够让太多的人知道，政府秘密扶持的。然后，再拉人头的时候，各种招数都有，利用人的亲情诱惑，爱情诱惑，骗完了洗脑的时候还说，他能够把你带劲这个行业，把这么有价值的信息告诉你，说明他是真的对你好，你什么事都得先了解清楚了再下结论。

然后，就是一遍遍的参加洗脑大会，每次的内容都是一眼的，什么倍增理论，这个跟我上次被我朋友喊过去参加他们的一个会议室一样的，就是一堆数字在计算什么倍增理论，就是指数级增长，还有什么中途回答问题，都是异口同声的回答，特别的齐整。最让我印象深刻的就是传销大会的自我介绍，跟我上次去我兄弟那边的开头是一样的，我就说上次他们怎么老是鼓励我上台做自我介绍，我自己当时也是这么说的：真诚的友谊来自简单而不断地自我介绍，大家好，我叫嚓嚓嚓，希望在以后的日子里成为真诚的朋友！就是这样，气氛特别的和谐，大家之间特别的有爱，关系特别好！

也许传销就是这样吧，这也是很多人身陷传销执迷不悟的原因，很多高直销或者搞传销的团队，他们特别强调感恩，强调相互之间的帮助和关心，他么相互支撑打气，相信自己的信念，这样的一群人觉得自己是对的，深信不疑，为了自己的信念和梦想，他们愿意与自己过往的家庭亲友决裂，愿意面对别人的冷眼冷嘲热讽，一方面他们一直被那些前辈灌输各种各样的模式，比如人家怎么对你说，跟你说你这个是骗人的，赚不到钱的，或许前辈早就对他们强调了千万遍，说：咱们这个行业是很有前途的，只是有很多不懂得人不理解，所以他们会冷落你，瞧不起你，但是，没关系，马云一开始不也被人家不理解吗，所以，我们不能因为别人不理解就消极放弃。 如果一个人是这样，或许他会怀疑，但是那些每天和他一起生活工作的人都这样，他就会有一种英雄主义的情节，自己没有被别人说动，自己这一群人在做一个很有前途的行业，那些啥子不理解才会乱讲。

之前曾经熬夜到深夜四点刷知乎的一个帖子，给你两个小时，说服一个被传销洗脑的人，其中有一个观点说的特别好，他说，传销就是给人以希望，他给了那些穷人一个希望，他们没钱没权，这能通过人际网络来致富，说白了就是拉人头，这是每一个普通人用心就能去做的事，他给了人希望，同时，他们还创造出一个和谐友爱的环境，让人从精神上感到满足，感到自己好像在奋斗，未来好像充满了希望。所以传销就像是毒品吧，等你醒悟过来的时候，生活绝对不会像之前那样美好了，至少有一部分是毁了。

根据我自己的搜索的信息显示，最近的传销虽然变得少了，但是它确实进化了，对人的洗脑是越来越强大了，团队的建设也越来越好，警察根本不好抓，因为他们都是自愿的，他们还有自己的一些产品，他们是直销，可是却也在不断地拉人头，这是最明显的传销信号！

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围城读后感书评范文1600字

《围城》是一部由钱钟书著作的长篇小说，是一部具有讽刺意味的小说，相信很多网友都或多或少的看过这本书。该书主要讲述了在抗战初期，一些知识分子的不同形象。小编今天给大家带来了一篇网友对这本书的读后感，下面就跟小编一起来看看吧！

周一的早上，和往常一样的休息日。窗外，依旧是重庆风格的浓郁天气，而现在，阳光出来，雾散尽，这才是拂晓吧！心境也变得更加清朗了。

之所以想写一篇随笔，是因为自己有很久的时间没有完整而认真的看完过一本书，对于自己来说，这是一件很惭愧的事。而在昨天半夜，终于花了三个月的零碎时间，看完了钱钟书的《围城》，故事的结尾其实非常平淡，仅仅是因为方鸿渐和孙柔嘉的一次大吵，让故事落幕，看似戛然而止，其实生活依然如此反复继续着，哪有什么结局，除非等到一柸黄土洒下，你才有资格拉下生活的帷幕，敲响属于你生活的丧钟。

杨绛先生说，不要试图去揣摩《围城》的用意，也不要去揣摩它的原型。是呀，有什么好揣摩的呢，因为这本来就是我们各自生活的原本模样。每一部小说的原型都是来自于我们生活的本质，只是被作者用更夸张的方式演绎出来了。中间或许有发生过的，有作者期待发生的事，借着这本书表现出来而已，看了快乐也好，悲伤也罢，能产生共鸣那也是属于你自己的感悟，不代表任何人。作者愿意把自己的经历发酵成一杯美酒，供我们品尝，本身就是一件非常美好的事情了，我们只管享受就好罢。

看完书，合上后。不禁思考，爱情似乎远没有我们想象的美好，也许还带着更多的腌臜和不堪。网络社会，粉饰了太多了爱情，让人不禁审视自己，审视陪在自己身边的人，别（）人家的老公、男朋友都这么好，再看看自己身边这位，果断想把他再塞入六道轮回里面重新做人。而我们没看到的，都是别人不想让你看到的那一面，我们看到的，都是别人想让你艳羡的那一面。 坦白地说，我很讨厌书中的方鸿渐，他好面子、懦弱、没有主见、依附于人、优柔寡断太多的缺点，放在任何一个女人身上，可能都不会欣赏他吧。

但偏偏几个女人都为他而动情，因为人最先看到的都是对方身上的美好：热情火辣的鲍小姐，端庄内敛的苏文纨，甜美可人的唐晓芙都对方鸿渐青睐有加。就算在三闾大学时，他的前途已经快看不见希望了，孙柔嘉还想要千方百计的嫁给他因为，男人在任何女人面前都想展现出自己最好的一面，而女人在男人面前，更喜欢展现自己魅力无穷，你没有理由不拜倒在我的石榴裙下，可当成功吸引对方后，一切都变得那么乏善可陈，如鸡肋一般，食之无味，弃之可惜。所以，方鸿渐能让那几位女性都对他产生青睐，原因是他最擅长暧昧而不知自。但其实他是知道的，他享受被别人崇拜、追逐的感觉，而却不希望这种感觉被戳破，因为没有戳破的事情可以由得自己任意的想象，凡是事情成了定局，便没有幻想的余地了，一切也便不再抱有期待。而那几位小姐迷恋方鸿渐的根本原因在于，不确定自己在他身上有没有吸引力，所以确定恋爱关系才是最好的说明，说明你已经成功的被我吸引，掉入我的陷阱。但，女人一旦使出这招杀手锏，便不再有退路，因为，决定权已经到了对方的手里，你只是被选择和被评判的那一个。所以暧昧时期是最甜蜜的，因为看到的都是美好，一旦要清楚地确定关系，你才会看到你的那些不欣赏和不确定。

《围城》里面的爱情和婚姻并不美好，因为我是一个读者，不再是主角，我可以理性的审视。它让我看到了人物最真实的内心想法，看到了他们暴露无遗的缺点。每一段看似美好的恋情后面，都有自己的小心思，只是，人，习惯沉浸在最初自己营造的美好氛围当中，从而相信，继而期待，想要跨入这座城，但城里是怎样，你没见过。当真正见到那一刻，你又接受不了美好背后的丑陋，接受不了原来这座漂亮的城堡背后也有如此肮脏的死角。鱼和熊掌怎可兼得？除非你上辈子拯救了地球！这时，你只看到了那些不美好，却忘了这座城都已经被你占领了。你已经走进城里了。

只有走进，才有亲近；唯有亲近，才能看清。可远观的那一朵花，永远都不会是属于你的那一朵花，不能踏入的城，永远都不是你的城，它不属于任何人，也可以属于任何人。唯有你拥抱的，那才是属于自己的，哪怕有一些瑕疵，那也只是属于你的标签，别人无法看见！所以，珍惜身边的那一位看似有些丑陋的城吧！

最好的我们读后感书评

相信大家都看过由刘昊然和谭松韵主演的电视剧《最好的我们》，很多网友看完后都表示印象深刻。小编今天给大家带来的是原著《最好的我们》读后感，一起欣赏吧！

凯鲁亚克说：愿我们永远年轻，永远热泪盈眶。

傍晚，戴上耳机到曾经的高中跑步，迎面而来一群年轻稚气的高中生。这些充满胶原蛋白的脸庞让我想起一部八月长安的青春校园小说改编的网络自制剧《最好的我们》。在振华高中里，耿耿和余淮两人不打不相识，一对冤家成了同桌。他们和贝塔、简单、周末、班长一起，度过了难忘的高中三年。

当时的他是最好的他，可是很久很久以后的我，才是最好的我。最好的我们之间，隔了一整个青春，怎么奔跑也跨不过的青春。不管是有最好看的侧脸的你，还是有着天真无忧笑脸的他，时间就在那里定格了。青春就是这样，好得像是无论怎样度过都会被浪费。如果有时光机，多想回头重读一回高中，即使有强劲的对手数理化，即使每周只放半天假，即使所有时间都在教室、宿舍、食堂三点一线。高中生活并没有多少惊涛骇浪和波澜壮阔，那努力的懈怠的、欢乐的沮丧的、笑过的哭过的记忆，那当时只道是寻常的过往，那最好的我们、最坏的我们，都是不能磨灭的青春印记。

当简单说出那句一厢情愿就得愿赌服输时，更理解她了。是啊，一厢情愿就得愿赌服输。但那之后，绝不是顾影自怜不是自我封闭，而是敞开心扉去付出去接纳。

就算不是一厢情愿的耿耿余淮，也经历了十年的耿耿于怀。所以，在耿耿于怀的日子里，要开心啊你。又酷又温柔的你。在自然之雪弥漫天际时堆雪人，在冰雪世界游人如织处看冰雕，在大草原的湖边看候鸟飞过来，在布拉格的广场让琴键透着光，你都要去经历。

之前的一切一切，都已经走远。

或许，那就是一个回不去的最好的时光、最好的青春、最好的我们吧。有回忆可酿，有故事可追。当时就想，比高考更难、更复杂、更刀光剑影的事，多了去了。更何况，那么多人朝着一个方向疯狂奔跑，多好啊。只是，我们要用四年大学时光怀念高中三年，再用余生怀念学生时代。

不是所有坚持都有结果，但是总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。

虽然生活不是电影，不能铺陈几个蒙太奇镜头来重返十七岁，但是青春啊，你欠我一个同桌，他叫余淮。你什么时候还给我啊？

一个被考研英语阅读折磨的下午，读完了这本书。

我的青春里没有出现过余淮的身影，高二进去文科班甚至连个女版余淮也没见到。但我和开头的耿耿一样，侥幸进了一所重点高中，在一个虎狼之地艰难求生。

现在回想起来觉得那时的自己特别没有勇气。高一理科很难，于是安慰自己没关系大不了以后学文，高二学文了，却连基本的背诵记忆都做不到其实每一个困难想办法克服一下就能过去了，可是在每一个紧要关头我都选择了妥协，以至于十八岁那年的青春以一个所有人都不满意的分数草草收尾。

和很多人不同的是，我对高中生活没有一点点的怀念，大脑直接选择性地删除了这段回忆，可是不是不回忆就代表它不存在，现实，时时刻刻都在提醒着我这段浑浑噩噩不努力的时光带给我的后果。

现在大学毕业选择考研，可能这个选择里带有一丝逃避的意味，但不管如何选择，希望再过四年回头看的时候，不要向现在这么后悔。

第一次班会，张平说：这是你们最好的时光。

耿耿左顾右盼，看着彼此都不认识的同学，并不是很懂这句话的意思，只是无端喜欢最好的时光这句话。

耿耿余淮一起度过了三年最好的时光。

他们一起上课，一起上自习，余淮给耿耿讲题，耿耿永远反应慢半拍。

余淮是放在任何一个年代都会吸引人的校园男生，他聪明，成绩好，梦想考清华，可他不是书呆子，他会替同学们出头，会帮文潇潇发表演服，会用自己的课外时间给耿耿辅导。他是无数年轻女孩心中的白月光。

耿耿却是放在任何一个年代都不会吸引人的普通女生，她永远没法迅速反应过来老师在说什么，没什么目标，成绩一般，长相也一般，可她就是我们身边的女孩，平时嘻嘻哈哈，偶尔感时伤事，为了每一次考试而紧张。

耿耿余淮在一起的每一天，都普通到像是发生在你身上的事。那是耿耿余淮的青春，也是我们每个人的青春，没有车祸也没有堕胎。

我们会为了考试而抓狂，会因为竞赛心态失衡，会为了某个人而舍不得离开。

我们会有对未来的憧憬，有的或许只是遐想，有的却会变成现实。

我们会喜欢一个自己看来很美好的人，或许会说出来，又或许不会，或许会和他在一起，又或许不会。

这就是我们最好的时光。

有各自不同的过去，有大家在一起的现在，也有充满了希望的未来。

可最好的时光过去后，最好的余淮也跟它一起留在了记忆里。这就是命运吗？

故事的结局，是耿耿余淮在一起了。

可是，后来呢?

耿耿的妈妈会不会强烈反对他们在一起，于是耿耿余淮

我不敢深究，却沉默了良久，耿耿于怀。

我是真的很好奇，四十岁的耿耿余淮会是什么样子?会不会就像耿耿的父母一样，一起度过最坏的日子，却在最好的日子里分开。

可不管结局是怎样的，高中那几年同桌的日子是不会变的吧。

耿耿为了余淮读理科。

她从未后悔过。

读完这本书，我不禁很想感谢八月长安。八月长安是当代的青春文学作家，她并不像其他的很多作家，把人物塑造得特别玛丽苏，她就像是一台摄影机，保存了无数平凡人的青春。让很多觉得自己青春平淡无奇的人，忽然发现原来自己的青春也是有许许多多的珍贵回忆。八月长安用清新的文笔、细腻的情感描写，制造了一台时光穿梭机使读者们再次回到80后、90后的一代青春往事。多么美好的回忆，当时的我们不觉得曾经有多么幸福，容易不珍惜当下最熟悉的事情。可当时间流逝，才发现，那时是最好的时光，那时候的我们是最好的我们。

余淮是一个阳光型学霸，一位干净清爽的男孩，最令我难忘的是他写字端正的姿势。我想一个认真写字的人，对待生活的态度也不会差。

读到后来，我不断地在想，为什么耿耿会喜欢上余淮？一方面是余淮身上干净的气质，而另一方面是因为这位最开始的陌生人，令耿耿感到了惊喜与温暖。这种萌动的感觉，她永远记在了心上。

耿耿幸运得考上了当地最好的重点高中振华中学，凭她的实力，这个平台原本不适合她。所以她也感觉到很大的惶恐与不安。又巧的是，父母在她上高中之前，因为彼此性格不合而离婚了。书中，写到耿耿对于自己成为一名单亲孩子的感受（在我进家门的瞬间，再也不能放肆地大叫。在我不能在饭桌上面对另外一两个陌生家庭成员，肆意谈起学校里的一切之后。）在爸妈离婚的当天晚上，耿耿梦到了七岁时，一家三口开心的样子。以及当新来的齐阿姨来到自己家里后，耿耿发生的一系列心理变化，告诉我这位本身带着巨大学习压力的孩子，对于生活已经产生了很强的无力感，她逐渐丢失了对美好情感的感受。而余淮正是第一天上学，能和她主动聊天的大男孩。在那个黄昏，对耿耿说耿耿，你真有趣。余淮像是耿耿生活里射进来的一道光，令她感受到了重燃的温暖。在耿耿往后的日子里，她也总会想到在那个下午，有一位男孩对她说了这样一句话。

后来的军训生活，上课，做作业，考试等高中生活里，余淮作为尖子生，会勇敢地让老师再重新推演一遍公式。他还会主动拿来耿耿的卷子，帮她分析卷子上的错误点，后来，还帮她整理了一本知识点。在这样一种周围都是学霸，充满竞争的氛围下，有一位这样好心的大男孩愿意帮助你的学习生活，这真的很令人感动。也让我回忆起那些帮我分析过题目的同学们，这样简单的一种分析问题的过程，也着实令我们温暖许多。在这样一个原本可能会无依无靠的环境下，出现那么一个人，自然会对他很有情感了。

耿耿说道，她喜欢看余淮的侧影，很珍惜到黄昏的时候，两人独处的短暂美好的时光。

余淮喜欢上耿耿的原因，我想，是耿耿身上自带的单纯与乐观的气质。余淮也是一位普通的学霸，他也会深感学习的压力之大，也会害怕自己的排名被其他人挤压下去。他喜欢物理，几乎花了整整三年时间奉献给了那场物理竞赛，虽然结果差强人意。而耿耿在他最紧张的时候，一直陪伴他，给予他鼓励（），告诉他生活会越来越好的。耿耿其实也是余淮生命里的一道光，毕业后的余淮，因为自己母亲得了尿毒症的原因，没有再联系过耿耿，怕拖累耿耿。但耿耿知道事实之后，仍坚持表达对余淮的喜欢，这种喜欢或许真的达到了，结婚誓言里的那种不论生老病死，都会一直陪伴你，喜欢你。有这样的勇气，是因为爱。爱的产生离不开他们共同度过的三年同桌生活，以及和其他同学们一起玩耍时培养出来的情感。可见，一份爱，需要有足够长的时间烘焙。仍记得书中有一句话，不以年龄结婚为目的去和陌生人同床共枕。人生只有一次，应该好好地选一个自己真正想陪伴的人。

八月长安也不仅仅是在讲述懵懂的爱情，她借助高中生活这个平台，也写出了很多的体会与感悟。尤其是对于高中的成绩，排名，班主任，任课老师，家长，升旗仪式，运动会，活动等等，她都用自己的笔触触及我们当时的感受，仔细一想，对于这些东西，我们和作者的感受差不多。当八月长安再次讲述这些，仍能这么真切与贴切的时候，也不得不令我对这位作家饱含敬意。书里不仅写到了我们普遍的对学生时代事物的感受，还写出了作者对一些事物的独到见解。比如，对语文考试的看法文字的妙处，我们说了都不算。对长大与高中生活之间的区别的想法人长大之后，比高中的时候自由了很多，没有那个教室的围困，想往哪里逃就可以往哪里逃，很多难过的坎儿，只要绕开就行了。

更是这些充满作者独特哲思性的句子，使《最好的我们》更充实美好。

耿耿于怀这么多年，来晚了还好因为终归是到了。

认同自己读后感1600字书评

自信对于我们的生活带来了很大的印象，低自信表现为自卑，很大程度上会干扰我们的正常人际交往关系。不自信的原因有很多，但是很多都是因为环境原因，没人是完美的，（）学会为自己鼓掌。下面是小编带来的认同自己读后感1600字书评。

有这样一个故事，小女孩简妮，一直为自己不够漂亮而自卑，走路总爱低着头。有天她买了一个红色蝴蝶结，店主不断夸赞她，说她戴上蝴蝶结很漂亮。简妮特别开心，这一天都自信的抬着头，想让大家都看到她头上的蝴蝶结。

很多人都夸她今天很美，她想一定是蝴蝶结的功劳，可回到家才发现，头上根本没有蝴蝶结，出店门时被人碰掉了。原来大家夸的是她抬头时的样子。

这浓浓的鸡汤味的故事，想传达的是自信很重要，自信时的你很美丽，要接受认同自己。

是的，自信的人很美丽，每个人都会这样说，要自信，要相信自己，道理我们都知道，但很多人内心深处始终不自信，不相信自己，尽管家人朋友一再鼓励，仍固执地觉得自己不够好，怀疑自己，否定自己。

德国心理学家、心理医生斯蒂芬妮.斯塔尔在书中《认同自己：如何超越与生俱来的弱点》（简称《认同自己》）说：看一个人是否自信，答案很简单，自信的人接受自己的弱点，不自信的人不接受弱点。

斯蒂芬妮.斯塔尔是德国特里尔大学毕业，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，取得卓越成绩，并被誉为最有爱心的心理医生之一。她根据研究和实践写成此书：《认同自己》。这本书就是告诉我们，如何面对和接受自己的弱点。

书中从不自信的自我意识说起，到为什么会不自信，以及如何跳出不自信的墙，从这三个部分分析指导，告诉我们，怎么认同自己。书里并没有复杂枯燥的心理学知识，而是分析每个不自信表现背后的心理，最重要的是，在各种不自信表现下，给出了具体的指导和建议方法。

不自信的人，是自我意识的价值感和感受过低。只要内心意识和主观上一直认定自己是怎样的人，不论别人怎么鼓励，也不会起太多作用。

我们首先要认识到，不自信，是内心深处的自我意识问题，我们会一直盯着自己的弱点和不完美，然后会无限放大它的影响，哪怕我们对自我的认知是扭曲的。开头故事中的小女孩简妮，就是主观上认定了自己不够美丽，内心将问题放大，所以感到自卑，但当主观认知改变，心理也随之改变。

低自信除了表现自卑，还有其他一些症状，比如：敏感易受伤害、犹豫害怕不敢做决定、不敢表达自己的需求、追求完美、怀疑自己的能力都是不相信自己，不够自信的表现，再严重一点，会怀疑自己价值，甚至会抑郁到自我厌弃，自我攻击。

可以说不自信对我们的生活带来很大影响，干扰我们的人际交往，对我们造成很大困扰。

为什么会不自信？不自信有两个因素造成：先天和后天。先天指遗传基因带来的内向，敏感等特质，这类人群会相对容易低自信；后天指来自幼儿和儿童时期的经历，包括父母的教养教育方式，成长环境还有生活方式。

现在都熟知的原生家庭，指的就是家庭的教育，环境等对孩子自我意识认知的影响，即使成年后也会受到影响。

先天因素我们暂时没有办法解决，但后天家庭对我们的不好影响，我们可以尝试慢慢修复。我们已经不是弱小无力的时候，也懂得更多，力量更强大。

作者从四个层面，告诉我们，怎样跳出不自信的墙。

首先要接受自己的不自信。任何事情都有两面性，低自信，也有独特的优势，例如更友善、擅于倾听、乐于助人、做事会更谨慎仔细。

不自信没有那么糟糕，糟糕的是不认同自己，反而会伤害自己和他人。用错误的方式和不自信斗争，是一种内耗，对自己内心和精神的消耗。

作者从生理和心理上都分别给出了建议，怎样面对不自信，譬如呼吸法，给自己写封信等，学着接受自己，和自己建立友好关系。

在和他人沟通方面，作者也根据不同场景和每种表现，给出了对应解决方式的建议。放下心防，坦诚表达自己，用更得体的语言和其他人说话，如何避免沟通中的盲点，还可以适当运用肢体语言。

设立可以逐步完成的目标，追求自己人生的意义，学会承担更多责任，塑造自己，把生活变得更积极，这是一个提高自我价值感和感受的过程。

斯蒂芬妮.斯塔尔还提到如何处理自己的情绪，例如恐惧，悲伤和抑郁等等，怎样去面对自己的不完美，学会为自己骄傲，为自己鼓掌。

按照斯蒂芬妮.斯塔尔的建议，学习放弃伪装，真实做自己，说你所想，做你想做。

如果你觉得自己不够自信，不妨看看《认同自己》这本书。它并不是鸡汤式的鼓励，也没有让你马上变得自信的魔力，她只是教你如何面对你的不自信，面对自己的自卑，面对自己真实的内心。

我们都不是完人，都有这样那样的弱点，我们要做的，不是盯着弱点将它放大，对自己不满意，而是面对不完美，接受弱点存在，直面它，同时发挥自己的优势。不要低估自己，抬头做一个真实的自己就很好！

怒读后感1600字书评：信任的选择

这一本书为我们阐述了信任是一把双刃剑吗，书中的线索就是信任。不论是否信任，都要坦然的接受选择后产生的结果。人生是一场演出，不都最后的落幕。谁都不知道结果。下面是小编带来的怒读后感1600字书评：信任的选择。

不信任，可能会丧失幸福。信任，可能会身负重伤。

同事推荐的一本小说，她说也是朋友推荐她的，朋友推荐的时候用了一年来看的最好的书来形容，她推荐我的时候用了看完了心悬在那里的不知所措来形容，强烈推荐我看。

看了豆瓣评分8.2，不算低分，据说很容易读完，行云流水，于是拿来开始读。很久没有读过这种描写简单的小说，理论上应该很快可以读完，但是因为时间安排的问题，却陆续一周才读完。

读完的那一天，心情比较愉悦，正在咖啡厅里排队等隔壁的超级网红本地餐餐厅，预计排队时间5-6小时，不过心态平和，有饮料，有微风。读完没有体会到那种最好看的书或者是心悬在半空的感觉，就是哦，这就读完了的一种感觉。和推荐人S聊了几句，她算是一语道破你有一个确定的人而且是你信任的，自然不会有悬着的感觉。如果面对的是千万人，而且面临如何信任，就自然是悬着的感觉。

读书的个人状态和经历，影响了或者说决定了我们看完一本书的感悟和状态，众生形形色色，对世间的理解和感悟也终将是形形色色，谁又能要求谁去理解谁呢？或者说，理解这件事真的存在么？

小说是以悬疑故事的方式推进关于信任的主题，开篇是一起谋杀案件，然后凶手逃跑了。其他几组故事人物，交错出现，几组故事中都有一个人物，随着剧情的推进，越来越多的具备那个杀人凶手的某些特征而成为疑似凶手，而疑似凶手身边的那个人，无论是同性恋人的故事、亦或是失足少女和未知背景恋人的故事、亦或是天真女孩和无人岛上的神秘人故事，都存在是否信任对方的难题，这里面却只有一个人是真正的凶手。讽刺的是，那些选择不信任对方的，对方都是被误解的。那个被信任的，却是凶手。

再次品味这个简单的故事，有一点淡淡的悲伤，不管作者想说什么，但结局就是，信任和不信任，都伤害了自己和别人。正如开篇我所说：不信任，可能会丧失幸福。信任，可能会身负重伤。

谁能永远将信任给了值得的人呢？谁都没有这样的判断能力，那些说自己一直都能做到的，只是还没有碰到那个信任错的人，时间的问题，仅此而已。可是这样说来，似乎是不信任成本更低一点，只是丧失幸福的可能，可是我们存在不是在追求幸福，那是在追求什么呢？所以选择信任与不信任，在我这里，总有点宿命的意味。当然，理性来说，信任与不信任的风险只能说是偶然和概率，无法通过方法去彻底规避信任的风险。

然而，这并不是一个悲观的结论，这是一个坦然的结论，可以让信任和不信任，都在自己的内心更坦然，更坦然接受选择带来的结果。

在我近几个月的生活状态里，由于改变，而产生理想和现实的碰撞，内心从未怀疑和犹豫过选择，但是却一直试图找到一个更好的方式，去缩小理想与现实之间那个我内心状态的差距。这是一种复杂的心绪，但是或多或少涉及到是否坚定的信任。

有的时候，我们接触的世界会告诉我们，信任就是把控制权交了出去，就像开头说的，信任，可能会身负重伤，小说里的结局，也似乎传递了这样的信息。但是，不是任何一个信任，都要惧怕风险。生活不是科学，生活是艺术，这也让信任的选择，成为一个复杂的话题，成为一个每个人心中都有不同标准和回答的话题。

今晚和他有一番比较深入的谈话，不管说了多少话，我却最喜欢后面的一段：当我们用语言去表达的时候，语言已经修饰或变化了，不能完全反应内心和真实情况了，所以更多的时候去做，而不是说，也许是更好的选择。我一方面早就认为，人的内心是一个孤岛，有限的语言和文字，无法真实的传达所有信息，所以真正的理解与被理解就是世纪难题。另一方面却一直认为沟通无比重要，要说，要表达，要深入沟通，要谈出深度，谈出结论。我不能说这两方面不自洽，我只能说，我在自私的按照我的需要选择理论支撑，而这样，是违背我所追求的智慧的。

于是，我明白了，回到一个终极问题，我无非是选择信任还是不信任，由不同的基础，会衍生出不同的处理问题的方式。会缩小或者拉大我说的那个理想与现实之间心态的差距，今日感觉人生就是一场幻觉，所以信任的风险，也就是如何幻想而已，又有何担忧？

你不选择，怎么知道走下去是什么，选择了就坚定的走下去，最错误的做法永远是，选择了一条路，却时时怀疑自己的选择，（）我选择信任自己，我选择信任对方。

人生是一场大型舞台剧，不演下去，谁也不知道结局。

我们内心的冲突读后感书评700字

《我们内心的冲突》是一部由美国心理学家卡伦霍妮著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？该书主要讲述了人内心的冲突类型和它们的各种表现形式。很多网友都对这本书给出了非常不错的评价，下面就跟小编一起来看看吧！

只有被诊断出来的抑郁症是抑郁吗？

不，还有很多我们没有意识到的抑郁盘踞在心中，常年累月地发酵。

小时候觉得快乐是自然而然的，不快乐是短暂的。

大了的时候才发现冷漠是正常的，快乐是奢侈的，短暂的，缥缈的。

精神分析学家卡伦霍尼说因为我们是人，我们能进行选择，而选择本质上是一种负担。

动物吃他们能够获取的食物，而人总是在思考中午吃什么，晚上吃什么，节日吃什么，纪念日吃什么。

动物遵循着物竞天择的规律，而人从出生开始成长，学习，工作，婚姻，一条条路口进行何去何从的纠结。

绝对强大是理想，我们只是相对强大。

比低等动物拥有更多选择，却也面对着低等动物所不能的深刻繁复的内心拉锯。

内心的冲突一则是抑郁的根源，另一则是人生不可或缺的部分。

卡伦说陷入冲突的人面临选择却无法自由选择，被背道而驰的强迫性力量驱使着，而这两个方向他都不想去，陷入困境，无路可走。

无力，无奈。

人前热闹，人后寂寥。

一颗心，常年25，未有严寒，未有酷暑，像一口波澜不惊的深井。

怎样才能走出困境呢？

价值观是我们对他人对社会对世界稳定的看法。面临选择时，价值观会帮助我们做出更倾向的选择。

怕失去，怕损失，往往是我们踟躇不前的原因。做一个成熟的人，理性看待失去和损失，保证大局的推进。

复杂的家庭环境，不幸福的爱恋和婚姻，反对弗洛伊德，自己也曾患有抑郁症，是医生也是病人父亲嫌弃她丑，十二岁的她想无法使自己漂亮，但是我可以让自己聪明。

医学博士，著名的精神分析学家，她完成了对自己的承诺。

精神分析学家尚且受到抑郁的烦扰，我等普通人的烦忧何其正常，且行且珍惜黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明

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