观后感

法润和顺观后感。

电影或电视剧，是可以影响一个人一辈子的，在观看过程，会不断的各种想法迸发出来，作品中那些触发思考和情绪的地方，让人不得不一吐为快！我们可以用写观后感的方式将各种感触和思考组织在一起。如何在写的观后感时把自己的真实感悟写出来呢？经过收集，小编为您献上法润和顺观后感，欢迎你参考，希望对你有所助益！

法润和顺观后感（一）

青少年是祖国的花朵，是社会主义现代化建设的未来。教育和培养好青少年，是我们中华民族永葆生机和活力的根本大计，是社会主义现代化建设事业的基础工程，是全党全社会共同的社会责任。新中国成立以来，党和政府高度重视青少年的培养教育，为青少年成长提供了良好的条件，使一代又一代青少年健康成长。一切为了孩子，给青少年营造一个和谐、平安的学习氛围，也是我们学校一直所重视的，更是我们教师德育教育工作的一个重点。

学校将中小学交通消防安全教育、反邪教警示教育、食品卫生安全教育、未成年人保护、财产安全教育等内容列为教育重点，根据学生的年龄特点选择合适的法制教育内容，将法制教育与课堂教学、课外活动、学生假期社会实践活动紧密结合，进一步增强了学校法制教育的针对性，使法制教育深入到方方面面，力求全面无遗漏。

另外，除了安排教师组织班会教育，学校组织观看相关座谈，学校还充分利用黑板报、校园网等宣传媒体，加大"法制教育、平安校园"的宣传力度，广泛开展了各种形式的法制教育活动，确保法制教育工作的实效性。

当然，法制教育不仅要向青少年宣传遵纪守法的重要意义，更重要的是让他们认识到：法律不仅是对自制行为的约束，更是捍卫尊严、权利的有力武器。法制教育应传达这样一个信息：法律就在身边，我们学习、生活的学校、家庭、社会有一个强大的法律保护网，时时刻刻规范着我们的学习、工作和生活，调整着各种社会关系，只有自觉遵纪守法，才能健康顺利的成长，并有一个良性发展。

换个角度讲，法制教育是一个普法的过程。我们应当告诉学生日常生活的中有哪些针对他们的陷阱，如何识别、自救、求助等。还要让他们明白有哪些权利，如人格权、受教育权等等，如果这些权利受到侵害应当采取何种方法、手段才能得到有效的救助，而不至于付出更大的代价。总之，开展法制教育的主旨是培养学生民主、法治的观念，让青少年认识到法律不是约束行为的锁链，而是保障生活的要素，偏失的正义会得到法治力量的匡扶，弱势群体也能得到法律阳光的普照，从而自然地产生对法律的信仰，提高他们明辨是非的能力。这些才是他们真正缺少的，是他们从单纯的课堂教育中学不到的，更是法制教育的价值所在。

遵纪守法的道理人人都懂，法制教育更要潜移默化地从青少年身边的事件起，从他们身边的事做起，通过科学全面的法制教育增强有青少年的国家意识、权利义务意识和守法用法的意识，为青少年的健康成长创造一个和谐、向上的法制环境。

法润和顺观后感（二）

"遗产法规定，遗产的继承权男女平等。按照第一顺序：配偶、子女、父母，第二顺序：兄弟姐妹、祖父母、外祖父母继承。"6月16日下午3时，和顺县信访局门前墙上的街道LED大屏幕上，正在播放着《中华人民共和国遗产法》专题讲座。这是和顺打造法治和顺、平安和顺而开展的"法润和顺"专题普法宣传栏目。

今年以来，和顺县在县信访局临街一层建立和顺县法律服务中心，聚集法制宣传、基层法律服务、公证、法律援助、人民调解、社区矫正等司法行政资源，以集约化思路打造法律服务"小超市",为广大群众提供"综合性"、"窗口化"、"一站式"便捷的法律服务。安排专人值班，对来访、来电群众现场讲解法律知识，及时化解矛盾纠纷，帮助解决婚姻、就业、生产生活等实际问题。同时，简化办事程序，落实责任人，坚持做到微笑服务、贴心服务和周到服务，确保在规定权限、时限范围内办理服务事项，并引导群众依法维权，千方百计让群众满意。

"法润和顺"街道LED大屏幕普法宣传专题节目，于6月1日正式面对全县人民播放，从上午8∶00到晚上10∶00,每天14个小时不间断播出。主要采取法律法规讲解、法治讲座、现场说案等节目来提高公民的学法守法用法意识，强化法治和顺建设宣传，让每一个和顺人都能坚守法律底线，规范自身行为，享受法治社会，以法"润"心、依法立身，进一步促进和谐和美和顺建设。

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润心大讲堂观后感800字

博览群书是好的，博览好电影也是我们提倡的，在观看的过程中各种情触，各种联想纷纷呈现出来。观看的过程中，我们沉浸在情节中。写观后感是一种提升我们作文能力的捷径。从哪些角度写好一篇观后感呢？以下“润心大讲堂观后感800字”由小编为大家收集整理，欢迎你参考，希望对你有所助益！

润心大讲堂观后感(篇1)

作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理也比较脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成必须的影响。

如何让这种消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心境感，感知学生的内心世界，以教师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮忙时，教师应及时伸出援助之手帮忙学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自我必须能行，逐步养成良好的心理品质。

总之，加强学校心理健康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注重全体学生的心理素质的发展，虽然，开展心理健康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮忙时，教师仅有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生仅有在教师“真爱”的陶冶下，才能更进取地投入到学习中，这是开展心理健康教育不可缺的方法与手段。

润心大讲堂观后感(篇2)

当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在不同程度上发生一些心理异常现象。诸如懒惰、好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展;另一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的有些问题并不全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自己工作中出现的新问题。

因此我认为了解心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任务、内容以及实施心理健康教育的途径、方法和要求，对于我们有目的、有计划、有组织地开展教育教学工作是十分必要的。

这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生自助!

润心大讲堂观后感(篇3)

透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力量。

在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。

学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们带给展现自己行为的`机会和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学带给心理方面的服务。个性是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……

而且在那里我能够把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮忙之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。

润心大讲堂观后感(篇4)

大学的生活并不是表面上看的那样轻松，大学也需要去努力，也不是他人以为的可以肆意，恰恰大学最重要的就是学习，因为这时期最是靠近社会，对自己未来出校门工作是很重要的一个时期了，因此很多的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理，这样久而久之就会有压力，逐渐的让自己陷入一种不好的境地，也就容易让自己的心理变得不健康，这是需要去注意的。当我们在大学时遇到这样的问题，我们应该以学习为主，如果学习不被重视，最后等待毕业的时候，会觉得自己很没用，会后悔，可是已经很难去改变了，如此就会把自己的压力放大，这不利于自己的心理。因此在进入大学，就要对自己的大学进行一个规划，把要走的每一步都详细计划好，才不会在大学里走失，失去了自我，变得不像自己。

大学需要的就是自我的管理，不是他人去管理自己了，一定是要去成长，而不是去依赖他人。大学里，竞争十分强烈，要知道学习不好，能力差，是会让自己的压力上升的，这就会造成自己的心理不平衡，进而也会影响到自己的心理。因此大学里是一定要去重视自身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克服遇到的困难。

润心大讲堂观后感(篇5)

大学生心理健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生心理健康方面的知识。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的认识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理咨询，但是现在，老师的讲解，让我认识到，去咨询心理老师真的是件很普通的事情，只是跟老师的一次心理交流而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消除子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。让自己永远保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调节，锻炼意志品质，改善适应能力。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为我们的健康发展提供了课堂以外的活动机会。通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。如果自己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理咨询机构。

在学习大学心理健康教育这门课程中，我很快乐，因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的烦恼抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有时候，也会使自己原本郁闷的心情顿时开朗，想不明白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的生活都起到了积极的作用。

润心大讲堂观后感(篇6)

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。所以，我们大学生更要培养良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，认识到大学生的社会职责，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必须要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的职责。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自我的时间，增强自我的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

润心大讲堂观后感(篇7)

通过这两天的学习，我聆听了众多专家的精彩讲解，收获颇丰。教师作为学校心理健康教育的具体实施者，这就要求我们不但要有渊博的知识、出色的专业技能，还要有健全的人格。在日常的教学生涯中，我也常感受到教师的言谈举止、待人接物都对学生影响之大。一名优秀的教师，会在课堂中营造和谐的氛围，让你学生如沐春风。因此，我认为教师心理素质的健康也是实施心理健康教育和情感教育的出发点，是构建良好师生关系的基础。在教育实践中，要求每一位教师都应不断的完善品德修养，提升自己的人格修养。

这次学习，我也认识到了学生心理健康教育的重要。作为一名教师，我的职责不仅是传道受业，还在于呵护学生的心灵。在日常教学之外，也应抽出时间来认真了解和分析学生的问题及行为。中小学阶段对学生的心理健康对其一生都影响重大。我们常常能在新闻及生活中听到学生自杀的事件，有学习方面、也有生活方面等，这也说明当代青少年心理承受能力有待提高。面对这些问题，教师也该多学习，力求对症下药，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。当我们无力摆脱社会风气的困扰，就要学会同学说家长采取较为科学的方法教育子女。例如尽量创设健康的教育环境，也可以有针对性的开展心理教育活动;可与学生家长沟通交流，相互配合，而且要将其渗透到学校教育的过程。

总之，在教书育人的过程中，我们不仅要让学生弄懂知识，更要培养人格健全的孩子。通过这次学习，无论是理论学习，还是方法技巧上我都对心理教育有了进一步的了解。为提升自身人格魅力，为了孩子们能够真正健康快乐的成长，我会继续学习，继续关注心理健康教育问题，将所学心理知识应运到教学之中。

润心大讲堂观后感(篇8)

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当无所不能的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

润心大讲堂观后感(篇9)

通过本次学习，我深深体会到心理健康教育是做教育工作，是当好一名好教师所必不可少的基础知识。三天的课程学习，虽然有点疲惫，但是收获满满，实用性强，相信每位参训老师都能或多或少的学到一些心理方面的专业知识与技能，并能在自己的教育教学中实施和运用。

本次学习，我印象最深刻的是大家进行朋辈督导案例的分析与交流。这样的案例也是我们广大一线教师经常遇到并感觉头疼的事情，面对“24个不开口，神仙也难下手”这样的问题学生，我们该怎么办?追根溯源，每个问题孩子的产生背后必然有个问题家庭，随着单亲，离异家庭，留守儿童这种社会现象越来越多，教养方式简单粗暴，无限溺爱，产生心理问题的孩子也越来越多。针对这个问题，大家展开了热烈的讨论，首先要透过现象看本质，孩子为什么会变成这样?再接着进行有效合理的沟通，要学着和孩子共情，无条件的接纳他们，有时候一个简单的爱抚和拥抱，胜过千言万语，当孩子愿意打开心扉，再慢慢去感化他们。如果所有的教育者都能像严雨花老师那样，善于发现孩子的闪光点，充分利用与挖掘，让孩子增加自信。所有的家长都像夏小梅老师那样，会有效地处理和孩子之间的亲子矛盾，我相信问题学生会越来越少，长大后的犯罪概率也会越来越低。当然，这得需要一个长期坚持不懈，家校共同努力的过程。

润心大讲堂观后感(篇10)

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生;心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的;不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能;心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

提高心理健康的时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。

通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

法证先锋3观后感欣赏

《法证先锋3》是一部由黎耀祥、张可颐和吴卓羲等主演的电视剧，不知道大家有没有看过呢？该剧主要讲述了法证部、法医部和警察组的经营共同调查一宗婚宴中的枪机案的故事。网友是如何评价这部剧的呢？下面就跟小编一起来看看吧！

我记得我曾经问学生一个问题：老师想要教出（）怎样的学生？

1.品德优良、成绩优异对社会有大贡献的人

2.品德优良、成绩一般的工人

3.品行极差、但成绩极其优异的高智商犯罪

成绩其实是一件次要的事，学生最应该学习是良好的品德。一个高智商的犯罪对这个社会是极其危害的，他可能破坏了千千万万的家庭。这个社会其实被腐蚀的厉害，我依稀还记得那些年流行的一句：我宁可在宝马车上哭，也不愿在自行车后面笑。炒作也好事实也罢，那么是否可曾想过这对孩子的世界观、价值观产生了多大的影响。曾经和学生一起吃饭时，他们在聊天说哪个明星很帅啊，我在边上提了一句：马云帅不帅？学生真的是秒回：帅啊！我感到非常诧异，继续问：为什么？学生告诉我：因为他有钱啊。

电视剧的一对情侣非常有意思，女孩子是督查，男生是普通警察。女孩子是他的直属上司，但是原来男生是富四代，没公开的那种。当男生身份未曝光的时候，女孩妈妈反正各种嫌弃各种不赞同各种反对，毕竟妈妈总是希望自己的女儿未来可以轻轻松松的。但当男生身份曝光以后，什么都是对的，什么都能圆回来。其实我很佩服中国的文字，有时候黑亦白，有时候白亦黑。

法证这种剧呢基本每集都在死人，看到最后呢，自己会不自觉地感叹：珍惜眼前人。其实一切犹如过眼云烟，退一步亦海阔天团，积百世福，延百世子孙。父母亦老去，多花时间去陪陪他们，当你有天回头会发现你陪他们的日子真不多。随着工作忙碌，身边的朋友也越来越少了，回想前些年一天工作17个小时，想想自己都是钢铁超人。珍惜眼前人，抬头看看太阳，其实它很暖。

追逐梦想，为什么富四代要日晒雨淋当警察抓小偷，因为他有自己的梦想。你无法想象的富裕，整条街都是人家的，鲍鱼当早餐。也许做一个纯粹的富四代生活是奢靡的，但是这样活着又有什么意义呢？和行尸走肉又有什么区别？我在最迷茫的时候创造了《创梦教育》，哪怕再失落、再迷茫、再无助。只要你还活着就应该有梦想地活着，好好地活下去。梦想是前行黑暗中的那道光，为你照亮这个世界！

最后的精彩镜头的主题应该是自救。这世界上只有自己才能救自己，即使沉沦，也应拼搏自救，输了也就是最差的结局，但拼一次还有一线的希望，为何不试试呢？！你是自己的超级英雄，也许试试，人生又是不一样的风景。

珍惜眼前人。

有时人生很长，可以贯穿古今；有时人生很短，说着说着就没了。

观《情与法的评判》有感1000字《情与法的评判》观后感范文

观《情与法的评判》有感1000字 《情与法的评判》观后感范文

3月20日是"国际幸福日"在这样一个特殊的日子里，我观看了《情与法的评判》煤矿事故案例。一个个血泪事故，不仅仅给国家造成了巨大损失，也给受害者家庭带来了巨大打击。回眸那每一件事故的发生，不同地点但是那样的雷同，几乎都是"三违"造成的。可见安全作业才是企业的生命，是家庭的幸福，是平安，更是一种珍爱的人生态度。

随着去年以来的煤价高位运行，山西部分煤矿企业"要钱不要命，要煤不管法",违法违规生产严重。据影片数据统计，2017年山西共发生煤矿生产安全事故29起、死亡64人，同比上升52.6%和45.5%;山西煤矿安全监察局全年共查结事故27起，追究责任494人。

其中几起典型事故给我印象深刻，中煤担水沟煤矿"1·17"事故，煤矿管理者为了多出煤，不科学规划采掘工作面，造成区域顶底板围岩应力集中，最终酿成事故。该矿设计能力90万吨/年，2016年实际生产520.05万吨，超生产能力478%,多么骇人听闻的数据！

8月11日，晋能吕鑫煤业边坡发生滑坡事故，导致9人遇难。表面上事故是矿方施工队不顾安全隐患，违规操作、冒险作业造成的，但究其原因是企业主体责任落实不力，控股权、管理权"两张皮",企业安全管理不全面、不均衡、基础不扎实。该矿设计服务年限是38年，设计能力200万吨/年，2012开始投产，到现在短短6年几乎快采完了。

印象最深刻的是清徐东于煤矿。清徐是我的老家，因而对这起事故的印象也比较深刻，管理者在知道险情的条件下，依然盲目指挥，强令作业，此刻，主持人经典的话语也让我不能忘记，东于煤矿的管理者，你真的把井下矿工兄弟当成自己的同胞兄弟了吗？

一起起典型的事故案例恰恰说明了国有重点煤矿管理水平滑坡是不争的事实。一些国有重点煤矿企业原有的管理力量和技术力量被摊薄、流失，经常出现制度与操作"两张皮"、隐患排查治理不严不细、安全管理混乱和"三违"现象频出等安全隐患和问题。有的问题和隐患情节之严重，令人触目惊心。

安全说起来很简单，这也是一直挂在各行业的口头语。但要做起来却很难，他不仅需要各基层民众的执行，更要管理者适时合理的制度约束。说安全话全，不如实实在在搞安全。安全不仅一种态度，更是一种责任。对于安全这个话题，带给我们的思考确实太沉重了！天天讲安全，月月说安全，但迄今为止，在我们的身边仍存在很多不安全因素，也时常有违反安全规章制度的事件发生，安全事故血的教训，让我们每一名职工对安全的重大意义有了深刻的认识和体会，一桩桩、一件件毁灭了多少了温馨的家庭，带走了多少幸福的梦想？可想而知，安全对于一个企业、一个家庭、一个人是多么的重要，所以说，安全才是这个幸福日的主题。

（开拓二队 陈丽斌）

福尔摩斯基本演绎法观后感1000字

《福尔摩斯：基本演绎法》是一部根据柯南道尔的《夏洛克福尔摩斯》的系列小说改编，主要讲述了擅长推理演绎的夏洛克福尔摩斯在结识琼恩华生之后共同解决众多案件的故事。小编这里整理了一篇网友的观后感，一起欣赏吧！

很久之前就听说过这部美剧了，当然那也就是英剧《神塔夏洛克》开始上映的时候，百度推送出来的另一部关于福尔摩斯的美剧链接，翻了翻豆瓣评论，有长段的好评，也有差评，而我一开始对这种设定也是拒绝的，因为性转这个让我有点接受不了。但是世界上的很多事情往往就逃不掉真香定律。

在追完四部《神探夏洛克》以后，陷入了莫名的剧荒中，万般无聊之下，打开了《基本演绎法》的视频，开始看剧。在经历了英剧高节奏、高密集的语速轰炸之后，乍看《基本演绎法》我是很难受的，台词拖拖拉拉，剧情磨磨唧唧，一集还不到一个小时，能演完一个案子嘛。但是当我连着看完三集以后，我发现自己竟然看进去了！而且还有种欲罢不能的感觉。

将那名神探福尔摩斯和他的助手华生医生从原著和神夏的印象中剥离以后，仅仅是作为一个普通的警匪剧来看，故事竟然意外的带感。

一个因为接受不了女友被谋杀的事实陷入毒瘾的天才侦探，和一个被受雇来帮助他戒除毒瘾的康戒陪护，这根本就是讲述了一个拯救和被拯救的故事，而且故事发展到后来才发现这根本就是两个人互相拯救，互相扶持的故事。

乔恩帮助夏洛克戒除了毒瘾，帮助他学会了怎样向周围的同事、朋友去表示尊重和善意；夏洛克帮助乔恩从手术失误的阴影中走出，并让她找到了自己真正喜欢的事业。

难得在一部剧里面，男女主是互相帮助的朋友，而不是发展成为恋人，两个人之间的关系是平等的，在第二季里，乔恩也不仅仅是跟在夏洛克后面跑来跑去，她也开始自己去解决一些独立的案件，并且在很多时候，能够对夏洛克的案子做出自己的见解。

里面其他的配角设置，也变得非常的丰满，甚至能够感受到许多配角的成长，比如贝尔警探，在第一季里存在感就跟其他的警察没什么区别，哦，除了经常跟在格雷森警长的身边，但在第二季里面他已经开始显现出夏洛克所带的潜移默化的影响，越到后面，他独立办案或者说对案子的见解已经开始成熟了。

这部剧除了在破案，更多的展现了在警察和侦探的生活中，他们是怎样处理自己的工作和生活琐事的，他们在破案的时间里也会有朋友的人情交际，也会面临很多普通人都会面临的家庭纠纷。他们也是有血有肉的人，而不再是一种模糊化的符号化的存在。

另一方面，就是美剧中展现了不同于国产剧的女性美，我深深的记得乔恩每天保持着她的跑步健身，以及其他女性的健康美，他们展现的不是白的透亮的肌肤，也不是千篇一律的精致妆容，而是精气神的充沛所带来的的自信，即便是职场中的女性，妆容也只是作为她能力和气质的陪衬。这种美真是充分表述了美人在骨不在皮的含义。

嗯，真的是很好看了。

西窗法雨读后感范文欣赏

《西窗法雨》一书由刘星著作，不知道各位小伙伴们有没有读过呢？作者用平和幽默的手法讲述了西方的法律文化，调动读者们的思维去思考中国的问题。小编这里给大家带来了一篇网友对这本书的读后感，一起来看看他们是怎么说的吧！

当我第一次读到这本书的时候，我首先了解了程文超先生对于这本书的评价，从而让我对这本书产生了兴趣。程文超先生是这样说的：一正的西窗法雨开的是西窗，下的是法雨。窗小，雨也不大。开办者大约有使它随风潜入夜，润物细无声的意思。可那雨不仅潜入了夜也潜入了心。读者心里就掀起了波澜。结果，雨仍然是细的，雨声却大了起来，颇有些轰动效应。这些话让我对刘星老师有了一个新的认识。作为一个法学入门者，我读了这本书之后让我有一种如沐春风的感觉，感觉到非常的舒适。

在我们的传统印象来看，法学总是枯燥乏味的，给我们的印象停留在一条又一条枯燥的法律条文。但是刘星老师将我们印象中枯燥的法律条文转化成了一个又一个生动有趣的小故事。让曾经苦口的良药变成了可口的大餐，我在不知不觉被他这种写法所吸引。他很懂得把握文章的长度，深入浅出，让人不会有饱胀感而又意犹未尽；他的文章内容丰富充实，正是验证了麻雀虽小，五脏俱全这一句话，实在是言简意赅；他的写作手法极为巧妙，往往从趣事趣案下手，如药引般引导我进入他要论述的主题，继而叙述法学原理，带领我走进法学世界。开启我的法学大门。

刘星老师并不是单纯的讲述中国或者外国的故事。当他讲述西方的法律故事时总是润物细无声的给我带来有关法的知识。当苏格拉底的誓死不越狱选择为捍卫雅典法律的尊严时，选择饮毒自尽。苏格拉底的决定给后人带来无尽的讨论，这位伟大哲人的做法是否过于迂腐。当安提戈涅按照宗教的习惯埋葬了她的兄弟。当国王把她逮捕起来，问她为什么要违反法律时，安提戈涅说：我应该服从国家的法律，但是，更应该服从高于国家法律的宗教法律。在西方人看来，人无法摆脱世界命运的安排，但可以选择自己的行为，从而选择自认为更好的法律秩序。当美国市长宣布政府将对男女同性恋者之间的长期承诺和爱护关系予以承认，同性恋者欢呼雀跃时，让少数的权利得到实现时，这说明了大多数人的喜恶不能作为个人权利的唯一的立法依据，我们也要对少数人予以尊重。

这些故事逐渐增加了我对法的兴趣，也让我对法的理解上了一个新高度。

例如此类的故事还有很多，就是这样一个又一个的小故事，没有用任何晦涩的语言表达深刻的意蕴的方式，却带给了我无（）尽的思考。它的雨不是倾盆大雨将所有的法学知识砸向你，而恰恰是这几点及时雨，有点启蒙的思想，带给我更深层次的思考，思索着我国的法治制度的问题。我们常常会把中外法律体系进行对比。而这本书说的是西方法律文化现象，却时时启蒙着中国人的法律意识和法治观念，不着痕迹的调动着读者的思维，去思考中国的问题。

东西方的差异之所以存在是因为从古至今的许多因素影响着它 。首先，英国的《权利法案》，美国的《1787宪法》等宪法条文，都是西方国家运用成熟的法律手段治理国家，约束民众的违法行为。而中国历史上虽然都有法律，统治者都用过法律来约束被统治者，但是统治者自己却不在法律体系的约束之中，这是中国古代法家所说的法治，与西方的全法治相比历史上的中国是个半法治。这样半法治产生于中国特殊的国情，历史唯物主义告诉我们经济基础决定上层建筑，我们总是习惯了这一套理论。但是当我读到地理环境中的法律时，仿佛为我打开了新世界的大门，孟德斯鸠的地理因素说讲了法律不仅事实上而且应该和地理环境诸因素相适应。想来也对，中国的小农经济的基础在于中国独有的地理环境，优越的气候条件肥沃的土壤，无一不是中国产生小农经济的重要地理因素，正是在这样的地理条件影响下，中国没有像古雅典一样建立小国寡民的直接民主制度，也没有像古罗马一样建立完备的法律体系，而是建立了符合中国的专制主义中央集权制度，这也就造成了古代中国出现半法治的局面。我国的幅员辽阔使得各地都有不同的地理环境，地理环境会对人们的行为造成不同的影响，因此，在我们这样一个包含不同地理环境的大国，我们的法律在讲究国家统一性的同时也应该讲究地方区域的不同性，当有些地理环境因素和民俗及习惯联系在一起的时候，更应该如此。也许这就是从某一方面来看的法律的原则性与灵活性辩证统一的要求。

除了地理环境的影响因素外，社会心理的影响也是不容小觑的。亚当与夏娃的故事想必我们都很熟悉，亚当与夏娃偷食禁果使得性觉醒，人类就像开了闸的洪水一般不断繁衍，一代传一代，上帝知道后将夏娃逐出伊甸园。上帝还告诉后来的人类，第一父亲和第一母亲的行为是一种罪恶，人类是由于这种罪恶出现的，所以人类的每个人生下来都是有罪的。所以，西方人相信人性是恶的，很大程度是因为这个故事。西方人以为人性恶，所以觉得教育的力量是软弱的，教育无法抑制人的犯罪倾向，因此特别喜欢用法律。中国人大多都读过《三字经》，那里面的头一句话说:人之初，性本善。尽管历史上出现了几个法家分子竭力诋毁人性，但是，大多数中国人都追随孔孟之道，喜欢把人性讲的善一点。于是孩子的启蒙读物《三字经》便有了性本善的字眼。历代的统治者皆以法律作为统治工具，他们大多认为只有做一位仁君才能名垂青史，所以大多数都是德法兼修，以德为主。所以确信教化的无边的效力，教化肯定可以使人改邪归正，于是以为法律实在是对付低下动物的低下手段。法律是一种低要求，道德是一种高要求。所以，具有强制性质的法治在西方日益发达，而在中国则到晚近期才慢慢有了起步。

在我们的印象中，律师大多能言善辩。研习法律的人，从来都是关心辩论的，仿佛辩论乃至训练得雄辩自如是法律行内的本分。从本书中我们可以细细品味尼克松水门事件法律辩论的戏剧性变化，慢慢咀嚼辛普森刑事案件开庭诉讼的峰回路转，仔细感受包细亚的智慧。更为重要的是，我们可以了解律师这样一个屡被文学作品痛快的社会精英符号的实际底蕴，以及其根深之所以叶茂。

辩论以至雄辩，是自古以来人类理性的一种现场发挥的极致。它能够调动我们的情绪、激发我们的想象，雄辩作为一种技艺，而法律中的雄辩，需要专门的术语、特殊的论证思路和具体的法律知识。但凡了解现代中国法制化进程的都知道。从前咱们的法官在法庭上，不仅要声色俱厉地向被告问这问那，而且还会以同样的方式折腾一番原告，就连律师都会因此冒虚汗，法官是主角几乎所有的问题由他提问由他查明。专家称其为纠问式庭审。这表明法官是法庭之王，他有着裁判的权力，更有从头到尾追问以及使案件水落石出的权力。后来中国的法学家和法律家发现对抗制庭审才是最吸引人的。这就意味着庭审参与者积极地挑战对方，使出浑身解数。在法庭中衣冠楚楚的律师个个神气活现他们颇为机智地向当事人或证人提出问题，在当事人以及证人的回答中揭示自相矛盾；有时旁征博引，告诉法官或旁边的陪审团法律究竟是什么。他们运用自己的法学知识，引用法律条文，说这条法律在这里或那里。真理是越辩越明的。当诉讼两方竭尽全力为己方的利益而攻击对方时，法官却是不露声色，他在考虑谁的证据充分，谁说的有道理，这样法官才能更为清楚纠纷的关节要害。法庭之王的位置从法官移向了律师，法庭的这场静悄悄的革命，实际上是一场更具有文化意义的观念革命。

法中有情----观《我不是药神》有感

郦安原
《我不是药神》是近日新上映的一部电影。主要讲述主人公程勇，通过一个偶然的机会，成为印度版格列宁的中国代理，该药与正版药效果一样但是在价格上却便宜100倍。程勇靠卖药挣到一笔钱后转让代理权转行从事正当生意，到后来又重新卖药被抓坐牢。
我觉得电影里一直贯穿着一个法与情问题，卖印度版药可以救活很多病人，使得程勇得到了病友的拥护，但是却存在侵权问题。吃天价正版药最后就是让人既没了命也没了钱，但是却维护了法律。
这个电影根据真实故事改编，从头至尾反映出的是一个社会问题，讲述一个社会矛盾，突出了两类人，反映了一个时代。社会矛盾是什么？我有病，要吃药，但药太贵，只好等死！两种人是投机商人和救人良心商，共同点都是犯法，不同点是一为钱顺便救人，一为为命，宁可散财。反映的时代，为什么会有天价药？我认为：首先，所谓天价药应该也是合法的，因为前期的产品开发、药品宣传以及正常的盈利都会抬高价格，但是大多是人却吃不起，合法但是不合情！所谓的走私仿制药，必然是犯法的，你剽窃了别人的劳动果实，但是这种药可以让穷人带来希望，合理但不合法！在这个社会矛盾中便产生了上述两种人，这两种人的行为都一样，都是卖走私药，一种是挣钱一种是赔本。但是他们在矛盾的夹缝中存在，缓和了社会矛盾，维护生命权但是却触犯了法律。
电影结尾处，主人公判有期徒刑，这体现了法，违法必究！犯法无论什么理由，什么目的，被处罚是应当的。打个比方，你送孩子高考，为了不迟到闯红灯，高考是人生大事，急是可以理解的，但闯红灯该受到的处罚还是要处罚。主人公只判处5年，后来还减刑，提前出来，这就是情！若只有有法，便是高压的暴政，若只有情，便国无宁日。法中有情，便是一个时代法律最高境界。维护正义不错，但守法更重要。
法中有情，暖在人心！
鹿老师：
小郦同学能冷静而理性地去分析电影中的法和情的关系，让人看到一个男孩子的成长。如果后面你能结合你在十二班中作为执法者和守法者的体验修改一下你的文章，并能联系更广泛的社会现实或者你的阅读经历，我想此文会更加丰厚。

斯坦福的完美睡眠法读后感2000字

睡眠对于我们而言是一件大事，保持良好的睡眠，可以让自己一天都保持精力，这一本书可以帮助人们高效的睡眠，提高我们的睡眠质量。下面是小编带来的斯坦福的完美睡眠法读后感2000字，有兴趣的可以看一看吧，希望你们喜欢。

睡眠是人一生中的大事，如何保持良好的睡眠，让自己一整天都充满精力是一个必须要重视的问题。前一段时间因为工作地点的变化要调整作息时间，从晚睡调到早睡，从早上8点钟起床，改到早上6点30起床，经过了痛苦的过程。这也是为什么我阅读了这本《斯坦福的完美睡眠法》。

本书的作者是日本人西野精治。之所以叫做斯坦福的完美睡眠法是因为这本书是结合有世界第一睡眠研究所之称的斯坦福大学睡眠研究所以及睡眠生物规律研究所的研究证据，来给大家介绍高效的睡眠方法。

斯坦福睡眠研究所是世界上首个正式成立的睡眠研究机构，成立于1963年，1989年斯坦福大学编写出了第一本睡眠医学的教科书，作者参与了这本书第一章的撰写。1990年应美国议会的要求，研究所对睡眠障碍的现状进行了调查，从而让人们都知道了睡眠的重要性以及睡眠障碍的危害。因此之后美国成立了国立睡眠研究所，各个大学也都陆续开展了对于睡眠的研究。可以说世界睡眠的研究始于斯坦福大学，这本书引用了研究的很多成果，是非常具有权威性的。

首先，很多人都会有一个疑问，就是关于睡眠的时间，每天究竟睡多长时间比较合适。书里提到大部分人睡觉时间的长短都是由基因来决定的。有部分人可以睡很短的时间，仍然保持旺盛的精力。没有这种基因的人，如果每天只睡短短的四（）五个小时，肯定会出现睡眠缺乏的一些状况。睡眠时间也并不是越长越好。经过研究发现，一天一个人保持七小时的睡眠是最合适的。少睡觉或是睡过头都不是好事，对寿命都会有影响。

书中特别提到了睡眠负债这个概念，睡得过少的人们容易发生问题，白天注意力不集中，反应也没有那么敏捷。睡得少，还容易导致胖胖。睡眠负债一旦产生，想通过之后补回来也是很难做到。因为除了基因决定的少睡人群以外，现代人们基本上每天都在产生睡眠负债，本来应该睡7小时，结果经常只睡了6小时。因为每天基本都处在这样的状况下，很难通过后补达到效果。经过对一组篮球运动员的实验发现仅仅偿还每天40分钟的睡眠负债就需要在三周的时间里每天都睡14个小时，这是不现实的。归根结底还是要每天做好睡眠管理，提高睡眠质量。

睡眠包括REM睡眠和非REM睡眠两种状态。前者是指大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态，属于浅度睡眠。第二种是指大脑和身体都处于沉睡中的一个状态，属于深度睡眠。在睡觉的过程中，人们首先是先进入非REM睡眠，也就是深度睡眠状态，然后才是REM睡眠状态。这两种睡眠的状态会交替反复出现。入睡首先进入的非REM睡眠状态是整个睡眠过程中最深的，持续时间为90分钟。第二个周期以后的非REM睡眠不会如第一次那么深。若睡眠时间为6-7小时的话，这种持续90-120分钟的睡眠周期就可以重复四次。但睡眠质量仍然取决于第一周期的质量。

因此，入睡后最初的这90分钟被认为是睡眠的黄金时刻，也是生长激素分泌最旺盛的时候，如果能提高黄金90分钟的睡眠质量，就能迎来一个清爽的早晨，还能避免白天产生睡意。无论睡多久，如果最初90分钟质量不佳的话，会导致后续过程出现问题。睡6小时的人和睡8个小时的人，可能就是因为最初的睡眠质量的差别，最后反而是睡6小时的人能睡得更香，白天也更能保持清醒的状态。

进入黄金睡眠的两大开关是体温和大脑。提升睡眠质量，有三大体温开关，第一个是人睡前90分钟沐浴，入睡前可以有意识的提高自己的体表温度降低体内温度最有效的方法就是沐浴。第二个开关是足浴。第三个开关是强化体温效果的室温调节。不过高或过低，舒适的室温有助于更好的入睡。

利用脑部开关，让睡眠模式化的方法有:睡觉前尽量放空自己，什么都不要想；特别不要在睡前再玩手机；如果要用数绵羊的方法，记得是用英语来数羊，因为sheep和sleep发音接近，才会具有诱导睡眠的效果。

书里还有一个概念是睡前禁区，在入睡前2小时，是睡眠禁区，也就是最难入睡的时间。往后挪动易，往前挪动难是睡眠的一大特性，这也是为什么，如果某天突然因为第二天要早起要提前入睡会很艰难。不如仍然按平时的时间入睡，提高睡眠质量。当然也可以通过提前洗澡，降低体内温度来帮助自己尽量早点入睡。

与入睡相反，在白天如何保持清醒，也是睡眠的一部分。早上起床的清醒开关有11种，包括光，体温，设定两个闹钟，远离诱惑睡眠的物质，光脚有助于清醒等。还有一些策略比如睡前应该要避免喝咖啡，重要的事情应集中在上午做。书中还鼓励大家开会的时候积极发言，来驱赶睡意，因为对话是保持清醒的最强开关。越咀嚼人也就越清醒。手里握着冰冷的装置，也可以降低体温，促进疲劳的恢复并提升运动能力。

小睡能让大脑获得戏剧性的恢复。适当的午睡能提高下午工作的效率并减少失误。这也是为什么很多国家的人们都有午休的习惯。但要注意的是，午睡时间不宜过长，太长会带来很多问题，包括影响晚上的睡眠时间，研究发现20分钟左右的午休时间是最佳的选择。

连续睡满6小时，与碎片化的睡觉累计达6小时，二者在睡眠的质量上完全不一样，在碎片化的睡眠过程种，睡眠周期无法正确的形成。但也不是说，在通勤的路上，睡一会对于整体睡眠毫无帮助。长期来说，还是不能依靠碎片式的睡眠方法。周末的时候，可以在早上起床的时候多睡一会，但不宜推迟晚上睡眠的时间。

这些就是本书说到的一些关于睡眠的理论知识和帮助提升睡眠整体质量的方法。通过阅读这本书，让我也终于明白了，为什么自己总是容易推迟睡觉的时间，而很难早睡。我在调整自己的起床时间的过程中，刚开始就是，一直习惯了晚上12点之后，1点才睡，突然要变成12点之前入睡，就感觉很难做到。结果拖到12点再睡，早上6点30起床就会感觉特别难受。有时候直到下午还会犯困。

睡眠占去了一天三分之一的时间，是人生大事。今后可以采取书里提到的方法，比如睡前泡脚，关灯，不看手机，尽量帮助自己提早入睡。白天如果有机会，还是可以中午打个盹，这样更有助于下午以更好状态的工作。当然，最重要的，还是要保证每天7小时的睡眠。早上不能晚起，就一定只能逼自己提前上床睡觉了。

读全脑教养法心得体会1000字

全脑教养法一书由丹尼尔西格尔所著，主要讲述父母的教育方式对孩子的影响，对于今天的家庭教育很有教育意义。下面小编带来的是读全脑教养法心得体会1000字。

孩子在遇到问题的时候，更多的时候不要直接给出答案，而是引导他自己的思考，即使给出的是我们成人眼中有问题的解决方式和决定，只有可以被接受的原则范围内，我们应该学会让孩子自己做决定且适当的学着要他为自己做出的决定承担相应的结果。我们应该不断的去锻炼孩子启动上层大脑去思考问题，去学会选择和决策。比如当他开始有意识表达自己的时候，你可以从适龄性的选择开始，选择今天穿什么衣服等。

当孩子处于情绪区，那么其实我们也可以除引导之外，我们也可以逐渐的让他们学会通过运动通过画画通过其他正向的方式去疏导情绪，让自己可以calm down 下来。成人同样也会有情绪区，在面对失控的孩子的时候，这个时候又开始把危机时刻转化为成长课堂，其实孩子也在学着父母如何处理自己的情绪，所以我们不要（）自责偶尔自己的情绪失控，但是要注意到自己的语言行为不要伤害到他人，让自己的情绪可以通过一些方式冷静下来，再来处理孩子的情绪问题。

有的时候孩子出现的一些问题，家长有时候非常无厘头，因为可能并不是当天当下产生的原因，很可能是因为在过去某个时刻，一个孩子自己都未察觉的时刻埋下的原因，才会有某一天情绪的变化和失控，这个时候聆听和关注孩子的内心，去修补之前可能没有察觉到对他产生影响的事件，其实对于孩子来说是一次修补。所以说，我们都不可能是完美的父母，但是我们需要不断的进步，读懂孩子的内心世界，即使在育儿的道路上会有跌跌撞撞，但是幸好每一个时期某个时刻都会有重新修复的机会，真正的聆听和引导孩子表达自己的真实感受，认同他的感受，并且帮助他走出恐惧慌张不安的成长道路。

人的组合是本我+外围组合而成，对于本我没有清晰的认识很容易迷失自己，缺乏自我认同和认知，对于很容易聚焦到某一个问题的人容易走向极端和狭隘，当我们在遇到问题的时候，我们满脑子都是这个问题导致的自己多么的down，多么的丧，但是其实我们没有跳出问题本身去看到除这个问题之外，其实有其他更多的外围事情围绕着我们，而不仅仅是这些问题，来不断的否认自己，对于成人是这样，孩子也是，很容易因为一个具体事件迷失自己，或者不认同自己，但是其实这个事情我们需要去全面的引导孩子跳出当下问题本身去全面的看待这个问题，他的外围世界，更好的去认识自己和认同自己的存在价值。

共情能力的培养更多的需要父母本身是共情能力的高手，可以在平时的生活中去引导孩子站在他人的角度思考问题，比如小猫小狗被主人呵斥了，我们可以根据当时的主人，小猫的表现去给孩子提问，让他学会去思考这个情境下，主人动物他们会有什么样的感受情感表达，联想之前读的绘本故事等等丰富的素材，去挖掘孩子对于他人的共情能力，能够更好的去了解自己，共情他人。

《全脑教养法》是一本观点书，可以让很多具体事件的操作落实到上层逻辑层面，有理有据的去解释行为背后的逻辑和依据，让我更加清晰做每一件事背后的原理支持，更加坚定了要这样去执行并落实到具体事件当中。

反复思考论证一些观点以及处理办法，只为了找到正确的处事态度和方法，做正确的事情，并为之坚定不移的坚持下去，就是一个坚守本我的过程，随着年龄的增长，想要储存更多的能量，只能读更多的书籍，交更多的高质量朋友，不断的去回味经典，不断的去通过旅行扩宽自己的领域，才能更好的在每个阶段处于归零再出发的状态。

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