以前,我的情绪是不被我控制的,而是情不自禁,想控制都控制不了,但自从读了这本书,就渐渐学会了控制我自己的情绪。
从这本书中,我知道了我常有的不好脾气:脱缰的野马“失控”、热切呼唤“话语权”、水龙头“哭泣”、权利“拒绝”、搅来搅去的洗衣机“麻烦”。但是同时,我也找到了解决这些坏情绪的方法:当自己被拒绝时,可以进行深呼吸微笑着说:“让我再想想吧。”如果想抱怨,就抱怨自己不要的东西,而不是抱怨自己要的东西。将他人的感受放在第一位,并且用自己挑剔的眼神用望远镜看别人的缺点,用放大镜看自己的不好之处……这些方法都可以控制住自己的情绪。
记得有一次,我在食堂排队领餐盘,而且前面并没有三四年级的人帮同班的人插着队。但是,突然,有一个大概是三年级的人大摇大摆地直接插队插在了我的前面,刚开始,我觉得就插了一个人,也无所谓,可是没想到,她居然往后招一招手,有好几个人刷刷刷的直接插了进去,我原本马上就要排到了,可是他们这样一插队,我马上排到了队伍的末尾。按照我以前的脾气,我早就指着他们破口大骂了,可当我现在要发火时,我在心里默念了三遍“冷静”,我心里的火就慢慢地消下去了,我在心里安慰自己:他们比我小,我应该让着他们,他们还不懂事,不就是晚吃一会饭吗,没什么大不了的!
这几天,我读了一本书叫《再见,坏情绪》这本书,它讲述了很多感人的故事,其中让我感触最深的就是这一个故事了。
故事里说了一个推销员因为一场车祸而瞎了一只眼睛,可另一只眼睛也不乐观,很快又快要失明了,但他的妻子想要让推销员在最后能看见家里干净的样子,就请了一位油漆匠把家里从上到下刷了一遍,但付钱的时候,推销员忽然明白了什么,连连答谢油漆匠,原来年轻的油漆匠只有一只手。这个故事告诉了我们什么事情都要有乐观的态度,要坚强面对生活。
还有一个故事也让我印象很深,他讲了一个小男孩老爱发脾气,每发一次就要在栅栏上定一个钉子。每坚持一天不发脾气就收回一个钉子,最后这个这个栅栏上一个钉子也没有了。这一个故事告诉我们了不管做什么事情都要保持冷静,不要轻易发脾气。
伙伴们,你们喜欢这两个故事吗?这本书用故事的形式告诉我们很多道理,我很喜欢这一本书,所以推荐给大家。
我在暑假的最后一个星期的星期五,阅读了《胖小猪的春天》这本书,其中最引人注目的是“名字惹出的麻烦。”
这里面主要讲的是:有一只小老虎花花和小熊黑子在院子里玩捉迷藏,突然黑子喊:“花花这会该我藏,你找啦!”这句话被房顶上的一只小花猫听见了,它歪着脖子问他:“你叫什么?”她一副神气的样子。“我叫花花。”小老虎坚定地说。小花猫听了,凶巴巴地说:“你不能叫花花,应该是我叫花花!”“我叫花花!”两人大吵了起来,突然小花猫大喊:“那好,我们就各自说说自己的出生年月,如果你生得早我就改名,如果我生得早就你改名,我是一月生的呢,你呢?”“二月”老虎老老实实地回答。“那你就叫粗尾巴吧!“老虎听了决定回去与妈妈商量。后来,小老虎的妈妈又重新给小老虎花花取了个新的名字—粗尾巴。
而在我身边也有过类似的情景:在我上小学三年级的时候,我们班转来了一位名叫“郭莹莹”的同学,她一来,老师教我们回答问题的时候就必须得叫我全名了。可是在我小学四年级和五年级的科学课上老师叫我们回答问题从来不叫全名,这件事让我很头疼,我想回去与爸爸妈妈商量一下,改名,可是爸爸妈妈不同意我这么做,所以我也只好面对现实。
在《胖小猪的春天》这本书中,还有好多精彩的内容等着你发现,其实这本书很好看,请大家关注这本精彩的书吧!
坏爸爸好爸爸读后感600字
寒假里,我看了一本书,是任大星爷爷的最新力作【坏爸爸好爸爸】。
汪大刚是个对错分明、心地善良、像个男子汉一样的一陽一光好少年,他的爸爸开始也是一个好爸爸。但他经不起诱一惑,让一个女骗子给骗了。被骗后,他的爸爸汪立群改过从良,当上了个体出租车司机,后来汪立群接了一个大单,到机场,一次挣了一百多元,但那个客户的一只提包落在了他的车上,他就把提包交给了机场的公安部门,还报告了他挂靠的公司。后来才知道那个提包里有十几万现金,还有重要资料,那个客户是个美籍华裔,他隆重的感谢了汪立群,还惊动了记者。就因为这件事,汪立群成为了文明市民。但还是没有吸取以前的教训,几年后又一次上了骗子的当,成了吸毒人群,还跟那些犯罪同伙绑架了汪大刚的好朋友周薇薇。但周薇薇很信任汪立群,就因为她的一句汪叔叔,让汪立群改过从良,重新做人。
现在的社会上,非法分子很多,常常有偷窃、绑架类似的事情发生。我真搞不懂,人心都是肉长的,为什么那些歹毒的人那么凶狠无情呢?
坏爸爸好爸爸,是对一个父亲的评价。
我觉得我的爸爸是一个好爸爸。他很一爱一我和一妈一一妈一,从不酗酒,也不会回来对着我和一妈一一妈一发脾气。唯一一点就是一抽一烟,爸爸一天能一抽一2包烟,劝了他很多次他都不听。我曾在书上看过,一个人每一抽一1包烟(20支)就能减少11秒的寿命,我把这个事情跟爸爸说了,他只是敷衍的嗯了一声,也不知道有没有听进去。我觉得世界上所有的爸爸都一爱一自己的孩子,不管是坏爸爸还是好爸爸。
这本书情节曲折紧张,故事起伏跌宕,想知道最后的结局吗?就让这本书告诉你答案吧!
你能分辨你身边的朋友是好是坏吗?你身边有存在好朋友或者坏朋友吗?这本书,我是带着复杂的心情读完的。里面的内容是我从来没有遇到过的——绑架、撕票。但也蕴藏着令人感到的温情。
书中其中讲了在乐多多小学里,有一个小霸王——铁头,他总是在学校里找有钱人家的孩子要钱,苏西坡家里就很有钱,于是铁头的目标就成了苏西坡。铁头天天都逼苏西坡要钱。终于,苏西坡忍受不了了,找上了小混混,并且和那个小混混接触起来。还学会了吸烟、打架、喝酒。胡小闹等人劝说,可没有用,小混混表面上对他很好,可苏西坡却不知道,小混混也是看上他家的钱财才接近他的。小混混抓住了一个大好机会,趁机把苏西坡绑架了,还向他父母索要五百万,不然就撕票。这个令人惊诧,恐慌的消息传到了苏西坡的朋友胡小闹那里,胡小闹连夜赶去救他。因为胡小闹的机智和勇敢,苏西坡最后还是得救了。
读这本书的时候,我为苏西坡的遭遇感到担心和恐慌,也为胡小闹的机智拍手叫好。尤其是“时间到了,”小混混的老大红毛要将苏西坡撕票的时候,小樱桃、长安、胡小闹将苏西坡挡在身后,堵成了一堵肉墙,我真的为他们捏一把汗,同时也被这段友谊深深感动。直到最后一刻,长安老爸的警犬冲过来,把红毛咬住翻在地的时候,我才将那握得紧紧的拳头松开,感到庆幸。
这个故事告诉我们要交生死与共的朋友,而不是像小混混那样的朋友。记得要学会懂得分辨什么朋友是值得交往的。
坏爸爸好爸爸读后感600字2020
寒假里,我看了一本书,是任大星爷爷的最新力作《坏爸爸好爸爸》。
汪大刚是个对错分明、心地善良、像个男子汉一样的阳光好少年,他的爸爸开始也是一个好爸爸。但他经不起诱惑,让一个女骗子给骗了。被骗后,他的爸爸汪立群改过从良,当上了个体出租车司机,后来汪立群接了一个大单,到机场,一次挣了一百多元,但那个客户的一只提包落在了他的车上,他就把提包交给了机场的公安部门,还报告了他挂靠的公司。后来才知道那个提包里有十几万现金,还有重要资料,那个客户是个美籍华裔,他隆重的感谢了汪立群,还惊动了记者。就因为这件事,汪立群成为了文明市民。但还是没有吸取以前的教训,几年后又一次上了骗子的当,成了吸毒人群,还跟那些犯罪同伙绑架了汪大刚的好朋友周薇薇。但周薇薇很信任汪立群,就因为她的一句汪叔叔,让汪立群改过从良,重新做人。
现在的社会上,非法分子很多,常常有偷窃、绑架类似的事情发生。我真搞不懂,人心都是肉长的,为什么那些歹毒的人那么凶狠无情呢?
坏爸爸好爸爸,是对一个父亲的评价。
我觉得我的爸爸是一个好爸爸。他很爱我和妈妈,从不酗酒,也不会回来对着我和妈妈发脾气。唯一一点就是抽烟,(.org)爸爸一天能抽2包烟,劝了他很多次他都不听。我曾在书上看过,一个人每抽1包烟(20支)就能减少11秒的寿命,我把这个事情跟爸爸说了,他只是敷衍的嗯了一声,也不知道有没有听进去。我觉得世界上所有的爸爸都爱自己的孩子,不管是坏爸爸还是好爸爸。
这本书情节曲折紧张,故事起伏跌宕,想知道最后的结局吗?就让这本书告诉你答案吧!
最近受到负面影响比较严重,总是情绪低落,做什么事情明显的感到没有精神,只是为了应付才去做的。这时,在自己所存的书库中找出这本《情绪资本》,通读一遍,本希望找到打开自己情绪低谷的钥匙,最后却发现原来本书不仅仅针对的是个人,主要是从企业方面来讲述情绪所发挥的作用。怪不得古人总是说“读书破万卷,下笔如有神”、“开卷有益”、“学富五车、才高八斗”,原来读书(只要不是教唆犯错的)还是多多益善的呀!
一、本书所抛出的的企业定义如下:它是一个小型社会,是人的集合;它的所有要素,包括产品、服务、品牌,都与情绪交织着存在,而它的性格也是员工智力和情绪所创造的。因此,情绪资本还包括了员工对企业品牌的反应,以及他们对企业整体感觉。
二、企业的性格,主要是由其员工与股东的情绪、感受和特点所组成的。下面通过表格列出存在企业中的动力与负面的几种情绪:
企业十大动力情绪企业十大负面情绪
1.执著:意识中时时闪现坚定不移的信念1.畏惧:面对困难就手心出汗,缩头缩脚
2.挑战:勇敢地挺身而出,即使胜算不高也不气馁2.愤怒:因实际存在或假想的对立而产生极大的痛苦与敌意
3.热情:对自己的产品、服务、性格、概念和想法具有强烈的感情和深厚的兴趣3.冷漠:事不关已,高高挂起,比愤怒还糟糕
4.决心:意志坚定不动摇4.紧张:头脑、身体和情绪处于焦虑和不安的状态
5.奉献:全心全意完成工作或处理事务5.忧虑:对可能出现的困难感到寝食难安
6.愉快:乐于接受微笑与乐趣6.敌意:对立或反抗的行为
7.爱心:助人为乐,并具有高尚的情操7.嫉妒:对他人的成就或优秀素质心生不满甚至感到气愤
8.自豪:因为自身价值或团队成绩而深感荣耀8.贪婪:无休止无限度地追求财富或权力
9.渴望:强烈希望能够拥有某物或成就某事9.自私:万事从自身利益出发,全然不顾他人的感受
10.信赖:相信他人或集体的素质、价值和可靠性10.憎恨:过于强烈的厌恶感
以上提到的各类情绪,不管是有利的还是有害的,在日常工作中都是非常常见的,而且负责情绪带来的后果越来越被企业所重视,并推出各种积极的活动来尽量降低对企业的影响,但个人认为,要改观最主要还是从个人的观念入手,只有每个人的观念都是正面的了,才能带动自己及周围的同事一起用积极健康的心态来做人、做事。
三、组成与要素
1、情绪资本的组成有两方面:
a、外在情绪资本—存在于顾客和股东的内心
b、内在情绪资本—存在于企业员工的内心
2、情绪资本四要素:
a、外在企业性格
卓越的商誉不是一部分员工在某一阶段偶尔发挥其优秀的性格所造成的,而是建立
在每一个员工前后一致的表现与行动上的。
b、外在品牌性格
品牌来源于情绪上的吸引与心理上的信赖,是情绪资本的产物。
c、内在品牌性格
d、内在企业性格
说到情绪资本对企业的影响,还有一点感触,那就是也刚听了一段一直很受大众欢迎的经济学家郞咸平关于打广告的评论,他提出为什么一些国外的企业在中国做广告时不去找中国本土的广告公司,还舍近求远的去找国外的公司来制作费用昂贵的广告呢?那就要回头来看看国产广告的水平究竟在哪里,郞教授提到了两个典型的广告:一个是恒源祥的—看后让人有砸电视机的冲动、一个台湾人的电视推销广告—方式很俗但吸引人的眼球,确实是让人看过后能记得住该产品;然后是举出优秀的企业所作的广告:耐克、李宁、阿迪达斯—-它们不仅让人记住广告还让人对产品质量等其它方面深信不疑。通过对比,不难从广告中看出,企业所崇尚的理念、追求的境界到底差别在哪里。
情绪管理读后感(一)
今天,我读了《情绪管理》这本书后,学到了很多东西,知道了情绪是个什么样的概念,也学会了怎么去管理情绪。
《情绪管理》这本书是一本好书。由情绪造成的性格分为三类,分别是:依赖型、控制型和竞争型。依赖型是一种不好的性格,因此很容易造成依赖某件事物而造成自己的动手能力下降。控制型是一种良好的性格,拥有者能自己控制自己,做事前会思考,可偏偏搞不懂某类问题,如我是好孩子还是坏孩子呢之类的问题。而竞争型是一种疯狂的性格,拥有者很喜欢与别人竞争,但竞争起来常常会没玩没了。如有人用电脑工作,结果工作了很久,使得自己在电脑中迷失了方向。
这时,我也想到了我自己。我在日常生活中整天疯疯癫癫的,而在学校里却很乖。当别人答应我的事没有做到时,我又跟别人吵起来,还吵个没完没了。学习中,有时甚至有些字2020明明会写的又不会写了,想了好久才想起来。我真不知道我是什么性格的,有点像依赖型,又有点像控制型,还有点像竞争型,似乎三种性格每种都有。看完《情绪管理》这本书后,我学会了怎样管理情绪,怎样去独自面对生活。
学会管理情绪是非常重要的!学会了管理情绪,就能在发生灾难时使心静下来,不再慌张。学会了管理情绪,就能使人在各种场合中表现自如,不再紧张。而不会管理情绪的,不会做练习题时,只会大喊大叫,不会冷静。所以,学会管理情绪是非常重要的。学会了管理情绪,就能使自己在往后的生活中活得比他人更精彩、完美!
情绪管理读后感(二)
一直知道情绪的重要性,对它的理解只是简单的来源于生活,朋友的事,自己的事,社会的事,时长看到有些人因为一时冲动酿下不可弥补的后果。往往事情发生的原因很小,事情造成的后果却很大, 回过头仔细想想,作为一个人,控制自己的情绪是多么的重要。 看到一则小故事:
研究发现成就较大的20%与成就较小的20%之间,最明显的差别并不在于智力水平,而是在于是否具有良好的心理素质,只有善于管理情绪的人,才能够正确了解自我、管理自我、激励自我,同时,也只有善于管理情绪的人,才能敏锐客观地察觉别人的所需,合理处理与别人的关系。家庭幸福、事业成功同样离不开管理情绪的能力。
对于我来说也是一样,20%成就较大的人,20%的成就较小的人,我不关心自己将来归属哪一类,目前来说,我更多的会关心,我的坏情绪有没有给别人带来不好的影响。前段时间,总是会跟朋友吵架,事情本来很小,都会被说成一件大事,有时甚至觉得他的迁就与忍让也让我很上火。其实吵完之后我也进行了反省,觉得自己好不应该。现在呢,更多的时候是去跟他沟通,如果确实有什么不开心但又不想说的事,要么就静静的听歌,选择阿Q精神安慰自己,要么就跟朋友出去玩,找到合适自己的方式去调整情绪。
生活没有糟糕之说,重要的是有一种什么样的心态去面对,乌云也好,大雨也罢,生活本应该是明亮的。
情绪管理读后感(三)
9月22日,我们到聚成公司听取了李虹教授的《压力与情绪管理》讲座,听后感觉受益匪浅。
现在临沂市场家电商家如雨后春笋般迅速、大量的涌出,接踵而至的是残酷的市场竞争!价格、服务、产品、售后、营销等等无不深陷入竞争这一残酷的战场!而身为这场战争的参与者,我们的卖场、业务及售后等各部门相关主管承受了巨大的精神压力。对于王总及公司安排的此次学习,我们无不深表感激,学习期间,大家都认真听讲,积极与讲师互动,课后认真讨论,分享学习心得与体会。
李虹是《东方名家》栏目客座教授。担任多家知名院校MBA、EMBA、CEO班、职业经理班、MBA核心课程班的授课专家。
李教授的内容非常丰富,涉及面极广,包括现代消费心理学、亲情与社会伦理、哲学以及佛、道、儒三家思想精华,现将部分内容及个人心得分享如下:
一、中国三大家思想
儒家思想是――担当责任;做一为名主管,肩负的是自己以及十几甚至几十名员工的生计问题,用王总的话说,几十上百人跟你吃饭,如果你业绩拿不出来,经营不善,你让这些人吃什么?那就是说,对社会,我们要担当的责任是,改善我们的经营,让员工付出的劳动能得到最大化的回报,就是销售出去更多的商品,提高员工的收入,从而让员工及其家人的生活条件得以最大化的改善,同时也就提升了公司的营利水平,这是我们做为一名主管的基本责任。李教授讲的好,聪明的人利已,智慧的人利人。人要聪明更要有智慧,作为主管,处处为员工着想,对自己为公司负责就是大智慧,李教授讲到,要想要别人如何对待你,你应该首先要如何对待别人,让员工感受到你对他的关心感受到你处处为他着想,他自然就真心的对待你、对待这个团队,因为没有不对的人,只有不对的管理者,每个人都有他的优点,做为一名管理者,就是要把有不同优点的人放在适合他的地方,让每个人发挥自己的作用,自然就提升了公司的业绩。
作为一名合格的管理者,需要是一个有思想有作为的人,业绩下滑时要有所为,而不是找借口找理由坐以待闭,不记得是哪位营销大师说过的:一个成功者总是在找方法,失败者总是在找理由。
道家思想是――看得开;当今社会很多压力的问题都来自于太多的选择,而每一次面对具体的决策问题特别是突发性问题、甚至可能对自己构成打击和挫折的问题时,要能注意当时的情绪状况,要提醒自己不为情绪左右,有不良情绪出现时要及时控制情绪,保持冷静,以敏锐机智的头脑化解压力,解决问题。事后要及时总结反省,一方面分析压力的特点和对自己的影响,在没有管理好情绪以致压力造成了较大的负面影响时,要着重提醒自己针对这种情绪下功夫,在实践中锻炼自己管理这种不良情绪的能力,逐步提高,最终能够驾驭自己的情绪。另一方面在自己保持了较好的情绪顺利圆满的解决了问题时,要总结成功经验,使自己面对类似问题时更能游刃有余。
在这个过程中要注意两个问题,一是顺境中要正确对待压力,这时虽然外界的压力可能会较小,但自己不要麻痹大意,要自我加压,不断提升自己的素质与能力,要防患于未然,在出现问题造成压力时能胸有成竹、处变不惊,合理解决问题,化解压力,要在顺境中不要得意忘形;二是逆境中要学会坚强、学会忍耐,要以积极的心态和良好的情绪面对压力,要以极强的自信心调动自己的潜能,提升自己的本领和综合素质,战胜自己的消极和迷茫,战胜困难和挫折,战胜压力与挑战,即在逆境中不要失意忘形。曾国藩有句话:战战兢兢,即生时不忘地狱;坦坦荡荡,虽逆境亦畅天怀。说的便是这个意思。
佛家思想是――放得下。拿得起是能力,放得下是智慧。一个人的烦恼就是你放不下内心的烦恼。拜佛不求佛,拜佛就是拜自己,佛只是一个心理依托,心结还需自己来解,一切问题的根源是自己。西方谚语也说了上帝只救那些懂得自救的人。李教授讲的一句话非常经典,嫉恨是自己吃了毒药盼望别人早死!当时听着觉得挺好笑,仔细一回味,我们身边这样的人还少吗?别人过的好好的,我们却因为自己内心的狭隘,痛苦的折磨自己!很多人容不下别人过的比自己好,容不得别人的业绩比自己好,恶意诽谤者有之,故意破坏者有之,即害了别人也害了自已。所以说,放的下,心动不动也动,心静动也不动。当然看的开并不是让你放弃努力,失去上进心,而是要求我们在面对人的成绩时,用平常心来对待,通过自己的努力达到自己的人生目的,临渊羡鱼不如退而结网,一味的盯着别人的成绩是完不成自己的业绩的。
闲暇之余,阅读了《情绪急救》一书,我初步了解了心理创伤这一症状,心理创伤是生活中常遭受的伤害,却往往不受人们的特别关注,随着人们生活水准的提高,许多家庭都有一个药箱——装满了治疗各种各样疾病的常见药物,用于治疗身体疾病,但就在科学手段,并没有一种用于治疗心理疾病的药物,我们还没有掌握有效的手段来缓解心理层面受到的疼痛。
当你问一个成年人,如何减轻拒绝带来的痛苦、孤独或者失败导致的极度失望?一些人可能自信地建议,最好的治疗方法是和朋友或家人谈论我们的感受,有些情况下这种疗效非常有效,而在其他情况下,这样做可能会带来损害。
全书内容共分为7个章节,涵盖了7种生活中常见的心理伤害因素:拒绝、孤独、丧失、内疚、反刍、失败和自卑。
本书的每一章节都分为两个部分,第一部分描述每种因素所引起的具体心理伤害:包括哪些我们常常认识不到的伤害。
例如,我们都知道孤独会导致情绪低落,而情绪低落又会导致他们下意识第八那些能够减轻其痛苦的人推开,因此错过了治疗的最佳时期。
通过阅读了解,我认识到了当前社会环境下,一些人正在遭遇的心里疾病。让我在今后的接待群众来访工作中,要耐心细致地给每位来访群众做好解释疏导工作,认真倾听群众诉求,缓解来访群众情绪,重在落实解决问题,争做“人民满意”接访工作者!
情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
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