童年读书笔记读后感
哈佛情绪控制课读书笔记600字。
读读好的作品，追求的是一种气质、亦是一种涵养。我们可以经常去读一些经典的书籍作品来丰富自己，阅读了作品之后，我们一般对于这个作品都会有自己的感悟，对于这个作品，我们都需要写一篇读后感来加深对作品的理解。那么该要如何写好作品读后感呢？为此，小编花时间整理了哈佛情绪控制课读书笔记600字，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
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《哈佛情绪控制课》读书笔记_读书笔记600字
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
《哈佛财商课》读书笔记及感悟600字
《哈佛财商课》读书笔记及感悟600字：
投资理财当然和自身的财商相关，但财商不仅仅限于投资理财。之前的富爸爸系列和小狗钱钱，再加这本。如果看完后对投资理财兴趣任然不浓，那基本就可以断定，自己不适合这条路。
看完里面的内容，对于“天赋”这个词就有了更深刻的理解。什么是天赋，不过是你的兴趣而已。那什么是天才呢？不过是找到了自己的兴趣，并且能够持之以恒的把兴趣发展成自己的特长，最后在这一领域成为了专家而已。这也是财商的一种表现。
对于这一点，我深有体会，就拿投资理财来说，我是真正感兴趣，那我基本可以做到每天抽1-2个小时的时间出来学习，目前持续了差不多一年半。因为我想把这兴趣变成特长。而对于学英语，就不行，学个半个小时就觉得累。每个人都应该找到自己的天赋，然后再加上持之以恒的努力，只有这样才有可能有所成就。
当找到了自己兴趣，确定方向后，剩下的就是拆分步骤，十年目标，五年目标，三年目标。然后审查自己看那些能力不足，之后就是找方法和勤练习。对于我来说，前三年就是我投资理财的扫盲期，这期间的目标就是看书取经，不求收益。跟着老齐一年读五十本财经类书籍，那我就一年整理五十本读书笔记。听书＋实践，自己在投资这个领领域已经能感觉到明显进步。
其实，这本书很精华，已经把很多概念讲的很透，真正理解到之后，剩下的就只是方法和练习问题。早就听说过天才是1%的天赋+99%的汗水，现在才真正理解到这句话意义。
智商，情商，财商这三项中，我觉得最重要的还是财商。看过很多记就会知道。其实大部分的智商都不算很高，平均水平而已。对于情商，在我看来很多名人都是典型的情商低。但对于财商，他们绝对高人一等。但好在这些都可以培养。作者：老齐的读书圈
控制情绪读后感范文
我的妈妈常挂在嘴边的一句话是：“凡是成功的人，都能管理自己的情绪，控制不好自己情绪的人就成不了大事。”我对妈妈的这句话深信不疑。
有一次我想要一个好吃的，妈妈对我说，只要我在下车之前不再提这件事情就给我买。我在车上几度想去提这件事时，心里就闪过一个念头，我不能说，要学会控制情绪，以前每次都因为我磨叽、哭泣、发火而和美食失之交臂。漫长的等待之后，我终于如愿以偿地得到了我想要的美食，饱餐了一顿。看来控制自己的情绪还真管用。
今天上完口才课，在电梯里，我对面站着一位大爷，一直瞅着我，眼里满是慈爱，快到一楼时，我低着头正在想事情，也就在此时，那个大爷伸出手摸了我脸一圈，这要是原来我早喊了，而这次我想，在电梯上我不能给妈妈丢脸啊。于是我抬起头，给了那位大爷一个灿烂的微笑。下了电梯之后，妈妈给了我一个大大的赞，还给我做了一顿丰盛的晚餐，看来控制情绪还可以吃一顿大餐。
拿破仑曾说过：“能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。”控制好自己的情绪益处还有很多，妈妈会奖给我一个礼物、一个表扬、一次旅行……更重要的是，能控制好自己情绪的人以后也会更容易得到幸福的。
《哈佛家训》读书笔记600字
1最高明的家训来自最平凡的故事；
2生活的学问大都包含在小事中；
3真实的故事胜过空洞的说教；
4智者在生活中发现学问，庸者接受学问去生活；
5有头脑的人感悟生活，没思想的人打发生活；
6生活是智慧的金矿，有的人挖出矿石成为富翁，有的人脚踩矿石做了叫花子；
7刻意去关注生活的人，头脑和眼光都是敏锐的；
8做人的学问，做事的方略，古今中外几乎是相通的；
9诺贝尔奖获得者的经验来自幼儿园，哈佛家训的精髓来自普通人家的日常生活；
10《哈佛家训》是一本老少咸宜的好书，小故事，大智慧，滴水藏海，耐人寻味；
11高明的点评可以点顽石成金子，化腐朽为神奇；
12要写出高明的点评，一要丰富的语言功底，二要高度的归纳概括能力，三要多角度多层次的思维能力，四要点出神韵点出个性；
13漂亮的点评是文章的眼睛，是内容的的合金，是思想的韵律。它往往高瞻远瞩，统揽全局，站在人性的高度反思观照，不管是放射状的迁移延伸，还是环抱状的就事说理，都字字到位，句句传神，有暮鼓晨钟的凝重辽远，堪称醒世名言；
14点评体现了阅读者对该书的认知高度和体会深度，它挖出了精髓，抓住了要害，善于用哲学的意义去阐释。有的还运用修辞，于生动中说理，于生动中传神；
15可以没有哈佛学历，但一定要有哈佛精神。
《哈佛家训》读书笔记600字
最近，书会的阅读书目是《哈佛家训》，这是一位哈佛博士送给子女的一份特殊的人生礼物。《哈》以品性、梦想、真爱、成功、思维、心理、智慧、创意、勇气和觉悟十个章节描述了一百多个生活中的小故事。而每一个故事蕴含着丰富的教育气息、深刻的人生哲理和精彩的生活意义。
其间有许多故事令人回味无穷，如《被拆掉两次的亭子》让我们对墨西哥总统福克斯父亲的诚信肃然起敬；《南瓜与铁的较量》让我们感悟到拼搏的力量；《当一块石头有了愿望》让我们感叹邮递员创造的奇迹，等等。但最让我留下深刻印象的是《一道终生受用的测试题》，这道题堪为经典，说你开着豪华车路遇三个同时在等公交车的人，一个是生命危在旦夕的老人，一个是你做梦都想报答的医生，另一个是你的梦中情人，而车内只能再坐一个人，你该如何取舍？我好奇地猜测其结局，但终究没能将故事圆满，就像故事中的那99%人中一样。这与其说是一道智力题，还不如说是人生题。我们不能预测到最佳答案，是否是因为我们从未想过放弃我们已经拥有的东西，如果我们能及时地、合理地放弃一些东西，我们是否还有可能会得到更多呢？
这让我想起了《鱼和熊掌》的故事，有的时候我们难以抉择，甚至劳心伤神，但只要我们能根据自己的需要有的放矢，鱼和熊掌就不会成为问题。其实，我们在不经意间一直在做着选择，如选择了工作必放弃了休息；选择了辛勤必放弃了懒惰；选择了拼搏必放弃了安逸。联系到我们的职业，其实也是一样的道理。,如果你想成为一名专业素质一流的教师，就必须潜心于专业学习，而放弃一些玩乐的时间；想让学生信服于你，就必须为人师表，而舍弃一些不良嗜好；等等。我想我们的选择必须从自己的实际出发，如果你觉得是你所需要的，就一定奋勇向前；但如果只是浮云，该放弃得都得放弃。必须割舍而不肯割舍，则是疑虑与执迷，对自己有害无益。能在必须割舍时，毅然地割舍，才是坚强与洒脱。这也是人生的最高境界。
《哈佛家训》读书笔记600字
《哈佛家训》这是一本让我们终生受益的书，它教会我怎样做人的道理。首先，要有一颗谦让的心，这点很重要，因为谦让的人，天将与之相让。《一条小面包》里的那位小姑娘，从不与别人争抢面包，每次都等别人抢完了才捡起篮子里剩下的最小一块面包，而且从来不会忘记亲吻面包师的手以示感激。在现在一些人看来，这个小姑娘太傻了，什么也不争，岂不是很吃亏！其实，真正吃亏的是那些喜欢争抢的人，他们争得了眼前的小利，却把自己不好的品德暴露在光天化日之下，对自己一生的发展大大不利。好争的人，天将与之相争；谦让的人，天将与之相让。谦让的人，上帝会给予幸福。愿永远保持一颗宁静的心。
其次，诚实守信的品德会使你赢得大家的尊重和信任。《被拆掉两次得亭子》里的父亲，为了履行他对儿子的诺言，把一个亭子拆建了两次，尽管他并不富有。将一个亭子拆建两次，绝不仅仅为了满足一个孩子的愿望，更是为了满足一个人道德要求。如果一个希望得到社会尊重和支持的人，必须具备良好的诚心品德！
最后，一个人要有梦想，更要有持之以恒的努力！乡村邮递员希瓦勒，被一块石头绊倒了以后，就生出一个念头：如果用这些美丽的石头建造一座城堡，那将是多么美妙啊！为了实现这个梦想，在以后二十年里，他没过上一天安闲的日子。白天他是一个邮差和一个运输石头的苦力，晚上他又是个建筑师。他按照自己天马行空得想像来构造自己的城堡。西瓦勒用了二十多年的时间，他的坚持不懈地努力，建成了他的梦想城堡。现在，这个城堡已成为法国著名的风景旅游点，它的名字叫邮递员希瓦勒之理想宫。有梦想了就会有奇迹！
《不要用爱控制我》读书笔记范文
《不要用爱控制我》读书笔记范文
前段时间看到一则新闻，记者采访对于“不经常回家看老人属于违法”这个观点，有什么看法？有位原本乐呵呵的大爷，忽然情绪失控，大吼：“不回来看我们违什么法，30岁了还不结婚才违法，该判刑！”有人调侃：难道要判“无妻徒刑”吗？有人庆幸：还可以再逍遥法外3年。轻松一笑后，我突然有种想法，最亲的人，往往以爱的名义，向我们灌输他们的意见，让我们顺从于他们的决定，迁就于他们的想法。实际上，这不是爱，而是控制，但我们很容易信以为真，放弃对自我生活的掌控，并因此受到伤害。
《不要用爱控制我》这本书，能帮你解决以上难题。作者帕萃丝·埃文斯，是加拿大埃文斯人际关系研究中心创始人，在全美也建立了许多工作室。本书被誉为人际关系领域的“一次根本性的突破“。
在书中，作者回答了三个关键问题：
控制者是怎么形成的？
控制是怎么发生的？
如何摆脱控制？
01控制者是怎么形成的？
对于控制者来说，他们的童年经历，大概可以分成三个阶段：
第一步，自我的精神边界被攻击；
第二步，放弃自我感觉；
第三步，进行自我分裂。
精神边界，就像是你心里的一扇门，当你接受或者拒绝外界评价时，就在打开或者关上这扇门。
如果没有精神边界，我们会很容易淹没在他人对我们评价中，丧失真正的自我，会相信，其他人对自己的认识和评价，就是自己本身，
举个例子，一个小孩在路上摔倒了，他感到疼，开始哇哇大哭。父母却异口同声：“你又没受伤，哭什么？你只不过想引起别人注意，别浪费时间了，也不怕人笑话！”
如果孩子听信了父母的话，相信疼痛的感觉是不真实的，他就会失去对自我的感知。他会觉得流泪毫无作用，“我没什么可哭的“，将会失去合理表达情感的能力。同时，他会对自我表露产生羞耻感，觉得这样做很不好，“我只是想引起别人的注意“。
长此以往，他会放弃自我感觉，放弃思考，丧失自信，根据别人的想法来行事，走上了自我分裂的状态。处在这种状态的人，不是根据亲身体验来完善自我，而是根据别人的期望、观点和评价，来扮演自己。
这样做的原因有两个：对内，逃避被排斥所带来的痛苦，对外，希望被那些感情不外露的父母所接纳。
但是，这样建立起的自我，没有深度，缺乏理性、温情和宽容，无法和他人真正融合。
02控制是怎么发生的？
控制的发生离不开两个关键词，“逆向联系“和”完美的梦中情人“。
逆向联系，开始于对他人的假设和判断。
回想我们上面的那个例子，父母拒绝正视孩子的真实感受，而是根据自己的想法来评价孩子，他们只愿意接纳一个想象中的孩子，这个孩子既不会犯错，也不会喊疼。他们只关注自己的感受，无法真正理解孩子。
在夫妻之间，更容易发生逆向联系。
比方说，有人对你总抱有非常顽固的看法，以至于在他们看来，你似乎就不存在，无论你怎么解释，怎么做，他们也没有办法真正理解你。
控制者在内心中会幻想一个完美的梦中情人，这个梦中人永远知道自己的所思所想，时刻给予自己正面的回应。简单来说就是，完美情人毫无个性，对控制者百依百顺。
而在现实中，这样的完美情人是不存在的，每个人都有自己独特的个性，也有自己的喜好。
当发生冲突和分歧时，在正常的人际关系中，双方会努力去相互了解，彼此理解。而对于控制者来说，他需要的是一个百依百顺的完美情人。
当对方展现出自己的个性和独立倾向时，控制者就会感到，自己受到了威胁，他们会千方百计，压制对方，甚至以暴力解决问题。通过这些手段，达到让对方放弃自我的目的。
03如何摆脱控制？
帕萃丝·埃文斯，对于控制者的建议是：正视自己的感觉，和自我内心进行沟通，放弃自幻想，学会和别人坦诚相待。要认识到，人和人之间需要心灵上的交流，而不是口头或表面上的服从。
对于被控制者，帕萃丝·埃文斯建议：
警惕他人对你精神边界的侵犯。
认识自己内心世界的真实性，把你的生活建立在真实世界上。
对无意识的胡言乱语，不予理睬。因为，没有人比你自己更了解自己，你是一个有自由选择权的成人，你有权选择，是否采纳和听取别人的建议和批评。
知乎上，有个浏览量超过6万次的问题：
如何评价父母常说的“我们都是为你好”这句话？
我喜欢的一个答案是这样的：
“我理解他们的想法，但不喜欢这样的方式，仿佛用为你好的名义，就可以强迫孩子，按照父母的意愿去行事。我知道父母是想为我好，但我也希望，能做自己的决定”。
回到文章一开头，那个“悲愤”的大爷，他的初衷，可能也是希望儿女早点成家，但他的手段，却是以爱之名去控制。很多打着以爱之名旗号的父母，喜欢用说教、命令，甚至讥讽、辱骂的方式对待孩子。但是，他们所不知道的是，最亲的人，才能触及我们内心最柔软、最不设防的一面，往往也会伤我们最深。所以，识别和应对这种隐形暴力，可以让我们生活得更自由，《不要用爱控制我》一书中，为深受其害，并且设法寻求资助的人，提供了宝贵的建议。
过去已去，未来要靠自己把握。
握住情绪马车的缰绳——《整理情绪的力量》读书笔记感悟
握住情绪马车的缰绳——《整理情绪的力量》读书笔记感悟
昨天聊了聊小确丧，今天这个情绪管理的话题再适合不过了。
有好心的朋友最近推荐了一本书给贝拉，来自日本情绪管理专家有川真由美的《整理情绪的力量》，这本书号称心灵排毒书。原本以为又是一碗心灵鸡汤，翻开发现，干货满满，现在就分享一些实用的技巧给大家。
贝拉在生气的时候会一言不发，不愿因生气说出自己后悔的话甚至做出后悔的事情。但是生气不仅会阻碍沟通，而且会让人发泄怒气时失去判断力，还会消耗自己的体能，无法集中注意力在自己该做的事情上。
像愤怒和烦躁这样的情绪，如果不去理会，是不会自行排解的。情绪就像马车，它不是置之不理就会自己变好的东西。但就算你告诉自己必须忘记，要开心点也没有实际作用，反而容易困入其中。如果内心空虚，更容易被消极情绪牵着走。
那么该怎么办呢？
很多人认为，行动、语言和思考方式是有情绪引导的。实际上，按照心理学观点看，情绪是被以上三点所引导。
作者建议从积极的行动+积极的语言+全新的思考方式这三方面入手。
积极行动转移注意力
快下班的时候被老板叫去加班，忙到9点气炸了，干脆和朋友一起打边炉，吃到出完一身汗，爽翻了。这就说明我们可以通过做一些新的事情，达到更新情绪的效果。
比如说，去健身房、收拾房间、看看奇葩说Running Man等综艺节目，通过“活动身体”、“改变场所和“与人会面”这些都能对转换情绪起到非常好的效果。改变行为方式不一定能让我们完全忘记愤怒的事情，但是至少可以办帮我们初步平息怒火。不断更新情绪的人真的很厉害，他们往往在人群中熠熠生辉。
积极言语消除烦躁情绪
作者在书中强调“希望”两个字可以带来积极心态，其实我的理解是，有时候帮人立个flag，也许会对自己有帮助。
心情不好的人大多会说一些消极的话，但是应该不会有人说着积极的话却还不高兴。
对自己说八点完成任务，也许你就不会拖到九点。
对好朋友说，我希望你喜欢。也许他也会这样认为。
当然，这些话只能适度表达自己的期望，不能违心，更不能道德绑架。
转变思考方式更新情绪
有时候我们容易在一个问题上钻牛角尖，让自己闷闷不乐。比如“我这么努力，你凭什么不认同我”“我那么相信他，他为什么骗我？”一件事情耿耿于怀，伤害的只是自己。
遇到这种情况，就只能改变我们的思考方式。
我们可以试着把“原本很想……都怪……”这样的想法换成“多亏……”。
“多谢当年不娶之恩”就是这个逻辑，没毛病。
试着寻找意见事情客观上的正面影响，试图正面去理解一件事，会促使我们向前看。
按顺序做好这三方面，可以有效地帮助我们走在坏情绪的前头，把它不动神色地掐断。
少一些好恶标准
人通常认为自己吃亏才会生气，比如被人占了语言上的便宜，认为自己不被尊重，被骗等等。
对于生气和愤怒的情绪产生的根源，作者给出了自己的观点：
因为，我们每一个人在内心深处都认为“自己才是正确的”，并以此为衡量标准。
一直觉得自己是对的，对方才是错的，这是产生愤怒的最根本原因。
书中还提到了整理愤怒情绪的四个方法：
一、“1、2、3......”在心中慢慢的数到10.
二、离开现场，平息怒火
三、问问自己“生气的原因是什么”
四、面对对方思考策略
个人觉得很重要的是学会换位思考，对方不一定是错的，你也不一定错，只是不同的角度。在喜好方面，分不出对错。我们有的，只是不同的选择而已。尊重别人也是在尊重自己。作者：贝拉拉
《通过法律的社会控制》读书笔记650字
法律必须在存在着其他比较间接的但是重要的手段家庭、家庭教养、宗教和学校教育的情况下执行其职能。如果这些手段恰当地并顺利地完成了它们的工作的话，那么，许多本应属于发法律的事情将会预先做好。理性的法治社会，绝不是法律安排所有事情的社会，当我们近乎盲从地呼吁法律之治理，我们毋宁更需呼吁社会公德的重建。因为更多时候，社会不是因为缺少法律的约束而无序，而是因为只有法律能够起到约束作用而难以治理。当家庭、职业、学校乃至宗教的力量从社会人行为的约束力量中被剥离出去，个人的行为再难以限制。在这样的情况下，只有有一点法律的空子，他就会不顾一切，甚至，在一点点侥幸心理之下，人们也会逾越他人的权益边界。
也只有在社会道德体系形成了良性循环，法治才会成为常态。毋宁说，法律其实是作为社会最为底线的保障而存在的，它提醒着人们自己身处的社会并不是缺乏强制力的存在。
在文明社会中，人们必须能假定其他人不会故意侵犯他们，必须能假定那些从事某种行为的人在其行为中将适当注意以免给其他人带来遭到损害的不合理的危险，否则曾使物质自然界的许多东西有可能被控制起来供人类已用的研究、试验和调查，就不可能进行了。社会信任体系的建设，其价值在于使得使人类力量得到最大可能的展现。而对文明的信任，对社会体系的认可，是人类对外在的物质自然界和人类目前能加以控制的内在或人类本性实现最大限度控制的基础。没有这些前提，人类的一些物质、精神活动都展开的心理条件。这种情况下，欲以实现发展的想法是荒谬的、不可想象的。
积极情绪的力量读书笔记
积极情绪与消极情绪是生活中常见的两者情况。常见的积极情绪的形式有:喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱十种形式，常见的消极情绪有:愤怒、抑郁、恐惧、焦虑。这些情绪是生活中每个人每天都有可感受到。
积极情绪与消极情绪是生活中相辅相成的一对。积极情绪有利于我们的身心健康，而消极情绪可能会把我们拉进痛苦的深渊。所以我们每天都需要有更多的积极情绪与更少的消极情绪。在一天中，良好的状态应该具备积极情绪大约是消极情绪的三倍。
积极情绪能够带给我们的作用远超我们的想象。积极情绪能扩展我们的思维，在积极情绪的状态下，我们想做的事情会更多，接触到的事物也会更多。积极情绪能拓宽我们的视野，在积极情绪的状态下，我们注意的范围加大，能容纳更多的信息。在积极情绪的状态下，我们对陌生人与有需要的人更有可能表现出友好并提供帮助，我们的爱也会传递一下。积极情绪能够增强人的免疫力，提高睡眠质量，帮助我们更长寿。更重要的是，积极情绪能帮助我们充满希望地看待挫折与失败。我们常说人生不如意的事情十有八九，在生活中困难与挫折是常态，而那些具有坚毅品格的人更能以乐观和良好的心态去看待不幸。所以对于未来我们是未知的，但是我们要坚定一个信念就是“一切都能变好”。
所以我们要尽可能让自己有足够多的积极情绪减少消极情绪。有一些实用的方法可以帮助我们达到这样的目的。我们可以与消极思维进行反驳，我们要站在理性的立场上，客观的看待事物，保持清醒的头脑。我们应该树立这样的思维“即便某件事我们做的很好，也不能说明我们是个完美无缺的人，即便我们做的不好，也不能抹去我们过去的光辉，更不能说明我们一无是处。所以要立足当下，尽力就好。我们看待事物或者看人，要侧重于看好的一方面，淡化他的缺点。
我们还要给自己制定长期的和短期的目标与计划，让每一天都要过得有意义有价值，不能虚度光阴。要学会感恩，即便是生活中的小事。要多做善事，在人与人的互动中，我们会更有社会价值与满足感。（魏张红）
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