良好习惯缔造健康人格读后感

《良好习惯缔造健康人格》(精选范文)。

书是钥匙，能开启智慧之门。每个人在看完一本书之后，都会有不同的看法和见解。读后感是指看过某本书籍、某篇文章后自己受到的启发或者感悟，写读后感能拓展视野，发展思维能力，丰富我们的精神世界。关于读后感我们应该怎么样动笔写呢？经过收集，小编整理了《良好习惯缔造健康人格》(精选范文)，大家不妨来参考。希望你能喜欢！

今天，我读了著名教育专家孙云晓先生的一篇文章《良好习惯缔造健康人格》，这也是张老师特别推荐给我读的一篇文章，虽然有些地方我还不能看懂，但是已经让我深受启发了。

在这篇文章里，作者给我们讲述了培养好习惯的重要性：好习惯终生受益，好习惯让一个人收获好性格，好人生。书里面还讲了许多培养好习惯的方法，对照自己想一想，让我觉得好惭愧，我有不少坏习惯，也从来没有想过认认真真地培养一些好习惯。

文章里举了一个妈妈帮助孩子克服坏习惯的例子：一个小男孩写作业总是坐不住，他妈妈就很苦恼，于是就去找心理医生帮助。心理医生给她出了个点子：当孩子写作业时，在旁边观察他，看他一小时内会站起来几次。妈妈就很认真地观察，发现这孩子一会儿站起来看风景，一会儿到出走，一会儿喝水上厕所，一个小时内共站起来七次。妈妈对他说：“你一小时起来了七次，会不会多了点，如果你能做到一个小时只起来3次，晚上6点钟的动画片随便你看。”小男孩当然非常高兴，连续几天都坚持一个小时只起来三次，然后妈妈又鼓励他一小时之内只起来一次，他也做到了。最后直到他养成了良好的习惯，写作业的时候再也不随便站起来了。

想想看其实我很多地方跟这个小男孩是一样的，生活上、学习上都随意性太大。喜欢吃的就吃得不放手，不喜欢吃的动也不动；我喜欢的作业我就去做，不喜欢的功课就懒得去花时间。我也想养成好习惯，可是很多事情往往想一想很简单，真正做起来可不是那么回事。今天我能坚持，明天后天我就会忘得一干二净。为这没少挨批评，忘了写作业，忘了带学习用具，答应老师的事情没完成……

我觉得张老师其实就和文章里的这个妈妈一样，在想办法帮我培养好习惯。我的缺点太多，经常挨科任老师的批评，张老师就专门用一个本子记录我的言行。他说：“你不好的表现，我从反面开始记，好的表现我从前面开始记，一个星期下来，如果坏的表现比好的表现多，那我就要严厉批评你，如果好的表现比不好的表现多，那我就要好好的表扬你！”刚开始的时候，老师每天都会记我不好的表现，因为我根本没有好的表现。后来我也着急了，这样下去怎么得了，还不被人看扁了？所以慢慢地我也开始有了好的表现，同时不好的记载越来越少了。坚持了一段时间以后，老师就经常记我好的表现了。再后来，犯错误就真的很少了。看了这篇文章后，我突然明白张老师也是在想办法激励我，让我发现自己的优点，克服自己的缺点。孙云晓老师说：真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。我一定会努力，不让别人一天到晚提醒、监督我，而是自己主动约束自己，教育自己。

孙云晓老师还说：习惯培养最重要的方法，就是加减法，两句话是它的秘诀，第一句话是培养好习惯用加法，改掉坏习惯用减法。什么意思呢？就是你想让你的孩子养成什么好的习惯，只要适合他，让他认识到这个习惯的重要，引导和激励孩子的好行为出现的次数越多，好习惯形成的越牢。美国教育家说的很形象，培养好习惯就像是缠缆绳，只要每天缠上一道，用不了多久好习惯就变得牢不可破。

爸爸、妈妈有时候为了我伤透了脑筋，我在同学中间也缺乏自信。我想还是因为我身上坏毛病太多，别人不能发自内心喜欢我，和我交朋友。如果我能够真正地严格要求自己，日复一日的告诉自己要进步，要努力，并且不断抛弃那些不好的习惯，用不了多久，我就会超越自我，重塑自我了。

感谢爸爸妈妈，我不懂事让你们操心了；感谢老师，一直不断包容、激励我；感谢这篇文章，让我懂得了很多！

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微习惯读后感(优秀范文)

《微习惯》这本书的作者是美国作家斯蒂芬•盖斯，这也是我比较喜欢的一本书，他教会了我怎样朝着目标更进一步。如果你想要养成一个良好的习惯，建议大家可以读一下这本书。微习惯体系的基础在于微步骤，那些小的不可思议的一小步，比如每天做一个俯卧撑、每天早上摸一下自己鼻子。想象一下，如果你想养成每天做100个俯卧撑的习惯，坚持下来得靠多大的意志力和自律性，可能几天之后你就会觉得太累，或者没有时间，然后就没有然后了。如果把习惯变成做一个俯卧撑，每天几秒钟就能完成，有时候状态好可以做几十个，就非常有成就感，然后你的大脑会给你反馈不会再排斥做俯卧撑，甚至不做就浑身不舒服。总的来说，微习惯就是强迫自己每天做微不足道的积极行为。

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我的一点亲身体会分享给大家：步入社会到现在，身边有两个人让我感受到微习惯的重要性。

一位是热爱音乐的退休阿姨，从认识到如今两年半的时间，每天七点半到八点间给我发一句“早上好”或者一个早安图片，两年多来我早已习惯了阿姨的习惯，我知道这有可能是群发，但我打内心觉得这不是一个常人能坚持下来的事情。看《微习惯》这本书之前，我会两三天回复一次阿姨的信息，看完这本书到现在两个月了，我也坚持每天回复阿姨的微信，有时我会提早先跟她说“早上好，阿姨”。我知道这样不会有太多意义，但我已习惯，这不仅是尊重，也是锻炼自己的意志力，如果这么小的事情我坚持不下来，那我还能坚持什么？

另一位是大学教师，有几次见面之缘让我认识了他。他的微习惯来自朋友圈，每天晚上一定转发五篇优秀文章，大部分是哲学和艺术。我在他的习惯中收获很多，也转发了很多，这样的微习惯不仅让自己受益还能传递给别人，这应该就是微习惯的力量吧！人的大脑最抗拒的就是一下子做出巨大的改变，而细小轻微的量变是符合人性、符合大脑的运作规律的。长此以往，在正确的方向前提下，量变导致质变，好的质变强化加深人的兴趣和能力，这就是复利效应。道家“道生一，一生二，二生三，三生万物”，和复利效应都有异曲同工之妙。

千里之行，始于足下，好的习惯养成加上好的策略，你才能走得更稳，更远。（白梦雨）

你是否认为自己是意志力薄弱的人？是否有懒惰、拖延和浪费时间的“坏习惯”？是否发现自己总是雄心勃勃，但大多数计划都难以最终执行、不了了之？纵然年复一年地制定newyearresolution（新年决心/计划），那些表过决心要完成的，仍然是年年出现，等待被完成。

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我曾经听朋友转述他自己和他朋友在健身上的经历。想拥有完美或更好身材的人中，不少在锻炼的过程中会失去信心，难以坚持，最后，健身这样短期内成效不明显的计划，总是半途而废。很典型的两个故事是，有的人因为办了卡，为了不浪费，终究是都用上了；有的人只在开卡时到健身馆一两次，卡快过期时才想起去一次，其他时候都没能鼓起勇气去做这样的难事。

“懒惰”一定程度上是人的天性。一个事事勤奋的人，他需调动整个生命系统支持无论巨细的计划/目标/任务，其实也只会过度消耗。“行百里者半九十”，其实古人很早就注意到坚韧、毅力足的人，毕竟是少数。意志力薄弱的人注定一事无成吗？百里走，可能是比较艰巨的任务，对于其他并不要求时限、也相对容易达成的目标，有无什么方法途径可供参考呢？《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》提供了一个很好的思路。

不能否认的是，健身上难坚持的人，在其他事情上相对坚持了更久。在开始微习惯策略之前，还要回答两个先决问题。一个是我真的希望达成这个目标吗？我真的热爱这件事吗？这需要相对明确的回答，不然，随着坚持的难度增加，热情消退，会很快或极轻易放弃这个目标。第二，我是容易受外界影响的人吗？如果是的话，即使做不到不受影响，也要体认到自身的状况。

需知，正常情况下，人几乎不可能一夜之间改造自己拥有强大意志力；也很难在短时间内克服乃至戒除不利的“坏习惯”。本书作者凭借着对人性弱点的深刻洞察，提出了微习惯策略：任务量小到不会犹豫、但需坚持并养成习惯，最后“习惯成自然”，自己乐于做之前需刻意提醒做的任务。

习惯的力量，已经被心理学家、教育专家所认识。现在的幼儿园和小学低年级学生，都有关于养成习惯的课。那些从小养成了刷牙、洗手等好习惯的小朋友，将终生受益于这样的“习以为常的动作”。微习惯的妙处在于，设定一个量比较小的目标，每天执行，克服“犹豫”的危险，先从“不排斥”开始，最终形成习惯。研究表明，一个习惯的养成，从18天到254天不等。对比下现在多数人都有的早晚两次刷牙习惯，我们其实到点了想都没想就去刷牙（不抗拒），刷完异味清除，心里高兴（适当精神鼓励/酬赏）。哪天实在忙错过了刷牙，也会惴惴不安，怕呼气影响与他人的近距离沟通。在其他事上，如能养成习惯，最后“不做都难受”，那么微习惯策略就大功告成了。这真是普通人的法宝，希望大家亲验，原书有原理和过程的详细阐述，值得参考。

一、什么是微习惯

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微习惯，就是把我们想要养成的习惯锐减到不可能完不成的程度，比如说把一天做50个俯卧撑变成每天做一个、把每天看一小时的书变成每天看一页，把每天写一张字帖改成每天写一个字。把每天写500字的读书笔记，改成每天写50个字。

二、习惯养成过程中的阻力

在培养习惯的过程中我们也经常会遇到各种各样阻力，我们大致分类来看，下面两个方面的阻力很大。

（一）无法开始行动

比如我们已经习惯了每天到家吃了饭翘起二郎腿刷刷手机，然后这个时候突然要把手机从你的手上拿开，让你去拿起书。会让你觉得这是一件很痛苦的事情。

有时候我们会想：我看完这个小视频就去看书，我再刷10分钟朋友圈，我就去看书。最后当你放下手机的时候，你发现已经过去一两个小时了。到了睡觉的点，算了算了，今天已经这么晚了，明天再开始看书吧。明日复明日，结果一星期下来一个月下来一年下来。都没怎么拿起书来读过。

其实很多时候阻碍我们都是没有勇气开始。因为每天阅读一个小时的书，就会让我们觉得是一件很有难度的事情，在内心里是会有抗拒情绪的。

还有很多的时候呢，终于鼓足勇气去运动了，但是却很难把这件事情坚持下去，这就是我们所说的第二个阻力。

（二）难以坚持行动

比如说你好不容易说服自己了，换好了运动服、换好了运动鞋准备下楼跑步，然后你开始跑了十几分钟的时候你就开始上气不接下气。觉得时间过得好慢啊，好像身体的每一个细胞都在跟你抗议，你不想跑步，不想跑步，不想运跑步。

到了第2天，你计划跑步的时间点。大脑会马上提醒你回忆起昨天你跑了十几分钟时候气喘吁吁的痛苦感受。所以现在你连换衣服，换鞋子的动力也没有了。另外还要为自己的不能坚持而感到懊恼。

三、为什么微习惯会起作用

简单一句话就是这个习惯太简单了，简单到不可能做不到的程度。比如说给自己制定一个每天三秒钟的平板。然后你会发现，其实很多时候你都能够超额完成任务。但是一个人每天的精力以及状态都是不一样的，比如说有一天你感到非常的疲惫，或者说你在外地出差，可能躺到床上已经11点多了，而且非常的疲惫。

其实在这个时候你只要一个翻身在床上，就能很轻易的完成这个三秒钟的平板支撑。

而每天坚持完成，这个三秒钟的平板支撑就会让你有非常好的心理感受，对，我是一个能够坚持的人。而这样的心理暗示是非常重要的。也就不会因为自己没有完成目标而感到愧疚或者有说挫败感。

一定有很多人会顾虑了，每天只做三秒钟的平板、每天只做一个俯卧撑、每天只看一页书、每天只练一个字真的有意义吗？有！

其实啊，对于培养习惯来说，一开始一定要微小到每天都能够坚持，因为成功的感觉带来的正向反馈是最重要的。让这样子的微习惯变成一种惯性。直到后来觉得不去做，感觉今天少了点什么，让他在潜移默化中成为生活的一部分。

四、怎么样应用微习惯

（一）选择微习惯

为自己选择一个合适的微习惯，制定好每天的计划。比如我给自己设定的微目标：

每天读一页书

每天写50字读书笔记

每天一分钟压腿

微习惯一次性不能太多，两三个还是比较合适的。

（二）挖掘内在价值

自己需要清楚的是为什么我们要每天坚持做这件事，比如每天读书，想一想为什么我要每天读书？每天运动，想一想为什么我要每天运动？

（三）纳入日常生活

微习惯不用规定必须要在什么时间完成，更加灵活一些，一天中的任意时间完成都是可以的。

（四）建立回报机制

可以给自己设置奖励，比如说坚持7天、坚持21天、坚持100天都可以给自己一些小小的奖励。

（五）记录与追踪完成情况

建议可以使用一款手机APP来进行打卡，做日常的记录和追踪。

（六）服从计划

比如说，其实我每天可以看几十页的书，但是不改变每天的目标，还是每天一页书。

（七）允许超额完成

我是比较爱看书的，有时候看一页远远不够，这个是时候我们就要允许自己超额完成。

（八）留意习惯养成的标志

首先你不会排斥做这件事，并且觉得做起来其实很容易，；也不用很多的顾虑，就跟吃饭一样可以在家吃在单位吃也可以出去吃。最后，在习惯没有最终养成之前，不要急着停止微习惯的训练计划。

最近读了斯蒂芬·盖斯的《微习惯》，突然为自己的经常性的懒惰和拖延找到了很好的解决办法。

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我们常常喜欢在年初或者某个具有重要意义的时间节点，为自己立下一个大大的flag。比如每天坚持多早起床，一个月要减肥多少斤，一年要读多少本书……

但是过了一段时间发现自己根本坚持不下来，不仅心情很沮丧，还会慢慢对自己丧失自信。

我们看了太多关于自律的文章和案例，于是幻想自己也能在某天脱胎换骨，惊艳众人。可是背后需要付出的艰辛却让大多数人望而止步。

《微习惯》这本书来源于作者每天只做一个俯卧撑带来改变而引发的思考。他发现微小的目标更容易实现，如果你想培养一个新习惯，就把它进行大幅缩减：

把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个，把“每天写3000字”缩减成每天写50字，把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件好事，把“像企业家一样创新”缩减成每天想出两个点子……

《微习惯》认为彻底改变只需要8步。

第1步选择适合自己的微习惯和计划。比如你想减肥，但除了走路不喜欢任何运动方式，那你就可以根据自己的情况规定自己至少走多少步。其他的什么都不要想，就完成自己规定的步数即可。哪怕你一天只走1000步，也比躺在家里无所事事有进步。

第2步挖掘每个微习惯的价值。你所选择的微习惯一定要是对自己有好处的习惯。比如坚持几天不吃糖是为了身体健康，坚持阅读是为了提升内涵，坚持每天写50个字是为了记录生活或提高写作能力等等。

这些微习惯坚持下来会对自己长期有益，而正是因为它对自己有益你才愿意坚持。

第3步明确习惯依据，将其纳入议程。作者认为微习惯的根源在于自主、自由和灵活度。你可以根据自己的行为习惯和意志来决定什么时候完成当天的微习惯，而不必规定时间让自己束手束脚，因为“微习惯小到不可能失败，所以有没有依据无所谓”。

比如你设定每天做一个俯卧撑，那么你只要记住这个目标，几乎不会失败，无论是早上还是睡前完成都无所谓。只要自己不觉得有压力就好。

第4步建立回报机制，以奖励提升成就感。在践行微习惯的过程中要让自己感到快乐。快坚持不下去的时候给自己一点奖励，休息一下。

同时多多畅想长期坚持的益处，想象着自己脱胎换骨后重生般的喜悦，不断地给自己成就感和满足感。

第5步记录和追踪完成情况。记录的方式有很多，可以是手绘一个表格，也可以用电脑或者手机进行记录。

不过作者比较推荐手写到纸上的方式，尤其是在大日历上进行纸笔打勾的方式：“将记录放在显眼的位置上，会让你对自己微习惯、进度与成功与否更加敏感。”

第6步微量开始，超额完成。由于微习惯是对自己来说可以毫不费力实现的，那么很多情况下可以超额完成，

比如你每天设定只需要都3页书，在执行的时候可以轻而易举读10页。这样不断地超额完成，一方面可以让自己更有成就感，也可以成为你最终成功的关键。

第7步服从计划安排，摆脱高期待值。微习惯一旦确定，不要轻易改变，按照计划实行即可。超额完成计划后，目标会跟着膨胀，但是不要急着改变目标。

你的期待值和精力应该放到坚持目标上，而不要对任务量抱有高期待。作者认为生活中最强大的武器是坚持，只有这样才能让行为转变成习惯。

第8步留意习惯养成的标志。行为已经成为习惯有很多信号，比如没有抵触情绪、认同该行为、无须考虑就能行动、不再担心漏掉这个行为等等。

如果有了这些信号，说明你已经成功地把微习惯养成了可能伴你终身的好习惯。

写到这里，我突然想到前一段看一个学生暑期写的未来规划，其中有一项是每周要读两本书，而且要写一篇书评，还有其他每天背多少单词之类的，规划堪称完美。

我阅读这份规划书时，已经临近寒假，如果他真的坚持下来应该进步很明显。

然而当我把学生找来打开规划书，问他是否真正践行时，他的表情告诉我他自己都不记得曾经写过这样的规划。

我只顾让他反思为什么不能按照规划践行，却忽略了盲目的规划只会成为随时被都会被风刮倒的flag，而超出自己能力范围的规划，又需要很强大的意志去执行。

然而现在的大学生面对的诱惑太多，普遍都缺少强大的意志。

所以如果从微习惯开始着手，从一点一滴的改变开始引导，也许会带来更多的改变吧。（张显）

读《习惯》有感作文

没有理所应当的帮助

——读《习惯》有感

对于他人的友善之举,我们常常心存感激,但很快就会习惯了这种感激,用不了多少时间,我们就会把它当做是理所当然的事情。由感激到报怨,这个过程尽管不是十分漫长,但我们还是意识不到其中的变化。这种事在生活中时有发生,但是,我们都能注意到吗?今天,我读了一篇短文,它讲的就是这样一个过程,文章的名字是《习惯》。

卡罗尔为了表达对邻居史密斯的友好,精心烘烤了一个馅饼来到邻居史密斯夫人的家门前,她打开门望着馅饼,惊喜万分,十分感谢。看到邻居这么高兴,卡罗尔决定再为邻居做一个;第二周到了,邻居又看到卡罗尔为她烘烤了馅饼,同样是感谢了卡罗尔,但感谢却有所减弱;第三周,卡罗尔依然为邻居带来了馅饼,而邻居好像习惯了似的,感谢很平淡;第四周,不耐烦的邻居开始抱怨馅饼送晚了;第五次,邻居开始挑剔,对馅饼提出了要求;后来一周,卡罗尔很忙,没顾上为邻居做馅饼,邻居居然愤怒地对卡罗尔大喊:“我的馅饼呢?”

这篇短文让我知道了习惯的力量有多大,一个好习惯或一个坏习惯能左右人的命运,好习惯能让人成才,坏习惯能让人失去理智。显然,文中的邻居就是坏习惯左右了思想。不要觉得别人在理所应当地为你做事。这篇文章给我最深刻的印象就是邻居从十分感谢到对卡罗尔愤怒的大喊大叫,卡罗尔一次次对邻居的好意却遭到了邻居的报怨,这就是一个习惯的力量。

我也有过这样的事,不仅是我,每个人都会有。你可能会说“我没有!”,那也许是你没注意到。小的时候每天带水上学,都是妈妈帮我灌好装进书包,有一次妈妈没有给我装水,我依然习惯地背着书包上学,那一天我就没喝上水,晚上妈妈来接我时,我还不停地报怨妈妈不给我装水。还有很多生活上的小事:每一次妈妈都准点来接我,但有一次来晚了,我也会不停地报怨;以前每天晚上都是妈妈来给我铺床铺被子,有一次妈妈没有铺,我也一样开始报怨……,这些情况在很多人身上都可能发生过,但是我们当时都没有意识到。现在随着我们的成长,我们都不再抱怨,慢慢意识到自己的依赖和错误,变得不再依赖、不再犯错。

每个人身上存在一系列的习惯,最终决定着每个人的人生前途。虽然天下没有十全十美的人,但还是让我们在儿童时就从养成一个良好的习惯开始吧。

教育就是培养习惯读后感(优选范文）

闲暇之余，认真拜读了张仁贤总主编的《教育就是培养习惯》一书，让我受益良多。本书共有五个专题，分别是：科学的学习习惯；正确的思维习惯；得体的处事习惯；良好的行为习惯；良好的生活习惯。

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本书中阐述了“教育的核心不是传授知识，而是培养人的健康人格，而良好的习惯正是健康人格的牢固基础”、“培养好习惯用加法，改正坏习惯用减法”等系列教育观点和教育方法。作者在书中列举了大量生动、典型的教育案例，字里行间处处闪烁着一个教育专家独到的教育智慧。其中感受最深的是他说:教育的核心是培养健康人格，而培养健康人格的最佳选择，应当从习惯培养开始。而小学是一个人养成习惯的关键时期，具有可持续发展的价值。

读了这本书，不但增长了知识，更重要的是读后还会大大提高我们工作的效率。认真阅读，它会帮助我们走向成功，会激励我们更加懂得我们教育人生的价值，使我们在教育的道路上少走弯路。

书中并不是一味的说教，既有必要的理论，又列举了很多令人信服的事例。张仁贤老师给我们培养习惯的诸多建议，如:“合作交流”“用心观察、善于反思”“遇事宽容”，“心怀感恩”“乐观对待事情”“学会理财”等等这些措施科学合理，又简单易行。作为一名教育工作者，更能理解习惯对于一个人的重要性，特别对现在的小学生影响更大。可是我们都发现，学生的不良习惯随处可见，不做作业，随地吐痰，对人没礼貌，打架骂人等。这些坏习惯的养成已经对教育工作者敲响了警钟，除去家庭教育的原因，作为学校老师们的责任很重大。如果放任自流，那将会毁掉孩子的一生，所以我们必须培养学生各种良好的习惯，即如书中所说包括做人的习惯，做事的习惯。

书中说过这样一句经典的话:“如果养成好的习惯你会一辈子享受不尽它的利息，要是有了坏习惯，你会一辈子都偿还不了它的债务，这就是习惯，我不断反思”。愿我们将孩子的习惯培养放在每天的教育日程中来，当好孩子成长的引路人。的确培养孩子一个好习惯，给孩子一生财富;纠正孩子一个坏习惯，给孩子一生幸福。

我想:作为一名新时代的小学教师，必须学好这些理念，并能在平时的教育实践中适时的渗透一点，抓住孩子的每一次教育契机，给予有效的引导。（解亚娟）

《教育就是培养习惯》一书是世界知识出版社出版的，全书共分五个专题，32个主题，分别介绍了各种习惯的养成教育。读了《教育就是培养习惯》这本书后，感悟颇深。著名教育家叶圣陶说：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”是的，教育就是培养人的习惯，你的习惯好了，你就有可能成功、成才，好习惯决定好未来。良好的习惯是成就事业的前提，习惯是人一生的必修课。

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习惯决定一个人的命运。著名心理学家威廉.詹姆士说的：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”也说明了习惯养成的重要性。

就学习习惯而言，如爱上阅读、学会写作、及时记录、劳逸结合、合作交流、乐于提问及善找方法，这都是学习习惯的范畴。无论是教师的学习，还是学生的学习，都尤为重要。特别是教师的学习习惯，会影响学生的学习习惯。一个不爱阅读的老师怎能带出爱读书的学生呢？一个不爱读书的校长又怎能带出一个学习型的教师团队呢？这一年多以来，我自己首先加强阅读，写读书笔记，并带头在教师会、总结会上进行读书心得分享，也要求老师们要多读书，我自己也同大家一起分享。老师们开始都有些反感，特别是老教师，认为自己教了一辈子书，还有什么可读的。我们的老师、学生几乎都没有阅读的习惯，只有通过刚性要求，每期必须读几本书，而且要进行读书心得分享。还要给老师创造交流发言的机会，尤其是年轻教师，通过多学习、多锻炼，才会取得实效。在老师们有了阅读习惯的基础上，再引导学生多读书，给孩子们讲清读书的重要性，并规定时间让学生读书，比如晨读、午读，晚上下自习后听故事等。逐渐的，老师和学生们都有了读书的习惯。

我校三年级的学生，阅读习惯差，每次写作文只是一句话，最多两句，就是一篇作文，而且还与主题无关，实在让老师头疼。我也和语文老师进行过交流、了解，同老师们一起想办法，找出问题出在哪里？通过了解，发现这个班几年来语文教师更换频繁，而且以前的老师对学生的要求也太低，大都是完成书本作业即可，就连该背诵的课文学生都背不了，也没有对学生进行看图说话、写话训练，都是简单的讲一讲就结束了，导致学生没话说。而且学生上课从不做笔记，几乎都是读望天书，导致该班成绩全区倒数第一。我也在想，倒数第一是有原因的。学生智商不高占一部分，但教师对学生学习习惯的要求和管理占绝大部分。没有好的学习习惯，怎么能考出好成绩呢？我要求现在的语文老师要从学生的基础抓起，要让他们多读书，多说话，多摘抄好的词语、句子，日积月累，慢慢的学生就会有话说，也就能够慢慢的写作文了。养成良好的学习习惯，对学生的学习是有益的，没有好的学习习惯怎么能学习好呢？

“书读百遍其义自见”。也就是说书读的次数多了，意思也就眀了啦。但书读的再多，如果不加以思考，就不知道怎么运用。所以既要多读书，也要多思考。我们要养成正确的思维习惯，勤于思考、乐于创造、用心观察、善与反思和愿意想象。不勤于思考，大脑定会反应迟钝；不乐于创造，永远不会有新的改变；不用心观察，怎能有新的发现；不善与反思，怎么会有进步；不愿意想象，怎么能够成功。想到的不一定会做得到，但想不到的一定会做不到。努力了不一定成功，但不努力一定不会成功。

勤思克“懒”。在学习和生活中，我们会发现，许多学生在做题的时候，老师讲一就是一，老师讲二就是二，不会主动去问一个“为什么”。同样，在生活中，在与人交流的时候，也是常常凭借自己的理解，想当然地认为他人表达的意思就是如此。于是，就会出现这样的现象：一道题，换个问法，他们不知道答案是一样的；一个结果，他们想当然地找到原因，不去思考为什么，于是学习上出现瓶颈，生活中出现人际交往问题。原因是什么？实际上就是没有形成勤于思考的思维习惯，养成了懒惰的坏习惯。因此，培养学生勤于思考的思维习惯，有利于学生克服懒惰的坏习惯。

勤思促进。勤于思考可以让一个人聪明起来，只有勤动脑、多思考，才能认清问题、抓住根本，总结经验教训，找到正确的方法。大量的事实证明，古往今来，许多成功者既不是最勤奋的人，也不是那些知识渊博的人，而是一些善于思考的人。牛顿因为勤于思考，从一个苹果从树上掉下来这个最平常的现象入手，发现了万有引力，成为了著名的科学家；瓦特因为勤于思考，从水开后产生的蒸汽将锅盖顶起来这个千百年来天天发生的事情，发明了蒸汽机，从而引发一场工业革命。

教育的目的是什么？实际上就是让学生形成良好的学习、思维等各种好的习惯。美国著名教育家曼恩说：“习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。”从这本书开始，让我们从培养学生的习惯入手，让好习惯形成新索，让好习惯引领教育的未来，让好习惯引导学生走向光明的未来。（赵义成）

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《习惯的力量》读后感(读后感范文)

今天我和大家分享的这本书是美国作家，杰克.霍吉的作品《习惯的力量》。人长期坚持并重复的一个行为，久了，也就成为了一个习惯。而一个良好习惯的养成，可以提升人格魅力，同时也会给我们的生活、工作带来许多便利，所以好习惯是良好人生的开端。

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说起习惯，我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑后的结果，可是事实并非如此。人每天的活动中，有超过40%的行为方式是习惯的产物，而不是自己主动的决定。

相信大家都体会过刚学会开车时，每次上车的时候都会默念：安全带、后视镜、点火、踩离合器、挂档、刹车等等，开车半年后，便不会再默念这些，但所有的动作都会一气呵成。大脑将这一系列的行动变成一种自动的惯性行为，人们不用通过漫长的思考就能做出行动。这就是习惯的形成。习惯源于我们最初的选择，当我们停止思考，为节省脑力而把控制权让给习惯时，习惯就成为我们生活的主人。

“习惯始于点滴，长于循环重复”。在工作生活中有些事情，即使过去了一段时间不再思考，却仍能做好，这就是我们神经系统的自然反应—习惯的力量。往往习惯形成了，我们的大脑就进入了省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，否则该行为模式会自然而然的启动，虽然你可能意识不到，但却对你的行为意识影响深远。

“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江河。”习惯始于点滴行为，无数重复并以相应的模式固化，成为能持续坚持的行为动作养成。所以培养习惯关键是行动和支持。在《习惯的力量》中，它把习惯比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。

这部著作给我的启示是：如果想成功，如果想改变自己的命运，就从培养自己良好的习惯开始，并持续的坚持下去，同时我也认为习惯这个能促进性格养成的连续性的行为，也受我们思想理念的支配，我们只有在培养习惯的同时，不要忘记对自己思想的深度和理念的厚度的巩固和加强。

习惯，这种不可估量的力量，作为一名幼儿教师，必须要认识到，并在自己的工作中努力发挥习惯的正能量作用，这样在教学中就能够取得事半功倍的效果。戒掉坏习惯，培养好习惯，利用习惯的力量，提升生活和工作的质量，习惯是可以被改变的，而改变永远不会太迟。每天一小步，就是前进一大步。（薛淑敏）

读《高效能人士的七个习惯》有感(优秀范文)

距离上次读完《平凡的世界》，已有一年之久。由于去年准备中级考试，鲜有时间读书，直到最近才阅读了一些经典书目。第一本就是史蒂芬·柯维的《高效能人士的七个习惯》。

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本书强调的是“习惯”一词，长久而为之。作者深知：人的行为总是一再重复。卓越不是一时的冲动，而是习惯。一个良好的习惯，小至一个肢体语言，大到我们的思维方式，都有助于我们走向优秀。因此，作者提出了“积极主动、以始为终、要事第一、双赢思维、知彼知己、统合综效和不断更新”这七个习惯。只有在我们工作、生活中始终坚持哪怕是慢慢靠近这七个习惯，才能平衡产出和产能。这七个习惯是一个整体系统，它们符合成长规律，提供了一个循序渐进的高度整合过程。现谈谈我对“习惯三：要事第一”和“习惯七：不断更新”的理解。

习惯三：要事第一。作为一名工作了八九年，不新不老的人，有个深刻的感悟：面对繁杂的工作任务，理清做事的先后顺序非常重要。具体而言，要事第一、分清轻重缓急，急事、重要的事先办，特事特办，特别是领导交办的急事、大事，最好记录在自己工作笔记本上，尽快着手准备，做到未雨绸缪。新的工作任务来临时，自己往往是兼顾多项任务的，但千万不能因此把新任务放置一边，按先来后到的顺序处理，而是看看手头工作的完成状态和轻重缓急，再决定是先放下还是尽快做完。正如在家里做家务，自己应该有分析思考能力，先做什么后做什么，怎样做能节省时间、提高效率。其实，这个习惯与“钉钉”办公的有些理念是不谋而合的，比如设置工作任务、时间截止日期，撰写工作日志、完成任务进度提醒等，能把这些处理好，就能真正提高效能。

习惯七：不断更新。更新知识，更新思维。当今时代需要的是综合性人才，这意味着我们需要不断学习，不断提高自己。离开了学校并不意味着停止学习，相反，它是我们新学习的开始。学校更多的是传授基础知识，但工作中需要的远不止这些，我们必须不断地自主学习。“人生最值得投资的是自己”，我的一个好朋友曾经对我说过这句话，当时她正在准备研究生考试，如今她真的如愿以偿。在她的影响下，我决定从今年1月份开始，坚持每月看一本书，在月底与队友交流心得，然后互换书籍，从而达到彼此督促、共同进步的目的。

成功靠的不仅仅是技术、学问，更多的是综合素养。在理解《高效能人士的七个习惯》的基础上，知行合一，这样我们才能更好地提高投入产出比，向高效能人士靠近！

通过阅读这本”20世纪最有影响力的书籍“，让我明白了两个道理：第一，明白任何一个人都会做事，但是很多人做事却总是不得要领，不分主次一通乱做，结果是什么事情都没做好，适得其反。美国玫琳凯公司创始人玫琳凯.艾施说过：“急事急办、重事重办、普通事按常规办；程序化的事务弄个规矩、流程来办；没有意义的事情可以应付敷衍；没有头绪的事情先易后难；办一件、销一件、不拖拉、不忙乱。”纵观自己在平时的工作中就存在有时处理事务时没有分清主次，思路不是很清晰，显得有时很茫然，工作效率就佷慢，取得的效果就不是很理想。通过阅读本书，知道要做好事情就得有预见的计划和安排，才能充分保护好时间和精力。任何工作任务，一旦开始执行，速度是第一位的，完美程度是第二位的。只有争取到时间，才能有效的控制好结果。对于我们每一个人来说，就要求我们在实际的工作中办事不拖拉，工作有速度。

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第二，明白“学”与“习”的结合，方能成就未来。谈到学习，我不由的想到了先辈们“学而时习之，不亦说乎”、“业精与勤，荒于嬉，行成于思，毁于随”的古训。少时的我并不真正明白其中的深奥哲理，现在回过头想想这就是至理名言。“学”的过程就是照搬别人的经验，而“习”则是提取有益自己的补丁来为自我遮风挡寒。学习的过程就是从感性到理性升华的过程，学习的过程只有上升到了理性，才能变成自己的东西，这些理性的积累就是自己的财富，有了这些平时积累的一砖一瓦，才有日后的高楼大厦。工作本身并不能给人带来经济上的安全感，而具备良好的思考、学习、创造与适应能力，才能使自己立于不败之地，拥有创造财富的能力才是真正的财富。

面对日新月异的发展形势，每个人都必须树立终生学习的观念，时时处处不忘学习，把工作当成最好的学习，做到学中干、干中学、学习与实践相结合，达到工作学习两不误、相促进、双丰收的目标。古语说“工欲善其事，必先利其器。”也就是说，我们想做好自己的工作，仅有积极的态度是远远不够的，必须得拥有干工作的真实本领。我们只有通过工作中不断学习，才能掌握干好工作的本领，成为一名高效能的员工。（文/袁丽）

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