自控力读后感
《自控力》(读后感参考)。
读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。每个人从出生之后，都需要阅读一定量的书籍。每次阅读完书籍后，都会体会到书中人物那终身百折不挠的精神。那么我们就可以将自己的感想记录下来，写一篇读后感。那么，你在写读后感时都会怎样写呢？也许以下内容“《自控力》(读后感参考)”合你胃口！仅供参考，欢迎大家阅读。
《自控力》读后感“要么瘦！要么死！”这是我的手机锁屏标语，一直以来我都是微胖界的代表。在最胖的时候也经历过跟朋友们一起走惹得路人频频回首的情况，也曾伤心落寞，心有不甘，也想过要减肥变成更好的自己，但是每种减肥计划往往以失败告终。自控力就是最大的对手。一直以来我都是一个意志力不怎么好的人但又急于寻求提高自控力的方法，所以借这个机会拜读了一下《自控力》这本书。作者提出，提高意志力的第一法则就是认识自己。随之他设计了一个小实验，记录下自己每天做的所有决定，分析哪些有利于实现目标，哪些会消磨意志，并弄清楚怎样屈服于冲动并做决定的，就是观察自己什么情况最容易让自己有冲动。只有在了解自己的情况下才能知道自己对什么最敏感，在哪方面意志力最薄弱。当然，这个认识自己是指通过自我观察认识自己，即我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识。在这本书中，作者设计了许多小实验，作者认为大脑也是有学习能力的，学会自控以后就会越来越自控，所以为了训练大脑加强自控，每天起床进行五分钟的冥想，或者每天进行每分钟呼吸四次的训练，锻炼自己的意志力。随着这些意志力的小实验训练，我感觉自己的自控力真的加强了。其实我们真正的敌人是我们的内心，只有战胜自己的内心才能真的获得成长。作者还提出真的提高自控力的首要是要弄清楚三件事，即“我要做”、“我不要”、“我想要”，了解自己的内心真正的需求，并弄清楚什么是对“我想要”的最大威胁，为什么能成为威胁，什么是长期的目标而什么又是冲动。作者还提出，如果觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在意志力最强的时候做可能效果会更好。为了提高自己的意志力，作者还提出了意志力的饮食方案，包括低血糖食品、瘦肉蛋白、建国和豆类、粗纤维谷类和麦片、水果和蔬菜。我们不能控制所有的事，但提高自控力的唯一方法就是提升自己的极限。作者还提出了自控力是有限的这个理论，自控力就像肌肉一样，经常绷紧也会疲惫，所以不能一直过分利用自控力。还有在自控力觉得第一次坚持不下去时要知道其实还能坚持一下，就跟马拉松一样，往往觉得自己坚持不下去时其实还可以坚持一下啦。自律的人生需要自控力，只有自律才能拥有美好的人生，对于自控，我们需要知道自己如何失控，为何失控，要自己了解自己，并不断努力，增强自己的自控力，努力成为更好的自己。在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能。当意志力足够强大时，一切困难都将不是问题。
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《自控力》读后感500字体会
《自控力》这本书是美国著名的心理学家凯利·麦格尼格尔所著。它告诉我们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力。同时，阐述了我们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，书中还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。
实际上自控力就是意志力的一种延伸，因为有意志，所以你能自控。在这本书里，作者认为我们的自控力，可以通过一定的训练方法得以提高，包括冥想，情绪肌肉的锻炼。
经过观察，对我最有帮助的实验应该是把“我不要”改成“我想要”。比起强制自己不该做什么，告诉自己长期目标，更能使自己清醒，这种时候，一个明确的、现实的目标是必不可少的。比如在玩的过程中，根本没意识到自己在浪费宝贵的时间，然后就是把戒不掉的事情变成有规律，每天做一点，而不是一做就没有节制。但是就我看来，这个方法是在自控力有一定成效之后再来试比较好，不然就算定了规律，还是停不下来的。
从这本书里学到的最重要的一点，我觉得就是把“我不要”换成“我想要”的思维方式，只是换一个角度思考，对自己的意义就大大的不同了。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标，这就是我能想到的对意志力最恰当的定义。（吉雅楠）
《学习力》读后感600字
这本书读的有点快了，好多都没真正理解 ，只是囫囵吞枣，为看书而看书。这样的做法不可取，还是得慢慢读，实践消化!!!
学习能力是一切的基础，有了学习能力，就不愁不会做。虽然读的速度快了点，但也收获了几个点。
生活并不是只有A和B两个选项，还有C选项，这是面对选择困难症的一个解决办法，多问问自己还有其他选择吗?因为生活不是二元论， 不是非黑即白，不是非好即坏。
主动休息，休息还有主动，是提升做事效率的方法。口渴时一定是身体渴到一定程度，困时一定是困到一个程度，在疲劳之前主动休息。如，工作一段时间就主动喝水，主动补充能量，主动运动等等。
你主动腾出时间去做某事是做不了某事的，是只有你想做某事了才有时间。的确是这样，做不做某事完全取决于自己，有没有时间也取决于你做这件事的决心。比如说，你想看书，总说自己没时间，其实是米内心不想看而已。
生命在于体验，比如说，作者会给自己每个月订一个主题，一个关键词，每个月都是不一样的，坚持打卡，每一段时间一个主题，拓宽生命宽度，也可以说赚了时间。人生只有900多个月，重要的不是过去了多少时间，关键在于你给每个月填入了什么内容，有没有丰富人生体验?
Dradline很重要，给任务一个时间点，提前把事情做完，留白，不至于突发事件搞得自己手忙脚乱，打乱自己的计划影响心情。
反思这几天的读书方法，的确比以前看了好几本书，但是始终没有实践，还是照本宣科，没有行动与实践，没有结合自己思考运用。这才是接下来要注重的事情，不要为了读书而读书，而是为了解决问题。
影响力读后感600字
《影响力》这本书所提到的观点都指向了人们非理性的弱点，而这种非理性通常是被我们给忽视的。
首先作者提出的互惠原理，就是我们应该尽量以类似的方式报答他人为我们所做的一切。简单地说，就是对他人的某种行为，我们要以一种类似的行为去加以回报。商业中的免费试用就是互惠原理最简单的运用。其次，承诺与一致原理，一旦作出了一个选择或采取了某种立场，我们就会立刻碰到来自内心和外部的压力迫使我们的言行与它保持一致。在这样的压力之下，我们想法设法地以行动证明自己先前的决定是正确的。再者，社会认同原理认为，在判断何为正确时，我们会根据别人的意见行事。很多时候，我们不是依照理性思考出发，而是从社会大众的普遍选择出发。然后，喜好的影响，我们大多数人总是更容易答应自己认识和喜爱的人所提出的要求，对于这一点，恐怕不会有人感到吃惊。令人吃惊的是，有些我们完全不认识的人却想出了上百种方法利用这条简单的原理，让我们顺从他们的要求。比如，审讯嫌疑犯的过程中“好警察”、“坏警察”搭档的方法巧妙地运用了喜好原理。还有，就是权威在人们心理的根深蒂固。权威所具有的强大力量会影响我们的行为，即使是具有独立思考能力的成年人也会为了服从权威的命令而作出一些完全丧失理智的事情来。最后，就是稀缺，人们心中“物以稀为贵”的思想一直激发着人们的好奇心，对失去某种东西的恐惧似乎要比对获得同一物品的渴望，更能激发人们的行动力。
在正常情况下,促使我们作出顺从决策的几个最常用的信息，都可以引导我们作出正确的决策。每个原理本身都能够极为可靠地提示我们，什么时候说“是”比说“不”更加有利。告诫我们灵活应用上述原则，不被别人利用，成为真正有影响力的人。
读《钝感力》有感(优质读后感)
前一阵逛书店，发现了《钝感力》一书，这引起了我的好奇。在我内心，钝感的同义词是迟钝、木讷，是一个贬义词。打开书的前言，才发现作者所认为的钝感力比我的要广义的多。作者认为钝感力是一种不斤斤计较、开朗的生活态度。
作者认为人拥有钝感力是很重要的，它是处理人际关系的法宝。当朋友之间发生矛盾时，它会使人以积极开朗、从容淡定的态度面对生活，不会让人因为一些琐碎小事而郁郁寡欢。它可以使人享受愉快而有意义的人生，是我们赢得美好生活的手段和智慧。
在这物欲横流的时代，人们大都想使出浑身解数尽可能用自己的能耐精明地去获得财富、权力、爱情、健康等……像《士兵突击》许三多式的钝感力的人不多，他的钝感不是消极避世的“难得糊涂”，也不是“阿甘”式的傻，他常挂在嘴边的两句话是“不抛弃”，“不放弃”，是一种信念和追求，他这种活法一样有他的精彩。当下，多数人正缺乏许三多这样的“钝感力。”
在现实生活中，钝感力对我们来说也很重要。在家里、在学校，有时我们做错了事，家长、老师会批评我们。对此，我们不应该过于敏感，觉得他们是不是对我们有看法，从而，不敢与他们沟通，做事小心谨慎。我们应该平静地去面对这类事情，改正自己的错误，不要因为这种琐事而影响自己的心情，否则会对自己更加不利。也只有这样，自己才能吸取教训，以正确的态度去面对挫折，才能使自己进步。
对一些不中听的话，我们听过之后就应把它抛在脑后。这种有益的钝感，会使我们心情愉悦、身体健康。所以，学会钝感，我们才能更加快乐地生活。
《种子的力》读后感范文600字
下面是我们为你精心整理的“《种子的力》读后感范文”。我们读的每一本书，都会在生命中留下印记，作品无疑是一本值得我们学习的好书。而写一份读后感可以把自己获得的知识有效的回顾并且整理下来。本文供你参考，希望能帮到你！
《种子的力》读后感范文 篇1
我读了《种子的力》掩卷深思，回味无穷。
“种子的力，这是一种长期抗战力，有弹性，能屈能伸的力”，这是作者借种子的力来赞扬当时中国人坚持抗战，不畏强敌，拿起刀抢坚决跟敌人作斗争，争取抗日战争最后胜利的伟大精神；证明中国人民是英雄的人民。
我想，红军在井冈山反“围剿”斗争的历史也可以证明。王明路线曾是革命遭受惨败，毛主席带领红军突围长征，到陕北建立根据地，使革命步步走向胜利。承认困难，不利时撤退、转移，找有利的地方建立根据地，抓住有利时机狠狠打击敌人，不断扩大胜利，发展革命，这就是“能屈能伸”这就是种子的力。
现在，中国人民正在进行新的长征，争取早日实现四个现代化。那种“长期抗战”“能屈能伸”的力，仍然是中国人民的精神。优秀共青团员张海迪，以顽强的毅力跟病魔作斗争，向生活挑战，成为生活的强者，也体现了那种“长期抗战”的力。
《种子的力》读后感范文 篇2
多么坚强的小草啊！这是我读完《种子的力》所发出的赞叹。
小草，往往是不被注意的植物，任由人们在它身上破坏，踩踏，却没有任何的怨言，一直默默地生存着。小草是激励我前进的旗杆，只要在困难想起小草那坚持不懈的精神，我就会大胆往前走，我要感谢小草。
我看见过一株小草被一块大石头压着，无法长出来。可我却看铜陵了小草不服输的品质，日复一日，年复一年，小草用它那么幼小的身体把石头顶走了，然在在地上茁壮成长。看到长得健壮的小草，我心中仿佛有一团火燃烧自己身上的每一处地方，感觉好温暖，好温馨。
《种子的力》这本书又让我想到被火烧灭的小草，当时一片漆黑，小草全部都死了，可万万没有想到的是，小草到春天又长起来了，从土地下钻出来了！春天的小草叶多么新鲜，多么嫩绿。小草被春风吹着，被温暖的太阳包围着，多么勇敢的小草！
据说，在北极那冰天雪地的地方也小草生长了，而且长得很好，让我址分的讶异。
小草不怕严寒酷暑，不怕死，一直向上长着，这种精神伴我成长。
《种子的力》读后感范文 篇3
当我读完《种子的力》这篇感人至深的文章时，不禁赞叹道:多么可敬的力呀!这一课告诉人们，种子的力就是生命力，只要生命存在，这种力就要显现。不论环境如何恶劣，不论遇到多少险阻，都不能阻挡它向上萌发的势头。这，给了我极大的启发。
被压在石块下面的小草，不管石块有多重，石块之间的距离多窄，总要曲曲折折地、顽强不屈地挺出地面来。这需要多么坚强的意志啊里我们走在学习这条坎灯不平的路上，遇到的绊脚石自然不会少，有些同学时常会一愁莫展。我有时也会陷入这种境地，觉得束手无策。就像参加数学辅导时的一次测验，一道道难题就像一座座碉堡，前面还密布铁丝网、暗堡，要想解决它是很难的。有些题，我解了一半，就失去了信心，认为这道题我不会，便放弃了。这样，直到测验结束也没做出几道题来。下课后同学们互相一对，才发现自己有时已经胜利在望，却轻而易举地放弃了，后悔不已。现在学习了《种子的力》之后，柔弱的小草能顶翻沉重的石头那始终不移的意志，给了我无穷无尽的克服困难的力量。
小草的精神可贵，而落在瓦砾堆里仍旧生长的种子，它的精神更可贵。它不悲观，不叹气，因为它相信有了阻力才会有磨练。是呀!雄鹰为什么能够翱翔天空?就因为它有一双暴风雨中锻炼出的翅膀，而那些生活安逸的小鸡只能飞过几尺高的草垛。人们往往在一帆风顺的时候，越干越有劲，而一旦遇到困难、挫折，就悲观、叹气，失去前进的信心。我也有过这样的经历。开学几周来，我的数学作业总是错题，下了几次决心，做完后要检查一遍，却仍旧有错。这下我可灰心了，心想:任它错去吧。可在这个时候，我想起了落在瓦砾堆里的种子，它顽强破土的精神鼓舞了我。
居里夫人说过:学习要有恒心，尤其要有自信心。一个人连自己都不相信自己，那就什么事情也办不成。小草为什么会有那种百折不挠的精神，就因为它有坚强的自信心。只要我们时刻以种子精神鞭策自己，就一定会振作奋起，攀登不止!
《种子的力》读后感范文 篇4
《种子的力》是一篇感人至深的文章。它借种子的力来说明生命力是不可抗拒的，以此来启发和鼓舞当时的人们奋起抗日。今天我读了也深受启发和鼓舞。
我读了《种子的力》，感受最深的是一株任人践踏、无人注意的小草，它以顽强的生命力，掀翻压在它身上的石块，顽强地钻出地面，表现了不怕险阻，勇于磨炼，永远乐观的可贵精神。我们在攀登科学高峰的道路上，也正需要这样的精神。我相信，只要我们一步一个脚印，不屈不挠地前进，知识的宝库大门定能被我们打开，科学的高峰定能登上。=
我们决不能做“养育在花房里的盆花”，遇到困难就悲观叹气，失去前进的信心，那样就会步步后退。我曾经有过这样一个经历：我和同学参加作文比赛，由于没发挥好水平，结果落选了。看着得奖同学的高兴劲，我难过得暗暗掉了几次眼泪，甚至对写作失去了信心，后来几次作文也远远落在同学们后面。这时，《种子的力》有力地鼓舞了我，于是我振作精神，努力学习，天天写日记，还取得了进步，还赢得了同学和老师的信任。不久前，我参加了全国性的作文竞赛，还取得了全国三等奖呢。今后，我要继续发扬小草精神，不怕困难，不怕挫折，永远努力向上。
《种子的力》读后感范文 篇5
我读完《种子的力》这篇感人至深的文章，情不自愿地发出赞叹。
《种子的力》这一篇文章，从种子的力是世界上最大的力谈起，告诉我们，种子的力就是生命力，只要生命存在，这种力就要显现。不论环境如何恶劣，也不管遇到多少险阻，都不能阻挡它。这篇文章我已经读过多次，每读一次，都会受到鼓舞。
文章就告诉我们，世界上力气最大的既不是大象，也不是狮子，而是被人践踏，无人注意的小草！读到这里，我吃惊地想：这不可能吧！便继续往下看：人的头盖骨结合得非常致密，非常坚固。后来有人想出一个办法把它分开了。分开头盖骨的不是一切机械力，而是往往被人忽视的种子的力。啊！植物种子的力竞有这么大！我信服了。
被压在石头下的小草为了生长，不管石块多重，石块与石块之间的空隙多窄 , 总要曲曲折折地，顽强不屈地挺出地面来。这需要怎样始终不移的意志啊！我们现在在和平的环境的环境中学习，但耳边的冷嘲热讽毕竟是少不了的。小草尚能顶住比它重几百倍，几千倍的石块，难道我们就顶不住这些嘲讽吗？
有些同学在学习这条崎岖的小路上一碰到绊脚石，往往就没有勇气踢开，而且时常会一筹莫展。我有时也会陷入这种境地，觉得束手无策，但一想到小草，想到种子，就会增添一股克服困难的力量。
小草的精神可贵，而落在瓦砾堆里仍旧发芽，生长的种的精神更可贵，它不悲观，不叹气，长呀，长呀，因为，它终于长出来了。小草的气质实在令人钦佩！
《种子的力》读后感范文 篇6
多么可敬的小草啊！我读完《种子的力》这篇感人至深的文章，情不自禁地发出了赞叹。
《种子的力》告诉人们，种子的力，就是生命力，只要生命存在，这种力就要显现。不论环境如何恶劣，也不管遇到多少险阻，都不能阻挡它。
;文章一开始就告诉我们，世界上力气最大的不是大象，也不是狮子，而是被人践踏、引不起人注意的小草!读到这里，我吃惊地想:不可能吧?文章接下去说，人的头盖骨结合得非常致密、非常坚固，要想把头盖骨分开是相当困难的。后来，有人想出一个办法把它分开了。分开头盖骨的不是一切机械力，而是被人忽视的种子的力。植物种子的力竟有这么大I我信服了。
被压在石块下的小草为了生长，不管石块多重，石块与石块之间的空隙多窄，总要弯弯曲曲地、顽强不屈地挺出地面来万。这需要怎样坚定不移的意志啊！我们现在为四化建设而勒奋学习，困难毕竞是少不了的。小草尚能顶住比它重几百倍、几千倍，甚至几万倍的石块，难道们能让困难吓倒吗?不能。
有些同学在学习的崎岖小路上一碰到绊脚石，就没有勇气踢开它，而且时常会一筹莫展。我有时也会陷入这种境地，觉得束手无策，但只要一想到小草，想到种子，就会增添一股克服困难的力量。
小草的精神可贵，而没有落在肥土里、却落在瓦砾堆里仍旧发芽生长的种子的精神更可贵。它不悲观，不叹气，长呀，长呀，因为它相信有了阻力才有磨炼。它终于长出来了。
人们往往在一帆风顺的时候，越干越有劲，而一旦遇到困难、挫折，就悲观、叹气，失去前进的信心。我也有过这样的经历。记得一次数学测验，我只得了七十几分，没有考出水平。看到别的同学因考得好而兴高采烈时，我背地里为自己叹息过，也偷偷地流过泪，甚至失去了前进的信心。但就在这个时候，我振作起来了!是什么鼓舞了我?是落在瓦砾堆里的种子的顽强破土的精神鼓舞了我。
居里夫人说过，学习要有恒心，尤其要有自信心。一个人连自己都不相信，那就什么事情也办不成。小草为什么会有那种百折不挠的精神?就因为它有坚强的自信心。我想，小草都有百折不挠的精神，难道我们新中国的少年还不如一棵小草吗?学习，好比是攀登一座高峰，它没有平坦的路，有的是悬崖峭壁，但是只要以种子的精神时刻鞭策自己，我们就一定能够振作奋起，到达山顶!
《种子的力》读后感范文 篇7
“多么可敬的小草啊！”我读完《种子的力》这篇感人至深的文章，情不自禁地发出感叹!
《种子的力》这一篇文章，从种子的力是世界上最大的力谈起。不管环境多么恶劣，这一种力都能阻挡。
文章开头就告诉我们，世界上力气最大的不是大象，也不是狮子，而是被人们踩踏，无人注意的小草！读到这里，我吃惊的想，这不可能啊！
被压在石头下的草为了生长，不管石头有多重，石头与石头之间的空隙有多窄。这需要怎样的矢志不渝的意志啊！我们虽然现在在和平的环境里学习和生活，但是耳边的冷嘲热讽声毕竟少不了的，小草都能顶住比他重几千倍甚至几万倍的石头，难道我们就经不住这冷嘲热讽吗？
小草的精神可贵，但没有落到肥土里去落到瓦砾堆里仍然发芽生长的种子的精神更可贵。它不悲观，不叹气，因为他相信“有了阻力才有磨练！”
我想，小草都要百折不绕的精神，就因为他坚强，难道我们新中国的青少年还不如一株小草吗？我们只要以小草的精神时刻鞭策自己，我们就一定能永攀不止！
孟子(读后感参考)
孟子读后感
孟轲的文字，已经是论点论据俱全，长于说理，不若《论语》般读整书方知逻辑，也不若《道德经》玄妙牵强，读起来萌化感比较强。《孟子》最吸引我的地方就是先从一般事物说起，再慢慢引出道理，让别人不知不觉间承认自己的错误。
孟子说：“我的力气足以举起三千斤的东西，却举不起一片羽毛；我的视力足以看清秋天野兽毫毛的尖端，却看不见一车子的柴禾。大王会相信这话吗？”话中所说的显然不符合常理。宣王说：“不会。”孟子说：“显然，一片羽毛举不起来，是因为不肯用力气；一车的柴禾看不见，是因为不肯用目力；百姓不被您爱抚，是因为不肯施恩德啊。所以大王未能做到用仁德统一天下，是不去做，而不是不能做啊。”就这样，孟子让君主认识到自己的错误。比起直话直说的谏臣，孟子所说的让至高无上的君主更容易接受。道理层层递进，就像是设下了圈套，一步一步地让人不知不觉走进去。又如“权，然后知轻重；度，然后知长短。物皆然，心为甚。”译：称一称，然后才知道轻重；量一量，然后才知道长短。万物都是这样，人心更是如此。这样地向人说明道理，能让人不服吗？
“民为贵，社稷次之，君为轻”。这是孟子的重民思想。真是啊，广大的人民群众又怎么能忽视的呢？《荀子﹒王制》：“君者，舟也；庶人者，水也。水则载舟，水则覆舟。”没有人民群众的支持，多大的江山也能保住吗？“乐民之乐者，民亦乐其乐；忧民之忧者，民亦忧其忧。”译：君主把百姓的快乐当作自己的快乐，百姓也就会把君主的快乐当作自己的快乐；君主把百姓的忧患当作自己的忧患，百姓也就会把君主的忧患当作自己的忧患。这个思想一直延续到现在。以人为本，“三个代表”，党的宗旨，无不是“民为贵，社稷次之，君为轻”的体现。
《孟子》中有许多具有哲理性的句子。“劳心者治人，劳力者治于人；治于人者食人，治人者食于人。”译：动用心思的人治理别人，动用体力的人被人治理；被人治理的人养活别人，治理人的人靠别人养活。
这句知看似现在的社会分工关系。想想看，远在古代的人就能有这种思想，能让人不敬佩吗？
感谢您阅读“好读后”的《《自控力》(读后感参考)》一文，希望能解决您找不到好书的读后感时遇到的问题和疑惑，同时，hdh765.com编辑还为您精选准备了自控力读后感专题，希望您能喜欢！
