小熊的阳光读后感
《阳光心态》有感。
有时候读书对人的影响不如观影，观看的过程就是思维不断跳跃的过程，有了想法和感触，为了不让它遗忘，最好是写一篇观后感。整理我们的思维，写观后感不啻为一种好的方式。一篇优秀观后感怎么写呢？以下是小编为大家收集的“《阳光心态》有感”欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
前言:读后感的内容，来源于我们对书记的领悟，因此，小编收集整理了大量的读后感，供大家学习阅读!
《阳光心态》有感
我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加，但满意感在下降;我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰:工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问:究竟哪里出了问题?
是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。
一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造快乐的天使，也可以造阴险的魔鬼。如果你把别人看成是阴险，你就生活在悲哀里;如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在愉快里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造悲哀;如果你能把别人变成快乐的天使就在制造愉快怎么才能把别人变成快乐的天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。
我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。
用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。
用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。
一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事再大了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。
心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。
愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。
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读练习的心态有感900字欣赏
《练习的心态》是一部由美国托马斯 M.斯特纳著作的书籍，不知道大家有没有看过呢？我们都知道练习对我们的重要性，对于不熟练的事情，我们可以通过练习而将事情做到完美。小编这里给大家带来了一篇网友对《练习的心态》这本书的读后感，一起来看看吧！
《练习的心态》是美国人托马斯M.斯特纳的著作。斯坦纳是一位卓有成就的音乐家（爵士乐钢琴家、钢琴技师），同时也是位私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员，并经营着一个钢琴再造工厂。
《练习的心态》一书中教会人们如何活在当下，通过细致地专注于实现目标的练习过程中，培养出耐心、专注和自律，以及怎样减少主观判断和内心纠结，保持平静与客观。
但由于这本书是翻译过来的，所以有些地方读起来略有些生涩拗口，并且由于讨论的时认知和心理方面的内容，因此就更加需要人一边边读一边思考。如果是我以前估计翻上两页就会把它束之高阁再也不碰了，但是通过这期班级家长读书会共读，在多次的讨论交流中理解了书中的观点和方法之后，我再翻开这本书就如同友人见面那般亲切。
最初我被书中这段话吸引住：走路、说话、系鞋带、骑自行车......，从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上（），人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。
回想起来，人生确实如此，就是通过各种各样的练习来获得新技能，不断成长。只是以前从未想过人生就是一个漫长的练习过程，那些值得做的每一件事情都需要练习。
豁然开朗之后，我对待生活中许多常见之事但做起来又费时费力的事情，就有了不一样的认识和想法，不再是一种真麻烦快点搞完就了事的态度，而是用一种练习的眼光去审视，找出新的办法来。举例来说，以前我觉得收拾整理房间是件很费力气并且收效颇微的事情，有时索性不想管随它去吧。但现在我把收拾整理作为一种练习来反复优化：首先确定目标（整洁有序，并容易打理），然后练习确定各种物品的固定位置，并尽可能减少各种物品件数，比如孩子的玩具、书籍、摆件等，一减再减之后，整个空间就变得宽敞和简单，每天打扫时只需要归置书本和清洁地板即可。现在我每次看着整洁的客厅都心满意足不已。但这个整理练习并没有到此就结束了，还需要我一直做下去，需要我每天不断审视房间物品有没有增加，固定位置有没有改变，只有这样持续优化下去，才能让整理保持着简单高效。
这本书给我带来的感受，对我生活的改变。：
脱贫攻坚之观《阳光路上》有感
脱贫攻坚之观《阳光路上》有感
----一个乡镇扶贫干部的心里话
徐平平
1
《阳光路上》是一部超出了我想象的微电影，尽管这部微电影有些地方还称不上精美，整体节奏也没有突出的戏剧性的高潮，说的都是最普遍的脱贫攻坚工作，但这部电影最可贵的地方就在于——这是一部真实记录脱贫攻坚且具有纪实风格的影视作品。影片采用真人真事的材料进行编导，讲述了经过一系列的脱贫攻坚奋战，临邑县宿安乡省定贫困村邢仙龙村和本村贫困户邢大山的华丽蜕变。
2
从一个扶贫人的角度上看，扶贫部门在邢仙龙村开展了蔬菜大棚产业项目、边角经济种植项目、美丽乡村改造、乡村旅游项目；对贫困户邢大山进行了教育扶贫、就业扶贫、项目扶贫、精神扶贫，使其对生活充满了盼头。村支部书记认真负责，严格执行贫困户内纳入流程，“三重一大”事件认真评议公示。扶贫部门下村入户深入了解，真正做到了“一村一品、一户一策”。村班子担当负责，扶贫部门持续关注、指导，贫困户自强自立，整体脱贫效果显著。
3
作为宿安乡兄弟单位的一名基层干部，在观看影片的时候，我情不自禁地联想到我们德平镇的扶贫工作。德平镇人口基数大，贫困人口多，脱贫攻坚任务更加繁重。自精准识别之初，德平镇就成立了脱贫攻坚领导小组，实行领导班子负责制，脱产干部包村制，抽调骨干增强扶贫工作力量，抓村级党建促脱贫工作，增强贫困人口脱贫意识，提高贫困人口脱贫能力。党委政府坐镇指导，将近二百个脱产干部奔走在村里的大街小巷，认真摸清贫困户底子，严格贫困户纳入程序，借助各种精准扶贫政策制定帮扶措施。产业项目、危房改造、金融扶贫、医疗扶贫、教育扶贫、雨露计划、就业扶贫、孝善扶贫、精神扶贫、虚拟岗位、公益岗位等等等等一系列的扶贫措施落实下来，基本实现了贫困人口的交错式全覆盖。
4
精准扶贫这三年来，每走进一个贫困家庭，每看到应该和我孩子一样幸福快乐却自卑无语的孩童，每看到应该和我一样健康向上拥有一份事业却悲伤懦弱的青壮年，每看到和父母年纪相仿本应享受天伦却孤苦无依的年迈老人，我总是潸然泪下。为什么我的眼里常含泪水？因为我对这片土地爱得深沉！16年我怀孕了，要拥有我第二个宝宝了，可是由于频繁的奔波流产了，在家休息了一周就又顶着严寒开始了走村入户的工作。17年我又幸运的怀孕了，依然挺着个大肚子跑来跑去，别人都说你这回可得小心哈，我说没事，我们干扶贫的都泼辣，结果到最后又累到差点早产，在医院保了两个月的胎。是什么原因驱使着我不顾一切的去工作呢？是我肩上的责任，是我身上的使命，是我想让父老乡亲尽早实现过上美好生活的愿望尽我最大的心！这也是我们这群扶贫人的心！我们加班加点舍家舍业不容易，可是回头看看，贫困户们老有所依、幼有所养、壮有所业、病有所靠，生活上有了奔头，一切又是那么的值得。
5
没有比人更高的山，没有比脚更长的路。“2018年基本完成”的脱贫目标已经基本实现，下一步的任务就是以十九大精神为指引，在县级扶贫部门的指导下，继续埋头苦干，在精准扶贫政策继续帮扶的基础上加大精神扶贫的力度，增强贫困人口脱贫内源动力，让他们的心热起来、行动起来，要弱鸟先飞，要知耻而后勇，变要我发展为我要发展，要靠辛勤劳动旧貌换新颜，杜绝等、靠、要的懒汉。要一件事情接着一件事情办，一年接着一年干。要引导预期，不断发动人们对美好生活的向往，使“老弱病残”的贫困人口在享受到国家精准扶贫政策红利的基础上努力自强，使他们获得感、幸福感、安全感更加充实、更有保障、更可持续，与其他人民群众一起走在温暖明媚的阳光路上，一起步入小康社会！
END
参观监狱有感：珍惜阳光下的自由呼吸
珍惜阳光下的自由呼吸
——参观监狱有感
罗敦 转佘娜老师
今天参加了学院组织的法纪教育···去四川一所出名的监狱。说它出名，是因为去前百度了一下，它是全省唯一一所部级现代化文明监狱。这个头衔，让昨天听到这参观监狱的消息时各种电视越狱镜头涌现脑海心中颇有忐忑的我多了一份好奇，期待和神秘感。说好12点40大门口坐车，一位女老师没看到通知说不能穿裙子、吊带。于是匆忙借了刁卫电瓶车回宿舍换了裤子，可是，居然换了条短裤。哈哈，时间紧，她说只有到了那边再想办法了。车程不是很远，老师们说说笑笑讨论着可能出现的各种罪犯样子就到了一个小巷。门口警务人员老远看到我们的大巴，早早地做了往这边开的手势。车在门口检查了证件后开进去停了，穿警服的女狱警跟我们说要在车上等到两点，并告诉我们不要四处走动。穿短裤的女老师匆忙下车去买裤子，我们坐车上观察着四周。外表看起来与其说是监狱，倒不如说更像一所学校。正前方的大楼写着。教学楼村，有很高的黑色的大围墙，右边是法制教育基地。我拿出手机想发个定位，却发现那么万能的高德地图上居然没有这家监狱的名字，大家也都心照不宣地没有拿出手机拍照。两点，女狱警让我们把所有个人物品包括手机、手表、钥匙等全部放在车上，然后挨着安检、列队领了贵宾证准备进监狱参观。这时我才发现之前看到教学楼前的黑色大围墙不是墙，原来是大门。大门又宽又高，另一名男狱警用对讲机跟什么人说了一下，门从中间徐徐打开，映入眼帘的是三米外的另一道门，这是一道栅栏式的门，领队的狱警告诉我们：只有当第一道门完全关闭时第二道门才会打开。我们脚下踩着的像是减速带一样的东西上布满了摄像头，说是在紧急情况下还可以升起翻转到另一面，而另一面是有80厘米左右的刺。
随着二道门的打开，我们进入了正式的监区。和电视里的高墙不同，我们看到的是一栋栋橙白两色交替的楼，狱警说是缓解大家沮丧压抑的情绪。而接下来的参观，更是让所有老师啧啧称叹。四个监区的犯人们都在专心致志地上课，有四川眉山的青神竹编，有书画，有蜀（这是男监，你能想象一群大男人拿着花针静心地刺，一针下去正反两面都是色彩绚丽栩栩如生的蜀图案吗），有模拟工程车驾驶，有汽车美容，还有专门在烹饪学校请的老师在上西点课！说是希望这些服刑人员回家后可以在家人面前露一手。令我印象最深的是一个人发明的一种颜料，使用出来自然分层次，还申请了专利！所有上课的人都丝毫不被我们这些参观的人所打扰，都是那么全神贯注听讲、做笔记。想想学校学生的情况，不禁唏嘘：真是太自由了，所以毫不珍惜。教学区实训区完了来到的是服刑人员生活区，他们一如三餐都是营养搭配，餐费大约每人每个月220-240元，菜定量，饭不定量。二楼就是监舍，如美剧《越狱》里的一样，是一个侧面的拉闸门，每间监舍上下铺共12张床，屋内干净整洁，床下非常工整地摆放着一个凳子，一个箱子。洗漱区的洗漱用品摆放地整整齐齐，客至晾晒的衣服都是按照长短大小的顺序依次晾的，我还特意看了下厕所，洁白的瓷砖，像新的一样！这让我想起了日本一家企业，要员工刷马桶到可以暍里边的水，我想这蹲便的水应该也是差不多的，毫不夸张。看了室内再看了门口，有一张《人员情绪晴雨表》，姓名可以随时移动，情绪有快乐（一般不会是这种心情，除非马上刑满释放），一般和沮丧。要是出现了沮丧，狱警会及时谈心，了解情况。有老师问他们洗澡是不是热水，讲解人员说：所有人都是分了ABCD四个层次的，从囚服的背面颜色可以区别出来。表现最好的是A,最差的是D.表现最好的一周有几次洗热水澡的机会，亲人探监机会也多一些，至零花钱都可以最高（最高不过600），零花钱是他们在多功能厅的内部电子设备上下单，再又专门的狱警买了东西送过来。总之，他们每一个时间段做什么事都有严格规定，并有专人带到目的地。
接下来看了医务室，5监区。5监区是黑白色的，一些人正在列队面壁思过（好象是），这高高的黑墙上三列白色字体写着"不能不来，不能白来，不能再来左边是三间禁闭室，讲解说紧闭是7-15天，只有一个小窗口送饭。后来我们讨论说，不说7天，就是被关1天估计多少人得受不了。监区参观完毕，高高大门再次打开，蓝天白云绿树再次映入眼帘的时候，应了狱警那句话外面的空气都要自由些。是的，有一种隐隐的压抑感。然后我们来到法制教育大楼，了解了一些法制历史。来到二楼，脚下模拟的是"如履薄冰。，玻璃上现出冰块，并一块块哗哗哗地裂开，最后感觉掉入深渊，不由得将脚一抬：好险！走过这段路，接下来是案例警示。有市领导班子因为拉票而被判刑的，有夫唱妇随家庭式贪污的，有已经退休还被查出问题被判几年晚节不保的，有高校领导因为招投标问题而犯错的，至我还发现了我老家所在县的一个乡，因为什么林业问题而犯错的。除了图片和忏悔语录，还见到了很多赃物，以及在《人民的名义》第一集里出现的别墅藏钱的真实案例和照片。一个个案例无不让人惋惜。最后一个环节是大家都很期待的服刑人员现身说法。今天来讲的是一位在1998年就已经是成都市处级干部的人，因为用职务之便敛财60万，而被判14年。
他说人的贪欲一起便不可收拾，最初是因为房改，换大房还借了三万块钱，后来是女儿读初中需要交一万，这些钱都是东拼西凑借来的，看看周围同级别的人好像不费吹灰之力能拿出手，让他感到很不甘。于是慢慢走上了犯罪之路他悔不当初，说每每看到年过九旬的老母亲颤颤巍巍地来探监，他都不敢想自己是否能在出狱之后尽一份孝心。他说女儿因为自己迟迟不嫁，说不想没有爸爸在场的婚礼。后来在爸爸的一再劝说下女儿终于同意结婚，还特意把婚址选在了离监狱最近的一所酒店。作为父亲，他只能在晚上给自己倒一杯可乐，朝着家的方向举杯，默默祝福女儿。听到这里，我禁不住潸然泪下，是动情，是感慨。这位跟我父亲年纪相仿的父亲，气质谈吐都不凡，整个演讲过程清晰有条理，感情真挚，真为他扼腕叹息！参观结束大家回到车上纷纷表示还是好好工作，晚上喝点小酒，看看电视陪陪家人是最好的状态。是的，我们都当珍惜，这阳光下自由呼吸。
《团队执行力》观后感——-心态
《团队执行力》观后感——-心态
在尚莱雅培训的“团队执行力”这堂课中，让我印象最深，也最受鼓舞的就是心态的调整。通俗来讲心态就是三个方面：为什么要做，自己能不能做，做了后果自己能否承受。在工作中，特别是来到一个新的环境，有很多东西需要去适应。那么此时就需要摆正心态，脚踏实地一步步的学习。自古大家都知道人无完人，有时候不完美才美，这样我们就有上升的空间，才能不断的自我完善。这也是建设团队的基础，把每个员工的优势发挥出来，实现最大化原则。如果不能改变环境，那么就试着改变自己的心态。
陈老师在分析员工的特色时就说道，团队中总会有三种“特色”的人存在。1.找借口，2.鸟头族，3.推责任。在工作中，我们除了要做好本职工作外，也要及时完成领导交给的临时任务。这就是我们为什么要做？因为我们是公司的一份子，和公司的发展是息息相关的。工作在表面看来是在为老板做，其实就是在为我们自己，天下没有免费的午餐，有付出才有收获。我曾在一篇文章中看到这样一段文字：你花个6块钱买个便当吃觉得很节省，有人在路边买了一块钱的馒头吞咽后步履匆匆；你周六上课觉得很累，打个电话财政的许多朋友连续加了一个人的月的班；你八点起床看书觉得自己很勤奋，上微博发现曾经的同学八点就开始在面对繁重的工作。其实你真的还不够酷，还不够勤奋和努力。所以如果我们摆正心态就可以知道，其实我们很幸福了，我们需要的是珍惜而不是抱怨。第二种鸟头族就是所谓的嘴巴尖，眼睛红，心胸狭窄。陈老师在课中说过，合适的人才的在合适的位置，这个我理解的是个人要对自己定位清楚，就好比汽车的方向盘，找对了方向才能继续前行。也就是说自己能不能做。我想没有哪个公司不爱才，不惜才，关键是你是否有才。我记得我刚进公司的时候庄总就对我说：“我们公司只要你能力你就可以上！”有执行力的团队都知道，没有完美的个人，只有完美的团队。《论语》中讲到：知之为知之，不知为不知，是知也。这句话就是要问自己到底知道不知道，对自己正确的认识才是帮助你成长，相反就会成为你的绊脚石。(心得体会 )在团队中也是一样的，不知道没关系，只要你肯学习。没有人生来就是会走路和说话，如果觉得自己不够好，那么就努力的学习吧。第三种就是推责任，以前看《大话西游》，其中有句台词，唐僧对孙悟空唱到：黑锅我来背，送死你去。虽然只是一个调侃，但从中也影射出当下的一种现状。好事都想往身上揽，坏事都会向外推。这也是陈永亮老师说过的习惯，习惯了这样习惯了那样，但这不是理由，是借口。呼应了心态的第三点，做了后果自己能否承受。做事要有担当，这是做人的基本品德。
心态和能力决定我们团队成员的一切。态度决定高度并能保持价值观的一致性。我们不能改变别人，也无力改变环境，唯一可以改变的就是自己。我们需要被别人肯定，也要学会先肯定别人。网络上曾流行的一句话说道：不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。为了自己，也为了这个大团队，要调整心态，完善自己，审时度势的处理每件事。大家共进退，使自己在岗位岗位上把自身的能力发挥到极致。
守望阳光 传承美德
守望阳光 传承美德
电影《离开雷锋的日子》观后感
观《影子爱人》有感：从阳光公主到暗黑女王
《影子爱人》观后感：从阳光公主到暗黑女王
你是不是曾经幻想过自己是个公主，正等骑白马的英俊王子来找你，然后穿上蓬蓬的公主裙，骄傲的转圈。这部电影能满足大部分女性观众的此类幻想。或许你会觉得这种王子爱上灰姑娘的故事有些狗血，但如果你真的跟随镜头进入这个故事的时候，你就会为这个完美的大团圆结局感动。《影子爱人》讲述的是这样一个王子与灰姑娘的爱情故事，虽然不能身临其境，但也是符合大多数女性观众喜欢看浪漫爱情的胃口。
其实目前已是两个孩子母亲的张柏芝确实不适合扮嫩了，也不适合演哭戏，所以富家女paris这个冷艳又富有神秘感的强势女人更适合她。而秦芯这个单纯清澈的女子就不再适合她了，虽然年龄上差距并不大，在化妆技术上容易实现，但秦芯的表现总是让人感觉面部表情过于浮夸，表演的痕迹过重，缺乏《星愿》里的那股子自然萌劲儿。张柏芝的女王扮相也比较令人惊艳，虽然强势却不失柔美。所以说女人要在适当的时候扮演适当的角色，公主固然好，但不能扮一辈子，用此生大部分时间做个唯我独尊的女王也不错。
张柏芝扮演的女主角秦芯是个家境普通的女子，她好就好命在外貌酷似富家女paris，所以阴差阳错的进入了上流社会，过上了一段做梦才会有的生活，并且收获了自己的爱情。这样的童话故事里才有的情节对女性观众很有诱惑。管你是未婚、热恋、还是已婚，这样的糖衣炮弹总能一击命中你那最最敏感的神经，并且打得你晕头转向。影评户头上突然多了一百万的存款；坐豪车住别墅；穿礼服开爬梯；总之，女孩子想要的一切都会在这部影片中实现。这样一桌豪华梦想大餐摆在女孩面前，定能让她们片刻忘却现实的骨感。这种梦幻的剧情虽然失真，却不会让你失望。影片是关锦鹏监制的作品，并非他亲自执导筒，所以在女性细腻情感上的表现其实并没有想象中好。
再说说张柏芝饰演的另一个角色paris。这个角色是个强势女人，而且是个富有又漂亮的女强人，绝对是现下白富美的最完美代表。她是个从小就如同生活在王宫里的公主，家里是老大，除了父亲，所有人都对他俯首称臣。也正是这样霸道的性格成就了她在家族公司一把手的地位。她这种女性的经历和生活无疑也是许多女孩向往的，因为有句话说的好，每个女孩的心中都住着一个女王，他们希望自己的男人穿着女仆装变成自己的男佣。如果说公主梦是每个女人梦想的阳光版的话，那女王梦就是暗黑版。她满足了每个女人虐人的小倾向，她们希望自己的男人在别人面前是只狼，在自己面前是条狗。滚和给你两个选择是女王经常发出的号施令，这些对那些阴柔小受男简直受用至极。paris这个角色在影片中的表现绝对是女性观众教育自己伴侣的最好教材对男人，就要狠一点。除了召之即来挥之即去外，还要身兼事业上助理，生活上的保姆，高兴时的乖宝宝，发泄时的玩具熊。
这不是被挂上烂片女王的反转之作，但至少是她宣布息影前首部大银幕作品，能够触动我对她曾经清纯过往的怀念，觉得她身为离异母亲必然相当艰辛，处在娱乐圈的风口浪尖处，生活不适偶像剧，真的不容易。
《别让坏心态毁了你》读后感
个人都有自己的精彩，我在工作中体会的快乐也是别人体会不到的。不论遇到什么事情，都要往积极的方向去想，只有让自己学会乐观自信的面对人生，才能发掘出自身的潜能，取得更大的成功。
最近读了一本非常好的心理治愈系书籍，《别让坏心态毁了你》。我发现书中的很多观点都十分有道理，细细品味会让人懂得，情绪的把控对于我们的生活和工作，都太重要了。书中提到，坏心态所导致的恶果有许多，这点我非常认同，一个人的心态真的很重要。
坏心态不会给你（）的生活带来任何积极的效果，当你心中充满负能量，每天满腹牢骚，你的不良情绪也会传播给身边的人，这样只会使你原本的消极情绪得到扩散，并不会使你的坏心态扭转。当面临生活的困境时，坏心态只会让你的情绪更加糟糕，让你失去了解决问题的能力却并不会为你改善什么。消极、恐慌、悲观，这些都是坏心态，对于我们解决问题，面对人生，处理工作都不会有帮助。但又的确是人们经常会产生的情绪。
坏心态可能会让理智的人变得冲动、易怒，会让人失去对局势的把控，会把自己有把握的事情做的一败涂地；坏心态会扰乱人的情绪，会让人心绪不宁，让人抑郁难舒，最终会让一个人失去健康的身体。坏心态更会对社会造成负面影响，一个人有坏心态，可能他纠结的问题也是大众纠结的问题。有时候，一条负面情绪的朋友圈，就能激起无数的水花。相反，如果一个人看待问题的角度从来是积极乐观的方向出发，那么他对待事情的做法也肯定是积极的、正向的，这样的正能量也同样会影响一拨人，如果大家都能拥有良好的心态，势必也会做出正向的努力，那么困难也会朝着积极的方向推进。
对于我来说，身为一名监控员，也像很多人一样，无法避免的，时常会产生一些坏心态。在工作中感到辛苦的时候，我也会抱怨两句，但是这确实不会对工作有任何帮助。读了这本书后，我想我以后会学着调节自己的心态，在有负面情绪产生的时候，会马上推翻它，建立起好的心态。比如觉得辛苦的时候，告诉自己，辛苦是因为我十分努力地为大家热忱服务，是为了高速上的安全，想想这些，就会觉得再辛苦也值得。在看到别人的生活比自己更轻松。更富裕的时候，我会告诉自己，每个人都有自己的精彩，我在工作中体会的快乐也是别人体会不到的。不论遇到什么事情，都要往积极的方向去想，只有让自己学会乐观自信的面对人生，才能发掘出自身的潜能，取得更大的成功。
观遍地狼烟有感：阴霾中的一道阳光
遍地狼烟观后感：阴霾中的一道阳光
无意间听到了中国歌曲排行榜上的一首歌叫《遍地狼烟》，舒缓悠扬的声音与题目格格不入，却不禁然又听了一遍，然后又一遍。后来才知道这是一部电影的宣传曲，后来才知道这部电影讲的是抗战狙击手的故事，后来就走进了电影院。
其实一直比较喜欢古装、武侠片，只是这几年泛滥得让人失去了兴趣。选择去看遍地狼烟，差不多是冲着狙击手题材去的，因为大兵瑞恩里那个每次执行任务前总要念一句耶和华的狙击手给我留下了很深的印象。
整体看，电影还是很赞的。看得出编剧在台词上下了很大功夫，让人在紧张中多了一些释放的空间；影片剪辑得很好，相似镜头的闪回把人物心理素描般刻画出来。影片中六个主要人物把画面撑开，一幅有黑暗、有阳光、有激情、有梦想的重彩呈现在战火纷飞的年代。
梁影帝气场很足，在火柴的微光中可以清晰地看到猛子失去亲人的痛苦、内疚和不能释怀。这一笔阴郁的气质伴随着战争的阴影，直到奔赴风陵渡时，猛子眼里少许的温情才仿佛有了化解。
两段爱情故事柔化了战争的戾气，牧良逢与柳烟看起来顺理成章，有被浪漫到；鬼影与凌子虽然只有寥寥几笔，颇有些震撼的味道。刚看到鬼影亲手给凌子做饭团时，觉的这个细节多此一举，然而却成功地铺垫了后面凌子死后，鬼影的崩溃式的废话。只是猛子那句废话太多让我跳戏了，一时间不知道该笑还是该哭。牧良逢塑造得还算成功，动作也很帅气，但是在风陵渡身穿白色背心，拿着手枪的样子，让我忘了那是个打山鸡的猎户。要不是后面跟着小伍，还以为在看警匪片。
很意外地把更多的关注给了一个小角色小伍，他就像阴霾中的一道阳光，给画面添上了明亮的色彩。小伍应该是负责活跃气氛的角色，台词搞笑居多，然而却是戏中唯一没让我有脱戏感觉的人物。看着他的眼神、表情和不多的肢体动作，仿佛就是那个复旦牛。演员有一种自然的气场，让人沉浸在规定情境中。最初看着小伍轻松地对牧良逢讲着新兵蛋子的故事，还以为他豁达和坚强，直到他在意识的最后时刻还念着他的小小鸟时，我才猛然间领悟他是把痛苦和无奈放在了心里的最深处，没有释然，却用最柔软的方式承担着，用微笑勾勒生活，用梦想打开阴霾。常常问自己，人生到底要什么，最后淡淡一笑，答案留给明天。
阳光姐妹淘观后感
阳光姐妹淘观后感
青春该如何定义呢？看完韩国电影《阳光姐妹淘》，我一直在想这个问题，在想自己的青春是远远走去了，还是躲在身边哪个不知名的角落里，等待一声呼唤就猛然跑了出来。
在共青团的定义中，15岁至28岁的人是青年；在国家统计局的标准中，15岁至34岁的人为青年；而世界卫生组织则在2013年确定新的年龄分段，44岁以下为青年人。
《阳光姐妹淘》的故事告诉我们，青春不该用年纪、皱纹和白发定义。或许，坐在补习班里暮气沉沉的孩子并不青春。明眸皓齿却整日以泪洗面的少女并不青春。我觉得，像屏幕上的娜美和春花那样，四十好几了，还能一起疯一起笑一起闹，一起流泪和淘气，面对死亡和病痛依然恶作剧，鼓起勇气把画像送给暗恋哥哥的中年妇女，很青春。
娜美是一个平常的家庭主妇，常被忙碌的丈夫忽略，被叛逆的女儿厌倦。看上去，她的日子如一杯凉白开，没有味道和波澜。但是，当她遇到了即将离世的闺蜜金花，找回了年少时“阳光”组合的成员，才重新回到自己也曾沸腾过、疯狂过的青春。
最近似乎格外流行这类青春怀旧电影。从《那些年我们一起追过的女孩》到《致青春》，每一部都击中我们的内心和泪点。让我们发现，青春不是一个触碰不到、遥不可及的梦，而是随时随地可以在屏幕上、回忆里、现实中、泪水和欢笑中渐渐苏醒。
婴儿肥的面颊、女神身边的“电灯泡”、男生的绝缘体、容易害羞和脸红，娜美常常让我觉得似曾相识，仿佛看到十几岁的自己。那时候，没有柴米油盐、一地鸡毛，生活简单到除了书本就是友谊，往往一点小事就觉得是地动山摇、天大的事情。像娜美一样，只是秀智一个爱答不理的目光，就让她纠结得吃不下饭睡不好觉，直到疙瘩解开才豁然开朗。暗恋是最辛苦最甜蜜的部分。偷偷关注他的一切。为他一句话寤寐思服、辗转反侧。想要偶遇，撞见了却脸红得一个晚上都在发烫。现在的孩子，一个私信、一秒钟的冲动就表白了吧，何必百转千回。以前觉得天塌地裂的几句话，现在未必看得那么重。漫漫人生磨钝了棱角，感情成了奢侈品而不是必需品。不再那么追求完美、认真执着。觉得合则聚、不合则散，何必费神费力地苦苦挽留？
那些年的姐妹也各奔东西了，最要好的一个在北京，一个在深圳，一个在重庆。说过要环游世界的我，却留在了父母身边。当年因为考到重庆、想家而哭得稀里哗啦的莹，因为一段爱情远走他乡。命运总是出人意料，像万花筒永远猜不透它将怎样排列组合。回想起来，不是青春无悔，而是有太多的后悔。后悔没有更珍惜彼此、没有更多相聚和更多拥抱，后悔毕业那天滴酒不沾的自己没有像舍友那样喝个酩酊大醉，后悔没有在春天里多逃几节课去爬学校的后山，后悔搬家时丢了ta好远好远寄来的明信片。唯独不后悔对你说出心里的喜欢，可知那句话几乎耗尽了此生所有的勇气。
青春一直都在，假如你见到喜欢的人还会脸红，假如你的心里始终跳动着追逐美好的梦想，假如你身边还有一群能随时淘气的伙伴，假如你在夏天到来时还为一条新裙子而满心欢喜……就算到了80岁，也可以过青年节，只要你愿意。
稀缺读后感：稀缺心态，防不胜防
稀缺一书由塞德希尔穆来纳森和埃尔德沙菲尔合著，讲述我们是如何陷入贫穷与忙碌的，引发对我们现状生活的思考。下面小编带来的是稀缺读后感：稀缺心态，防不胜防。
一本书能改变一个人（），以前我不大相信。但是《稀缺》它做到了，它打碎了我思维的藩篱，让我有了丝丝的洞见，能够看透隐藏在生活工作中的各种稀缺。
我们总是想要的更多，而实际拥有的却很少，稀缺影响着我们每一个人的。
正如书的副标题我们是如何陷入贫穷与忙碌的，稀缺主要体现在时间和金钱上（当然，还有社交稀缺、安全稀缺、尊重稀缺等）。不管是哪种稀缺，不管是否识别出哪种稀缺，人们越在意的时候，往往就陷入了稀缺。
购物时，很多人不自觉地会凑单免运费或参加满减活动。周围很多月入好几万的高级白领一样不能幸免，如果只花费很少的精力和时间倒也算了，但大多数时间会花费人们巨大的注意力带宽（带宽就是心智容量，包括认知能力和执行控制力），性价比实在太低。
记得，有次单位给每个人500元的买书额度，买完后凭发票报销，算是一种福利。听到这个消息，大家很高兴，于是纷纷抽空就在网上选起了书。都想充分利用福利，又不想随随便便买点书敷衍自己，于是搜索各类图书排行榜，读介绍看评论，就是想寻找自己喜欢的书。好不容易选好书，发现有些书不参加网站活动，不能吃亏的心态又引导继续找书。终于把书找的差不多了，还要兼顾不能突破总金额的限制，于是在接近500元附近进行各种组合，只求福利最大化。终于下完单了，很多人不知不觉忙乎了好几天，长时间盯着屏幕，都出现了腰酸背痛，两眼酸疼，反而手上很多重要的事情都拖延了。
如果没有金钱稀缺的影响，凑单免运费或参加满减活动就不会吸引人们的注意力，想买什么就买什么，在乎是否有必要买。免运费或满减活动是一种很有效的手段，因为产生了金钱稀缺，可以让人乐此不疲而不自知。
延伸出去看，很多人喜欢薅羊毛，什么打卡、什么签到等等。一般，羊毛的出现主要为了培养用户使用习惯和增强用户粘性，多半会设置累计多少多少天，奖励加倍什么的。受金钱稀缺的影响，一般喜欢薅羊毛的朋友多数薅不止一个羊毛，每天打开App或网站，即便是轻车熟路，一年下来累计的时间也是惊人的，即便一天不拉收益也就大几百元钱。其实，把这些时间用在提升自己等重要的事情上，相信长期收益是巨大的。
每天薅羊毛，势必会涉及注意力切换，有时一天要切换好几次。心理学实验已经证明，人们从一个状态到另一个状态有个过程，这个过程就是切换成本。因为人们心智容量就这些，前面一件事的势必还是会在刚开始的时候影响下一件事的开展，想想自己生气后没法立马开展工作就明白了所谓切换成本。所以，算上这些成本，受金钱稀缺影响下的各种薅羊毛，包括股票的快进快出（做T）,成本何其大！
再比如，持有的电影票（或购物卡）快到期了，这件事会锚住人们的注意力，人们总会想尽办法，克服各种困难，安排时间去消费掉。我就经常遇到这样的事，在还没有消费前，电影票（或购物卡）这件事会时不时占用心智容量，我也会经常和老婆（她比较忙）商量哪天看电影（或购物），实在没法安排或没有喜欢看的电影，做好人也把票送出去。
如果没有时间稀缺的影响，电影票或购物卡就不会吸引人们的注意力，甚至有可能会被丢弃在一旁，被人渐渐遗忘。截止日期（deadline）是一种很有效的手段，因为产生了时间稀缺，可以让人集中精力去做事。
截至日期在工作中被运用的很多。如果约定了什么时间要交活或完工，一般人们都会在最后时间完成，即便因为各种原因没有完工，多数情况下，进度也会比没有截至日期快。在设置截至日期的基础上，再辅助定期提醒，营造的稀缺效果往往更佳。比如，在截至日期之前，定期上报周报表月报表，或者在截至日期前，定期召开周会月会，回报工作进度。
只要金钱有限，只要时间有限，我们都会尽量将其利用得淋满尽致。对稀缺的感觉会萦绕在我们的大脑中挥之不去，从而影响我们所关注的事物（往往会缩小我们的视野），影响我们对选择的平衡，影响我们的思维方式，并最终影响或扭曲我们的决策和行为。
本书将稀缺界定为一个心理问题，而不是资源问题。
正如本书两位作者所说，稀缺会获取一个人的大脑，使他过于关注稀缺的对象，而失去正常的判断力，这恰恰会导致稀缺状态进一步恶化，而不是使它得到改善。
处于稀缺中的人们，其心智容量和认知能力会受到很大限制，从而导致了其习惯于应付匮乏的行为模式。
稀缺心态是一切稀缺的根源！
当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在紧急的事情上，并将其他事物排除在外。由于目标抑制的作用，人们在专注于某项重要事物的同时，就不容易想到其他重要事物。因此，专注也会导致管窥（只能通过管子的孔洞看清少量物体，而无视管外的一切），让人们的视野变窄，从而付出沉重代价。
管窥心态让人们盯着眼下的燃眉之急，其他所有的重要目标都好像失去了意义一样。当下的做法所引发的问题，在当时看来并不重要，往往被人忽视，即便可能成本和后果都让我们难以接受。这并不是我们无视这些行为的成本，只不过是成本得不到我们的关注罢了。
这也就不难解释人们闯黄灯（而不顾撞人撞人的巨大风险），路怒症（而无暇顾及计由本能恐惧引发的愤怒情绪），亏损或刚解套就卖出（而忽视了可能的戴维诗双击）、只看到孩子的缺点和不足（而轻易给她贴上负面标签）、只看到祖辈的笨拙和教育观念落后（而忽视他们平时的默默付出），只关注自己的需求没有被满足（而粗暴的忽略另一半更需要关心理解）等现象了。
把东西装进行李箱，是对资源管理问题的最好比喻。我们每个人都有一个时间箱，要在里面装上工作、休闲和与家人共度的时光。我们也都有一个金钱箱，要在里面装上住房、服饰和其他所有支出。资源的稀缺和富足，会改变我们装箱的方式。如果没有余闲存在，我们在装箱时就不得不进行权衡。
可见，稀缺的本质就是没有余闲。原本30分钟就能赶到的地方，预留出４０分钟；在每个月的家庭开支之外，留有余钱，以备不时之需。在股票投资中，余闲体现在仓位管理上就是留有现金，体现在估值上就是讲究安全边际。面对稀缺的威胁时，余闲是必需品，而我们却总是不能将其列入计划之内。
稀缺迫使我们产生了权衡式思维，所有那些没有被满足的需求俘获了我们的大脑，成了我们时时刻刻念念不忘的事情。
试想，当你刚收拾好一只大行李箱，但又想往里面放件东西，此时你完全可以直接打开箱子扔进去，而不需要拿东西出来。你不需要对行李箱里的物件进行重新整理，因为行李箱本来就有多出来的空间余闲。但如果是只小行李箱，没放几件就差不多满了，要想往里面放件东西要么需要拿东西出来，要么就需要用超级整理术重新整理（如果你会的话），花费的时间精力都是呈几何状递增。
我们所谓的余闲不是刻意预留的空间，而是因为装箱时空间充裕而产生的副产品。在我们工作顺利、收入稳定时，并不会仔细到１元钱都计较的份上；买房买车这种大事，只要支出后能剩下供我们支配的充足资金，就没问题：我们大概会了解自己能以什么样的频率光顾什么档次的餐厅，这样就能基本保证不超支；我们选择的度假产品的价格只要在心理价位左右就行，而不需要考虑银行账户里还有多少钱，然后再选择一款与预算分毫不差的产品。
这些心态就是充裕的一个特点，而余闲便是其结果。现实生活中，面对免费硬盘容量，人们更倾向于选择足够大的，甚至不设限的，因为这样会赋予人们余闲，而不需要考虑权衡，甚至腾挪存放的东西。
那么，我们该如何应对日常生活中的稀缺呢？
一是把重要的事情拉入管子视野。
二是要留有应对突发事件的余闲（当然，余闲也不能太多）。
三是将警醒型行为转变成一次性行动。
每个月支付账单时需要警醒意识，而设置自动还款只需一次；
坚持定投基金需要定时提醒，而设置每月自动扣缴只需一次；
开车上高速路时提前准备好零钱，需要警醒意识，而办理ETC速通卡仅需次；
坚持抽出时间陪伴孩子，单纯凭借自身警醒意识效果一定不理想。但如果报名参加每周一次的活动，那么这种一次性行为就能确保父母每周至少能有一小段时间是全心全意陪伴孩子。
再说一个我自己亲身经历的事情。每次午饭后，我都想散散步。如果在单位吃午饭，想要做出饭后散步的决定需要消耗我的自控力，而且每次散步多少距离又不断地消耗我的带宽，而到另一个更远的食堂吃饭就是一次性决定，饭后散步和散步的距离在执行决定那一刻已经完成了。
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