断舍离读书笔记及心得感悟
有一个池塘,出入口各有一个阀门,入口那里不断进东西,而出口被锁住了。
于是,池塘中的杂物越来越多,水浑浊不堪。
里面的鲶鱼一动,池子里就乌烟瘴气,没有一点清水。
所以鲶鱼终日不动,这样淤泥沉淀了下来,池子中也总有表面一层清水,但它的呼吸愈发沉重...
如果我问,想让鲶鱼变成自在的游鱼,怎么办?
聪明的你,一定会回答:
把池子中的淤泥除去啊!
让进的污物少一些;同时把出口的阀门打开,让污物流走啊,这才是最本质的好吗?
对,对,对!说的都对!
其实,那条呼吸略显沉重的鲶鱼就是我们,全是淤泥的池塘就是我们积满杂物的屋子...
所以我们要做的就是断,断掉进入池塘的污物。舍弃贪图小便宜,打折等商家静心编造的消费借口,买东西时三思而行,拒绝没有用的东西进入我们的居所,只添置必要的东西;
我们要做的就是舍,舍掉池塘内的污物。不要老想着“以后会用到”,“不舍得”,时时甄选,缩小“喜爱圈”,把没有用的东西果断的丢弃掉。
心情愉悦就是“离”的状态。脱离对物品的执念,了解自己,保持自己的环境、身体和头脑,都在清净、简单的环境状态中,我们才有足够轻盈,可以跳出来的力量。。
如此一来,便神清气爽。身边被需要、舒服、合适的东西所包围,把生活的主动权拿回来。
断:物品要有用才有价值;
舍:物品在此时、当下、应出现在需要它的地方;
离:物品恰当的位置,才能展现出美感。
没错,断舍离的精髓就是【接纳自己,与需要、舒服、合适的物品做朋友,重新拿回生活的主导权,而非成为被生活驾驭的奴隶。】
它的出发点是【物品反映自我形象,判断物品就是发现自己的过程。不断觉察自己,肯定自己。】
1、那么什么是需要、舒服、合适的东西呢?
就是“现在我所需要的东西”——从时间轴、自己与物品的关系的角度来看。
在这里,我是主角。问“我要用它吗”?而非“这东西有用吗?”主语始终是自己。
不断问自己“我真的需要它吗”,不断甄选、舍弃,发现自己的真正需求,不断了解自己。
同时,立足点是现在,而时间是由无数个现在组成,所以断舍离是一个动态不断变化的过程。确保每时每刻身边的东西都是我所喜欢的必要的东西;
时时刻刻心情愉悦。
2、断舍离的实践
(1)只集中于一点,把它搞完美。及时收获肯定和反馈,以此来提高断舍离的动机。
(2)一切从扔东西开始。
(3)从空间里限制物品数量。看不见的收纳空间放满7成;看得见的空间放满5成;给别人看的收藏空间放1成。
(4)随着时间不断更迭,保持身边只有最喜欢的最合适的东西,和物品做朋友。
打造物品外观形态:轻易取出(只需要一个动作);自立、自由、自在的原则。
3、从断舍离中得到了什么?
物品是东西和感情的混合,判断自己是否喜爱这个东西实际上是判断自己的喜恶,了解自己的一个过程。长此以往,可以提升对生活的敏感性,发现最真实的自己。所筛选出的物品可以反映自己的形象,清理物品就是清理自身。被喜爱的,需要的,舒适的物品包围,会产生一种信赖感,别人看到的是你对待自己的方式。从看的见的世界不断与看不见的世界建立起连接。爱的物品就是连接意识与潜意识的途径。
断舍离的机制:选择和当下的自己相称的物品。
一切有形的东西都是虚幻的,我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇,这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了,就潇洒放手。不仅对物品,对一切的一切都做到这样,就是断舍离的愿望。
断舍离读书笔记与心得感悟
留下当下的自己需要用的东西。过去的东西留在记忆就好了,没必要把东西留着扰乱自己。像过去别人送的书,还有完全不会去看了,参加活动的衣服周边也不会用了。
选择物品的要求不是能不能用,而是我要不要用,主语是我。这么一想家里旧的衣服鞋子虽然能用,但自己不会再用了,就没有留下的意义了。还有过期的唇膏感冒药什么的,都要狠心扔掉,自己才不会乱买。
把不需要的东西丢出家门才叫收拾。减少物品再收纳,我们储备的东西超出必需量
需要不需要提升到舒服不舒服:别人送的东西,带情感的东西(票根什么的)留着只会增加心理负担,扔的时候带着心情。大声说“对不起”或者“谢谢”
七五一成收纳,限制物品数量。杂物7,看得见的地方五,显眼的装饰1,提高房间品味。只需一个动作原则,规划物品的摆放。自立自由自在。不要物品散放。每次主义,不要囤积有保质期的货品。
断舍离,训练自己成为能够信赖的自己,最终彻底摆脱“没法首收拾的自己”。利用物品提升自己。试着使用高于自我形象的物品。不要舍不得。要有品味。用当下的货品,不要囤货,首要不要考虑钱,考虑当下。必要的东西出现在必要的时候,只有必要的数量。看的见的世界行动起来影响看不到的世界和更加看不见的世界。
现象世界领悟的世界神的世界。断舍离最终状态,心怀勇气和觉悟的乐天派。从拥有的观念中解放出来。物品能否带来愉悦的心情也算是价值。价值不仅仅是金钱。
《断舍离》读书笔记感悟之心灵篇
比起商品本身的价格或是附加价值,以自我为轴心的利用价值才是最重要的。
善待自己,比奖励自己更好。给自己一个舒适生活的好环境,才是重中之重。
现在我们需要的,是有意识生活的态度
断舍离的目标是培养觉悟和勇气,做脚踏实地践行的乐观者。其中,最重要的是以自己的意志去接纳以及收拾、善后的态度,并且其实付诸实践,通过对物品进行取舍选择、去粗取精地训练让自己更具意识性,不再逃避不舒服和罪恶感,主动做出选择和决定。
非得想法设法第一时间去控制或去除这些负面情绪,只能让自己更加勉强。
(对特价品和积分卡说不)
积分就能换来好东西——我们总是无意中就抱有这么个期望,但或许我们可以回到原点,想想攒的那些积分到底能换来多少好处呢?商家推出积分卡的目的就是留住更多客源,那些积分卡并不是真的如他们嘴上说的感恩回馈,而仅仅是一种营销策略罢了。
(不幸亏也许更有趣)
无论是否拥有某样东西,心怀希望都是好的。以长远的眼光、广阔的视野去看时,最好选择可以让自己更积极、更轻松、更自在的做法。俗话说:“不完美的女人更吃香。”要是我们都能从不足中找到乐趣的话,往往能够为我们带来更多意想不到的收获。无论别人的评价是好是坏,或是东西本身是贵是贱,只要自己真的喜欢,那对自己而言就是有价值的存在。无论什么样的物品,它的价值都是由我们自己决定的。这样的信心,可以帮助我们快速提升到一个比自我评价更高的境界。
场力:生命的支柱
现在我们再次回到断舍离的原点——住所。为什么断舍离会以物品和住所为基础呢?我认为,一切生命都在受着“场”的影响。为了活下去,人需要三种生命(肉体、社会、精神),而支撑着这三种生命的力量,可以利用断舍离有意识地去磨炼。
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