如果叫我写霞,散文吗?也许我会绘景抒情,若叫我深层次挖掘,恐怕只能给你一个失望了。
霞,我还能联想到什么呢?联想到的是冰心先生的《霞》。
一段平淡的自述、摘录和讲解,作家不动声色地把我带入了她的意境,最先沏上的是一口淡茶。
《霞》的开头是一行平白直叙,但一句简单的英文摘录巧妙而深遂地切入了文章的主旨,真可谓“开门见山,一点就灵”!霞可谓是美丽的景物,散文恰又是表现的最好形式,可作家并不与绘景抒情恋爱,她巧妙地利用了散文清新散漫的格调,将一个由景而孕育的深奥难述的哲理逐层剥开,给我们一独特的视角。而这一句摘录平淡但却意外地将我们引入了这个视角。不必挥毫泼墨一大章,轻轻一笔,不可谓妙绝?!
一行讲解,紧抓摘录中的“sunset",将其由译文“黄昏”直述到本意“落霞”,这样又巧妙而自然地扣了题,并挑起了下文的戏台。
接下来便理所当然地叙叙情了。这是第二口甜茶。绘绘霞的美,抒抒喜爱之情,可谓悠哉,悠哉!
但作家偏将笔头一直,柔情似水霎时严肃认真起来。“从云翳中外露的霞光,提璀 多彩的”一名承上启下,不禁蕴含了无限意味。于是第三口苦茶沏好了。
接下来的三段全在散文似的说理。作家先用“快乐”与“痛苦”为例,阐述了只有快乐与痛苦相互衬托,相互重叠,才能构成一个充满霞光的美丽的黄昏,才是一个真正充实、完整、幸福的人生。这一段不仅继续与前文呼应,也进一步剥开了主旨的面纱。
作家的笔触开始扎入人类的灵魂——生命。由这个充满霞的黄昏想到个体生命的结束,再想到整个生命界——人类社会生命的长存。再一句“地球绕着太阳不停地旋转,东方不亮西方亮”又一次将霞引入未文。使一篇说理性的文章始终贯穿着一个散文似的主题——霞。
“我窗前的晚霞,正向美国东岸的慰冰湖走去”未文一句再次吐出“霞”字,一种悲凉苍桑之情不禁涌上读者心灵。
这一句是全文感情的收笔与精华。拓井说理的闸门,作家满怀的情思一泻千里,但这情流的太深沉,太深遂。这也许是冰心老人家在晚年时对生命的感叹,对拭去岁月的留恋,对岁月消逝的无奈,对人生的挽留和对生命的达观。
这一情含蓄却富含哲理,耐人寻味地收住了全文的内容,但一节省略号却绵延着读者的情感与思考,延续着文章的灵魂。
全文贯穿“霞”字,不仅起了视觉美好的效果,也是抒情和说理的“形象大使”。巧妙的连结与呼应,说理抒情融一体,这也是文章的高处。但最高的还是这凡景后深遂之理,灵动之情,写的如此透彻与深刻,不得不冠一个“妙笔”啊!
微小+习惯=改变
介绍:《微习惯》作者:斯'蒂芬,盖斯。原本是一位普普通通的宅男!对,就是他写得。但是他为了改变自己,研究各种习惯策略 ,提出每天做一个俯卧撑。经过2年,他拥有了梦想的体格,实现了人生的华丽转身。
核心内容:
第一、什么是微习惯
第二、为什么微习惯会起作用
第三、怎么样应用微习惯
前言:
斯蒂芬.盖斯是一个普通人,他的博客《挑战一个俯卧撑》倍受追捧,高人气!为啥!
因为他的普通与平凡所以切身说法,斯蒂芬的改变过程,并不是盲目地进行改变,他是对人类培养习惯过程中展现的规律进行研究,拿自己做实验。告诉我们怎么样培养一个好惯。滴水穿石,蝴蝶效应。
第一部分
在培养习惯方面通常的想法,一个是给自己打鸡血,动力策略,另一个是咬牙坚持,意志力策略。
不过在动力策略和意志力策略这两面。大多数人倾向于多使用动力策略,把您的目标公开地宣传出去,这样你才有足够的动力坚持你的习惯。动力策略也有它的不足之处。偶尔打鸡血有效。
第一原因是动力是一种感受,而以人的感觉为基础的行动,很容易受到人感觉的变化而变得无法预测。
第二原因:边际效应递减。我们依赖的这个动力系统,它的边际效应越来越低,而你坚持的难度是越来越大。
把一个习惯大幅缩减成小得不可思议的步骤就,就叫微习惯。
对的,意志力确实也存在问题,不过,这个问题却有解决方案,这个解决方案就是做习惯。所谓微习惯,比如把100俯卧撑缩减成每天一个俯卧撑。
作者认为微习惯能够帮助我们解决在培养习惯当中意志力不足的问题
第二部分
为什么微习惯会起作用呢?这是第二话题。事实上养成一个新习惯丽过程中,往往有两个方面的阻为很大。
第一个阻力,无法开始行动。
第二个阻力,有时候终于鼓足勇气开始行动了,却不能坚持下来。大脑就是在这样动力和诱惑下,一点一点实现你想要目标所以在微习惯
所以,在微习惯方式下,我们每天因为自己坚持取得小成就而不断地增加惯性,而提升习惯能力。微习惯就是以小改变来撬动大目标的支点,也就是从一个小的行为最终养成一个大的习惯关键。
第三部分
作者把微习惯的应用梳理出八个步骤如下
1.选择一个微习惯,制定每天的计划.
2.挖掘每个微习惯的内在价值
3.把微习惯纳入到日程当中
4.建立回报机制
5.是记录和追踪完成的情况
6.微量开始,超额完成
7.服从计划安排,摆脱高期待值
8.就是留意习惯养成的标志。
总结:千里之行,始于足下,第一点行动启动前没有勇气行动;第二点行动开始之后坚持不下去。而这两点,微习惯都能够克服。
关键的三点:微习惯设计:微不足道,微习惯坚持:奖励机制 替代性,微习惯的养成:明确身份,量化 相关性
最后:关于习惯养成的话题,推荐书籍《习惯的力量》本书讲了如何构建一个习惯培养系统,给出暗示,采取行动,进行奖励,是整个习惯培养的基本原理!
我从来没有觉得自己像某个人,但这本书中的西西简直和我像透了。
西西这本书的主人公,是阿公在村外捡的一个被遗弃的婴儿。没有爸爸妈妈,但西西一点儿也不伤心,反而非常活泼,是个率真的女孩。此书讲述了西西与阿公在一起生活的美好故事。
西西在学自行车时是阿公教她的,而我是外公教的。
外公就在身后扶着车子,大胆骑。于是我就听了外公的话,加快了速度,等我转身看外公是否还在时,外公已在10米开外看着我。我一紧张,手脚就不听使唤地慌乱起来,摔倒了。我和西西一样都不明白他们为什么那样做。
西西是个非常聪明机灵的家伙,只要是她想要做的事就没有她办不到的。而在每次闯祸后,阿公从来没有指责她,而是让她自己去慢慢领悟,去认识自己犯了什么错。这一幕幕无一不使我想起我的外公。在我眼里,外公是位和蔼可亲的外公。在我的记忆中,外公是完美的,是天衣无缝的。
记得那一回,外公和外婆都下地忙农了,我自己独自一人在楼下东瞅瞅西望望,看看有什么可玩的。当眼睛扫过楼梯时我停住了,认为从楼梯上向下蹦阶梯是件非常有趣的事。于是我顺从了自己的心意,从最高的往下跳。到最后三个阶梯本想一下子跳下去,谁料,腿太短,一下子就摔倒在地。当时我吓得已经哭不出来了,感觉自己已经摔蒙了,满脑子都在想外公外婆回来看见我这狼狈的模样一定会寻问缘由。如果他们得知我做了什么之后一定会吓坏的。我什么也不顾了,跑到屋里一头扎进被窝里。过了些时间,身上都已捂出了汗,汗流到伤口处,犹如撒上了盐般的刺痛。这时我才开始哽咽但不敢太大声。外公外婆终究还是发现了我。我一直在抽噎,而且更厉害了,所以我讲的话外公外婆也没听清。他们没有责备我,我不知是庆幸还是伤心了。
其实我和西西一样,在七岁以前都是与外公外婆在一起度过的,很自由也很自在。干什么外公外婆都会随着我的性格来,所以我很好动、顽强,但再怎么顽强也有脆弱的时候。
在西西将要离开阿公去姑姑家的前段时间所发生的事深深地触动了我的心,因为同样的事在我身上也发生过。西西不想离开阿公,正如当初我不愿离开外公的心情是一样的。但阿公总是对西西说天下没有不散的宴席,任何人都不可能永远在一起,就算一直住在同一个屋子里,人有生老病死,这是自然规律。我们不要担心分开,即使分开了,彼此的心在一起,就和每天见面一样,而且还会增加彼此的思念。思念是一种很难得、很幸福的经历我想这就是外公外婆在当时想要跟我说的话了。
暑假期间,我带着几分好奇与急切,一口气阅读了《艾晚的水仙球》这本书。一段段美妙的的词句、一个个平凡而又深入人心的故事,为我编织了一个温馨的童话。
上个世纪八十年代初期的中国,就像一个似醒未醒的巨人,身上有一种躁动不安的气息,也有一种迷茫的,寻找中的不确定。八岁的艾晚就生活在这样一个时代,在青阳小城一个普普通通的多子女的家庭中,悄然无息地长大。处在争强好胜的母亲、常年在外的父亲、活泼要强的的姐姐艾早、冰雪聪明的哥哥艾好之间,平淡无奇的艾晚就像裹在一团密不透气的棉花中必须用尽全力才能从他们的身后挤出空间,畅快地呼吸,飞快成长。虽然她没有艾早的能干,没有艾好的智慧,但是她就像海螺盆里的水仙花,安静,低调,给一点点水就心满意足,连开出来的花都是不张扬的芳香,清悠悠的是一种非常淡雅的清香。在家中,艾晚仿佛是一件可有可无的物品,没有人会在意她,更没有人愿意花费时间呵护她。但就是因为这样。她在这个家庭学会了察言观色,学会了为父母分担忧愁,替姐姐保守秘密,替哥哥张罗生活,这些不是别人苦口婆心教出来的,而是艾晚自己品味和揣摩所得,这种默默无闻,与众不同的品质怎么不像一朵怒放的水仙?她正在奉献着自己帮助着别人。艾晚的童年辛苦又压抑,但我们可想而知,一旦她长大,就有了一双翅膀,一切成长经验都会成为她的财富,助她一鸣惊人,鹏程万里。
这是一本讲述八十年代很多孩子成长的故事。在不知不觉中,我也在逐渐长大,逐渐褪去脸上的稚气,变得懂事成熟。长大的滋味我没细细品尝过,但我明白长大是件快乐的事,也是一件辛苦的事。过程中有很多秘密,有很多苦恼,有很多迷茫,也有很多幻灭。我以前崇拜那些能写一手好字的书法家,幻想自己能在纸上用笔舞蹈,幻想有一天也能够挤身书法家之列,但是这些纯真的梦想真的离我好远,可谓是弱水之隔。学习的压力真的好大,压得我喘不过气,我沉思,我迷茫,我哭泣,无数次要放下这一个几乎不可能实现的梦想。也许它真的只是一个梦,醒了就什么也没了。可一想到艾晚,她被母亲忽视,家庭条件差,却还在见缝插针地努力长大。我很惭愧自己有这样的条件,父母都支持自己,还有什么理由轻言放弃?不,我要振作,不可以半途而废。我又重新坐回那张熟悉的书桌,握起笔放好纸,一笔一画地写,注意老师说的:“一直一正二平”和“三个一”。我目不转睛地练,朝着那个远在天涯的梦想一步步艰难前行。也许它不会被你轻而易举地实现,但是努力了,就不会再有遗憾。
《艾晚的水仙球》告诉我:生活就是这样,永远不会一路平坦,但是谁也不能阻止你对美好未来的向往。而这些成长道路上的事,你得一件一件地经历过,体验过,然后才能跨进真正的人生的门槛,见到远处熠熠的光亮。
那时候,我会如释重负地舒一口气,对自己、对陪伴我一起长大的亲人和同伴说一句:“哦,原来生活的确是这样,世界也是这样。”
就如作者所言,这是一本讲述我们以前如何长大的书。长大是一件快乐的事,也是一件辛苦的事。长大的过程中,有很多秘密,有很多苦恼,有很多迷茫,也有很多幻灭。你得一件一件地经历过,体验过,然后才能跨进真正的人生的门槛,才能见到远处熠熠的光亮。这时候你会如释重负地叹一口气:哦,原来生活是这样的,世界是这样的。
《艾晚的水仙球》这本书讲了艾家三姐弟的成长故事。姐姐艾早,是一个聪明伶俐、活泼可爱的女生。平时学习成绩优异,但是却没有把握住自己的优势继续好好读书,因为早恋而断了自己的前途,许多事隐瞒父母;老二艾好是一个读书天才,但整天都遨游在书的海洋中,没有劳逸结合,缺乏手动能力;艾晚是家里最小的,她没有姐姐的聪明、活泼和漂亮,但是却是一个认真、努力、爱学习的好孩子。=
一口气读完《艾晚的水仙球》,最令我印象深刻的莫过于主人公艾晚了。爸爸出差带回来了三个水仙球,哥哥和姐姐都不想要,懂事的艾晚为了不让爸爸伤心主动要培育着三个水仙球。艾晚细心的培育着这几个水仙球,然而,水仙球的成长却让我联想起了艾晚的成长。平凡的艾晚活得就像海螺盆里的水仙花,安静而低调,给与一点点清水就可以心满意足,连开出来的花朵都是那种不张扬的芳香。她在这个家庭里学会的生活哲学不是别人教出来的,是她自己细细地品味和慢慢地揣摩出来的。相反的,我们的生活哲学是老师与父母谆谆教诲的,自己品读出来的少之又少。艾晚的童年辛苦而压抑,我们的童年幸福而快乐,我们是父母的手心肉,衣来伸手饭来张口,一切都是父母在打理。两种不一样的童年有着不一样的故事。即使生活在不完美的童年,但是我们可以想像,一旦她长大,她有了一双会飞的翅膀,一切的成长经验都会成为她的财富,助她一鸣惊人,鹏程万里。
品读到最后一个字,恋恋不舍地把书盖上,脑海里付出了艾晚成长的每一个画面,脸上留下了一种不知名的液体,带点热度和酸味。艾晚生活在上个世纪八十年代,生活在21世纪的我们却生活得比艾晚还“糟糕”。我们只看到优异的生活条件,却藐视了我们的本分。与艾晚那种艰辛与不容易的生活,我们不应该被优越的东西蒙蔽双眼,而是更加珍惜现在所拥有的,好的学习环境和美好的生活。努力学习,争做三好学生!
是《艾晚的水仙球》这本书让我的寒假生活更加精彩和充实,也是这本书让我如同沉睡的宇宙,一下子恍然大悟,而现在,也该是我的小宇宙爆发的时刻了!我,会像艾晚一样,努力奋斗,坚持不懈。当拥有一双会飞的翅膀,一定会一鸣惊人、鹏程万里!
读完作者写的作品后,里面情节总是扣人心弦。我们可以通过写读书笔记的方式,用文字将自己的感悟记录下来,经过整理,读后感大全编辑为你呈上微习惯的读后感,通过本文希望能帮助到您!
微习惯是一种非常微小的积极行为,需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败,还会帮助你改变自己的生活。每天至少看两页,记一句话笔记,持续的习惯就养成了。
一个好的习惯替代一个不好的习惯,也只是在大脑里的一个念头,开始有这个想法的时候,就要有实际行动,做不到也比什么都不做好。
本书由七章组成,本书的终极目标是帮助你在生活中永久建立健康的习惯性行为方式。前三章将探讨习惯建立过程、大脑、意志力、动力以及这些因素之间是如何相互关联的。如何利用这些知识达到最佳效果呢?接下来的两个章节将探讨合理、科学的途径。最后三章教你如何具体应用。
在读完这本书之后,很想试着去分享,应该怎么来讲,可我会习惯地把一本书概括成一句话,微习惯的养成就是要靠我们自觉去遵守一些规则,日积月累就会养成一个习惯。
但具体的应该怎么来做呢?书写的那么详细,怎么来介绍呢?感觉无从下口,要么就照书的读一遍吧。这样就有什么效果呢?就会觉得还不如让大家自己看啊,自己看的感悟更深一点。
这样的话,我又在分享什么呢?都没有表达出那个让人有想看的冲动和欲望,其实这是一个失败的分享。
其实也是很简单的吧,这本书的主要内容是什么,想要表达的是什么,每一篇文章都有自己的框架嘛,我是不是应该去思考这方面的问题呢?
通常情况下,我看过一遍就算了,好像是读懂了,实际是非懂似懂,根本没有真正读透作者想要表达的内容。我也没有真正去思考文章带给我的感受是什么。虽然我记了一句话笔记,但记的只是表层。
《微习惯》写的很贴合我们的实际的情况,让我感受到一个微小动作的养成,是可以的,在日后也会是变成宏大的效果。也让我很受益,好习惯的养成是需要我们的耐心,日复一日的重复。
试着静下心来,修改以前写的文章,会不会有另一种新的感悟,这可能是我将要养成的一个习惯吧。
《微习惯》这本书的作者是美国作家斯蒂芬•盖斯,这也是我比较喜欢的一本书,他教会了我怎样朝着目标更进一步。如果你想要养成一个良好的习惯,建议大家可以读一下这本书。微习惯体系的基础在于微步骤,那些小的不可思议的一小步,比如每天做一个俯卧撑、每天早上摸一下自己鼻子。想象一下,如果你想养成每天做100个俯卧撑的习惯,坚持下来得靠多大的意志力和自律性,可能几天之后你就会觉得太累,或者没有时间,然后就没有然后了。如果把习惯变成做一个俯卧撑,每天几秒钟就能完成,有时候状态好可以做几十个,就非常有成就感,然后你的大脑会给你反馈不会再排斥做俯卧撑,甚至不做就浑身不舒服。总的来说,微习惯就是强迫自己每天做微不足道的积极行为。
我的一点亲身体会分享给大家:步入社会到现在,身边有两个人让我感受到微习惯的重要性。
一位是热爱音乐的退休阿姨,从认识到如今两年半的时间,每天七点半到八点间给我发一句“早上好”或者一个早安图片,两年多来我早已习惯了阿姨的习惯,我知道这有可能是群发,但我打内心觉得这不是一个常人能坚持下来的事情。看《微习惯》这本书之前,我会两三天回复一次阿姨的信息,看完这本书到现在两个月了,我也坚持每天回复阿姨的微信,有时我会提早先跟她说“早上好,阿姨”。我知道这样不会有太多意义,但我已习惯,这不仅是尊重,也是锻炼自己的意志力,如果这么小的事情我坚持不下来,那我还能坚持什么?
另一位是大学教师,有几次见面之缘让我认识了他。他的微习惯来自朋友圈,每天晚上一定转发五篇优秀文章,大部分是哲学和艺术。我在他的习惯中收获很多,也转发了很多,这样的微习惯不仅让自己受益还能传递给别人,这应该就是微习惯的力量吧!人的大脑最抗拒的就是一下子做出巨大的改变,而细小轻微的量变是符合人性、符合大脑的运作规律的。长此以往,在正确的方向前提下,量变导致质变,好的质变强化加深人的兴趣和能力,这就是复利效应。道家“道生一,一生二,二生三,三生万物”,和复利效应都有异曲同工之妙。
千里之行,始于足下,好的习惯养成加上好的策略,你才能走得更稳,更远。(白梦雨)
一、什么是微习惯
微习惯,就是把我们想要养成的习惯锐减到不可能完不成的程度,比如说把一天做50个俯卧撑变成每天做一个、把每天看一小时的书变成每天看一页,把每天写一张字帖改成每天写一个字。把每天写500字的读书笔记,改成每天写50个字。
二、习惯养成过程中的阻力
在培养习惯的过程中我们也经常会遇到各种各样阻力,我们大致分类来看,下面两个方面的阻力很大。
(一)无法开始行动
比如我们已经习惯了每天到家吃了饭翘起二郎腿刷刷手机,然后这个时候突然要把手机从你的手上拿开,让你去拿起书。会让你觉得这是一件很痛苦的事情。
有时候我们会想:我看完这个小视频就去看书,我再刷10分钟朋友圈,我就去看书。最后当你放下手机的时候,你发现已经过去一两个小时了。到了睡觉的点,算了算了,今天已经这么晚了,明天再开始看书吧。明日复明日,结果一星期下来一个月下来一年下来。都没怎么拿起书来读过。
其实很多时候阻碍我们都是没有勇气开始。因为每天阅读一个小时的书,就会让我们觉得是一件很有难度的事情,在内心里是会有抗拒情绪的。
还有很多的时候呢,终于鼓足勇气去运动了,但是却很难把这件事情坚持下去,这就是我们所说的第二个阻力。
(二)难以坚持行动
比如说你好不容易说服自己了,换好了运动服、换好了运动鞋准备下楼跑步,然后你开始跑了十几分钟的时候你就开始上气不接下气。觉得时间过得好慢啊,好像身体的每一个细胞都在跟你抗议,你不想跑步,不想跑步,不想运跑步。
到了第2天,你计划跑步的时间点。大脑会马上提醒你回忆起昨天你跑了十几分钟时候气喘吁吁的痛苦感受。所以现在你连换衣服,换鞋子的动力也没有了。另外还要为自己的不能坚持而感到懊恼。
三、为什么微习惯会起作用
简单一句话就是这个习惯太简单了,简单到不可能做不到的程度。比如说给自己制定一个每天三秒钟的平板。然后你会发现,其实很多时候你都能够超额完成任务。但是一个人每天的精力以及状态都是不一样的,比如说有一天你感到非常的疲惫,或者说你在外地出差,可能躺到床上已经11点多了,而且非常的疲惫。
其实在这个时候你只要一个翻身在床上,就能很轻易的完成这个三秒钟的平板支撑。
而每天坚持完成,这个三秒钟的平板支撑就会让你有非常好的心理感受,对,我是一个能够坚持的人。而这样的心理暗示是非常重要的。也就不会因为自己没有完成目标而感到愧疚或者有说挫败感。
一定有很多人会顾虑了,每天只做三秒钟的平板、每天只做一个俯卧撑、每天只看一页书、每天只练一个字真的有意义吗?有!
其实啊,对于培养习惯来说,一开始一定要微小到每天都能够坚持,因为成功的感觉带来的正向反馈是最重要的。让这样子的微习惯变成一种惯性。直到后来觉得不去做,感觉今天少了点什么,让他在潜移默化中成为生活的一部分。
四、怎么样应用微习惯
(一)选择微习惯
为自己选择一个合适的微习惯,制定好每天的计划。比如我给自己设定的微目标:
每天读一页书
每天写50字读书笔记
每天一分钟压腿
微习惯一次性不能太多,两三个还是比较合适的。
(二)挖掘内在价值
自己需要清楚的是为什么我们要每天坚持做这件事,比如每天读书,想一想为什么我要每天读书?每天运动,想一想为什么我要每天运动?
(三)纳入日常生活
微习惯不用规定必须要在什么时间完成,更加灵活一些,一天中的任意时间完成都是可以的。
(四)建立回报机制
可以给自己设置奖励,比如说坚持7天、坚持21天、坚持100天都可以给自己一些小小的奖励。
(五)记录与追踪完成情况
建议可以使用一款手机App来进行打卡,做日常的记录和追踪。
(六)服从计划
比如说,其实我每天可以看几十页的书,但是不改变每天的目标,还是每天一页书。
(七)允许超额完成
我是比较爱看书的,有时候看一页远远不够,这个是时候我们就要允许自己超额完成。
(八)留意习惯养成的标志
首先你不会排斥做这件事,并且觉得做起来其实很容易,;也不用很多的顾虑,就跟吃饭一样可以在家吃在单位吃也可以出去吃。最后,在习惯没有最终养成之前,不要急着停止微习惯的训练计划。
我们喜欢从成功人士身上寻找可借鉴之处,力图找出方法,能够实现成功的复制。这么多年过去了,成功学、方法学的书架上已经堆满了成功的方法、经验、传记,可是成功的人依然凤毛麟角,为什么会这样呢?是这些优秀的品质无法复制?还是这些书籍诓骗世人?我很好奇,读了大量类似书籍后发现这些书中所言,皆为成功之基石,都是无可辩驳的优秀品质,都是操作性很强,普适性很高的方法,可是,为什么没有真的让很多人就此走上人生巅峰呢?长久以来,我深感不解,甚至一度怀疑所谓的成功学,根本没什么价值。直到幸福俱乐部提供了《微习惯》这本书,让我觉得以往所知所学并非没有价值,而是缺少了最为关键的一个环节:行动。
最难的,便是知行合一,很多人感慨:听过很多道理,却依然过不好这一生。我想这也是大多数人的真实处境吧。很多道理在心里形成认同,却无法付诸行动,终究道理成了感慨的台词,人,依旧还是老样子。
《微习惯》我是被其狂妄的宣传所吸引:简单到不可能失败的自我管理法则,作者是斯蒂芬·盖斯,鉴于外国人写作的风格,我预判书中不会长篇大论的道理论证,不会有太多的引经据典,我可以从中掌握确确实实的方法或行动守则,果然,没让我失望。
具体的方法,读者若有兴趣,可以买来读读,我不会剧透太多,关于核心的思想,我却愿意和大家分享一下,就是从无到有,从想要开始,到做,其中的价值。
你一定会有这样的经历:这件事情应该这样去做,恩,可是似乎并不好实现,因为其中有些困难,该怎么解决呢?这似乎不容易,好吧,暂且这样吧,我回头再处理。于是,这件事情就被搁置了,这可能是一个项目,可能是你的健身减肥计划,可能是一个整理办公桌的小事,可是,这份搁置,事实上违背了你心里认同的正确处理方式,偏离了所谓成功的路线,而造成这个结果的根本原因是,你没有开始行动,这也就是你和成功者分道扬镳的岔路口,而成功者选择执行内心认同的行为准则,而你,选择了更为舒适且明显不正确的路线,这也是为什么许多人懂得很多道理,却过不好一生的原因。
那么,从无到有,从0到1的过程,确实不简单,不得不承认有些人并不认为这是困难的,所以他们展现出很强的执行力,自制力,这些人往往比其他人要强,那么作为天生不具备这样能力的人来说,掌握一个方法,实现自我控制,让自己利用这些方法,走向正轨,那么这本书的价值,便不言而喻了。
入股你也认同这个观点,那么,支持下作者,买本书,坐下来读读,然后,去做,你会发现,你越来越能够认同自己,越来越有勇气,去面对你的生活!
最后,感谢幸福俱乐部,感谢你带给我新的转折!
九层之台,起于累土,合抱之木,生于毫末,
天下大事,必作于细,天下难事,必做于易。
由微入大。
优秀是一种习惯,学着变优秀,再学着养成习惯。
自然而然才是习惯。习惯成自然,自然成习惯,如果不自然那就不是习惯,当想做某事内心是不想做的但是大脑强迫着你去做。比如锻炼身体,那就不是自然,修炼的目的就是为了由强迫达到自然,由自然演变为习惯。
培养成能够持久而恒远的好习惯才有意义。
定目标的高低有着截然不同的结果,定高目标违背了此书微习惯的理念,把目标定高了,开始兴致勃勃。中途发现这么高的目标,执行的过程有点累,于是悄然退缩。结果伤了士气。然后放弃,就演变成了我们所说的,三分钟热度。
把目标定得极低。轻轻松松就能完成。
一来执行着不累。二在心理上,得到了满足。于是还会给自己额外奖励,超额完成目标。心理上一舒服,就会长且久,久而久之形成习惯。
好的习惯能够轻微的改变人生。
这就是微习惯的核心理论。由小入大,由强迫到自然。
有时候取胜要靠以柔克刚
太极拳是我国的非物质文化遗产,与传统的思维方式“强大才能不败”不一样,它主张“以柔克刚、以退为进、借力发力”。这样的思想不仅符合人体的生理需求,也符合心理需求,因此它让人们可以学会与自己以及周围的环境和谐共处,天人合一,处于不败之地。
培养一个好的习惯对一个成年人来说似乎并不是一件容易的事。不管我们年初给自己定了多么美丽的习惯养成计划,不出几天我们就会被坚持不下来的心理挫败感打的落花流水,于是我们的计划还没满月就已经夭折。
美国的斯蒂芬.盖斯也不例外,20xx年以前为了养成好的生活习惯他做过无数的计划接着无数次失败,面对一次次失败的计划他很苦恼但依旧不知道如何突围。但是,有一次迈克尔.米哈尔科在他的著作《米哈尔科商业创意全攻略》中提到的“假面具”思维提醒了他,顺着这个思维他想到了一个与平时定大目标不一样的做法“微目标”,慢慢的他靠微目标养成了微习惯,也因此他的人生像开了挂一样。
为了让微习惯帮助更多的人,斯蒂芬盖斯写了《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》,单看书名就已经跃跃欲试了吧?在《微习惯》中作者用幽默的语言、浅显易懂的事例向我们阐述了微习惯如何巧妙利用大脑、微习惯的特点和优势,以及如何操作等内容。通过这本书让我们看到了一个看似弱小实则强大的习惯养成策略。
一. 巧妙利用大脑
引发我们行动的有两大因素:一个是动力,一个是意志力。
大脑兴奋我们就是有动力了,我们很容易去执行大脑发送的指令。但是可以想一下,我们大脑大部分情况下是情绪稳定的,执行着我们习惯性的行为。可以说我们几乎每天都在做大脑发出的重复指令。
微习惯策略就是抓住大脑喜欢重复、不易改变的这一特点,借力发力利用用意志力来培养习惯。
二.微习惯的特点和优势
1.微步骤,在不知不觉中让大脑适应改变。
简单来说,如果有大尺度改变发生大脑习惯排斥,抵触情绪一旦发生接着动力弱化我们的行动就很难坚持,这就是为什么之前我们运用动力培养习惯却一直失败的原因。
尹建莉老师在《好妈妈胜过好老师》中说,如果想避免孩子上幼儿园时候有强烈的抵触情绪可以提前每天带孩子去幼儿园周围转转,带她熟悉环境。时间一长她就接受了,上幼儿园的时候孩子就不会再有强烈的哭闹情绪。这个环境上的慢慢适应改变情况也是让大脑慢慢适应的过程。
2. 目标很小,能量巨大
我们将每天要完成目标订的很小,一旦完成我们就会有完成后的满足感,这样更容易让我们坚持下来,这也是习惯养成的必要因素。目标完成后如果我们还有多余力量完全可以超额完成目标。
千里之堤溃于蚁穴,没有人认为小小的蚂蚁会对任何事物造成危害,可是他们拼的不是力量是时间,经年累月,水滴也可以穿石。所以不怕我们完成的目标小,就怕我们坚持不下来。只要坚持下来,能量是不可估量的。
3.可以同时培养多个微习惯
微习惯策略的特点就是它只消耗微量的意志力就可以完成每天设定的微小目标,所以我们完全可以同时进行多个微习惯的培养。(作者斯蒂芬.盖斯认为2-3个为宜)
这就像我们上学时候的课程安排,学校不会安排一天7节课的时间都上同一门课,如果真那样同学们会直接学吐了。相反,课程表都会穿插安排不同的课程交替进行,既可以丰富学习生活又能丰富我们的大脑,两不耽误。
三. 培养微习惯只需要八个步骤和规则。
八大步骤是:选择自己的微习惯计划、挖掘每个习惯的内在价值、明确依据,纳入日程、建立回报机制,以奖励提升成就感、记录与追踪完成情况、微量开始,超额完成、服从计划,摆脱高期待值、留意习惯养成标志
与八大步一起书中还提到了八大规则:不自欺欺人、满意每一步、经常回报自己,尤其在完成微习惯之后、保持头脑清醒、感到强烈抵触时,后退并缩小目标、提醒自己很轻松、不小看为步骤、用多余的精力超额完成任务,而不是指定更大的目标。
看到这八大步骤和规则,可以说作者斯蒂芬盖斯已经在《微习惯》中为我们做好了万全的准备,也为我们尽可能多的总结了经验避免我们走弯路,但是习惯养成最重要的是行动,否则再完美的计划、再可行的策略在没有任何的行动面前都无能为力的。所以,想好了就开始行动。
有时候就是这样,我们明明付出了很多的努力却总是不见成效,我们会懊恼、怀疑自己的能力,其实这个时候我们可以像斯蒂芬.盖斯一样换一个角度来考虑问题,或许就会转角遇到爱了。并不是所有的胜利都依靠“强大”,有时候以柔才能克刚。
一个习惯的养成需要18至254天的时间不是所有类型的习惯都能在21内养成。
我们不能养成习惯的原因在于我们把目标制定的过于宏大比如每天坚持跑一个小时的步或者每天去健身房锻炼之类的我们的大脑思维对于这种突发性大改变是极度抗拒的如果我们不具备极强的自制力这些制定的计划最终都会付诸于流水。
微习惯是一种润物细无声的习惯养成模式它一开始就将目标制定的及其微小致使我们的大脑悄无声息的接受这个过程它不会消耗我们太多的时间和意志力可以轻松完成比如想养成锻炼的习惯我们只需要每天完成一个俯卧撑想阅读的话我们可以每天只读两页如果还是遭到内心的抵触我们还可以无效缩小自身的目标最重要的是行动起来哪怕再微小的目标它都能够提高我们的成就感只有不断坚持完成便可以从量变到质变最终养成习惯。
就好似以前做平板支撑我给自己设定的目标是15秒但几乎每次都是超额完成哪怕只是达到目标内心依然有一种完成的成就感促使着我每天能够坚持下去。
千里之行始于足下习惯的养成最注重的便是能够坚持下去。
导读:率性的杜尚,不羁的杜尚,伟大的杜尚,爱玩恶作剧的杜尚,没错,他们都是马塞尔杜尚。
这本由法国卡巴内著、王瑞芸翻译的《杜尚访谈录》,我也是在一个很偶然的情况下看到的。我记得当时自己可以说是一口气读完全书的,随后似乎还不过瘾,马上又重头看了一遍。我在读《杜尚访谈录》时感慨良多。我发现书中所说正是我心底所思。很多人为灵魂虚假的安妥,总是伪善地自欺,其实正如杜尚说的那样,我最好的作品是我的生活,活着、呼吸、存在远大于艺术。
人们都说杜尚的出现,改变了西方现代艺术的进程。甚至说,了解杜尚就是了解西方现代艺术的关键。但我从《杜尚访谈录》中看到的并不是这些,我看到的是一种生活、一种哲学,一种纯粹的生活的哲学。之所以说它是一种纯粹的生活的哲学,那是因为我看到了一个明心见性、超然物外、无滞无碍、敏锐的思想,看到了一种潇洒、不苟从、自得其乐、充满创意、行云流水般自如舒展的生活,看到了一种愉悦、坦诚、冷静超然的人生。我不知道实际中的杜尚是否真如是,但这确令我心向往之,于是就有了我的云淡风清和《云淡风清》一文。
杜尚在访谈录的开首就说:一个人的生活不必负担太重,做太多的事,要有妻子,孩子,房子,车子。幸运的是我认识到这一点的时候相当早,这使我得以很长时间地过着单身生活。这样,我的生活比之于娶妻生子的通常人的生活轻松多了。从根本上说,这是我生活的主要原则。所以我可以说我过得很幸福,我没生过什么大病,没有忧郁症,没有神经衰弱。还有,我没有感到非要做出点什么来不可的压力。我从来都没有感到过类似要求:早上画素描,中午或晚上画草图等等我是生而无憾的。他看书不多,爱好下棋,对某些事情也有所了解,但仅此而已。因为他知道如何与世界发生联系:那种深刻的,同时又含有一丝讥讽的观察角度。
其实我对杜尚并没有更多的了解,但从书中我分明看到了他的人生、他的思想、他的情怀、他的风度。那是一种透着犀利的机智,那是一种带着幽默的快乐,那是一种掺着超然的冷静,那是一种夹着距离的和气。
附:《杜尚访谈录》精彩摘录
做一个艺术家必须是非常智慧的,因为他要能同时抓住同时并存的许多关系。
智慧就是抓住复杂关系的能力。
什么是艺术?毕加索问:什么不是艺术?
年轻时的想法正在风中渐渐地融化。
我希望我们有一天可以不必为口而生。杜尚
词汇具有远较字典上给出的更丰富的意义。
这个闹哄哄的世界在堂皇而正经的表皮下具有荒谬可笑之处,以及人类对自己郑重其事所带来的可怜和虚弱之处。
把美揭示在最平常、最微妙的地方。
把艺术放大为做人、放大为人生。
人生在世,没有一件事情是重要的,这种想法在低层次的思想水平上可以体现为胡闹放纵,在高层次的思想水平上可以体现为一种(洒脱和)幽默。
就我们的生存的经验来说,建立规矩和守规矩还不算难,难的是超越规矩,不让规矩来限制我们生动活泼的生命,这一点杜尚做到了。
纯粹艺术中思想的成分越来越少,人生的自由度也越来越窄,美的范围也越来越小。
行所当行,止所当止,恬然自适。
艺术只不过是人类生存中的无数活动之一。
一个美丽的思想,一个高超的境界,自有一种挡不住的魅力。
科学也是人设置的标准,并不意味着终极真理,我们看看杜尚是怎么说的:我总觉得,如果把这类尺度稍微抻长一点,生活会变得更加有趣当然,我们毕竟要接受所谓科学的法则,因为这给生活带来许多便利,但这并不意味着它们就是事物的真相,也许它们只是幻想。
人们正在学习他,同时也在歪曲他,甚至失去他。
精神是无形的,拥有它,融化在生活里才是最重要的。
他们信不过寂寞,渴望着辉煌。
绘画就是平面上色与形的安排,雕塑则是体积在空间中的展开和结构。
东方民族的直观、合一、整体的人生态度,正可以补偏于西方民族智化的、分析的、客观的人生态度。
游目驰怀,杂学旁搜。
当我们在笑,已经不只是在笑,另有某些东西加了上去。
音乐的功能一向是表达情绪、传达观念的,它把生活组织进一种有意味的形式中去,表达人所认为的生活之真理。
艺术是生活中的一种行为。
艺术从梵文做而来。
我的思想走在我的自我前面,那个自我远不如思想活泼矫健,清新可喜,甚至还有几分迟钝笨重、阴郁愚鲁。
《英子的乡恋》读后感
蒋继涵
抓住光阴的实际,快乐而努力的活下去,不做无病呻吟,一个平凡。女人的平凡生活,如此而已。
很喜欢林海音的性格:亲和、能干、洒脱、慈祥。这可能归结于林海英是家中的老大,也是因为她在北京城南,那方天地。度过了人生最美好、最年轻的岁月。即使从北京回到故里,台湾,可他的京片儿终生难改,京韵犹存。
之前读过林海音的小说——《城南旧事》,英子的原型便是林海音,英子的童年便是林海音的童年。开学因摘抄,买了一本《英子的乡恋》。同为林海音所著,却与《城南旧事》有着差异,如果说《城南旧事》是林海音对童年城南事物的美好回忆,那么《英子的乡恋》是对生活的理解和对故里的声声思念。
开篇的《平凡之家》让我对林海音的生活有了不同的了解,书桌、窗、春、灯、黄昏、这些事物都流淌在林海音的笔下,文不甚深,但越深入越能为之吸引,叙述生动,情真意切,平实中又见幽默俏皮,令人回味。我很喜欢上面摘抄的这句话,林海音在初踏台湾之时,万分悲痛,抱着三只丑小鸭,可林海音“用健康多于病痛,快乐多于忧愁。”来自慰,林海音是一个平凡的女人,但她有敢在半夜之时锁上敢在半夜之时锁上房门,与丈夫一同去看一场电影,去玩担担面,有人说他们有恃无恐。可这不应该就是生活的本来面目吗?如今有很多人被家庭,工作所束缚,没有了自己的空间,做自己想做的事,不被外界因素所影响。用快乐、积极来面对生活。我想这种情趣是人人可以达到的,是人人可以发现的。
《英子的乡恋》不同于《城南旧事》,它似一条清澈婉转的小溪,间或还能看见小鱼在其中嬉戏。其中没有刻意的描写,觉得很平淡,而平淡娓娓道来的人、事、物,如一串风铃,悠扬婉转,萦绕于耳,笔墨不多,反而让人愈加心生悲痛。我想这就是他的写作魅力,其实在乡恋中,我更看见一种温情,并且我时常受她的温情感染,那英是一种知足惜福的生活的旷达。不仅如此,在他的文字中会情不自禁的一遍一遍中文自己的童年,又好玩,又新奇,又有些感动。如果说《城南旧事》是一种深刻的追忆,那么《英子的乡恋》就是一种平淡那种重温。
其实林海音的这本书是一种镇静剂,在学业压力之下,能抽出时间品味,欣赏,亦是美好。
可爱的生活情趣,浓浓的故土难舍。
《尚马秋案件》读后感
短暂寒假的到来,终于让我有了充裕的时间再次细细品读《悲惨世界(上)》。细读雨果的作品,才会发现,他的每字每句都是那么朴实真诚,塑造的人物都是那么令人印象深刻,故事的情节都是那么出人意料。
《尚马秋案件》是悲惨世界(上)第一部第七卷的总标题。全卷讲述了一位贫苦的母亲芳汀把女儿珂赛特寄养在蒙佛梅的一家酒馆中,孤身到冉阿让的工厂里打工,但由于她有私生女的事被同事揭发,被赶出工厂,只好变卖首饰、长发,甚至肉体,最后沦为一名妓女。此时冉阿让已成为了海滨蒙特伊市长,当他看见芳汀如此凄凉无助,冉阿让毫不犹豫地向芳汀伸出了援手。冉阿让把她安置在医务所里交给两位嬷嬷照顾并答应把她的女儿接过来。
雨果先生总是不然事情发展得那么顺利。就在冉阿让出发去兑现诺言前,沙威探警告诉冉阿让,冉阿让已经抓拿归案了。这让早已洗心革面的冉阿让内心备感内疚与纠结,其一是因为真正的冉阿让就是他自己,他不可以让别人替他承受罪行,其二是因为只要他承认了自己才是冉阿让,现在拥有的一切将会化为灰烬,他之前所施的善也会被人嫌弃,他自己也会再次成为苦役犯。
前面已提及冉阿让早已成为海滨蒙特伊的首善,所以他没有让虚假成为事实。在经过无数次激烈的内心斗争后,他决定去自首!去法庭旁听,并当庭告诉旁听者,他才是真正的冉阿让。起初人们都不相信,纷纷劝冉阿让不必为了一个终身苦役犯耗费自己的精力。最后在冉阿让极力说服之下,众人才相信这是事实。
这时最开心就是沙威,他就是一直认为市长先生才是真正的冉阿让,现在终于可以有正当的理由、充足的证据逮捕冉阿让。受捕前,冉阿让恳求给他三天时间,把芳汀的女儿接回来,沙威决绝了。芳汀也因自己的女儿并没有像两位嬷嬷说的那样已安睡在自己身旁的小床上而伤心撞墙死去。
《尚马秋案件》,我认为是第一部中最精彩的一张,首先不仅表现了沙威是一位愚忠于法律的好人,而且还塑造了冉阿让的正义形象。其次在于,第七卷的情节环环相扣,让人欲罢不能。而当读者普遍认为芳汀可以过上安稳的生活时,雨果先生来了一个大转折芳汀撞墙死了。
尽管本卷、本部、本书的主人公是冉阿让,但我想把我对本卷的注意力留在芳汀的身上。
在这一部中,作者所展现芳汀的形象是一位为了让孩子幸福快乐地生活,自己付出多少都在所不惜,甚至卖身沦为妓女的伟大母亲。在这一卷中,作者把芳汀非常焦急等待女儿来到身边的动作神情表现得淋漓尽致,毫不刻意地在读者脑海中构造一种母亲的本能。她会因女儿为何还没到来而隔三差五地询问嬷嬷,她会因嬷嬷说女儿正在赶来的路而乖乖睡觉,她更会在梦里大喊女儿的名字,珂赛特,我的女儿,女儿。。。。。。
她的付出让我想到了千千万万和她一样的广大母亲们,敢问有哪位母亲不曾像这样为儿女奔波操劳,有哪位母亲不是这样因儿女的点点疼痛而揪心紧张,更有哪位母亲不愿意为儿女放弃、牺牲自己的某些利益?
我想我的母亲同样是伟大的,虽然她每天的工作都特别累特别忙,但她在我面前总不会提起工作时的不愉快,她在家总是非常有活力,即使她真的很累。我知道这一切,母亲都是想告诉我,努力读书,妈妈过得不差,不用担心她。只是我没有勇气亲口对她说一声妈妈,我爱你!,也没有很落落大方地递上一杯热茶,更没有很关切地问候母亲一声。我想我要改正了。
芳汀的死出人意料,她一生的坎坷令人感到痛心,年幼母亲的无知与天真让人为之同情怜惜。或许,读者对自己母亲有新的想法,也是雨果先生想要读者读懂的学懂的一部分吧。
通过读书我们能够提高自身的素养,还能够开阔我们的视野。可想而知读书多么重要,相信很多人都读过一两本经典作品。在读过了作品,对于里面的情节非常感兴趣,我们需要将这些感悟梳理出来,以加深我们对作品的理解。您是否正在考虑如何写作品的读后感呢?小编特地为你收集整理“英子的故事读后感900字通用”,欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
《城南旧事外传·英子的故事》读后感赏析800字:
《城南旧事外传-英子的故事》是我读过的最让我难忘的一本好书。它就像一缕清风,让我在这个暑假感到无比清凉;它就像太阳的光辉,让我在重重迷雾中看到了光亮;它就像一片绿洲,让我这个饥渴的行人看到了生的希望。童年,是每个人记忆的开始,也是每个人心中无法复制的一个成长历程,虽然大家的童年各不相同,但是都如同深夜天空中熠熠生辉的星辰,给我们留下了难以磨灭的印象。
一个“旧”字就让我感受到深刻的含义:老屋的瓦片、河边的高大挺拔的垂杨柳、树下金黄的枯叶、店前的老门牌、围墙边的破酒坛……读着这本书,仿佛看到了里面形形色色的人物:六岁的小胖子朱珊珊,五岁的妹妹小秀,和英子朝夕相伴的宋妈,文华阁搞笑的小徒弟及因肺病而死去的父亲……其中让我印象最深的人是文华阁搞笑的小徒弟,他管给客人打扇子,客人多了,他就拉屋中间那块大布帘子当风扇。他一蹲,把绳子一拉,布帘子给东边的一排客人扇一下;他再一蹲一拉,布帘子又给西边的客人扇一下。想象着他的样子,我都忍俊不禁。这本书中,无论是人还是物,都给我留下了深刻的印象,作者用幽默诙谐的语言,给我们描绘了英子的欢乐美好的童年。
相比之下,虽然我的童年也是无忧无虑的,但和英子的童年比起来,就好像是现代画派和田园画派的区别,我生活在钢筋水泥盖成的大楼中,吃着汉堡看着动画片,然后背着大大的书包去补习班……而英子,却生活在真实、淳朴的童年中,她活的是那么自由是、那么精彩,没有太多成人的干预,她就做她自己……我多么羡慕她能够活的如此洒脱快乐!
假如有一天,我真的可以选择,我希望我也能拥有一个像英子这样自由快乐、真实淳朴的童年,哪怕没有了电脑和ipad,哪怕没有了牛奶和巧克力,哪怕没有了洋娃娃和水晶鞋,只要让我自由自在的做自己,我想,我一定会像英子一样,给自己的童年写上一本感人的回忆录!
最近,我阅读了城南旧事外传——《英子的故事》。这本书向我们描述了英子的童年到长大的十篇故事。有幼年时期的天真烂漫;有年少时期的初生牛犊;有上当吃亏时的感言喜悦;有对虎坊桥的看知……
其中我最喜欢的是第五章虎坊桥的故事——虎坊桥承载了人生世相的多方面,也让年幼无知的英子看到了如此残酷又现实的社会,靠乞讨为生的懒汉,靠坑骗为生的奸商……英子也和我一样,在小小的年纪便对人间充满了生活的怀疑、同情、愤愤不平和感慨等种种情绪。
记得在我六岁之前,我还在家乡过着无忧无虑的幼年生活,而在六岁之后,我猛然发现,现实社会生活是一只披着羊皮的狼,看似美好,却充满了险恶。很多次和爸爸妈妈出门,在繁华的街道角落,总有一群乞讨的流浪汉和妇女,我不经意地发现,在被子底下,有许多零零散散的百元钞票,我的心怦然一跳:“他们好吃懒做,‘要了三年饭,给皇上都不当’!有了钱也在街头卖尊严不劳而获!”还有一次,我在天桥发现了一个被拐卖的儿童:她的舌头被割断了,脚也被砍了半截,在天桥卖花乞讨,而一直有个蒙面男人看着她的一举一动。是啊!英子说的没错,人世间的不平无处不在,只有好好劳动,取得正当的酬劳那才是好生活!
除此之外,我还很喜欢第八章豆腐一声天下白。这一章的道理是值得久伴我们一辈子的:只有人与人之间建立了最可靠的诚信桥梁,才能有信任,遭到了骗局,没关系,只要对方都去敲一敲那扇友情之门,一定会有更好的更诚信的友情。
今年暑假,我读了一本叫《英子的故事》的书,里面讲的是英子这一生让她最难忘的事情。
书中让我最难忘,而且有感悟的是最后一篇《静静地听》,静静地听,静静地想,回忆我的童年。这句话是这篇中的一句话,她在听,在想,在回忆她的童年生活。我能感觉到她非常想回到童年那一段无忧无虑的时光里。我在学校里唱《麻雀与小孩》,我边唱边跳。可见她在学校里的时光非常快乐,那时候的她天真无邪。我愿回到我的童年,童年却一去不还。请别向我送别,我已童年不再。读完这些语句,我深深体会到了英子童年的喜,怒,哀,乐。
童年是一段非常短暂的时光,它就像一阵风一样,一吹就走了,就再也追不回我们童年的时光了。我们每一个人都有童年,有些人的童年可能是快乐的,有些人的童年是悲伤的,但不管怎样那都是我们的童年,是我们最天真,活泼,无邪,快乐的时光。至今有一件事令我记忆犹新,牵着我的魂魄。记得在四年级的寒假,爸爸妈妈带我去厦门玩,我和哥哥在沙滩上既是跑又是跳,一会儿在沙滩画画、写字,一会儿在海滩边捡贝壳、洒水、吹泡泡、,玩的挺很开心的。可是一晃眼,我就要回家心中油然产生一种念念不舍之意,在此中我感觉到要珍惜我的童年。有这样一句话光阴似箭,日月如梭我们的童年就是这样的,我们应该在我们的童年时光里放飞我们的童年梦想!
其实《英子的故事》给我的感悟很多,但是这篇《静静地听》的感悟是让我最难忘,感悟最深的。它就象一支路标,开启了我心灵的道路,它就像太阳的光辉,让我迷茫的心灵找到方向。尽管世界很大,时光很快流逝,但在心灵的一角有着不变的童年梦。童年的游戏是一道永驻心田的风景,一段令人向往的记忆。
我愿回到我的童年,童年却一去不还。我愿在这儿静静地听,向自己的心诉求。
题记
年少时光如涓涓细流淌在脑海里,微风拂过泛起阵阵涟漪,回首尘封的往事,撩动心弦,深深沉醉。
《英子的故事》便如一阵徐徐清风吹拂着我的回忆。林海音先生用细腻风趣的语言谱写了一曲成长骊歌,描绘了一副童年画卷。读罢掩卷,仍意犹未尽。
英子的童年是在北京城南度过的。年幼的英子像每一个天真活泼的孩子一样,拥有梦一般美妙的童年。她如许多孩子一样,会扮演角色过家家,会与伙伴攀比谁的莲花灯好看,会纠结剪不剪辫子,会上天桥小贩的当买了便宜布料充实精彩的童年回忆一幕幕浮现在我的眼前,仿佛身临其境,使我想起了我遥远的童年。
我的童年在乡下外婆家度过。虽没有各式各样的玩具,应有尽有的电子产品,但日子过得也有滋有味。和伙伴一起捉虾捉鱼,偶尔偷摘几个人家的果子吃。跟着外公外婆耕田种地,热的满头大汗,浸湿了草帽,再踩着脏兮兮的鞋在回家路上留下一串串脚印。仲夏夜里蝉声四起,越发显得四下安宁,唯有夜空上一把银河如练,掬一捧光华万点,皎皎万岁千秋,寒来暑往,枯荣明灭。这样浮光掠影地想一想,便觉那纯净淡薄的岁月早已远去,未免惆怅起来。
如今科技飞速发展,电子产品进入人们的视野,孩子们的双眼里装满了电子游戏,清澈的目光染上了阴霾,渐渐呆滞。这不是一个孩子应有的模样,单纯和快乐已渐渐远离他们。他们的童年更不如英子的童年简单纯真。我庆幸我拥有一个纯真的童年。
太阳落下还会升起,一曲终了还可再来,但童年却如河水一去不复返。
给我一盏七月的莲花灯,我去踏冬月的雪,一步一个脚印,踏到明春。春天过了,花儿落了,我也不再是小孩了,童真不再,但只要回想起那段岁月,心中都能漾起阵阵温暖,嘴角会不经意地留有弧度。英子不老,英子永远与我们同在。在我心中,童年就像英子一样,从未离开过。
长亭外,古道边,芳草碧连天
我还是可以在这儿静静地聆听,听到城南的深夜,听到冬阳的早晨。
遇见更好的自己
暑假里,我读了一本朴实有趣的书——《英子的故事》,感觉受益匪浅。
这本书讲述了一位天真活泼的小女孩快乐的往事,如“我的家啊”“文华阁剪发记”……一个个新奇而又真实的故事,引人入胜,让人遐想。而这个小女孩,就是英子,一个充满童真的人。
英子家境贫寒,然而她有一个坚定的理想,那就是当女校长!她每天晚上都点着一盏煤油灯,在灯下做作业、写毛笔字等,为了理想而坚持着、奋斗着。而我们呢,生活优裕了许多,多少人有固定的目标,坚定的理想?有多少人会为自己的理想去努力奋斗、拼搏?
她很天真。在天桥,她带着妹妹买东西,看中了一块八尺的布,被卖布的忽悠,以为有十二尺,就学着妈妈的样子砍价,全然不知自己上当了,等回到家才知道被骗了,还一个劲地纳闷,真令人哭笑不得,而又让人心生怜爱。天真的背后是纯洁与善良,现在这样天真的小孩不多了。成人的世界、现实的生活太复杂,我们除了学会讨价还价,还要学会辨识货物的质量和数量,更得学会辨别人心。然而,或许学会越多,失去的也越多。
书中的内容丰富,处处充满童趣。那直白而又活泼的语言,总令人不住发笑。那时的我们天真无邪,那时的我们快乐无忧,那时的我们追逐嬉戏,令人十分怀念。可惜,时间一去不复返,不能把我们定格在那最快乐的时光。人总要学会长大,而越长大,越怀念!
英子热爱学习,热爱生活,总认为明天会更美好,今天也不错!但现在呢,不爱学习的人越来越多,对生活失去信心的人也不在少数,我也不例外。当我读了《英子的故事》这本书,发现原来生活这么美好,学习是一件多么有趣、有意义的事啊!于是我也变得乐观开朗,振作坚定起来!
所以我建议大家去看看这本书,它会带我们走进英子纯真的童年,感受生活的美好,认识一个有理想、充满童真童趣的、热爱生活和学习的女孩,并从中受益,遇见更美好的自己,迎接更美好的明天!
英子不老——读《英子的故事·城南旧事外传》有感1000字:
“长亭外,古道边,芳草碧连天”悠扬的歌声仿佛回荡在耳边,清脆的驼铃似乎又响起,把我引进英子的世界,与英子相识,仿佛只是昨天的事,《英子的故事》又把我带回这个天真好奇,活泼聪明的小姑娘身旁。
《英子的故事》收录作者林海音《城南旧时》后英子的10篇“新篇”,在作者温婉,优美的笔下,令我尤其怜爱的小英子在逐渐成长。她对旧北京和台湾这两个故乡怀着浓浓的眷恋,她不在是无忧无虑,但她依旧善良纯真,活泼聪明,勇敢坚强。
书不长,却处处都透露出作者林海音的童心,活泼,把生活中平淡的事情写得有趣,生动。书中英子与附近的小伙伴玩“过家家”的片段,令我回忆起自己的童年,似乎也像英子般充满天真。与邻居的小朋友扮演着一家人,或是一个人在床上与玩偶们玩“过家家”,模仿起大人的姿势、腔调、动作和他们的生活,自言自语地玩得不亦乐乎,回想起来就感觉心里被阳光填满了,暖暖的,勾起我无限怀念。这就是英子的魅力吧,她在我们心中似乎留下了轻柔的春风,带来温暖与喜悦,让我们找到了童年的美好,自由,无忧无虑。
而文中描写缺门牙收买酒干报纸的人的部分,也令我沉思。他十年来一直表示自己的称准确,却被阿绸揭穿了他的谎言。小小的英子看到了欺骗,也懂得诚实守信的可贵与困难。通过孩子天真无邪的双眼去揭示生活,去表现人情世故,孩童的纯洁善良与生活的复杂行成了鲜明的对比,含蓄地透过英子的童真引发人们深思,没有捏造或隐藏,把生活的本面呈现在人们面前,这也许就是林海音和英子的特点,在欢乐玩耍中成长,在嬉笑美好中引人深思,深沉而又深刻地刻在我们心里。
英子的故事不仅勾起我们对童年趣事的回想,同时也让我学会成长,启示我要珍惜时间,珍惜美好,把握青春,努力奋斗。我们怀念英子,怀念童年,但也激励我们勇敢无畏地成长,让我们懂得去抒写成长的骊歌。
英子的勇敢善良深深地印在我们的脑海里。英子不老,因为她是当代儿童文学的标志;英子不老,因为她是我们童年的模子;英子不老,因为她是林海音的活泼,好奇,童真;英子不老,因为她刻画出孩子们眼中的世界;英子不老,因为她让我们学会珍惜,懂得了成长。“我也不再是小孩儿了”。
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读书,使人胸襟开阔,豁达晓畅;读书,使人目光远大,志存高远。优秀的书籍通常能够引起我们的共鸣,读后感能让自己多回忆书中的内容。你是否想要写出一篇让人眼前一亮的作品读后感吗?以下是由小编为大家整理的“微习惯读后感”,请收藏好,以便下次再读!
微习惯操作手册
天下大事必起于易,事情都是可以分解的,像拿筷子的动作--拿 夹 送 放,所以只要由每件事情的最细微最简单之处入手当你去行动之时事情比你想象的简单的多。
微习惯用作者的话说:微习惯小到不可能失败;用我的大白话:自身行为的一次重复,如渴了喝水饿了吃饭
这是人自身的天性行为,而微习惯的最终目的就是利用我们的天性去培养我们所追求的习惯。我们的大脑可以控制我们得大脑,而重复就是(潜意识)大脑是使用的语言,引申到现实生活:广泛传播的谣言 三人成虎 甚至是广告--“收礼只收脑白金”
这就是重复的力量;于此同时潜意识大脑喜欢效率,而习惯是符合自己的最高效行为,根据进化心理学的观点人自身拥有不断储存能量和减少能量消耗的倾向,简单的说使你感到痛苦的行为都是反人类的反人性的;微习惯在时间里不断实践串联起来看就是简单的重复,由重复到最后形成大脑的某一方面的高效心理表征这是最高效的习惯,也是习惯的最高效养成方法:1.只在“学习区”练习;
2.把要训练的内容分成有针对性的小块,对每一个小块进行重复练习;
3.在整个练习过程中,随时能获得有效的反馈;
4.练习时注意力必须高度集中。
也可以说微习惯帮助养成习惯,但是习惯经过比较后的所定义的有效程度又是另一个方向的问题,同时微习惯是一种“随时可以针对一件事情去行动的能力”的培养方式,例如每天写五十字 每天一个俯卧撑 每天看书两分钟
只要每天去完成直到某一天你会发现每天的最后的完成都会远远超越最初目标且随时能去做。微习惯的培养过程:一个得不到执行的念头只会消亡。
1选择适合自己的微习惯和计划:要适合自己同时数量要尽可能少——符合自己的实际;人的精力有限;
2挖掘每一个微习惯的内在价值:给自己一种使命感,对于自己的付出赋予价值
如何去做:不断追问自己:
我想每天写作。为什么?
因为我热爱写作。为什么?
因为这种表达想法、讲故事的方式是我最喜欢的。我能通过写作和人们建立起联系并帮助他们,更何况我很享受这个过程。为什么这一点很重要呢?
因为这些事情让我感觉特别有活力、特别幸福。为什么?
因为写作是生活中我认为有价值并极为重视的事情。
3明确习惯依据,将其纳入日程:能随着自己生活作息不断的重复,方式不重要,不断地重复才是最重要的。
培养习惯的常见依据有两种,时间和行为方式。如果你打算根据时间来选择习惯
微习惯是一种非常微小的积极行为,需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败,还会帮助你改变自己的生活。每天至少看两页,记一句话笔记,持续的习惯就养成了。
一个好的习惯替代一个不好的习惯,也只是在大脑里的一个念头,开始有这个想法的时候,就要有实际行动,做不到也比什么都不做好。
本书由七章组成,本书的终极目标是帮助你在生活中永久建立健康的习惯性行为方式。前三章将探讨习惯建立过程、大脑、意志力、动力以及这些因素之间是如何相互关联的。如何利用这些知识达到最佳效果呢?接下来的两个章节将探讨合理、科学的途径。最后三章教你如何具体应用。
在读完这本书之后,很想试着去分享,应该怎么来讲,可我会习惯地把一本书概括成一句话,微习惯的养成就是要靠我们自觉去遵守一些规则,日积月累就会养成一个习惯。
但具体的应该怎么来做呢?书写的那么详细,怎么来介绍呢?感觉无从下口,要么就照书的读一遍吧。这样就有什么效果呢?就会觉得还不如让大家自己看啊,自己看的感悟更深一点。
这样的话,我又在分享什么呢?都没有表达出那个让人有想看的冲动和欲望,其实这是一个失败的分享。
其实也是很简单的吧,这本书的主要内容是什么,想要表达的是什么,每一篇文章都有自己的框架嘛,我是不是应该去思考这方面的问题呢?
通常情况下,我看过一遍就算了,好像是读懂了,实际是非懂似懂,根本没有真正读透作者想要表达的内容。我也没有真正去思考文章带给我的感受是什么。虽然我记了一句话笔记,但记的只是表层。
《微习惯》写的很贴合我们的实际的情况,让我感受到一个微小动作的养成,是可以的,在日后也会是变成宏大的效果。也让我很受益,好习惯的养成是需要我们的耐心,日复一日的重复。
试着静下心来,修改以前写的文章,会不会有另一种新的感悟,这可能是我将要养成的一个习惯吧。
一、习惯是什么?
习惯是一种不断重复的行为,是每天都在重复的行为。这种每天重复的行为叠加起来,会让你有脱胎换骨的改变。
习惯每天锻炼20分钟就可能锻炼出腹肌。
习惯吃更健康的食物就可能让你的寿命延长。
习惯每天早上早起1小时,每年就会多阅读365小时。
习惯每天写1000字,每年就可以写36.5万字。
二、习惯如何在大脑中工作?
一旦某个习惯指定的神经通路被一个想法触发,脑中就会有一个电荷沿着这条神经通路放电,然后你就会有一股想进行这项习惯行为的强烈欲望。随着习惯根深蒂固,与之关联的神经通路会变得更粗、更牢固。
三、动力策略和意志力策略:
将行为变成习惯有两个策略,分别是动力策略和意志力策略。
1.动力和意志力之间的关系:
动力和意志力不是非此即彼的,二者之间存在重要的关系。
当动力处于峰值时,意志力消耗量为0或可忽略不计,你无须强迫自己做你本来就愿意做的事。
但是当动力降为0时,强烈的内心抵触意味着意志力消耗量会变得很高。
2.动力策略的缺点:
a.动力是以人的感受为基础,而人类的感受容易改变,容易受到各种事情的影响而变化。
b.由于边际效应递减的原因,发生重复行为时,行为每重复发生一次,带来的愉悦感就会降低一次,做这件事的热情和动力就会降低一点。当边际效应越来越低时,坚持的难度就越来越大。
3.为何意志力策略优于动力策略?
原因有三个:
a.意志力很可靠;
b.意志力可以被强化;
c.意志力可以通过计划来执行。
4.意志力策略的缺点:
因为意志力也是有限的,意志力也不容易坚持,长时间也会被消耗殆尽。
那么解决意志力策略缺点的办法就是:运用微习惯策略。
四、什么是微习惯策略?
微习惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小到不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败,小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去,并会成为(微)习惯。
微习惯策略的精髓就是摆脱外在条件的限制和自己的心理压力,让自己一身轻松地行动起来。
五、微习惯的八个步骤:
第一步,选择一个微习惯,制定每天的计划。
第二步,挖掘微习惯的内在价值,即带来的好处。
*这个微习惯是我内在价值的真实体现,即使全世界都不同意,我也不会动摇。
第三步,明确微习惯的时间安排。
*每天完成一次非具体微习惯行为。
*根据时间进行的微习惯行为可在下午3:00或晚上9:45等时间完成。
*根据行为方式进行的微习惯行为可在吃完午饭以后、开始工作之前、睡觉前等时间完成。
第四步,建立回报机制,微习惯达成以后用奖励来提升自己坚持的动力。
第五步,记录和追踪完成的情况。
一开始就手写写下你的微习惯,然后随着计划进展检查进度。
第六步,微量开始,超额完成。
第七步,服从计划安排,摆脱高期待值。
我们要把期待值和精力放到坚持目标上,而不要对任务量抱有较高的期待。
第八步,留意习惯养成的标志。
留意习惯养成的标志,不要在一个行为真正成为习惯之前就停止。
代表行为已成为习惯的信号有:
没有抵触情绪;对自己的行为认同;行动时无须考虑;不再担心;行为常态化。
六、微习惯八大策略:
1.请一定不要调高期待值。期待值低一些,你就会渴望多完成一些。
2.满意每一个进步。
3.经常回报自己,尤其在完成微习惯之后。
4.保持头脑清醒,冷静的头脑是建立习惯的最佳思维模式。
5.感到强烈抵触时,后退并缩小目标。
6.提醒自己这件事很轻松。
7.绝不要小看微步骤。如果你意志力较弱,微步骤有时是你前进的唯一途径,学会爱上它们。
8.用多余精力超额完成任务,而不是制定更多目标。
你有没有拥有过大大的梦想,却从未实现过?你有没有曾经给自己设立过许多目标,比如我今天一定要阅读一个小时,却从未实施过?比如我每天要背一百个单词,却被自己吓得腿软,怎么记也记不住?再比如我每天要跑步一个小时,却连一分钟都没跑过?
很多时候都会被患有“懒癌”的自己气个半死!很多时候都羡慕那些每天像打满了鸡血的别人!很多时候告诉自己一定要从今天开始,好好努力,好好去行动,可是,臣妾就是做不到啊!你有本事你来啊!
这几天我阅读了斯蒂芬.盖斯《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》,感触颇深。微习惯中的微就是小小的,微不足道的意思。微习惯就是一种微小的积极行为,你需要每天强迫自己去完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的“欺骗性”,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
刚注册简书的时候,我的积极性很大,每天要求自己写一篇超过一千五以上的文章。坚持了几天,实在是坚持不下去了。因为一千五百个字对一个刚写文字的人来说实在是太难了。每天都有各种理由,比如太忙了,出差了,没灵感了,一千五百个字太多了。这样一搁浅,从来都不写了。自从阅读了微习惯后,我就给自己每天定目标,写一百个字。新的目标制定后,我往往都会超额完成,很多时候都甚至达到了一两千个字。
回到文章开头的问题。假如你有一个大梦想,能不能把它拆分成许多个小梦想?当完成一个小目标那么再来一个。
假如你给自己制定目标是每天阅读一个小时,那么能不能缩短成十分钟?不要小看每天十分钟的阅读,如果每天阅读5分钟,一本书平均7万字,一年至少可以读完32本书。32本书似乎看起来不多,但要知道,中国人平均每年的阅读数量不超过4本。也就是说,每天阅读5分钟就已经超过了90%以上的人。
假如你计划每天背一百个单词,那么能不能缩成每天背五个单词?每天背五个单词不难吧?每天背五个单词,每年就是1825个单词,如果坚持十年呢,就是18250个单词!假设我们从初中就开始坚持,那么等到大学毕业就能够拥有一万多个词汇量。
假如你计划每天跑步一个小时,那么能不能缩成每天跑步十分钟呢?当你每天坚持了十分钟后,你可能会觉得跑步让我呼吸更舒畅了,你可能会觉得出汗的感觉真好,这个时候你会情不自禁的多跑几分钟,而你却从未感知过。
当你完成一次次微小的目标后,当你看着Todolist上的一项项事项被你划掉后,你的自信心会逐渐增强,继而你会给自己设立一个又一个新的目标。
安东尼罗宾说:塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事,而是你一贯坚持做的事。
《微习惯》简单到不可能失败的自我管理法则。
往往很多时候,当我们决定做某件事的时候,都会存在三分钟热度,一旦兴奋期过了,需要靠强大的意志力来支撑的时候,就很难坚持了。我有尝试早起跑步,早起学英语,早睡早起等很多好习惯的养成,最终都没能一直坚持下来。读到《微习惯》这本书,突然就豁然开朗,明白了自己之所以没能养成好习惯的罪魁祸首就是把目标值定的太高太满,需要强大的意志力去支撑。而恰恰人的意志力不可能一直处于旺盛状态,它也会疲惫。所以《微习惯》这个概念很好,因为微小,因为简单到不至于失败,你不需要花强大的意志力去强迫你去做去坚持。你只需要每天花一点时间把微目标完成,你就不会有挫败感和负罪感,会得到满足感,然后每天去做了,慢慢就成了习惯。其实《微习惯》是带有欺骗的感觉,因为它骗你去完成一点点小目标,骗你踏出那第一步。而实际只要你踏出了第一步,很多时候你可以超额完成目标的。比如你给自己定每天看2页书的微习惯,这很容易完成,一方面当你踏出第一步去做了,你可能远远不至于看2页;另一方面,就算你真的只看了2页,你任务完成也不会有内疚感负罪感,但是这对你养成好的阅读习惯却不会有丝毫影响,因为你至少每天都去看了2页书。我想《微习惯》起码是非常适合我这种意志力薄弱不够强大的人,那就试试呗,不试怎么知道行不行呢?
九层之台,起于累土,合抱之木,生于毫末,
天下大事,必作于细,天下难事,必做于易。
由微入大。
优秀是一种习惯,学着变优秀,再学着养成习惯。
自然而然才是习惯。习惯成自然,自然成习惯,如果不自然那就不是习惯,当想做某事内心是不想做的但是大脑强迫着你去做。比如锻炼身体,那就不是自然,修炼的目的就是为了由强迫达到自然,由自然演变为习惯。
培养成能够持久而恒远的好习惯才有意义。
定目标的高低有着截然不同的结果,定高目标违背了此书微习惯的理念,把目标定高了,开始兴致勃勃。中途发现这么高的目标,执行的过程有点累,于是悄然退缩。结果伤了士气。然后放弃,就演变成了我们所说的,三分钟热度。
把目标定得极低。轻轻松松就能完成。
一来执行着不累。二在心理上,得到了满足。于是还会给自己额外奖励,超额完成目标。心理上一舒服,就会长且久,久而久之形成习惯。
好的习惯能够轻微的改变人生。
这就是微习惯的核心理论。由小入大,由强迫到自然。
这本书读完,讲真的,在实操方面并没有让我有新的认识,在理论层面,让我更加明白了微信微习惯叫微习惯。
为什么把目标设置的非常非常低,低到你抬抬手就可以完成?
因为每个人的意志力资源都是有限的,如果你有心的话,你会发现,每天早起后,上午的时候,人的精力是最好的,下午特别是晚上就会不太好。
这是因为你的意志力在一天的工作中已经消耗的差不多了。
这里就要讲到一本书,名字叫《自控力》,我之前也写过这本书的读后感。里面重点阐述了关于自控力(意志力)的问题,还给出了怎么提高自控力的总量和怎么回复自控力。
如果你平时打游戏的话,你可以把自控力看做是【蓝】,有蓝才可以释放技能。
回到微习惯的话题,为什么目标要小到唾手可完成呢?
因为你可以用非常低的成本去完成目标,这样就可以大幅减少你在完成目标上所需要消耗的自控力。
每个人都有自己的舒适圈,如果让你走出舒适圈,是不是很困难,需要很强大的自控力才可以。为什么人们都非常崇拜那些自律能力特别强的人,就是因为他们自控力强大,可以让自己跳出舒适圈。
但是如果不让你走出舒适圈,而是在舒适圈的边缘,伸出去一只脚,你可以马上收回来,但是只要你每天伸出去一下就可以了。
这样日积月累下来,你再伸出一只脚的时候,就会很轻松,慢慢的你的舒适圈就会扩大。
这,就是微习惯的妙处所在。
赶紧来试一下吧,让我们在舒适圈的边缘,疯狂的试探!
一个朋友每次给他介绍书看,他看完后就会给发两千字左右的读后感,我感到很惭愧,因为我看书从来没有写过读后感,可是他每次看都会写出他的感想和收获。这样的执行力,这样的习惯,真是让我汗颜。我以前看书从来没有写过读后感,虽然从读书的时候开始就有人说这件事,但却没有行动过,究其原因有可能是因为觉得太麻烦,有可能是因为没有必要,觉得看过了已经懂了……当然这些都是理由,真正需要做的只是行动而已。《如何阅读一本书》里面说过,只有看过之后能把一本书的内容复述出来,才是真正属于自己的知识。看过了是浮于表面的理解,深入思考才能真正得到。我决定要向他学习,也来写一写《微习惯》的读后感。
《微习惯》这本书讲述了如何把一件事情细分到极致去执行。这样简单是事情常常让人做了之后意犹未尽,并让自己超额完成,这跟老大上课说的理念是一模一样的,很符合俞敏洪说过的没完成一个任务就享受一次成就感。正如俞敏洪所说很多时候做事情半途而废不是目标太大,而是目标离得太远。
相信很多人都曾设立过目标,刚开始的时候是信心满满的,但是三五天之后就慢慢把目标忘在脑后了,同时一边责怪自己意志力太弱,一边无奈的放弃。其实很多时候我们是不知道该怎么去做,如果有切实可行的办法,相信每个人都会成功。
而所谓切实可行的办法并不是一些惊天地泣鬼神的大绝招,而是润物细无声的小小的微习惯。《微习惯》的作者斯蒂芬.盖斯就是最好的例子,他从每天一个俯卧撑做起,最后练出来肌肉,然而前面的十年他一直为了不能坚持健身计划而苦恼。
能得到这些,正是因为习惯,在养成习惯之前人们习惯说坚持,什么是坚持?以前我总认为只有意志力十分坚强的人,才能真正做到固定时间坚持做一件事情,但什么是意志力?意志力只是一个结果而已,真正起作用的是方法。人们寻寻觅觅的也都是方法,或者说是捷径。
可是没有捷径!
所有现在能看到的辉煌成就都是在时光中一点一滴的累积。
然而做这样的累积首先必须是能每天去做某事,能把自己的计划真正执行出来,这是许多人没有办法做到的。以为没有切实可行的方法。
微习惯就是应对这样困境的指导。
我自己在执行的过程中就曾经遇到过这样的问题,我为自己设定了每天写十张问题的任务,可是知道临睡觉前都还没有动笔,一想到要写十张问题心里就打了退堂鼓,想着:明天再写吧,明天有那么多时间,到时候早点动笔说不定能把今天的量给不上来。后来想了想,用微习惯来分解问题是否可行呢?只写纸张问题怎么样?就当是完成任务,给自己一个心安……
于是,我拿起了笔和纸,开始写一个问题,没想到正如作者所说的,一个任务太小,一旦进入到事物的惯性里面,就会顺着惯性往前走,于是顺着第一个问题延伸出了好几个问题,最后想出来了一个问题的结论,心情变好了,成就感蹭蹭往上飙升,感觉自己坐上了云霄飞车!
当做一个任务内心有抗拒感时可以想想是否可以将这个任务切分、切分、在切分呢?在切分的过程中怎么样才是最小的、不能再细分下去的状态
?遇到最小的状态去执行还会有抗拒感吗?
不管有没有抗拒感都先去执行吧,因为做事情是有惯性的,一旦进入状态就会一直顺着惯性做下去了。
以前看过朝三暮四这个成语的故事:是记载在“庄子”里面的一则寓言故事,宋朝有一个人在他家养了一大批的猴子,大家都叫他狙公。狙公懂得猴子的心理,猴子也了解他的话,因此,他更加的疼爱这些能通人语的小动物,经常缩减家中的口粮,来满足猴子的食欲。有一年,村子里闹了饥荒,狙公不得不缩减猴子的食粮,但他怕猴子们不高兴,就先和猴子们商量,他说:“从明天开始,我每天早上给你们三颗果子,晚上再给你们四颗,好吗?”猴子们听说他们的食粮减少,都咧嘴露牙的站了起来,表现出非常生气的样子。狙公看了,马上就改口说:“这样好了,我每天早上给你们四颗,晚上再给你们三颗,够吃了吧!”猴子们听说早上己经从三颗变成了四颗,以为食粮已经增加了,都高兴的一起趴在地上,不再闹了。以后的人就从这则的寓言就狙公所说的话加以引申,凡是见到有人反复不定,刚才说过的话不算数;或是做事的时候常变更,刚决定的事情,不一会儿又改变了。
但这个故事本身所讲的事情与执行计划的时候类似,如果所定的计划是做30分钟的俯卧撑,最后只做了一个,那会非常难受,内心充满了愧疚感;但是如果本来的计划就是做一个俯卧撑,最后一连做了十几个,那么简直成就感爆棚!在下一次在做的时候不会有任何的压力。
然而说起来容易,设定任务的时候很容易就会定出高目标,有时候甚至是手里写着,嘴里说着是做一个,但是心里偷偷定下了至少做十个才合格,多多益善的目标,这当然是人之常情,但是正如作者强调的那样,这样做只是会破坏微习惯而已。
微习惯的养成重要的是去做,做了才会有成果,不做就只是一个口号,一个计划……
在写这边读后感之前我感觉到写这个会很困难,但是真正动起手来也完成了,感谢我的朋友每次的读后感都会说:“希望能帮到你”,你的行动就是对我最大的感染。!
我很小就喜欢看书,尤其是励志的书,这次我又看了一本叫《任尚和班超》的书,这本书使我明白了:“不听老人言,吃亏在眼前。”这句俗语,使我感受很深。
西汉初年,班超为了西域护都。他在西域任职30多年,在他任职期间,西域各族不敢轻举妄动。
当班超老的时候,皇帝让任尚去管理西域。
为了办理交接手术,任尚就去拜访班超,问他:“请您教我一些统治西域的方法。”班超答道:“当水太清时,大鱼就没有地方躲避,谅他们也不敢坐下;同样,你也不能太严厉,否则,也不容易成功。”
任尚听了,不大以为然,结果没过多久,西域边起兵闹事,该地失去了和平,又陷入刀战之中。
俗话说:“听君一席话,胜过十年书。”年轻人要多多参考长辈的建议,这样就可以少走许多弯路,避免许多过失和过错。
永远不嫌晚的感恩《悲惨世界》读后感感恩如一支画笔,能在白纸上画出一个灿烂的笑脸;感恩如一泓清泉,能滋润忙碌的人们的浮躁的心;感恩如一缕阳光,能为黑暗的大地带来光明我们,都要学会感恩。感恩是没有时限的。古人云:君子报仇,十年不晚。
我却要说:君子感恩,十年不晚。有的人从小就知道要感恩、要报答别人,而有的人却是在庸庸碌碌过了大半辈子之后的某一个瞬间才知晓要感恩。当然,这并没有什么实质上的区别,但我以为,后者对感恩的理解更透彻、也更深刻。所以,我们要牢记感恩永远不嫌晚。
说到这,又不得不让我想起《悲惨世界》中的那个令人敬仰的冉阿让。冉阿让是一个出境悲惨、极度贫穷的年轻人。他没有家人、没有钱,甚至连肚子都填不饱。于是,在这样的情况下,他只能行窃。
在多次行窃之后,终于有一次,他被抓进了监狱。然而,监狱中腐臭的气味、沉闷的气氛令冉阿让难以忍受。意料当中的,他逃狱了,并且成功了。故事到此,很多人已经将冉阿让定位为一个不可救药的、被社会所抛弃的逃犯,但事情的发展万万没有你所想象的那么简单在逃狱途中,或许是命中注定,冉阿让碰到了红衣主教,并在红衣主教的盛情邀请下住了一晚。
第二天早晨,主教的仆人便来告知主教:橱柜里的银烛台不见了。毫无疑问,这又是贼心不改的冉阿让所干的另一项罪行。然而冉阿让万万没有想到的是,红衣主教在听完仆人的报告后并没有太大的反应,仿佛已是意料之中一般继续神色平静地做手边的事情。另一头的冉阿让却是在苦等了几天既没有等到红衣主教的追兵也没有等到主教对他的通缉之后终于明白:主教是想放他一条生路。
好似就在那一瞬冉阿让恍然大悟:自己不该再继续偷盗,而应做一些好事。于是,冉阿让怀着对主教的感恩之心,在他人生的十字路口,走上了一条光明的道路。自此,冉阿让隐姓埋名,来到一个不知名的小城里白手起家,运用自己的聪明才智获得了可观的财富。而在这段时期,无论是艰难的创业时,还是在富有的成功后,冉阿让总是记得帮助别人、回馈社会。
理所当然的,在再一次竞选市长时,口碑与才能兼备的冉阿让当上了市长。有谁能够想到,当时的那个落魄不堪的逃犯如今会化身为受人爱戴的马德兰市长?从逃犯到市长、从行尸走肉到社会精英,这不就是一种成长吗?如果没有红衣主教的慈悲之举,就不会有成功的马德兰;如果冉阿让没能在中年时了解感恩的真谛,就不会成长。即使冉阿让后半生的成就再辉煌,我们也始终不能否认他在前半生所犯下的罪行。但如果冉阿让没有在中年拥有感恩之心,他又会有怎样一个结局呢?感恩永远不嫌晚。
无论何时,只要从现在开始拥有一颗感恩之心,你就会感受到自己的成长。
感谢您阅读“好读后”的《《英子》读后感1000字-莫道桑榆晚 微霞尚满天》一文,希望能解决您找不到好书的读后感时遇到的问题和疑惑,同时,hdh765.com编辑还为您精选准备了霞读后感800字专题,希望您能喜欢!