毕淑敏女心理师读后感
贺顿,听起来像个哲学名词,是她给自己另起的名字,这位女性,有着悲惨的身世,来到偌大的城市,艰难地扣着命运的大门,她没有学历、没有资金、没有资本,甚至连姿色都没有。然而在生活的竞技场,她是出色的角斗士,流血不可避免,但抗争令人敬佩。
毕淑敏,当过军医的女作家。她的文字是温暖和寒冷并存,有时很抒情,犹如汩汩清流,有时很严苛,让你忍不住尖叫一声。但她的文采是我的理想,比如:“女人的智慧不一定都是圆融婉转的,有时也是斩钉截铁的。决绝逝去的感情犹如旧衣,色泽已褪,针脚已开,款式已是陈旧,所有的经纬,都已经稀薄。然而,你长久地穿过它,那里遗有你的形状,你的气息,还有你的泪和汗。”
这样的文字很干脆也很朴素,她善用比喻,让你猛然心动,“贺顿并没有走远,在旁处静静地注视着(他),犹如看荒野中一盏毫不知情的灯。”她用漂亮的文字渲染景致,“窗外冬日雪霁,残雪似银,路旁冻水如墨,阳光倾斜着射进来,像清漆一样透亮,弹得出声响。”她也很率直,“我不是课堂上的教授,只是一个笔随心走的小说家。感谢小说的游戏规则,给予我宽松想象的权利和快乐。”
一穷二白的时候,梦想仍是闪闪发亮的。对于一个女孩来说,其貌不扬是非常大的劣势,然而贺顿有一副好嗓子以及坚韧不拔的杂草精神,她有计划有理想有勇气,敢于孤注一掷,破釜沉舟,为事业倾尽心血。生活是不公平的,它让有的人从出生开始就享受到了阳光、雨露,却让另一些人付出苦难的代价来承接不易的成果。
这让我想起多年前,一位长辈对一个脸颊挂着泪珠拒绝去自己分到的历史班上课并失落地徘徊在办公室门口的女孩用手指写下:“学习是个人行为。”从而消融了女孩的疑惑和倔强的场景。生命是一块画板,愿你用至真至纯的心去绘制一片蓝图,收集欢笑和泪水,健康真实地成长。你的成就在于你个人的努力,在于你怎么看待自己。
贺顿一无所有,她去推销化妆品,在她敲门的时候,更期待没有人应答,晚一点应答,也就晚一点尴尬。难得有人应答的时候多半是冷淡的回绝,甚至强行把她拽进屋里。逃跑惊魂未定,她不允许掉眼泪,因为流泪也是需要资本的,她抿紧嘴唇,强忍泪水,又到另一幢楼“开战”。
贺顿想做心理师,因为很赚钱,这是初衷。然而在开办心理诊所和为案主进行心理治疗的过程中,贺顿濒临崩溃的边缘,她随时可能倒下,却强迫自己坚持。故事的最后,贺顿继续挣扎在残酷的现实里,只是她比以往更坚定、更智慧、更成熟。
品《女心理师》是一种刺激和润泽,直指人性。它给了我指引,或许可以去研究一下心理学,或者可以做一个关于“人性”的主题研究,无论哪一种,都是催引人更好更强地把握自己的人生。当我绵薄无力的时候就要懂得积蓄力量和能量,一个人的成长和幸福感维系着很多人的关注和期盼,万物寂寥,乾坤清澄,现世安稳,岁月静好!
《女心理师》读后感
在主流文学界,毕淑敏的写作风格,有极高的辨识度,无论是小说还是散文,能够在初读的一分钟之内看见她留下的"水印",无论情节如何,结构如何,她的个人特色,永远清晰地留在那里,同样的事物,她会用一种特别的视角去观察,用特别的语言去表达,变形为自己的特色。这样的特色,喜欢的,觉得特别,不喜欢的,受不了。
特别是在小说中,这样的特点格外明显。她是在用写小说的态度来写小说,能够创造出很多离奇的情节和细节,并且热衷把细节描述得与众不同。同时,她又是在用写散文的态度写小说,所有人物的对话,都是同样的风格,她的风格,就像同一个人的分身。
至于褒贬,我是不会做的,对文学作品的评论,是一件很纠结的事情,同一作品,说它好,很多特点就能成为好的例证,说它不好,这些特点便是罪证。不像科学数据那么严谨,文学上的事,本来就是见仁见智,唯有读者的阅读体验,才是最重要而且独一无二的。她怎样写,写了什么,最终还是归结到我看见了什么。
回到这次读后感的主角,《女心理师》是毕淑敏以第四个身份参与写作的结果,她是一个作家,同时是个女性,同时还是一名出色的医生,后来她获得了第四个身份,心理咨询师,从此之后,作品中就增加了新的成分。
2007年本书出版的时候,似乎恰好和余华的某作品同一档期,也是很尴尬的一件事情,但销量还是不错的。可能与它的出版方式有关,记得第一次买回这本书,读完才惊讶地发现,这是半本有木有!所有的故事都是伏线,都没有结局,且听下回分解,用说书的行话说就是留了一个大扣子有木有!带着某种"坑爹啊"的心情,我不得不毫不犹豫地等着买第二部。
除掉这个小插曲不谈,我是欣赏这部小说的。手法上没有什么可评价的,叙述运用得已经很熟练了。 ( ) 略有不足的是第二部看到半本的时候,作者还没有甩包袱我就猜出了隐情。(这可能不是书的问题,而是我的问题)关键是书给人一种微妙的感觉,既荒谬又写实,既残酷又温暖,各不相同的故事,差别很大,却能产生整体感。小说之所以给人如此的体验,不在于作者写的多好,而在于写的是什么。人的内心世界,并不是明晰条理的,意识层面的,仅仅是冰山一角,如果向深处探寻,其中的滋味,并不能那么轻易得到,小说中仅仅是稍微深入,加以修饰,就足以触动读者了。
当然,这不是一本学术著作,如果用学术的角度去判断这些案例,恐怕不合理,只是在小说里,能够通过来访者问题的解决,传达出一种治愈的力量。再奇特的行为,背后都有可以理解的推动力,那就是心理的灵魂的伤痕。
没有一颗仁爱的心,是看不见这些伤痕的。
揭开内心的伤口_毕淑敏《女心理师》读后感1000字
【写在前面!】这个是毕淑敏《女心理师》的读后感,文中有一点点剧透。剧透党慎点~每一本书都会受到褒贬不一的评价。我个人觉得这本书如果只是单纯的当做小说看还好,如果为了从中获得“干货”,那可能会叫你们有些失望。小说有虚构的成分,对于扩充眼界还是有一点点帮助。不要对本书抱有太大的期望,就当做看小说给自己找点乐子就好。
最初读这本书,是冲着作者来的。毕淑敏的书我向来读着感觉的治愈,读着很舒服,所以就将毕淑敏作为了一种品牌。
这本书的思路很乱,又恰好乱到勉强能够理清思路,就有点像看重案六组,一个接一个的案件。这套书的开头,我们看到了很多的人世间残酷冷淡。我们看见了自杀未遂的大芳以及她口中充满欺骗的老松;我们看见了为了爱情准备与大猩猩同归于尽的桑珊;看到为了阻止父亲与其秘书结婚不惜在秘书杯中下毒的小周童鞋;也看到了曾经英勇的女游击战士在临死前为她的一百零一个洋娃娃的去处而发愁。
后来就莫名的将重点放在了贺顿身上,也就是绛香身上(贺顿的真实姓名叫柴绛香)。
一开始我挺羡慕贺顿的,毕竟有两个男人爱着她。几个人爱她这并不重要,重要的是,是他们真的都真心爱着贺顿。后来我发现,贺顿是值得同情的。当姬教授一点一点引导着贺顿解开心中的伤痛,慢慢接受“柴绛香”并找出她藏在内心的秘密时,那种无助,那种内心的绞痛。深有体会。
贺顿也好,绛香也罢。是坚强的。能从伤痛中走出来的人,都很坚强。就像同学跟我提及我家张豆豆的离开一样,最终我还是走出来了,释怀了。她说,燕雯我觉得你挺坚强的。我说,这其实没什么。现在想想,是挺坚强的。
贺顿能够从伤痛中走出来,并依靠自己的努力闯出一条生路,真的很不容易。最主要的是,有柏万福这样一个爱她的人,不计前嫌,不问后果的帮着她,陪着她,百家笔记网m.simayi.net这无疑是值得庆幸也值得祝福的一件事情。这本书看完,印证了我之前写总结时的观点:成长是伴随着疼痛的。正是那些疼痛,那些残酷甚至是血淋淋的现状,促使着我们的成长。
喜欢那句“生长在温室的花朵永远不知道外面的温度,坐在井底的青蛙也一直认为天空只有井口一般大小。”
经历过,懂得的人才知道当事者的痛苦。没经历过的人,可能能理解,也不知道该如何去疏导,如何去安慰那受伤的心灵。现在回过头看看,真的想摸摸以前的自己,告诉她,别那么较真。有些时候,倔强是好的,有些时候,受伤的反而是你自己。
绛香很勇敢,整本书的结束,就是她跟姬教授,一个心理学界的权威说,您知道到有一个词叫做_尺吲降龙。喜欢她用病毒自比,要不断复制自我,使自己变得更加强大。
她都有勇气说出这样的话,有勇气去与权威对抗,为什么我不能?所以我决心要去认认真真的学习,让自己像病毒一样复制自我,变得更加强大。变成一个让别人无法取代的人。
作者:张燕雯
毕淑敏著作《女心理师》读书笔记心得体会范文,欢迎阅读赏析!
这两天读了毕淑敏的《女心理师》,读完思绪仍久久不能抽离。
作者文笔很活,那些来访者的故事一个未完另一个业已登场,过去和现在交替呈现,竟然也无违和之感。我最早见这种叙述手法是在霍达的巜穆斯林的葬礼》中,但显然这里用的更为随心所欲。
父亲因贫穷和饥饿抛弃了六岁的小绛香和她的母亲,在饿死和丢人(母亲卖淫)上,小绛香理解了母亲,饿死不能换来尊重,只有活着才有出头之日。十二岁时继父趁母亲不在强奸了她,由于太过残暴,太过肮脏,她的记忆选择了主动全面遗忘。从此下半身冰凉、自卑伴她左右。
绛香有幸结识了贺奶奶,她成了贺奶奶临死前的最后一个保姆。可以这样说没有贺奶奶,也许就没有后来的贺顿。贺奶奶教她怎样坐的像个淑女,怎样给人递名片,怎样洗(煮)出好喝的咖啡,怎样烹调出美食,一遍遍直到贺奶奶满意为止。闲暇时就让她读书,绛香读的书目,是贺奶奶亲自定的,上至天文下至地理,还有历史哲学社会学心理学无所不包,而且还必须是快速阅读,并教绛香说标准的普通话。贺奶奶说:“说话是一门本事,你读书时顺便就能掌握,何乐而不为。书是有能量的。就像你吃饭,大米白面就是你吸进了能量。你和别人交往,也是能量的交换。有一些人,会面之后会让我们衰弱,对于这样的人,你要远离。但书是好的,是正面的能量。你看它们,就像吃进一些补药,不一定爽口,但绝对有益。”
贺奶奶对绛香说:“不要奢谈命。我的命,你是永远不会知道的,总有一些秘密要带进坟墓。你的命,还只是一个标题。你不要和命运对着干,命运是残酷和强大的。但你可以顺着命运大致的方向漂流。就像艄公坐着羊皮筏子,顺着河道的主流,斜着向前。读书笔记你会发现自己还有一点小小的力量,可以用手左右船头的方向,偏偏自己的脖子,决定是看河左岸还是河右岸。记着,孩子。你只有这么一点空间和余地,你要锻炼你的手,这样在有可能划水的时候,才会有一点力量。你要锻炼你的眼力,这样在看风景的时候,才能远一点……”
日子就这样一天天地过去,绛香在不知不觉中发生着脱胎换骨的改变。贺奶奶很高兴,她当了一辈子的教师,晚年了,没有人可教了,就是最大的失落。现在,在她生命苟延残喘之时,天上掉下来一个绛香,给陶艺匠送上门来一车好土。绛香的存在,让贺奶奶找到了生命最后的华彩。如果没有绛香,贺奶奶可能早就死了。绛香的到来,犹如最上等的人参,让贺奶奶回光返照。
绛香在贺奶奶的帮助下,认识不同以往,她决定告别过去,重新做人。她让贺奶奶为她取名,她从此改名为贺顿。
贺顿从梦非梦心理所出来,就在这一瞬,贺顿下定决心,与其把这许多钱都送到心理师手里,不如奋起自救,学做心理师。先救自己。如果真有效,久病成医,再救别人。
贺顿历经辛苦终以第一名的成绩通过了心理考试,并拿到了证书。在爱情和事业的抉择中,她选择了后者,并为之赌上了自己的一切。
贺顿成功地开办了心理所,帮大芳夫妇解惑的同时她也陷入了自己的心魔,从地狱般往事中破茧而出的贺顿,理清了思想上的障碍,也理顺了情感关系,从此以后再没有什么可以阻挡她前进的脚步。
花了一天的时间把这本小说看完,感觉像是自己渴望的零食一般,津津有味地吃个不停,其实,看小说比电视更有感触,那跳动的一颗心随时为女主角纠结着,生怕她最终坚持了那么久的原则,付出那么多的努力去保住工作,最后却前功尽弃。。。。。
女主角是一个漂亮又有才华的女子,她是广东狮豪装潢公司的一名女设计师,纵有无限才华,却一直。得不到认可,并且在设计部门签单率低,她追求着梦想,和同为80后的男友在广东这个大城市里打拼着生活。但原本平静的生活被经融危机打乱,公司宣布在接下来的三个月里实行绩效考评末位淘汰制,淘汰率是50%,一场pk之战就这样打开了,如何保业成了每一个职场人最关心的事情!!!
设计师变身业务员,勾心斗角,各显神通,为了抢单,做单,无所不用其极,在他们设计部门有二十四名设计师,他们分为三种类型,一种是以马畅为代表的商业化设计师,第二种是以张莉莉为代表的人性化设计师,第三种是以李文琳为代表的艺术化设计师。。。。 在同一间写字楼里,为了一笔5000万的华龙酒店的装潢设计展开了角逐!
其中给我印象最深的有一句话,没那金刚砖,就别揽瓷器活,就是说你必须要具备专业的水准,否则就别指望轻易成功,,, 还有就是好事多磨,为了做成这笔单,销售部的乔振天与业务部的李文琳真是如履薄冰!首先是攘外必先安内,把自己公司的其他设计师弄出局之后,在联合杨秘书把竞争对手一个一个甩掉,唉,看着就揪心,不容易啊。。。。
不过最后结局是好的,这对情侣在金融危机的背景下,依然相爱如昔,想着就很甜美,为叶小凯在失业后没有自暴自弃而欣慰,为文琳一直默默坚持承受着生活的压力依然爱自己的男友而祝福,我想,一个人活着,应该要有最起码的底线,否则你真的会走着走着,就变成了从前自己最不齿的样子。
《做你自己的心理治疗师》读后感——成长之路
洋桔梗儿
情感幼儿园
“当我们还是孩子时,我们所有人都做出了一系列的决定。我们意识不到自己在做这些决定或者存储这些决定,但我们确实在做这两件事情。这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。塑造你的性格的,并不是发生在你生活中的事情,而是你对于那些事情和环境做做出的有意识和无意识的决定。其中的很多决定都是你在5岁之前的童年阶段做出的。想象你开车出去兜风,而掌握方向盘的是一个5岁的孩子。我们大多数人都在以这种方式过着成年人的生活。你可能会惊讶的发现,你的内在孩童有着多么大的影响力。”
_______《做你自己的心理治疗师》
前年这个时候也就是2015年的7月,是我刚刚开始在南京生根的第一个月份,成年人的时间都是以”年“为单位来计算的,那么截至到今天,在这个新的城市,我已经度过了两个单位的时间。心路历程也可以长篇大论地来说,但那并没有太大的意义,唯一有意义的只有两个字”觉察“或者五个字”不断的觉察“,如今我很庆幸跳出了习惯了30年的舒适圈让我的眼睛看到了更多的风景,让我的心境经历过了更多的磨练,如果没有反复的自省以及不断的觉察,我又如何能够绕过情绪之河?然而自省与觉察必然是理性而系统的,自省与觉察也需要通过不断的学习去习得,从而得以贯穿已历经的岁月去发现!去看到!
生活总是不断给出问题,回头去看,这些问题就像是我高三的时候学数学,我很努力的想要学好,我很努力的做题,可是永远是,除非我做到一模一样的题目,否则只要题目稍微变幻一下,我必死无疑。生活给我出的题目也一样,我还停留在”情感幼儿园“阶段,深陷在小时候非黑即白的思考方式中,因而错失掉可能会给我带来当前问题的解决方案的数百个选择。这些问题遍布我生活的各个组成部分:工作、婚姻、育儿、社交等等,问题千种万种,而我会的永远只有从小到大的那唯一一招,尽管这一招已然那无力解决任何问题。
于是我想回到我的小时候,去探探究竟······然后我回想起离得稍近的一个场景:那是我上高中的时候,记不清是高几了,有一天我与母亲又爆发了我们日常生活当中频率相当之高的一场战争,我记得我在房间满怀委屈,一边哭一边收拾好了行李,准备来一次离家出走作为我的“反击与报复”,但我迟迟没有行动,好像是在等什么······不过很可惜,我并没有等来任何安慰和道歉,我小小的心房里装满了委屈,父亲在堂屋旁敲侧击以及恐吓,父亲说,只要我敢走出这个门,就会打断我的腿,我记得非常清晰,我当时的心情,有点害怕,怕父亲真的会打我,又有点庆幸,似乎我并不能确定我有能力开始走出这个家门之后的生活,而父亲的威胁正好给我了我一个不敢走出门去的借口。为什么我当时没有勇气走出去?我在害怕什么?
我害怕的是:1.我不行,我没有能力,我不能对我走出去之后的行为负责;
2.虽然我很生气,很委屈很受伤,但我还是害怕我的行为会伤害到 我的父母;
而在我成人之后,我无数次遇到类似的压力,几乎无一不是同一种处理模式,我永远只敢活在自己的想象里,却不敢真正的踏出那一步,踏出那道”门“。譬如工作,我不是没有想法,但我总是对自己的想法没有信心,直到另一个人将他变成现实,我既偷偷懊恼,又不禁沾沾自喜,在别人的成果里窃取一点点属于自己的信心,我永远在想象里觉得自己可以,却又总是不敢踏出那一步,我真正害怕的是”独立“是害怕对自己的行为负责,就像是一个活在父母羽翼下的小鸟,明明厌倦了父母的翅膀,却又害怕离开了熟悉的羽翼而无所适从。工作如此,生活如此,婚姻也如此。
有了如此清晰的觉察,内心除了如释重负之外反而更多了一种力量与希望。觉察之后,我希望是改变并对此充满信心,放下压力、尊重自己。我很想抱抱小时候的自己,那个小小的瘦瘦的小女孩,她的脸上挂着一点怯怯的笑容,忽然有点想哭,于是我蹲下来,紧紧地紧紧地抱着她,这既有力又有温度的拥抱告诉她:“你很重要!”
我国汉代大学者刘向曾说过:“书犹药也,善读之可以医愚。”一本好书,不仅可以使我们原本有些枯燥无味的生活变得丰富多彩,而且可以带我们找到许多生活中无法找到的答案。读一本好书,真的可以使我们受益匪浅。今天在这,我想向大家推荐一本我曾读过的并且觉得非常有意义的书,它就是关美红的《自己做自己的心理保健师》。
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随着现代生活节奏的越来越快,人们的心理压力也会越来越大。无论是学习上的、工作上的,亦或是情感上的,如若长期不能够释放紧张情绪,人们就会比较容易患上各种心理疾病。而关美红的《自己做自己的心理保健师》正是针对于此类各种不良心理情绪所编写的一本关于如何看待自身的健康问题以及如何应对自身出现的不良心理问题的一本书。
本书籍一共分为六个章节。第一章节主要针对“健康”进行了新概念理解,涉及了健康、心理及心理健康的解说以及关于心理健康的基本标准。从这一章节中,我们可以认识到真正的健康不仅仅是指身体上要健康,还指心理上要健康。健全的心理有赖于健康的身体,而健康的身体有赖于健全的心理,二者是相统一的。所以我们在注重身体健康的同时也理应注重心理健康。后五章则是分别从抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症和性格塑造这五大方面来展开分析。在每个章节处作者又分别设置了“心理咨询室”、“心理大讲堂”、“心理保健屋”和“休闲氧吧”这四个小环节来进行述说。其中“心理咨询室”主要列举了一些我们生活中常见的心理疾病现象及事例;“心理大讲堂”是针对所列举的心理疾病进行一些客观的、科学的分析;“心理保健屋”则是阐述了多种的化解心理疾病的有效方法;而“休闲氧吧”则是一些心理测试题及相关分析。作者运用这样通俗易懂的写作方式帮助读者更好的掌握自己的健康,从容地应对各种心理疾病,轻松做自己最好的心理保健师。
作者在书中有提到现代医学之父希波克拉底的这么一句健康名言:“病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能的。”自己就是自己最好的医生,每个人都可以掌控自己的健康。是的,心理问题本身就是“心里问题”,解决心理问题最重要的就是要依靠自己,自己做自己的心理保健师,自己为自己疗伤,自己给自己解愁,自己让自己健康。其实,人们在面对一般的心理问题时都是可以进行自我调节的,而放松心情的方式也多种多样,关键是要学会去面对它,然后去努力克服它,更要学会接受一个不完美的自己。在本书中,我们可以了解到常见心理疾病的成因及解决方法。面对生活中较快的紧张的步伐,我们要适当调节自身的情绪,化压力为动力,化悲伤为快乐,自己做自己健康的主人。
自己做自己的心理保健师,遇见更好的自己。在生活中我们不仅要对自己的身体健康负责,更要对自己的心理健康多加关注,这样才能成就一个更好的自己。
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《做你自己的心理治疗师》读后感——成长之路
洋桔梗儿
1.情感幼儿园
“当我们还是孩子时,我们所有人都做出了一系列的决定。我们意识不到自己在做这些决定或者存储这些决定,但我们确实在做这两件事情。这些早期决定构成了我们的“核心信念”或“个人逻辑”。塑造你的性格的,并不是发生在你生活中的事情,而是你对于那些事情和环境做做出的有意识和无意识的决定。其中的很多决定都是你在5岁之前的童年阶段做出的。想象你开车出去兜风,而掌握方向盘的是一个5岁的孩子。我们大多数人都在以这种方式过着成年人的生活。你可能会惊讶的发现,你的内在孩童有着多么大的影响力。”
_______《做你自己的心理治疗师》
前年这个时候也就是2015年的7月,是我刚刚开始在南京生根的第一个月份,成年人的时间都是以”年“为单位来计算的,那么截至到今天,在这个新的城市,我已经度过了两个单位的时间。心路历程也可以长篇大论地来说,但那并没有太大的意义,唯一有意义的只有两个字”觉察“或者五个字”不断的觉察“,如今我很庆幸跳出了习惯了30年的舒适圈让我的眼睛看到了更多的风景,让我的心境经历过了更多的磨练,如果没有反复的自省以及不断的觉察,我又如何能够绕过情绪之河?然而自省与觉察必然是理性而系统的,自省与觉察也需要通过不断的学习去习得,从而得以贯穿已历经的岁月去发现!去看到!
生活总是不断给出问题,回头去看,这些问题就像是我高三的时候学数学,我很努力的想要学好,我很努力的做题,可是永远是,除非我做到一模一样的题目,否则只要题目稍微变幻一下,我必死无疑。生活给我出的题目也一样,我还停留在”情感幼儿园“阶段,深陷在小时候非黑即白的思考方式中,因而错失掉可能会给我带来当前问题的解决方案的数百个选择。这些问题遍布我生活的各个组成部分:工作、婚姻、育儿、社交等等,问题千种万种,而我的招式却未有过实质的变化。
成年的生活往往不过是童年的投射,于是我想回到我的小时候,去探探究竟······然后我回想起离得稍近的一个场景:那是我上高中的时候,记不清是高几了,有一天我与母亲又爆发了我们日常生活当中频率相当之高的一场战争,我记得我在房间满怀委屈,一边哭一边收拾好了行李,准备来一次离家出走作为我的“反击与报复”,但我迟迟没有行动,好像是在等什么······不过很可惜,我并没有等来任何安慰和道歉,我小小的心房里装满了委屈,父亲在堂屋旁敲侧击以及恐吓,父亲说,只要我敢走出这个门,就会打断我的腿,我记得非常清晰,我当时的心情,有点害怕,怕父亲真的会打我,又有点庆幸,似乎我并不能确定我有能力开始走出这个家门之后的生活,而父亲的威胁正好给我了我一个不敢走出门去的借口。为什么我当时没有勇气走出去?我在害怕什么?
我害怕的是:1.我不行,我没有能力,我不能对我走出去之后的行为负责;
2.虽然我很生气,很委屈很受伤,但我还是害怕我的行为会伤害到 我的父母;
而在我成人之后,我无数次遇到类似的压力,几乎无一不是同一种内核处理模式,我永远只敢活在自己的想象里,却不敢真正的踏出那一步,踏出那道”门“。譬如工作,我不是没有想法,但我总是对自己的想法没有信心,直到另一个人将他变成现实,我既偷偷懊恼,又不禁沾沾自喜,在别人的成果里窃取一点点属于自己的信心,我永远在想象里觉得自己可以,却又总是不敢踏出那一步,我真正害怕的是”独立“是害怕对自己的行为负责,就像是一个活在父母羽翼下的小鸟,明明厌倦了父母的翅膀,却又害怕离开了熟悉的羽翼而无所适从。工作如此,生活如此,婚姻也如此。
当然,这只是第一步的“觉察”,至此,我们发现,虽然外界环境在变化、我们的年龄也在增长,为人处世也日渐圆滑与成熟,但某些“内核”的东西却不曾改变,也会有一些问题是长久思索却始终不能得知的。因而,进一步的“觉察”更为重要——”你如何成为了你?“
2.我如何成为了我?
遗传(先天)+环境(后天)+潜意识的决定(创造性的解释)
”遗传包括你的基因。环境包括你出生之后面对的家庭特点:你的父母,他们的价值观,他们的养育风格,他们相互之间的关系,你所处的物质和社会环境,你的兄弟姐妹以及你的出生排行。在你与你所处的世界以及其中的人的互动,寻求归属感和特殊性(独特性)的过程中,你对”自己是谁“做出了很多创造性的解释。这些童年时期形成的信念已经引领你取得了成功,而它们可能也给你造成了很多问题。”
比如说遗传的影响:曾经有很长很长的一段时间,因为个子矮,常常觉得自己不如那些个子高的人,在前些年,我会刻意回避身边格子比较高的人,总觉得自己跟他们不在同一个世界,仔细观察就会发现,我的朋友里平均身高也是不高的。这就是一个潜意识的决定,包括后期在职场,我总是认为个子高的人在工作上会显得更成熟。在别人看来这实在是一个说不通的逻辑。这几年,虽然更多的放开了自己,也对高个儿的朋友来者不拒,但那也是相熟之后,我才会觉得舒服一些,究其原因其实是因为并没有真正觉察到这背后的原因,实际上是一种潜意识的作用,但是随着自己的成熟,我已经看到了自己对自己的接纳。这是一个好的改变。
二次觉察,寻找到了部分在童年隐匿着的“黄金”,也同时部分解释了上一个记忆中为何不敢跨出去的那一步。
3.自我疗愈
寻找童年记忆也好,觉察也罢,都是为了让我们自己更好的了解自己,解析自己的行为,从而帮助我们去改变,而并不是为自己的情绪去一遍一遍地撕开同一条伤口。接纳、行动改变以及培养一种好奇的心态去理解他人、通过感受改变,才是我们应该去做的,毕竟“正面管教”教会我们的是去关注问题解决而不是关注于责任在谁;直面问题的解决才是最有责任的担当、最勇敢的决定、最理性的行为,才能收获更好的自己,才可以给我们的孩子创造一个更好的“环境”。
有了如此清晰的觉察,内心除了如释重负之外反而更多了一种力量与希望。觉察之后,我希望是改变并对此充满信心,放下压力、尊重自己。我很想抱抱小时候的自己,那个小小的瘦瘦的小女孩,她的脸上挂着一点怯怯的笑容,忽然有点想哭,于是我蹲下来,紧紧地紧紧地抱着她,拥抱中既有力量又有温度。
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《设计师要懂心理学》读后感4000字:
我们所做的一切,都只是去迎合人们最基本的生理特性而不是去强求改变,这样才能达到最好的效果,让用户感到轻松和愉悦。
摘录1: 既然人会不由自主地寻找规律,那就尽量多使用规律,利用分组和间隔创造规律。
· 有规律的内容能够让人更快速的学习并了解,降低了人们的认知和学习成本,但是却可能因为缺少趣味点而不一定能记住。从图形而言,人们会将看到的形状迅速与已知的几何图形配对,找出其中的规律掌握图形的信息。 从内容而言,人们希望从内容的分组和间隔上找到一定的逻辑规律,根据这些逻辑更快速掌握和学习内容。以浏览信息为例,人们在浏览信息上消耗的精力都是恒定的,当我们在产品上的分组逻辑被用户所掌握,那么他们在浏览每一条信息时所消耗的精力就会减少,浏览信息的内容就会增加。图形上,以logo为例,当logo的内容既有规律又有趣味点的时候,它就成为了一个快速能被人们记住的好的logo。
摘录2:能把展示给用户的信息限制在4条固好,但也不必强求。可以用归类或分组的方法展示更多信息。每组展示不多于4条信息。
·所以我们经常能够看到各种的分组,结合上一条是为了让人们更好地学习及记忆。比较典型的就是手机号码的分组。甚至身份证号的分组也并没有背离这一点。
想想我们报手机号码的通用语言:XXX-XXXX-XXXX,当然喽,也会有XXXX-XXXX-XXX
摘录3:注意,用户喜欢使用辅助的记忆手段,比如笔记、名单、日历、日程表,以减少对大脑记忆的依赖。
·所以当我们需要在设计产品的时候考虑到这一点:当我们需要用户去记忆某一内容的时候,是否有其他辅助的手段来帮助用户达到这一目的。
摘录4:尽量减轻记忆负担。许多用户界面设计规范和界面功能都历经多年改善,以缓解与记忆相关的问题。
·再认比回忆容易得多,所以重要的内容依靠重复出现来缓解用户的记忆的负担。
摘录5:使用具象词或图标,它们更容易记忆。
·这一点背后的原因其实在很多地方都反复出现,在广告传播、品牌推广等需要由点及面进行信息传递的时候都是利用了这一点。因为在我们的脑中只有具象的内容才能在个体间达成共识,只有建立在共同认知的基础上,信息才会开始传播,每一次传播都是一次有效的信息重复,更加深了对这些具象内容的记忆。
摘录6:记忆并不可靠,斟酌筛选后采信。
·这一点是传播的障碍之一,当我们需要信息准确传递的时候,我们需要有效手段来控制或减少人们使用记忆的次数,并甄别人们提供的记忆内容是否准确及真实。最常见的填写调查表就是一次受调者的信息向调查者流转的过程。用户反馈也是如此,所以不要轻信用户口中所说的需求,那未必是真实的。
摘录7:设计时,请考虑到遗忘的因素。不要指望用户能记住重要的信息,而应该在设计时提供此类信息或提供便捷的查找方式。
·所以重要的信息不要让用户去记,我们须要从中起到更加积极的作用。
摘录8:点击次数不是关键,关键是每次点击说所呈现的适量内容是用户想要的。渐进呈现的方法只在你了解用户每一步需要什么时才有效
摘录9:不同的负荷使用的脑力资源也不相同。从多到少依次是认知负荷,视觉负荷,行动负荷。如果增加几次点击可以减少认知或回忆内容,那么这样做就是值得的。
·上面2条可以结合在一起。所以我们平时经常纠结于点击的次数并不完全正确,可能只有当连续点击成为机械重复的行为而没有伴随相应的学习内容时,读书笔记点击次数才成为一个标准,最典型的就是微信,当微信上的h5页面进入较深时,“返回”的边上会出现一个“关闭”。对我们来说,最重要的就是了解用户的心理预期来安排内容,而点击次数并不是关键。
摘录10:人的旧脑总是希望让事情在掌控之中,所以不要让人感觉失去掌控。对立的观点,意料外的交互都是让人不悦的。
·所以任何一个结果都要符合人们的预期,任何一个结果都是人们控制产生的。所以我们任何图形以及内容的信息传递上都需要斟酌,以求表达得准确到位,不会让人误解。锦上添花,意料之中。
摘录11:人们基于过去经验创建心智模型。心智模型因人而异。做用户调研和客户调研的一大原因就是帮你理解目标用户的心智模型。
·所以充分了解我们的用户至关重要,这样才能帮助我们构建出正确地心智模型来符合人们对每一步的心理预期。
摘录12:故事是人们处理信息最自然的形式。如果想让用户自然地得到因果关系,就编个故事吧。故事不仅是为了娱乐。无论你的内容多么枯燥,故事都能让它更易于理解,形象生动,便于记忆。
·在教育用户时适当使用故事,所以每一个优秀的品牌背后都有一个故事让人印象深刻,让用户记住我们的价值观,我们能做什么,让用户认同我们并帮助我们传播一个生动的故事。
摘录13:人们喜欢给事物分类。
·所以在设计产品的时候,多使用分类来迎合人们。
摘录14:人们的潜意识会不断地扫视周围环境,看看是否有自己感兴趣的信息,比如自己的名字以及食物、性、危险等信息。
勾人六事:危险、食物、性、移动、人脸和故事。
·食物、性、危险都是旧脑不自觉会关心的内容,因为在原始时期只有对这几点能够清楚掌控才能保证生存,所以人们至今仍然留有当时的特性,所以在设计一些专题内容的时候可以利用这些内容来引起人们的兴趣。
摘录15:时常假设自己只能抓住用户7~10分钟的注意力。
·所以在推送信息及设计banner的时候需要更加积极得传达信息,在设计UI的时候要注意人们对整个界面的印象以及第一眼注意到的内容。
摘录16:人们都以为自己可以一脑多用,其实并不能。 如果需要用户同时做多件事,就应该预料到他们可能会出许多错,你应该给出修正错误的途径。
摘录17:考虑清楚哪些是你想要呈现给用户的显著线索。把显著线索设计得足够明显。记住,人们可能只会关注显著线索。
·在一个界面里一定是有主有次,因为人们无法同时去关注两件事。而主要的任务线需要足够明显,而我们常说的好的产品是要减功能而不是加功能更多时候只的是把次要的功能弱化而不是真正意义上的减掉。
摘录18:离目标越近,人们就越有动力完成它,尤其是当成功近在眼前的时候。哪怕进展只是个假象,你也可能会有动力,人们喜欢参加回馈活动。 在达成目标后,动力和购买力会骤减,这叫做回馈后重置现象,通常人们对再完成一项任务没什么耐心。在回馈达成时失去客户的风险最高。
摘录19:变动的奖励很有效。
·抽奖活动比较符合这种形式。
摘录20:人们受多巴胺驱动而不断寻求信息。找到信息的过程越容易,用户就越投入其中。线索,比如短信声音提示,会驱动人们去寻求更多的信息。只给出少量的信息,并为用户提供寻求更多信息的途径,可以诱发用户去找寻更多信息。信息来得越不可预期,人们越容易沉溺于发掘信息。
摘录21:网站设计应便于浏览而不是细读
·所以突出主要的标题,把详细内容弱化或折叠起来。
摘录22:共同做一件事会把人们联系在一起。
·比如贴吧的助攻。我们也可以设计一些签到人数到一定数量来引发一些奖励。
摘录23:人们在打电话时说谎最多,用纸笔时说谎最少。 面对面、一对一地收集客户或用户反馈才是最准确的。
如果想让用户清晰地理解信息,就不要单纯依赖阅读这一种方式。
·以上是一些关于产品调查的注意点。
摘录24:快乐、悲伤、蔑视、恐惧、厌恶、惊讶和愤怒这7种情感是普遍存在,尽量使用情感看起来比较真实的图片。找出能够感染目标用户的情感。
·在设计banner时使用真实适当的情感来感染用户。情感化设计,在一些特殊的节日,情人节,母亲节,父亲节,还有一些特殊的公益广告。(下图分别是减少一次性塑料袋扔向大海的活动海报和母亲节kv)
摘录25:除了展示真实数据外,还可以讲述故事,或直接用故事代替数据。
·用故事更贴近人们的生活,让人们理解其中的数据。
摘录26:人天生喜欢惊喜。
·所以时不时的来一个,哪怕这个惊喜微不足道,但足以照顾到人们的情绪。
摘录27:人喜欢忙碌的状态,所以如果一项工作需要人们等待,那么最好在等待的过程中带给他们一些乐趣。
·所以想想loading的时候,以及load失败的时候给用户一些什么或许除了有趣的图形还有其他的内容可以。(下图:是个独特的404页面,当你进入这个404页面的时候,系统会有机器音提醒你进入了一个404页面,而页面内提供的图片其实是一个动画的链接,它会引领你进入一个个好玩的随机页面。)
上图:计算等待时间,让用户心里有预判。
摘录28:人们会快速判断什么不值得信任。因此,对于一个网站,用户会首先抵触它,然后再决定是否要信任它。要想通过最初的“信任抵触”(trustrejection)阶段,色彩、字体、布局、导航等设计元素至关重要。如果一个网站通过了最初的信任抵触阶段,那么网站内容和可信性便成为了用户是否信任它的决定性因素。
·所以对于用户来说一个陌生企业的网站,设计和内容同样重要。(图片是最好的沟通工具,个人见解)
摘录29:如果人们在做复杂困难的工作,那么你需要通过消除色彩、声音或运动等干扰因素来降低唤醒水平,除非这些因素与他们正在做的工作相关联。如果人们处在压力之下,他们不会注意到屏幕上的东西,而会倾向于一遍遍地做着同样的事情,即使并不奏效。好好研究一下哪些情况下可能存在压力。观察并访谈产品的使用者,判定压力等级,如果压力存在便重新进行设计。
摘录30:人们需要感受到一切尽在控制中,并且拥有更多的选择。人们并不总是选择最快的方法来完成任务。在决定目标用户将如何使用你的网站或产品来完成某项任务时,你要提供不止一种方法,哪怕其他方法的效率不高,但是这样人们可以有更多选择。
·这同样是因为旧脑的作用,不要让用户不知道如果完成流程,同样也不要让交互出乎预期,这都是一种失控的表现让用户感到不安。不要预设用户会沿着产品本身设计的路线,要提供多条出口。下图是我6月初的时候,正在看邮件时弹出的,关闭按钮怎么不塞到右下角呢!?强制弹出+不好找的关闭按钮,非常糟糕的体验。
摘录31:人们很容易受他人观点和行为的影响,尤其在自身不确定的时候。如果想影响他人的行为,可以使用证书、评分和评论。有关评分人和评论人的信息越多,评分或评论产生的影响力就越大。
·所以当用户遇到自己无法判断的对象时,给他们足够的正面的参考内容非常有帮助,可以引导更多地用户朝着我们需要的方向进行。例如淘宝的买家秀,大众点评的推荐榜单,有力的说明了这一点。所以我们增设评论机制,有利于购买行为。如下图,看到卖家图片很心动,看到真实产品的时候会迅速打消购买欲望,甚至于会拉黑这个店铺。作者: 另一半
近期我读了欧文•雅洛姆的《给心理治疗师的礼物》这本书,作者结合自己在心理治疗实践中的案例,探讨了治疗关系、自我暴露、聚焦“此时此地”、与存在主义相关的问题、梦等主题,全书共包含85篇,他从自己几十年的临床笔记中选取了85则建议,汇集了临床工作中行之有效的观点和技术,希望能够把自己的经验传递给下一代治疗师。
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这本书总共分为五个部分,第一部分,在当下探索治疗师与病人的关系;第二部分,与病人一起探索死亡、自由、生命的意义;第三部分,如何处理治疗过程中出现的问题;第四部分,如何利用梦开展治疗工作;第五部分,治疗师有什么危险与特权。其中我认为第一部分“治疗师与病人的关系”是本书重点,处理好这个关系也是开展其他工作的基础,同时令我印象最深刻感悟最深的也是第一部分的内容。
这本书的第一部分写到:作者将自己和病人看作是“旅途的伙伴”,助人也是助己。另外治疗师要认识到自己作为“人”的局限性,勇于承担自己的错误,避免病人对治疗师的理想化、神化。提供支持、准确的共情可以引导病人尽快进入到治疗关系中,同时也要让病人进入治疗师的思想,影响改变治疗师的想法,为每个病人创造不同的治疗方法。对此我认为社工也应该这样,社会工作的核心价值观是助人自助。首先在服务案主时,要认识到社工和案主是平等的关系。社工不应该在这段关系里占据主导地位,而是在这段服务过程中充当协调者和辅助者的角色,或者是“旅途伙伴”的角色,旅途伙伴间相互疗愈,共同成长,建立良好的关系。社工要多对案主表达些肯定性、积极的、支持的话,不要吝啬赞扬,也没有必要吝啬,接受、支持都会对案主有着肯定的意义,从而与案主合作去解决所面临的问题;其次要把人当人,把自己当人,社工也是“人”,而不是神,不站在道德制高点去评判事物,要认识到自己不是万能的,案主也应当知晓,避免案主将社工看作是无所不能的,把希望全部寄托在社工身上。最后谈谈我对共情的看法。卡尔.罗杰斯的有效治疗的三个基本特征之一就是“准确的共情”。那么怎样才能准确的共情呢?此时此地,关注当下“旅途伙伴”的情绪、状态。我可能不了解你那时的情况,但我能感受到你当下的心情。我认为这里的共情就相当于社工的同理心。作为一名社工,我深知要做到同理心是不容易的,但即便这样,也要时刻提醒自己要有同理心,要善良。因为同理心可以让我们快速的知道对方在想什么,这也有利于解决他们此时此地所面临的问题。
读完这本书我印象最深的就是“共情”这一部分。书中提到:真正了解一个人的感受是很难的,太多的时候我们只是把自己的感情投射在了其他人身上而已。我在想当一件事情如果能够学会换位思考站在对方的角度考虑问题也许我们能够变得更加快乐更加有爱。作为一名社工,任重而道远,需要学习的还有很多,加油!*(王宁)
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花了一天的时间把这本小说看完,感觉像是自己渴望的零食一般,津津有味地吃个不停,其实,看小说比电视更有感触,那跳动的一颗心随时为女主角纠结着,生怕她最终坚持了那么久的原则,付出那么多的努力去保住工作,最后却前功尽弃。。。。。
女主角是一个漂亮又有才华的女子,她是广东狮豪装潢公司的一名女设计师,纵有无限才华,却一直。得不到认可,并且在设计部门签单率低,她追求着梦想,和同为80后的男友在广东这个大城市里打拼着生活。但原本平静的生活被经融危机打乱,公司宣布在接下来的三个月里实行绩效考评末位淘汰制,淘汰率是50%,一场pk之战就这样打开了,如何保业成了每一个职场人最关心的事情!!!
设计师变身业务员,勾心斗角,各显神通,为了抢单,做单,无所不用其极,在他们设计部门有二十四名设计师,他们分为三种类型,一种是以马畅为代表的商业化设计师,第二种是以张莉莉为代表的人性化设计师,第三种是以李文琳为代表的艺术化设计师。。。。 在同一间写字楼里,为了一笔5000万的华龙酒店的装潢设计展开了角逐!
其中给我印象最深的有一句话,没那金刚砖,就别揽瓷器活,就是说你必须要具备专业的水准,否则就别指望轻易成功,, 还有就是好事多磨,为了做成这笔单,销售部的乔振天与业务部的李文琳真是如履薄冰!首先是攘外必先安内,把自己公司的其他设计师弄出局之后,在联合杨秘书把竞争对手一个一个甩掉,唉,看着就揪心,不容易啊。。。。
不过最后结局是好的,这对情侣在金融危机的背景下,依然相爱如昔,想着就很甜美,为叶小凯在失业后没有自暴自弃而欣慰,为文琳一直默默坚持承受着生活的压力依然爱自己的男友而祝福,我想,一个人活着,应该要有最起码的底线,否则你真的会走着走着,就变成了从前自己最不齿的样子。
最初选中这本书,我是被其书名上大大的两个字抑郁所吸引,当时我刚拿了二级证,对心理咨询技能方面的实操书籍十分感兴趣。我很想知道,抑郁的症状是什么,需要运用什么具体方法去治疗。读后我才知道,这并不是一本专门介绍抑郁的书(在微信读书上,这本书的书名和简介与内容不太符合,可能是为了吸引读者眼球),而是作者几十年心理咨询,近500个个案综合整理后的结晶。
在心理咨询中,根据保密原则,除非对方允许公开或保密例外,求助者的信息是不得对外公开的。基于此,这本书虽为手记,里面的每个个案却是经过糅合加工的,是作者结合自己的咨询经历,选取一些人们日常生活中最易发生的情绪困扰写出来的,有现实,也有虚构,书中一个个活生生的个案,十分贴近生活,很多情绪困扰我们也有,只是没有文中每个个案那么严重,而且我们也懂得自我调节和化解。
本书像一本短篇小说集,用七十多个章节写了十个故事,一个故事一个个案,涉及职场、家庭、婚恋等各个方面。对故事中每个个案所遇到的心理问题,出现的身心困扰,产生的社交影响,作者从一个专业的心理咨询工作者的角度出发,利用精神分析、认知行为疗法、合理情绪疗法、人本主义等各种理论和方法,有针对性地进行了分析解决,这些不论对初入行的咨询师,还是一些需要解决日常心理困扰的人来说,都是非常实用的。
同时,作为新手咨询师,我们还能从这本书里体会到身为实践派咨询师的不易,对心理咨询能帮助到求助者的概率有一个更准确的把握,不会盲目乐观,也不会过于悲观。
本文作者周振基,一名从业几十年、从实践中成长起来的咨询师,经手个案近500个,可他却说心理病因的50%~60%来源于外界条件和遗传的因素,有40%是由个人因素决定的,是病人自身的问题,作为心理咨询工作者,即使我们在咨询或治疗中可以做到没有任何失误,也已经掌握并较好运用心理咨询或心理治疗的技术,所能收到治愈效果的来访者,也只占所有来访者的40%。他坦然承认,在他的500个个案中,真正能够收到效果,并且来访者通过咨询改变了自己的行为模式或认知方式的,可以说只占到30%左右或者更少。
个体心理问题或心理疾患是由诸多因素导致的,有客观外界条件和遗传因素,例如所处客观、自然环境或幼年经历的创伤性事件,或者是遗传的人格因素;也有个体主观因素,例如个体的认知角度、思维和行为方式、社会适应不良行为方式等。心理咨询所能做的,也许只是协助求助者接受客观,改变主观。
书中所记述的最后一例内源性精神病性抑郁作为咨询师的失败案例写出来,警醒每一位心理咨询工作者不论我们这些专业工作者经验有多少,必有自己的盲区;我们必有自己没有解决的问题;在咨询中时常会跳出一些埋藏在我们心底、我们认为早已不存在的致命观念,例如对来访者的轻视,例如不能够真正站在来访者的立场上体会他(她)的情绪情感,例如让自己的不良情绪左右了咨询过程等。我们必须认识到,心理咨询工作者也是人,是人就不能逃脱人类的弱点,区别仅在于我们应该可以更理性地看到存在于自身的问题、弱点和缺陷。做不到这一点,就会有愧于心理咨询工作者的称谓。
助人自助。
突然很认可我的一位心理学老师所说的话,那些被治好的病人,即使不找咨询师也能自愈,如果被你治好了,并不能说明什么,你只是运气好,碰到而已!
《抑郁:一个心理咨询师的治疗手记》读后感900字
感觉读完这本书对抑郁症和心理治疗有一个更好的了解。首先很佩服作者的专业水平和知识素养,通过一些真实的案例,让我看到了心理咨询的强大,也说明了心健康的重要性。我充其量是心理学的爱好者,也特别想去考心理咨询师,这样就可以帮助一些人摆脱内心的痛苦。但看完这本书感觉心理咨询师是个挺难的职业,在治疗的过程中并不能保证能使每个人摆脱心理疾病,也很难做到不带有任何的个人主观色彩去看待别人的遭遇,再者,或者对病人的遭遇同情或者个人情绪原因都有可能导致咨询的失败。而且有的人不仅仅是心理的问题,若带有人格障碍或者不配合等等的因素都给心理咨询师带来很大的挑战。心理病因的50%~60%来源于外界条件和遗传的因素,有40%是由个人因素决定的,是病人自身的问题。作为心理咨询者所能做到的是,协助来访者改变那些能改变的因素,例如认知角度、思维和行为方式、社会适应不良行为方式等。所以就其自身而言,可能最终只能解决其所有问题的40%。所以心理咨询和治疗是有他的局限性,也说明抑郁并不是那么简单容易治疗,否则近年来也不会有那么多人选择自杀。对于抑郁症的人来说,好像案例中每个人都有过自杀的倾向,但抑郁症这种疾病,更多的是由自己的经历一件或者两件催发的,有的时候童年的经历更不容忽视。童年时期在人的发展阶段论里例如信任感,安全感,以及各种因素都是在童年时形成的,所以潜意识里过往的经历也是治疗的一个重要的突破点。另外这本书大多讲的是婚姻恋爱的问题,抑郁的人群大都处于二三十岁左右,但抑郁症和普通的情绪低落是没有关系的,这点我们要分清,但如果真正得了病的话,还是寻求治疗比较好,否则将来都会遗传给孩子。生活压力虽然大,但我们要学会调试自己。多去想想美好的一面,不管是生活还是生存,都需要经营,有的人越挫越勇,有的人在半路却经受不住倒下了。学会正确对待生活,远离这些心理疾病。
命运一直都在我们自己手里,从出生的那一天起,我们就已经握着,我们只是需要被提醒,那里面有一张地图,有一条我们原本该知道的路,它通往幸福。
师魂读后感
师德,是教师素质的灵魂;师爱,又是师德的灵魂。教育的最高境界是不留痕迹的爱,我希望自己能够达到这个境界。
一句再朴实不过的话语道出了多少教育人的心声,表明了多少教育人的心态用爱做教育。
教师要用学生的眼光去看待每一位学生,要以爱的情感去对待每一位学生,并时常让他们能从不同的方式体会到老师对他们无私的爱。
教师要注重情感育人,用情感沟通师生间的思想感情,了解学生的情感世界,情感可以使优生增添动力,情感可以使差生枯木逢春,获得新生。学习差的学生,对自己丧失信心,怕老师冷落他,怕同学歧视他,这时最需要教师跟他们谈理想、前途,信念,为他们鼓足勇气,增强信心,使他们感到老师是值得信赖的、尊重的。对犯了错误的学生,更要动之以情,让他们从心灵深处认识到犯错误的重要性,使之彻底改正。俗话说一日为师,终生为父师生关系越密切,教师的一言一行对学生的影响也越大,所以在平常说话、衣着各方面严格要求自己,以身示范,潜移默化的作用也显而易见。特别是当学生在学习、生活中遇到难题时,教师积极地帮助他们解决,允许学生犯错误,并善意地帮助他们改正错误。
远古时候,有位叫皮格玛利翁的塞浦路斯王子酷爱雕塑。一天,他成功地雕刻出一位美女塑像,于是每天对她深情地观赏不止,日复一日,美女竟然复活了。美丽的传说成就了教育上有名的皮格玛利翁效应。的确,教师如果把自己的爱如王子般全部倾注在学生身上,那将会带来的巨大的效应。
作为教师对教育工作的热爱,对学生的热爱应源于自己的内心。任何成功的背后都需要艰辛的付出,我们要用爱来做教育,要有一颗热爱教育事业、热爱孩子的心,认真做好每一件事,促进学生的全面发展。
亲爱的读者,以上我们精心为您整理的“《女心理师》读后感”文章,也不知道您对这篇文章满不满意,是否有收获,如果您还想了解更多相关的信息,请关注读后感600字心理栏目,我们时时为您更新!