正能量读后感
《青春正能量》读后感600字。
书籍好比一架梯子，它能引导我们登上知识的殿堂。读经典书籍作品对我们的成长道路上就有很大的帮助。在阅读作者写的作品时，脑中不停的有新的想法，那么这个时候就有必要写一篇关于作品的读后感，为什么我们不能产出一篇自己的读书心得分享与他人呢？下面是小编帮大家整理的《青春正能量》读后感600字,欢迎你参考，希望对你有所助益！
本学期我有幸读到《青春正能量》这本书，心中好像注满了力量，读完这本书我最大的感受是：雄鹰因为无数次被摔下悬崖坚硬了翅膀而能飞翔；树苗因为被风雨无数次吹打而能茁长成长；我们人类因为有正能量的浸润而能创造奇迹。所谓正能量就是一颗爱心，一颗上进心，一种友善。
友善，是一个人该有的道德品质。无论是在东方，还是西方国家，友善都被视为极其重要的美德。友善就是爱与善，这个世界，就是因为有爱，有宽容，有善，才会变得如此的美丽多姿，生机勃勃。如果没了友善，没了爱，这个世界将是多么的灰暗啊！
我曾在网上看到了这样一个令我受益匪浅的小故事：一天，风要和太阳比试比试，看看谁的本事大。风傲慢地说：“喂，看见没，那个老爷爷穿的厚大衣，谁能让他脱下大衣，谁就赢了。”说完，太阳躲进了云里，风深吸一口气，对着爷爷使劲的吹，顿时起风了。可风越是吹的大，老爷爷就把厚大衣裹得更紧了，根本不愿意脱下来。风很气馁，他让太阳来试。太阳微笑着，看着人们，不过一会，天变热了，老爷爷自己脱下了大衣。太阳赢了！
太阳对风说，你知道为什么你会输吗？因为温和和友善比暴力和愤怒更加有力量。
是啊，友善的力量十分强大，有时是惊人的，超出我们的想象。
这就是友善的力量啊。同学们，友善无处不在，你的一句兄弟，或许会让一个人看到希望；你的一次宽容，会让人改过自新；你的一句关心的话语，会让人感受到这个世界的温暖。
其实友善不难做到，多想他人，多为别人考虑，学会宽容，学会谅解，学会给予，学会分享，学会传递爱。迈向全新的生活是我们每一个人对生命的畅想。
在读到《青春正能量》第五章，践行核心价值观，做个好少年。陈鹏、张阳和祝洵是践行社会主义核心价值观的典范，为广大青少年作出了表率，也是我们学习的榜样。陈鹏、张阳和祝洵只是广大优秀少年的代表，他们都有一个共同的特点，即从小树立远大理想，自觉坚持勤奋学习，积极培育高尚品德。通过对他们的学习，我决定勤奋学习，放学后积极完成家庭作业，做一个孝敬父母的好孩子。
做个好少年是我的追求。少年是时代的骄傲，是祖国的未来。童婉婷是一位校园之星，获得过数不清的奖项。同时在家，也是个懂得感恩的人。奶奶因中风导致偏瘫，童婉婷看妈妈照顾奶奶太辛苦，就帮忙分担了一半，替奶奶揉腿，洗脚……总是一丝不苟，脚踏实地，没有半点怨言。榜样的力量是无穷的，让我们以这些优秀少年为楷模，从小树立远大志向，好好学习、快乐生活、茁壮成长，为个人的未来、祖国的明天做好全面的准备。
读完《青春正能量》这本书，我明白了；梦想就在远方，成功就在眼前，传递正能量就能让青春飞扬！
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青春正能量读后感
篇一：读《青春正能量》有感
读《青春正能量》有感
《青春正能量》这本书刚拿到手上时我没怎么在意，这当然没有校园小说和漫画好看。所以，当读这本书成为一项任务时，我才决定在双休日好好看一看。我靠在床头翻开了第一章，看着看着，一颗平静的心就如大海般波涛汹涌，此起彼伏。
我读到第二章的时候非常愤怒。我们中国曾以富强大国的优势，傲立世界东方，中国是亚洲最早出现文字的地方，春秋战国时期出现了多位对中国乃至世界的文化有着深远影响的思想家，如老子、孔子、孟子等。“盛世唐朝”那是一段多么骄傲的历史，那时涌现的世界级大诗人李白、杜甫、白居易等都是一座不可攀登的高峰。
我们的骄傲从乾隆后期开始，在清朝统治下却日趋衰落了。从19世纪40年代的鸦片战争至1949年中华人民共和国成立的100多年中，中国遭受了西方列强野蛮而残酷的侵略和殖民统治。据统计，1840年至1949年间，中国遭受侵略达470余次，被迫签订不平等条约达1100多个，鸦片战争、中法战争、中日甲午战争、八国联军侵华战争，几乎所有的资本主义、帝国主义强国都参与了对中国的侵略和掠夺。这些国家仗着自己的强大，恃强凌弱，以多欺少。这多么令人气愤啊，所以当时我国涌现了很多热血的爱国人士用他们的生命去捍卫国家的尊严，去保护我们的国人。1937年7月7日，全民族的抗战开始，经过八年浴血奋战，中国人民取得了抗日战争的伟大胜利，此后，中国在共产党人的领导下开始了中华民族实现中国梦的伟大复兴征程。被侵略和掠夺后的中国一穷二白，千疮百孔，要强大何其难啊，我常听我爷爷说他们那时吃什么都要计划，经常一碗咸菜，一碟豌豆吃一家人，米饭不够，喝稀饭。衣服袜子破了缝缝补补，老大穿了老二穿。对现在的生活，爷爷说是生在新中国，长在红旗下，觉得很幸福，常念叨党的好。
是啊，为了实现富强，经过了60多年的辛勤建设，祖国面貌发生了翻天覆地的变化，古老的东方大国创造了令世人瞩目的“中国传奇”。读到“2012年中国经济总量跃升世界第二，外汇储备稳居世界第一”时，我很激动。虽然我只是一小学五年级的学生，但也知道只有经济强大了，才能站稳脚跟的道理。奥运会的成功举办，神舟九号成功发射，奔月成功，蛟龙号创新纪录，航空母舰辽宁号成功起降，哈哈，中国再也不是那个任人欺辱的国家了。
虽然现在我们还赶不上美、法、俄等西方国家，但我们每个中国人都有一个梦——中国梦，为了实现中国梦，我们一定会团结一心，努力奋斗。落后就要挨打，我们也不愿受到屈辱。所以，我也要努力学习，树立远大志向，也要为我们的国家争光添彩。
汉川市实验小学五（9）班 王启璇
篇二：读青春正能量感受
读《青春正能量》读后感
今天，我读了《青春正能量》这本书，里面有很多的小故事。有一个故事叫《海边的老奶奶》，讲的是一个小朋友去海边游玩，看到了一位老奶奶穿得很破，小朋友以为她在捡贝壳，原来她在捡碎玻璃。为了不让小朋友踩到玻璃，她在沙滩上捡了大半辈子的玻璃。
读了这篇课文，我觉得小朋友有爱心，可她妈妈只看老奶奶的外表，嫌她脏。老奶奶心里很善良，她很伟大，因为她在关心别人。看人可不能只看一个人的外表，就算老奶奶穿得很破，但是她关心他人，热爱他人，她也是一个很美的人。
我以后也要像老奶奶学习，热爱他人，做一个最美少年。心里时刻想着别人，关心别人就像关心我们自己的家人一样，让大家都感受到温暖和爱心。
一（七）班赵雨涵
篇三：《正能量》读后感
正能量读后感
计科12102班 刘璐璐 “正能量”，这一词，我忘了首先是从哪听到的，我一向不是一个跟得上潮流的人，各种知识了解的也不多，我只记得那段时间”正能量”这词很红很热，周围的同学说话也不时用上“正能量”这词，我一听就喜欢上了这词，也常把这词挂在嘴边，比如我有个朋友名字中有个曼字，我们平常都叫她奥特曼，在遇到挫败的事时，我总说：奥特曼，世界又出现灾难了，该你出马了，请你给我正能量吧！虽然事情结果没有得到丝毫改变，但心情却得到安慰，对自己更有信心。
我相信“正能量”不只是带给我安慰，它之所以那么热火，必有它的道理，这几天我接受了朋友的推荐，看了《正能量》这本书，才发现这里有那么多有趣而深刻的东西，有些遗憾没能早点了解，不然我大一就不会那么迷茫了。
正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。
其实，“正能量”在中国迅速走红，也离不开网络的力量，据说，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。
认真想想，“正能量”一词被人们认可是必然的，因为正能量所赋予的含义是人们内心深处渴望得到的，是无论世界怎么改变，人们都想要追求的，它如酿
酒一般，愈久愈醇，况且最近总听到一些让人伤心的事，而这些事的避免，少不了正能量的出现。
《正能量》这本书侧重于从心理学的角度用大量的心理实验验证了心理学家的一些推断，颠覆了以往个体经验冲突过程中所形成的一些观点、态度和思维方式，自己能力有限，没有办法去做这些专家曾进行的各种实验，只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的判断，重新审视自己的情感、情绪、生活态度、生活方式、思维方式等，寻找根源，如何激发人的正能量，让人能健康快乐地面对生活、工作、人际交往等，也让读者更容易接受作者的观点。
书中，作者首先从威廉·詹姆斯的“表现”原理出发，调整自己的情绪体验，学会让自己真正地快乐起来。我们习惯于“我们快乐，所以我们会微笑”，微笑表达快乐的逻辑，微笑是人的一种面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我们为什么会微笑？人的存在是与人所产生的各种需要同一的，人的需要是否得到满足一直是衡量人是否快乐的标志，人的需要是多元的，也是多层次的，由此人的快乐也是多变的，人的快乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来的，无法断定人最快乐的时候就是需要得到最彻底满足的时候，快乐是人生存的出发点，也是归宿，经验的理解，需要得到满足，人就会快乐，快乐人就会微笑。“表现”原理表述了微笑和快乐的另一种关系，强调人微笑了，心理就快乐了，人的正能量就增加了，所以要想快乐就得面带微笑。没什么坎坷是过不去的，我现在心情不好的时候，喜欢按作者说的去做，似乎我现在更有信心了，不时地会有正能量围绕着我。
而对于那些需要迅速有效控制怒气的人，深呼吸往往非常有效。深呼吸法需要你将舌头放在上牙齿后部的口腔顶端，然后心中默数五下、用鼻子慢慢呼吸，然后心中默数七下、屏住呼吸。然后默数八下、慢慢通过撅起的嘴唇将气呼出。重复以上过程四遍，你的心情可以彻底平复下来。
从书中我也明白了生气会抑制正能量，另外愤怒情绪通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使情况变得更糟。
我从书本上还知道了许多有趣的以前不知道事实，例如，着装隐含着神奇的能量；渴望能激发爱的吸引能量；抑制人类的行为或面部表情可以使他们免于感受到某种情绪······
由于这本书看得比较匆忙，有许多还未真正领会，但我觉得这是一本好书，一本可以真正解惑的书，我会反复认真地读，相信每次都会有意想不到的感觉，慢慢领会其中的奥妙，把它运用到自身身上来，充分发挥自身的正能量，带给自己和他人快乐，同时，从这次阅读发现，我好久没阅读书籍，我应该坚持阅读，开阔视野。
《青春正能量》(读后感参考)
本学期我有幸读到《青春正能量》这本书，心中好像注满了力量，读完这本书我最大的感受是：雄鹰因为无数次被摔下悬崖坚硬了翅膀而能飞翔；树苗因为被风雨无数次吹打而能茁长成长；我们人类因为有正能量的浸润而能创造奇迹。所谓正能量就是一颗爱心，一颗上进心，一种友善。
友善，是一个人该有的道德品质。无论是在东方，还是西方国家，友善都被视为极其重要的美德。友善就是爱与善，这个世界，就是因为有爱，有宽容，有善，才会变得如此的美丽多姿，生机勃勃。如果没了友善，没了爱，这个世界将是多么的灰暗啊！
我曾在网上看到了这样一个令我受益匪浅的小故事：一天，风要和太阳比试比试，看看谁的本事大。风傲慢地说：“喂，看见没，那个老爷爷穿的厚大衣，谁能让他脱下大衣，谁就赢了。”说完，太阳躲进了云里，风深吸一口气，对着爷爷使劲的吹，顿时起风了。可风越是吹的大，老爷爷就把厚大衣裹得更紧了，根本不愿意脱下来。风很气馁，他让太阳来试。太阳微笑着，看着人们，不过一会，天变热了，老爷爷自己脱下了大衣。太阳赢了！
太阳对风说，你知道为什么你会输吗？因为温和和友善比暴力和愤怒更加有力量。
是啊，友善的力量十分强大，有时是惊人的，超出我们的想象。
这就是友善的力量啊。同学们，友善无处不在，你的一句兄弟，或许会让一个人看到希望；你的一次宽容，会让人改过自新；你的一句关心的话语，会让人感受到这个世界的温暖。
其实友善不难做到，多想他人，多为别人考虑，学会宽容，学会谅解，学会给予，学会分享，学会传递爱。迈向全新的生活是我们每一个人对生命的畅想。
在读到《青春正能量》第五章，践行核心价值观，做个好少年。陈鹏、张阳和祝洵是践行社会主义核心价值观的典范，为广大青少年作出了表率，也是我们学习的榜样。陈鹏、张阳和祝洵只是广大优秀少年的代表，他们都有一个共同的特点，即从小树立远大理想，自觉坚持勤奋学习，积极培育高尚品德。通过对他们的学习，我决定勤奋学习，放学后积极完成家庭作业，做一个孝敬父母的好孩子。
做个好少年是我的追求。少年是时代的骄傲，是祖国的未来。童婉婷是一位校园之星，获得过数不清的奖项。同时在家，也是个懂得感恩的人。奶奶因中风导致偏瘫，童婉婷看妈妈照顾奶奶太辛苦，就帮忙分担了一半，替奶奶揉腿，洗脚……总是一丝不苟，脚踏实地，没有半点怨言。榜样的力量是无穷的，让我们以这些优秀少年为楷模，从小树立远大志向，好好学习、快乐生活、茁壮成长，为个人的未来、祖国的明天做好全面的准备。
读完《青春正能量》这本书，我明白了；梦想就在远方，成功就在眼前，传递正能量就能让青春飞扬！
《青春正能量》读后感 (800字)
今天，我读了一本名叫《青春正能量》的书。
这本书主要是围绕富强、民主、文明、和谐、自由、平等、公正、法治、爱国、敬业、诚信和友善这十二个方面来写的。
当我读到第二章民主的时候，有自己独特的见解：通俗地讲，民主的基本权利，是自由、平等、公平和正义的集中体现。
民主是世界各国人民的共同追求，中国的民主政治既坚持了民主的普遍价值和基本原则，又具有鲜明的中国特色。
人民民主是社会主义的生命力所在。邓小平指出：没有民主就没有社会主义，就没有社会主义的现代化。发展社会主义民主政治是我们党始终不渝的奋斗目标，是引领社会主义政治发展的核心价值理念。
当我读到第七节公正时，有自己独特的感概。顾名思义，公正即公平正直，也包括公平正义、公正廉洁以及公正有信等含义。
在以前，很多人因为亲戚关系走后门，也就是说，那些人拥有特权。现在可不同，政府正在努力实现零特权的世界；实现法律面前人人平等；实现为每一位社会成员提供实现人生价值的同等机会
我觉得：公平正义是人类社会文明进步的重要标志，也是社会主义的本质要求。社会公正作为我国社会主义制度的重要价值和基本特征，就像一面旗帜、一座灯塔，引领我国社会前进的方向，同时不断增强中国特色社会主义的向心力和凝聚力。
这本书对我的影响很大，我决定以后做人做事一定给别人公平，也给自己一个公平。
六年级:张紫琪
《青春正能量》读后感600字2024
本学期我有幸读到《青春正能量》这本书，心中好像注满了力量，读完这本书我最大的感受是：雄鹰因为无数次被摔下悬崖坚硬了翅膀而能飞翔；树苗因为被风雨无数次吹打而能茁长成长；我们人类因为有正能量的浸润而能创造奇迹。所谓正能量就是一颗爱心，一颗上进心，一种友善。
友善，是一个人该有的道德品质。无论是在东方，还是西方国家，友善都被视为极其重要的美德。友善就是爱与善，这个世界，就是因为有爱，有宽容，有善，才会变得如此的美丽多姿，生机勃勃。如果没了友善，没了爱，这个世界将是多么的灰暗啊！
我曾在网上看到了这样一个令我受益匪浅的小故事：一天，风要和太阳比试比试，看看谁的本事大。风傲慢地说：“喂，看见没，那个老爷爷穿的厚大衣，谁能让他脱下大衣，谁就赢了。”说完，太阳躲进了云里，风深吸一口气，对着爷爷使劲的吹，顿时起风了。可风越是吹的大，老爷爷就把厚大衣裹得更紧了，根本不愿意脱下来。风很气馁，他让太阳来试。太阳微笑着，看着人们，不过一会，天变热了，老爷爷自己脱下了大衣。太阳赢了！
太阳对风说，你知道为什么你会输吗？因为温和和友善比暴力和愤怒更加有力量。
是啊，友善的力量十分强大，有时是惊人的，超出我们的想象。
这就是友善的力量啊。同学们，友善无处不在，你的一句兄弟，或许会让一个人看到希望；你的一次宽容，会让人改过自新；你的一句关心的话语，会让人感受到这个世界的温暖。
其实友善不难做到，多想他人，多为别人考虑，学会宽容，学会谅解，学会给予，学会分享，学会传递爱。迈向全新的生活是我们每一个人对生命的畅想。
在读到《青春正能量》第五章，践行核心价值观，做个好少年。陈鹏、张阳和祝洵是践行社会主义核心价值观的典范，为广大青少年作出了表率，也是我们学习的榜样。陈鹏、张阳和祝洵只是广大优秀少年的代表，他们都有一个共同的特点，即从小树立远大理想，自觉坚持勤奋学习，积极培育高尚品德。通过对他们的学习，我决定勤奋学习，放学后积极完成家庭作业，做一个孝敬父母的好孩子。
做个好少年是我的追求。少年是时代的骄傲，是祖国的未来。童婉婷是一位校园之星，获得过数不清的奖项。同时在家，也是个懂得感恩的人。奶奶因中风导致偏瘫，童婉婷看妈妈照顾奶奶太辛苦，就帮忙分担了一半，替奶奶揉腿，洗脚……总是一丝不苟，脚踏实地，没有半点怨言。榜样的力量是无穷的，让我们以这些优秀少年为楷模，从小树立远大志向，好好学习、快乐生活、茁壮成长，为个人的未来、祖国的明天做好全面的准备。
读完《青春正能量》这本书，我明白了；梦想就在远方，成功就在眼前，传递正能量就能让青春飞扬！
正能量 (600字)
我最近读了一本书，使我感受很深，这本书叫做《别有用心的同桌计划》。
文中的主人公王钟忘，他的原名叫王一朱，是把父母的姓加在一起，中间第一是事事都争第一的寓意。后来，为什么变成了王钟忘呢？这是因为他小时候什么事转眼就忘，所以父母希望用这个名字提醒他。虽然他有这样一个坏毛病，但是他活泼开朗、积极向上的性格还是非常惹人喜爱的。
有一天班级里来了位新同学，还意外地成为了王钟忘的新同学，可是王钟忘不明白为什么要他和新来的夏阿雪同桌，不过这个谜团很快就解开了，老师告诉他：夏阿雪是单身家庭的孩子，她在父母离婚前还很活泼，可后来也变得越来越自卑了，也不爱说话了，安排你跟她同桌，是想让你把快乐传递给她。王钟忘明白了老师的用意，主动向夏阿雪问好，可是几乎每次都碰了一鼻子的灰。于是，王钟忘想出了一个馊主意，他决定改变自己土老冒的形象，冲入时尚前卫的浪潮中。所以，王钟忘决定先从头发入手，他来到理发店，经过改头换面之后，王钟忘走路的姿势都不一样了，他觉得自己像快乐男声里的小伙子了。可是同学们都说这是个鸟窝，不过这还有价值的，因为夏阿雪终于笑了，她也不自卑了，有时还会跟王钟忘开小玩笑呢！。
这个故事，让我感受最深的不是王钟忘的丢三落四，而是他对同学的那种关心，千方百计想让别人开心的想法。在如今的社会上，竞争非常激烈，长辈们都忙工作，与我们缺少沟通，甚至把我们忽略了，所以我们要向王钟忘学习，积极向上，把正能量传递给所有人。
三年级:天使公主199
让正能量在我手中传递——读《青春正能量》有感
我读了《青春正能量》这本书后，对我感触最深的要数我爱幸福家园这一节里面的一个小故事，那就是《海边的老奶奶》。
在这个小故事里最让我不能忘怀，记忆犹新的就是老奶奶说的那段话了。当我问道：奶奶，您在捡贝壳吗？老奶奶说：不是，我在捡碎玻璃呢！我从小就生活在这片海边，我在这里捡了大半辈子碎玻璃了，把海滩上的小碎玻璃都捡干净了，来这里玩耍的小孩子就不会划破脚了。
读了老奶奶说的这段话后，我心里久久不能平静，一个人一时做好事容易，可长时间做好事就不容易了。可是老奶奶却用她对别人的爱，在海边捡了大半辈子碎玻璃。这让我不由得想起上幼儿园时，老师要大家做作文好事，并说做一件好事就得一朵小红花。为了换得小红花，我把家里的本子、笔、橡皮擦拿去交公或给别的小朋友。最后红花越多家里的东西越少，老师知道后，就对我说：做好事不是为了得到小红花，而是为了帮助大家，红花是用行动换来的，而不是用东西换来的。当时我不懂这句话，现在回想起来，却觉得道理很深刻。
当时，我做的好事，纯属为已，谈不上半点为人。而老奶奶才是真正做好事的人，她用一颗善良的充满爱的心去帮助别人，急他人之所急，想他人之所想，她才是值得我们学习、尊敬的人。
现在，社会上处处都有好事等着我们去做。我们只有以自己的行动多做好事，才能让我们的幸福家园更和谐。
读《青春正能量》有感 (500字)
《青春正能量》这本书，往人看完后有种脱俗了世间凡尘的感觉，使我受益终生！
书中第三章第二节《平等人生最美丽》曾说过：在存在着剥削制度和剥削阶级的社会里，平等不可能真正实现；只有到了社会主义社会，消灭了剥削制度和剥削阶级，全体人民当家做主，共同享有对生产资料的所有权和支配权，并在此基础上共同享有管理国家的权利，才有可能实现现实质上的平等。对次，我的看法一直如此：要是所有的事都公平，那是不可能的。坦然面对，学会果然的处理问题，跟自己国家的利益有关，就要拿起法律的武器去维护。比尔盖茨说过：生活是不公平的，你要去适应它。作为我们自己来说，只能尽量去适应，并且在不公平的竞争中脱颖而出。在社会中，确实有不少不平等的现象，就如你所说的，但国家都在试图尽量向弱势者增加政策上的平等法，尽量减少不平等的现象。对于自身来说作为一位有素质道德的人，我们不应让它在我们眼前发生，我们站在正义一边。不平等现象可以发生，但不能在我们身边发生，我们应为公平献一份力！在现在的社会当中，有多少人的心是向着祖国，向着公平的？我想，不过全国的三分之一。所以，我们更应该去维护公平，坚持公平！
《青春正能量》这本书，使我受益终身！
五年级:刘知丽
正能量读后感：传递“正能量”
正能量读后感：传递正能量
不是我性格开朗/其实，我也有许多忧伤/也有许多失眠的日子/吞噬着我/生命从来不只是只有辉煌/只是我喜欢笑/喜欢空气新鲜又明亮/我愿意像茶/把苦涩留在心里/散发出的/都是清香。汪国真《独白》
题记
我想这也许就是英国心理学家理查德怀斯曼《正能量》的真正定义，即它是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。它运用运用表现原理，从而激发出正能量，使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。即使心中有一些不快乐，但你只要表现得快乐，在你脑海中想象一些快乐的事情，你就会表现得更加高兴和快乐。
正能量是一个在2012年经常被引用的一个词。起初，在奥运火炬传递期间，很多博主在微博上发表点燃正能量，引爆小宇宙！和点燃正能量，运气挡不住的博文，之后这两句迅速被网友跟进和模仿，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。
那怎样拥有正能量在书中理查德怀斯曼又怎样对它定义的呢？让我们一起走入书中，体验正能量。
如何激发内心正能量？《正能量》中指出只要改变自己的面部表情几秒钟，我们就能感受到情绪上的巨大变化，只要你露出笑容，你就会变得开心。经过一次又一次实验，研究人员证实了詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如表现原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。
身体如何影响头脑的运作？加利福尼亚大学的保罗埃克曼探索表现原理如何影响人的身体时采用用机器持续测量志愿者的心率以及体温。通过两组实验以及在全世界的实验对比，他得出的实验结果是对詹姆斯理论的一大献礼。即埃克曼的实验结果告诉我们，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量。
什么在影响我们的快乐指数？福罗里达州大西洋大学的心理学家萨拉斯诺德格拉斯通过人们走路的不同方式得出快乐是可以被创造的，身体上小小的改变，就能让身体充满正向的能量。此外表现理论还能帮助人们在相识后留下好印象、变得更亲密。所以不开心的时候保持微笑，天空出现阴霾是露出笑脸，伤心哭泣时大声的为自己加油。你就可以出获到意想不到的快乐。表现原理不仅仅是让你挤出一个微笑，而是可以应用到日常生活中人类行为的各个方面，包括走路的方式、说话的内容，因为在这些不起眼的行为中，蕴涵着神奇的能量。
如何变得快乐？尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情，这样正能量才能被驱动起来，将所有好的情境、人和事件带入你的生命中！或者，换句话说，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。同样的，快乐是可以传递的，把你的快乐分享给周围的人，他们必会给你同样的快乐，这就是所谓的赠人玫瑰，手有余香。
消除疼痛、愤怒和焦虑，渴望能激发爱的吸引能量。根据《正能量》中的解说，只要我们不要过分关注生活中出现的疼痛，我们就可以消除疼痛；只要我们学会控制好自己的情趣，学会放松，就可以消除愤怒，我想只要这样便可增长我们生活的毅力。越是得不到的，便越是好的，生活中也不乏这样的事例，单相思经常会让人更加渴望那得不到的恋人，他们越是被拒绝，就越是依恋那些得不到的恋人，激发出相互吸引的正能量。有时候的爱情并不是真正是适合自己的那个，所以保持清醒的头脑，理智对待身边的事。
消极行为是怎样产生的？表现原理对这一问题做出一些解释，在伊索寓言中，有一个很出名的寓言，讲的是狐狸和一串葡萄的事情。故事中，一只狐狸在果园里闲逛，突然，它看到一根高枝上挂着一串看上去非常美味的葡萄。狐狸感到有点渴，于是后退几步、向葡萄跳去。很不幸，它没有够到葡萄。它没有就此放弃，而是又跳了一次，但是这次它又失败了。整个下午，狐狸一直在重复同样的动作，试图够到葡萄，但是每次它都失败了。最终，它放弃了，饿着肚子离开果园，告诉自己其实它不想吃那串葡萄，因为葡萄可能是酸的。这个寓言不仅向我们解释了酸葡萄这个流行语的由来，还为表现原理提供了一个完美的例证。开始时狐狸相信葡萄会很好吃。但是当它行动失败没吃到葡萄、不得不离开果园时，它对葡萄产生了一种消极的观念狐狸先看了看自己的行为，然后根据行动形成了一种新的信念，以证明自己行动的正当性。所物以信念产生行为，保持一个坚定的信念，不以喜，不以己悲，就可以在生活中利于不败之地。
在这里，作者理查德怀斯曼深入浅出地为我们打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，结合多项实例，教给我们如何排除负面情趣，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。我想在生活之中不如意之事在所难免，但我们只要树立积极的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，又怎会不快乐呢？生活中我们要学会微笑，微笑着面对生活中的方方面面，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。所以，表现出快乐吧，展现出你的正能量。
正能量读后感600字
【第1篇】
《正能量》是理查德·怀斯曼写的一本世界级心理励志书。什么是正能量？在本书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。作者通过种种实验和数据向我们阐释了 “表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以减轻生活压力，化解不良情绪，让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。读了《正能量》，跟着书中的建议做，我慢慢体会到行为表现带来好心情的微妙感觉。随着自身正能量的积累和正能量在身边传递，生活中体验到更多的幸福感。
说到正能量让我想起心理学上的“踢猫效应”，讲的是人与人之间的 泄 愤 连锁反应。故事是这样的：某公司董事长为了重整公司风气，许诺自己将早到晚回。有一次，他看报看得太入迷以至忘了时间，为了不迟到，他在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是迟到了。这位老董一大早遇到不顺心的事心里窝火，回到办公室正好碰到销售经理来汇报工作，就对销售经理训斥了一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找前台的茬。前台在公司处于最底层，无处 泄 愤，回家后就对正在玩耍的儿子骂了一顿。儿子觉得特别委屈，就踢了旁边的猫一脚。负能量就这样一级级传递。现在生活节奏越来越快，大家生活压力都比较大，神经紧绷。稍有不顺的小事都可能压垮最后一根稻草，激发心中的怒火。周围的人也许正处于类似的状态，稍不留意，自己的负能量就会波及身边的人，影响工作和人际关系，还可能带给家人，使他们成为“踢猫效应”链条末端无辜的受害者，甚至激发家庭矛盾。负能量的危害可想而知。
《正能量》一书告诉我们怎样通过简单的行为动作变得快乐，缓解甚至消除负面情绪。“研究表明：与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效”。当你遇到不顺心的事郁闷的时候，不妨试着舒展眉头，嘴角上扬，心情也会微妙地好起来。“请尽情微笑，让脚步轻快起来，高昂起头，快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱，做任何你喜欢的事情”。当你表现的快乐的时候，你的正能量就会激发出来，战胜负能量。心情好了，工作更带劲了，对身边的人更友善了，大家合作的更愉快了……好的情境、人和事件进入你的生命，生活越来越圆满！“如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。”
生活中每个人都像一面镜子，人的情绪就像一束束光，正能量和负能量都能在人群中要么反射要么吸收。人生不如意十有八九，如果我们能练就激发自己正能量的本领，“自找乐子”，当别人的负能量传播过来的时候，我们的正能量战胜它，让负能量止于此，生活就能多一份和美，少一份不快；如果我们能善待他人，多一些理解，少一些计较，多一些信任，少一点猜疑，多一些欢乐，少一些抱怨，时常传播正能量，相信生活会越来越幸福；如果我们能每天表现的快乐，那么我们正在做的事情就可能变成我们喜欢做的事情，工作就多一分激情，人生就多一个精彩！
《正能量》不但告诉我们如何获得正能量，更让我明白一个道理，善待他人就是善待自己，予人正能量，我们的生活会更圆满！
【第2篇】
读书，是我非常热爱和热衷的一件事。从认字开始，读书一直伴我左右，用起早贪黑、求知若渴来形容一点不为。读书可以领悟人类心灵的广袤与深邃，理解世界的多样与神奇，明了世事的无常与诡异，可以使人的思想从狭隘走向宽广，是塑造自我、完善人格、提升思想和获得智慧的重要途径，也是提高个人能力的一项基本途径。每次读完一本好书，就如饮完一杯甘洌的清茶，那种氤氲的茶香直沁心田。
《正能量》这本书，这是一本世界级的心理励志书，作者理查德·怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。
在这里，我想以粗浅的文字和个人的理解，结合我们的统计工作与大家分享我读这本书的所得所思。
一、 努力进取、甘于奉献，是工作中激发正能量的法宝
二、豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键
和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。古语有云“投之于木桃，报之于琼瑶。”很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。
平凡的岗位，平凡的工作，造就了我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。祖国同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨;干部评优选拔，大家实事求是、公平公正。中国有个成语叫“耳濡目染”，长期与这样一群品质优秀、作风正直的人为伴，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体。
三、乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉
如今社会，压力种种，面对着纷繁错乱的光电声色，有效地释放压力，拥有健康的生活方式，保持乐观的生活态度，成为了大家共同的追求。我们统计人在工作之余，调节生活，缓解压力，在运动中愉悦身心、化解疲劳、健壮体魄;举办新春晚会，大家集思广益，编排各种类型的精彩文艺节目，在欢声笑语中交流了感情、凝聚了力量;倡议大家关爱贫困儿童，向贫困山区的孩子捐书捐物，投身公益事业。这些有益身心的活动，强健了我们的体魄，丰富了我们的生活，让我们在快乐中开展工作，在工作中创造快乐。
一起来吧，唤醒我们体内的“正能量”，让“提高自身整体素质、增强履职能力、提高工作效能”成为指引我们前进的航标，努力实践、勇于创新。
【第3篇】
这本书强烈推荐，真的是本好书。刚读的时候只是将信将疑，只是看看、了解下作者的观点罢了， 看完之后整个人感觉，由于其本书所阐述的原理的作用，我已彻底拜入此派门下。
正能量只是个标题，书中更多讲的是如何获取正能量改变自己，绝不是现在中央各种新闻里说的那种范围比较狭隘的正能量。
全书关于正能量是什么只用了一句话进行阐述，其他全是方法论，废话相当地少，全书写地很有系统性。而且这种人文科学类的研究著作是没法用实验和公式证明的，不过作者用了大量有说服力的事例进行说明。
书中最主要阐述的是一个表现原理，论证是情绪影响行为还是行为影响情绪。例如当我们有开心的情绪时，我们就会发出微笑的行为；但当我们做出微笑的动作时，我们是否也会感到开心呢？所以我们可以好好利用人的这种特殊的机能，好好利用行为能给我们带来的正能量，来改变自我。
传统观念里当我们想改变自我的时候通常都是先改变自己的观念，于是我们会去思考很多人生问题，我们会去书，我们会去主动寻求他人意见。其实，换个思路也许会好办地多。当我们想开始锻炼身体、好好学习、练个好口才等等，不要想太多我接下来将会面临如何的困难、我到时将用如何的毅力去克服、我究竟能否坚持诸如此类的问题，用必须做好这些事的意念给自己巨大的心理压力，我们要做的就是开始着手去做这件事。根据表现原理，当你开始锻炼时，锻炼的行为会激发你的正能量，你思想上会慢慢觉得自已就是个热爱运动热爱生活的人。当你很恨一个人的时候，不妨多观察下他的优点，写下来每天诵读，读着读着你就会觉得这个人就是个好人。当要鼓舞团队士气、提高团队凝聚力，光发表点动人的演讲效果有限，让所有人亲身行动加入到有利于这个目标的任务或游戏中的时候，效果会更好。
具体大家可以去读下书，书里的东西更有说服力。
【第4篇】
读完《正能量》这本书,我感概良多受益匪浅，一个人生活在这个世界上，应该秉持一种什么态度?保持一种什么信念?带给身边的人一种什么影响?在书中都可以找到答案，这些都让我对生命涵义的理解更上了一层。下面我根据自己的理解并结合我的实际与大家分享我读这本书的读后感想。
什么是正能量?书中指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。能量有正负，表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪，更能直接有力地影响我们的身体，催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪，才能激发出正能量，给予我们希望，成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。
改变自己，让自己成为快乐而充满激情的人。《正能量》说道：不仅微笑能使人更快乐，人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以，如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，先得表现得欢乐。《正能量》里有一句：“热爱做正确之事，热爱自己的工作，让奋斗成为一种乐趣，斩平前面的荆棘，幸福之情自会油然而生。”什么是幸福，我觉得做好自己的事情也是一种幸福。自己的事情，当然包括自己的工作，每天把自己的工作做好，有所收获，也是不错的!通过工作，看到了自己存在的价值了，自己工作的意义了，这才是幸福吧!当然，在工作中，我们会面临着许多的不如意，比如自己真的努力了，但却得不到认可，比如觉得自己工作很累，压力很大等，但我们要理性的面对一些困难，多给自己一点自信，一点正能量。像书中所说：“做正确之事不仅拘泥于正确做事本身，更是源于一种对正确行为的向往，对诚实取得的成就的热切向往。”因此，正确的去做好自己的工作，始终保持一颗激情的心，和热爱的态度去每天工作。
豁达善良、公平正义，是人际交往中传递正能量的关键。和谐的人际关系，能够给我们带来愉悦舒心的工作氛围。很多时候人与人之间的相互理解、相互包容至关重要。保持善良的品性，以豁达的胸怀对待周围的人和事，用理性、公正的标准来判断身边的是与非，是人与人之间互相传递的另一股“正能量”。平凡的岗位，平凡的工作，需要我们坦诚、正直的处事态度和善良博大的胸襟。同胞遭遇灾难，我们捐衣捐物、奉献爱心;同事临患疾病，我们亲切关怀、无私帮助;工作任务分配，大家不计得失、任劳任怨;先进优秀的评优选拔，大家实事求是、公平公正。相信我们从自身做起，长期保持品质优秀、作风正直，定能形成一个团结协作、工作效率极高的团体单位。乐观向上、健康生活，是精神世界释放正能量的源泉。
每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，我们的人生也将会得到神奇的大转变。唤醒我们体内的“正能量”，努力实践、勇于创新，相信我们每个人激发出的“正能量”都能成为促进我们教师行业的一股力量!
爱在我心中荡漾——《青春正能量》读后感
篇一：爱在我心中演讲稿
爱在我心中演讲稿
各们领导、各位评委及参加今天演讲会的朋友们：
大家好!今天我演讲的题目是《__，我割舍不断的爱》，记得小学上语文课时，老师说我国四大石窟之一的莫高窟在甘肃的__;当时我对__就有一种神秘的感觉。后来在中学的地理课上知道__地处祁连山北麓，是河西走廊的一个重镇，那是有着悠久的历史和文化;再后来，大学里读了余秋雨的《阳关雪》，慢慢地，__成了我心中梦幻般具有神往的地方。直到1993年初夏，我放弃兰州的工作随男友前往__，才发现这里与想象的不一样，这是一座小县城，热闹但不繁华，没有一点异城风情，这多少令我有些失望。随后而来的干燥气候使我每天早晨鼻血长流，似火的骄阳晒的我一脸雀斑，浮尘与扬沙使我呼吸困难，更让我难过的是由于年轻和语言交流上的困难，给我的工作带来前所未有的障碍。气候的恶劣、生活的不适，工作的不顺利，让我产生了一走了之的想法，然而，就在那时，一件事打消了我的念头。
那是1993年底，我接诊了一名12岁患肾病综合症已经有2个年头的女孩，她被送到医院时已经是高度浮肿，胸腔、腹腔大量积液。这是第一个我管理的难度较大的病例，坦白地说，我那时喜欢疾病超过喜欢病人，有难度的疾病在我看来如果能攻克它，会获得怎样的成就感。于是我开始翻阅大量的医学书籍，精心制定治疗计划，一周过去了，女孩的病情得到了控制，我开始洋洋得意，而这一周除了询问尿量、饮食等症状外，我没有同他父亲说过一句额外的话。直到发现他两天都没有来病房，才询问护士长是怎么回事儿，护士长说：“医药费欠的太多，她父亲回家卖羊去了”我吃惊的问“那这两天谁在照顾她?”“大家呗，轮流送饭。”护士长头也不抬手里忙着。“那怎么行?”我追问。“不止一次两次，习惯了!”护士长依然平静，一时间，我感到震惊，感到羞愧难当。这个“大家”肯定不包括我，作为主管医生对这一切视而不见，真是太不近人情了，与同事相比，真令人感到惭愧。一个月后，女孩好转出院，尽管卖掉家里仅有的两只羊，依然欠下了许多医药费。她的父亲向我保证说开春一定来给医院结帐，而我不信，坚持要她们结完帐再走。护士长在一旁拍拍我的肩膀，笑眯眯的说：“放心，__人说话算数的，我保证。”就这样她
们千恩万谢的离开了医院。春天到了，紫燕翩舞，杨柳垂绿。一天女孩父亲突然来到我的办公室，面带微笑憨厚地说：“谢谢你，大夫，孩子挺好。帐我已结了，这是刚下来的榆钱儿，想你是外地人，没吃过，也不会弄，孩子她妈已经蒸好了，你回去炒一下就行了，好吃咧。尝尝鲜吧，你别见笑。”说完他把一包东西放在桌上扭头就走了，我伸手一摸，那东西还温热着。我顿时感觉一股暖流涌上心头，往事历历，心潮起伏??，以后每当榆钱成熟时，我都能收到一包鲜嫩的榆钱，而且有十年之久啊!直到最后一次女孩的父亲送来一小包红鸡蛋，因为女孩已经长大成人，结婚生子。多么好的__人啊，他们是那样的热情、憨厚、朴实、善良，在他们身上体现了我们中华民族的传统美德。以后我对患者视若亲人，深深地爱上了__这片热土和可爱的人民。
XX年5月，我们儿科接诊了一名出生只有3天的新生儿。通过急诊ct检查被确诊为(三级脑溢血，病情十分危重。尽管我们反复劝说他的父母，说明他有救治的希望，然而他们依然害怕孩子留下后遗症而将这个可怜的生命丢弃在医院里。望着放在抢救台上那苍白但可爱的小脸，奄奄一息奋力呼吸着，我感到一种无助。救还是不救?如果不救，眼睁睁看他死去，于心不忍，如果救医药费谁出?救活了，有后遗症怎么办?深夜11点，我拨通了院领导的电话，经过商议，电话那端传来令人欣慰的指示：“救，只要有百分之一的希望，就尽百分之百的努力。”经过五天五夜紧张的抢救，小婴儿终于睁开了双眼。那时怎样的一双眼睛，清澈、明亮、无邪。科室里的医生给他起名为盼盼，盼望他病情早日康复、盼望他以后有一个好的归宿。治疗的效果令人振奋，再次做ct检查时脑室出血已完全吸收。为了使盼盼早日康复，医护人员对他倾注了全部爱心。喂奶、喂药、按摩、换尿布、哄睡觉。渐渐的，盼盼成了大家的孩子。过百天带去照相馆留念，过年带他回家吃团圆饭。手机里摄着他第一次灿烂的微笑，连对象出没谈的护士也会随口就说：“来，盼盼，妈妈抱。”孩子一天天长大饭量也越来越大，一罐奶粉连一星期都维持不了。60多块的一罐奶粉和三天一包的尿不湿，让我们感到有些难以支撑。而就在此时，消息一传十，十传百地在医院传开了，从院领导到普通员工，纷纷来到盼盼床前，你送一罐奶粉，他送一个红包，你送一件衣服，他送来一双鞋袜。更有一些患者，送来自己孩子吃的米粉、水果。就在这人世间最纯真的爱的呵护下，盼盼象正常孩子
篇二：爱 在 我 心 中520
爱 在 我 心 中 ——关爱留守儿童主题队会设计
活动过程：
（一）三级汇报（小队长→中队长→中队辅导员） 1、 各小队整理队伍，报告人数。
小队长：稍息、立正、报数。
报告中队长，（队礼）╳╳ 小队原有╳人，实到╳人，报告完毕。 中队长：接受你的报告。（队礼）
2 、中队长向辅导员报告。
中队长：（队礼）报告辅导员六年一班中队原有50人，实到50人，一切准备工作就序，请您参加我们的活动，并给予指导。报告完毕。 辅导员：接受你的报告，请你们开展活动，并预祝活动圆满成功。（队礼）
（二）出旗（少先队员敬队礼）
（三）唱队歌
（四）活动开始
一、主持人出场
甲：弹去五月的风尘，迎来六月的灿烂时光。
乙：我们的心儿像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋。
甲：六月是童年的摇篮；六月是童年的梦乡。
乙：六月有童年的沃土；六月有童年的太阳。
合：六月，是我们大家的节日，我们为你增添光彩。
甲：然而，有这样一群孩子，他们还在嗷嗷待哺时，父母就远离家乡，到遥远的城里谋生糊口。当别的孩子都在享受花样年华的时候，他们被留在家中，孤独地像荒草一样生长。人们给这群孩子起了一个酸楚的名字：留守儿童。
乙：今天，让我们用歌声唱出对你们的敬意，让我们用舞蹈跳出我们心中的理想，我们将用智慧与热情，播种希望的种子，我们将用梦幻与彩虹编织美好的未来。
甲：同学们，老师经常教育我们：我们虽来自不同的家庭，但都是兄弟姐妹。是啊，我们是相亲相爱的一家——大济中心小学六（1）中队。我们中队“爱在我心中——关爱留守儿童主题队会”现在开始。（全班鼓掌）
二、留守儿童真情告白
甲：我们都知道，在我们中队这个大家庭里，父母长年在外打工的同学为数不少，他们一直与爷爷奶奶、外公外婆或亲戚一起生活。他们有太多的话想对父母说，让我们一起来听听他们的心声吧！
（1）大屏幕展示《留守儿童的日记》。
甲：这是中队留守同学***的日记，你能念给大家听听吗？
乙：听了***同学的日记，我们知道她非常想念她的父母，父母不在身边的日子真难过。那么，我想问问班上的留守同学，你们父母
不在身边的生活又是怎样的呢？你们是否也和***同学一样，也有很多烦恼呢？
留守学生纷纷发言：
1．与外公外婆交流困难。
2．爷爷奶奶没有辅导我学习的能力。
3．爸爸妈妈走后，玩耍的时间更自由，因为自控能力差，学习成绩下降了很多。
4．看到别的同学的妈妈总能雨中送伞，心里十分难过，我很想念妈妈。
5．奶奶年事已高，难以承受繁重的农活。
（2）爸爸妈妈我想你。
甲：看来，父母不在身边的日子烦恼可真多，父母不在身边的日子真难过。下面我想问问班上的留守同学，当你们很想父母时，你们会怎么做？
（有的同学会选择打电话，有的同学会选择写信）
乙：那么现在我们就请出几位同学把他们曾经写给父母的信读给我们听听。 （留守同学念写给远方父母的信，伴乐）
(3)、家长真情对对碰
甲：一封封感人的信道出了一个个留守同学思念的心声，远方的父母你们好吗？你们是否也牵挂着自己的孩子？接下来就让我们一同来听听远在异乡父母的心声吧！
（家长谈话内容重点是围绕对子女提出希望，鼓励留守学生在家更要自立自强、热爱生活进行。）
（4）师生诗朗诵《留守儿童的心愿》
留守学生1：我是一名留守孩子，我想用一首诗歌表达一下我们留守学生的心情。师生诗朗诵《留守儿童的心愿》
甲：亲爱的爸爸妈妈，请你们放心，我们一定牢记您的教诲，将这份思念化作我们进步的动力，我们一定不会辜负你们的殷切期望。
乙：有你们陪伴的日子，我们的生活温暖而又精彩，你们不在身边的日子里，我们一样能自理、自强。不信？请让我们一起走进班上几个留守同学的生活。
（5）观看课件《能干懂事的留守儿》，边展示，主持人边解说。 （播放“劳动小能手”（家务小主人）录像场景）这是班上XXX同学。XXX同学的爸爸妈妈在外打工已经很多年了，父母不在家的日子里，每天要照顾一年级的弟弟，生活独立。
（播放“好学小明星”在家学习并帮助妹妹学习的场景）这是班上炜婷同学，父母不在家的日子里，学习应自觉。她多次在学校的竞赛中获得好成绩！
（全班鼓掌）
甲：看了刚才的片断，我们知道了班上一些留守同学在家的表现，他们真像一个个小大人。大家是不是有很多话想对他们说？ （设计同学赠言，是要让全体同学找准自己学习的榜样和方向，表明自己今后进步的决心。）
乙：同学们，我们共同生活在一片蓝天下，同在一个班集体，团结友爱，不分彼此，远离父母的留守同学需要更多的友爱。作为大家庭里的一员，关心帮助留守同学是我们义不容辞的责任。
（6）歌曲《虫儿飞》
甲：童年是一支歌，跳跃着美妙的音符，童年是一首诗，充满了幻想和憧憬，童年是一幅画，稚嫩的画笔描绘出眼里的多彩世界。童年本应是快乐的，童年本应是幸福的，但留守儿童的童年多了几分苦涩，多了几分凄苦，他们是多么的渴望亲情，他们的心灵在呼唤爸爸妈妈。请欣赏合唱：《虫儿飞》表演者：林君霞、郭晶瑜等
（7）小品《留守儿童》
篇三：《爱在我心中》演讲稿
《爱在我心中》演讲稿
大家好！我是市直机关幼儿园小(6)班的陈俊。今年我5岁了。今天我演讲的题目是：爱在我心中。
爱是一股暖流，从我心中流过，温暖我的心。
爱是一把雨伞，悄悄地为我挡风遮雨 。
爱是一把钥匙，带我走入知识的海洋。
爱是一股力量，帮我克服人生的困难。
在家里，爸爸妈妈的爱是为我穿衣穿鞋的巧手，是早餐上热腾腾的牛奶，是夜里为我轻轻盖被子的动作。当我生病的时候，爸爸妈妈的爱是那着急的眼神，温暖的手是让我快快好起来的力量。妈妈的朋友总说她有一条小尾巴，可我不理解，常常掀起妈妈的衣服找那条小尾巴，可怎么都找不到。后来有一天妈妈告诉我，“宝宝，当你长大了，妈妈的小尾巴就自动就掉下。”我终于明白，原来我就是妈妈的小尾巴，只要妈妈在家，她会陪我看书，画画，写字，玩玩具，还经常带我去户外运动。妈妈就是陪我长大的一把雨伞，悄悄地为我挡风遮雨 。
爸爸的爱是严格的，是不动声色的。他会告诉我不能挑食，什么菜有营养，什么是垃圾食品：告诉我要早睡早起，什么时候睡觉有利于健康：常常叮嘱我要有礼貌，见到长辈要有问好：玩具要记得收起来，东西用过后要放回去。
自从我来到幼儿园，爱我的人就更多了。老师对我可好了。当我遇到困难掉眼泪的时候，老师伸出那温暖的手，为我抹去眼泪，告诉我要勇敢起来，继续加油。让我感动的是，老师教了我很多很多以前不知道的东西，比如：儿歌，语言记忆训练卡，数字宝宝的分解，多和少，大和小，高和矮的比较，让我在知识的海洋吸收新鲜的空气。还有我认识了许多小朋友，他们成了我的好朋友，我们一起玩，一起做游戏，他们陪伴着我快乐的成长。
因为有了爱，让我更加健康快乐的成长，谢谢所有爱我的人。
只有改变，才能提升正能量——《正能量》读后
初2014级的在进行期末考试后的“正常教学安排”，上语数外物体育课，一直到7月7号。其他科目不用上，但是也给安排了守午休。我在学校已经基本无事，只需要等到守午休的时间出现即可。当其他还在上课的老师看到我饭点还在学校食堂出现的时候，都忍不住惊呼：“咦，你怎么还在这里？”然后他们都会表现出一副同情的姿态。我倒没觉得这日子有多苦逼，能在办公室里呆着静下心来看本书，看完以后写点感想，实在属于幸福的事情。况且计划的7月9号至14号的上海之行，也给我这几天在办公室潜心读书备课增添了不少动力。
背景交代得有点多。现在进入正题。说说《正能量》这本书。我向来是有点落后于时代的。就像全国人民都已经看过甄嬛传以后，我现在才来看，断断续续看到五十多集。对于畅销书也是如此。“正能量”这个词提了好久了，这学期初要以积极心理学为基础教学，我就在卓越上买了这本书，一直未能拆封，搁置于此。近两日启封，二百八十都页18万字的书，不过两日便读完了，这对于我一个读书向来很慢的人来说很难得。所以不得不推荐此书，的确是本好书。具体好在哪里呢？请听我做如下分解。
1.首先，这本书的封面是黄色和橙色。从色彩心理学的角度，黄色的波长适中，是所有色相中最能发光的色，给人轻快，透明，辉煌，充满希望的色彩印象。橙色是欢喜的颜色，象征热闹和快乐。单从封面来看，你就已经受到一份正能量的鼓舞和影响了。
2.正能量指的是一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。这个定义下得蛮大的。在简介里，作者就直截了当地说了“只有改变，才能提升正能量”。好吧，那就改变吧。很多时候，我们脑子里都知道要改变，为什么就是行动上迈不开那一步呢。于是，作者又做了一个很大胆又让人很印象深刻的实验，他说：“在这本书里，你会将被要求改变自己的行为。为强调其重要性，现在，我想请你做一件也许你从来都没有做过得事情：阅读本书的过程中，将你读过的部分撕掉。”啊。的确是触动很大。我想再没有哪个作者可以对读者说，把你读过的部分撕掉，甚至揉成团什么的。我脑子里立马浮现出的想法是，我才不要撕掉，以后还要看呢。（事实上我很多本书都从未看过第二遍）于是作者又在下面做出了揭示：当被要求改变自己的行为时，人们会很快列出诸多理由，强调自己为何要保持原有的做法。但是这才是改变的最大障碍。克服着一问题最有效的方法是：做之前没做过的事情，那些让你感觉不那么舒服但其实没什么害处的事情，比如——撕掉一本书。
看到这里，我想起了我匆忙中计划的上海之旅。也许正是这样一个匆忙的决定，改变了我很多东西。之前一直仅仅限于计划，我找了很多不出行的理由：天气太热、钱不够多、一个人不安全、父母会担心……于是总是将大好的光阴浪费在了无聊的消磨当中。这次，由于同事也要去上海，可以同行，加上刚好抢到两张9号退出来的票。一切既定。然后我才认真地开始思考和规划出行要用的东西，要注意的事项，要去的景点等等。虽然第一次做这样的事情对我来说仍是困难了些，但是我起码涉足了我很长一段时间都没有迈开步子的领域。这是一项重大的突破啊。
这本书几乎每一页的页眉上都有写着“正能量，从撕掉这一页开始”，书的内侧还印有可以沿着撕下的虚线。诚然，我到这本书读完的时候，都没有能够大胆地这样做。我的理由则是，我要把这本好书借给更多的人看。
3.喜欢这本书的还有一个重要理由，是它里面介绍了很多心理学的实验研究，其中不乏一些我们已经耳熟能详的“因为笑而高兴，还是因为高兴而笑”、“熟悉产生喜欢”、华生小阿尔伯特的恐惧实验、弗洛伊德对小汉斯的恐惧马的解释、行为塑造、过度理由效应等等。。。大量的实验研究，而不是单纯地推理劝解，让你觉得比较真实可信，不是假大空的废话。
4.这本书给人以积极鼓舞的地方还在于它让人们看到了某种“可能性”，行为可以改变情绪，快乐可以制造，吸引力可以提升。他告诉我们，不是我们想太少，而是我们做太少。不是我们知道了某个东西，我们行为上就一定会产生某种改变。相反，我们行为上“表现”出什么样子，我们大脑的“观察者”就会做出相应合理的解释。所以，想变成你想成为的人，只需要“表现”得就是那样的人。这给了我们很好的操作指南，这本书里介绍了10个用身体改变头脑的快速方法：
1）行动力：拉我-推你。把一个物品推远（表现得你不喜欢它）使你不喜欢这个东西，而将其拉向你（表现得好像你喜欢它一样）使你对其产生感情。下一次当你碰到甜品或巧克力饼干时，仅仅将盘子推远就行了。这会使你感觉到自己的欲望渐渐消失。
2）节食：使用非惯用手吃饭。当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己正在做一个不同寻常的行为。因此你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单地吃饭。如此，你就会吃得更少。
3）意志力：绷紧身体。绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次当你需要戒烟或者拒绝一个奶油蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，将拇指和食指并起来，或者在手中握紧一支笔。
4）毅力：坐直了，交叉双臂。在一些实验中，实验人员将志愿者解决难题并记录他们坚持的时间，坐直了，双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示器略高于你的视线；当你遇到难题时，交叉双臂。
5）自信心：有力的动作。为了增强你的自信心和自尊心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚，目视高处并将双手交叠放在脑后。如果你是站着的，双脚在地面上放平、挺胸太够，双臂放在前方的桌子上。
6）拖延症：找一个起点。如果你想克服拖延症，表现得好像对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你就会突然发下你很想完成这个任务。（我看这本书的时候就是这种感受，我想快点看完，然后写读后感）
7）创造力：打破传统思维。如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕刻等，表现得仿佛你很有艺术气质。（我一直相信我在绘画方面是有天赋的，买的数字油画，虽然只是涂色，但是过程能让我沉静下来，不那么浮躁了。画出成果图后，也让我感觉很好。）
8）劝导：让别人点头。研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头（使他们表现得就像赞同这个观点一样），他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就在聊天的时候轻轻点头，对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙地就被你的想法吸引了
9）谈判：热茶和柔软的沙发。当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在椅子上的人出价更低而且不易变通。（我看到这里的时候，就多想跟校长说一声，请给我们咨询室安空调并且弄个柔软的沙发来吧）
10）负罪感：洗掉你的罪孽。如果某件事令你产生罪恶感，洗洗手或者冲个澡吧。在一些实验中，做出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。（对于这点我有一点疑惑，那些强迫洗手的患者，是不是就是过度运用了这一效应，有什么办法改善么？）
5、最后分享几句书里我很喜欢的话和方法：
1）如果你想拥有一种品质，那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。
2）大踏步走的人比较快乐，而拖着脚走路的人容易情绪低落，负面能量增多。
3）当人们做流畅运动时，他们会感到更快乐。当人们做固定的直线运动时，他们会感到情绪低落。
4）请笑起来吧， 像不曾受过伤一样，只要嘴角轻轻上扬，体内瞬间就会充满正能量。
5）运动能让人变得快乐，因为它能帮助人们释放一种能使人感觉良好的激素内啡肽。（吼吼，生命不息，运动不止）
6）听音乐并没有让人们感到更快乐，但是唱歌能让人感到快乐得多。（ktv走起，high起来。）
7）如果你想要变得快乐，那就先得感觉美好，这样才能有吸引美好事物的能量。
8）与快速约会对象确定恋爱关系的概率是4%，通过相亲网站相识结婚的人，占总结婚人数的17%。
9）所有情绪引发的身体感受都是一样的，所以同样强度的情绪能引发同样的身体表现。
10）当一对情侣被分开，他们就越是生气，然后他们往往将自己沮丧的情绪错误地理解为爱的迹象。
11）爱的正能量其实是可以制造产生的。如果表现得彼此相爱，任何两个人都可能彼此产生爱意。
12）厌倦是婚姻不幸的主要原因，它能影响人们的行为，继而产生源源不断的负能量。所以情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑。相反，他们应该一起给生活找点乐子，添点刺激。
13）你的存在是一个奇迹。
14）大喊大叫并不能疏导情绪，相反会使人们变得更加愤怒。情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负面能量回送给你。
15）祈祷具有能令人平静下来的力量。
16）世间没有其他事比永远纠结于未完成之任务更令人感到疲倦。
……
啊哟，好句子太多。
“表现原理”是本书的核心，《遇见未知的自己》里面有一部分也提到了这个思想。我觉得“表现”二字选用得尤其好，它不是“假装”，虽然它一开始多多少少有点假装的成分。但是“假装”这个词让人从心底里就产生怀疑和不接纳的情绪，所以潜意识还是没办法和行动一致，而人最终又会忠于潜意识。所以“表现”二字，其实是让你从内到外，都成为你想成为的那个人，然后一切，焕然新生。
青春的力量正能量作文范例4篇
下面是由读后感大全为大家带来的青春的力量正能量作文，更多相关内容请继续关注本网站。在语文课程中作文的地位不言而喻，为了让我们的思维更加活跃。你知道写好一篇主题作文的关键是什么吗，写作文的时候要注意语言流畅，情感真挚。
青春的力量正能量作文【篇1】
我不知道上帝给予我们的恩宠与眷顾还有多少，所以我尽力地去挥霍着我的青春。可是时光的洪流一泻千里，以接近光的速度带我来到这个春秋。
曾经想过，假如时光能够休止该有多好。假如我们都能停留在时光的原地，就能一直坐在一起，听那些永远不会老去的故事，就能和彼得·潘一样在梦幻岛翱翔，就能拥有像小王子那样二十四小时内有一千四百四十次落日的行星。
在我们这个春秋，青春是永不休止的幻想。
回望过去，有欢喜也有泪水。曾经和同学们为了运动会一起努力；曾经不被理解信任而孤注一掷；曾经与朋友分享生日蛋糕；曾经与好友分道扬镳；曾经为了更上一层楼的分数喜极而泣；曾经为了低分的卷子不敢迈进家门……
在我们这个春秋，青春是打个棒子给口糖，让你哭笑不得。
由于小时候体弱多病，母亲将我送进了跳舞班。天天压腿、踢腿、下腰，日复一日，年复一年。艰苦的练习有时会让我在脑海中闪过抛却的动机，习惯性的腰酸背痛让我咬牙切齿。直到现在我都无法相信自己坚持了下来，正如许许多多在梦的路上不中断前进的人们一样。
在我们这个春秋，青春是为了梦想，忍受折翼的痛苦，奋力去翱翔。
时常会与父母斗嘴，争得满脸通红却不肯低头。每一次，看见父母受伤的眼神便会不自觉地后悔，但那该死的所谓自尊堵回了所有的歉意。听说，一个人只要在世上有深深的牵绊和执念，便不会等闲离去。亲爱的爸爸妈妈，请原谅女儿的率性。
在我们这个春秋，青春是在伤口撒盐，是伤害他人，亦伤害自己。
我时常想，在我们这个春秋，青春是一场狂欢，是一个人的偏执，是淋雨般的狼狈，是一场华丽的虚张声势，是无能为力的劫难……然而青春不只有痛苦，那相识的贵重缘分、思念的锦绣心情、牵挂的丝丝心动、完美的知音深交无一不是令人喜悦的事情。在我们这个春秋，青春是不害怕失败、是大无畏前进、是我们还年青，还有更多的机会与精力去拼搏……
青春的力量正能量作文【篇2】
糊口到一种境界，追求也就到一种飘渺的高度，犹如云端雾，可看，可想，不可触及。自由的差距，不是糊口可达到的彼岸。无非是梦里花，水中月。心一想就醒了，手一碰就披发了。记得某年，那个春暖花开的伶人，用灵魂去寻找他的阳光海岸。我才知道，糊口不是，乞求就能得到，寻找就能用拥有的美梦。越不越不愿意触及心灵，不愿发自肺腑。与人交往只能停留在肤浅的表面。可以豪言壮歌的朋友越来越少。醉笑陪君三千场，不诉离伤！
不知道从什么时候开始，一年的计算方法，变成玄月开学为头，一个暑假的结束为尾。也许是我的生日，也许是从小学，又或许是一个暗恋，或者是影响我一生的亲人逝世。今年没有目标感，或许说是失去目标。有一段时间大脑老是有一种设法主意，也许我该一个人出去逛逛，带上几件衣服，一个相机，到火车站买一张即可出发的车票，到一个未知的地方，拍下那些不属于自己的糊口。越是寂寞，这种设法主意越之强烈。大概现在的糊口已经不能在忍受了。朋友们开玩笑说，不能反抗，所以就好好享受吧！大家一笑而过，事后回味起来又是那么的无奈辛酸。
青春嘛？无奈嘛？不是所有的花都会被别人赞赏。“墙角独自开”的大有人在。不存在什么孤芳自赏，只是安然安闲。所谓还没绽放，就已经凋谢，不外是些文艺青年酸臭的怨天尤人。存在吗？赏识吗？那是后人的事情。不知道多少文人骚客，死后的作品价值万金，而死去时难有半块草席盖体。当代呢？个人的价值？糊口的价值？存在的价值？或者说物质？我知道的是自身的价值已经成为身价的代名词。我看不见古人的影子。歌里唱着“我那青春赌明天”价值存在与艺术的“献身”不知不觉我们这代人就这样交代进去了。风气么？影响的不只是怎么一点点。笑贫不笑娼的心态，以至于对于这扇“们”那扇“们”这只“兽”那个“风”的吹捧，渲染。我只是知道性早熟不是喝圣元就能喝出来的。朋友说，你这是一种病态，封建破除百年，改革开放也有三十年，人道要得到解放。好吧，也许我out了！
糊口嘛，仍是这样，一个周期的结束，又一个周期的开始，脱掉夏衣，换上秋装。问了问母亲，这些夏天的衣服还有用吗？“你要是能瘦下来，明年就不需要了！”大概明年仍是会有夏天，大概我是不会瘦的吧！
青春的力量正能量作文【篇3】
每个人最美好的时光莫过于青春，曾经在书本中看到了首富马云所说的一句话，你每天在床上刷视频，看微信，做着我80岁都能做的事，你还要青春干什么？于是我便想起了那一件事。
有一次我们七年级体育课堂上开始严抓体育，因为九年级中招考试也有体育考试，我们的班主任也支持我们练习体育，在中招考试中占了70分，我清楚的记得有一次体育课，老师要求我们跑600米，而且时定时跑，刚开始我跑的挺有劲儿，到后来我一步一步的迈着，每一个步伐都是那么的艰难。我
心中想着放弃，但是还是慢跑了下来，我急得像热锅上的蚂蚁，便使后边的同学追上了，老师让我们体育没及格的，回家多练练体育，的身体更加强壮，而且在我小学的时候，我跑的很快，而现在跑却跑的很慢，这有可能是我在小升初那一段儿暑假没有锻炼身体的缘件，从这事中我也明白了什么叫做天外有天，人外有人。
我回到家中，立刻定了个闹钟，我打算在节假日每天晨跑。早上我六点半起床。在这半个小时内，我洗脸刷牙，顺便把早饭吃了，再停半个小时后跑步，这半个小时可以看书，背书作文，不过还是背书吧，毕竟这是早上，然后就去跑步，每天跑5km，就这样日复一日，我的体育就有所进步了。但我还是觉得不够，依旧每天锻炼身体，甚至我的母亲也开始跟着我一起跑步，我告诉了母亲早上跑步的好处。我的心中更加期待下一次的定时跑了，有一次母亲突然对我说，儿子，我认为青春奋斗更有力量，毕竟母亲老了，身体没你们好，我笑了笑表示赞同她的说法，每天的锻炼已经是一种习惯，毕竟自己走读，住宿的人每周四天都有晨跑，而我自己却没有，只能利用周末的时间来跑步，我还是非常开心的。一次体育课上边儿终于有了定时跑，我心中暗暗自喜，老师哨声一锤，我们就奋力向前跑，我紧跟着前两名同学一圈儿过去了，我并没有像之前那样感到很累。我心中还是有些有些开心，毕竟自己的运动没有白费。第二圈我也紧跟着他们，但是到后来他们冲的太快，我却跟不上，我都在奋力的向前跑，这次跑的不错，也让我明白了青春奋斗才更加有力量。
通过这件事儿，让我明白了两个道理，一是人外有人，天外有天，第二个便是青春奋斗更加有力量，我会继续奋斗下去。加油！
青春的力量正能量作文【篇4】
青春，是人生最锦绣的花朵;青春，是人生最壮观的春天;青春，是最宝贵的财富。我们在青春中放歌，我们在歌声中成长，我们的青春成长在那布满但愿的田野上。
有人说，青春是张扬狂放的，是毫无所惧的。我以为青春可以张扬狂放，但更应该具有一种激情四射、昂扬向上、蓬勃发展的无限无尽气力。
青春，是一种气质。她可以激情四射，也可以文文悄悄，落落大方。青春，应该有其独特的风韵，独特的品质。她是一首激情飞扬的歌曲，也可以是一杯沁人肺腑的香茗;她可以有山高人为峰的霸气，也可以有小桥流水的清幽。
我们天天在教室和寝室之间，过着三点一线的糊口，好像单调乏味。上课时，悄悄的看看小说，照照镜子，发发呆，甚至玩玩手机;下课时，聊聊天，嘻嘻哈哈，打打闹闹。不经意之间，宝贵的光阴宝贵的青春，在我们的双手之间，静静地偷偷地溜走了。青春，是夸姣的;但青春，更是短暂的。莫轻易，白了少年头，空悲切!短暂易逝的青春。我们挥霍不起。
知识改变命运，命运改变未来。青春当然不能旷废，任其杂草丛生。在准确的时间做准确的事。高中，恰是我们渴想知识，追求知识的阶段，我们又怎能辜负我们的青春，旷废这段时光?都说青春中要留下难忘的回忆，但我们在教室中埋头奋笔疾书的场景，又何尝不让人难忘?而老师常说要静下心来，坐得住，不也是追求那张扬的青春中的一份心灵的平静吗?青春时期我们对于知识的渴想，也不失为一种狂野。
我所追求的青春，那是一种在宁静中忽然爆发出的狂野。不鸣则已，一鸣惊人;不飞则已，一飞冲天。
青春不是片子，不能倒带;青春不是文字，不能随意抹去。世上没有后悔药，也没有假如，只求不留遗憾。
青春，人生最宝贵的财富。
青春，我的青春我做主!
《正能量》读后感
前些日子我本着磨刀不误砍柴工的想法，丢下实在进行不下去的论文，看起了理查德?怀斯曼的《正能量》一书，想找找获得正能量的方法。
这本书里用了很多心理学例证来证明和解释作者的论点：身体行为影响情绪。
作者的这一观点来自于美国哲学家、心理学家威廉?詹姆斯。19世纪80年代末，詹姆斯将关注点转移到情绪与行为的关系上。
常识告诉我们，某些事件和想法会让你产生某种情绪，而这种情绪反过来会影响你的行为。比如我们有幸福的感觉，我们就会微笑;我们感觉害怕，我们会逃离。
詹姆斯理论强调，情绪和行为之间是相互影响的。即我们的常常只注重情绪行为，而忽略了行为情绪。
《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。
我们常常无奈的说，我笑并不是我真的开心。但是当我舒开眉心，嘴角上翘，心情会微妙变的好起来，于是变成我笑了于是我开心了。快乐可以是自找的!
当我们弯着身子窝在椅子里的时候，觉得疲劳与心情低落。我们认为这是精神状态不好的正常表现。但会不会是因为这样的姿势使得我们有这样的感觉呢?如果我们坐直身体，上调电脑显示屏，这样微微抬头的看着屏幕，一副很自信与胸有成竹的样子，然后，我们的精神状态变好了，感觉正能量在充斥进来。
这些是身体的小小的改变，使我们产生正能量。
如果行为上改变的多一点，我们的正能量会一点。
我们是不想起床才赖床吗?至少我是赖在床上才不想起床的，只要我起来了，就觉得起来做事真好!
我是不想念朋友，不想与朋友联系才不打电话给他们吗?其实我是很久没有打电话给他们，觉得不知道说什么，才一直想念着他们却不给他们打电话。
从来都被告知交流知识可以获得，我却很少与师长交流。我是因为恐惧才不与他人交流吗?事实上，我们的老师和蔼可亲，并不会给人恐惧的感觉。其实是我一直不与他们交流，渐渐不知道怎么开始，怎么说话，从而产生了交往恐惧。
詹姆斯说：如果你想拥有一种品质，那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样。作者将这一简单而强大的主张表述为表现原理。我最近也在试着实践这句话。
这就和我们一直说的GTD差不多，不要瞻前顾后，自我怀疑，只要去做。如果不想赖床，那就好像自己从不赖床那样，闹钟响了就坐起来穿衣服，告诉自己我一向按时起床的。如果害怕与人交往，那就表现的自己很活泼与外向，见到认识的人主动打招呼，寒暄两句，就像平时一直都是这样的。
我向来就胆小，对未知的事情有担忧与恐惧。我一直认为，控制情绪的唯一力量是个人的自控力，是意识的东西，原来身体行为这一外在的东西也很重要。我因为要写毕业论文的缘故，这两天在做问卷调查，其实早就该做了，我自己一直觉得很麻烦一直在拖。我最怕与不认识的人打交道。但是，当我不去想他会不会答应帮助我，我直接走上去，微笑，然后说话。事情就变得顺其自然了。就像我没有交往恐惧症那样做事，我就真的不觉得恐惧了，再加上一次又一次的成功强化了我的正能量。不知道是不是我才开始实践一些小事，才感觉这个方法很有效，至少我的观念被改变了。我以后再也不会说，我心情不好，不想做事了。
下面附上书中提供的：用身体改变头脑的十个快速方法
一、行动力：拉我-推你
把一个物品推远(表现得你不喜欢它)，就会使你不喜欢这个东西;而将其拉向你(表现的就好像你喜欢它一样)，就会使你对其产生感情。下一次，当你碰到甜品或巧克力时，仅仅将盘子推远就行了，这会使你感觉到自己的欲望逐渐消失。
二、节食：使用非惯用手吃饭
当你使用非惯用手吃饭时，你表现得仿佛自己在做一个不同寻常的行为。因此，你会更加关注自己吃饭的动作，而不是什么都不想只是简单的吃饭。如此，你就会吃得更少。
三、意志力：绷紧身体
绷紧肌肉会增强你的意志力。下一次你需要戒烟或者拒绝一个蛋糕时，握紧拳头、收缩肱二头肌，或者手中紧握一枝笔.
四、毅力：坐直了，交叉双臂
在一些实验中，实验人员让志愿者解难题并记录他们坚持的时间，坐直了、双手交叠的人坚持时间比其他人长一倍。确保你的电脑显示屏略高于你的视线，当你遇到难题时，交叉双臂。
五、自信心：有力的动作
为了增强你的自尊心和自信心，你应该做出强有力的动作。如果你是坐着的，就往后倚、目视高处并将双手交叠放于脑后。如果你是站着的，双脚在地上放平、挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。
六、拖延症：找一个起点
如果你想克服拖延症，表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。
七、创造力：打破传统思维
如果你要想出新主意，那么你就要以新的方式行动起来。花点时间在屋里来回走动，确保你的路线尽量曲折蜿蜒。如果这样还不能让你思如泉涌，那么就绘图、画画、做雕塑等，表现得很有艺术气质。
八、劝导：让别人点头
研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头(使他们表现得就好像赞同这个观点一样)，他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就要在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙就被你的想法吸引住了。
九、谈判：热茶和柔软的沙发
当人们觉得自己和别人建立了联系时，他们会感到身体发热。同样，给别人一杯热茶使他们暖和起来，这会让他们变得更加友好。在一个研究中，研究人员让实验参与者坐在柔软的沙发上或者硬的椅子上，讨论一辆二手车的价格。那些坐在硬椅子上的人出价更低而且不易变通。
十、负罪感：洗掉你的罪孽
如果某件事令你产生罪孽感，洗个手或冲个澡吧。在一项试验中，作出不道德行为后用消毒剂洗手的人比起其他人来感觉罪恶感小得多。
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