或许有些同学在写作文时仍然毫无头绪,但是文字的重要性在于它可以将人们带向真正的善美之路。因此,写作文时需注意不要偏离作文题目及主旨,以避免犯错。相信本文能为您提供有益的阅读经验,敬请收藏。
你在干什么?妈妈问,我说:正在写作业。只有这样妈妈的脸上才会露出笑容。哦,对了,我还没有介绍自己,我叫李佳霖,今年九岁,喜欢写字,尤其是软笔书法,每次写字课上老师都会表扬我的作业清楚工整。我最明显的是肉嘟嘟的脸,摸上去软软的,令人爱不释手。我是一个单眼皮小姑娘,一笑都快看不见我的眼睛了,像一弯小小的月牙。在我的鼻子上架了一副小眼镜,看着像一个博士的样子,知识渊博、文文静静。
在班主任老师眼里我是一个天真可爱,做事细心的好孩子,我的学习优异,是一个模范班干部、班委。老师可以放心地将班上的事情交给我,事情一般都会得到漂亮的解决。
在同学的眼中,我是一个热爱班级体,学习不错的学生。在班里我的人缘很好,有好多好朋友。我们经常在一起聊天、谈心、说悄悄话、玩游戏。班上同学有什么事情,也都愿意找我帮忙,我总会尽力帮助他们,看到他们的笑脸我心里也很高兴。
在课外班老师眼里我是一个知识渊博的学生。在课堂上发言积极,下课后回家认真复习的学生。每次下课老师跟我们聊天时,我总会妙语连珠、都得老师、同学哈哈大笑。
我永远都会做最好的自己!
《西游记》里的孙大圣会七十二变,山、河、树、鸟,变着法地转。我,一个十二岁的小男孩也不示弱,冷、暖、阴、晴、动、静,不停地变。不信,听我细细道来。
我是一个冷热不均的人。有时人很热,特别是耳朵,好像全身的血液都倒灌在耳根,恨不能抓把雪来揉揉,降降温。与耳朵相反的是脚却很冷,像是结了冰似的,没有半丝热气,每次我把脚伸向爸爸被窝取暖时,爸爸都会大叫:“啊!冻僵尸。”
我是一个心口不一的人。每次和爸爸吵架,嘴里嚷嚷着:“谁稀罕谁,今后再也不理你了!”可心里嘀咕的却是:明天我还是像跟屁虫一样跟着你,谁让你摊上我这个儿子,哼!
我是一个阴晴不明的人。我怕羞,特别是在陌生人面前,温顺腼腆得像只乖巧的小绵羊,别人说什么都“嗯嗯”,在学校帮助老师管理班级,在家里做妈妈的贴心背心。可一旦生起气来,就会露出暴怒的面孔,怒火像火山一样喷发,什么绅士风度,什么文质彬彬,都被我抛到九霄云外。
我是一个动静不定的人。特别喜欢拆装玩具,今天拆了刚买的修正带,明天切了毛绒玩具的头,一刻都不闲着。实在闲着没事做,就拿衣服叉当棒使。妈妈说,家里被我搞得像狗窝。而我还嫌妈妈瞎整理,害得我找不到玩具。可是,一旦我看起书来,那就成了定格的木头人。奶奶叫我吃饭,听不见;爸爸过来挠痒痒,没感觉;就是有人过来打屁股、拧耳朵,也会毫无反应,非得一口气看完才罢休。
我学了很多技艺,画画、书法、钢琴、乒乓球、跆拳道……每天忙得像个小陀螺,不停地转。可我也从中收获了许多乐趣,和老外逗个乐,跟科学老师自制饮料,写张书法作品挂在教室……我为自己拥有多方面的技能而感到自豪。
这就是我——多面的李舒哲。你记住我了吗?
我们大家身边都有很多另我们敬佩的人。下面,我就给大家讲一讲我最敬佩的人交警。
那天,天空乌云密布,真是小孩的脸,说变就变。没过多久,这小孩的脸就哇哇大哭起来。我打着雨伞,拖着沉重的脚步去上作文课。我艰难地走着,终于走到了十字路口。我皱紧了眉头,撇着嘴,心想:哎,又遇上一个坏天气,今天可真倒霉!这时,我看到在马路中间,有一个带着黑绿相间帽子,穿着一身黑衣服,脚踩深黑色大皮靴的人,我不禁大喊一声:啊!那不是交通警察吗?他笔直地站在雨中,挥动着手臂,嘴里含着口哨,淋着大雨指挥交通,让马路上的汽车安全行驶。我瞪大了眼睛,看着他做出指示向左拐,停止!禁止通行!看着这熟练的操作,我心里不禁感慨:他们是多么的辛苦啊!这时,绿灯亮了,我才走了过去。他,就是那个让我敬佩的人。
交通警察一个多么让人感到亲切的名字啊!无论刮风下雨还是过年、过节,他们依然坚守在自己的岗位。他让我最敬佩的人!
我,一个小小的我,却很不平凡,我一个多面的我,却经受过许多大风大浪。我一个好强、好动、爱撒娇、文静的小女孩。我是一个好强的我,虽然我的成绩在班上不是名列前茅,但是也算是可以吧。在书法班上,我的字可是数一数二的。
有一次,老师表扬一位同学字写得大有进步,我很不服气。决心以后加倍练习,让老师在班上也表扬表扬我。皇天不负有心人,我不仅在班上受到了老师得表扬,而且还在全国书法大赛中获得了最高奖“钻石奖”。这个成绩和我的好强是分不开的。我的好动给我的父母惹出了不少麻烦。
记得有一次,我和几个小伙伴在院子里玩,我看见一盆很好看的玫瑰花,我不禁地捧了起来给大家看。这盆花太美了,我情不自禁地摸了摸这盆花,一不小心手划破了。眼了像断了线的珍珠,还好没有什么大事,妈妈常常在耳边唠叨不要好动,可我就是改不了。我那么一个辣而不泼的小女孩也有文静的时候。在下课,我一句话也不说,只顾看书。
嗳!没办法。谁叫我是一个多面的小女孩呢。如果你能给我保密话,我就告诉你我还有一个“多面小公主”的绰号呢。
我的妈妈是一个多面的人,今天我就来介绍一下我的妈妈吧!
爱臭美
妈妈中等个子,我不觉得妈妈胖,但她天天嚷着要减肥。每天早上她都比我早起一个小时,除了帮我做早饭,最重要的就是她要在脸上涂很多东西,化妆水、乳液、精华液、日霜、防晒霜、隔离霜、散粉因为她每天都要涂,我都记住了。
爱唠叨
妈妈今年教一年级,每天都比我早回家。等我回到家时,她常常都在做晚饭。除了做饭,她把所有的精力都放在我身上,监督我作业。昨天作业得了多少分?今天数学听懂了吗?把知识点说给我听听。还玩?快点去做作业!
爱做饭
我的妈妈很注重我的饮食,每天搭配了各种食物给我吃。她怕我吃得不健康,宁愿头一天晚上做第二天的早饭,甚至到很晚,从不让我去吃路边摊。我最喜欢吃妈妈做的小笼包、三明治、番茄牛肉汤、蒜末炒秋葵、山药筒骨汤、炒粉干、豆浆、烧麦
爱我
妈妈爱臭美,爱唠叨,爱做饭,其实,她最爱的就是我。我的妈妈,她很了解我在学校的疲惫,所以在家学习我就感觉很轻松。妈妈是老师,会给我重点讲解错题。一个学期下来,我的期末成绩有了很大的进步,排名比上学期进步了好几名。
妈妈带我领略大好河山,让我见世面。每年的暑假,妈妈都会带我长途旅行一次,北京、青海、台湾、广州深圳、柬埔寨
想到这,我眼睛有点湿了。瞧,她又在给我烧大餐了。
作文可以记录生活和学习,通过写作文可以让我们记住不想忘记的事情。写作文时要注意增强对文字的把控能力,你在写作文时也毫无思路吗?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“我爱枫叶作文范本”,仅供参考,欢迎阅读。
金色的秋天,是收获的季节。我,妹妹还有爸爸妈妈。一起带着愉悦的心情游玩枫叶林。枫叶林,在老远的地方就看到了,红彤彤的与朝霞连成一片,映入眼帘的画卷投入胸怀。心情顿时沸腾到极点。妹妹:“哇——!哇——!"大叫。我也毫无顾忌地直冲前去,爸爸妈妈的呼喊声也响遍整个山林。——枫叶了,我们来了!
枫叶林中,只见一片片的叶子犹如鲜艳的红五星。一片挤压着一片,在叶间肆意伸展,仿佛自己是这里最漂亮的。在燃烧着,在跳跃着,在旋舞着。妹妹展开双臂,拥着盈盈飘落的小手掌,翩翩起舞。
阵阵秋风吹来,夹着丝丝爽意。一只只美丽的蝴蝶,漫天飞舞。我们盘腿而坐,落叶被我们碾得“沙沙”作响,好像在说:“别踩在我身上,别踩在我身上。”
遍地软软的,厚厚的红毯。怎不能使我想到清代思想家龚自珍的名句“落红不是无情物,化作春泥更护花!”是啊!树叶总有一天会落下,它们不会因为落下而感到后悔,更不会因为被别人碾碎而伤感。一生奉献是它们的人生准则。飘落的土地也一样肥沃土地,为的是往后的美好!
枫叶林中,我们都会心地笑了!这正是收获的季节!
“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花,”,每当我吟起这动人的诗句时,那一段不堪回首的往事就浮现在眼前。
记得那一年秋天,蓝蓝的天空上,白白的云朵载着我的梦想漂游,大街上的树叶纷纷飘落下来,又把我带到现实的世界。
那个秋天,由于某种原因,我不得不离开幸福的母校,转到绥芬河第三小学。初来乍到,人生地不熟,我的心情难免像飘落的秋叶一样孤独;父母又不经常回家,我内心的苦楚也就没人可以倾诉。就当我百无聊赖的时候,她悄悄来到我的身边安慰我,使我重新看到了生活的希望,让我有了面对现实的勇气。从此,我就和这位同学成了形影不离的好朋友,我们之间无话不说,成了知己。
有一次,学校组织秋游,我俩走在林间小路上,浅绿,深绿,火红,紫红,嫣红,金黄……各种颜色流淌出了五彩缤纷的大自然,缠绕着我的视线。枫叶随着微风,在空中飞舞飘落。在这纯美的秋光中,她,眼神里却充满了忧愁,不停地叹气,最终噙着泪水对我说:“我要离开了,去另外一个世界。”
我忙问:“怎么了?发生什么了?”
“我得了一种怪病,恐怕几个星期后就要离开人世了。”我犹如晴天霹雳,一下子心就碎了。再看这时的山林,犹如一个披着红斗篷的武士,利剑一挥,层林尽染的枫叶都随风飘落,一条血河奔腾流淌,带走了从古至今的洪荒历史,带走了我们之间的友情。后来,她到南方治病去了,不知是否痊愈,我再也没见过她。
又是一个枫叶飘落的季节,我孤身一人走在乡间小路上,抱着思念的心情,来到我们的“秘密基地”。我的眼前,好像在放电影一般,我们一起采花,一起爬树,一起抓鱼,一个个画面匆匆而过。啊,我们的山,我们的水,我们的曾经……一股热流涌上心头,我的眼圈模糊了。“小秋,我好想你!”我终于把自己的心声喊了出来,好开心啊,又好难过。难道我们之间的友情就这么消失了吗?谁也不清楚。
已经是晚秋了,狂风呼啸,林间也冷清了许多。可是那棵树上还飘舞着鲜红的秋叶……
秋天是一个凄凉的季节,但枫叶正好相反。一天我在楼上看到下面有一团团“火”,我吃了一惊,急忙跑下楼去看。
我刚跑下楼时,看到那一团团“火”在秋风中一会上、一会下,走近一瞧,才发现那些不是“火”而是枫叶。我拿起一片叶子,小心地注视着它。我看着这片枫叶,是手掌形的,裂开部分就像手指一样,叶子缘边的锯齿看上去很硬,很是吓人,但用手一摸,软软的,一点都不刺人。
一阵秋风吹过,有的树叶从树上一摇一摇地“飞”了起来,看它在天空中“飞”了好一会儿才落了下来,真是犹如一只红色的蝴蝶在天空中翩翩起舞啊!我又看了落在草地上的树叶,心里不免有些悲伤,进入秋天,天气干燥,树木只好减少自己用水的量,所以叶子才会落下来。这些枫叶有的才刚落下,但有的已经落下许久了。到了春天这些叶子又会变成树的养料,树再长出新的叶子。枫叶真是奉献了自己的所有而不图回报,这种精神值得我们学习!
枫叶,让我赞叹;树叶,让我敬佩。怪不得唐代诗人杜牧写下千古名句:“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。”
秋天,万物凋零,枫叶,红红火火。
远望枫叶林,那一大片的枫叶林红的像火,抬头望去就像满天的火烧云。映着人,人变红了。映着天,天也变红了万物在它的照耀下好像都成了火一样的红。
走进枫树林,枫叶五颜六色,有:柠檬黄、橙子桔、太阳红、葡萄紫、西瓜绿一切都是那么独特,那么自然,每棵树上的枫叶都有它独一无二的颜色,是彩虹姐姐那与众不同的染料染成的。
一阵秋风吹来,瞧,一片片枫叶从树上飘落下来,多姿多彩的,像一只只破茧的蝴蝶,想飞到外面的世界去看看。我悄悄地走去捡起那片最独特的枫叶,不禁被它的美丽所吸引。
枫叶红,红的鲜艳明亮。
枫叶美,美的不拘一格。
啊,美丽的枫叶,你是那么特别,那么独特,但你却不自卑,在瑟瑟的秋风里展现你最独特的一面,你不畏严寒的与秋风斗争,你,红的如此特别,美得与众不同。在如此寒冷的秋天,别的植物已准备过冬,而你却在秋风中傲然挺立着。
我多么希望自己也有枫叶一样不怕困难的精神啊!在生活中不管遇到什么样的困难和挫折,都可以勇敢的面对,让自己不在困难中退缩!
冬,寒冷;枫,挺立。
20xx年8月,我来到了一个给予我快乐,幸福的地方。这里有着干净宽阔的学堂。这里,有着浓浓的学习气氛。在这里,有着强大的,给予我们知识,给予我们爱的教师。在这里,我学会了成长,学会了感恩,学会了勇敢,学会了真诚。
上学期的时候,我还并未适应环境坏境,双语成绩一直不理想,期中考试的成绩也把我带到了深渊,当我还并未觉醒的时候,是一位老师帮助了我,他是我的双语老师,期中考试前我一直认为他对我并不关心,我考多少分应该也不会说我吧。我抱着这种侥幸心理。考了非常低的分数。随后,双语老师把我叫到了办公室,这是我没有想到的。她说:“我认为你是一个基础很好的孩子,这次的分数,你自己得好好想想,,你的水平不应该是这么点分。”我的确好好反省了,老师对我的肯定是我没有想到的,所以在第二个学期,我努力学习,终于从不理想的成绩,上升到了班级第一。我想,这可就不是抱着侥幸心里得来的了。因为这离不开老师的帮助,上课的认真听讲与仔细的做笔记。
我并不会骄傲自满,因为成功并不只是一次考试成绩的优秀来说明的。我会一直努力下去,证明给所有人看,我是可以的。
枫叶,一个充满爱的地方,一片片的小枫叶凝集成了大大的梦想,这是我们圆梦的地方,这是我们成长的地方。我,我们,正在付诸梦想的路上……
撰寫好文章有沒有什麼竅門?當談到寫作時,我的思緒似乎被啟發,寫作幫助我們發現周圍各種機會。一篇優秀的文章一定要有自己的中心主題。如果您想了解有關“我的爸爸作文”的資訊,請不妨閱讀本文,您或許可以收穫一些有用的知識!
我的爸爸
我家有一个贪吃鬼,一遇到好吃的,他比谁都积极。他就是我爸。
我爸有一张圆圆的脸蛋;一双咪咪小眼;塌鼻梁;一张爱吃的嘴:另人一眼就能看见的特征就是他那圆圆的肚子啦;他也有个外号叫“西瓜爸爸”,是我给起的。
第一件事:有一次,妈妈在厨房里做菜,爸爸下班回来,一进家门就闻到香喷喷的饭菜味,鞋也不脱就跑到厨房里看看去啦。他看见妈妈在水池旁洗菜,连忙把锅盖掀开,拿起筷子,夹了一块肉,吃了起来,嘴里还不停的发出响声,妈妈听到响声,以为是耗子,连忙拿起身旁的扫帚朝爸爸的背上打去,爸爸看到妈妈在打自己时
连忙说:“是我
是我。”妈妈听见了,睁开眼,看见是爸爸,说:“你干什么啊?”
“我正在吃菜呢,”爸爸说。
“你又在偷吃东西,看我怎么收拾你,”妈妈说。
说完,就把爸爸拽到屋里审问了,我看见了连忙趴到门上偷听,嘴里还说爸爸的苦日子又来了。
第二件事:一天,我和爸爸去喝喜酒,爸爸带了100元钱,叫我去上钱,我听了连忙说:“不,我不去,你就带100元,你不嫌丢脸我还嫌丢脸呢。”爸爸听了什么话都没说,一把把我带到上钱的地方。
12点到了,菜上来了,大家都举起杯子喝酒,爸爸却拿起筷子吃起饭来了,大家看到了,连忙把目光转向了我爸爸,我看到了连忙对爸爸说:“爸,大家都喝完酒了,你不要再吃啦。”说完爸爸站了起来对大家说:“来——喝。”喝完,爸爸又开始吃了,拿起筷子把菜往自己碗里夹,使劲吃了起来。当时真是丢死人了,真想找个地缝钻下去。
同学们,你们说我爸爸是不是一个贪吃鬼。
“父亲是儿时那登天的梯,父亲是那拉车的牛……”从窗外飘来这样的歌声,一年一度的父亲节再一次到来,我不由自主地进入了沉思。
我的爸爸是一名出色的销售经理,一年能得好几个奖状和证书,还上台演讲过很多次呢!看着老爸那威严的样子,我心里别提有多高兴了。对了,还忘了告诉大家,我爸爸的交往能力和口才还很好哦!看,像老爸这样出色的员工,谁不喜欢呢?而且,他们的老总还经常表扬我爸爸呢!是不是很羡慕啊?
我的爸爸之所以这么优秀,就是因为他非常非常尽职,这不,今天晚上他又要出差,还是9点的车呢!照这个点来算的话,那我们都差不多要睡觉了。而且爸爸早上7、8点钟才能到,亏了爸爸选的是卧铺,要不,老爸一晚上都睡不好。
爸爸就因为长得黑而且也很顾家,工作也很尽职,所以妈妈给他起了个外号,叫黑牛。爸爸的眼睛炯炯有神,浓黑的眉毛下面“藏”着一双有着双眼皮的大眼睛。再往下看,宽大的鼻子两侧有两个黑黑的大鼻孔,嘴唇的颜色淡淡的。如果老爸不赶紧剃胡子的话,恐怕要变成七八十的老爷爷了。
老爸,谢谢您做的一切,双手撑起了我们的家。总是竭尽所有,把最好的给我。你牵挂的孩子啊,长大啦。
感谢一路上有您!
我的爸爸有时憨态可掬,有时比魔兽还“邪”,有时耍赖比谁都强,不过这些脸色的时间有的长,可达一年,有的短,短达几秒。
每当我有空时,爸爸叫我一起去逛街。在家里,爸爸虽然在家里答应了妈妈出去不买东西,但是一出门,就把这事给甩到脑后了。
在街上,我们东走走西走走,太没意思了。于是我的爸爸立刻把我拉进了书店,偷买了一本书,还不让我知道。当回到家时,我看见爸爸在偷偷地看书,我立刻向“毛主席”——我的妈妈汇报。当爸爸发现我当了一次“汉奸”时,立刻收起了笑容,我一看爸爸的脸色不对劲,这才发现“蒋委员长”——我的爸爸已经开始了一场无畏的“内战”,把我抓获了。我以泪水迷惑了“国民党”逃脱了。但是,有时这一招对我爸也不管用,我像当年的“红军”,为了逃避“国民党”的四处追捕,进行了“两万五千里长征”,到达了“陕北”——外婆家。
外婆发出了大量援兵,总算挡住了我爸爸发动的著名的三大战争:“淮海战争”(追)、“辽沈战争”(打)、“平津战争”(骂)。我的爸爸无计可施,只好作罢。
于是我就在外婆家(井岗山处)站稳了脚跟。
我的爸爸下棋时,一输,他就说:“爸爸刚才让着你,来来来,再来一盘。”“在下奉陪到底”我说。玩着玩着又输了,还不服。一下子连玩了七盘都输了,我就像当年的诸葛亮七擒孟获,最终,还是被我归顺,就对我说:“在下甘败下风。”我听了得意洋洋,沾沾自喜。
我的爸爸虽然给了我烦恼,但也给了我欢乐,我喜欢我的“变脸王”爸爸!
我的爸爸是一名勤恳敬业的初中教师。
有一次,爸爸因为工作劳累昏倒了,醒来已是深夜。他脸色苍白,双手颤抖。我和妈妈非常担心,劝爸爸安心休息。可是爸爸艰难地从床上爬起来,拧开始灯,又开始批改像小山堆一样的作业。看到这一切,我和妈妈情不自禁地流下了眼泪。其实,这样的情景对我来说已是习以为常了。
早春的夜晚,天气乍暖还寒,朦胧中我看见爸爸在台灯下聚精会神地工作着,那映在墙上的身影十分高大,像一尊静穆的雕像。我怀着敬仰之情。没有打扰这份伟大的安静,直到沉入梦乡……
夏天的夜晚,屋里特别闷热,人们都在外面乘凉,爸爸却在台灯下专心致志地工作着。蚊子叮咬着,爸爸的汗水从额头上直往下流,可他毫不在意,依然仔细地翻阅着一本本资料。
秋天的夜晚,风格外凉爽,爸爸仍全力以赴地工作着,台灯这位老朋友也毫无怨言地伴随着爸爸。
冬天的夜晚,北风吼得很凶,我从温暖的被窝里探头一看,爸爸在台灯下一边搓手,一边轻轻地跺脚,一会儿又拿起笔写了起来。
年复一年,爸爸就是这样,不知度过了多少个不眠之夜。
爸爸就像台灯一样,无私地照亮了别人,默默地奉献着自己。
人们平常说世界上母爱是最伟大的,而我却不这样认为。除了有和蔼可亲的妈妈,还有默默痛改我的爸爸。
我的爸爸长着一张正方脸,乌黑的头发,浓眉大眼,那炯炯有神的大眼显示着智慧和机敏的神采,有时还使人感到几分诙谐和幽默。
爸爸经常在和我有说有笑的,有时候甚至在工作还跟我打闹呢!虽然爸爸很严肃,但和我玩的时候就像小孩子一样,脸上露出甜美的微笑。
爸爸默默疼爱着我,我也想报答爸爸无微不至的爱,有一次父亲节,我和妈妈商定好父亲节给爸爸买衣服。我请求妈妈:“这件事不能告诉爸爸。”妈妈满口答应。可是没过几天,妈妈的乌鸦嘴忍不住露馅了,我非常生气。爸爸说:“你的好心我领了,但你还小,长大赚钱了,再给我买吧!”
爸爸说的这句话深深的打动了我,虽然不能帮爸爸买昂贵的衣服,但是,我可以买小礼物送给他呀。我心里一直暗暗地说:“爸爸,你在我心中种下的种子一定会发芽的,我永远爱你爸爸。
我的爸爸头大大,眼睛又圆又大,耳朵也很大,爸爸什么都好,就是有一个缺点——爱唠叨。家里大大小小的事,都唠叨个不停。
有一次,我写作业的时候,趴在了桌子上写作业。爸爸看见了嘴巴就“开工”了:“你趴得这么”远“啊,再近点,鼻子还没碰到作业本子呢?”我听了,身子挺了一下。爸爸又唠叨:“再趴那么”远“,就成了大熊猫”了。然后,爸爸从我的文具盒里拿一把尺子,放在我的面前说:“你们老师不是说过眼睛离桌子一尺么?”我说:“爸爸这可是20厘米的呀?”爸爸说:“不管多少厘米,头都要抬高,眼睛离桌子一尺的距离,这才是正确的姿势。”我听了,觉得爸爸说的话有道理。爸爸就是这样唠叨个没完。
我知道爸爸的唠叨是对我的一片苦心,一份浓浓的爱,我就喜欢这样的唠叨。
三年级写人作文题目:我的爸爸
我的爸爸是一位普普通通的人,平时说话总是笑呵呵的,看上去一副和蔼可亲的面相,实际上他非常的严肃,尤其是对我的学习方面,简直是一丝不苟。
记得有一次,老师发下了一本笔记簿,让我们抄词语,放学回家了,我拿起笔专心致志地抄起了词语,写完后,交给爸爸帮我检查一下,爸爸一看,说题目:这是什么啊!一个个字东倒西歪的。
结果把我写的字差不多全部擦掉了,然后我再写,写好后,我本以为这次写得很好了,交给爸爸过目,不料爸爸火冒三丈地对我又训了一遍,说题目:不写好字,晚饭不要吃了。好比皇上下了一道圣旨。
我又重新写了起来,边写边擦,天色也渐渐地暗了下来,这时我才把每个字写得整整齐齐。爸爸笑呵呵的对我说题目:要自己严格要求自己,字写好了,才能得到老师奖励的小星星呀!
第二天,我把本子交上去了,然后老师就迅速的批改好了。发下了本子,我真期待能得到小星星,打开本子,睁大眼睛一看,果然有小星星耶。
我就想功夫不负有心人,下次我一定写得更好。
我有一个好爸爸,他在家里和公司是一个比较开朗的人。
爸爸的个子170厘米,中等身材,有点胖,他有一个不大不小的头,她的脸上长着两个又黑又浓的眉毛,眉毛下有一双明亮的大眼睛,眼睛中间鼻子不算大,鼻梁稍微向上翘,嘴巴不算大,嘴唇有点厚,爸爸又一对招风耳,而爸爸的头发有点卷,所以我说爸爸比较幽默。爸爸平时最喜欢穿牛仔裤和T恤,脚上穿一双布鞋,看起来很不搭配,可是爸爸说他穿着比较舒适就好,而且爸爸还说这叫时尚,这就是我爸爸的相貌和衣着,这也是爸爸的风格。
记得有一次,那时的我还小,妈妈在带着妹妹,妈妈让我去丢垃圾,我就听了妈妈的话去丢垃圾,刚到楼下我就听到妹妹的哭声,我爸垃圾丢在了垃圾桶慌忙往家跑想看看妹妹为什么要哭,我气喘吁吁地跑到家里看到妹妹还在哭,我就问妈妈妹妹为什么要哭,妈妈说她要跟你去下楼,我让她在门口等你,我就去打扫房间了,我也不知道她为什么要哭,这是爸爸也跑了过来问妹妹为什么要哭,妹妹就是不说,爸爸急了就在妹妹屁股上打了一巴掌,不大还好一打妹妹哭的更狠了,什么也不说,爸爸就更火了于是就把妹妹关在了屋子里让她好好哭,妈妈心疼妹妹就把妹妹从爸爸手里把妹妹抢了过来,并温柔的问妹妹为什么哭,妹妹委屈的说我的手被铁丝划了一下,爸爸听到妹妹的手被铁丝划到了连忙拉着妹妹的小手看了看,幸好妹妹的手没什么大碍。我听爸爸说了一句,接着爸爸有抱起妹妹说刚才打痛你没有啊?让我看看小屁股打红了没有,妹妹笑了,我在旁边看着他俩心里想爸爸这也变的太快了吧!
从这里我可以看出爸爸知道我们哪一个要是受了点伤他就是最急的那一个。这就是我的爸爸,一个既严厉又慈祥我的爸爸。
他,是一个普通的爸爸,他有着一头乌黑发亮的头发,一双水汪汪的大眼睛,中等的鼻子下长着一张能说会道的大嘴吧。他就是我的好爸爸。
那是在作文比赛的前一个晚上,夜深人静,我正在认真地背着一篇好作文,正当我出去喝水时,我发现爸爸的胡子长得很长了,我觉得很奇怪,一般爸爸是每天都刮胡子的,可是爸爸自从昨天开始,就再也沒刮过一次胡子了。于是,我走上前来提醒他:“爸爸,该刮胡子了。”可是爸爸却很神秘地摇了摇头,于是我顽皮的个性发作了,我说:“爸爸,如果您不肯再刮胡孑的话,嘻嘻!我可是要像小时候那样子,来拔您的胡子啦!”说着,我还做出了想要拔胡子的样子,可是爸爸却笑了,一边摸着下巴下面的一块“乌云”一边说:“其实我是要跟你赌一下的,如果让我听不到你作文考试的好消息,我绝不会刮胡孑的。”我一听,心里一阵怯懦,但为了让爸爸刮胡子,便信心满满地答应了下来。
第二天早上,我迷迷糊糊地醒来,听到了那一阵熟悉的电动剃须刀的运作的声音,起来一看,原来是爸爸在对着镜子刮胡子。我便起床来到爸爸身旁,疑惑不解地问:“爸爸你不是说等我考得好再刮胡子的吗?”“我当然沒忘了咱们的约定,只是我相信我儿子,一定行。所以我才剃掉了胡子。”我感到心里踏实了,决定考个好分数,不辜负爸爸的期望。
考试7天后,我带着奖牌回来了,爸爸很开心,笑着说:“不愧是我的好儿子,竟然得到这种好分数!”我心里比吃了蜜还甜!
爸爸,因为你,才使我取得了这一次的好成绩,我要说:“爸爸,你是全世界最棒的`爸爸!”
暑假里的一天,天气很好,我和爸爸玩起了踢球的游戏。我们把一间屋子的门当做球门,爸爸先当守门员,我来踢球。
踢球游戏开始了,我没有马上就踢,而是仔细观察一下,找爸爸防守最薄弱的地方。爸爸看我是个小孩,不把我放在眼里。我瞅准机会,“嗖”地一声从爸爸的右手边踢了进去。爸爸一看说:“小子,你挺厉害。”爸爸的防守开始严密了,我再想踢进去可就没那么容易了。我踢高,他用头顶;我踢低,他用脚挡。我想中间一定好进球,没想到我刚把球踢过去,就被爸爸用手拍了出来。我一连踢了几个球都没进。接下来,爸爸踢球,我来守门,我心想,我一定不让你进一个球。我用尽全身的力气,上蹦下跳左拍右挡。累得我气喘吁吁,爸爸一个球也没进。我正想喘口气的时候,爸爸一个脚球从我胯下窜了过来。爸爸也踢进了一球,我们打成了平手。我俩结束了比赛,商量下次再战。
踢球游戏不但锻炼身体,也让我懂得了不管做什么事,都要用心去做,认真对待,才能有所收获。
我的爸爸有着一头乌黑的短发,两条淡淡的眉毛,一双小小的眼睛,一张红色的嘴,身材不高,有点矮。他这个人却非常好,不但十分关心我,而且是一个拾金不昧的人。
今年七月的一个早晨,爸爸带我去桐乡玩。那天早晨,天气晴朗,我高兴地跟在爸爸身后沿着公路向汽车站走去。
突然,爸爸停下不走了,而且弯下了腰。我想爸爸怎么了。原来爸爸看到路旁有一只黑色的钱包。他拾了起来。我立刻对爸爸说:“爸爸,我们今天要去桐乡玩,就不要管它了。而且多一事不如少一事,可能是小偷偷来拿出了里面的钱,然后扔在地上的。那就比较麻烦了。”爸爸严肃地对我说:“孩子,我们要对别人负责,即使是小偷扔掉的,那里面一定还有小偷不要的而对失主来说却非常重要的东西。我们去桐乡只是玩,晚一点没有什么关系。”爸爸一边说一边打开钱包看了起来。这时我看到里面有好多钱。我立刻兴奋了,对爸爸说:“爸爸,正好拿这钱到桐乡去玩。算是失主请我们客。”爸爸说:“不行,这是别人的。失主一定非常着急。我们要想办法尽快还给他。”我说:“好,我们再找一找,里面可能有身份证之类的东西。”爸爸把包里的东西全部拿了出来。发现里面果然有一张身份证。于是,爸爸就按照身份证上的地址带着我去找那位失主。
几经周折,我们好不容易才找到了那位失主。那位失主正急得不知道怎么办才好。看到我们拿着钱包给他送去,他激动得不知道说什么好,只是紧紧地拉着我爸爸的手。等到我们要走的时候,那位失主从包里拿出了五百元钱给我们,以表示感谢。爸爸没有收,只是对失主说:“你以后要小心一点,别再把钱包弄丢了。”
然后,爸爸就带着我再一次向汽车站走去,带我乘汽车到桐乡玩。
今天读后感大全编辑为大家准备了有关“我的减肥之路作文”的内容,作文是我们观察世界的视角,如果没人倾诉的时候,写作就是你的疗愈者。要想写出一篇好的作文,需要我们多看多听,你知道如何才能写出让人惊艳的作文?
然而,胖却给我带来许多烦恼。每天,只要我一进校门,同班同学一见我就叫我“大胖”小同学叫我“大胖哥哥”。我也只好默认,谁知,这学期我一称体重,哇!我不由得晕了过去,我的体重竟达到了65公斤。看来我的身体没有任何优点了。我突然想:吾不能再这样散漫下去了,要不然,体重又要增长了,那吾的后半生不就没希望了吗?
于是乎,吾给自己定了“约法三章”:
1.坚决不吃肉
2.坚决不吃甜食
3.坚决不喝饮料
一连用了三个坚决,足以证明了我减肥的决心!
其实嘛,通往苗条身材的途径只有一条,用公式表示那就是“艰苦的劳动+正确的方法+实际的行动”只有这样,吾的后半生才能充满光明,你们说是吧!
吾给自己定了一个目标:每天早晨绕着小区跑3圈,上午.下午各踢两小时键球,上午.下午都不吃饭,中午随便吃一点,晚上做40个仰卧起坐,就这样“狂轰乱炸”了两个星期,吾终于减了5公斤。吾十分高兴,看来,胖并不是我想象的那么可怕,只要有决心,有毅力,脂肪这东西就会不攻自破!
俗话说:“爱美之心人皆有之”,我的`妈妈也不例外。这不,夏天到了,妈妈感觉自己“发福”了整天嚷嚷着要减肥。于是,帮妈妈减肥成了我家最近的头等大事。
为了帮妈妈减肥,我连连出招。第一招:锻炼减肥法。早晨,我五点半就起床找妈妈去锻炼,可此时的妈妈睡得正鼾,我一会儿推,一会儿拉,一会儿挠痒痒,使出了十八般武艺才将妈妈叫了起来。我们饶着小区大道跑了起来,刚一会儿,妈妈就累得气喘吁吁,说什么也不肯跑了,我死拉硬拽,妈妈还是蹲在地上。这一计不成,我又生一计,立刻让妈妈在小区的活动器械上做俯卧撑,可妈妈真是差劲到了极点,硬是一个也没做成,至今记录保持为零。
首次出招,便以失败告终。我顾不上懊挠,连忙使出第二招:细嚼慢咽节食法。妈妈吃饭速度超级快,不知不觉中就能将两碗饭吞进肚中,然后又后悔不迭地说:“我吃得太饱太撑了,又要长肉了。唉……”于是,每当吃饭时,我便提醒妈妈吃慢些,吃慢些,两只眼睛还死死地盯着妈妈,她吃了一口,刚要吃第二口时,我便把她的碗放下来,说:“为了减肥,一口一口慢慢嚼,就当是品山珍海味了。”刚开始时,妈妈听我这么一说,还能坚持一口一口慢慢吃。可习惯成自然,吃着吃着,妈妈又恢复了“狼吞虎咽”的吃法。我一看马上两眼一瞪,嘴里发出:“恩……”的声音,以示提醒,在我的“威严”下,妈妈又“老老实实”慢慢吃了起来,但总是乘我稍不留神的时候放口大吃。当我提出严重警告时,妈妈还振振有辞地说:“我宁愿胖一些,也不要这样慢慢吃,再说了‘江山易改,本性难移’吗?”
面对如此“蛮不讲理”的妈妈,我实在无可奈何,只好使出了最后一招“杀手锏”:精神刺激法。也就是在散步时,我和爸爸一看到胖的人,便对妈妈说:“看,她就是你的明天,你的明天就是她那样,到时可别埋怨我们没提醒你。”妈妈听了一手拍着我,一手捶着爸爸,很自信地说:“我才不会那么胖,别吓唬人。我只要在吃饭上注意点就行了……”听了妈妈的话,我和爸爸哈哈大笑。
一段时间下来,妈妈的重量是有增无减,于是,我便宣布减肥计划彻底失败。
咦,今天爸爸怎么买了这么多的水果、蔬菜、面包,难道是给我的?我一边想一边就伸手去拿苹果,准备先尝为快。“停!”只听老爸大喊一声,我的手不由停在了空中,进不敢进,退不甘心,郁闷。老爸神秘地对我说:“这是我的减肥食品,少一样就不管用了。”“喔,理解,理解,我不吃,没事。”我赶紧慎重地点点头,连声称是。
老爸40多岁,中等个子,178斤的体重,在我们家是超重量级的人物。每次全家三人登山比赛,稳拿铜牌,同时获得鼓励的掌声。
今天为了名誉,他终于开始了“减肥”工程。早餐,面包两片、茶一杯……爸爸严格按食谱进餐,“哟,这哪行啊,再吃个鸡蛋,别饿出病来。”奶奶见了爸爸的早餐心疼地说。“不行,奶奶别捣乱,爸爸是吃得食谱(减肥)菜,方为瘦中人。”我振振有辞地说,还回身对爸爸做了个V的手势。
第二天的清晨,老爸提前来到饭厅,风卷残云地吃完了他那点可怜的早餐,拿上公文包逃也似的上班去了,为什么?还用问吗?现在谁也不敢在他面前吃东西,就是提到吃,他也会唾液分泌加快,心慌舌燥,使劲喝白开水。为了抵挡美食的诱惑,爸爸一回到家,就躲进卧室看电视,用精神食粮填补肚子的空虚,唉,可怜哪。就这样,一个疗程(三天)过去了,一称,嘿,还真瘦了8斤,爸爸洋洋得意地说:“我终于找到了当帅哥的感觉。”
可胜利果实没保持多久,在奶奶的一番精心调养下,一周后的爸爸又旧貌换新颜,一如往昔了。不过,现在我们又可以一家人围桌而坐,尽享美食佳肴,欢声笑语,其乐融融,谁也不再提减肥的事了,就让它随风而逝吧。
现在,胖好还是瘦好,成为了女性“热论榜”NO。1的话题,很多妈妈也为此减起了肥。那么减肥到底是好还是坏呢?
我的观点是:减肥不好!
首先,大家都说:“中国文化博大精神”,我们先来看看“胖”和“瘦”的偏旁,一个是月字旁,一个是病字头,你说哪个好,当然是胖啦!
其次,我来说说我们家,我妈妈也学起了人家减肥,每天晚上只吃一点水果,一点饭都不吃,这不明显是在危害健康啊。她还算好的,只是节食加锻炼,比起人家妈妈,她们还用起了减肥药,打起了瘦脸针,那不是分明在跟健康say“拜拜”吗?我再说一件事,绝对把你吓到!山区里还有些孩子仍然过着九十年代的生活,吃不饱,睡不香,每天还要下地干农活,还有的地方一年洗不上几次澡。而现在我们城市里的很多人都过着幸福生活,不愁吃,不愁穿,每天还要花费大量的时间,大量的精力和大量的金钱去减肥。到头来,赔了夫人又折兵,体重没减成功,却又落下一身毛病,真不划算!又因为减肥会经常有剩菜剩饭,浪费粮食,对比起来都不应该啊!
最后,我还想跟大家说,过度肥胖确实也不好,网上有一篇资料说:现在吉尼斯世界纪录最胖的人体重已是普通成年人的十倍以上,在1400斤左右,宽2-3米,随时都会有生命危险。但是请记住:减肥的方法也很重要,可以运动减肥,既锻炼身体,又能减肥,不是一举两得吗?
所以我提倡大家不要吃减肥药,运动减肥,一起拥有一个好身体吧!
在一个茂密的森林里,住着相亲相爱的熊爸爸一家人,熊妈妈,非常苗条。熊儿子是个机灵鬼,还有熊爸爸高血压又高,又多脂肪,所以非常肥。熊妈妈和熊儿子都说不行,一定要减肥。
一天,熊爸爸爱沙发上懒洋洋地看电视。熊妈妈走出去客厅说:“怎么不减肥,做在沙发上干嘛呀!小心你那肚子越来越大。”熊爸爸一生气,换了台,熊妈妈看了一个广告叫正点闪电瘦的减肥药,看见一个非常肥的人吃了减肥药后特别瘦,帅极了!熊妈妈买完回来后给熊爸爸吃了一两天后,结果连瘦五斤都没有,总是在拉肚子,饿了,就越吃越多,发肥了三斤,熊爸爸叮生气极了,每天要拉肚子,然后饿了,就不断的吃东西,害了熊爸爸脂肪又多了。熊妈妈决定一定要为熊爸爸减肥。
第二天,熊妈妈和兔妈妈,猪妈妈,鸡妈妈一起打麻将。打着正开心时猪妈妈说道:“告诉你们,我听别人说,有一件可以让动物减肥的紧身衣,一穿上不管你有多少脂肪都可以穿上去,会立即变瘦的。”鸡妈妈说:“骗人的吧,会不会有这么灵呀?啊,猪妈妈?”“不知道,可能会行吧!”猪妈妈说。熊妈妈听了立刻去把紧身衣给买回来了。熊爸爸穿上紧身衣,觉得行动起来很不方便的滑倒的样子,就要倒下,然后还气喘吁吁的模样,熊妈妈看上去熊爸爸这样快死了,立即脱下紧身衣,幸好没有死。熊妈妈现在才知道,原来这都是假的,我们被骗了。熊妈妈和熊爸爸非常生气。
正在这时,儿子回来了,儿子看见爸爸妈妈又生气又伤心,就知道又是减肥不成功了而不开心,儿子说:“我知道有一种减肥方法,不用吃,不用穿,不用擦。”“什么方法?”爸爸说。“我们体育老师和我们说过,要想减肥就要多运动。每天跑30圈大森林,要跳200下,只能吃一斤的食物。”熊妈妈又恢复了信心,给爸爸每天这样做,一天又一天,熊爸爸不再那么肥,儿子和妈妈都非常开心,从此熊爸爸不再那么肥,那么懒,做一个又帅又引人注意的熊爸爸。
熊爸爸减肥的故事告诉大家,减肥不要迷信药物和瘦身衣,要坚挂运动,有恒心,有毅力就一定成功。
“一根,两根,三根……”
我在数从我面前经过的“竹竿”,竹竿是什么?是那些超级苗条﹑柳眉细腰的家伙们。我盯着她们,眼里流露出羡慕与嫉妒,看着她们的“双杠”自言自语:“乖乖,小心点呀!可别摔着了。”
我,是羡慕“竹竿”的超级大胖鸡。在鸡家族中,胖,是我代名词,根本无人可夺走。我虽然渴望完美,渴望优秀,但我更渴望的是——减肥成功。
其实我不是不可以瘦下来,只是在看到包装精致的美味的糕点时,没有“扬长而去”的精神,尽管是这样,我从不自卑,常言道:“肥人有福嘛!”正如我,虽不能武,但能文。但是,有一次,我在镜子里看到我那胖得不能再胖的脸颊,大象腿般的鸡脚和水桶般粗的身材,如果走在人类的大街上,恐怕我早已褪了鸡毛,永远熟睡于汤锅里了。于是,脑海里就不由自主地浮现出一幕幕可怕的情景:长大的我胖得无法走动,连门也进不去;太胖的我,食量大如牛,被鸡爸鸡妈抛弃在大街上,随风流浪;鸡姐妹们一见到我就捂嘴狂笑……
我不要,我不甘心!为什么别人注定成为“竹竿二代”,而我却注定成为“恐龙二代”?我不要求成为“竹竿”,瘦那么一点点我就心满意足了,我再不想成为一只胖鸡了,我要逆天行道,完成这个“苗条变身”梦。
想要苗条,节食,当然成为了首选。减肥的天敌是油脂,我欲善行事,必先减其食。为了我的梦,只好忍痛割爱了。
看着满桌的好菜,爸妈姐妹们又吃得津津有味。我想:多吃一两顿应该没什么问题吧!便狼吞虎咽,扫荡精光。天天如此,身上的鸡肉倒没哪块减少,反而增加了。节食这一方法失败了。
嘿!杀手锏还没使出来呢!我想出了一个省钱,省时又可以减肥的运动——跑步。
我决定每天早晨绕着家跑两圈,每天傍晚绕着家跑一圈,如此循环,减肥成功这一天就不远了!清晨,我定着严重性的“熊猫眼”睡昏昏地跑步。“一二一,一二一……”一不小心脚拌石,一骨碌,就和石头一块滚到河里了。这下,我整个都清醒了,一时间跳上岸,继续完成我的完美计划。“哈欠——”我又犯晕了,躺在草地上睡着了。要不是,妹妹叫我,可能我就睡到明天了。
唉!两次减肥,毫无效果,真是百减百败呀!我不可以瘦下来吗?渴望始终是渴望,想美梦成真还难呐!
最近,在梦中周游列国的我,还经常喊着梦话:“我减肥成功了!”
肥胖人口每年持续增加,“肥胖”竟成为现代人最难克服的问题。如果您的体重也随著年纪持续增加,那您可要注意自己的身体,因为肥胖是一种老化的现象,也是百病的根源,所以做好体重管理,方能确保身体健康。综合以往辅导成功减重个案,归纳出六个简单步骤,让想减重的人可做好长期体重控制。
正确的减重心态
减重必须以安全为优先考量,不要相信任何速成健康的减重方法,因为减重需要时间,绝不能短期解决,为了身体的健康,减肥千万不要快速,或过度要求自己节食或拼命的运动,使用没有人性的减重方式,会欲速则不达,最后又会回到原点,让自己白忙一场,所以正确的心态很重要,让自己安全健康的减重,以不复胖为最终的减重目标!
找出肥胖原因
“体重多少,决定于自己做了些什么?”,说明了肥胖的形成绝非空穴来风,大多与饮食与生活习惯有关,最常的原因有用餐的方式不当、选择食物有偏差、饮食习惯不良、不爱运动等,减肥者必须从中找出肥胖的原因,加以调整,才能获得改善。其实肥胖的形成经常与进食时间、进食速度以及生活作息如睡眠、运动、压力处理有关,研究显示减缓进食速度能增加食物饱涨感,协同消化酵素的作用,达到饱足的效果;研究发现经常节食的人比较不易区分自己是否真正饥饿,容易受外在刺激如食物香味的影响;研究也指出,运动虽有时会让人更容易肚子饿,但长期而言,经常运动的人比较能够控制自己的食欲,许多相关的因素都能让自己更了解造成肥胖的原因。
设定减重目标
减重千万不能像散弹鸣枪,漫无目标,但也不能想瘦多少就能减多少。其实每个人的条件不同,订定的目标也不同,包括性别、年龄、发胖的时间,以及曾否怀孕、哺乳,甚至减肥次数与方法也会影响成效,当然也就会影响减轻的体重与目标的`设定。研究发现只要减少原有体重的5~15%,就能改善身体的状况,即便很胖的朋友,也不要执著一定要达到理想体重,先给自己一个现阶段合理又可达成、容易维持的减重目标,之后,循次渐进,千万不要躁进,最重要是长期体重的控制!
选择健康饮食
营养均衡的减重饮食可以达到身体健康,又利于控制体重,这种“健康减重饮食”需配合下列原则:
饮食中有适当的三大营养素分配:蛋白质占10~20%,脂肪占20~30%,醣类占50~70%;其中醣类比例最高,尤指复合性的醣类应较多、蛋白质比例最少,假使长期违反这个比例,容易造成营养失衡。现今流行的“吃肉减重法”,就是利用醣类摄取低,而蛋白质摄取高的原理,使身体产生大量酸性的酮体,而加速体内脱水与电解质的失衡,虽然短期能急速减重,但复胖性极高,同时对身体造成极大的伤害。
营养均衡的减重饮食是以“均衡饮食金字塔”的概念做基础,主要以植物性食物为根基,尽量选择天然高纤维食物如糙米、蔬果与豆类,同时恢复中国传统“吃饭配菜”的饮食习惯,让人达到营养均衡又能控制体重的双重效果。
健康的减重饮食需要变化,不同食物的组合,能达到视觉、味觉与嗅觉多重的刺激,让人产生满足感。许多经验得知,吃单一食物或代餐的减重者,容易有暴饮暴食的倾向,而饮食多样性,对于营养与口味的满足大大提升,让减重者更能维持体重!
调整生活作息
调整生活作息,比如按时吃早餐、定量喝水与充足睡眠对减重都很有帮助。
吃早餐:根据研究报告,吃早餐可以减少脂肪摄取以及避免吃零食和吃太饱的机会。如果长期不吃早餐,容易使新陈代谢减慢而发胖,而吃早餐有助于控制晚餐后的饮食行为,例如吃宵夜的习惯。没有习惯吃早餐的人,可从一星期吃2、3次开始,每次以吃一—两种水果的简便方式,慢慢增加次数与种类,直到自然习惯为止。早餐形式可利用多种颜色的水果与五榖类的全麦面包、麦片、杂粮馒头,搭配适量蛋白质食物如奶品、豆浆、坚果或蛋,每星期至少几种变化的样式,不要一直吃同一种食物或相同组合的早餐。习惯吃早餐的人较能定时吃三餐,三餐最好的时间为早餐7~9点、中午11~1点,晚餐5~7点之间,三餐规律进食对体重控制很有帮助,而且“什么时候吃”比“吃什么”更加重要。
定量喝水:除三餐时间要正常外,每天更应喝足20xxcc的水。喝水不能随性,认为口渴才喝,平时就要养成习惯,最好配合喝水的时机,早上5~7点(大肠经)或起床时,下午3~5点(膀胱经)以及餐餐之间。喝水时也可以配合运动,运动前喝些水,更能让身体流汗,达到排毒的效果。少以任何饮料、茶、汤来取代水,且应喝干净的水。
充足睡眠:充足的睡眠有助于减重、调整体内的生长激素。研究指出,足够的睡眠有利于生长激的分泌,生长激素能调整肌肉的比例,达到最佳的身心状态。经常熬夜晚睡的人,因会干扰生长激素分泌,造成肌肉组织流失,使新陈代谢下降,间接造成身体的发胖。
适当规律运动:运动对于减轻体重的效果不如对体重控制来得有效。如果想要长久控制体重,运动必须成为生活的一部份,而且好的减肥成效应是“体重虽重,但看起来很窈窕,即使吃得多,也不会发胖”,想要拥有这种年轻的感觉,就得要规律的运动。
运动对减重的好处在于可以燃烧身体多余的脂肪,强化身体的新陈代谢。研究指出,有氧运动后12小时内,人体热量的消耗会增加,经常运动的人新陈代谢也会加快,同时运动也可以改善肩酸背痛、失眠等不适症状,提升抗压能力与自信心。
有效控制体重的运动,每周至少3次、每次至少30分钟以上,但如何执行?首先,选择自己喜欢的运动,例如快步走、慢跑、有氧舞蹈、骑单车或游泳。运动时应注意该有的配备如一双好鞋、合宜的服装,同时留意环境的安全与舒适。不常运动的人应注意不要“暴饮暴食”运动,即不要在短期内执行长时间激烈的运动或竞赛,如登山或篮球比赛,这种过度长时间的运动,很容易产生大量的自由基与乳酸,会造成运动伤害,严重的话,也会影响身体机能。其实运动需要循次见进,就像任何一种好习惯的培养与它功效的成现都需要一段时间。
“唉!”妈妈担忧地望着称重器上的指数唉声叹气地摇了摇头。我妈妈身高160CM,体重在同龄人中已经算是重量级人物了。
于是,妈妈作出了一个出乎意料的决定——减肥,并当着我和爸爸的面公开宣布,并希望获我们的支持。我和爸爸目瞪口呆,谁也没想到一向不热爱运动的妈妈今天怎么会做出了这个举动。我问妈妈:“那妈妈可不准吃零食了!”妈妈爽快地说:“没问题!”爸爸问:“那你每天的食量可要减少!”“当然!”妈妈肯定地回答。
减肥计划开始了,妈妈每天早上都坚持喝一杯豆浆,说是可以排毒,对减肥有帮助。中午吃饭后,一定要做俯卧撑二十个,即使多么劳累,多么疲倦,也要做完。下午,妈妈还利用单位里的跑步机跑步,直到跑完一千米才肯罢休,晚上也只吃些蔬菜,还不顾一天工作的辛苦,叫我帮助她做五十个仰卧起坐,豆大的汗珠源源不断地从妈妈的头上溢出,我心疼地看着汗流浃背的妈妈,劝告道;还是不要再减肥了吧,多累啊!妈妈严肃地说:“不行,做事不能半途而废,要相信自己的毅力,只有坚持,才是赢家!“我担忧地望着妈妈,:”可万一没有成功怎么办?“妈妈笑了,“那也有好处啊!能够强身健体也不错,把运动当成一种乐趣不也很好吗?”我敬佩地看着妈妈,觉得自己太渺小了,微不足道,“我要学习妈妈运动的精神,”我在心里对自己说。一个月过去了,妈妈兴冲冲地对我说:“我成功减掉四斤肉,庆祝一下吧!”我微笑着对妈妈说:“贺喜,贺喜!我还通过妈妈这种坚持不懈的精神受到了启发,做任何事情都应该这样,”妈妈也笑了。
坚持不懈这句话我们常挂在嘴边,可有谁真的做到了呢?通过这一事件,我了解了这句话的份量,它是一种激励,也是一种动力,是一种激发我们持之以恒,一种让我们在任何时刻都不可缺少的一种精神。
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