读后感我能让你睡

读后感我能让你睡合集。

在阅读时我们能够全身心的进入书中的那个世界，是一件非常幸福的事情，作品是作者埃尔热写的，读后很让人感动，令人感慨良多。对于这个作品，我们都需要写一篇读后感来加深对作品的理解。下面由编辑给大家来分享读后感我能让你睡，希望大家喜欢本文！

读后感我能让你睡 篇1

和康康看了两三遍卡梅拉系列的《我能打败怪兽》，感觉真不错，这是一群可爱坚强勇敢又充满智慧的公鸡母鸡还有可爱的小鸡家族

这些日子鸡舍里闹着饥荒，鸡妈妈卡梅拉鸡爸爸皮迪克还有姨妈卡莉为了孩子们去远方寻找食物，孩子们在家唯一的一粒发霉的燕麦也被老鼠拿走了，他们走上了寻找父母的艰辛历程，路途中他们经历了千辛万苦，为了找到妈妈什么都不怕，小胖墩小刺头小六子还被怪兽冻成了冰雕，当卡梅利多卡门和贝利奥，找到妈妈时爸爸妈妈和姨妈也被冻成了冰雕，卡梅利多在紧要关头回去拿上了不怕鸡头蛇怪射击的眼镜喔喔喔的唱起了歌，鸡头蛇怪被打败崩溃了，冰雕伙伴爸爸妈妈姨妈都苏醒了，大家打开被怪物抢走的粮仓欢快的做起了香喷喷的鸡头蛇怪面条，他们靠自己的智慧和勇气还有那种珍贵的亲情友情战胜了威力无比的怪兽！

读后感我能让你睡 篇2

在寒假里，我读了一本非常有教育意义的书，这本书的名字叫做《我能管好我自己》。

作者说：“如果把一只老鼠丢进茫茫大海，经过两个小时的挣扎后，老鼠终究会死去。但是如果在可视的范围内有一座小岛，老鼠就有可能在海上游五个小时。”我认为我们应该为自己的人生定制一个目标，这样我们才会为它而奋斗，不像没有人生目标的人，只能盲目地在原地挣扎，迷失了前进的方向。作者还说：“当你玩乐时你会觉得时间过得会很快，但真实的你却停留在原处。时间已经偷偷溜走，成为你永远挽回不了的过去。”时代在不停地进步，同学们家里几乎都有电子产品。据统计，上网只是为了查资料的同学已寥寥无几。同学们混淆了自由与放纵的概念，把欲望当成梦想，最终迷失自我。

每个人只有一块糖。人生不是可以一直续命的网络游戏。

读后感我能让你睡 篇3

在一个饥饿的早晨，一群小鸡正在抢一粒发霉的燕麦种子，慌乱中，燕麦种子却被一只可恶的老鼠抢跑了，它们都很失望。

于是以小胖墩为首的小分队沿着开满鲜花的小路继续寻找食物，不料无意间被怪兽的一道强光射中，它们眨眼间变成了冰雕。卡门和卡梅利多在等爸爸妈妈找食物回来，可是等了很久，爸爸妈妈都没回来，它们决定去寻找爸爸妈妈，在老公鸡和贼大胆先生的指引下，它们向怪兽的城堡走去，在独木桥边，它们看到小胖墩的小分队变成了冰雕，觉得很好奇，也很惊恐，继续往前走，来到怪兽的城堡，它们看到爸爸妈妈和姨妈都被怪兽变成了冰雕，卡梅利多很气愤，决心一定要找怪兽报仇，面对庞大的鸡头蛇怪，它已经忘记了自己只是一只小鸡，勇敢地冲向鸡头蛇怪，用它洪亮的叫声引爆了鸡头蛇怪，在巨大的爆炸声中，冰雕鸡们都恢复了原样，爸爸、妈妈、姨妈还有小胖墩的小分队都得救了。

卡梅利多的勇敢精神深深打动着我，正是这种不拍困难的勇敢精神使他在面对强大的鸡头蛇怪时没有退却，而是勇敢地战胜困难，打败怪兽，拯救了小鸡家族。在我们的学习生活中也经常会遇到一些困难，我们应该像卡梅利多一样，积极地动脑筋，想办法，勇敢地战胜困难。

读后感我能让你睡 篇4

我读过五花八门的书，有：《查理九世》、《我能管好我自己》、《不上补习班的第一名》、《荒野求生》、《稻草人》......其中我最喜欢的书是：《我能管好我自己》，今天就让我给你介绍一下这本书吧！

这本书是韩国作家黄义性写的。主要讲了天佑妈妈去美国探望生病的姥姥，过上了无人约束的日子，他肆意地玩网络游戏，不能控制情绪，结果身心疲惫，晕倒住院。小魔女露西艾拉送给他一个自控指南针，他开始明白自控力的重要性，开始改变自己。

这本书让我记忆深刻的一部分是天佑出院后，通过大哥哥的提示，不再肆意吃零食，打游戏，开始了新的生活，同时小魔女露西艾拉送给他一个自控力指南针，他渐渐的懂得了自控力的重要性，终于过着有节制的日子里。

这本书告诉我，如果一个人不能自控，不能养成良好的习惯，不能自我管理，永远得不到真正的幸福。

这就是我为大家推荐的一本书——《我能管好我自己》。

读后感我能让你睡 篇5

二年级的这个暑假里，我想和大家分享这样一本好书，它的书名叫《我能管好我自己》。这本书是由很多小故事组成的，比如梅花香自苦寒来、爱的疤痕、谁的手最美、毛毛虫的请求、最后获救的学生等等。每个故事都很有意义，真的是小故事大道理啊!

在这些故事中，让我最难忘的就是最后获救的学生。故事是这样的：

在一个山脚下，有一个班级，班里只有一个老师和几个学生。有一次爆发泥石流，班里的同学都乱了套，老师一边让同学不要慌张一边背起一个同学就送到安全地带。很快，泥土就将窄窄的木门完全挡住了，老师的衣服、头发上全是泥，可她全然不顾，拼劲全力将学生一个个都背到安全地带。最后，班里只剩两名同学，一名是老师的女儿，一名是另外一位同学。她咬咬牙，背起同学就往外冲，放下同学后老师又冲进教室。不幸的是，这时房子塌了老师和她的女儿再也没有出来。

故事讲到这里，相信大家已经泪流满面，被这位老师的无私奉献、不怕牺牲的精神所感动了。让我想到我身边的老师，他们用语言播种，用粉笔耕耘，用汗水浇灌，用爱心去温暖每一个学生，他们的无私奉献让我永志不忘。谢谢您，老师!

感动吧?其他的小故事也是这样富含哲理哟!读了之后真是受益匪浅啊，大家快去看看这本好书吧!

读后感我能让你睡 篇6

《我能管理我自己》读后感400字

寒假里，我读了《我能管理我自己》这本书，通过这本书我学会了很多东西。书中有个故事叫《小鸟学飞》，里面讲了小鸟学飞的故事，刚开始小鸟不会飞，摔了很多次，她说不学飞了，鸟妈妈怎么劝它都不听，只好把它从树上推下去，小鸟怕自己摔死拼命地拍打着翅膀，它发现自己会飞了。其实鸟妈妈不是狠心，是为了让小鸟学会本领，学会自己照顾自己。这个故事告诉我们爸爸妈妈不能永远陪伴我们，我们必须努力学习。

还有个故事叫《兔妈妈病了》，讲的是兔妈妈生病了，可是小兔什么都不会做，小伙伴都嘲笑它，说它是个大懒虫。小兔来到妈妈床边让妈妈教它怎么穿衣服，怎么洗水果和胡萝卜，小兔学的可认真了，学会以后，给妈妈洗了萝卜送到妈妈床边，兔妈妈高兴地笑了。小兔心想，学会自己做事情真好，还能照顾妈妈。这个故事告诉我们自己的事情自己做，不会的事情学着做，还要学会照顾爸爸妈妈。这本书里还有很多故事，我一定要像故事里那样学会管理和照顾自己，好好学习，做个懂事的好孩子。

指导教师：周灿，

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这书能让你戒烟读后感

这书能让你戒烟读后感（一）

加工科缸体二班 陈丰昌

你建议我读这本书的时候点上一支烟，这实在是一出妙招。读书的过程中，我发现自己对抽掉的每一根烟都耿耿于怀。——题记

读一本书就能戒烟？别开玩笑了！作为一个苦于戒烟无门的资深烟民，看到这本书名字的瞬间我第一感觉是怀疑，然后就是极大的好奇，看一本书真的能戒烟吗？带着怀疑和好奇，我认真地读了这本被翻译成38种语言，销量超过1000万册的国际畅销书。

这本书的作者是艾伦?卡尔。1958年，他是一名出色的会计师，但强烈烟瘾让他每天必须要抽一百多支香烟，这让他感到十分绝望。他通过各种方法戒烟，经过长达二十余年的无数次失败经历，终于在1983发明了最简单有效的“快乐戒烟法”，成功率高达90%。随后他离开会计岗位，将戒烟诊所开到了世界上45个国家的150个城市，努力帮助全世界的吸烟者摆脱苦海，取得了极大成功。

香烟致害的罪魁祸首是尼古丁，俗名烟碱。是烟草的重要成分，对中枢神经系统、周围神经系统、肾髓质都有很大负面影响。尼古丁与尼古丁乙酰胆碱接收器结合，增加神经传递物的量，使脑中多巴胺增加，制造了大脑空虚感。而通过吸烟等方式提高浓度后，缓解了尼古丁快速代谢带来的空虚感，给人一种吸烟可以给人自信的幻觉。

为什么戒烟这么难呢？因为拖延。每个人都说我迟早会戒烟的，不过不是今天，等到明天再说。明日复明日，明日何其多？最终我们会在失望中怀疑自己的意志力，在拖延中渐渐纵容自己。戒烟是一场修行，检验的是我们的自控力，也就是自我约束的能力。实际上不仅仅是戒烟，做任何一件事困难的事都需要坚持不懈的毅力。

吸烟的成本也是相当的高昂，可以说是性价比为负的投资。每天吸20支烟的人，一辈子花在香烟的花费多达10万元以上。然而高昂的花费换来的是什么呢？是附着在肺片上一层层乌黑的焦油，是发黄的牙齿和难闻的口气，以及对公共环境造成的污染。

所以为了积极响应公司创建“无烟工厂”的号召，为了我们的身心健康，烟民朋友们一定要立下决心戒掉烟瘾。同时希望这本书能给挣扎在戒烟战役中的烟民打开一片新的世界。健康生活，从戒烟开始！

这书能让你戒烟读后感（二）

信不信，只这两步就能帮你戒掉烟！

小黄

对于这本书，我是被书名吸引着打开它的。因为亲人中有几位资深烟民，一边吞云吐雾一边感叹戒不掉的苦恼，我想如果能有行之有效的方法使他们既不受痛苦又能将烟戒掉该多好呢。

“我说最近一次戒烟差不多是在两年前，强忍了六个月，终于还是无法抗拒烟瘾的折磨，我当时大哭了一场，心想我这辈子可能都没法成功戒烟了。为了禁烟，我已经付出了很多，也忍受了很多，但这样的付出和忍受却让我的信心日渐低落，因为我知道，因为没有足够的意志力重新尝试。”瞧，这是不是吐露了广大数烟民的心声呢？这段话来自本书的作者亚伦．卡尔，他烟龄长达33年，每天抽100根烟（五包烟啊！！）。他说有一次受外伤的时候，发现从伤口流出来的血液居然是褐红色的，可想而知香烟对他的伤害有多么大！在1983年时一个偶然他发现了“轻松戒烟法”，从此告别了烟瘾。那么我们来看看这是个什么神奇的方法，能使这样一位吸了几十年的瘾君子彻底得摆脱了香烟的束缚呢？

书中提供的戒烟方法有以下的特征：

即时见效；

无论烟瘾轻重同样有效；

无痛苦，无戒断症状；

不需要意志力；

不使用冲击疗法；

无需辅助手段或替代品；

不会增加体重；

效果持久稳定。

多么诱人人的方法，作为烟民的你不想来试一试吗？

有的人会对此说法不屑一顾，一本书能将烟戒掉？开什么玩笑！可您千万别小瞧这本书，正是它让世界上1000多万烟民，成功地将烟戒掉了，并且是彻底的。

坐过高铁的朋友们都知道，火车在车站停留时间只有一分多钟，到时会有一些人提前聚集到车门口，只当车门一打开就急忙窜下车，边走边点烟，深深地嘬上一口，恨不得一下子将整根烟吸完似的。然后在乘务员的一再催促下，极不情愿、恋恋不舍得将手中的烟扔到地上，狠狠一踩，然后迅速上车。这种情况您说是谁控制着谁呢？不言而喻当然是人被这种化学物质控制着。

提起关于吸烟产生的危害，大多吸烟者都心知肚明，可为什么还都乐此不疲呢？就是总在自己给自己找借口，总认为自己是特例，那些肺癌呀，呼吸系统疾病啊，心脑血管疾病啊，都与自己无关。说起戒烟，大多烟民会说，“张学良吸烟，人家都活到100多岁了”等等诸如此类的特例。樊登老师在讲解这本书时就举了一个形象的例子：开车逆行不一定一次就被撞死，也可完好回来；并不是所有逆行的人都会付出生命的代价，但毕竟逆行的风险是很大的，你会因为一次无事而天天逆行吗？同理，吸烟的风险也很大，可吸烟者就是靠着麻痹自己和侥幸心理，每天都在和健康行为“逆行” 。

作者列举了大量戒烟的好处来唤醒吸烟者对自身健康的重视。

戒烟8个小时，血液中一氧化碳水平会恢复到正常值，血氧水平会恢复正常；

戒烟24小时，心脏病发病几率会大大降低；

戒烟48小时神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力会更加敏感，行走时会变得轻松；

戒烟2到3个月，血液循环会改善，肺功能会增加30%，呼吸更加顺畅，晚上睡觉不打鼾了（打鼾意味着呼吸骤停。）；

戒烟6到9个月，咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘会相应减轻，呼吸道的纤毛会再生，清洁肺、降低感染能力会增强；

戒烟一年，冠心病的危险率，降到吸烟者的一半。

醒醒吧！我们为什么还要对这百害而无一利的事情，继续坚持到底呢！为了自身和家人的健康，您为何不试试这个“轻松戒烟法”呢？

作者阐述，吸烟的你就是如同被两只毒虫缠绕着，若能将它们快速消灭掉，你将彻底摆脱烟瘾的束缚。

先从小毒虫说起吧。小蠹虫就是指尼古丁，可不要小瞧尼古丁啊，请特别注意：尼古丁就是毒品，吸烟就是在吸毒。将一支烟里所含的尼古丁提取出来，并注射到人体内，人当场就会死亡。

吸烟时尼古丁70%是被肺吸收了（没有进入血液），其中1/4的量在几秒之内，会快速进入到大脑，它将大脑激活，产生更多的多巴胺（多巴胺由脑内分泌，吸烟、毒都可以增加多巴胺的分泌，使上瘾者感到开心及兴奋），这就是我们平时所说的“饭后一支烟，快乐似神仙的”这种感受的由来。这种产生愉悦的刺激，烟草带来的反应速度比海洛因还快。如同“水中花，镜中月”一样，尼古丁在人体内代谢非常快，吸烟半小时以后，血液中的尼古丁含量会下降50%，再过半个小时就会下降到25%，随着尼古丁在身体快速下降，多巴胺水平也会快速下降。为了寻求多巴胺水平的上升，在很短的时间内，会持续地进行吸烟。烟瘾会因此越来越重，从开始的一天几根，到一天一包，甚至更多。吸烟带来的短暂愉悦快速下降后，吸烟者受不了情绪上冲击，吸烟的次数及烟瘾深度会越来越增加。尼古丁具有毒品的特质，但它容易戒掉（不像海洛因就不容易戒掉）。

切记，这只小毒虫也就是尼古丁，只要在5至21天之内不去碰它，你能从生理上完全将其隔离了。

再说大毒虫，就是心理因素。心理因素是由一些错误观点（为吸烟找理由）构成的。

第一点：吸烟能缓解压力。事实是，用吸烟来缓解压力的话，你的压力会越来越大。当潜意识里包含着自责时，自我评价会越来越低，相应吸烟者所承受的压力水平比正常人要大。吸烟能缓解压力，没有一点科学上的根据，它只是吸烟者给自己找了一个借口而已。

第二点：吸烟可对付无聊。吸烟本身就是件无聊的事，他怎么能对付无聊呢！生活中有很多有意义的事儿去做，干嘛要用无聊来对付无聊呢！

第三点：吸烟可使我们集中注意力。大家从新闻报道上可以看到，各个国家的首脑人物，在开会或讲话的时候有几个是叼着香烟的呢？难道他们的注意力不集中吗？

第四点：吸烟可使人放松。这也是自己欺骗自己的方式之一。放松是自己内心的事情，如果想放松就放松，不是靠外在的东西进行放松的。科学证明，尼古丁具有兴奋作用，它会导致心率上升。所以说世界上最不容易放松的人就是有严重烟瘾的人。人们会说当吸烟者感到易怒易暴时，点上一支烟就好多了。这种现象的实质是饮鸩止渴！想通过吸烟来放松，结果是越来越不能放松，越来越离不开它。一天中大量的时间用来吸烟了，何谈放松呢！

第五点：吸烟有利于社交。如今谁还会将这种低级别、基础的社交行为搬到台面上来说事儿呢？真正正规的社交场所，不会是烟气熏天的。试想一位牙齿黄黑、难遮口臭的人在大型的社交场合中会受到几人的欢迎呢？

当今的社会大环境对戒烟非常有利，大家越来越认为在公共场所吸烟的人是对自己没有约束力的人，是一个不管不顾不珍惜自己和他人生命的人。看到这里你还会为了图一时之快做那个被大家鄙视的人吗？

从心里上化解了这些错误观点后，这两个毒虫也就被全部杀死，同时烟也就戒掉了。

快乐戒烟法的核心就是：

第一招：我决定从今天开始不抽烟了。（戒毒，就是要立刻显现，跟毒品断绝关系）

第二招：不要质疑我这个决定，开心快乐的去面对这个决定。（从心里想自由了，不被香烟束缚了，不是被尼古丁毒害了）

大家都知道不会给宝马车加90号汽油，因为劣质的油会将车的心脏——发动机损害。可吸烟的人为什么不珍惜自己的健康，每天都给自己加“９０号汽油”呢？自己的健康可比宝马车贵重多了，因为人生只有一次，生命不可重来！

为了使“轻松戒烟法”更加行之有效，书中附带几个小窍门儿：

在初始戒烟时，当烟瘾难忍时，就好比小毒虫在向你招手，你就想我得饿死它！饿死这条小毒虫！能饿一天就多一天，最多超不过21天，你的生理毒瘾就跟它彻底决断了。

特别想再吸一口的时候，你就想象着如果这一口吸下去，小毒虫立刻就会活蹦乱跳，并且一下子变大变成巨兽一样，不容易将它打倒了。所以还得坚持不去碰它。

当看到周围的人吸烟勾引你的烟瘾时，你要从心里产生慈悲心，感慨他们还没有深切认识到吸烟的坏处，还沉溺在尼古丁的毒害中不能自拔。你要同情他们，怜悯他们，用慈悲之心帮助更多的人。

多接触那些戒烟成功的人，多想正面的例子。在5至21天的阶段，鼓励他再过几天就好了，只要坚持到底，将生理上的烟瘾戒断之后，心理上慢慢疏导就成功了。

最后将精华总结一下（重要的事情说三遍）：

吸烟不是习惯，尼古丁就是一种毒品，吸烟就是吸毒；戒烟就是打败两条毒虫的过程，首先饿死小毒虫（尼古丁），然后再杀死大毒虫（心瘾的）；戒烟只是与毒品断绝了关系，其他没有放弃任何东西；最核心的错误观点就是吸烟是一件好事，请注意吸烟本身不是一件好事。

真心得希望读到这些文字的“瘾君子”们，从此能与“尼古丁”彻底决裂，同戒烟成功者们一起，享受戒烟以后轻松、健康的生活！

《这书能让你戒烟》读后感_1000字

《这书能让你戒烟》读后感1000字

summary:

看完这本书给我最大的收获就是对于香烟和烟瘾者有了重新的认识，其次对于上瘾性行为有了一定的了解。

我想我要对烟瘾者表达莫大的同情，他们一年365天在吞云吐雾中聊以度日，深入沼泽而不自知，身体日渐崩坏而不自觉。

其实许多国家的禁毒行动进行的如火如荼，却唯独忽略了香烟中的毒品成分-------尼古丁。尼古丁是使人上瘾速度最快的毒品，有许多人抽了第一根烟就能够染上烟瘾。世界上每年因为海洛因而而致死的人数是大约为300多人，但是由于吸烟而致死的人数高达500万人，中国有31%的人是烟民……这个数据好像离我们很远，我们甚至都不去关注，而多数的吸烟者也认为，至少我没有看到我身边吸烟的人是因为吸烟死的。

虽然吸烟有害健康，但我还是想吸。

但很多戒烟没有成功的人，主要原因是心理上被洗脑，次要原因才是遭受香烟中尼古丁这种毒虫在身体内的肆虐。很多人认为吸烟是一种享受，吸烟真的是一种享受吗?其实每个人第一次吸烟都会觉得烟的味道一点都不好，但是在不知不觉中就已经上瘾了，于是第二根第三根第四根…

尼古丁在体内扎营了，你认为你不能离开烟这种东西了，这时会产生一种尼古丁戒断症 ，那是一种一种类似饥饿感的感觉，会让吸烟者觉得内心空虚，手上需要有点事情做。尼古丁在血液中的含量下降的极快，这就是为什么烟瘾者要不断的吸烟，并且在抽上一根烟之后会产生一种很享受的感觉。

这种很享受的感觉，其实是一种假象。打一个比方，就像有一个人经常会打你，然后有一天他突然不打你了，你就会觉得今天的阳光特别明媚，今天心情特别好，因为你不用再遭受别人的折磨了，这种能算是享受吗？

因此吸烟者的烟瘾是因为由一种心理上的错觉，就是因为这种错觉导致了他们觉得吸烟很享受，于是他们便欲罢不能，他会觉得，我喜欢吸烟，我爱吸烟，吸烟很享受，戒烟是一种痛苦的行为，这样想戒烟就很难戒掉了。

所谓的吸烟是因为无聊，吸烟可以得到享受，吸烟能够减缓压力，都是体内的尼古丁在作祟 。其实并不能，相反 ，吸烟会带来无聊，压力，疾病，金钱的浪费和尼古丁减退时的空虚。

掐灭你手中的最后一支烟，不要去等待着你什么时候能够戒烟成功，因为你等待的只是一个你再次妥协的期限会发现一个崭新的世界

我希望所有的烟瘾者都能看到这本书，能够了解到自己并不是喜欢吸烟，而是受到尼古丁的支配，戒烟要发挥主观能动性，尼古丁戒断症通常在21天内就会消散，要明白吸烟其实很无聊，就像花钱买了疾病、 空虚、 压力…

《专心能让我更杰出》读后感600字

最近，我读了《专心能让我更杰出》这本书，下面我就给大家介绍一下这本书吧！

这本书分为好多个小故事，但每个小故事都讲了一位著名人物小时候最专注的一件事。其中我最喜欢《执着的松鼠》。这个故事讲了卡布非常喜欢观察鸟。为了更好的观察鸟，卡布买了一个喂鸟器，当鸟儿们来吃食时，他就可以仔细观察了。可是过了两天，喂鸟器被松鼠打翻了，鸟儿们都惊恐的飞走了。后来卡布得知有一种防松鼠喂鸟器。立刻花高价买了下来。可是前两天还好，到了第三天，松鼠又把喂鸟器打翻了。布卡要退货时，老板告诉布卡，你每天只有20~30分钟让松鼠远离你的喂鸟器，可松鼠却只要醒着就一直想着闯入你的喂鸟器中。松鼠每天这样看，最后它会发现你喂鸟器弱点，获取喂鸟器中的食物。我们做事也要向松鼠一样，坚持不懈，仔细观察，用心琢磨，就总会成功。

我觉得《马虎的猪大姐》这个故事最好笑，猪大姐收到妈妈寄来的信，妈妈在信中说自己生病了，医生给她开了药，她吃了很快就好了，现在已经恢复了健康。可是猪大姐只看了一半，看到妈妈生病了，就非常着急。急急忙忙地抱起宝宝，要去看妈妈，可是在路上，她摔了一跤，爬起来时把冬瓜当成了宝宝，到了妈妈家才发现抱着的是一个冬瓜。她回到瓜地里去找，谁知只找到了自家的枕头，才明白自己太马虎，出门时抱起的是枕头，而不是宝宝。看了这个故事，我觉得做事一定要不慌不忙，即使一件事再急，一定要控制好自己的情绪，不要手忙脚乱。

这些故事让我明白，做事一定要坚持不懈，只要努力，一定有希望。做事一定要认真，对待事情认真的态度会为你带来一个不一样的未来。遇到事情也不要慌张。

这书能让你戒烟读后感 读书笔记(3)篇

这书能让你戒烟读后感 读书笔记 第(1)篇

事实上，咳嗽并不是一种疾病，而是一种症状，是肺部排斥异物的自然反应。吸烟者的咳嗽，其实是肺部正在排斥致癌性的焦油和毒素。如果他们不咳嗽，焦油和毒素就会留在肺部，导致癌症等严重疾病。吸烟者通常很少运动，而且呼吸浅而急，目的是防止咳嗽。戒烟不需要放弃任何东西。相反，你会收获许多。吸烟问题的关键在于:尽管吸烟完全是为了缓解尼古丁毒瘾，但是构成烟瘾的并不仅仅是生理上的毒瘾，更重要的是心理上的洗脑作用吸烟不是习惯也不是享受，只是一种毒瘾，一种心理疾病。吸烟者会被剥夺:·健康·精力·金钱·自信·思想的平静·勇气·安宁·自由·自尊在你开始戒烟之前，必须彻底意识到以下几点:1.你做得到。你跟其他戒烟者并没有什么不同，他们能成功，你也能。唯一能让你彻底戒烟的人就是你自己。2.戒烟不需要放弃任何东西。相反，你会有许多收获。我的意思并不仅仅是健康和金钱。戒烟之后，你可以更好地享受生活的高潮，面对生活的低谷。3.务必记住，没有“一支烟”这种说法。吸烟是一种毒瘾，是一个连锁反应。如果非要记挂着某“一支烟”，你只会无端给自己造成痛苦。4.不要把吸烟当成一种有害习惯。吸烟根本就不是习惯，而是一种毒瘾，一种心理疾病。不要欺骗你自己，勇敢地承认事实:你的确患了这种疾病。把头埋在沙子里，故意视而不见，并不能让疾病自动消失。如果不主动采取措施，你只会病得越来越重。要想从疾病中康复，最好的时机就是现在。5.把生理上的烟瘾和心理上的疾病分开来对待。如果有机会回到过去，回到染上烟瘾之前的状态，任何吸烟者都会抓住这样的机会。而现在，这个机会就在你眼前!不要认为你这是“放弃”吸烟。你没有什么好放弃的。从你下定决心不再吸烟的那一刻起，你就已经成功地变成了一个非吸烟者。吸烟者是一帮可怜人，每天都在故意摧毁自己的生活。非吸烟者则不是这样的人。下定决心不再吸烟，就已经意味着戒烟成功。你用不着等待生理上的尼古丁毒瘾逐渐消散。现在就出门去呼吸新鲜空气，去享受非吸烟者的幸福生活。生理上的尼古丁毒瘾，并不会影响你的生活质量，而且毒瘾自然消散之后，你的生活还会变得更好。戒烟主要并不是克服生理上的毒瘾，而是摆脱心理上的依赖。只要你完全遵照以下指示行事，戒烟就绝不可能失败:1.郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。2.清楚认识这一点:戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处(你当然很清楚这些好处) ，也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。3.所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。4.任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。5.不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想:耶!我是个非吸烟者!6.不要使用任何替代品。不要留着你的烟。不要躲避吸烟者。不要单为戒烟的缘故改变你的生活。只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。不过:不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来的。现在你已经成了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。为了确保你不再重蹈覆辙，请务必遵照以下指示:1.把这本书放在安全的地方，你想看的时候随时都可以拿到。不要弄丢、出借这本书，或是把它送人。2.如果你发现自己开始羡慕哪个吸烟者，立即提醒自己，他其实更羡慕你。你并没有被剥夺任何东西，而吸烟者却被剥夺了许多。3.记住，你从来没有享受过吸烟的感觉，这就是你戒烟的原因。其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。4.记住，不存在“一支烟”这回事。5.永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。现在你终于可以说:“耶!我是个非吸烟者!”

非常好的一本书，从根源上杜绝了吸烟者戒烟后的心理问题。强烈推荐吸烟者好好看一下这本书，放下最后一支烟，开始体验不一样的精彩的人生！

这书能让你戒烟读后感 读书笔记 第(2)篇

这本书能让你戒烟吗？还真的有可能。

当作者期望通过一本书来改变你的行为时，读者首先要意识到，这将会是一种观念上的引导和改变。

当然，我读这本书并不是为了让自己戒烟，我不是一个吸烟者。我的初衷是，想要帮助爸爸成功戒除烟瘾，但我对这方面所之甚少，这本书是我初步了解戒烟知识的一个渠道。

以下笔记分成两个部分，第一部分是对本书内容的整理，第二部分使对内容的评价。

一、内容整理

作者在这本书中提出了一种「轻松戒烟法」，只需要做到两点：

1. 决定今后不再吸烟；

2. 不再质疑这个决定，为戒烟而高兴。

看起来确实是很简单，可是仔细一想，要长久坚定以上两个想法，并不容易。你可能会在戒烟期间动摇你的决心，你又要如何做到「不再质疑」？

为了解决这个问题（这点作者有说明），作者在本书中，用了大量的篇幅，在帮助你强化和坚定这两个想法。作者认为人们戒不了烟的两个障碍，一是「被吸烟有好处洗脑」，二是「尼古丁上瘾」。而他力图引导的观念是，「吸烟没有任何好处，既不令人享受，也不是习惯，不能缓解压力，也不意味着需要牺牲和放弃」。对具体每一点的阐述，书中都有分小节进行解释：

①吸烟不令人享受。

「如果追求享受的话，任何人吸过第一支烟之后都不会再次尝试。」

作者认为，大多数吸烟者并不喜欢烟的味道，许多第一次吸烟的人，感觉到的是难受和不舒适。

②吸烟不是习惯，而是尼古丁上瘾。

作者认为，习惯并不难改，我们每天都在培养或重塑某种习惯。而戒烟者却可能在戒烟路上挣扎了许多年，依然摆脱不了它。

对于尼古丁，他是这样描述的：

「尼古丁是一种代谢奇快的毒品。吸烟后半个小时，血液中的尼古丁含量就会下降50%，再过半个小时就会下降到25%。这就是大部分吸烟者每天吸20支烟的原因。」

③吸烟不能缓解压力，反而令人精神紧张，压力增加。

作者在这一点上的解释逻辑不通，原话是这样的：

「事实上，吸烟者的生活压力之所以会逐渐增加，是因为吸烟并不能真的帮你放松，更不能缓解压力。情况正好相反:吸烟会让你神经紧张，增加你承受的压力。」

这是循环论证……

虽然作者的论证有问题，但这个说法本身并非没有道理，比如「吸烟使人压力增加」，我个人的理解是，这种压力的来源，一方面是自知吸烟对健康有害却感到无力抗拒，另一方面是社会上普遍认为戒烟才是正确的潮流。

④吸烟不需要任何牺牲和放弃。

「吸烟者之所以感觉戒烟很难，是因为他们以为戒烟意味着放弃很多东西。」

作者多次强调，戒烟是获得而非剥夺。

当你想着吸烟有什么好处时，你就会觉得戒烟是一种牺牲，有剥夺感；而当你想着吸烟有什么害处时，你就会把它当成是一颗意外长在身上的毒瘤，是原本不属于你的东西，你要把它割掉，并且要为此感到自豪，为「我是非吸烟者」而自豪。

二、评价

读本书真的就能戒烟吗？还真的有可能！

这本书读起来，也像一种「洗脑」（噢！先说明一下，个人对于「洗脑」的理解是，被传播或灌输的观念，是断言式的，没有经过科学检验或不符合事实真相）。

当然，这里并非说作者所言是错的，只是在文中作者给出许多判断式的描述（如「吸烟的真正作用是对尼古丁阶段症状的暂时缓解」），却没有提供相关科学研究作为依据来支撑。所以，对于倾向于求真的人，在阅读过程可能会存在许多疑点，会打许多个，问一句，「这是真的吗？」当然读者是可以自行再去求证的，只不过书中这样的描述并不少，没有相关知识的读者，可能就需要多花费精力去做这一件求证工作。

而正是这种「结论的不确定性」，造成了可能会有的两种截然不同的阅读效果。

一种是相信作者所言的人，依据作者的引导坚定想法，并成功戒烟。他们可能是盲目相信，也可能是选择相信（两者的区别，久在于是否有意识去质疑作者结论的真实性）；

另一种是对作者的言论存疑虑而不愿选择相信的人，对于这样的读者，这本书的作用其实已经大打折扣了，因为作者花了大半篇幅，就是为了能够坚定读者「不再质疑」戒烟的决定。倘若读者无法被说服，那作者提倡的「轻松戒烟法」会失败，也就不足为奇了。

所以，这本书能否让你戒烟？可能还要取决于你是否愿意选择去相信。

这书能让你戒烟读后感 读书笔记 第(3)篇

本书就是在心里与吸烟者的博弈，就是在给你洗脑，就是再给你戒烟的勇气，戒烟的信心，书后半部分重复了一遍之前的内容，目的就是告诉你这本书要认真读，但说实话如果你已经明白了这是洗脑，但是你一定觉得这脑洗的有道理，我举这样一个例子，把烟草去掉，你会单纯的抽纸吗，答案是不会，但是我们为什么会吸烟呢，我感觉书中说的对，就是戒断症状，所以说我认为书中戒烟就是以下几点

1 客服戒烟的恐惧

2 洗脑，与吸烟者心里上的博弈

3 给你戒烟的勇气和信心

4 让你觉得戒烟是一种快乐而不是痛苦

5 用许多戒烟成功的例子警示你

6 深度让你明白戒断的症状

7 心里上的战术，（很有用，先从心里讲事实，摆道理）

我读完这本书不知道能不能戒烟，但是我这种质疑的态度，按本书来说戒烟一定会失败。

睡尘湖读后感400字

如果世上真的有红醉绿醉，真的有睡尘湖，真的有陶陶山，真的有那两个石人，真的有洗尘仙人，那多好呀。

读了这本书，我真正懂了＂友谊天长地久＂这句话的意思，对呀，真正的友谊，是要像绿醉和蓝朵朵一样，不管对方对你怎么样，你都要真心对待她/他。倾尽全力在所不惜，只为了能让红醉见到她的亲爱的爸爸妈妈、倾尽全力，去挽回她的好朋友：蓝朵朵。谁说友谊经不起考验？像绿醉和蓝朵朵的友谊，不也是经历了千难万苦，风吹日晒，听到自己最喜欢的的朋友说不喜欢自己绿醉有放弃吗？努力终究有回报，不对吗？为了朋友，不顾自己的颜面，遭人白眼，嫌弃，也只是为了救出一个不喜欢自己的朋友，上帝对每个人都是公平的，有付出便会有回报，上帝是不会不公平地对待每一个人的，对吗？绿醉喜欢这个朋友，蓝朵朵，付出了比天还大的努力，最终得到了平等的回报，不是吗？

这让我想起了刻骨铭心的事。

是在幼儿园的时候吧，我好像不小心摔了一下，同学们知道了，便涌去了办公室，我的几个好朋友去报告了老师，就扶我去了办公室，我被巨大的幸福包围了。心里暖暖的。突然，铃声响了，几个朋友飞一般地扔下我，去教室了，只有一个人还在扶着我，名字，也记不清楚了，这时，老师来了，她叫同学回教室，同学不肯，非要扶着我，当时，心里一震，好像被幸福砸晕了一样，我很开心，与她拉钩，真的很开心。

真的，我想，我是不是跟这本书里的几个角色有点像？不过，有那个朋友，我，很开心。

《不能让老实人吃亏》读后感

《不能让老实人吃亏》读后感

老实人是同事、朋友多年来对我的评价，我曾为此烦恼过、苦闷过，难道实实在在做人、兢兢业业干事不对么？不会吹牛拍马、趋炎附势有错么？这次参加全市第六期青年干部培训班学习，听了费高云书记在开学典礼上的重要讲话，深受启发、信心倍增，感觉做一个老实人，是我正确的选择。我将珍惜这次青干班的学习机会，进一步丰富充实自己，争做内涵丰富的老实人。
一是多学，做知识型的老实人。作为一名办公室的工作人员，平时注重经济理论的学习，政治理论方面是一个短腿。这次一定要静下心、沉下身，集中精力投入学习，不仅要学好宏观经济形势、高新技术、船舶制造、汽车及零部件等经济理论课程，更要在政治理论方面下功夫，深入学习党的十七大和十七届三中、四中全会精神，认真领会马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论，刻苦钻研“三个代表”重要思想和本文 科学发展观。此外，还要注重物联网、低碳经济、循环经济等新知识的学习，使自己成为一名知识全面的老实人。/>二是多思，做智慧型的老实人。今年以来，全市经济杂烩网经受住金融危机等诸多因素的考验，继续保持较好的发展态势。在当前全球经济上行基础不牢固，仍有下行风险的背景下，我市经济如何发展？如何摆脱危机影响，保持健康发展？我将紧盯国内外经济形势的发展变化，利用这次在青干班学到的知识，结合仪征实际，认真思考，每月做好全市经济形势分析，既要分析存在问题，还要提出切实可行建议。针对影响较大的事件，开展专题调研，形成高质量的调查报告，为市委、市政府科学决策提供参考。
三是多谋，做实干型的老实人。经济发展不仅要关注当前，更要关注未来，今后及“十二五”时期，是我市经济发展的战略机遇期、转型升级期，保持这一阶段www.经济健康发展尤为重要。首先，作为小康办协调推进组的工作人员，我将主动会同其他各组工作人员及时掌握全市小康指标监测、宣传发动等工作动态，谋划解决问题的措施和办法，及时做好协调推进工作，为小康建设取得全面胜利贡献一份力量。其次，要主动谋划“十二五”期间全市经济社会发展的思路和目标，为编制《仪征市“十二五”规划》做好前期调研。
四是多检，做清白型的老实人。在工作和生活中，要时常检点自己，是否还保持实实在在做人、兢兢业业干事的作风，是否遵守党的各项政策规定和纪律，是否做到心系群众、严于律己、清清白白，要始终保持清醒的认识和老实人作风。实现“率先、苏中领先、全省争先”的目标，需要我这样的老实人，我将不断进取，加倍努力，做出应有的贡献。

睡蟒边的雪兔读后感500字:《睡蟒边的雪兔》读后感

今天，我读了一本书，名字叫《睡蟒边的雪兔》。

这本书主要记述了：一只怀孕的大耳朵母兔，被扔进了蟒蛇笼，为了脱离蟒蛇的魔口，千方百计的躲避了蟒蛇的攻击，并在地里挖了一个洞，在里面生下了3只可爱的雪兔宝宝的故事。

看完了这本书，我想：这只母兔是因为什么才能勇敢的躲避了蟒蛇的魔口，并且安全的生下了宝宝呢?是因为母爱!母爱，这只是一个普普通通的词语，居然能让一只母兔脱离死神的手中，真是不简单啊!如果那只母兔没有怀孕，还会有这样的结果吗?答案一定是不会。所以，这本书让我知道，原来母爱可以使一只母兔为了保护孩子，不顾任何困难，也要保护好孩子。

说到母爱，我就想起了在不久前，在新闻了看到了一个真实的事情：一位母亲下岗了，但是她不忍心看着她的女儿整天闷闷不乐，便决定带她的女儿去滑雪。但不幸的事却发生了：她们太兴奋，滑得远离了指定的地方，导致雪崩，母亲俩穿的银灰色衣服与白色相似，救援飞机根本看不到她们，母女俩都要冻僵了。最后，母亲把自己的血管割破，用鲜血写了SOS使她的女儿获救，而这位伟大的母亲却因失血过多，永远地离开了她的女儿。看完以后，两行眼泪不禁从我眼眶中流了下来。这也是因为母爱，这个小女孩才会获救。

这是因为母爱，伟大的母爱!

《睡尘湖》读后感 (450字)

《睡尘湖》里有两个都叫陶醉的小姑娘。一个小姑娘是一个在五百年前住在陶家窑的一位身穿红色衣裤的小女孩。一天她在雨天与另一个叫陶醉的女孩在屋顶上相遇了，但她们一直陶醉陶醉的叫一直分不清。于是她们就分别去了一个小名。一个叫红醉，一个叫绿醉，从此，她们就这样称呼对方。

红醉把自己五百年前的事都告诉了绿醉。绿醉听了十分高兴，原来她从小一直崇拜着的那位小女孩就是自己面前站着的红醉。可她疑惑的是红醉葬身火海，竟然还活着。她问红醉为什么她还活着，红醉告诉她是洗尘仙子救了她。然后还告诉她洗尘仙子的来历，她和洗尘仙子一直生活在睡尘湖天天吃着睡尘花。那种花很特别，怎么吃也吃不腻，那花几个月开一次。

经过了几天相处，红醉得知自己的父母还没有死，决定上山和父母团圆，可她如果上山就会灰飞烟灭。但洗尘仙子不愿让她冒险，就不让她离开睡尘湖半步。红醉十分伤心，她觉得洗尘仙子一定有办法帮助她上山和她的父母相遇，但洗尘仙子不愿帮她。因为只要帮她了，红醉就会永远地离开她了，而且还会变得十分的丑陋。可最后洗尘仙子还是帮她了这个忙，让她和自己的父母永远的在一起了。

《睡尘湖》这本书值得大家去看一看。

五年级:冰颖

感谢您阅读“好读后”的《读后感我能让你睡合集》一文，希望能解决您找不到好书的读后感时遇到的问题和疑惑，同时，hdh765.com编辑还为您精选准备了读后感我能专题，希望您能喜欢！